Podcasts by Category

Φυλλισοφίες

Φυλλισοφίες

Φύλλις Γαβριηλίδου
Education

Αν νιώθεις ότι ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις αλλά κάτι σε κρατάει ακίνητη/ο, είσαι στο σωστό μέρος. Σε βοηθώ να να χτίσεις αυτό που λέμε meta-cognition – την ικανότητα να βλέπεις καθαρά πώς σκέφτεσαι, ώστε να σταματήσεις να επαναλαμβάνεις μοτίβα που δεν σε πάνε πουθενά: Να δεις τι σε μπλοκάρει και να περάσεις από το «ξέρω» στο «κάνω» – με επίγνωση, στον δικό σου ρυθμό. Είμαι συγγραφέας, coach, TEDx Speaker, και δημιουργός του Growth Academy – μιας κοινότητας και πλατφόρμας προσωπικής ανάπτυξης που έχει βοηθήσει δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους. Καλώς ήρθες στο κανάλι μου!

135 - 123: Δεν φταίς πάντα εσύ
0:00 / 0:00
1x
  • 135 - 123: Δεν φταίς πάντα εσύ

    Νομίζεις ότι δεν το θέλεις αρκετά. Ότι αν απλά προσπαθούσες πιο σκληρά, αν πίστευες λίγο πιο πολύ στον εαυτό σου, θα τα είχες καταφέρει ήδη.Αυτό το επεισόδιο δεν είναι άλλο ένα μάθημα για το mindset.

    Είναι μια πρόσκληση να δεις κάτι που η βιομηχανία της αυτοβελτίωσης συστηματικά σου αποκρύπτει: ότι η πιο συχνή εξήγηση που δίνεις στον εαυτό σου όταν κάτι δεν πετυχαίνει είναι, πολύ συχνά, η λάθος εξήγηση.Μιλάμε για τον δρόμο και το τιμόνι. Για μια τάξη φοιτητών και δύο διαφορετικά χαρτιά που τους δόθηκαν. Και για μια γυναίκα, την Ελπίδα, που θα αναγνωρίσεις πολύ περισσότερο απ' όσο περιμένεις.Αυτό είναι το πρώτο από δύο επεισόδια πάνω σε αυτό το θέμα.

    Στο επόμενο, θα δούμε τι κάνεις μετά, τη στιγμή που σταματάς κάτι ξανά, και ποια ιστορία λες στον εαυτό σου εκείνη ακριβώς τη στιγμή.Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάποιον δίπλα σου για να δεις καθαρά τον δικό σου δρόμο, εκεί μπορεί να βοηθήσει το coaching:👉 https://phyllisgabriel.com/coachingΤο εβδομαδιαίο newsletter «Υπάρχει καλύτερος τρόπος»:👉 https://phyllisophies.gr/Growth Academy:👉 https://phyllisgabriel.com/academy/Πηγή:• Rotter, J.B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs, 80(1). https://raw.githubusercontent.com/jjcurtin/arc_measures/main/LCS/Rotter1966.pdf

    Wed, 11 Nov 2026 - 20min
  • 134 - 122: Η διαφορά ανάμεσα σε αυτοβελτίωση και αυτογνωσία

    Όσα κι αν κάνεις, δεν είναι ποτέ αρκετά;

    Εδώ μιλάμε για τη διαφορά ανάμεσα σε αυτοβελτίωση και αυτογνωσία, και γιατί το κενό που νιώθουμε όταν τρέχουμε συνεχώς για να προλάβουμε τα πάντα δεν γεμίζει με το επόμενο επίτευγμα.

    Μια αφήγηση για το πόσο εύκολο είναι να χάνουμε τον εαυτό μας προσπαθώντας να καλύψουμε τις ανάγκες όλων των άλλων, και γιατί η πραγματική αλλαγή γίνεται συνήθως στα σιωπηλά, πολύ πριν τη δει κανείς.

    Για να συνεχίσεις αυτή τη δουλειά σε μεγαλύτερο βάθος:

    🖊️ Η ερώτηση που δεν σου κάνει κανείς (δωρεάν): https://phyllisophies.gr/one-question

    📓 The No BS Journaling Method:https://phyllisophies.gr/products/no-bs

    🤝 1:1 coaching μαζί μου:https://phyllisgabriel.com/coaching


    Wed, 28 Oct 2026 - 14min
  • 133 - 121: Δε σου λείπει σιγουριά. Σου λείπει το πρώτο βήμα.

    Περιμένεις να νιώσεις έτοιμη/ος για να κάνεις το βήμα που ξέρεις ότι θέλεις;

    Με τα φώτα του Αριστοτέλη, του Κίρκεγκαρντ και της Herminia Ibarra εξηγώ γιατί η σιγουριά δεν προηγείται της δράσης - έρχεται μετά από αυτήν.


    Εργαλεία:🖋️ Journaling: https://phyllisgabriel.com/no-bs-course/

    ✉️ Newsletter «Υπάρχει καλύτερος τρόπος» - μικρές ιστορίες με μεγάλη δύναμη: https://phyllisophies.gr/💬 Θέλεις να δουλέψεις το επόμενο σου βήμα με κάποιον δίπλα σου;

    Κλείσε ένα Breakthrough Session, 90 λεπτά μόνο εσύ και εγώ: https://phyllisgabriel.com/coaching/Υπάρχει καλύτερος τρόπος. Είμαστε εδώ για να τον βρούμε μαζί.

    Wed, 14 Oct 2026 - 09min
  • 132 - 120: Δεν έλειπε ο χρόνος. Έλειπε η κατεύθυνση.

    Έχεις χρόνο. Κι όμως ξανά και ξανά γυρνάς στο ίδιο σημείο.

    Ρώτησα πάνω από 70 από εσάς για τη σχέση σας με τον χρόνο. Η απάντηση που ξεχώρισε: για τις περισσότερες, το πρόβλημα δεν ήταν ποτέ ο χρόνος.

    Σε αυτό το επεισόδιο απαντάω σε τρεις ερωτήσεις σας:

    Γιατί ο ελεύθερος χρόνος δεν αρκεί, πώς ξεχωρίζεις την κατεύθυνση από την επόμενη κρίση που φωνάζει, και ένα «πρέπει» από ένα πραγματικό «θέλω».


    📥 Workbook «Ο Χάρτης Σου»:https://phyllisgabriel.kit.com/products/finding-direction


    🎥 Masterclass για τον χρόνο:https://phyllisgabriel.com/masterclass-time/


    ✉️ Newsletter «Υπάρχει καλύτερος τρόπος»:https://phyllisophies.gr/


    💬 Breakthrough Session: https://phyllisgabriel.com/coaching/


    Wed, 30 Sep 2026 - 17min
  • 131 - 119: Ξέρεις ήδη αρκετά. Ίσως αυτό είναι το πρόβλημα.

    Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Το ξέρεις χρόνια. Και πάλι δεν το κάνεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν το θέλεις αρκετά.

    Σημαίνει ότι υπάρχει κάτι ανάμεσα στο «ξέρω» και στο «κάνω» που δεν το έχεις δει ακόμη.

    Σε αυτό το επεισόδιο σου μιλώ για τρεις έρευνες: για τους μηχανικούς που έγραψαν και βρήκαν δουλειά, για τους φοιτητές με μία γραμμή που έκανε όλη τη διαφορά, και τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν μιλάς στον εαυτό σου με το όνομά σου.

    Και στο τέλος, μία σελίδα που κάνει όλη τη δουλειά.

    Τι ακούς:

    Γιατί το «ξέρω και δεν κάνω» δεν είναι θέμα χαρακτήρα (Kross, Michigan)Τι έγραψαν 63 απολυμένοι μηχανικοί και πώς αυτό άλλαξε τα πάντα (Pennebaker, 1994)Γιατί 71% έναντι 32% τα χωρίζει μία γραμμή στο χαρτί (Gollwitzer, 1997)Τι είναι δέσμευση και τι δεν είναι


    📩 Ερωτήσεις που δεν σου κάνει κανείς: https://phyllisophies.gr/one-question

    🌱 Growth Academy: https://phyllisgabriel.com/academy/

    🎯 1:1 Coaching: phyllisgabriel.com/coaching

    Wed, 16 Sep 2026 - 23min
Show More Episodes

Podcasts similar to Φυλλισοφίες