Guro & Guru

Skambølge

Kjærlighetens lovmessighet

Mobbing

Et helt halvt år og Mette Marit

Målløs

Fault

Fiendtlighet

Kjærlighet og helbredelse

Tankeløs

Vippeløft og klargjøring

Avstandsforhold i samme hjem

Hvordan bli god til å ha det dårlig

Defensiv og offensiv uromestring

Bebreidelser

En datter er kraftløs og redd

Rikets tilstand

Bærekraft og uro

Og verdien av ingenting

Breakdown og hvem er introvert?

Gjennombrudd og skyldfølelse

Mørke tunneller

Om stammekrenk, hunder og kontroll

Og en super lytteroppgave

Om frykt og valg som velter oss

heisfrykt

En sykdom eller strategi?

Og er jeg klar for svaret?

Oppgjør, sårhet og Pepsi Max

Om stamming og lukeparkering

Finnes det en annen vei?

Om reaktive mønster

Fartsblind

Å slutte med snus

Leaving Las Vegas

Neglelakk og press

En lytter vil lære barna sine om uro

Hva gjør man i en familie med alkoholmisbruk?

Mine, dine og våre...

Kjærlighet og begjær

Treningsleir i vennskap

Breakdown og stylex

Treningsleir for uro

Den slitsomme tvilen - to brev om valg

Hvordan takle en sur og irritert partner

To mail. Guro føler seg truffet av begge

Menn og følelser

Barns uro, pust og mot

Når du møter et menneske som trykker på alle knapper

Caspar har fått telefon fra illsint lytter

Når kjærligheten mellom barn og voksne er påklistret leire

Når skal man deale med seg selv og når skal man sette foten ned?

Når vi tror på at foreldrene våre gjorde feil...

Å være nær et barn etter samlivsbrudd

Hyllest til lytterne

Krangling, katastrofetanker og forsoning

Dødsangst, å være god til å være redd og cecilianske blodappelsiner

Korona-angst og lærervikar

Sykdom og rått savn...

Barn som stjeler og lyver. En far ber om råd...

En bekymret venn

Guros superoppgave har tatt en ny vending

En sos-melding om irritasjon i parforholdet, en bruskork, og urolige gutter

Når alle er enige om det er noe feil med deg

Frykten for å bli forlatt

Mor og fars rolle i barneoppdragelsen

Sprengt skamskala og håp

I ukens episode snakker Caspar og Guro om den brede enigheten i hjelpeapparatet om at det er mulig å ta bort smerten fra folk som har det vondt. Hva om vi byttet fokus helt. Til at det er kapasiteten til å håndtere smerten som må styrkes? Guro konfronter...

Godt nytt år til alle lyttere. Med og uten nyttårsforsetter. Caspar spør; hva skjer med oss når vi tror på at alle andre enn oss selv klarer å erstatte dårlige vaner med gode inn i et nytt år? Guro ønsker å snakke om en av de tydeligste målestokken for l...

Caspar har flatt batteri og Guro trår til med terapi. Endelig føles det helt rett å komme inn på punktet som ble annonsert i en tidligere episode, som den andre av to punkter Caspar kan lære bort; Punkt 2: Meg selv. Dette er verdt å få med seg, kjære lyt...

Kirkeklokkene ringer snart julen inn og Caspar og Guro diskuterer julens dilemma; å synge glade jul, mens man egentlig bærer rundt på den mest skambelagte følelsen av alle i julehøytiden; å være sur.  Caspar har bodd i mafiaens hovedstad og spør seg hvor...

Caspar glir inn i presterollen og må innrømme at han liker å holde preken som sin farfar. Guro er beveget av en mail om skyldfølelse, og sammen dykker de ned i den guddommelige øvelsen, eller svenskeknappen om du vil, som gir noen sekunders fred på innsi...

Caspar og Guro har fått mail fra en evig singel. De samtaler om Tinder, ensomhet, sårbarhet, mot og skam. Og så gir Caspar verdens skumleste råd og superoppgave til alle som ønsker å finne seg en partner...Til alle som spør og som vil sende oss temaønsk...

Guro frykter at hun og Caspar må i podd-terapi etter ukens episode. For her krasjer Guruens realisme med Guroens romantiske syn på hva man skal kunne forvente i kjærlighetsforholdet.  

Når barn tar ansvar for foreldrenes uro. I ukens episode snakker Caspar og Guro om den betingelsesløse kjærligheten barn føler for foreldrene sine, en kjærlighet som er så sterk at barn er villige til å bli et problem for at foreldrene skal slippe å se p...

Når man stikker hodet frem, reagerer sinnet på en bestemt måte. For var det du gjorde eller sa egentlig godt nok, burde du ikke gjort eller sagt det på en annen måte? Caspar ser på mekanismen som for oss alle er garantisten for følelsen av utilstrekkelig...

Caspar blir meget engasjert over temaet en av våre lyttere har skrevet inn om; vennskap. Guro har erfart at vennskap har en kostnad. Caspar på sin side er interessert i hvorfor man holder noen på avstand og sammen diskuterer de hva du må risikere for å b...

BONUS-EPISODE - en overraskelse til deg som hører på oss. Guro ser lyset og glir helt uten å vite om det inn i Guru-rollen. Caspar er for en gang skyld målløs... Hundrevis har stilt spørsmålet til både Caspar og Guro etter lanseringen av "Guro & Guru"; ...

Guro har kollapset i Danmark. Hun er skamfull over å ikke orke det hun mener hun burde orke og som det virker som alle andre orker. Det ringer i tusen bjeller hos Caspar. For hva skjuler seg egentlig bak sliten? Velkommen til 40 minutter med terapi. 

Guro er dehydrert og sliter med en følelse hun har hatt hele livet; å ta for stor plass. Caspar sliter med motsatt følelse. Sammen diskuterer de; hva må til for å føle seg passe? 

Temperaturen blir høy når Guro starter ukens podcast med spørsmålet "Hva er det med dere menn?" Seriøst. Denne bør alle høre. Menn og kvinner. Hvis du mot formodning ikke gidder å høre hele (Guro nektet å redigere den ned, fordi den er så viktig), så sør...

Hvorfor er så mange mennesker utro? Guro og Caspar har fått mange henvendelser om temaet. En mann forteller; "livet ble som jeg hadde håpet, men selv om parforholdet føles rett, kjeder jeg livet av meg..." Guruen belyser temaet fra helt nye vinkler...

Guro har møtt veggen i barneoppdragelsen og får Caspars aller beste råd... For hva gjør en stakkars mamma eller pappa når det ikke funker å ta seg sammen og gjøre det riktige? Denne er til alle som har barn, har tenkt å få barn og er barna til noen. 

Det blir tårevått i denne ukens "Guro & Guru" når Guro og Caspar får en melding som rører begge dypt. Guro vet ikke om hun er modig nok til å ta fatt på temaet; å miste et barn. Mens Caspar mener tabuet rundt den endeløse sorgen er grunn god nok til å sn...

Guro kommer ikke tidsnok til avtalen på Caspars kontor og møter en av sine største demoner. Caspar tar det ikke som hun hadde regnet med. 

Mange av oss sliter med å ta valg. For tenk om vi går til høyre når vi burde gått til venstre? Guro har møtt på en mann på et venteværelse som lærte henne viktigheten av mot og å være modig når man står overfor livets mest krevende valgsituasjoner...

Guro og Caspar lar seg inspirere av en mann uten frykt, og spør seg; hva er hensikten med livet? Guro har sendt Håvard til London med forbud mot å ta kontakt. Og Caspar har en egen take on parterapi. Hvis du i tillegg lurer på hva du kan lære av samuraie...

Hvordan angripe en livskrise når man ligger nede for telling. Caspar overrasker med sitt svar...

Caspar går i lotusstilling, til Guros store skrekk, og deler en hjerteskjærende historie fra sitt eget liv. Guro avslører noe fra tiden da hun gikk i terapi hos Caspar. Og hvorfor opplever så mange en midtlivskrise? Vi hyller også våre homofile venner, l...

Guros feriedrøm om den italienske storfamilien rundt middagsbordet slår sprekker. Caspar har brukt ferien til å slutte å sette andre under press. Og hvordan står det egentlig til med terapeut-standen. Fikser de livet bedre enn oss andre?

Guro trodde Håvard skulle gå fra henne i livets største krise. Caspar var 21 år første gang han gikk i bakken. Duoen er skjønt enige i at det mangler et fag i norsk skole; "Hvordan bli god til å ha det dårlig".

I podcasten "Guro & Guru" diskuterer terapeut Caspar Seip (68) og journalist Guro Fostervold Tvedten (45) hvorfor livet blir som det blir og hvordan vi skal håndtere det, med utgangspunkt i smertefull egenerfaring og Caspars lange liv i terapirommet. For best mulig å skjønne utgangspunktet for samtalene, gir vi deg her en 5-minutters introduksjon i "Caspars Metode". Mange mennesker er skuffet over at livet ikke er bedre enn det er, man hadde håpet på mer. Dette er podcasten for alle, også de som ikke selv tør å oppsøke terapi. Her tar vi deg med inn i problemstillinger alle kan kjenne seg igjen i, og viser at det er håp for oss alle.