Studio Over Gewicht

Weinig professionals vragen aan mensen met obesitas of ze een eetstoornis hebben. Dat raakt systeemtherapeutisch werker Mignon van Bruggen, want adviezen over voeden en bewegen helpen nauwelijks als je niet aan de slag gaat met onderliggende denkpatronen en door henzelf opgelegde eetregels. Ze legt uit hoe het specifieke cognitieve gedragstherapie voor mensen met ernstige obesitas bij Novarum werkt.Mignon van Bruggen is behandelaar en systeemtherapeutisch werker en tevens coördinator van het Zorgprogramma obesitas en eetstoornis bij Novarum.

Hoogleraar obesitas en stress Liesbeth van Rossum en obesitas-arts Mariëtte Boon je bij over het chocoladehormoon, stress uit een potje, slimme hacks om zélf je eetlusthormonen te beïnvloeden, maar natuurlijk ook hoe je afkomt van die irritante foodnoise (eet-onrust).

Huisarts Tamara Derks gaf wijze adviezen in de spreekkamer, maar het voelde vaak niet genoeg. Dus ontwikkelde ze een online leefstijlprogramma waarin verbinding en zingeving belangrijke thema’s zijn. Wat niet betekent dat ‘Dokter Tamara’ zelf fluitend door het leven gaat…

Dick Thijssen is hoogleraar cardiovasculaire fysiologie en vertelt hoe één keertje sporten al een wereld van verschil maakt. En kun je beter sporten of bewegen? En waarom is het eigenlijk gezond?

'Achter obesitas schuilt pijn en trauma', vertelt Tom Brons, die zich 6 jaar geleden realiseerde dat hij iets aan de ruim 200 kilo gewicht moest doen . Maar hij vond ook dat hij zich niet kon verschuilen achter de stress en het verdriet in zijn leven. Met als motto 'Knallen en vol gas' veranderde hij zijn eetpatroon en begon met sporten. Op zijn TikTok account motiveert hij iedereen om ook gezonder te leven.

Koop dat lekkers, ruik eraan en neem misschien een heel klein hapje. Maar eet niet alles op! Hoogleraar Experimentele Psychologie Anita Jansen (Universiteit van Maastricht) legt uit hoe je je brein traint in het weerstaan van voedselverlangens.

Voedingsdeskundige Leroy van de Ree helpt je de voedseljungle door met tips in deze podcast en op zijn platform Voedingsweetjes! Want vaak denk je iets gezonds te kopen, blijkt het toch geen gezonde keuze.

Chronische stress door geldzorgen is desastreus voor je gezondheid. Sterker nog: je IQ gaat zelfs omlaag als je financiële problemen hebt. Waardoor je sneller onverstandige (ongezonde) keuzes maakt. Lector en bijzonder hoogleraar Schuldenproblematiek Nadja Jungmann over de relatie tussen obesitas en geldproblemen.

Als ervaringsdeskundige en betrokken bij de documentaire Tegen(ge)wicht kijkt Ellen Buijnink als ervaringsdeskundige terug op de première. Wat hoopt zij dat deze documentaire teweegbrengt?

Opgenomen op locatie tijdens het congres ECO 2026 in Istanbul, gaan dr. Mariëtte Boon en internist-endocrinoloog dr. Marcel Muskiet in gesprek over de huidige stand van zaken rondom obesitasmedicatie. Ze bespreken welke middelen er zijn en hoe ze werken, de rol van medicatie naast leefstijlinterventie, en de vraag hoe lang je deze behandeling eigenlijk moet voortzetten. Ook blikken ze vooruit op veelbelovende nieuwe middelen die eraan komen.

Opgenomen op locatie tijdens het congres ECO 2026 in Istanbul, gaat dr. Mariëtte Boon in gesprek met internist-endocrinoloog dr. Mesut Savas over de rol van genen bij obesitas. Hoeveel van ons gewicht ligt al vast in onze DNA? Wat is het verschil tussen monogenetische en polygenetische obesitas, en wat betekent dat voor de behandeling? En wat kunnen mensen met een hoog genetisch risico zelf doen?

In de documentaire Tegen(ge)wicht vertellen verschillende mensen met obesitas over de impact van hun gewicht op hun leven. En vooral over de reacties van de omgeving. Sara van de Lustgraaf vertelt wat haar raakt in de documentaire die zij in samenwerking met MEDstudio en de NVOO maakte.

Zorgverleners willen het gesprek over gewicht wel voeren, alleen is het soms zoeken hoe. Welke woorden gebruik je bij kinderen? Begin je er gelijk over? Krijg tips over praten over gewicht en ontdek wat je nooit meer moet doen.

Over de rol van de supermarkt als het om gezonde voeding gaat, praat de directeur van het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel (CBL), Marc Jansen. Is gezonde voeding promoten eigenlijk wel in het belang van supermarkten?

Highlights in de wetenschap van afgelopen periode! Erica van den Akker selecteerde een aantal opmerkelijke, verrassende en interessante studies en de uitkomsten.

Bepaalde huis-tuin- en keukengeneesmiddelen werken minder goed bij mensen met obesitas. Ontdek wat er precies anders werkt en bij welke medicatie je moet opletten.

Ze presenteerde het Grote Obesitasdebat, maar hoe gezond is programmamaker Fidan Ekiz zelf? En waar worstelt zij mee, ook als moeder?

Wanneer je eet, of je avond- of ochtendmens bent, wat je op welk moment van de dag eet en drinkt… Het heeft allemaal invloed op je gewicht, want het lichaam heeft niet één maar diverse klokken die de stofwisseling beïnvloeden (en andersom).

Gezond Gesproken: Michelle van Roost Kies je voor een diëtist, leefstijlcoach of gewichtsconsulent? De voorzitter van de BGN legt uit waarmee de gewichtsconsulent je kan helpen.

Even bellen met... Michelle van Roost: zij pleit voor een ander logo op producten in de supermarkt. De Nutri-Score, een groen vinkje - de logo's op levensmiddelen is eerder verwarrend dan helpend, stelt voedingsdeskundige Michelle van Roost.  In de rubriek Even bellen met... vragen we deskundigen op het gebied van overgewicht en obesitas om duiding van nieuws of hun mening over trends.

Tieners opereren vanwege obesitas - dat kan een verstandige overweging zijn, stelt chirurg François van Dielen. Over effecten op lange termijn van bariatrische chirurgie bij jonge mensen en de gevolgen bij zwangerschap.

Mentale problemen zijn gerelateerd aan fysieke, zoals obesitas. Hoe dat zit en waarom niet iedereen met stress of nare ervaringen obesitas krijgt, vertelt psychiater Christiaan Vinkers.

Waar moet je rekening mee houden rond vruchtbaarheid en zwangerschap? Rebecca Painter vertelt over medische risico's voor moeder en kind, én ze geeft advies.

Opvallende presentaties, inspirerende lezingen en bijzondere weetjes van het Nationaal Obesitas Congres (NOC) 2026. Voor iedereen die erbij was en behoefte heeft aan een korte samenvatting óf voor wie er niet kon zijn, maar toch het neusje van de zalm wil!

Hoogleraar obesitas en stress Liesbeth van Rossum en obesitas-arts Mariëtte Boon je bij over het chocoladehormoon, stress uit een potje, slimme hacks om zélf je eetlusthormonen te beïnvloeden, maar natuurlijk ook hoe je afkomt van die irritante foodnoise (eet-onrust).

Huisarts Tamara Derks gaf wijze adviezen in de spreekkamer, maar het voelde vaak niet genoeg. Dus ontwikkelde ze een online leefstijlprogramma waarin verbinding en zingeving belangrijke thema’s zijn. Wat niet betekent dat ‘Dokter Tamara’ zelf fluitend door het leven gaat…

Ultrabewerkt voedsel slecht? Dat ligt eraan, stelt onderzoeksdiëtist Rob van Berkel. Want beweringen over voeding zijn regelmatig niet (helemaal) waar. Met hem praat Merel van Dorp over aannames over voeding en het effect op overgewicht.

Vreugde is belangrijk als je wilt gaan bewegen. Dat stelt beweegcoach Errol Esajas. En heb je fysieke beperkingen? Dan heeft hij een paar tips die wel haalbaar zijn.

Hoe organiseer je de zorg zo dat niet telkens wordt doorverwezen naar de tweedelijn? En de eerste lijn niet alles op z’n bordje krijgt? Rosalie Kiewiet-Kemper, internist-endocrinoloog en leefstijlarts en Desiree de Groot, coördinerend praktijkondersteuner chronische zorg bij DrechtDokters vertellen hoe zij de zorg rond obesitas anders hebben geregeld in hun regio.

Dick Thijssen is hoogleraar cardiovasculaire fysiologie en vertelt hoe één keertje sporten al een wereld van verschil maakt. En kun je beter sporten of bewegen? En waarom is het eigenlijk gezond?

Kinderarts Sultan Duyar stelt: 'Als arts kun je wel met je vingertje zwaaien, maar dat heeft weinig zin.' Zij geeft voorlichting aan kinderen en ouders onder het motto ‘zorg dat je de leefwereld van kinderen en tieners begrijpt’.

Als je ongezonde snacks eet, gaat het niet goed in je hersenen, legt Mireille Serlie uit. Zij is hoogleraar endocrinologie en internist en onderzocht de relatie tussen stofwisseling en het brein.

Leefstijlapotheker Ellen Willemsen doet uit de doeken welke medicijnen allemaal gewichtsverhogend werken en wat je dan anders kunt doen. Want sommige medicatie zorgt ervoor dat je in gewicht toeneemt, hoe hard je ook je best doet dat te voorkomen. Maar wat als je simpelweg niet zonder kan?

Hoogleraar endocrinologie Patrick Rensen vertelt over het effect van koude op de stofwisseling. ’s Ochtends op de fiets naar je werk zonder jas in de winter om af te vallen? Dat kon namelijk nog wel eens een mooie manier zijn om vet te verbranden.

Meestal hebben mensen met obesitas meer spieren - je lichaam moet het extra aan kilo's immers kunnen tillen. Maar 1 op de 3 mensen met obesitas (best veel!) raakt juist spiermassa kwijt. Die combinatie heet sarcopene obesitas en je ontdekt dat niet zomaar zelf. Hoe kom je aan sarcopene obesitas en wat doe je ertegen? Marian de van der Schueren geeft uitleg, zij is lector Voeding en Diëtetiek en leefstijl bij de Hogeschool Arnhem Nijmegen en hoogleraar Diëtetiek bij de Wageningen Universiteit.

We zijn heel anders tegen ziekte en gezondheid gaan aankijken, stelt filosoof Ignaas Devisch vast. Want als je je met obesitas niet ziek voelt, noemen we je toch ziek. En om gezond te zijn of blijven, slaan we een beetje door. Mocht je toch ziek worden, dan is dat je eigen schuld. Over je eigen verantwoordelijkheid, schuld en steeds grotere gezondheidsverschillen gaat dit medische, filosofische en ethische gesprek.

Of er nog wel eten was, de laatste week van de maand. Als kind was dat voor Lilith Smidts Lefever vaak de vraag. Haar onstabiele thuissituatie maakte dat ze ging hamsteren en een eetbuistoornis ontwikkelde. Intussen helpt ze als ervaringsdeskundige kennis overbrengen over de impact van armoede op je gezondheid en leefstijl. In deze podcast hoor je haar persoonlijke verhaal.

Obesitas is niet het probleem. Veel erger is overgewicht. Dat zegt Frank van Lenthe, die de algemene bevolking bestudeert als hoogleraar sociale epidemiologie. Luister waarom hij individuele hulp niet als dé oplossing beschouwt in deze podcast.

'Achter obesitas schuilt pijn en trauma', vertelt Tom Brons, die zich 6 jaar geleden realiseerde dat hij iets aan de ruim 200 kilo gewicht moest doen . Maar hij vond ook dat hij zich niet kon verschuilen achter de stress en het verdriet in zijn leven. Met als motto 'Knallen en vol gas' veranderde hij zijn eetpatroon en begon met sporten. Op zijn TikTok account motiveert hij iedereen om ook gezonder te leven.

Zij geven je in deze podcast de tips die ze zelf hadden willen hebben. Want dat is de kracht van ervaringsdeskundigen op het gebied van obesitas. Zoals Sabrina Koudijs zegt: ‘Ik vergeef het mezelf nu als ik een keer die zak chips leeg eet’’. Ze had eerder een pizza-zaak en wil nu als ondernemer iets betekenen voor mensen met obesitas. Voor Mascha van Berkel, die ook veel meer heeft gewogen dan gezond was, helpt het om op zoek te gaan naar ‘de waarom’. ‘Is het stress, kun je slecht met moeilijke emoties omgaan? Ga op zoek naar de reden van jouw gedrag als je aan de slag wilt met je leefstijl, adviseert ze.

Ze zag er tegenop om in een groep met haar obesitas aan de slag te gaan. Toch gaf Margot Lammers zich op voor de GLI (Gezonde Leefstijlinterventie). Hoe ze het heeft ervaren en wat het voor haar leven betekende, vertelt ze in deze podcast aan Merel van Dorp.

Wouter Cornet viel 30 kilo af en ergert zich aan de stigmatiserende grappen over mensen met obesitas. Voor zijn boek De Dikke Mensen Show zocht hij uit wie aan overgewichtsdiscriminatie doet, waarom zelfs beroemdheden eraan ten prooi vallen en welke landen op een goede manier een gezonde leefstijl bevorderen.

Je moet niks. Zeker niet afvallen. Dat is de boodschap van leefstijlcoach, diëtist en ACT-coach Lydia Jeuken van Gewichtige Zaken Venray. Met Merel van Dorp praat ze in deze pdcast over hoe je accepteert wie je bent en doet wat je kunt. En ze geeft tips hoe je goedkoop gezond kunt eten.

Je brein verandert door obesitas: het reageert minder sterk op signalen vanuit de darmen en maag. Tegelijkertijd reageren je hersenen heel erg op (alleen al het zien van) suiker. Wat je kunt zien in de hersenenen als je suiker en vet eet, vertelt hoogleraar Neurobiologie Susanna la Fleur in deze podcast.

Koop dat lekkers, ruik eraan en neem misschien een heel klein hapje. Maar eet niet alles op! Hoogleraar Experimentele Psychologie Anita Jansen (Universiteit van Maastricht) legt uit hoe je je brein traint in het weerstaan van voedselverlangens.

Waarom de aanpak van de obesitas voor de een wel aanslaat en je bij de ander eigenlijk iets anders moet doen? Dat heeft onder andere te maken met fenotypen, legt Gijs Goossens uit. Hij is hoogleraar Cardiometabole Fysiologie van de Universiteit van Maastricht en vertelt in deze podcast over wat er in het lichaam gebeurt waardoor je met obesitas gevoeliger kunt worden voor andere ziekten.

Voedingsdeskundige Leroy van de Ree helpt je de voedseljungle door met tips in deze podcast en op zijn platform Voedingsweetjes! Want vaak denk je iets gezonds te kopen, blijkt het toch geen gezonde keuze.

Chronische stress door geldzorgen is desastreus voor je gezondheid. Sterker nog: je IQ gaat zelfs omlaag als je financiële problemen hebt. Waardoor je sneller onverstandige (ongezonde) keuzes maakt. Lector en bijzonder hoogleraar Schuldenproblematiek Nadja Jungmann over de relatie tussen obesitas en geldproblemen.

Met stress is niks mis. Totdat het chronisch wordt. Arts en internist Mesut Savas legt uit waarom mensen met obesitas dikwijls meer stresshormoon in hun lijf hebben en adviseert wat je daartegen doet.

Ze is culinair journalist, leefstijlcoach én ervaringsdeskundige als het gaat over obesitas. Marie Louise Schipper vertelt in deze podcast over hoe wij mensen als eeuwen bezig zijn met gezond leven en welke trends ze signaleert rond voedsel. Ook doet ze een boekje open over hoe zij zelf omgaat met haar overgewicht.