Filtrar por gênero

Za prekážkou

Za prekážkou

OCRA Slovakia

Za prekážkou je podcast pre všetkých, ktorí milujú výzvy – či už na prekážkovej dráhe, v športe, alebo v každodennom živote. Každá epizóda ponúka inšpiratívne rozhovory s atlétmi, trénermi a nadšencami OCR (obstacle course racing), ale aj praktické tipy, príbehy úspechov a momenty, ktoré vás motivujú posúvať vlastné limity. Pridajte sa k našej komunite a objavte, čo sa skrýva za každou prekážkou – fyzickou aj mentálnou.

5 - EP04 | Ján Vladár cesta za atlantic na MS v Spartan race
0:00 / 0:00
1x
  • 5 - EP04 | Ján Vladár cesta za atlantic na MS v Spartan race

    V tejto epizóde podcastu Za prekážkou vítame Jána Vladára, ktorý sa len nedávno vrátil z Majstrovstiev sveta Spartan Trifecta v USA, kde si vybojoval fantastické 3. miesto.
    Rozhovor sme nahrávali ešte počas Majstrovstiev sveta Spartan Sprint na chorvátskom Hvare, kde Jano otvorene hovorí o svojej príprave, tréningoch, mentálnom nastavení a o tom, čo všetko predchádzalo jeho úspechu na svetovej scéne.

    Dozviete sa:

    ako vyzerala jeho cesta v USA

    čo ho počas sezóny posúvalo vpred,

    a ako sa vyrovnáva s tlakom a očakávaniami v Spartan svete.

    Inšpiratívny príbeh o disciplíne, pokore a sile neustále prekonávať prekážky — v športe aj mimo neho. 💪🎧


    Thu, 30 Oct 2025 - 29min
  • 4 - EP03 | Beh od základov cez prekážky

    V tejto epizóde sa ponoríme do sveta prekážkových behov (OCR) a rozoberieme, ako by mal vyzerať kvalitný tréning od základov. Vysvetlíme si:

    aké energetické systémy naše telo využíva počas OCR

    ako zistiť, či si športovec s rýchlou alebo pomalou odozvou na tréning

    a prečo niekedy menej znamená viac

    Dáme ti aj praktické príklady tréningov, vysvetlíme prepojenie teórie s realitou a ukážeme, ako si tréning prispôsobiť tak, aby ťa posúval – nie vyčerpával.

    Sun, 01 Jun 2025 - 18min
  • 3 - EP02 | Zuzka Slabá ako ambasádor Spartan Slovakia

    V druhej epizóde podcastu Za prekážkou privítame Zuzku Slabú – skúsenú pretekárku a ambasádorku Spartan Slovakia. Zuzka je dôkazom, že cieľavedomosť a tvrdá práca dokážu prekonať akúkoľvek prekážku.

    V rozhovore sa dozvieš:

    Ako vyzerala jej cesta k Spartan Race a čo ju motivuje stále napredovať Aké sú jej tréningové princípy a na čo sa zameriava v príprave
    Čo obnáša rola ambasádorky Spartan Slovakia a ako sa snaží inšpirovať ostatných Tipy pre začiatočníkov, ktorí sa chcú postaviť na štart Spartan pretekov


    Nechaj sa inšpirovať jej príbehom a zisti, čo všetko dokážeš prekonať! 🎧

    📢 Počúvaj na Spotify, Apple Podcasts a Youtube!


    Thu, 20 Mar 2025 - 31min
  • 2 - EP01 - Púšť, pot a Spartan | Alžbeta Kubaščíková

    V tejto epizóde podcastu "Za prekážkou" sa rozprávame s mimoriadne nadanou športovkyňou Alžbetou Kubaščíkovou. Moderátori:Mgr. Nikolas Rákoci, spartan PRO atlét a OCR reprezentant. Mgr. Simona Brejová, moderátorka z jedého z najpočúvanejších rádií na Slovensku. 0:00 - 0:01:27 - Intro 0:02:57 - 0:05:56 - Úvod a aktuálne výsledky 0:05:56 - 0:09:15 - Preteky v Abu Dhabi 0:09:15 - 0:17:51 - Taktika a psychika 0:17:51 - 0:19:34 - Pohľad trénera 0:19:34 - 0:28:55 - Tréningové tajomstvá 0:28:55 - 0:34:11 - Prekážky a výzvy 0:34:11 - 0:37:58 - Motivácia a prekonanie kríz 0:37:58 - 0:42:11 - Rady pre začiatočníkov Alžbeta dosiahla pod vedením trénera Nikolasa špičkové úspěchy. Je Majsterkou Spartan Trifecta 2023 a Majsterkou sveta v Spartan Ultra 2024 vo vekovej kategórii 20–24 rokov. Ako členka slovenskej reprezentácie na medzinárodných OCR podujatiach inšpiruje svojou odhodlanosťou a nasadením. Trénerstvu sa venuje v Novej Dubnici. V tejto epizóde sa dozviete, ako prebiehala jej príprava na Majstrovstvá sveta v Spartan Race v exotickom prostredí Abu Dhabi. Alžbeta prezradí, ako sa vyrovnávala s tréningami v extrémnych podmienkach, aké špecifické stratégie a plány musela prispôsobiť na únavu z púštnych podmienok a ako zvládala vysoké teploty a nepredvídateľný terén. Okrem toho sa podelí o to, ako zvláda psychický tlak na podujatiach takého rozsahu, a čo pre ňu znamenalo reprezentovať Slovensko na tak prestížnom podujatí. Priblíži aj svoje pocity z medzinárodnej konkurencie. Vypočujte si jej cestu za úspechmi, ako zvláda tvrdé tréningy a prípravu. Pripravte sa na motiváciu, inšpiráciu a príbehy z pretekov po celom svete. Epizóda "Púšť, pot a Spartan" je tu pre všetkých, ktorí milujú výzvy a športový štýl života!

    Tue, 14 Jan 2025 - 42min

Podcasts semelhantes a Za prekážkou