Puhu Muru

Vaikenemisen ja välttämisen kulttuurissa kasvaminen kasvatti kovan kuoren. Havahtuminen omaan pahaan oloon, sysäsi matkalle kohtia kysymystä kuka minä olen.

Muru tuli jälleen mun vieraaksi (jee!). Tällä kertaa ruoditaan kuuntelijoiden minulle ja murulle lähettämiä kysymyksiä seksuaalisuudesta ja parisuhdekiemuroista. Avaamme samalla oman parisuhteemme “salaisuuksia” ja arvoja.

Mistä voi tietää, jos kukaan ei kerro? Rakkauden nälkä ja seksuaalinen uteliaisuus eivät ole kuitenkaan poistettavissa tai kasvatuksen tuloksia. Tämä on tarina kokonaiseksi kasvamisesta.Jakson vieras Mikko Väisänen on myös seksuaalineuvoja Sinuiksi tuki- ja neuvontapalvelussa.

Rakkaus naiseen yllätti heidät molemmat. Se on vaatinut opettelua ja puhumista, omien tunteiden avaamista toiselle. Miten kahden naisen välinen suhde eroaa heidän aiemmista suhteista miesten kanssa? Vai onko kyse ennen kaikkea ihmisistä?Kaupallisessa yhteistyössä Nelonen.

Lupa -Eroottisia novelleja kirjan kirjoittanut somevaikuttaja Sita Salminen on kahden kulttuurin välimaastossa kasvanut nuori nainen. Positiivisuudellaan ja avoimuudellaan ihastuttava Sita Salminen kertoo syömishäiriöistään, vaikeasta äitisuhteestaan ja omasta kehonkuvastaan.

Mitä on ihon tuntu ja mikä ero on vietellä 1000 ihmistä ja vietellä se yksi ihminen 1000 kertaa. Jakso joka jokaisen pitkästä parisuhteesta haaveilevan pitäisi kuunnella.

Vatsatauti ja vauva sinetöivät nuoren parin jo aivan suhteen ensi metreillä. He uskalsivat sitoutua ja sillä tiellä ovat edelleen.

Hyvän lapsuuden pohja kantaa, saatu rakkaus luo mahdollisuuden. Identiteettiä etsimässä uskonnollisesta kultista ja irtautuminen hyvin erilaiseen ympäristöön. Miten monin eri tavoin rakkaus ja seksuaalisuus voivat näyttäytyä moninaisissa ihmissuhteissa.

Kolmekymppinen nainen, pieni lapsen äiti ja diagnoosina aivosyöpä. Mitä tunteita syöpä tuo mukanaan? Mitä parisuhteelle tapahtuu? Miten läheiset reagoivat? Kuoleman pelko tuo mukanaan kauhun, mutta myös uuden tavan nähdä elämän. Elämä on tässä ja nyt.

Tässä jaksossa kuulet kokemuksen toiseudesta, rohkeudesta hakea apua ja rakkaudesta elämään.

HEIKKI Ei tarvitse selvitä yksin by Puhu Muru

Miten pahalta tuntuu, kun seksi sattuu ja nautinnosta ei ole tietoa. Mitä jos ei edes tiedä, miltä orgasmi tuntuu? Kuinka yksinäiseksi voikaan itsensä tuntea. Itsensä tutkiskelun kautta aukeni oma seksuaalisuus, tie kohti huippua.

Me jatketaan Murun kanssa siitä, mihin viimeksi jäätiin. Rehellistä, aitoa puhetta kymmenen vuotta kestäneestä rakkaustarinastamme ruuhkavuosien värittämällä maaperällä.

Herätysliike luo kuplan muun maailman sisälle. Kysymys kuka minä olen nousee kasvun myötä eikä seksuaalisuus häviä vaikenemalla siitä. Yhteisön luomien sääntöjen alta voi kuitenkin löytää oman itsensä, kun saa muusta maailmasta peilin. Se vaati rohkeutta, rakkautta ja oman perheen.

Kikkelikuvia, treffit Roomassa, jutustelua lenkillä. Kuinka loputtomiin vaihtoehtoihinkin voi kyllästyä. Tai mistä tietää, kun lopulta sattuu kohdalle se oikea.Vieraina Larissa ja Jesse.

Keho on ihmisen koti, mutta aina se ei tunnu oikealta. Sukupuolenkorjausprosessi on fyysisten muutosten lisäksi myös iso henkinen matka, joka vaikuttaa koko lähipiiriin. Puolison tukea ja rakkauden merkitystä on vaikeaa edes sanoiksi pukea.

Lapsena koettu seksuaalinen väkivalta muuttui häpeän sävyttämäksi salaisuudeksi. Miten se kaikki vaikuttaa ihmiseen? Puhumisen kautta alkoi tie kohti ehjempää kuvaa itsestä ja tunnetta, että minä olen arvokas.

Toivejaksossa käydään läpi, mitä on seksuaalikasvatus. Miksi seksuaalikasvatus on niin tärkeää. Ja mitä sinun tulisi tietää aikuisena. Vieraana jaksossa Kätilöliiton puheenjohtaja ja THL:n seksuaalikasvatuksen erityisasiantuntija Katriina Bildjuschkin.

Kun kovisnaamarin alla on herkkä mies, tarvitaan sydämen rohkeutta, jotta se kuka ihminen todella on, pääsisi esiin.

Kun porno on ruma salaisuus, se hajottaa. Toisaalta se voi olla parhaimmillaan lisämauste ja tie tutkia nautintoa suhteessa. Kaiken ytimessä on avoin puhuminen.

Yksi tunne avioerosta erottuu ja se on syyllisyys. Miten sen kanssa oppii elämään ja koska on aika antaa itselle anteeksi?

Rakkauden hinta ei voi määrittää. Miltä tuntuu tulla samaan aikaan hylätyksi ja rakastetuksi?

Kaukalossa rähisevä jääkiekkoilija, koulun kovis, bemarilla ajava rauhanturvaaja. Silti pohjimmiltaan herkkä ja ujo.

Patriarkaatin murtuminen. Me too - kampanja. Uskalla hylätä tuhoisat isän mallit. Mitä muutos tarkoittaa yksilötasolla?

Millaista on kasvaa pojaksi, jos ei sovi muottiin? Aikuisen hyväksyvät sanat vahvistavat, arvostelevat sanat repivät. Mutta mikä voima onkaan oman rakkaan katseella.

Kyyneleet nousevat silmiini edelleen, kun mietin meidän keskustelua. Kaksi nuorta vanhempaa, vauva, toinen, kolmas ja neljäs. Mieleenpainuva tarina avun hakemisen vaikeudesta, sen voittamisesta ja syvästä rakkaudesta.

Seksuaalisen potentiaalin sisä- ja ulkokehillä miehen kanssa, joka hullaantuu ihmisistä, ei vain sukupuolesta. Pysähdys elämän äärelle, jota minä jäin miettimään ja uskon, että niin jäät sinäkin.

Avausjaksossa Muru ja minä. Puhetta miehen sukukalleuksista, joiden kanssa elo on välillä kuin venäläistä rulettia. Samaistumispintaa miehille ja tärkeää ajateltavaa naisille.

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Myllymyksujen kanssa. Puhu Murun 5. kauden päätösjaksossa Muru ja Muru ottavat taas toisiaan sarvista kiinni ja puivat läpi parisuhdettaan, ruuhkavuosien myllerystään, työkumppanuuttaan ja mennyttä vuotta raa’an rehellisesti, mutta ennenkaikkea rakastavasti sekä armollisesti. Marja tiedustelee mitkä ovat Matin tulevaisuuden haaveet ja löytyy sieltä muutakin kuin surffaus, kun vähän tuubia puristelee. Mutta mikä on Matin ja Marjan välinen liima ja miksi käki kukkuu, kun Marjalla on ovulaatio. Entäpä mikä on Matin suhtautuminen kuukautisiin ja miksi miehet eivät puhu niistä keskenään. Jaksossa käydään myös läpi yhtä Parisuhde Bootcamp-verkkokurssin tehtävää ja molemmat huomaavat, että kummallakin on varaa parantaa kommunikaatiotaitojaan. Voisiko mököttämisen sijaan kertoa, että tarvitsee hetken rauhan? Ja miten voi koskettaa toista kesken riidan sovintoa hakien? Ja mikä ratkaisuksi, kun ei saa nukutuksi selvittämättömän riidan takia? Onko oikein kutsua “hallitus” koolle, vaikkapa sitten keskellä yötä? Asioiden oppiminen ja ymmärtäminen ei tarkoita vielä, että niitä osaa soveltaa aina omassa elämässään. Murujen podjakson oppitunti taitaakin olla, että itselleen kannattaa olla armollinen. <3 *Huomio Murut! Saat Myllymuksujen kotimaiset, kemikaalittomat ja mun suosittelemat menkkapikkarit tilattua ilman postikuluja koodilla: kesämuru Löydät menkkapikkarit osoitteesta: www.myllymuksut.com Tarjous voimassa 18.6.2023 saakka *Puhu Muru Akatemian #lisää rakkautta -kesäkamppis on käynnissä nyt! -50% kaikista kursseista koodilla: kesämuru Löydät huipputarjoukset osoitteessa puhumuru.shop Tarjous voimassa 5.6-18.6.2023

Jaksossa vastaanotolleni saapuu 30-vuotias nainen. Mia on panseksuaali, sinkku, bi-seksuaali ja tutustuu tällä hetkellä monisuhteisuuteen. Hänellä on myös elämässään merkittävä henkilö ja elämäntilanne on stabiili. Mia oli mukana meidän Sinkku Bootcamp-verkkokurssin pilottiryhmässä ja halusi tulla pohtimaan vastaanotolleni vielä syvemmin verkkokurssin aikana nousseita asioita ja uusia oivalluksia. Syvennymme erityisesti seksuaalihistoriajanaan, missä uskonnon rooli nousee esiin. Historiasta löytyi syitä, miksi hän häpesi lapsuudessa itsensä koskettelua, mikä jatkui vielä nuoruudessakin häpeänä itsetyydytyksestä sekä johti seksin välttelyyn. Häpeä siirtyi lopulta kehosuhteeseen. Mia kokee, että hänet on yritetty laittaa muottiin. Sinkku Bootcamp-verkkokurssi antoi hänelle rohkeutta puhua ja näytti, miten tärkeä rooli vuorovaikutuksella ja omaan elämään tutustumisella on. Mia haluaa keskustella jatkossa vieläkin rehellisemmin ja on ottanut rohkeasti itse valittuja askelia elämässä. Muotit on tehty rikottaviksi! Mainos Alusasuliike Siro - Mun lemppari alusvaateliike Hämeenlinnassa ja verkossa! Te ihanat Puhu Muru seuraajat saatte nyt koodilla KESÄMURU -15% rintaliiveistä ja alusvaatteista aina 30.6.2023 saakka. Ota myös Siro seurantaan instassa @alusasuliikesiro - pysyt kärryllä ihanista uutuuksista ja 70-vuotis juhlavuoden joka kuukausi vaihtuvista kampanja eduista. Verkkokaupan helmiin pääsette tutustumaan osoitteessa www.alusasuliike.fi Mikäli sinulla on heiltä mitään kysyttävää tai alusvaatteiden osto jännittää, älä huoli. Siron jengi on aina valmis auttamaan ja palvelemaan, he ovat sensitiivisiä, kaiken ikäiset, kokoiset malliset ja eri sukupuolet ovat heille tervetulleita. <3 P.s Meidän kesäkamppis starttaa Puhu Muru Akatemiassa ma 5.6- su 18.6 eli kaksi viikkoa kaikkia verkkokurssit -50%. Ole sinä muutoksen tekijä. Tai anna elämäsi lahja rakkaallesi, ystävällesi tai vaikka hääparille! Lisää osoitteessa: www.puhumuru.shop

Jaksossa vastaanotolleni saapuu 24-vuotias nainen. Hän elää avoliitossa miehensä kanssa ja heillä on 2,5-vuotias lapsi. Haaveissa on myös toinen lapsi. Natalia haluaisi puhua vastaanotolla omasta nautinnostaan. Hän kokee, että hänellä on ollut haasteita nautinnon kanssa. Kokemus nautinnosta vaihtelee ja elämäntilanne pienen lapsen vanhempina aiheuttaa omat rajoitteensa. Natalia kuitenkin mainitsee, että samaa haastetta on ollut aiemminkin. Kartoitamme tilannetta: Seksuaalihistorian tutkimista, elämäntilanteen huomiointi, kokemus omasta seksuaalisuudesta, mitkä hän itse nostaa haasteiksi ja miksi. Pohdimme myös kumppanin merkitystä ja mahdollisia harjoitteita, mitä hän voisi kokeilla yksin ja yhdessä kumppaninsa kanssa. Mikä saisi hänet rentoutumaan? Onko menneisyydessä vielä jotain, mitä pitäisi tutkia syvemmin? Ihanaa, Puhu Muru tapahtuma on täynnä 8.6.2023 Hotel Havenissa!!! <3 Jos joku teistä haluaisi vielä mukaan laita äkkiä viestiä niin laitetaan sut varasijalle. Jos et vielä kuulu mun Murusiin - tee se eli liity uutiskirjeen tilaajaksi. Silloin et missaa mitään, sen lupaan. Toukokuussa 2023 aikana mukaan liittyneiden kesken meillä on vielä huikea arvonta - joku uusista Murusista voittaa Hotel Haveniin kahden hengen viikonloppulahjakortin (arvo 210e). Pstt!!! Maanantaina 5.6.2023 alkaa meidän #lisäärakkautta kamppis osoitteessa www.puhumuru.shop

Jaksossa vastaanotolle saapuu 31-vuotias nainen. Hän elää suhteessa naisen kanssa ja heillä on seksuaalisesti avoin suhde. Ria saa olla avoimesti bi-seksuaali, viehättyä ihmisistä ja flirttailla. Hän oli aiemmin avoimessa suhteessa miehen kanssa. Suhde naisen kanssa on ollut ”hyppy tuntemattomaan”. Ria pohtii kokemustaan suhteessaan, miten oma rooli on muuttunut suhteen arjessa kuin seksuaalisesti, miten hormonit vaikuttavat ja milloin on kyse erilaisista ihmisistä. Suhteessa on ollut haasteena ajoittain väärinkäsitykset ja oletukset. Vastaanotolla me tarkastelemme Rian omia toiveita ja tarpeita suhteessa. Olisiko Parisuhde Bootcamp -verkkokurssini heille avuksi kotona, kun molemmat pääsisivät aluksi itsekseen ja sitten yhdessä puhumaan haastavistakin teemoista? Voisivatko he tutustua toisiinsa vielä paremmin, syventää luottamustaan ja sitä kautta suhdetta? KESÄKUUSSA 2023 on ensimmäinen Puhu Muru -tapahtuma! Ja sinne pääsee ilmoittautumaan mun Muruset eli uutiskirjeen tilaajat. Tilaisuus on maksuton ja se järjestetään Helsingin keskustassa Hotel Havenissa to 8.6. Liity NYT Murusiin osoitteessa www.puhumuru.fi , ettet missaa tätä. Kun liityt messiin nyt toukokuun 2023 aikana osallistut myös ihanan Hotel Havenin viikonloppu lahjakortin (arvo 210e) arvontaan. Mahtavaa eikö vain!!!! <3

Jaksossa vastaanotolle saapuu 33-vuotias nainen. Johanna on avoin hetero ja ollut naimisissa jo 15 vuotta, parilla on kaksi yhteistä lasta. Elämäntilannetta kuvaa hyvin ruuhkavuodet ja terapiassa hän haluaisikin pysähtyä oman itsensä ääreen. Kysymys kuka minä olen, miten äitiys on muuttanut minua, mitä kaikkea on oikeasti tapahtunut ja samalla pohtia oman nautinnon löytämistä uudelleen. Pitkä suhde kaksin ja hyppy vanhemmuuteen. Kaksi hyvin erilaista synnytystä, kehonmuutoksen tuoma myllerrys ja kateus sekä iso kysymys mihin hävisi spontaani seksi suhteestamme ja miltä pimppi tuntuu synnytyksen jälkeen? Miten rakkaita nuo muistot ovat, miten niihin silti kuuluu kipua. Mikä ilo Johannassa on läsnä, kun hän pohti mikä oli se hetki, kun vallaton, spontaani rämäpää palasi takaisin äitisukelluksesta. Kyyneliltä ei vältytä ja rakkautta ei puutu, tällä käynnillä puhutaan rehellisesti ja kumppanin merkitys sanoitetaan kauniisti. Oletko jo mun uutiskirjeen tilaaja eli Murunen? Kun liityt toukokuun 2023 Murusiin aikana osallistut huikeaan Hotel Havenin viikonloppulahjakortin kahdelle arvontaan (alk.210e) ja toki tämän voi käyttää yksinkin. Samalla pääset myös mukaan tähän spessu jengiini, mille kaikki tieto tulee ekana ja aina vähän enemmän kuin muille. Ja koska me haluamme juhlia kaikkia äitejä - niin KAIKKI Puhu Muru Akatemian verkkokurssit ovat äitienpäivä viikonlopun ajan pe. 12.5-su.14.5.2023 puoleen hintaan! Saat -50% koodilla: supermama -> suuntaa siis osoitteeseen www.puhumuru.shop ja liity Murusiin sekä nappaa sinulle paras verkkokurssimme. Kaikki verkkokurssit ovat voimassa vuoden ja niillä on 30 päivän tyytyväisyystakuu. <3 P.s Jos haluat antaa verkkokurssin lahjana, laitathan meiliä: info@puhumuru.fi

Jaksossa vastaanotolle saapuu Sex Tape Suomen 2. kaudelta minulle tuttu pari, Janne 41v. ja Kirsi 49v. He pitävät itseään kokeilevina heteroina, kesällä odottaa häät. He haluavat pohtia parisuhdettaan, seksuaalisuutta ja avoimuutta. Suhteessa yhteinen ja molempien seksuaalisuus on ollut murroksessa jo Sex Tape Suomen kuvauksista saakka, kun aihe saatiin avattua. Yhdessä on käsitelty mustasukkaisuutta, mieltymyksistä on puhuttu rehellisesti. Tuleva avioliitto merkitsee luottamuksen ja turvan vahvistumista entisestään. Sukellamme terapiassa tutkimaan erityisesti Kirsin ja Jannen reissua elämänsä ensimmäisiin seksibileisiin Villi Iran kartanolle eli Wild Clubille. Mitä tunteita nämä vähän erilaiset bileet nostivat esiin? Miten he valmistautuivat? Miten he kokivat tunnelman ja muut ihmiset? Menikö meno ihan villiksi heillä vai vaan muilla? Ja aikovatko he mennä vielä uudelleen? Kirsi ja Janne nostavat esiin tunteiden näyttämisen tärkeyden sekä kuuntelun ja puhumisen tärkeyden. Terapiassa käynti teki hyvää vaikka heillä menee hyvin, aina oppii kuulemma uutta. Jottei mikään tärkeä tieto mene ohi, niin nyt kannattaa viimeistään liittyä mun uutiskirjeeni tilaajaksi eli Murusiin osoitteessa www.puhumuru.fi . Ja jos liityt messiin nyt toukokuun 2023 aikana osallitut 100e yllätyslahjakortin arvontaan, jollekin mun lemppari firmoista! <3

Jaksossa vastaanotolle saapuu 46-vuotias Niina. Hän on parisuhteessa elävä heteronainen. Aiemmasta suhteesta hänellä on kolme lasta. Tämä ei ole ensimmäinen kerta terapiassa Niinalle, mutta nyt hän haluaa upota tutkimaan keski-ikäisen naisen nautintoa ja sitä, miksi nautinto oli niin kauan hukassa. Hän ajatteli pitkään, ettei ole seksuaalinen. Hän oli miellyttäjä ja mielessä jäyti riittämättömyys. Seksi oli suoritus vaikka sitä oli aina. Seksuaalikasvatusta hän ei ollut saanut. Onko ihme, ettei osannut kaivata sellaista, mistä ei tiennyt? Ennen seksuaalisuuden löytymistä Niina kärsi myös haluttomuudesta. Kolme vuotta sitten hän erosi. Sinkkuna hän antoi itselleen luvan olla itsekäs ja lopetti miellyttämisen. Niina tutustui itseensä ja seksuaalisuuteensa paremmin. Johan alkoi tapahtua! Oma nautinto on saanut nykyisessä suhteessa aivan uuden merkityksen. HUOMIO SINKUT!!! Haluatko sinä tutustua itseesi paremmin ja ottaa selvää, mitä elämältä todella haluat? Ja lopettaa miellyttämisen? Jos vastasit kyllä, Sinkku Bootcamp -verkkokurssini on sinua varten. Voit myös napata Sinkku Bootcamp with Marja -paketin, missä pääset verkkokurssin lisäksi mukaan kolmeen zoomiin, suljettuun Facebook -ryhmään ja Puhu Muru tapahtumaan kesäkuussa. Early bird -tarjoukset Sinkku Bootcamp 49e (norm.99) / Sinkku Bootcamp with Marja 59e (norm. 149e) ovat voimassa vielä 30.4.2023 saakka! Lue lisää ja tuu messiin menemällä osoitteeseen: www.puhumuru.shop <3

Jaksossa vastaanotolle saapuu 21-vuotias Ella. Hän on hiljattain eronnut heteronainen. Huono itsetunto, erityisesti riittämättömyyden tunne on vaivannut. Nyt hän haluaisi tutkia riittämättömyyden tunnetta, sen vaikutuksia erityisesti seksuaalisuuteen. Seksuaalisuus on tuntunut kielletyltä, hän on juuri löytänyt orgasmin yksin, mutta toisen kanssa se on mahdotonta. Seksi värittyy suorituspaineilla, oma kokemattomuus mietityttää, tulee vertailtua itseä muihin ja miellyttäjä astuu esiin. Nautinto on sinussa -verkkokurssin käyminen sai hänet huomaamaan, että hän on seksuaalinen. Miten sitten Ella voisi päästää häpeästä irti, vapautua ja nauttia seksuaalisuudesta juuri omana itsenään? Mitä on runkkausmeditaatio-harjoitus? Se on kuulkaa bye, bye kiltti tyttö! Muutos on jo alkanut. SINKKU BOOTCAMP -verkkokurssin ennakkomyynti on nyt alkanut! Se sopisi Ellalle ja se sopii jokaiselle teistä sinkut, ketkä haluatte ottaa selvää, mitä elämältä todella haluat ja tutustua itseenne. On aika lopettaa miellyttäminen ja oppia vetämään rajat! Älä missaa huikeita early bird - tarjouksia. Siinä säästää selvää rahaa! Pilottikurssilaiset sen tietävät, tää sopii kaikille sinkuille!!! Mene osoitteeseen www.puhumuru.shop <3 Early bird Sinkku Bootcamp 49e (norm.99) / Sinkku Bootcamp with Marja 59e (norm. 149e) TARJOUS ON VOIMASSA 30.4.2023 ASTI!

Jaksossa vastaanotolle saapuu 30-vuotias Annika. Hän on ollut yhdessä miehensä kanssa jo 10 vuotta, he elävät avioparina kahden perusarkea. Annika kokee olevansa elämässään hukassa ja häntä painaa eripariset halut kumppanin kanssa. Torjutuksi tuleminen nostaa esiin menneisyyden haavoja ja arvottomuuden tunnetta. Myös nykyisen suhteen historiassa on luottamukseen liittyvä kriisi taustalla, mikä vei Annikalta maton jalkojen alta. Hän pohtii omaa kelpaavuuttaan ja rajoja. Miten halujen eriparisuus vaikuttaa hänen naiseuteen ja seksuaalisuuteen? Mitä Annika toivoisi? Mitä tehdä, kun kaikki muu on kunnossa? Kuinka kauan pitää odottaa, että kumppani alkaa puhumaan? UUSI Sinkku Bootcamp -verkkokurssi tulee vihdoin myyntiin lauantaina 15.4.2023 ja nyt alkuun siinä on loistava early bird tarjous!!! Jos haluat saada kurssin edullisemmin, kannattaa olla heti valmiina. Ja Sinkku Bootcampista tulee nyt kaksi mallia, voitte käydä sen yhdessä mun kanssa spessu herkuilla tai rauhassa itseksenne. Voit itse valita, mikä on sinulle hyvä. Nyt sinulla mahdollisuus ottaa selvää, mitä elämältä todella haluat! Jottei mikään tärkeä tieto mene ohi, niin nyt kannattaa viimeistään liittyä mun uutiskirjeeni tilaajaksi eli Murusiin osoitteessa www.puhumuru.fi . Ja jos liityt messiin nyt huhtikuun 2023 aikana osallistut yhden mun One Off -terapiakäynnin (ovh.249e) arvontaan! <3

Jaksossa vastaanotolle tulee kahden lapsen 32-vuotias yksinhuoltaja äiti Tiina. Hän haluaa pohtia omaa haluttomuuttaan. Taustalla on ex-kumppanin haluttomuus, mikä nosti esiin syvemmältä kumpuavan tunteen omasta kelpaamattomuudesta. Tiina on kasvattanut vuosien varrella suojakuoren muiden ihmisten ja itsensä välille. Tunne, että on liikaa tai jotain on itsessä väärin kumpuaa häpeästä. Siihen kietoutuu vanhoillinen kasvatus lapsuudessa ja tunteiden piilottaminen, mikä jatkuu edelleen. On pitänyt pärjätä yksin, jopa elämää järisyttävän surun keskellä. Yksin ei kuitenkaan tarvitse pärjätä, Tiina saa tarvita apua. Puhumalla häpeä pienenee, empatialle tulee tilaa. Tiina käänsi vastaanotolla kasvonsa kohti valoa. Meidän Sinkku Bootcamp -verkkokurssi lähenee! Nyt sitä käy meidän huikea pilottiryhmä, heitä kurssi on koskettanut. Sinkku Bootcamp on rakennettu aivan uudella tavalla, se on ajastettu kurssi, te pääsette myös mukaan suljettuun Facebook -ryhmään ja lisäksi meillä on muutama Zoom -tapaaminen. Kaikki huipentuu meidän toukokuiseen Puhu Muru -tapahtumaan, missä Sinkku Bootcampilaiset ovat etusijalla - ilmoittautuminen aukeaa ekana Murusille. Kaikki tärkein tieto tulee ensimmäisenä meidän uutiskirjeen tilaajille eli Murusille, joten nyt kannattaa liittyä mukaan osoitteessa www.puhumuru.fi Lisäksi kun liityt Murusiin huhtikuun 2023 aikana osallistut mun One Off -terapiakäynnin arvontaan (arvo 249e) !!! <3

Jaksossa vastaanotolle saapuu 42-vuotias Elina. Nyt tuli hetki pysähtyä tutkimaan hänen omaa elämää ja seksuaalisuutta. Viimeiset vuodet ovat myllänneet ison kriisin sävyttämänä hänen avioliittonsa ja oikeastaan koko elämän. On ollut selviytymistä, eksymistä, löytämistä, himoa ja syvää yhteyttä. Millaisia ratkaisuja täytyy tehdä, kun meinaa tukehtua omaan elämään? Miltä tuntuu sykkivä elämän jano tai sanat ”elin pilluni kautta”? Lauseeseen voiko toisen löytää, kun molemmat ovat muuttuneet niin isosti matkan varrella, tiivistyy paljon. Pelkojen edessä vaaditaan rehellisyyttä ja kumppani tarvitsee sanoja. Siksi on tärkeää, että Elina halusi tutkia juuri nyt itseään. Oletko sä jo mun Murunen eli uutiskirjeeni tilaaja? Muruset ovat meinaa aina ekana ja välillä vain he saavat mahdollisuuden mun tapahtumiin, pilotteihin tai super etuihin. Jatkossa luvassa on vielä entistäkin enemmän kiinnostavaa luettavaa oikeilla nimillä - insta kun sensuroi meitä seksologeja. Joten liity nyt mun Murusiin - se onnistuu helposti osoitteessa www.puhumuru.fi tai mun IG: @puhumuru Linktr.ee kautta. Kun liityt Murusiin maaliskuun 2023 loppuun mennessä osallistut 100e Alusasuliike Siron lahjakortin arvontaan!!! Ja lupaan, että huhtikuun 2023 aikana arvontaan myöskin jotain ihanaa uusien Murusten kesken. <3

Jaksossa 32-vuotias Johanna saapuu terapiavastaanotolle pohtimaan omaa tarinaansa. Hän haluaa löytää itsensä ensimmäistä kertaa elämässä, nyt sille on aikaa ja voimia. Tähän kaikkeen kuuluu myös seksuaalisuuden pohdinta, tutustuminen ja luvananto itselle, saan olla seksuaalinen. Kysymys, mitä minä haluan jos saan olla itsekäs? Reipas, rauhallinen ja kiltti tyttö on kasvanut miellyttämään muita. Tyytymään ja olemaan turvassa turvattomuudessa, etäällä muista. Pelko omasta kelpaamattomuudesta, menneisyyden traumaattiset kokemukset ja liian isot vastuut ihan liian pienen ihmisen harteilla ovat kasvattaneet vahvan suojauksen. Millainen ihana haihattelija Johannan sisällä asuu? Miten rohkeus voisi kasvaa, kun aikuinen Johanna pitää kiinni sisällä asuvan pienen Johannan kättä? Miten tämä kaikki liittyy seksuaalisuuteen ja millaisia ensiaskelia sen tutkinnassa neuvoin häntä ottamaan? Jaksossa on meidän eli Puhu Muru Oy:n mainos. Olemme juuri saaneet valmiiksi uuden Sinkku Bootcamp verkkokurssimme. Uutiskirjeemme tilaajilla eli Murusilla on mahdollisuus hakea Sinkku Bootcampin pilottiryhmään aina ti 28.3 saakka. Jos et vielä ole liittynyt Murusiin - se onnistuu helposti osoitteessa www.puhumuru.fi tai mun IG: @puhumuru Linktr.ee kautta. Kun liityt Murusiin maaliskuun 2023 loppuun mennessä osallistut 100e Alusasuliike Siron lahjakortin arvontaan. Sinkku Bootcamp -verkkokurssimme tulee myyntiin huhtikuussa 2023 - PYSY KUULOLLA! <3

Jaksossa 32-vuotias Nina ja 40-vuotias Jani tulevat vastaanotolleni pariterapiaan. Heidän kahdenkeskinen aika ja suhde on jäänyt vähemmälle keskellä ruuhkavuosia. Väsymys näyttelee omaa rooliaan. Seksuaalisuudessa haastetta aiheuttaa halujen eriparisuus ja siitä seuraavat välillä haastavatkin tunteet. Vähemmän haluava kokee suorituspaineita ja enemmän haluava miettii omaa kelpaavuuttaan kumppanille. Pureudumme myös heidän tapoihin ilmaista tunteita ja ajatuksia. Toinen puhuu paljon ja toinen vetäytyy. Yhdessä on silti opittu paljon yli kymmenen vuoden aikana. Vastaanotolla tapahtuu jotain ihmeellistä. Kun pari lähtee, he katsovat toisiaan kuin vastarakastuneet. Rakkaus sanallistettiin, hiljaisuus sai piilossa olleet äänet esiin. HUOMIO MURUT! Te ihanat Puhu Muru podcastin kuuntelijat saatte koodilla muru Parisuhde Bootcamp -verkkokurssin -50% eli hintaan 49,50e. Löydät sen osoitteesta www.puhumuru.fi . ALEKOODI ON VOIMASSA ENÄÄ 16.3.2023 SAAKKA, JOTEN TOIMI NOPEASTI! Olisiko teidän aika opetella puhumaan rehellisesti ja päästä vieläkin lähemmäs toisianne? <3 Psst!!! Liity nyt mun Murusiin eli Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi. Kaikki Muruset saavat spessukohtelua ja ensimmäisenä tietää kaikesta. Jos liityt messiin maaliskuun 2023 aikana osallistut samalla myös 100e Alusasuliike Siron lahjakortin arvontaan! Uutiskirjeen saat tilattua menemällä osoitteeseen www.puhumuru.fi ja myös mun IG: @puhumuru Linktr.ee löytyy aina suoralinkki! <3

Jaksossa on meidän eli Puhu Muru Oy: mainos. Vastaanotolta 25-vuotias Milla toivoo tukea seksuaalisuuden ja seksielämän hoitamiseen keskellä pikkulapsivuosia. Miten voisi olla parempi puoliso? Miten rakentaa pitkä rakkausavioliitto? Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen heillä alkoi haasteet, mitkä kärjistyivät eroajatuksiin juuri ennen toisen lapsen syntymää. Me henki oli unohtunut, oli vaikea kuunnella toista. Viimeinen oljenkorsi oli Millan ehdottama Parisuhde Bootcamp, joka ostettiin yhteisellä päätöksellä. Verkkokurssi oli tärkeä osa muutosta. He alkoivat puhua rehellisesti. Paljastuivat. Tahtoivat. Lähentyivät. Matka jatkuu edelleen, luottamus rakentuu takaisin päivä päivältä. HUOMIO MURUT! Te ihanat Puhu Muru podcastin kuuntelijat saatte koodilla muru Parisuhde Bootcamp -verkkokurssin -50% eli hintaan 49,50e. Löydät sen osoitteesta www.puhumuru.fi . Alekoodi on voimassa 16.3.2023 saakka! Olisiko teidän aika opetella puhumaan rehellisesti ja päästä vieläkin lähemmäs toisianne? <3

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Myllymuksujen kanssa. Vastaanotolle saapuu 29-vuotias Sipe. Hän pohtii kokemustaan seksuaalisesti aktiivisena naisena ja tunnetta kun on liikaa muille. Mistä se kumpuaa? Sipe myös miettii itselleen ja kumppanilleen sopivaa suhdemuotoa monogamian tuntuessa rajoittavalta. Tutkimme hänen toiveitaan ja tarpeitaan, kohtaamme suhteen avaamiseen liittyviä pelkoja. Lopussa käymme läpi Sipen saamia tehtäviä Parisuhde Bootcamp -verkkokurssilta, jotka ovat nostaneet esille kipeitäkin muistoja.

Sain vieraakseni Meri Mortin, heimosiskon, naisen johon tutustuin kun julkaisimme molemmat naisen seksuaalisuutta käsittelevät kirjat vuonna 2018. Kirjailija, kuvittaja ja joogaopettaja sekä pienen tyttären äiti, todellinen villi luojatar Meri on ysäriteini joka löysi metallimusiikin tarinoiden ja sävyjen kautta kokonaisen maailman. Joensuun kirjastoa penkomalla syveni tiedot, jopa 8.luokan esitelmän aihe oli noituus. Minua ei yhtään yllätä, että juuri hän on kirjoittanut viime vuonna Varjojen voima - Kortit, rituaalit ja myyttien naiset kirjan, mikä avaa elämän mystistä puolta. Minä olen aina ollut eri maailmojen välissä utelias ja Meri on opas varjojen maahan. Uppoudumme puhumaan hyvin rehellisesti myös Merin äidiksi tulosta 37-vuotiaana, sen suuresta ilosta sekä haasteista. Miten kaikki vaikutti myös seksuaalisuuteen sekä parisuhteeseen. Lopulta saan kunnon oppitunnin Yoni Eggien maailmaan ja tilauksessa on minulle jo oma voimamuna Merin verkkokaupasta. Tämä jakso oli sieluja syleilevä jälleen näkeminen ja osoitus siitä, miten paljon hyvää naiset voivat jakaa toisilleen. ❤️ P.s Meriltä tulee elokuussa Lumoava tyttö - tehtäväkirja yli 10 -vuotiaille, jota minä ainakin odotan kovasti. Ota Meri seuraantaan: IG: @merimort Verkkokauppa: https://merimort.com

Vieraani kirjailija ja puhetaitelija Jenni Janakka tunnetaan Röyhkeyskoulusta, Himocastista ja samasta syntymäpäivästä kanssani. Sukellamme jaksossa viime kevään synkkyyteen, kun maailma muuttui tummaksi. Jenni masentui, uupui ilon kadotessa. Toipumista on siivittänyt terapia ja uuden kirjan synty, kirjan joka jo eli mutta nyt sen aika tuli. Syksyllä ilmestyvä Empatiakoulu on jatkoa ja aivan omansa. Matka Jenniksi jonka tunnemme on tarina urheilijaperheen tytöstä, joka löysi palonsa ja palkkatyönsä teatterin lavalta jo lapsena. Mutta mitä Jenni on jättänyt sanomatta, sivuunnut vain. Mikä on niin kipeää? Olen äärimmäisen kiitollinen, että Jenni luotti minuun ja kertoi nuoruuden rakkaudestaan. Suhde vei mukanaan aina avioliittoon saakka, kumppanin murtaessa taitavasti Jenniä pala palalta. Kyyneleillä täyttyvät silmät edessäni, ääneen sanotut asiat joita on edelleen vaikea antaa anteeksi itselle. Suhde päättyi Jennin punnitessa itsemurhaa ja pakoa. Onneksi hän valitsi jälkimmäisen. Se suru, minkä olen nähnyt tässä ihailemassani naisessa tuli näkyväksi. ❤️ Löydät Jennin: IG: jenni.janakka P.s Empatiakoulu -kirja ilmestyy 29.9.2022!

Kolmen lapset ruuhkavuosi huureiset vanhemmat,rakastavaiset, ystävät ja bisneskumppanit ovat täällä taas yhdessä! ❤️Me meinattiin ajatua erilleen vauva-arjen keskellä ensimmäisen yhteisen lapsen ollessa taapero. Väsymys ja väärinymmärrykset sekoittivat pakkaa. Kun tapasin Murun, mulla oli jo lapsi. Vauvakuume iski kuitenkin heti. Vuoden odotuksen jälkeen jätettiin ehkäisy pois. Tuli keskenmeno. Suru. Tuli uusi raskaus ja vauva. Matka oli omalainen mankeli. Mutta siinä vaiheessa emme vielä tieneet mitään siitä, kun tulisimme elämään kahta eri maailmaa. Minä kotona ja Muru töissä. Kuinka isoksi maailmojen eroksi se voi muuttua ja luoda eri puraa rakkauteen, kun ei osata puhua. Ei rakkauteen, seksuaalisuuteen ja parisuhteeseen kukaan antanut neuvoja! Me olisimme todella tarvinneet niitä, suuntamme oli kohti eroa tai kituuttelu suhdetta. Onneksi kävi toisin. ❤️ *Me teimme teille kaikille toivotun Vauva tulee taloon -verkkokurssin, mikä on vauvasta haaveileville, yrittäville, sitä odottaville, vauvaperheille ja jopa isompien lasten vanhemmille koska tämä ainutlaatuinen aika vaikuttaa isosti myös teihin ihmisinä ja parisuhteeseen (tai suhdemalliin missä elät) ja navigointi toisen luo on helpompaa kun siihen saa apua. Vauva tulee taloon -verkkokurssi myynnissä alkaen la 7.5.2022. 👶

Ihka ensimmäinen jaksoni, jossa ei ole vierasta. Vain minä ja tarina rinnoistani. Sinä voit ajatella, että on turhamaisuutta muokata kehoa ja ottaa silarit. Voit ajatella, että otin ne vain miesten takia. Saatat tuntea, että petin sinut olenhan kehorauhan puolesta puhuja ja nyt luon lisää ulkonäköpaineita. Tämä oli pitkään kypsynyt päätös. Asia minua varten. Ja kyllä, kieriskelin valtavassa syyllisyydessä koko maailmaa kohtaan ennen rintaleikkaustani. Mutta olen pikku hiljaa alkanut uskoa, ettei se ole totta. Minun kehoni on minun. Se on kehorauhan ydin. Eikä minun lopulta tarvitsee pyytää anteeksi tai perustella kehoani koskevia päätöksiä niin kuin ei kenenkään pitäisi joutua. Tein tämän jakson, koska haluan sillä taas piirun verran rikkoa vaikenemisen ja häpeän verhoa mikä silareihinkin liittyy - etenkin meillä äiti-ihmisillä. Halusin, että te kuuntelijatkin kohtaatte ennakkoluulonne ’kumitissejä’ kantavista ihmisistä. Minä voin täydestä sydämestä sanoa, että päivääkään en ole katunut. Sen sijaan olen saanut jotain minussa ollutta takaisin uudessa muodossa ja nautin siitä suuresti. <3 *Tämä jakso ei ole mielipidekysely. Voit laittaa hyväntahtoisia ajatuksia minulle, mutta ikävät kommentit poistan suoraan. IG: @puhumuru

Vuokon sukupuusta löytyy syöpäkuolemien ketju. Isoisoäiti kuoli nelikymppisenä, isoäiti kuusikymppisenä. Vuonna 2013 Vuokon äiti pyysi Vuokon luokseen ja kertoi häneltä löytyneestä BRCA2 -geenivirheestä. Hän päätti mennä testiin ja Vuokolta löytyi sama geenivirhe. Kahden pienen lapsen äitinä tieto oli shokki, pelko kuolemasta hiipi elämään. Vuokon äiti menehtyi yllättäen nopeasti levinneeseen syöpään pari vuotta myöhemmin. Ääretön suru ja pelko omasta syöpäriskistä vuorottelivat. Vuokko itse päätti, että hän haluaa lähteä minimoimaan BRCA2 -geenivirheen kohonneen syöpäriskin ja vuonna 2017 alkoi operaatiot. Nyt ne on tehty ja helpotus on tullut pelon tilalle. Prosessi haastoi, onneksi oli vertaistuki saman kokeneilta sekä terapeutti, jolle sai oksentaa kaiken. Miten tämä kaikki vaikutti kumppaniin ja parisuhteeseen? Mitä lapsille on kerrottu? Miltä muuttunut keho tuntuu, kun rinnat, munasarjat ja kohtu on poistettu? Vuokko on halunnut puhua kokemuksestaan, sillä vaikeneminen jättää yksin. Puhuminen auttaa itseä ja antaa taas jollekin toiselle tukea. Kiitos Vuokolle, että hän on valinnut puhumisen. 💜 *Voit laittaa Vuokolle viestiä Facebookin Messengerin kautta, jos kaipaat vertaistukea tai haluat jakaa ajatuksia jaksosta. FB: Vuokko Ayling Tässä myös Vuokon vinkkaukset hyvistä vertaistuki ryhmistä Facebookissa: *Ihanat BRCA, PALB ja CHECK naiset *Vertaistukea BRCA kantajille

Elämäntapamuutoksista puhutaan paljon, mutta mitä tarkoittaa yli sadan kilon painonpudotus hengenvaarallisesta lihavuudesta kohti normaalipainoa? Miika kertoo meille tarinansa tunnesyömisestä ja itsensä unohtamisesta, elämästä missä kymmenen portaan jälkeen piti huilata ja kehohäpeä sai vihaamaan peilejä ja sekä välttelemään kosketusta. Miten ihmeessä Miika on onnistunut? Mikä on kaiken ytimessä? Mikä lause auttoi muutoksen keskellä? Päätimme yhdessä puhua myös Miikan seksuaalisuudesta oikeilla nimillä, koska se on niin vaiettu aihe. Menimme kipua kohti, mutta Miika maalasi myös unelmansa pantterispeedoissa rannalle purjehtimisesta. Emmekä unohtaneet menneisyyttä. Nuoruudessa alkanut hulttio elämä rikoksineen painaa repussa vielä tänäkin päivänä. Tämä jakso alleviivaa sanan ’muutos’. Kuinka kokonaisvaltaista muutoksen teko on ja kuinka se leikkaa läpi koko elämän ja vie aikaa. Uskotko sinä siihen, että ihminen voi muuttua? Seuraa Miikaa somessa, anna palautetta jaksosta ja jatka keskustelua: IG: @miikaliisa82 Facebook: Miika Petteri Peltola *Mä bongasin Miikan Facen Tavoitteena Terveellisempi Elämä- TTE, jossa ihmiset kertovat elämäntapamuutoksistaan ja tsemppavat toisiaan.

Puhu Muru podin vieraaksi saapui ensimmäiseltä kaudelta tuttu Tuomo Kasanen somessa @veli.koo nimellä ja Sieluni silmin -bloggaajana tunnettu herrasmies. Mitä hänelle kuuluu nyt neljän vuoden jälkeen? Kihlat on vaihdettu rakkaan kanssa, kolmen vuoden terapia on tullut päätökseen ja loppuun palamiseen on alkanut jo syntyä etäisyyttä. Otetaan vielä pikakelaus Tuomoon. Hän tituleeraa itseään tavalliseksi suomalaiseksi 1980-luvulla syntyneeksi mieheksi joka on oppinut jo kotoa saakka turruttamaan tunteensa. Nuoruuden lökäpöksyjengissä valta kuului vahvimmalle väkivallan värittämässä ympäristössä. Rakkaustarina kihlatun kanssa alkoi jo parikymppisenä ja yhteiset 13 vuotta ovat vaatineet välillä kivuliastakin kasvua yksin ja yhdessä. Miten vaikeaa on olla auki ja näyttää oma haavoittuvaisuus? Jakson aikana sukellamme pohtimaan heterokeskeisyyttä, väkivallan ihannointia, miehen pelkoa omasta heikkoudestaan, mietimme miksi itkeminen on niin vaikeaa ja miksi juomme itsemme rehelliseksi. Pääseepä Tuomo myös peilaamaan minun ja Murun äänityspäivän aamuista riitaa, mikä nostaa kyyneleet silmiin. On se hienoa, että ihmisenä kasvua saa ihmetellä yhdessä! <3 IG: @veli.koo Facebook: Veli Koo / Sieluni Silmin TikTok: @veli.koo

Mainos Backmann & Hoderoff // Tämän jakson vieraana on Odotus-elokuvan käsikirjoittaja ja pääroolin esittäjä Inka Kállen. Uppoamme heti jakson alussa elokuvan syntytarinaan, kokemuksiin mitkä ovat piirtäneet raamit tarinalle. Odotus-elokuvan yksi merkittävä teema on naisen seksuaalisuuden kuvaaminen aidolla herkällä ja samaan aikaan väkevällä otteella. Miten he onnistuivat siinä niin hyvin? Miten Inka onnistui roolissaan olemaan niin läsnä, että se on herättänyt aitoudellaan jopa kipua katsojissa? Rehellisyys itseä kohtaan on kantava kysymys, suorastaan vastuutus katsojaa kohtaan. Mitä se kenellekin tarkoittaa ja miksi se on niin vaikeaa. Inka ei anna vastauksia, niin kuin ei elokuvakaan vaan vie sinut syvälle omien uskomustesi, elämän arvojen ja kokemuksien luokse. Vaikka tämä on sponssattu jakso, Odotus-elokuva saa minulta vahvan suosituksen. Minuun se teki vaikutuksen ja herätti paljon ajatuksia, joiden tutkimista jatkan edelleen. *Odotus-elokuva saa ensi-illan 1.4.2022 Päärooleissa: Inka Kállen, Aku Hirviniemi, Andrei Alén Ohjaus: Aku Hirviniemi Käsikirjoitus: Inka Kállen, Aku Louhimies Palautetta ja pohdintoja podi jaksosta kuin elokuvasta voit laittaa Inkalle: IG: @inkakallen FB: Inka Kállen

Jaksossa on vieraana Pohjoisen mimmi naisurologina tunnettu Riitta Rönkä. Riitta teki poikkeuksellisen opiskelupolun hoitajasta lääkäriksi ja erikoistui sitten urologiksi monen ihmetykseksi. Lääkärinä hän on halunnut pitää ihmisen kohtaamisen vahvasti läsnä, vaikka se on välillä koetellut omaa jaksamista, mistä Riitta on opetellut pitämään huolta. Urologi mielletään usein vain miestenlääkäriksi, vaikka todellisuudessa urologit ovat erikoistuneet niin miesten kuin myös naistenkin virtsaelinsairauksiin. Ja kyllä, miehillä tsekataan eturauhanen. Entä mitä muita ennakkoluuloja tai jopa myyttejä ihmisillä on urologilla käymisestä? Milloin urologille pitäisi ylipäänsä edes hakeutua? Mitä yllättäviäkin syitä erektiovaikeuksien taustalla voi olla? Tämä on mahtava tietopaketti ja mahdollisuus tutustua yhteen mun lemppari urologeista. Riitan luo mä lähetän Murunkin! Katselu vinkki jaksosta: YleAkuutti - Vaihtoehtoja hormoniehkäisylle IG: @riittaronka Facebook: @NaisUrologi *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video 5 oivallusta terapiasta.

Uskonnollisessa perheessä ja yhteisössä varttunut ei-binäärinen Ani Iivanainen tiesi jo lapsena, ettei ole tyttö, vaikka sille ei vielä ollut sanoja Fundamentalistinen yhteisö tai sen aikainen seksuaalikasvatus ei kuitenkaan tarjonnut oikeita sanoja vastaamaan Anin sukupuoli- tai seksuaali-identiteettejä. Kuinka tärkeä tasa-arvoinen lainsäädäntö oikeasti onkaan, jotta kaikki voivat kokea omat oikeutensa turvatuiksi? Entä miltä tuntuukaan haaveilla lapsesta, kun ympäristössä toitotetaan, että sateenkaariperhe olisi huono vaihtoehto lapselle? Vasta nelikymppisenä Ani uskalsi kertoa läheisilleen sukupuoli- ja seksuaali-identiteetistään tajuttuaan, ettei halua elää loppu elämäänsä piilottaen todellisen minänsä. Nykyisin hän on muun muassa naimisissa oleva sateenkaariperheen äiti, auktorisoitu seksuaalineuvoja, valokuvaaja ja diakoni. IG: @annartfi *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video 5 oivallusta terapiasta.

Minttu oli jo lapsena valmis aina auttamaan muita. Hänellä oli rakastavat vanhemmat ja erityisesti äidiltä sai läheisyyttä ja rakkaudenosoituksia. Aikuisenakin äitiin pystyi tukeutumaan ja hänelle pystyi kertomaan huolistaan. Sitten äiti sairastui ALS-tautiin. Minttu huolehti perheestään, työskenteli puolikasta viikkoa kolmivuorotyössä sairaanhoitajana ja toimi omaishoitajan sijaisena lähes liikuntakyvyttömälle äidilleen. Samalla Minttu joutui kokemaan, kuinka hänen ja äitinsä roolit kääntyivätkin toisin päin. Hänestä tuli äidin ja tyttären välisessä suhteessa äiti, joka pyrki nielemään tunteensa ja rauhoittelemaan. Oli pakko venyä aina vain pidemmälle, vaikka voimia siihen ei olisi enää ollutkaan pienten lasten äitinä. Onneksi neuvolan täti huomasi Mintun uupumuksen ja auttoi häntä saamaan keskusteluapua. Lapset auttoivat jaksamaan. Aviomies oli tuki ja turva vaikka parisuhteeseen ei riittänyt voimia. Vasta äidin kuoltua Mintulla oli aikaa ja tilaa uupua; hänelle diagnosoitiin masennus. Edelleen Minttu uupuu helposti, mutta hän on opetellut sanomaan ei, vaikka ilman perusteltua syytäkin. Nyt hänellä on aikaa ja jaksamista huolehtia itsestäänkin, jopa unelmoida. Ja rakkaudelle on taas tilaa. Minttuun voi ottaa yhteyttä IG:n kautta @minttuhuotari *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video '5 oivallusta terapiavastaanotoltani'.

Prameat kotipuitteet, vakosamettihousut ja Hilfigerin takki riittivät syyksi siihen, että nuorta Roopea alettiin kiusaamaan koulussa. Kiusatuksi tulemisen myötä tullut epäreiluuden kokemus sai Roopen antamaan takaisin ja niin hänestäkin tuli kiusaaja. Porissa oli tiukat raamit sille mitä tarkoitti olla kova jätkä. Näyttelijän hommat oli homoille ja lätkä kuului koviksille. Roope joutuikin pitämään piilossa luovuuttaan, mutta kotoa saatu tuki ja oma sisäinen palo esiintymiseen kasvattivat Roopen itseluottamusta. Ja yhden asian hän tiesi todeksi. Hän rakasti sitä mitä teki! Salkkareiden myötä Roope sai ensimmäisen läpimurtonsa, mutta samalla myös negatiivisen ensikosketuksen julkisuuteen. Yöelämässä homoteltiin ja haukuttiin julkisuudenhajuiseksi. Hyvä palaute eheytti kuitenkin ja valoi lisää uskoa siihen, että Roope oli oikealla polulla. Suurin oppi matkalla kohti unelmia on ollut, että ulkopuoliset negatiiviset kommentit saattavat mennä syvälle ihon alle, mutta niiden ei saa antaa vaikuttaa omiin valintoihinsa. IG: @rrobbek *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video 5 oivallusta terapiasta.

Nyt mennään suoraan syvään päätyyn. Esko Eerikäinen on tänä päivänä lempeä radioääni ja isä, jolle tytär on kaikki kaikessa. Matka kovuudesta pehmeyteen on ollut polkujen kulkemista pienen Eskon luo. Se on sisältänyt surua, vihaa, iloa ja kysymyksiä itselle, miksi toimin näin. Suomessa sanotaan, ettei tuleen saa jäädä makaamaan mutta Esko on oppinut, että tuleen täytyy jäädä joskus makaamaan. Tunteet on käsiteltävä, nyt tai myöhemmin korkojen kera. Toivon todella, että pysähdytte kuuntelemaan tämän ja kysytte itseltännekin miksi? IG: @eerikainenesko *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi/verkkokurssi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video 5 oivallusta terapiasta.

Jaksossa sukelletaan Temppareistakin tutun Mathilda ”Mattu” Westerbergin elämään. Jo lapsesta asti valokeilaan halunnut, rohkea, nuori nainen on käynyt rikkomassa yleistä naiskuvaa koko Suomen katsellessa televisiosta. Hänestä on kirjoittettu kehorauhaa rikkovia otsikoita lööppeihin ja keskustelupalstoilla on ruodittu hänen elämäänsä. Millaisen vastaanoton hän on saanut olemalla oma itsensä tositv-ohjelmassa? Entä miten lapsuuden kokemukset ja seksuaalikasvatuksen puute voivat vaikuttaa ihmissuhteisiin ja jopa oman seksuaalisuuden toteuttamiseen? Millaiseen boxiin nuori nainen yritetään edelleen työntää ja miten sen voisi rikkoa? Mattu ei onneksi ole jäänyt yksin, hän on uskaltanut hakea apua ja tukea. Tulee vielä päivä, kun hän osaa pitää kiinni rajoistaan. IG: @mathildawesterbergg *Tuu mukaan Puhu Murun uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.puhumuru.fi ja nappaa samalla itsellesi heti alkuun alekoodi Nautinto on sinussa -verkkokurssiini sekä ilmainen video '5 oivallusta terapiavastaanotoltani'.

Kaupallinen yhteistyö Alusasuliike Siro. 4. tuotantokausi starttaa tästä! Matti ja Marja puhuvat avoimesti omasta suhteestaan, epävarmuuksistaan ja seksuaalisuudestaan. Selviää, että Marja osaa olla vittumainen vaimo ja Mattia pitää puristaa välillä kuin tomaattipyretuubia. Miksi miesten kyyneleet ovat arvokkaampia? Ja naisten kyynelillä ei ole samaa painoarvoa? Miten laaja tunneskaala auttaa seksielämässä ja miksi mies ei lopeta aktia, vaikka nainen makaa kuin lahna? Miksi naisten on edelleen vaikea vaatia nautintoa itselleen? Ja miten ihmeessä kotitöistä ja puhumisen tärkeydestä jaksetaan jauhaa eikä vain “viidestä vinkistä”, jolla takuuvarmasti saavutat orgasmin. Miksi naiset haluavat aina selvitää asioita keskellä yötä? Paljon kysymyksiä ja paljon vastauksia! Naurun kera, fiilis kuin olisitte meidän olohuoneessa lasten mentyä nukkumaan! Tämä on tykki jakso! Nauttikaa! Alusasuliike Siro tarjoaa kaikille Puhu Muru podcastin kuuntelijoille 15% alennuksen rintaliiveistä ja alushousuista koodilla: helmimarja15 (Alekoodi toimii verkkokaupassa www.alusasuliike.fi sekä kivijalka myymälässä Hämeenlinnassa. Koodi voimassa 28.2.2022 saakka.)

Nuoret rakastavat Eetun kouluvierailuja, koska hän on aito. Olen samaa mieltä. Hän istuu edessäni, katsoo intensiivisesti silmiini. Jokin paljastaa surun, se on kuin häivähdys. Lähdemme matkalle pienen pojan luo, jonka kaikki aikuiset jättivät aivan liian yksin. Tämä on myös tarina siitä, miten seksuaalikasvatuksen puute saa lapset kiusaamaan Eetua äidin seksuaalisen suuntautumisen takia. Isommat huolivat siipien suojaan itse röökaamaan opetelleen pikkupojan. Pian mukaan tuli muutkin päihteet. Vuosi vuodelta päihderiippuvuus syveni eikä kukaan voinnut auttaa, koska Eetu ei halunnut apua. Päihteet hiljensivät tunteet. Se oli illuusio vapaudesta vaikka kyseessä oli vakava sairaus. Nyt Eetu on ollut raittiina useamman vuoden. Hän aloittanut siitä, mihin jäi pikku poikana, kun astui röökirinkiin. Miltä elämä tuntuu, kun tuntee tunteet eikä niitä turruta millään päihteellä? Millaista on tuntea seksi kaikilla aisteilla? Millaista on olla turvallinen aikuinen omalle sisäiselle lapselle? IG: @eetupakkanen

Jasminen tarinaa alkaa pienestä vauhdikkaasta tytöstä, joka juoksi joka paikkaan. Ympärillä oli rakastavia ihmisiä ja hänet opetettiin uskomaan omiin kykyihinsä. Täysi-ikäisyyden kynnyksellä hänen elämänsä teki täyskäännöksen, kun Jasmin joutui ystävineen vakavaan auto-onnettomuuteen. Ystävä kuoli ja Jasmine vammautui pysyvästi. En voinut kuin ihmetellä tuon nuoren ihmisen viisautta hyväksyä vammautuminen ja löytää tarkoitus kaikelle. Miten käsittämätöntä voi olla, että on edelleen hengissä mutta kuulla ettei koskaan enää kävele? Miten kasvaa naiseksi ja löytää oma seksuaalisuus kun kaikki muuttuu? Miten löytää kumppani? Millaisia tulevaisuuden suunnitelmia voi rakentaa vammautumisen jälkeen? Jasminen tarina haastaa pohtimaan, mitkä asiat elämässä ovat oikeasti merkityksellisiä. Ja jos jokin on varmaa niin rakkaus. ❤️ IG: @repojasmine

Kaupallinen yhteistyö Nextory. Tapasin sattumalta Linda-Maria Roineen ensimmäisen kerran tatskaajani luona, sillä käymme molemmat TaigaInkissä. Oli mahtavaa saada vieraaksi ihminen joka on niin aktivisti, kirjailija kuin räppärikin - ja vielä paljon muutakin. Kävimme läpi rankkoja aiheita hänen elämästään koulukiusaamisesta seksuaaliväkivaltaan. Lopulta kuitenkin mieleeni jäi Linda-Marian halu saada ihmiset ajattelemaan, koska elämä on saanut hänet ajattelemaan. Tämä ihminen ei ole guru, mutta hiljentää häntä on turha yrittää. IG: @mercedesbentso P.s Kannattaa laittaa Linda-Marian kirjat kuunteleen tai ottaa lukuun.

Kaupallinen yhteistyö Alusasuliike Siro. “Mä oon vaan tämmönen”…”Eihän näitä kukaan nää”…”Mulla on nää raskausarvet”…Miten naiset puhuvat itsestään ja vartaloistaan alusvaateliikkeen sovituskopissa? Ovatko alusvaatteet vain kauniiden asioiden hamstraamista? Ja kuuluvatko ne vain alle 45-vuotiaille? Entä pitääkö alusvaatteen vain miellyttää kumppanin silmää? Tässä jaksossa käymme läpi Alusasuliike Siron omistajan, Jennan, kanssa alusvaatteiisin liittyviä myyttejä. Jo nuorena tyttönä Jenna on päässyt seuramaan alkujaan äitinsä omistamassa alusvaateliikkeessä kuinka tuhannet ihmiset ovat käyneet sovittamassa alusvaatteita. Pääsemme Jennan mukana kurkistamaan maailmaan, jossa kauniiden alusvaatteiden taustalla voi aidosti olla syvä ja kunnioittava kehorauhan ja monimuotoisuuden sanoma. Jenna kokee onnistuneensa, kun näkee asiakkaansa poistuvan liikkeestään niin, että mahdolliset epävarmuudet ovat astuneet taka-alalle ja he ovat alkaneet nähdä enemmän positiivisia asioita itsessään. Napatkaa omat upeat uudet alusvaatteet alusasuliike.fi ALEKOODILLA: KESÄMURU (ale on 15% rintaliiveistä ja alushousuista kesäkuun loppuun asti 2021) IG: @alusasuliikesiro

Sain mahdollisuuden kuulla Viivin ja Kristiinan tarinan, miltä heistä on tuntunut sairastua ms-tautiin nuorena. Miten tauti oireili? Miten se diagnosoitiin? Millaista hoitoa he ovat saaneet? Miten diagnoosi muutti elämää? Näen edessäni kaksi iloista, puheliasta ja selvästikin keskenään hyvää ystävää. Ms-tauti näyttäytyy heidän elämässään eri tavoin, mutta silti toinen ymmärtää puolestakin sanasta miltä toisesta tuntuu. Saa itkeä, saa nauraa ja saa olla vaikka hiljaa. Nämä kaksi upeaa naista kertovat avoimesti miten ms-tauti on vaikuttanut seksuaalisuuteen niin sinkkuuteen kuin parisuhteeseen sekä lapsihaaveisiin. Molemmat heistä ovat kokeneet ms-taudin ”aaltoilevan luonteen” ja avun pyytämisen opettelun vaikeuden. Yhdessä he ovat tukeneet toisiaan, saaneet tukea perheiltään ja nyt he toimivat myös vertaistukijoina. Heitä kuunnellessa minulle tuli vahva tunne jälleen, miten paljon voikaan oppia kuuntelemalla. IG: @viivivi IG: @kristiiinass

Kaupallinen yhteistyö Lunette. Heli piilotteli menkkojaan 9-vuotiaana, häpesi yksin vaikka kotona olisi voinut puhua. Koulussa kuukautisista puhuttiin kaksi vuotta myöhässä. Minun ja Helin tiet kohtisivat ensimmäisen kerran vuonna 2009. Ostin ensimmäisen Lunette kuukuppini. Silloin en vielä tiennyt, että Heli oli niiden takana. Kiitos tämän naisen, sillä siitä alkoi todellinen matkani kuukautisiin. Ja minkä matkan Heli onkaan tehnyt viedessään Lunetten maailmalle. Tämä nainen on kunnon bosslady ja menkkavallankumouksen suurlähettiläs. Mikä määrä häpeää onkaan kaadettu mensturoivien ihmisten päälle? Kuinka kipua on vähätelty? Pidetty ällöttävänä? Tietoa on puuttunut ja kuukautiset ovat olleet vain ”naistenjuttu”, mikä on väärin. Kuukautissuojien virkkauksesta on tultu pitkälle ja Helin johdolla Lunette aikoo mennä vielä pidemmälle. Kuukautishäpeän on aika väistyä, menkat ovat luonnollinen osa elämää. Seksuaalikasvatus kuuluu kaikille! IG: @lunettecup

Suvi kertoo tarinansa lapsuudesta tähän päivään, miten seksuaalikasvatuksen puuttuminen ja oman kehon koskettelun kieltäminen vaikutti häneen. Kuinka ala-asteella koettu koulukiusaaminen satutti ja vei hakemaan hyväksyntään muilta ihmisiltä vielä myöhemminkin. Ja lopulta, miten avioliitto ja perhe-elämä miehen kanssa ei ollutkaan itselle oikea tapa elää. Oman seksuaalisuuden tutkiminen aikuisena vei aikaa, aiheutti ristiriitaa, sai piilottelemaan ja lopulta masentumaan. Terapian ja vertaistuen avulla Suvi kuitenkin uskalsi paljastua ja elää nyt onnellisena naisen kanssa. IG: @sateenkaareva_nainen

Kaupallinen yhteistyö Nextory. Bosslady ja kehorauhan puolesta puhuja Anni Vallius rakastaa laulaa, mutta hän laulaa vain yksin. Miksi näin? Tämä upea rohkelikko on ollut toimelias jo pikkutyttönä. Hän on mennyt kohti unelmia, aina ne eivät ole toteutuneet, mutta se on avannut jotain muuta. Pohdimme myös omaa kehonkuvaa, miten se on muotunut ja mikä on itselle tärkeää tänä päivänä. Miten haastavaa itsensä vertailu muihin onkaan somessa, mutta siinäkin voi päästä kohti iloa muiden puolesta. Kun tämä jakso oli purkissa niin musta tuntui, että poskia särki kun olin hymyillyt ja nauranut niin paljon! IG: anni.vallius Tsekkaa myös Annin Bosslady podcast!

Valloittava ja itsevarma Jimi Heikkinen, pesis-legenda, on puhelimen päässä. Häntä on haastateltu satoja kertoja, mutta urheilusta. Nyt suuntaamme huippu-urheilijan mielen maisemaan ja avaamme niitä ovia, mitkä yleensä pidetään visusti kiinni. Joukkue muovaa pelaajaa ja pelaajat joukkuetta. Mitä tapahtuu ihmiselle kun heikkoutta ei saa näyttää? Miltä tuntuu elämä kun on irti tunteistaan? Miten käy parisuhteeseen kun urheilu-ura päättyy? Mikä sai ystävän suosittelemaan Jimille terapiaa? Jimi maalaa sanoillaan näkyväksi urheilumaailman äijäkulttuurin, joukkueen sytyttäjän epävarman puolen ja elämäntavat millä tunteet sai turrutettua. Hän haluaa puhua, jotta nuoret pelaajatkin uskaltaisivat. Jimi ei ole enää roolin takana suojassa vaan läsnä omana itsenään.

Lööpit ovat huutaneet viime vuodet Rosanna Kuljun nimeä. Miss Helsinki 2015 -titteli teki hänestä tunnetun, mutta se on vain pieni pala Rosannan tarinaa. Hän on suurperheen esikoinen, monitaituri, yrittäjä, vaikuttaja ja inspiraation lähde tuhansille naisille. Podia äänittäessä menimme kuitenkin syvemmälle. Uupumuksen, sairasloman, vahvuuden vaarojen kautta päädyimme aina vauvahaaveisiin. Miltä tuntuu, kun muut perustavat perheitä kun itse on vielä sinkku? Voisiko perheen perustaa yksin? IG: @rosannakulju

Ujuni tuli Suomeen pakolaisena pikku tyttönä Somaliasta perheensä kanssa. Hän eli kahden kulttuurin välissä, tyttönä joka ei mahtunut tytöille asetettuun muottiin. Vasta aikuisuuden kynnyksellä hänelle alkoi valjeta, miten tabu seksuaalisuus oli ollut ja miten sen ympärillä rakennettu siveellisyydenverkko oli vaikuttanut häneen. Miten erilaiset oikeudet sukupuoli määräsi kulttuurin kautta. Ujuni ei suostu olemaan hiljaa. Hän tekee tasa-arvotyötä, puhuu asioista mistä on vaiettu. Oli kyse sitten seksuaalioikeuksista tai rasismista. Siinä rinnalla jatkuu matka myös itseen. Kuka minä todella olen. IG: @ujuniahmed

Tapasin Sofian (IG: @ladycl1tter) ensimmäisen kerran Naked Attraction Suomen eli NakkeSuomen kuvauksissa. Tämä upea nuori nainen halusi olla muuttamassa maailmaa ja seistä kehorauhan puolesta alasti tv-kameroiden edessä. Hän on myös tehnyt töitä puhelinseksipalvelussa ja tätä nykyä löytyy tili myös kohutulla Onlyfans -sivustolla. Sofia nauttii kaikesta tästä, lähipiiri on tukenut eikä vaikutukset kauhistuta. Hän tietää, että hänen seksuaalisuutensa on hänen. Uskallan väittää, että tämä jakso tuulettaa luutuneita ennakkoluuloja ja sitä tämä maailma tarvitsee muuten mikään ei muutu.

Kaupallinen yhteistyö Nextory. Sain vieraakseni ehkä Suomen tunnetuimman sinkkujen tunteiden tulkin kirjalija ja somevaikuttaja Henriikka Rönkkösen, jonka sanat ravistelee positiivisella tavalla suoruudellaan. Meidän piti jutella Henriikan elämästä, mutta keskustelu vei mukanaan pohtimaan miten rakkaus ja lempeys itseään kohtaan syntyy, sinkkuvuosiin ja parisuhteisiin. Perinpohjainen karva pohdinta on myös ehdotonta jakson timanttia. Tämä on oodi sille, että matka itseen jatkuu läpi elämän ja sinä voit oppia pitämään itseäsi ihanana.

Tutustuimme kampaajalla ja siitä asti muistan Eijan puhuneen kosketuksen merkityksestä. Siitä olemme samaa mieltä ja monesta asiasta myös eri mieltä. Voin luvata, että tämä on jälleen niitä jaksoja joita jokaisen pitkästä parisuhteesta haaveilevan pitäisi kuunnella. *Tämä jakso on kuuntelijoiden toivejakso, sillä Eija oli mukana jo viime kaudella! <3

Hanna halusi antaa kasvot ja puhua kaikista tunteistaan, kun menettää arjen lapsen kanssa ja näkee vain lomilla. Miten muiden ihmisten sanat voivatkaan sivaltaa vain vihan pitäessä hengissä synkimpinä hetkinä. Näin silmissäni äidin vereslihalla. Uusi on iho on kasvamassa, vaikka arvet jää. Aikaa on jo kulunut. Tytär on isompi, Hannan perhe on kasvanut ja turvallisen rakkaussuhteen suojatessa Hanna aikoo palata menneisiin vuosiin mielessään. Ja kun tytär on valmis kysymään Hanna vastaa.

Kaupallinen yhteistyö Nextory. Sami Kuronen sai minutkin hetkellisesti ujoksi astellessaan sisään Museokadulle työtilaani. Hämmennykseni aiheutti hänen aitous ja läsnäolo. Te ette tule ehkä sitä kuulemaan, mutta kyyneleet kiilsivät silmissä hetkittäin kun tätä äänitimme. Naurua riitti ja pohdintaa siitä, millaista roolia rakkaus on näytellyt Samin elämässä.

Vuosi 2020 ravisutteli perutuksia ja niin Kihlströmien perheessä kuin parisuhteessakin. Roolit kääntyivät toisinpäin ja empiirinen tutkimuksemme osoitti, että mies oletettu nalkuttaa siinä missä naisoletettukin. Miten meillä nyt menee? Onko julkkikseksi tuleminen muuttanut elämää? Ja miksi koti-isä kolisuttelee astioita mielenosoituksellisesti?