Ufiltreret Fitness

For første gang nogensinde formår drengene at have et internationalt afsnit uden nogle internet afbrydelser, og vi er selv lidt i chok over godt nettet egentligt fungerer i et tidligere østblok land, energien på en kold november i Budapest er meget koldkrigs-agtig, Laura er stadig ligeså god som altid og det er egentligt sygt at få et indblik i hvordan eliten træner i den her sport, hvor god skal man være før man kan begynde at trække lidt tilbage med træningen og bare fokuserer på fundamentet, Holger er bringer 10 vanvittige crossfit præstationer på banen som er ganske håndgribelige og vi er helt på månen over hvor stærk man skal være for at lave 24 min unbroken sandbag hold eller 80 kalorier på echo-bike'en på 60 sekunder, vi glæder os mere og mere til WFP i December i København og der er flere grunde; hvordan klarer Laura sig, får Astrid det første danske pro card nogensinde, bliver det fedt i Danmark og kan Viktors hold finde ud af at arbejde sammen og præstere?, Viktor er bange for næste uges Hyrox med Holger og kommer allerede med undskyldninger, AI hacker angrebene er nået nye højder og vi skal ikke bede om de fucking datacentre, William er bygget som en græsk gud og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Al sloppen spreder sig med hastige skridt, og vi goddamn hader clanker propaganda, selv Tia Toomey er faldet i gryden og det er pinagtigt at overvære, hvis dit programs noter har emojis er der 110% chance for at det er Al generet og du burde afbestille dig medlemskab pronto, der er udbredt korruption i vægtløftning og derfor har Rusland nu fået lov til at afholde VM i 2030, VM i vægtløftning i Kina har allerede haft vanvittige løft og vi er hyped, 3 x kropsvægt clean er insane, DR laver de skøreste artikler om Novo og I får en masterclass i at være kritiske over for læger fra Århus Universitet der er betalt af både Novo og Eli Lilly, 480 unge danske får Wegovy hvilket er skræmmende, PhD nyt fra Viktors hospital, vi ser et kæmpe misbrug af panodil i Danmark hos de sub-18-årige og den kultur der hersker om smertestillende er fuldstændig vanvittig, Viktor er cooked, Holger er tilbage på fløjten, en tur til Budapest og besøge the Horvaths og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feberen har sat sine spor i Viktor og en træningslejr i Sverige der ikke kunne aflyses har ligesom Sideious møde med Mace Windu efterladt ham scarred and deformed, det er så hårdt at altid være det svage led på holdet og egentlig vildt at to damer tilsammen har 9 ture til Games, young gun Eskild hygger bare og vi glæder os til at se hvad WFP pønser på til december for Astrid og 4mands elite teams, Holger har et outraegous take på strongwomen, he's out of line but he's right, en fuld gennemgang af alt Rogue Invitational relateret, leaderboard, insane præstationer, fede workouts, vores take på strongman og strongwomen og dens inflydelse på crossfit - og omvendt - et skud ud til Laura for at gå fra 20. til 2., hvad mon går igennem hendes tanker i dag, Viktor får lidt angst af at skulle følge med Holger til en Hyrox til november, sekretæren på PhD udskammer Viktor og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den ene halvdel af redaktionen er hårdt ramt af feber efter en weekend med 5 børn i Tander, en late night episode der gennemgår DRs såkaldte nyheder - på trods af at de er 2 år for sent - om manosfæren der begynder at infilitrerer de unge drenges algortime via fitness sider, en lang snak om de gode gamle fitness guru'er turned grifters fra 00erne, Elliot Hustle og bodybuilding.com var et univers for sig, drengene har dødløftet 210kg i Viborg og nu er lænden rekt, skud ud til @roxysgarage og alle jer der gerne vil træne, der er noget ekstremt befriende ved bare at kunne vælge og vrage i hvem der træder ind i ens gym, Aula er blevet hacket af russerne og en naturlig detox fra det hell-hole er meget godt, Holger har downloadet en app der blokerer hans instagram og straks har han fundet et workaround, Rogue Invitational er på trapperne, Viktor frygter Hyrox med Holger til November, WFP hold update og en træningslejr i Sverige. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er smuttet til Jylland for at mødes med drengene i garagen og vi har fået gode gamle ven af programmet Jacob Simonsen er i studiet, Viktor er blevet brændt af på sin løbetur af begge boys, Holger one-upper med sin sauna og vi synes egentlig det er for dårligt at Jacob ikke måtte få det samarbejde, en lang snak om Jacobs løb efter at blive nr. 16 i verden til CPH Half, har han egentlig fået flexet sin nye titel med nogle nye samarbejder, skyggesiderne af at blive inviteret til Valencia og at være pacer til løb, 10k for at skulle holde snor i to kenyanere der løber pace 03:02/km, hvorfor er der ikke flere penge i løbe- og crossfit kontrakterne, er Astrid og Jacobs karrierer egentlig inde i et form for parallelt spor?, Viktor har anskaffet sig et hold til WFP finalerne og det bliver op af bakke at være det svage led for 6. år i træk, Holger og Tømrelusen har bygget hele ugen og vi starter altså snart en youtube med alle de projekter, varmetræning og 39 grader core temp, er 30 mil om året en god løn og meget, meget mere. Lyt med til efterårets hyggeligste afsnit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tidlig morgen i efterårsferien og drengene glæder sig til at ses fysisk for første gang siden Holger fik rhabdo, Hiller er blevet banned og det er et kæmpe win for fitness-miljøet som helhed men vi gennemgår lige hvor sjovt det egentlig er at man er mobset over at blive banned fra YouTube for at sælge ulovlige peptider, ironien er til at smage på, kommentarfeltet er fuldstændig insane og vores klassiske crossfit-to-right-wing-nationalist-conspiracy pipeline er virkelig ved at spidse til, Holger bringer et emne på banen der tager over 45 min at gennemgå og det tager os et lille smut til det uDemokratiske Congo hvor vores allesammens grifter / toxic masculinity bro finale-boss Tim Kennedy er blevet skudt mens han arbejde for Blackwaters lejesoldat service, det er for sygt hvor stor en stereotyp han egentlig er, Holger vil gerne have en gun i hjemmet og er stensikker på at Charlie ikke ville komme til at skyde en af sine brødre ved et uheld på trods af Viktors statistikker fra USA der viser det stik modsatte, Emil Thorup er jo egentlig også bare fucking uorginal og det hader vi ham næsten endnu mere for, Viktors barndomsven er blevet far og studiet stråler af glæde.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

shukran habibi, Riyhad international airport er blevet bombet om på under en måned er hele Saudi Arabien, Dubai, Abu Dhabi og de andre favorit-opholdsteder for fitness scammers mistet deres ry for at være sikre og fredelige steder, Hyrox har postet millioner i Xenom og vi tror det tegner rigtig godt for crossfits fremtid, Hyrox er jo kedeligt men folk elsker at træne det fordi de kan være i et crossfit gym, vi er i bund og grund et toxic podcast men vi kan satme også bakke vores takes på træning op, Overhørt I Saunaen er ugens nye indspark og Viktor er målløs over den københavnske kultur for sauna, landets bedste box har fået Holger til at have en nær dødoplevelse på en Echo Bike i 4 timer, Astrid skal på træningslejr i Budapest med Laura Horvath og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er igang med det helt store byggeprojekt og skal have den største sauna syd for Finland, Viktor har løbet Ermitageløbet og det var en tidslomme ind i 00erne fyldt med non-carbon løbesko, lokalforenings tshirts og mænd over 60 der løber sub 04:00/km, vi optager live i Jylland næste uge og er i tvivl om Roxy og Una overlever mødet med hinanden, en kort kritik af sundhedspodcasts og i særdeleshed "Sundfornuft" som er et podcast lavet og produceret af Podimo, hvor værtens chef er Head of Marketing i selvsamme firma og hendes kollegaer er Emil Thorup hvilket uden længere forklaring burde beskrive hvorfor hun er inhabil som kritiker, Podimo spiller på begge sider ved at producere slop der skaber sundhedsmisinformation og på samme tid skaber løsning ved at producere podcasts der kritisere selvsamme, vi kigger ind ad og fortryder til vis grad et tidligere samarbejde og det var sku egentlig for dårligt, skal vi til at flexe lidt mere og hvor meget er Holger egentlig på Aula? Lyt med

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktors har glemt sin telefon der har ligget åben på en reel af Jackie Chan i First Strike fra 90erne og nu er algoritmen primed med gamle action-film og det har givet anledning til at få set Shanghai Knights, en form for kampsportens crossfit inden der var noget der hed MMA, der er vanvittig drama fra fitnessmiljøet på Bali og som Bali-korrespondent tager Viktor sig ansvaret for at gennemgå hvordan en solariebrun, steoridmisbrugende, toxic masculinity influencer har været sin OnlyFans-drivende kone utro med en prosituteret og escorts fra Dubai, realiten er nogle gange vildere end fiktion og det skaber grobund for en diskussion om at være kritisk over for inluencere, vi fucking hader AI og vi hader endnu mere danske coaches der bruger AI, hate til Anton Fabriius, vi har en guide til dig der gerne vil gennemskue om du betaler en dude for at bruge AI for dig, en gennemgang af en håndful der muligvis scammer dig og meget, meget mere. Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En late night episode uden en snært af fitness og bare to bros der har savnet hinanden, Zelensky er åbenbart ved at blive brandet som en diktator i medierne efter hans kabinets korruptionssager er kommet frem i lyset, så vi skal selvfølgelig have en dikatator home-gym special med hans House of Romanov agtige residens syd for Kiev, Holger gennemgår hans egne toxic traits og undervejs bliver vi lidt i tvivl om man stadig må kalde overvægtige mennesker for fede?, lidt priviligeblind er mand vel altid, en lille kort debrief af Ufiltreret Træninglslejr 2.0 i Spanien og måske en træningslejr i Thailand er på trapperne - could be the move -, Holger skal have lavet nye tattoos, Roxy har været ved at begå selvmord på landevejene på Djursland og farmand Hans har gået fuld militær på hende, Viktor har lavet workouts hans krop ikke kan betale bøden for og han har taget den ulovlige Panodil for at kunne sove og meget mere. Lyt med for et hyggeligt ufagligt og usagligt afsnit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har formået at koordinere tider og optager en dejlig afslappet late-night session, direkte fra Fuerteventura. Viktor er på Ufiltreret Træningslejr 2.0 og Holger har stadig ikke trænet siden lørdag, systemic fatigue må være ugens ord, en lang gennemgang af Tander Ultra som arrangement og derefter Holgers indre dæmoner og følelser efter 117km, vi ligger alt på bordet, sport og hårde udfordringer er den eneste ægte kamp mod AI og det mener vi faktisk, vi elsker når ting er sådan ægte-ægte i denne verden af misinformation, selviscenesættelse, AI, transaktionelle forhold, overstimulering og generelt dårligdom og gennemsnitlighed, ven af programmet Simonsen har lavet comeback efter sit styr og blevet nr. 16 i verden og vi er ellevilde, ros gives hvor ros fortjenes, vi elsker en humble king der kalder sit skud, en lille træningslejr debrief, crossfit har ændret landskabet for evigt og vi er taknemmelige, Mederios er kørt galt og vi krydser fingre for en hurtig bedring og meget, meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Redaktionen er taget til Tander for løbe Tander Ultra 2.0 og vi laver tap-ins hele vejen igennem fra kl. 18.00 fredag, igennem hele natten og lørdag dag. Holger erobrer 117km men må erkende sig slået af rhabdo, crossfys flækker 108km og bruger 8 timer på den sidste runde og raw-dogger den, følelserne er uden på tøjet, for sygt at Viktors 27km ikke engang bliver anerkendt grundet inflation, løb er den ultimative kamp med AI og algortimen, en ægte og ufiltreret samtale om at bekæmpe sig selv og sine dæmoner og lyt med på jeres favorit medie der faktisk practice what we preach.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tander Ultra nærmer sig med hastige skridt, og Holger er ved at mærke nervøsiteten, Viktor prøver stadigvæk at snige sig udenom en 54km der kommer til at ødelægge hans knæ og ugens efterfølgende træningscamp på Playitas, vi går i dybden på det såkaldte Incident fra Hyrox, Beijing og vi synes faktisk det er alt for fucking klamt at skide på sig selv og så fortsætte, på trods af det har vi lidt nuancerede takes på det hele, damerne er åbenbart sure på Sydney Sweeney og da redaktionens ally netop har gennemført Emma Holtens nye bog forsøger vi at spore os ind på hvad der helt præcist lige er sket, ben-forlængelse er den sygeste lookmaxxing trend so far og vi sender hate direkte til TV2echo for at slette vores kommentarer, der er stadig en lille håndfuld merch oversized tees tilbage på lager, en lang snak om 160 og næste års events er allerede i støbeskeen, Viktor får det lille Harry Potter kammer på loftet og vi kommer til at optage løbende henover weekenden, Astrid skal lige barista og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En seriøs late night session fra drengene på en lørdag har fået os i et sentimentalt humør, Viktor har været i operaren med resten af Københavns kulturelite og tænkt på døden og det igangsætter tankerne og grobunden for en lang snak om vores forældre, døden, telefoner der stjæler vores ungdom og meget andet, vi fik alligevel ret med Panodil og gravidtet og vi diskuterer nye studier og den såkaldte ano-genitale længde, limited edition merch drama og de sjældne udgaver, vi er bare så trætte over de nye rapporter om pesticider i Danmark og vi er snart blevet så radikaliseret at det halve kunne være nok, vi er i bund og grund enige med pyskopaterne i nogle ting men vil helst ikke sættes i bås med dem om særlig meget andet, fuld forbud for telefoner i folkeskolen, 9/11 Toxic Air report er sømmet i kisten, bring back shame, Holger er locked in til 160km og vi vender og drejer lige alt det praktiske for weekenden, ægte følelser er en mangelvare i nutiden og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Direkte fra @oversizedstudios lokaler i Århus optager drengene en konspirationsspecial, Holger er i ilde humør og kommer med hans hidtil længste rant på 40 minutter om DRs såkaldte journalistiske undersøgelse om spiseforsytterelser, træning og algoritmens indflydelse på selvsamme, Lotte Rubæk er jo nok den eneste der faktisk gerne må udtale sig, vores eget take og selvindsigt på hvor fucked vores syn på det hele egentlig er, hvis man endelig skal være afhængig af noget, så er træning nu ikke ligefrem det værste, Lisa Paustian er fuldstændig inhabil iforhold til de her emner og vi fatter ikke helt hvorfor TV2 og DR bliver ved med at give tidligere Bachelortte deltagere en platform til at diskuterer noget så vigtigt som mental sundhed og børns trivsel, Viktor bliver hurtigt gejlet op og vi kommer hele vejen rundt, 9/11 konspirationsteorierne er evigt underholdene men vi skal lige forstå hvordan de fandt et intakt pas fra et fly der eksploderede, et fly durk ind i Pentagon, Roxy bliver snart solgt til limfabrikken for sin opførsel, et styrt på ladcyklen og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En spontant afsnit efter Viktor har været på feltstudie i Brøndby og set Astrid dominere til Weightlifting Battle, vi elsker at se en crossfitter løfte tungere end de andre, endelig lidt løn for at snatche 94kg, radikaliseringen som algoritmen medbringer er både politisk og fitness-relateret, vores utvivlsomt længste rant om sociale mediernes negative effekter på især politisk polarisering, børns evne til at følelsesregulere og tænke selvstændigt og hvor fucked up et syn vi egentlig får på generelt fitness, vanvittigt at back squatte 185kg og ikke poste det fordi man synes det er svagt, 160km er jo egentlig umenneskeligt og instagram er grunden til vi tror det er normalt, Rusland er begyndt at rekrutere almindelige danskere til espionage og vi er målløse over at vi ikke har modtaget en DM endnu efter de reels vi har sendt hinanden, Holger er begyndt at hjernevaske sig selv til at gennemføre sit løb om 2 uger, vi savner GameBoy, en tur ned af Viktors gaming memory lane, Ilidian havde ikke en chance og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En regnfuld torsdag og drengene har endelig formået at optage på et normalt tidspunkt, Holger har lever sit bedste influencerliv på barsel, Viktor er jetlagged as fuck og PhD skriver jo ikke sig selv, en lang rant om sociale medier og livet som atlet, manglen på dækning af atleter som Astrid er jo egentlig vanvittig, Amazon har lavet et deal med Hyrox og mon ikke vi snart kan se VM på Prime, Holgers nye baby er opkaldt efter RFK Jr. og vi håber ikke han får mæslinger, PhD-nyt får os ind på ugens begreb; seksualiserende selvskade og vi runder lige den tidligere snak om det stigende forbrug af porno af, tanker om WFP nu hvor vi har fordøjet weekenden, en workshop i Viborg med både Viktor og Holger, ugens samarbejde med @oversizedstudios sparer jer knaster næste gang i skal shoppe og der er merch drop d. 11 september hvis i vil støtte Ufiltreret, træningslejr i slut september på Fuerteventura, Playitas har 2 ledige pladser til dig og din ven/veninde, bedsteforældrene redder dagen og meget, meget mere. Tak fordi i trofast lytter med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Direkte fra en halvdårlig café i Indianapolis, Indiana gennemgår Jens fra Crossfys, Astroiden og Viktor weekendens og ugens strabadser, the lost tapes fra weekendens optagelse, WFP tour stop 2 har været en crazy success og Astrid er endt som nr. 9, den bedste amatør i et vildt felt af professionelle og vi bruger lige et par minutter til at udpensle hvor heftigt top 20 egentlig var, fyldt med tidligere vindere og podieplaceringer, Astrid MÅ være den atlet med færrest followers, hvornår mon kommentatorene tager hende alvorligt, fuld debrief af events, Astrids og vores tanker om events og placeringer, chit-chat i opvarmningen, dårlige og irriterende coaches, vi skal bede om en undskyldning, vi fik alligevel ret med sub 40 min 10km, Laura er et goddamn beast og vi er Lydia Fish fans, Spragues energi er unmatched, en katastrofe af en tur på Chipotle, 100kg bænk for en dame er alligevel ret sygt, et pectear og en fiber i baglåret samme weekend er altså uheldigt, Pat Velner går ud på skjoldet med en achilles ruptur og PR i bænk, skud ud til @kadusztraining og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er blevet triple dad og hele studiet er ovenud lykkelig, efter lidt WiFi problemer kommer drengene i sving med at høre om tilvejeblivelsen af redaktionens nye baby, en lang snak om livet som far og jonglering med fitness, USA korrespondenten er i the heartland og har anekdoter om Indiana, amerika er jo altid lidt fedt men egentlig også et fucking helvede, 9km løb på en parkeringsplads foran Walmart må være turens lavpunkt, Laura Horvath er fit-fit og vi er lige overrasket hver gang, vi har masser af behind the scenes og god gammeldags insiderviden fra alle atleterne til WFP, rygtemøllen lever i bedste velgående, selv hvis dit kondital er 71 og du er top 10 i verden er dramaet stadig det samme som hvis du er en hold-rotte i Trykkeriet, Astrid er klar til at konkurrere i morgen, Viktor prøver bare at følge med, Crossfys hygger, ugens samarbejdspartner @oversizedstudios dropper merch d. 11 september og det er vigtigt i sider klar, en Tower 7 conspiracy deep dive og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har været hårdt ramt af sygdom og den jyske teori lever i bedste velgående i dagens afsnit, Viktor har været til bryllup og har onduleret 40 østers og 500g tartar med en dude der kan bænke 140x3 uden opvarmning, den tredje søn er fortsat ikke blevet født og vi venter i spændning på Holgers barsel, en ufrivillig deload, 90+ runder på en Back Yard Ultra er fucking unhinged og vi er fans, betalt samarbejde med @oversizedstudios og vores collab merch dropper d. 11 september, never forget Tower 7, ugens konspiration er en af de orginale, hvorfor fandt de 2 Saudi Arabiske pas på jorden?, WFP snak og Viktor og vikar Astrid drager mod USA i morgen for at konkurrere, Emil Thorup er slidet i DMen og vi er speechless, Viktor har været til bryllup hvilket ligger grobund for en snak om fremtiden og livet, ny halvmaraton rekord og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers tredje barn er lige på trapperne og vi når at optage inden hans bedre halvdel ryger mod hospitalet, der er åbenbart PFAS i Holgers fritgående høns' æg og han er cooked, de unge ser for meget porno men DR har en vanvittig vinkel på det og vælger at give den eneste 'successfulde' OnlyFans model i Danmark en 20 min video hvor hun kan lave reklame for sig selv og glemmer at fortælle om alle skyggesiderne af industrien, en form for pornoens Emil Thorup, Viktors kommentarer er blevet slettet af TV2 og vi er faktisk ret målløse over at et statsejet medie udøver censur mod faglighed, Meta bliver sagsøgt for at lave dopamin-manipulerende algoritmer og den får lige en gennemgang, et limited collab merch samarbejde med @oversizedstudios er på trapperne og vi har en rabatkode til jer, 4 frie pladser på Ufiltreret træningslejr i Playitas til slut september hvis du skal afsted og fyre den, Astrid er klar til at makse ud i bænk i USA og vi rejser om lidt, Holger var en gusten dreng og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har været til ATHX med sit slæng og især Gustav og Asbjørns rejse bliver gennemgået. Stoltheden er til at smage på og vi håber der kommer en sæson 2 af ATHX prep, en fuld gennemgang af hvad man kan forvente og hvilken type folk den slags konkurrencer lokker til, vi gemmer lidt af gennemgangen til næste afsnit da vi fik travlt med at snakke om mus der squatter og er på steorider, 'healthy obesity' er endelig officielt blev debunked af Journal of Obesity, Holger medbringer ugens konspirationsteori, embrace tradition og reject modernity med en tur i din lokale svømmehals sauna og høre på en diskussion om mellemøsten på arabisk, Ariana Grande har anoreksi hvilket har startet en debat om selvsamme emne og nu forsøger tidligere reality deltagere med en afdanket karriere at finde på en ny vinkel så det kan handle om dem selv og Viktor forsøger at samle tankerne om hvor latterligt det egentlig er, et samarbejde med @oversizedstudios og et lille merch collab d. 11 september er på trapperne, normaliser this, normaliser that, hvad med bare at føle skam?, Holger får spillet fløjte og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor forsøger at ragebaite Holger med Emil Thorups nye tilgang til forældrelivet men ender med at ragebaite sig selv ud i en længere rant om hans umættelige sult for uduelighed, betalt samarbejde med @oversizedstudios giver os lidt Twitter -> X vibes, men vores collab med dem og det kommende limited merch drop d. 11 september bliver gyldent, vores bro-version af astrologernes solformørkelse er Tower 7 (iykyk), kameramændende til atletik har fået en ny regelbog for at forsøge at undgå at seksualisere de kvindelige atleter og vi forsøger at samle tankerne omkring det, Holgers 160km har allerede claimet deres første to ofre, vi har 4 åbne pladser på årets Ufiltrerets træningslejr på Playitas til september og vi glæder os ekstremt til at fyre den, Gustav og Asbjørn skal i ilden til ATHX om 3 dage og vi er spændte på udfaldet og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis du er i god nok form kan du jo bare løbe væk fra ulven, et trykspark lige i face burde være nok og lad nu være med at falde for mediernes demonisering af landets ubetvivlsomt fedeste dyr, hvis Københavnerne bare må finde sig i bandekrig, så må jyderne altså finde sig i at der i ny og næ kommer en lille ulv forbi på løbeturen, Holger har været i cirkus og det var noget af et antropologisk feltstudie, Astrid røg næsten til skygge-riget efter at blive knust under en 220kg Flipsled midt i hendes WFP prep, poltikkernes mangel på kildekritik giver os et direkte indblik i hvordan fitness-influencere bruger studier forkert til at fremme deres egen agenda, børnepenge nyt, Holger tjener stacks, barn nr 3 er lige om hjørnet, efterskolerne går fuld ekstremist med no-phone og vi er kæmpe fans og venter i spænding på hvordan det udfolder sig for den kommende generation.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roxy er blevet 2 år og det skal selvfølgelig fejres, vi bliver rage-baitet alt for hårdt af Godmorgen Danmark - både deres gæster om look-maxxing og deres prætentiøse akademiske modparter får Viktors pis i kog, for sygt at give en dude der ligner en trestjernet salami der har ligget ude i solen for længe taletid og promovere hans ulovlige peptidesalgs-platform, "jEg hAr fAktisK eN bAcheLor i SuNdHed oG eRnæRing", hvorfor får amatører så meget taletid af de største medier i Danmark, folk der lader som om de er imod algoritmen men i smug er venner med Emil Thorup må gerne stfu, du kan jo ikke være uenige på sådan et vital aspekt af livet og stadigvæk hævde man kan være venner, ATHX preppen for Gustav og Asbjørn har nået sit zenith og der er PRs all across the board, Politikken laver dårlig journalistik hvad hård træning angår, Viktor fortæller om sin nye hverdag som PhD studerende og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holgers kvartvejskrise har ramt sit zenith og han har nu været utro med sin faste tatovør og det skaber grobund for en lang snak om Holgers kommende Naruto-inspirerede frø, mon Astrid kan bænke 100kg til tour stop 2 i Indianapolis?, hvor mange løber sub 40 min på 10km, Holger siger 04:20 er RPE 6 og Viktor er lidt tøvende, en tur til Enø med drengene for at hygge, ATHX prep uge 18 og Gustav og Asbjørns backsquat stikker helt af, puffbar updates og køb et sug for 5kr, vi køber en Volvo V70 til studiet, tunge pigflips, merch nyt med en gammel ven af programmet og PhD life går igang på mandag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En snak om døden og livet efter Holger har indset at hans børn vokser goddamn hurtigt og Viktor ser sine forældre blive ældre, den komplette og sammenlagte gennemgang af Games 2026 - alt fra leaderboard tanker, programmering deep-dive, er 20 events for meget, hvem i top 10 ærger sig mest, Butchers levede ikke op til forventningerne men kan stadig smadre en orm og nogle burpees når det gælder, redaktionsens favorit Justin må se sig slået, Sprague er vanvittigt men vi kan ikke sætte en finger på hans fitness, danske unge er begyndt at købe ulovlige puff-bars på Snapchat med sour-cream and onion smag og vi er fuldstændig målløse over udviklingen, fodboldtosser tæver sine damer når deres hold taber og vand er vådt, Holger har holdt sin tinfløjte streak og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har været et smut på vingården for at besøge farmand og fejre fødselsdagen, Holger har været i Tivoli og se på cykellegender og har gjort sig selv lidt forlegen, en snak om doping i cykling nu hvor en tidligere doping-læge har været ude med riven og skrevet en bog, Viktor starter PhD-livet på næste mandag men vi holder frekvens, en fuld gennemgang af dag 2+3 fra dette års Games og vi opdaterer dig på alt hvad du er gået glip af og alt det du ikke ser på livestreamen, en træls start for Butchers, den tidligere redaktionschef på Berlingske har hevet guld i aldersgruppen 65-69, en lang snak om den komplette programmer, den fuldstændig mærkelige mangel på logik over hvilke monostrukturelle events der giver 50 eller 100 point, Crossfit har hevet et uno reverse card på et hold der appealer og det er sjovt, 500m og 4x400m relay sprint events var fede, streamingen er blevet bedre men dag 1 var jo skandale, vores predictions på top 3 holder solidt, Ufiltreret træningslejren i Spanien til September har fået udvidet 5 pladser og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tidlig morgen og drengene har tømmermænd fra at have streamet Games og vi er mildest talt målløs. Vi prøver ikke at være sure eller kritiske men goddamn hvor er dækning fra Crossfit bare utrolig jammerlig, vi ved slet ikke hvor vi skal starte. Streamen er det værste lort vi nogensinde har set, de er virkelig gået back to the roots og giver os 2007 kvalitet, de glemmer at filme hvad der sker, dronerne crasher, kommentatorene ved ikke hvad der sker på skærmen, hele essenensen af sport er at man kan se hvem der fører og de har gjort det umuligt at følge med, 7/7 events har været et shitshow, sikkerheden er tydeligvis stadig dårlig for Alexis Raptis har fået hedeslag og skal gå hjem i stedet for at blive hentet, i det mindste kramper de i en pool nu og ikke i en sø, reklamer for peptider mens man ser sport er jo vanvittigt, join Air National Guard now er så amerikansk, Castro er diktatoren der enehåndig sørger for at den her sport aldrig udvikler sig, han er så tyndhudet at han banlyser medier der har været kritiske og mon ikke vi var røget i svinget hvis det var dansk og meget, meget mere.

Lyt med for en fuld hudløs ærlig gennemgang af dag 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er tilbage fra ferie og Viktor er hjemvendt fra Sverige inden turen går i sommerhus, Roxy har forsøgt at begå selvmord med at gå fuld Noah Lyles ind i et pigtrådshegn på en mark i Karlsham, Astrid har tvunget Viktor på et bageri-crawl i Sverige og træningen har lidt på grund af det, Holger føler sig i insane løbeform og er af uransaglige årsager gået videre med sin kvartvejs krise og spiller nu på blokfløjte for at lære hobbiternes melodi, en fuld gennemgang af pre-Games og alt hvad vi ved; gennemgang og tanker om alle annoncerede events, et lille klap på skulderen for de ting vi har gættet korrekt, en spådom og snak om hvad vi tror der kommer, en top 3 for herrene og damerne samt sidsteplads forudsigelser fra både Holger og Viktor, hvis den kæreste bliver kidnappet og skal hentes inden 20 min 5kilometer væk, tracker du så løbeturen på din Strava eller løber du bare?, brug koden ufiltreret når du skal have lidt grøn grød og Ufiltreret Playitas træningscamp i september har fået åbnet op for 5 spots mere efter stor efterspørgesel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Studiet - eller egentlig bare vikar Astrid - har hevet guld med hjem fra Normandiet og har lige sat alle franskmændene på plads, Viktor er bare glad for at kunne følge med i toppen af elite-men, Ufiltreret Programmering har været stærkt repræsenteret i det franske, en gennemgang af noget af det bedre programmering vi har set til en konkurrence i længere tid, hvordan formår Viktor at hive en 28. plads på en TTB workout og få en god placering på et max clean, ubarmhjertigt at have ondt af sig selv på en løbetur på Omaha Beach når man ved 18 årige boys døde i flæng på stranden for 80 år siden, Holger hygger i Klitmøller med den sygeste kommunal-mikrofon, Roxy har været på træningslejr hos podcastens konvertit Jens, Viktor mobber åbenbart men hans toxic trait er at han ikke selv kan se det, Holger synes backward roll to support var åbenlys og et lille tap in midt i sommerferien til alle jer søde lytter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En regnfuld tirsdag morgen, verdens sundeste grifter Ryan Johnson er blevet syg og det er jo egentlig ret ironisk taget alt hans lort i betragtning, Viktor er fra nu af og al fremtid podcastens fodbold-entusiast, Ronald vs Spanien, Trump gør sport unfair og det er det mindst wack han har gjort i sommeren 2026, apropos snyd og unfair, nu får Tia Claire åbenbart adgang til Games workouts på forkant og når det regner på præsten, mon ikke det så også drypper lidt på degnen, en fuld gennemgang af Games 2026 Safety Guidelines som stadigvæk er en farce, Castro er altså lidt af en gris og det er pinligt at se på, Normandiet prep for Astrid og WFP kval er i fuld gang, husk at købe nogle crop tops til jeres bedre halvdel, demo team er også lidt en joke og meget mere - lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har nul festival fomo men vi diskuterer om vi måske bare ikke helt ved hvad vi går glip af, vi tager jo nok fejl men vi er ikke helt overbevist, Viktor har set sin første fulde fodboldkamp siden han boede i Uganda i 2011 og så Premier League kampe på et lille TV på den lokale, Castro og Crossfit har kommet med sin by far absolut mest unhinged udmelding til dato og vi er faktisk målløse over hvor fucking dumt det er, nu må du åbenbart ikke være dygtig til noget for så skal du straffes, TV2 ragebaiter os med deres lookmaxxing dækning og i får lige en hurtig masterclass i hvordan det hele opstod i incel-miljøet, tak for støtten med køb af merch, i skal satme bare be' om nogle oversized tshirts, Astrid er begyndt på sin WFP kval og det er egentlig ikke super spændende og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har været i Givestrup Nationalpark og se på næsehorn, og kunne godt tænke sig at tage et med hjem som en form for servicedyr der kan hjælpe med hans mentale helbred, emnet vi aldrig fik rundet men endelig kommer ind på og der er åbenbart omkring 600 selvmord i DK om året, Kurt på 45 har svært ved at snakke følelser og danne relationer, sikkerhedsnettet for mænd er dårligt og vi tager lige en snak om omfanget af problemet, der er 2 x coke i det danske spildevand og Viktor er egentlig lidt trist over at han aldrig er blevet tilbudt lidt godt til næsen, D.A.R.E har sat i traume i Viktors barndom da han gik på militærskole i Belgien tilbage i '98, der har været DM ugen og IK99 får et skud ud, Funktionel Fitness er stadig en joke og det er i bund og grund bare synd at det aldrig rigtig får ben at gå på, deres sponsorater og reklamer er næsten så dårlige at man aktivt får lyst til at afmelde sig, sort/hvid billederne fra atleter der ikke er kvallet til semifinals går sin gang på Instagram og det er underholdende læsning og husk at sidde klar ved tasterne onsdag d. 1 kl 08.00 for sommerens merch drop!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roxy's Garage har fået ny adresse og Viktor er nogle gange lidt overrassket over hvor stort et nummer folk gør ud af at starte et nyt gym. 6 måneders arbejde og søvnløse nætter? Hvad med 10 venner og 6 timer? Måske er vi privillegieblinde, måske er vi bare driftige, vi kan ikke helt lure det, en lang update om Games semifinals leaderboardet og alle de straffe der er kommet, favoritten er røget i svinget og mon ikke snart vi skal til at analysere en masse sort/hvid billeder på Instagram igen, Astrid skal til at undervise nogle gravide i en parkeringskælder i Nordvest og vi bekæmper gentrificeringen med næb og klør, merch drop d. 1 juli og Holger tror i skal sidde klar ved tasterne, "det er personlig træning i et small group hold format" - altså du mener holdtræning? En lang rant om dårlige undervisere der underminerer deres egne evner og lader som om træningen er personlig bare fordi de er 8 mennesker istedet for 14, årets måske vildeste workout er blevet annonceret af crossfit.com og vi er faktisk på månen over hvor bims den er, lyt med til Danmarks åbenbart 3. bedste crossfit-podcast og tak fordi i følger med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En late night lørdag aften og drengene er ved at smelte i den danske midsommer varme. Holger hader det, Viktor elsker de lange nætter, Roxys Garage har råbt sit sidste vers og Viktor og vikar Astrid skal rykke lokaler og bygger nyt homegym i hjertet af NV, en tur ned af memory lane på crossfits YouTube og vi giver jer lidt elite ball knowledge, en tvetydig snap, planer for podcastens fremtid og skal vi til at give Hyrox et ordenligt skud?, vi kommer med vores spådomme om Games og nye øvelser, Viktor kalder den, 20 events, hvad mon stilen bliver, Hyrox verdensmesterskaberne er i fuld flor og ven af programmet skal i ilden i morgen tidlig, en dansk veteran sætter verdensrekord, Hunter ser goddamn yolked ud og vi kan kun respektere grinden, 125 pund wall balls er lige i overkanten, et black-out for Viktor på echo biken eller en glitch i the matrix, carbs vs protein for en atlet, vi trækker i land med vores jyde vs kbh hate og meget mere - lyt med! brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anti Doping Danmark kunne have sig en field-day med nogle af atleterne til online Semifinals, men indtil da er vi tilfredse med at de bare gerne vil samarbejde med os, vi går tilbage til vores orginale modus operandi og er sure på crossfit og går helt i dybden med onlime semifinals, danske øjne på team leaderboard og en lang snak om de individuelle og alle de negative aspekter af hele premissen, som nogen der selv har stået i situationen må vi bare sige det er fucked, vi glæder os til til Games 2026 fordi vi i bund og grund bare er fans og Holger spørger ind til Astrids fremtid, igen, igen, merch drop 6.0 er på trapperne og husk at sidde klar kl. 08.00 d. 1 juli, Astrid er begyndt til sprint-træning i Sparta Atletik og har fået en træner der har været til OL #JustForeningsLivThings, en lang rant om el-cykler i KBH og Holger kunne ikke være mere ligeglad, vi løber ikke tør for emner lige forløbet og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har taget en spontan, og mindre spontan, beslutning om at tilmelde sig Bestsellers propaganda løb, Århus Half. Efter at have tilbagelagt 21km og derefter træne overkrop i 90 minutter sætter de sig velfortjent i det hjemmelavede studie for at gennemgå løbet og ugen - denne gang med tilbagevendende gæst- og ven af programmet, Jacob Simonsen. En fuld gennemgang af alle tankerne før, under og efter løbet, Viktor og Holger er 20 år bagud hvad løbeglæde angår, Jacob kan slet ikke relaterer til at løbe så goddamn langsomt, Viktor er blevet gaslightet til ikke at bruge PED skoene med carbon, hvis man bænker 5 x 110 med pause må man så trække nogle sekunder af ens officielle tid, den fjerde statsmagt Running On Empty har faktisk fat i den lange ende, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss, vi prøver at lokke lidt ud af Sømmet om hans holdninger til løbere der går lidt for meget op i deres instagram, Viktor vil bare gerne tilbage og træne mere crossfit, vi er i tvivl om buisnessmodellen for Sydhavnskaffe og meget mere. Lyt med! brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anti Doping Danmark har ringet og vi har taget telefonen, og med det har vi sat os i studiet til en steoride special, for sjette gang. Denne gang har vi ven af programmet og genganger Jakob Mørkeberg - ham du ringer til hvis du har spørgsmål til krudt og tests - samt Kasper Krøll, som bla. står for det forebyggende arbejde hos de unge, med for at diskuterer alt det vi gerne vil vide om doping. Anti Doping Danmark er kendt som dem der hjælper med at fange snydere til elitesport, og oh boy vi kommer ind på det emne, men de har tilgengæld også et kæmpe informerende og forbyggende arbejde ude i samfundet. Danmark og det meste af Vesten står over for et stigende problem af steoridemisbrug hos unge der får gode gamle fake news på deres sociale medier af griftere (hmm, det lyder bekendt...) og en normalisering af steorider via store podcasts, sociale medier og Enhanced Games gør at kampen har rykket sig ud af rocker- og bandemiljøerne, og ind på de unges telefoner. ADD skal derfor til at sadle om og forsøge at fortælle de unge hvor og hvordan de skal søge information, samt at være lidt mere kildekritiske hvor de får deres viden fra. Vi går hårdt til værks med Jakob og Kasper og hører om deres historier med doping, om Rusland og andre lande er blacklisted til de årlige konferencer, hvordan en hverdag på kontoret er, skærmmende anekdoter fra deres hotline, nedfrosne prøver i den norske tundra, beundringsværdige tal om de 14 åriges steoridevaner og meget, meget mere. Lyt med hvis du vil have en masterclass i doping og dens problematikker i elitesport og det danske samfund.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er landet i KBH til en god blanding af work og pleasure, og i et forsøg på at holde golden retriever energien under kontrol bliver Viktor rasende på Holger og Astrids manglende fokus og generelle mentale fravær i dagens afsnit. Holger har tømmermænd og er rekt efter en lang nat med øl og Zach Bryan, en brutal 13km løb i pace 04:30 var begyndelsen på dagen og Viktor betvivler sine evner til næste weekends 21km. Speaking of; Daddy Simonsen har vundet DM, afsnittet er bragt i samarbejde med Anti Doping Danmark og det var egentlig på tide siden vi har talt deres sag i snart tre år, får man egentlig peptider med i sådan en pakke, husk at bruge dem når i er i tvivl om den egentlige videnskab bag jeres favorit grifter på Instagram, Gustav og Asbjørn har lavet en fuld ATHX simulation og hvad skal vi få dem til som næste projekt?, en lang snak om Astrids planer for sommeren, en træningslejr med Emma Tall, ven af programmet Cudi har løbet en sub 10 timer IM, lyden er måske/måske ikke god og Roxy nyder at have en sovekammerat. Lyt med! brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Redaktionens ravn, Holger, har endnu engang swipet kortet og erhvervet sig nye ting han ikke har brug for, Viktor er uforstående og sætter Holger in the hot seat, vi har erkendt at vi bliver nødt til at fortsætte med vores bastardisering af det danske sprog, doula'erne har en armada af troende følgere der har ramt indbakken med 120/timen og Viktor har skånet Holger for de værste, fuld ATHX simulation til Gustav og Asbjørn der desuden har fået deres første BMU, stor semifinals weekend og Mederios bliver mobbet lidt for meget, danskerne er i panik efter at Arla er løbet tør for skyr og Viktor overvejer om der skal hoardes lidt ekstra, et borgerligt bryllup er ikke lige Viktors kop te og nu skal damerne altså koordinere for at undgå at ramme samme weekend i 2027, Viktor er blevet låst ude af sit eget bryllup, drengene skal løbe sammen i KBH på søndag efter optagelserne, performance enhancing sko er jo straight up snyd og husk at give dine børn fed mad så de ikke bliver overvægtige som voksne - lyt med! brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En late night optagelse på en lørdag og vi kan mærke der er weekend stemning over afsnittet. Viktor er stadig emotionel og Holger har ømme nipples, doulaer er jo mødrenes version af en fitness grifter og Viktor kommer på dybt vand med sin kritik af tendensen til hjemmefødsel på trods af hans forståelse for nogle menneskers skepsis over for sundhedsvæsnets begrænsninger, Holger er studiets right wing white male representative og fuuuuuuck vi hader dårlige personlige træner, jeres guide til at gennemskue idioter på instagram, en masterclass i red flags når du skal søge fitness råd på nettet, unge er cooked, stop med at sende din 10-15 årige i fitnesscentre og send dem ud i foreningslivet, en lang tur ned langs memory lane om vores bedste minder fra holdsport og ungdomstræning, Malte fra fægteklubben Trekanten har sat sine sport i Viktor og Sara Slott underviste Holger i 400m, vi har lokaliseret Holgers barndomstraume og baggrunden for 160km og nyt merch på trapperne. Lyt med! brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeres orginale behind the scenes crossfit podcast ender med en lang emotionel samtale om død, tab af kærlighed, en sagelig diskussion og selvransagelse om hvad der skulle til for at Holger og Viktor ville ende som alkoholikere eller tabt i samfundet, vi elsker vores hunde og drengene ville gå distancen for Roxy og Una, årets hårdeste EMOM 30 og en måned af UFP og DadFit på spil til hvem end der gennemfører, vi skal løbe halvmaraton i Århus og Viktor er nervøs og det skaber grobund for en snak om løb, Daddy Simonsen tilbage i studiet snart, Holger skal til KBH og generelt skal vi ses en masse fysisk, vores længste snak og dybdegående take på "atletisk" træning, NFL combine, Astrid og Viktor skal starte i Sparta Atletik, hvordan inkorporerer man sprints og hop i alm. crossfit-træning og hverdagen, trickle down konkurrence prep, Omed afholder konkurrence og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pinsen er kommet og gået og drengene har fået 5 dage væk fra hinanden og telefonerne og goddamn vi har meget vi skal have indhentet. Holger har været en tur i Ree Park og uanset hvor godt han sælger den lyder det som Viktors absolut marreidt, Enhanced Games er kommet og gået og det har været et gigantisk flop og der er ikke blevet sat en eneste rekord, en laaaaang rant og snak om Enhanced Games og hvor fucked et koncept det er og hvad de har misforstået ved sport, tech bros der prøver at optimize sig vejen til verdensrekorden kan fucke helt og aldeles af, hvor mange click på hjemmesiden skal der til før Viktor kan købe test og Viagra på abbonement, Emil Throup har nået nye højder af retard-maxxing og selv Holger er ved at gå amok, en fuld gennemgang af Torian Pro og vores boy Justin Mederios er blevet cooked af de lokale og det fryder os egentlig lidt selvom vi er LTF med the champ, Viktor har haft en snak med veninderne om selvrangsagelse men er gået fuld cirkel og ender samme sted og brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En eaaaaarly morning for drengene og for en gangs skyld bestræber de sig på ikke at bruge engelske termer i takt med at det danske sprog bliver mere og mere angliseret; om det lykkes er en anden sag. Holger er blevet helt hyped på UFO'er og formår at bruge 15 minutter på at gennemgå nogle lys fra Apollo-turen i 1972, Viktor er rasende på Emil Thorup igen, igen, lidt jobnyt og en samtale på Afdeling for Børn med Sjældne Sygdomme, unge har brug for rammer og vi tager udgangspunkt i en artikel om skærmtid for teenagere der giver os blod på tanden til at gennemgå Freddies fremtid og vores holdning til sociale medier for unge, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss, ATHX prep uge 9/20 for Gustav og Asbjørn er gennemført og det går strålende, mon de når 150kg backsquat inden august, flere tanker om Games og hvad var der sket hvis en dansker var druknet og lå på bunden af en sø i Texas i stedet for en Lazar, Viktor er i syv sind og vender og drejer sine tanker og bruger Holger og jer kære lyttere som en form for støttepædago, stop med at bruge den nye funktion på Insta og meget mere. Lyt med! brug koden ufiltreret næste gang du bestiller @aioss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter efterspørgsel i efterhånden to år om et indblik i hvordan vi programmerer og hvordan vi træner har vi besluttet os for at sætte os ned, uden bagkant eller andre emner, for at gennemgå en FULD uges træning for podcastens eliteatlet Astrid Tind. I dagens Programmerings Special tager vi en tilfældig uge på Astrids program og gennemgår ALT - hvert eneste session, hvert eneste punkt, hver eneste tanke om hvorfor vi har valgt den specifikke øvelse, vores overordnede syn på programmering for eliten og den generelle crossfitter, vores filosofi med træning, holdbarhed i sporten, skadesforbyggelse, justering fra dag til dag, kende sin krop og mærke efter, træningsmakkere, restitution og meget mere. Hvis du gerne vil dykke ned i dybden med programmering og nørde med, så lyt med de næste 90 minutter og få et indblik i @ufiltreretprogrammering.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et tidlig morgen afsnit er blevet til en late night special efter Holgers firstborn har forsøgt at stikke en Gastrotools stegegaffel direkte ind i sit øje, et skud ud til det danske sundhedsvæsen der altid er der når lorten brænder på, på trods af hvad alle de idiotiske griftere vil have i skal tro, efter Holgers udførlige gennemang af Freddies selvmordsforsøg og besøg på skadestuen går vi videre til en gennemgang af French Throwdown fra dansk perspektiv og en lang snak om hvordan det at kvalle til Games har mistet sin aura og Viktor er fandme ked af udviklingen, spændingen er væk og det er en træls retning sporten har taget, James Sprague er 100% hjemmeskolet og stadigvæk tabt bag en vogn, Fede Forhold ep. 2 var gyldent og vi overvejer at livestreame næste gang vi ser det, luften vi indånder er åbenbart en risiko for demens og vi er jo ægte cooked, brug koden ufiltreret når du bestiller @aioss og spar lidt dollars hos ugens samarbejdspartner, løbe opdatering og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger er blevet cooked på sine lokale 10km i Mårslet, Jacob burde have deltaget i CPH marathon og vi ved han har fomo af største ordre, hvor meget troldtæk kan man købe for 60 af de små lapper, en snak om team flæks fremtid og måske en lille tur til USA, hvordan prepper Astrid sin træning de næste 4 måneder og skal der laves dødløft max out hver uge?, mayhem på vores merch drop og udsolgte kopper på 4 minutter, vi er lamslåede og taknemellige, @gastrotools deler pander ud og vi er i chok over jeres gastronomiske guilty pleasure, øllebrød med sild er fandme cursed, deltag i konkurrencen på vores Instagram og husk at nyde de ugentlige memes, overvågning af venner har taget overhånd og det starter endnu en diskussion om Palantir og Holgers tilgang til forældreskabet, træn hårdt og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredag, solskin, træning overstået, fri fra arbejde, en varm kaffe og stemningen er i top for drengene på dagens afsnit. Vi retardmaxxer den alt for meget, Jayson Hopper er epitomen af dårlig stil i elite crossfit og Viktor er egentlig ret pissed over situationen, atletik træning i Crossfit burde snart lave et comeback og i sætter alt for lave forventninger til de latterlige generiske programmer i følger, husk at vores Merch Drop 4.0 med espresso- og kaffekopper durk fra Jylland udkommer d. 12 maj kl. 06.00, Fede Forhold er muligvis det mest underholdende og deprimerende TV vi længe har set og det skaber en lang diskussion om hvad der ville ske hvis vi vågnede op og vejede 150kg og var omringet af folk der ikke forstod fitness, Simonsen har været forbi Nordvest og snakket løb med Viktor og taget en tur i den lokale sauna, brug koden ufiltreret når du handler hos @aioss.nutrition og tak fordi du lytter med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er tilbage i KBH på en stabil internetforbindelse og han har bragt hate for dagen, nyt kæmpe studie om Big Diaper konspirationen for at holde alle børn i ble indtil de er fire er bragt tilbage på podden og Viktor håber Holger får de små ud af bleen inden længe, en kæmpe miljøkatastrofe og tidlig tegn på inkontinens, umodne atleter der konkurrere er noget af det værste Viktor ved, stop nu med de fucking emojis og fokuser på din fitness, husk podcastens interne lov; når du har vundet en konkurrence må du gerne være lidt hoven i 2 uger, Astrid ligger til at blive pro i slutningen af året hvis det forstætter og vi har en fuld gennemgang af alt fra weekendens WFP tur i London, @gastrotools er ugens samarbejdspartner og der skal satme laves nogle lasagner i deres store bradepande, en flyvende 100kr seddel og lækker kebab, PhD nyt, en stram fade og Sprague vokser altså på os. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På muligvis det dårligste net studiet har oplevet til dato forsøger drengene at få indspillet et afsnit direkte fra London til Tander HQ. Et lille indblik i behind the scenes direkte fra weekenden til World Fitness Project og Astrids første tur som semi-pro, vi gemmer alle detaljerne om konkurrencen og placeringer til næste afsnit men for nu må i nøjes med at høre lidt om team Flæk i ilden, Astrid melder lige ind mellem nettets nedbrud, Holger er begyndt at køre double sessions men vejer alligevel 100kg, er Invicible egentlig værd at se eller er det bare dårlig amerikansk tegneserie, PhD nyt ind fra siden som vi nok skal gå i dybden med når der er mere tid, ugens samarbejdspartner @gastrotools må gerne snart lave en mithril ringbrynje for at undgå at blive stukket ned i Tottenham og vi optager igen så snart vi er home - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En solrig tirsdag og Viktor troede Holger skulle til at blive stukket ned af en fremmed intruder da Arox Sebastian lige stikker hovedet ind i kameraet, jeres officelle løbepodcast gennemgår det historiske sub 2 timers marathon i London og vi har et par takes fra to dudes der ikke ved meget om løb, EPO, drugs og hurtige sko, hvad bringer fremtiden nu hvor Adidas og Nike poster penge i systemet, Simonsen har givet sig selv en lille mundkurv på men det er jo forståeligt når man skal klæde om med eliten til næste race, en lang diskussion om Viktors pressende identitetskrise og jobsøgningen har taget nye drejninger, Holger har fejlagtigt troet han læste en historiebog om Achilles, men med nærmere undersøgelse viser det sig at være en homoerotisk LGBTQ+ fantasy romance novel fra 2012 der hører til i en lufthavnsbutik, nye kopper er på trapperne og merch drop 4.0 er ude d. 12 maj, en snak for en snak og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En solskins fredag og drengene er i højt humør, PhD nyt på flere fronter fra Viktor der har været rundt på samtlige hospitaler i Storkøbenhavn, catfishende rekrutteringsfolk, Viktor skal konkurrere til WFP og det hele har flasket sig, en fuld gennemgang af team programmeringen og vi glæder os for en gangs skyld, vi hader Wolt og det københavnske bybillede har ændret sig, i siger vi er hykleriske fordi Astrid godt må springe Ragnarok over, så vi får selvfølgelig lige en liste over Astrids 19 konkurrencer/kval siden maj 2025 og et lille stfu at gå hjem på, i aner virkelig ikke hvad i snakker om, Holger gået død i sin løsning, ugens samarbejdspartner @gastrotools kan fungerer som både håndvåben (se: Mary & Pippin i Fællesskab om Ringen) og vi undrer os om man kan få fradrag fra advokatregningen hvis man stikker nogen ned med en af deres kvine i Japansk stål, Holger er gået død i sin læsning og Viktor er skuffet, merch drop d. 12 maj og vi er spændte, Astrid siger tak og prøver at fede Viktor op, Roxy er i hopla og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En skadet fod, der er gået goddamn inflation i løbedistancerne når man omgåes med folk der træner op til maraton, siden hvornår er 16km bare opvarmning, Holgers madbuget har ikke en chance mod Jens fra crossfys, madpakke inspo, Holger tror han er 24 selvom han bor på en gård og har to biler og et realkredit lån, vi har ikke været så hyped over crossfit i næsten 10 år og Mayhem Classic har overgået sig selv og har muligvis været den fedeste oplevese siden før corona, Ragnarok var en semi-success og vi synes altså godtnok at folk burde stille mere op og er lidt vattede, hvordan fuck kan 5 mennesker trække sig fra en konkurrence der varer én dag, ugens samarbejdspartner @gastrotools har givet Viktor en kniv med han kan tage med til London som protection, PhD nyt, WFP prep spidser til og har Viktor måske formået at få samlet the Avengers, kaffekop merch er på trapperne d. 12 maj og der kommer 75 kopper til salg straight out of Skanderborg, så sid klar ved tasterne, tag til flere konkurrencer og lyt med på dagens afsnit!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Direkte fra hestens mund i Budapest sidder Viktor på siden af et gentrificeret surdejsbageri og optager på sin telefonforbindelse der ryger i tide og utide og på en eller anden måde er Astrids skyld, er 5 stykker bagværk i én sitting for meget, en fuld breakdown af Astrids WFP prep til London og throwdown hos the big dawg Laura Horvath, hvor god er champen egentlig lige og hvorfor er hun bare et skur til hvad end der skal laves, hvor hurtigt kan damerne fyre 75 cal Echo Bike, er 170kg dødløft for en kvinde overhovedet godt længere, fuld beatdown i 7/7 workouts men Viktor river en enkelt sejr og er egentlig godt tilfreds, stadig ingen kæreste på vores ungarske veninde og Holger kommer med en meget lang og udførlig gennemgang af Go One More Ultra og vi er åbenbart blevet en løbepodcast nu, en midtvejskrise for Holger er i fuld flor og brug koden 15UF og spar 15% på @oversizedliftingclub, ugens samarbejdspartner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En late night optagelse på en lørdag, børnene er gået i seng, Holger har lavet smashburgers på den helt store klinge, Pac er snart klar til nogle børn, ravnen går 2v1 i Tander og Viktor er på vej til Ungarn på træningslejr med Astrid. Et semi udemokratisk valg er på trapperne for Orban, en rettelse på panodiler og Viktor har fucket lidt op, slap nu lige af i indbakken, lookmaxxing er faktisk for latterligt og vi orker næsten ikke vende det, en lille konkurrence i Randers gør Holger varm om hjertet, brug koden 15UF og spar 15% på ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub, den mest jacked kafferister i gamet har åbnet en cafe i Indre By og Viktor er så glad for at have set Komuna Coffee vokse henover årene, Omed har brug for jeres hjælp til at få en titaniumsalbue ligesom Bucky fra Marvel, en workshop med vægtløftningens Gandalf, vibrerende analkugler og skak, kropsbehåringen på Holger har nået nye højder og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'the 33km has left me scarred and deformed', drengene er ømme, men træning must go on, en fuld debrief af turen til Tisvilde, vi er blevet catfishet af Jens fra Crossfys, Cudi snakker åbenbart kun i tredjeperson og Viktor tror ærligt at Holger måske dør hvis han forsøger 160km, stædighed kan man komme langt med, zone 2 er stadig bare en goddamn joke, så sygt at efterlade Viktor i stikken uden sine bananer, en oversized tshirt fra ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub redder dagen og i kan spare 15% med koden 15UF, en snak om at få venner som voksen og hvor lækkert det egentlig er at opleve ting sammen i den her alder, Roxys Garage har mødt sin ærkefjende og Blackstone gør livet surt for hos, fra LTF til Hell's Angels er måske the move, merch på trapperne og en lille teaser for de kommende kaffekopper, ugens serie er god og dårlig på en gang og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I samarbejde med @bedrenaetter optager drengene i Silkeborg og kører en fuld Søvnspecial - en lang snak om søvn og alle facetterne omkring det. Livet som far med to små børn der saboterer natten, præstation som atlet og vigtigheden af en god seng, rutiner og vaner for at holde tankemylderet på plads, er 11timer lige i overkanten, er den ultimative recovery stadigvæk et wank og en lur, sover begge drenge egentlig nøgen og hvorfor er Holger forarget over at Viktor sover nøgen når de deler seng, Roxy er den ultimate sovetrold og hiver easy 18 timer på en dag, nogle gange skal man ikke overkomplicere det hele og bare accepterer at man er træt. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene optager sent om aftenen Langfredag og Holger har været en working man i ordets bedste forstand, nyt hønsehegn til de kommende kyllinger, kaninen Kevin er blevet taget af ræven og er Viktor egentlig ved at købe en hus, en lang snak om Viktors kommende identitetskrise der er ved at ramme som et godstog, Holger sidder som en gammel sensei og griner med, træningsinfluencere er så afkoblet fra hr. og fru. almindelig at det næsten er en joke, en lang snak om vores tilgang til opvarmning og hvad opvarmning egentlig helt præcist er og hvorfor fanden er det så opreklameret - sjovt nok fordi det simple ikke sælger - Viktors litterære rejse med homoerotikken har nået sit zenit, Holger har fået set "Manosphere" og tankerne går øst og vest og indimellem alle vores takes kommer der i ny og næ en tanke der kan bruges til noget, Huberbobs på TRT, Viktor er pissed over latterlige sundhedsinfluencere og kommer desværre til at fyre en 10 minutters lang rank om folk der forsøger at underminerer vores sundhedsvæsen for likes og omtale, Holger er mindre investeret og næste gang vi ses er til 30km løb i Tisvilde. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger dropper lige en bombe af en nyhed, en snak om misdannede børn og Viktors fremtid, lidt råd fra en træt far, Holger er gået død i at læse en bog om Sissyfos og det er bare ironisk, en update på listen af bøger Viktor skal til at kværne og læselysten er kommet tilbage for at blive og vi kan virkelig mærke en forskel på vores mentale sundhed, det bliver så akavet hvis vi en dag skal ind på Podimo fordi Emil Thorup er bare en idiot, et deepdive på de nye opdateringer af havregryn, mikrobiomen er uovervindelig, fibre kunne godt bruge et nyt marketingsteam, rekruttering af 100km løbere, homoerotik, Omed og Markus skal lave nye VL konkurrence og vi glæder os til at følge med på sidelinjen, en nervøs snak om 32km på mandag og Viktor frygter allerede tempoet, Roxy er hjemvendt og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et fire års ban for at snyde til Open virker egentlig fair nok, Viktor har fået rhabdo i begge biceps fra all out sprint ro-intervaller og intensitet er stadig bare kongen, en lang snak om dansk "elite" crossfit og hvordan det er ved at dø fordi vi mangler et fællesmål, der var en unik auro dengang alle kæmpede om det samme mål og det er forsvundet på et sekund, diskussionen om podiepremier og udbetalingen fortsætter, Viktors to venner Asbjørn og Gustav har haft deres første ATHX træning og vi er hyped og mon de kan squatte 130kg for en 3RM til august, dansk foreningsliv lever i bedste velgående og det varmer vores hjerter, Dylan Cooper er røget på enhanced vognen og det udløser den sjældne Holger rant, Viktor flytter snart på landet og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene har, som de unge jo siger, 'linket op' i Silkeborg for at optage hvad der mildeste talt ligner starten på en homoerotisk kortfilm. Holger har haft en starbaserende weekend med at få malet sit værelse og synes ikke rigtig Viktor forstår hvor hårdt det er at være dobbelt dad, Holger har med nød og næppe undgået at blive fyret til Viktors utilfredshed, et samarbejde med @bedrenaetter har skaffet Holger en seng af P-Diddy proportioner, en lang snak om prep mod 160km løb og hvordan der skal trænes de næste seks måneder, overlever vi 30km i Tisvilde om to uger?, kan man kombinere styrketræning med 100km total volumen om ugen, skal cyklen endelig tages i brug, en løbemaskine til 35 lapper og det går åbenbart godt i Tander gym, Roxy er hjemvendt fra opdragelseslejr på gården i Djursland og er allerede deprimeret, en hård YGIG i et fotostudie og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har ført Viktor bag lyset og arrangeret en 160km ultrarun og inviteret 25 venner, men ikke Viktor - redaktionen er målløs og ærlig talt lidt chockeret, ligesom da Astrid dominerede til DM og lige rev 92kg snatch og 111kg C&J for en stævne PR, fuld gennemgang af præstationerne fra vennerne af programmet til DM, Open snyderne er tilbage og denne gang er de blevet kreative med AI og speed-up videoer, Holger har haft en tumult weekend for at nå at opsætte sin seng fra ugens samarbejdspartner @bedrenaetter, en smuttur til Silkeborg for at hente Roxy og optage podcast, surdejspizza er undervurderet, Strøier har været god til Open og vi synes godt vi kan kalde ham atleternes atlet, "er der en læge til stede?" og en god omgang dødsangst på flyvet og imposters i podcastensferen. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingen jetlag til os, Viktor får ikke længere elevatorblikke selvom han løber i bar kasse ned af Miami Beach i 6 inch inseam shorts og høje sokker, Holger bliver fyret lige om lidt og studiet skal fejre når det sker, en tur til Silkeborg for at besøge @bedrenaetter og hygge for drengene, månedens samarbejde har givet Viktor 10 timer straight søvn for første gang i flere år og Holger er blevet voksen og læser i sin nye daybed, ugens bog, vi har sonderet terrænet for fede gyms tæt på Hormuz Strædet så vi kan træne når vi bliver sendt i hellig krig, ATHX prep for Viktors to gamle venner bliver et fast ugentligt indslag og vi glæder os til at se hvad der kan ske på 5 måneder for en backsquat, 30km i Tisvilde kommer til at efterlade Viktor scarred and deformed, nyt grej til Tander gym, dårlig kaffe i Miami og meget mere.Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mandagen morgen i Miami og vi forsøger at optage igen efter vi blev afbrudt i går aftes med en akut 26.3 re-do og afslutning på Wodapalooza. En fuld gennemgang af hele ugen i Miami, træningslejr fra Viktor, Astrid er blevet inviteret i Pro League WFP så Viktor er vel en pro waterboy nu, 5. plads og den bedste placering for Astrid nogensinde, fuld recap af den individuelle og team konkurrence, aflyste events pga. vejret, op- og nedture, en ærgelig afslutning, en følelse af fremskridt og turde sætte store mål, oldschool vibes med en varm 26.3 sent om aftenen på en søndag, Viktor bliver kaldt papi og bidt af en øgle, hvem fanden vasker fødder i en offentlig drikke-fountaine, når Astrid ser sit skud så tager hun det, der skal arbejdes lidt på high speed HSW, Sprague gir den op for Planet Nusa og Brandon er åbenbart ligeglad med alle, Crossfys er populær blandt både den homoseksuelle lokalbefolkning på Flamingo Point og de kvindelige modparter, sprints på stranden og planer for 2026. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene er oppe tidligt for at holde frekvens, doping nyt på agendaen, gay-hub på Miami Beach, dag 1 af Wodapalooza er skudt igang og vi gennemgår hele dagen, workouts, Astrid og Pernilles præstationer og tanker, et vanvittigt felt er stablet på benene og bare det at være med er noget af en præstation i sig selv, et live Open announcement har ikke synderligt imponeret Viktor, Castro er stadig en slange, 26.3 i 30 grader har sat sine sport, et dyrt no-rep på legless, Sprague vokser på os og han har sat Austin på plads, behind the scenes fra første dag til konkurrencen og Viktor synes nu egentlig det er ret fedt, dødsangst for iranske sleeper cells, 50km cykeltur for vores hybridatlet, vi er omringet af allies, en jødisk camo kalot har givet ny inspiration til Ufiltreret Merch i fremtiden, Thomas har flækket Open og ligger nr 3 i verden, French Throwdown drama og Mayhem er stadig lidt nogle slyngler og en 42g proteinshake er lige i overkanten. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har været fanget i immigrationen og måtte ikke komme til USA, tankerne kører på overdrive og mon det var Trump memes, den alleged GoRuck eller noget tredje, en raw-dogget 10 timers strikketur og Astrid har fået karpaltunnel syndrom at sin nye hobby, prætentiøse film, ugens bog er en jødisk klassisker, dobbelt måltid på flyet og brede skuldre, en ekstremt mandig sauna i Bellahøj har givet Viktor mindreværdskomplekser, Holgers fulde Hyrox debrief fra weekenden og en brutal afslutning på Echo Biken, podcasten går hybrid på den og skal deltage i al slags fitness i 2026, 30km til Tisvilde bliver Viktors undergang, træn som os og følg et af de ufiltrerede programmer, Miami er ikke et ægte sted og Viktor og Astrid får det bedste ud af det, en lille hilsen fra redaktionens eliteatlet og en tak for at støtte op med køb af tshirts, vores jødiske venner spiller bold med skudsikre veste, den hårdeste EMOM der nogensinde er blevet lavet i amerikansk jord, Holger er blevet en cykelmus, 10 dage uden vand bliver ikke svært i USA, jetlag, stramme baglår og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'twas the night before leaving for Wodapalooza or drengene holder frekvens en sen fredag aften, Viktor har fået en fysisk check fra USA der ikke kan indløses, 800 scammere er fanget i Dubai, Holger har mogged sin kollega og mix grip pocket power cleanet en fat bar på 130kg, en lang snak om strongman og Alan Thrall, Holger laver sidequest og skal lave Hyrox i weekenden og frygter for sit liv, Viktor har lavet den vildeste workout og har drukket for meget mælk, @bedrenaetter er ugens samarbejdspartner og den jetlag fjener altså ikke sig selv, Astrid er endelig uofficielt kvallet til WFP og coach er lykkelig, en tur til Miami for at fyre den, vores 16-24 årige kvinder har det skidt og jeres to hvide hetreoseksuelle mænd diskuterer helt hulemandsagtigt hvorfor mon, Viktor læser mere feministisk litteratur for at opveje for den sindssyge algoritme og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dubai er blevet bombet af nogle droner og Viktor har aldrig frydet sig mere, Mossad kragen i Tander overvåger drengene midt om natten og Holger er blevet podcastens orniotolog, et samarbejde med @bedrenaetter er løbet af staben og hele marts skal drengene sove sødt og vi glæder os satme bare til en ny sovesofa som Roxy og Unna kan putte i, opbevaring er alphaomega når man bor på 80kvm i KBH og ikke har et palads af en gård ved siden af en jysk grisefarm, en lang snak om de nye fitness ligaer Xenom og ATHX, Viktor skal dokumentere sine drenges træning op mod ATHX Games til sommer og det bliver genialt, Stroier har ødelagt Open og credit given where credit is due, en lille tour de Munchen og neonoazimen lever åbenbart i bedste velgående på de konservative privatskoler i Sydtyskland, fanget i en politisk sauna i Bellahøj, Epsteins træningsprogram var trash og selv pedofile milliadære kan ikke undgå at blive scammet af coach-bros på Instagram, vanvittge træninger, Zercher Carry og bicepsruptur, algoritmen stikker af og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene er ved at være godt træt af longevity scams og goddamn health trackers der måler alt fra din søvn til dine sex-vaner og Whoop har virkelig tabt sutten med deres nye feature, at bruge et ur til at vurderer om du er træt i stedet for at mærke efter er ligesom at kigge på DMI for at se om det regner i stedet for at kigge ud af fucking vinduet, Open er løbet af staben og vi deler lidt tanker om kejserens nye klæder, WFP er rykket fra kartel heaven til knivstikker-hovedstanden London og Astrid orker snart ikke flere kval, i kan dog støtte 2026 sæsonen for vores udsendte i felten med hendes nye support tshirts, en lille hilsen fra Astrid til lytterne, Sundhesstyrelsen kommer med et rare win og det er vand på Viktors mølle, en genbesøg på tiden i skærsilden i Nykøbing Falster og Viktor fik jo faktisk ret selvom hans overlæge høvlede ham ned, Holger synes boy kibble er det nye og den patriarkiske / misyogyne repræsentant i programmet fortæller at the female mind could never comprehend such simplicity, en fed træning, et smuttur til München og kragen fra Tander må være en Mossad agent. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El Mencho og de mexikanske karteller har lært hvorfor USA forsvarsbudget er 3% af deres GDP, hvor stort homegym potentiale har CJNG kartellets hovedkvarter egentlig, intervaller op af marmortrapperne og ned igen, Peter Attia er fyret fra CBS pga. hans involvering i Epsteinfilerne og Holger synes stadig bare han skal en tur på hans hjemmelavede Wooden Horse, DR har overgået sig selv med den mest Icaros-agtige dokumentar længe, eksponering af formaldehyd og 4 læger med kræft, et indblik i dissektionskælderen på KU og Viktors erfaringer fra 3. semester på studiet, Formacare er muligvis den største slyngelorganisation i mands minde, kunstigt høje grænse-værdier, lobbyister er typerne der nævnes i Epsteinfilerne og kunne også godt bruge en tur i Holgers torturkammer, Ufiltreret Programmering og DadFit får dig i form til enhver challenge og vi sælger stadigvæk Danmarks to billigste og bedste crossfit-progammer, divaerne til WFP kvalifikationen forsætter og Viktor bliver trollet på højt niveau, Holger powercleaner 150 og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En late night optagelse på en fredag og drengene diskuterer hvilket torturredskab der er deres favorit til synderne i Epistein filerne, Viktor er fan af the Bronze Bull, Holger er mere til den mere klassiske Wooden Horse, et lille Game of Thrones deep-dive, et indblik i Astrids forsøg i at kvalle til WFP, det er næsten satire hvad der sker i USA, et collab post mellem Sundhedsministerieret og det Hvide Hus er altså next level, RFK Jr. har sniffet coke fra et toiletbræt og er satme anabolsk, er jeans i isbadet ulovligt, pushups i en sauna, vores til tid længste rant om grifternes finaleboss, Penkova har været skyld i patienters tidlige død, Emil Thorup er jo direkte idiot, malignt melanom stadie 2 fra overforbrug af solarie og så siger han sol ikke kan være kræftfremkaldende, 'jeg anerkender ikke at min udtalelse er faktuel forkert', du er en fucking klovn, disciplin = frihed og Holgers træning med sin egen far er en skøn ting at overvære. Bragt i samarbejde med @oversizedlifting, brug koden ufiltreret15.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er landet i Århus og inden for 2 minutter har han fået stukket en kebab i hånden fra Royal Shawarma inden optagelserne skyder igang i @oversizedliftingclub's nye lokaler på Klostergade, en lille Århus special, nyt (gammelt?) samarbejde med drengene fra OLC, casting couch, Johnny Sins, Århus er jo egentlig bare en landsby, utallige gæster kigger lige forbi under optagelserne, Viktor er sur på hvor latterligt Mayhem Classic egentlig er i år, vores take på Open 2026, et boycut der varer én sæson er sku nok egentlig ikke et rigtig boycut, Astrid skal til at kvalle til WFP og måske skal Viktor i ilden, er lykkepiller vejen frem og hvad skal der ske med Viktors spiseforstyrrelse, Holger er back on that running grind men orker ikke helt 160km, A Knight Of The Seven Kingdoms book review fordi bogen altid er bedre, mon Dunk egentlig kunne flække en grum Echo Bike sprint, et fuld breakdown af ugens OL præstationer og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene mødes kl. 06 på en søndag for at holde frekvens, hvilket resulterere i et dejligt afdæmpet og roligt afsnit, inden det selvføgelig alligevel ender med at stikke af. Holger elsker at køre fuld Big Brother på børnene som var det 1984 totalitære Oceania, vi genbesøger Greenwashing og Holger er stadig fan af store firmaer der køber aflad på trods af Viktors ihærdige forsøg om at tale ham til fornuft, IOC er en korrupt organisation og vi synes det er lidt lol at de siger alt skal være apolitisk mens de tager en politisk beslutning, Rusland må gerne snart fucke af og hvorfor skal vi stryge dem med hårene, en sur Canadier har gjort curling mere underholdende en nogensinde før, vampyren Bryan Johnson sælger en næsten satire-agtig longivity scam for 1 million dollars og nåh ja, Viktor og Astrid fik en drug test i Abu Dhabi og den var lige smide i skraldespanden. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor og vikar-Astrid er hjemvendt fra hell on Earth og der er rigeligt med betragtninger om det dystopiske autoritære styre til at dele ud omkring, en fuld gennemgang af weekenden i Abu Dhabi og konkurrencen, Astrid har vundet metal og er nu officielt 'one of the big dawgs', hende skal du ikke fucke med, en vanvittig 20 min FTP test på C2 cyklen som de fleste drenge nok får svært ved at slå, en lang snak om hvordan den næste måneds træning ser ud op med Wodapalooza, alle planer, tanker og detaljer om Astrids prep, Balotelli i Dubben, vinter OL er løbet af staben og nogle af deres post-game interviews er altså vilde, Enhanced Games har fået fat i et par nye atleter og nu er det simpelthen ved at være lidt for dumt til at give mening, @stanley er ugens samarbejdspartner og det er altså nice med noget OG udstyr der bare holder, Holger har genopdaget critical thinking og synes ikke vi må kritisere firmaernes greenwashing, Viktor er lidt uenig og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

GHD-gate har ramt landet og drengene synes det er det dummeste nogensinde, hvem fanden har ikke faldet ud af en GHD gennem tiden alligevel, Viktor og Astrid sportswasher for fuld skrue og vi kalder det en form for dystopisk felt-arbejde for podcasten, fuld gennemgang af konkurrenceweekend for vikar-Astrid og Viktor, samsovning bliver vendt og burde Holger stoppe med at overvåge sine børn som var det Big Brother Tander Edition, Abu Dhabi er vanvittigt og Viktor deler sine tanker, fremmedarbejderne har ikke en chance, scratch the surface og du lugter lorten, paraffinolie i tissemanden er altså next level doping snyd og vi er målløse, den homoerotiske bogklub lever sit bedste liv, en gennemgang af den dystopiske arkitektur i mellemøsten og alle Dune referencerne, man skal være lidt af en bøv for at synes at Sinai halvøen er et sted man vil kalde hjem og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Redaktionen er taget på tur til Jylland for at hygge i Tander headquarters og ses lidt uden det skal omhandle arbejde, men alligevel bliver der klemt tid ind fra travle Jacob Simonsen - Danmarks bedste løber - til endnu et afsnit. Vores hyppigste gæst, han er jo nærmest fast inventar, banter på linjen, et skud ud til @sidelinjen og UH, coffee-swap fra Komuna og Sydhavenskaffen, 2026 sæsonen for Sømmet, træningslejr i Sierra Nevada, være væk fra familien, 5 uger i Flagstaff for at flække nogle amerikankere, er 600gram grønt om dagen vejen frem, carbs på carbs, træningsmetoder og tanker, målsætning for en 31årig, Jacobs take på Enhanced Games og doping, giv os nu bare den EPO, @aioss.nutrition er med på dagen som samarbejdspartner og følger os til en træning, så sygt at lave KB farmer carry på tær, 150 jerk, Holger er stadig i vanittig form og hvordan skal vi opdrage de satans børn? Årets første løbespecial, lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har taget toget til Århus for at hygge med Holger på gården og optage med Jacob Simonsen - men Epstein filerne har kommet ud og alle vores favorit griftere er nævnt og verdenssituationen skal altså lige vendes. Et sent afsnit i Holgers homegym med varm kakao bliver et hæsblæsende konspirations special med fuld gennemgang af Viktors tanker om hvorfor alle sundhedsinfluencerne er på toppen af algoritmen, Epsteinfilerne, chem trails, 9/11 og fuld søvlpapri, endnu en lang snak om peptider og nye idioter på linjen, den ene er jo værre end den anden og Viktor er ekstremt underholdt, Forbrugerombudsmanden og Digitalt Ansvar får satme travlt på mandag når de møder ind på kontoret, havde Alex Jones ret, en lang snak om Texas i 2008, Chandler Smith er flyttet til London og lige pludselig fået lidt indsigt i hvor insane amerikansk crossfit er og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tidlig onsdag morgen og drengene er kede af at de aldrig er blevet tilbudt peptider nede på havnen i Århus, TV2 er ligesom DR altid lidt bagud på nyheder og hvornår tager de fat i nogen der faktisk ved noget om det, Mayhem er fuldstændig inhabile og det er jo vanvid at de må invitere deres egne atleter til semifinals og står for programmeringen, 'They don't even bother lying well anymore' har aldrig været mere relevant, Sara Sigmundsdottir er finalebossens repræsentant for hvad der sker når man falder for griftere, Castro har afholdt et lille preview på farm games, 6 uger på krudt har fået Dozer til at slå alle de rekorder det tog ham 12 år at opbygge naturligt og den mentale gymnastik der skal til for at skjule bivirkningerne er vanvittig, Kinas top generaler er røget i svinget, ugens book-review og Viktor er tilbage i en god læserytme, Holger elsker at være far og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne omgang Ufiltreret Forklarer går i dybden med elektrolytter, som jo næsten må være årets buzzword i fitnessmiljøet - ihvertfald lige efter Peptider. Hvis man forsøger at få sin viden fra Instagram, så bliver man bombaderet af forskellig info fra 23 årige krudtede Australske wellness guru'er der bor på Bali, 49årige krudtede dudes med store podcasts i Texas eller noget midt i mellem; næsten fælles for dem alle er at de forsøger at sælge dig noget.

I UF Forklarer forsøger vi at lære jer at være kildekritiske - også over for os - og give jer værktøjerne til selv at opsøge viden og skille bullshit fra det reele. Vi går i dag i dybden med elektrolytter og forsøger at forklare hvad de rent fysiologisk er og om det er noget vi overhovedet behøver gå op i. Hvad fuck er natrium-kalium pumpen, membranpotentialer, aktionspotentialer, svedrater og alt muligt andet fancy vi dagligt bliver bombaderet i vores feed med.

Gå herfra om 20 minutter med en fortåelse for elektrolytter og hvordan du undgår at falde i grifter-fælden.

Kilder:

Boron, W.F. & Boulpaep, E.L.

Medical Physiology

3rd edition, Elsevier, 2017

Hille, B.

Ion Channels of Excitable Membranes

3rd edition, Sinauer Associates, 2001

Ruff, R.L.

Role of Calcium in Skeletal Muscle Contraction

Muscle & Nerve, 2001

Adrogué, H.J. & Madias, N.E.

Hyponatremia

New England Journal of Medicine, 2000

Sawka, M.N. et al.

Exercise and Fluid Replacement

Journal of Applied Physiology, 2007

Shirreffs, S.M. & Maughan, R.J.

Rehydration and Recovery of Fluid Balance after Exercise

Sports Science Exchange, 2000

Baker, L.B.

Sweat Sodium Concentration: Physiology, Methodology, and Intra/Interindividual Variability

Sports Medicine, 2017

Almond, C.S.D. et al.

Hyponatremia among Runners in the Boston Marathon

New England Journal of Medicine, 2005

Field, M.

Intestinal Ion Transport and the Pathophysiology of Diarrhea

Journal of Clinical Investigation, 2003

World Health Organization (WHO)

Oral Rehydration Salts: Production of the New ORS

WHO Press, 2006

Jeukendrup, A.E. & Gleeson, M.

Sport Nutrition: An Introduction to Energy Production and Performance

2nd edition, Human Kinetics, 2010

Institute of Medicine (IOM)

Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate

National Academies Press, 2005

Thomas, D.T. et al.

Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine

Medicine & Science in Sports & Exercise, 2016

Maughan, R.J. & Shirreffs, S.M.

Development of Individual Hydration Strategies for Athletes

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2008

Casa, D.J. et al.

National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Fluid Replacement for Athletes

Journal of Athletic Training, 2000

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En update på Holgers homegym, en lang snak om Bulgarian Split Squats og tunge accessories, vi elsker krydsfiner, skal Holger snart melde sig til Hjemmeværnet og er deres SRS gruppe faktisk lidt sej, Roxy er gået i løbetid og Viktor er fortvivlet, et kig ind i maskinerummet om hvordan Astrid planlægger en hel sæson for crossfit 2026 og hvilke muligheder der byder sig, Abu Dhabi er det nye, Viktor har oplevet endnu en forfærdelig sauna og har snart fået nok, ugens workout har dræbt Viktor, Holger er tilbage på den double session grind for at stå klar til West Side Classic defending champ, 100m bear crawl er legit, Urusulo er hejmvendt fra Mexico og er ved at blive jacked igen og står helt caffeinated nede i Trykken og smeder den, ugens samarbejdspartner er altid skænne@komunacoffee brug koden 'ufiltreret' og spar 15% på din ordre og @aioss.nutrition er på pletten næste gang vi skal snakke med Jacob Simonsen og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der burde snart laves et studie i hvor vanvittigt det er for fitness influencere at blive højreorienterede konspirationsteoretikere, Mark Bell er fortabt, Ufiltreret træningslejr til september 2026 er annonceret og klar, var det virkelig den kinesiske 5G da Viktor boede i Beijing der har ødelagt hans menisk, stafylokokker i knøet, Digtal Ansvar, Forbrugerombudsmanden og Lægemiddelstyrrelsen er en trifekta af burekratiske organisationer du ikke vil fucke med, Bistrup er på nakken og selv Dubai kan ikke redde ham, ugens samarbejdspartner er @komunacoffee og i sparer 15% med koden ufiltreret, en lille historie fra Ursulos tur i junglen i Mexico, er Astrid cooked til maj, microbiomen er et lost cause efter antibiotika-kuren, en lang snak om body dysmorphia og seksualitet, bare to hvide heteroseksuelle mænd og deres helt normale holdning til livet, merch tanker, Mayhem er nogle svin og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tidlige optagelse kl 06.30 har gjort drengene maglige, i lytter til jeres favorit-grifter podcast, en faglig og til dels saglig diskussion om hvad helt præcist en medicinsk grifter er, Viktor er åbenbart blevet nødt til at skære tingene ud i pap, et amerikansk problem er ved at blive dansk og det er meget mere omfattende end de enkelte eksempler, man kan ikke se tingene i et vaccum, Holger er til forvirret but he's got the sprit, Viktor står ved alt hvad han sagde og nogle gange må man lige slå et sidste søm i kisten når folk er for latterlige, lige hvad træning angår der ved vi faktisk hvad fanden vi snakker om så i må gerne lige spidse ører, ugens samarbejdspartner er @komunacoffee og i sparer 15% med koden ufiltreret, Holger har brændt sine sidste neuroner af på algoritmen og radikaliseringen er komplet, hvor mange skridt skulle vi have taget for at enten blive scammet eller blive griftere, er krudt billigere i Dubai og meget andet. Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene starter hårdt ud med straight 45 min raseri om situationen med såkaldte sundhedseksperter i Danmark. Something truely is rotten in the state of Denmark, Bidstrup fitness er en karikatur af sig selv og Viktor kan næsten ikke holde tilbage og elsker at gennemgå de grammatiske fejl, det er jo næsten umuligt at læse et opslag op for tiden, ironien er til at smage på, Dubai er fucking hell on earth og vi skal aldrig derhen, du lever kun i sus og dus fordi dit liv er baseret på moderne slaver fra Nepal og Pakistan, DR har endelig ramt rigtigt, Ufiltreret er blevet blokeret af Emil Throups kompagnon der om noget nærmest er en endnu værre grifter fordi han udnytter sin autoritet til at dyrke late-stage kapitalisme og sælger en drøm der ikke findes, tåkrummende pinligt at aktivt at bruge Emil som reklame, 30 min i rødt lys får Holger helt op i det røde felt, en løbetur med Jacob Simonsen, kælk med drengene og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter 3 år er Viktor endelig ved at få bod på en ødelagt menisk i bunden af et heel elevated saftey bar squat juledag i Perth, Australien og vi fortæller om de varme chips og klamme boller de servere på Bispebjerg, tanker om fremtiden som atlet, identitet og den gamle smøre om bare at få trænet uanset hvor du er i livet, vores steoride-pushende venner på Instagram er ved at få en over nakken og DR er som altid et år eller to for sent med nyheden, en ny kostpyramide er blevet fremlagt af RFK og i ægte Nord Koreansk stil er det selvfølgelig politiseret, en lang snak om Fitness In A 100 Words og hvordan MAGA og højrefløjen på en eller anden måde har formået at gøre mad til et politisk emne, vi gider ikke lumpes sammen med dem men vi er jo egentlig enige, nyt merch på trapperne, Jens Bangsbo vidste godt der var doping on his watch i Juventus, Brute er den mest snydende camp i Crossfitmiljøet og Danielle Brandon har brændt sammen på nettet, Holger skal snart ude og løbe med Simonsen og ugens samarbejdspartner er @komunacoffee x @aioss.nutrition. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets første afsnit og drengene er blevet sneet inde, Viktors løbehold har sku køre singlefile på Genforeningspladsen som var de Tusken Raiders på Tattooine for at få sneen stampet ned, en lang rant om hvor latterlige de sundhedseksperter de daske medier vælger at ringe til egentlig er og en gennemgang af nogle konkrete eksempler der får Viktor helt op i det røde felt, Venezuelas olie er blevet sikret men hvor godt et homegym er Maduros safety room på militærbasen i Caracas egentlig, har selvstyrets hus på Grønland noget potentiale, vi glæder os ikke til at blive sendt til fronten i Illusisat i 2028 mod hovedpersonerne fra Netflix's Marines, Holger elsker en god sauna, @komunacoffee er ugens samrbejdspartner, Viktor hader 2025 recaps og vi gennemgår de grælleste eksempler og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kl. 06.34 på en den sidste dag på året mødes drengene, Holger på sin command station i Tander, Viktor på sit mobile setup i en remote hytte i Norge. Vi ser tilbage på året der gik, men bevæger os hurtigt videre til fremtiden, for det er den vi glæder os til, og vi snakker planer og nytårsfortsæt for Ufiltreret og os selv personligt i det nye år, en lang snak om ensomhed og hvor farligt det kan være og hvad fitness egentlig kan gøre i den forstand, Viktor forsøger - omend lidt klumset - at give en dybere forklaring på hvad fitness egentlig er, menisken er død under langrend, @aioss.nutrition har reddet vores gutmicrobiomen i mellemdagene, fagblædet for Læger kommer med et lille indblik i sædkvalitet og sammenhænget med ultraforarbejdet mad og meget, meget mere.

Tak for et vidunderligt år, vi fortsætter ufortrødent i 2026.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I klassisk Ufiltreret forstand fortæller Holger at lyden spiller, for så at informerer Viktor efter 24 minutter at hans mikrofon ikke er slået til, Viktor er fanget i en hytte i Norge og vi er helt magelige med dagens afsnit der er optaget i mørket kl 06.30 for at holde frekvens. En julespecial til jer alle derude, feltstudier i PureGym - ingen træner jo hårdt, Viktor er muggen, Holger starter en diskussion om sciencebashing og savner at boys bare laver noget clang and bang, en homoerotisk bog har meldt sin ankomst, Holgers to børn er faldet hårdt til kapitalismens luner, lidt reklame for vores egne programmer der ligger standarden for hvad træning burde være i Danmark, @aioss.nutrition er ugens samarbejdspartner og det har hjulpet Viktor igennem en hård jul omringet af jyder, en flot espressokop, Roxy lever livet og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weekenden er overstået og Viktor sammen med vikar Astrid og resten af team Flæk ender på podiet - hvilket jo efter podcastens egne regler betyder at vi gerne må være toxic i de næste 72 timer når det kommer til snak om programmering og hvordan man burde træne. Viktor udnytter sit free-card til fulde, en lang snak om kapitalisme og julegaveræs for de små, send dem nu bare til Budapest 2-3 years and forget, Laura er et goddamn beast og har haft en vild sæson, Astrid går individuelt og vi kommer ind på en lang snak om Viktors up and coming identitetskrise og det bliver altså lidt af en omvæltning for det lille liv, Holger har gode råd som farmand, hvornår bliver vores arbejde egentlig anerkendt som et rigtig arbejde, hvorfor har alle så travlt med at nedgøre det, det har været en hård weekend for de danske hold, Viktor er blevet voksenmobbet af drengene og lyt med for at få alle tankerne om alt WFP.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor er blevet banlyst til soveværelset men har taget Roxy med sig, trusserne bliver spist live og Astrid er rasende, Holger falder for styrkepropagandaen og Viktor er så goddamn træt af at snatch gælder for 200 point, en update på WFP dag 1 og 2 danner grundlaget for hele dagens episode og vi gennemgår alle detaljerne; individuelle scores, Laura er et goddamn beast og trækker 97 - det må være Kösk - @adidas er månedens samarbejdspartner og de har slået et stort brød op og vi er jo egentlig lidt kollegaer, drama, en fuld gennemgang af team leaderboard og programmering og events-gennemgang, løb giver jo også 100 point så hvorfor mobber alle drengene Viktor med hans 105kg power snatch, nordmændene er altid gode, nogle danske hold burde måske fokusere lidt mere på at træne hårdt og vælge deres trænere med omhu fordi det de har gang i fungerer tydeligvis ikke, Holger skal fejre jul med 8 bedsteforældre og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holger har fået en midtvejs krise som 32årig med 2 børn, realkreditlån, to biler, kone, hund og et job i kommunen og målet er at ligne Adam Levine fra 2021, Viktor kommer med en update på danske crossfit hold i 2026-sæsonen, vi er alligevel blevet lidt hyped på WFP efter Ricky nedstirrede Viktor i lobbyen og ally Sprague måske gerne vil deltage på podden, pro atleter er umulige at lave planer med og Viktor er ved at gå ud af sit gode skind, en tur til Bulgarien har givet Astrid PTSD, det er altså et flex at kunne flydende russisk, Holger kommer med et unikt take på skader og skal løbere ikke bare tage sig lidt sammen, månedens samarbejdspartner er @adidas og de omstætter stille og roligt for det samme som et minder sub-Sahara afrikansk lands BNP på at sælge Specialz, en brutal EMOM 20 og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

World Fitness Project finals are about to go down in Copenhagen, Denmark and Viktor is a bit hyped to be competing on a team for the last time, Bodvar has skipped his 12k Z2 run to deload 5 days in advance, Brian Friend has been staying over and we're going deep into the depths of the crossfit eco-system. Todays episode discusses everything regarding WFP - our predictions for the weekend and the future of the season, can CF and WFP coexist or are they by design at odds with eachother, whats the difference between being a top-top athlete and a top20 athlete and do these two types of athletes view the WFP season as a net positive, off-season and having to choose between different competitions, contracts, funding, locker-room talk, it's not a question of if Laura will win but simply by how much, there are levels to this thing, will anything ever rival the magic of Crossfit Games that most of us fell in love with, why hasn't IF3 never really been cool, bad programming, why the fuck does the snatch count for 200 points, bias'es, can Astrid make a pro card in the future and much more.

Tune in and stay up to date on the coming week of competition!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene debriefer Marbella live på afsnittet, der er merch 3.0 på tegnebrættet og vi har rodet os ud i noget vi ikke kan håndtere, den sjældne Holger rant melder sin ankomst og denne gang om maskiner i Crossfit, Holger er rasende og Viktor lytter stolt med inden han blander sig, en lang snak om normaliseringer af steorider for unge og hvordan folk snyder unge til at tro at det kan gøres sundt, AntiDopingDK gør ikke sit formidlingsarbejde godt nok, samarbejde med @adidas er kæmpe for det lille foretagende og det kunne ikke ske uden jer, WFP går ned næste weekend og Viktor glæder sig til at konkurrere, Astrid er strøget til Bulgarien og hvem ved hvad hun bringer med hjem, Ufiltreret Programmering tilbyder 1:1 coaching fordi vi er trætte af at bliev spurgt, Brian Friend er på besøg og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret indbakken er brændt sammen efter mødrene er blevet sure på Holger, we're doing the lords work, der er dybder og lag til vores rants om burpees og i får det lige skåret ud i pap hvis i stadig ikke forstår det, der er kommet et Men In Black agtigt studie om ultraprocessed food og Viktor gennemgår alle detaljerne så vi lige er med på beatet om hvorfor vi skal spise ordenligt, for meget søvn er altså også lidt lol, Viktor er skuffet over WFP team workouts og der er gennemgang af alle vores tanker om næste weekend, Roxy skal ud og stå på ski i Norge og når i skal køre jeres Winter Arc kan i lige så godt gøre det i ugens samarbejdspartners tøj, @oversizedlifting og bruge koden UF15.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene er tilbage fra Marbella og har ikke snakket sammen hele ugen og Viktor har tydeligvis siddet inde med emner fordi han er rasende og der kommer flere rants i flæng; nye skvadderhoveder i Trykkeriet der ikke forstår Crossfit, elendige coaches på Instagram der giver os lyst til at flå øjnene ud af hovedet på os selv, hvor mange paragraffer skal du lige bruge på at beskrive en teknikken på en burpee, krigere i kommentarfeltet, Zone2 coaches har hustlet sig til så mange penge og burde blive lynchet, en ang diskussion om skærmtid for børn og Holger deler ud om sine tanker med iPad til Freddie, langsom vs hurtig fjernsyn, træning af unge til specialisering i sportsgrene, en lille snak om WFP og kommende samarbejder, er Olivia Reeves på sprøjten, Viktor kigger indad og får hjælp af Holger til at diskuterer hans toxic traits og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor har været nervøs hele ugen og Holger er cool as a cucumber mens der bliver optaget live foran 40 gæster på 3. dagen af vores Ufiltrerede Træningslejr i Marbella. Astrid har trådt ind i producerrollen og har bakset et Ufiltreret & Monopolet koncept på bagen med dilemmaer og spørgsmål fra lytterne, med alt fra "hvad er jeres ynglings konspirationsteori?" (reptile-people selvfølgelig), til "min træningmakker er abusive og kalder mig fed, skal jeg blive i forholdet?".

En lille stille og akavet start ender med at blive et hæsblæsende afsnit der favner bredt og så snart drengene har talt sig varme går afsnittet sin gang, Viktor kommer på dybt vand, Barbara Streisand-effekten er i fuld flor, et lille datingprogram fra Ålborg og By The Mill, hvordan smider man nogen af sit 4 mands crossfithold, intermediate vs RX, god stemning i den lokale boks, Arox er tilfreds med salget af tshirts og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drengene hygger i Costa Del Rockerborg, Holger falder i søvn i sofaen under optagelserne, vi har løbet den satans bjergroute igen - nu med vægtvest -, verdensmesterskabet i Strongwoman er løbet af staben og ifølge instagram har en mand vundet, en længere bro-diskussion om transkønnede tager en uventet drejning, "transgender explicit videos" er en søgning der får dig direkte på en PET watchlist, Viktor er usikker på hvad de 2 +'er i LGTBQ++ står for, en ægte ally, algoritmen har nået nye højder, Ufiltreret og Monopolet bliver tråkrummende, Holger er rasende og denne gang om dansk svineavl, Marbella træningslejr er flyvende og ugens afsnit er bragt i samarbejde med @aroxfitness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Studiet er landet i Marbella, et ægte day-trader område som Gilli og Branco åbenbart elsker, porno i en Airbnb, en lille update på Ufiltreret x Arox træningslejr, 9km bakkeintervaller der næsten tog livet af Viktor, face-to-face mod to Antatolian Guard Dogs på siden af et bjerg, en fårehyrde med et VO2 på 100+, Blumefeld har ingenting på ham, Sebastian fra Arox er stresset, der er åbenbart gode Black Friday tilbud og vi forsøger at sælge hele biksen, der er udsolgt på merch og vi er så taknemmelige for al jeres støtte, afsnittet er bragt i samarbejde med @aroxfitness og @bodylab, 2x45 min lure på 3 timer og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A little collab podcast between Icelandic Sterkastid and Danish Ufiltreret, brought to you in English.

Bodvar has been competing for four weekends straight all around Europe, which gives us a great oppertunity to get some insight into everything Crossfit-related; how is the programming at large competitions these days, are we still maxing out in Snatch every comp (apparently, yes), are gymnastics under-developed, why are AMRAP 30 on the machines still considered endurance, when does the body start to break down with no proper routine, did Bodvar feel fit or was something missing from his program, a deep dive into Icelandic Championships, podcast behind the scenes, merch talk and much more!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.