Talk三联

嘉宾 | 李皖，著名乐评家、学者
主播 | 张星云，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《我们的摇滚四十年》 

1986年5月9日，崔健在“让世界充满爱——献给国际和平年”演唱会上演唱了《一无所有》。这一天，被记为中国摇滚的诞生日，到今天已满四十年。

从1986年的工体，到1994年的红磡，这是一段被反复讲述的历史，也在一次次的津津乐道中逐渐概念化，成为某种象征与图腾。以至于在经历了四十年的岁月后，人们还会对这样一种音乐，这样一群音乐人和他们的故事抱有谈论的兴趣，期待那种声音带来的激荡与震撼。

叙事与真实的现实之间，往往存在张力的拉扯，甚至背离。一种看似全新的音乐如何在中国社会中酝酿、萌发，并在大时代的交错中迸发出巨大的生命力？或许比日后的讲述要更为复杂。本期节目，我们邀请著名乐评家、学者李皖，聊聊中国摇滚在起步之初所经历的故事，以及在“摇滚已死”的今天，摇滚乐还能发挥怎样的价值。 

【时间轴】

02:50 1986年，爱音乐的年轻人会听什么？

09:44 东西碰撞：时代造就的中国摇滚乐

22:33 第一代摇滚人，在忠实纪录自己所感受的时代巨变

29:14 如何理解被符号化的“94红磡”？

34:06 唱片公司如何影响中国摇滚工业？

41:23 眼界大开：我想看更多的电影，听更多的音乐

47:43 “94红磡”之后，为什么中国摇滚巅峰不再？

54:29 专访崔健：一次既失败又满意的访问

62:52 “老子根本没有变”

67:39 当热潮退去，中国摇滚是否归于沉寂？

74:46 一首代表中国摇滚价值的歌

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/左小祖咒《第三次世界大战》

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播

毛思雨，《三联生活周刊》内容编辑

本期嘉宾

金莹，纪录片导演、电影编剧、小说作者，电影《菜肉馄饨》原著及编剧

钱小坤，家居设计师、软装顾问，电影《爱情神话》沪语指导

糖医生，前上海三甲医院ICU医生，《去病三分糖》主播

很多人听说过”粉红丝带”，却不一定知道它是怎么来的。1992年，雅诗兰黛集团的伊芙琳·兰黛女士与一位杂志主编一起发起了粉红丝带乳腺癌防治运动，一枚小小的丝带在雅诗兰黛的专柜免费向公众发放——不管你有没有生病，都可以别在身上。它的意思是：这件原本说不出口的事，可以被公开谈论，可以被看见。

三十多年过去，大多数人已经知道乳腺癌，也知道早筛、早诊、早治。但仍有一些人，因为年龄、地域或处境，站在这份关注的边缘：以为乳房上的肿块是虫子咬的贵州基层女性，单休、没时间请假检查的27岁年轻妈妈，陪奶奶辨别网络偏方的高三女生，以及几乎没人想到会得这个病的男性。十月是国际乳腺癌关注月，我们邀请了三位嘉宾——两位乳腺癌康复者和一位医生——从各自的经历出发，聊聊乳腺癌与每个人的距离、早期筛查为什么重要，以及一个人确诊之后，真正帮到ta的是什么。

本期节目里，三位嘉宾聊到了13岁的乳腺癌患者、年轻患者更凶险的分型、男性也会患乳腺癌，也聊到确诊前那段高压的日子、“牛马结节”的玩笑与医生的纠正、术后与身体关系的改变，以及把乳腺癌当作一种慢性病来相处的漫长日常。

时间轴

00:00:00 认识本期嘉宾：我们为什么需要谈论乳腺健康？

00:03:30 “我接触过最小的患者，十三岁”：乳腺癌离年轻人有多远？

00:05:50 唐医生谈年轻患者的疾病特点：为什么早发现、早诊断很重要？

00:10:50 男性也会患乳腺癌：钱小坤的确诊与治疗经历

00:15:50 以为是虫子咬的：从一位贵州基层患者的六年，到城市务工女性的一再等待

00:20:20 忙碌的生活与被推迟的检查：当女性总是没有时间关心自己

00:22:40 让筛查走近生活：流动义诊车如何降低时间与就医成本？

00:26:30 压力像水一样会流走：生病之后，如何重新与压力相处？

00:31:30 术后康复不止于身体：工作、生活与长期健康管理

00:40:40 什么是“乳腺友好”？让年轻人更自在地谈论乳腺健康

00:45:30 从医生到病友：什么样的帮助真正有用？

00:48:20 不要让关心变成错位的好意：如何向家人和朋友表达自己的需要？

00:51:20 确诊十年后的同一天，金莹在拙政园忘记了这个日期

00:53:10 从早筛到长期陪伴：让乳腺健康关爱触达更多人群

提到的内容

• 粉红丝带乳腺癌防治运动（Pink Ribbon）： 1992年由雅诗兰黛集团的伊芙琳·兰黛（Evelyn H. Lauder）与时任《SELF》杂志主编亚历山德拉·彭尼（Alexandra Penney）共同发起，丝带最初在雅诗兰黛专柜免费发放，此后成为全球乳腺癌防治的标志性符号。1993年，伊芙琳·兰黛创立乳腺癌研究基金会（BCRF）。

• 国际乳腺癌关注月（Breast Cancer Awareness Month）： 每年十月，始于1985年，旨在提高公众对乳腺癌早期筛查与防治的认识。

• 三阴性乳腺癌： 雌激素受体、孕激素受体和HER2均为阴性的乳腺癌亚型，对内分泌治疗和HER2靶向治疗不敏感，被认为是较难治疗的类型之一。

• 激素受体阳性乳腺癌： 雌激素受体（ER）或孕激素受体（PR）阳性的乳腺癌，可采用内分泌治疗。

• Ki-67： 反映肿瘤细胞增殖活性的指标，数值越高通常提示肿瘤生长越快。

• 前哨淋巴结活检： 手术中先检查距离肿瘤最近的少数淋巴结，若未发现癌细胞转移则无需进行腋窝淋巴结清扫，以减少术后上肢功能受损。

• 男性乳腺癌： 约占全部乳腺癌的0.5%–1%。男性同样有乳腺组织，也可能发生乳腺癌，自我触诊发现肿块后应及时就医。

• “乳腺友好”： 网络流行语，用来形容让人心情舒畅、不憋屈的事情，是公众以玩笑的方式谈论乳腺健康的一种表达。

本期节目由雅诗兰黛集团特约呈现。自1992年发起粉红丝带乳腺癌防治运动以来，雅诗兰黛集团持续关注乳腺健康，让关爱走到人身边。今年，雅诗兰黛集团乳腺癌公益活动聚焦异地务工女性、偏远地区人群与青年群体三类人群，通过流动义诊、基层医疗支持、康复者职业培训与粉红丝带乳腺健康校园行等方式，缩短每一个人与乳腺健康之间的距离。

制作人：王德福

剪辑：图图

策划：毛思雨

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《方言重生》 

从沪语的《繁花》、潮汕话的《给阿嬷的情书》，到粤语说唱、方言脱口秀、乡土短视频，方言正在成为新一轮创作热潮中不可或缺的元素。不少方言作品即便外地听众听不懂，依托字幕加持，以及极具创造力的演绎，也能突破地域限制，在全网走红。

在2020年，《三联生活周刊》曾经推出过一期封面报道《你还会说方言吗》，对几大主要方言区进行了踏访。这一次，我们聚焦了当下的方言创作者：说唱歌手、脱口秀演员、短视频博主。这些创作者中，有人从小缺少方言环境，面对家乡反倒生出疏离感；有人远离故土之后，才重新看见乡音承载的精神气质。

同时我们也愈发意识到，方言早已不只是怀旧的旧乡音，它一头连着乡愁，另一头连着自我认同，既是互联网上的流量密码，更是当代年轻人寻找自我、连接故乡、获取群体共鸣的情感载体。

本期《Talk三联》，我们一起来聊聊方言和围绕方言展开的创作，也欢迎分享属于你的方言故事。 

【时间轴】

01:36 为什么要关注今天的方言创作？

07:58 “粤语脱口秀”还是“栋笃笑”？

13:20 你有过方言羞耻吗？

28:39 彩蛋：方言词汇小分享

31:47 怎样的契机，让创作者们重新开始说方言？

36:28 字幕：方言跨地域传播的秘密

49:46 吸引人的是方言本身，还是反差感？

55:50 当方言成为梗，会削弱它的丰富度吗？

63:52 为什么我们对“说方言”有执念？

【延伸推荐】

EP100 今天的年轻人，还有老家吗？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 李骄阳，诗和跨媒介创作者，重音社书店合创人
嘉宾 | 徐今今，诗人、跨媒介艺术家，麻省当代艺术博物馆MASS MoCA艺术驻地
主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《人类向自然追问》 

2026年10月8日，瑞典学院宣布，将2026年诺贝尔文学奖授予加拿大诗人安妮·卡森。

尽管对于很多人来说，安妮·卡森是一个颇为陌生的名字，但在文学界与诗歌界，安妮·卡森已经拿遍了各种重量级的奖项，在诸多关于诺奖的预测中，她的名字也被频频提及。

在获奖之后，诸多报道热衷于渲染的，是在接到诺奖电话时“在冰岛听风”的卡森，以及她的“超绝衣品”，甚至是看过《牛来》。而更为真实的一面，往往被这些信息所遮蔽。

在纽约大学创意写作MFA项目中，卡森曾开设过一门名为“Ego Circus”（自我的马戏团）的课程，进入课堂，或许我们能看到跟真实的安妮·卡森与她的生活。

本期节目，我们也邀请了卡森在这门课上的两位中国学生——李骄阳和徐今今，一起来聊聊这门有些奇怪的课程，以及作为学生、朋友乃至家人般亲近的距离，会看到怎样的安妮·卡森。

【时间轴】

02:14 卡森的“马戏团”课上，都会发生什么？

14:11 那些印象深刻的课堂创作，究竟有多放飞？

21:38 相较于名利，卡森更在意那个角落里的人

26:22 比卡森更神秘的丈夫柯里

28:05 卡森夫妇的冰岛生活

30:30 独特的《夜》与美国独立出版机构的生态

35:23 收获诺奖，对小出版社有帮助吗？

45:07 创作这件事，是可以被教授的吗？

53:49 卡森看过《牛来》？真实情况是这样的

57:15 古希腊文学与现实的日常生活

62:49 跨越语言和文化的隔阂，如何讲述自己的故事？

【延伸推荐】

EP225 诺奖之外，漫谈拉斯洛与匈牙利的中国文化翻译

EP284 与苗师傅漫谈里尔克：那些“灵性觉醒”的时刻

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn 

嘉宾 | 袁越，人称“土摩托”，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《连接者洪堡》

对于今天的大多数人而言，洪堡是一个颇为陌生的名字，但在二百年前的世界，他的盛名仅次于横扫欧洲的拿破仑：他在美洲的冒险故事为世人津津乐道，他关于自然万物的诸多洞见，引发了欧洲的科学热潮，更启发着一代日后声名显赫的学者。

不过，在此后的百余年间，这位“全世界第二有名”的人物，逐渐为世人所遗忘，这或许是那些思想超前于时代的人，无法逃离的宿命。

本期节目，我们跟随袁越的讲述，重走洪堡的人生旅程，感受二百年前洪堡和他的冒险，以及在一个愈发极端与撕裂的当下，一个人的价值与感受更需要被看见的时代，洪堡精神能带给我们的教益。 

【时间轴】

 01:09 为什么会对洪堡感兴趣：一个被遗忘的超前者

11:52 如何用洪堡的方式写洪堡？

25:28 柏林泰格尔宫：洪堡家的后人为何暴怒？

29:51 冲出亚马孙：原始热带雨林里的冒险与发现

38:39 钦博拉索山：距离太阳最近的地方

47:03 精神导师：洪堡如何影响南北美洲？

53:22 世界第二有名的人，为何被世界遗忘？ 

【延伸推荐】 

专题 | 土摩托·看天下 

EP152 土摩托看世界时听到的10首歌

EP129 听土摩托聊聊，我们如何寻找生命的起源 

EP45 500年前的远航，如何开启全球化进程？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn 

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《北方早市 朴素中的生活本意》 

提起早市，你会想到什么？天刚蒙蒙亮的街巷、此起彼伏的吆喝、琳琅满目的新鲜物产，还有一口抚慰肠胃的地道早餐。

在2018 年《早餐里的中国》里，我们曾经聚焦南方各地的早餐吃食，这一次，我们把目光投向北方的清晨。记者走访了辽宁沈阳、山西太原、与宁夏吴忠，去观察北方独有的早市与早餐文化。

早市门槛不高，包容形形色色的普通人；而早餐顽固保留着一方水土的口味，很难被连锁浪潮同化。旅行不必只奔赴景点，钻进一座城市的早市与早餐铺，才是触摸当地烟火气最好的方式。尤其随着短视频的带动与地方政府的助力，早市和早餐开始成为地方文旅的新热点，但同时也让人思考，当生活开始被景观化，那些真实的城市烟火该如何存在。 

本期节目，我们一起来聊聊早市和早餐，一起解锁那些颇具特色的餐食，与鲜活的清晨时光。 

【时间轴】

03:31 记忆中的早餐与早市

11:08 早市的“快闪”，是对城市管理能力的考验

13:15 为什么北方早市这么多？

23:02 沈阳网红小河沿早市，能吃到什么特色美食？

28:03 太原早市：熟客太多的困扰

30:17 早市上的东北特产：“神仙”蚕蛹与绿茄子

41:33 羊杂、牛肉面配“三炮台”：吴忠早茶是如何兴起的？

50:39 沈阳早点经典搭配：吊炉饼、鸡蛋糕，抻面鸡架哪家好？

56:24 太原早点：本地风味的牛肉菜

59:38 本地居民如何看待被网红化的早市？ 

【延伸推荐】

EP245 一年一度寻味之旅：今年去吃创意菜

EP183 免签国美食大赏：美食美酒，说走就走 

EP05 做美食记者有多幸福？不，还有工伤 

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn 

【本期嘉宾】

嘉宾｜Serge Laurent，Van Cleef & Arpels 梵克雅宝舞蹈及文化项目总监

嘉宾｜谢欣，国家一级演员、国际现代舞先锋艺术家，谢欣舞蹈剧场创始人、艺术总监

嘉宾｜金晓霖，AWPlanet 联合创始人，编舞，内容创作者

主持｜曾焱，《三联生活周刊》前副主编

我们每天都在使用身体，却很少真正感受身体。

我们习惯用语言表达情绪，习惯不断训练大脑，但却越来越难觉察自己的呼吸、步伐，和身体姿态。

当AI、算法和屏幕越来越占据我们的生活时，我们越来越依赖思考，却越来越少依赖感受，我们越来越擅长处理信息，却越来越难觉察自己的身体的变化。

我们似乎已经忘了，身体本身就是一种语言和表达。

而舞蹈恰恰提供了用身体理解世界的方式，一种与身体、与他人、与世界建立联系的能力，一种感知世界、理解自我、与他人建立连接的媒介。

本期节目由“梵克雅宝舞蹈映像”活动支持，该项目首次来到中国上海举办，进一步延续世家对舞蹈艺术的长期承诺，也是深化与舞蹈界联结的重要契机， 再次彰显世家在中国对舞蹈传播与教育的支持。

借由“梵克雅宝舞蹈映像”将于10月14日至11月8日在上海举办的活动，我们试着从舞蹈艺术出发，讨论身体、艺术、创造力，以及人与世界重新建立联系的可能。

 【时间轴】

00:03:00 为什么感受身体的能力对我们来说如此重要？身体会给我们的日常生活带来什么？

00:07:00 在日常生活中，舞者如何感受自己的身体？会把在职业中对于身体的掌控感延续到生活中时时刻刻吗？

00:09:39 如何看待舞蹈艺术，如何看待身体和舞蹈之间的关系？

00:17:37 舞蹈映像这个项目中的舞蹈，可以在哪些场域中发生？

00:24:33 如何在大众与舞蹈艺术之间找到交流通道？

00:33:17 现代舞和当代舞之间的区别是什么？

00:35:20 专业舞者，如何在日常生活中连接舞台上的身体经验？

00:39:29 此刻，和我们一起，来体验自己的身体——两种日常体会自己身体的方式

00:45:29 梵克雅宝舞蹈映像项目的期待和目标是什么？如何推动舞蹈走入公众视野？

00:50:48 舞蹈如何在生活中受到启发，变成可以让公众参与的作品？

【本期节目中涉及的相关内容】

一、梵克雅宝舞蹈映像活动介绍

Van Cleef & Arpels梵克雅宝与舞蹈世界的渊源可追溯至1920年代。

2020年，世家推出Dance Reflections by Van Cleef & Arpels“梵克雅宝舞蹈映像”项目，进一步巩固与舞蹈界的关系。此项目由Van Cleef & Arpels梵克雅宝与国际合作伙伴携手推出，充分彰显世家大力支持舞蹈传承、扶持当代创作以及令更广泛的普罗大众了解这一艺术世界的宏愿。 该项目遍布15个国家，与各国合作伙伴紧密合作，在进一步扩大影响力的同时，帮助舞蹈作品走向国际舞台。

此次“梵克雅宝舞蹈映像”活动亦延续“创作、传播与教育”三大核心理念展开，汇聚来自15家舞团的精彩演出，并通过舞蹈工作坊、大师班和特别展览，呈现丰富而多样的艺术内容。

本次活动特别聚焦中国当代舞蹈创作，邀请编舞家陶冶与谢欣舞蹈剧场带来精彩作品。同时，来自南非、比利时、法国、德国、希腊、意大利、瑞士、波兰及美国的艺术家，也将共同呈现一系列作品，勾勒当代编舞艺术的发展轨迹与多元面向。

这场为期四周的艺术盛会，同样是我们再次重申传播 与教育价值的重要契机。我们期待公众参与面向所有人开放的舞蹈工作坊与大师班。最后，观众还可通过Estelle Hanania的摄影作品展览，回顾历届“梵克雅宝舞蹈映像”活动的精彩瞬间。

二、播客中提及的一些舞蹈作品和编舞家

比利时编舞家，安娜·特蕾莎·姬尔斯美可

《反重力之躯》，拉希德·乌兰登编导，法国夏约宫国家舞蹈剧院制作

《演出必须继续》，杰罗姆・贝尔编舞

《令人满足的情人》，史蒂夫·帕克斯顿编舞

三、播客中关于Serge Laurent先生的中文译稿

10:10处

首先我不是舞者，我是一名策展人。所以我的工作，就是观察艺术领域的生态，试着把观众和我的理念联系起来，也就是那些我认为值得和观众分享的重要内容。我学过埃及考古专业，还在巴黎的卢浮宫学院读过艺术史，那是一所很棒的学校，因为你身边到处都是大师杰作。所以其实你会对所有看到的作品都采用一种视觉化的解读方式，而且最近我接触到了舞蹈，其实我最初接触舞蹈并不是为了舞蹈本身，而是因为我被——比如说——身体作为一种表达媒介这件事深深吸引了。

身体，不管是在西方，还是在你们的文化里，到处都能见到它的影子，而我忽然之间就能和这种媒介直接建立联结，然后我发现，这根本就是你能用来创作的最棒的媒介。这正是我如此热爱舞蹈的原因，也让我深感震撼——因为我们都有着共同的体验。打个比方，尽管都是同样的载体，但数百年来，编舞家和舞者们仅凭这一简单的媒介不断探索创新，却总能为观众创造出如此强烈的吸引力，而在我看来，这种吸引力恰恰源于这一共通之处。

舞蹈在人际关系中创造出一种至关重要的东西，那就是共情。因为，你懂的，我们有着共通的载体，当我们注视舞者时，我们其实一直在不断地投射自身的感受。而这会让你知道，能与观众建立起极强的共情。我认为编舞家和舞者的天赋，就在于建立起这种与观众的共情，让这种交流超越语言的层面。

所以这就是为什么舞蹈能唤起共情——因为我们有一个共通的连接点，就是身体，这种语言极具感染力，也格外细腻，这也是我热爱舞蹈的原因。有时候，这些舞种也会让创作者会试图做一些叙事，但整体上都相当抽象，所以才会给观众留出很大的解读空间——可以这么说，让观众自行接收舞蹈的表达，再拼凑出属于自己的故事，我真的很喜欢这种创作思路。

举个例子，你去看一场舞蹈演出，等整场表演落幕之后，你会发现，在场的所有人其实都没有看到完全相同的内容，因为每个人内心的体验轨迹都是独一无二的。

尽管如此，我并不认为舞蹈是属于所有人的。因为舞蹈本身并非一种固定形式。作为一种需要注解的形式，你得具备相关知识才能创作出舞蹈作品。举个例子，就像我，我能在俱乐部里跳舞，但那不是在做艺术，只是和朋友们一起随性表达自我，就是很平常的时刻而已。但舞蹈，哪怕我们人人都有身体，它本身也不是一种现成的形式。因此作为一种艺术形式，它自有其规则，而编舞师都清楚，要想在这个领域精进，就必须爱惜自己的“乐器”——也就是自己的身体。

实际上，舞蹈是一件非常非常需要自律的事，哪怕你只是站着不动，哪怕你只做一个很小的动作，要完成一件艺术作品都得守这份规矩。要让那细微的举动成立，你首先得有一些练习背景。

我觉得舞蹈工作坊对业余爱好者来说非常重要，你懂的，因为这是一种培养相关认知的途径，也能让人更清楚地认识到舞蹈对人的要求有多高。

你也知道，舞者要创作出一支舞蹈作品，得有扎实的功底。所以我觉得，人这一辈子，至少得上一次这样的舞蹈课，这真的非常有必要——这样你才能明白，要驾驭这种艺术形式需要付出什么。但我觉得绘画、建筑这类领域，不是谁都能当艺术家的，不过去上一次舞蹈课这件事，本身就很有意义。

比如说，我的祖父，他特别喜欢画画。他算不上什么画家，但他就是热爱绘画，而正是这份热爱，或许能让你更真切地体会到艺术本身的内核。他的艺术是发自本心的表达，而我觉得舞蹈也是一样——我跳舞的时候，根本算不上什么舞者，我只是个顺着自己想要动起来的本能去感受的普通人而已。

18:00处

这是个很有意思的问题，因为实际上，舞蹈，尤其是西方的舞蹈，基本都是在舞台上呈现的。但我认为出于几个原因，在各类不同的空间中呈现舞蹈十分重要。

首先，舞蹈无疑是关于动作的艺术，但它同时也是关于空间的艺术。这是一个非常重要的概念——比如说，你有没有发现，当你走进剧场时，除了大小有别之外，舞台的构造其实几乎都是千篇一律的，这一点着实让人印象深刻。就是三面墙加第四面墙，就像我们法语里说的那样，观众就在那第四面墙的位置，而有意思的地方在于，你可以去看、去观察那些动作，但我总会跟观众说，跟那些我在教他们如何欣赏舞蹈的人说，要去留意空间本身。

因为对编舞而言，空间是核心要素，关键在于舞者如何占据空间。在我看来，舞蹈会在当下构筑出独特的空间架构，这完全源于舞者对空间的运用方式。举个例子，这部作品里就有一位大师级人物——比利时编舞家安娜·特蕾莎·姬尔斯美可，她总会在地板上做标记，而这些标记自有其特定语境，关乎空间的占据方式。而我在看一部编排密集的作品时，当然会留意动作本身，但我始终更关注舞者如何运用空间、如何构建出独特的场域，即便始终围绕那三个核心维度展开，呈现出的效果也永远各有不同。

由于它们占据空间的方式，既然艺术是空间的艺术，那何乐而不为呢？去体验舞台之外的其他空间形态。所以对我来说，博物馆是个非常有意思的场景，因为你不必刻意和周围其他艺术品构建对话——那样会显得有些刻意生硬——而只需把舞蹈置于视觉艺术的语境之中。毕竟舞蹈本身也是一种视觉艺术，而且我之前在蓬皮杜中心工作时，就常负责在博物馆里筹办舞蹈演出；当时所有的策展人，那些视觉艺术策展人都跟我说，他们试着在画作和舞者之间建立关联，我就跟他们说，别别别，这就跟你们办展览的时候一样，你只是把作品陈列出来而已。

它们之间不必存在关联，但将它们置于同一空间时，整体调性必须统一。所以对我来说，在展览中进行互动创作时，我不想让舞者单纯为展览做图解式的呈现，而是希望他们作为一种独立的存在形态，与其他艺术作品共同展出。

另外，我对受众群体也格外上心，因为作为策展人，你的核心工作就是搭建起艺术家与受众之间的联结——就我自身的舞蹈策展工作而言，就是要在各类不同的场地中呈现更多元的内容。身处剧院时，你接触到不同受众的可能性会大大增加；而前往博物馆时，你面对的往往是特定的人群；进入公共空间时，情况又有所不同，这甚至更不一样。

所以我觉得，作为策展人，思考这件事本身就是我的职责所在：要如何为艺术家提供支持，但我的核心任务是把他们和观众联结起来。正因如此，从项目最初阶段我就反复思索，我就对梵克雅宝说，如果你们聘用我，我要做一个覆盖全球的项目，去感受各地观众对这部舞蹈作品截然不同的反响、各不相同的接受方式，这也正好回应了你最开始的说法。你知道吗，这对我来说特别振奋人心。举个例子，我们之前在这里展出过一部叫《反重力之躯》的作品，是拉希德·乌兰登创作的。

在上海国际舞蹈中心，我还曾在多个不同国家展示过这个作品：美国、日本、甚至中东的阿布扎比，当然还有法国，以及如今在中国的这里。

此外，文化差异竟能收获如此高涨的热情。我敢说，那是相当强烈的热情。从中东到纽约，途经上海，各地人们感受到的东西并不完全相同。

对我而言，一切才刚刚开始：在你回到家之后，在你回想起自己所见的种种之时。而当一件艺术作品——可以是一幅画，一件舞蹈作品，无论是什么——如果它能在你脑海中留下印记，你大可以忘掉作品本身，所以我认为保护艺术作品、保护舞蹈，视觉艺术，是很重要的，但核心在于你能从中获得什么。 

29:30处

我想对你说的内容做一些回应。因为在艺术史里，而且我敢肯定在你们的文化里也是一样，我们一直试图去展现精湛技艺、展现美感、展现审美感知，我觉得当代舞的发展，离不开后现代舞的影响。

它让我们明白，一种艺术形式不必追求极致的精湛技艺也能拥有核心价值，更重要的是你从中获得的感受——就是我刚才提到的那种共情，还有他者性，有时甚至是一些缺憾、一些失误。这些特质会让作品对观众极具感染力。我完全不反对芭蕾，但在那个年代，其他艺术领域也都是如此：创作者们都想触及某种，可以说，专属的、小众的东西。

而且我觉得啊，在20世纪初，艺术家们向我们证明了，艺术或许可以打动人心的点，和精湛技艺所带来的观感截然不同。我觉得这一点真的、真的非常关键。你想表达的是艺术无处不在，我们随时随地都能发现艺术的存在，因为在不知不觉间，我们每个人都是创作者。

但创作这件事本就不是我们的职责，所以我们就把它抛在脑后了。所以我觉得有件事特别有意思，我就用这个来收尾：在我接触舞蹈之后，过了几年，我认识了一位非常重要的编舞师，有一位非常重要的编舞家。他的名字叫史蒂夫·帕克斯顿，他创作了一部名为《令人满足的情人》的作品。

“什么叫‘令人满意的情人’？不就是有人在舞台上这么走来走去吗，”就像这样，而他想向大家解释的，也正是这件事——只是看着而已。我指的是行走，这是一种极具普遍性的动作。你能从中看到值得欣赏的东西。这是个非常简单的动作，而这也正是我喜欢舞蹈的地方。

通过舞蹈，通过我们共有的这具躯体，我们可以用不同的视角看待寻常事物。比如说，就拿我来说，我总在凝望、仰望天空。而城市里的大多数人，根本不会抬头看天。这是你能看到的最美的景象，大多数时候我会跟大家说，“哎，看看天空吧”，然后所有人都纳闷我到底想表达什么。看看天空，你就明白我的意思了，因为这实在是再平常不过的事物。

但这是一种方式——去旅行，我觉得就是一个简单的动作，也感谢各位编舞师，当我看着他们时，他们让我用更不一样、更开阔的视角去看待周遭的世界，而艺术，本质上就是如此。这正是它如此不可或缺的原因。 

46:00处

感谢您之前所说的，毕竟舞是一种如此亲密的体验，而且我认为，作为艺术家，我们有足够的勇气去分享那份极为私密的、以感觉为途径来创造一种语言，传递那种极为私密的感知，进而与他人建立联结。

不过我呢，我很喜欢我现在的状态，就是观察人们各式各样的行为，说实话我真的特别喜欢这件事。

对我而言，真正至关重要的其实远不止艺术本身，而是人类的创造力——你知道，大自然在我们身边创造出了无数令人惊叹的事物。恕我直言，最瑰丽的造物都源自自然，但人类同样也能创造出美好的事物。

所以这就是我想成为策展人的原因——拥有这样的能力：既能仰望天空，也能凝视一棵树，或是欣赏一段优美的舞蹈，这就是我与世界建立联结的方式。我想把这种感受分享给其他人，他们有时会忽略这些细碎的美好，毕竟我们身处一个讲求务实的世界，总是行色匆匆，但我们真的需要慢下来。

慢下来至关重要，而我认为文学、艺术、音乐能帮我们稍稍放缓脚步，意识到我们并非只是机械的存在。我们需要产出，是因为作为人类我们要生存——你懂的，我们生来就被设定了生存的本能，所以我们必须产出，但我们同时也拥有享受时光的能力。

而我认为，艺术是一种让我们稍作停留、反观自身的方式，因为在我看来，一件优秀的作品会引导我们去审视“我们究竟是谁”。这也是我之前会说，对我而言，艺术作品是一个台阶，而非适用于所有人的固定流程的原因。

所以现在，通过舞蹈映像，正如我跟你说过的，我当时是有这个能力的，哪怕是我起步时，带着一些……要变得更具全球性、去接触更多人、和更多人分享这份热忱。

对这一艺术形式的热忱，同时也为艺术家们的持续创作提供支持，因为实际上，深度的思考背后包含两层内涵：一方面是梵克雅宝始终在书写的故事——一个关于高级珠宝与另一种艺术形式之间的故事。

但这同时也是一种回馈舞蹈的方式。因为从根源上来说，梵克雅宝与舞蹈的联结本身就是所有艺术形式的灵感源泉，你永远都能从中获得源源不断的灵感。 

50:23处

但你知道，他们能凭借自己的双眼，经由双眼的滤镜去创造出某种东西。我的意思就是这正是我会为艺术家着迷的原因，而我想要为创作提供助力，因为我们需要他们。

我们需要他们带我们去到那些我们从未设想过的领域，所以真的要感谢他们。

策划｜王露

制作｜孙海涵

编辑丨天健

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 

※ 本期封面报道：《最美古蜀道》 

李白的名篇《蜀道难》，或许是许多人对于“蜀道”最深刻的印象：逶迤峻险山崖之上，历代修凿出的天梯石栈高不可攀。而这些诗句背后，是有一条条真实的古道所组成的道路交通网络，勾连着蜀地与中原。这些道路既是进出蜀地的必经之路，也是历代征伐的要冲所在。千百年来，步履不停。 

随着王朝政治中心离开中原腹地，翻越山脉的古道，逐渐失去其原有的价值，内河航运成为更关键的通道，而现代公路与铁路建设兴起之后，古道的生命似乎划上了句号。 

而在近些年，由于网红徒步路线的兴起，以及相关考古工作的开展，沉寂多年的古蜀道，又有了新的生机。普通人走下的每一步，赋予了古道穿越时空的生命力。本期节目，让我们跟随几位记者的讲述，踏访这些跨越千百年的古蜀道，去了解这些道路上曾经走过的人们和岁月沉淀下的故事。

【时间轴】

01:29 为什么会关注古蜀道？

15:29 蜀道究竟有多少条？

33:09 “明修栈道”的栈道是如何建造的？

41:38 为杨贵妃运送荔枝的“荔枝道”真实存在吗？

48:42 《蜀道难》是写实作品，还是李白的想象？

52:16 踏访感受：蜀道究竟有多难？

68:32 考古工作者如何还原一条古道？

72:38 值得游览蜀道与沿途美食 

【延伸推荐】

EP264 踏访“唐诗之路”：盛唐气象少年心

EP210 踏访西夏：王陵、黑水城与苏峪口窑址

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn 

嘉宾 | 苗炜，《三联生活周刊》资深编辑，《苗师傅·天真与经验》主播
主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《或许能写出十行好诗：里尔克逝世一百周年》

1926年12月29日，里尔克在瑞士瓦尔蒙疗养院去世，享年51岁。一百年后，诗人留下的字句依旧，通过不同的文字和语言传播，震荡着每一位读到它的人们。

我们总是希望在字句之外，去了解一位诗人真实的人生旅程，以期更完整地理解其文其人。但如里尔克那句被反复阐释的诗句所示：“生活和伟大的作品之间/总存在某种古老的敌意”。一位充满创造力的诗人和他的现实人生，或许是难以抵达的。更何况，一位在19世纪漫长余晖中成长的诗人，和生活在21世界的我们之间，有太多不便跨越的沟壑。

所幸还有诗歌，那些充满创造力的文字，依旧可以穿越时空，让我们产生连结。本期节目，我们和苗师傅一起聊聊里尔克，以及那些在百年间不断阅读里尔克诗歌的人们，和他们的故事。 

【时间轴】

00:37 为什么想要重读里尔克？

07:58 诗歌如何与读者的生命经验产生连接？

18:04 诗歌是为“灵性觉醒”的时刻准备的

28:24 不同的语言节奏，会读出不一样的诗

42:08 莎乐美和罗丹，如何分别影响里尔克的人生？

47:13 “生活与伟大的艺术之间，存在古老的敌意”

60:04 贵族的资助，只是给钱这么简单直接吗？

66:01 读诗歌理论，对于理解一首诗有帮助吗？

72:48 《我如此害怕人言》的“棒喝” 

【延伸推荐】

播客 |《苗师傅·天真与经验》

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《怎么睡个好觉》

睡眠问题，或许是当代人最常遇到的身体状况之一。不过，很多人可能并非真正失眠，而是陷入“社会时差”的困局：工作日被闹钟强行唤醒，周末疯狂补觉，每周都在经历没有出国的跨时区倒时差。 

本期节目，我们一起来聊聊身体节律，以及与此息息相关的睡眠和饮食。尽管生活纷扰、工作繁杂，但好好吃饭、好好睡觉，依旧是我们找回身体掌控感的头等大事。比起硬逼自己早睡早起，抓住晨间自然光、稳住进食窗口、练习把注意力收回身体，学会和错位节律共存，或许是更现实的选择。 

【时间轴】

01:26 我们睡不好觉，可能是节律出了问题

14:26 什么是“社会时差”？

25:01 相比上班族，中小学生在经历更严重的“社会时差”

34:22 除了光照，进食也在影响我们的节律

44:20 为什么吃得很“干净”，也会带来便秘问题？

51:13 手环监测是高分，就会睡得更好吗？

58:48 道理都懂，但如何做到很难

68:26 记者有什么调节睡眠的好方法吗？

【延伸推荐】

多一种生活04 | 睡眠科医生教你睡觉，但睡不着你也别太着急

EP190 对话张春、赖铭佳：睡不着？别较劲了，你的祖先有守夜人基因

EP258 我们如何重拾睡前读书？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《野生动物进城》

不知道生活在城市中的朋友，有没有在你的窗口偶遇过看上去呆呆的珠颈斑鸠？在小区的草丛里，见过一闪而过的貉？当城市生态变得愈发庞大而复杂，野生动物不再只栖息于深山密林，也在悄悄住进我们的小区、公园与街巷，成为城市特殊的“动物邻居”。

不过，看似浪漫的人兽共处之下，藏着诸多难题：贵阳黔灵山的猕猴，因长年游客投喂，种群数量远超生态承载上限；南京紫金山的野猪穿梭城市，也在放大着人兽冲突的风险。城市该如何给野生动物留出生存空间？我们又该把握怎样的相处边界？是需要面对的问题。

本期节目，我们一起聊聊当野生动物“进城”之后，会遇到怎样的问题，以及这些现象背后矛盾重重的现实。人与城市野生动物，追求的从来不是理想化的和谐，接受“不完美共存”，或许是更为现实的方向。 

【时间轴】

01:05 为什么城市中的野生动物变多了？

08:06 贵阳黔灵山的猕猴，真的不怕人吗？

15:25 在南京，如何“偶遇”一只野猪？

30:42 空调室外机上的珠颈斑鸠

33:49 上海的獾与貉，如何在小区中求生存？

41:31 为什么不能投喂野生动物？

47:15 从规划上，如何让野生动物适应城市生活？

58:55 顶级猎食者的确实，如何破坏生态平衡？

65:20 人与动物如何相处：学会与不完美共存

【延伸推荐】 

EP261 “蜜蜂危机”：如果失去蜜蜂，世界将会怎样？

EP172 我家的“毛孩子”，如何成为城市里的文明居民？

现场！现场17丨 野猪入侵“系统”，25岁的机械师倒在铁轨上

专题 | 丘濂·自然自在

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期特别嘉宾

吴镇宇｜演员、《蝉》主演

袁玉梅｜《蝉》导演、总制片人

泓 舟｜作家、媒体人

一个被贴上“反派专业户”标签的影帝，如何演好一个脆弱的退休法官？

心理流悬疑剧《蝉》，从养老院一桩看似微小的案件开始，像推倒了多米诺骨牌，一环扣一环地把主角心中的恶、善、爱、恐惧、欲望，全部带了出来。

本期节目，三联邀请两位核心主创：导演兼制片人袁玉梅、主演吴镇宇，与作家泓舟，从选角逻辑聊到表演哲学，从童话解构聊到爱的本质，展开一场关于创伤、救赎与生命意义的深度对话。

我们在现场准备了一个潘多拉的魔盒，里面装着欲、惧、喜、哀、怒、恶、爱——每个字的背后，都是剧中人不得不面对的生命课题。袁玉梅说，这不是一部找凶手的悬疑剧，而是一段“找自己”的蝉蜕之旅；吴镇宇说，“人生不能彩排，凡事总该经历”。

整个访谈，吴镇宇坚持用国语回答，遇上想不上来词的时候，他有时会手舞足蹈，然后又突然给出一个特别生动的比喻。他会偶尔展现出孩子气的一面，当然也少不了标志性的“吴式哲学”——他谈为什么不喜欢灰姑娘嫁给王子的童话，谈遗忘记忆是否真的不幸，谈如何走出心理创伤，谈为什么“只有爱是不存在的”才是最好的状态。

每个人心里都有一片废墟。有些人装作看不见，有些人被困在里面。这场对话，是一次对人性灰度的温柔凝视，也是对所有困在过去的人的一声蝉鸣。

愿你在听完这期节目之后，也能找到那只为你在盛夏鸣叫的蝉。

（本期节目的视频版已在《三联生活周刊》全平台同步上线）

00:02:27 袁玉梅谈选角：为什么让“反派专业户”吴镇宇演法官？

00:10:22 吴镇宇谈余颂凡：最大的欲望是找个好时间结束生命

00:15:30 吴镇宇回忆与钟楚曦搭戏：她每一场戏都很精准

00:18:18 袁玉梅谈创作：蝉的意象，霉斑、鸟笼与潮湿的童年

00:20:12 吴镇宇谈对衰老的恐惧：保持好奇、享受孤独

00:22:50 吴镇宇谈做演员：当演员和做和尚一样，都是放下自己

00:35:51 袁玉梅：大多悬疑剧都在找凶手，蝉是让我们走出心理创伤

00:45:33 吴镇宇反童话：我不喜欢灰姑娘嫁给王子的故事

00:51:31 吴镇宇谈须根Show：人不能轻易干预一个生命的生死

01:00:11 吴镇宇处事哲学：演员不得奖，反而创造了更多机会

01:02:23 吴镇宇怀念谢贤：四哥是一个潇洒真诚的“小孩”

01:04:56 吴镇宇谈愤怒：对曾经面对过我的情绪的人感到很抱歉

01:12:48 吴镇宇眼中的「爱」：我们来这个世界就是为了学习爱

延展阅读：

须根show

由黄子华、吴镇宇、张达明三人共同创作演出的综合舞台表演，通过辛辣幽默的语言和多变的形体表演反映出对社会现象的讽刺，于1998年、2000年演出。

《爱丽丝梦游仙境》

由英国作家刘易斯·卡罗尔创作的儿童文学作品。讲述了一个名叫爱丽丝的英国小女孩为了追逐一只揣着怀表、会说话的兔子而不慎掉入了兔子洞，从而进入了一个神奇的国度并经历了一系列奇幻冒险的故事。

《灰姑娘》

一则民间故事，描写一名贫苦善良的少女突然迎来机运，最后透过联姻嫁入王室。该故事于全世界各处流传着上百种版本，以1812年的《格林童话》版本最为流传。

策划｜石书蕴 孙雨萱

剪辑｜张辰

编辑｜天健

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 现场！现场！ |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《在大学 这样成人》 

在2024年的封面报道《大学里，如何成人》中，我们曾经讨论了大学生晚熟、大学高中化等现象。如今，大学围墙外的环境仍然充满了不确定性，专业的冷热在变化，就业市场在变化，AI正在重新定义知识和技能的价值。

当知识的权威开始逐渐消解，一个年轻人花四年时间，应该在大学里学到什么？或者说，如今的大学，还能怎样帮助学生“成人”？广州美术学院希望用一次从大一开始的课程改革，探索出一些新的可能。

在全新的课程设置中，原本要修习“国油版雕”的学生要走出画室，来到城中村、水果摊和旧工厂，用田野调查的方式去接触更广阔的社会。对于学生来说，如何与陌生人交流，如何打开自己的视野，去关心具体的人，是此前少有的体验；而对于教师而言，也是挑战也同样存在。

本期节目，我们和两位记者一起，聊聊她们所观察到的这场课程改革，以及身处其中的老师与学生，经历着怎样的变化。 

【时间轴】

01:31 一所艺术院校进行课程改革的原因是什么？

14:26 课改之后，大一的课程怎么上？

19:06 教艺术的老师，如何带学生们做社会学调研？

22:51 学生面临的最大挑战：与陌生人说话

26:45 总有一些瞬间，会触动你的内心

41:45 “体验”与“经验”有什么不一样？

47:08 印象深刻的作品：一位模特大爷的人生故事

62:51 毕竟自由过：重回传统课堂，有落差吗？

70:35 学艺术可以做什么？需要更多的想象空间

73:54 社会学训练可以带来什么？ 

【延伸推荐】

EP122 绩点、综测、评教……困在系统里的大学师生 

EP227 文科的“危机”，只是因为不好就业吗？ 

EP266 当AI重构大学，我们该如何定义“好专业”？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

【本期嘉宾】

嘉宾｜彭磊，华为终端鸿蒙智行享界产品部部长

嘉宾｜谷哥，问界M9车主，青年创业家

嘉宾｜锤锤，智界R7车主，青年配音演员

嘉宾｜黄黄，尊界S800车主，成都为野营地主理人、酒店民宿合伙人

主持｜汤伟，《三联生活周刊》资深策划

【节目介绍】

在英国社会学家约翰·厄里对 “汽车社会” 的讨论里，车被放进一套更大的生活系统：道路、城市、时间安排和家庭关系，都因它而改变。它沿着公共道路移动，车厢里却保留着私人生活的尺度。人们借它去往远方，也在其中独处、交谈，重新感受自己与世界的距离。

本期「Talk三联」录制于2026成都车展期间。车展总会把未来提前摆在人们面前：新的车型、技术和生活想象，在展馆里集中出现。就在车展开幕前夕，鸿蒙智行首款科技豪华硬派SUV享界G9在成都正式上市。但相比展台上的参数，我们更关心一辆车驶出展馆之后的去向 —— 那些关于远方的想象，会怎样穿过一段段真实的道路，进入具体的生活。

辅助驾驶，曾经更像一个关于未来世界的画面，如今它已经进入通勤、长途和泊车这些寻常时刻，逐渐成为许多人的使用习惯。截至2026年8月16日，鸿蒙智行全系累计交付突破150万辆。数字背后，是人与一辆车日复一日的相处。

本期节目，我们邀请了华为终端鸿蒙智行享界产品部部长彭磊博士，以及三位鸿蒙智行车主。他们从产品设计与真实使用的体感出发，谈起技术如何进入生活。我们也好奇：当汽车越来越智能，人和系统之间的信任怎样建立？车内空间又会怎样改变一个人的独处、表达与陪伴？一辆车，究竟在什么时候，才算真正走入生活？

【时间轴】

01:20 英国社会学家约翰· 厄里曾将汽车描述为一种“移动的、嵌在公共空间之中的私人空间”。那智能化到来之后，这处空间又发生了什么变化？

04:07 “周五接上孩子，睡一觉就到海边。”从一辆房车开始，想象自动驾驶进入家庭生活的样子。

08:14 从依赖高精地图到“全国都能开”，辅助驾驶如何一步步从技术设想走进日常？

14:28 一段夜路驾驶的险情之后，谷哥发现技术的意义在此刻变得非常具体。

24:23 车顶帐篷、尾门厨房、侧边天幕……享界G9“让硬派更有生活，让豪华更有远方”。

33:06 “买了咖啡，我们回车里去。”黄黄每天在车里待四五个小时，后排成了安静的会客厅。

36:30 在羊卓雍措湖边，锤锤把副驾临时改成录音棚，完成了一次“最高海拔配音工作”。

44:09 问卷、NPS、城市访谈和“车主面对面”，用户的日常感受怎样走进产品团队？

47:29 截至2026年8月，鸿蒙智行全系累计交付量已正式突破150万辆。数字背后，是150万种具体生活。

57:46 移动会客厅、家庭成员、孩子的朋友、第二个家——当车走进具体的生活，它有了不同的名字。

01:02:38 技术为我们省下来的时间，重新回归生活。

01:03:57 车，正在成为人的延伸——带我们行更远的路，看更极致的风景，也连接更多的人。

【本期节目中涉及的相关内容】

鸿蒙智行（HIMA）：全称鸿蒙智能汽车技术生态联盟，是华为智选车业务升级后的技术生态联盟，并非独立整车品牌。华为输出HUAWEI ADS智驾、鸿蒙座舱、途灵平台等全栈智能汽车技术，联合车企完成整车制造，旗下拥有问界、智界、享界、尊界、尚界系列车型，截至2026年8月全系累计交付突破150万辆。

约翰·厄里与 “汽车社会”：约翰·厄里（John Urry）是英国社会学家、移动性研究的重要推动者。他把汽车理解为一种社会－技术系统：汽车会改变人们居住、工作、旅行与交往的方式，也构成一处介于公共与私人之间的移动空间。

辅助驾驶 / 人机共驾：辅助驾驶通过感知、计算与控制系统，协助完成跟车、车道保持、变道或泊车等任务。“人机共驾” 是节目中的生活化表述：系统承担部分感知和控制的任务，人仍需监督、判断并在必要时接管。现阶段的辅助驾驶并不等同于自动驾驶。

享界G9：鸿蒙智行首款硬派SUV，以“让硬派更有生活，让豪华更有远方”为产品主张。它采用承载式车身，在保留铺装路面舒适性与操控感的同时，拓展车辆在复杂地形中的通过能力。新车首发华为全地形途灵平台，搭载800V全主动可断开稳定杆和华为智擎自适应差速锁电驱，支持蠕行越障、7种ATS模式及智能地形推荐等功能。从城市通勤到长途穿越，享界G9试图打通日常生活与户外探索之间的边界：让人走向更远的地方，也在行进中拥有属于自己的空间与自由。

高精地图 /“无图” 智驾：高精地图包含车道级几何、道路属性等细致信息。“无图” 通常指系统减少对预先采集的高精地图的依赖，更多利用车辆的实时感知与导航信息理解道路；它并非完全不使用地图。

NPS：净推荐值（Net Promoter Score），常用来衡量用户是否愿意向他人推荐某个品牌或产品。通常以 0—10 分收集回答，用 “推荐者比例减去贬损者比例” 计算。节目中，彭磊博士提到产品团队会把它作为用户问卷的核心指标之一。

星闪车钥匙：基于星闪（NearLink）短距无线通信技术的数字车钥匙方案，可用于车辆接近感知、身份认证与解闭锁。节目中的讨论聚焦在：定位更灵敏之后，如何适配车辆停在住宅近旁等特殊场景，仍需要更细的交互设置。

华为全地形途灵平台：享界G9所采用的整车平台名称，围绕底盘、悬架、转向与全地形控制等能力进行协同。节目提到的800V全主动可断开稳定杆与自适应牙嵌式差速锁，都属于这套全地形能力的一部分。

车载制氧系统：享界G9的车载制氧与供氧功能，支持弥散供氧和鼻息（节目口语称 “鼻吸”）供氧。前者提升车内整体氧气浓度，后者面向个人集中供氧，主要对应高海拔出行等场景。

车载卫星通信：在缺少地面移动网络覆盖时，通过卫星建立通信链路，可用于求助、报平安或发送位置信息。它是偏远地区的应急补充，具体能力会受车型配置、服务开通、地形天气和法规等条件影响。

策划 | 汤伟

播客制作 | May

编辑 | 天健

本期嘉宾：

吴琪，《三联生活周刊》副主编

高尔基，财新传媒执行总裁

本期主播：

五月，三联中读编辑

本期是《三联生活周刊》1400 期特别策划——“人在中流”的第2期。我们联合财新带来一期关于 AI、教育与择业的深度对谈。

AI 浪潮之下，网上到处充斥 “不要报文科”“很多岗位即将被替代” 的声音。填报志愿时，无论是总想选一个毕业后依然吃香的专业，可是行业变化太快，选择变成了“刻舟求剑”，焦虑依然还在。

AI时代，文科的价值到底是什么？记者可以做AI的“语料库”吗？当AI进课堂，又会带来哪些冲击和变化？

本期，我们邀请到了财新传媒执行总裁高尔基和《三联生活周刊》副主编吴琪，两位老师回望自己当时选专业的经历，一个学金融（而且是理科生，还做过锤子），一个学新闻；拆解文科理科之争，畅聊AI带来的育儿焦虑和教育冲击。聊到最后，两位老师的结论却出奇一致：AI时代，不卷专业，卷的是“做更好的自己”。 

“大人虎变，君子豹变，小人革面。”高尔基老师在节目中如是所说，变化是普遍的，与其追求一个不存在的“铁饭碗”，不如接受变化、拥抱变化。

00:00:56 两位老师大学时是如何选专业的？

00:04:26 新闻行业“高开低走”：“记者被塑造成了眼里有光的人”

00:10:00 家长选专业的误区：不看孩子擅长什么，只看什么“时髦”

00:14:14 AI时代的职场“梯子被抽掉两级”：初级人才变得最难

00:25:44 当AI平权了知识，老师们要何去何从？

00:33:46 从小镇青年到“小镇做题家”：AI把人和人的不同放大了

00:38:39 记者的价值：跑到AI前面去，做AI的“语料库”

00:44:37 公司里“最不可替代的人”，应该是什么样的人？

00:49:02 为什么我们会放大AI对人的替代性？

00:56:17 “所有人都称为老师，所有人的面目都变得模糊”

00:59:51 年轻人的星座信仰与标签化：被标签规训久了，人会被塑造

01:08:48 用AI做个性化生产，本质上是消费

01:13:29 真实生活中的焦虑 vs 宏大叙事中的焦虑：活在具体里，就不会那么怕

01:21:27 不卷专业，到底卷什么？两位老师给出了自己的答案

本期节目里提到的相关内容：

培根《论读书》

英国哲学家弗朗西斯·培根所写的一篇经典论说散文，英文原题为‌“Of Studies”‌，选自《培根随笔》，其中文译名也有《谈读书》《论学问》等。‌ 

OPC（OnePerson Company，一人公司）

AI 催生的新型创业形态，个人依靠 AI 工具完成创意、生产、交付全链路，小团队即可完成过去大团队的工作

人本智能：

财新智库提出概念。AI 发展不能只追求技术效率，社会制度、分配设计要以人的福祉为第一优先级。 

“大人虎变，君子豹变，小人革面”

出自《周易·革卦》。“大人虎变，其文炳也”，大人（领导者）的变革如虎纹般鲜明盛大；“君子豹变，其文蔚也”，君子的变革如豹纹般逐渐丰富；“小人革面”，普通人只能改变表面。节目中高尔基用它来说明：变化是普遍的，要接受变化、拥抱变化，而不是幻想一个不存在的“铁饭碗”。

编辑/天健

剪辑/译丹

三联数字刊&财新通

嘉宾 | 贾樟柯，电影导演
主播 | 李鸿谷，《三联生活周刊》主编

※ 本期封面报道：《贾科长在行动：AI重新发明电影》

为什么贾樟柯尝试AI电影，却被指背叛了现实世界？ 贾樟柯回应“并不是说实拍电影才是对这个世界的反应。如果我们还爱电影的话，电影是可以被重新发明的。”

本期视频，《三联生活周刊》主编李鸿谷对话贾樟柯，聊了聊AI与电影。

AI给带来的是电影诞生以来最彻底的变革，它直接颠覆了传统生产关系，摄影机、演员、录音体系都可以被生成式影像取代，创作的底层逻辑被彻底重构。但贾樟柯表示，AI可能会为人类打开全新维度，将脑海中抽象的未知世界，转化为看得见的影像，而真正对影像构成冲击的，是短视频兴起之后，对于注意力、对于时间的分散。

【时间轴】

01:11 贾樟柯为什么会拥抱AI？

04:48 贾樟柯背叛了真实世界？

08:38 AI改变了生产关系

15:38 AI电影的未来是创造“未知世界”

总策划 | 李鸿谷
监 制 | 辛雯
导 演 | 孔维能
摄影/录音 | 刘俊超 陈中鹏 丁鼎 孔维能 普光子
剪辑 | 陈晨
剪辑助理 | 张美含
统筹 | 李燕语
制片 | 普光子
运营 | 田慧敏
包装设计 | 孔维能

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 贾樟柯，电影导演
主播 | 李鸿谷，《三联生活周刊》主编

※ 本期封面报道：《贾科长在行动：AI重新发明电影》

什么是“贾樟柯一辈子想拍的画面”？一个人在桥下跳舞、一群人穿过县城、雪地里的一场舞，甚至只是一个普通人生活中的某个瞬间——这些看似平常的画面，为什么会突然让我们停下来？为什么我们越来越容易被一些“无意义”的瞬间打动？

贾樟柯说，过去电影捕捉的是那些容易被忽略的生活瞬间，而今天，越来越多人用手机记录这些“诗意”。本期对谈，《三联生活周刊》主编李鸿谷和贾樟柯聊了聊电影，也聊了聊我们正在经历的这个时代。

【时间轴】

02:35 贾樟柯一辈子想拍到的画面

05:49 嚎啕大哭的拍摄经历

09:40 “现在的年轻人，连个方向都没有”

15:20 互联网时代的小武

总策划 | 李鸿谷
监 制 | 辛雯
导 演 | 孔维能
摄影/录音 | 刘俊超 陈中鹏 丁鼎 孔维能 普光子
剪辑 | 陈晨
剪辑助理 | 张美含
统筹 | 李燕语
制片 | 普光子
运营 | 田慧敏
包装设计 | 孔维能

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期阵容：

程明霞｜哈佛商业评论中国执行主编

李伟｜三联生活传媒 副总经理

*AI 狂飙，到处都在渲染 “不学 AI 就会被淘汰”。可焦虑的到底应该是谁？本期是《三联生活周刊》1400 期特别策划——”人在中流“的第1期。

市面上到处流传一句话：“AI 不会淘汰人，但会淘汰不会用 AI 的人”。AI 让我们越来越快，似乎也在让我们越来越焦虑。

当大模型、Agent、Token 成为职场里的新关键词，我们似乎被推着进入一场竞赛：别人已经在用 AI 了，我是不是也必须马上跟上？如果不会用，会不会被淘汰？如果用得不够好，会不会输给那些更懂 AI 的人？

本期节目的两位嘉宾——哈佛商业评论中国执行主编程明霞老师和三联生活传媒副总经理李伟老师在对谈中，给出了一个新的视角：我们真的需要如此焦虑吗？ 

两位嘉宾从“Token 通胀”开始聊起，聊到 AI 背后的资本叙事、科技大厂的竞争，以及信息生态中越来越狭窄的声音。当 AI 开始接管大量重复性工作，人反而需要重新回答一些看起来很古老的问题：我擅长什么？我真正想做什么？什么事情值得我花时间？什么才是我不可替代的价值？ 

如果把现在人们对于AI的焦虑，放进更长的人类历史里来看：我们曾经被土地束缚，后来进入工厂、办公室和平台，“朝九晚五、固定职位、稳定组织”的工作其实出现在人类历史中的时间并不长。我们真正重要的能力可能不再只是知识和技能，而是主体性、判断力、审美、创造力，以及与人建立连接的能力。

“人是AI的尺度”，我们只能用AI来衡量你的生活，但不能用它来决定我们自己的价值。欢迎收听本期节目，寻找你的答案。

 00:00:08 本期主题：AI 与职场，主题“Token通胀，谁还能不可替代”

00:05:02 拿Token当KPI是科技大厂的话术

00:09:45 哪两类人最容易产生 AI 焦虑：害怕“下牌桌”和急于“上牌桌”的人

00:14:10 糟糕的信息生态：“自媒体搬运硅谷大佬的话”，叙事极其狭窄

00:22:52 工作形态正在巨变：从“使命必达的牛马”到“自己的CEO”

00:26:12 工作本身就是近一两百年才有的东西，没那么坚不可摧

00:31:25 “人是AI的尺度”

00:35:38 习得性无助：当我们从小被剥夺了决定权，长大也不知道该如何选择

00:48:20 我们为什么要有非算法能力？

00:53:30 智能手机的应用导致了生育率的下降？

01:00:58 人的退化：从打工人到“牛马”

01:03:05 “读书改变命运”需要被重新定义

01:08:25 “要有移民心态”，在不同的大陆之间迁移

01:17:12 阅读是对抗算法和资本叙事的最好方式

本期节目中的相关内容：

《后真相时代》
作者赫克托·麦克唐纳。书中指出，我们已进入“后真相”时代——诉诸情感和个人信仰比客观事实更能影响舆论。麦克唐纳将“后真相”归纳为四种竞争性真相：片面真相、主观真相、人造真相、未知真相。节目中用它来说明：我们听到的AI叙事，是硅谷大厂精心选择后呈现的“片面真相”。 

《纳瓦尔宝典》
作者埃里克·乔根森，整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔·拉维康特的智慧箴言。全书分“财富”与“幸福”两大主题，强调通过专长积累、杠杆效应和判断力实现财富增值，同时提出幸福是一种可习得的技能。节目中引用其核心理念：“做自己是最好的，因为别人都做不了你最擅长的事” 。 

习得性无助（Learned Helplessness）
美国心理学家马丁·塞利格曼提出的概念。指因重复失败或惩罚而造成的听任摆布的行为和心理状态。经典实验：狗被电击多次后，即使笼门打开也不再逃跑，而是倒地呻吟。节目中用它来说明：中国孩子从小被家长和老师剥夺决定权，长大后丧失表达自己倾向的能力。

图灵测试（Turing Test）
英国计算机科学家艾伦·图灵1950年提出的思想实验。图灵本人将其称为 “模仿游戏”（Imitation Game），测试者与被测试者（一人一机）隔开，通过文字问答判断谁是真人谁是机器。如果机器能让测试者无法分辨，就通过了测试。节目中用它来说明：AI已经“很像人”了，这是这一轮技术革命与互联网时代的本质区别。

Token（词元）通胀
Token是AI产业的核心计量与结算单位。随着AI应用普及，Token消耗规模指数级膨胀，单位价值被稀释，呈现典型通胀特征。节目中用它比喻AI时代的“铲子”——科技大厂靠卖Token赚钱，但投入产出是否匹配是未知数。

编辑/天健

剪辑/译丹

三联数字刊×哈佛商业评论联合会员

主播 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 南西，播客《万象更新Women's Health》主理人
嘉宾 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《更年期的“答案之书”》
※ 领取《更年期患者指南》电子版可以微信联系：Tingshuo_gnq 

近两年，更年期已经不再是隐秘的话题。各地医院逐渐开设“更年期门诊”，越来越多的女性开始在社交媒体上分享自己的经历。我们谈论潮热、失眠、情绪波动，也期待从不断涌现的“指南”和“攻略”中找到应对之道。 

更年期既是一个人要独立面对的经历——每个人的更年期体验都大不相同。但我们也意识到，更年期不只是一个人的事，它牵动着亲密关系、家庭分工、职场环境，也折射出我们如何看待身体、看待衰老、看待彼此。 

本期节目，我们和《万象更新Women's Health》的主播南西一起，聊聊对于更年期话题的观察，以及理解更年期的不同视角。希望借由这些讨论，让每一个经历或将要经历它的人，少一些孤独，多一些选择。愿你找到属于自己的“答案之书”。 

【时间轴】

02:01 更年期的公共讨论：从没人谈到“人人都知道答案”

13:09 去更年期诊室问诊，要和医生聊什么？

23:01 出现什么信号，告诉我们要去看医生了？

32:16 男性也会经历更年期吗？

43:18 我们该以怎样的心态，面对更年期的到来？

54:01更年期也是一个家庭重构关系的过程

66:48 英国的职场，如何为更年期女性提供支持？

73:17 海量信息中，如何找到真正需要的那个？

 【延伸推荐】
播客 | 《万象更新Women's Health》

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 宫学萍，心理咨询师
主播 | 驳静，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《NPD大流行》 

“我身边有个NPD”——这句话，如今成了许多人解释一段痛苦关系的万能钥匙。

有观点认为，这是对于专业概念的滥用；但换个角度思考，当一个社会开始频繁借用心理学词汇来描述痛苦，恰恰说明人们对“伤害”的感知正在变得敏锐。我们不再习惯用“他就是脾气不好”或“忍忍就过去了”来消解自己的不适，而是试图为那种说不清的委屈、被贬低感和长期的自我怀疑，找到一个名字。

本期节目，我们与心理咨询师宫学萍一起，聊聊正在被泛化的NPD，以及在这个名词背后，那些正在经历痛苦挣扎的人们，在如何重新找回生活的主动权。 

【时间轴】

02:04 为什么我们要用一个英文词，讲述自己的不舒服？

06:04 生活中的NPD，一般都什么样？

16:31 怎样的人更容易被NPD所吸引？

20:42 NPD、PUA成为热词，是因为我们对生活中的伤痛变得更敏感了吗？

26:11 被痛苦的关系吸引，就像期待荆棘上长出花朵

38:04 父母是NPD，孩子一定也是吗？

49:06 男性真的更容易成为NPD吗？

52:12 期待NPD的爱，是一场缘木求鱼？

69:15 拥有更好的自己，决定权在我们手里

73:27 NPD是极度自恋还是极度自卑？ 

【延伸推荐】

EP236 唠五块钱心里话，付费的陪伴是真的吗？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 五月，三联中读编辑，《中场时间》主播
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 

※ 本期封面报道：《无内容，不生存》 

你有多久没看过一本杂志了？ 

相信在很多人的青春记忆里，都有一本伴随你多年的杂志。在没有算法推送的年代，一本杂志或许就是我们的社交货币，也是我们认识世界的窗口。我们靠它追星、看故事、初识外面的世界，为赠品心动，为连载牵挂。 

从今天回望，我们可能会觉得当年的自己有些幼稚，那些曾经读来悸动着迷的文字与故事，显得过于浅薄无稽，但它们实实在在地填补了我们生活的缝隙，也在漫长、持久的节奏中塑造了我们的人生。 

本期节目，我们一起来聊聊青春记忆里读过的杂志，以及有杂志伴随的旧日时光。可能是从父母书架上偷偷拿下来的《辽宁青年》，是把“东海”认成“车海”的文学期刊；是全班女生排队等的《花火》和《最小说》，是男生为了一张海报抢着买的《灌篮》和《扣篮》。我们也期待在评论区，听到你和一本杂志的故事。 

【时间轴】

02:03 对杂志的初印象，是什么样子？

09:31 小时候看的不少杂志，回想起来都有些“少儿不宜”？

12:18 你的中学时代，是看《花火》还是《看天下》？

22:51 一份独特的体验：为电子杂志着迷的夜晚

25:24 你在杂志上，追过哪些连载吗？

33:04 为了追星，你曾经在杂志上花过多少钱？

44:21 有没有哪本杂志，影响了你的人生？

53:55 从什么时候开始，我们不再看杂志了？

64:04 杂志成为“昨日的世界”，但对今天的我们仍有价值

【延伸推荐】

《三联生活周刊》数字刊年卡会员

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《柔性智造》 

世界杯决赛哨响，冠军球衣最快在四天内就可以铺满全球货架，让球迷加入欢庆的队列；不同类型的IP联名文具，以月更的速率进入消费者的视野。这种“想要的东西越来越容易买到”的体验，背后是一场从车间到前端的制造业革命——柔性制造。

在今年的“超级工厂”系列报道中，我们走进三家截然不同的企业——得力、海尔与雅戈尔，去探索国产柔性制造背后的故事。这些企业具体的产品制造差异悬殊，但都在通过柔性制造回应同样的问题：当市场需求变得更为多元，企业该如何感知和满足？

柔性制造意味着需求洞察、产品研发、生产调度等多个环节的整体升级，但同时，也意味着高昂的成本投入和对数据积累的依赖。头部企业可以靠它提升附加值，而中小工厂则需要更为审慎的考量。本期节目，让我们跟随三位记者的讲述，聊聊这些中国的“超级工厂”在怎样应对飞速变化的市场与世界。 

【时间轴】

00:59 究竟什么是“柔性制造”？

07:33 为什么海尔、得力、雅戈尔，可以代表国产“柔性制造”的硬实力？

19:06 一个大热IP的联名款，从策划到上市需要分几步？

24:58 中性笔的笔尖究竟有多卷？

29:28 商用中央空调，和我们常用的空调有多大差别？

33:03 定制大型特种设备，为什么这么难？

40:39 中国人在意的“抗皱”，如何影响西装流水线？

47:40 更依赖人工的服装制造业，如何提升生产效率？

52:27 AI可以为“柔性制造”带来什么改变？

59:35 “柔性制造”是未来的必然趋势吗？ 

【延伸推荐】

EP151 扎根中国的外资超级工厂，会给我们带来什么？ 

EP69 为什么要像造手机一样，生产奶粉、酱油、鸡胸肉？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※本期封面报道：《芯片：角逐未来“胜负手”》 

芯片无处不在。从小区门口的自动抬杆，到你手中的智能手机，再到驱动AI大模型的超级算力中心，这枚几厘米见方的硅片，已成为现代生活的基础元件，也成了大国博弈的关键筹码。

但芯片到底是怎么造出来的？从实验室到成品，这中间经历了怎样的漫长旅程？又是怎样的压力，让设计芯片的工程师们要靠“玄学祈福”？光刻机之外，还有哪些“卡脖子”的环节不为人知？这个领域内应验数十年的摩尔定律，又因何走向终结？

本期节目，我们和记者张从志一起，走进芯片产业的真实世界——从晶圆厂严苛到“奶牛屁都能影响良率”的洁净车间，到封装厂千级无尘室里的“无米之炊”；从英伟达如何从游戏显卡厂商蜕变为AI时代新贵，到中芯国际等国产企业的追赶之路。

这是一场需要耐心、资本和代际传承的漫长征程。喧嚣之下，更需要长期主义和具体的人的付出，让我们一起探寻一枚芯片背后的故事。 

【时间轴】

01:36 芯片为何变得如此重要？

08:08 大热的GPU，如何从游戏显卡变成算力基石？

15:19 一枚芯片的诞生，要分哪几步？

22:12 为什么芯片工厂不能和奶牛场做邻居？

29:37 “流片”的压力有多大，要去烧香拜拜？

34:03 被称作“芯片之母”的EDA究竟是什么？

37:06 “摩尔定律”真的要失效了吗？

47:21 国产芯片行业是如何起步的？

55:47 先进封装是国产芯片“弯道超车”的机会吗、

64:44 追上“英伟达”们，还要花多久？

【延伸推荐】

EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？ 

EP93 新能源汽车的心脏，是如何跳动起来的？ 

东亚观察局260 是谁点亮新能源车的电池“中国心” 

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 孙若茜，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《夏日阅读：英雄史诗，如何面对被写定的命运》 

由克里斯托弗·诺兰执导的电影《奥德赛》，即将于2026年7月上映，也再度唤起人们对于那个英雄史诗时代的兴趣。从电影、剧集，再到游戏、音乐、潮流设计，不同时代、不同地域的史诗被新的媒介方式不断重述，并成为娱乐资本市场中最具流量的IP。

《伊利亚特》《奥德赛》《吉尔伽美什》《埃达》……我们对于这些英雄史诗都有所耳闻，但可能很少翻开书本，去读一读究竟讲了怎样的故事。而当我们真正开始阅读会发现，这是一种不同于传统文学作品的体验。

本期节目，我们一起聊聊英雄史诗，看看那些被流行文化反复取材、演绎的故事与人物，更原初的样貌究竟如何？这些传颂千年的古老传奇，对于今天的我们又有着怎样的价值？为什么会吸引一代又一代的创作者以此为蓝本，讲述新的传奇？ 

【时间轴】

01:29 为什么要在这个夏天读史诗？

03:46 陌生的史诗里，有哪些熟悉的故事？

13:16 史诗其实不是拿来读的，而是被吟唱的

24:30 《伊利亚特》和《奥德赛》背后：古希腊的荣辱观与对外部世界的想象

30:57 《吉尔伽美什》：一个2/3神的英雄如何找自己？

37:53 为什么《吉尔伽美什》和《圣经》里，都有大洪水的故事？

44:40 《埃达》中的雷神和洛基什么样？

55:33 冷峻的北欧神话，诞生在怎样的自然环境之中？

59:20 “诸神的黄昏”这种设定有怎样的作用？

61:59 在今天，穿越千年的史诗还有什么价值？ 

【延伸推荐】

EP212 失恋的时候，不妨读一读科学

EP94 夏天，是妖怪出没的季节 

三联 ·《奥德赛》全本精读营

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期嘉宾

毛冬 | 脱口秀演员、《基本无害》主播

墨沉 | 《和盘托出》特邀主播

唐唐 | 蚂蚁财富社区理财同路人

吴淑斌 |《三联生活周刊》记者

中国有句俗话说得好——怕什么来什么。果不其然，从筹备本期节目开始，金价就从历史高点一路“跌跌不休”，最终在全员的注视下，跌破 900 大关。

“这把咋聊？”

当然是迎难而上。《三联生活周刊》联合蚂蚁财富《和盘托出》，摇来了几位与黄金较劲的嘉宾，齐心协力、主动聊金。这场对话，我们避开理财课的陷阱，拆解了黄金的前世今生：黄金在全球金融体系中的历史角色、 中国人刻在DNA 里的血脉觉醒、跨越代际的消费心智转型、和一类名为“克金玩家”的新买金人群。

录制当天，嘉宾们都带着自己的研究和故事入场，抱着让金融知识以唠家常的方式进入诸位大脑的决心，几乎把能做的功课都做透了——好朋友毛书记，时隔多年重拾金融学，一张嘴就自爆 1300 元高点买金的吃鱼头现场，人设反差到快认不出来；《和盘托出》的主播墨沉，直接复刻“中国大妈心态”，坦诚交代了质疑-理解-成为的来时路；唐唐作为理财投资大拿，把适合买金人的家庭资产配置摸得门儿清。

黄金之所以能代表安全感，有以房产、证券股票为代表的现代财富并不稳定，甚至在不断缩水的影响。而黄金的价值是穿越周期的，与其他金融资产相关度低，能对冲，能压舱——这才是它几千年未被取代的真正原因。

就在这期播客上线的时候，国际金价再次小型爬坡，一头扎进缓冲带，市场情绪又迎来一次修行。

你看，黄金就这样，该聊还得聊，不聊它也不消停。

如果你正在金价波动里纠结要不要“上车”，这期节目不能给你答案，但能给你一种与 “自己为什么想买金”和解的姿势；除此之外，你还会得到一个看待黄金的新角度，以及“万物皆可克”——这句也许会反复出现在你脑海里的口头禅。

感谢《听懂涨声》主播杨天楠，为本期节目提供的专业支持。

本期播客的视频版，将于近期在《三联生活周刊》、蚂蚁财富《和盘托出》各平台上线。

【时间轴】

00:03:20 暴跌 30% 之后，还能聊黄金吗？三个和黄金较劲的人

00:05:29 初次买金就遇金价大跳水？毛冬的冲动投资时刻

00:08:38 中国大妈心态复刻，千万不要天天看账户！

00:13:48 谷子、Labubu 和金戒指：女性在家庭资产配置中的崛起

00:14:22 刻在 DNA 里的血脉觉醒 ：为什么 30 岁后突然爱上黄金？

00:16:42 藏金于民 —— 为什么只有中国人把黄金当“贴身储蓄”？

00:20:58 老金的秘密：爸妈，咱奶留给我的传家宝呢？！

00:28:28 毛冬秒开金手指：金价大起大落如过山车，列车长究竟是谁？

00:34:34 美国黄金储备断层第一的真相：黄金如何确立了美元霸权？

00:35:41 墨沉分享“克金玩家”：一群在追涨杀跌里不慌张的新型买金人

00:46:07 黄金 vs 房子 —— 消费主义的代际更替

00:52:54 运动、阅读、记录：我们日常里就能攒下的 “非货币资产”

【延展阅读】

DAMA（中国大妈）：《华尔街日报》于2012年年初首次创造的汉语拼音词汇，专指参与黄金等投资活动的中国中年女性群体，该词因2013年国际金价下跌期间中国消费者大规模购入黄金进入公众视野。

“建仓”、“加仓”、“清仓”：在投资或交易中，“建仓”“加仓”和“清仓”是常见的操作术语，三者共同构成完整的买卖管理过程。“建仓”指投资者首次买入某只股票或基金，开始建立持仓；“加仓”是在已有持仓基础上，继续追加买入该资产；“清仓”则是将手中持有的某一资产全部卖出，结束该标的投资持仓。

老三金与新三金：“老三金”指中国传统婚嫁中的配套首饰，一般即金镯子、金项链与金戒指。“新三金”则是近年来在年轻群体中流行的理财用语，指代货币基金、债券基金和黄金基金。截至2025年11月底，已有超过2100万用户配置了新三金组合，其中年轻人占比近半。

美国国债（U.S. Treasury Securities）：即由美国财政部代表联邦政府发行的国家公债，是美国财政赤字的债务凭证，扮演着国际金融市场上重要安全资产的角色，在一定程度上缓解了国家账户的高频赤字风险。

布雷顿森林体系：二战后建立的以美元为中心的国际货币体系。1944年7月，美、苏、中、法等44国代表在美国新罕布什尔州布雷顿森林召开联合国货币金融会议，会上通过《布雷顿森林体系》，确立了美元与黄金、他国货币与美元双挂钩的机制，构建了以外汇自由化、资本自由化和贸易自由化为核心的多边经济制度框架。

全球三大信用评级机构：包括标准普尔（S&P）、穆迪投资者服务公司（Moody's）和惠誉国际信用评级公司（Fitch），它们在国际金融体系中扮演着核心角色，通过独立的分级评级体系为投资者提供参考。

（本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。

嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表蚂蚁财富平台官方建议。）

策划 | 石书蕴

编辑 | 张天健

公关｜邢宇 张鼎堃

实习生 | 李欣倩

嘉宾 | 邢海洋，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《沿着湄公河：在“文化的马赛克”穿行》

对于很多人来说，东南亚是一个既熟悉又陌生的地域。因为旅行成本和签证条件等因素，不少人会把这里作为出境游的目的地，影视作品、综艺节目的传播，也让我们对这些国家有着基本认知。

而陌生在于，除却那些知名的景点、绚烂的都市，这里的人文历史又太过复杂乃至沉重。明媚与黑暗的割裂，干季与雨季的反差，一如这片山河相间的土地上葱郁的密林，让人心生好奇，却又难以深入。

继“云贵川地理”“东南沿海地理”之后，《三联生活周刊》资深主笔邢海洋又一次踏上旅途，这一次的目的地就是被湄公河贯穿的中南半岛。在这里，每一个河谷都是一个世界，而每一次翻山都是一场文明的穿越。本期节目，让我们跟随邢老师的讲述，带着地理与气候变迁的视角进入中南半岛，体会湄公河两岸独特、多元的文明现场。 

【时间轴】

01:03 从国内到海外：为什么会选择湄公河？

09:04 意外与惊喜：交通和通信的不便，被人工与彼此的信任克服

19:39 琅勃拉邦的婚礼与漫天飞舞的白蚁

27:05 雾霾笼罩的宋干节：为什么要放火烧山？

33:01 每一次翻山都是一次文明的穿越：地理与气候如何形塑中南半岛？

38:58 吴哥王朝：密林中如何打造一座超级城市？

54:30 蒙古铁骑攻灭大理国，为何推动了泰族崛起？

58:38 法国殖民者怎样改造湄公河三角洲？

65:42 地理行走写作的挑战与收获 

【延伸推荐】

EP231 踏访东南沿海：找寻财富基因背后的地理密码 

专题 | 邢海洋·地理行走  

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 

※ 本期封面报道：《AI时代，选择什么专业》 

随着2026年高考成绩逐渐公布，“选专业”又成为这个阶段的重要话题。一边是传统的优势专业逐渐式微，另一边则是具身智能、低空经济、脑机接口等新专业，正随着产业发展而强势崛起。

尽管我们已经讨论了太多与AI相关的内容，但不可否认的是，AI是这场变局背后最为强劲的推动力量，它正在重塑我们所熟悉的大学教育。无论是教学方式、内容，以及最终的考评标准，都在发生颠覆性的改变。

本期节目，我们一起来聊聊正在被AI重构的大学教育，看看身处其中的教师、学生，正在如何应对不断发生的变化？AI时代，我们需要怎样的人才？以及在更长远的视角下，那些真正不可替代的价值，究竟是什么。

【时间轴】

02:10 大学教育的哪些规律，被明显改变了？

19:03 从工科到新工科：教育要解决真实的产业问题

25:34 追风口还是看长远：一个产业的发展周期有多长？

30:16 当AI来了，学医会变得越来越简单吗？

44:52 基础理科的改变，只是多开几门AI课吗？

53:12 新的时代，更需要什么样的人才和能力？ 

【延伸推荐】

EP262 高考过后，知识“归零”：我们需要怎样的科学教育？ 

EP241 校企合作是新一代的“铁饭碗”吗？ 

EP227 文科的“危机”，只是因为不好就业吗？ 

【9周年限定双会员】

数字刊会员+知识会员合体，再领4重礼 

编辑/一丁 
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期嘉宾：

李菁，资深媒体人，《三联生活周刊》前常务副主编

严飞，清华大学社会学系副教授

雷涛，「无二旅人」 旅行作家 

今年的中秋假期与国庆假期仅仅相隔3天，从年初春节开始，“请3休13”的超绝连休攻略就频频登上各平台热搜。我们在一个长假里盼望另一个长假，蠢蠢欲动，摩拳擦掌，但很多人也开始意识到：自己好像不会休假了？（每次出发前超负荷地完成所有工作，在路上还要关注手机随时待命，玩得尽兴的时候，甚至开始陷入“休息焦虑 ”。）

那么，这么长的假期，究竟哪里才是绝佳的目的地？我们要如何给自己、给人生放一个长假？我们又为什么需要真正意义上的休假？本期播客，三位嘉宾给出了一些回答。

加拿大是答案之一。在这个国度里，除了刻板印象里的枫叶，你还可以看到白鲸产仔；看到北极光大爆发；看到落基山层林尽染，山顶撒上若糖霜般的薄雪。你可以在城市公园里骑行，转眼和河狸打个照面。你可以在滑完雪、徒完步回来，在巷子里穿梭，看一场公共艺术展览。你可以加入一场Foodie Tour，品味不同风味的美食。你可以融入在地生活，逛菜市场、向社区图书馆借阅......你可以在丰沛的自然和人文资源里，休息、放松。

而更加迷人的是，这里有某种对当代生活的启示：在碎片化的时代里、在留白里，过一种完整的生活。在该滑雪的季节去滑雪，该徒步的季节去徒步，关注自己的需求，关注生活本身，自洽地爱己、爱家庭、爱社区、爱附近、爱自然。

我们在这样的旅途里、休假里，夺回感受力，用“瓦尔登湖时刻”消解“奥德赛时刻”。 

（本期节目的视频版将于《三联生活周刊》全平台同步上线）

【时间轴】 

00:33 2026迎来“请3休13”超绝连休长假，但我们好像都不会休假了？

03:00 休息焦虑：我要是太快乐了，明天就会倒霉？

07:16 加拿大初印象：有关加拿大的影视、文学作品

11:30 不止是枫叶：看白鲸产仔、看山、看海、看北极光大爆发

14:39 在户外重镇Revelstoke，巷子变成公共艺术空间

18:40 当地人看当地的日落：加拿大人和风景之间的距离是踏出家门

22:16 在回温哥华岛的摆渡上，见证学生人生的重要转变

27:17 自然与城市相辅相成：“北美小巴黎”魁北克、温哥华斯坦利公园

32:55 Foodie Tour：多元文化背景下的美食体验

35:38 融入在地生活：去菜市场、去社区图书馆、去和当地人交流

38:30 加拿大人的生活哲学：在留白里过完整的生活，老己我真的爱你！

42:14 从历史的角度切入，拉近与当地的距离

45:10 进入休假状态：老板、同事请你别打扰他！你也不要去想第14天的事情！

47:41 观念的转变：从旅游到休假，从打卡到体验

50:37 为什么要休假：找回我们的感受力，用“瓦尔登湖时刻”消解“奥德赛时刻”

55:29 小众体验推荐：稻草人节、冰球比赛、割枫糖

56:35 自驾路线推荐：温哥华出发，从雨林驶向落基山；从安大略到魁北克，枫叶大道赏秋

大熊雨林，BC省

斯坦利公园，BC省

世界最佳小城市，维多利亚，BC省

班夫国家公园，艾伯塔省

魁北克城，魁北克省

【延展阅读 · 提及的目的地】

班夫镇（Banff Town）：位于加拿大落基山脉弓河山谷的著名小镇，被《国家地理》列为“2026年全球最佳旅行目的地”。这里拥有世界级的自然风光，四季皆景，是加拿大最古老国家公园——班夫国家公园的核心区域，也是户外活动爱好者的天堂。

瑞佛史托克（Revelstoke）：位于不列颠哥伦比亚省，坐落在库特尼落基山脉。这里以其惊人的降雪量和北美最长的缆车可达垂直落差而闻名于世，是全世界滑雪和粉雪爱好者的终极朝圣地。

斯坦利公园 （Stanley Park）：是温哥华市中心最大的市内公园，因城市与自然的完美融合而被评为世界最佳城市公园。

温哥华岛（Vancouver Island）：被誉为“全球最佳度假岛屿”之一，兼具温带雨林、峡湾海岸与原住民文化。

劳伦琴地区 （Laurentians）：是魁北克省著名的度假胜地，拥有古老的劳伦琴山脉、数千个纯净的湖泊和茂密的森林。

魁北克古城区（Historic District of Old Québec）：北美的法兰西瑰宝，也是北美唯一保留了完整城墙和防御体系的历史名城，于1985年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

哈利法克斯（Halifax）：新斯科舍省的省会，加拿大东部大西洋沿岸最大的城市和重要深水港。

【提及的人物及影视、文学作品】

莫娣·刘易斯及电影《莫娣》

莱昂纳德·科恩《颂歌》

马修·派瑞《老友记》

马蒂厄·艾金斯《无惧边界：从阿富汗到欧洲的逃亡之旅》

策划丨闫蕾

播客制作丨于昌禾

实习生丨刘奕汾

编辑丨天健

嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《重走唐诗之路》 

“只要诗在，长安就在。”

在动画电影《长安三万里》的结尾，高适的这句台词直击人心。跨越千年的诗篇不朽，连同无数人为之神往的璀璨盛唐，成为烙印在血脉深处的精神原乡。林庚先生在《唐诗综论》中就写道：“盛唐是中国人精神上的春天，诗歌里永远住着十八岁的太阳。”

为何中国最好的诗，写作于盛唐？一千多年前的年轻诗人们，是否也会有与我们今天相同的人生困惑？哪些诗篇，又是如何拥有穿越千年的力量？带着这些追问，《三联生活周刊》的记者们踏上旅途，去实地踏访盛唐诗歌的三类典型创作现场，感受不同空间下的诗歌以及诗人们的内心世界。

本期节目，让我们跟随几位记者的讲述，重走这段“唐诗之路”，在长安、边塞与山水之间，体味盛唐的少年心气、理想与惆怅。

【时间轴】

01:04 为什么要重走“唐诗之路”？

04:01 AI对理解一千年前的故事有帮助吗？

10:15 盛唐的长安，是一场“流动的盛宴”

20:31 从京城诗到田园诗：王维的自我表达

27:37 今天的阳关、玉门关什么样？

30:32 为什么唐代的年轻人愿意去边塞？

40:16 岑参笔下的西域：从莫贺延碛到交河故城

47:56 什么是浙东唐诗之路？

53:20 为什么唐代文青的间隔年，都要去江南打卡漫游？

59:57 浙东自驾：隐逸之风今犹在

66:02 旅行推荐：那些值得一去的唐诗地标

【延伸推荐】

EP221 山河留诗：杜甫的人生漫游指南 

EP106 带着脑海中的诗句，重走李白走过的路 

【9周年限定双会员】

数字刊会员+知识会员合体，再领4重礼 

编辑/一丁 

剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读 

小红书：三联中读

官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《香：年轻一代的内求》 

因为《甄嬛传》的缘故，一款传统香方“鹅梨帐中香”变得广为人知，在大大小小的购物平台上，不同类型的“鹅梨帐中香”产品也都有着不错的销量。其中，线香是最主流的形式。相较于仪轨繁复、香材名贵的传统香席，今天的普通消费者更愿意用这种相对平价、便捷的方式，体会中式香气的魅力。 

从隔火熏香到点燃线香，出香的方式更加直接，所用的香料也从名贵单一的沉香原材，变为更多样化的合香香材。当香气变得愈加丰富，既可以反映古代香方的意境，又可以与当代年轻人的情感需求产生共鸣，香事便逐渐走入日常。

本期节目，我们一起进入中国香的世界，聊聊那些传统的香方与香材，在今天制香人的手中诞生了有哪些新玩法？沉香如何从高不可攀的“四大名香”之首，成为更加平价的案头好物？而在香水的世界里，中式香气如何开拓属于自己的天地？

【时间轴】

01:04 为什么关注香：当中式线香变得更日常

10:38 香味也可以成为品牌记忆点

15:20 什么样的味道，算是“中式香气”？

25:33 如何复刻出一款“鹅梨帐中香”？

33:59 “四大名香”之首的沉香，价格如何被打下来？

46:28 中式香气在海外：如何开拓更广阔的市场？

52:11 讲好创香故事：酒香也怕巷子深

57:08 单方香还是合香？

74:26 怎样选择适合自己的玩香方式？

【四大名香】 

沉香：主要产自瑞香科等树木的树脂香结，香气清雅层次丰富，自古位列众香之首。

檀香：檀香科乔木心材所制，气味温润香甜，是礼佛与日常熏香的常用名香。 

龙涎香：抹香鲸肠道内形成的结石，经海水长期陈化而成，香气沉稳悠远，古时为皇室御用珍稀香材。 

麝香：雄性麝（麝科动物）香囊分泌物，香气浓烈穿透力强，是传统极佳的定香原料。

【延伸推荐】

EP139 东南亚的好咖啡，什么样？ 

EP168 写毛笔字，是中国人的“血脉觉醒” 

【9周年限定双会员】

数字刊会员+知识会员合体，再领4重礼

编辑/一丁

剪辑/译丹
————
“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：
三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐

【我们还有这些播客】
苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧
如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】
App：三联中读
微信公众号：三联中读
微博：@三联中读

小红书：三联中读
官网：https://www.lifeweek.com.cn/

【商务合作】
zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《什么是好的科学教育》 

这个周末，又要迎来一年一度的高考。我们总会调侃，自己的知识巅峰停留在了高三，那时候“上知天体运行，下知反应配平；前有椭圆双曲线，后有杂交生物圈”，而当高考结束，“修为散尽”，仿佛这些科学知识从未在我们的生活中留下过任何痕迹。况且，现在万事万物皆可问AI，懂不懂科学知识，似乎已不再重要。

不过，我们往往习惯于把科学理解为知识，却忽略了知识之外的观念、方法、思维和态度。它们共同构成了一种“科学素养”。只有拥有这种素养，我们才能更好地应对当下世界，这应是好的“科学教育”的真正目标。

本期节目，我们一起来聊聊“什么是好的科学教育”，以及在理想课堂与现实的升学压力之间，该如何达到一种平衡。而从更广泛的意义上说，科学不仅是一门学科，也是一种看待世界的方式。这种讨论不仅会发生在校园中，也切身影响着我们每个人。

【时间轴】

00:56 为什么要关注科学教育？

10:50 学生时代，那些被科学点亮的瞬间

21:20 新观念下，科学课还可以怎么上？

36:49 压力给到老师：如何平衡课堂与应试？

46:49 考试越来越灵活，是否会拉大教育差距？

52:53 青少年参加科创活动，只是为了成为“小马斯克”吗？

57:06 科学教育的目的，是与各自的生活建立连结 

【延伸推荐】

EP137 “新高考”十年，究竟改变了什么？ 

EP32 生活×数学=？ 

【9周年限定双会员】

数字刊会员+知识会员合体，再领4重礼

编辑/一丁

剪辑/译丹
————
“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：
三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐

【我们还有这些播客】
苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧
如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】
App：三联中读
微信公众号：三联中读
微博：@三联中读

小红书：三联中读
官网：https://www.lifeweek.com.cn/

【商务合作】
zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 苗千，《三联生活周刊》资深主笔
嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《沉默的蜜蜂》 

2026年3月，关于“无人机打药‘误伤’蜜蜂”的新闻在社交媒体上被广泛传播，很多人第一次意识到，现代化农业生产与传统养蜂模式的冲突，以及背后所引发的连锁反应。

另一个严峻却又容易被忽视的大背景是：全世界昆虫正在以惊人速度灭绝，其对人类社会的影响，远超我们的想象，却又如此寂静无声。这其中，蜜蜂是至关重要的一环。这个从恐龙灭绝的末日时代坚挺下来的生物，正在进入更严峻的危机。

本期节目，我们一起聊聊和蜜蜂有关的故事，这一场“蜜蜂危机”究竟是如何发生的，会给我们的生活带来怎样的影响，以及与蜜蜂朝夕相处的养蜂人们，对此有着怎样的感知。 

【时间轴】

01:06 为什么要关注蜜蜂？

04:49 蜜蜂对人类文明的影响究竟有多大？

09:19 我们“刻板印象”中的蜜蜂，其实是外来户？

13:41 养蜂人的日常：一年度过七个春天

24:40 逐渐下行的蜂蜜市场与农药危机

37:48 造成“蜜蜂危机”的原因有哪些？

40:35 “我们不知道自己拥有什么，也不知道正在失去什么”

44:53 失去蜜蜂的世界，会变成什么样？

49:47 蜂农们的生活该如何继续？

【9周年限定双会员】

数字刊会员+知识会员合体，再领4重礼

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 

※ 本期封面报道：《中国新特产》 

写美食，一直是《三联生活周刊》的传统选题之一，而从2025年开始，我们将关注点放在一些“中国新特产”上。比如第一期《中国新特产》中的鱼子酱、和牛、蓝莓与抹茶。这些昔日颇为昂贵的“进口食材”，开始以国产的面貌进入日常餐桌。 

今年，我们将目光聚焦在那些提供优质蛋白和优质脂肪的“新特产”：鲑鳟鱼、鳗鱼和鹅肝，希望了解这些食材是如何在全球市场中占据一席之地，以及在国人对吃的极致追求下，如何催生出各种新的可能。 

本期节目，我们就一起聊聊这些养殖业中的“新特产”，看看在一口口浓郁的味觉刺激背后，有着怎样的故事。 

【时间轴】

01:18 为什么会聚焦鲑鳟鱼、鳗鱼和鹅肝？

08:46 国内消费者的需求，如何改变产品的样式？

14:03 到底是虹鳟鱼还是三文鱼？

18:08 高原水库里如何养鱼？

21:19 当鳗鱼鱼苗成为一种期货交易

36:47 为什么鳗鱼适合做成“预制菜”？

39:21 作为食材的鹅肝，究竟从何而来？

53:15 当鹅也开始得“痛风”

57:09 三文鱼的颜色，其实来自饲料？

62:04 有哪些值得一试的新特产？ 

【延伸推荐】 

EP194 高端食材变成“土特产”，我们距离“鱼子酱自由”还有多远？

EP226 产区踏访记：中国有葡萄酒的好风土吗？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 苗炜，《三联生活周刊》资深编辑，播客《苗师傅·天真与经验》主播

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《此事究竟浩渺：徐光启的智识生活》 

在今天的上海徐家汇闹市，隐藏着一处清幽的墓园，埋葬着这一方土地的奠定者、被称作“四百年来最杰出上海人”的徐光启。

徐光启曾位至礼部尚书、文渊阁大学士、内阁次辅，是可以被称作阁老的明代高官，但这段位极人臣的时光只占据了徐光启的晚年岁月。天文历算，是作为礼部尚书的职责所在，而在漫长的人生中，研究种植番薯和水稻，改进西洋的“红夷大炮”，乃至醉心算学、翻译《几何原本》……这些职务之外的科学探索，才是他生活中更重要的部分。

本期节目，我们和苗师傅一起聊聊徐光启，看这位四百年前的“徐阁老”如何度过自己的智识生活，中国与世界的交融，在那个十字路口上，还曾有过怎样的可能。

【时间轴】

00:40 为什么是徐光启？

06:47 究竟什么是“智识生活”？

17:42 徐光启翻译的《几何原本》，是部怎样的书？

25:37 未竟的理想：棱堡与红夷大炮

31:44 为什么修历书对天子这么重要？

41:50 “宁可没有好历法，也不能有洋人”

50:25 从徐光启墓到利玛窦墓

※ 勘误
21:57是否证明了“勾股定理”，应为《周髀算经》的注解中。

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期嘉宾

嘉宾丨张之琪，「随机波动」主播

嘉宾丨冷建国，「随机波动」主播

主播丨魏倩，《三联生活周刊》主任记者

本期内容

你是不是也常常觉得，自己早已没有完整的时间读书？

信息过载，节奏加速，阅读被一点一点挤到了生活的边缘——要么成了必须完成的任务，要么被架上“需要仪式感”的高台，反而离日常越来越远。我们一直在追求高效和结果，却忘了阅读最本真的意义：它不是负担，不是表演，而是帮你在一天奔波之后，重新找回身体与精神之间那个舒服的平衡。

AI带来便捷，也带走专注；屏幕占据夜晚，睡前只剩碎片化的刺激。白天被工作与社交切割，夜晚被算法与弹窗占领——我们还如何为自己留一处精神角落？

正是从这样的观察出发，三联与雅兰共同发起了“早躺一小时，多读十年书”的倡导，并将它落地成一个具体的生活方案——10㎡读书计划。

本期节目，三联主播魏倩与《随机波动》的张之琪、冷建国，围绕这个计划展开了深度对谈。他们聊当代人的阅读困境，聊睡前阅读的价值与意义，也聊技术如何重塑我们的注意力与阅读习惯。而落脚点，是一件再简单不过的事：不用专门腾出书房，不用正襟危坐，就在你最熟悉的10㎡空间里，自然地读完几页书，再好好睡一觉。

阅读不必神圣化，也不必功利化。它可以是松弛的、日常的、可以随时开始的事。这个计划的出发点，从来不是教大家“该怎么活”——只是希望，在你每天最后那10㎡的私人空间里，让健康与平衡多一个自然而然发生的机会。不用刻意，不用表演。一本书，一盏灯，一张让你愿意早点躺下的床，就够了。

00:00:48 一个小实验：90秒的时间有多长？

00:04:54 最近在读什么书？

00:07:48 童年时代，那本让你真正走进阅读的书是什么？

00:11:50 是否会有读不下书的时候？

00:20:40 为什么一定会重回读书？

00:24:54 如果不是职业原因，会选择读什么书？

00:33:19 如何安排睡前仪式？

00:34:55 AI会取代传统阅读吗？

00:45:13 阅读之外，那些保持平衡之道的生活方式

00:50:27 躺读环节：感受当下、感受阅读

提到的书籍

《薄暮时分》

吴心越著。一部扎根现实的民族志力作，作者以近一年的田野调查为基础，以“小阿姨”的身份深入江苏某县级市两家养老院，参与扫地、喂饭、发放餐点等日常工作，用细腻的观察与深描，揭开机构养老的真实图景。

《我们的一切往昔》

娜塔莉亚·金兹伯格（意大利）著。小说以“二战”前夕意大利北部的一个小镇为背景，围绕一个普通家庭展开：年迈的鳏夫、他的四个孩子和女佣玛利亚阿姨。作品深刻描绘了战争背景下个体的无力与坚韧，被誉为“女性凝视下的战争”。

《格林童话》

由德国语言学家雅各布·格林和威廉·格林兄弟收集、整理、加工完成的德国民间童话故事集。

《真事隐》

孙立天撰写。聚焦康熙朝储位之争，从一套在罗马尘封三百余年的传教士记录入手，综合运用清宫档案、官修实录等文献，钩沉还原被掩盖和篡改的历史细节，为康熙废储这一历史公案提供新的视角，揭示雍正如何系统清理与重构历史叙述。

《凯罗斯》

燕妮·埃彭贝克（德）著。小说以1986年的东柏林为背景，讲述19岁女学生卡塔琳娜与53岁已婚作家汉斯之间一段跨越年龄、权力失衡的婚外恋情。书名“凯罗斯”源自古希腊神话中掌管“时机”的神，象征不可重复的命运转折点。

《隐墙》

玛尔伦·豪斯霍费尔（奥地利）著。小说以主人公在山间度假时遭遇无形墙壁隔绝为开端，描述其独自面对外界生物石化、生存资源受限的困境，展开对孤立状态下人类存在本质的探索。

《自己的房子》

德博拉·利维（英）著。利维以六十岁独身女性的视角，通过伦敦、纽约、孟买等地的租住经历展开跨地域生活观察。该书隶属“德博拉·利维女性成长三部曲”系列，该系列亦被称为“生活进行时自传”三部曲。

《鸟之云》

安妮·普鲁（美）著。作品记述作者2003年68岁时在怀俄明州北普拉特河边购置640英亩湿地草原、建造住宅的经历，书名源自初见此地时黄昏天空形似飞鸟的云朵。

《尤利西斯》

詹姆斯·乔伊斯(爱尔兰）著。因其大量运用细节描写和意识流手法构建了一个交错凌乱的时空，被视为“世界上最难读的小说之一”。小说以时间为顺序，描述了主人公，苦闷彷徨的都柏林小市民，广告推销员利奥波德·布卢姆于1904年6月16日一昼夜之内在都柏林的种种日常经历。本书是意识流小说的代表作，也被誉为20世纪一百部最佳英文小说之首。

《北回归线》

亨利·米勒（美）著，是作家自传性三部曲之首，描写了米勒同几位作家、艺术家朋友旅居巴黎的生活经历，同时通过对工作、交谈、宴饮、嫖妓等夸张、变形的生活细节的描写，展现了穷困潦倒的艺术家们的内在精神世界，诘问了在这个杂乱无序、肮脏的世界生存的意义。该书深刻影响了二战后的欧美文坛。

提到的作家

村上春树

日本当代作家。以独特的叙事风格融合现实与虚幻，深刻描绘现代人的孤独与精神困境，成为全球最具影响力的日本作家之一。代表作《挪威的森林》《海边的卡夫卡》《且听风吟》《刺杀骑士团长》等。

马塞尔·埃梅

20世纪法国最重要的短篇小说家之一，被誉为“短篇怪圣”。其作品以现实主义为基底，融合荒诞幻想与黑色幽默，深刻揭示社会规则与人性困境。代表作《穿墙人》《捉猫游戏故事》《绿色的母马》《生存卡》等。

提到的概念

图像小说

Graphic Novel是一种以书籍形式呈现、具有完整叙事结构的漫画类型，强调图文融合讲述严肃主题，常探讨历史、哲学、社会批判等深层内容，区别于传统连载漫画的娱乐属性。

过渡仪式

过渡仪式理论由法国人类学家阿诺德·范·盖内普在《过渡仪式》中系统建构，其核心是将生命重大转变过程划分为分离（前阈限）、过渡（阈限）和聚合（后阈限）三阶段 。该理论通过维克多·特纳的“模棱两可性”阐释得到发展，揭示了仪式参与者在身份转换期间所处的结构间性状态。

策划：李慧敏

音频制作：光禾

嘉宾 |@米雅MiyaHoo，自由职业者、独立营销顾问
嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 冉佳宁，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《“脱轨”之后》

对于不少挣扎在职场中的年轻人来说，“不上班”是极具魅惑的三个字，承接着我们对于诸多美好生活的幻想：可自由支配的时间、简单的人际关系，乃至更健康的身心状态。

但同时，严峻的就业形势、不可持续的收入、来自家庭的压力，都让我们很难下定决心迈出这一步。而更大的挑战是在迈出这一步后，如何面对与自由一起到来的虚无。

我们都想过逃离职场，但“不上班”真的是那扇门吗？本期节目，我们一起来聊聊，“不上班”之后，生活会发生了怎样的改变，我们又该如何在上班或者不上班的漫长岁月中，真正为自己而活。

【时间轴】

01:19 从“上班第一年”到“不上班”

09:22 抉择时刻：我们为什么不想再上班了？

20:25 新发现：上班其实很花钱

24:33 不上班之后，其实还是会焦虑

31:36 追求确定感的人，适合做自由职业者吗？

34:07 自由职业者的“不自由”

42:50 从一个人变成“一条产业链”

46:58 两代人之间，如何相互理解？

59:06 探索上班的意义，是人生课题

64:40 我还在上班，但也可以慢慢靠近想要的生活

【延伸推荐】

EP244 记者眼中的“好工作”，什么样？

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP19 年终特辑 | 2024年，我们为什么还要做调查记者？

※ 今天是4月24日，虽然昨天世界读书日刚刚过去，但阅读的快乐，永远不散场。

感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。微纪录片《被阅读接住的我》现已全网上线。让我们跟随镜头，走进袋鼠宝贝之家，感受“被接住”的温暖与力量。

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 袁越，人称“土摩托”，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 吴琪，《三联生活周刊》副主编

※ 本期封面报道：《人类到底有没有自由意志》

关于“自由意志”的讨论，是关乎人类核心价值的终极问题。是“我命由我不由天”，还是“命里无时莫强求”，决定了我们漫长人生中的种种努力、选择，是否有其存在的意义。而当AI浪潮迭起，我们面临的不仅是“什么时候轮到我被AI代替”，而是精神层面更深远的危机。如果在不远的将来，AI替代掉大部分人类工作，到生命的意义究竟在哪里？

本期节目，我们和土摩托一起回溯，在漫长的人类文明史上，关于“自由意志”的问题有过怎样的讨论，最前沿的神经学家、哲学家与生物学家，又是如何给出他们的答案，以及面对迅速成长的人工智能，我们是否做好准备去迎接它的“觉醒”。

【时间轴】

00:52 为什么要讨论自由意志是否存在？

03:51 自由意志的讨论，从古希腊时代开始

10:12 人类生存意义遇到的三次挑战

13:35 了解神经科学家的看法，从体验一场著名实验开始

20:32 一个人偷东西，是因为天生坏吗？

28:57 人类文明越进步，自由意志的范围就越小？

32:27 “意义”是大脑进化的必然结果

39:04 开飞机、开汽车和走路，哪个更难？

49:02 生命存在本身，就是件伟大的事情

54:39 身体是人类智能的重要组成部分

59:52 人类是否需要限制AI拥有自由意志？

【延伸推荐】

EP129 听土摩托聊聊，我们如何寻找生命的起源

※感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。

欢迎大家在小红书分享你被阅读接住的故事，带话题 #被阅读接住的我 #袋鼠宝贝之家 发布笔记。4月23日世界读书日，我们将随机抽取10位幸运网友送出三联《少年破万卷》、三联中读文丛等精美图书。期待你的分享！

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《“厂二代”接班》

提到“厂二代”，很多人会直接贴上“富二代”“回家躺赢”的标签，仿佛他们生来就手握现成的家业，不用经历打工人的奔波。但当我们真正走进这个群体才发现，这更像是一场没有剧本的继承之战，也是中国民营制造业的一次代际大考。

改革开放四十余年，第一批白手起家的 50 后、60 后，如今陆续走到交棒节点。中国超八成民营企业是家族企业，未来几年，大规模代际传承正在发生。和草莽起家、靠胆识与实干闯天下的父辈不同，如今的“厂二代”多拥有海外教育背景、熟悉现代商业逻辑，却普遍缺乏一线制造经验与行业“默会知识”。

“厂二代”的故事，从来不是个人的悲欢，而是中国制造转型的缩影。这场继承之战所决定的，不只是某一家企业的命运，更是整个民营经济的未来要走向何方。本期节目，我们一起来聊聊“厂二代”的话题，看看那些“回家继承亿万家产”的叙事背后，更为真实的处境，以及这些更年轻的掌门人，会给企业带来怎样的改变？

【时间轴】

01:30 “厂二代”接班背后，观察到怎样的产业大趋势？

08:42 接触过的“厂二代”，什么样？

19:12 从培养方式上，可以看出怎样的代际差异？

30:16 学历更高、视野更广的年轻人，会给企业带来什么改变？

48:11 为什么这么多“厂二代”都在拍短视频？

59:58 “厂二代”要学的管理经验，都从哪里来？

65:56 “厂二代”们如何看待自己的未来？

※ 感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。

欢迎大家在小红书分享你被阅读接住的故事，带话题 #被阅读接住的我 #袋鼠宝贝之家 发布笔记。

4月23日世界读书日，我们将随机抽取10位幸运网友送出三联《少年破万卷》、三联中读文丛等精美图书，期待你的分享！

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期特别嘉宾

游晓颖｜编剧，电影《我，许可》编剧

文淇｜演员，电影《我，许可》中饰演许可

杜素娟｜华东政法大学文学教授

一种社会意识想要进步，从来不是孤军奋战。创造一个有力量的女性角色，现实里就会多出一万个勇敢的女性；发出一次“我许可”的声音，现实里就会多出一万个同行的身影。

近日上映的电影《我，许可》，把许多女孩生命中真实发生过、却很少被郑重讲出的瞬间，缓缓摊开：第一次来月经时的慌乱与羞耻，面对身体检查时的不安与窘迫，被教育要“忍一忍”的时刻，对外貌的自我怀疑，对欲望的迟疑，对边界的反复确认，以及那些由另一个女性递过来的、并不惊天动地、却足以改变一个人的理解、倾听与托举。

本期《三联好好看》，我们独家邀请学者杜素娟、电影《我，许可》编剧游晓颖与演员文淇一起展开对谈——三位女性，三代人生，她们在各自的人生里走过不同的路，也在这场对话中，并肩站到了一起。

这一次，我们许可大胆谈论，把那些值得大聊特聊的议题，放进「我的身体」「我的野心」「我们一起」三个问题盒子里，邀请三位嘉宾从各自的人生经验出发，谈谈不同代际的女性，如何在各自的处境中共同“破壳”。她们聊身体，聊野心，聊女性友谊，聊那些深深羁绊着我们的母女关系，也聊女性如何一步一步获得彼此看见、彼此接住的能力。

“我，许可”不是一句轻飘飘的口号，它更像是一种漫长而具体的练习：在无数个选择的瞬间，慢慢学会站到自己这一边。谢谢那些曾经接住我们的女性，也愿我们终有一天，能把这份力量稳稳还给自己。

（本期节目的视频版将于《三联生活周刊》全平台同步上线）

【时间轴】

00:01:54 杜素娟的观影感受：我代入了三代女性的困境

00:03:31 主创分享选角故事：文淇“就是许可”

00:05:52 三代人的月经初体验：从“倒霉了”到“好事”

00:12:23 一些仍未消失的陈旧规训：剧组女性不能坐开工箱

00:17:30 女性为自己身体的合法性正名，这条路我们走了太久

00:19:07 那些“狡猾”的隐性伤害：说不，为什么这么难？

00:22:36 让人害怕的妇科检查：“孩子都生了还怕这个？”

00:25:39 我们需要闺蜜！女性之间的互动聆听与倾诉为何重要

00:29:13 杜素娟谈“第二张脸”：真正让人发光的，不只是外貌

00:33:46 文淇分享徒步经历：“那一刻感觉自己的身体无比强大”

00:37:17 女性实用技能指南：一定要锻炼身体，但做家务不叫锻炼身体

00:41:44 当女性编剧真正上桌：我不许可那些行业里的潜规则

00:43:50 “到了50岁以后，我们将不再害怕一切”

00:46:28  想象力时刻！我们的女性友谊，是什么材质的？

00:48:27 “我也是你”：女儿总在自己身上看到妈妈的影子

00:51:27 不让妈妈们的遗憾继续，从我做起

延展阅读：

• 安妮·埃尔诺：法国作家，代表作《一个女人》。长期书写女性经验、身体记忆、阶级流动与个体成长。她的作品常常从私人生活切入，呈现个人经验背后的时代纹理与社会结构。

• 山口百惠：日本演员、歌手，20世纪后期最具代表性的日本国民偶像之一。她活跃于影视与音乐领域，塑造了广为人知的银幕与公众形象。

• 《绝望写手》：美国喜剧剧情类剧集，讲述一位资深女性脱口秀演员与年轻编剧之间的合作、冲突与彼此塑造。作品关注女性在职业、年龄、表达与权力关系中的处境。文淇提到的角色Deborah为剧中主角。

• 《围城》：钱钟书创作的长篇小说，以知识分子的婚恋与生活处境为主线，通过讽刺与机智的笔触，描摹现代社会中的人情世态与观念结构。

• 鸭嘴钳：妇科检查中常用的医疗器械，医学上称为阴道窥器，主要用于撑开阴道壁，便于医生观察宫颈及阴道内部情况并进行相关检查。

• 开工箱：影视剧拍摄现场常见的工具箱或器材箱，常用于搬运、收纳和支撑拍摄设备，也包括行业中常说的“苹果箱”等现场工具。

出品人｜李伟

监制｜宋彦

策划｜石书蕴 孙阿濛

公关｜罗启宏 邢宇 笛子

制作｜ColorSpace

编辑｜天健

配乐｜Vicky宣宣《女娲》  版权：S.A.G（北京博生兄弟文化传播有限公司）

鸣谢｜曹柠（咸柠七）、佛跳牆（The Jumping Buddha）

主播 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《物理AI与中国机会》

当我们已经逐渐习惯透过屏幕与AI交流，用不同类型的AI工具解决生活、工作中的种种问题时，如何将AI引入多维的现实世界，成为新的需求与商机。不同领域的厂商、创业者，开始尝试“AI+万物”的诸多可能。

与过去的二十年中，我们希望给各种物品加上屏幕、接入互联网相同，只不过这一次，在开源大模型的加持下，AI成了炙手可热的新方向。AI眼镜、AI玩具、AI家电……新产品层出不穷，在带给我们新体验的同时，也让我们思考：这些AI设备，到底是真香还是智商税？

本期节目，我们一起来聊聊时下初具产业规模的AI设备，看看这些产品的体验如何，有哪些意料之外的功用，以及这一轮“AI+”的风潮，究竟是新时代来临的预兆，还是仍有待市场考研的野蛮生长。

【时间轴】

03:39 今天的AI眼镜，还有什么新功能？

05:25 重量低于50克：AI眼镜追求的极致标准从何来？

11:01 谁在佩戴AI眼镜？

13:52 今天的AI玩具，和一台智能音箱有啥区别？

22:19 思路之争：AI玩具要像人还是不像人？

27:27 在华强北，见到哪些大开脑洞的AI产品？

35:03 方案商：华强北不可或缺的角色

40:16 你有灵感，华强北帮你实现

44:01 机器有自己的逻辑

47:52 我们该不该让渡隐私，换取一份便捷？

53:28 AI网球机器人：更高、更快、更强还有没有意义？

57:17 华强北的奇迹背后，那些具体的人

【延伸推荐】

EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 王宏杰，美国布朗大学历史学博士，美国佐治亚州南方大学历史系副教授，著有“五代史三部曲”
主播 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《太平年是怎样炼成的》

因为一部《太平年》的热映，让五代十国的历史在更多人心中有了清晰的面貌。毕竟对于人们来说，这段夹在唐宋之间“你方唱罢我登场”的时代，实在让人摸不清头绪。借助影视剧，让我们记住了钱弘俶、柴荣、冯道、孙太真这些历史人物，也让这个“历史的垃圾时间”，不再面目模糊。

但作为影视作品，《太平年》所呈现的只是这段历史的部分切片，剧作之外，还有更为精彩的真实历史。比如我们俗称的“五代十国”，除了《太平年》中重点呈现的南唐与吴越，还有至少“八国”的戏份没能展开；除了庙堂之上的尔虞我诈、帝王将相的粉墨登场，普通人在这个承唐启宋的阶段如何生活，也值得讲述。

本期节目，我们邀请了“五代史三部曲”的作者、佐治亚州南方大学历史系副教授王宏杰，一起来聊聊那些《太平年》之外的五代十国故事，揭秘乱世之中更为真实的历史细节，以及淹没在历史烟尘中的人物。

【时间轴】

01:43 为什么会关注五代十国的历史？

04:32 “十国”都是怎么来的？

10:16 “十国”与“五代”的关系，可以分几类？

18:17 五代十国的历史，《太平年》只讲了后1/3

28:10 文人与武将，在五代并非水火不容

34:08 在五代，怎样才算忠臣？

41:47 “王二代”为什么都难堪大任？

45:44 收义子为什么这么重要？

47:53 宋朝人如何讲述五代故事？

49:58 为什么柴荣会被奉为财神？

53:01 吃人在五代是一种普遍现象吗？

60:03 除了孙太真，五代还有哪些有魅力的女性人物？

【延伸推荐】

《乱世人心：从晚唐到五代》，王宏杰/著，四川人民出版社2023年7月出版

《大浪淘沙：从五代到十国》，王宏杰/著，四川人民出版社2025年10月出版

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 刘怡，国际新闻记者，前《三联生活周刊》资深主笔，得到《国际参考》主理人
主播 | 程靖，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《美以伊：战争的逻辑》

2026年2月28日，美国和以色列对伊朗发动空袭，并引起伊朗对美国驻中东多国的军事目标加以回击。数小时后，美国总统特朗普在社交媒体上宣布，伊朗最高领袖哈梅内伊在这次美以联合军事行动中已被击毙。

3月2日，伊朗伊斯兰革命卫队封锁霍尔木兹海峡，引发对全球能源及金融市场的持续冲击。远方的战火，通过金融账户上数字的波动，带给普通人更为强烈的体感。

从战事开启至今，已过去一个月的时间。尽管各方在释放谈判的信号，但我们依然很难看到在短期内和平解决的可能。中东乃至世界的局势，也在2026年初走向了更加不可预知的未来。

本期节目，我们邀请了资深国际新闻记者刘怡，分享他对于近期美以伊战事的观察，以及这一切是因何而起，又是在怎样的选择下，一步步走入不可避免的危机。

【时间轴】

02:01 战端初启：局势走向符合此前的预期吗？

16:32 横向升级：伊朗VS全球金融与能源市场

32:13 伊朗之困：最高明的战术，换来更坏的战略结果

43:25 人生目标：内塔尼亚胡想要实现什么？

55:28 路在何方：继续打还是坐下来谈谈？

63:39 美好愿景：伊朗会有自己的“改革开放”吗？

72:50 哈梅内伊：“伊朗模式”的终结？

【延伸推荐】

EP217 传统叙事之外的抗战：战时动员、物资调配与根据地建设

《三联少年新闻思辨课》

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播

张弛，三联生活传媒策划、越野跑爱好者

孙阿濛，三联生活传媒策划、攀岩爱好者

本期内容

当我们走进山野，我们到底在寻找什么？

越野跑、攀岩、徒步、滑雪、登山……当下，越来越多的都市人开始走向户外，重新寻找身体与自然的连接。有人在下坡的奔跑中找到愉悦，有人在向上攀爬中感受自我节奏，或许你也曾感受过这样短暂却清晰的瞬间：那一刻你忘记杂音，忘却时间，只剩下专注与行动本身。心理学家这种极致沉浸忘我的状态称为「心流」。

在纪录片《她 顺流而上》中，始祖鸟运动员杨小华与李美妮呈现出攀登中的不同状态：ENSA见习高山向导杨小华在高风险环境中以理性与判断建立内心秩序，攀岩运动员李美妮则于松弛与专注之间寻找攀爬节奏。两种状态，却指向同一种极致的体验——在不断尝试、挫败与再次出发中，诚实面对自我，沉浸进入心流的体验。

本期节目里，户外爱好者张弛与阿濛从亲身经历出发，聊聊彼此在越野跑、攀岩等运动中的户外观察，分享各自真实的心流体验，以及人在山野之间应该如何重新找回身体的节奏与内心的专注。或许户外的意义从不在于最终的抵达，朝着心流所至，方能顺流而上。

图片来源：Ma Studio

【时间轴】

00:04:13 越野跑、攀岩中不同的呼吸感受

00:07:19 跑步等于枯燥吗？跑步地点很重要

00:10:01 白河野攀初体验：听着流水声攀岩，一下子入迷

00:13:13 都市人的户外进化：从 glamping 到真正走进山野

00:15:30 心流体验到底是什么？沉浸、忘我、极致专注

00:18:20 如何在运动中更好地获得心流？

00:22:15 越野跑心流时刻：“我像鹿一样冲出去”

00:26:12 聊聊纪录片《她 顺流而上》：两位女性运动员如何面对自我

00:31:03 攀岩像一种修行？ 99%的时间在和失败对话

00:36:08 试试就试试：真正的爱好，其实不需要“坚持”

00:40:48 滑雪攀岩里的年龄观察：我们也许真的可以玩到老

00:43:10 身体、肌肉与误解：攀岩的门槛，很高吗？

00:46:01 从“驴友时代”到系统训练：经验、认知与装备的变化

00:57:21 当女性走向山野：一些真实的户外性别观察

01:04:58 没信号、早睡觉、身心合一，山野是一种解药？

提到的内容

• 心流（Flow）：一种高度专注与沉浸的心理状态。当一个人完全投入某项活动时，注意力集中、时间感变得模糊，自我意识暂时消退，只剩下行动本身与当下体验。这种状态常出现在运动、创作、学习等场景中，被认为是一种能带来深度满足感的体验。

• 米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）：匈牙利裔美国心理学家，“心流理论”的提出者。

• 杨小华：始祖鸟运动员，中国首位 IFMGA/UIAGM 国际高山向导体系认证的实习高山向导。

• 李美妮：始祖鸟运动员，中国国家攀岩队运动员，国内首位世界青年攀岩锦标赛攀石冠军。

提到的地点

• 白河（北京密云）

北京最著名的野外攀岩区域之一，位于密云区白河峡谷。

• 阳朔（广西桂林）

中国乃至亚洲最重要的攀岩目的地之一。拥有数千条攀岩线路，每年吸引世界各地攀岩者前来攀登与训练。

• 高黎贡山（云南）

横跨云南与缅甸边境的大型山脉，近年来吸引了大量徒步、越野跑与山地探险爱好者。

本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。

策划：孙阿濛

音频制作：袁辉泉

编辑：天健

主播 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 蔡小川，《三联生活周刊》资深摄影

※ 本期封面报道：《永宁游神，出行》

永宁，一座位于闽南的古城抑或小镇。在并不算大的辖区范围内，密集分布着近百处庙宇、宗祠、祖厝，而在这些建筑中，一年四季会举行无数场大大小小的仪式，形成了独特的“神圣空间”。

随着短视频平台的传播，游神、祭祖、英歌舞等传统民俗活动，成为近些年的文旅热点。热闹、原生的氛围，颇具视觉冲击力的仪式，都吸引着人们前去体验。

不过，民俗表演与日常的行事仪轨之间，仍有一道界限。当你深入其中会愈发深切地感受到，传统在民间的运作，远比我们想象的更加复杂。而对于生长在这种文化环境中的年轻人来说，如何面对自己的传统，是更为复杂的问题。

本期节目，我们邀请了对永宁这座古城进行深入探访的记者张从志和蔡小川，以及成长于闽南的记者吴淑斌，一起来聊聊他们眼中的“神圣空间”，在那些看似“怪力乱神”的民间信仰仪式背后，有这怎样的运行逻辑与现实需求。

【时间轴】

01:07 为什么会关注到永宁的游神？

11:41 永宁是一座怎样的古城？

14:28 神从哪里来？

18:08 民间信仰的仪式中，为何要有“乩童”？

29:52 不同代际的人们，对仪式的认同感有何分别？

36:54 当“拜拜”成为一种生活方式

46:31 在闽南，宗族的力量究竟有多大？

60:39 当民间信仰成为一种“非遗”

74:10 在宗族社会中，女性的角色是怎样的？

83:13 今天的年轻人，如何看待身处其中的传统？

【延伸推荐】

EP231 踏访东南沿海：找寻财富基因背后的地理密码

EP115 遇事不决，我有玄学？

EP100 今天的年轻人，还有老家吗？

【图集】

▲在永宁城隍庙的天井庭院里，人们抬着神轿进行冲撞，以示娱神

▲从各地过来进香的民众，在永宁城隍庙的大殿当中朝拜城隍

▲永宁城隍庙华安殿请过来的乩童，正在大殿做仪式前的准备

▲霁江高氏大宗祠在元宵节这天举行春祭，一大早，家族里的女性就带着供品来到祠堂

【播客福利】

《三联生活周刊》数字刊年卡，限时优惠买一年送一年！

订阅链接：j.youzan.com

只要388元，你就可以获得——

➡️ 三联数字刊会员年卡×2年，《三联生活周刊》每周新刊数字版 + 过往全部过刊，可听、可读

➡️ 每月一期数字版《读书》《爱乐》杂志，《少年新知》杂志有声版，满足全家人的阅读需求

编辑/一丁
剪辑/译丹
摄影/蔡小川

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 苗千，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《大科学时代》

随着物理学的发展，相当多的科学问题，唯有通过大型科学工程进行长期测量，并借助严密的统计分析，才能最大限度压低噪声的干扰，从纷繁复杂的数据中提取可靠的信号。在现代科学研究中，人们所期待的，不再是戏剧性的“顿悟”，而是经统计学反复验证的可信结果。

如果说19世纪的物理学大多是在实验室的桌面上完成，那么21世纪的物理学往往发生在更为极限的空间：地下700米的岩层之下、2400米深的山体之中、数百米口径的反射面之上，海拔5000米的高原观测站里，乃至在月球轨道上。它们共同的特征，不是巨大的投资或精巧的设计，而是与自然界无所不在的噪声进行的一场长期的对抗。

本期节目，我们和苗千一起，聊聊中国的“大科学项目”究竟在研究些什么，那些在高原与地下的庞大科研设施，又在为我们揭示怎样的科学奥秘。

【时间轴】

00:54 “大科学项目”究竟是做什么的？

06:01 关于科学研究的叙事，也在发生变化

09:48 “上穷碧落下黄泉”的探访之旅

21:22 为什么一些大科学项目，要建在极限的环境之中？

27:44 和其他实验室相比，大科学项目有怎样的独特魅力？

31:11 尖端科学研究，需要严格保密吗？

33:43 做一名好科学家的同时，还得是好的项目经理

36:02 花这么多钱搞研究，值吗？

40:19 普通人可以接触怎样的大科学项目？

【延伸推荐】

EP202 现代宇宙学百年：“我们由星辰所铸，如今眺望群星”

【播客福利】

《三联生活周刊》数字刊年卡，限时优惠买一年送一年！

订阅链接：j.youzan.com

只要388元，你就可以获得——

➡️ 三联数字刊会员年卡×2年，《三联生活周刊》每周新刊数字版 + 过往全部过刊，可听、可读

➡️ 每月一期数字版《读书》《爱乐》杂志，《少年新知》杂志有声版，满足全家人的阅读需求

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 曾昕，中国社会科学院新闻与传播研究所副研究员
主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《中女转型》

直播，在今天已经发展成为异常庞大而严密的产业，人们既将其视作自我表达的途径，更期待流量和资本的垂青。

而对于一些身处乡村的中年女性来说，直播的意义或许有所不同。互联网不仅为她们带来了收入的增加，更使得她们的日常生活与个人价值，有了“被看见”的机会，也改变着她们在乡土社会与家庭中的位置。争议与不理解，亦随之而来。

然而，故事的发展并不是“出走的决心”，但也与“回归家庭”迥然有别，乡土既有阻力，却也是纽带。这种拉扯之间，是更为真实、复杂的乡村女性处境。本期节目，我们邀请了曾对农村女性直播进行过深入调研的曾昕老师，一起聊聊她所接触的乡村女主播们，以及直播这件事给她们的生活带来的诸多变化。

【时间轴】

02:10 为什么会关注到乡村女主播？

06:34 村子里的中年女性，是如何开始做直播的？

12:36 除了挣钱，直播也是一个“被看见”的机会

23:42 “抛头露面”的乡村女性，如何应对来自乡土社会的压力？

33:17 钱挣到手了，话语权会随之增加吗？

43:01 如何找到屏幕内外的人设？

49:01 相比于“出走的决心”，幸福的体感或许更实际

56:48 当乡村女性开始用职业身份与社会对话

60:43 脱离乡土的小家庭，给女性更大的自由度

【延伸推荐】

EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？

【播客福利】

《三联生活周刊》数字刊年卡，限时优惠买一年送一年！

订阅链接：j.youzan.com

✅《三联生活周刊》每周新刊数字版 + 过往全部过刊

✅真正可听、可读的杂志

✅每周一期高质量对谈播客，解锁深度报道的幕后故事

✅真人主播朗读每期封面故事

✅重磅专题每周更新

✅还有每月一期数字版《读书》《爱乐》杂志，每月一期有声版《少年新知》杂志，满足全家人的阅读需求

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | Moku，小酒馆经营者

嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面故事：《空间爱情学：附近与奇遇》

“到酒吧喝一杯”，对于很多人来说依旧是约会中的标配。微醺时，人们更容易进入放松的状态，去吐露心声。

小酒馆经营者Moku的老店“万久VINVINO”，曾是北京一家颇为传奇的小酒馆。这里轻松、悠闲的氛围，配上美食和美酒，吸引着人们在此度过闲适浪漫的时光，尤其受到女性客人的喜爱。在这里，女生可以得到很好的照顾，也在一种安全、自在的环境里，展示自己的魅力。

本期节目，我们就邀请了Moku，聊聊一家“女性友好”的小酒馆是怎样形成的，以及在她的观察中，一个微醺的小空间里会发生怎样的爱情故事。

※ 福利：到Moku的新店“亩尺七-bistrowine”就餐，报上《Talk三联》的暗号，可获赠酒一杯or小吃/甜点一份。

【时间轴】

01:18 什么是“空间爱情学”？

05:37 一家小酒馆的氛围，如何让女生觉得很舒适？

16:01 作为老板娘，见证过怎样的酒吧约会？

23:59 吧台上的搭讪，都是如何开始的？

34:57 第一次约会，有时候真的需要先喝一杯

46:51 咖啡馆里的约会故事，同样精彩

59:21 当你的熟客带着不同对象来约会

【延伸推荐】

EP184 更加忠于自我，好的爱情就会翩然而至吗？

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 程靖，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者

大家好，这里是《现场！现场》年终特别节目，也是年前最后一期轻松茶话会。本期节目里，主播吴丽玮邀请到大家熟悉的老朋友覃思、程靖、魏昭阳三位女记者，一起聊聊女记者的工作与生活。作为被网友贴上 “全女记者播客” 标签的调查新闻播客，我们和大家探讨男女记者做稿的视角差异：女记者更易跳出宏大叙事、以共情建立信任，在暗访等场景更具独特优势。

三位记者分享了国际新闻、调查新闻的采访故事，从缅甸地震、加沙来信到香港大火、矿场事故、河水铊污染，讲述采访中的惊险、感动与无力；职场新人昭阳也袒露了入职后的压力与成长阵痛。我们还聊到视频播客、直播等新传播形式的体验，感慨深度报道传播的马太效应。

回望 2025，有奔赴现场的辛苦，有被陌生人温暖的瞬间，也有读者的认可与鼓励。感谢听众朋友们一路的支持，2026 年，《现场！现场》会继续深耕新闻现场，还原事实真相。愿大家新岁平安喜乐，我们明年再见！

【时间轴】

00:01:33 澄清！网友们给的定位标签“全女记者播客”

00:03:09 女记者和男记者做选题时，有什么区别？

00:08:45 和男记者合作暗访调查，“女记者有自己擅长的地方”

00:15:05 从国际新闻到社会报道，国家的动荡其实和我们息息相关

00:26:22 “莫斯科恐袭”报道背后，“仰仗陌生人的恩慈”

00:30:42 从哈佛社会学研究生到调查记者，发生了哪些转变？

00:42:41 上班第一年的新记者，最大感受也是“不想上班”

00:54:45 记者们想开一个新播客分享如何让自己开心，就叫“不在现场”

00:59:28 守住播客评论区，“也会在意会不会挨骂”

01:02:08 程靖回顾报道《加沙来信》与女孩阿依莎的8个月通信

01:12:47 魏昭阳分享报道“东北大学生矿难遇难”背后令人心碎的细节

01:18:26 覃思：报道“湖南铊污染事件”中看见的人性的光辉

01:25:54 感谢听众们的“夸夸”，我们2026年再见！

节目中提到的相关内容：

《数字刊丨加沙来信》

《EP40 香港宏福苑火灾记者手记：废墟之上，我们看到的伤痛、爱和怀念》

《EP38 女登山者乔戈里峰遇难：当野蛮生长的商业攀登遇上渴望冒险的人生》

《EP31 揭秘“网络开盒”：你我的身份信息，早已被明码标价》

《EP32 被污染的饮用水：湖南铊污染事件现场调查》

《EP34 网红“和尚爸爸” 凉了，揭开“慈善”下的孕妇救助骗局》

《EP28 缅甸地震现场记者手记：内乱、废墟下的情书和远方的哭声》

《EP35 孤独症男孩大理遇难：1300万家庭的资源之困》

（购买三联中读数字刊会员，畅听/读《三联生活周刊》30年+期刊）

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击链接试听~

编辑/天健
剪辑/译丹

——————

《现场！现场！》是一档由《三联生活周刊》编辑部记者主理的，关注社会新闻现场的播客。

在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

Talk三联|苗师傅·天真与经验丨 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇  |  岁时茶山记 | 你好，陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

主播 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《年里新味：去最火的地方菜馆吃饭喝酒》

一年一度的“美食刊”，是《三联生活周刊》与读者的一种默契。每当这本合刊上线，就意味着农历新年即将到来。我们也期待在这个时间点上，为大家奉上关于美食的故事。

今年是这份“美食刊”推出的第十四年，我们又重新回归了国内美食。相较于过往的“年里美味”，这一次我们将主题定作“年里新味”，讲讲我们观察到的正在中餐领域发生的新现象。

本期节目，就让我们跟随记者的讲述，去到贵州、广西、云南和四川，去感受一番食物里的新天地吧！

【时间轴】

01:06 年里“新”味，新在何处？

05:31 贵州：别样的酸辣

11:31 云南：丰富食材的排列组合

15:52 四川：如何打破刻板印象？

18:11 广西：属于广西菜的记忆点在哪里？

20:33 苞谷耙与红酸汤云吞

25:28 蹄花汤、鱼香八块鸡与番茄炒蛋

31:54 “剁生”与茶马古道菜单

39:01 螺蛳粉、老友鱼与柠檬鸭

47:29 餐酒搭配，如何玩出新花样？

64:52 说不尽的福建菜

68:49 下一个会火的地方菜是啥？

【延伸推荐】

EP183 免签国美食大赏：美食美酒，说走就走

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

EP126 一年到头，想的就是家里那碗饭呐~

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《好工作的新标准》

有观点认为，选择工作，其实是在选择关于“好生活”的想象。因此一份好工作所要满足的，是我们对于生活方式的追求。

过往标准中的“好工作”，曾经意味着体面、稳定、向上，也意味着一种可被期待的未来。但在现实中，越来越多的人发现，自己明明已经尽力做出了“正确选择”，却仍然在工作中感到疲惫、困惑，甚至失去方向。

对于记者来说，这种体感可能会更为明显。当一份职业的价值感、行业生态以及物质回报在短期内发生了巨大变化，如何重新定位自身，以及对于“好工作”的评判标准，是巨大的挑战。

本期节目，我们想聊聊关于工作，尤其是一份“好工作”的想象，在近些年究竟发生了怎样的变化，今天的“好工作”该是什么样的，以及身处其中的我们所经历的波动、焦虑与彷徨。

【时间轴】

01:39 好工作的标准里，应该有哪些“必选项”？

11:37 觉得工作不够好，只是因为挣得还不够多吗？

16:56 “正常工作”为什么变得稀缺了？

20:52 踩中每一个风口的人，如何看待工作的选择？

31:37 刚入行时，对于一份好的媒体工作有怎样的预期？

48:44 意义感与价值感，对工作来说有多重要？

60:37 转行or不转行，如何抉择？

【延伸推荐】

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP19 年终特辑 | 2024年，我们为什么还要做调查记者？

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期特别嘉宾

蒋奇明｜演员，电影《飞行家》中饰演李明奇

李雪琴｜演员，电影《飞行家》中饰演高雅风

双雪涛｜作家，电影《飞行家》监制、编剧

飞行，一定是轻盈的吗？

当我们谈论梦想与远方时，往往伴随着摆脱引力的想象。而在东北那片素有“共和国长子”之称的黑土地上，关于“飞”的故事，却总是带着一种独特的重量。

改编自双雪涛的同名小说的电影《飞行家》，讲述的就是这样一次飞行的尝试。故事发生在转型阵痛期的东北，时代的巨变构成了生活的粗粝底色。就在这样坚硬的现实里，却依然有人想要造出一个飞行器，完成一个与飞行有关的执念。

电影里的这次飞行，并不轻盈。它带着飞行器上粗糙的焊接点，带着主角不合时宜的笨拙，更带着家庭、生计、时代的巨大“配重”。这种负重的飞行，恰恰代表着某种东北式的理想主义情结，不是脱离现实的逃逸，而是永远眺望的姿态。

本期节目，我们摇来了电影的核心主创：试图“起飞”的蒋奇明、努力“托举”的李雪琴，以及故事的创造者双雪涛。我们还在现场同时准备了一个象征飞行的悬浮气球，气球下方挂着写有「精神故乡」「家庭」「关系」「感情」「时代」的砝码，表示现实的引力。三位主创从电影出发，围绕砝码上的主题，聊聊东北这片土地上发生的故事，也谈谈关于飞行的隐喻。

蒋奇明在主角李明奇的身上感受“佐罗精神”；李雪琴把目光投向了那些永远“不是背景板”的女性；而双雪涛剖开那些集体的阵痛，叙述那种紧密相依的家庭联结。

令人惊喜的是，有东北人在的场子里，话就从来没有掉在地上。这场对话，是一次对时代情绪的温柔抚摸，也是对所有飞行家的顶格致意。我们希望与你一起探索：当现实的砝码不断将我们拉向地面时，我们该如何守住内心那只跃跃欲试的气球？

无论如何，愿你负重前行的同时，依然拥有双脚离地的勇气。

（本期节目的视频版会在《三联生活周刊》全平台同日上线）

00:01:08 蒋奇明李雪琴谈为何参演《飞行家》

00:04:32 蒋奇明第一次演会说话的东北人：这片土地饱含复杂的情感

00:07:20 双雪涛谈电影改编：我想把一个失败者变成普通人

00:09:37 家庭到底是什么东西？它在规训你，也在支撑你

00:11:48 李雪琴的东北基因：只要说出方言 东北就在我身上

00:15:52 为什么大家都爱拍东北戏？从个体折射出的时代变化

00:17:08 聊聊快节奏时代带来的推背感：蒋奇明读史铁生治愈自己

00:21:13 双雪涛分享故乡回忆：小时候的机油味长大突然觉得很好闻

00:24:33 李雪琴聊东北式大家庭：没有亲戚，只有亲人！

00:30:00 蒋奇明成长经历：从小爸妈不让唱歌 自己梦想开万人演唱会

00:34:02 沈阳人踢球特别好？双雪涛分享属于自己的独特成长记忆

00:35:37 三人分享童年英雄偶像：大仲马、小李飞刀、流星花园

00:37:24 蒋奇明分享从小受到的家庭教育：你少说两句

00:40:07 聊聊电影中的女性角色改编：李雪琴的演绎看哭双雪涛

00:44:57 东北式的夫妻关系：风雨共担的坚固情谊

延展阅读：

《飞行家》：是双雪涛最负盛名的短篇小说集之一，书写了那些在时代巨轮碾压下，被边缘化的普通人。

《杂拌、折罗或沙拉》：由蒋奇明主演的戏剧，由三个独立又关联的故事组成，探讨了疫情时代的隔离、信息茧房、身份的迷失以及人与人之间无法沟通的荒诞。

《基督山伯爵》：是法国大文豪大仲马的经典冒险小说，也被公认为他最好的作品。讲述了一个正直的青年如何被世界毁灭，又是如何重塑自己的故事。

《我与地坛》：是作家史铁生的抒情散文，讲述了作者与地坛之间发生的种种故事，也是一部关于一个人如何在死路中走出一条活路的书。

彩调：广西流传的一种戏曲，剧目多取材农村生活和民间传说，国家级非物质文化遗产之一。

佐罗：美国小说家麦库力的冒险小说《佐罗的面具》里的超级英雄，也被改编为电影。他以蒙面来隐藏真实身份，见义勇为，遇事有条不紊。

《聋哑时代》：是作家双雪涛创作的长篇小说，以90年代末东北工业城市为背景，聚焦80后一代的精神成长史。

外屋地：通行于中国东北地区的方言词汇，特指承担烹饪功能的厨房空间。

波棱盖儿：方言，专指人体膝盖部位。

大白梨：深受东北人民喜爱的梨子口味汽水。据说第一次喝大白梨的人，会感觉嗓子里挨了一闷棍。

出品人｜李伟

监制｜宋彦

策划｜石书蕴、孙雨萱

执行｜许涛

公关｜邢宇

播客制作｜于昌禾

嘉宾 | 乌君，独立游戏制作人
嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《A股十年新高，牛市里的科技股》

在2021年初，因为短视频平台的助推，“搞钱”从一种方言迅速进入大众语汇，简单直白地表达了我们对于增加经济收入的愿望。

但究竟如何搞钱，尤其是当各种方式都被卷过无数次之后，还有没有新的搞钱赛道？是人们不断思考的问题。而随着传统消费的一再“降级”，围绕着年轻人爱好与情绪的消费势头，一些不寻常的赛道渐渐凸显出来。

在过往的认知中，制作独立游戏，更多是一种小众爱好，而一旦将爱好转成商业化制作，乃至要获得持久的盈利，就会面临诸多挑战。除却制作成本、技术门槛、商业化运营等要素之外，更关键的问题是：如何将发烧友之间共享与交流的游戏，变成一份让玩家乐于付费的产品？

本期节目，我们邀请了独立游戏制作人乌君，以独立游戏为视角，聊聊它究竟是不是一门好生意，以及当下年轻人开拓的“搞钱”新赛道。

【时间轴】

05:50 “独立游戏”是什么？

14:51 Steam平台的出现，如何改变独立游戏的生产？

21:12 独立游戏是如何挣钱的？

25:18 如何制作一款属于自己的独立游戏？

33:20 设圈：给别人画画如何成为一门生意？

38:17 做独立游戏，是搞钱的好生意吗？

48:27 当AI逐渐成熟，会给游戏制作加成吗？

54:50 实践后会发现，搞钱并不是件容易的事

【延伸推荐】

EP88 林克出现前，海拉鲁大地一派祥和……

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

《龙魂：学院奇闻》

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《好的职业教育》

在产业结构发生变化的当下，学一门技术，有一技傍身，似乎是更吃香的选择。尤其是越来越多的企业通过“校企合作”的模式参与到职业教育的过程中，让企业的需求可以尽早地融入教学，也为职校的学生提供更好的就业保障。在某种程度上，这无疑是捧上了新时代的“铁饭碗”。

但同时，技术迭代的速度也在加快，企业的现实需求和职校的教学之间，往往出现脱节。而企业投入和所在行业的稳定性，也成为考验“校企合作”模式前景的关键因素。什么是好的职业教育，是企业、学校和学生共同面对的问题。

从2020年开始，《三联生活周刊》在过去五年中持续关注职业教育，深入探访了全国十几所职业类院校。这一次，我们继续讲述职业教育的实践，寻找更多的校企合作样本。本期节目，我们就一起聊聊校企合作领域的新探索，以及不同领域的职业教育，正在面临怎样的挑战。

【时间轴】

00:47 为什么要持续关注职业教育？

04:05 企业为什么要参与“校企合作”的项目？

11:43 “校企合作”的项目里都会教什么？

21:55 几种主流的合作模式：订单班、产业学院、双元制

27:52 “专升本”带来的影响有多大？

42:01 学生毕业了，一定要去对口的企业工作吗？

52:16 职校学生进入企业，待遇会如何？

61:10 人工智能对于职业教育的冲击有多大？

【延伸推荐】

EP105 读一所“上班即上课”的职校，都会学到什么？

EP46 职校+企业，会有哪些可能性？

EP24 毕业后不迷茫，有时我们反而会羡慕那些职校学生

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《短剧出海》

在2025年中，一部名为《特朗普爱上在白宫当保洁的我》的短剧网上引发热议。据称，该短剧因荒诞设定精准抓住了美国观众的猎奇心理，三个月内狂收1.5亿美元。

事后证明，这样一部短剧并不存在，而是在社交媒体的传播过程中被层层虚构出来的，但也真实地反映出短剧这一内容形式在海外的影响力远超出我们的想象，也让更多人开始关注到短剧出海的浪潮。目前TOP30海外短剧应用程序中，超过90%都来自中国，多数海外短剧都改编并翻拍自中国。

同时，经过了早期的野蛮生长，当下的短剧制作已演化为一种高度成熟的内容工业。从题材选择、剧情设置到投流传播，每个环节都已经形成了标准化、流程化的生产模式。尽管人们对于这种精准狙击观众“爽点”，内容狗血的短剧褒贬不一，但中国短剧已经成为一种值得关注的跨文化产业现象。

本期节目，我们一起来聊聊出海大潮下的短剧产业链，看看这些屏幕上的“中国制造”是如何发生。

【时间轴】

01:27 为什么要关注短剧出海？

10:30 外国人爱看的短剧里都在演什么？

14:53 中国短剧在海外如何本土化？

23:57 对外国演员来说，演短剧意味着什么？

32:46 网文出海，如何为短剧出海打下基础？

46:24 海外作者如何写出“中国网文”

53:44 海外网文的男频与女频

56:40 短剧出海的核心技术——投流

【延伸推荐】

EP123 短剧流水线上，不只是甜宠、赘婿、逆袭重生……

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播：

李雨旋，三联生活传媒策划

小鸽，三联生活传媒策划

嘉宾：

王立新，世界黄金协会中国区CEO

过去几年，黄金重新回到人们的视野中。

在社交媒体上，#年轻人开始囤金条# 的话题阅读量突破十亿，“攒金豆子”“小克重金条”成为日常分享，这些新趋势反映出大众，尤其是年轻群体对黄金投资属性的重新认知和实践。正因如此，围绕黄金的讨论，重新变得密集而具体。

这种围绕黄金的热度，在2025年迎来了明显的加速。

12月24日，国际金价站上每盎司4500美元，从年初的每盎司2600多美元一路飙升。国内金价也从每克600元突破1000元大关，上涨60%以上。尤其引人注目的是，市场在2024年创下了逾40次历史新高，进入2025年后，破纪录的次数更是超过了50次。不断被刷新历史纪录，也让关于黄金的提问，变得直接而迫切——“现在是不是太高了？还该不该买？”

这些反复的犹豫，不只是对价格高低的纠结，更是普通人在金融市场复杂变化中的选择焦虑。

当单一资产变得越来越不确定，黄金到底是一次性的选择，还是应该成为资产结构中值得长期配置的重要组成部分？

随着“黄金+”这类组合方案逐渐进入大众视野，普通人是否能借此找到一种更可持续、也更易于执行的投资路径？

在本期节目中，我们试图拨开市场的层层迷雾，重新理解黄金作为财富“压舱石”的独特价值，带你了解“黄金+”产品这一新型投资选择。

00:00:15 从股市、房价到黄金热：我们为何集体关注黄金？

00:09:02 如何认识黄金：黄金的三重属性

00:19:43 你的投资“球队”里，黄金应该踢哪个位置？

00:24:17 金价因何而涨？从历史周期理解当下的“信用风险”时代

00:33:36 实物还是ETF等金融衍生品？揭开各类黄金投资渠道的面纱

00:44:41 什么是“黄金+”？一种把黄金作为“战略底仓”的新思路

00:49:38 “黄金+”，如何解决普通人投资黄金的三大难题？

00:52:58 “黄金不等人，但‘黄金+’没准儿可以”

风险提示：

本内容仅供参考，不构成任何投资建议。投资者在做出任何决策前，应充分知悉并考虑以下风险：

1.市场风险：“黄金+”产品净值随底层资产价格波动而变化。黄金、股票、债券等市场均存在价格波动风险，过往业绩不代表未来表现；

2.产品风险：不同“黄金+”产品的具体策略、费率、业绩基准和流动性安排（如持有期）存在差异，投资者需仔细阅读产品法律文件，选择与自身风险承受能力相匹配的产品；

3.认知风险：黄金作为一种资产配置工具，其主要功能在于长期分散风险、平滑波动，而非短期投机获利。投资者应避免因市场短期涨跌而进行频繁申赎，这可能因择时错误和交易成本而侵蚀长期收益；

4.自身风险：投资决策需基于个人的财务状况、投资目标、风险承受能力及投资期限。在决策前，建议咨询独立的专业顾问。

策划：李雨旋、郭凯鸽

音频制作：foku

主播 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《2025年度生活方式：小众运动》

从2013年开始，《三联生活周刊》每年都会推出“年度生活方式”的主题封面报道，记录下过往一年中值得注意的生活方式和理念。今年，我们选择聚焦在那些有些小众，但也吸引着更多人参与的运动上。

当传统体育赛事大多呈现出“收缩”的态势，更具社区感、融入新审美、参与门槛更低的运动，正迅速成为流行新趋势。攀岩、匹克球、桨板、射箭、帆船、自由潜……当其中很多项目已经成为“小众”中的“大众”，我们也需要重新审视这些运动项目，对于参与其中的人来说意味着什么。或许正式这些难以被数据化的身体经验，让人们在专注的精神体验中，暂时逃离被工具化的宿命。

本期节目，我们一起聊聊今年接触过的“小众运动”，在这些运动中找到真正的专注，找到构建小而坚固的意义。

【时间轴】

00:27 小众运动，为何会成为一种新的生活方式？

08:23 美人鱼：运动出片两不误

15:14  全甲格斗：做一名冷兵器时代的勇士是怎样的体验？

38:20 造舟记：如何复原一艘古代帆船？

43:12 帆船：一门驾驭风的艺术

50:42 板式网球：想象力越好，球打得越顺？

63:24 射箭：进入心流其实很简单

70:03 氛围对小众运动有多重要？

【延伸推荐】

EP204 当攀岩成为一种生活方式：关于勇气与自由

【2025年度话题精选】

AI

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？

国漫

EP189 中国动画电影，开始进入“大片时代”了吗？

演唱会经济

EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？

人形机器人

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

中美贸易战

EP200 四十天关税大战，中美外贸商家都经历了什么？

苏超

EP213 热血“苏超”：普通人的英雄主义

抗战胜利80周年

EP217 传统叙事之外的抗战：战时动员、物资调配与根据地建设

女性力量

EP192 谈论更年期，是一件很难又很自然的事情

EP211 带娃这件事，育儿嫂到底应该听谁的？

EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？

个人成长

EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情”

EP218 找到“主体性”，从不为“主体性”焦虑开始

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP236 唠五块钱心里话，付费的陪伴是真的吗？

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播：
张弛，三联生活传媒策划

嘉宾：

姚  颖，充电与高压系统测试经理

梅赛德斯-奔驰（中国）投资有限公司

张智勇，座椅系统开发工程师

梅赛德斯-奔驰（中国）投资有限公司

张雨辰，新媒体中心管理专员及影视编辑

北京奔驰汽车有限公司

肖欣然，品牌与传播部

北京梅赛德斯-奔驰销售服务有限公司

“年轻化”三个字，在今天几乎成了所有品牌的必修课。但对于奔驰这样一家拥有139年历史、代表德国精密制造与引领豪华的汽车公司而言，“变得年轻”到底意味着什么？

是做一次破圈的品牌联名？是把技术展示做成一场“装置艺术”？还是把舞台让给年轻人，或是把幕后功臣推向前台的勇气？

本期节目，我们邀请奔驰内部四位不同背景的参与者——从99年出生的职场新人到深耕十余年的研发工程师，一起聊聊这场发生在奔驰内部的“年轻化变革”。

在尝试靠近新一代的同时，哪些长期坚持的准则被视为不容改变的底线？而那些主动发生的改变，又如何从“大胆的想法”到真正落地，甚至颠覆大家的固有印象？

这或许不是简单关于“年轻化”的故事，而是关于品牌如何在变革创新中，继续守住内核，拥抱新时代。

00:04:00 与“麦门”携手：如何让年轻人觉得“你是来真的”？

00:05:39 “年轻人很敏锐，他们能分辨你是想和他们‘玩在一起’还是要‘卖东西’。”

00:10:09 当一个品牌决定“变得更年轻”，有什么是不变的？

00:11:11 “安全不是一个模块，而是一整套体系”

00:19:26 “少年感大叔”：成熟的经验如何与年轻的姿态共存？

00:24:44 切开座椅：在消费者看不见的地方，功夫下在哪里？

00:33:25 在奔驰打工是种什么体验：Speak Up、尊重与试错空间

策划：张弛、郭凯鸽

音频制作： foku

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 冉佳宁，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※本期封面报道：《情绪需求产业化》

在后疫情时代，“情绪经济”逐渐成为一条火热的赛道。不论是LABUBU、Jellycat等为代表的毛绒产品、“电子核桃”EDC玩具，还是经久不衰的疗愈、内观、禅修班，都在风口上实现了一轮新的增长。

与此同时，“树洞”“陪聊”等早期互联网世界中曾流行的形式，又以新的方式加入这条赛道之中。在更强调主体性和边界感的当下，我们想拥有一段被允许脆弱，并被安全承接住的时间，或许通过简单直接的消费，是更即时见效且没有顾虑的方式。

本期节目，我们一起聊聊近些年风头正盛的“情绪经济”，看看当提供“情绪价值”成为一门生意，都会发生什么。而在“消费降级、情绪升级”的当下，我们还有怎样的途径更好地安顿自己。

【时间轴】

01:18 “情绪经济”的钱为什么这么好赚？

12:26 付费树洞：当陪你聊天成为一门生意

18:54 倾听师是心理咨询师的平替吗？

22:17 续单话术：怎么才能再唠五块钱的？

24:15 和朋友分享坏心情，为什么让人觉得很有负担？

34:43 不可避免的灰色地带

38:32 等不及学理论了，我只想得到简单直接的快乐

46:39 判断一个行业好不好的标准：是不是开始收徒弟了？

50:55 AI能给到我们更好的情绪价值吗？

55:24 脑洞：如果我的猫会说话，我还会喜欢它吗？

61:54 一些稳定情绪的方式：吃辣、泡澡、骑车、撸猫

【延伸推荐】

EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？

EP179 过去这一年，你有好好地爱自己吗？

EP162 “小马宝莉卡”火了，究竟是因为啥啊？

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 苗炜，《三联生活周刊》资深编辑，播客《苗师傅·天真与经验》主播
嘉宾 | 李泓钰，三联中读实习生
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《重读徐志摩》

1931年11月19日，徐志摩乘坐的飞机在济南附近触山坠毁，诗人化作一团火焰，生命定格在35岁。距今，已过去近百年的时间。

百余年间，他的诗歌、文章，以及人生际遇，依旧如他生时一样，为大众提供着谈资。人们热衷于谈论他的情感经历，把他视作渣男抑或纯爱化身；我们也会关注到他对政治与时局敏锐的观察，试图在风流才子的表象之外，找到更深邃的思想。

继穆旦之后，苗师傅又开启了重读徐志摩的文字旅程。在苗师傅眼中，徐志摩是他特别喜欢的、少有的热烈天真之人。本期节目，我们就和苗师傅一起，聊聊这位一百年前的诗人，一个热烈天真的生命与他所处的时代。

【时间轴】

00:59 为什么想要重读徐志摩？

09:17 爱请客的徐志摩，是能提供情绪价值的人

13:59 绕不开的罗曼史：我们会虚构自己所爱之人吗？

24:59 为什么民国的人们愿意出版私密的情书与日记？

29:58 当知识精英遇上自由主义：我们该珍视怎样的生活？

42:01 失事飞机上的十二万汇票

45:01 凌叔华与袁昌英：徐志摩同时代人的别样人生

52:29 恩厚之的乌托邦庄园

62:41 下一个计划：徐光启与土豆的故事？

【延伸推荐】

播客 | 《苗师傅·天真与经验》

EP206 苗师傅的“高考作文”：一段重读穆旦的文字旅程

编辑/一丁

剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播：曾焱，资深媒体人，《三联生活周刊》前副主编，出版著作《妖娆世纪》《现场：当代艺术访谈录》《艺术是一场冒险》等。

本期目的地：波兰

（本期内容为《Talk三联》和《跟着艺术去旅行》联合发布）

大家好，欢迎来到《跟着艺术去旅行》，这期节目，主播曾焱将和大家分享她的波兰之行 —— 华沙与克拉科夫的一周，这给她带来了和西欧旅行全然不同的感受，本期节目里，她决定用流水账式的讲述，传递那些难以取舍的鲜活片段。

华沙城里的社会主义时期建筑

整期节目按照地点分成了两大部分：在华沙和在克拉科夫。华沙如何从“二战”废墟中重生？当年令世界震惊的华沙起义失败后，这座城曾被德军彻底摧毁，造成20 万平民伤亡。自1948 年起，几乎每个华沙人都义务参与到重建家园中，修复了旧城原貌，1984 年j旧城成为首个 “重建类世界遗产”。曾焱和同行者反复漫步克拉科夫郊区街，这条街串联起王宫、圣十字教堂（肖邦心脏安葬地）、哥白尼雕像等处，每一步都踩着文学与历史的印记。酸黑麦汤成了她最深刻的味蕾记忆，这道用黑麦发酵、加肉类煲煮的浓汤，是波兰人的 “国民食物”，她连续点了三次仍回味无穷。位于旧城中心广场的文学博物馆里，战前残垣与赫兰德如同波兰社会记忆容器的摄影展相映，米沃什、辛波斯卡等文化人士的影像，在她看来，藏着波兰文学艺术特有的宿命感。

肖邦的心脏埋藏在华沙圣十字教堂的这根中心柱里华沙旧城，“二战”后原貌重建华沙旧城一角华沙旧城克里科夫郊外街上与国民作家鲍莱斯瓦斯·普鲁斯同名的老牌书店，其橱窗装饰非常特别，以书封颜色红、黄、蓝、黑、白为集合。映照的建筑是位于书店对面的华沙大学左是肖邦博物馆，右上现代艺术博物馆，右下国家博物馆

到达克拉科夫的那天，曾焱发了一条朋友圈：为一幅画，来一座城。这幅画正是达芬奇的《抱银鼠的女子》，这幅波兰唯一收藏的达芬奇作品，命运与波兰的国运绑定，“二战”中曾被掠夺，战后归还原藏家，2016 年波兰政府最终斥资 1 亿欧元进行了收购。在恰尔托雷斯基博物馆，曾焱终于如愿见到了这幅画，安静凝望画中女子的优雅。曾焱还去往了雅盖隆大学，这所大学的前身是1364 年建立的克拉科夫大学院，它最有名的校友是哥白尼，哥白尼本人曾反复说过：“托伦给予了我生命，克拉科夫塑造了我的思想”。而波兰的宗教宽容，让他提出“日心说”后仍安稳终老。

【时间轴】

00:01:12 细数获得诺贝尔奖文学奖的五位波兰作家

00:06:32 回顾华沙起义的历史：“政治、民族与平民命运、城市命运，交错纠缠”

00:09:49 华沙新城和旧城：废墟上的世界遗产如何重建完成？

00:11:14 漫步克拉科夫郊区街，它的词条是“文学与地点”

00:16:18 品尝波兰饺子和酸黑麦汤，味蕾最牢固的一道菜是？

00:18:30 位于旧城中心广场的文学博物馆，唤起了曾焱哪些个人记忆？

00:27:05 到达克拉科夫，“为一幅画，来一座城”

00:29:55 画作《抱银鼠的女子》的“波兰流浪史”

00:34:39 在克拉科夫大学院求学的哥白尼，“克拉科夫塑造了我的思想”

00:41:31 为什么哥白尼提出了对抗教廷的日心说，在波兰却能安稳终老？

00:47:11 何为“萨尔玛特主义”？

00:49:55 克拉科夫的文学地标：辛波斯卡故居和米沃什公寓

00:57:02 参观辛德勒工厂博物馆，“心里有了不平息的回声”

克拉科夫雅盖隆大学，大学院博物馆（外观、庭院、哥白尼在天文学入读时使用过的天文观测仪器）

达芬奇作品《抱银鼠的女子》，收藏于克拉科夫恰尔托雷斯基博物馆（除特殊标注，图片均由主播提供)维斯瓦娃·辛波丝卡位于Piastowska街的公寓，2021年，图源：Łukasz Gągulski / PAP

“四十先知文学之家”、米沃什的公寓、辛德勒工厂博物馆……为何说克拉科夫也是波兰文学闪耀的城？在曾焱对这些地点的细述中，你或许能感受到其中的闪光和动容之处。

波兰一周，作为旅行者，每天都在面对无数个历史和现实的复杂线头。感受无法等同于了解，但真切的现场的感受，即便模糊不清，也将成为了解的开始。

在节目的最后，曾焱借用两位波兰女作家的只言片语，表达了关于旅行的意义，和讲述的缺憾。

“很多人相信，这个世界的坐标系上存在一个‘时间和空间和谐一致’的完美交点。这或许就是这些人旅行的原因：远离家园，希望抵达那个点，哪怕只能用纷乱的旅行方式完成位移，多少也能增加偶遇的概率。……”（取自托卡尔丘克获得布克奖的长篇小说《云游》，第78页。）

“我偏爱书桌的抽屉。/我偏爱许多此处未提及的事物。/胜过许多我也没有说道的事物。”（取自辛波斯卡诗选《万物静默入迷》，诗作《抽屉》。）

你对于波兰的文学或者旅行又有哪些想要分享的故事？欢迎在评论区留言给我们。

TIPS：推荐华沙的7个博物馆

1，文学博物馆，地址：Rynek Starego Miasta 20

2，玛丽·居里博物馆，地址：ul. Freta 16

3，肖邦博物馆，地址：ul. Okólnik 1（+圣十字教堂，肖邦的心安葬于此。地址：ul. Krakowskie Przedmieście 3）

4，华沙起义博物馆，地址：ul. Grzybowska 79

5，毕苏斯基博物馆（+故居），地址：苏莱尤韦克镇，Al. Piłsudskiego 29，距离华沙市中心约45分钟车程。

6，现代艺术博物馆, 地址：ul. Marszałkowska 103

7,  国家博物馆，地址：Al. Jerozolimskie 3

TIPS：推荐克拉科夫的6个博物馆

1，雅盖隆大学的大学院博物馆（Collegium Maius)，地址：ul. Jagiellońska 15

2，瓦维尔城堡

3，恰尔托雷斯基博物馆

4，克里科特卡塔德乌什·康铎艺术档案中心，地址：ul. Nadwiślańska 2/4

5，当代艺术博物馆MOCA，地址：ul. Lipowa 4

6，辛德勒工厂博物馆，地址：ul. Lipowa 4

注：如果极其喜爱波兰诗歌，想要感受诗人的生活环境，可去往米沃什故居、辛波斯卡故居，不过目前这两处仅提供文学创作驻留，并不对外开放参观，游客可在他们公寓所在的街道附近走一走，其中米沃什公寓位于ul. Bogusławskiego 6。

节目中提到的相关内容：

萨尔马特主义： 16世纪初，一些人提出了这样一个民族理论，认为波兰的贵族阶层并非和农民一样都是斯拉夫人的后裔，而是古代萨尔马特人的后裔。（高贵的武士）（从而诞生了萨尔马特主义）（贵族阶层在17世纪占波兰人口7%以上，他们是波兰人民，既拥有政治权利的波兰人，而其他阶层的波兰人，什么也不是。

——他们的生活方式被称为“萨马特主义”：把钱花在可以穿着或者使用的一切上：衣服、珠宝、武器、马匹等等，几乎是他们可以炫耀的一切。另一个影响是对过度庆典的热爱。

波兰独特的萨尔马特式生活方式，是天主教巴洛克风格与奥斯曼帝国文化杂交而得到的产物。所有的一切都是戏剧化的、夸张的、丰满的。这种生活方式和西欧已经开始流行的布尔乔亚式道德观：节俭、投资、自我提升、注重纪律等完全背道而驰。于是，这种价值观遭到了批评，批评者中甚至包括之后几个世纪的波兰人。（综合自历史书籍）

华沙起义：二战结束前夕，华沙人民反抗德国占领的起义，失败后城市被彻底摧毁，20 万平民伤亡。

哥白尼 - 格雷欣法则：哥白尼提出的经济理论，核心是 “劣币驱逐良币”。

书信共和国：伊拉斯谟在《对话集》中提出的概念，指代 16 世纪初人文主义精英团体，通过书信构建的思想交流网络。

四十先知文学之家：克拉科夫克鲁普尼察路 22 号公寓楼，曾入住几十位作家、诗人，辛波斯卡在此居住 15 年，是波兰文学传奇地标。

编辑/天健  音频制作/译丹

| 跟着艺术去旅行 |

“跟着艺术去旅行”聚焦世界各地美术馆与博物馆。让我们跟随《三联生活周刊》原副主编曾焱的声音，一同前往华盛顿、纽约、巴黎、伦敦、巴塞尔、东京和中国香港，拜访当地不容错过的艺术机构，探索展品背后的历史故事。

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《上班第一年》

一个人开始步入社会，上班或许是最为直接的标志。如果说上学是时间固定、目标明确的“有限游戏”，那工作更像是一场“无限游戏”，上班第一年，就是这把游戏的开局时刻：刷不完的副本、打不尽的boss，似乎也没有固定通关的那一天。不适、焦虑、失败、挫折，也随之而来。

当“00后”开始步入职场，这种感受或许更为强烈。经济下行压力、增长饱和、冗杂庞大的组织，都会给当下的职场新人带来更多困惑。而经历过种种不确定性的冲击和无意义“内卷”的磨损后，“努力就有回报”，变得更加无力。工作的价值和意义何在？成为一个残酷甚至不值得思考的问题。在年轻人和当下的职场环境之间，还有许多鸿沟需要被抹平。

本期节目，我们想聊聊“上班第一年”的故事：今天刚刚进入职场的年轻人们，正在经历怎样的成长与阵痛，而已经走过这一阶段的朋友，又是如何看待工作与生活的关系。

【时间轴】

01:47 “00后”初入职场，发生了什么新的变化？

09:44 当没有人为你兜底，只有自己能救自己

16:40 错综复杂的人际关系：弄清谁是领导，谨防同事甩锅

23:30 被延长的上班准备：当实习也有实习

42:27 相比于对未来的“画饼”，我们更追求实际的回报

49:58 永远下不了的班：当工作与生活的时空界限不再明晰

54:08 在工作里追求意义感，是件残酷的事情吗？

60:22 “我想工作，但不想上班”

69:56 时间胶囊：对工作第一年的自己，有什么想说的？

73:17 时间胶囊：五年后的我们，真的会变得更好吗？

编辑/一丁

剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 冉佳宁，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《女性友谊》

在一个各种关系都在发生变化的当下，女性友谊，开始承载我们更多的寄托。这些朋友就像是生长出去的枝蔓，我们彼此交织，在无数次长谈、字条和私语中，结成一张可以兜住我们每个人的大网。

与此同时，女性友谊也在生发出更多的可能性，无论是小说“那不勒斯四部曲”还是电影《好东西》，都在为今天的人们提供关于女性友谊新的模板。

当然，女性友谊也要面对所有情感关系都会经历的危机：如何保持一份恰当的边界感，如何面对曾经亲密的朋友渐行渐远……在“每个人都是孤岛”的时代，这种考验会变得更加残酷，也是成长的必经之路。

本期节目，我们邀请了四位记者，听听她们各自的友谊故事，以及从采访、身边人及影视作品中，所观察到的姐妹情谊。让我们用这份友谊打破生活的孤岛，和世界产生更多的连结。

【时间轴】

01:51 第二次女性主义浪潮开启的“女性友谊”讨论

04:52 一段延续三十多年的友谊里，什么时刻意识到对方的重要？

13:53 绝交是重新思考边界感的契机

20:51 男性之间也需要“姐妹情谊”

25:30 《欢乐颂》：国产影视剧重新讲述女性友谊的节点

29:52 今天的我们，为什么更想看女主猛猛搞事业？

34:01 《我的天才女友》提供了怎样的友谊新模版？

41:33 重新回看，三十年前的《还珠格格》有多超前？

45:44 “鸟嬛文学”：恨也是一种浓烈的情感

51:31 全女家庭里，彼此如何保持独立的存在？

55:54 高浓度的友谊，如何面对变淡的一天？

编辑/一丁

剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期特别嘉宾：

毕赣｜《狂野时代》导演、编剧

刘擎｜大观学者、华东师范大学紫江特聘教授

张踩铃｜内容创作者、脱口秀演员

你有多久，没有好好做一个“梦”了？

11月22日，毕赣导演的新片《狂野时代》全国上映。电影设定在一个“不做梦才能永生”的未来，由易烊千玺饰演的坚持做梦的人，反倒成为格格不入的“怪物”，被贴上「迷魂者」的标签。

这个设定看似吊诡，却像一面照进现实的镜子——当感受被算法驯化，情绪被网络预制，我们是否也在不自觉间，亲手封闭了感官，交出做梦的能力，一步步把自己推向贫瘠的「无梦时代」？

带着问题，本刊邀请到《狂野时代》导演毕赣，大观学者刘擎以及内容创作者、脱口秀演员张踩铃，从电影出发，展开一场关于梦、感官与生命力的深度对话。

我们印象里的毕赣，疏远而沉静。但这一次，他却意外地向两位嘉宾敞开了自己，从骑车被撞的生活碎片，到对时代症结的洞察，他都娓娓道来。现场最有趣的一幕，或许是他将手卡半藏在西服领口却被摄影制止时，他打趣道：“你们怎么那么不喜欢这些小小的趣味？”这句调侃也让我们得以窥见，哪怕在一个高度规训的工作流程中，毕赣仍在执意保留着“不实用的浪漫”。

本期节目，是一次对复杂生命经验的高度凝结，也是一次对现实疲态的反抗。三位嘉宾从人人都会面对的情绪困境出发，探寻在感官不断钝化的当下，我们要如何守住那一点冲动、好奇和觉知？又该怎样抵抗“精神冬眠”，恢复蓬勃敏锐的感受力，重新与真实世界建立联结？

我们期待你在这段对话里有所获得，也想向所有尚在清醒、犹未麻木的朋友，发出真诚的呼喊：

不要着急递出那把刀，请不要轻易杀死，那个会做梦的自己。

哪怕它微小、荒诞、不合时宜。

（本期节目的视频版已在《三联生活周刊》全平台同步上线）

【时间轴】

00:02:36 刘擎分享狂野时代观影感受

00:05:06 这部电影到底讲了什么？

00:08:09 毕赣评价易烊千玺：他是我的百变星君

00:13:09 易烊千玺拍完毕赣的长镜头 几近流泪

00:15:07 什么是迷魂者？张国荣演的角色都很迷魂者

00:18:12 毕赣聊电影中的舒淇角色的设定

00:22:32 刘擎说狂野时代是一部反潮流的电影

00:25:03 从电影聊到现实：我们正在失去复杂的生命经验

00:27:02 毕赣谈感官钝化：大多数人把灵魂交易了出去

00:29:10 过度剪辑、过度美化，算法伪造的体验让灵魂萎缩

00:30:52 踩铃聊童年记忆：那些说不清道不明的东西很珍贵

00:33:13 踩铃聊流量带来的创作心态改变

00:39:19 毕赣聊长镜头设计：电影中每个群演都有故事

00:43:41 刘擎说看电影是创造性的群体行为

00:47:14 “别哭”是对情绪的一种暴力打压

00:50:54 毕赣回顾从影十年：能在这个年代拍电影很幸运

00:52:11 毕赣考过爆破证，“感觉特别摇滚”

00:55:00 毕赣谈被摩托车撞，生命的趣味在于脱离轨道

00:59:28 聊聊年轻人的想象性创伤 、自我保护机制

01:01:37 当代年轻人为什么羞于说出“爱上一个人”

01:03:06 警惕“年少而暮气沉沉”，不要急于把世界固化

01:04:46 电影结尾的设计巧思：长达160分钟的一场梦

01:06:19 “不要轻易杀死那个会做梦的自己”

【延展阅读】

迷魂者：指《狂野时代》电影中由易烊千玺饰演的角色。在无梦时代下只有迷魂者依然固执地做梦。

大她者：指《狂野时代》电影中由舒淇饰演的角色。大她者已经不再做梦，并肩负着除掉迷魂者的任务。

法国新浪潮（La Nouvelle Vague）：是影评人对1950年代末至1960年代的一些法国导演团体的称呼。法国新浪潮的特色在于对传统电影叙事的突破，对个人风格的重视以及对个体自由的呼吁和追求。

《现代启示录》：由美国导演弗朗西斯·科波拉执导的电影，于1979年上映。电影揭露战争的丑恶与人性深处的恐惧。

安德烈·塔可夫斯基（Andrei Tarkovsky）：前苏联导演、作家，被认为是电影史当中最有影响力的电影导演之一。其作品注重对人物精神的刻画和对生命的探索。

大卫·基思·林奇（David Keith Lynch）：美国著名导演、编剧、制片人。其电影作品富有超现实主义色彩，以迷幻诡谲著称。

米歇尔·福柯（Michel Foucault）：法国思想家、哲学家，著有《规训与惩罚》《知识考古学》等。

《南方高速》：阿根廷作家胡利奥·科塔萨尔创作的短篇小说集，作品采用万花筒式叙事视角，融合魔幻现实主义与实验性结构，形成独特的叙事迷宫。

让-吕克·戈达尔（Jean-Luc Godard）：法国和瑞士籍导演，法国新浪潮电影的奠基者之一。

费代里科·费里尼（Federico Fellini）：意大利导演、演员，其作品风格独特，融合了梦境与巴洛克式的华丽影像。

《2001太空漫游》：美国导演斯坦利·库布里克执导的史诗科幻电影，于1968年上映，探讨了人类进化、人工智能与外星生命等多重主题。

卡西莫多：是维克多·雨果的小说《巴黎圣母院》中的主要角色，天生驼背，相貌丑陋，是巴黎圣母院的敲钟人。

策划｜石书蕴 孙雨萱 许涛

播客制作｜于昌禾

嘉宾 | 邢海洋，《三联生活周刊》资深主笔，著有《气候、地理与古代的我们》
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《东南中国的繁荣史》

东南沿海，是今天中国最为富庶和充满商业活力的地域，这种传统已延续千年。在人们的印象中，这里是鱼米之乡、物阜民丰、注重文教，同时有着坚韧进去的精神，是商业时代的开拓者与弄潮儿。

不过，当我们把时空的维度拉长，看向更遥远的时代，东南沿海并不是一块被眷顾的土地。海潮侵漫、江水泛滥，让这里成为河湖纵横的泽国，

本期节目，让我们跟随邢老师的脚步，去到富庶的东南，在穿山越海间找寻繁荣背后的秘密。

【时间轴】

00:59 去东南沿海，带着什么问题上路？

06:27 东南沿海的海岸线，各有什么特别之处？

10:17 “散装江苏”背后的地理渊源

13:04 稻谷革命：如何从滩涂之地到鱼米之乡？

29:09 棉花革命：江南如何成为纺织中心？

36:19 水网与运河：支撑商业社会的物流网络

47:42 闽在海中：海向经济的崛起

54:25 “头家”文化与“合会”：爱拼才会赢

【延伸推荐】

专题 | 邢海洋·地理行走

【图书】

《气候、地理与古代的我们》，邢海洋/著，中国人民大学出版社2025年4月出版

《万万想不到的地理》，邢海洋/著， 生活·读书·新知三联书店/生活书店出版有限公司2024年8月出版

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《跟着卡车行中国》

“跟着卡车行中国”的系列报道，今年来到了第四年。相比于此前对于这个行业以及卡车司机生活的好奇，这一次，我们聚焦在这个庞大运输网络中更细微的几条毛细血管上：为川藏铁路输送水泥的滇藏线、运送大闸蟹的冷链线、前往中亚腹地的“一带一路”跨境线，以及看起来很神秘的危险货物运输线。

在这四年间，我们也体会到这个行业所发生的改变。科技与基建的飞速发展，正在重塑卡车司机的生存逻辑。如何适应这种变化，是这些夜以继日奔波在交通线上的人们，不得不面对的处境。

本期节目，我们邀请了四位参与报道的记者，听听他们在与卡车司机的朝夕相处中，所观察到的生活细节。四位记者中，有三位都是第一次跟车报道，她们的切身体会，预想与现实中的差异，也能反映出这个行业正在发生的变化。

【时间轴】

02:22 第一次跟车采访，和预想中有多大差别？

23:28 卡车司机的日常：如何在中途解决做饭问题？

29:18 当跨境货运也变得越来越卷

37:18 如何与看似冷峻的司机大哥打交道？

44:10 “大车变小，小车变大”：被花式改装的依维柯

52:19 极限速度的背后，是人的超常付出

61:09 危险品运输：当驾驶室里有10个摄像头

70:47 滇藏线上，为什么本地司机更吃香？

【延伸推荐】

EP113 跟着卡车司机跑长途，都会经历什么？

EP170 为了工作，我们坐做了一万公里的大货车去莫斯科

【图集】

▲滇藏线上的做饭日常。（黄子懿/摄）

▲运蟹路上的一餐炒鸡。很多司机都来自物流名城临沂，在路途中也会自备炒鸡调料。（覃思/摄）

▲危险品运输中要用到的紧绳器，以收紧捆绑带，确保货品完全没有晃动空间。（夏杰艺/摄）

▲驾驶室前的TIR资格证标识，表明该车辆属于国际公路运输系统，可以穿越不同缔约国之间运货，并享有最简化的海关查验手续。（李晓洁/摄）

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播：

嘉宾：田梅梅，三联生活传媒策划

嘉宾：小咕，三联生活传媒策划

今天，你喝咖啡了吗？

对当代人来说，咖啡早已不是一杯饮品那么简单，它是打工人上班时的提神燃料，是闺蜜下午茶时的甜品点缀，甚至周末独处时，“一杯咖啡、一本书、一下午”这样的画面，已经成为了松弛感的代名词。

当生活被越来越多的coffee time填满，你总会在某一个时间点好奇过：到底什么，才算一杯真正的好咖啡？

甚至往更宽阔的维度看，我们对“一颗咖啡豆到一杯好咖啡” 的完整旅程也知之甚少。当我们在城市里忙着早C晚A（Coffee&Alcohol）、赶due打卡时，在云南，咖农们种下的黄波旁咖啡豆，正在悄悄积累风味。它们历经采摘、杯测、直到面市被端上餐桌，也许你只会模糊地觉得“今天这杯好像比昨天的更香一些”，但这份微妙差异的背后，其实是一段从土壤到舌尖的完整风味旅程。

带着这些对咖啡的好奇，我们与星巴克一同开启了咖啡溯源之旅，来到了云南普洱。在这里，我们与咖农对话、参与杯测体验，真正去理解什么是好咖啡，以及它如何让我们离好生活更近一点。

00:01:27 万米高空上的黄波旁，与黄波旁背后的男人

00:04:13 苦味的起点：云南咖啡的前半生

00:06:06 “优质优价”意识普及：好豆子和坏豆子迎来不同命运

00:10:10 一年只赚170元，咖农的至暗时刻

00:15:34 从猜疑到信任，农艺师的下乡记

00:26:23 咖农迎来好生活：皮卡换奔驰、宝马

00:32:17 “专访”美丽星村面包店“主理人”

00:36:17 云南咖啡走向世界：东航主题航班首航

00:37:47 由一粒咖啡豆，联结更广阔的世界

00:42:27 哀牢山上的白鹇鸟，与海拔2200米的咖啡梦

【播客中出现的朋友们】

咖农大哥：普凤辉、余祖贵、马孝金、蔡晴开（从左至右）

星巴克中国FSC总监 佟亚伦（Alan）

星巴克中国FSC的第一位农艺师、现运营经理 孙健

北京星巴克公益基金会伙伴、“共享价值”云南项目负责人 徐玉文

星巴克中国咖啡公使 刘咪（Charlie）

星巴克 | 东方航空  “云南咖啡主题航班”

普洱的咖啡树

美丽星村

策划： 郭凯鸽

音频制作： foku

嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《看懂博物馆岛》

“看懂博物馆”的系列封面报道，到今年已经来到第五站，这一次我们选择了位于德国柏林的博物馆岛。

“博物馆岛”，其实是散落在柏林市中心施普雷河岛上的一组博物馆群落，由老国家博物馆、新国家博物馆、老国家美术馆、博德博物馆、佩加蒙博物馆这5座单体博物馆构成。与以往我们所探访的大英博物馆、卢浮宫等综合性博物馆不同，这5座博物馆有着各自的历史沿革与收藏脉络，但彼此之间又有着千丝万缕的联系，共同承载着德国对于文明、历史等人文传统的思考。

当然，行走其中，我们依旧会产生非常多的好奇：岛屿这样一种独特的城市空间，会如何影响博物馆的建构？在这些德国顶级的博物馆中，为何会收藏诸多来自古希腊、古罗马与古埃及的文物，它们与德国以及德意志民族有着怎样的关联？德国的博物馆里，如何建立关于世界的叙事？以及这些来自异域的文物离开故土，在当年有着怎样的合理性，而今又该如何看待“流散文物”的身份？

本期节目，让我们跟随两位记者的脚步，一起踏上这座柏林市中心的岛屿，了解那些跨越千年的文物背后的故事，以及时间流淌过后，在此处留下的印迹。

【时间轴】

01:22 建在岛上的博物馆群落，什么样？

09:13 我们可以用怎样的路线，参观5座博物馆？

16:41 纳芙蒂蒂雕像：最知名的文物，究竟美在何处？

26:43 为什么很多纳芙蒂蒂的照片，展示的都只是侧颜？

32:21 修缮中的佩加蒙博物馆：被点亮的阿勒颇房间，与巨大的佩拉蒙祭坛

50:49 为什么在土耳其发掘的文物，会成为德国博物馆的珍藏？

57:04 心情复杂的时刻：在洪堡论坛，见到来自克孜尔石窟的文物

60:54 文物流动背后的欧洲艺术史

64:38 作为博物馆之城的柏林，还有多少值得探索的地方？

【延伸推荐】

EP191 活化工业遗产，只是改造成文创园吗？

EP145 完成发掘五十年后，如何观看马王堆？

EP132 当考古现场变成博物馆，我们离历史更近了吗？

EP114 帝国功业尽归尘土，唯一留下的是普拉多

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《文科变局：AI时代的“新文科”出路》

学科裁撤、不好就业、竞争力弱……在近些年，越来越多的人文学科被打上类似的标签。对于普通人来说，大学选择一门文科专业，似乎越来越成为一种“性价比很低”的选择；而对于高校教师和学术研究人员来说，卷论文、卷项目消耗着大量精力，研究内容也变得稀碎且抽象，进而陷入“文科无用论”的循环。

更为迫切的“危机感”，来自于强势崛起的AI。每当技术出现新一轮迭代，人文学科的价值都会经受一轮考量，更何况AI带来的是对全学科的冲击。如果未来的社会生活会被AI重塑，我们又该如何找寻“人”的价值。

本期节目，我们一起聊聊今天的人文学科在经历怎样的“危机”，AI的崛起究竟给这些学科的存续与发展带来了多大影响，以及身处其中的人们，在以何种方式应对这“来势汹汹”的变化。

【时间轴】

01:59 人文学科的焦虑，都在焦虑什么？

12:44 就业难，是最直接的焦虑来源吗？

26:31 为什么今天的人文学科研究，没法回应这个时代了？

36:57 当文科生入行做AI

45:07 身处AI时代，谁懂技术谁有话语权？

【延伸推荐】

EP216 脑机接口“爆火”：用一年操控的世界，真的要来了吗？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

EP137 “新高考”十年，究竟改变了什么？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《寻找一杯好酒：葡萄酒的中国可能性》

随着消费习惯和场景的改变，人们对于葡萄酒的偏好也开始发生变化：搭配精致的餐食、抿一口便对产地和年份如数家珍，可能会让很多人觉得有些负担；而如果只想轻轻松松喝上一杯，享受微醺的快乐，国产葡萄酒或许正在成为一种新的选择。

新一代的国内精品酒庄是近20年发展起来的，相较于海外已经非常成熟的产区，需要付出更高的成本，来打造属于自己的品牌，但也留给酿酒师更大的空间，去发掘与本土环境所契合的品种、种植方式与酿造工艺，以及更适合国人的风味。

本期节目，我们跟随几位记者的讲述，去到宁夏、山东和云南的葡萄酒产区，看看新一代的酒庄庄主与酿酒师在这里进行的尝试，寻找中国葡萄酒的独特风土。

【时间轴】

01:23 为什么要关注国产葡萄酒？

06:48 “风土”对于葡萄酒来说有多重要？

15:06 日常吃的葡萄，可以用来酿酒吗？

20:10 新一代独立酿酒师在尝试什么？

30:59 “没有酸味的酒，就像没有气的可乐”

43:36 “生物动力法”是一种玄学吗？

49:02 国产葡萄酒的价格梯度比想象中还要大

51:50 为什么酒庄都要修成古堡？

56:35 在酿酒师的职业生涯中，尝试的机会非常珍贵

61:17 那些值得一试的酒，与好玩的酒庄

【延伸推荐】

EP109 什么是好精酿？答案在下一家酒吧~

EP194 高端食材变成“土特产”，我们距离“鱼子酱自由”还有多远？

【节目中提到的名词】

1. 单宁（Tannin）

· 定义：葡萄酒里带来“涩感”的物质，主要来自葡萄皮、葡萄籽、葡萄梗，或陈年用的橡木桶。

· 核心特点：不是“味道”，是“触感”——像喝浓茶、嚼生柿子的收敛感；能给葡萄酒搭起“骨架”，让口感更立体，还能帮助葡萄酒陈年。

2. 赤霞珠（Cabernet Sauvignon）

· 定义：全球最主流的红葡萄品种之一，也是国产红葡萄酒的“主力品种”。

· 核心特点：天生“骨架感强”——高单宁、高酸度，喝起来常带黑醋栗、黑樱桃、青椒（年轻）或烟草、雪松（陈年）的味道；抗病性好，适合干燥、光照足的产区。

3. 霞多丽（Chardonnay）

· 定义：全球最受欢迎的白葡萄品种，有“白葡萄皇后”之称，国产白葡萄酒的热门选择。

· 核心特点：风格极灵活——冷凉产区（如山东海岸）偏清爽，带柠檬、青苹果味；温暖产区（如宁夏）偏饱满，带菠萝、黄油、坚果味（若经过橡木桶发酵）。

4. 干红（Dry Red Wine）

· 定义：“干”指葡萄酒发酵时，葡萄里的糖分几乎全转化成酒精，残糖量极低（≤4g/L），喝起来基本不甜的红葡萄酒。

· 核心特点：最常见的红葡萄酒类型，突出葡萄的果香、单宁和酸度，口感不腻，适合搭配红肉（牛排、羊肉）。

5. 干白（Dry White Wine）

· 定义：和干红对应，残糖量极低（≤4g/L）、不甜的白葡萄酒，通常用白葡萄品种酿造（如霞多丽、雷司令），或红葡萄品种去皮发酵。

· 核心特点：酸度明亮，口感清爽，常带柑橘、热带水果或矿物味，冰镇后更好喝，适合搭配海鲜、沙拉或作为餐前酒。

6. 黑中白（Blanc de Noirs）

· 定义：法语直译“黑色中的白色”，指用红葡萄品种（通常是黑皮诺、灰皮诺）去皮后，只用果肉发酵酿出的白葡萄酒。

· 核心特点：比普通干白多一点“圆润感”，常带红莓（草莓、覆盆子）的淡淡果香，酸度柔和，口感不寡淡。

7. 橘酒（Orange Wine）

· 定义：又称“琥珀酒”，是自然酒的常见类型，用白葡萄品种带皮发酵（类似红葡萄酒的酿造方式），因葡萄皮色素溶出，酒色呈橘色或琥珀色。

· 核心特点：口感有“单宁感”（区别于普通干白的无单宁），带氧化风味（如坚果、陈皮）和浓郁的果香，酸度鲜明，风格独特，有人觉得像“有复杂度的黄酒”。

8. 起泡酒（Sparkling Wine）

· 定义：含有二氧化碳、开瓶会冒气泡的葡萄酒，按酿造方式可分“传统法”（如香槟）、“罐式法”（如普罗赛克）等。

· 核心特点：口感清爽带气泡感，有干型（不甜）、半干型（微甜）、甜型，适合庆祝场景或搭配甜点、油炸食品。

9. 生物动力法（Biodynamic Agriculture）

· 定义：比“有机种植”更极致的农业体系，认为葡萄园是一个“完整生态系统”，遵循自然周期（如月亮、星座运行）种植，不使用化学农药、化肥，甚至会用天然材料（如牛角、草药）制作“肥料”。

· 核心特点：强调“人与自然的连接”，酿出的酒常被认为“更能体现产区特色（风土）”，但产量低、成本高，价格偏贵。

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 余泽民，翻译家、作家
主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《科学研究的演进之路》

北京时间2025年10月9日19时，瑞典学院将2025年度诺贝尔文学奖颁给了匈牙利作家克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛（Krasznahorkai László），“以表彰他引人入胜且富有远见的作品，在世界末日的恐怖中，再次证明了艺术的力量。”

自从诺奖结果公布后，拉斯洛作品的中文译者余泽民就被来自各方的祝贺以及媒体采访邀约所包围。身为译者，余泽民一直不遗余力地向中文世界的读者推介这位匈牙利作家的作品；而作为与拉斯洛有着三十余年交往的好友，他也得以近距离观察一名作家的生活、创作，以及其作品背后的种种文化源流。

本期节目，我们连线远在布达佩斯的余泽民老师，一起聊聊他与拉斯洛的交往中所发生的故事、那个让拉斯洛所迷恋的中国，以及遥远的东方文化带给匈牙利这个中欧国度的影响。

【时间轴】

00:52 诺奖公布时刻：泽民老师！！！

05:25 初识拉斯洛：一双明亮的蓝眼睛

12:26 拉斯洛迷恋的李白，是位浪漫、前卫的现代诗人

19:29 匈牙利翻译的中国文本：从李白、《诗经》到《唐诗三百首》

25:51 匈牙利知识分子的书柜上，为何都有一本《道德经》？

34:09 陪同拉斯洛重走李白的旅程

39:44 拉斯洛作品中出现的一位中国传奇音乐家

44:23 因为友情，走上了译介拉斯洛的道路

61:16  获奖之后的回应：一个无法绕开的机会

65:41 诺奖给我们一个重拾阅读勇气的契机

【延伸推荐】

EP169 韩江获奖，是韩国文化输出的又一次胜利吗？

EP36 翻译这件事，值得好好聊聊

▲1993年春天，克拉斯诺霍尔卡伊和余泽民初相识

▲拉斯洛通过个人社交媒体发布的相关回应

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播

李伟，《三联生活周刊》副主编

本期特别嘉宾

项飙，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长

赵冬梅，北京大学历史学系教授

“我希望你过得幸福”，这是一句美好的祝愿。

回到自身，对于我们自己来说，怎么样才算是幸福？如果我们认为自己不幸福，压力的来源是什么？

是否有一种一以贯之的、能让每一个人都获得幸福的方法？回望我们的历史，在我们的文化当中，是否有关于幸福的秘密，古人是否和我们有过同样的挣扎，他们如何定义“一个幸福的人”？我们的历史能否指导自己的当下？

三联与lululemon共同策划了本次对谈，邀请项飙与赵冬梅，从lululemon联合清华大学心理与认知科学系发布的《2025年中国人幸福感报告》出发，讨论当下人们压力感知的可能原因，与中国历史与文化中的幸福感基因。

项飙在著作《你好，陌生人》中提到了“陌生化”状态，一个人可以从系统层面“认可”自己，却无法“认得”自己和别人，他说，“认得，指的是一个主体对另外一个主体的理解，是一个人对另一个人的情绪、考虑、挣扎和历史的看见。”在播客中，他以一个陶艺工人作为比喻，形容两种类型的工作——一个人在做陶器，并从劳动中逐渐找到意义和自我认同，并与世界紧密连接；而另一个人在表演做陶器，此人工作的全部意义，都从别人的眼光而来。后一种类型的工作逐渐增多，也让人更倾向于从外部标准来认可自己，却无法真正认得自己。

赵冬梅是北京大学历史系教授，致力于宋代制度、政治文化和历史人物传记的研究、写作与传播，在北大和清华开设了一门受欢迎的课程“中国古代社会生活史”，在她的讲述中，我们可以向颜回学习如何找到内心的充盈，我们也可以向苏东坡学习如何“更好做自己”。从古人的生活出发，她提到“为人学”和“为己之学”的差异——君子的求真之旅，是从自己出发，向世界走去，如果道路行不通，君子仍然可以回到自身。

在本期节目中，也许你能找到关于自我认知与幸福感的某种答案。你看待历史的眼光，投向自身，或许就是获得好状态的参考线。

00:01:49 在他们的年轻时代，面临的压力是怎么样的？“如果有一天身边的人都发现我其实是个笨蛋，怎么办？”

00:07:20 什么影响了我们对压力的感知？

00:08:49 技术让一个人无法控制自己的注意力、自己的时间、自己的事务和期待

00:15:23 要持续不断地呈现出忙碌的状态，不展示的人会被抛下

00:17:28 陶艺工人的比喻：一个劳动的人，与一个表演劳动动作的人，他们和世界的关系有何不同？

00:21:29 两种“后悔”，影响我们如何判断当下

00:26:07 倒推的个人历史观：能不能以个人的未来评价当下，也以今人的眼光评价古人

00:32:13 接纳自己选择的意义，是古今幸福的重要基础

00:34:42 工作的内向转化：在劳动中找到心中的意义，并与世界建立联系

00:36:15 工作的双重异化：“他已经知道他的工作在异化他，但是他要把这个异化的工作在形式上做到极致”

00:39:32 外向转化型的工作越来越多：意义只由他人赋予

00:42:41 把别人对自我的“认得”，作为对自己“认可”的基础

00:46:48 今天的学习过程很大程度上是“为人学”，而古之学者是“为己之学”

00:48:20 真正的“君子”，是从“我”出发，走向世界，如果行不通，仍然可以回到自我——“己然而然，君子也”

00:55:50 我们从古人那里可以学到什么？“人身难获，慎勿空过”

01:03:26 获得好状态的方式：保持身体健康，维持生活节律

01:05:12 观察生活：看单瓣的花，冬天的树，未名湖的白鹭

01:09:14 把罐头化的知识，变成有质地的、生命经验的知识

本期主播

李伟，《三联生活周刊》副主编

本期特别嘉宾

项飙，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长

曹柠，播客《咸柠七》主播、B站读书博主、专栏作者

“人是社会存在。”

这句话意味着，我们与周遭社群的关系、与世界的关系，与我们对自我的认知息息相关。但在当下，当一个人思考关系时，要面对更复杂的状况：关系的形态在改变，对距离的想象在改变，语言在改变，交流的空间在改变，而我们对自己的定义，也在时刻改变。

在当下，我们如何面对种种新的关系，又如何建立更好的关系，怎么在联结中找到幸福？

项飙在新作《你好，陌生人》中开启了一系列与陌生人的对话，提出了他对于当下社会“陌生化”的观察：人们对附近陌生、对关系陌生，对自我也陌生。“你好，陌生人”这个标题，可以说是他的一次行动号召：去看见附近的陌生人，也在这个过程中照见自己。

曹柠从2020年开始，持续制作“咸柠七”播客访谈，与“不好好上班的人”对话。从一个稳定工作辞职以后，他希望在主流道路与算法之外，找到与这个世界联结的方式。同时，他也在积极地组织和参与线下社群，在具体的实践中思考如何与人联结。

三联与lululemon共同策划了本次对谈，从lululemon与清华大学心理与认知科学系彭凯平教授团队联合发布的《2025年中国人幸福感报告》出发，讨论我们如何与自己所在的世界联结，又如何在这个过程中，认识自我、提升自己的幸福感。

项飙以“流”来比喻一个人的生活，对他来说，能够与其他的水流偶然地、或是有意识地交汇，是一件幸运的事，也是一个人尊严感的来源。对他人的关心、他人对自己真诚的批评，都可以是水流交汇与激荡的方式。在这些流动当中，我们能够更好地认识自己，坚实地站在大地上，信任自我，也向别人敞开自己流动的生活。

曹柠分享了关于线下组建社群的经验，以及与陌生人、与身边的人交流的困惑——如何摆脱倾诉的耻感，如何维护交往的边界，如何有意识地寻找和塑造交流的空间，以自己的生活为原点，如何让周围的生活再活泛一些。

在本期节目中，也许你能找到关于自我存在和社会关系的某种答案，而在你的答案当中，藏着无限幸福的可能性。

00:01:20 对陌生人的兴趣，起源于对自身经历的敏感——“我为什么在这一块感到高兴或者沮丧”？

00:02:53 生活是一个流，与陌生人的对话是自我生活流的延展

00:04:56 有时候系统用功能性分类把我们变成明确的陌生人——司机和乘客、保洁与雇主

00:07:57 现代社会的一个重要特征，是对陌生人有很强的角色期待

00:09:44 自我的存在感与尊严感，也许从两个生命流的随机交汇而起

00:11:30 当代对事物的高效安排，把不可预测的生命流变成了点到点的精准跳跃

00:15:04 孤独感是一个全球现象

00:16:28 当我们在描述“幸福”的概念时，我们想到的是什么？

00:21:28 一个人对深度沟通有“耻感”，是怎么回事？

00:25:39 用语言清晰地表达自己真实的感受，是沟通的第一步

00:29:32 以身体性构建社群，是否能避开“文艺青年的悲剧”？

00:33:52 社群的三个层面：身体性共振、思想交流、对更广泛的社会形成回应

00:38:22 建立有机的线下社群的规则：去中心化、去商业化、明确边界

00:41:05 线上交往如何避免冲突，线下交往如何找到可持续空间？

00:43:08 如何有意识地塑造人与人之间可交流的小角落，涉及对于城市空间的重新想象

00:48:15 通过自己的行动去定义公共空间的使用方式，重新定义自己在其中的身份

00:54:05 重拾语言当中的“得体”，涉及对当下现场和人的微妙观察

00:57:03 深度交流是内心的渴求，也是一种伦理负担？

01:00:50 一个人如何感受到自己的“主体性”？也许是从与他人交往的过程里

01:02:47 坚实地站在大地上，信任自己，打开自己也打开他人

01:05:41 你的幸福感来源是什么？——“以自己生活为原点的微小经验”

01:06:23 在日常生活中，能实现知行合一，是幸福感的来源

01:07:23 真诚而尖锐的批评，别人的生活流对我的生活流的激荡，是幸福感的来源

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《最美雅鲁藏布大峡谷》

2025年7月19日，雅鲁藏布江下游水电工程正式宣布开工，这是中国近年来最大的基础设施建设项目，也是媲美三峡大坝的“超级工程”。

整个工程的核心，是位于雅鲁藏布江大峡谷咽喉之处的“莲花秘境”墨脱。12年前的2013年，波墨公路贯通，结束了墨脱“中国最后一个不通公路县”的历史。公路改变了这个秘境对外连接的方式，也悄然重塑了当地人对时间与空间的感知。而随着新的“超级工程”的到来，墨脱即将迎来了新的变化。

本期节目，我们跟随两位记者的脚步，深入这座隐藏在雨林与雪山深处的城市，了解这里的过往，看看这里正在发生什么。

【时间轴】

03:35 墨脱初印象：难以抵达的秘境

15:08 和其他藏区相比，墨脱有什么不一样？

19:27 通公路之前，墨脱人过着怎样的生活？

35:34 “超级工程”与现代化生活的到来，如何改变墨脱？

43:37 生态多样的原始森林：寻找一棵巨树的故事

62:12 去墨脱旅行，可以看什么？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 张星云，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《杜甫地理》

继“徐霞客地理”“李白地理”后，《三联生活周刊》的“地理中国”系列又上路了，这一次的主人公，是杜甫。

在我们的固有印象中，杜甫似乎总是一副忧国忧民、心怀天下的凄苦文人形象。这种印象当然与蒋兆和所绘的杜甫像不无关系。相较于卓然不群的“诗仙”李白，杜甫和他的诗作，确实给人以沉郁厚重之感。而随着《长安三万里》《长安的荔枝》等流行文化作品的出现，我们心中的杜甫形象也开始出现了转变，那个少年意气的杜甫，也开始进入大家的视野。

作为一位经历了“开元盛世”与“安史之乱”的诗人，杜甫不仅近距离感受了时代的巨变，也在辗转流离中，用诗为山河留下注脚。尽管相隔千年，我们依旧可以在他的诗文中找到答案，而重走他的人生旅程，更能体会到文字之外的况味。

本期节目，让我们跟随记者的讲述，从庙堂到草堂，从曲江池畔到巫山夔门，重走杜甫的人生中重要的四段旅程，去看看成为“诗圣”之前的杜甫，有着怎样的人生？

【时间轴】

00:29 “地理中国”的新一站，为何是杜甫？

06:17 长安十年：“中年危机”之前的潇洒杜甫

15:05 诗人也要擅于经营人际关系

21:17 “安史之乱”一线的真实记录

38:35 当李白、王维都不写诗了，为什么杜甫还在坚持写下去？

42:55 成都的日常：当草堂成为一种精神寄托

49:08 杜甫诗歌创作的巅峰，为何出现在飘泊的夔州？

54:29 杜诗对于中文来说意味着什么？

58:42 杜甫地理旅行tips

【延伸推荐】

EP210 踏访西夏：王陵、黑水城和苏峪口窑址

EP156 踏访晋东南：一场沉浸式寻古游戏

EP106 带着脑海中的诗句，重走李白走过的路

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 段召旭，钢琴演奏家，北京师范大学副教授
嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《古典音乐融入城市生活》

对于不少朋友来说，古典音乐是一个有些难以触及的领域。相较于其他的音乐形式，它似乎有着更高的门槛，更多的“讲究”，让人望而生畏，敬而远之。

但同时，音乐本没有也不应该存在刻板的边界，不同类型的音乐，都会带给人审美上的愉悦与享受；音乐演出现场，也更应该融入普通人的日常生活之中。而更关键的问题在于，我们该如何找到进入的门径？

本期节目，我们邀请了钢琴演奏家，北京师范大学副教授段召旭老师，一起聊聊我们可以用怎样的方式，走进古典音乐的世界。

※ 勘误：28:22处提到的教堂，应为圣马可大教堂

【时间轴】

01:45 古典音乐就是“古代音乐”吗？

06:53 欣赏古典音乐，一般分几步？

17:23 听线上与听现场，究竟有怎样的差别？

29:15 不同城市的交响乐团什么样：苏州、贵阳、上海、西安

36:47 “可达性”对于一场音乐会有多重要？

40:56 今天的古典音乐演奏，还要追求“原汁原味”吗？

46:50 没有被“神圣化”的古典音乐会，其实很欢乐

53:40 为什么全国的交响乐团，都在演肖斯塔科维奇？

60:28 古典音乐会现场聆听指南

【延伸推荐】

段召旭 · 古典音乐说明书（第一季）

EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？

EP161 合唱，使我们对生活的一个小小反抗

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 王梓晗，单口喜剧演员，编剧
主播 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《女演员上台：脱口秀女性表达的开拓与限制》

在告别了“人手一套地铁段子”的早期阶段后，脱口秀演员们所讲述的话题变得更为多元，而越来越多女性脱口秀演员的出现，也在拓宽脱口秀表达的边界。随着两档脱口秀综艺的热播，一些女性脱口秀新人进入公众视野。她们在节目里讲述的女性处境引发了强烈的共鸣，让人们看到女性表达的更多可能。

于此同时，新的问题也在产生。性别是一种天然的视角与立场，还是需要谨慎对待的标签？应该努力迎合观众的期待与喜好，还是把“讲我自己想讲的”的真实放在首位？话题的“先进性”，究竟可以在多大的程度上回应现实的复杂？她们在“真实”与“好笑”，“复杂”与“正确”之间，努力又小心地寻找着自己的位置。

作为当下传播范围最广的女性表达，这些声音弥足珍贵，而这些讨论的存在，或许也在映射当下女性的处境。本期播客，我们邀请了单口喜剧演员、编剧王梓晗，听听作为一名资深喜剧从业者，她的切身体会和观察到的种种变化，以及跳出演员的身份之外，又会如何看待创作者与观众、话题乃至个人生活经历之间的关系。

【时间轴】

01:31 脱口秀行业对于一个“女大王”，有怎样的期待？

10:09 当“女演员”成为一种处境

16:29 观众的repo，会在何种程度上改变演员的创作？

21:31 “众口难调”的解决方式，应该是提供多样化的产品

27:36 演一场“全女拼盘”是怎样的体验？

32:10 嘻哈、小帕、房主任，她们的爆火可以预知吗？

36:04 审美转向：从强调喜剧技巧到更有故事性的人生

41:48 为什么今天的观众会如此在意真实性？

49:24 女演员表达中的“先进性”，会成为一种新的束缚吗？

【延伸推荐】

EP176 我们能懂“韩女文学”，因为女性之间讲着一样的语言

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《如何真正“做自己”》

在不同的社交媒体上，“主体性”逐渐成为一个新的话题。工作上与领导、同事相处的不愉快，亲密关系中的摩擦，乃至对于人生前路的迷惘与不安，都可以用“主体性不足”来解释。我们既对那些“勇敢做自己”“主体性好强”的人表达认可与羡慕，也在各种各样的攻略中，找寻自己走失的的主体性。

我们所好奇的是，一个在心理学、哲学等领域中会被用到的概念，如何进入公共讨论的范畴，它们所说的是一回事吗？为什么对于今天的年轻人来说，“做自己”的焦虑会愈发明显？我们想要找寻的那个“主体性”究竟是什么？如果做到了那些“很有主体性”的事情之后，我们的生活真的会过得更好吗？

本期节目，我们想聊聊“主体性”以及那些围绕主体性而产生的焦虑、迷茫与碰撞。或许每个人都会在不同时期经历相似的思考，而如何找到适合自己的生活模式，是更为重要的事。

【时间轴】

01:35 社交媒体上的“主体性”，究竟是什么？

04:27 有没有主体性，存在一个固定标准吗？

09:54 因为主体性而迷茫的，为何是“90后”“00后”？

17:15 我们想要做的那个“自己”，到底是什么？

21:29 当主体性成为一种“时尚单品”

26:23 强调主体性，其实是在争夺话语权

39:59 真正的主体性，是在生活中碰撞出来的

50:25 没有主体性，或许才是我的主体性

57:07 除了成为自己，我们还能成为谁呢？

【延伸推荐】

EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情”

EP184 更加忠于自我，好的爱情就会翩然而至吗？

EP179 过去这一年，你有好好地爱自己吗？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 刘怡，国际新闻记者，前《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《中国抗战：胜利之道》

对于今天的我们来说，回溯八十余年前的抗战历史，总有着后来者的先验视角。我们熟悉那些战役与事件，以及它们被赋予的历史意义。在一个个转折点的推动下，我们走过了艰苦卓绝的抗战之路，迎来胜利。

而当我们置身在那个民族危亡的时间点上，没有人可以预判战争与时局的走向。战争背后的复杂，远超理论与计划所能覆盖的范畴。如何做好战时动员、如何平衡战时生活与工农业生产、如何维系复杂而脆弱的经济体系……更重要的是，对于当时的中国而言，我们要依靠怎样的力量，赢下这场战争？

没有人能给出完美的答案，这是一条空前艰难的、不断摸索的路程。本期节目，让我们跟随刘怡的讲述，回到八十余年前的历史现场，发现习以为常的叙事背后，更为隐秘复杂的战争逻辑，理解这样一场胜利，究竟所从何来。

【时间轴】

02:05 传统叙事之外，我们还可以用怎样的视角重新审视全面抗战？

10:57 战争爆发伊始，各方都在面临怎样的复杂局势？

25:04 中国战场的独特变量，如何让日本“三个月灭亡中国”计划落空？

33:58 国民政府的战争动员：“抓壮丁”的政治经济学

49:22 太平洋战争爆发后，为何中国战场的局势反而变得愈发艰难？

59:19 华北抗日根据地的开辟与经营，是如何进行的？

【延伸推荐】

专题 | 1937~1945抗日战争全纪录

专题 | 系列报道：艰苦卓绝的抗战之路

战火里的古籍暗战：一本书如何逃过日均掠夺？Vol.61

对话南香红（上）：被掩盖的历史，“没有结束的细菌战”Vol.59

对话南香红（下）：记录细菌战，“看见了，就不要背过身去”Vol.60

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《脑机接口：人类与AI共处之道？》

提到“脑机接口”，我们的想象或许还停留在《黑客帝国》《攻壳机动队》等科幻作品的呈现上：通过插在脑后的线缆，与庞大的机械设备相连，只需一个意念，就可以操控现实世界。乃至于记忆的上传，知识的下载，都可以通过“脑机接口”来完成。

科幻与现实的距离，有时候并不遥远。尤其在近些年，以马斯克创立的Neuralink公司为代表，一批面向产业化、市场化的脑机接口公司纷纷入局，似乎那个遥远的未来近在眼前。而与此同时，脑科学的研究也进入了一个新的阶段，在各种新技术、新工具的涌现下，人类对大脑的研究模式也正在发生一场变革。

当然，大脑是异常复杂的人体组织，人类至今对于大脑的了解，可能也不及10%囿于技术和伦理等问题，相关研究的前路依旧漫长。

本期节目，我们一起聊聊与脑机接口和脑科学研究有关的话题，看看这个科幻作品中的名词，正在以何种方式进入我们的现实生活。

【时间轴】

00:51 为什么要在当下关注脑机接口？

09:10 现实中的脑机接口，究竟什么样？

17:32 现场观看一台开颅手术

25:23 临床阶段的脑机接口，可以解决什么问题？

29:34 今天的脑科学，都在研究什么？

36:38 把大脑切成一万片，能看到什么？

40:34 既要给大脑画出一张路线图，还要弄清楚每条路怎么走

51:59 AI可以帮助我们更好地解码大脑么？

60:03 脑科学研究遇到的伦理困境

【延伸推荐】

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

本期主播

王天天，三联生活周刊

昌禾，三联生活周刊

本期特别嘉宾

李星宇，声音艺术家/音乐人/鲸鱼马戏团乐队主创

Celia，加拿大BC省旅游局

在地球的另一端，有一个国度，辽阔的土地与壮丽的自然风光交织，多元而包容的文化在此汇聚，散发出独特的气息——它就是加拿大。作为世界上国土面积第二大的国家，这里既有巍峨的落基山脉和静谧的湖泊，也有枫叶林的热烈与海岸雨林的低语。文化在此交汇，自然与人共同写下独特的生活方式。

这趟旅程，我们和声音艺术家李星宇、导演昌禾，以及加拿大BC省旅游局的Celia 一起，把录音设备对准自然。鲸鱼的低吟、鸟儿的合唱、海浪推石的声响，成了最独特的旅行记忆。在加拿大BC省温哥华岛的七天旅程里，我们在沙滩边偶遇鲸鱼，在原住民的大屋里观看仪式。手机没有信号，但鸟鸣、海浪和风声从未缺席。我们用耳朵去倾听自然的声音，也在一段段声音的回声里，解锁了另一种人生。

本期播客，我们想和你一起聊聊在加拿大的这些时刻——与动物的偶遇、原住民的智慧，以及声音如何重新打开我们感知自然的方式。

00:02:01 为什么这次旅行叫“解锁另一种人生”？

00:10:59 班夫记忆：碧蓝的露易丝湖与寂静的雪

00:21:43 第一次观鲸体验：等了三小时，有看到灰鲸吗？

00:32:22 热情堪比东北：加拿大的社交从不冷场

00:36:28 “当你安静下来时，才知道这个世界有多吵”

00:43:29 不只耳朵，鲸鱼用皮肤“听”声音

00:46:47 在海滩，如何录制“地球的脉搏”？

00:55:55 鼓声里的文明回响：原住民的艺术、神话与自然哲学

01:02:46 冲浪、赏枫、看北极熊，加拿大还有哪些玩法？

01:09:44 无尽海岸：全球最长海岸线上的对话与探索

【延展阅读 · 本次温哥华岛行程路线】

温哥华岛（Vancouver Island）：被誉为“全球最佳度假岛屿”之一，兼具温带雨林、峡湾海岸与原住民文化。

南部（起点）

悉尼（Sidney）：大维多利亚地区的港口小镇，通往温哥华岛的门户。我们在这里开启旅程，出海观鲸，邂逅常驻虎鲸群。

海湾群岛国家公园（Gulf Islands National Park）：分布在温哥华岛与大陆之间，由数十个岛屿组成，是维护生态多样性学习海洋保护的重要区域。

中部

坎贝尔河（Campbell River）：被誉为“世界鲑鱼之都”，每年数百万条鲑鱼逆流而上，是生态旅游和野生动物观察的重要目的地。

纳奈莫（Nanaimo）：温哥华岛第二大海港城市，城市拥有200余座公园及海滨景观，是连接温哥华岛与北美大陆的交通枢纽。

努特卡岛（Nootka Island）：温哥华岛的偏远小岛，仅有4个原住民居住。在这里幸运地看到了灰鲸。

北部（终点）

麦克尼尔港（Port McNeill）：温哥华岛北端的重要小镇，是探索大熊雨林和出海观熊的起点。

阿勒特湾（Alert Bay）：历史比较悠久，早在1000多年前就有原住民居住。在这里拜访了著名原住民雕刻大师 Calvin Hunt，在 big house观看了原住民传统仪式。

大熊雨林（Great Bear Rainforest）：世界最大温带雨林之一，棕熊、黑熊与罕见的白灵熊的栖息地。

策划：闫蕾 王昊天 郭凯鸽

音频制作：foku

编辑：天健

本期主播

苗炜，三联生活周刊编辑、作家

本期特别嘉宾

许知远，作家、单向空间创始人

宋明蔚，作家、译者、资深户外媒体人，《比山更高》作者

姜淼，始祖鸟大中华区品牌营销副总裁

“山峰是所有自然景观的开端和结束。” 英国哲学家约翰·罗斯金的这句话，道尽了高山对现代人那份极致的吸引力。

在众多户外体验中，攀登高山被视为人类对自然最深刻的探索，承载着我们对山野的无尽向往与敬畏。而对身处都市的我们而言，高山更像一种精神象征，指向无限的可能与想象。无论身在何处，山野那原始的呼唤总在回响——在那看似粗粝的世界深处，蕴藏着某种奇异的精细。

本期节目中，三联的苗师傅与单向空间创始人、作家许知远，《比山更高》作者宋明蔚，以及始祖鸟大中华区品牌营销副总裁姜淼展开一场关于「出发向高山」的围炉对谈。他们四人带着各自对自然的向往，相聚在始祖鸟全球首家ARC’LOUNGE，于这个都市腹地的户外精神大本营，分享彼此心中的高山。

我们究竟为何要「出发向高山」？是为追寻心中的风景，或是为探索自我的边界？相信每个人都有独属的答案。如果你也曾经受到过山野自然的召唤，本期节目或许会是你旅途之中或静夜畅想的好伴侣。无论是许知远的“陶渊明式攀登”还是宋明蔚的“登山的双重自由”，抑或是姜淼所说的“出发的底气”，这一小时的对话，希望能为你构建关于「高山」的灵感与想象。

愿我们都能拥有持续出发的冲动 ，无论在山野，还是在日常。

00:02:55 户外运动，一种“迟来的召唤”

00:03:59 自然金字塔理论：通过走向辽阔之地来重塑精神

00:09:50 深入感受户外人的世界，一方面粗粝，一方面又特别精细

00:10:57 喝着whisky去爬山，攀岩运动中的自由精神（free spirit）

00:14:31 登山中的双重自由：积极自由vs消极自由

00:18:53 “因为山在那里”，换种方式解读乔治马洛里这句名言

00:23:20 始祖鸟为何要在都市腹地打造一个沉浸式的精神场域？

00:24:56 每个人都有属于自己的高山，不妨试试陶渊明式攀登法？

00:29:08 当下人对户外的渴望：身体的自我发现成为新启蒙

00:37:12 装备与攀登的关系：最冷静的设计，才能托举最深厚的热爱

00:40:26 阿式攀登vs喜马拉雅式攀登：阿式攀登的纯粹与理想主义

00:49:20 刘洋和潘愚非聊聊顶级运动员攀爬中的心流状态

00:54:10 此刻出发，最想去的户外目的地是哪里？

节目中提到的户外攀登相关人物

1、何川：始祖鸟运动员，中国攀登代表人物，完成Fitz Roy、川口塔峰等山峰国人首登。

2、严冬冬：自由攀登者，曾与周鹏组成“自由之魂”登山组合，完成幺妹峰中央南壁线路首攀。

3、刘洋：始祖鸟运动员，2025 年完成未登峰卓木拉日三峰首登。

4、潘愚非：始祖鸟运动员，中国首个 IFSC 攀岩世界杯冠军。

5、李致新、王勇峰：两人历时11年完成登顶世界七大洲最高峰，被称为“中国登山双子星”。

6、Dean Potter：美国知名攀岩家、登山家及极限跳伞家，2005年因翼装飞行事故去世。

节目中提到的作品

1、《念念远山》《荒野之境》《古道》：罗伯特·麦克法伦“行走文学三部曲”。

2、《地标》：罗伯特·麦克法伦的自然随笔，献给英国土地的赞歌。

3、《深时之旅》：罗伯特·麦克法伦对地下世界的求知之旅。

4、《山谷崛起》（Valley Uprising)：纪录片（2014），讲述优胜美地攀岩与极限运动简史。

5、《静谧的荣光》：加拿大人类学者、探险家戴维斯记录英国三次派出远征队试图完成人类登顶珠峰壮举的故事。

6、《浪漫地理学》：段义孚从哲学、心理学、人类学的角度讲述人性与大地的互动。

7、《Philosophy in the Flesh》：美国语言学家乔治·莱考夫著，从认知语言学角度重新审视思想、道德等概念。

8、《极限登山》：登山家 Mark F.Twight 和 James Martin 合著的极限登山运动现状报告、户外攀登运动员的学习指南。

策划：孙阿濛 尹济男

音频制作：小玉

编辑：天健

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《“苏超”启示录》

2025年5月，一篇标题为《“比赛第一，友谊第十四”》的文章，以足球之名给“散装江苏”做一个官方认证，也使“苏超”这样一场江苏省内的民间赛事火爆出圈，成为现象级话题之一。

几个月来，“苏超”热度不减，而它的影响力显然已经超越足球比赛本身，成为城市之间在社会服务、公共管理、文旅联动等多维度的比拼。而相比于破圈初期，人们对于“散装江苏梗”的调侃，更纯粹的竞技体育对于普通人的感染与激励，是当下更多人愿意感受“苏超”，并投入其中的动力所在。未竟的梦想、竞技的快感，乃至对于一座城市的认同，都在这种正向的集体主义中，得到了更为积极的呈现。

本期节目，让我们一起聊聊火爆的“苏超”赛场内外，那些普通人的故事，那些属于他们的英雄主义。

【时间轴】

02:40 “苏超”现场，都有哪些有意思的细节？

10:58 “苏超”的出现与爆火，是如何发生的？

16:41 “顶流”常州，如何接住那个“梗”？

23:26 “苏超”最精彩的部分，来自于“非职业”的纯粹

34:32 那些未竟的足球梦想，在这里找到了展示的舞台

46:13 当普通人成为城市的英雄

54:41 为我们的城市呐喊：赛场内外的情感连接

【延伸推荐】

《现场！现场！》EP27 国安足球小将之死：北漂海淀家庭与破碎的超级球员梦

EP205 除了园林，还有GDP：发现“苏州制造”的崛起逻辑

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 苗炜，《三联生活周刊》资深编辑，《苗师傅·天真与经验》主播
嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《夏日阅读：聚焦科学》

对于很多人来说，科学类的著作，并不是日常的阅读兴趣所在。我们会更热爱文学、历史乃至哲学，那些我们更容易理解，可以感同身受、引发思考的内容。相比之下，科学似乎有着更高的门槛，面对专业的术语和知识壁垒，进入科学的世界变得愈发艰难。

况且，在阅读这件事本身已经有些稀缺的时代，我们有着大量可以替代的选项，透过制作精良的长视频和短视频，我们可以用更高的效率，以及更便捷的方式，掌握关于科学的知识。

那么，我们为何还要阅读有关科学的文字？那些讲述物理、化学、天文、生物的作品，对于普罗大众来说有着怎样的意义？

本期播客，我们一起聊聊和“阅读科学”有关的故事，在漫长的夏夜，找到科学里的人文与浪漫。

【时间轴】

00:45 科学里的“人文”

02:54 《地出》：当人类第一次意识到地球是一个整体

05:20 《何为科学》：当我们过于依赖客观理性的思考

09:37 失恋的时候，不妨读一读科学

16:12 读科学作品要考虑时效吗？

23:18 科学VS人文：文科生的“奋起反抗”

29:23 经历过热潮与低谷，我们为何在今天重新对科学感兴趣？

36:19 有了视频与互联网，我们还要通过文字理解科学吗？

39:54 能读下去的，还是与自身经验相关的内容

46:03 荐书环节：那些值得一读的“科学书”

【延伸推荐】

图书 | 《数学家讲解小学数学》 [美] 伍鸿熙/著，北京大学出版社2016年4月出版

图书 | 《博尔赫斯与科学史》柯遵科/著，商务印书馆2020年4月出版

舞台剧 | 《地球三部曲》布鲁诺·拉图尔（Bruno Latour）编剧

EP159 读传记：我们为什么要了解别人的人生？

EP94 夏天，是妖怪出没的季节

EP202 现代宇宙学百年：“我们由星辰所铸，如今眺望群星”

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《生育带来的家庭风暴》

一个孩子的到来，原本是举家同庆的喜事，而今似乎越来越成为一个“风险源”。因为养育孩子过程中所面对的种种情况，夫妻、父子、婆媳间的关系会变得敏感与复杂。好像一粒小石子投入水中，打破了水面的平静，同时搅动了水底的那些泥沙。

而如今，越来越多的新生儿家庭，将月嫂或育儿嫂作为育儿支持的重要选择。作为“家庭里的陌生人”，育儿嫂的到来既能帮助一个家庭更快地进入养育孩子的状态，会为一个本就复杂多变的家庭关系增加新的变量。她们的工作方式，也反映出一个家庭权力结构的改变。

本期节目，我们想从育儿嫂聊起，看看不同视角下，一个孩子的到来，会给家庭关系带来的改变，以及这些意料之中与意料之外的变化背后，又有哪些结构性的根由。

【时间轴】

03:32 新手妈妈初体验：家里的问题真的变多了吗？

13:08 对育儿嫂和月嫂的需求，其实真的有很大差别

21:21 当育儿嫂进入一个家庭，是调节冲突还是带来了新的矛盾？

34:48 当80后、90后进入育儿嫂行业

41:41 “双轴家庭”背后的权力结构之变

46:12 育儿这件事情上，爸爸应该扮演怎样的角色？

49:50 养孩子真的是一件价值感很低的事情吗？

【延伸推荐】

EP175 看完这么多“老年困境”，我们该焦虑吗？

EP130 女儿和妈妈的故事，总在干涉与爱之间徘徊

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 张星云，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《神秘的西夏：从西夏陵到黑水城》

北京时间7月11日，在法国巴黎召开的联合国教科文组织第47届世界遗产大会通过决议，将我国申报的“西夏陵”列入《世界遗产名录》。

对于很多人来说，西夏王陵高耸的金字塔型陵塔并不陌生，这是宁夏最为标志性的文化古迹。但除此之外，无论是与汉字颇为类似、但难以释读的文字，大漠中出土了无数珍宝的黑水古城，乃至王陵本身，都有太多的谜团等待解答。这个在宋元之际割据西北近二百年的党项族政权，依旧给人以神秘之感。

本期节目，让我们跟随几位记者的脚步，去到贺兰山麓，去到阿拉善戈壁深处，踏访与西夏文明有关的历史遗迹，讲述那些被风沙大漠掩埋千百年的故事与传奇

【时间轴】

01:20 贺兰山下的西夏陵日落

05:09 西夏陵的标志性土丘，究竟是实心还是空心的？

14:35 为什么西夏考古和夏商周考古同样重要？

25:45 掩埋在大漠深处的黑水城与流散的国宝

38:06 神秘的西夏文，留下怎样的西夏社会生活实录？

47:28 苏峪口窑址：民族文化交融的见证

55:07 打卡攻略：除了西夏陵与黑水城，还有哪些西夏遗迹？

【延伸推荐】

专题 | 中国60项世界遗产汇总！等你来打卡

EP156 踏访晋东南：一场沉浸式寻古游戏

EP145 完成发掘五十年后，如何观看马王堆？

EP132 当考古现场变成博物馆，我们离历史更近了吗？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 袁越，人称“土摩托”，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《皮特凯恩岛：全世界最孤独的地方》

在浩渺的南太平洋上，有一座名为“皮特凯恩岛”的岛屿，这里靠近地球表面距离陆地最为偏远的“尼莫点”，也远离日常的船舶航道。即便对于资深的环球旅行者“土摩托”袁越来说，这里依旧是难以抵达的目的地，而关于皮特凯恩岛的报道，也是他“20年记者生涯里最艰难的一次采访”。

如果只是一座需要历经艰难才能抵达的岛屿，对于袁越来说，还不值得用封面报道的体量去讲述它的故事，在这座“全世界最孤独”的岛屿背后，是一段堪称传奇的故事。

这个故事发生在波澜壮阔的大航海时代，一艘名为“赏金号”的英国皇家海军三桅帆船。故事里有一切我们可以想到的元素：哗变、放逐、仇杀、求生；冷峻的船长、漂泊的水手、风流的科学家、热情的原住民……而在这些要素之下，更深层的内核则是文明与文明的相遇、人类的演进，以及人的价值。这也是袁越想要把它讲述给大家的原因。

本期节目，我们就和“土摩托”袁越一起，回到近三百年前的南太平洋，听他讲述关于“赏金号”与皮特凯恩岛的传奇故事。

【时间轴】

01:07 缘起：为什么要写一座南太平洋孤岛的故事？

06:50 “赏金号”传奇：从观测“金星凌日”开始的科考航行

12:48 叛舰喋血：塔希提岛上的面包树

19:50 塔希提岛究竟是怎样的世界？

26:30 孤岛恩仇：皮特凯恩岛上失落的乌托邦

37:09 全世界最孤独的地方，有着怎样的生活？

46:19 今天去皮特凯恩岛的，都是一群“怪人”

49:11 皮特凯恩岛的故事，如何改变我们对于文明演进的认知？

【延伸推荐】

专题 | 土摩托看天下

图书 | 《海洋诱惑》

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/The Hook-Mark Mancina/Don Harper/Te Vaka
A Mi Manera (Comme d'habitude) (以我的方式)-Gipsy Kings

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 于楚众，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《夏日美食：边境小城的融合菜》

当你收到“云菌飘香，安全不忘”的短信时，意味着云南一年一度的食菌季拉开了序幕。当“食菌见小人”成为一种都市传说，菌子究竟有多好吃？也成为外地人对云南莫大的好奇。

很少有一种食材，会让人们甘愿冒着风险，也要去品尝它的鲜美。更为玄妙的是，无论是菌子还是其他食材，只要离开那片山林和土地，同样的菜品也难以寻回一样的味道。新鲜与口味似乎有某种结界，一旦逸出，山神就会收回他的魔法，美味，连同各种烹调方法，只有亲身前往才能体会。这也是去到这些边境小城体验美食的魅力所在。

本期播客，我们一起聊聊在云南的“食菌季”、普洱的边境市集上，那些与大山和雨林紧密相连的美食，那些尚未被流行偏好所改变的、独具特色的味觉记忆。

※ 温馨提示：食菌有风险，不采摘、不买卖、不食用不熟悉、高风险的野生菌，食用野生菌后如有不适，应及时催吐、及时就医。

【时间轴】

01:21 云南普洱的美食，有什么不一样？

07:36 进山采菌子，和想象中并不相同

16:41 见手青与“见小人”

23:17 在云南，大家究竟有多爱吃菌子？

30:48 没见过世面的外地人逛云南市集

34:24 “跳跳肉”与炸牛皮

40:45 万物皆可“舂”（chōng）

42:39 普洱菜就是玩调料

【延伸推荐】

EP194 高端食材变成“土特产”，我们距离“鱼子酱自由”还有多远？

EP183 免签国美食大赏：美食美酒，说走就走

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 李昀鋆，香港中文大学社会工作学系博士后，著有《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》

※ 本期封面报道：《我们该如何面对哀伤》

丧亲和哀伤，其实是每个人都会有的经历。哀伤不仅意味着情绪的剧烈波动，对于一些人来说可能会带来身体反应、家庭关系的变化，更会影响一些丧亲者此后的人生选择。

但同时，谈论哀伤又会被视为一种“禁忌”，即便在共同经历丧亲的家人之间，彼此的痛苦也可能并不相通，而面对朋友乃至陌生人，这也不是容易被开启的话题。这种结果往往是个体要独自面对哀伤，失去亲人的伤痛反而更难愈合。

为什么我们会耻于谈论自己的哀伤体验？年轻人的哀伤，又有什么特殊性？我们是否可以不“节哀顺变”，而让自己的哀伤情绪更好地发泄？面对一位正在经历痛苦的朋友，我们又该如何给到安慰？

本期节目，我们邀请了《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》的作者李昀鋆，一起聊聊她所经历的哀伤，以及在她的研究里，遇到的更多人和他们的故事。亲人离世，或许是所有人都要面对的人生课题，相比于如何解答这道问题，诉说、倾听和理解，是更为珍贵的事。

【时间轴】

02:19 为什么会关注年轻人丧亲之后的哀伤？

12:17 原来有这么多人和我一样，也在经历相似的痛苦

15:50 为何我们会对讲述哀伤感到羞耻？

24:41 家人之间的痛苦或许并不相通

34:59 人生意义危机：当我最爱的人不在这个世界，要如何继续向前？

46:09 经理丧亲之痛的时候，可以做些什么？

55:43 除了“节哀顺变”，还可以如何安慰一个哀伤的朋友？

65:44 为什么这些年我们开始越来越多地讨论死亡与哀伤？

【延伸推荐】

图书 | 《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》

文章 | 《在哀伤中长大成人》

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/Davis Harwell - The Sun Rising over Winter Wheat
One Hundred Years - Reborn

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 |  你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

《项飙：你好，陌生人》播客第二季即将上线更新，点击链接订阅，做第一批听众吧！

————————————

大家好，我是项飙。

2023年，三联人文城市和我一起组织了《你好,陌生人》的系列对话，我和5位来自不同领域的专家，关于如何认识陌生人，陌生人究竟意味着什么，“陌生人”这个形象在中国社会最近几十年的变化等议题进行了讨论。

讨论的目的，不仅仅是要理清谁是陌生人，谁不是陌生人，而是希望去探讨怎么通过陌生人入手，让我们更好地认识我们的附近，更好地认识我们和周边的人的关系，从而来构造我们的微观生活的秩序。

在第一季的对谈当中，我们收到了大量的听众的反馈，我们有一个专门的开放的 cityaward@lifeweek.com.cn 地址，很多朋友给我们来信，这些反馈对我们是很大的鼓励。对我自己来讲，那就更是直接让我进一步思考的基础，甚至是能源，正是因为大家的这些参与和鼓励，我们决定把第一季的对谈进行整理，编辑成书，书于今年由中信出版社出版，题目也是一样《你好，陌生人》。

作者: 项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏
出版社: 中信出版集团
出版年: 2025-5（点击链接即可下单）

也是因为大家的鼓励，我们觉得有必要开展第二季的播客，希望谈得更广一些，特别是更深一些，究竟怎么叫附近，究竟怎么叫陌生？究竟我们可以跟周边的世界和远方的世界，怎样建立有意义的、有效的，我们可以控制的，从中获得力量的联系？在这个过程当中，我们究竟应该怎么样认识自己？……

欢迎关注“你好，陌生人”第二季播客，7月10日，第二季的第一期：项飙老师×吴琦×戴锦华的对话节目将正式上线，欢迎在三联中读、小宇宙、喜马拉雅等平台关注订阅播客。

“你好，陌生人”节目继续发起征集活动：外卖员、保安、小区里的邻居、合租室友……

陌生人是个体与更广大世界的关键中介。了解与关注这些陌生人，不仅是重新发现“附近”与城市生活的过程，更是重新打量个体与社会共同体关系的途径。当个体对社会的了解更加丰富，也会拥有更多具体的勇气，去面对各种具体的困难。

第二季“你好，陌生人”将丰富特别板块“项飙，请回答”。我们将把大家的分享收集起来，不定时邀请项飙老师回应大家的分享，甚至跟项老师线上交流，并将分享与回应作为播客节目的内容播出。

参与方式:

1.在本期节目评论区留言，进行文字分享;

2.发送文字/图片/音频/视频至邮箱cityaward@lifeweek.com.cn，邮件标题请注明“你好陌生人故事征集”，音频和视频可以网盘或链接形式附在邮件中，请保证链接有效性;

3.在小红书和微博发布内容笔记，带话题 #你好陌生人# 参与征集活动，更多参与方法请关注小红书@三联人文城市 官方账号进行查看。

编辑、剪辑:天健

丨“你好，陌生人”丨

三联人文城市与人类学家项飙联合发起“你好，陌生人”节目，这也是人类学家项飙的首档系列对谈节目。本系列播客为对谈直播节目的音频化内容。

嘉宾 | 苗炜，《三联生活周刊》资深编辑，《苗师傅·天真与经验》主播
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《诗无济于事：重读穆旦》

2025年语文全国一卷的作文题，引用了穆旦《赞美》中的诗句：“我要以带血的手和你们一一拥抱，因为一个民族已经起来”。穆旦，这位对于许多人来说有些陌生的诗人，以这种方式进入了大众视野。

尽管在诗歌领域，穆旦有着很高的地位，被誉为“中国现代诗歌第一人”，但之于更多的人，穆旦似乎永远离不开“金庸的堂哥”“徐志摩的表弟”等等标签。当然人们也会提及，这位西南联大的毕业生，曾经以中校翻译的身份参加过入缅作战的远征军。只是这段军旅生涯，那些野人山中的记忆，是更为遥远的话题。穆旦和他的文字，连同更广泛的诗歌，依旧远在人们日常的阅读经验之外。

作为“重读”系列的延续，苗师傅借着近年新出版的两本传记，开启了一段重读穆旦的旅程。三万余字的封面报道，也可当做苗师傅的“高考作文”。本期期播客，我们就和苗师傅一起，聊聊穆旦和那段烽火岁月，那些宏大叙事下的细节，可以为诗歌提供怎样注脚？那些在生命旅程中凝结成的诗句，在若干年后的今天还有怎样的价值？

【时间轴】

00:55 为什么要重读穆旦？

07:14 穆旦的抗战岁月：从“三千里步行”、西南联大到远征军

16:25 经历战争的残酷，对于诗人来说意味着什么？

27:23 在战争中，文艺作品该以怎样的形态存在？

37:57 诗歌应该通俗还是晦涩？一段跨越数十年的论证

42:16 诗真的无济于事吗？

46:29 传记应为诗歌做注解

51:11 读诗是看看别人在如何使用语言

【延伸推荐】

播客 | 苗师傅·天真与经验

专栏 | 苗炜·文学的30种滋味

EP182 重读王国维的历程：关于诗词、道德与政治

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 覃思，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《苏州制造》

在很多人的印象中，苏州的代表是园林、昆曲，是北寺塔下清丽富庶的江南水乡。而往往为我们所忽略的是，苏州也是我国GDP最高的地级市，在全国GDP总量的排行上，仅次于北上广深与直辖市重庆。

改革开放后，苏州从发展乡镇企业到外向型经济，再到自主创新企业涌现，在一轮轮产业升级中总能抓住机会。苏州的制造业，为这座城市的经济发展提供着不竭动力，也是“中国制造”的一个缩影。

本期节目，我们想从苏州具体的制造业企业聊起，看看究竟是哪些因素让不同领域的企业一步步更新换代，成为行业领军者，从这些企业的发展历程中，了解“苏州制造”转型升级的产业密码。

【时间轴】

01:22 “超级工厂”系列的新一期，为何要聚焦苏州？

07:20 亨通集团：从乡镇小厂到光纤巨头

10:15 “好孩子”：如何从国民童车品牌转向安全座椅赛道？

17:27 科沃斯：扫地机器人的出海路径

24:47 转型升级，究竟是如何做到的？

31:59 一个好的营商环境，政府需要做什么？

41:59 对于外部人才，苏州的吸引力何在？

【延伸推荐】

EP200 四十天关税大战，中美外贸商家都经历了什么？

EP164 号称“xx之都”的产业小镇，是如何炼成的？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】

五月，三联中读内容编辑

【嘉宾】

姜宇辉，华东师范大学哲学与国际政治关系学院教授，三联中读《像哲学家一样思考》《姜人生哲学到底》专栏主讲人

夏莹，清华大学人文学院哲学系教授，三联中读《马克思，请回答》精品课主讲人之一

大家好，欢迎来到《中场时间》，本期节目我们邀请到了两位哲学教授，华东师范大学的姜宇辉老师和清华大学的夏莹老师，一起聊聊我们如何用哲学来解答日常生活中的困惑和问题。

两位老师是老朋友，现场自然碰撞出的火花不断，金句频出，比如谈到内卷，“像德勒兹一样，你把世界卷死”“我把它翻译成‘缠卷’，所有一切都在生命的震荡创造里”；聊到爱情，姜老师认为“爱情就是痛苦的”，夏老师则进一步解读“现在是无痛时代，人们追求无痛状态，所以爱变得更难了”。

本期内容来自五月中旬的直播精剪，如果您对内容意犹未尽，欢迎在三联中读搜索姜宇辉老师新专栏《像哲学家一样思考：20个解忧人生的哲学工具箱》。

00:04:00 哲学是鸡汤？是工具？是修补术？

00:09:45 现在这个时代，“哲学是病理学”

00:11:12 当我们处于绝对的自由，也会有绝对的恐惧

00:17:48 当AI时代到来，哲学能做些什么？

00:24:36 如何跳出内卷？哲学给出的“工具箱”是……

00:30:28 德勒兹式逻辑“跟着时代，把世界卷死”

00:33:28 从马克思视角看内卷，这是这个时代的背后资本逻辑造成的

00:39:41 数字时代的恋爱，痛苦向左，爱情向右？

00:47:33 今天人们的爱情变得商品化，也是一种内卷

00:51:11 从哲学角度看，我们为什么要进入一场恋爱？

00:54:40 在风险之中，我们才能意识到自己的主体性

01:03:15 哲学戏剧和思想电影，当代哲学最希望恢复的是思想的肉身化

01:04:56 当我想学习哲学，应该如何从入门到进阶？

编辑/天健，剪辑/译丹

——————

《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读         微信公众号：三联中读

微博：@三联中读      小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 张星云，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 绍鹏，资深岩友，野外抱石推广者
嘉宾 | 程靖，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《攀岩，向上》

攀岩运动，近些年在年轻人中逐渐走红，攀岩馆开始成为城市新生活的目的地。而对于这项运动来说，真正的天地属于野外，越来越多的爱好者在走过“小白”阶段后，开始在山野间尝试更为原教旨的攀爬。

野外攀爬的魅力究竟何在，为何人们愿意将自己置身于陡峭的岩壁之上？而位于自然环境中的纯天然岩场，该如何开发与维护，对于在地居民来说，他们又是如何看待这些来自五湖四海的岩友，以及这项充满危险性的运动？

本期节目，我们想聊聊发生在野外的攀爬运动，聊聊逐渐为更多人所知的抱石和传统攀，在与自然的对话中，那些面对挑战的勇气与感受自由的瞬间。

【时间轴】

03:01 攀岩一般都有哪些玩法？

08:39 野外抱石：更自由的攀岩分支

15:07 攀岩初体验：克服对于高度的恐惧

17:34 什么石头适合哪种攀法，也是有讲究的

24:48 开始一次野外抱石，需要分几步？

29:39 青岛抱石：山海之间的自由与野性

33:11 传统攀岩在黎明，是如何开始的？

40:27 攀岩带来的心流体验，以及与世界的沟通

50:21 处于野外的岩场，如何得到更好的维护？

※ 《黎明攀岩指南》中记录的攀登线路，已经达到500多条，节目中的“100多条”为口误，特此说明。

※ 对于野外抱石感兴趣的朋友，可以在小红书搜索“野抱绍鹏”，绍鹏会发布野外抱石的活动信息和岩场地图路书。

【延伸推荐】

EP161 合唱，是我们对生活的一个小小反抗

EP75 骑行火了，路上的风景什么样？

EP44 什么是钓鱼的最佳打开方式？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《当孩子拿起手机，我们担心什么？》

2022年7月，香港18岁女孩“依奈”因遭遇“网络厕所”账号的持续网暴，不堪重负直播自杀。依奈事件引发的轰动，引发了公众的声讨。2025年3月，因为“百度副总裁之女参与开盒网暴”的事件，让“开盒”“网络厕所”等话题再次进入公众视野。

在诸多媒体的报道中，背后的“厕妹”群体被描写为一群“现实生活不如意、喜欢通过网络发泄情绪的青春期少女”。而这样的网络生态因何而产生？这些十几岁的年轻人在经历着什么，又为何身处其中？互联网究竟如何影响着新一代人的生活？是我们希望了解的内容。

本期节目，我们想从“网络厕所”聊起，尽可能探查在互联网的“阴暗角落”中，正在发生什么；理解标签化的描述背后，青少年们更复杂而真实的生活。我们并不想为网络暴力、侵犯隐私等越过道德与法律边界的行为辩护，而是希望在理解之上，有更多的成年人去负起责任，在线上与线下的世界，在生活与情感等诸多层面，为未成年人提供更多保护和良好的生态。

【时间轴】

01:17 什么是“网络厕所”？

02:50 “依奈事件”：来自网络厕所的匿名暴力

13:10 在“网络厕所”里，大家都在发些什么？

18:33 作为外来者的“萌萌人”，如何与“厕妹”打交道？

28:23 被内化的社会评价体系，与无法宣泄的负面情绪

36:16 是报团取暖的“乌托邦”，还是滋生暴力的温床？

53:34 如何接纳自己的“不完美”？

57:26 泛化的社交媒体，与被无限放大的焦虑

【延伸推荐】

《“网络厕所”文化：“不正确”角落里的温情与暴力》

EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情”

EP162 “小马宝莉卡”火了，究竟是因为啥啊？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 苗千，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《宇宙暗面：暗物质与暗能量的新探索》

1925年1月1日，天文学家埃德温·哈勃在美国天文学会会议上做了题为《螺旋星云中的造父变星》的报告，以坚实的观测证据表明，银河系并非整个宇宙，而只是宇宙中众多星系之一，彻底终结了关于银河系和宇宙关系的“岛宇宙”之争。这一发现也成为现代宇宙学诞生的标志性事件之一。

自从现代宇宙学诞生以来，人类对宇宙的认识几经变化，对于时空的探索范围则扩大了数千万倍。随着探索的不断深入，人类终于开始意识到，我们所能“看到”的物质其实只占整个宇宙中质能总量的5%左右。我们所有的科学理论，能够描述和解释的范围，大约也只局限在这5% 以内。

而随着人类探究宇宙的手段越来越丰富，宇宙曾经不为人所知的“暗面”也逐渐开始显露出来。星系的形成、宇宙的演化，这种涉及极大时空尺度的现象，都要受宇宙中处于统治地位的“暗物质”和“暗能量”这类不可见物质和能量的支配。但它们究竟是什么，对于今天的人们来说仍是巨大的未知。

本期节目，我们想和苗千一起聊聊，百余年中发生在宇宙学领域的几次“世纪发现”，以及这些关于遥远时空的探索，会如何改变我们对于所处世界的认知。

【时间轴】

01:10 宇宙学、天文学、物理学之间，究竟是什么关系？

04:55 现代宇宙学诞生时刻：两个关键发现

09:01 宇宙的大航海时代：银河系是不是宇宙的中心？

15:56 “大爆炸理论”是如何出现的？

18:18 “这不是雪花点，而是大爆炸的余晖”

20:15 暗物质和反物质，是一回事吗？

23:47 “暗能量在减弱”，为什么可以成为一个“世纪发现”？

28:04 关于宇宙的规律，也在不断“演化”

33:42 未来的宇宙学，还值得期待什么？

39:44 研究宇宙，和我们的日常生活有什么关系？

【延伸推荐】

专栏 | 《苗千·和你一起读科幻》

EP48 追寻宇宙的第一束光，是件浪漫的事

EP08 解读天才：牛顿与他身边的科学家们

【图书】

《改变人类进程的科学理论》，苗千/著，商务印书馆2025年6月出版

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

【主播】

五月，三联中读内容编辑，《一听就懂的音乐剧》专栏编辑

【嘉宾】

费元洪，国内资深音乐剧人，上海文化广场剧院管理公司总经理，三联中读《一听就懂的音乐剧》专栏主讲人。

张博俊，音乐剧演员，第二季《声入人心》成员，毕业于浙江大学新闻系，参演作品：音乐剧《狮子王》《我的遗愿清单》《献给阿尔吉侬的花束》《也许美好结局》《粉丝来信》中文版等。

大家好，欢迎来到《中场时间》，好久不见。

本期节目，主播五月去到了中国的“音乐剧之都”上海，邀请了两位在音乐剧行业里的十分专业的朋友做客节目：一位是中读专栏《一听就懂的音乐剧》主讲人、资深音乐剧制作人费元洪，另一位则是主演过《粉丝来信》《我的遗愿清单》等音乐剧演员张博俊。

熟悉中读的朋友对“费老”应该不会陌生，2019年，三联中读推出《费元洪·一听就懂的音乐剧》专栏，课程中精选了40+部音乐剧，带你一次听懂世界级经典，彼时一经推出，课程变成为中读小爆款，直至六年后的今天，仍有不少听众会选择看《悲惨世界》《巴黎圣母院》等经典音乐剧前，来中读补补课。

费老还是一位资深的音乐剧制作人，另一位嘉宾张博俊主演的《我的遗愿清单》正是由他制作的，张博俊从浙大新闻系毕业生到成为一名专业出色的音乐剧演员，“跨行”背后，他是如何和音乐剧结缘的？在现场，张博俊还清唱了《粉丝来信》的选段，听到这期节目的朋友，绝对赚到了哦！（指路53:00)

音乐剧演员 张博俊

这次，费元洪老师带着中读专栏《一听就懂的音乐剧》的同名新书做客，用张博俊的话说“100多页看得停不下来”，三个人从片单聊到“关冰箱点”，还大方分享2025年的私人片单。

如果你是一个音乐剧迷，想要了解、听懂那些经典音乐剧，这期节目不容错过。

《一听就懂的音乐剧》书课打包，优惠价178元（或听或读，你皆可拥有)！

《一听就懂的音乐剧》

00:06:17 费元洪和音乐剧结缘：从打字幕开始入行

00:08:14 张博俊：从浙大新闻系毕业到成为一名音乐剧演员

00:12:36 经典音乐剧，到底“经典”在哪儿？

00:15:28 百老汇音乐剧《歌舞线上》，“每个人都有自己的洞要补”

00:26:00 出演《我的遗愿清单》，导演说“你就尽力地笑就好了”

00:32:11 看音乐剧的最触动的地方：“关冰箱点”

00:33:38 音乐剧引进：为什么有的戏很难打动中国人？

00:41:29 韩国音乐剧的“韩式”味道：温情、超现实

00:48:31 日本音乐剧，原来“特别不热血”？

00:51:46 福利时刻！张博俊演唱《粉丝来信》time

00:57:28 音乐剧演员台上的灵魂时刻：观众似乎和你一起呼吸

00:59:14 资深制作人的幕后大揭秘：英美的大戏都会“傲慢”一点？

01:04:51 为什么有的中文原创音乐剧听起来没那么好听？

01:11:14 安利时刻：“吵架歌”歌单、2025最值得看的音乐剧片单

三联中读的年卡用户可免费解锁音乐剧专栏，目前三联中读app正在推出各项福利，欢迎关注“三联中读”app或公众号了解。

节目中提到的音乐剧：

《冥界》（Hadestown，美国百老汇）

《雄狮少年》（中国，基于 2021 年同名动画电影改编的音乐剧）

《歌舞线上》（A Chorus Line，美国百老汇经典）

《发胶》（Hairspray，美国百老汇音乐剧）

《来自远方》（Come from Away，2017 年百老汇首演，基于 2001 年 “9・11” 事件真实事件创作）

《我的遗愿清单》（中国2017 年原创音乐剧，改编自作家贰十三同名小说）

《西区故事》（West Side Story，美国百老汇经典，改编自莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》）

中文版《粉丝来信》（原版《粉丝来信》2016 年首演于韩国，中文版 2021 年登陆中国）

编辑/天健，剪辑/译丹

——————

《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

 苗师傅·天真与经验| 我有一个朋友·董晨宇 丨多一种生活| 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读         微信公众号：三联中读

微博：@三联中读      小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《雅趣与享乐：明代人的城市生活》

每个时代的人们，都会蹉跎在几十年的岁月中，经历生老病死、喜乐悲欢。千百年的时间或许让我们觉得，历史已经是非常久远的东西，连同那些人们的生活，也变得模糊和陌生；但深入一些细节时又会发现，噢，原来古人的日子，和我们也差不多嘛。

本期节目，我们想把目光聚焦到明代中后期，那个商人阶层崛起，城市生活繁忙绚烂的时代。当时的人们也热衷于打卡“热门旅游景区”，标新立异的文人士大夫，扮演着生活/旅行博主的角色。生活指南性质的“类书”，成为城市生活的必备攻略；而《金瓶梅》的出现，也让我们对于那个物欲被释放的时代，那个野蛮生长的商人群体，有了更全景化的认知，甚至有似曾相识之感。

这种类比或许过于简单粗暴，但不妨成为我们亲近历史的一种途径。而我们今天所经历的一切，或许在四五百年前就开始发端。

【时间轴】

01:57 晚明的社会生活，有什么不一样？

06:46 明代的旅游热，原来和今天也差不多

13:58 明代的“孤独星球手册”里，都会写些什么？

16:03 士商融合的大背景：一个新阶层的强势崛起

18:48 文人士大夫的焦虑：我们得玩些更小众的

24:11 包罗万象的类书：大明精致生活指南

28:39 “小说热”背后，是商业印刷的兴起与成熟

37:27 为什么《金瓶梅》里要写那么多的吃吃喝喝？

46:40 秩序崩塌的脆弱时代，日常生活有着珍贵的力量

【延伸推荐】

EP199 踏访云贵川：收集开启近代化大门的钥匙碎片

EP173 对话李开元：我们如何与司马迁站在同一起跑线？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《中国外贸正在升级》

2025年5月12日，中美发表联合声明，将4月份以来加征的关税大幅下调了115%，其中91%的关税直接取消，24%的关税在90天内暂停，历时四十天的“关税大战”告一段落。

不断追加的关税数字背后，是外贸市场链条上每个人的生活。尽管从事中美贸易的人们对于摩擦与对抗已经有所准备，但一轮又一轮的关税巨浪，还是让他们面临着愈发严峻的考验。无论是中国企业还是美国商家，在这场关税风暴里，它们都是海上扁舟，在靠机敏、经验和运气求生，等待转机。

本期节目，我们想从相对微观的视角，去了解这一场激烈的“关税大战”背后，那些身处其中的普通商家、企业都经历着什么，他们在如何应对各种超出预期的变化，又是如何在更长远的商业周期中，不断开拓出新的竞争力。

【时间轴】

01:49 当关税巨浪来临，中美企业分别如何应对？

12:09 既然冲突如此激烈，为什么我们还要做美国的生意？

26:11 中国的供应链，对于美国商家来说意味着什么？

33:04 将制造业回流美国本土，可行吗？

35:38 “关税战”爆发的特殊时间节点

37:48 面对充满不确定性的未来，中美企业在如何做调整？

47:54 将生产线搬到东南亚，可行吗？

53:59 “关税战”之后，正在被重构的跨境电商模式

【延伸推荐】

EP124 来华30年，外资企业的变与不变

“拆”新闻 | EP27 美国“对等关税”背后，重商主义回潮了吗？

“拆”新闻 | EP28 特朗普掀起的“全球关税大战”，普通人怎么看？

编辑/一丁
剪辑/译丹

————

“Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

【关注我们】

App：三联中读

微信公众号：三联中读

微博：@三联中读

小红书：三联中读

点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多

【商务合作】

zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者

2025年2月6日，在西班牙马德里举办的一场比赛中，北京国安足球俱乐部青训梯队小将郭嘉璇在铲球时遭遇意外重伤，被诊断为脑死亡。

郭嘉璇是北京国安俱乐部U21梯队的中后卫，此次是作为全运会北京U20代表队的一员，前往西班牙参加冬训。在意外发生后，郭嘉璇的家人选择将他带回北京继续救治。遗憾的是，在2025年3月19日晚，郭嘉璇在北京天坛医院因抢救无效去世。这一天也是他18岁的最后一天。

在悲剧发生前，郭嘉璇是同年龄段国内青训球员中的佼佼者，曾作为唯一一名中国球员入选过2023年的拜仁世界队名单。从“U12”成长到“U21”，已经两次入选国安预备队的郭嘉璇距离成为一名职业球员，也只有一步之遥。

而从聚居着外来务工人员的北京金家村到国安青训队，郭嘉璇的少年足球梦也是一个北漂家庭的“北京梦”。在这条逐梦之路上，这个家庭有着巨大的付出，也对未来有过美好的憧憬，但因为这场意外，一切戛然而止。

悲剧发生后，《三联生活周刊》记者王怡然与郭嘉璇的家人取得了联系，并进行了深入的采访。本期节目，我们邀请王怡然来讲述她所了解的故事，这一场意外背后，一位少年是如何一步步实现他的足球梦想，以及在追逐梦想的背后，一个家庭所面临过的种种选择。

【时间轴】

01:11 意外发生时刻：“几十年没有听说过这么严重的事故”

06:53 迟至9岁的足球启蒙：挡不住的天赋和全国顶级中学的“橄榄枝”

10:33 郭家为什么放弃人大附中和清华附中？

12:21 一个北漂家庭的奋斗史：从外来务工到成为“海淀家长”

16:20 把孩子送进国安青训队：家长绝不是一劳永逸

19:11 小球员的成长路径：必须面临的“12岁退役”抉择

24:40 特长培养的流行趋势：家长不再把鸡蛋放在同一个篮子里

29:24 职业球员前传：除了绝佳的天赋之外，还需什么条件？

35:53 如果不发生意外，郭嘉璇未来会成为顶级球员吗？

45:22 “我的孩子还有心跳和呼吸”：郭家父母该如何选择？

【延伸阅读】

18岁国安小将“脑死亡”：一个北漂家庭戛然而止的“足球梦”

编辑/一丁
剪辑/译丹

——————

《现场！现场！》是一档由《三联生活周刊》编辑部记者主理的，关注社会新闻现场的播客。

在以下渠道均可收听我们的节目：

三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐

【我们还有这些播客】

Talk三联|苗师傅·天真与经验丨 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 |  岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧

如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～