Jóga z gauče

Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes navazujeme na první díl a přidáváme další část. Povídaly jsme si o jógové komunitě v Praze a jak ji vnímá Josefína, o jejích zkušenostech ze zahraničí, kde strávila několik měsíců a nasbírala zkušenosti z pralesa a mnoho dalšího... Užijte si druhý díl. Bude nás čekat ještě třetí. Krásný poslech. 

Barbara se účastnila 6 týdenního vzdělávacího programu Jóga therapy training v Indii v Mysore a nedávno se vrátila zpět do ČR. Pozvali jsme si jí, abychom jí vyzpovídali z jejích zážitků z lektorského kurzu, ale i z Indie, obrovské země plné barev ale i protikladů. Přejeme příjemný poslech.

Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes vám přiblížíme víc cestu, jak se ona sama k józe dostala, co jí to dalo, vzalo a jak vnímá jógu pro sebe. Povídání nás moc bavilo a plynulo tak rychle, že ho musíme rozdělit do několika dílů. Užijte si proto první část. Krásný poslech. 

Tereza Berounská je oblíbenou lektorkou jógy. Svým přístupem si získala mnoho studentů jógy. S Terkou jsme již dva podcasty v minulosti natočili, tentokrát se budeme věnovat tématu jógy v těhotenství, na který naváže i stejnojmenný workshop, který proběhne ve studiu Jóga Letná 26. února (detaily zde: https://www.jogaletna.cz/workshop-joga-pro-tehotne-ii) a abyste se milé ženy (a možná i muži) dozvěděli o tomto tématu maličko víc, tak jsme naše povídání nahráli. Přejeme příjemný poslech! 😊

S Adamem Severu, fyzioterapeutem a trenérem, jsme měli v minulosti v Jóga Letná zajímavé workshopy. Společně chystáme další, tentokrát na téma: Tělesné cvičení a hypermobilita (https://www.jogaletna.cz/ws-telesne-cviceni-a-hypermobilita) a abyste věděli, co že to ta hypermlbilita vůbec je, tak jsme si o tom v krátkosti popovídali. Přejeme příjemný poslech! 😊

Martin v našem studiu Jóga Letná chystá na konci února nabitý workshop na téma: Po stopách moderní jógy (https://www.jogaletna.cz/ws-teorie-moderni-jogy) a tak jsme se rozhodli, že si o tom trošku popovídáme a odhalíme vám některá tajemství a zajímavosti. Pěkné poslouchání.✨

Dnes si povídám s Janou Kyriakou, která je lektorka jógy, mindfulness a také členkou a facilitátorkou organizace Embody Love Movement, jejichž misí je: “Podpořit všechny, kteří aby se pomocí rozvíjení sebepřijetí, sebelaskavosti a soucitu k druhým, dokázaly propojit se svým jedinečným pojetím krásy.” Jana se věnuje především prací s mládeží a dospívajícími, ale i dospělými. Skinny yoga girls a ideál krásy a sítě a internety - to vše dnes probereme ve vztahu k tématu body image, body pozitivity a body shaming. Máte se na co těšit! Příjemný poslech přeje Helena z Jóga Letná.

Co je to PlayFight? Jak se to hraje? A co nám může přinést na fyzické, ale i psychické úrovni? Povídat si budeme s jeho zakladatelem Tomášem Wortnerem. Toto povídání jsem si moc užila a doufám, že i vy! Helena

Andrea je nutriční terapeutka z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Díky svému vzdělání a kvalifikaci může lidem pomáhat i s léčebnými dietami, zároveň  působím jako lektor a odborný garant výživy v projektu FITFAB Strong. Věří, že strava a životní styl je velmi důležitý pro prevenci nemocí, udržování a posilování zdraví fyzického i psychického. Zdravý životní styl není pouze o stravě, ale i o psychické pohodě a pohybu. Kromě mé specializace ve zdravotnictví jsem taktéž jógovým lektorem. A my si dneska budeme povídat právě o výživě - ve které panuje stále spousta mýtů a nedorozumění. Příjemný poslech přejeme! 

O tom, jak Terkou zranění, způsobené ze závodního aerobicu, zavedloaž na jógovou podložku. Jak se od 16ti let pohybuje v jógovém světě, od práce na recepci až po certifikovanou lektorku. O tom jaké je to učit ve Francii a jak jsou francouzi přísní. O tom, jak se vypořádala se svým věkem  v roli učitele. Jaké jsou její rituály a její jógová cesta teď? Užijte si nás nový podcast, Vaše Jóga Letná.

Jitka je certifikovanou lektorkou jógy. Věnuje se jí již víc jak 10 let. Hormonální jógu poprvé objevila před 7 lety. S praxí přicházeli i výsledky a dnes pořádá úspěšné kurzy, které pomáhají ženám i mužům z celé republiky. O tom, jaká je hormonální jóga, čemu dokáže pomoct si budeme dnes společně povídat. Užijte si poslech a nechte se inspirovat. 

O tom, jak Lenka poprvé dorazila na jógovou lekci sami v 15ti letech. Jak od té doby přešla od Ashtanga vinyasy přes Bikram jógy až k tradiční Hatha józe a Ajurvédě. Jak zjistila, který styl jógy je pro ní nejvhodnější? O jejím studiu v Indiu. O jejích jógových plánech s barákem v Jeseníku a více...

Adam Severa je fyzioterapeut, vystudoval Fyzioterapii na FTVS. Tělem i duší je velký sportovec a tak jsem se rozhodla ho trošku vyzpovídat ohledně velmi důležitého, ale při józe často opomíjeného svalu, kterým je bránice. Když jsem byla malá a chodila jsem na sólový zpěv - učitel mi často říkal, zapojuj při zpívání bránici. Ale já vůbec netušila, co to je a hlavně, kde to je a bála jsem se jako sedmileté dítě zeptat. O dvacet let později mám ovšem dojem, že se nic nezměnilo. O bránici mluví  a ví, jak s ní pracovat maximálně lékaři a profesionálové, veřejnost nemá tolik povědomí. Co pro nás bránice znamená a jaké benefity našemu tělu přináší? Dozvíte se v dnešním díle.

Přejeme příjemný poslech a pokud se ti tento díl líbil, budeme rádi za sdílení.
Krásný den!

Dnes to bude trošku "deep talk" i pro to, že se následující povídání týká dost intimního tématu. Onko jóga je určena lidem, kteří se potýkají s onkologickým onemocněním, nebo ho v minulosti prodělali. Naše skvělá lektorka Barbara Haráčová má s onkologickým onemocnění osobní zkušenost a díky její jógové praxi a tomu, že jí tento styl také pomohl se rozhodla ho šířit dál ve spolupráci s nadací Karma Srdcem. Dnes si budeme povídat o tom, jak taková onko jóga funguje, kam si na ní zajít, ale i o životě s onkologickým problémem a Barbařiny vlastní zkušenosti.

Užijte si poslech a budeme rádi, když naše povídání budete sdílet s těmi, které by to třeba mohlo inspirovat.
Krásné dny!

Náš přítel, fyzioterapeut a trenér Adam Severa si pro nás připravil krátkou, relaxační vizualizaci. Chcete na chvíli vypnout, mentálně si oddechnout a zapojit vaši fantazii? Najděte si klidné místo a zaposlouchejte se do Adamova příběhu... Přejeme příjemný odpočinek. Vaše Jóga Letná

Lenku pravděpoodobně znáte jen z jejích veřejných lekcí u nás ve studiu, z jógovoájurvédských kurzů nebo jste ji poprvé poznali až v online světě. My se s Lenkou známe čtyři roky ♥️ a přesto pro mě byl náš společný podcast v mnoha věcech překvapením.  Lenka pochází s Brna, již od mala byla velmi samostatná a aktivní, sama si hledala různé sportovní kroužky, společenské aktivity a byla velmi aktivní čtenářkou. Tyto vlastnosti ji neopustily ani v dospělosti! Velmi ráda cestuje a objevuje svět. Ve Vídni vystudovala tlumočení a v momentě, kdy se setkala s jógou, vyjela do světa ještě dál. Více v tomto podcastu. Přejeme vám všem příjemný poslech. Vaše Jóga Letná

Bára je blogerka (Detox chutně), influencerka, a samozřejmě jogínka. Osobně mě zaujaly její jógová videa na Youtube kanále. A protože mě její milý projev oslovil a současně jsem si chtěla popovídat s někým o pojetí jógy v dnešním online světě, myslím, že jsem nemohla najít lepší osobu :) Dnes si budeme povídat o tom, že skrze jógu se dá i dobře prodávat, jaká je ta realita za nablýskaným instagramovým profilem, jak zvládat negativní "hejty" od lidí a mnoho dalšího. Online svět dokáže být neúprosný. Dokonce i v józe. Přejeme příjemný poslech!

Dnes si řekneme něco o významu jógy v těhotenství a po porodu. Povídat si o tom budeme s odbornicí Janou Schneeweissovou, dlouholetou lektorkou jógy zaměřující se právě na (budoucí) maminky. Jana má sama 2 děti a je zkušenou průvodkyní stovky jejích klientek. Vede své privátní lekce, ale i hodiny pro veřejnost v Jóga Letná a na dalších místech v Praze. Jana nám řekne, proč je důležité se v těhotenství józe věnovat, na co si dát pozor, jak se připravit hezky na porod a co se sebou dělat hlavně i po porodu. Péče o tělo a mysl (budoucí) maminky je nesmírně důležitá. Nechte se inspirovat, a pokud se vám tento díl líbil, budeme rádi za sdílení :) Příjemný poslech!

Dnes jsme se sešly s jógínkou, ale hlavně doktorkou Markétou Sušánkovou, abychom posluchače inspirovaly v tom, co je dobré nyní dělat jako prevenci v náročné pandemické situaci nejenom pro naši fyzickou schránku, ale i pro naše psychické zdraví. Markéty se také zeptám, jak ona zvládá vše v práci obvodní lékařky, s jakými pacienty se potkává a jak se třeba zachovat, když bychom měli podezření, že jsme Covid pozitivní. Markétu můžete sledovat na IG pod profilem @doktorkaholka. Přeji příjemný poslech a pokud se vám tento díl líbil - budeme moc rádi za sdílení!
Helena

Tento díl je zaměřen tak trošku materialisticky. Pozvala jsem si k nám do studia na Vinohradech tvůrkyni jógového oblečení značky YOjogaYO, KarolInu Tůmovou, která vytváří designy sportovního oblečení, které vzniká 100 %, od návrhu až po výrobu v České republice. Povídáme si o slow fashion a i o tom, že je to často jen "módní slovo", o procesu vzniku jejích produktů, které vznikají z pera tančícím na papíru až po finální textilii, která se objeví u vás doma, o tom, jaké to je být na všechno sama a při tom zajistit takovou kvalitu nám - zákazníkům a co jí tento "business" v uvozovkách dal i vzal. Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se do našeho povídání. Pokud se Vám tento díl líbil, budeme rádi, když ho posdílíte se svými přáteli. Krásný poslech!

Martin Wagenknecht se nerad označuje za jógina i přes to, že se józe věnuje roky a sám je učitelem již dlouhou dobu. Stejně tak po skromnu vypráví i o své čchi kungové praxi a jak ji začal propojovat s jógou. Jaké věci mají tato dvě učení společné? Jaké benefity lidskému tělu přináší? Martin popisuje svůj životní příběh a jak na čchi kung vlastně narazil a proč ho tak zaujal. Moc příjemné povídání a spousta aha momentů zažijete v tomto díle. Přejeme příjemný poslech a budeme rádi, když tento podcast budete sdílet v případě, že se vám bude líbit :) 

Katka Michálková je skvělá lektorka jógy a také šikovná fyzioterapeutka. Obě záležitosti jsou pro ní velkou vášní a proto o daných tématech ví hodně. Protože bychom si s Káťou dokázaly povídat hodiny a hodiny, zaměřily jsme tento díl na chodidla. Jsou totiž výchozím bodem mnohých pozic a velké procento populace s nimi má problémy, které se pak promítají do celého těla (jeho postavení a dalších bolestí). Na tento díl si udělejte čas, i když vám pravděpodobně uteče jako voda - stejně jako nám. Dozvíte se spousta zajímavých rad a pohledů na to, jak s chodidly pracovat, co jim škodí, co je pro ně dobré a mnoho dalšího. Přejeme vám příjemný poslech z gauče v Jóga Vinohrady :) 

Jak vypadá pracovní nasazení majitelky jógového studia? Je to doopravdy takový "zen" a samá radost? Nebo péče o prosperující prostor vyžaduje i různá, často nečekaná úskalí? Asi si sami odpovíte - že to není jen "medík". Co se děje na pozadí skvěle prosperujícího studia a kolik práce to dá zabrat - o tom si povídáme společně s Adélou Porubskou, majitelkou studia Yoga Movement.  Jak Adéla vlastně k jógovému studiu přišla, co všechno musí zvládat, jak si poradila s Korona krizí a co má za další zajímavé projekty - to se dozvíte v tomto podcastu. Přejeme příjemný poslech!

13. května 2020 jsme musely zavřít, stejně jako mnoho dalších provozoven, naše jógová studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady - díky korona virové epidemii a následnému nařízení vlády. Jak to zvládáme? Co jsme začaly dělat? Co nám fungovalo s čím jsme se ze začátku potýkaly? Jak jsme to zvládaly? A co bude dál? Na to, jak současné situaci čelíme si povídáme společně - Bára a Helča - zakladatelky studia :)

Tobias Lorenz je neřízená jógová střela, se kterou když se střetnete - tak exploduje spoustou dobré energie :-) Je lektorem jógy v několika Pražských jógových studiích a vedení lekcí je jeho práce. Budeme si s ním povídat nejenom o tom, proč je kluků na hodinách jógy málo, s čím bojují nejvíc, ale taky třeba o tom, jaké byly jeho začátky, jaké sporty vlastně dělal před tím, než jógu "omylem" objevil a co si myslí o holkách, které na jeho lekce někdy možná nechodí jen kvůli józe :)) Třeba vás právě tento podcast namotivuje s jógou začít. Přejeme vám příjemný poslech!

Tentokrát jsme podcast nahrávali i na video - které naleznete na  kanále Jóga Letná na Youtube (www.youtube.com/c/jogaletna) 

Dneska jsme si v koronavirové karanténě popovídaly s dostatečným odstupem s Alžbětou Husákovou, lektorkou jógy. Ta několik let žila v Londýně a měla možnost tam vystudovat jógu, obejít spousta jógových studií jako žák a dokonce v jednom z nich učit, jako lektor. Jaká je jóga u našich skoro sousedů - na západě? Jak masově a konzumně tam lidé jógu berou? Jaké nejbizarnější jógy Alžběta zažila? A jaká studia nám posluchačům může doporučit? Zaposlouchejte se, je to moc zajímavý rozhovor zase úplně z jiného soudku. Uvidíme, zda jóga jednoho dne bude taky taková i v Praze, nebo prostě obecně u nás v ČR. Příjemný poslech přejeme!

Více o Alžbětě najdete zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/alzbeta-husakova/
nebo zde:www.facebook.com/pg/yogawithbebe 

Jóga s dětmi - dětská jóga. Je to možné a hlavně - je to přínosné. Jak pro rodiče, tak hlavně pro děti. Na toto téma si budeme povídat s Lenkou Gajdoštíkovou, majitelkou a hlavní lektorkou Babyogy. Lenka má již více než sedmiletou zkušenost s jógou a dětmi, nejen jejími dvěma doma, ale rukama jí prošlo na kurzech stovky ratolestí různého věku. Jak děti k józe namotivovat, jakou formou jim ukázat, že to může být zábava nám poradí právě Lenka. Nechte se inspirovat, osvěžte svoje aktivity doma a nebo zařiďte dětem zajímavý kroužek. Příjemný poslech!

Více informací na: http://www.babyoga.cz/ 

Petra Pikkelová je jedna z mála oficiálních lektorek, které se věnují Jivamukti józe v České republice. Na jejích hodinách často hraje nahlas hudba, zpívá se a obecně tam panuje hodně veselá atmosféra. O tom - jak vypadá Jivamukti, jakou má vizi, kde vznikla a jaké pilíře pokládá za důležité nám povypráví Petra, která se s ní setkala již v roce 2002 přímo u zdroje - v Americe. Dozvíme se také, jak to funguje v zahraničí, kdo jsou Petry oblíbení "guruové" a jak se k Jivamukti vlastně dostala sama. Moc příjemný pokec si poslechněte s námi. Přejeme hezký poslech!

Více o Petře se dozvíte zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/petra-pikkelova/

Dneska si budeme povídat na téma jógy a mindfulness s Terezou Hausmanovou, která se mindfulness začala věnovat při studiích v Británii,. Účastnila se konferencí mindfulness a jógy (v Budapešti a v Barceloně), pobývala v ašrámu jógy sivananda, žila jsem 2 měsíce ve spirituální komunitě Inanitah v Nikaragui, kde jsem přišla do kontaktu s různými druhy meditací a všímavého pohybu (Oshovy dynamické meditace, breathwork, tanec 5 Rytmů, kakaové ceremonie).

Tereza nám osvětlí, co tento termín znamená, budeme si povídat o tom, jaké benefity nám může přinést a proč se tomu začala Terka věnovat tak na plno. Vyzkoušíte si také základní mindfulness techniku a doporučíme dobré zdroje, pokud vás toto téma zaujme. A my věříme, že ano, obzvláště v současné komplikované a hektické době. P.S. díl jsme natáčeli ještě před vypuknutím Korona viru a následné karantény, takže workshopy, které v podcastu zmiňujeme nejsou v současné chvíli aktuální.

Knihy, které Terka doporučuje a zmiňovali jsme v podcastu:

Odkaz na vedenou meditaci můžete najít na Terky webu: https://www.terezahausmanova.com/blog/vedene-meditace

Lenka Waisová je úžasná jógínka, kromě vedení lekcí jógy a překladatelství se věnuje i ajůrvédě. Má za sebou několik let praxe jógy a stáž v Indickém ajůrvédském centru, kam se každý rok vrací. Má za sebou kurz Sivasooria Divine School of Yoga 200 hrs YTTC, Indie – Kérala.
Co to ajůrvéda je a co je jejím hlavním smyslem? Jakým způsobem ji můžeme zařadit i do svého běžného, evropského života? Co jsou to dóši a jak mohou vypadat různé očistné techniky? Toto a spousta dalších dost zajímavých informací můžete nyní, za času karantény poslouchat v klidu svého domova a třeba i aplikovat zmíněné ajůrvédské rituály pro lepší a zdravější psychické a fyzické rozpoložení. Zkuste to! Teď je na to ten správný čas! Přejeme příjemný poslech :)

Andrea Kepková je jedna z lektorek jógy, která se nebojí používat svoje "ezo zbraně" (ano, na toto slovní spojení jsme přišly v průběhu podcastu a tak se nám zalíbilo, že ho budeme používat). A proto jsem si jí vybrala na pokec o tom, proč jóga nemusí být jenom o tom těle. Že má vlastně hlubší kvality, které nezůstávají jenom na povrchu našeho oblečení ve formě potu, nebo na povrchu naší kůže a vrchní svalové vrstvy ve formě nějaké námahy či bolesti. V tomto podcastu si budeme povídat o tom, co nám může přinést esence filosofie jógy. Co učili staří jógíni a jaké další benefity nám může jóga jako filosofie ukázat. Dozvíte se i jak Andrea sama pracuje s filosofií, jak jí zapojuje do svých lekcí a z čeho čerpá inspiraci. Přeji vám příjemný poslech. Dejte si pauzičku, uvařte si čaj a užijte si náš rozhovor!

Doporučené weby, o kterých se v podcastu zmiňujeme:
http://ashleyturner.org/
https://janetstoneyoga.com/
http://mandalayogastudio.com.np/

Dnešním podcastem bychom chtěli přiblížit, jak se my, jako jednotlivci, máme v józe vlastně vyznat. Existuje spousta druhů jógy, spousta názorů na ní. Jak ale já poznám, pokud jsem na mojí jógové cestě na začátku - jaké lekce jsou pro mne nejvhodnější? Na základě čeho se mám při výběru rozhodovat? Jaká mít očekávání a jak najít svého učitele jógy? Je dobré pokládat otázky na lekcích nebo po nich? Proč bych si měl(a) či neměl(a) udělat jógový kurz? Je přínosné se účastnit jógových workshopů a v čem jsou pro nás přínosné? A na co si dát pozor při výběru jógového pobytu? Odpovídat bude naše lektorka Simča Hrušková, která i díky tomu, že jí vedení lekcí jógy v současné době živí, má mnoho zkušeností a zážitků z vlastní praxe. Přejeme příjemný poslech.

Anička Nováková je nejenom certifikovanou lektorkou jógy a máma dvou dětí na plný úvazek. Mimo jiné vede i svůj projekt Core yoga - kde se specializuje na vzdělávání lidí v problematice diastázy.  V tomto podcastu se dozvíte, co to diastáza je, jak vzniká, jak se s ní dá pracovat, jestli se tomuto problému dá předcházet, za jak dlouho se s ní můžete vypořádat, ale taky o tom jaké osobní zkušenosti s ní má Anička, jak se k tomu staví odborná veřejnost a samozřejmě odkazy na další zajímavé zdroje informací. Nebojte se tohoto tématu a zaposlouchejte se!
Možná vám to otevře oči. Možná zjistíte, že se to týká i vás. A nemusíte být zrovna po porodu. A hlavně - nemusíte být ani žena! Příjemný poslech :) 

Tereza Velhartická je lektorkou jógy na plný úvazek. Vždy preferovala dynamické styly pohybu - od sportovního aerobiku se přes Bikram jógu dostala až k Vinyase a v poslední době začlava objevovat krásy úplného opaku - Jin jógy. Co to Jin (nebo Yin) jóga je? Co se při ní odehrává? Jak nám může pomoci a jak pomáhá Terce? Jak si Terka tyto lekce připravuje pro vás a proč se na takových lekcích můžete i rozplakat - o tom všem v našem pravidelném pátečním podcastu Jóga z gauče! Tímto podcastem bychom vás také rádi pozvaly na Terky speciální Jin jógový workshop u nás v Jóga Letná. Více informací najdete na našem webu jogaletna.cz/workshopy.

Daniela Bacíková, alias Baci Dani je lektorka jógy a krásná osobnost! K józe jí dovedla láska k pohybu. Pohyb je totiž dle Baci ta nejlepší odpověď na všechny otázky, které si člověk pokládá.  Kolem jógy se pohybuje již přes jedenáct let a v průběhu let zjistila, že žádný názor na pohyb jako takový není konečný. Nechává se inspirovat tím, co jí baví a tak se dostala i k Aroma józe.

V tomto díle si popovídáme o tématech typu jaký kurz aromaterapie má Baci za sebou? Jak vede svoje lekce a jaké jsou její voňavé fígle? Jaký vliv mohou mít olejíčky na lidské tělo? Ale i o tom, že mohou oleje někdy člověku i uškodit. Na co si dát pozor - když byste si chtěli doma udělat svojí aroma jógu a kde se nechává inspirovat. To a spousta dalšího!

Pokud se vám rozhovor s Baci líbil - můžete se přihlásit i na její lekce aroma jógy v Jóga Vinohrady, které jsou již nyní dost oblíbené. Mrkněte do rozvrhu: rezervace.jogavinohrady.cz

Literatura, na kterou Baci odkazuje je zde:
Vůně Života / Viviene Lunny
Vůně Pro duši / Igor Sakov (vůně a působení na duši)

Tomáš Kavka je fyzioterapeut v psychoterapeutickém výcviku, který momentálně pracuje v jedné z pražských nemocnic v Centru pro výzkum a léčbu bolestivých stavů a v soukromé ambulanci. Vystudoval obor fyzioterapie na FTVS a 2. LF UK a momentálně nastupuje do Phd. programu v oboru rehabilitace. Lektorské činnosti se věnuje jako lektor kurzů pro fitness trenéry, vyučuje na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a pořádá přednášky a workshopy jak pro sportovce z jednotlivých pohybových odvětví, tak i pro širokou veřejnost.

V tomto díle si popovídáme o tématech - jaké jsou nejčastější nepravdy, se kterými se setkává ve svém oboru? Jaká by měla být základní péče o fyzické tělo? V józe se často řeší flexibilita - ale málo kdo zapomíná řešit hypermobilitu. Co to vlastně je Hypermobilita a na co si dávat pozor?Jaké jsou nejčastější finty “prodejců zaručené pravdy”  - jak poznat, že něco nesedí? Jak často se setkáváš s tím, že jsou tví klienti přesvědčeni o některých nepravdách o svém zdraví, pohybu, nebo bolesti? Kde hledat ty dobré zdroje informací?

Pokud vás zajímá víc a rozhovor s Tomášem se vám líbil - můžete se přihlásit i na jeho Workshop o mýtech, pohybu a bolesti, který proběhne v sobotu 14.března dopoledne v Jóga Letná. Mrkněte na www.jogaletna.cz/workshopy

Tomáš také pořádá své pohybové campy - jeden například zde: https://www.facebook.com/UvnitrPohybu/
Knihu, kterou Tomáš doporučuje v podcastu naleznete zde: https://www.amazon.com/Playing-Movement-Dimensions-Physical-Performance/dp/0578502615 

Barbara Haráčová je jednou z lektorek v Jóga Letná a Jóga Vinohrady. Učí ale i v jiných pražských studiích a je to kouzelná osoba, která má za sebou úžasné jógové vzdělání a hlavně neusíná na vavřínech a ví, že je to ještě dlouhá cesta nekončícího sebevzdělávání a praxe. Bára se snaží předávat svým studentům opravdu to nejlepší a proto jsme si spolu sedli a probrali téma, které na začátku nového roku bude spousta z vás řešit a to je téma Jóga a začátečníci. V tomto díle se dozvíte Bářinu cestu - jak se sama dostala k józe, jaký kurz ji nejvíc ovlivnil, co by poradila lidem, kteří s jógou začínají a doporučí nám některé tipy, na které by si začátečníci měli dávat pozor.

Pokud vás zajímá víc a rozhovor s Bárou se vám líbil - můžete se přihlásit i na její kurz Jógy pro začátečníky, který začíná 13.ledna od 19:35 v Jóga Vinohrady. 

Helča vyzpovídává Báru! Bára je jedna ze spolumajitelek Jóga Letná a Jóga Vinohrady a protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak Barbora zvládá vedení 2 studí dohromady s velkou rodinou a 3 psy, co jí na Jóga Letná a Vinohrady nejvíc baví? Jaké jsou její první vzpomínky na jógu? A naopak její nejhorší jógový zážitek? A kam možná směřuje naše studiová budoucnost... Udělej si pohodlí, ať už jsi kdekoli a poslechni si milý rozhovor. 3... 2... 1... začínáme :)

Bára vyzpovídává Helču! Helena je jedna ze spolumajitelek Jóga Letná a Jóga Vinohrady a protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak se Helena k józe dostala? Co je to Office yoga? Jaký byl vývoj od učitele jógy k spíš organizačně-jógovým činnostem? Co jí na tom všem baví? Jak jsme se k sobě dostaly? Jak nachází balanc ve svém osobním životě?... Udělej si pohodlí, ať už jsi kdekoli a poslechni si milý rozhovor. 3... 2... 1... začínáme :

Bára a Helča - zakladatelky 2 jógových studií v Praze (Jóga Letná a Jóga Vinohrady) by ti rády osobně představily, proč se rozhodly natáčet podcast o józe. Tak si to pusť ať zjistíš, jestli tě to bude zajímat :)