El Arte del Amor Propio

En este episodio, Patricia toma varios momentos claves de su journey de transformación y profundiza en ellos desde la consciencia de hoy en día para entender cuál es la clave para tener esos 'breakthroughs' necesarios en la transformación. Puntos importantes: Mentalidad de víctima Hazte responsable por tu propia felicidad Enfrenta el miedo al cambio y lo desconocida Tu hogar, tu paz, tu fuerza está dentro de ti   En la segunda parte de este episodio recibes los puntos claves de cómo poner esto en práctica e implementarlo en tu propia vida; por donde empezar para crear tu receta perfecta.    Suscríbete a la comunidad exclusiva en https://elartedelamorpropio.supercast.com/ o  https://elartedelamorpropio.com/    Redes: @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Conectando Contigo: un programa de 12 módulos para reconectar contigo desde donde te encuentras en tu journey, aquí y ahora. Para acceso al workbook, preguntas de journaling, meditaciones guiadas y actividades complementarias a este programa, puedes tener acceso a todo esto en la comunidad exclusiva del podcast en www.elartedelamorpropio.com por solo $5 dolares al mes, puedes probar 7 días totalmente gratis.   Guía del episodio:  ¿Qué creo sobre mi y el mundo? ¿Qué creo sobre la vida y esta 'realidad;? Todo se crea en tu mente Tu creas tu realidad Volviendo a los princpios de la semana #1 (ruido externo) Tus creencias te limitan o te expanden?

Conectando Contigo: un programa de 12 módulos para re-conectar contigo desde donde te encuentras en tu journey, aquí y ahora. Para acceso al workbook, preguntas de journaling, meditaciones guiadas y actividades complementarias a este programa, puedes tener acceso a todo esto en la comunidad exclusiva del podcast en www.elartedelamorpropio.com  Guía del episodio: Entendiendo cómo funciona nuestra mente Haciéndonos conscientes de nuestro diálogo interno El rol que tienes tu con tu mente Despertando a la realidad del bombardeo que recibe tu mente a diario Retoma tu poder y control mental Sigue #EmpezandoContigo ✨

Dadas todas las cosas super locas que están ocurriendo energéticamente y atrológicamente últimamente, recibimos a The Mini Tarot (@theminitarot) nuevamente, pero esta vez para una lectura general sobre qué esperar del resto del 2023.  Temas a tratar: Entrada a la era del Acuario Retrógrado de Venus: inicia 23 de Julio, 2023 Cambio de orientación de nodos en el colectivo: Nodo Norte pasa a Aries & Nodo Sur a Libra Las implicaciones de los cambios de nodos Los efectos de las nueva orientación de nodos en cada signo astrológico   Únete a nuestra comunidad a través de nuestra suscripción mensual del podcast, en donde tendrás acceso a contenido adicional y exclusivo cada semana; desde episodios extras a clases, talleres, meditaciones guiadas por solo $5 dolares al mes. Visita www.elartedelamorpropio.com y prueba 7 días gratis hoy.   Redes: @elartedelamorpropio @patriciasabreul @theminitarot

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Patricia se sienta con Danny por segunda vez a seguir honrando la conversación del despertar interno en nuestros journeys. Es una conversación que empuja límites, expande consciencia e invita re-conectar con la energía del Amor. Ambos comparten sus perspectivas y definiciones de cosas importantes del Ser, como las energías divinas femeninas y masculina, medicina ancestral, espiritualidad y mucho más. Si estás listx para seguir expandiendo tu consciencia, dale play. #EmpiezaContigo ✨ Únete a nuestra comuidad a través de nuestra suscripción mensual del podcast, en donde tendrás acceso a contenido adicional y exclusiva cada semana; desde episodios hasta clases, talleres y meditaciones guiadas por solo $5 dolares al mes. Visita www.elartedelamorpropio.com y prueba 7 días gratis, hoy.  IG: @elartedelamorpropio @patriciasabreul @dannymorelespanol @dannymorel

Conectando Contigo: programa de 12 módulos para re-coectar contigo desde donde te encuentras en tu journey, aquí y ahora. Para acceso al workbook, preguntas de journaling, meditaciones y actividades complementarias sobre este programa, suscríbete a la comunidad del podcast en: www.elarteldeamorpropio.com   Guía del episodio: Redefiniendo el momento presente Volviendo al momento presente; mini meditación guiada Redefiniendo el filtro por el que vemos las situaciones de nuestras vidas que deseamos cambiar Identificando las áreas de la vida en la que estamos dándole más importancia a lo externo que a lo interno (el qué dirán vs lo que yo siento) Buscando la valentía para mudar nuestra piel vieja y darnos el permiso de un nuevo comienzo, una nueva manera de ser Aprendiendo a escucharte verdaderamente Redefinir qué significa honrarte hoy, aquí y ahora. Sigue #EmpezandoContigo ✨🙏🏽

Conectando Contigo: programa de 12 módulos para re-conectar contigo desde donde te encuentras en tu journey, aquí y ahora.  Para acceso al workbook, preguntas de journaling, meditaciones y actividades complementarias sobre este programa, suscríbete a la comunidad del podcast en: www.elartedelamorpropio.com   Guía del episodio: Observando el pasado que cargamos Observando las expectativas y el peso del futuro Es ese futuro nuestro? Abriendo espacio a soltar lo que nos limita para crear espacio a lo que nos expande Soltando en gratitud

Conectando Contigo: programa de 12 módulos para re-conectar contigo desde donde te encuentras en tu journey, aquí y ahora.  Para acceso al workbook, preguntas de journaling, meditaciones y actividades complementarias sobre este programa, suscríbete a la comunidad del podcast en: www.elartedelamorpropio.com   Guía del capítulo: Introduciendo el segmento Conectando Contigo Abriendo espacio para el momento presente Observando el ruido externo que llevamos dentro Las raíces de todo ese ruido Abriendo espacio para entender por qué y para qué de ese ruido externo Agradeciendo el momento presente

Hoy hablamos de amistades; como nos soliamos relacionar y como hemos aprendido a hacerlo hoy en dia de una manera expansiva y sana.  Sculpt Your Soul con @melissapolanco_ lanza hoy su segunda temporada: Confianza ✨ El Arte Del Amor Propio comparte su primer "Roundtable" (@elartedelamorpropio)  Ambos podcasts colaboran por primera pero no última vez y estamos felices de escuchar que les pareció!! 🤌🏼🪄 ~ Visita www.elartedelamorpropio.com para conocer más sobre nosotrxs y accesar las membresías del podcast que hemos creado para ti, con contenido exclusivo & extra cada semana y mucho más!  #EmpiezaContigo #AmorPropioTheJourney IG: elartedelamorpropio | @patriciasabreul

En este episodio, Patricia se sienta con José Julio, mejor conocido en RD como JJ,  un artista, alma libre y ser humano que nos cuenta sobre su despertar espiritual y como eso le ha apoyado a desarrollar su Arte en total conexión con lo divino. El nos cuenta como las experiencias de su vida lo han motivado a realmente conectar con su Ser de una manera mas profunda y realmente vivir una vida que le inspire. #EmpiezaContigo y dale play. 🤍   Únete a nuestra suscripción mensual del podcast para aún más contenido cada semana y muchos más beneficios en www.elartedelamorpropio.com ✨ IG: @elartedelamorpropio ​⁠@patriciasabreul

The self love journey is about learning to know yourself as profoundly as possible, in order to be able to open space for that honoring and recognition that you crave for so much. It is the intention that drives us forward to be able to continue deepening in our own healing and evolution of who we are. How much do you really know yourself? Do you like being with yourself? Great starting points to continue developing your self-love journey. #ChooseYourself and click play to episode filled with valuable questions and inspiration for you. #AmorPropioTheJourney   www.elartedelamorpropio.com IG: @elartedelamorpropio @patriciasabreul

¿Qué tanto te conoces? ¿Qué tipo de relación tienes contigo? El journey de amor propio inicia contigo. En este episodio, Patricia te trae las perspectivas y preguntas de lugar que podrán apoyarte hoy a reflexionar sobre la relación que llevas contigo mismx. #EmpiezaContigo y dale play. #AmorPropioTheJourney  www.elartedelamorpropio.com IG: @elartedelamorpropio | @patriciasabreul ​⁠

Tras una pausa de unos meses en medio de la 4ta temporada, ¡hemos vuelto! En este episodio, Patricia comparte 4 lecciones claves que todxs recibimos en algún momento de la vida y cómo se ve el realmente honrar cada etapa de vida en la que nos encontramos. Estas lecciones fueron momentos de aprendizajes fuertes para ella que le tocó enfrentar en estos meses, a medida que ha seguido honrado su journey de vida y el journey del podcast mismo y su crecimiento. ¡#EmpiezaContigo y dale play! ✨ Para más sobre el El Arte de Amor Propio y acceso a nuestra comunidad exclusiva visita: www.elartedelamorpropio.com Redes Sociales: @elartedelamorpropio - @patriciasabreul ​⁠

El journey de amor propio es básicamente un sinónimo para el camino hacia el éxito en tu vida, cómo sea que eso se vea para ti. En este episodio, Jhanfranco no sólo nos comparte algunos elementos claves que le han apoyado construir su vida de manera exitosa en el día de hoy, sino que también abre espacio para seguir profundizando en la conversación de la salud mental siendo un hombre latinoamericano y el estigma alrededor de la misma. Para cualquier hombre, esta es una conversación inspiradora y de mucha validación hacia su realidad. Para cualquier mujer, es una dosis de aprendizaje y entendimiento hacia los hombres, en forma general. #EmpiezaContigo y dale play! Redes Sociales: @jhanfrancovm @wisdomaddicts @elartedelamorpropio @patriciasabreul Visita www.elartedelamorpropio.com y subscríbete a nuestra comunidad de correos electrónicos para seguir esta conversación y ser el/la primerx en enterarte de todo lo que viene por ahi para tu journey de amor propio.✨

As we continue to honor ourselves in our self love journey, we will be presented with challenges in our relationships, especially our romantic relationships. Today, there’s a lot of misinformation and encouragement to do things or become people that disconnect us from our true nature. This does not provide a space for authentic relationships to flourish. In this episode, Patricia brings forth 4 key elements that can help you create a healthier and more balanced relationship with your partner. #ChooseYourself and click play. Social Media: @elartedelamorpropio @patriciasabreul Visit www.elartedelamorpropio.com and subscribe to our email list for more insights on the self love journey. ✨

Mientras seguimos honrádonos en nuestrxs journeys de amor propio, tarde o temprano, vamos a enfrente ciertos retos en nuestras relaciones, especialmente nuestras relaciones amorosas. Hoy, la forma en que la sociedad se mueve no crea el contexto ideal que nos permita crear una vida auténtica, mucho menos relaciones amorosas saludables y balanceadas. En este episodio, Patricia te trae 4 elementos importantes que tomar en cuenta para crear una relación amorosa, armoniosa, consciente y estable con tu pareja. #EmpiezaContigo y dale play. Redes Sociales: @elartedelamorpropio @patriciasabreul Visita www.elartedelamorpropio.com y subscríbete a nuestra comunidad de correos electrónicos para seguir esta conversación y ser el/la primerx en enterarte de todo lo que viene por ahi para tu journey de amor propio.✨

El Journey de amor propio; el de sanación profunda y de tu vida, estará hecho de momentos claves y transcendentales. Definitivamente, para conectar con tu mejor versión o tu ‘Higher Self’ como le llamamos en inglés, es vital pasar por experiencias profundas que nos permitan conectar con nuestra esencia más pura y divina. En este episodio, Patricia y vidrohi hablan sin límites sobre experiencias transcendentales, meditaciones de Osho, la energía masculina y femenina y mucho más. #EmpiezaContigo, dale play y descubre esta nuevo nivel de sanación en tu journey de amor propio. Redes Sociales: @elartedelamorpropio @patriciasabreul  @vidrohipd  Visita www.elartedelamorpropio.com y subscríbete a nuestra comunidad de correos electrónicos para seguir esta conversación y ser el/la primerx en enterarte de todo lo que viene por ahi para tu journey de amor propio.✨

One too many times, we start a new year and/or establish a new goal we want to achieve and sooner or later, we find ourselves lost in the path towards the fulfillment of these goals. And, even while, 'this time was going to be different', there's something that keeps getting in the way. In this episode, Patricia brings forth valuable elements you should be taking into consideration if you really want to make this year, your year. Start by #ChoosingYourself right now and clicking play.    Social Media: @elartedelamorpropio @patriciasabreul Visit www.elartedelamorpropio.com and subscribe to our email list and become a premium member of our community. Stay tuned with amazing opportunities coming your way to continue supporting in your self love journey. ✨

Cada año nos establecemos metas que queremos lograr y lo hacemos deseando que 'este sea el año en que podamos finalmente lograrlo'.. Pero lo que ocurre es que no nos hemos hecho conscientes de por qué en el pasado no ha funcionado y qué es lo que realmente requerimos para lograr dichas metas. En este episodio, Patricia trae los puntos necesarios a tomar en cuenta para realmente poder lograr que este año sea un año que marque la diferencia en tu vida. #EmpiezaContigo y dale play.   Redes Sociales: @elartedelamorpropio @patriciasabreul   Visita www.elartedelamorpropio.com y subscríbete a nuestra comunidad de correos electrónicos para seguir esta conversación y ser el/la primerx en enterarte de todo lo que viene por ahi para tu journey de amor propio.✨

Patricia conversa con Danny sobre esos puntos que han sido relevantes, no solo en el journey de transformación de Danny, sino los que vemos relevantes mencionar en la comunidad latina de forma general. Como con todo episodio, traemos conversaciones cuya intención es seguirte brindando perspectivas diferentes y elevar tu consciencia para tu journey de amor propio. Aquí, te traemos contenido relacionado a temas de: espiritualidad, energia masculina y femenina divina, sanación de linaje familiar y mucho más.    @dannymorel (www.dannymorel.com) @elartedelamorpropio @patriciasabreul  (www.elartedelamorpropio.com)

Para el inicio de esta 4ta temporada, Patricia introduce los conceptos de energía femenina divina y energía masculina divina— qué son, la importancia de aprender a honrar estas energías y cómo se diferencian del género. Este episodio abre cuestionantes relevantes en tu journey que te pueden apoyar a sanar tus relaciones amorosas y manifestar la pareja de tus sueños. Todxs tenemos energía masculina y energía femenina, el problema está en que vivimos en un mundo que nos empuja, sobre todo a las mujeres, a estar mayormente en nuestra energía masculina. Pero, desde allí, ¿cómo pretendemos manifestar la pareja de nuestros sueños? Descubre cómo puedes #EmpezarContigo hoy y dale play. #AmorPropioTheJourney Redes Sociales: @elartedelamorpropio @patriciasabreul

For the beginning of this 4th season, Patricia is starting off the conversation digging deeper into the Divine Masculine and Divine Feminine, a conversation that has been going around now for some time and that she believes is important in order to continue our healing journeys and the manifestation of our divine partners. In this episode, she brings through some conversations that are relevant to today's reality where it is up to us to understand how we can better embody these energies in a way that is more aligned with who we are and allows us to manifest our dreams and our dream-partners. #ChooseYourself and click play! #AmorPropioTheJourney Social Media: @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Como modo de cierre de lo que ha sido una tercera temporada hermosa y rica en conversaciones que esperamos te hayan apoyado en tu journey de amor propio, en este episodio Patricia decide compartirse como nunca antes lo había hecho con su historia de vida. A través de su historia, no solo podemos conocer a la Patricia detrás del podcast, como persona, sino que vemos de donde ha sacado toda la sabiduría que nos comparte episodio tras episodio y nos cuenta cómo nace El Arte del Amor Propio, como podcast. Es un episodio muy emotivo, ya que solo en retrospección podemos entender y valorar las cosas de una manera diferente. Es nuestra intención de seguirte apoyando en tu journey de vida y sanación. ¡#EmpiezaContigo y dale play!   Redes sociales: @elartedelamorpropio @patriciasabreul www.elartedelamorpropio.com

En modo de cierre de lo que ha sido una 3era temporada HERMOSA, Patricia les trae unas cuantas sorpresas. Dale play para saber cómo puedes recibir el último episodio de la temporada! #EmpiezaContigo y sigue honrando tu Journey, hoy y siempre.   @elartedelamorpropio | @patriciasabreul www.elartedelamorpropio.com

Desde cómo saber comunicarte de una manera efectiva en tu vida a cómo aprender a establecer límites claros, mejorar relaciones interpersonales y hasta darte la oportunidad de ver a tus padres desde otra perspectiva son varios de los temas que Patricia y Francina conversan en este episodio. Francina, por primera vez, se abre auténtica y vulnerablemente en cuanto a su historia de vida, a través de la cual nos abre la oportunidad de absorber lecciones de vidas poderosas que nos recuerdan el poder de la resiliencia y nos sirven como fuente de inspiración para seguir hacia adelante como mejor podamos con las herramientas que hoy tenemos. Definitivamente un episodio que no te puedes perder para seguir tu Journey de amor propio. #EmpiezaContigo hoy y dale play. @saber.decir @elartedelamorpropio @patriciasabreul

We are spiritual beings having a human experience.. and the moment we recognize this and TRULY start to honor it, our lives will begin to change. In this episode, Patricia brings you reflective questions that will support you to see your progress in your journey as well as how you can continue to explore new avenues to reach a deeper connection with who you are; body, mind, and soul. The self love journey is about developing a dialogue between you and yourself in the most honest, compassionate, and open way possible. #ChooseYourself today and click play.   @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Somos almas teniendo una experiencia humana y el momento en el que podamos VERDADERAMENTE reconocer esto y honrarlo, la vida cambia significativamente. En este episodio, Patricia te trae preguntas de reflexión que te apoyarán a validar y reconocer tu progreso en tu journey de amor propio, así como abrir nuevas puertas de exploración hacia tu interior; conectando con tu cuerpo, tu mente y tu alma. El journey de amor propio se trata de desarrollar un diálogo consciente y constante contigo mismx en la forma más honesta, compasiva y abierta posible. #EmpiezaContigo hoy y dale play.

Cada invitado trae consigo su propia dosis de sabiduría en cuanto a la vida por las lecciones aprendidas en su journey. Con Nicole, no hay excepción. Nicole es ser humano, bailarina, artista y periodista. En este episodio, ella nos cuenta sobre aquellas experiencias que la han guiado a ser quien es en el día de hoy, desde sus batallas más retantes dentro y fuera del salón de ensayo hasta las crudas realidades que ha tenido que enfrentar como periodista en República Dominicana. A su corta edad, hay un gran sentido de responsabilidad, deseo y búsqueda de ser siempre su mejor versión mientras balancea lo que significa para ella ser auténtica consigo misma. #EmpiezaContigo y dale play! @nicoleespejo @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

We've been on this journey each showing up as best as we've possibly could and that's something definitely worthy of celebration. In this episode Patricia, as always, pushes us even further and deeper into our own journey. The journey is as much as it is about listening, reading, and learning as it is about taking inspired aligned action and opening up space to try and fail forward in life. Today's topic not only inspires us to take the necessary action we might have been delaying so far, but also offers the understanding and tools to make sure that whatever changes we want to manifest in our life become sustainable in time. #ChooseYourself and hit play to spark those positive changes in your life right now!   @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Estamos en el journey de amor propio porque hay cambios que queremos generar en nuestras vidas, para mejor. Por lo que, este episodio es un llamado de inspiración a que puedas comenzar a aplicar todo lo que has venido aprendiendo y absorbiendo hasta ahora y te pares responsable de una manera ACTIVA en tu vida para generar esos cambios en la misma. Pero, generar cambios no siempre es fácil. Es por esto que en este episodio, Patricia se encarga, no solo de inspirarte a tomar acción, sino de entender tu propia motivación, resistencias y maneras de pensar que te pueden apoyar a crear cambios que sean verdaderamente sostenibles para ti en tu vida y en tu journey. ¡#EmpiezaContigo, toma acción y dale play ahora mismo!   @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Seguimos expandiendo en cuanto a las herramientas que podemos usar en nuestro journey para seguir sanando. En este episodio, Patricia conversa con Amelia quien no solo conoce, sino que creció en un ambiente de sanación y medicinal natural a través del que aprendió las herramientas que ella comparte hoy en día. Algunas de ellas son el tapping, el journaling y los mudras de los que Amelia nos comparte cómo podemos utilizarlos de una manera bien práctica e incluirlos en nuestro día a día. Esto y mucho más en el episodio de hoy. ¡#EmpiezaContigo y dale play!   @amelierivera @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Even though it is human nature to seek to define everything as something in particular, when it comes to defining ourselves this is not always productive when we've consciously chosen to begin our self love and healing journey. This episode is hopefully an inspiration for you to start challenging who you've been in order to truly connect with who you want to be. #ChooseYourself and believe in yourself unconditionally to be ready for the next version of you who's meant to bloom, so go ahead and click play! @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Es natural, como seres humanos, que busquemos cómo definirnos constantemente y permanecer dentro de las casillas de nuestros roles en la vida. Sin embargo, el journey invita a que cada quien pueda conectar con sí y pueda realmente indagar más en su Ser de manera que puedas seguir honrándote de la manera más auténtica posible. Este episodio tiene la intención de inspirarte a hacerte las preguntas adecuadas para seguir en tu journey expandiendo y profundizando en quien deseas ser en tu máxima version como ser humano. Honra tu journey hoy, #EmpiezaContigo y dale play. @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

As with every episode, our intention is to have conversations that will allow you to continue deepening in your journey of healing and self love. In this episode, Patricia receives Brielle, an expert in facilitating breathwork and powerful healing sessions for her female clients that are ready to take their lives to another level of their journey, whether it be through healing or letting go of what no longer is serving them to be the best version of themselves. #ChooseYourself today and click play! @briellebrasil @elartedelamorpropio | @patricIsabreul

This episode is a first taste of a topic very requestes: relationships in the self love journey. How do we understand or begin to learn how to identify our boundaries with the people we love? Where do we begin to make better decisions in regards to ourselves and our relationships? This episode opens up the path for you for you to start identifying precisely the answer to these questions in your own journey and keep on honoring yourself and who you are fully. #ChooseYourself and click play!   @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Este tema es uno de los más solicitados para el podcast y es bastante amplio. En este episodio, Patricia abre espacio para que comiences a ver la relación directa que hay entre tus relaciones (de todo tipo) y tú y podrás comenzar a hacerte las preguntas correctas para saber encontrar tus límites y aplicarlos correctamente en tu journey de amor propio. Las relaciones trae con sí mismas muchas lecciones, en el camino asegúrate de seguir honrando quien eres. ¡#EmpiezaContigo hoy y dale play!   @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Como siempre hemos predicado en este podcast, la vulnerabilidad y la apertura a la introspección son claves para la sanación, el crecimiento personal y el avance en el journey de amor propio. En este episodio, recibimos a Margaux para tener una conversación profunda y fresca sobre el journey y sus diferentes aspectos y en la que conocemos un poco más sobre la hipnosis, la hipnoterapia y las lecturas akashicas como herramientas que podemos utilizar para seguir aprendiendo sobre nosotrxs mismxs. Es una conversación bastante interesante, digna de escuchar por todo aquel que esté abiertx a seguir aprendiendo y realmente una entrega bien fresca en donde escuchamos un lado nuevo y más profundo de nuestra host, Patricia, quien por primera vez comparte algunas cosas personales de su journey que nunca había podido compartir en esta plataforma, hasta ahora. ¡#EmpiezaContigo y dale play ahora! @mlle.mhypnotherapy  @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Los retos son una parte inherente de la vida, y eso lo sabemos. Pero, ¿y si podemos escoger mejor qué tipo de retos enfrentar y cómo? En este episodio, Patricia trae a flote un factor importante a considerar para poder saber cómo escoger nuestras batallas en nuestras vidas con más precisión y realmente garantizar comenzar a sentirnos felices por lo que vamos logrando en la vida. Después de todo, la felicidad es un proceso constante a manifestar y depende de la base de la mayoría de nuestras decisiones en el día a día. Este episodio ha sido inspirado por el libro 'El Sutil Arte de que no te Importe un Carajo' por Mark Manson.   @elartedelamorpropio @patriciasabreul

As we all go through our journey, we will discover that challenges are part of life and that the best we can do is learn how to face them with grace. In this episode, Patricia opens up a deeper and more truthful way with which we can learn how to face life's battles to guarantee satisfaction in our journey forward. After all, happiness is a constant work in progress and you will find it when the problems in your life are connected with who you want to be and what you want to achieve. This episode was inspired by Mark Manson's 'The Subtle Art of Not Giving a'.   @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Venimos diciendo lo importante que es que puedas reconocer como tu journey es perfecto a su manera y entender que solo a través de la aceptación del mismo podrás comenzar a crear cosas diferentes en tu vida. En este episodio, Gabriela, como psicóloga nos trae puntos importantes a tomar en cuenta en relación a tu journey de amor propio. También, Patricia y Gabriela hablan de sus propios journeys en cuanto al manejo de expectativas de la gente, presión social, retos de la vida de un joven adulto y la importancia de tener un acompañante capacitado en tu journey de sanación. #EmpiezaContigo y dale play! @feelswithgaby | @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Estamos constantemente tomando decisiones en nuestras vidas, consciente o inconscientemente. La habilidad de tener ese nivel de auto consciencia y entendimiento del poder de nuestras decisiones es uno de los que, Patricia describe como, pilares del journey de amor propio. Este episodio te abre espacio para que comiences a darte cuenta a qué le has estado diciendo que Si y No en tu vida y si lo has hecho de manera consciente o si ha sido por el automatismo que la sociedad nos impone. Con este episodio tienes una invitación nueva a reflexionar sobre tu vida, tu journey, tus decisiones y hacia donde quieres ir de manera que puedas hacer los re-diseños de lugar en total amor y presencia contigo. #EmpiezaContigo y dale play, ahora. @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

We are constantly making decisions in our lives, conscious and unconsciously. One of the key pillars of consciously designing and living the life of your dreams lies in your ability to understand the power of your decisions and your intentions behind them. It is in the awareness of what you have been choosing, with or without a conscious intent. This episode is meant to open up space for you so you can better reflect on this topic in your own journey and life, so that you can become aware of what type of decisions you've been making so far. You have the power to create your reality and this is one of the most important tools you could start applying today in your self love journey. #ChooseYourself and hit play, now. @elartedelamorpropio |  @patriciasabreul

El journey de amor propio es único y especial de cada quien. Con cada conversación, nuestra invitación es que tu puedas continuar haciéndote las preguntas correctas que te permitan seguir descubriendo tu camino real, tu propósito y fórmula única de amor propio. Junto a Melissa, autora y creadora de Sculpt Your Soul, otra plataforma de amor propio, profundizamos y hablamos de diferentes perspectivas que quizás antes no habíamos visto. Melissa nos comparte su sabiduría a través de su experiencia e historia personal, como coach de mujeres y ser humano en este journey de vida. ¡#EmpiezaContigo y dale play!   @ElArteDelAmorPropio | @PatriciaSAbreuL @SculptYourSoul

Society has taught us or made us believe that our worth only comes through whatever evidence we can provide externally that 'we're living life the right way'. But, if you've been in this self love journey for a little bit, you would know that true success and happiness comes from recognizing that our worth is found within. And the easiest path we could ever take towards it will always be through the enjoyment and embracing of our journey right here, right now. This episode is another opportunity to continue honoring yourself to the deepest level and find value and comfort with who you are, where you find yourself, and what you do today. Continue honoring your journey today, #ChooseYourself and hit play. @elartedelamorpropio  @patriciasabreul

Abrete hoy a disfrutar tu journey un poco más, reconociendo que cada etapa de la vida tiene un valor inmenso en quienes somos y quien nos convertimos. Ser parte de una sociedad que nos alienta a cada vez más a la validación externa nos presenta un reto importante que tomar en cuenta en este camino de sanación y de amor propio. Este episodio es una oportunidad más para que hoy puedas darte la oportunidad de disfrutar la etapa de donde te encuentras, quien eres y lo que haces hoy. Pues, la verdadera felicidad siempre la encontraremos en el momento presente. #EmpiezaContigo hoy y dale play. @elartedelamorpropio @patriciasabreul

En este episodio, recibimos a Elba Diloné, estudiante de término de la carrera de Psicología con quien Patricia tiene una conversación sobre los retos mayores que enfrentamos en la sociedad hoy en día desde el punto de vista de un joven que enfrenta dicha realidad. Desde antes de la pandemia, las redes sociales se han convertido en una fuerza importante determinante de nuestra realidad colectivamente y Elba trae puntos importantes que ella ha vivido y/o que ha visto su generación enfrentar. Una conversación simple e importante en el journey de cada joven que quiere seguir buscando entender mejor su rol en la sociedad y cómo honrar su Journey, de igual forma.   @elbalopez87 @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

We all have this need or have felt it at some point, where we want to show up as perfectly as we can; in our lives, in relationships, in our jobs, et al. But, this is not a healthy standard for us to live by. In this episode, Patricia shares her a little bit of her journey about how she has been able to heal the constant need of being perfect in life through her artistic development in music and dance. This episode is packed with compassionate wisdom for anyone struggling to connect with their free, authentic Self today. #ChooseYourself and honor your Journey, today. @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Todxs, en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido la necesidad de ser o demostrar que somos perfectxs. Ya sea por miedo a ser juzgadxs o porque no nos permitimos ser menos de ahí. Sin embargo, este, por más noble que sea la intención detras, no es un estándard que ningunx podamos realmente satisfacer. Por lo que, se vuelve un reto mantener el balance saludable en una forma que nos inspire y nos apoye a Ser, más de lo que nos trae ansiedad y desilusión constante. En este episodio, Patricia cuenta un poquito de cómo ha tenido y podido sanar su perfeccionismo en la vida, a través de su desarrollo artística con la música y la danza. Con mucha sabiduría llena de compasión, #EmpiezaContigo hoy y dale play a este episodio. #AmorPropioTheJourney @elartedelamorpropio @patriciasabreul

Patricia se sienta con Myriam a profundizar en temas de alimentación, el cuidado del cuerpo, los ciclos que vivimos como mujeres y el cómo la alimentación puede ser fuente de nutrición para el Alma, también. Este episodio está lleno de sabiduría que te puede apoyar a seguir sanando tu relación con tu cuerpo, la comida, tu alma y saber cómo puedes seguir #EmpezandoContigo hoy. Honra tu journey y dale play!  @larenovaciondivina @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

On this episode, we sit down with Myriam to go deep into conversations about nutrition, food, our bodies, the cycles they go through and how food for the body can be food for the soul, too. This is an episode that is full of wisdom that can help you to continue going deep in your own journey of self love, if you're on the path of healing your relationship with your body,food, and your soul. #ChooseYourself and click play! @larenovaciondivina @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Nuestras emociones son información. En este episodio, Patricia trae a flote la importancia de sentir nuestras emociones y aprender a como transformarlas de una manera que se vuelvan nuestra mayor fortaleza, en ves de continuar suprimiéndolas, así como la sociedad enseña. Dale play y #EmpiezaContigo hoy y déjate sentir.

In this episode, Patricia dives in to the importance of learning how to process our emotions and how they're really meant to serve us… IF we learn how to use and transform them in our journey. From the habit that we've developed in society to suppress our emotions to the many factors that prevent us from truly feeling and experiencing life are some of details that we delve into. Click play and continue honoring your self love Journey. #ChooseYourself   @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Patricia se sienta con Pamela, creadora y fundadora de The Mini Tarot, a hablar de cómo la astrología es mucho más que tu horóscopo, determinado por tu fecha de nacimiento. Este es un episodio para aquella persona que quiere realmente entender un poco más sobre la astrología y descubrir cómo puede aprender a utilizarla a su favor en todo el sentido de la palabra. La astrología es una fuente de auto-conocimiento más, bien subvalorado por la sociedad y taboo, que hoy puede apoyarte a conectar los puntos de muchas cosas sobre quien eres. Con ese conocimiento, es una herramienta poderosa para seguir profundizando en tu journey de Amor Propio. En este episodio de Astrología 101, hablamos de tu signo de sol, ascendente y tu luna y qué significan en tu journey.  ¡Lánzate y dale play, #EmpiezaContigo hoy!   @pameladiazco | @theminitarot  @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Patricia empieza por recordar que estamos en este Journey juntxs y que ella también está sanando, soltando y aprendiendo con cada unx de ustedes. Esto nos lleva a responder la pregunta más fundamental que podemos hacernos en este episodio: ¿Qué significa amarte? La respuesta será siempre diferente para cada quien, pues todxs somos diferentes, estamos en nuestro journey a nuestra propia manera y tenemos sueños muy precisos para quienes somos. #EmpiezaContigo hoy, honra tu journey y dale play. Es un episodio que te puede apoyar a responder preguntas claves sobre ti, tu relación contigo y tu journey de amor propio.    @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

Patricia starts off by sharing a little bit about the fact that she is on this journey as much as you are. That we are all going through this together and uses that as a reminder to come back to the most basic question we could address: What does it truly mean to love yourself? Every answer will always be different for every person, but there are some things that will come down to one thing: recognition of Self. Click play to connect with what that means for YOU. #ChooseYourself today, honor your journey. It's a beautiful episode to answer key questions that can bring you clarity in your journey and what that means for you and your self love.    @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

¡Etemamente agradecida por ti que me escuchas! En este mes celebramos el primer millón de plays en #ElArteDelAmorPropio . Gracias a ti por escucharme de donde sea que estés, gracias por atreverte a #EmpezarContigo y gracias por dejarte guiar por cada episodio. Pero el proceso no se detiene aqui. Este es solo el inicio y vienen muchas conversaciones vitales para tu journey.

En este episodio, Patricia se sienta con Gabriela a hablar de la importancia de tener la valentía para sentir nuestras emociones y vernos con honestidad y vulnerabilidad. Hablan de todo un poco desde la auto-consciencia hasta la energía del Divine Feminine y como Gabriela, tras sus propios aprendizajes en su journey, se dedica a empoderar y a guiar a mujeres a vivir una vida más conectada. Todo esto es a través del embodiment y la gran oportunidad para sanar que nos brinda.  @gabrielaalbar @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

En este episodio, Patricia nos recuerda nuestra humanidad y con ella nuestras imperfecciones que son perfectas en sí mismas y cómo se traducen a nuestro journey de amor propio. Nuestra vida ES el journey y es importante recordarlo para poder aprender dos cosas claves: (1) cómo soltar la expectativa del perfeccionismo en nosotrxs mismos y (2) reconocerlo todo con amor, compasión y honestidad como clave para lograr la real paz que buscamos y que merecemos. Sobre todo, viviendo en una sociedad que nos pide perfección constantemente es nuestra responsabilidad saber que los errores son parte del proceso de aprendizaje que nos permiten seguir creciendo, sanando y evolucionando. Pero para eso, depende de cada uno de nosotros. #EmpiezaContigo hoy como nunca antes te has dado el permiso. Te lo mereces.   @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

In this episode, Patricia brings forth a powerful message that we deserve to remember every step of the way in our self love journey. Today, more than ever, remember and acknowledge your own humanity, your nature to make mistakes along the way, and to know how perfectly imperfect you and your journey are. Your life IS your journey and the best way that you can honor yourself today is by recognizing this powerful concept, as well as understanding two things: (1) releasing your expectation to be perfect all the time and (2) it's as important that you recognize yourself and every element of your journey in love, compassion, and total honesty in order to continue healing, growing, and evolving as you wish. Only through, will you be able to harness and experience the peace and the bliss you're searching for and deserve living. Honor yourself today, #ChooseYourself. You deserve it.   @elartedelamorpropio | @patriciasabreul

En este episodio, Patricia conversa con Rosario Rivas, creadora y fundadora de Erre Erre Interior Design sobre la importancia que tienen nuestros espacios en nuestro journey de amor propio. Rosario explica cómo el diseñar un espacio es un journey en sí mismo y podemos escuchar lo similar que es re-diseñar un espacio a tu journey de amor propio en cuanto al proceso y lo esencial del mismo; se trata de TI, tu vida, tu paz, tu felicidad y lo que desees para el mismo. Tu hogar debe ser un oasis de paz. Dale play y escucha ahora, #EmpiezaContigo hoy.    @rosariorivas / @errerre.id @patriciasabreul / @elartedelamorpropio

Este es un episodio de mucha honestidad por parte de Patricia en la que te hace las preguntas necesarias que te apoyarán a reflexionar sobre las cosas que deseas mejorar en tu vida. Lo que no estás cambiando, lo estás escogiendo. Te mereces despertarte cada día sientiéndote inspiradx por la vida que vives. Tu vida #EmpiezaContigo, empodérate hoy de eso en la mejor de las maneras. Con eso, sin embargo, viene gran responsabilidad. Para vivir esa vida que sueñas, aquella que para tí está completa, en paz, en amor y balanceada requieres reconocer el poder que yace en tí hoy. #EmpiezaContigo hoy y comienza a accionar en toda la sabiduría que has ido adquiriendo hasta ahora y sigue profundizando en tu journey de amor propio.

It's a tough love episode where Patricia asks you the necessary questions that will allow you to reflect on the things you would like to improve in your own life. Whatever you're not changing, you're choosing . You deserve to wake up every day inspired by the life that you're living. Your life starts with you, own that in the best of ways. There is great responsibility that comes with living a wholesome, beautiful life. It is up to you to recognize that and start #ChoosingYourself today and truly act on the wisdom you've been receiving in your own journey.

En este episodio, Patricia y Federico se sientan a hablar de lo que es el journey real de un emprendedor y a discutir la importancia de la práctica de amor propio consciente para lograr el real éxito en tu vida; la paz y felicidad de vivir la vida de tus sueños. Desde anécdotas enriquecedoras a recomendaciones de hábitos que puedes implementar, este episodio es un boost de inspiración para todo aquel que tiene una idea, un proyecto y/o deseo de crear algo significativo en su vida~ más allá de lo material y más conectado con tu Propósito de vida. #EmpiezaContigo y dale play!  @elartedelamorpropio @patriciasabreul @federico_tavarez | @aspirasfoundation | @reachingdreamsag

En este primer episodio de vuelta, Patricia te recuerda por qué haces la diferencia al estar aquí, vivo! La pregunta es: ¿lo reconoces? ¿Reconoces tu valor como ser humano, tus talentos y tus razones para estar vivx y ser amor? Este episodio es el episodio al que quieres volver cada vez que quieras sentirte inspiradx para la vida. Es un recordatorio de que todos tenemos algún tipo de regalo que vinimos a compartir con el Mundo y que ahí yace la clave de cómo vivir una vida que realmente nos apoye a sentirnos completxs, en paz y conexión. Dale play y #EmpiezaContigo hoy.

In this first episode back, Patricia reminds you why you matter and why you are here for a reason. You make a difference, the question is, how aware are you of this? Have you allowed yourself to connect with your worthiness, your gifts, your reasons to be alive and share love? This episode is the episode you want to come back to every time you want to feel inspired in life. It is a reminder that we all have some sort of gift that we can share with the world and it is the key to what can support us in finding true fulfilmment and bliss in our lives. Click play and #ChooseYourself today.

Fruto de varios eventos actuales, uno de ellos el suicidio de la Miss USA 2019, Chelsie Kryst, Patricia habla sobre la importancia de tomar una pausa y crear espacio para darnos la oportunidad de procesar todo lo que hemos vivido hasta ahora.. especialmente tras la pandemia. Para crecer, sanar y evolucionar hay momento para todo y mientras el mundo continúa re-abriendo hay pasos colectivos en la sociedad que no apoyan todo ese aprendizaje que recibimos cuando estuvimos en cuarentena el pasado 2020. Este episodio es para recordarte que tienes permiso de pausar, de ir al paso que se sienta bien para TI y de que si no lo has hecho, crees el espacio para sentir, procesar, aprender y re-dirigir si es necesario. Que tu journey permanezca tuya~ presente y consciente~ hoy y siempre. #EmpiezaContigo

The journey back to Self is a challenging one. This episode is for you to feel seen, supported, and validated as you continue navigating your journey. Be patient with yourself and your process. You are not alone. You got this.

Este journey es retador, y por momentos podemos sentirnos solxs y asiladxs. Este episodio es para ti, para apoyarte, para guiarte, para validarte mientras continúas descubriéndote en tu journey. Sé paciente contigo y tu proceso. No estás solx. Tu puedes.

Patricia recibe a Sarah, esteticista que se dedica a inspirar a sus clientes sobre la importancia del cuidado de la piel y cómo este es mucho más profundo que lo que las grandes marcas y las redes nos hacen creer. Somos cuerpo, mente y alma y en este episodio Sarah nos comparte por qué es importante #EmpiezarContigo y los efectos que puede tener en tu piel.

As we enter a new year, let’s talk about what it means to set goals for ourselves, asking and reflecting on questions that make us listen to ourselves more than the collective to ensure a 2022 successful in peace, alignment, and self love.

Entrando al año nuevo, hablamos de lo que significa establecer metas reflexionando y conectando con aquello que realmente queremos lograr y tener un año en paz y amor propio.

En este episodio, Patricia nos hace un recap de todos los episodios grabados en El Arte del Amor Propio.

We all have fears, and they can either limit us or support us in our evolution. In this episode, we get to explore the conversation of facing our fears from a different perspective that might help you transform them in order to actually face them and transcend them. All to continue supporting you in becoming the next best version of yourself and to continue deepening your self love journey. @Elartedelamorpropio

Todos tenemos miedos. Los miedos pueden limitarnos o apoyarnos a seguir evolucionado si así los permitimos. En este episodio, hablamos de los miedos desde una perspectiva diferente que esperemos te apoye a enfrentar tus miedos y trascenderlos, consiguiendo así accesar tu próxima mejor versión y continuar en tu journey de amor propio. #EmpiezaContigo @Elartedelamorpropio

En este episodio, recibimos a Sarah Mendez, mejor conocida como AGALLÚA (@agallua), quien por primera vez nos habla como Sarah, de sus experiencias, sus aprendizajes y las lecciones más difíciles que ha tenido que superar en su vida personal para poder seguir adelante como la marca que la ha representado desde sus 18 años. Hay muchos temas de resiliencia, inteligencia emocional, cómo ella escogió empezar consigo misma, superarse y dejar de definirse por las opiniones de los demás. Más que nada, nos comparte cómo tras todo eso vivido, ella sigue conectada más que nunca a sus sueños en la vida y cómo trabaja cada día para lograrlos desde su mejor versión en el momento presente.

In this episode, Patricia creates space for reflection for what 2020 and 2021 brought us and to notice how much we’ve grown and evolved in this time, while also thinking about what we want to manifest and continue discovering in your self love journey for 2022.

En este episodio, Patricia abre espacio para reflexionar sobre el 2021, 2020 cómo hemos evolucionado y qué hemos logrado y ha abierto paso a qué queremos manifestar y seguir descubriendo en tu journey de amor propio.

En este episodio recibimos a Gianpiero Torino (@gianpierotorino) para hablar un poco sobre cómo #EmpezarContigo trabajando en tu mente, tu nutrición, el ejercicio físico y el balance de todas las anteriores en tu vida de una manera que sea funcional y sostenible para ti.

Patricia nos explica sobre cómo somos pura energía y, con ello, todo el Universo. El amor propio nos abre camino en formas inimaginadas a elevar nuestras frecuencias. La razón por la que es así es porque al tener una práctica de amor propio consistente vamos creando espacio para honrar nuestro Ser, para reconocer quiénes somos y realmente abrir paso a un estilo y perspectiva de vida mucho más positivo, abundante y lleno de amor. #EmpiezaContigo hoy, con amarte y elevar tu frecuencia. IG: @elartedelamorpropio & @patriciasbareul

Patricia explains how we are energy and everything in this Universe is energy, too. When we learn how to love ourselves, we are honoring and recognizing that energy. We are creating space within us to elevate the frequency that we carry and therefore, we are able to tap into a whole different existence in this Life, much higher in frequency, more filled with Love, and full of possibilities. Practice self-love to raise your own frequency, starting today. IG: @elartedelamorpropio & @patriciasabreul

Patricia ends the first season of the podcast carrying forth her message of self-love well beyond the wellness trend and why it’s so important for each and every one of us to truly understand. It’s a conversation deserving of us having consciously in our lives and, for her, it’s the basis of a powerful spiritual awakening.

As you continue to delve into your self-love journey, it’s important to establish healthy boundaries for ourselves and for our relationships. Where our boundaries lie, our self-worth, self-esteem, and self-love thrive or fail. Learning to become aware and establish healthy boundaries in our lives is key.

Pedro nos cuenta sobre su journey de amor propio como hombre, actor y coach. La importancia de saber quién realmente eres y cómo tomar decisiones desde esa autenticidad que nos caracteriza. No solo comparte la superación de aquellos retos que ha tenido que enfrentar en su vida, sino que también nos comparte mucho valor como coach transformacional aquellos insights que puedes aplicar fruto de su experiencia trabajando con seres humanos.

Amor propio como fuente de transformación.  Trabajando y desarrollando el tema de la compasión por los demás reconociendo de dónde viene su falta de amor propio y poder ser fuente de inspiración, apoyo y amor incondicional para ellos— educándolos donde sea posible (en vez de atacarlos).  Trabajando y desarrollando este tema en base a la autocompasión y reconocer nuestros propios patrones de carencia y como se reflejan en actitudes y acciones negativas para nosotros mismxs y la gente que nos rodea.

El crear límites no se trata de encerrarse en una caja y trancar el mundo afuera de ella. Crear límites se trata de establecer los parámetros y circunstancias en nuestra propia vida que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y nuestras vidas. Así como una sociedad requiere de reglas y leyes para asegurar que todo fluya lo mejor posible, así mismo cada uno de nosotros requiere saber identificar aquellas cosas que nos suman en cuanto a calidad de vida.

Cada uno de nosotros hemos cometido errores, algunos errores mayores que otros, pero no necesariamente eso es un reflejo de la calidad de ser humano que somos y por lo tanto, tampoco indica el valor que tenemos como ser humano. Todos somos igualmente valiosos, así que en este momento, abre espacio para ti- pasado y presente.

A través de una conversación real de lo que ha sido su experiencia como Madre primeriza durante la pandemia, Alicia León comparte su jornada de amor propio y sanación con todos los retos que ha venido enfrentando en esta nueva etapa. Con este episodio, no solo buscamos romper con el mito de que una madre debe darlo todo (literalmente) por sus hijos, sino que abre espacio para que cada madre pueda compartir su historia completa reconociendo que no está sola. Alicia se abre a hablar incluso de aquellas cosas que no se hablan en círculos de madres y mucho menos en las redes, pero que aun así son partes intrínsica de la experiencia de una madre.  Y si no eres madre, hay lecciones para ti también ya sea aprendiendo más de lo que fue la experiencia para tu madre y/o te puede preparar con mas información de lo que algún día puede ser tu realidad. Al final del día, es otra historia más de Amor Propio.  #AmorPropioTheJourney

Practica la compasión hacia quien hoy eres, La vida es difícil por si sola, Ya tiene suficientes retos, No necesitas ponértela más difícil de ahi Haz hecho lo mejor que has podido en el pasado, And that’s okay. Hoy, estas justo donde tienes que estar Y en vez de resistirte a ello, Abrete a recibirlo como que fue lo que escogiste.

Amor propio es desarrollar la práctica de honrar quien eres como ser humano, ser de luz y ser divino. Es reconocer que estás aquí por un propósito, aunque no sepas cuál exactamente, en este momento. Amor propio es el mensaje que utilizo hoy para ser contribución con aunque sea un granito de luz en este mundo tan violento y desconectado en el que vivimos.

Everyone has a dream they wish to accomplish in their lives, as well as be able to live a happy and fulfilled life. But, how is it that one can accomplish such a task if one is not capable of accepting the most essential thing we have of them all: our bodies. Taking care of our bodies and learning how to honor them and respect them is the path forward to live a high-quality life that will allow us to manifest our dreams and truly live the life that we dream of. https://www.instagram.com/elartedelamorpropio/ https://www.instagram.com/patriciasabreul/

Soltando juicios, prejuicios y falsas expectativas que tenemos con nosotros mismos y nuestros cuerpos. En este episodio te doy tips y algunas herramientas prácticas de qué puedes hacer para hacerte consciente de de dónde vienen tus pensamientos y creencias en base a cómo te debes de ver y quién debes de ser. También, te recomiendo estrategias para romper con esos ciclos de pensamientos en la que nos encontramos emitiendo juicios de nosotros mismos y de los demás. Entender que nuestra relación con nuestro cuerpo es mucho más profunda del que nos imaginamos y nos brinda la oportunidad de verdaderamente profundizar y entender mejor nuestra relación con nosotros mismxs para a partir de ahí abrir paso a la verdadera sanación. Cuando eres capaz de sanar, serás capaz de transformar tu vida de adentro hacia afuera para seguir viviendo desde tu mejor versión.  https://www.instagram.com/elartedelamorpropio/

En este episodio, tras haber escuchado a Claudina compartir de dónde viene con su relación con la comida, escuchamos su versión coach profesional de salud y de fitness compartir tips, estrategias e información importante que te puede apoyar a construir ese balance que te mereces para tu salud física y emocional. Por experiencia propia, ella comparte por qué una simple dieta no es tu solución y que SI hacer para comenzar a transformar tu vida desde adentro hacia afuera. Encuentranos en: https://www.instagram.com/elartedelamorpropio/ El arte del amor propio https://www.instagram.com/claudinamarra/ Claudina Marra https://www.instagram.com/patriciasabreul/ Patricia Abreu Logroño

En este episodio, Claudina nos comparte desde el inicio de su jornada con la comida, su cuerpo y el proceso que ha sido mentalmente, emocionalmente y físicamente estar donde se encuentra hoy. Ella comparte historias nunca antes expuestas sobre su caminar, su vida y lo que ha sido sus mayores luchas internas en relación a su imagen física y su relación consigo misma.  Es un episodio de mucha vulnerabilidad y mucha verdad por parte de Claudina que nos enseña cuánto puede haber detrás de una persona que vemos en el día a día de la cual desconocemos sus mayores retos. También, es una oportunidad de seguir normalizando esas conversaciones que todavía no tenemos lo suficiente en relación a las expectativas de la figura femenina ‘perfecta’, los efectos de esto, los desórdenes alimenticios y la salud mental. Encuentranos en: https://www.instagram.com/elartedelamorpropio/ El arte del amor propio  https://www.instagram.com/claudinamarra/ Claudina Marra  https://www.instagram.com/patriciasabreul/ Patricia Abreu Logroño

Body image and our relationship with our bodies. Body image is how we see ourselves in every aspect; physically, mentally and it plays an important role in the relationship we have with ourselves. It determines how we value, respect, and take care of ourselves. We often think that body image has to do solely with how we look externally— and how we feel. But, it’s so much deeper. It’s a reflection of what we have inside; our emotions and our thoughts. In this episode I share with you key elements of how to become aware of your current relationship with your body and how to start transforming it for the better. Encuentranos en:  https://www.instagram.com/elartedelamorpropio/

Hablamos con el Dr. Moncada, cirujano general y especialista en bariátrica, sobre la importancia de la concientización de enfermedades que causan sobrepeso, la salud mental y el rol del amor propio para aprender a amarnos de la mejor manera posible sobre todo en la sociedad de redes sociales en la que vivimos hoy.  El ‘fat shaming’, ‘cyberbullying’ y las redes sociales juegan un rol importante en el sentido del valor propio del ser humano y esto combinado con un nivel de salud mental no saludable puede ser letal para un ser humano.  El Dr. Moncada habla desde su experiencia como médico con sus pacientes, sus experiencias y de lo que ha sido testigo en su vida y a lo largo de su carrera. Nos puedes encontrar en: https://www.instagram.com/elartedelamorpropio/