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Cómo vivir con calma mental

Cómo vivir con calma mental

Alba Ferreté

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

234 - Cómo convertir tu mente rumiante en una mente estratégica
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  • 234 - Cómo convertir tu mente rumiante en una mente estratégica

    Cuando estás en un estado de mucha preocupación, dándole muchas vueltas a algo o estás estancada, estás en una mente divagante. Pasar a una mentalidad estratégica nos ayuda a fomentar la libertad interior, a tener una mayor resiliencia y llegar a estados de plenitud y de calma interior. 

    En mi libro que saldrá publicado en pocos meses ahondo en esto. Si quieres saber más, apúntate a la lista preferente: https://themindfulroom.com/libro/v

    Tue, 27 Sep 2022 - 19min
  • 233 - 5 claves para integrar tu alta sensibilidad en nuevos círculos sociales

    Las personas altamente sensibles tenemos especial tendencia al estrés debido a que percibimos muchos más estímulos que una persona que no es PAS. ¿Cómo integrar la alta sensibilidad en la interacción con nuevos círculos sociales? En este episodio te cuento 5 claves que te ayudarán seguro. 

    Aún estás a tiempo de apuntarte al Congreso “La meditación como forma de vida” que es gratuito: https://go.hotmart.com/O73984718S?ap=2925 

    Tue, 20 Sep 2022 - 23min
  • 232 - Cómo usar el autoconocimiento en el nuevo contexto laboral

    El contexto laboral ha cambiado mucho después de la pandemia. ¿Conoces los movimientos de ‘La gran renuncia’ o el ‘Quiet quitting’? Son el resultado de una nueva forma de entender la vida y el trabajo, principalmente liderados por la generación z. 

    > Únete a la lista preferente del libro que estoy escribiendo: https://themindfulroom.com/libro/

    > Apúntate al Congreso “La meditación como forma de vida”: https://go.hotmart.com/O73984718S?ap=2925

    Tue, 13 Sep 2022 - 21min
  • 231 - 5 libros para crecer personalmente

    Aquí el último podcast de la temporada sobre mis top 5 libros de crecimiento personal. Si me echas de menos en verano, recuerda que aquí encontrarás todos los episodios de ‘Cómo vivir con calma mental’: https://themindfulroom.libsyn.com/ 

    Tue, 26 Jul 2022 - 15min
  • 230 - Lo que hay detrás de los límites personales en las relaciones

    Establecer límites en las relaciones es necesario, ¿pero cómo hacerlo de la forma más sana posible? Te lo cuento en este podcast. Por cierto, estoy escribiendo un libro si no quieres perderte ni un detalle, suscríbete aquí https://themindfulroom.com/libro

    Tue, 12 Jul 2022 - 17min
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