Eco Mental

En este emotivo episodio converso con Jaime Viloria, un inspirador profesor de natación cuya vida y carrera se han dedicado a la enseñanza y rehabilitación a través del agua. Jaime comparte su enfoque único para trabajar con personas con condiciones especiales, como el síndrome de Down y el autismo, y cómo la natación sirve como un medio para fomentar la independencia y la confianza en sí mismos.

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Conecta con Jaime Viloria a través de:

Instagram: https://www.instagram.com/jaimeviloria11/

Instagram: https://www.instagram.com/acuaticaviloria/

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Timestamps: 03:08 El Impacto Transformador de la Natación

06:38 La Conexión Especial entre Alumno y Maestro

11:00 El impacto del trabajo de un maestro en la vida de sus alumnos

18:11 Superando Barreras: La Historia de Pablo y el Poder de la Natación

25:53 Desmitificando Conceptos Erróneos sobre el Síndrome de Down

33:00 La importancia de la bondad y el apoyo en personas con discapacidades

42:00 La satisfacción de ver crecer a los alumnos y enseñar a sus hijos

57:00 No preocuparse, sino ocuparse y estar feliz con lo que se es

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Este episodio presenta la inspiradora historia de Nadia Bove, una emprendedora que transformó su pasión y enfrentó desafíos personales para la creación de su empresa. Desde la transición de Nadia de fotógrafa freelance a fundadora de 'MIUS', un estudio creativo que ha capturado la atención de grandes marcas en España, hasta el viaje de crecimiento personal y profesional de ella misma, impulsado por un compromiso con el trabajo duro, el liderazgo efectivo y la espiritualidad. Nadia subraya la importancia de la autenticidad, la perseverancia, el aprendizaje continuo y la resiliencia frente a la adversidad en el camino empresarial.

Conecta con Nadia Bove a través de:

Instagram: https://www.instagram.com/nadiabove/

Instagram: https://www.instagram.com/miusgroup/

Pagina Web: miusgroup.es

Libros mencionados:

Timestamps:

02:51 De Maracaibo a Madrid: La búsqueda de identidad y pertenencia

11:00 La transición a la fotografía: Un camino de autodescubrimiento

17:57 Desafíos y aprendizajes en el mundo laboral

31:40 La lucha por el valor propio y la independencia creativa

39:41 La pandemia como punto de inflexión: Hacia la creación de Muse

42:42 Inspiración y Creatividad: El Origen de una Idea

43:19 Rompiendo Moldes: El Proceso Creativo Desatado

43:52 Construyendo un Sueño: De la Idea a la Realidad

45:21 El Poder de la Delegación y el Trabajo en Equipo

46:44 El Desafío de Emprender: Aprendizajes y Obstáculos

51:25 El Gran Salto: De Proyecto Personal a Éxito Empresarial

57:42 Liderazgo y Crecimiento Personal: Claves del Éxito

01:02:06 El Camino del Emprendedor: Reflexiones y Consejos

01:18:16 Cerrando con Reflexiones Profundas y Mensajes Inspiradores

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En esta conversación, Freddy Cova entrevista a Carlota Firnhaber, una emprendedora venezolana que vive en Buenos Aires. Hablan sobre su proceso de emprendimiento, migración, maternidad y superación. Carlota comparte su experiencia de mudarse a Argentina y cómo ha logrado establecer una exitosa pastelería llamada QTOTAS. También discuten la importancia de mostrar el lado humano en las redes sociales y cómo eso ha sido valioso para Carlota. A lo largo de la conversación, se destacan temas como la necesidad de pedir ayuda, la importancia de la originalidad y la creatividad en el emprendimiento, y la importancia de crear un ambiente de trabajo colaborativo y familiar. En esta parte de la conversación, Carlota habla sobre su experiencia como emprendedor y madre en Argentina. Destaca la importancia de establecer límites y aprender a delegar en el trabajo. También menciona los desafíos económicos que enfrenta como emprendedor, especialmente en relación con los impuestos y la inflación. Además, comparte su experiencia como madre y cómo ha tenido que adaptarse a las necesidades de su hijo, quien está en el espectro autista. En esta parte de la conversación, Carlota reflexiona sobre el sistema educativo y cómo no todos los niños se adaptan a la forma tradicional de aprendizaje. También habla sobre el proceso de comunicación de su hijo Agustín, quien es no verbal, y cómo aprendió a confiar en el proceso y disfrutar el presente. También comparten su perspectiva sobre la discapacidad y cómo es importante ver a las personas más allá de su diagnóstico. Además, hablan sobre la importancia de compartir nuestras historias de superación y cómo pueden inspirar a otros. Por último, Carlota cuenta su experiencia de estar en el escenario con Daddy Yankee y cómo la música del artista lo ha ayudado en momentos difíciles. Sigue a Carlota: Instagram: https://www.instagram.com/qtotas/ Timestamps: 09:04 Mostrando el lado humano en las redes sociales 14:20 Migración y superación: La historia de Carlota en Argentina 24:08 Crear un ambiente de trabajo colaborativo y familiar 24:38 Los desafíos del emprendimiento y la importancia de establecer límites 29:06 El crecimiento de QTOTAS y la necesidad de aceptar ayuda 33:17 Los retos económicos para los emprendedores en Argentina 39:03 La maternidad como un cambio de perspectiva 45:01 La crianza de un hijo en el espectro autista 48:13 El sistema educativo y las diferentes formas de aprendizaje 50:03 Confía en el proceso y disfruta el presente 53:47 Más allá del diagnóstico: valorando la individualidad 55:12 El poder de compartir nuestras historias de superación 01:04:12 La música como fuente de inspiración y apoyo Sigue a Freddy: Instagram: https://www.instagram.com/freddycova/

En esta conversación, Freddy habla con Mariandrea Fajardo sobre su experiencia viviendo en Arabia Saudita. Mariandrea comparte cómo ha sido adaptarse a la cultura y los cambios en su percepción sobre el CrossFit. También discuten la importancia de la salud y la longevidad en el fitness, así como los desafíos que enfrentan las mujeres en Arabia Saudita en relación con el ejercicio y la imagen corporal. Mariandrea comparte su experiencia de mudarse a Riyadh y cómo ha aprendido a liberarse de las expectativas de la sociedad. En general, la conversación destaca la importancia de la independencia y la capacidad de vivir la vida de acuerdo con tus propios deseos y valores. En esta conversación, Mariandrea y Freddy discuten la importancia de la soledad y cómo lidiar con la soledad al emigrar. También exploran la libertad de hacer lo que uno quiere y la oportunidad de comenzar de nuevo. Mariandrea comparte cómo ha aprendido a escuchar y lidiar con el diálogo interno, así como la importancia de la conexión con la naturaleza. También discuten la dieta de eliminación y cómo discernir qué alimentos funcionan mejor para el cuerpo. Finalmente, hablan sobre el impacto de las noticias y las redes sociales, y la importancia de la gratitud y el impacto positivo.

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Libros:

Timestamps: 02:08 El cambio de percepción sobre el CrossFit 06:42 La importancia de la salud y la longevidad en el fitness 08:00 El cambio de mentalidad sobre el cuerpo de las mujeres en el fitness 10:21 La resistencia cultural hacia el ejercicio y la imagen corporal de las mujeres en Arabia Saudita 16:22 La experiencia de mudarse a Riyadh y adaptarse a la cultura saudita 29:04 La experiencia de independizarse y vivir en un lugar completamente nuevo 31:27 La importancia de la soledad 32:25 La oportunidad de comenzar de nuevo 34:16 La libertad de hacer lo que uno quiere 35:15 Viajar solo y tomar decisiones independientes 37:11 Actividades esenciales para el bienestar personal 38:05 La importancia de la conexión con la naturaleza 39:03 La dieta de eliminación y discernir qué funciona para uno 40:24 Ser consciente de lo que se consume 44:14 El impacto de las noticias y las redes sociales 59:34 El poder de la gratitud y el impacto positivo

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En esta conversación de Eco Mental, Freddy habla con Francis Villasmil. Ella es de Maracaibo, Venezuela y tiene un máster en dirección de cine y televisión en Atlanta, Georgia específicamente en Savannah college of Art and Design donde se graduó con honores. Es la host del podcast Zona de Descarga, que cuenta con una comunidad fiel de close friends. Freddy y Francis hablan sobre la importancia de presentarse con el nombre propio y no definirse por el trabajo que se realiza. También discuten la importancia de conectar con la audiencia y cómo Zona Descarga ha logrado crear una comunidad fiel. Francis comparte su experiencia trabajando en CNN y cómo el cambio de perspectiva a través de la terapia le ha permitido valorar más el proceso y disfrutar de los logros. Además, hablan sobre la experiencia de hacer stand up comedy en Venezuela y la pasión por el micrófono y la escritura. En esta parte de la conversación, Francis habla sobre su amor por los documentales y su experiencia en la producción audiovisual. También discuten la importancia de desarrollar la parte creativa y la necesidad de reinventarse en proyectos como los podcasts. Hablan sobre el proceso creativo y la importancia de la disciplina. Francis destaca la importancia de disfrutar y encontrar propósito en los proyectos creativos. También hablan sobre la conexión con la audiencia y la importancia de la autenticidad. Francis comparte cómo conoció a su esposo a través del podcast y hablan sobre la vida de casada y la importancia de la apertura y la autenticidad. Finalmente, discuten el desafío de encontrar el equilibrio entre la imagen online y la vida real. En esta parte final de la conversación, Francis y Freddy reflexionan sobre la importancia de no preocuparse por lo que piensen los demás y de no ser un imitador de lo que los demás quieren. También hablan sobre sus experiencias y pensamientos acerca de la muerte, y cómo han aprendido a apreciar la vida. Francis comparte su proceso de superar la depresión y cómo ha cambiado su perspectiva. También discuten el concepto de memento mori y cómo enfrentar el duelo de migrar. Finalmente, hablan sobre la importancia de la actitud y la mentalidad, y los nuevos proyectos y enfoques que tienen para el futuro.

Episodio Zona de Descarga - Angel Reverol

Articulo de Kevin Kelly - 1,000 True Fans

Time Stamps:

04:00 La importancia de conectar con la audiencia 10:00 El trabajo no define quién eres 19:00 El cambio de perspectiva a través de la terapia 18:40 El diálogo interno y la importancia de ser compasivos con uno mismo 27:00 La experiencia de hacer stand up comedy en Venezuela 38:00 El proceso creativo y la importancia de la disciplina 45:00 La conexión con la audiencia y la importancia de la autenticidad 51:00 El encuentro con su esposo a través del podcast 57:00 El desafío de encontrar el equilibrio entre la imagen online y la vida real 1:01:00 Reflexiones sobre la muerte 01:08:00 El duelo de migrar y apreciar la vida

Sigue a Francis Villasmil: Instagram: https://www.instagram.com/francisvillasmil/

Instagram: https://www.instagram.com/zonadescarga_/

Youtube: https://www.youtube.com/@zonadedescarga7055

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En este episodio del podcast "Eco Mental" con Freddy Cova, la invitada Laura Montero, una product manager que se mudó de Maracaibo a Ciudad de México, comparte su experiencia personal y profesional. El episodio abarca temas profundos como el impacto emocional y cultural de la inmigración, la adaptación a nuevos entornos, y el crecimiento personal a través de desafíos como el cambio de trabajo y la pandemia. Laura y Freddy discuten también sobre la importancia de la autoestima, el feminismo, la espiritualidad desligada de la religión, y la influencia de la cultura mexicana en la percepción de la muerte. Además, exploran la relevancia de ser auténticos, el poder de la manifestación y la visualización de metas, y la importancia de ser el protagonista de la propia vida. El episodio concluye con reflexiones sobre el disfrute de la vida, el empoderamiento personal y la creación de nuevas historias familiares.

Este episodio fue grabado en las instalaciones de Brunal en Ciudad de Mexico.

Sigue a Laura Montero & Brunal:

Instagram: https://www.instagram.com/lala.le.mon/

Brunal:

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-https://www.instagram.com/espacios_brunal/

-https://brunal.mx/

Libro: El Poder del Ahora - Eckhart Tolle

Timestamps:

[00:03:00] - Mudanza y Adaptación en una Ciudad Nueva.

[00:05:00] - Desafíos de Adaptación Urbana.

[00:07:00] - Navegando por el Mundo Laboral Internacional.

[00:09:00] - Actitud Profesional y Diferenciación.

[00:14:00] - Autenticidad y Resiliencia Profesional.

[00:20:00] - Afrontando la Ansiedad y el Desempleo.

[00:22:00] - Emprendimiento en Tiempos de Crisis.

[00:27:00] - Relaciones Personales y Autoestima.

[00:29:00] - Desafíos en la Relación de Pareja.

[00:33:00] - Explorando la Espiritualidad.

[00:37:00] - Meditación y Yoga como Herramientas.

[00:41:00] - Manifestación y Establecimiento de Metas.

[00:54:00] - Enfocándose en lo que Realmente Importa.

[00:58:00] - Superando Limitaciones Mentales.

[01:01:46] - Mensaje de Confianza y Acción Final.

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En este episodio nos sumergimos en el mundo de la tecnología Web 3 y blockchain con la perspectiva única de Alberto Galán, un experto en el campo. Desde las diferencias fundamentales entre Web 1, Web 2 y Web 3, hasta la profunda conexión entre blockchain, criptomonedas y descentralización, Alberto nos guía a través de un viaje informativo y revelador. Se destacan temas como la evolución del internet, la importancia de la inteligencia emocional en el trading y las finanzas, y el impacto transformador de la tecnología blockchain en diversas industrias. Además, se explora cómo la descentralización está redefiniendo la economía y el poder de los contratos inteligentes. Este episodio no solo ilumina los aspectos técnicos de estas tecnologías emergentes, sino que también ofrece una visión de cómo pueden influir y mejorar nuestra vida diaria y profesional.

Sigue a Alberto Galan:

Linktree: https://linktr.ee/inbest

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YouTube: https://www.youtube.com/@inbestprogram

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alberto-daniel-galán-boscán-5622841b7/

Personas y Aplicaciones Mencionadas:

Elon Musk

Naval Ravikant

Sam Bankman-Fried

Michael J. Saylor

Joe Dispenza

DeBank: https://debank.com/

Gai: https://www.gaia.com/

Libros Recomendados:

Timestamps: [00:04:31] - Transición de Alberto hacia la tecnología Web 3. [00:06:41] - Diferenciación entre Web 1, Web 2 y Web 3. [00:10:21] - Distinción entre Web 3 y criptomonedas. [00:12:10] - Analogías históricas sobre la evolución del internet. [00:15:43] - Relación entre inteligencia emocional y trading. [00:21:20] - Importancia de la inteligencia emocional en finanzas. [00:25:54] - Misión y visión de la academia "InBest". [00:27:16] - Desmitificación de conceptos erróneos sobre Web 3. [00:30:06] - Explicación del blockchain como libro contable. [00:34:13] - Relevancia de la descentralización en la economía. [00:37:00] - Discusión sobre la historia y evolución del dinero. [00:40:08] - Reflexión sobre la confianza en sistemas descentralizados. [00:43:03] - Abordaje de incidentes como el de FTX y la confianza en el sistema.

[00:57:00] - Uso de contratos inteligentes y descentralización en finanzas. [00:59:08] - El impacto de blockchain en distintas industrias. [01:01:00] - Caso práctico: Uso de blockchain en hidroeléctricas. [01:05:00] - Aplicaciones del blockchain en documentos y propiedades. [01:06:00] - El potencial de los NFTs en diferentes sectores. [01:08:00] - Autenticidad de videos y contenidos en blockchain. [01:13:00] - La importancia de la meditación y visualización en el éxito personal. [01:17:00] - Proceso de establecer y alcanzar objetivos. [01:20:00] - Estrategias para el éxito en trading y finanzas. [01:25:00] - Recomendaciones de libros y auto-desarrollo. [01:30:00] - Consejo final: La importancia de sonreír y su efecto en los demás.

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En este episodio de Eco Mental dialogamos con la experimentada psicóloga Patricia Portillo. Patricia comparte su viaje personal y profesional, destacando su decisión de estudiar en Madrid a los 39 años y cómo la migración ha influido en su vida y práctica psicológica. Durante la pandemia, creó una página de Instagram para ofrecer apoyo psicológico, reflejando su compromiso con la salud mental. Además, introduce el ejercicio del mapa mental, una herramienta única para el autoconocimiento y desarrollo personal. Este episodio es una exploración profunda del impacto de la migración en la salud mental y la importancia del crecimiento continuo.

Sigue a Patricia:

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Pagina Web: https://patriciaportillopsicologa.com/

Timestamps:

[00:00:00] - Introducción: Temática del episodio centrada en psicología, bienestar personal y adaptación cultural.

[00:01:00] - Entusiasmo de la invitada por participar en el proyecto y su visión sobre el mundo digital y los podcasts.

[00:02:00] - Reflexión sobre la jubilación y el estudio en Madrid a los 39 años.

[00:04:00] - Decisiones de carrera y migración a España para un máster.

[00:07:00] - Experiencias significativas en conferencias y encuentros académicos.

[00:11:00] - Impacto de varias migraciones personales, incluyendo una estadía en California.

[00:18:00] - Creación de una página de Instagram durante la pandemia y apoyo psicológico.

[00:22:00] - Discusión sobre migración y su efecto en la salud mental.

[00:31:00] - Importancia de la reflexión personal y el autoconocimiento.

[00:41:00] - Explicación del ejercicio del mapa mental para el crecimiento personal.

[00:48:00] - Variedad de metas y aspiraciones personales discutidas.

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El tema principal de este episodio de Eco Mental se centra en la inspiradora historia de superación y resiliencia de Douglas Luengo, quien enfrentó los desafíos de una discapacidad tras un accidente grave. A lo largo del episodio, Douglas comparte su experiencia de recuperación, destacando la importancia del apoyo familiar, la adaptación a nuevos entornos y la superación de limitaciones físicas. El episodio profundiza en cómo Douglas reajustó sus objetivos personales y profesionales, encontrando una nueva pasión en carreras y en su carrera profesional en impuestos en EE.UU. Un punto clave de la conversación es el impacto de un evento de Tony Robbins en su vida, las estrategias personales para resolver problemas y el papel esencial del humor y la actitud positiva. Douglas también reflexiona sobre cómo cambió su perspectiva de vida tras el accidente, la influencia de su madre en su recuperación, y ofrece consejos a su yo del pasado. El episodio concluye con un mensaje de constancia y perseverancia, destacando la importancia de continuar la terapia y el crecimiento personal.

Personas Mencionadas:

Timestamps: [00:02:17] - Relato del accidente de Douglas y sus secuelas [00:06:07] - Tiempo que tomó para recuperar el habla [00:07:00] - Rutina de terapia y recuperación [00:09:18] - Superación personal y apoyo familiar [00:11:00] - Desafíos académicos y reajuste de objetivos [00:14:00] - Adaptación a nuevos entornos y desafíos de accesibilidad [00:17:00] - Participación en carreras y superación de limitaciones [00:21:06] - Carrera profesional en impuestos en EE.UU. [00:25:00] - Experiencia en un evento de Tony Robbins y su impacto [00:28:00] - Estrategias personales de resolución de problemas [00:31:32] - Importancia del humor y actitud positiva [00:34:57] - Cambios en la perspectiva de vida tras el accidente [00:39:00] - Influencia de la actitud de la madre en la recuperación [00:42:12] - Consejos al Douglas del pasado [00:44:30] - Contribuciones al mundo y ejemplos personales [00:47:45] - Continuación de la terapia y mejoras personales [00:49:24] - Mensaje en una valla publicitaria [00:52:39] - Mensaje de despedida: la importancia de la constancia

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En este episodio especial de Eco Mental, en compañía de Daniela Montes, una psicóloga especializada en autoestima en adultos, exploramos los misteriosos rincones del diálogo interno, la autoestima y la conciencia. Desde entender cómo nuestros pensamientos afectan nuestras vidas hasta desentrañar la complejidad de la mente humana, esta conversación te llevará a reflexionar sobre tu propio mundo interior. Descubre cómo la tecnología nos distrae de estar presentes, cómo influyen nuestras experiencias pasadas en nuestra voz interna y cómo la terapia y la meditación pueden cambiar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Además, explora temas fascinantes como la gratitud, las distorsiones cognitivas y la espiritualidad.

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Sigue a Daniela Montes:

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Libros mencionados:

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Timestamps:

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Sigue a Freddy:

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Simon González es un emprendedor social y arquitecto. Obtuvo su Maestría en Innovación Tecnológica en Arquitectura en la Universitat Politècnica de Catalunya, un programa de Economía Circular en ESADE y también cuenta con una Licenciatura en Arquitectura de la Universidad del Zulia. Su pasión por la innovación y la sostenibilidad lo llevó a fundar ⁠Sustein⁠, que se centra en la transformación de residuos de indumentaria medica en materiales de construcción sostenibles.

En este episodio, exploraremos la carrera y la visión de Simon en la industria de la construcción, su enfoque en la economía circular y cómo está impulsando la sostenibilidad en el diseño arquitectónico. También discutiremos su experiencia como fundador de Sustein, sus aprendizajes en el camino del emprendimiento y la importancia de seguir nuestras pasiones.

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Sigue a Simon por LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simongbromberg/

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⁠Sustein⁠

Arbol para la venta

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Libro mencionado: The Name of the Wind (El nombre del viento) -Patrick Rothfuss

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Timestamps: [00:01:11] - Carrera y experiencia de Simon. [00:03:12] - Influencia materna en Braille y arte. [00:05:53] - Preparación en arquitectura en Venezuela. [00:07:26] - Proyecto "La Casa de Alicia en el País de las Maravillas". [00:09:00] - Interés de Simon en fotografía y concurso ganado. [00:11:00] - Perspectiva de Simon sobre la realidad. [00:13:00] - Interés en sostenibilidad y diseño arquitectónico. [00:15:51] - Economía circular y experiencia de Simon. [00:17:00] - Principios de la economía circular. [00:18:09] - Ejemplo de Decathlon en economía circular. [00:19:49] - Fabricación de materiales con residuos sanitarios. [00:21:00] - Importancia de la esterilización de residuos. [00:23:00] - Transición a emprender y enfrentar incertidumbre. [00:25:30] - Descripción del producto "Sustein". [00:29:34] - Enfoque en iteración y aprendizaje. [00:30:55] - Papel del networking y programas de aceleración. [00:34:00] - Convertir proyecto en sostenibilidad económica y ambiental. [00:35:00] - Desafíos en el mercado de la construcción. [00:35:37] - Introducción y presentación del episodio. [00:36:00] - Importancia del mercado en energía sustentable. [00:37:00] - Crítica a créditos de carbono y biodiversidad. [00:38:00] - Reflexiones sobre reducción de carbono y biodiversidad. [00:39:00] - Consejos para estudiantes graduados. [00:39:30] - Importancia de encontrar y seguir pasiones. [00:41:00] - Equilibrio y diversidad en la vida. [00:42:00] - Valor del tiempo y reducción de distracciones. [00:42:44] - Influencia positiva de pareja, Lisa. [00:43:00] - Dedicación a crear y explorar pasiones. [00:45:00] - Reflexiones ante la llegada de un hijo. [00:46:00] - Actitud positiva ante desafíos. [00:46:35] - Experiencia compartida sobre lectura. [00:47:46] - Motivación para ser auténtico. [00:48:00] - Creación del podcast y exploración de historias. [00:49:00] - Importancia de la autenticidad. [00:50:00] - Dificultad de hacer preguntas inspiradoras. [00:52:51] - Similitudes entre adicciones. [00:53:40] - Importancia de seguir pasiones personales.

Franz Sunyovszky es un Project Manager, que ha ejercido distintos cargos alrededor del mundo enfocado en Latinoamérica y Europa en temas de finanzas, movilidad y consultoría. Ha vivido en 9 países, ha viajado por el mundo, es un amante de las montañas y especialmente de Venezuela. Cree en el poder de la conexión de ideas, personas y proyectos.

En este episodio hablamos de la importancia de la soledad y el bienestar que nos brinda la naturaleza, hasta la búsqueda de nuestro 'niño interno' y la pasión que guía nuestras vidas.

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Sigue a Franz:

Substack: https://substack.com/@alaireconfranz

Instagram: @franzes

Podcast: Al Aire con Franz

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Libros mencionados:

Poema:

Artículos mencionados:

Podcast Mencionados:

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Timestamps:

[00:08:00] - Impacto de la situación política en Venezuela en la carrera de Franz en la radio.

[00:09:08] - Discusión sobre la importancia continua de la radio en la era digital.

[00:20:00] - Conversación sobre desconexión de las redes sociales.

[00:26:10] - Reflexiones sobre las impresiones de Venezuela.

[00:30:31] - Importancia de conectar con tu niño interior.

[00:35:10] - Conversación sobre amistades significativas y casualidades cósmicas.

[00:39:15] - Consejos para los jóvenes latinoamericanos.

[00:46:19] - Discusión sobre el libro más regalado y su significado.

[00:56:22] - Lo ignorado por los medios pero estudiado por historiadores.

[01:03:00] - Opinión sobre el sentido de la vida y resolver problemas.

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Youtube: www.youtube.com/@covafreddy

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Alejandro Nava es un abogado con una destacada formación legal tanto en Venezuela como en los Estados Unidos. Obtuvo su título de Abogado en la Universidad Rafael Urdaneta en Venezuela, donde se destacó como Valedictorian y obtuvo la distinción Summa Cum Laude. Posteriormente, continuó su formación legal en los Estados Unidos, obteniendo un Doctorado en Jurisprudencia de la prestigiosa Yale Law School. Su pasión por la ley lo llevó a una exitosa carrera legal, donde actualmente se desempeña como Asociado en Quinn Emanuel en Nueva York.

En este fascinante episodio, exploraremos temas que nos unen a todos: desde la naturaleza de la mente hasta la importancia fundamental de la auto-compasión.

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Películas mencionadas:

Live de Instagram - Eduardo Nava

Libros:

Obten la aplicación de Waking Up gratis por 30 dias

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Timestamps:

- [00:09:00] El Camino de la Claridad

- [00:13:00] Mitos de la Meditación

- [00:10:00] Estar Presente en la Vida Cotidiana

- [00:15:00] La importancia de la meditación y los conceptos iniciales.

- [00:16:00] Práctica de meditación de Alejandro: formal e informal.

- [00:17:00] El desafío de lidiar con pensamientos durante la meditación.

- [00:20:00] Tipos de meditación: concentración y mindfulness.

- [00:23:00] Exploración de la conciencia y la identidad en la meditación.

- [00:26:00] Experimentar la vida desde una perspectiva de conciencia.

- [00:28:00] Liberación a través de la identificación con todo en la experiencia.

- [00:29:00] Alan Watts y el Mensaje Universal

- [00:32:00] Meditación no Ligada a la Religión

- [00:35:00] Sobre el Sufrimiento y la Culpa

- [00:37:00] Herramienta de Grabación de Voz

- [00:41:00] Explorar Patrones de Vida

- [00:42:00] Perspectiva sobre la Muerte

- [00:45:00] Visualización Negativa y Gratitud

- [00:48:00] Narrativas y Cambio de Perspectiva

- [00:50:00] Poder de Cambiar la Perspectiva

- [00:51:00] "Meditación en Grupo"

- [00:58:00] "Papel de la Abuela y el Padre Juan"

- [01:00:00] "Meditación Metta"

- [01:03:00] "Continuidad de la Conciencia"

- [01:08:00] Qué has internalizado y qué sigues aprendiendo?

- [01:15:00] Anécdota sobre la meditación Metta

- [01:18:00] La valla gigante de inspiración

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Mi nombre es Freddy Cova y esta es la introducción de Eco Mental. Este podcast tendrá una gama variada de temas e invitados. Mi objetivo es ir evolucionando y mejorando con cada episodio para que todos saquemos el mayor valor posible. Gracias de antemano por escuchar, y espero que les traiga mucho valor.