Inspirarte - Karla NVZ

El club de las 5am de Robin Sharma es un libro que motiva a inspira a dormir más, mejor y a despertar más temprano para dominar nuestros días. ¡Descubre este libro conmigo!

El día de hoy platicamos con Betty y Gio del podcast de Descifradas sobre las elecciones en EEUU, Trump, Biden, el Feminismo y sobre el odio y la empatía en la sociedad.

Hace dos semanas comencé el hábito de la meditación. El día de hoy te comparto mis experiencias y mis mejores tips para comenzar con esta rutina.

¿Crees que dormir es una perdida de tiempo o simplemente tienes dificultad para dormir bien? El día de hoy te hablo de los beneficios de dormir y cómo mejorar tu sueño.

¿Empiezas algo y no lo terminas? ¿Te desmotivas fácilmente? ¡Entonces este episodio es para ti! El día de hoy te comparto 5 consejos para ser una persona con mejor foco y más disciplina.

¿Quieres cumplir tus sueños pero tienes miedo? SoyUnaRama y yo hablamos sobre cómo hemos logrado superar obstáculos de nuestras vidas para estar cada evz más cerca de aquello que queremos lograr

La vida en pandemia nos ha afectado a todos de una forma u otra. El día de hoy te doy 3 herramientas y tips que puedes hacer hoy mismo para estar más presente en aquello que es bueno y lo positivo de la vida.

Atomic Habits, un libro escrito por James Clear, nos habla sobre cómo las pequeñas acciones diarias impactan en nuestras vidas. ¿Ya lo leíste?

¿Quieres leer más y no sabes cómo hacerlo? Acá algunas sugerencias para mejorar tu hábito de lectura. (Sesión de Instagram Live del 8 de Agosto 2020)

Sesión en vivo del día de mi cumpleaños 01 Agosto 2020, donde contesto sus preguntas y hablamos un poco sobre el lanzamiento de mi libro.

¡Preguntas y respuestas sobre mi y mi libro!

¿Sientes que todos tienen control sobre ti? ¿Sientes que no tienes control sobre tu vida? Aquí unos consejos de qué hacer.

¿Una persona nace o se hace carismática? Como todo en la vida, siempre podemos aprender y desarrollarnos, descubre cómo ser más carismático.

Eugenio Rubio, actor de teatro televisión aporta cómo salió del closet y discutimos todas las dificultades de encontrar el camino a ser uno mismo.

Ser un poco más egoísta es uno de los consejos que hoy tengo para ti. ¿Por qué? ¡Estás por averiguarlo!

Pronto podrás encontrar mi primer libro en Amazon! Gracias a todo este trabajo de escribir, editar y publicar mi libro, hoy te traigo consejos para que hagas el tuyo.

El más reciente sábado de café hablamos sobre escribir libros, y muchas preguntas y respuestas!

Aprende a settear metas y a crear hábitos nuevos en sólo 21 días.

¿Te preocupas más por los demás que por ti mismo? No es algo que esté 'MAL', pero seguramente hay cosas que podrías hacer por ti mismo que aún no estás haciendo.

Resumen de los mejores Tik Toks de esta semana. Identifica si le temes al éxito y haz algo al respecto.

¿Te causa estrés tomar decisiones? Aprende a tomarte las cosas más a la ligera y a vivir en el presente.

Los mejores Tik Toks para mejorar tus hábitos de trabajo.

Es muy fácil llenar nuestro tiempo libre de tareas y más tareas. ¿Estás descansando lo suficiente o estás exhausto? Aquí cómo darte cuenta si lo estás y cómo evitarlo.

¿Tienes un caos en tu casa? ¿en tu área de trabajo? ¿o en tu vida en general? Acá te dejo 7 consejos para aplicar la 'Marie Kondo' en tu vida y organizarte mejor.

En la 2nda iteración de Sábados en vivo respondo algunas de sus preguntas.

Mejorar no es algo que sucede mágicamente, hay que trabajar mucho y hacerlo todos los días.

Deja estos 10 hábitos atrás y estoy segura que tu vida dará un giro de 180 grados.

La metodología de 'o todo o nada' es justo lo que nos lleva al fracaso la mayor parte del tiempo. El día de hoy te propongo un acercamiento diferente para crean un nuevo hábito de manera progresiva.

Cada persona encuentra cosas diferentes que le sean atractivas en otra persona, pero según la psicología hay 5 cualidades que pueden ayudarte a mejorar cómo te ven los demás.

Sesión Live del sábado anterior, dónde hablo un poco de libros, mis proyectos, mi rutina diaria y una que otra pregunta más!

¿Haz escuchado los mitos de que los millennials somos malos empleados? ¿que queremos todo gratis, inmediato y fácil? Bueno, el día de hoy te doy sencillos consejos para ser un mejor empleado y demostrar lo contrario.

Simon Sinek explica de manera profunda qué son los neuro-transmisores y qué efecto tienen sobre nuestras vidas, el día de hoy hago un breve resumen y añado 5 consejos para bajar tus niveles de estrés (o cortisol).

5 Hábitos que puedes comenzar a trabajar HOY que te regresarán el poder de tu vida.

Lograr lo que queremos puede ser retador cuando estamos en un estado mental no óptimo. El día de hoy te comparto 4 cosas que puedes hacer HOY para hacer más fácil cada tarea.

Ikigai es un término Japones que significa 'tu motivo de ser'. Se trata de encontrar aquello que te hace feliz y te permite vivir de manera plena. ¿Estás listo para mejorar tu vida?

Gracias por acompañarme a mi primer Instagram Live, en este Podcast hablamos de todo un poco, sobre café, libros, viajes y mucho más!

La semana pasada hablamos de 10 señales para identificar si tu relación es tóxica, el día de hoy hablamos sobre los 6 tipos de relaciones tóxicas que existen según la psicología.

¿No sabes si estás en una relación tóxica? ¡Hoy te comparto 10 maneras para identificarlo!

Jordan Peterson propone 12 reglas para vivir mejor. En este Podcast hago un resumen rápido explicando cada una de estas reglas. Si te quedas con duda o ganas de saber más, te recomiendo leer el libro!

Hacer estos 3 pequeños cambios en tu manera de hacer las cosas puede hacer una gran diferencia en el estrés que sientes.

Nuestras palabras tienen un gran impacto en nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Descubre cómo tu forma de hablar moldea tus experiencias y tu respuesta a las cosas y aprende a mejorar con 8 sencillos tips.

Ahora que tenemos 'tiempo nuevo' hagamos lo mejor de esta situación. Tenemos horas con las que antes no contábamos y tenemos la oportunidad de hacer las cosas de manera diferente y hacer un cambio en nuestras vidas.

¿Amas el café? ¡Yo también! descubre hoy en #InspirartePodcast cómo esta deliciosa bebida afecta en tu cerebro y cómo sacarle provecho a sus beneficios 🧠☕️

Descubre 5 acciones sencillas que puedes hacer el día de HOY y siempre para ser más feliz.

La dopamina tiene muchas funciones en el cerebro, es el neurotransmisor que nos ayuda a aprender, se encarga de la actividad motora, de la motivación y del sentimiento de recompensa. Descubre 7 efectos que actualmente tiene en tu vida y cómo mejorar tus niveles de manera natural.

👉DEJA DE SER WORKAHOLIC👈
Ser una persona que trabaja día y noche 24/7 no te dará los resultados que esperas. Descubre las 3 más grandes mentiras que se dicen sobre ser 'workaholic'.

El día de hoy hablo sobre "You are a Writer so start acting like one" de Jeff Goins. Este libro está enfocado en escritores, pero creo que con suficiente introspección podemos tomar sus aprendizajes y plasmarlos en muchas otras áreas de nuestra vida.

La confort zone es un lugar en el cual nos sentimos 'seguros', pero al quedarnos en esa seguridad nos estamos perdiendo muchas oportunidades que podrían llevar nuestra vida al siguiente nivel. El día de hoy comparto contigo 6 consejos para salir de tu zona de confort, Sígueme para más #InspirartePodcast.

Esta semana me impuse el reto de NO tomar café ☕ por 7 días para probar mi fuerza de voluntad 💪🏻 y ver qué pasaba con mi cuerpo.
➡️Estos son mis conclusiones y mis recomendaciones sobre las costumbres y zonas de confort.

Simon Sinek es uno de los gurús de la mercadotecnia. El día de hoy exploramos su libro "Start With Why" (Empieza con el porqué, en español). #HablemosDeLibros!

En la sociedad actual es muy fácil desentendernos de las emociones de los otros, no porque seamos malas personas, sino porque no hemos tenido la oportunidad de reflexionar sobre la empatía y la importancia de ella. El día de hoy te explico las principales causas de distanciamiento emocional entre personas y 5 maneras de ser más empático. ¡Hablemos de libros!

Tras varios años de estudiar, escribir y leer, he llegado a una lista de 5 tips que puedo compartir con futuros escritores. Saca tu proyecto adelante, deja de tenerle miedo a la publicación, Hablemos de libros!

Comenzó una nueva década y con ello llegan también nuevas metas y propósitos. ¿Estás listo para hacer de este año un año distinto? En el podcast de hoy te comparto los 5 pasos esenciales para formar un hábito de manera efectiva. Hablemos de libros!

Llega el año nuevo, el 2020 y estamos todos listos con ideas de propósitos y metas. ¿te has propuesto leer más libros, leer libros diferentes? El día de hoy te comparto 6 consejos sobre cómo mejorar tu hábito de lectura y efectivamente llegar a la meta. Hablemos de libros!

No soy de leer muchas biografías/ autobiografías, pero me entró curiosidad por leer "Becoming" o "Mi Historia" por Michelle Obama. Hoy discuto los pros y cons que a mi parecer tiene este libro y también lo diferente que es leerlo o escucharlo en audiolibro. ¿Ya lo leíste? ¡Hablemos de libros!

¿Escuchar audiolibros es considerado parte del mundo de la lectura? Hoy hablamos de cómo nacieron los audiolibros y 8 beneficios que tienen sobre nuestra salud y bien intelectual. ¡Hablemos de libros!

Hoy hablamos de uno de mis libros clásicos favoritos. Orgullo y prejuicio por Jane Austen, descubre el mundo de los años 1800's en esta gran novela. ¡Hablemos de libros!

El día de hoy comparto con ustedes mi opinión general Japonesa, y mi crítica sobre El Cielo es Azul, La Tierra Blanca. Gracias por seguir #HablemosDeLibros, deja un comentario y dime qué piensas!

Leer desde joven me dio la oportunidad de ver, hacer y entender cosas que quizá nunca hubiera podido si hubiese tenido otro pasa tiempos. Te comparto el top 6 de cosas que siento que la lectura me dejó. ¿Qué ha dejado la lectura en tu vida?