Эмоциональный Интеллигент

Тексты, заметки из жизни: https://t.me/emotional_intelligent

Как любить себя, не становясь самовлюбленным? ЭИ для своих: https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394 Почитать: https://t.me/anna_provornaya

В этом выпуске разрушаю 4 главных мифа про прямую коммуникацию, которые не позволяют эффективно использовать этот инструмент. Приятного прослушивания:) Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya

Привет! Этот выпуск — диалог с одним из первых эпизодов подкаста ЭИ. Делюсь метафорой, которая помогает мне сохранять любопытство к жизни и отвечаю на вопрос: а нужно ли все-так выходить из зоны комфорта (и куда)? Песня, про которую говорю в конце: https://www.youtube.com/watch?v=u5EIXSJy18E Почитать: https://t.me/emotional_intelligent Записаться на консультацию: https://t.me/anna_provornaya

Привет! В новом выпуске поделюсь своими способами избавления от суеты и помогу тебе немного замедлиться. Приятного прослушивания:) Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya Почитать: https://t.me/emotional_intelligent

Всем привет! В новом выпуске рассказываю, что такое самоценность на самом деле (без булшита про "просто почувствуй себя достаточным") и как к ней прийти. Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya

В этом выпуске разбираем главный миф о личных границах, который не позволяет адекватно и без стыда себя защищать. Вступить в клуб "ЭИ для своих" в следующий раз можно будет в ноябре! Телеграм-канал с самостоятельной практикой к выпуску: https://t.me/emotional_intelligent Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya

Действительно ли забота о своем состоянии делает человека "слабым" и "эгоистом". Рассказываю про неочевидную сторону стратегии "геройства", которая приводит к совсем не альтруистичным последствиям. Стать участником клуба ЭИ для своих (тема сентября: РЕСУРС-МЕНЕДЖМЕНТ): http://t.me/anna_provornaya Телеграм-канал с мини-практикой к выпуску: https://t.me/emotional_intelligent

Говорят: "жить нужно без ожиданий!" Звучит неплохо: никаких тебе разочарований, плывешь в принятии и осознанности по жизни. Но насколько на самом деле возможно отказать от ожиданий? И самое главное: действительно ли ожидания вредят, или проблема в другом? Разберёмся 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀ Записаться на психотерапию: http://t.me/anna_provornaya ⠀⠀⠀⠀⠀ Вступить в закрытый проект ЭИ для своих: https://t.me/emotional_intelligent_bot ⠀⠀⠀⠀⠀ Ссылка на статью тут

Всем привет! В новом выпуске говорим про то, как выбрать страну для жизни и легче адаптироваться на новом месте. В гостях — Юлия Медведева, создательница конференции об осознанной эмиграции "Эмигрантская" и проекта "Эмигрантиста". Блог Юли: https://www.instagram.com/yulia.emigrantista/ Блог Ани: https://www.instagram.com/a.provornaya/ Для записи на психологическую консультацию: https://t.me/anna_provornaya

Всем привет! В этом выпуске говорим о том, как контакт со своей смертностью помогает нам проживать более наполненную жизнь. Я знаю, это очень непростая тема, про нее часто не хочется думать. Но при этом, избегая страха смерти, человек создает вокруг себя иллюзию того, что жизнь — бесконечна, и поэтому можно тратить ее на нелюбимую работу, несчастливые отношения и так далее. В гостях — кризисный психолог и равный консультант Олеся Ларюшина. ⠀⠀⠀ Больше про пост-травматический рост: https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma ⠀⠀⠀ Онкология у вас или вашего близкого — это не повод оставаться одному. Получить эмоциональную и информационную поддержку от равных консультантов — людей, которые сами прошли через рак — можно на сайте https://rk-onco.ru или по телефону 8 800 444 13 50. Это бесплатно и доступно каждому. ⠀⠀⠀ Полезные посты, советы психологов, эфиры с онкологами — в телеграм-канале фонда «Александра» https://t.me/pobedirak и в блоге @pobedi_rak

Всем привет! В бонусном выпуске решили более детально раскрыть тему, которую мы затрагивали в 1 выпуске 8 сезона. А именно, сегодня мы поговорим про то, как принять себя неудобного. Что делать, если у вас появилось желание/идея/интерес, которые не вписываются в вашу собственную систему координат? Рассказываю на своем примере. Приятного прослушивания:) Подписывайтесь на телеграм-канал (там тексты, анонсы и другое): https://t.me/emotional_intelligent И на блог: https://www.instagram.com/a.provornaya/ Ссылка на статьи, которые упоминаю в эпизоде: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1011492107 https://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/LSS2005.pdf

Всем привет! В первом выпуске восьмого сезона обсуждаем с Анной Радченко, как разрешить себе более смело проявлять свою "неудобную" часть несмотря на страх отвержения. Приятного прослушивания:) Присоединиться к ЭИ для своих в июне: https://taplink.cc/emotional Где найти Анну Радченко: https://www.instagram.com/anna_radchenko/ Подписывайтесь на телеграм-канал ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent И блог: https://www.instagram.com/a.provornaya/

Выпуск для тех, кто долгое время старательно пытается не замечать какую-то часть себя: чувство, идею, желание, неудовлетворенность.

Всем привет! Сегодня у меня в гостях Катерина Ленгольд — основатель и директор Neurointegration Institute. В новом выпуске вместе обсуждаем, как достигать своих целей так, чтобы в процессе не начинать их ненавидеть, с точек зрения нейрофизиологии и психологии. Приятного прослушивания:) Телеграм-канал Катерины Ленгольд: https://t.me/Katerinalengold Тест, про который говорим в выпуске: https://t.me/NeuroBalance_bot Для записи на психологическую консультацию: https://t.me/anna_provornaya

Всем привет! Все больше людей сейчас задумываются, а не пойти ли им учиться на психолога. Я знаю, что подобные решения бывает сложно принимать, и многие зависают в сомнениях, так и не делая никакой выбор. Поэтому в новом выпуске рассказываю про основные плюсы и минусы (иногда, неочевидные) в профессии психолога из своего личного опыта. Попробовать профессию психолога можно на курсе «Основы психологии» в Психодемии. Курс дает доказательную базу по психологии и содержит много практических занятий, которые помогают как улучшить качество своей жизни, так и познакомиться со сферой работы психолога изнутри. Промокод на скидку 15%: emotion15 Ссылка на курс "Основы психологии": https://psychodemia.ru/basicpsy?utm_source=podcast&utm_medium=paypost&utm_campaign=op&utm_content=integra&utm_term=emo_int ООО "Психодемия" LjN8KZvDX

Всем привет! Выпуск для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент:) Рассказываю, почему часто попытки регулировать свое время не приводят к желаемому результату, и как более эффективно управлять своей жизнью. В конце — небольшая, но важная практика.

Всем привет! Новый эпизод — про самое главное пожелание самой себе и направление развития на ближайшее время: учиться жить, а не выживать. Делюсь своей личной историей и рассказываю, что помогает мне на этом пути. Приятного прослушивания:)

Всем привет! В этом выпуске рассказываю о том, почему исчезает чувство внутренней устойчивости в состоянии стресса, и как вернуть себе опору в неопределённом мире.

Всегда ли "нужно идти за своим внутренним голосом"? А когда хочется в очередной раз написать бывшему? В новом выпуске разбираемся с тем, что такое настоящее доверие к себе, и как использовать его во благо. Приятного прослушивания:)

Привет! Вы слушаете первую часть выпуска про сексуальный интеллект. Сегодня вместе с психологом-сексологом и автором блога @wow_can_i Мари обсуждаем: что такое сексуальная идентичность? какие навыки позволяют заниматься сексом в кайф? (и нет, это не только про практики и техники) что мешает раскрывать свою сексуальность? сексуальность — это только про секс? Вторую часть выпуска про сексуальный интеллект слушайте в моем новом подкасте про секс и отношения"Это было по любви". Ссылка на блог Мари: https://instagram.com/wow_can_i/ Ссылка на вторую часть выпуска: https://podcast.ru/1609028212/e/

Всем привет! Вы слушаете первую часть выпуска про "денежное мышление". Я пригласила в гости ведущих подкаста " Несладкий бизнес" Аню Цыплухину и Настю Бересневу. Вместе мы обсудили: установки, мешающие зарабатывать всегда ли дело в психологии? или иногда нужно "брать и делать"? что такое денежное мышление (и существует ли оно вообще)? Вторую часть выпуска слушайте в подкасте "Несладкий бизнес": https://podcast.ru/1484934361/e Ну и как говорится, думайте (слушайте) и богатейте, друзья мои! :)

Всем привет! В этом эпизоде не будет мощных инсайтов, теорий и концепций. Этот выпуск — поддержка, эмоциональное объятие для тех, кому бывает нелегко в последнее время. В конце вас ждет небольшая живая практика, помогающая нащупать почву, когда она уходит из-под ног. Приятного прослушивания :)

В этом выпуске разбираю популярную идею из псевдопсихологии о том, что "все причины внутри нас".

Что скрывается под чувством стыда, и почему тебе не выгодно от него избавляться?

Что делать, если охватывают чувства тревоги и беспомощности?

Что делать, если больше нет желания и сил продолжать?

Приобрести Бесстыжий месяц в ЭИ для своих: https://emotional.minisite.ai Подписывайся на мой блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

Бывает сложно разрешить себе испытывать неприятные эмоции, так как кажется, что не сможешь из них выбраться. Рассказываю про две частые причины, по которым тонешь в своих чувствах. Для записи на консультацию: telegram: @anna_provornaya Подписывайся на мой блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

Часто хорошую эмпатию путают с другим, очень деструктивным процессом. Про что твоя способность чувствовать людей? Для записи на консультацию: telegram: @anna_provornaya Подписывайся на мой блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

"Быть в ресурсе" в последнее время ассоциируется исключительно с советами инста-гуру, масками для лица и всевозможными self-care routines.  В этом выпуске разбираемся с тем, что на самом деле позволяет сохранять ресурсное состояние, и почему классические рекомендации про горячую ванну с аромамаслами часто не помогают. Для записи на консультацию: telegram: @anna_provornaya Подписывайся на мой блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

Последний выпуск шестого сезона! Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Для записи на консультацию: @anna_provornaya В помощь мамам и папам - детский тариф в Яндекс Go: https://ya.cc/t/aP9lss1xo3LYX

Что делать, если стыдно проявлять свою сексуальность?  Подкаст ВСЁ В СИЛЕ: https://clc.to/ei_allinpower Контакты для записи на психологическую консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Первый выпуск в серии про слатшейминг, сегодня говорим о том, что на самом деле за ним скрывается. Если выпуск не проигрывается на iPhone: https://www.youtube.com/watch?v=F68qMfmC5uk Контакты для записи на психологическую консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Откуда берутся автоматические манипуляции? Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Если выпуск не проигрывается на iPhone: https://www.youtube.com/watch?v=F68qMfmC5uk Выпуск создан при поддержке Levi’s: https://ru.levi.com/sustainability/?utm_campaign=podcasts.apple_podcast_emotional-intelligent&utm_medium=podcast&utm_source=podcasts.apple&utm_content=sustainability Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Почему в попытках сохранить близость люди отдаляются? Ссылка на сервис подбора психолога и онлайн-психотерапии Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=emotional Промокод на скидку 20% на первую консультацию EMOTIONAL Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Что мешает нам самостоятельно определять себя? Ссылка на сервис подбора психолога и онлайн-психотерапии Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=emotional Промокод на скидку 20% на первую консультацию EMOTIONAL Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Если выпуск не проигрывается на iPhone (инструкция в закрепленном сообщении в телеграм-канале): https://www.youtube.com/watch?v=F68qMfmC5uk Ссылка на Anytime Prime: https://aprime.onelink.me/xxPP/ei Скидка 3000 рублей на первую подписку по промокоду ПОДКАСТ Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Не обладаю собой — пытаюсь обладать партнером. Если выпуск не проигрывается на iPhone (инструкция в закрепленном сообщении в телеграм-канале): https://www.youtube.com/watch?v=F68qMfmC5uk Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Почему не удается отключать голову во время секса (и не только) и что с этим делать? Курс "Аналитик данных" от SkillFactory: https://skillfactory.ru/data-analytics?utm_source=podcast-bloggers&utm_medium=fix&utm_campaign=data-analytics_podcast-bloggers-all-podcast-emointel_gen-all_age-25-45_2021-07-02_it-agency&utm_content=analytics_sda Промокод на скидку: ANNA Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Откуда стыд и что с ним делать? Что делать, если выпуск не проигрывается на iPhone (инструкция в закрепленном сообщении в телеграм-канале): https://www.youtube.com/watch?v=F68qMfmC5uk Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Куда уходит желание в долгосрочных отношениях и как его вернуть? Среда обучения: https://is.gd/23BOqM Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал с ссылками на полезные материалы: @emotional_intelligent

Поговорили с таксисткой Сашей про стресс и даже успели помедитировать в пробке! Подкаст "Тариф: поболтать": https://pod.link/1540334840 Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Рассказываю про насилие над собой и причину, по которой сложно перестать его совершать. Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал с ссылками на полезные материалы: @emotional_intelligent

Почему сложно принять свои ограничения и как себе помочь? Сервис онлайн-психотерапии ZIGMUND.ONLINE: http://click.zigmund.online/intelligent Промокод на скидку: intelligent Два первых занятия с психологом 2190 ₽ Блог в Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал с ссылками на полезные материалы: @emotional_intelligent

Что такое здоровый эгоизм и в чем его смысл в сексе и жизни? Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал с полезными материалами: @emotional_intelligent Подкаст — резидент лейбла ТОЛК: http://tolktolk.me/saleshouse По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

Как выйти из парадоксального круга, который не позволяет нам найти то, что нравится? Контакты для записи на консультацию: Telegram: @anna_provornaya Instagram: @a.provornaya Телеграм-канал с ссылками на полезные материалы: @emotional_intelligent

Про что будет новый сезон и при чем там сексуальность? Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.online: https://zigmund.online Промокод на скидку: intelligent Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему ты отрицаешь свою ответственность? Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

Чем забота отличается от потребительского отношения к своему телу? Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

С какого вопроса начать заботу о себе? Для заботы о себе в периоды больших изменений — подкаст Ксении Шульц "Это Непросто": https://apple.co/2RPrPO8 (подкаст можно найти на всех подкаст-платформах, не только iTunes) Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И Telegram-канал: @emotional_intelligent

Как мы собственноручно строим свой потолок? Подпишись на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Курсы Школы ЭИ: provornaya.com

Что делать, если не можешь найти свое призвание? Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent

Почему мы сопротивляемся желанным переменам? Яндекс.Практикум: https://praktikum.yandex.ru Подписывайся на мой Телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему мы ищем причины проблем в себе? Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: a.provornaya

Почему желанные возможности вызывают тревогу? Подкаст "Метод Омлета": https://pod.link/1502324757 Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему эмоции бывают чрезмерными? Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.online: https://zigmund.online Промокод на скидку: intelligent Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Узнать больше про курс "Эффективная саморегуляция" на сайте provornaya.com Телеграф-канал: @emotional_intelligent Блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему появляется внутреннее напряжение и как с ним справиться? Подписывайся на мой telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya

Как? Подписывайся на мой telegram-канал: @emotional_intelligen t И блог в Instagram: @a.provornaya

Что делать, если в себя не веришь? Подписывайся на мой Телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему мы ведёмся на манипуляции?  Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Подкаст "Ты уже?": https://we.fo/1475258237?p=page

Почему не получается себя хвалить? Подписывайся на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Нужно ли хвататься за все возможности? Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.online: https://zigmund.online Промокод на скидку: intelligent Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему исполнение некоторых желаний делает больно, а не приносит удовлетворение? Подпишись на мой Телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Впервые за всю историю Интеллигента — совместный выпуск с создателями приложения для медитации "Практика" Димой Афониным и Даней Косинским. О чем поговорили: Как создавать свой проект параллельно с основной работой? Сколько человек в сумме дают одного полноценного предпринимателя? Что делать с синдромом самозванца, когда создаешь приложение про медитацию, не будучи гуру? Искусство подконтрольной несерьезности и многое другое! Ссылка на приложение для медитации «Практика»: https://www.praktika.app Ссылка на приложение в AppStore: https://apps.apple.com/us/app/практика-медитации-на-русском/id1467786415 Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya

Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya

Какие механизмы лежат в основе несправедливо негативного восприятия себя, и что с ними делать? Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya

Вторая часть истории про танцы на граблях. Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya

Почему мы танцуем на граблях и что с этим делать? Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм (запись эфира про путь ЭИ уже  в igtv!): @a.provornaya

Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent И на блог в Инстаграм: @a.provornaya

Подписывайся на блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Актуальная статистика и ссылки на «зараженные» проверенными фактами подкасты будут публиковаться каждый день на сайте ostanovirus.ru

Как поддержать себя сейчас? Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya

Как заботливо и эффективно совладать с тревогой? Информация о том, как стать участником нового открытого проекта для людей, которым сейчас нелегко, по ссылке: https://www.instagram.com/p/B97RjZiH5tm/ Также можно найти в последнем посте моего блога в Инстаграм: @a.provornaya

Рассказываю о метафоре, которая помогает легко относиться к критике Блог в Инстаграм: @a.provornaya Телеграм-канал : @emotional_intelligent

Моя история жизни как дома

Подписывайтесь на мой блог в Инстраграм @a.provornaya, чтобы не пропустить видео, прямые эфиры, тексты и новости! Ссылка на первую неделю курса по работе с Внутренним Критиком You Do You в закрепленном посте в телеграм-канале @emotional_intelligent И это последний выпуск четвертого сезона, после которого делаю паузу на неопределенное время. В ближайшее время меня можно будет найти только в Инстаграме и Телеграме, не теряйте! До скорого!

Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent

Telegram-канал: @emotional_intelligent

Как я создаю свой курс и справляюсь с неловкостью, страхом и сопротивлением? Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Что означает доверие к себе? Можно ли доверять себе целиком? А как быть со страхами? Telegram-канал: @emotional_intelligent

К черту эмоциональную стабильность Telegram-канал: @emotional_intelligent

Что делать, если ни от чего не получаешь удовольствие? Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Расставьте знаки препинания Telegram-канал: @emotional_intelligent

Чего от тебя требует стыд? И что там Аня для четвертого сезона напридумывала... Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Что делать с плато, зачем мне ваши вопросы и куда я скоро пропаду? Подписывайся на Telegram-канал: @emotional_intelligent

Как не выгорать? Telegram-канал: @emotional_intelligent

Как прощать себя? Сервис по подбору психологов "Мета": https://bemeta.co Практики, дополнительные материалы и тексты в Telegram-канале: @emotional_intelligent

К чему привёл диалог? Телеграм-канал: @emotional_intelligent

Что ждет в третьем сезоне? Telegram-канал: @emotional_intelligent

Последний выпуск второго сезона! Телеграм-канал: @emotional_intelligent Парам-парам-пам — всё!

Осознанность без булшита, или как справляться с негативными переживаниями?  Подписывайся на Telegram-канал: @emotional_intelligent Подробнее про исследование: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00451/full

Быть независимым — быть одним? Telegram-канал: @emotional_intelligent

Доброе отношение к себе действительно снижает планку? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya

Какое отношение к себе помогает преодолевать трудности? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya