Se Regarder Voir

# Décroissance personnelle… Apaiser son activité égoïque avec Jean Trudel, Emmanuel Gaillot et Christian Lapointe [« Grandir par la décroissance »](https://www.circleforfuture.com/grandir-par-la-decroissance/) était le titre d’une rencontre inspirante avec [Serge Marquis](https://www.linkedin.com/in/serge-marquis-97a59269/) organisée par [Circle for Future](https://www.circleforfuture.com/) le 4 octobre 2023. Avec mes amis Christian, Jean et Emmanuel, nous avons pris le temps de participer (et revoir) à cette séance avec l’intention de Se Regarder Voir. Tu retrouveras ici notre regard sur cette rencontre inspirante dans son intégralité. Un dialogue empreint de sagesse, de questionnement, d’humilité, de silence. Un merveilleux moment pour nous. J’espère qu’il en sera de même pour toi. Si tu souhaites passer les présentations et te rendre directement au cœur de ce dialogue, n’hésite pas à sauter directement à 14 min 20. Tu retrouvas aussi cet épisode en vidéo sur la chaîne YouTube de Se Regarder Voir. Belle écoute et belle introspection. --- La page dédiée à l’épisode pour partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/entrevues-4-decroissance-personnelle-apaiser-son-activite-egoique/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 Références : Serge Marquis : https://www.linkedin.com/in/serge-marquis-97a59269/ Circle for Future : https://www.circleforfuture.com/ « Grandir par la décroissance » : https://www.circleforfuture.com/grandir-par-la-decroissance/ Changer-grandir : https://changer-grandir.org/ateliers.html

# Conscience de soi au quotidien avec Stéphanie Fischer Avec mon invitée, Stéphanie Fischer, nous explorons nos expériences de Se Regarder Voir, et comment la conscience de soi influence notre quotidien. Stéphanie partage le sens que cela à pour elle et nous explorons différents outils, postures ou pratiques qui nous permettent de vivre avec une plus grande sérénité nos contextes respectifs, qu’ils soient professionnels ou personnels. Cette conversation est née d’une rencontre au cours de laquelle Stéphanie a accepté mon invitation à l’exploration. Une rencontre riche, joyeuse et inspirante. Je souhaite qu’elle le soit aussi pour toi. Bonne écoute et belle pratique ! --- La page dédiée à l’épisode pour partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/entrevues-3-conscience-de-soi-au-quotidien-avec-stephanie-fischer/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1

# Les questions qui révèlent notre monde Cet épisode a pris une forme et une teneur inhabituelles. Il a exceptionnellement une dimension temporelle qui le rend périssable. Je vous présente ici son aboutissement, puis vous invite à écouter la génèse. Vous êtes invités à **3 rencontres** sur Zoom, le 17 nov., le 1er et le 15 déc. de 16 h à 18 h. **L’expérience** est **gratuite** et sur **inscription**, elle sera enregistrée. Inscrivez-vous aux dates qui vous conviennent : https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZUuf-uhrzIsEtc6zeat-QxbDRj-em2YVQ4Y La question de départ : **Quelles questions éveillent les potentiels génératifs d’une [humanité florissante](https://www.se-regarder-voir.com/contribuer-a-une-humanite-florissante/) ?** Sans plus attendre, je vous laisse profiter de l’expérience. --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience http://www.se-regarder-voir.com/les-questions-qui-revelent-notre-monde/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Rachel Claire sur Pexels

# Une proposition de valeur confrontante Avec mes 2 invités, Freddy Mallet et Jean Trudel, nous explorons l’idée que Se Regarder Voir, même soutenu par un framework comme OPI peut être déstabilisant, challengeant. Le point de départ de cette conversation à trois est une discussion quelques jours auparavant au cours de laquelle Freddy évoque l’idée que l’offre que nous cherchons à identifier autour du framework OPI de Jean est une proposition de valeur confrontante. Au cours de cette exploration, nous parlons de système, d’homéostasie, de déconstruction, de redéfinition, d’anomalie, de conscience de soi, des nos filtres et lunettes, d’adaptabilité, d’altérité, d’intersubjectivité et de beaucoup d’autres idées. ET nous le pratiquons… Une conversation, qui je l’espère, t’apporteras de la valeur. Pour découvrir mes invités. Freddy Mallet, invest-preneur : https://www.linkedin.com/in/freddymallet/. Jean Trudel, OPI-Pattern Language and InsightViewer Practitioner: https://www.linkedin.com/in/jtrudel/. --- Regarder l’épisode sur Youtube https://youtu.be/6uEu60pWFnU S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1

# Proposition de valeur déstabilisante Lors d’une conversation récente à propos d’un sujet connexe, est sortie l’idée que notre proposition de valeur est confrontante. Le mot n’existe pas ! Ce qui est véhiculé c’est que Se Regarder Voir est déstabilisant et que l’offrir comme une proposition de valeur l’est tout autant. J’imagine que toi aussi tu préfères te concentrer sur le choses agréables de la vie. Cette semaine, je reviens au fonctionnement habituel et j’explore cette idée. **Que provoque pour toi l’idée d’imaginer devoir réfléchir en permanence à ce qui donne naissance à l’idée que tu viens d’avoir ? ** Sans plus attendre, je vous laisse profiter de l’expérience. --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www. www.se-regarder-voir.com/proposition-de-valeur-destabilisante/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de chris clark sur Pexels

# Permettre les anomalies Lors des derniers hebdos, au cours desquels j’ai abordé les concepts d’identité et de cohérence, j’ai évoqué à plusieurs reprises le fait le permettre les anomalies. Ce sont ces moments ou ces idées qui viennent bousculer notre cohérence et que nous sommes en difficultés pour intégrer dans notre expérience. Les anomalies nous sortent du mode automatique. Cette semaine, j’explore ce thème sous une forme nouvelle, en provoquant une série d’anomalie « en live ». J’ai enregistré l’épisode en une seule passe, sans passé par un écrit que j’enregistre ensuite en le montant pour retirer les « défauts » Sans plus attendre, je vous laisse profiter de l’expérience. --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/permettre-les-anomalies/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Benjamin Lehman sur Pexels

Pour cet épisode anniversaire de Se Regarder Voir, cette toute première entrevue, je pratique avec Maria Cortes Astudillo. Bonne écoute. Pour découvrir Maria : - https://www.agile4life.consulting/about-me - https://www.linkedin.com/in/maria-cortes-astudillo/ --- S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1

# Rêve, cohérence bousculée et intégration d’identité Cette semaine j’explore la manière dont le rêve ou des moments marquants peuvent provoquer des anomalies dans ma cohérence, et de quelle façon l’intégration de celles-ci contribue à l’évolution de mon identité. Une forme de continuité avec le dernier épisode, sans que j’y vois une série. **Et je suis curieux de lire vos partages en commentaire sur la manière dont chacun et chacune d’entre vous se regarde être et évoluer sur des cycles longs.** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/reve-coherence-bousculee-et-integration-didentite/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Standsome Worklifestyle sur Pexels

# La cohérence, force d’attraction de notre identité Je veux changer ! Mais une force me retient. Changer sa réalité implique de changer son regard sur le monde, pas seulement d’agir différemment. Et si notre identité avait, elle aussi, sa force gravitationnelle ? Et si cette force qui me retient était la cohérence ? J’explore dans cet épisode comment changer son regard déstabilise et comment la force de cohérence s’exerce pour maintenir le statu quo. **Et toi, quel regard portes-tu sur ta réalité ?** **Qu’est-ce qui te permet de la faire évoluer lorsqu’elle ne te convient plus ?** **Comment se manifeste la force de la cohérence ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/la-coherence-force-dattraction-de-notre-identite/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Image par Davie Bicker de Pixabay

# Action et réflexion, un équilibre instable C’est la rentrée et c’est reparti pour une nouvelle saison de Se Regarder Voir. Je vais continuer à t’offrir des réflexions et des outils avec la même intention : T’inviter à prendre un moment pour observer toi aussi tes pensées, leur structure et la manifestation de leur émergence continue. Je reviens pour cet épisode sur une dynamique qui a occupé mon espace pendant les vacances. L’action, rapide et court terme et la réflexion, lente et long terme. **Et toi, comment joues-tu avec cette polarité : action ET réflexion ?** **Comment nourris-tu chaque dimension avec l’autre ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/action-et-reflexion-un-equilibre-instable/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- ## Références : 1. https://www.nationalgeographic.fr/video/tv/la-fertilite-des-sols-volcaniques --- 📸 Photo personnelle

# Respect inconditionnel Les vacances sont terminées, la rentrée se prépare et je complète la série explorant la notion d’autocensure et son impact sur nos vies. Cette fois, c’est sur la dimension du respect inconditionnel que je me suis penché. Si vous avez écouté les épisodes précédents vous constaterez que j’ai renommé le discernement en respect. Je vous invite à écouter les 4 épisodes¹ précédents avant de découvrir celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. L’exploration de l’autocensure, c’est en quelque sorte le franchissement du seuil entre le dialogue intérieur et l’expression audible de notre parole ou de nos actes. Le respect inconditionnel est une forme de sagesse permise par une acuité relationnelle constamment entretenue. C’est une manifestation du détachement de la satisfaction de ses besoins immédiats au bénéfice d’une dynamique collective générative à long terme. Le respect inconditionnel, en plus du courage du parler-vrai, me demande le courage de me taire et d’assumer la pleine responsabilité de respecter l’autre, quoiqu’il m’en coûte, sans attente en retour. ## Pour résumer - Le respect inconditionnel invite à évoluer sur le fil de l’acuité relationnelle. - Un centre de gravité collectif dans la dimension de respect inconditionnel est un équilibre instable prenant source dans une dynamique complexe. - Les 6 invitations au dialogue favorisent un environnement adapté. - La conscience de soi et une pratique délibérée de sa qualité de conscience sont une voie prometteuse. **Qu’avez-vous exploré et découvert au court de ce cheminement de quelques semaines sur le thème de l’autocensure ?** --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/respect-inconditionnel/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- Références : Retrouver les liens en téléchargement accessibles aux membres (accès gratuit) : https://www.se-regarder-voir.com/respect-inconditionnel/. ¹ - Les 4 épisodes précédents sont : - Hebdo #8 - Victime d’autocensure : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-8-victime-dautocensure - Hebdo #9 - Violence verbale : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-9-violence-verbale - Hebdo #10 - Non-dit assourdissant : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-10-non-dit-assourdissant - Hebdo #11 - Parler-vrai libérateur : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-11-parler-vrai-liberateur Livre Vivre en dialogue à l'ère du texto de Marie-Eve Marchand : https://www.editions-hermann.fr/livre/vivre-en-dialogue-a-l-ere-du-texto-marie-eve-marchand --- 📸 Photo de Kritsada Seekham provenant de Pexels

# Parler-vrai libérateur L’été continu et la revisite de la série sur l’exploration de la notion d’autocensure et des différents impacts qu’elle peut avoir dans nos vies elle aussi se poursuit. Nous plongeons cette semaine dans la 3e des 4 dimensions distinguées dans le premier épisode (#8) : le parler-vrai libérateur. Je vous invite à écouter les trois épisodes précédents avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. (Voir les références.) Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. L’exploration de l’autocensure, c’est en quelque sorte le franchissement du seuil entre le dialogue intérieur et l’expression audible de notre parole ou de nos actes. Le parler-vrai nous permet de grandir ensemble, par et avec les autres. Et les moments en famille et entre amis, pendant cette période estivale, est un bel espace « d’entraînement ». Le parler-vrai libérateur nous engage à sortir des dynamiques de violence verbale et de non-dit assourdissant, pour façonner ensemble à chaque instant les causes d’un demain génératif. ## Pour résumer - Le parler-vrai libérateur invite à cultiver sa capacité à saisir la nuance de sa propre expérience et de celle de l’autre. - Le cadre doit être clair, bienveillant et partagé. - Le parler-vrai libérateur est exprimé par chaque personne du NOUS à partir du JE. - Cette dynamique peut créer la résonance qui porte en elle les causes d’un futur génératif. **Quelles sont vos expériences les plus intenses d’un parler-vrai libérateur ?** --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/non-dit-assourdissant/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- Références : La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf Les 3 épisodes précédents sont : - [Redif] Hebdo #8 - Victime d’autocensure https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-8-victime-dautocensure - [Redif] Hebdo #9 - Violence verbale https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-9-violence-verbale - [Redif] Hebdo #10 - Non-dit assourdissant : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-10-non-dit-assourdissant Épisode du Sprinkler avec Go Pyrates ! : https://youtu.be/d-xIG6akBXI Leadership Collectif Conscient : https://leadership-collectif-conscient.com/ Livre Vivre en dialogue à l'ère du texto de Marie-Eve Marchand : https://www.editions-hermann.fr/livre/vivre-en-dialogue-a-l-ere-du-texto-marie-eve-marchand --- 📸 Photo de Kevin Kong provenant de Pexels

# Non-dit assourdissant L’été continue pour Se Regarder Voir et je continue d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : le non-dit. Je vous invite à profiter de vos vacances pour écouter calmement les deux épisodes précédents même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. Dans cette période estivale de réunion de famille ou entre amis, le non-dit est un mécanisme de défense qui protège l’image que je me fais de la relation, de moi et de l’autre. Cette protection germe dans la peur, un manque de confiance ou la pudeur. Elle persiste du fait de capacités insuffisamment stabilisées comme l’assertivité, l’autonomie, l’écoute ou l’empathie. Des approches telles que celles proposées par l’école des Amanins https://www.lesamanins.com/ecole/ et d’autres, existantes ou naissantes permettent de garder espoir. ## Pour résumer - J’entre dans le non-dit dès le moment où je me censure alors que je ne devrais pas. - Il est souvent un mécanisme de défense qui se nourrit de nos peurs. - Le non-dit peut-être transgénérationnel. - Ses impacts dans nos familles, nos équipes, nos entreprises et la société sont grands et rarement considérés à leur juste valeur. - L’écoute, l’assertivité, l’autonomie sont fondamentales pour soutenir la réciprocité. - La sécurité permet la vulnérabilité qui libère la parole. **À quand remonte votre dernier regret né d’un non-dit ?** --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/non-dit-assourdissant/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- Références : La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf 1. Les 2 épisodes précédents sont [Redif] Hebdo #8 - Victime d’autocensure https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-8-victime-dautocensure [Redif] Hebdo #9 - Violence verbale https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-9-violence-verbale --- 📸 Photo de Suzy Hazelwood provenant de Pexels

# Violence verbale Continuons d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : la violence. Je vous invite à écouter l’épisode précédent avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. En cette période de vacances estivale, être conscient du contexte et de mon potentiel de violence, observer et filtrer mes pensées afin de contribuer activement à un monde plus paisible peut avoir une influence significative sur la qualité de nos relation pendant nos conversations en famille et entre amis. Les vacances sont aussi un moment propice pour créer une habitude et s’entraîner à une pratique nouvelle qui touche nos comportements, émotions et pensées. Où place-t-on la limite de cette zone « violence » ? Un abîme se dessine devant moi, s’y mêle privilège, liberté d’expression, éthique, morale, inclusion, altruisme, histoire, lutte, ségrégation, etc.Les sentiments d’être mal à l’aise et d’injustice se noient alors dans les sables mouvants de l’impuissance, de la peur du rejet et de l’exclusion. Quel paradoxe lorsque nos paroles elles-mêmes l’infligent aux autres ! ## Pour résumer - Le manque d’autocensure lorsque ça serait approprié est un espace de violence. - La violence verbale s’exprime par des formes évidentes et d’autres, déguisées ou nuancées. - Tracer une limite est parfois difficile et il est plus utile de parler de dynamique que de zone. - Nous sommes toutes et tous responsables. Certaines personnes par leur position ou leurs attributions le sont encore plus. - À chaque personne de découvrir les actions qui nous permettent collectivement de sortir de cette dynamique nauséabonde. - Exercer sa qualité de conscience devient une évidence. **Que faites-vous, très concrètement, chaque jour, pour sortir de la zone « violence » telle qu’elle est présentée dans ce contexte de l’autocensure ?** La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/violence-verbale/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Nishant Vyas provenant de Pexels

# Victime d’autocensure Cette semaine sur Se Regarder Voir, je vous invite à revenir sur la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. En cette période de vacances estivale, devenir conscient de l’autocensure, de sa présence ou absence, l’utiliser avec intention, attention et dextérité peut avoir une influence significative sur la qualité de nos relation pendant nos conversations en famille et entre amis. Les vacances sont aussi un moment propice pour créer une habitude et s’entraîner à une pratique nouvelle qui touche nos comportements, émotions et pensées. ## Pour résumer - L’autocensure se manifeste sous bien des formes, parfois difficiles à relier directement et de façon évidente. - Selon que l’on se censure ou pas et que ça soit pertinent ou pas, les dynamiques sont radicalement différentes. - Ces dynamiques : violence, non-dit, discernement et parler-vrai ont des conséquences sur les individus et les collectifs qu’il est intéressant de garder à l’œil après détection. - Il existe une façon assez simple et visuelle (grille) de prendre conscience de l’autocensure. - Développer sa qualité de conscience autour de ce phénomène est libérateur. **Qu’observez-vous de votre propre processus de pensée à la lecture ou à l’écoute de cet article ? Quelle est votre relation à l’autocensure ? Quelles expériences et pratiques personnelles êtes-vous disposés à déclassifier ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/victime-dautocensure/ La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/victime-dautocensure/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Yaroslav Shuraev provenant de Pexels

# Raisonnable, Respectueuse, Responsable (partie 2) #### Vers une économie écologique générativiste Dans cet épisode, découvrez comment chaque résultante dynamique issue des 3 dimensions de la raison, du respect et de la responsabilité peut ouvrir des perspectives nouvelles et génératrices dans notre rapport au monde. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. 8 résultantes dynamiques, 8 espaces infinis révèlent les limites de la perception et de la conception du monde. Ces 8 places d’observation permettent de sortir d’une dynamique de préservation personnelle enracinée dans la dichotomie, pour s’engager dans une exploration curieuse et multidimensionnelle des potentialités. ## Pour résumer : Pour résumer 1. Explorer la résultante dynamique de 3 dimensions, aux limites infinies, au travers de leur présence ou absence, nuance grandement le champ des possibles en comparaison des traditionnels quadrants ou choix binaires. 2. Regarder le monde qui m’entoure avec ces nuances permet de ne pas mettre tous les contextes dans le même panier. Moi, ça me donne de l’espoir. 3. La présence générative des 3 dimensions simultanément me donne un cap, une vision et m’aide à orienter mes efforts. *Et vous ? Quelles approches utilisez-vous pour vous regarder voir le monde ? Comment cela contribue-t-il à votre bien-être à long terme ?* Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/raisonnable-respectueuse-responsable-partie-2/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- ## Références : Rappel du tableau représentant les 8 résultantes dynamiques évoquées dans l’épisode : Forme Cohérence Orientation Intégration Résultante A. Harmonieuse Synergique Participative Économie Vivante B. Harmonieuse Synergique Isolée Synergies Isolées C. Harmonieuse Dominante Participative Harmonie Imposée D. Dissonante Synergique Participative Symbiose Désirée E. Dissonante Dominante Participative Participation Contrainte F. Dissonante Synergique Isolée Potentiel Inaccompli G. Harmonieuse Dominante Isolée Isolation Contrôlée H. Dissonante Dominante Isolée Dominance Déconnectée --- 📸 Photo de Madison Inouye sur Pexels

# Raisonnable, Respectueuse, Responsable #### Vers une économie écologique générativiste Dans cet épisode, je nomme et j'explore 8 espaces révélant les potentialités d’une économie écologique générativiste. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Passer d’un axe polarisant et exclusif à 3 axes délimitant 8 nuances dynamiques à propos d’un sujet qui me touche me permet de mieux le saisir. Je peux m’ouvrir aux potentiels du phénomène que j’apprends à explorer comme un système dynamique émergent plutôt qu’une vérité à cerner ou à défendre. Le tableau représentant les 8 combinaisons, mentionné et détaillé dans l’épisode : Forme Cohérence Orientation Intégration Résultante A. Harmonieuse Synergique Participative Économie Vivante B. Harmonieuse Synergique Isolée Synergies Isolées C. Harmonieuse Dominante Participative Harmonie Imposée D. Dissonante Synergique Participative Symbiose Désirée E. Dissonante Dominante Participative Participation Contrainte F. Dissonante Synergique Isolée Potentiel Inaccompli G. Harmonieuse Dominante Isolée Isolation Contrôlée H. Dissonante Dominante Isolée Dominance Déconnectée ## Pour résumer : 1. Je me sens concerné par notre avenir et je ne souhaite pas m’enfermer simplement dans une dynamique de remédiation bipolarisée. 2. Une exploration multidimensionnelle des potentiels crée de l’espace, enrichit la conversation et permet d’ajouter des nuances permettant une approche qui m’apparait plus respectueuse. 3. Cette matrice (et le cube tridimensionnel qui peut l’illustrer) aussi subjective et imparfaite puisse-t-elle être mérite d’être créée et utiliser dans un collectif pour favoriser un dialogue riche et profond sur des sujets d’importance. **Et vous, comment envisagez-vous notre avenir économique et écologique ? Quel scénario résonne pour vous ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/raisonnable-respectueuse-responsable-partie-1/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- Références : - Ernst Friedrich Schumacher (1973). Small is beautiful. A Machine to Foretell the Future? (Lecture delivered at the First British Conference on Social and Economic Effects of Automation, Harroga June 1961.) - Je m’inspire de la notion de conception telle que proposée dans la thèse de doctorat de Dr William Varey ainsi que sa mise en exemple dans la publication suivante : - [Varey, William](https://researchrepository.murdoch.edu.au/view/author/Varey, William.html) (2012). Abductive theory for Thought-Ecologies: Depicting systems of conceptions. PhD thesis, Murdoch University. - Varey, W. (2017). Apithology of Humanity Psychology: Humanity as a Generative System. Proceedings of the 59th Annual Meeting of the ISSS - 2015 Berlin, Germany, 1(1). Retrieved from https://journals.isss.org/index.php/proceedings59th/article/view/2567 --- 📸 Image by Dave Hostad from Pixabay

# Face aux évidences que je ne sais pas résoudre #### Qu’est-ce qui est nécessaire et suffisant pour être pleinement heureux ? Dans cet épisode, j'explore la décroissance économique et la soutenabilité environnementale. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. « Ralentir ou périr. L’économie de la décroissance », de Timothée Parrique offre un regard radicalement différent sur l'économie, l'écologie, la politique, l'humanité, et notre avenir. Il a provoqué de long moment de réflexion et d’introspection pour moi. Comment déconstruire ce à quoi nous sommes parvenus, tout en construisant une nouvelle forme respectueuse à une plus grande échelle, avec plus de critères pris en compte ? Quels conforts et privilèges suis-je prêt à rendre ou abandonner ? ## Pour résumer : 1. Ralentir ou périr. L’économie de la décroissance de Timothée Parrique m’a permis de situer mon action face au défi de notre soutenabilité. 2. Seul je ne changerai pas le monde, mais comme beaucoup d’autres je peux faire ma part, j’ai beaucoup de marge de manœuvre. 3. Il y a beaucoup de questions à répondre, mais celle que devient essentiel est : « de quoi ai-je matériellement besoin, le juste nécessaire et suffisant, pour me sentir heureux ? Et comme le titre Thomas d’Ansembourg « Être heureux ce n’est pas nécessairement confortable » **Et vous, comment ces questions difficiles vous touchent-elles? Quelles actions êtes-vous prêt à entreprendre pour un avenir plus durable ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/face-aux-evidences-que-je-ne-sais-pas-resoudre/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- Références : - Ralentir ou périr. L’économie de la décroissance de Timothée Parrique - https://www.seuil.com/ouvrage/ralentir-ou-perir-timothee-parrique/9782021508093 - Le site de Timothée Parrique - https://timotheeparrique.com/books-2/ neonomia, coopérative multidisciplinaire d’entrepreneur·es salariées - https://neonomia.coop/ - Zéro Virgule #22 Scarlett Salman : La fonction palliative du coaching - https://zerovirgule.org/episodes/22-scarlett-salman-la-fonction-palliative-du-coaching - Dissonance cognitive et sentiment d’impuissance - https://www.se-regarder-voir.com/dissonnance-cognitive-et-sentiment-dimpuissance/ - New Research Sparks Concerns That Ocean Circulation Will Collapse - https://e360.yale.edu/features/climate-change-ocean-circulation-collapse-antarctica - Réaliser ses rêves, ça s'apprend! de Thomas Gibot - https://thomasgibot.fr/livre/ --- 📸 Photo de Andrew Neel sur Pexels

# Productif les yeux fermés - la micro-sieste Dans cet épisode, j'explore le concept de la micro-sieste, pratique qui fait partie de ma routine de bien-être depuis presque 20 ans. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Inspiré par une publication LinkedIn d'un ami, et crée juste après une mise en pratique 😉 je partage les bienfaits que j’associe à la micro-sieste. Malgré son efficacité maintes fois démontrée, la micro-sieste est souvent négligée ou même moquée dans les lieux de travail. Je vous invite à considérer vos propres perceptions de la micro-sieste. ## Pour résumer : 1. La sieste éclaire, énergisante, la « power nap » est très souvent documentée comme étant bénéfique pour la productivité, la créativité, l’apprentissage et plus globalement la santé. 2. La micro-sieste, au moins dans mon entourage, est encore peu considérée, vue comme une perte de temps ou un « truc de fainéants ». 3. Conscientiser ses bienfaits, développer la confiance en soi pour oser prend du temps et c’est grandement influencé par l’environnement personnel et professionnel. **Quels regards portez-vous sur la microsieste et sa perception dans votre entourage ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/productif-les-yeux-fermes-la-micro-sieste/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de RDNE Stock project sur Pexels

# Je ne sais plus quoi dire #### Qu’est-ce que le fait de l’exprimer peut provoquer dans l’espace collectif qui le reçoit ? Qui dit quoi et comment ? Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Il est question de nos identités, de notre rapport à la réalité et de notre manière de communiquer tout cela entre nous. ## Pour résumer : 1. À force d’approximations et de subjectivité, je m’interroge sur ma perception de la réalité, me demandant si celle-ci n’est autre qu’une forme d’hallucination collective. 2. Nos « je » sont complexes et multiples, les phénomènes que nous cherchons à distinguer restent souvent insaisissables et le langage permet et contraint notre expression. 3. Ce qui est magnifique, c’est qu’avec approximation, hallucination et toute notre subjectivité, nous parvenons encore, en tant qu’humains, à peaufiner tout ce que nous avons déjà élaboré. **Et toi, cher auditeur, qu’est-ce que tu as envie de dire ?** Profite des commentaires pour ça 😉. Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites 🌟 ou 👍 sur ta plateforme préférée 😉. Merci pour ton soutien. --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/je-ne-sais-plus-quoi-dire/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo personnelle

# Perceptions, perspectives et réalisme naïf #### Vous êtes-vous déjà demandé comment votre perception du monde pouvait être influencée par vos expériences et vos croyances ? Au détour d’un article, j’ai découvert la notion de « *naïve realism* » ou réalisme naïf et j’ai pris conscience de son impact sur ma qualité de conscience. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Aujourd'hui, nous explorons le concept du réalisme naïf, une idée philosophique qui peut avoir un impact significatif sur nos relations, notre manière de penser et notre capacité générative. Le réalisme naïf, c'est la croyance que notre perception du monde correspond directement à la réalité, sans tenir compte de la nature subjective de nos expériences et de l'influence des biais personnels, des attentes et des contextes culturels sur nos perceptions. Pour surmonter ses conséquences, voici quelques idées : 1️⃣ Pratiquer l'écoute active 2️⃣ Prendre des perspectives 3️⃣ Rechercher activement des expériences diverses 4️⃣ Écrire régulièrement dans un journal personnel 5️⃣ Pratiquer la pleine conscience ou la méditation Ensemble, nous pouvons travailler à construire un monde génératif, compatissant et conscient de soi. Une humanité florissante. ## Pour résumer : 1. Le réalisme naïf est la croyance que notre perception du monde correspond directement à la réalité, négligeant la nature subjective de nos expériences et l’influence des biais personnels et culturels. 2. Ce concept omniprésent a des implications dans divers domaines, comme la psychologie, la philosophie et les sciences sociales, et peut être à l’origine de malentendus, de conflits et de résistances au changement. 3. Pour tenter d’éviter le son influence, il est important de développer des compétences telles que l’écoute active, la prise de perspectives, la recherche d’expériences diverses, la tenue d’un journal personnel et la pratique de la méditation. 4. Je crois qu’il nécessite une réflexion constante sur sa propre réflexion et sur la qualité de sa pensée afin de devenir une personne plus compatissante. **Cher auditeur, je t’encourage à considérer les façons dont le réalisme naïf influence ta propre vie et tes relations.** **Je t’invite à prendre un moment pour réfléchir aux hypothèses que tu as pu faire concernant les perspectives des autres et mets-toi au défi de faire preuve d’empathie et de compassion dans tous les aspects de ta vie.** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites 🌟 ou 👍 sur ta plateforme préférée 😉. Merci pour ton soutien. --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience http://www.se-regarder-voir.com/dissonnance-cognitive-et-sentiment-dimpuissance/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 ## Références [¹] : Apithological Systems Theory: Learnings from Ecology—Will Vareyhttps://journals.isss.org/index.php/proceedings56th/article/view/1821 [²] : Réalisme naïf — Wikipediahttps://fr.wikipedia.org/wiki/Réalisme_naïf [³] : Voir notamment les articles suivants : https://www.se-regarder-voir.com/activiste-de-la-qualite-de-conscience/https://www.se-regarder-voir.com/virtuoses-en-realites-subjectives/https://www.se-regarder-voir.com/generations-de-pensees/ --- 📸 Photo de RDNE Stock project sur Pexels

# Dissonance cognitive et sentiment d’impuissance #### Quand explorer ma dissonance cognitive et mon sentiment d’impuissance révèle et transforme mon identité et la notion même d’identité. Je crois que ma réalité est plurielle et que mon modèle du monde façonne significativement mon expérience quotidienne. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Je m’attache à cultiver ma qualité de conscience pour redéfinir mes dissonances et agir en faveur d’une humanité florissante ## Pour résumer : En me plongeant dans cette expérience, en m’observant hors du quotidien habituel, j’ai exploré le lien entre la dissonance cognitive et le sentiment d’impuissance. J’en retiens que : 1. Ma réalité est plurielle et mon modèle du monde façonne significativement mon expérience quotidienne. 2. Explorer ma dissonance cognitive et mon sentiment d’impuissance révèle et transforme mon identité et la notion même d’identité. 3. Il me semble vital de cultiver la qualité de conscience pour transcender ces défis et agir en faveur d’une humanité florissante, en utilisant notamment le principe des 7 générations et l’empathie comme guides. **Quels sont les éléments de votre propre modèle du monde qui pourraient être remis en question afin de créer un espace plus générateur pour vous-même et pour les autres autour de vous ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience http://www.se-regarder-voir.com/dissonnance-cognitive-et-sentiment-dimpuissance/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner au podcast https://se-regarder-voir.lepodcast.fr S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo personnelle.

# Cohérence sclérosante #### Quand notre besoin de cohérence sclérose nos capacités à redéfinir les systèmes. Je crois que notre mode de pensée, notre système interne, doit changer si nous voulons vraiment changer notre trajectoire et établir un système externe différent. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. J’observe souvent mes contradictions parfois profondes. Des forces en oppositions qui se tiennent en équilibre, telle la tenségrité nommé par Richard Buckminster Fuller. Ces forces de préservation de notre cohérence peuvent mener à l’absurdité. Nos pensées passées, sédimentées et notre besoin de cohérence sclérosent nos capacités à redéfinir les systèmes. ## Pour résumer : - Les systèmes externes (structures) sont créés par nos systèmes internes (pensée). Le second cherchant à maintenir sa cohérence a créé les premiers pour qu’ils soient résistants aux anomalies perturbatrices. - Les mécanismes de régulations vont absorber et dénaturer les pratiques issues d’autres modèles de pensées, pour maintenir ou rétablir l’équilibre initial. - Pour transformer une organisation, il est nécessaire de transformer notre conception du monde. Cela nécessite d’en être curieux. C’est Se Regarder Voir. **À quel point souhaitez-vous comprendre pourquoi vous pensez ce que vous pensez ou faites ce que vous faites et chercher à en évaluer les conséquences ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/coherence-sclerosante/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 Sources et références : 1. Voir : Activiste de la qualité de conscience https://www.se-regarder-voir.com/activiste-de-la-qualite-de-conscience/ - Virtuoses en réalités subjectives https://www.se-regarder-voir.com/virtuoses-en-realites-subjectives/ - Contribuer à une humanité florissante https://www.se-regarder-voir.com/contribuer-a-une-humanite-florissante/ - Générations de pensées https://www.se-regarder-voir.com/generations-de-pensees/ 2. Histoire LGBT en France https://fr.wikipedia.org/wiki/Histoire_LGBT_en_France 3. 1970 : quand l’homosexualité était un symptôme psychiatrique https://www.ina.fr/ina-eclaire-actu/1970-quand-l-homosexualite-etait-un-symptome-psychiatrique 4. Lettre aux associés de TFTP : https://time-for-the-planet.docs-view.com/v/ed2d79ad68_4381c4c377912918df1722fbcc3695615c3f0034 et post LinkedIn correspondant : https://www.linkedin.com/posts/tftp_on-change-de-nom-chers-associés-activity-7046742799303512064-OuO7?utm_source=share&utm_medium=member_desktop 5. https://fr.wiktionary.org/wiki/un_tien_vaut_mieux_que_deux_tu_l’auras --- 📸 Photo de imustbedead sur Pexels

# Générations de pensées Que pourrait nous apporter le fait d’agir sans jamais perdre de vue la responsabilité de favoriser le potentiel de vie des 7 générations à venir ? Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Lorsque nos pensées se transforment en objets ou systèmes et qu’elles se sédimentent, nous gagnons en stabilité et en prévisibilité. C’est économique du point de vue de l’énergie que cela nous demande en tant que personne. Je crois que cela génère aussi une forme d’impuissance acquise, nous rendant incapable de transformer ces systèmes, c’est-à-dire de les repenser, lorsqu’il deviennent néfastes. ## Pour résumer : - Beaucoup d’« objets » devenus évidents dans notre vie quotidienne sont des réifications de notre pensée, et pourtant nous les traitons comme étant réels et immuables. - M’ouvrir à l’immensité de mon ignorance et à la détection de ces construits est vertigineux, déstabilisateur et porteur d’un gigantesque espoir. Les choses ne sont pas figées. - Différentes approches s’intéressent de très près à l’idée de vivre notre quotidien et nos choix pleinement responsables de favoriser le potentiel de la vie dans un lointain futur. **Et vous, qu’est-ce qui change dans votre vie lorsque vous prenez le temps d’examiner la qualité de votre pensée au regard des 7 prochaines générations ?** Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi 😉 --- Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/generations-de-pensees/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 Sources et références : https://fr.wikipedia.org/wiki/Long-termisme https://en.wikipedia.org/wiki/Salutogenesis http://www.apithology.com --- 📸 Photo de GEORGE DESIPRIS sur Pexels

# Contribuer à une Humanité florissante ? Qu’est-ce que la pertinence ? Ce que je fais l’est-il ? Se Regarder Voir peut-il réellement contribuer à une Humanité florissante ? Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. J’agis parfois, souvent sans réfléchir, et heureusement. Cependant, il est il me semble utile de questionner la qualité de ma pensée. Il me semble utile d’interroger cette idée même. Et est-ce la meilleure chose à faire ? Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi 😉 ## Pour résumer : Je crois que : 1. Nous ne pouvons pas plus faire l’économie de questionner la qualité de notre pensée, en nous efforçant de le faire à différentes échelles. 2. Ça doit se faire à plusieurs avec une forme d’ouverture sincère pour permettre l’émergence des bonnes questions. 3. Nous devons être en mesure de nous soutenir collectivement pour déployer les forces de passage à l’acte et le courage qui va avec. Pour répondre en quelques mots à la question de départ : « Se regarder voir peut-il réellement contribuer à une humanité florissante ? » J’en doute sincèrement, car c’est à mon sens nécessaire, mais pas suffisantET je ne peux m’empêcher d’y croire. **Et vous ?** Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/contribuer-a-une-humanite-florissante/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 Sources et références : 1 - J’abordais ce vertige au niveau personnel dans l’article « Vivre en devenir » https://www.se-regarder-voir.com/vivre-en-devenir/. 2 - https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/tabac/donnees/#tabs 3 - https://www.onisr.securite-routiere.gouv.fr/etat-de-l-insecurite-routiere/bilans-annuels-de-la-securite-routiere/bilan-2022-de-la-securite-routiere 4 - « La Décroissance, on Ne Va Pas Y Couper » https://www.youtube.com/watch?v=Fjb72jZ3SpA --- 📸 Photo de Pixabay sur Pexels

# Virtuoses en réalités subjectives **Mais qu’est-ce donc que la réalité ?** Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Nous sommes, nous humains, des animaux merveilleux capables de créer de multiples réalités d’une même situation partagée. Et pourtant nous l’oublions souvent. J’ai exploré cette capacité, ses conséquences et quelques manières de la développer. Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute. … et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi 😉 ## Pour résumer : - Notre réalité est créée par notre perception et notre interprétation. - Notre cerveau ne peut, dans certains cas, pas s’empêcher de déformer ce qu’il perçoit. - Nos conditions et activités influencent directement et indirectement notre réalité. - Il existe un grand nombre d’activités, d’entrainements qui permettent de se voir regarder. Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/virtuoses-en-realites-subjectives/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 La vidéo de la conférence d’Yves Rossetti : Le cerveau fait son monde : l’illusion de la réalité https://www.youtube.com/watch?v=Rtsi5PkCh2k --- 📸 Photo de Sachin Khadka sur Unsplash

# Activiste de la qualité de conscience Chercher chaque jour à prendre au sérieux la qualité de ma conscience. Être à chaque instant curieux et minutieux à interroger et réorganiser ma conception du monde. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. C’est l’exploration d’une forme de rage sourde et profonde à la rencontre d’une intention viscérale de contribuer à induire à chaque instant, par mes pensées, mes paroles et mes gestes, les causes futures d’un monde florissant qui a animé mon écriture. Cheminement riche et loin d’être évident, comme une coulée de lave qui rencontre l’océan. ## Pour résumer : - Nous pouvons œuvrer à développer quotidiennement notre qualité de conscience. - C’est la qualité de notre réflexion qui influence nos actions et cela aussi peut s’améliorer. - Nos valeurs, pensées et actions actuelles sont les causes futures d’un monde florissant (ou décadent). **Puisque penser est l’action qui nous occupe le plus, quelle attention portez-vous à cette activité qui influence toutes les autres ?** Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/activiste-de-la-qualite-de-conscience/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Frank Cone sur Pexels

# Penser en morceaux Qu’apporte la distinction entre fragment et holon (partie d’un tout et tout lui-même) au sens que je donne à mon expérience? Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Le fragment isolé peut à la fois être arme de manipulation massive et graine des plus grande découvertes lorsqu’il révèle la partie intègre d’un tout plus grand. Penser en morceaux volatilise le sens. Penser en morceaux est le berceau de sa création. Ce sont les questions et paradoxes qui ont guidé mon expérience cette semaine et qui on donné naissance à ce texte. ## Pour résumer : - Discerner un fragment isolé de la partie intègre d’un tout cohérent est important dans l’expression de valeurs comme l’intégrité, l’éthique ou l’esthétique. - Le fragment peut être détecté par le vide qu’il crée autant que l’étincelle qu’il provoque. - L’utilisation de fragments d’information est une pratique fondamentale de la manipulation. - Lorsque des fragments se connectent, ils peuvent générer de toutes nouvelles théories, faire émerger un sens nouveau de l’expérience vécue. **Quand vous regardez le monde avec cette distinction, quelle est votre expérience ? Que signifie pour vous « penser en morceaux » ?** Lire l’article complet et partager votre propre expérience https://www.se-regarder-voir.com/penser-en-morceaux/ S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Alexander Grey sur Pexels

# Vivre en devenir Et si Descartes avait écrit : > Je vis donc je deviens ? Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Est-il possible de sortir de la réification de mémoires partielles du passé instituées en vérités ? Est-il possible de vivre dans le flot continu en constante (dé)stabilisation ? Quand l’attachement à un futur imaginaire devient-il néfaste ? Ce sont les questions qui ont guidé mon expérience cette semaine et qui on donné naissance à ce texte. ## Pour résumer : - Tenter de répondre à la question : « qui suis-je ? » me chosifie et fige la version périmée d’un flux. - Vivre en devenir paraît instable, effrayant, vrai et libérateur. - L’empreinte en nous de l’environnement, la culture, nos traumas, notre mémoire peuvent nous apparaître comme des obstacles dans le flot. - Et ils sont aussi le flot. - Une énergie colossale est investie à lutter contre l’impermanence en réifiant des objets auxquels il devient impératif de se conformer. - Se Regarder Voir et se voir regarder est une invitation à s’immerger dans l’expérience du flot. **Êtes-vous dans l’Être ou le Devenir ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/vivre-en-devenir/. S’abonner à la newsletter https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup S’abonner à la chaîne @SeRegarderVoir https://www.youtube.com/@SeRegarderVoir/?sub_confirmation=1 --- 📸 Photo de Pixabay sur Pexels

# Infinie métamorphose Cette semaine, j’aborde le sujet transformation des systèmes. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. Pour moi, changer le système autour de nous en profondeur commence par transformer en nous le système qui interprète l’expérience vécue. Sans métamorphose intérieure de notre cohérence, le changement extérieur reste cosmétique. Qu’en est-il pour vous ? ## Pour résumer : - Le sens que je fais de l’expérience que je vis est fonction des éléments que je vois (composition), de leurs interrelations (configuration) et des croyances (orientation) que j’ai acquises. - Pour me transformer, je dois prendre conscience de la manière dont je regarde le monde et ce que j’y vois. - Pour me transformer, j’ai besoin de la volonté et du temps nécessaire pour réorganiser mon système de pensée. - Changer mes actions implique de changer ma cohérence, l’infinie métamorphose de mon identité. **Que génère pour vous l’idée que vous ne pouvez définir qui vous êtes à chaque instant qu’au travers du système de pensée présent à cet instant ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/infinie-metamorphose/. Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. --- 📸 Photo de Marcus Lange provenant de Pexels

# Autoévaluation : trop et pas assez Cette semaine, j’aborde le sujet de l’autoévaluation qui nous conduit à être en permanence trop ceci et pas assez cela. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. L’évaluation et la comparaison peuvent tour à tour être des moteurs et des freins. > « Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide ». Se comparer aux autres et aux images idéalisées de nous-mêmes peut avoir des conséquences destructrices. ## Pour résumer : - Trop et pas assez, l’évaluation, la comparaison est omniprésente, une norme devenue invisible. - La méditation aide à observer l’évaluation en action. - L’évaluation est utile lorsqu’utilisée de façon appropriée et dynamique. - Elle peut être violente et destructrice dans le cas contraire. - Nous ne sommes pas nos évaluations et il est possible d’apprendre à s’en libérer. **Quelles sont les conséquences (positives et négatives) de l’évaluation sur votre vie actuelle ?** **Comment percevez-vous cette dynamique devenue invisible dans notre quotidien ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/autoevaluation-trop-et-pas-assez/. Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. ## Références et liens de l’épisode : - Sir Ken Robinson — RSA ANIMATE: Changing Education Paradigms — https://www.youtube.com/watch?v=zDZFcDGpL4U - Attribution de cette citation : https://quoteinvestigator.com/2013/04/06/fish-climb/ --- 📸 Photo de Laura James provenant de Pexels

# Respect inconditionnel Cette semaine, je complète la série explorant la notion d’autocensure et son impact sur nos vies. Cette fois, c’est sur la dimension du respect inconditionnel que je me suis penché. Si vous avez écouté les épisodes précédents vous constaterez que j’ai renommé le discernement en respect. Je vous invite à écouter les 4 épisodes¹ précédents avant de découvrir celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique. L’exploration de l’autocensure, c’est en quelque sorte le franchissement du seuil entre le dialogue intérieur et l’expression audible de notre parole ou de nos actes. Le respect inconditionnel est une forme de sagesse permise par une acuité relationnelle constamment entretenue. C’est une manifestation du détachement de la satisfaction de ses besoins immédiats au bénéfice d’une dynamique collective générative à long terme. Le respect inconditionnel, en plus du courage du parler-vrai, me demande le courage de me taire et d’assumer la pleine responsabilité de respecter l’autre, quoiqu’il m’en coûte, sans attente en retour. ## Pour résumer - Le respect inconditionnel invite à évoluer sur le fil de l’acuité relationnelle. - Un centre de gravité collectif dans la dimension de respect inconditionnel est un équilibre instable prenant source dans une dynamique complexe. - Les 6 invitations au dialogue favorisent un environnement adapté. - La conscience de soi et une pratique délibérée de sa qualité de conscience sont une voie prometteuse. **Qu’avez-vous exploré et découvert au court de ce cheminement de quelques semaines sur le thème de l’autocensure ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/respect-inconditionnel/. Retrouver les liens en téléchargement accessibles aux membres (accès gratuit) : https://www.se-regarder-voir.com/respect-inconditionnel/. Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. ¹ - Les 4 épisodes précédents sont : - Hebdo #8 - Victime d’autocensure : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-8-victime-dautocensure - Hebdo #9 - Violence verbale : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-9-violence-verbale - Hebdo #10 - Non-dit assourdissant : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-10-non-dit-assourdissant - Hebdo #11 - Parler-vrai libérateur : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-11-parler-vrai-liberateur Livre Vivre en dialogue à l'ère du texto de Marie-Eve Marchand : https://www.editions-hermann.fr/livre/vivre-en-dialogue-a-l-ere-du-texto-marie-eve-marchand --- 📸 Photo de Kritsada Seekham provenant de Pexels

# Parler-vrai libérateur Cette semaine sur Se Regarder Voir, je continue d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : le parler-vrai libérateur. Je vous invite à écouter les trois épisodes¹ précédents avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. L’exploration de l’autocensure, c’est en quelque sorte le franchissement du seuil entre le dialogue intérieur et l’expression audible de notre parole ou de nos actes. Le parler-vrai nous permet de grandir ensemble, par et avec les autres. Le parler-vrai libérateur nous engage à sortir des dynamiques de violence verbale et de non-dit assourdissant, pour façonner ensemble à chaque instant les causes d’un demain génératif. ## Pour résumer - Le parler-vrai libérateur invite à cultiver sa capacité à saisir la nuance de sa propre expérience et de celle de l’autre. - Le cadre doit être clair, bienveillant et partagé. - Le parler-vrai libérateur est exprimé par chaque personne du NOUS à partir du JE. - Cette dynamique peut créer la résonance qui porte en elle les causes d’un futur génératif. **Quelles sont vos expériences les plus intenses d’un parler-vrai libérateur ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/parler-vrai-liberateur/ La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. ¹ - Les 3 épisodes précédents sont : - Hebdo #8 - Victime d’autocensure : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-8-victime-dautocensure - Hebdo #9 - Violence verbale : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-9-violence-verbale - Hebdo #10 - Non-dit assourdissant : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-10-non-dit-assourdissant Épisode du Sprinkler avec Go Pyrates ! : https://youtu.be/d-xIG6akBXI Leadership Collectif Conscient : https://leadership-collectif-conscient.com/ Livre Vivre en dialogue à l'ère du texto de Marie-Eve Marchand : https://www.editions-hermann.fr/livre/vivre-en-dialogue-a-l-ere-du-texto-marie-eve-marchand --- 📸 Photo de Kevin Kong provenant de Pexels

# Non-dit assourdissant Cette semaine sur Se Regarder Voir, je continue d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : le non-dit. Je vous invite à écouter les deux épisodes¹ précédents avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. Comme je l’ai écrit la semaine passée : > Étant plutôt prudent, je me vois souvent me censurer là où ça n’est peut-être pas nécessaire. Je vais naturellement dans la zone du « non-dit ». Le non-dit est un mécanisme de défense qui protège l’image que je me fais de la relation, de moi et de l’autre. Cette protection germe dans la peur, un manque de confiance ou la pudeur. Elle persiste du fait de capacités insuffisamment stabilisées comme l’assertivité, l’autonomie, l’écoute ou l’empathie. Des approches telles que celles proposées par l’école des Amanins https://www.lesamanins.com/ecole/ et d’autres, existantes ou naissantes permettent de garder espoir. ## Pour résumer - J’entre dans le non-dit dès le moment où je me censure alors que je ne devrais pas. - Il est souvent un mécanisme de défense qui se nourrit de nos peurs. - Le non-dit peut-être transgénérationnel. - Ses impacts dans nos familles, nos équipes, nos entreprises et la société sont grands et rarement considérés à leur juste valeur. - L’écoute, l’assertivité, l’autonomie sont fondamentales pour soutenir la réciprocité. - La sécurité permet la vulnérabilité qui libère la parole. **À quand remonte votre dernier regret né d’un non-dit ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/non-dit-assourdissant/ La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. 1. Les 2 épisodes précédents sont Hebdo #8 - Victime d’autocensure https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-8-victime-dautocensure et Hebdo #9 - Violence verbale https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-9-violence-verbale --- 📸 Photo de Suzy Hazelwood provenant de Pexels

# Violence verbale Cette semaine sur Se Regarder Voir, je continue d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : la violence. Je vous invite à écouter l’épisode précédent avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. Je m’efforce en permanence d’être conscient du contexte et de mon potentiel de violence. Je conscientise mes pensées, les observe, les filtre, afin de contribuer activement à un monde plus paisible. Où place-t-on la limite de cette zone « violence » ? Un abîme se dessine devant moi, s’y mêle privilège, liberté d’expression, éthique, morale, inclusion, altruisme, histoire, lutte, ségrégation, etc.Les sentiments d’être mal à l’aise et d’injustice se noient alors dans les sables mouvants de l’impuissance, de la peur du rejet et de l’exclusion. Quel paradoxe lorsque nos paroles elles-mêmes l’infligent aux autres ! ## Pour résumer - Le manque d’autocensure lorsque ça serait approprié est un espace de violence. - La violence verbale s’exprime par des formes évidentes et d’autres, déguisées ou nuancées. - Tracer une limite est parfois difficile et il est plus utile de parler de dynamique que de zone. - Nous sommes toutes et tous responsables. Certaines personnes par leur position ou leurs attributions le sont encore plus. - À chaque personne de découvrir les actions qui nous permettent collectivement de sortir de cette dynamique nauséabonde. - Exercer sa qualité de conscience devient une évidence. **Que faites-vous, très concrètement, chaque jour, pour sortir de la zone « violence » telle qu’elle est présentée dans ce contexte de l’autocensure ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/violence-verbale/ La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. --- 📸 Photo de Nishant Vyas provenant de Pexels

# Victime d’autocensure Cette semaine sur Se Regarder Voir, j’aborde la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. Devenir conscient de l’autocensure, de sa présence ou absence, l’utiliser avec intention, attention et dextérité influence significativement la culture, la performance, les dynamiques humaines et notre santé. Façonner notre qualité de conscience à propos de l’autocensure est une pratique individuelle et collective quotidienne, influencée et influençant un grand nombre de nos comportements, émotions et pensées. Au cours de cette exploration, j’ai découvert et célébré l’accomplissement d’un pas nouveau dans l’enrichissement de ma qualité de conscience, dans l’accueil de toutes ces choses enfouies en moi, ingrédients nécessaires pour un futur génératif. ## Pour résumer - L’autocensure se manifeste sous bien des formes, parfois difficiles à relier directement et de façon évidente. - Selon que l’on se censure ou pas et que ça soit pertinent ou pas, les dynamiques sont radicalement différentes. - Ces dynamiques : violence, non-dit, discernement et parler-vrai ; ont des conséquences sur les individus et les collectifs qu’il est intéressant de garder à l’œil après détection. - Il existe une façon assez simple et visuelle (grille) de prendre conscience de l’autocensure. - Développer sa qualité de conscience autour de ce phénomène est libérateur. **Qu’observez-vous de votre propre processus de pensée à la lecture ou à l’écoute de cet article ? Quelle est votre relation à l’autocensure ? Quelles expériences et pratiques personnelles êtes-vous disposés à déclassifier ?** Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/victime-dautocensure/ La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. --- 📸 Photo de Yaroslav Shuraev provenant de Pexels

# La vie sans frontières Cette semaine sur Se Regarder Voir, j’aborde la notion des frontières que nous créons et de l’impact que cela peut avoir dans nos vies. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. Ce que nous observons, la manière dont nous l’observons et le sens que nous donnons tend à cristalliser des délimitations. Lorsqu’elles nous protègent, ou nous sont utiles pour nous comprendre et vivre ensemble, elles contribuent à une forme de cohérence, d’équilibre. Lorsqu’une limite arbitraire est instaurée ou perdure pour la seule satisfaction du besoin de possession, de pouvoir ou la préservation de l’identité de quelqu’un, elles me semblent dégénératives pour le vivant dans sont ensemble. La vie sans frontières me demande une confiance en moi profonde et puissante, un courage et une énergie phénoménales. Ou bien est-ce encore là des limites arbitraires que je m’impose ? ## Pour résumer - La nature est fondée sur des continuités. - Les limites sont des choix humains servant à nous protéger ou à communiquer et vivre ensemble. - Dans la société et les organisations, cette utilité première est détournée et nombre de barrières sont aujourd’hui au service de la possession, du pouvoir, et de l’image. - Les frontières sont une construction induite par l’utilisation du langage et nos capacités de discernement. - Leur remise en question nécessite de mobiliser mon courage et mon énergie et de remettre en question de mon identité. **Souhaitez-vous participer à l’évolution d’un système vertueux, libérant, aux frontières fluides et dynamiques ?À quoi ressemble-t-il ? Que demande-t-il de chacune et chacun d’entre nous ?** *Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/la-vie-sans-frontieres/ Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode.* --- 📸 Photo de Flo Maderebner provenant de Pexels

# Pleurer. Qu’y a-t-il de plus humain ? Cette semaine sur Se Regarder Voir, j’aborde la place des larmes et plus largement le rapport à nos émotions inconfortables en entreprise et dans nos vies en général. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique. C’est un sujet qui me touche. Je suis triste et en colère du gâchis dont je suis témoin dans certaines organisations ou plus largement dans la société lorsque cette part de notre humanité est méprisée, lorsqu’elle nous est confisquée. Je suis convaincu que si nous voulons créer une société et des organisations plus humaines, nous devons apprendre à nous connecter et à vivre avec plus d’aisance tout ce qui compose notre humanité. ## Pour résumer - Ne nous excusons pas d’être humain ! Pleurer est naturel. - Enlever notre armure nous allège et c’est nécessaire pour nous connecter vraiment. - Voir le monde ou l’organisation comme une machine à optimiser est profondément déshumanisant et délétère. - Les émotions et les larmes ont leur place, même au travail. - Se montrer vulnérable ce n’est pas être faible, c’est être courageux. - Il est possible de s’entrainer à rester au contact de nos émotions et d’une personne qui pleure. **Selon vous, pourquoi le fait de pleurer dans un contexte de travail est-il considéré comme une faiblesse ?Pourquoi sommes-nous si mal à l’aise en présence de quelqu’un qui pleure, même hors du bureau ?** *Lire l’article complet et [participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/pleurer-quy-a-t-il-de-plus-humain/* Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode. --- **Références** : La liste des émotions proposée par CNV Suisse : https://www.cnvsuisse.ch/wp-content/uploads/2016/06/Codex-2.pdf Brené Brown : https://brenebrown.com/ 📸 Photo de Pixabay provenant de Pexels

# Le droit à l’erreur Cette semaine sur Se Regarder Voir, j’aborde à partir d’une expérience personnelle la culture du droit à l’erreur. Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder la manière dont j’évolue dans une situation. Cette fois, le fait d’avoir publié auprès de mes abonné·e·s une newsletter contenant une erreur flagrante dès la première ligne : le non-remplacement de la balise d’intégration du nom de la personne. Cette mésaventure m’a mené à explorer le droit à l’erreur dans les organisations et les dilemmes ou paradoxes vécus par les êtres humains qui y vivent. Il est demandé à chacun d’accorder le droit à l’erreur aux autres. Comment le faire si je ne suis même pas en mesure de VRAIMENT me l’accorder à moi-même ? Lire l’article de blog associé… : https://www.se-regarder-voir.com/le-droit-a-lerreur/ ## Pour résumer - Il est important de distinguer erreur et faute. - La culture du droit à l’erreur n’existe pas dès l’instant où nous la décrétons, elle émerge, se construit. - Comme le masque dans l’avion, appliquez-vous le droit à l’erreur à vous-mêmes avant tout. - Avec de l’entraînement, l’impact de l’erreur reste présent, mais dure moins longtemps. **Quelle est votre relation personnelle au droit à l’erreur ? Que vivez-vous, en lien avec ce thème, dans les environnements que vous fréquentez le plus ?** *Lire l’article complet et participer en commentant](https://www.se-regarder-voir.com/le-droit-a-lerreur/* Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode.

# Activement patient ! Une conjonction de mots qui, pour beaucoup de personnes, relève de l’absurdité. > « Tremeur, ce n’est pas en ne faisant rien que les choses vont aller mieux ! » > « Tremeur, je n’ai pas vraiment le temps ou le luxe de ne rien faire ! » Ce sont des réponses régulières à mes invitations à la patience active. J’essaie de comprendre quelle interprétation la personne fait de ces deux mots réunis. De mon côté, je porte la croyance, alimentée d’expériences, qu’être activement patient est très différent de : « ne rien faire ! ». Être activement patient c’est, de façon active, consciente et intentionnelle, sentir, écouter, observer, analyser et savoir attendre le moment opportun pour engager un prochain geste approprié. Ne rien faire de façon active, consciente et intentionnelle, c’est justement faire quelque chose. Et, ce quelque chose, consiste à prendre conscience de soi et des autres, percevoir son environnement puis agir avec discernement au moment approprié. C’est développer une autre relation au temps. Pour beaucoup d’entre nous, ce n’est pas dans nos habitudes ; c’est même contre-intuitif dans certaines situations tempêtueuses. ## La surréactivité Nous sommes entrainés à la rapidité et à la réactivité depuis notre plus jeune âge. Par exemple, je suis de ceux qui avaient une ardoise à la craie sur laquelle nous inscrivions le plus rapidement possible le résultat du calcul mental énoncé par l’enseignant avant de lever joyeusement (ou pas) l’ardoise à bout de bras. Mais je n’avais pas de cours de méditation ou de toute autre forme de conscience active d’une quelconque forme d’inactivité physique évidente. J’ai appris aller vite, pas à développer ma patience. Aujourd’hui, l’entrainement est à base de notification, d’email à répondre dans l’heure, d’heures supplémentaires ou de gestion de crise, vous savez les task forces. Combien de fois cette semaine avez-vous entendu une phrase ressemblant à : > « Je dois vraiment prendre cet appel, c’est mon boss ! » Les décisions d’hier, prises dans la précipitation, dans la surréaction, sont les incendies du jour qui me demandent de réagir à nouveau. Un cercle vicieux, une spirale sans fin. Si finalement je prends le temps de débriefer la situation, je m’aperçois bien souvent que beaucoup de décisions ou d’actions auraient pu attendre quelques heures ou quelques jours, et que celles-ci auraient alors été bien différentes. Lorsque je médite ou que je fais une marche du temps profond, je peux me rendre compte que l’absurde n’est pas cette conjonction de mots, mais bien l’urgence autogénérée d’une très grande partie de mes comportements. **L’absurde est le rapport au temps déformé que j’entretiens.** […] continuer la lecture… https://www.se-regarder-voir.com/activement-patient/ ## Pour résumer - Être activement patient est radicalement différent de ne rien faire. - Notre intention, nos peurs, notre qualité de conscience sont les clés. - Cela contribue à bénéficier de tout notre potentiel humain. - Une seule personne suffit et ça commence par moi. Tout comme on peut entrainer ses réflexes, on peut s’entrainer à être activement patient. **Quel est votre entrainement ? Quelles différences cela fait-il sur la soutenabilité de vos accomplissements ?** *Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/activement-patient/* Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode.

# ÊTRE en cohérence ! Il y a avant, après et maintenant. Avant, j'avançais sans réelle connaissance de la notion de conscience et j'avais souvent l'impression de subir. Après, j'ai découvert l'influence du développement et du niveau de conscience sur ma relation à l’expérience de l'instant et au sens que j'en fais. Maintenant, je pratique ma présence à la qualité de conscience qui me permet de me regarder voir Être en cohérence ! Je cherche à me rapprocher de ce qui EST, curieux du sens que j'en fais et de la résultante pour moi et les autres, que j’espère générative. ## La qualité de conscience Je me suis intéressé à d'autres travaux qui se penchent sur la qualité de conscience. Après déjà plusieurs années d'étude et de pratique, je crois commencer à saisir la richesse et la profondeur de cette théorie de pratique, même si je ne me sens pas encore capable de la partager aisément telle que je la devine vraiment être. Paradoxalement, je crois que c'est pourtant assez accessible. Selon ma compréhension actuelle, la qualité de conscience est fonction de : * la configuration des éléments (ceux de notre expérience de l'instant) que nous discernons selon notre orientation, * notre proximité à ce qui se manifeste, * et des attributions causales que nous appliquons et qui en résultent. En d'autres mots, dans mon expérience de chaque moment, ce qui est vrai pour moi dépend des éléments de mon expérience que j'y inclus, de la manière dont je les configure et des liens de cause à effet que je considère dans le passé et que je projette dans le futur. […] ## Pour résumer - Un biais développemental induit des dynamiques de pouvoir. - La qualité de conscience est différente et déjà présente. - La pratique nécessite un espace collectif sécuritaire. - L'attention collective permet de rechercher la symbiose [+,+]. - L'inattention péjore la santé de l'humain et l'organisation. **Et si, pour la conscience aussi, on préférait la qualité à la quantité ? Qu’en pensez-vous ?** *Lire l’article complet et participer en commentant : https://www.se-regarder-voir.com/etre-en-coherence/* Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/ ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode.

# Notre intention oriente notre attention Formuler une intention est une pratique puissante qui aiguise notre conscience dans l’instant et oriente notre attention. J’ai vraiment éprouvé cela en 2014 auprès de Diane Hamilton lors du programme de certification Integral Facilitator. J’ai maintenu cette pratique depuis.D’ailleurs, je m’aperçois, lorsque je me sens dispersé ou désorienté, que c’est très souvent lié à l’absence d’une intention claire et explicite. L’intention qui guide l’écriture de ces lignes est de me permettre de réactiver plus systématiquement et explicitement cette pratique pour sortir du mode automatique.Je me dis aussi que cette pratique est peut-être utile à d’autres… ## Quelle(s) réalité(s) est-ce que je perçois ? Mon corps baigne dans les stimuli, mes sens sont bombardés chaque seconde de milliards d’informations et mon cerveau trie constamment.Et, si je n’arrive pas toujours à me décider, à ordonner ou à prioriser, mon cerveau lui ne se gêne pas. Il ne garde qu’une infime partie de l’information.Heureusement d’ailleurs, c’est ce qui me permet une relative efficacité et la préservation de mon énergie. Mon intention explicite guide le tri et influence la réalité que je crée. *De votre côté, quelle intention avez-vous formulée avant de commencer la lecture (ou l’écoute) ?* Je fais le pari qu’en fonction de celle-ci, vous ne portez pas attention aux mêmes éléments du texte et vous ne l’interprétez pas de la même façon.Que vous lisiez pour apprendre, être inspiré ou vous questionner ou bien que vous souhaitiez être ouvert, curieux, dubitatif ou sarcastique pendant la lecture, vous ne créez pas la même réalité à partir d’un même artéfact. … Continuer la lecture sur Se Regarder Voir le blog : https://www.se-regarder-voir.com/notre-intention-oriente-notre-attention. Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/free ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode.

# Devrions-nous simplement reconnaître que nous avons peur ? Je suis persuadé que se l’avouer à soi-même et aux autres n’est pas une faiblesse, bien au contraire. ## La peur au quotidien En commençant par moi et en écoutant les personnes que je rencontre quotidiennement, je fais le constat que nombre d’entre nous semblent avancer dans la journée comme des pantins mus par les ficelles invisibles de la peur. Peur d’échouer, de manquer d’un attribut jugé important, d’être dépassé ou abusé. Peur de mal paraître ou d’être licencié. Peur de briller ou crainte du regard des autres. Peur de revivre les émotions inconfortables ou traumatisantes d’un lointain passé. Cette peur, nous en sommes parfois conscients et composons au mieux avec l’information qu’elle nous transmet.‌‌Cependant, bien souvent elle est remplacée, dissimulée par d’autres stratégies comme la négation, l’activité, le pouvoir… Stratégies qui permettent d’éviter de devoir y faire face. Tant que la peur sera vue comme une faiblesse, ces stratégies perdureront. ## Des répercussions à tous les niveaux Ces peurs et les stratégies de son évitement ne sont pas sans conséquence sur nous-mêmes et les individus qui nous entourent. Ce sont elles qui nous font nous accrocher à des mirages, disperser notre esprit pour éviter de percevoir l’expérience du moment, ressentie comme désagréable au mieux et souvent insupportable.‌‌Ce sont aussi ces peurs qui nous poussent à dominer, à écraser, à imposer aux autres nos idées, nos solutions et nos recettes toutes faites de succès passés.‌‌Ce sont encore elles qui nous poussent à acheter les recettes des autres sans s’arrêter une seule seconde pour vérifier ni l’origine ni les ingrédients qui les composent. Continuer la lecture sur Se Regarder Voir le blog : https://www.se-regarder-voir.com/devrions-nous-simplement-reconnaitre-que-nous-avons-peur Abonnez-vous : https://www.se-regarder-voir.com/#/portal/signup/free ; pour contribuer en commentaire et recevoir chaque semaine un nouvel épisode.