Коротко и по телу

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях популярный блогер и предприниматель Оля Макарова. Вместе с Олей мы обсудим, как полюбить свою седину и морщины, не реагировать на мнение хейтеров и выстроить здоровые отношения с семьей. Отмечайте меня и Олю в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/olla_makarova Партнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат». Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене: https://clck.ru/396B6y&erid=2SDnjccpD9S КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей. КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом. * оба промокода можно использовать один раз. Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjccpD9S

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Юлиана Бухольц: российская танцовщица и хореограф, участница шоу «Танцы» на ТНТ. Вместе с Юлианой мы выясним, как менталитет влияет на восприятие тела, почему расслабляться это важно и что делать, чтобы этому научиться? Погнали! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/bukholts Партнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат». Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене: https://clck.ru/38R85D&erid=2SDnjcEkoKE КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей. КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом. - оба промокода можно использовать один раз. Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjcEkoKE

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Люся Жарикова: психолог, фотограф и человек, который объединяет фотографию и терапию для осознанного самовосприятия. Как выйти на контакт со своим телом и почему это действительно важно? Давайте разбираться вместе! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/air_inside Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 erid LdtCK1zD3

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Маша Арзамасова — журналистка и автор одного из самых популярных русскоязычных блогов, посвященных отношениям и сексуальному образованию «Маша, давай!». Вместе с Машей мы узнаем, почему важно баловать своего внутреннего ребенка, как получать удовольствие от секса и не бояться говорить о мастурбации. Отмечайте меня и Машу в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/masha_davay Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKRRRm

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня у нас в гостях Наталья Ремиш: многодетная мама, писательница, создатель проекта «Просто о важном» и автор серии мультфильмов «Про Миру и Гошу». Как говорить с детьми о любви и сексе? Как научить их не сравнивать себя с другими? И какую роль во всем этом играет поведение родителей? Давайте узнавать вместе! Ставьте лайки на выпуск, если он был полезным, отмечайте меня и Наталью в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующие эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/natalia.remish Партнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат». Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене: https://clck.ru/38R85D&erid=2SDnjd8x9LC КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей. КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом. оба промокода можно использовать один раз. Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjd8x9LC

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня у нас необычный выпуск, потому что впервые за второй сезон гостем подкаста будет мужчина. С большим удовольствием представляю вам Петю Плоскова: продюсер, владелец Ploskov Production и автор шоу ”Петя любит выпить”. Как представители сильного пола выстраивают отношения с телом и что помогает им двигаться в сторону любви и заботы о себе? Давайте узнавать вместе! Напоминаю, что мы, как и всегда, будем рады вашей поддержке: слушайте подкаст, отмечайте меня и Петю в социальных сетях и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/ploskov Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24 * для новых пользователей Литрес Подписки Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KKW7p

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Алина Чичина: основатель велнес-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентства Setters, онлайн-издания Setters.Media и образовательной платформы Setters.Education. Как Алине удается совмещать всё это с замужеством, материнством, путешествиями и воспитанием собаки? Давайте узнавать вместе! А чтобы как можно больше людей узнало о том, как достичь баланса между всеми сферами жизни, не забывайте делиться подкастом с близкими и отмечать меня и Алину в социальных сетях: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/chichinaalina Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24 * для новых пользователей Литрес Подписки Ссылка на подборку книг: https://www.litres.ru/podborka-knig-korotko Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KTWnR

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня мы говорим с Таней Рыбаковой — коучем по здоровому образу жизни, блогером, предпринимателем, а по совместительству — девушкой, которая в свое время сбросила 50 кг и сохраняет красивое и здоровое тело по сей день. С чем столкнулась Таня на своем пути? Что удалось легко, а что долго не получалось? Слушайте в выпуске, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/tanya_rybakova Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKZTEP

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Гостья эпизода — Алёна Артман: блогер, инфлюенсер и автор книги «Дневник любви к себе». Делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, отмечайте меня и Алёну в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/aliona.artman Ссылка на онлайн фитнес-клуб с практиками для здорового и красивого тела: https://trainmeclub.ru Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24 * для новых пользователей Литрес Подписки Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KSbb9

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня у нас гибридный выпуск, а это значит, что гость технически просто обязан был быть в первом сезоне, но фактически мы собрались только сейчас. В этом эпизоде мы поговорим и о том, как работать с телом, и о том, какой личный путь к здоровью и красоте прошел наш герой. Встречайте, тренер по Pilates и функциональному тренингу, а также специалист по восстановлению осанки и биомеханики движений после различных травм – Анастасия Лунегова. Уверена, выпуск будет для вас интересным, поэтому не забывайте делиться им в своих социальных сетях и отмечать меня и Настю: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Дарите близким возможность выбора с сертификатом на Литрес Подписку: https://www.litres.ru/certificate-korotko23 Книга в подарок и скидка 25% на основной каталог Литрес по промокоду KOROTKO — www.litres.ru/korotko23 Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KKVWS

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Варвара Шмыкова — актриса театра и кино, мама двух детей и одна из первых русскоязычных девушек, которая начала показывать в социальных сетях жизнь без прикрас. Делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Варю и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/barbaraska_92 Ссылка на онлайн фитнес-клуб Train Me: https://trainmeclub.ru/ Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKSVHo

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Гостья сегодняшнего эпизода — Маша Балуева: основатель бренда одежды и аксессуаров Far Niente и life-style блогер. Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и помните, что тело красивое, когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/baluevama Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Слушайте и читайте «Все закончится, а ты нет» в Литрес со скидкой 25% по промокоду KOROTKO — www.litres.ru/korotko23 Также вам будет доступна книга в подарок из специальной подборки. Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid:LjN8KANqn

Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. В этом сезоне мы говорим с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Что помогло им? А что не получилось? Как те, на кого смотрят тысячи, выстраивают отношения со спортом и питанием? Давайте узнавать вместе! Первый гость второго сезона — Аня Горозия: автор подкастов, организатор лекториев, мама троих детей, жена и муза российского рэп-исполнителя Левана Горозия. Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, отмечайте нас с Аней в соц сетях и помните, что тело красивое, когда здоровье и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/my_inspiration Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 LdtCK2bfH

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня последний эпизод первого сезона и завершаем мы его с гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук и просто хорошим человеком — доктором Сергеем Вяловым. Вместе с Сергеем мы развеяли мифы о сахаре и глютене, обсудили метаболизм, здоровье кишечника и почему не нужно сдавать анализы на дефициты :) Как обещали, оставляем ссылку на трекер, который поможет вам отслеживать питание, а организму — оставаться здоровым: https://vyalov.ru/p/download/ Ставьте лайки, если выпуск был полезным, пишите комментарии с ответами на вопросы Сергея, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить начало нового сезона! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/doctorvyalov Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая консультация 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko_i_po_telu и выбирайте своего специалиста. Промокод действует до 31 октября 2023 года.

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня мы говорим с Властелиной Алейс — психологом, системным расстановщиком и танцевально-двигательным терапевтом. В эпизоде мы обсудили, как наше состояние влияет на внешний вид, финансовое благосостояние и что с этим делать. Давали не только полезные, но и вредные советы, смеялись и искренне делились тем, что у нас работает для продвижения личного бренда. Делитесь выпуском со всеми, кому желаете добра, отмечайте меня и Вассу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, новые эпизоды каждую среду! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/vlastelinkin До встречи:)

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом эпизоде говорим с Наталией Колесниковой — сертифицированным тренером и первой девушкой-тренером из России, которая начала работать на фитнес-конвенциях в Европе. Наташа 20 лет в фитнесе, поэтому мы обсудили не только все мифы о работе с телом, но и инструменты для успешного развития тренеров. Ну и как всегда, ребят! Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Наташу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/kolesnikova.natalie

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня мы говорим с врачом-эндокринологом и диетологом, автором блога «Доктор Хан» Станиславом Хан. В этом выпуске мы обсудили все аспекты, которые могут повлиять на набор веса, а также ожирение, бодипозитив и инфопродукты, которые создают эксперты помогающих профессий. Кстати, партнер этого эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая консультация всего за 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko и выбирайте своего специалиста. Промокод действует до 30 сентября 2023 года. Делитесь выпуском со всеми, кому желаете добра, отмечайте меня и Станислава в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/doctor__khan До встречи!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — здесь мы говорим о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске я решила подсобрать информацию, которую мы обсудили с экспертами в предыдущих эпизодах. Эдакая медиана первого сезона. Также немного рассказала о личном и поделилась внутрянкой создания подкаста. Погнали быть ближе! Больше таких разговоров в моем аккаунте https://instagram.com/kirichenko.nastya Делитесь выпусками с близкими, подписывайтесь на подкаст и ставьте оценки. И помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Гостья этого выпуска — Мария Календарева. Фитнес-тренер, блогер, коуч и предприниматель. С Машей мы обсудили: что важно учитывать тренирующемуся, а что – тренеру. Как варьировать нагрузку, в чем суть здорового фитнеса и как монетизировать свои знания тренеру. Делитесь выпуском с теми, кому это может быть важно, отмечайте нас в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/mariya_mks

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске мы говорим с врачом-терапевтом, экспертом в области эндокринологии и гастроэнтерологии доктором Сапият. Вместе с Сапият мы обсудили как образ жизни и мышление влияют на физическое здоровье, какие анализы нужно сдавать регулярно и что делать, чтобы не терять силы и энергию. Делитесь эпизодом с близкими, отмечайте меня и Сапият в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/sunxsteel

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске мы говорим с подологом, спикером конференций и основателем центра подологии Евой Корнеевой. Вместе с Евой мы обсудили как не «поймать» грибок ногтя, чем опасен гель-лак, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и что нужно знать специалистам, которые хотят зарабатывать в онлайне. Делитесь эпизодом в социальных сетях, отмечайте меня и Еву и получайте в подарок гайд «Как правильно подобрать обувь». https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/podolog__eva До встречи в новых выпусках!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня у нас в гостях врач акушер-гинеколог и автор подкаста «Раздвиньте ноги» Оля Крумкач. В открытом и честном диалоге мы обсудили все то, что нужно знать каждому, кем бы они ни были:) Можно ли тренироваться во время менструации и делать перевернутые позы? Как предохраняться и выбрать грамотного специалиста. Слушайте, фиксируйте, применяйте! Делитесь выпуском с близкими, отмечайте нас в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/reo_mur

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Гостья этого выпуска — Мария Блинова. Специалист по движению и основательница фитнес-проекта masha.fit. Вместе с Машей мы обсудили что стоит за кубиками пресса и как эффективно работать над рельефом. Почему не нужно стараться во время тренировок? В чем главный секрет любых результатов? Как восстановиться после родов и почему тазовое дно это не модно, а действительно важно. Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующие эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/masha.blinova Услышимся через неделю!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Сегодня мы говорим с Наташей Бэбос — массажным терапевтом, косметологом и бьюти-блогером из Австрии. В выпуске мы обсудили какие есть альтернативные варианты ботоксу, в чем подвод фейс-фитнеса и как убрать второй подбородок без похудения. Ставьте лайки на выпуск, отмечайте меня и Наташу в социальных сетях и забирайте гайд «Массажные альтернативы косметологическим процедурам». Гайд будет отправлен вам в директ. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/natalia_bbos До встречи через неделю!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. В этом выпуске говорим с Евгенией Меглинской — экспертом по коррекции пищевого поведения, магистром психологии манчестерского университета, членом ассоциации РПП и автором книг-бестселлеров «Стоп срывам и перееданиям» и «Здоровый похудизм». Вместе с Евгенией мы обсудили порядок работы с пищевым поведением, выяснили что лежит в основе работы с питанием, как прийти к желаемому весу и что может навредить на пути к этой цели. Ставьте оценки, если выпуск оказался для вас полезным, а чтобы поучаствовать в розыгрыше книги «Здоровый похудизм», делитесь тремя главными инсайтами в своих сторис и отмечайте наши аккаунты. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/evgeniya_meglinskaya До встречи в следующих выпусках!

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело. Каждую неделю мы с экспертами помогающих профессий будем обсуждать как улучшать качество жизни, какие инструменты действительно работают, а какие всего лишь дань моде:)) В этом выпуске предлагаю познакомиться поближе! Я расскажу вам о своем пути от буллинга в школе, РПП и психического расстройства до тренера найки, ментора, фитнес-блогера и предпринимателя. Буду рада вашим вопросам в комментариях и отметкам в социальных сетях: https://t.me/kirichenkonastya https://instagram.com/kirichenko.nastya Погнали!