staYoung - Der Longevity-Podcast

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In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Alexander Schueller Zusammen mit Wissenschaftlern der Harvard University gründete er das StartUp CellVie, welches die Mitochondrien-Transplantation als Therapie für degenerative Krankheiten erforscht. 

In dieser Folge besprechen wir:

- Wie eine Mitochondrien-Transplantation genau durchgeführt wird.

- Wie diese Therapie bei degenerativen Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Parkinson, Demenz, und vielen weiteren, helfen kann.

- Wie diese Therapie schon einigen Babys das Leben retten konnten.

- Wie die Therapie auch vorbeugend im Bereich der Healthy Longevity angewendet werden kann.

- Welche Risiken die neue Technologie mit sich bringen kann.

- Wie weit CellVie in der Erforschung ist und wann wir mit einer Zulassung der Therapie rechnen können.

Weitere Informationen zu Dr. Alexander Schueller und CellVie findest du hier:

https://cellvie.bio/

https://ch.linkedin.com/in/dr-alexander-schueller-46309419

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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

STY-2

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In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen tauchen wir in die Welt der unzähligen Hormone ein, die für unsere Langlebigkeit eine Rolle spielen. Hierzu zählen nicht nur die Sexualhormone, sondern auch zahlreiche andere, die im alternden Körper weniger produziert werden. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien.   

In dieser Folge besprechen wir: 

Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit eine Rolle spielt.  

Wie Insulin und Glukose den Spiegel des Wachstumshormons beeinflussen. 

Wie Arginin wirkt und ob es sinnvoll ist dies als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. 

Warum die „senile Bettflucht“ eigentlich ein Mangel an Hormonen ist. 

Wie wir unsere Melatoninkurve über den Tag verteilt korrigieren können. 

Wie sich die Schilddrüse im Alter verändert. 

Warum die Niere als das zuerst alternde Organ gilt. 

Wie wir morgens unseren Adrenalinspiegel in Gang bringen. 

Und viele weitere Wirkungen von Hormonen im Alter nachlässt. 

Welche jedoch für eine gesunde Langlebigkeit entscheidend sind und wie sie im Alter kompensiert, bzw. wieder angekurbelt werden können. 

Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier:  

https://www.drhuber.at/  

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In diesem Podcast spreche ich mit Markus Okumus. Zusammen mit dem Neurowissenschaftler Prof. Tony Wyss-Coray gründete er das StartUp Teal Omics Inc., welches in der Lage ist, das biologische Alter unserer Organe zu messen.

In dieser Folge besprechen wir:

Weitere Informationen zu Markus Okumus und Teal Omics Inc. findest du hier:

https://www.linkedin.com/in/markusokumus/

https://linktr.ee/markusokumus

https://www.tealomics.com/

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STY-27

In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Jörg Puchta, erfahrenen Endokrinologen, Hormonspezialisten und Gynäkologen, vom Hormonzentrum an der Münchner Oper, über die Abnehmspritzen namens Ozempic, Wegovy und ihre Wirkstoffe. GLP1-Inhibitoren

In dieser Folge besprechen wir: 

Wie funktioniert die Spritze? 

Für wen ist sie ratsam? 

Was sind mögliche Risiken und Nebenwirkungen? 

Was sind Chancen und Perspektiven? 

Wie kann eine Abnehmspritze die gesunde Langlebigkeit fördern? 

Wird man von der Spritze süchtig? 

Gewöhnt sich der Körper irgendwann an die Wirkstoffe? 

Was sind auch nach Absetzen der Spritze mögliche Benefits? 

Weitere Informationen zu Dr. med. Jörg Puchta findest du hier:  

https://www.hormonzentrum-an-der-oper.de/praxis-team/das-team/dr-joerg-puchta.html  

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In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Wolfgang Brysch über die Bioverfügbarkeit von Vitaminen, Mikronährstoffen und Pflanzenwirkstoffen im Körper. Dr. Brysch ist Spezialisten auf diesem Gebiet. Er produziert selbst Nahrungsergänzungsmittel als Mitgründer und als Chief Scientific Officer, also Forschungsleiter bei dem Unternehmen iüLabs. Er ist promovierter Arzt und Neurowissenschaftler.

In dieser Folge besprechen wir:

Weitere Informationen zu Dr. med. Wolfgang Brysch und iüLabs findest du hier:

https://www.linkedin.com/in/wolfgang-brysch-3a6a6375/

https://www.iulabs.de/

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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit Professorin Heike A. Bischoff-Ferrari, Lehrstuhlinhaberin Geriatrie und Altersforschung an der Universität Zürich über die von ihr geleitete Do Health Studie.

In dieser Folge besprechen wir:

-        Welche drei Maßnahmen die Do Health Studie in Bezug auf Krebsprophylaxe und frühzeitige Gebrechlichkeit als wirkungsvoll herausgestellt hat.

-        In welchen Gebieten diese drei Maßnahmen keinen Unterschied bringen.

-        Wie diese Maßnahmen zu dosieren sind.

-        Welche Supplements zu empfehlen sind und welche nicht.

-        Wie die Nahrungsergänzung am besten einzunehmen ist.

-        Welche Ergebnisse der Studie zurzeit noch ausgewertet werden.

-        Mit welchem Alter man mit diesen Maßnahmen beginnen sollte.

-        Was bei Menschen mit hohem Risiko für einen schweren Mangel zu beachten ist (z.B. bei Übergewicht, Osteoporose, Darmerkrankungen oder dunklem Hautton).

Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari und der Do Health Studie findest du hier:

https://www.med.uzh.ch/de/UeberdieFakultaet/fakultaetsmitglieder/bischoffferrariheike.html

https://do-health.eu/

Muskeln tragen uns durchs Leben, und wenn die Muskeln schwinden, dann naht der Tod. Krafttraining, Ausdauertraining, natürlich ein ganzes Leben lang, das kann uns schützen. Das wissen wir. Unser Experte ist der renommierte und prominente Sportwissenschaftler, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln, Prof. Dr. Ingo Froböse

Wir sprechen in dieser Folge über...

- Gesunde Langlebigkeit (Longevity) durch Training und Muskeln

- Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen

- Zellveränderungen im Alterungsprozess

- Muskelfasern im Alterungsprozess

- Hormone wie Testosteron und Muskelschwund

- Mitochondrien als Zellkraftwerke

- Sarkophenie und Folgeerkrankungen

- Diabetes Typ-2

- Demenz und Alzheimer

- Gebrechlichkeit

- Rollatoren, Toiltenstühle und andere Hilfsmittel

- Krafttraining im Alter

- Powerplate / Vibrationstraining

- Bänder

- Hanteltraining

- Bodyweight Übungen

- HIIT / Intervalltraining

- Muskeltraining mit Gelenk- oder Herzproblemen

- VO2 MAX

- Wann sollte man Sport oder Training betreiben (morgens, mittags, abends)

- Weniger Hunger durch Training?

- Training mit KI (Künstlicher Intelligenz)

- Das Mikrobiom und Trainingsreize

- Faszien

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse bekommst du auf seiner Webseite

In dieser Folge sprechen wir mit dem Experten Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Proteinshakes und proteinreiche Ernährung:

- Was muss in einem guten Protein-Shake drin sein?

- Warum nicht nur BCAAs?

- Wie viel Protein pro Tag?

- Proteine als Vegetarier?

Krebs durch Proteine / Aminosäuren?

- Wie entsteht Krebs durch Protein-Supplemente?

Ausgewogene Ernährung:

- Wie viele Proteine zu Kohlenhydraten?

- Wie viel Gemüse bei proteinreicher Ernährung?

Muskelaufbau mit Hilfsmitteln:

- Ist Testosteron gefährlich?

- Hormonersatztherapie und Krafttraining

- Anabolika / Steroide gefährlich?

- Wie viel Kreatin pro Tag?

- Präparate zur Entwässerung

- Wachstumhormone (HGH) und Muskelaufbau

- Kaffee / Koffein als Doping?

Training:

- Alternativen zum Fitnessstudio

- Angebote für ältere Menschen

Gefahren:

- Kinder und Jugendliche nehmen teilweise Anabolika ein

- Fokussierung auf Masse und nicht auf Leistungsfähigkeit

- Schädigung der Haut durch Doping

Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse bekommst du auf seiner Webseite

(STY-7)

Dein wahres Alter, jenseits der Zahlen auf dem Ausweis, liegt in der Essenz deiner Zellen, deines Stoffwechsels und Immunsystems - ein biologisches Mysterium, das unser Leben prägt.

Doch wie misst man dieses unsichtbare Alter? 

In dieser Folge hören die Dr. Chiara Herzog, Molekularbiologin, Doktor der Neurowissenschaften und arbeitet als Postdoktorandin an der Universität Innsbruck und Expertin auf dem Bereich epigenetische Uhren und Biomarker. Sie war beim aktuellen Jahrestreffen des Biomarker of Aging Consortium als Mitglied des Komitees und berichtet und von den aktuellen Forschungen zum Thema. 

Was kann ich selbst tun, um mein biologisches Alter zu ermitteln und welche Maßnahmen kann ich treffen? 

Welche Bedeutung haben digitale Biomarker wie Fitness-Tracker und Smartwatches in der Forschung? 

Welche Fortschritte wurden bei der Entwicklung und Implementierung von Biomarker-Tests gemacht, die in der Lage sind, individuelle Gesundheitsrisiken präziser vorherzusagen und personalisierte Empfehlungen zu geben? 

Welche neuen Erkenntnisse gibt es über die epigenetischen Uhren und ihre Anwendung bei der Vorhersage von biologischem Alter und Krebsrisiko? 

Welche Rolle spielen epigenetische Marker bei der Identifizierung von Krebsrisiken, insbesondere in Bezug auf Zigarettenrauchen und gynäkologische Krebserkrankungen? 

Inwiefern könnte die Personalisierung von Gesundheitsvorsorge und -behandlung durch die Analyse von individuellen Biomarkerprofilen verbessert werden? 

Diese und viele weiteren Fragen beantwortet Dr. Chiara Herzog in dieser Podcast-Folge.

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Mehr über das Biomarkers of Aging Consortium: https://www.agingconsortium.org/  

Weitere Informationen zur erwähnten Studie Tirol gesund findest du hier: https://eutops.at/for-participants/tirolgesund  

Hier findest du weitere Informationen über Chiara Herzog und kannst Kontakt aufnehmen: https://www.linkedin.com/in/chiara-herzog/  

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In dieser längeren Folge hörst du von einer echten Koryphäe. Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Chefarzt für Innere Medizin und gleichzeitig Chefarzt für Naturheilkunde. Er arbeitet in Berlin an der Charité und am Immanuel Krankenhaus.

Tauche ein in die Welt von Prof. Michalsen:

... und vieles mehr.

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Mein erstes Longevity-Briefing!

Unsere Top-Themen:

Olivenöl für die geistige Fitness: Entdeckt wurden zwei Power-Wirkstoffe im Olivenöl, die uns geistig fit halten können. Erfahre mehr über die gesundheitlichen Vorteile einer mediterranen Ernährung und die Bedeutung hochwertigen Olivenöls.

Artikel dazu, weiterer Artikel

Fast Food und Immunsystem: Schon nach kurzer Zeit kann Fast Food unser Immunsystem schwächen und zu häufigeren Infektionen führen. Erfahre, warum eine ballaststoffreiche Ernährung wichtig ist.

Artikel dazu, weiterer Artikel

Fasten vor Chemotherapie: Studien zeigen, dass Fasten vor und nach einer Chemotherapie die Nebenwirkungen verringern und die Wirksamkeit der Behandlung verbessern kann.

Artikel dazu

Weitere Highlights:

Chronischer Stress und das Mikrobiom im Darm: Artikel dazu, weiterer Artikel

Viagra als mögliche Alzheimer-Prävention: Artikel dazu, weiterer Artikel

Nanopartikel in Plastikflaschen: Mehr Informationen dazu

Das waren meine Highlights für dieses Longevity Briefing.

Alles wird gut. Aber nicht von alleine!

Deine Nina Ruge

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In dieser Folge hören wir den Experten für Hormonersatztherapie und Frauengesundheit, Dr. med. Jörg Puchta. Er ist ein Verfechter der Hormonersatztherapie bei Frauen und Männern.

Ab wann ist eine Hormonersatztherapie (HET) ratsam?

Kann man eine HET auch im hohen Alter noch beginnen?

Was ist besonders an bioidentischen Hormonen?

Wie stehst es um das Krebsrisiko?

Was hat es mit der WHI-Studie auf sich?

Diese und weitere Fragen beantwortet Dr. med. Jörg Puchta in dieser Folge!

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