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- 391 - Como construir hábitos possíveis e mantê-los?, com Natália Mota
Neste episódio do Bom dia, Obvious, gravado ao vivo no Rio de Janeiro, no Festival Chapadinhas de Endorfina, Marcela Ceribelli recebe a psiquiatra, neurocientista e professora da UFRJ Natália Mota para uma conversa sobre construção de hábitos e o que existe para além da força de vontade.
Entre perguntas da plateia e experiências pessoais, elas exploram como prazer, repetição e pertencimento participam da nossa relação com o movimento. O episódio também aborda as conexões entre sono, memória e emoções, o impacto das telas na atenção e o papel da leitura na rotina. Uma conversa sobre conhecer o próprio ritmo e construir hábitos possíveis dentro da vida que temos.
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Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou: AQUI
Aurora: O despertar da mulher exausta: AQUIInstagram da Natália Mota: AQUI
Citações
Podcast “Bom dia, Obvious” — menção a uma conversa com Lela Brandão: AQUI
TEDx “Que bom que você caiu”, de Karen Jonz: AQUI
Sun, 25 Oct 2026 - 1h 11min - 390 - Você aguenta ser vista tentando? com Sofia Oliveira
Neste episódio do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a escritora, jornalista e podcaster Sofia Oliveira, a @sofidisse, para uma conversa sobre o medo de ser vista tentando e a dificuldade de mostrar ao mundo aquilo que queremos fazer.
Entre histórias sobre escrita, trabalho e recomeços, elas refletem sobre quando a preparação vira uma forma de adiar a exposição, o peso dos julgamentos e a cobrança de acertar sempre. A conversa também passa pela importância das amizades, pela dificuldade de pedir ajuda e pela possibilidade de começar com o que temos, sem esperar uma segurança que talvez nunca venha por inteiro.
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Livro “Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir”, de Sofi Disse: AQUI
Livro “Se perder e se encontrar faz parte do caminho”, de Sofi Disse: AQUI
Livro “O perigo de estar lúcida”, de Rosa Montero: AQUI
Livro “Nada a dizer”, de Elvira Vigna: AQUI
Podcast “Colo de amiga por @sofidisse”: AQUI
Sun, 18 Oct 2026 - 48min - 389 - Quanto de você se perde tentando agradar aos outros? Com Bela Reis
Neste episódio do Bom dia, Obvious, gravado ao vivo no Rio de Janeiro, Marcela Ceribelli recebe a jornalista e podcaster Bela Reis para uma conversa sobre escolhas, maternidade e a coragem de decepcionar quem amamos.
Entre histórias de família, relacionamentos e mudanças profissionais, elas debatem como reconhecer os próprios desejos em meio às expectativas dos outros, quando insistir ou encerrar um ciclo e como a rede de apoio pode nos ajudar a atravessar diferentes fases da vida e sustentar decisões difíceis.
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Livro “A quarta reação: como a necessidade de agradar nasce do trauma e nos desconecta de quem somos”, de Ingrid Clayton: AQUI
Podcast “Conselhos que você pediu”: AQUI
Podcast “Angu de Grilo”: AQUI
podcast “Ppkansada”: AQUI
Newsletter “Associação dos Sem Carisma”: AQUI
Sun, 11 Oct 2026 - 1h 12min - 388 - Você quer ser amada ou necessária? Com Ediane Ribeiro
Neste episódio do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a psicóloga Ediane Ribeiro para uma conversa sobre as emoções que nem sempre temos coragem de encarar: o medo, o abandono e o desamparo nas relações.
O episódio também aborda os limites que tentamos contornar sem olhar para o que o nosso corpo está dizendo, como repetimos na vida adulta aquilo que aprendemos na infância e o que isso revela sobre a forma como entendemos o amor.
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Sun, 04 Oct 2026 - 1h 12min - 387 - Como os red pills ensinam meninos a odiar mulheres? Com Janara Sousa
Neste episódio do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a jornalista, socióloga e pesquisadora Janara Sousa para uma conversa sobre a violação de direitos das mulheres, a machosfera e seus impactos dentro e fora do ambiente digital.
O episódio também aborda como os red pills ensinam meninos a odiar mulheres, de que forma esse discurso se espalha nas redes sociais e chega às escolas, e o que isso revela sobre a própria história da internet.
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Livro “Humilhado”: AQUI
Livro “Um hino à vida”: AQUI
Livro “Haters: Harassment, Abuse, and Violence Online”: AQUI
Livro: “How to be a woman online”: AQUI
Sun, 27 Sep 2026 - 1h 06min - 386 - Qual o custo da sua falsa calma? com Tati Bernardi
Neste episódio do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a escritora Tati Bernardi para uma conversa sobre a possibilidade de aceitar as próprias loucuras como forma de romper os limites impostos às mulheres.
Ao longo do papo, Tati reflete sobre o seu processo de questionar esses padrões, especialmente em ambientes de trabalho. A conversa passeia por temas como relacionamentos, relações familiares e maternidade.
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Podcast: Desculpa o Transtorno: AQUI
Podcast: Desculpa alguma coisa: AQUI
Livro: Depois a louca sou eu - Tati Bernardi: AQUI
Livro: Ioga - Emmanuel Carrère: AQUI
Livro: Um romance russo - Emmanuel Carrère: AQUI
Livro: O adversário - Emmanuel Carrère: AQUI
Livro: Colcoz - Emmanuel Carrère: AQUI
Crônica da Tati: AQUI
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Sun, 20 Sep 2026 - 1h 00min - 385 - Cuidar sem controlar, com Claudia Raia
Neste episódio do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a atriz e apresentadora Claudia Raia para uma conversa sobre maternidade, confiança e os limites entre cuidar e controlar.
Até que ponto uma mãe conhece o filho?
Essa é uma das perguntas-guia desse papo, que traz reflexões sobre como a confiança é algo construído na maternidade, onde todas as mães, assim como os filhos, vão errar.
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Série “Sua mãe te conhece?”: AQUI
Sun, 13 Sep 2026 - 58min - 384 - Como saber quando está na hora de voltar pra si?, com Drik Barbosa
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a rapper, cantora e compositora Drik Barbosa para uma conversa sobre identidade, criatividade e os processos de transformação que nos atravessam ao longo da vida.
Drik compartilha reflexões sobre autoconhecimento e sobre a busca por se enxergar além dos rótulos e das expectativas alheias.
O papo também passa pelas relações que escolhemos manter e pela importância de reconhecer os espaços onde somos valorizadas.
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Encontro e Recomeço, de Drik Barbosa - pré-save: AQUI
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Álbum Lemonade, de Beyoncé: AQUI
Lauryn Hill: AQUI
Batalha do Santa Cruz: AQUI
Racionais Mc’s: AQUI
Sun, 06 Sep 2026 - 58min - 383 - Sua melhor amiga já te salvou? com Ingrid Guimarães, Mônica Martelli, Jana Rosa e Susana Garcia
Este episódio do Bom Dia, Obvious foi gravado em um evento de pré-estreia do filme Melhores Amigas, promovido pela Paris Filmes, em São Paulo.
Nele, Marcela Ceribelli e Jana Rosa entrevistam as atrizes Ingrid Guimarães, Mônica Martelli e a diretora Susana Garcia.
A conversa parte do filme para falar sobre amizade entre mulheres, cumplicidade e as relações que nos acompanham - e nos salvam - em diferentes fases da vida.
O papo também passa por temas como desejo feminino, etarismo, pela relação com a própria aparência, pelas transformações da maternidade, pelo medo da solidão e pela coragem de recomeçar.
Minha Melhor Amiga acompanha a história de Júlia (Ingrid Guimarães) e Clara (Mônica Martelli), duas amigas na casa dos 50 anos que decidem viajar juntas para a Europa depois que as filhas embarcam para Portugal em um intercâmbio. Estreia nos cinemas em 3 de setembro.
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Instagram de Minha Melhor Amiga, o filme: AQUI
Instagram de Ingrid Guimarães: AQUI
Instagram de Mônica Martelli: AQUI
Instagram de Susana Garcia: AQUI
Instagram de Jana Rosa: AQUI
Sun, 30 Aug 2026 - 50min - 382 - Você pode ter certeza da escolha e sentir que perdeu algo, com Catharine Rosas
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a psicóloga Catharine Rosas para uma conversa sobre escolhas, maternidade e os sentimentos que acompanham as transições de vida.
Catharine fala sobre o medo como uma espécie de bichinho que tenta nos proteger e que é inerente às experiências que acumulamos ao longo da vida, sugerindo que a saída, talvez, não seja eliminá-lo, mas entender como lidar com ele.
O papo também passa pelas ambivalências de grandes experiências, como maternar, pelas perdas que acompanham algumas escolhas e pela compreensão de que nem tudo está sob nosso controle.
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Instagram Catharine Rosas: AQUI
Podcast Messy Girls Club, de Catharine Rosas: AQUI
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This is Us: AQUI
Homem-Aranha: AQUI
Livro Bons tempos: Yesteryear, de Caro Claire Burke: AQUI
Sun, 23 Aug 2026 - 54min - 381 - Medo e raiva, com Renato Noguera
Este episódio de Bom Dia, Obvious foi gravado na 24ª Festa Literária Internacional de Paraty, em julho de 2026. Nele, Marcela Ceribelli conversa com o filósofo e escritor Renato Noguera sobre a gramática das emoções e o momento em que ela se torna uma política.
Ao longo do papo, eles discutem por que medo e raiva costumam ser sentimentos reprimidos, a quem interessa uma sociedade envergonhada dessas emoções e como o medo pode ser uma ferramenta de autoconhecimento.
A conversa também passa por temas como masculinidade, ideia de segurança psicológica e a possibilidade de construir um ‘emocionário’ que não exija que sejamos tão diferentes do que imaginamos.
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Livro Medo e raiva: O que os mitos e as filosofias revelam sobre nossos afetos sombrios: AQUICitações:
Sigmund Freud | Livros: AQUI
Amenemope | Papiro 10474 | Museu Britânico: AQUI
Platão | Livros: AQUI
Sun, 16 Aug 2026 - 36min - 380 - Quem precisou ficar sem luz para que você pudesse brilhar?, com Karol Maia
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a cineasta Karol Maia para uma conversa sobre o trabalho doméstico no Brasil e a herança da escravidão que ainda sustenta as estruturas sociais do país.
Diretora do documentário Aqui Não Entra Luz, Karol nos convida a questionar por que naturalizamos a ideia de um funcionário morar na casa do patrão, em um cômodo pequeno, localizado estrategicamente ao lado da cozinha.
O papo também também passa pelos afetos construídos nessa dinâmica, pelo sentimento de ser filha de empregada e como as experiências consideradas individuais revelam, na verdade, uma história coletiva.
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Instagram Karol Maia: AQUI
Instagram filme ‘Aqui não entra luz’: AQUI
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Fenatrad - Federação Nacional das Trabalhadoras Domésticas: AQUI
Sun, 09 Aug 2026 - 47min - 379 - A coragem de desistir, com Jacira Doce
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Jacira Doce, comunicadora e escritora, para uma conversa sobre as incoerências da produtividade e a pressão de viver como se estivéssemos sempre correndo atrás de alguma coisa.
Autora de ‘Minutos de (des)sabedoria: pílulas para amenizar a vida’, Jacira fala sobre como faz do humor uma ferramenta para enfrentar as dificuldades e questionar discursos motivacionais.
Ao longo do episódio, elas também conversam sobre os papéis que ainda são impostos às mulheres, as histórias que contamos para dar sentido ao acaso e como rir de tudo isso pode ser, também, uma forma de elaborar a vida.
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Livro ‘Minutos de (des)sabedoria: pílulas para amenizar a vida’, de Jacira Doce: AQUI
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Prêmio Multishow De Humor - O Reality: AQUI
Babás de um milhão de dólares: AQUI
Sun, 02 Aug 2026 - 57min - 378 - Do que sua procrastinação está te protegendo? Natália Sousa e o medo de dar certo.
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Natália Sousa, a convite de Eucerin, para uma conversa sobre procrastinação, medo de dar certo e as histórias que contamos para nós mesmas para adiar aquilo que mais desejamos.
Ao longo do episódio, Natália reflete sobre autossabotagem, síndrome da impostora, lealdades familiares e o desafio de ocupar os espaços que sempre sonhamos. Uma conversa sobre o que acontece quando percebemos que, muitas vezes, o maior obstáculo entre nós e o que desejamos não é a falta de capacidade, mas o medo de nos tornarmos a pessoa que sempre quisemos ser.
Eucerin entrou nesse papo para ajudar a "desmanchar essa ideia" de que cuidar de manchas no corpo precisa ser um processo complexo.
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Livro Medo de dar certo, de Natália Sousa:AQUI
Citações:
Série Girls: AQUI
Livro Famesick: A Memoir, de Lena Dunham: AQUI
Livro Coisa de rico: A vida dos endinheirados brasileiros, de Michel Alcoforado: AQUI
Sun, 26 Jul 2026 - 1h 05min - 377 - O corpo sempre sabe antes, com Lela Brandão
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Lela Brandão para uma conversa sobre corpo, criação e o que acontece quando aprendemos a prestar atenção aos sinais que ele dá.
Lela fala sobre o processo de escrever Vertigem, seu primeiro livro, a experiência de ser ouvida por milhões de pessoas, a relação entre corpo e criação e as emoções que acompanharam o lançamento.
O papo também tem reflexões sobre vulnerabilidade, exposição, além de uma revelação linda.
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Livro: Vertigem: A coragem de encarar o vazio e escutar seu corpo, de Lela Brandão: AQUI
Citações:
Oração para Desaparecer, de Socorro Accioly: AQUI
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Sun, 19 Jul 2026 - 1h 00min - 376 - Nem toda traição tem amante, com Laura Pires
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a professora e escritora Laura Pires para uma conversa sobre as diferentes formas de traição e o que acontece quando uma quebra de confiança transforma a maneira como enxergamos a nós mesmas.
Ao longo da conversa, Laura reflete sobre como lidamos com o fim de um vínculo, a dificuldade de confiar novamente e a necessidade de reconstruir a narrativa sobre quem somos depois de uma ruptura.
O papo também passa por vulnerabilidade, autocompaixão, perdão, e os caminhos possíveis para seguir em frente sem deixar que uma traição defina nossa própria história.
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Livro: Por que nos frustramos no amor?, de Laura Pires:AQUI
Citações:
Podcast: On Purpose with Jay Shetty - Episódio citado: AQUI
Música Taylor Swift - Bigger Than The Whole Sky: AQUI
Sun, 12 Jul 2026 - 48min - 375 - Como saber se vale a pena continuar, com Gabriela Medvedovsky
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a atriz Gabriela Medvedovsky para uma conversa sobre vocação e os caminhos que nos fazem continuar mesmo quando tudo parece incerto. A partir de sua trajetória, Gabriela reflete sobre os desafios de seguir na arte, os momentos em que se sentiu distante de si mesma e as transformações provocadas pelas personagens que interpretou ao longo de sua carreira.
O papo também passa por autoconhecimento, importância de aprender a se escutar sem se perder nas expectativas dos outros e o que significa permanecer fiel a quem se é.
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Citações:
Livro Podemos fazer coisas difíceis: Respostas para 20 questões de vida, de Abby Wambach, Amanda Doyle e Glennon Doyle: AQUI --> Use cupom PODEMOS20 válido para livro físico e e-book de 04 a 15 de julho de 2026)
Duas novelas | Radio Novelo: AQUI
Márcio Libar: AQUI
Sun, 05 Jul 2026 - 47min - 374 - Decepcionada, mas nunca surpresa, com Carol Delgado
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a humorista Carol Delgado para uma conversa bem-humorada sobre relacionamentos, autonomia feminina e as expectativas que ainda cercam a forma como as mulheres se relacionam com os homens.
Entre muitas risadas, Carol transforma situações do cotidiano em reflexões sobre validação masculina, os padrões baixos que costumam ser celebrados nos relacionamentos, a tendência de muitas mulheres depositarem seu potencial nos parceiros e a importância de reconhecer que o próprio desconforto também merece espaço.
Com um humor afiado, ela questiona comportamentos naturalizados e mostra como rir também pode ser uma forma de questionar padrões.
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Documentário Brasil 70: A Saga do Tri: AQUI
Podcast Picolé de Limão: AQUI
Chelsea Handler: AQUISérie Treta: AQUI
Ali Wong: AQUI
Série Ronaldinho Gaúcho AQUI
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Sun, 28 Jun 2026 - 1h 04min - 373 - A quem interessa mulheres fora do poder?, com Beatriz Della Costa e Mariana Ribeiro
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Beatriz Della Costa e Mariana Ribeiro, do Estúdio Clarice, para uma conversa sobre as relações entre gênero, poder e os imaginários sociais que ainda moldam a forma como enxergamos o lugar das mulheres na sociedade.
Ao longo do episódio, Beatriz e Mariana refletem sobre os obstáculos enfrentados pelas mulheres para ocupar espaços de poder, os estereótipos que associam autoridade ao masculino e a necessidade de construir novas referências de liderança feminina.
A conversa passa por assuntos como feminismo, maternidade, cultura, movimentos conservadores, tradwives, redpill, masculinidades contemporâneas e as disputas simbólicas que atravessam o debate público.
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Veja a pesquisa do Estúdio Clarice: clarice.cc/pesquisa
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Beatriz Della Costa no Instagram: AQUI
Mariana Ribeiro no Instagram: AQUI
CitaçõesPesquisa do Estúdio Clarice: AQUI
Livros de Clarice Lispector: AQUI
Livros de Simone de Beauvoir: AQUI
Livros de Bayo Akomolafe: AQUI
Livros de Rosiska Darcy: AQUI
Série Girlboss: AQUI
Documentário Raízes do Sagrado Feminino, de Carla Camurati: AQUI
Sun, 21 Jun 2026 - 1h 14min - 372 - Como deixar de ser filha quando se ainda é filha?, com Thaís Basile
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a psicanalista Thaís Basile para uma conversa sobre as marcas que a relação com os pais deixa na vida adulta e o desafio de construir uma identidade própria sem repetir histórias que herdamos.
Ao longo do episódio, Thaís reflete sobre abandono paterno, ausência emocional, traumas familiares e a dificuldade de enxergar a família para além das narrativas idealizadas. A conversa passa por assuntos como maternidade, luto, repetição de padrões, medo de reproduzir os erros dos pais, relações familiares e a possibilidade de transformar a própria história sem deixar de reconhecer de onde ela veio.
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Instagram da Thais Basile:AQUI
Citações:
Livro: Filhos Adultos de Pais Emocionalmente Imaturos, de Lindsay Gibson : AQUI
Livro: Quase só coisas mortas, de Kristen Arnett: AQUI
Livro: O Segundo Sexo, de Simone de Beauvoir:AQUI
Livro: A ridícula ideia de nunca mais te ver, de Rosa Montero: AQUI
Livro O conto de Aia, de Margaret Atwood: AQUI
Livros de Elisama Santos: AQUI
Livros de Melanie Klein: AQUI
Filme Encanto: AQUI
Sun, 14 Jun 2026 - 1h 16min - 371 - Você tem se permitido descansar?, com Ana Paula Xongani
Quando foi a última vez que você deixou de ter pressa?
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Ana Paula Xongani para uma conversa sobre trabalho, ambição, saúde mental e as dificuldades de construir uma vida que não esteja sustentada apenas pela performance. Ao longo do episódio, Ana Paula reflete sobre o momento em que percebeu que estava deixando de ter pressa, questiona a ideia de sucesso baseada no acúmulo e compartilha como sua ambição sempre esteve ligada ao desejo de alcançar o mínimo necessário para viver com dignidade. A conversa passa por assuntos como depressão, bem-viver, relações familiares, dinheiro, envelhecimento e as diferentes formas de construir uma vida para além do trabalho.
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Aurora: O despertar da mulher exausta: AQUIInstagram da Ana Paula Xongani: AQUI
Citações:
Programa Admiráveis Conselheiras: AQUI
Série Treta: AQUI
Sun, 07 Jun 2026 - 1h 18min - 370 - Que mulher consegue ser a vítima perfeita?, com Manuela d'Ávila e Cíntia Chagas
Existe uma forma certa de ser vítima?
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Manuela d’Ávila e Cíntia Chagas para uma conversa sobre violência contra a mulher e as expectativas que recaem sobre quem sofre agressões.
Ao longo do episódio, elas discutem por que tantas mulheres são julgadas não apenas pela violência que sofreram, mas também pela maneira como seguem suas vidas depois dela. A conversa passa por assuntos como misoginia na internet, o crescimento dos grupos red pill, literatura, política e o livro que lançaram juntas: A dor comum: a urgência que nos une.
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Instagram da Manuela d'Ávila: AQUI
Instagram da Cíntia Chagas: AQUI
Livro: A dor comum: A urgência que nos uneCíntia Chagas e Manuela d'Ávila: AQUI
Livros citados Antes do baile verde, de Lygia Fagundes TelleS: AQUIVenha ver o pôr do sol e outros contos,de Lygia Fagundes Telles: AQUI
Um defeito de cor, de Ana Maria Gonçalves: AQUI
Madame Bovary, de Gustave Flaubert: AQUI
Sun, 31 May 2026 - 1h 18min - 369 - O que dos anos 2000 virou refrão?, com Sarah Oliveira
Tem música que marca uma geração inteira.
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe Sarah Oliveira para uma conversa sobre memória musical afetiva e as canções que ajudaram a dar linguagem para toda uma geração.
Entre MTV, Alanis Morissette, Cazuza, Britney Spears e Ney Matogrosso, elas falam sobre cultura pop, anos 2000, desejo, liberdade e os refrões que atravessam fases da vida junto com a gente.
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Instagram Sarah Oliveira: AQUI
Programa Atenção para o refrão, com Sarah Oliveira: AQUI
Livro citadoAna terra, de Erico Verissimo : AQUI
Sun, 24 May 2026 - 1h 02min - 368 - A menina que aprendeu a não incomodar, com Luisa Steiger
Os sintomas também podem ser uma forma de pedir ajuda.
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a psicóloga Luísa Steiger para uma conversa sobre emoções, infância e as relações que moldam a forma como sentimos e nos conectamos com o mundo.
Elas falam sobre vulnerabilidade, família, papéis de gênero e a importância de aprender a nomear emoções em uma cultura que muitas vezes transforma afeto em silêncio.
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Aurora: O despertar da mulher exausta: AQUIInstagram de Luisa Steiger: AQUI
LEIA: A quarta reação: Como a necessidade de agradar nasce do trauma e nos desconecta de quem somos.CLIQUE AQUIe use o cupom OBVIOUS20para comprar com 20% de desconto. Válido até 31/maio
Livros citados:
Livros de Rosa Monteiro: AQUI
Livro Girlhood: No corpo de uma mulher, de Melissa Febos: AQUI
Sun, 17 May 2026 - 53min - 367 - Como voltar a confiar no próprio corpo, com Raquel Castanharo
Existe uma diferença entre cuidar do corpo e fazer dele uma máquina de performance.
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a fisioterapeuta, corredora e escritora Raquel Castanharo para uma conversa sobre corrida, saúde e as belezas que nosso corpo é capaz de fazer.
Elas falam sobre pressão estética, autoestima, câncer de mama e a necessidade de respeitar os próprios limites em uma cultura obcecada por resultados.
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Livro de Raquel Castanharo:AQUI
Referências e citações:
Taylor Swift : All Too Well: AQUI
Taylor Swift: Shake It Off : AQUI
Taylor Swift: Evermore: AQUIDocumentário: The Eras Tour: AQUI
Dra Carolina Ambrogini no Instagram AQUI
Sun, 10 May 2026 - 55min - 366 - Se você precisa interpretar demais, já é resposta, com Renally Xavier
Tem relação que exige tanto esforço para ser entendida que a resposta já está dada.
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli recebe a psicanalista Renally Xavier para uma conversa franca sobre desejo, frustração e padrões afetivos de repetição.
Em um papo leve e descontraído, elas falam sobre amor, relacionamentos, fragilidade masculina, idealização de parceiros, fantasia de salvar o outro, e desgaste emocional de sustentar relações a todo custo.
Um episódio sobre acolher as próprias frustrações e abrir espaço para novas formas de amar.
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Livro Canção para ninar menino grande, citado no episódio: AQUIPlaylist da Renally AQUI
Mon, 04 May 2026 - 1h 03min - 365 - O preço de dizer o que pensa, com Maria Ribeiro
O mundo gosta de mulheres que falam o que pensam? Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a atriz e escritora Maria Ribeiro sobre o que significa, para uma mulher, sustentar a própria voz em um contexto social que ainda privilegia muito as imagens, mas não tanto as vozes das mulheres. Em uma conversa descontraída, elas falam sobre a liberdade de ser quem se é, relacionamentos, filhos, casamento, sexo, exposição, erros e o exercício de dizer não. Um episódio sobre as dores e as delícias de bancar os próprios desejos.
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Livros de Maria Ribeiro: AQUI
Livro de Rick Rubin, citado por Marcela Ceribelli no episódio: AQUI
Sun, 26 Apr 2026 - 1h 03min - 364 - O fim apaga o amor? com Geni Núñez
O fim de uma relação não apaga o amor que existiu.
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a escritora e psicóloga Geni Núñez sobre términos e a romantização de desfechos ideais. Temas como o direito de mudar de ideia, o peso da culpa nos relacionamentos, e a dificuldade de aceitar o inacabado aparecem nessa conversa sensível e direta. Um convite a reconhecer que algo pode ter sido verdadeiro, mesmo quando acaba.
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Livros de Geni Núñez: AQUI
Podcast sobre o Carandiru citado por Marcela Ceribelli: AQUI
Mon, 20 Apr 2026 - 44min - 363 - Quando a vida te obriga a recomeçar, com Paola Antonini
O que acontece quando a gente para de esperar estar pronta para começar?
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa, à convite do Santander, com Paola Antonini sobre começos imperfeitos, coragem para começar com o que se tem, em um mundo de perfeições idealizadas.
A conversa passa por temas como medos, insegurança, ansiedade e a beleza dos recomeços, propondo um olhar mais acolhedor sobre a vida que se tem hoje. O Santander apoia os seus começos com soluções simples para o dia a dia. Saiba mais clicando aqui #Publicidade
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Instagram do Paola Antonini: AQUI
Mon, 13 Apr 2026 - 46min - 362 - A solidão na intimidade, com Alexandre Coimbra Amaral
A solidão na intimidade pode ser entendida como um sintoma do nosso tempo. Neste episódio do Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com o psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral sobre afetos, solitude, vínculos emocionais e relacionamentos contemporâneos.
A partir da ideia de que vivemos em um contexto de relações aceleradas e atenção fragmentada, a conversa passa por temas como sexo, casamento, falta de conexão, o valor da amizade, desamparo e carga emocional.
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Livro do Alexandre Coimbra Amaral:AQUI
Instagram do Alexandre Coimbra Amaral:AQUI
Mon, 06 Apr 2026 - 1h 01min - 361 - Coragem para recomeçar, com Luanda Vieira
E quando a vida que a gente sonhou deixa de fazer sentido?
Neste episódio do Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a jornalista e escritora Luanda Vieira sobre o que acontece quando tudo que lutamos para construir começa a se afastar da gente.
A convidada, que acaba de lançar o livro Nada é definitivo: toda mudança requer coragem, revisita a própria trajetória para elaborar experiências e refletir sobre esgotamento, medos e mudanças.
A conversa passa por temas como burnout, obediência feminina, sucesso, sintomas de adoecimento, tokenismo, racismo, amor-próprio e amizade feminina.
Um episódio sobre a coragem de viver novos sonhos.
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Livro da Luanda Vieira: AQUI
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Mon, 30 Mar 2026 - 51min - 360 - a arte de prestar atenção, com Lilian Farrish
Em um mundo hiperconectado, sustentar o foco virou um desafio. As redes sociais criaram a sensação de que tudo é previsível, instagramável e, de certa forma, controlado.
Nesse processo, a gente acaba se afastando do imponderável. Estar aberto a ele é aceitar que algo pode surgir no meio do caminho: uma informação inesperada, um convite de última hora ou até uma opinião capaz de mudar a nossa perspectiva.
E o que acontece quando a gente abre espaço para o inesperado?
Para aprofundar esse tema, @marcelaceribelli conversa com Lilian Farrish (@lilianfarrish), em mais um episódio do Bom Dia, Obvious a convite de Heineken. A Heineken propõe um olhar para o que existe fora dos algoritmos e das nossas certezas, incentivando maneiras mais criativas e despretensiosas de viver, sobretudo no offline.
Ouça agora o novo episódio do Bom Dia, Obvious na sua plataforma favorita.#publicidade
Clique aqui e saiba mais.
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Referências citadas:
Livros Virginia Woolf: AQUI
Álbum Lemonade : AQUI
Laura Mello de Mattos: AQUI
Jean-Michel Basquiat: AQUIInstagram da Lilian Farrish: AQUI
Mon, 23 Mar 2026 - 1h 02min - 359 - fissuras #2: mudei de ideia, com Marcela Ceribelli
Eu ia fazer este episódio sobre mudança de rota. Sobre aquele momento em que a vida pede uma curva e a gente insiste em seguir em linha reta só porque já informou aos outros que era por ali. Mas no meio do caminho eu mudei de ideia. E essa mudança de ideia acabou me parecendo o próprio centro do episódio. Porque mudar de ideia, para uma mulher, raramente é tratado como um gesto simples. Às vezes é lido como falha de caráter. Às vezes como ingratidão. Às vezes como instabilidade. Às vezes como manipulação. E, em certos contextos, mudar de ideia ainda pode ser entendido como provocação, afronta ou fraude. A mulher que muda de ideia no trabalho é vista como difícil. A mulher que muda de ideia numa relação é vista como cruel. A mulher que muda de ideia no sexo ainda corre o risco de ser tratada como mentirosa. Como se o problema não fosse a incapacidade do outro de lidar com um limite, mas a audácia dela de estabelecê-lo. Essa é uma das ficções mais persistentes da cultura patriarcal: a ideia de que o desejo masculino tem uma espécie de precedência natural, e que o desejo feminino existe mais como resposta do que como soberania.
Eu sou a Marcela Ceribelli. Esse é o segundo episódio de Fissuras, um novo quadro do Bom Dia, Obvious em que eu pego aquilo que me persegue — um livro, uma música, uma cena, uma notícia — e tento transformar em linguagem antes que vire sintoma. A fissura de hoje é esta: se meninas continuam aprendendo desde cedo a se proteger dos homens, o que exatamente os meninos estão aprendendo sobre as mulheres?
Espero que as minhas fissuras se deem bem com as suas.
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Assista “Juntas & Separadas”, a nova série original do Globoplay: https://globoplay.globo.com/juntas-separadas/t/bcp9DcpNfq/
A nova série original do Globoplay fala sobre recomeços. De autoria de Thalita Rebouças, a história acompanha quatro mulheres que se tornam grandes amigas enquanto se apoiam para encarar a vida depois do divórcio, vivendo as dores e as delícias da separação.
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Referências:
Livros da Virginie Despentes: AQUI
Livros de Miranda July: AQUI
Veja também a pesquisa feita para o Dia Internacional da Mulher: AQUI
Mon, 16 Mar 2026 - 20min - 358 - a obrigação feminina de obedecer, com Mayara Machado
Bom dia, Obvious. O episódio de hoje debate temas delicados sobre traumas femininos e casos de abuso. Caso um desses temas tenha um impacto negativo para você, sugerimos que, em vez de escutar o episódio dessa semana, revisite um dos nossos episódios anteriores. E, para quem for continuar nessa conversa, seja bem-vinda. Marcela Ceribelli conversou com Mayara Machado sobre o papel da mulher no mundo e sobre como abandonar crenças sexistas que invadiram nosso crescimento.
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Mon, 09 Mar 2026 - 47min - 357 - o amor que você tolera, com Camilla Veles
A minha definição favorita de autoestima não caberia estampada em uma garrafa à venda na boca do caixa. Muito menos serviria como slogan de campanha sobre as mulheres se aceitarem exatamente como são. O jeito que falamos sobre autoestima diminuiu o tamanho do problema. Vem de play?
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Mon, 02 Mar 2026 - 49min - 356 - o que a disciplina não dá conta, com Maria Maia
Hábitos são a forma como a gente incorpora uma identidade. Cada ação é um voto para o tipo de pessoa que você deseja se tornar. Em vez de perguntar: o que eu quero alcançar, pergunte: quem eu quero ser.
Quer ouvir mais sobre hábitos? Vem de play em mais um episódio do Bom Dia, Obvious.
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Referências:
Livro A fonte oculta: uma jornada até a origem da Consciência, Mark Solms
O que é Fato Social, Émile DURKHEIM
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Mon, 23 Feb 2026 - 1h 01min - 355 - Direto do fundo do poço com Manu Gavassi
Eu conversei nos primórdios do programa Bom Dia, Obvious com a Manu Gavassi sobre fossa. Tudo isso, para lembrar que caso você esteja numa fossa agora, tudo passa.
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Mon, 16 Feb 2026 - 43min - 354 - fissuras #1: ruminando, com Marcela Ceribelli
São quatro da manhã e meu corpo obedece à chamada da minha mente como um médico atende uma chamada de emergência. Levanto para ir ao banheiro, me enganando a ponto de acreditar que estou desperta apenas por necessidades fisiológicas. Evito acender a luz para que o corpo não ache que é dia, esquecendo que é minha mente que está no comando e, para ela, está na hora de despertar e ruminar.
Deito a cabeça, tento encontrar algum conforto e tudo que encontro são pensamentos repetitivos:
Por que eu aceitei? Por que eu não disse como aquilo me fazia sentir? Como essa pessoa teve coragem de me perguntar isso? Como vou lidar com a culpa das consequências de ter dito sim enquanto eu queria dizer não?
A culpa é um estado feito para oprimir, pra nos manter sob controle. E eu me sinto totalmente controlada.
Eu sou a Marcela Ceribelli. Esse é o primeiro episódio de Fissuras, um novo quadro do Bom Dia, Obvious em que eu pego aquilo que me persegue — um livro, uma música, uma cena — e tento transformar em linguagem antes que vire sintoma. A fissura de hoje é: seria a ruminação o custo corporal dos nossos consentimentos vazios?
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Novo álbum da Lily Alen: West End GirlMon, 09 Feb 2026 - 21min - 353 - a crise da confiança na economia da indignação, com André Alves
Confiança é o que sustenta um vínculo quando a presença não pode ser constante, é o que impede que a relação vire um tribunal, é o que segura o encontro mesmo quando o mundo puxa pra suspeita, pra interpretação excessiva, pra pressa. E confiança também é uma forma de estrutura, ela aparece no combinado, na clareza do que foi dito, no jeito como a gente revisa, ajusta e segue, sem transformar cada desencontro em prova de falta de afeto.
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Produzido por Zamunda StudioMon, 02 Feb 2026 - 50min - 352 - a prateleira do amor, com Valeska Zanello
Ao entrar em um supermercado ou farmácia qualquer, repare nas prateleiras: logo acima, ao fácil alcance de nossas mãos, estão os produtos mais desejados. Na mesma proporção de querer, a cada fileira abaixo estão aqueles que precisamos nos esforçar para alcançar. A minha convidada de hoje transformou a visão sobre os relacionamentos atuais usando essa analogia para a prateleira do amor. Se as mulheres são os produtos, quem são aquelas que ocupam os andares superiores? Não é difícil de acertar. Envolve padrão estético, machismo, etarismo e o que mais a sociedade usa de violência silenciosa para nos domar acreditando que devemos ser escolhidas - não escolher. Complementar a essa teoria, ela afirma que os homens aprendem a amar muitas coisas, as mulheres aprendem a amar os homens. Doeu aí? Doeu aqui também. Bom Dia, Obvious! Hoje, Marcela Ceribelli, CEO e diretora criativa da Obvious, conversa com a Pesquisadora na área de Saúde Mental e Gênero e Professora no Departamento de Psicologia Clínica na Universidade de Brasília, Valeska Zanello.
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O luto vivido pelo que ainda está lá, por quem vive sob o mesmo teto, mas já não divide o mesmo campo emocional. Neste episódio do Bom Dia, Obvious especial Obvious no Divã, Ediane Ribeiro fala sobre sobre despedidas, "perda ambígua", dores e a arte para dar conta dos fins que deixam espaço entre a presença e a ausência.
Obvious no Divã é um evento gravado em novembro de 2025, no Teatro Bourbon Country, em Porto Alegre. Com participação de Bárbara Borges, Francinai Gomes, Fê Lopes e Ediane Ribeiro.Para conteúdo exclusivo deste episódio, assine a newsletter da Obvious
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Mon, 19 Jan 2026 - 28min - 350 - despedidas de si, com Fê Lopes
Será que é possível se despedir das nossas inseguranças de um modo completo? Neste episódio, a psicóloga Fê Lopes nos traz lembranças da própria adolescência para nos dar a dimensão de quantos fins e começos atravessam nossa vida. E que nem sempre é sinal de maturidade passar por eles sem senti-los.
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Mon, 12 Jan 2026 - 26min - 349 - migrar é perder raízes?, com Bárbara Borges e Francinai Gomes
Dar adeus ao lugar de origem para uma travessia como migrante. Este é o segundo episódio do Bom Dia, Obvious especial Obvious no Divã com Bárbara Borges e Francinai Gomes, sobem no palco para falar sobre criar raízes em novos espaços -- e o que fica e o que se renova nesse trajeto.
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Mon, 05 Jan 2026 - 22min - 348 - o fim da "mulher de boa", com Marcela Ceribelli
O fim da mulher "de boa" e o da espera pelo amor romântico: neste monólogo, Marcela Ceribelli abre o primeiro episódio do especial Obvious no Divã no Bom Dia, Obvious falando sobre os desdobramentos que se colocam toda vez que uma mulher se liberta do amor próprio adestrado e da ideia de que fomos criadas para suportar tudo para viver um encontro amoroso.
Uma reflexão sobre relacionamentos, a sala de espera amorosa e fins que nos lembram o que mais importa: o retorno a quem somos.
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Mon, 29 Dec 2025 - 15min - 346 - família, culpa e limites emocionais, com Thais Basile
Tem datas, como o Natal e o Ano-Novo, que escancaram rotinas de um ano todo, especialmente por um viés de gênero. Mulheres sobrecarregadas, preocupadas com a dinâmica familiar, exaustas dos 365 dias que passaram até ali são as mais impactadas. Dá pra ser diferente?
Marcela Ceribelli conversa com a psicanalista Thais Basile sobre família e festas de final de ano — e como estar nessa equação de um jeito equilibrado.
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Livro "Atravessando o deserto emocional: os impactos de fazer parte de uma família emocionalmente adoecida", Thais Basile
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Mon, 15 Dec 2025 - 52min - 345 - foi por pouco, e ainda bem, com Duda Beat
Ser fiel a si mesma, se perceber nas imperfeições, no que não é linear e no depois do "quase algo".
Neste episódio, Duda Beat conversa com Marcela Ceribelli, a convite de Dove Desodorantes, sobre carreira, fases da vida, transformações que acontecem no cotidiano e o poder do exercício físico para se reencontrar.
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O consumo de "true crime", em podcasts e produções audiovisuais, as nuances da história de "Tremembé", da Prime Video, e as experiências de interpretar duas das criminosas retratadas na série. A conversa entre Marcela Ceribelli e as atrizes Carol Garcia e Letícia Rodrigues, que fazem os papéis de Elize Matsunaga e Sandrão, respectivamente, aborda também o referencial do público quando a ficção é palco para casos assombrosos do mundo do crime.
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Referências citadas neste episódio:
Livro "Prisioneiras", Drauzio Varella
Livro "A Suíça", Jen Beagin
Livro "O Livro do Amor - vol. 1: Da Pré-História a Renascença", Regina Navarro Lins
Livro "Elize Matsunaga: a mulher que esquartejou o marido", Ullisses Campbell
Livro "Tremembé - o presídio dos famosos", Ullisses Campbell
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Dá para pegar a solidão pela mão e dançar com ela? Marcela Ceribelli conversa com a psicóloga e psicanalista Renata Rodrigues sobre estar sozinha, mesmo no meio da multidão, como a solidão pode ser campo de criatividade e autoconhecimento e os desdobramentos dela com recorte de gênero e de raça.
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Referências citadas neste episódio:
Livro "A Vergonha", por Annie Ernaux
Livro "Indomável", Glennon Doyle
Série Pluribus, Apple TVPodcast"Isso não é uma sessão de análise", Vera Iaconelli
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Livro E vivemos infelizes para sempre, Renata Rodrigues
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Aurora: O despertar da mulher exaustaMon, 24 Nov 2025 - 52min - 342 - para todas as perfeccionistas, com Lilian Lacerda
A psicóloga Lilian Lacerda fala sobre perfeccionismo, uma resposta comportamental como um mecanismo de defesa a que muitas mulheres foram ensinadas a ouvir. O papo com Marcela Ceribelli é sobre o medo de fracassar e de ganhar, tentativas de controle e como aprender a viver com segurança para ser quem se é.
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Referências citadas neste episódio:
Livro "Sociedade do cansaço", Byung-Chul HanLivro "Complexo de Cinderela", Colette Dowling
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Aurora: O despertar da mulher exaustaMon, 17 Nov 2025 - 57min - 341 - ué, tá de tpm?, com Késia Rodrigues
A raiva é um dos sentimentos que parecem ser interditados para as mulheres. Faz mal pra gente, mas a gente ainda guarda a raiva e, pior, pode até dar um sorrisinho sem graça quando a vontade era de que tudo explodisse.
Para este episódio, o papo com a psicóloga e psicanalista Késia Rodrigues passa pelo poder da raiva como agente de transformação e emancipação, a fúria feminina e como se acolher quando estiver furiosa.
Ingressos para Obvious no Divã, dia 12 de novembro, em Porto AlegrePara a bibliografia do episódio, assine a newsletter da Obvious
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Aurora: O despertar da mulher exaustaMon, 10 Nov 2025 - 51min - 340 - #319/ por que insistimos no que dói? com Ana Carolina Santana
Por que, mesmo doendo, a gente continua no mesmo lugar? Na mesma relação? Os conflitos entre esperar por uma recompensa e ter, de fato, autenticidade para escolher ficar são comuns em relacionamentos em que a mensagem não é clara.
Marcela Ceribelli conversa com a médica e criadora de conteúdo Ana Carolina Santana sobre esses temas, com um papo norteado também pelo livro de Marcela, "Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou".
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Referências citadas neste episódio:
Instagram do pesquisador Garbo Maté
Livro “Comporte-se”, Robert Sapolsky
Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli
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Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela CeribelliFluxo sem Tabu no Instagram: @fluxosemtabu
Mon, 03 Nov 2025 - 58min - 339 - #318 / na saúde e na doença: a beleza das amizades femininas, com Ingrid Gerolimich
Quando o céu desmorona, as amizades femininas se revelam como sinônimo de acolhimento e espelhamento. São as amigas que nos lembram de que cuidar da gente é um ato de amor.
Neste episódio, especial Outubro Rosa, a socióloga e psicanalista Ingrid Gerolimich conversa com Marcela Ceribelli fala sobre as construções amorosas para mulheres, e como as amizades femininas podem ser salvação. Principalmente para aquelas que, em tratamentos de saúde, são abandonadas por seus parceiros. Nessas horas, a rede de apoio entre mulheres se fortalece.
O episódio é a convite de Molico, uma escolha leve, prática e consciente, e que entende que nutrição vai além do aspecto prático; é também ter um estado de presença e autenticidade que apenas uma amizade cultivada com cumplicidade pode nos suscitar.
Referências citadas neste episódio:
Livro "Um teto todo seu", Virginia Woolf
Livro "Quando Deus era mulher", Merlin Stone
Pesquisa "Esgotadas" - Think Olga
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Clube do Livro Atlas do Feminino, com Marcela Ceribelli e TAG LivrosNos acompanhe também:
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Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli
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Livro "Para revolucionar o amor: A crise do amor romântico e o poder da amizade entre mulheres", Ingrid Gerolimich
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Calça: @nvnativozza
Anel: @hectoralbertazzMon, 27 Oct 2025 - 1h 06min - 338 - chapadinhas de endorfina.doc: #08 tudo sob controle
Otimizar o corpo, acelerar a recuperação. Quais são os propósitos do biohacking e por que a cultura da performance tem invadido o nosso cotidiano?
Neste episódio, o último da primeira temporada de Chapadinhas.doc, a conversa é sobre os protocolos e terapias -- como a de contraste, de banheira de gelo e sauna -- viraram tendência no universo fitness. Especialistas conversam sobre como a ideia de ter "tudo sob controle" tem efeito no nosso bem-estar -- e se isso significa, de fato, bem-estar.
Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.
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Fri, 24 Oct 2025 - 28min - 337 - #317/ já marcou seus exames?, com Flavia Verocai
Cuidar de si vai muito além de protocolos e tendências — é sobre os gestos silenciosos que sustentam a vida. Neste episódio, Marcela Ceribelli conversa com a doutora Flavia Verocai, cardiologista e médica do estilo de vida, sobre como a ciência, o coração e os pequenos hábitos diários se conectam. A médica fala sobre healthspan -- um conceito novo que considera o tempo em que a vida tem qualidade —, conectado à longevidade.
Porque longevidade não é apenas viver mais, é viver com presença, consciência e intenção.
Referência citada neste episódio:
Livro "A revolução da glicose: equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida", Jessie Inchauspé
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Dormir bem é um dos pilares do bem-estar. Mas, parece que nos últimos tempos, muitas coisas interrompem nossa noite de sono: o uso das telas, que invadem nossa cama como uma criança pequena sobe na cama dos pais, a ansiedade e outras questões de saúde mental, a falta de tempo para dormir diante de tantas demandas do dia.
Como descansar? E mais: qual é a importância do sono para o nosso cérebro, segundo a Ciência?
Neste episódio, o papo é sobre sono e sonhos. E a neurocientista e psiquiatra Natália Mota é o nosso "oráculo do sono" para tirar dúvidas sobre o tema.
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Neste episódio, Ana Claudia Quintana Arantes, médica geriatra e especialista em cuidados paliativos e luto, nos convida a refletir sobre o valor de estar aqui, agora. Ao lado de Marcela Ceribelli, a especialista fala sobre como perceber a própria vida, reservar momentos de presença e alegria, e aprender a atravessar a ausência de quem amamos com um luto que acolhe e transforma.
Um episódio sensível, que nos lembra que cuidar de nós mesmos, desacelerar e valorizar cada instante é um gesto de coragem e amor.Ingressos para Obvious no Divã, em Porto Alegre: https://uhuu.com/evento/rs/porto-alegre/obvious-no-diva-15328
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Nos últimos anos, entre memes e filtros, estamos vivendo uma era em que nossos corpos passaram a ser registrados, compartilhados e exibidos sem pausa.
Acompanhamos movimentos que mudaram a forma como nos olhamos: o body positive, trazendo acolhimento e orgulho do que antes era visto como imperfeição; e o body neutrality, propondo uma relação mais livre e sem obrigação de performance com a autoimagem. Mas, como numa fita rebobinada, a cultura da magreza volta a ocupar o centro da cena — levantando novas questões sobre os corpos em movimento na era digital.
Neste episódio, o papo é sobre bem-estar, a imagem e o corpo.
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Thu, 09 Oct 2025 - 28min - 333 - #315/ agir, e não paralisar, em meio à crise climática, com Cinthia Leone
Cinthia Leone, jornalista e coordenadora do Instituto Climainfo, é a convidada deste episódio para falar sobre mudanças climáticas, COP 30, comunicação sobre meio ambiente e o lugar do Brasil na conversa sobre justiça climática.
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Você conhece a Botik, a linha de cuidados com a pele de alta performance de O Boticário?
Confira o Festival Botik e experimente a linha e o serviço de pele que é 100% revertido em produtos da marca. Acesse o link para saber quais lojas fazem parte da ação: https://lp.festivalbotik.com/home
Mon, 06 Oct 2025 - 49min - 332 - academia do prazer: #04/ o cotidiano erótico
Academia do Prazer - Episódio #04 - O cotidiano erótico
O prazer não acontece só na cama. Ele acontece no cotidiano — e é justamente aí que tantas vezes ele se perde. Entre notificações que não param, o barulho da cidade, a mente que não desliga e a rotina que engole o corpo, o erótico se vê sequestrado todos os dias. Mas o prazer também se infiltra nesses mesmos espaços. Ficou curiosa? Então vem ouvir o último episódio da primeira temporada da minissérie em áudio Academia do Prazer, criada pela Obvious e a fragrância Her Code Clímax de O Boticário e apresentada por Marcela Ceribelli.
Nos conta o que achou do episódio nos comentários?
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Referências e sugestões:
Mari Williams
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Novo Her Code Clímax | Nada pode parar o seu prazer | O Boticáriohttps://www.boticario.com.br/her-code/Fri, 03 Oct 2025 - 20min - 331 - chapadinhas de endorfina.doc: #05/ musculação: do check-in na academia à longevidade
Dentre tantas promessas que a cultura do bem-estar faz, a da atividade física é aquela que não merece ser desprezada. Neste episódio, a gente fala da importância de treinar os músculos, rompendo a ideia de que academia (ou qualquer exercício físico de fortalecimento) é só pra quem quer ficar muito definido ou emagrecer. Entram na conversa o educador físico Diego Paladini e a criadora de conteúdo Mayra Fernandes, que fala sobre como se libertou ao deixar de associar musculação à moldar o corpo pra caber em um padrão.
Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.
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Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?=======================================================
Referências citadas neste episódio:
Livro "A Revolução dos Músculos”, Gabrielle Lyon
Cartilha da OMS, Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/9e776de6-adc7-46c1-936f-6dd2bb4f7373/content
Guia da Atividade Física para a população brasileira: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf
Matéria "Mulheres precisam ser fortes?", revista Gama: https://gamarevista.uol.com.br/semana/ja-trabalhou-seus-musculos-hoje/mulheres/
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Neste episódio do Bom Dia, Obvious, quem conversa com Marcela Ceribelli é a criadora de conteúdo e historiadora Robertita. Em um papo sincero e profundo, ela compartilha o que aprendeu ao respeitar seus próprios tempos, as transformações que viveu dentro e fora das redes, e como construiu um espaço de potência — sendo uma mulher negra, fora do padrão, em um território ainda tão excludente como o do mercado de luxo.
Robertita fala sobre afeto, planejamento, identidade, pertencimento e dinheiro — sem deixar de lado o peso simbólico e político de cada escolha estética. Com a sabedoria de quem já se desconstruiu algumas vezes para se reconstruir de maneira mais íntegra, ela lembra que estar presente é, também, um ato de resistência.
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Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://a.co/d/9GvhMJm
Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli https://a.co/d/2qUiCOwMon, 29 Sep 2025 - 51min - 329 - academia do prazer: #03/prazer como poder
Academia do Prazer - Episódio #03 - Prazer como poder
O prazer feminino nunca foi só íntimo: sempre foi também um campo de poder. Negar o orgasmo das mulheres foi negar sua dignidade. Apenas uma minoria chega ao clímax com penetração, mas ainda assim mulheres foram chamadas de “difíceis” ou “defeituosas”. Este episódio fala do prazer como afirmação de humanidade, mostrando como tabus e mitos se tornaram formas de controle.
E este é o terceiro episódio da minissérie em áudio Academia do Prazer, criada pela Obvious e a fragrância Her Code Clímaxde O Boticário apresentada por Marcela Ceribelli.
Nos conta o que achou do episódio nos comentários?
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Referências e sugestões:
Mari Williams
https://www.instagram.com/mariwilliams/
Joana Waldorf
https://www.instagram.com/joana.waldorf/?hl=en
Livro Uses of the Erotic: The Erotic As Power de Audre Lordehttps://www.amazon.com.br/Uses-Erotic-As-Power/dp/1888553103
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Fri, 26 Sep 2025 - 22min - 328 - chapadinhas de endorfina.doc: #04/ alimentação, os ultraprocessados e o “cérebro” intestino
Comida é base. E neste episódio, a conversa com a nutricionista Maria Alvim, no NUPENS/USP, e com a pesquisadora de cultura alimentares Patty Durães aprofunda os seguintes temas: o intestino como "segundo cérebro", o efeito dos ultraprocessados na nossa saúde e como é necessário valorizar a "comida de panela".
Afinal, alimentação é um dos pilares mais importantes para o nosso bem-estar, ao lado do sono e da atividade física.
Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.
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Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?Referências citadas neste episódio:
Livro "Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating", Christy Harrison
Livro "The Wellness Trap: Break Free from Diet Culture, Disinformation, and Dubious Diagnoses, and Find Your True Well-Being", Christy Harrison
Podcast "Rethinking Wellness", Christy Harrison
Podcast "Food Psych", Christy Harrison
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Patty Durães no Instagram: https://www.instagram.com/patty.duraes/Thu, 25 Sep 2025 - 35min - 327 - #313/ como surgem as amizades depois de adulta, Bertha Salles
Alerta: este episódio tem descrições relacionadas a transtornos alimentares
Amizades feitas depois dos 20 ou 30 e poucos anos, passado emo, vida no Brasil, relacionamentos e mais. O sofá do episódio #313 do Bom Dia, Obvious recebe Bertha Salles para uma conversa sobre as fases da vida e como nosso passado pode ser significativo para as pessoas que somos hoje.
Referência citadas neste episódio:
Livro "Girlhood", Melissa Febos
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Academia do Prazer - Episódio #02 - Fingindo, eu?
Quando a educação sexual não nos ensinou sobre prazer fomos treinadas a transformar o corpo em palco em vez de sujeito e o resultado foi uma pressão sufocante por performance. Você também já fingiu orgasmo?
Este é o segundo episódio da minissérie em áudio Academia do Prazer, criada pela Obvious e a fragrância Her Code Clímaxde O Boticário apresentada por Marcela Ceribelli.
Nos conta o que achou do episódio nos comentários?
===============================================Referências e sugestões:
Livros da autora Esther Perel:
https://www.amazon.com.br/s?k=esther+perel+livrosLivro da autora Emily Nagoski:
https://www.amazon.com.br/Come-You-Are-Surprising-Transform/dp/1982165316/Pesquisa Think Eva sobre prazer feminino:
https://thinkeva.com.br/vamos-falar-a-real-sobre-o-prazer-feminino/https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0261034
https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/11/11/2645/6958368?redirectedFrom=fulltext&login=false
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Nos disseram que a quadra era dos meninos, que apenas corpos parecidos com o que é padrão podiam estar no universo dos esportes e que mulheres se exercitando querem, sempre, perder calorias. Bem, o episódio #03 de Chapadinhas de Endorfina.doc é uma investigação sobre a história que é escrita por nós, sem limites ou fronteiras, à procura do bem-estar.
E bem-estar também é sobre se divertir. No episódio, ainda tem entrevistas com a historiadora do esporte Aira Bonfim e com a campeã da São Silvestre Lucélia Peres.
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Este episódio usou áudios de TV Brasil e do canal de Lucélia Peres no Youtube: https://youtu.be/oxt8fOSfEB4?si=t_dIoOD-zWaSEIQW
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O corpo muda, e começa a trazer outras sensações e emoções. Neste papo, a jornalista Glenda Koslowski conversa com Marcela Ceribelli sobre fases da vida.
A convite de Bigfral, que acredita que a autonomia é um presente que você dá a si mesma, o episódio é sobre menopausa e seus sintomas, autoconhecimento, busca por tratamentos e o reconhecimento de novos capítulos da sua própria história.
Marcela veste:
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Mon, 15 Sep 2025 - 1h 14min - 323 - academia do prazer: #01/ favor não interromper
Academia do Prazer - Episódio #01
O prazer feminino é interrompido todos os dias. Pela rotina que engole horas, pela pressa que nunca se dissipa, pelo cansaço que não tem fim. É interrompido também pelos mitos que herdamos e pelas vergonhas que aprendemos a guardar.
Por isso, Obvious e a fragrância Her Code Clímaxde O Boticáriolançaram a Academia do Prazer, uma minissérie em áudio para olhar de frente para as interrupções que nos afastam do prazer.
Serão quatro episódios apresentados por Marcela Ceribellique falam dos mitos que cercam o orgasmo, do desejo sequestrado pela carga mental, do peso invisível que ocupa corpo e mente. Porque o prazer não desapareceu. Ele só foi interrompido. E insiste em voltar, mesmo quando tentam pará-lo.Nos conta o que achou do primeiro episódio nos comentários?
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Fri, 12 Sep 2025 - 19min - 322 - chapadinhas de endorfina.doc: #02/ pódio de chegada: você quer ser saudável ou parecer saudável?
"Se não tem like, não tem saúde?". No episódio #02 de Chapadinhas de Endorfina.doc, a gente segue investigando os caminhos reais para o bem-estar e como a pressão estética interfere no que entendemos por se cuidar.
Com entrevistas com a nutricionista Pabyle Flauzino e a psicóloga Vanessa Pérola, o convite é para refletir, sem julgamentos, como manter uma rotina saudável, se respeitando e escolhendo o que mais se encaixa na sua vida.
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Vanessa Pérola no Instagram: https://www.instagram.com/vanessalacerdapsi/Thu, 11 Sep 2025 - 27min - 321 - #311/ coisa de rica, com Michel Alcoforado
O que é ser rico no Brasil? E mais: o que é parecer rico? Dos bordões eternizados por Caco Antibes em Sai de Baixo às tiradas ácidas de Odete Roitman em Vale Tudo, a cultura da riqueza sempre deixou escapar códigos invisíveis — gestos, expressões e formas de viver que dividem muito mais do que classes sociais: dividem linguagens, estilos de vida e até a maneira de enxergar o mundo.
O episódio #311 do Bom Dia, Obvious é com o antropólogo Michel Alcoforado, autor do livro "Coisa de Rico: a vida dos endinheirados brasileiros" (Todavia). Uma investigação profunda sobre os símbolos que determinam quem pode atravessar o tapete vermelho e quem fica na rampa.
Referência citada neste episódio:
Livro "Uma história da desigualdade", Pedro Ferreira de Souza
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Livro "Coisa de rico: a vida dos endinheirados brasileiros": https://a.co/d/imX8NWG
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Mon, 08 Sep 2025 - 1h 02min - 320 - chapadinhas de endorfina.doc: #01/ corrida, o esporte mais democrático do mundo?
No episódio #01 de Chapadinhas de Endorfina.doc, a gente segue investigando os caminhos reais para o bem-estar e fala sobre um fenômeno entre as atividades esportivas: a corrida. Será que ela é mesmo a mais democrática de todas? O que a gente sente que nos faz ficar "chapadinha de endorfina" após o treino?
Vem, que tem conversa com Raquel Castanharo e o professor da USP Bruno Gualano sobre o tema.
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Atenção: este episódio contém tema relacionado à violência sexual contra mulheres.
Falar de violência contra mulheres nunca é simples — e os silêncios que cercam o tema só reforçam uma cultura que culpabiliza vítimas e perdoa homens.No episódio #310 do Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a jornalista Cris Fibe sobre gênero, poder e a cultura do estupro, a partir de um dos casos mais estarrecedores do Brasil: os crimes do autointitulado médium João de Deus. Cris fez parte da investigação jornalística dessa história.
O episódio traz reflexões sobre como a imprensa cobre o assunto, os efeitos da revitimização e a urgência de envolver também os homens nesse debate.
Se você vive ou conhece alguém que vive uma situação de violência contra a mulher, denuncie: ligue 180. O serviço é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas por dia.
Referências citadas neste episódio:
Livro "O perigo de estar lúcida", Rosa Montero
Livro "O direito ao sexo: feminismo no século vinte e um", Amia Srinivasan
Livro "Girlhood", Melissa Febos
Livro "Precisamos falar de consentimento: uma conversa descomplicada sobre violência sexual além do sim e do não", Arielle Sagrillo Scarpati, Beatriz Accioly Lins e Silvia Chakia
Livro "Sobre a violência e Sobre a violência contra as mulheres", Jacqueline Rose
Livro "Amanhã o sexo será bom novamente: mulheres e desejo na era do consentimento", Katherine Angel
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Podcast Chapadinhas de Endorfina.doc - episódio #00/ a cultura wellness: olhar pra trás nos ajuda a "chegar lá": https://open.spotify.com/episode/3bQjbyqOGHyKVPJDvTvsL2?si=-vbAE-ZFRC2gTX6nmdHcBQ
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Chapadinhas de Endorfina.doc está no ar!
No episódio #00, a gente dá largada numa investigação sobre o que é wellness, do conceito formulado pelo pesquisador Halbert L. Dunn, nos Estados Unidos, à versão que compramos (ou tentam nos vender) nas redes sociais em que rotinas exaustivas ganham likes e engajamento.
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Referências:
Vídeo "O que é ser uma pessoa saudável?" do canal do YouTube do Dr. Drauzio Varella: https://youtu.be/9q7WaQqtWK4?si=ddq0Q59o9LjTI4a0
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Thu, 28 Aug 2025 - 32min - 317 - #309/ meu corpo sente, e eu escuto, com Mari Luz
Você tem responsabilidade afetiva com você mesma? No episódio #309 do Bom Dia, Obvious, a conversa é com a psicóloga @mariluzpsicologa sobre como escutar as próprias emoções e transformar esse gesto em autocuidado. Afinal, se ouvir também é uma forma de se nutrir.
O papo acontece a convite de Molico, que acredita em escolhas conscientes e no valor de um cuidado que começa dentro.
Referência citada neste episódio:
Livro "O corpo guarda as marcas: cérebro, mente e corpo na cura do trauma", Bessel van der Kolk
Marcela veste:
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Site da Mari Luz: https://psicologamarianaluz.com.br/
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Mon, 25 Aug 2025 - 1h 07min - 316 - #308/ a vergonha, hoje, ficou em casa, com Iane Ventura
Fomos ensinadas a sentir vergonha, mas podemos mudar essa história. Neste episódio, a psicóloga Iane Ventura fala sobre como o acolhimento pode ser um caminho para superar a vergonha e viver com mais liberdade.
A conversa acontece a convite de Dove Desodorantes, nossa companheira na tour dos Treinões de Chapadinhas de Endorfina pelo Brasil. Com a nova linha Dove All Body Deo, que cuida de todas as áreas do corpo, liberdade e cuidado andam juntos para que você se sinta confortável em praticar qualquer atividade, sem julgamentos. #publicidade
Referências citadas neste episódio
Livro "O caminho do artista: Desperte o seu potencial criativo e rompa seus bloqueios", Julia Cameron https://a.co/d/bckMTxD
Livro "A vergonha", Annie Ernaux
Clube do Livro Atlas do Feminino, com Marcela Ceribelli https://clube.taglivros.com/collab-marcelaceribelli/
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Livro "Um livro para você se encontrar", Iane Ventura: https://serbene.com/um-livro-para-voce-se-encontrar/
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Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli https://a.co/d/2qUiCOwMarcela veste:
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sapato @arezzoMon, 18 Aug 2025 - 1h 09min - 315 - #307/ todo pedestal é uma prisão, com Dandara Suburbana
O episódio #307 traz uma conversa potente entre Dandara Suburbana e Marcela Ceribelli sobre liberdade — de crença, de pensamento e do corpo. Entre memórias, espiritualidade e resistência, elas refletem como mulheres, sobretudo negras, seguem descendo dos pedestais e subvertendo os estereótipos cruéis para escreverem suas próprias histórias.
Referências citadas neste episódio:
Livro "Nós, mulheres: Grandes vidas femininas", Rosa Montero
Livro "O martelo das feiticeiras: Malleus maleficarum", Heinrich Kramer e James SprengerNos acompanhe também:
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Livro "A Culpa é do Diabo: O que li, vivi e senti nas encruzilhadas do racismo religioso", Carolina Rocha https://a.co/d/hrl5RI3
Livro "Ebó poético: palavras ancestrais que abrem caminhos", Carolina Rocha https://editoraaruanda.com.br/livro/ebo-poetico
Livro "O Sabá do Sertão: Feiticeiras, Demônios e Jesuítas no Piauí Colonial (1750-1758)", Carolina Rocha https://a.co/d/ipPYfie
Clipe "Vida ao jongo, oração" - https://youtu.be/4Y6yT75bmck?si=VQ5a7ONG49n8J9hA
Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://a.co/d/9GvhMJm
Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli https://a.co/d/2qUiCOw
Mon, 11 Aug 2025 - 54min - 314 - #306/ mulheres que amam mulheres, com Camila Marins
Atenção: este episódio contém conteúdo relacionado a violência sexual contra mulheres.
Como disse Audre Lorde, em Irmã Outsider: “O amor tem sido a nossa sobrevivência.”
No mês da visibilidade lésbica, o episódio #306 do Bom Dia, Obvious traz uma conversa potente entre a jornalista Camila Marins e Marcela Ceribelli sobre o amor entre mulheres, a política do afeto, a lesboescrevivência, as lutas históricas e os prazeres cotidianos.
Um episódio que celebra o amor como gesto de resistência.
Referências citadas neste episódio:
Projeto de lei Luana Barbosa: https://www.camara.leg.br/proposicoesWeb/fichadetramitacao?idProposicao=2456114
Livro “Irmã Outsider”, Audre Lorde
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Conheça o coletivo Corre Preto, que usa a atividade física como transformação social: https://www.instagram.com/coletivocorrepreto
Mon, 04 Aug 2025 - 37min - 313 - #305/ a democratização do colo, com Jussara Santos
O que significa ter um colo? Para a pesquisadora e educadora Jussara Santos, autora do livro Democratização do colo, é mais do que proximidade física: é sentir que existe um lugar seguro para onde voltar.
Neste episódio, ela conversa com Marcela Ceribelli sobre como o racismo estrutural pode se refletir na ausência de colo para bebês e crianças negras e qual é o papel da escola como espaço de reparação e justiça sobre esse tema.
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Mon, 28 Jul 2025 - 35min - 312 - #304/ o apocalipse é aqui? uma conversa sobre Brasil, com Petra Costa
No episódio #304 de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Petra Costa, diretora de “Elena”, “Olmo e a Gaivota”, “Democracia em Vertigem” e do recém-lançado “Apocalipse nos Trópicos”, disponível na Netflix.
Nesta conversa, Petra fala sobre narrativas não patriarcais, o uso da memória como ferramenta política e a importância de se olhar no espelho do país — com delicadeza, mas também com profundidade.
Referências citadas no episódio:
A outra filha, Anne Ernaux: https://a.co/d/4d2ysX3
Revelations: Visions, Prophecy, and Politics in the Book of Revelation, Elaine Pagels (em inglês): https://a.co/d/4d2ysX3
O Ano do Pensamento Mágico, Joan Didion: https://a.co/d/7xUtasQ
Paixão simples, Anne Ernaux: https://a.co/d/69D8GKl
Esculpir o tempo, Andrei Tarkovski: https://a.co/d/9RcJvMQ
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Neste episódio de Bom Dia, Obvious, a convite de Brutal Fruit, Elisama Santos se junta a Marcela Ceribelli para falar sobre o impacto da socialização feminina que diz que mulheres precisam pedir licença para existir — e, principalmente, sobre como romper com ela.
A conversa é sobre coragem emocional, de se arriscar e sobre se celebrar por inteira.
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BEBA COM MODERAÇÃOMon, 14 Jul 2025 - 1h 08min - 310 - #302/felicidade feminina na era digital, com Jana Rosa
Marcela Ceribelli recebe Jana Rosa no programa Bom Dia, Obvious para falar sobre como é crescer e envelhecer na internet, a alegria que vem depois dos 30 (e nos quase 40), a evolução dos padrões de beleza - tudo isso com muito bom-humor.
#BomDiaObvious #JanaRosa #MarcelaCeribelli #Videocast
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As mulheres seguem sendo cobradas por tudo — e a maternidade não escapa dessa lógica. Neste episódio, Marcela Ceribelli conversa com a criadora de conteúdo Andressa Reis (@andressareiis), mãe de Pedro, Maria e Caetano, sobre:
- A exaustão da mulher e a cobrança desproporcional sobre as mães- A culpa materna e a facilidade com que a sociedade tem de julgar as mulheres- A paternidade comprometida e ativa como fundamental para criar crianças sadias
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Livro “Da cor que eu sou", Andressa Reis: https://editoramatrescencia.com/products/da-cor-que-eu-sou?_pos=1&_sid=c534b8f3e&_ss=r
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Mon, 30 Jun 2025 - 1h 02min - 308 - #300/amor não é foto, é vídeo, com Ana Suy e Christian Dunker
Neste episódio #300 (chegamos!) de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli volta à conversa com Ana Suy e Christian Dunker para falar sobre o amor e a vida intermediada por telas. O papo também é sobre:
- Estamos desejando mal?
- Por que a gente tem preguiça do sexo, mas energia de sobra pra curar a imagem?
- Será que o amor precisa caber num reels?
- O amor real cheio de falta, tropeço, improviso. Não é feed organizado, é vídeo ao vivo.
Ouça a parte 1 - #299/ o olhar do outro é o que sustenta?, com Ana Suy e Christian Dunker: https://open.spotify.com/episode/1ITNCoGbg6LPqwVXuVVUxP?si=Pd1N5HimSBejziDj0q_cNg
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Marcela Ceribelli recebe Ana Suy e Christian Dunker no novo episódio de Bom Dia, Obvious para falar sobre:
Por que o amor, para a psicanálise, nasce da decepçãoA diferença entre inveja e ciúmes — e o que isso diz sobre nósA pergunta que atravessa qualquer relação: “Eu só existo no olhar do outro?”Como lidamos com o desejo, a perda e o reconhecimento nas relações amorosasO papel do olhar do outro na construção do euOs sentimentos que não entendemos ou suportamos totalmenteNos acompanhe também:
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Esta conversa entre Marcela Ceribelli e Bruno Geloneze, pesquisador do Centro de Pesquisa em Obesidade e Comorbidades da Unicamp, desmonta mitos, questiona estigmas e mergulha na complexidade do debate sobre emagrecimento — que vai muito além da estética, do IMC ou das famosas "canetas emagrecedoras".
Falamos sobre:
Por que é preciso romper com a ideia de que obesidade é "falha de caráter" de alguém
Por que há tanto tabu e desinformação em torno do uso das chamadas "canetas emagrecedoras"? Quais são suas reais finalidades e protocolos corretos de tratamento?
Por que não estamos falando sobre vivermos em "ambientes obesogênicos" – aqueles que favorecem o ganho de peso e dificultam escolhas saudáveis — e o quanto eles estão ligados ao contexto social que cada pessoa tem?
A investigação médica aprofundada que todo paciente deveria receber para entender a própria saúde, sem discriminações
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Ingressos para o Treinão Chapadinhas de Endorfina no Rio de Janeiro: https://www.sympla.com.br/evento/treinao-chapadinhas-de-endorfina-edicao-rio-de-janeiro/2963523Mon, 09 Jun 2025 - 52min - 305 - #297/as não vivências no amor, com Bárbara Borges e Francinai Gomes, do Pra Preto Ler
O que acontece quando, antes mesmo de amar, precisamos romper com uma vida inteira de silêncios, estigmas e exclusões?
Neste episódio, Bárbara Borges e Francinai Gomes, do projeto @prapretoler, participam de uma conversa potente sobre as não vivências afetivas de mulheres negras com Marcela Ceribelli. Falamos sobre:
Como o racismo atravessa a construção das relações amorosas, o impacto disso na saúde mentalQuanto a ideia de amor romântico ainda carrega estereótipos, exclusões e expectativas que deixam corpos negros à margemPor que tantas mulheres negras aprenderam a esperar serem escolhidasComo criar novas possibilidades de amar, com liberdade e acolhimentoNos acompanhe também:
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Mon, 02 Jun 2025 - 53min - 304 - #296/a gente é feita pra sonhar, com Maíra Liguori
Neste episódio de Bom Dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a jornalista Maíra Liguori, presidente da Think Olga, sobre:
Com que as mulheres sonham e as dificuldades que enfrentam para alcançar as realizaçõesO sonho como motor da vida e a vontade das brasileiras de viajarComo imaginar um futuro em que a realidade não esmague nossos sonhosA necessidade das utopias para seguirmos sonhando em um mundo em criseLeia a pesquisa “Os Sonhos Delas”, da Think Olga com o projeto Sonhe como uma Garota: https://lab.thinkolga.com/sonhos-delas/
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Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://www.amazon.com.br/Sintomas-aprendi-decepcionou-Marcela-Ceribelli/dp/6555116900Mon, 26 May 2025 - 39min - 303 - #295/onde a Ciência anula mitos, suco detox não tem argumento, com Mari Krüger
No episódio #295 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Mari Krüger sobre:
Como ouvir e falar de Ciência em meio a tanta desinformação sobre saúde na internetPor que é tão fácil cair nas promessas milagrosas sobre autocuidado e bem-estarO shot para imunidade não é suficiente; é preciso olhar para as evidências científicas disso tudoAs verdades que ninguém quer ouvir para uma vida cientificamente saudávelNos acompanhe também:
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Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://www.amazon.com.br/Sintomas-aprendi-decepcionou-Marcela-Ceribelli/dp/6555116900
Mon, 19 May 2025 - 46min - 302 - #294/politizar o sofrimento, uma urgência entre o boom de diagnósticos de saúde mental, com Flávia Albuquerque
No episódio #294 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Flávia Albuquerque sobre:O que é a patologização do sofrimento? O sofrimento mental tem gênero? Por que estamos nos diagnosticando nas redes sociais?Narcisistas ou machistas? O que o burnout diz sobre o nosso tempo e nossa sociedade?
Referências:
“Os bio-diagnósticos na era das cidadanias biológicas”, Luciana Caliman: https://revistas.pucsp.br/index.php/cadernossubjetividade/article/view/38495
“Sexy but psycho: how the patriarchy uses women’s trauma against them”, Jessica Taylor: https://a.co/d/g7lTcf4
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Mon, 12 May 2025 - 39min - 301 - #293/a maravilhosa leveza de ser você mesma, com Lela Brandão
Marcela Ceribelli recebe Lela Brandão no programa Bom Dia, Obvious para falar sobre:
- O que aprendemos quando confiamos no nosso processo?- Estamos reclamando demais?
- Ainda dá para acreditar no amor?
- A cultura da magreza voltou?
- Como lidar com o medo?
Referências:
Bom dia, Obvious: corpo presente, corpo resiliente, com Letticia Munniz - https://open.spotify.com/episode/4mf3ed1dvsxwjJnu5uMRBA
Gostosas Também Choram: antes da cura, vem o colapso - https://open.spotify.com/episode/1OfZKDoeg7cdS9y4DU0Eso?si=xAaXR5i8QUefq16UT-8EHQ
Matéria na revista New Yorker: https://www.newyorker.com/magazine/2023/03/27/will-the-ozempic-era-change-how-we-think-about-being-fat-and-being-thin
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Mon, 05 May 2025 - 1h 02min - 300 - #292/perfeita mãe de merda, com Karla Tenório
No episódio #292 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Karla Tenório sobre toda a complexidade multifacetada da aventura que é a maternidade e aborda temas como:
- Qual é a nova performance da maternidade?
- De onde vem o arrependimento materno?
- A sociedade adoece a saúde mental das mães?
- Quem paga a conta da decisão sobre maternidade?
- Como o patriarcado rouba e distorce pautas femininas?
- O que é - ou melhor, existe - “maternidade real”?
- Dá pra ter tudo? Aliás, essa pergunta faz sentido?
Referências:
Livros de Viviane Mosé - https://amzn.to/4jGUMoZ
Filme “Bruxas” (2024), disponível no Mubi
Documentário “Eu Deveria Estar Feliz”, disponível no Globoplay
“A maternidade e o encontro com a própria sombra”, Laura Gutman - https://a.co/d/g0UD2MN
“A filha perdida”, Elena Ferrante - https://a.co/d/beVKPgm
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Karla Tenório no Instagram: https://www.instagram.com/karlatenoriome/
Mon, 28 Apr 2025 - 56min - 299 - #291/ suas amigas também comemoram suas conquistas?, com Shenia Karlsson
No episódio #291 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a psicóloga Shenia Karlsson sobre o quão revolucionário é celebrar juntas e lembra que a felicidade é muito melhor quando compartilhada. Nesse episódio, a convite de Brutal Fruit, falamos sobre:
- Aprender, enquanto mulheres, a celebrar nossas conquistas
- A síndrome da impostora mudou?
- Senso de merecimento
- Sogra não tem que ser nimiga de nora (e vice-versa)
- Quem tem medo da mulher que é segura de si?
- A coragem (e os desafios) de se relacionar hojeReferências:
Audre Lorde: https://amzn.to/4ih8Kgc
Leïla Slimani: https://amzn.to/4cvtiQW
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BEBA COM MODERAÇÃO
Mon, 21 Apr 2025 - 1h 04min - 298 - #290/saúde mental também é social, com Rafaela Lima - pt. 2
No episódio #290 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com a psiquiatra Rafaela Lima sobre todo esse universo delicado e urgente que envolve a saúde mental no mundo hoje. Nesse episódio, vamos falar sobre:
Como a saúde mental tem impactos sociaisA patologização do sofrimento na era dos diagnósticos de redes sociaisOs efeitos psíquicos da monogamia e da não-monogamiaA responsabilidade coletiva sobre a maternidadeA relação do trabalho com o sofrimento psíquicoReferências: https://www.instagram.com/ana_suyhttps://www.instagram.com/genipaposNos acompanhe também:Instagram da Obvious: https://www.instagram.com/obvious.cc/ TikTok da Obvious: https://www.tiktok.com/@obvious.cc Chapadinhas de Endorfina: https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2 Marcela Ceribelli no Instagram: https://instagram.com/marcelaceribelli/Rafaela Lima no Instagram: http://instagram.com/alemdaserotonina/
Mon, 14 Apr 2025 - 36min - 297 - #289/aprendendo a pertencer a si mesmo, com Marco Pigossi
No episódio #289 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com o ator Marco Pigossi sobre o que significa pertencer a si mesmo, sobre a importância da representatividade na arte, e sobre como recalcular a rota da masculinidade. Vem de play!
Nos acompanhe também:
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Mon, 07 Apr 2025 - 46min - 296 - #288/afetos que nos afetam, com Rafaela Lima - pt. 1
No episódio #288 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Rafaela Lima sobre tudo aquilo que constrói nosso ideal de relações, tirando o amor romântico do pedestal e nos convidando a encarar a realidade de braços abertos, abordando temas como intimidade, modelos de relacionamentos, amizades, expectativas e inseguranças.
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Mon, 31 Mar 2025 - 38min - 295 - #287/mudei sim, que bom, com Marcela Mc Gowan
Marcela Ceribelli recebe Marcela McGowan no programa Bom Dia, Obvious, a convite de Paixão, para explorar uma trajetória de autoconfiança com tudo que rola pelo caminho: se descobrir, lidar com expectativas sociais, confiar no nosso corpo, se relacionar, encontrar nossa sensualidade, se apropriar da coragem, e se apaixonar por si mesma.
Referências: TED Talk da Chimamanda Ngozi Adichie: https://youtu.be/D9Ihs241zeg
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Marcela Ceribelli veste:
Blusa: @befemeha
Bracelete: @janafavoreto
Colares e brinco: @renatanobrejoias
Sapato @lojasrenner
Mon, 24 Mar 2025 - 1h 04min - 294 - meu clube do livro está no ar: bem-vindas ao atlas do feminino
Antes de ouvir o novo episódio, interrompemos a programação por um ótimo motivo: vem aí o novo Clube do Livro de Marcela Ceribelli com a TAG Livros.
Atlas do Feminino nasce do desejo de reunir histórias que atravessam, provocam e transformam. Histórias que não foram escritas para agradar, mas para existir. Histórias escritas por mulheres.
E aí, pronta? Vem que a pré-venda começa hoje: https://clube.taglivros.com/collab-marcelaceribelli
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Mon, 17 Mar 2025 - 03min - 293 - #286/a felicidade é um destino ou uma travessia? com Renato Noguera
Marcela Ceribelli recebe Renato Noguera no programa Bom Dia, Obvious para falar sobre ser feliz - passando pela relação com a natureza, pela gramática emocional, por diferentes perspectivas, pelo equilíbrio da vida profissional e pessoal, pelo que nosso corpo fala, e, claro, pelas nossas relações. O episódio é a convite do Grupo Heineken, que acredita que a felicidade deve fazer parte do dia a dia dentro das empresas. Por isso, criou a Diretoria da Felicidade, uma iniciativa pioneira de psicologia positiva no ambiente de trabalho. Afinal, o bem-estar não deveria ser limitado a alguns espaços ou a algumas horas do dia. Bem-estar é pra ser vivido.
Aprecie com moderação
Referências:
“Romeu e Julieta”, William Shakespeare - https://a.co/d/fv9kZgu
“Orunmilá”, Rogério Athayde - https://a.co/d/8APQ9U3
“Ética a Nicômaco”, Aristóteles - https://a.co/d/j3SkH3T
“Ética”, Spinoza - https://a.co/d/j5WahBA
“A terra dá, a terra quer”, Antônio Bispo dos Santos (Nêgo Bispo) - https://a.co/d/39fXXJO
“A vida não é útil”, Aílton Krenak - https://a.co/d/4Wi9Ka1
“Ubuntu todos os dias”, Mogobe Ramose - https://a.co/d/04S61mA
“Crítica da razão pura”, Immanuel Kant - https://a.co/d/75u6uPi
Curso na Casa do Saber - https://curadoria.casadosaber.com.br/professores/renato-noguera
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Styling:
Vestido: @ANIMALE
Jaqueta: @osklen
Colares: @elisa.parpinelli
Brinco: @renatanobrejoias
Anéis: @andressadelamuta
Sapato: @carranooficial
Mon, 17 Mar 2025 - 1h 11min - 292 - #285/um trabalho chamado amor, com Adriana Ventura
No episódio 285 do Bom dia, Obvious, Marcela Ceribelli conversa com Adriana Ventura sobre o trabalho envolvido no amor, com um olhar histórico e interseccional, questionando a monogamia, os papeis patriarcais e a ideia de que nosso valor como mulher está em ser assumida.
Referências:
“As relações monogâmicas só existem na cabeça da mulher apaixonada”, Adriana Ventura - https://a.co/d/aOa3RaK“The end of love”, Eva Illouz - https://a.co/d/3Id9v3p
“Tudo sobre o amor”, bell hooks - https://a.co/d/dZRuNpI
“A prateleira do amor”, Valeska Zanello - https://a.co/d/h9LUeBC
“Labor of love”, Moira Weigel - https://a.co/d/aaFUGvC
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Mon, 10 Mar 2025 - 55min - 291 - #284/o olhar masculino e o direito de ser imperfeita, com Alice Carvalho
Marcela Ceribelli recebe Alice Carvalho no programa Bom Dia, Obvious para falar sobre o olhar masculino no audiovisual, sobre a possibilidade de novas narrativas femininas, sobre diferentes tipos de histórias de amor, e sobre como subverter a ideia de mocinha.
Livros citados:
“The end of love”, Sabrina Strings
Tetralogia napolitana da Elena Ferrante
“Oração pra desaparecer”, Socorro Acioli
Episódios do Bom dia, Obvious citados:
Séries e filmes citados:
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Styling:
T-shirt: @normandooficial
Calça: @piess
Sapato: @schutzoficial
Mon, 03 Mar 2025 - 1h 00min
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