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Hola Shicos! Bienvenidos a mi Podcast ASMR.Un episodio nuevo cada miércoles (o cada dos) sobre los temas que ustedes quieren escuchar... pero en versión ASMR.Espero poder compartir algo nuevo con ustedes en cada episodio... o solo ayudarlos a relajarse en medio de su día, con cualquiera de los dos me doy por bien servida.
- 11 - Soltando las Expectativas
Sobrevivimos al 2020!Empecemos el 2021 con el pie derecho y con una nueva temporada de episodios de Coco Casts.En este epiosodio comparto con ustedes un poco sobre el nuevo acercamiento que le di a este año nuevo, libre de expectativas.Espero que lo...
Fri, 08 Jan 2021 - 27min - 10 - Reflexiones de una PandemiaThu, 17 Sep 2020 - 19min
- 9 - Trastornos del Sueño
En el episodio de hoy aprenderemos un poco sobre uno de los procesos mas interesantes del cuerpo humano, el sueño, y sobre los trastornos que se puedden desencadenar si lo descuidamos!
Thu, 18 Jun 2020 - 25min - 8 - La Ciencia de la Meditación
Hoy les voy a hablar de la meditación desde el punto de vista científico, no me voy a meter en cuestiones espirituales por que es muy probable que no todos compartamos las mismas creencias, pero lo que sí compartimos todos es la misma biología. Y...
Thu, 28 May 2020 - 30min - 7 - Ansiedad
Hoy hablaremos sobre un tema muy importante y del cual probablemente muchos estemos sufriendo en estos días. La ansiedad. Y compartiré con ustedes algunos tips para ayudar a a manejarla.
Thu, 07 May 2020 - 34min - 6 - Cuarensomnio
Sabemos que son tiempos difíciles y por eso el día de hoy les traigo este episodio, para compartir con ustedes un poco de información y algunas medidas que pueden ayudar a que el aislamiento y la cuarentena no tengan un impacto negativo en nuestra...
Wed, 22 Apr 2020 - 28min - 5 - Coronavirus: Más Allá de lo Obvio
Acompáñenme a verle la otra cara al coronavirus. ¿Qué reflexiones podemos sacar de esta experiencia?
Wed, 25 Mar 2020 - 26min - 4 - Estrés
El día de hoy, vamos a hablar sobre un tema que afecta a la mayoría de la población mundial. El estrés.Exploraremos qué es lo que pasa dentro de nuestro cuerpo cuando sentimos estrés, las consecuencias que puede tener para nuestra salud, como...
Wed, 04 Mar 2020 - 36min - 3 - Pláticas de Medio Día: Desafiando Lo Que Se Espera de Nosotros
Hoy les voy a contar una situación personal que estoy atravesando, con la esperanza de que si alguien esta pasando por algo similar, mi experiencia y las reflexiones que he tenido al respecto le puedan ayudar. Les voy a contar cómo aprendí a darme...
Wed, 19 Feb 2020 - 35min - 2 - Salud Mental Y EstigmaWed, 05 Feb 2020 - 29min
- 1 - Introducción a mi Podcast ASMRThu, 30 Jan 2020 - 17min
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