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30~40代女性のリスナーさんたちが日ごろ感じているお悩みに公認心理師の今井さいこがお答えしていく、非常にシンプルな“お悩み解決番組”です!
結婚、妊娠、出産、育児、中には離婚や介護。仕事では昇進や転職、独立、産休育休や専業主婦を経ての社会復帰など。30~40代はライフイベントにより環境が大きく変わるとき!
でも、昔の友達とは生活環境が違って相談しにくい・・・。そんなときに1人で悩まず、そっと寄り添う番組です。
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245 - 246.「もし私が倒れたら、子どもはどうなる?」夜に膨らむ予期不安との付き合い方
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- 245 - 246.「もし私が倒れたら、子どもはどうなる?」夜に膨らむ予期不安との付き合い方Fri, 10 Apr 2026 - 9min
- 244 - 245.夫が話を聞いてくれない…すぐにアドバイスされてモヤモヤするときの伝え方Fri, 03 Apr 2026 - 10min
- 243 - 244.職場では自信があるのに、家に帰ると落ち込むのはなぜ?Fri, 27 Mar 2026 - 14min
- 242 - 243.何もしない時間があってもいい――子どもの成長と、自分の時間の取り戻し方Fri, 20 Mar 2026 - 11min
- 241 - 242.40代の推し活はおかしい?夫婦で違う「好き」を尊重するための境界線Fri, 13 Mar 2026 - 12min
- 240 - 241.眠りが浅い、イライラする…40代の心と体のゆらぎとの付き合い方Fri, 06 Mar 2026 - 9min
- 239 - 240.人に頼れないあなたが、少し力を抜くためにできることFri, 27 Feb 2026 - 13min
- 238 - 239.親との距離感に悩むとき。罪悪感に振り回されず、自分の人生を生きるためにFri, 20 Feb 2026 - 15min
- 237 - 238.義実家で言われた一言にモヤモヤしたら、自分を責める前に考えたいことFri, 13 Feb 2026 - 16min
- 236 - 237.子どもの受験、親はどう応援すればいい?Fri, 06 Feb 2026 - 12min
- 235 - 236.これってプレ更年期?40代の心と体の不調との付き合い方Fri, 23 Jan 2026 - 12min
- 234 - 235.仕事には満足しているのに、周りの結婚・出産を見ると不安になるあなたへFri, 16 Jan 2026 - 17min
- 233 - 234.子どもが手を離れたあとの夫婦関係に不安を感じたらFri, 09 Jan 2026 - 9min
- 232 - 233.新年の目標、決めなくてもいい?2026年を自分らしく始めるヒントFri, 02 Jan 2026 - 10min
- 231 - 232.仕事も家庭も頑張りすぎて、自分の軸が見えなくなったときに考えたいことFri, 26 Dec 2025 - 17min
- 230 - 231.夜になると考えが止まらないあなたへ。仕事と妊活の不安を整理する方法Fri, 19 Dec 2025 - 12min
- 229 - 230.眠りが浅くて朝がしんどい…心と体を休ませる夜のルーティンFri, 12 Dec 2025 - 12min
- 228 - 229.1年をお天気マークで振り返る。できなかったことより、できたことに目を向ける方法Fri, 05 Dec 2025 - 21min
- 227 - 228.共働きなのに家事育児が私ばかり…夫に頼んでも伝わらないときFri, 21 Nov 2025 - 14min
- 226 - 226.子育てと仕事に追われて虚しくなるとき。「誰のために頑張ってるんだろう」と感じたらFri, 07 Nov 2025 - 12min
- 225 - 227.後輩にきつく言ってしまう…育成でイライラするときの心の整え方Fri, 07 Nov 2025 - 10min
- 224 - 225.「ちゃんとしなきゃ」に疲れたとき、少し力を抜くためのヒントFri, 31 Oct 2025 - 13min
- 223 - 224.親の介護が始まったとき、仕事と自分の人生をどう守る?不安と罪悪感を整理するヒントFri, 24 Oct 2025 - 13min
- 222 - 223.SNSで友人の結婚・出産報告を見ると落ち込む…周りと比べてつらいときの心の整え方Fri, 17 Oct 2025 - 12min
- 221 - 222.理由がないのに涙が出る…更年期かもしれない心の不調にどう向き合う?Fri, 10 Oct 2025 - 8min
- 220 - 221.仕事と子育ての両立に疲れたとき、心の余裕を取り戻す小さな工夫Fri, 03 Oct 2025 - 11min
- 219 - 217.仕事も家庭も中途半端に感じるときに。キャリアと子育てのバランスを考えるFri, 05 Sep 2025 - 8min
- 218 - 220.最近眠れない日が続く…心が落ち着かないときの睡眠と心の整え方Fri, 26 Sep 2025 - 14min
- 217 - 219.キャリアを中断した私は、この先どう生きていけばいい?Fri, 19 Sep 2025 - 13min
- 216 - 218.妊活中の「まだ?」がつらい。周囲の言葉と孤独感への向き合い方Fri, 12 Sep 2025 - 10min
- 215 - 216.40代後半、仕事は安定しているのに「このままでいいのかな」と感じたらFri, 22 Aug 2025 - 15min
- 214 - 214.夏休み、子どもにイライラしてしまう…自分時間がないママの心の整え方Fri, 08 Aug 2025 - 18min
- 213 - 213.お盆の義実家帰省が憂うつ…親戚付き合いで心をすり減らさないためにFri, 01 Aug 2025 - 11min
- 212 - 212.夫婦の会話が減ったときに。関係を見直す小さなきっかけFri, 25 Jul 2025 - 15min
- 211 - 211.SNSで幸せ報告を見るのがつらい|祝福できない自分との向き合い方Fri, 18 Jul 2025 - 13min
- 210 - 210.不登校で不安・焦りが止まらない|親のメンタルを守るセルフケアFri, 11 Jul 2025 - 15min
- 209 - 208.反抗期の子供の受験サポート。どうしたらいい??Fri, 27 Jun 2025 - 11min
- 208 - 207.夫婦関係を改善したい!再び親密になるには?Fri, 20 Jun 2025 - 10min
- 207 - 209.子供の進路について夫婦で意見の相違が…最良の選択を見つけるには?Fri, 04 Jul 2025 - 11min
- 206 - 206.夏が近づくと毎年どこか不安定に…どうしたらよい?Fri, 13 Jun 2025 - 12min
- 205 - 205.親友から結婚式の友人スピーチを断られた!モヤモヤするけどどうしたら前を向ける?Fri, 06 Jun 2025 - 12min
- 204 - 204.更年期で体調がすぐれない。どのように向き合う?Fri, 23 May 2025 - 12min
- 203 - 203.職場の人間関係で悩む。どうしたらよくなる?Fri, 16 May 2025 - 8min
- 202 - 202.毒親の母と縁を切りたい!ブロックしてもよい?Fri, 09 May 2025 - 12min
- 201 - 201.仕事のモチベーションが低下。この状態から抜け出すには?Fri, 02 May 2025 - 12min
- 200 - 200.娘が不登校気味。同期にかけてあげたらよい?Fri, 25 Apr 2025 - 13min
- 199 - 199.息子の反抗期が大変!夫婦で疲弊しています…Fri, 18 Apr 2025 - 14min
- 198 - 198.仕事復帰に不安!1ヶ目の過ごし方Fri, 11 Apr 2025 - 16min
- 197 - 197.威圧的で近寄りがたい!苦手上司にはどう接したらよい?Fri, 04 Apr 2025 - 11min
- 196 - 196.親友と当然距離を置かれた。修復するにはどうしたらよい?Fri, 21 Mar 2025 - 15min
- 195 - 195.自信が持てない。自己肯定感を上げるには?Fri, 14 Mar 2025 - 13min
- 194 - 194.マッチングアプリで出会った相手を信頼・信用するためには?Fri, 07 Mar 2025 - 14min
- 193 - 192.介護に疲れた…SOSをどう出したらよい?Fri, 21 Feb 2025 - 10min
- 192 - 191.経済的なプレッシャーに押しつぶされそう!打ち勝つにはどうしたら?Fri, 14 Feb 2025 - 11min
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- 190 - 190.義実家への帰省がうんざり。対処法ってある?Fri, 07 Feb 2025 - 13min
- 189 - 189.自分時間がない!仕事とプライベートを両立したい!Fri, 31 Jan 2025 - 12min
- 188 - 188.母が亡くなってから空いた心の穴が埋まらないFri, 24 Jan 2025 - 11min
- 187 - 187.フリーランスで収入が不安定。安心感を得たい!Fri, 17 Jan 2025 - 10min
- 186 - 186.最近夫と会話が減っている!夫婦関係に不安を感じるFri, 10 Jan 2025 - 8min
- 185 - 185.新年、明けましておめでとうございます!Fri, 03 Jan 2025 - 7min
- 184 - 184.この1年を振り返ってみたFri, 27 Dec 2024 - 13min
- 183 - 183.同居する母が息子にきつくあたる…別居すべき?Fri, 20 Dec 2024 - 12min
- 182 - 182.40代の妊活。子どもを授かるのは難しい?Fri, 13 Dec 2024 - 9min
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- 180 - 180.2024年を振り返ろう!Fri, 22 Nov 2024 - 12min
- 179 - 179.夫の死後、長年経ってから寂しさが…行き場のない気持ちをどうしたらよい?Fri, 15 Nov 2024 - 13min
- 178 - 178.夫の不倫相手からDMが!?どうしたらいい?Fri, 08 Nov 2024 - 11min
- 177 - 177.夢を諦めるべきか、追い続けるべきか!?Fri, 01 Nov 2024 - 18min
- 176 - 176.忙しくて自分の時間が持てない!仕事と家事・育児のバランスを取るには?Fri, 25 Oct 2024 - 17min
- 175 - 175.キャリアは順調!でも恋愛や結婚に悩む…Fri, 18 Oct 2024 - 19min
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- 160 - 160.ペットロスでも会社は休めない!毎日が苦しいですFri, 21 Jun 2024
- 159 - 159.新人対応に悩む部下。見守るための心持ちとは?Fri, 14 Jun 2024
- 158 - 158.夫の家事育児参加が少ない!やりたいのに残業が多い夫。どうすれば?Fri, 07 Jun 2024
- 157 - 157.学童に慣れない子供に罪悪感!サポートの仕方を知りたい!Fri, 31 May 2024
- 156 - 156.メンタルが弱い部下への接し方に悩むFri, 24 May 2024 - 15min
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- 154 - 154.妊活を始めたい!なにから始めたらよい?Fri, 10 May 2024 - 13min
- 153 - 153.同居を始めた義母が遠慮がちでストレスを抱えている様子。我が家のように思ってもらうためには?Fri, 03 May 2024 - 14min
- 152 - 152.昇進・異動は嬉しいけど、プレッシャーも…メンタルを整えるには?Fri, 26 Apr 2024 - 15min
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- 149 - 149.仕事が充実する一方で家庭の悩みが尽きない!Fri, 05 Apr 2024 - 14min
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- 146 - 146.息子が高校受験で第一志望不合格。やりきれなさをどう切り替えたらよい?Wed, 06 Mar 2024 - 18min
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