Coffuelled

Reflexiones para volver a pasártela bien en tu vida, siendo tu y en tu trabajo. Hablamos de la importancia de conocerte bien para poder tomar decisiones fuertes y claras que te den los resultados que buscas. Y ahorrarte de una vez por todas presentarte en lugar que te alejan de quien eres cuando te sientes bien contigo mismo.

Creative Healing Substack: El de los 3 libros de cocina

Coffuelled Substack: El de los ejercicios para cerrar agosto y abrir septiembre

Ideas para inspirarte a detonar magia esta semana. En este episodio platicamos sobre sincronicidades, un ejercicio que puedes hacer para digerir y honrar la mitad del año.Y reflexiones sobre el trabajo, los límites, y seguir las intuiciones que te llevan a oportunidades alineadas para ti.

Si te quieres sumar aGlow Bowl Club esta es la última oportunidad para tomarlo en vivo esta semana.

Haz la sesión completa de escritura de Julio.

Quiero solo el PDF con ejercicios y archivo de mes.

Una reflexión sobre los cambios que están pasando en las redes sociales y cómo proponer formatos que nutran tus procesos creativos en vez de adaptarte al ritmo actual.

En este episodio abordamos:

-Una propuesta mental para manejar los cambios en el mundo digital. Sobre todo si tu negocio depende de esto

-La hipersensibilidad y cómo afecta tu vida (para bien y en términos de cansancio)

-El poder de reconocer tus puntos débiles para fortalecer tu vida

-Active Journaling y los pros de hacerte preguntas constantemente para elegir tus creencias actuales y el lugar desde el que funcionas

-Mi experiencia con Vyvanse (pastilla para el ADHD) los pros y contras que he experimentado hasta ahora

Únete al chat de Coffuelled Community y aporta a la conversación

Instagram: @marguga__

Un episodio sobre los beneficios de crear tus archivos de mes e ir construyendo tu mejor vida poco a poco.

Aquí puedes leer más sobre cómo hacer el tuyo: Coffuelled Substack

Instagram

Cinco años después de la entrevista a Simon Grossman, nos volvemos a encontrar para reconocerlo. Tan talentoso y filosófico como siempre, nos comparte parte de su carrera, su mentalidad y su manera de disfrutar la vida. Escuchar a Simon es conectar con el gozo de llevar la creatividad como un estilo de vida y el compromiso de hacerlo tu vocación personal y profesional.

Encuentra a Simon y aMarguga.

Curso para empezar tu publicación:

Sábado 14 y Domingo 15 de Marzo 11:30 AM horario CDMX

Substack: Escribir para publicar, conectar y crear una comunidad

Una disculpa por el audio de los últimos episodios, se me olvidaron mis micrófonos fuera de la maleta y he estado grabando sin ellos. Recomiendo escucharlo con audífonos o en modo speaker en tu laptop mientras tomas notas para tu publicación de Substack que se te ocurran mientras escuchas el episodio.

Substack ha cambiado drásticamente en los últimos años y cada vez más, se ha convertido en una red social. Eso puede ser buena o mala noticia para lo escritores dependiendo de cómo lo tomen.

El pro de esta plataforma es que tú puedes hacer lo que quieras en ella. Si solamente quieres escribir, este es el lugar. Si quieres compartir tu trabajo de fotografía, pintura o ilustración, este es el lugar.

Si escribes poesía o ensayos y eventualmente quieres escribir un libro, este es el espacio para crear una audiencia o comunidad de lectores que estén esperando tu libro listos para comprarlo en cuanto se publique. Tu income de Substack también podría pagarte la inversión de auto publicar y contratar editora, diseñadora, etc.

Substack es un gran lugar para tener tu casa digital. Ya sea que tengas un podcast, un. servicio, un consultorio, o simplemente seas una buscadora eterna que quiere tener un espacio donde aterrizar las joyas que encuentra.

Si quieres guía para entrar en Substack y empezar a usar esta plataforma creando beneficios tanto internos (tu proceso creativo y tu vida personal siendo impactada) y externos (crecer un proyecto, crear comunidad, lograr monetizar tu servicio de otras maneras) este episodio y este curso es para ti.

Episodios relacionados con Escribir para publicar:

Para ser escritor

Escribir: El no negociable para los negocios creativos

Escríbeme en:

Substack Marguga

Instagram

Margugaa@gmail.com

Un ejercicio de 5 días para romper ritmo y vivir de manera más creativa, inspirada y presente.

Instagram: @marguga__

Substack: Coffuelled, Creative Healing, Tres Tazas de María

Youtube

Instagram:@marguga__

Newsletter: Substack

Próximo curso: Glow Bowl Club empezamos este lunes!

Sweaters Whitman

En este episodio hablamos sobre verdades incómodas para vivir una vida más liberada de inseguridades, estancamiento y duda. Reflexionamos sobre cosas que podemos mover en nuestra mente, creencias y prácticas para vivir este año en movimiento alineado.

-Vivir en presencia con tu realidad actual.

-Sentarte con las verdades incómodas para transformarlas.

-Darte permiso de vivir una vida con mejor auto estima y resultados.

-Resolver pendientes creativos para ejercer la esencia.

-Reconocer tus bendiciones y crearlas de manera consciente.

-Salud y un poco sobre tener una enfermedad autoimmune

Instagram: marguga__

Substack

-El pro de las crisis existenciales

-Cómo resolver un problema rápido sin victimizarte

-Entender y updatear tu identidad

-La importancia de registrar tus pensamientos para mejorarlos

-Escuchar al cuerpo

Instagram:marguga__

Nuevo Substack: Tres Tazas de María

Cerrar como queremos empezar Curso diciembre 2025

Recomendación de libro: Feeling is the secret - Neville Goddard

75 HOT template

Agosto Atómico replay- sesión de escritura

Escribir para Vivir curso 6-7 de septiembre. Incluye grabación.

Una conversación sobre las trabas que nos ponemos al dedicarnos a carreras creativas, al emprender o al crear un servicio o negocio.

Leer cambias tú, cambia tu negocio

Cocina con nosotras en Glow Bowl Club

Escribir para Vivir Septiembre - EARLY BIRD PRICE

Instagram: Marguga__

Escribir para vivir curso

Gana cupón de 20 usd comentando tu experiencia

Substack: más ejercicios de escritura

Hablamos sobre vivir con un cerebro neurodivergente y cómo facilitarte la existencia al conocerte mejor, dejarte ser e ir creando estructuras que te funcionen para vivir más fluido.

Coffuelled Letters

Instagram

Reflexiones sobre cómo vivir con más claridad de saber quién eres y por qué haces lo que haces. Reclamar tu atención, tu tiempo y tu energía como pieza clave de volver a confirar en ti. Y empezar a entender el auto abandono y por qué sucede para entender aun más la importancia de estar presente con tus emociones complicadas.

Un voicenote desde el aeropuerto con audífonos y con mucho ruido de fondo pero con lecciones del 2024.

-A nadie le debes las fantasías que tienen sobre ti, eres un humano real.

-No trabajes con personas con las que tienes energía extraña

-No des a otros a costa de quitarte a ti

Y otras lecciones más...

Video Lecciones 2024 (son diferentes y este video tiene mejor calidad de sonido)

Si quieres enterarte de los próximos cursos, puedes estar al tanto en elchat de instagram Coffuelled Updates, o estar al tanto en el newsletter Coffuelled Letters.

Tener una buena base de vida es clave, sobre todo cuando la estás pasando complicado o vienen muchos cambios.

En este episodio te comparto cosas que puedes hacer siempre para estar segura de que te acompañas y de que hay cosas que pueden estar estables en medio del cambio, de los problemas o del caos.

Únete aCoffuelled Letters para recibir cartas semanalmente y estar en contacto con una comunidad de creativas, escritoras y lectoras.

En el propósito no hay perfección. En este episodio hablamos del cringe de la palabra propósito y dejarte considerar hacer cosas que se sientan una extensión de lo más profundo que conoces de ti.

-Hacer las cosas a tu manera

-Cacharte en cómo te metes el pie

-Dejar la vergüenza para transformarte sin las expectativas y juicios de los demás

-El ciclo de la creatividad y reconocer las etapas para dejar de sufrir tratando de hacer todo al mismo tiempo

Replay Noviembre Nuevo.

Sé parte de Coffuelled Letters aquí.

La voluntad es algo que siempre te pertenece y que tienes disponible para ejercer. Conectar con este poder es clave para vivir una vida de propuesta y respuesta, no dependencia a las circunstancias.

Reflexiones sobre la influencia que las redes sociales tienen sobre nuestra vida privada y creativa. Herramientas para elegir conscientemente los efectos y desde dónde las usamos como consumidor y sobre todo, como creador.

Coffuelled Letters

Creative Healing Newsletter

Libros: Just Kids - Patti Smith

The year of magical overthinking - Amanda Montell

Tomarnos pausas para reconocernos, re dirigir nuestra vida y caminar conscientes y creativos.

Ejercicios de escritura en el episodio:

¿Qué pasaría si ________.

Cuando ________ me siento ________.

Replay sesión Julio Planeación semestral:https://marguga.mykajabi.com/offers/rhbqamGk/checkout

Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en

Coffuelled Letters:https://marguga.substack.com/

Libro: The Year of Magical Overthinking

Sesión Mayo Magnético: https://marguga.mykajabi.com/offers/FXr4KV8F

Freelancer's manifesto:

https://marguga.substack.com/

Replay Escribir para publicar:

https://marguga.mykajabi.com/offers/37LFUEBA/checkout

Instagram:

https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en

Invitamos por segunda vez, años después Pamela Valdes, CEO de Beek, la plataforma de audiolibros más importante en español, a platicar sobre sus procesos personales y cómo han impactado su vida profesional, espiritual y en pareja. Pame lleva una vida única y especial en la que combina la libertad del mar, la playa y el surf con una empresa tan exitosa hacia afuera como es para sus usuarios.

Hablamos sobre:

-La reconciliación con la energía femenina trabajando en un mundo que se puede sentir muy masculino y los efectos que han tenido en ella a nivel personal, creativo y profesional.

-Autoestima y dónde basarla.

-Bullying y cómo el dolor y las heridas pueden ser un detonante de hacer cosas grandes

-Mentalidad de crecimiento: identificarte con los verbos de lo que haces, no con las etiquetas.

-Encontrar y afinar tu visión

-Auto conocimiento y conectar con tu intuición

-Mujeres en los negocios y el poder de conectar con tu ciclo hormonal para acompañarte como mujer en vez de rechazarte

En este episodio hablamos de lo importante de hacer la información tuya a través de aplicarla y re significarla. Lo importante de practicar sentirte bien para vivir bien e identificar los apegos emocionales que tienes a la vida que ya no te funciona.

LIBRO: FEELING IS THE SECRE - NEVILLE GODDARD

-Compromisos colectivos, en Coffuelled Letters hemos hecho muchos. En este episodio abordamos varios temas inspirados en sus preguntas en el chat de Coffuelled Community.

-Cualidades necesarias para emprender

-Salud sustentable

-Rituales y hábitos y cómo inspirarlos

-¿Abrirse o rendirse en el amor?

-Sobrevivir a la incertidumbre de crear

Nos leemos en Coffuelled Letters y en instagram: Marguga

Productos que menciono: Happiness de Anima Mundi

Matcha con adaptógenos de unrules, colágeno de sesen, cápsula de nespresso roasted hazelnut

En este episodio exploramos hablar con tu yo del pasado y del futuro para recibir compasión y guía, por qué pensar a largo plazo y lo que es vivir una vida que te mueva todas las cuerdas del corazón. Una vida a la que tengas ganas de despertarte. Una vida que se sienta escogida con el dedo e ideas para llegar a ella.

Este episodio va dedicado a todas las personas que se identifican como neurodivergentes. ADD, ADHD y las muchas variaciones de cerebros que existen. La intención de este episodio es darte herramientas para fluir con lo que interpretas como caos. Para abrazar la naturaleza que a veces pensamos que tenemos que ''resolver'' y para compartirte herramientas de organización que pueden facilitarte la vida. Recomiendo ampliamente hacer los ejercicios a mano, bajar la información que pase por tu cabeza mientras escuchas el episodio y siempre apoyarte de herramientas y consejo médico que te haga sentido y te ayude a transitar tu naturaleza con más disfrute. Este episodio no es contenido ni consejo médico.

Viene el final del año y esto puede estar cargado de preocupación y ansiedad. Aquí venimos a cambiar la energía de miedo y queja en energía de inspiración para empezar diciembre inspirados y cerrar el año satisfechos.

Hablamos sobre el placer y la diversión que hay cuando somos disciplinados y hacemos lo que dijimos que íbamos a hacer. Abordamos la relación entre publicar y compartir tu creatividad y ver un cambio tangible en tu trabajo y tu vida real.

Te comparto herramientas de escritura como ''El archivo de mes'' ''Predicciones'' y otras cosas que te pueden servir en el recuento de tu vida.

Inscribirte al curso: Cerrar como queremos empezar

Instagram Marguga

Recibir Coffuelled Letters

Aprender más sobre Substack y cómo empezar aEscribir para publicar

Sigue escuchando: Disfruta quien eres y sana a través de la creatividad episodio enCreesiendo Podcast

Un mini episodio para arrancar el mes de agosto 2023 con energía intencional y bien dirigida.

Leer Coffuelled Letters: https://marguga.substack.com/

Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en

Todos hemos estado ahí. Épocas de bleeeeeh, de sentir que ya no vamos por la vida con las mismas ganas. No está mal que te pase, estaría mal que te acostumbres. Mereces vivir una vida que te emocione vivir. Este episodio es para ti si quieres volver a sentirte en contacto con tu vida. Si quieres volver a decidir en el ámbito personal o laboral. Si sientes que necesitas un cambio de algo pero no sabes qué. Está lleno de ejercicios que te recuerdo es importante que los hagas a mano y te tomes el tiempo de convivir con esa parte de tu camino a encontrar soluciones para sentir ese fueeeego que hace que estés contenta/contento de estar en este mundo.

Instagram: @marguga__

Retiro MUSA x Annie Mooves

Lili Olivares, asesora financiera y escritora de Maldita pobreza sal de este hogar nos comparte claves para nuestra salud financiera y empezar a planear nuestro futuro para tener estabilidad y abundancia en esa area. Lili nos cuenta historias inspiradoras de cómo paso de empleada a empresaria y nos comparte su pasión por hacer lo mismo para los demás. Ella estudió teatro, se formó como Doula (wow) y cumplió muchos más de sus sueños personales a pesar de los retos difíciles anteriores. Adulting ahora es una empresa conformada por mujeres y con inclinación a educar y apoyar a más mujeres para que vivan en libertad financiera, que en gran parte es equivalente a libertad en la vida. 

Hablamos sobre:

-Qué piensa una asesora financiera del tema de abundancia y magia con el dinero

-Llegar a un lugar de paz desde herramientas prácticas y datos duros

-Convertir tu side business en empresa

-Intimidar como empresaria?

-La relación entre el dinero y ser tu mismo

-Cuándo y cómo empezar a invertir

Instagram:Lili y Marguga

Adulting instagram ytaller de finanzas. 

Un episodio corto celebrando los 20,000 lectores que hay en Coffuelled Letters y cómo hacerlo de manera intuitiva ha tenido mejor resultado que hacerlo de manera ''marketera''. Te comparto uno de los primeros escritos que publiqué sobre la envidia y hablamos sobre cerebros neurodivergentes y lo importante que es conocernos y dejarnos ser lo que descubrimos. 

Instagram: @marguga__

Substack: Coffuelled Letters

Entrevisto a Isa Garcia, experta en negocios digitales y compañera de aventuras sobre su experiencia desarrollando una práctica constante. Isa y yo hicimos el Creative Dreams journal juntas y compartimos la pasión por escribir y por sus efectos. Este episodio te va a inspirar a empezar una práctica de escritura a la par de tu negocio creativo o a descubrir cuál es. Hablamos de cómo escribir impacta el autoestima, la productividad, eficiencia, paz mental y reconocimiento al proceso de uno mismo. Muchas veces las personas más ambiciosas son las que menos se reconocen sus esfuerzos y el proceso. El night log in es nuestro ejercicio favorito últimamente y te contamos por qué. Isa nos comparte su práctica de escribir mantras y por qué le funcionan. 

El journal incluye ejercicios para guiar el comienzo de una vida más creativa, más tuya y que se sienta como un poema. Viene con un bootcamp donde te compartimos mucho más maneras de usarlo y desarrollar tu práctica de escritura. Está 74% sold out, corre por el tuyo:

https://isagarcia.co/journal3/

Escríbeme por instagram: marguga ♥️

Parte 2 con la Psicóloga Maria Isabel Vela. Hablamos sobre: conocer y manejar tus emociones para mejorar tu experiencia en relaciones. Abrirnos a aprender de los demás y a nutrir TODAS nuestras relaciones sin cargarle todo a una pareja. El rol social de tener pareja y cómo eso nos influencia a escoger desde un “mal” lugar. Redefinir qué es estar en pareja y tener claridad con tu entorno sobre tu opiniones del amor. 

@marguga__

@mariaisabelvela

Libro recomendado: Attached

Continuamos la conversación con Montse Carrillo de De Soul a Soul sobre relaciones, espiritualidad y maneras de pensar para permitirte vivir cómo realmente quieres y expresarte de manera honesta.

En este gran episodio platico con Montse Carrillo, host de el podcast De Soul a Soul y muy amiga mía desde hace más de 12 años. Compartimos nuestros caminos personales de espiritualidad y sanación abordando temas como autoestima, amor propio, desordenes alimenticios, fckboys, solitud y todas las cosas que hemos vivido y te queremos ayudar a solucionar o prevenir.

Platicamos con Alfonso Aguirre, emprendedor, autor y exitoso creador de contenido. Nos cuenta sobre sus estructuras y consejos para emprender, nos cuenta sobre el lado emocional y espiritual de su camino a emprender de manera exitosa.

Instagram y tiktok: @aguirrealfonso

Ana Tere Canales, artista y creadora de su propia marca nos cuenta sobre su camino en el emprendimiento creativo. Hablamos sobre crear un negocio de un hobby y cómo creció a ser tienda física. 

Nos cuenta un poco sobre su proceso creativo y cómo salió de un bache creativo cough escribiendo cough

Disfruté muchísimo su transparencia al hablar sobre el “síndrome del impostor” y cómo ha superado los retos que se le presentan a nivel personal y profesional. Espero este episodio te inspire a confiar en tus ideas creativas y a usar tu intuición en los negocios.

Se puede vivir del arte, ponte a trabajar y confía. Encuentra el trabajo de Ana Tere en instagram @anaterecanales. Puedes mandarle un mensaje agradeciendo lo que nos contó, comprar alguna de sus coloridas piezas o inspirarte con su dedicación a expander el color. 

A mi me encuentras en @marguga__ y @coffuelled

En este episodio platico sobre mi camino de regreso al ejercicio después de una larga temporada de hibernación. Hablamos de cómo el cambio de identidad facilita un cambio de vida. La intención es despertar en ti esas ganas de cuidarte y transformar las cosas que quieres cambiar. Menciono cambios de mentalidad y hábitos que me han ayudado a mantenerme constante y motivada. Y presento tips prácticos que extraje del libro “Atomic Habits” de James Clear, uno de los libros que más recomiendo.

Únete a la nueva versión de #CoffuelledLetters aquí https://marguga.substack.com/p/hello-there

Una introducción a la espiritualidad y la intuición con @mavetdominguez. En este episodio dedicamos una parte a hombres que estén buscando introducirse en estos temas y conectar con mujeres conscientes. También platicamos sobre la influencia de la alimentación en nuestra vibración y salud emocional. Mavet nos platica sobre su estilo de vida ho'oponopono y cómo le ha servido para llevar una vida externa con grandes herramientas internas. 

Gracias a @agnes.mx mis lentes de luz azul, por patrocinar este episodio. Agnes es una marca mexicana de lentes cools y clásicos que protegen tu vista de la luz que emite el celular, la computadora y el Ipad. Usar estos lentes me ha ayudado a disminuir las migrañas por estar dibujando en el Ipad y a dormir mejor, ya que la luz azul afecta la producción de melatonina. 

Ale Rubio, fitness trainer, tiene una historia inspiradora sobre cómo ha destacado en instagram en lo personal y profesionalmente. Nos cuenta sobre sus rutinas, su manera de ver la vida, el cuerpo y el ejercicio. Te inspirará a dedicarte a lo que te apasiona, acentuar tu diferenciador y siempre seguir adelante.

Platico con las dos personas más productivas que conozco y admiro; Maryell Cisneros y Alfonso Aguirre son los creadores de By The Land, una linea de suplementos naturales que dan un boost para productividad, tranquilizar la mente y facilitar la concentración. Los dos han creado una serie de negocios en linea y ayudan a otros a hacer lo mismo con su consultoría digital. Aprende algunos de los hábitos transformadores que aplican en su día a día. 

Encuéntralos en instagram: 

@maryellcisneros

@aguirrealfonso

@bytheland.co

@marguga__

Una mente demente

En este episodio entrevisto a Diego Barrazas, host de DEMENTES, uno de los mejores y más reconocidos podcasts de México. Diego ha construido todo un mundo alrededor de una comunidad que como él, quiere aprender más. Platicamos sobre lo que hace sus entrevistas un éxito, la influencia del amor en la vida profesional, el dark side de ser influencer y muchas cosas más. 

@dementespodcast @marguga7

Una platica con Barbara Arredondo y Maria Padilla, dos mujeres que viven activamente su propósito a través de su trabajo, sus proyectos y sus relaciones. 

Escuchar sus procesos te puede inspirar a vivir los tuyos en propósito.

10 cosas que nadie te dijo sobre la creatividad. Este podcast es para ti si eres o quieres ser más creativo. Resumen y reflexión de las ideas que presenta Austin Kleon en este corto libro sobre robarte ideas para ser un artista original.