Dos Cabras Locas

Nos fuimos a Puerto Rico invitadas por Descubre Puerto Rico y volvimos con el corazón lleno, el estómago satisfecho y una teoría volcánica sobre por qué esta isla tiene tanto sazón. En este episodio les contamos la experiencia completa: la comida, la música, el concierto de Bad Bunny en su gira de cierre, las lecciones de vida que nos dejó el viaje y, obviamente, una guía completa para que ustedes también se animen a conocer Puerto Rico.

Grabamos este episodio sentadas en el Bastión de Las Palmas, un antiguo punto de defensa de la muralla de San Juan construido después de que las fuerzas holandesas quemaran el puerto en 1625 — spot que nos encontramos caminando por el Viejo San Juan y que terminó siendo el lugar perfecto para contarles todo.

Dónde hospedarse

La Concha Resort, Puerto Rico, Autograph Collection — un ícono de la arquitectura tropical moderna en la playa de Condado, construido originalmente en 1958 y con más de 60 años de historia que personifica el estilo "Latino Chic". Pasó por una renovación reciente de más de 80 millones de dólares que tocó casi toda la propiedad, y hoy combina playa, casino, vida nocturna y una oferta gastronómica de varios restaurantes y bares, incluyendo propuestas de alta cocina firmadas por chefs reconocidos. Queda a pasos de la playa de Condado y a un salto del Viejo San Juan.

Qué hacer en Puerto Rico:

Comida y sazón

Cena en Lala, con el chef Guillermo López Folch (ex Le Bernardin).

Cena en Azul Restaurant en Condado, cocina chef-driven con producto local y ambiente de golden hour hasta la noche.

Cena en Kueros Island Bar & Kitchen, en el corazón del Viejo San Juan — el mofongo de ahí es una locura, absolutamente delicioso.

Lechón asado en Guavate, parada obligada en la ruta del lechón en Cayey.

El famoso mayo-ketchup (sí, mayonesa con ketchup, pero con un twist que solo tienen allá).

Música y baile

Tour "Dance and Sing to the Rhythm of Cayey" con Isla Caribe: Casita de la Música, la plaza histórica de Cayey y las tradiciones detrás de la cuna musical de la isla.

Reggaeton Tour con CL Tours por San Juan, Puerta de Tierra y Vega Baja — incluye su ruta insignia, "La Ruta de la Salsa".

Noche de baile en La Factoría, uno de los bares más icónicos del Viejo San Juan.

El concierto de cierre de gira de Bad Bunny — posiblemente el mejor concierto al que hemos ido en la vida, y eso que somos colombianas y creíamos que teníamos el público más bueno.

Tragos y bebidas

La eterna pelea de quién inventó la piña colada: Barrachina o el hotel Caribe Hilton. Fuimos a probarla en ambos lugares para sacar nuestras propias conclusiones (spoiler: no hay que elegir un bando, hay que tomarse las dos).

Tour de ron The Maestro's Walk en Casa Bacardí: la destilería de ron premium más grande del mundo, con más de 150 años de legado, tour guiado por el proceso de añejamiento y cata incluida.

Lo que nos llevamos

Más allá de la comida y la rumba, Puerto Rico nos enseñó algo que se quedó pegado: aceptarse como uno es, sin pena, sin filtro y sin pedir permiso para ser expresivo. Gracias a Descubre Puerto Rico, a nuestras hosts increíbles, y a Rimas por la invitación al concierto. Nos vemos en Puerto Rico, cabras.

00:00 Intro

02:08 Lo mejor del viaje: comida, cultura y música

04:48 Puerto Rico y la música que nos conecta

06:45 El sazón puertorriqueño

08:37 Las raíces del reggaetón

09:21 ¿Sin Vico C no existiría Bad Bunny?

11:03 Una guitarra hecha con una lata de sardinas

12:23 La historia detrás de la pava de Bad Bunny

14:13 El impacto de Bad Bunny en su cultura

17:06 Conocemos a Teresa ❤️

17:36 “Hay que llegar a la vejez bailando”

20:02 La piña colada nació en Puerto Rico

23:43 Las palabras que nos robamos de Puerto Rico

27:32 Nuestro spanglish y la identidad

29:14 Nos fuimos de rumba

31:40 La gran lección: aceptarnos como somos

34:47 Hablemos de BAD BUNNY

35:18 Uno de nuestros mejores conciertos

35:46 Lo que nos llevamos de Puerto Rico

37:08 Las Navidades más largas del mundo

Hay cosas que hicimos una vez… y que todavía no sabemos si perdonarnos.

¿Qué pasaría si tu pareja supiera absolutamente todo sobre ti? ¿Hay cosas que es mejor contar, cosas que es mejor dejar en el pasado… o secretos que simplemente cambian la forma en que vemos a una persona?

En este episodio nos metemos en un terreno bastante incómodo: esas decisiones, errores y pensamientos que preferimos no recordar demasiado. Porque una cosa es saber que hiciste algo mal y otra muy diferente es empezar a creer que eso dice quién eres.

Entre confesiones inesperadas, conversaciones incómodas y más de una opinión que probablemente va a generar debate, terminamos preguntándonos algo que quizá tú también deberías hacerte:

¿Realmente somos la peor cosa que hemos hecho?

00:00 Intro

02:01 ¿Puedes amar a alguien sabiendo que hizo cosas terribles?

03:06 ¿Qué es lo peor que has hecho de adulta?

04:33 Las confesiones de la audiencia empiezan a ponerse interesantes.

08:21 Hay cosas del pasado que preferimos mantener en secreto.

11:14 Una decisión puede cambiar una amistad para siempre.

14:33 Cuando una historia de amor se mete donde no debería.

16:28 ¿Hasta dónde serías capaz de llegar por venganza?

20:08 ¿Por qué algunos superan sus errores y otros quedan atrapados?

20:35 Culpa y vergüenza: no son lo mismo.

24:10 El sentimiento que puede hacerte sentir menos de lo que eres.

24:33 ¿Tu pasado cambió la forma en que te ves?

26:29 Cuando un error termina convirtiéndose en parte de tu identidad.

29:05 Un error no necesariamente define quién eres.

31:50 ¿Por qué nuestro cerebro no puede soltar algunas cosas?

33:05 Pensamientos intrusivos: cuando tu cabeza no se calla.

37:18 ¿Cómo salir del ciclo de la vergüenza?

37:30 Aprender a tratarnos de otra manera.

39:07 Las claves para practicar la autocompasión.

46:30 ¿Hiciste algo malo o crees que eres una mala persona?

47:42 Lo peor que has hecho no es lo que eres.

50:45 ¿Se puede perdonar cualquier pasado?

52:56 ¿Realmente hay que contárselo todo a nuestra pareja?

Te invitamos el próximo 26 de agosto a partir de las 5:00 p.m. al Open Day Posgrados Uniandes en la Sede de Uniandinos (Calle 92 No 16-11), el espacio ideal para resolver tus dudas sobre los posgrados de nuestra Facultad de Arquitectura y Diseño. Durante la jornada podrás visitar nuestro stand, conocer en detalle la oferta académica, y participar en charlas sobre alternativas de financiación y procesos de admisión. Asegura tu asistencia registrándote a través del enlace 👉 https://cutt.ly/mys2D3y6

¿Quién decidió cómo debe verse una mujer para ser considerada “femenina”?

En este episodio de Dos Cabras Locas hablamos de la policía de género: esos comentarios, críticas y “consejos” que buscan decirnos cómo debemos vernos, vestirnos, hablar o comportarnos para encajar en ciertos estereotipos.

Hoy hablaremos de feminidad, masculinidad, autoestima, estándares de belleza, redes sociales y de algo todavía más incómodo: ¿y si nosotros también somos nuestra propia policía de género?

Además, analizaremos comentarios reales y cerramos con algunas herramientas para aprender a darle menos poder a las opiniones de los demás.💬

¿Alguna vez te han dicho que deberías cambiar algo de ti para verte “más femenina” o “más masculino”?

00:00 Intro

06:09 ¿Qué es la policía de género?

08:21 ¿Por qué decirle hombre a una mujer es un insulto?

11:36 Reddit: “¿Soy fea?”

13:08 Baja de peso, depílate las cejas y cambia tu estilo

15:07 ¿Qué tiene que ver la ceja con ser femenina?

18:10 La definición de “policía de género”

19:38 El género como una actuación

21:14 ¿Podemos escapar completamente de los estereotipos?

24:07 A veces la policía de género somos nosotros mismos

27:13 Ranking: herramientas para combatir la policía de género

31:08 No busques validación donde no la vas a encontrar

31:32 Construye una comunidad donde puedas ser tú

32:20 La mejor herramienta: seguir siendo tú

33:03 A los hombres también les pasa

35:02 El enemigo de uno a veces es uno mismo

REFERENCIAS Y FUENTES

Post de Reddit

r/amIuglyBrutallyHonest. Been told I look like a man. https://www.reddit.com/r/amIuglyBrutallyHonest/comments/1md5zui/been_told_i_look_like_a_man/

Gender policing — marco teórico

West, C. & Zimmerman, D.H. (1987). Doing Gender. Gender & Society, 1(2), 125-151.

Butler, J. (1990). Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity. Routledge.

Payne, E. & Smith, M. (2016). Gender policing. ResearchGate.

Redes sociales e impacto en identidad

Fardouly, J. et al. (2015). Social media and body image. Current Opinion in Psychology.

Kross, E. et al. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. PNAS, 108(15), 6270-6275.

Revista Religación (2024). Estereotipos de belleza en redes sociales: impacto en la autoestima femenina. Vol. 9, No. 40.

Autocompasión

Neff, K. (2011). Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. William Morrow.

Neff, K. & Germer, C. (2013). A Pilot Study and Randomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program. Journal of Clinical Psychology, 69(1).

Qué hace que una relación dure de verdad? ¿Es el amor, la comunicación, la paciencia… o hay algo más detrás de las parejas que logran permanecer juntas durante décadas?

En este episodio de Dos Cabras Locas nos metemos de lleno en uno de los temas que más nos preguntan: el amor y las relaciones a largo plazo. Hablamos de qué hace que una pareja sea realmente sólida, de los errores que pueden llevar una relación al fracaso y de si el amor realmente está hecho para durar para siempre.

00:00 Intro

02:06 ¿El amor tiene que durar para siempre?

04:25 El test para saber cómo está tu relación

07:19 ¿Cuál es el verdadero secreto de una relación duradera?

09:27 La verdad que puede salvarte años de una relación

10:37 ¿Aguantar es realmente la clave para durar?

11:51 El amor no es magia: es una decisión

13:47 Dejar de idealizar a tu pareja

16:08 ¿Las parejas duran porque perdonan infidelidades?

20:41 El hombre que puede predecir un divorcio

21:58 Los 4 comportamientos que pueden destruir una relación

28:12 La regla 5:1 para una relación saludable

29:02 ¿Cuánto dura realmente el enamoramiento?

30:36 El contacto físico también mantiene vivo el amor

32:22 Las claves científicas para que una relación dure

34:02 Cómo criticar sin atacar a tu pareja

36:30 ¿Por qué repetimos las cosas hasta explotar?

37:14 No hay que eliminar los conflictos, hay que aprender a manejarlos

38:24 La vulnerabilidad: lo que más cuesta mostrar

39:48 Cuando se pierde la admiración, ¿se pierde el deseo?

40:55 ¿Hay que luchar por una relación para siempre?

42:07 Lo que podemos aprender incluso antes de enamorarnos

REFERENCIAS Y FUENTES

John Gottman

Gottman, J. & Silver, N. (2012). Siete reglas de oro para vivir en pareja. Debolsillo.

Gottman, J. & Silver, N. (2013). ¿Qué hace que el amor perdure? Debolsillo.

Psicología y Mente (2025). Método Gottman de Terapia de Pareja. https://psicologiaymente.com/pareja/metodo-gottman-terapia-pareja

Atlas Psicología (2025). Los 4 jinetes del apocalipsis: señales de alarma en tu relación. https://atlaspsicologia.com/los-4-jinetes-del-apocalipsis-senales-de-alarma-en-tu-relacion/

Helen Fisher

Fisher, H. (2004). Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love. Henry Holt.

Fisher, H. (2006). Why we love, why we cheat. TED Talk. https://www.ted.com/talks/helen_fisher_why_we_love_why_we_cheat

iNeurociencias (2020). Helen Fisher y la neurociencia del amor. https://ineurociencias.org/helen-fisher-neuroscience/

Infobae (2026). A dos años de su muerte, las definiciones de Helen Fisher sobre el amor. https://www.infobae.com/tendencias/2026/04/02/a-dos-anos-de-su-muerte-las-definiciones-de-helen-fisher-sobre-amor-y-engano/

Sue Johnson

Johnson, S. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown and Company.

Psicólogo Integral (2025). La ciencia descubre la magia del amor. https://psicologointegral.com/puede-la-ciencia-descifrar-magia-amor/

Arthur Aron

Aron, A. et al. (1997). The Experimental Generation of Interpersonal Closeness. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363–377.

Acavir (2026). Las 36 preguntas de Arthur Aron: ciencia detrás de conectar emocionalmente. https://www.acavir.com/articulos/las-36-preguntas-de-arthur-aron-ciencia-detras-de-conectar-emocionalmente

⚠️ Aviso: Este episodio aborda el tema de medicamentos y tendencias de pérdida de peso desde una conversación coloquial y personal. No somos profesionales de la salud; cualquier medicamento mencionado debe tomarse únicamente bajo supervisión médica. Es un tema sensible, especialmente para personas con trastornos de conducta alimentaria (TCA) — escúchalo con cuidado y, si lo necesitas, busca apoyo profesional.

Hablamos sobre la historia de los ideales de belleza, desde los años 80 hasta hoy, el fenómeno del heroin chic, el boom del BBL, la llegada de los medicamentos GLP-1 como Ozempic y cómo todo esto impacta la autoestima, la salud mental y la forma en que las mujeres se ven a sí mismas.

También compartimos experiencias personales sobre dietas, trastornos alimenticios, redes sociales, amor propio y la presión constante por cumplir un estándar imposible.

¿Crees que volvió la obsesión por estar flaca? ¿Las redes sociales están empeorando nuestra relación con el cuerpo?

Déjalo en los comentarios. 👇

00:00 Intro

01:45 Las redes sociales parecen haber cambiado nuevamente las reglas del juego.

03:45 Un viaje por las décadas demuestra que el cuerpo femenino siempre ha seguido tendencias.

05:25 Una investigación histórica cuestiona el origen de la gordofobia.

07:00 Del culto a las curvas al regreso de la delgadez extrema.

09:35 El medicamento que está redefiniendo la apariencia en Hollywood.

11:40 Ahora la tendencia es deshacer las cirugías que hace pocos años eran el ideal.

13:30 ¿Nos aceptamos realmente o solo seguimos la moda del momento?

15:00 El debate entre las soluciones rápidas y los cambios sostenibles.

17:40 Cómo Instagram y TikTok pueden distorsionar nuestra percepción del cuerpo.

21:00 Una conversación honesta sobre inseguridades, autoestima y comparación constante.

26:00 Las tres influencias que moldean cómo vemos nuestro cuerpo.

30:00 Cirugías, narcoestética y el ideal femenino que sigue marcando generaciones.

32:00 Las anfitrionas comparten las batallas que pocas veces se cuentan en cámara.

35:00 ¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir la perfección?

37:15 "Mi cuerpo no es una moda": el mensaje que resume todo el episodio.

📚 Datos y fuentes citadas

El péndulo histórico

Moda y economía

Psicología del cuerpo

Cirugías estéticas y nuevas tendencias

¿Es mejor ser optimista o pesimista? 🤔

En este episodio de Dos Cabras Locas analizamos qué dice la ciencia sobre una de las preguntas más comunes de la vida: ¿quién vive más, toma mejores decisiones, maneja mejor el dinero y tiene relaciones más felices?

Hablamos sobre estudios de Harvard, psicología, ansiedad, pensamiento catastrófico, optimismo disposicional, pesimismo defensivo y cómo nuestra forma de pensar influye en la salud, las finanzas, el amor y el desempeño bajo presión.

Además, compartimos historias personales, momentos muy graciosos y descubrimos que quizá ser optimista o pesimista no es tan blanco o negro como creemos.

Si alguna vez has pensado demasiado las cosas, imaginas el peor escenario o eres de los que creen que "todo va a salir bien", este episodio es para ti.

👇 Cuéntanos en los comentarios:

¿Te consideras optimista o pesimista?

00:00 Intro

03:35 Mini test: descubre qué tan optimista eres.

08:35 ¿Pensamientos negativos significa ser pesimista?

10:05 ¿Qué respondió la audiencia? ¿Optimistas o pesimistas?

13:10 ¿Los optimistas viven más? Lo que dice Harvard.

17:10 Dinero e inversiones: cuándo el optimismo juega en tu contra.

21:20 El concepto que cambió todo: Optimismo Disposicional.

25:00 La mejor estrategia financiera: invertir como optimista y ahorrar como pesimista.

27:35 Pesimismo defensivo: por qué imaginar el peor escenario puede ayudarte.

30:20 Los pensamientos catastróficos más absurdos que hemos tenido.

35:20 ¿En el amor conviene ser optimista o pesimista?

38:00 Lo que la ciencia encontró sobre las relaciones duraderas.

40:00 ¿Con quién saldrías? ¿Un optimista o un pesimista?

📚 Datos y fuentes citadas Salud y longevidad

Diversos estudios de Harvard, PNAS y Nature concluyen que las personas más optimistas tienden a vivir más años y tienen mayor probabilidad de alcanzar una vejez saludable. Sin embargo, también se encontró que el pesimismo elevado aumenta el riesgo de mortalidad, mientras que el optimismo por sí solo no garantiza protección; ambos rasgos funcionan de manera independiente.

La psicóloga Julie K. Norem desarrolló el concepto de pesimismo defensivo, una estrategia en la que las personas ansiosas imaginan el peor escenario posible para prepararse mejor. La investigación demuestra que, en personas con ansiedad, esta estrategia puede mejorar el rendimiento más que intentar forzarse a pensar de forma positiva.

La neurocientífica Tali Sharot describió el sesgo optimista, una tendencia natural del cerebro a sobreestimar la probabilidad de que ocurran cosas buenas y minimizar los riesgos futuros, influyendo en decisiones personales, laborales y financieras.

La evidencia muestra que un exceso de optimismo puede llevar a mantener proyectos inviables durante más tiempo, asumir riesgos innecesarios o descuidar seguros. Al mismo tiempo, ese optimismo también puede favorecer el ahorro para la jubilación al creer que se vivirá más tiempo.

Estudios recientes encontraron que las personas más optimistas suelen hacer más ejercicio, mantener mejores relaciones sociales, participar en actividades comunitarias y sentirse menos solas, hábitos que también contribuyen a una mejor salud física y mental.

El optimismo disposicional es un rasgo estable de personalidad que refleja la expectativa de que, en general, el futuro saldrá bien. A diferencia del optimismo momentáneo, este rasgo se relaciona con una mejor salud, mayor bienestar, relaciones de pareja más satisfactorias y una mejor resolución de conflictos a largo plazo.

Pesimismo defensivo Sesgo optimista Dinero y decisiones Estilo de vida Optimismo disposicional

¿Volver con tu ex es una buena idea o es como ponerse un “pañal cagado”? En este episodio de Dos Cabras Locas nos acompañan Maca y Jero para hablar de amor, segundas oportunidades, relaciones que terminan... y las que sorprendentemente vuelven a funcionar.

Leímos historias reales de nuestra audiencia sobre exnovios, exesposos, reencuentros inesperados, relaciones que sobrevivieron al tiempo y otras que demostraron que algunas puertas es mejor dejarlas cerradas.

Además, Maca y Jero nos cuentan la historia detrás de “Abecedario”, la canción que conectó con miles de personas que alguna vez pensaron en volver a intentarlo con alguien de su pasado.

Prepárate para reír, debatir y cuestionarte todo lo que creías saber sobre los ex.

💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Has vuelto con un ex? ¿Funcionó o fue un error?

📚 Fuentes de este episodio:

🔬 Halpern-Meekin, S., Manning, W., Giordano, P. & Longmore, M. (2012). "Relationship Churning in Emerging Adulthood: On/Off Relationships and Sex with an Ex." Journal of Adolescent Research. → El 44% de jóvenes de 17-24 años han vuelto con un ex.

📊 YouGov Poll (2021). Encuesta a más de 22,000 personas. → El 44% de los americanos han vuelto con un ex, y el 21% lo ha hecho más de una vez.

💔 Ex Back Permanently / Kevin Thompson (estudio de 3,000+ participantes). → El 30% de las parejas que terminan vuelven, y de esas, solo la mitad se mantiene junta.

❤️ YouGov / múltiples estudios de reconciliación. → El 60% de las personas estaría dispuesta a volver con su ex después de que las dejaron.

00:00 Intro

02:41 ¿Volver con tu ex es ponerse un pañal cagado?

04:14 La canción que encendió el debate

06:24 La historia real detrás de “Abecedario”

07:22 El éxito que nació de un error

08:16 La canción que terminó en matrimonio

10:12 Terminamos para encontrarnos otra vez

11:59 Un reencuentro que cambió todo

13:42 ¿Pañal de tela o pañal desechable?

14:03 El dato que divide internet: 60% volvería con su ex

15:22 El amor que dejó cicatrices

16:39 ¿La distancia sí justifica volver?

21:32 Diez años juntos y una segunda oportunidad

23:15 ¿La sociedad sataniza volver con un ex?

25:35 ¿Arrepentirse también es válido?

27:20 Historias de amor que parecen imposibles

29:16 El miedo de volver a empezar desde cero

31:08 ¿Apps de citas o destino?

33:50 Volvimos después de 12 años... ¿y qué pasó?

35:10 Cuando el tiempo te convierte en otra persona

38:13 Terminamos porque no quería casarse

40:02 La pandemia que salvó un matrimonio

42:22 El exesposo que todavía quiere volver

44:16 La historia más caótica del episodio

47:42 La verdad que lo cambió todo

49:40 ¿Qué hace que una canción conecte con millones?

52:10 Cómo nacen las canciones de amor

54:28 El amor según Maca y Gero

¿Alguna vez has sentido que tu mente te envía señales que no sabes explicar? 🤯✨

En este episodio de DOS CABRAS LOCAS nos adentramos en una experiencia completamente diferente: un retiro de silencio que nos sacó de la rutina, nos enfrentó a nuestros propios pensamientos y nos dejó cuestionando muchas cosas sobre la mente, la intuición y la forma en que vivimos el día a día.

Durante varios días desconectamos del ruido exterior para escuchar lo que normalmente ignoramos. Hablamos sobre los retos de permanecer en silencio, las emociones que aparecieron en el proceso, las lecciones que nos llevamos y cómo esta experiencia transformó nuestra perspectiva sobre la ansiedad, el estrés, la paz mental y el autoconocimiento.

¿Es la intuición un sexto sentido? ¿Qué pasa cuando dejamos de distraernos y nos encontramos cara a cara con nuestra propia mente? ¿Realmente podemos cambiar nuestra forma de pensar y vivir a través del silencio?

Prepárate para una conversación honesta, reflexiva y llena de momentos que nos hicieron replantear muchas creencias.

00:00 Intro

02:48 Creíamos que éramos zen... la realidad nos humilló

07:45 El silencio era obligatorio y no sobrevivimos

09:32 La vida de los monjes nos hizo cuestionarlo todo

16:34 La mente es la verdadera loca de la casa

17:55 Un simple arándano reveló quiénes somos realmente

22:43 Ponerle nombre a los pensamientos les quita poder

23:59 Descubrimos que llevamos años ausentes de nuestra propia vida

27:14 La incomodidad era la puerta que no queríamos cruzar

30:37 Tres días sin celular y el mundo no se acabó

33:07 El sexto sentido no es la intuición: es la mente

35:35 Tus pensamientos no eres tú

41:38 La meditación dejó de ser teoría y se volvió evidencia

43:56 El propósito de la vida podría ser mucho más simple

46:01 Lo que cambió en nosotras después del retiro

48:54 ¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente?

¿Alguna vez has dicho "nunca más" y terminaste haciendo exactamente lo mismo? Hoy en Dos Cabras Locas hablamos de los impostores de la vida — y no solo hablamos, ¡jugamos!

Por primera vez grabamos con 10 cabras locas adoptadas en un set increíble. Jugamos al impostor en vivo, una de nuestras invitadas tenía un secreto que nadie sabía… y la pillamos.

Este episodio fue posible gracias a Dove — más que un jabón, una barra de belleza.

00:00 Intro

03:26 El síndrome del impostor no desaparece con la edad

05:40 La persona que admiras en redes puede no existir en la vida real

07:15 Los golpes de la vida también construyen quién eres

08:27 Empieza el juego: encontrar a la impostora entre todas

10:22 Una sola palabra puede delatarte

17:11 Cuando te miras al espejo y no reconoces a quien ves

20:38 La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta

21:19 ¿Cuál es la mayor red flag en una relación? La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta

25:43 Mentirse a uno mismo también es una red flag

27:27 La familia, el amor propio y las relaciones que te destruyen

29:34 La impostora vuelve a engañar a todo el mundo

35:08 Los filtros no solo están en Instagram

35:59 La ronda final: nadie logra descubrir a la impostora

41:41 La verdadera impostora era la única que no usaba Dove

42:57 Siete días para transformar tu rutina de cuidado personal

44:28 Convertir la ducha en un ritual de amor propio

¿Te han dicho "todo pasa por algo" cuando estás en el piso? ¿O "aprende a estar sola" cuando lo que quieres es encontrar pareja? Hoy en Dos Cabras Locas destruimos sin piedad los consejos más repetidos de la vida que suenan profundos pero no tienen ningún sentido. Debate, desacuerdo y mucha honestidad — como siempre.

00:00 Intro

03:50 No te creas todo lo que suena profundo

05:30 No confundas amor con aguantar malos comportamientos

09:30 Sobrevivir ya es suficiente; no todo dolor te hace más fuerte.

19:00 Si nadie te confronta, tampoco estás creciendo

26:00 Ser incómodo no es lo mismo que ser auténtico

29:15 No todo tiene una razón... y está bien aceptarlo

33:10 Ten estándares, pero deja de perseguir la perfección

36:00 La pasión no paga las cuentas por sí sola

40:00 Tu esfuerzo importa, pero tu punto de partida también

45:50 El tiempo ayuda, pero sanar también es trabajo tuyo

48:30 Aprende a estar solo, pero no tengas miedo de querer compañía

51:00 Las relaciones no te completan, pero sí te transforman

52:10 Haz planes, pero no te aferres a ellos

53:00 No comas entero: cuestiona hasta los consejos más populares

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si hubieras tomado una decisión diferente?

En este episodio nos pusimos incómodamente honestas y nos hicimos preguntas que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez: ¿Qué habría pasado si estudiaba otra carrera? ¿Si me hubiera mudado a otro país? ¿Si hubiera perseguido ese sueño que abandoné? ¿Si hubiera aceptado aquella oportunidad que dejé pasar?

Hablamos de sueños no cumplidos, carreras elegidas por descarte, oportunidades laborales que pudieron cambiarlo todo, relaciones, ciudades en las que nos imaginamos viviendo y hasta de la identidad que construimos para encajar.

Este episodio no se trata de vivir atrapados en el pasado. Se trata de usar esas preguntas para construir un futuro más consciente.

✨ Porque tal vez la pregunta no es quién habrías sido...
✨ Sino quién todavía puedes llegar a ser.

Déjanos en los comentarios:
👉 ¿Qué decisión cambiarías si pudieras volver atrás?
👉 ¿Qué sueño todavía estás a tiempo de perseguir?

00:00 Intro

03:55 El sueño que nunca perseguí

05:00 ¿Qué habría pasado si tomábamos otro camino?

10:30 La carrera que define tu vida a los 18 años

11:45 La entrevista que cambió una vida

13:30 Pasión vs. dinero

17:20 ¿Dónde vivirías si no existieran límites?

21:30 ¿Estoy muy vieja para perseguir mi sueño?

23:05 La oportunidad que pudo cambiarlo todo

24:55 El millonario que se me escapó

28:25 ¿Te casarías otra vez?

30:55 ¿Quién serías si hubieras nacido en otra familia?

33:00 La personalidad que enterraste para encajar

37:00 Lo que tu yo del futuro te reclamará

44:10 Las cosas que nunca dijimos

46:20 Las 4 frases que deberías decir antes de despedirte de alguien

48:15 ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

¿Te afecta más de la cuenta lo que dicen o hacen los demás? 🤔

En este episodio hablamos sobre por qué tendemos a tomarnos las cosas de forma personal, cómo diferenciar lo que realmente tiene que ver con nosotros de lo que pertenece a los demás, y dónde está el equilibrio entre ser una persona empática sin cargar con emociones, opiniones o responsabilidades ajenas.

Una conversación honesta sobre autoestima, relaciones, límites saludables y la importancia de aprender a escuchar sin absorberlo todo. Porque entender a los demás no debería significar olvidarte de ti.

00:00 Intro

04:30 ¿Te tomas todo personal? (Mini Quiz)

14:00 La verdadera razón por la que te afecta tanto

18:00 La frase que puede cambiar tu perspectiva

24:00 Cuando la empatía se vuelve un problema

30:00 Empatía sin límites = autodestrucción

36:00 Los extremos también son peligrosos

41:00 Historias reales que nos marcaron

49:00 El error que te roba energía

55:00 El balance entre empatía y límites

¿Y si te dijéramos que podrías estar consumiendo plástico todos los días sin darte cuenta? 😳

En este episodio hablamos sobre los microplásticos que se han encontrado en el agua, los alimentos e incluso en el cuerpo humano, y sobre los ultraprocesados, esos productos que hacen parte de nuestra rutina pero que cada vez generan más preguntas sobre sus efectos en la salud.

¿Realmente sabemos qué estamos comiendo? ¿Es posible evitarlos? ¿Estamos exagerando o deberíamos preocuparnos más?

Acompáñanos en esta conversación donde exploramos datos sorprendentes, reflexiones cotidianas y las contradicciones de intentar llevar una vida saludable en un mundo lleno de productos procesados.

💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Te preocupa consumir microplásticos o ultraprocesados? ¿Has intentado reducirlos en tu día a día?

00:00 Intro

01:17 ¿Es mejor ser ignorante y feliz?

02:40 Quiz: ¿Qué tan intoxicado/a estás?

07:57 Microplásticos: ya los tenemos dentro y no hay forma de sacarlos

09:03 Documental Plastic Detox: microplásticos e infertilidad

10:17 Ciencia: por qué los nano-plásticos no se pueden eliminar

11:46 Infarto, testículos más pequeños y bebés con plástico

13:38 Chicle, BPA, ropa de poliéster y qué hacer

17:39 Salmón: el 70% es de criadero y lleva antibióticos

23:45 ¿Qué hacer? Sardinas, omega-3 en cápsula o salmón noruego

25:08 El gran engaño: productos light y "0% grasa"

27:04 ¿En quién confiar? Estudios pagados por empresas y etiquetas

29:42 Leche descremada = agua, y el huevo es el mejor alimento

33:49 Ultraprocesados: más parecidos a un cigarrillo que a comida real

35:31 Favoritos confesados: gomitas, papitas, pan blanco y doritos

38:45 Consecuencias: obesidad, diabetes, ansiedad y el intestino como segundo cerebro

Hay cosas que la gente guarda por años… secretos, culpas, historias dolorosas, momentos incómodos o sentimientos que jamás se han atrevido a contar en voz alta. En este episodio de DOS CABRAS LOCAS abrimos el espacio para que nuestra audiencia se desahogue de manera completamente anónima.

Leímos confesiones reales, historias impactantes y situaciones que “2CL” nunca esperó escuchar. Algunas nos hicieron reflexionar, otras nos rompieron el corazón y otras… definitivamente nos dejaron en shock.

Si alguna vez has sentido que necesitas sacar algo que llevas guardando, este episodio es para ti.

✨ Ponte cómodo porque aquí nadie juzga.

👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Tú también guardas algo que nunca le has contado a nadie?

00:00 Intro

01:08 ¿Por qué los hombres no se desahogan igual?

02:06 La importancia de tener UNA persona segura

05:18 Todos creemos que sufrimos solos

09:07 El primer desahogo de Raquel: ansiedad y agotamiento

12:01 “Todo el mundo vive afanado”

13:06 La inmediatez nos está destruyendo

17:42 Crisis de los 30: no saber quién eres

22:32 La canción que inspiró este episodio

24:30 Primera confesión: un aborto que nunca pudo contar

26:56 El miedo, la culpa y sentirse sola
28:54 “Tengo 31 y siento que fracasé”

35:03 Las decisiones del pasado y el peso emocional

36:11 “Mi religión me hace sentir insuficiente”

39:09 VPH: el secreto que cargó completamente sola

¿Las mozas nacen o se hacen? En este episodio nos metimos de lleno en los mitos más famosos sobre “la otra”: que si siempre saben, que si no sienten culpa, que si disfrutan el drama… pero ¿qué tan cierto es todo eso?

Entre confesiones, historias reales y testimonios anónimos de nuestra audiencia, descubrimos el lado que casi nadie cuenta.

Algunas fueron mozas sin querer, otras lo sabían desde el inicio… y varias terminaron más heridas de lo que imaginaban.

Prepárate para un episodio intenso, polémico y demasiado real.

Porque detrás del chisme… también hay emociones, vacíos y verdades incómodas

00:00 Intro

02:04 ¿Todo el mundo puede ser infiel?

04:06 Intento fallido de coqueteo en vivo

06:21 La ciencia habla: ¿Qué duele más, lo sexual o lo emocional?

08:27 Mito #1: "La moza siempre sabe"

11:01 Mito #2: "Las mozas no tienen valores"

12:07 Mito #3: "Las mozas se quedan porque quieren"

12:53 Mito #4: "Él la va a dejar por ti"

14:03 Mito #5: "Las mozas son las malas de la historia"

18:08 Historias de mozas reales - Audiencia 2CL

¿La moza nace o se hace? En este episodio nos metimos en uno de los temas MÁS polémicos y peligrosamente adictivos: las mozas, las relaciones prohibidas y todo lo que hay detrás de convertirse en “la otra”. 👀🔥

Leímos confesiones demasiado fuertes, historias de oyentes, triángulos amorosos, cachadas épicas y casos donde nadie terminó siendo inocente. Pero también hablamos de algo más profundo: ¿qué lleva realmente a una persona a meterse en una relación donde ya existe alguien más? ¿Vacío emocional, ego, adrenalina, falta de amor propio… o simplemente ganas de vivir el caos? 😭🍷

Prepárense porque este episodio viene lleno de chisme, debate, opiniones divididas y momentos donde probablemente van a decir: “ok… esto sí estuvo heavy”.

⚠️ Advertencia: después de escuchar este episodio van a desconfiar de más de una “amiguita”.

📚 Fuentes del episodio:

🔗 Infidelidad general — Psychology Today (estudio con 94,943 personas): https://www.psychologytoday.com/us/blog/loves-evolver/202401/the-truth-about-infidelity-insights-from-94943-individuals

🔗 Porcentaje general de infidelidad — Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/es/blog/que-porcentaje-de-la-poblacion-en-pareja-engana

🔗 31% de personas han sido infieles — La Nacion / The Truth About Deception: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/quien-son-mas-infieles-los-hombres-o-las-mujeres-nid20112024/

🔗 Infidelidad en aumento 1960 vs 2023 — Infobae / BedBible: https://www.infobae.com/espana/2025/04/13/el-pais-mas-infiel-del-mundo-mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-le-ha-puesto-los-cuernos-a-su-pareja/

🔗 Infidelidad en Latinoamérica — Universidad Autónoma de Nuevo León / SciELO: https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-74252020000200177

🔗 Psicología de las relaciones de amantes — Journal of Personality / PsyPost: https://www.psypost.org/mistress-relationships-may-reflect-a-compromise-between-mens-and-womens-conflicting-partner-preferences/

🔗 Estilo de apego ansioso y relaciones — Journal of Psychology / PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10047625/

🔗 Por qué las mujeres se quedan con hombres comprometidos — Couples Counselor: https://couplescounselorsandiego.com/women-who-date-married-man/

🔗 Perspectiva de las amantes — Universidad de Letran: https://research-manila.letran.edu.ph/read/40

00:00 intro

01:20 Justificando el ser moza

02:12 El papel del malp4rido

03:03 Las razones para ser moza

05:33 La infidelidad en el trabajo

10:08 Estadísticas sobre la Infidelidad

20:05 Apego ansioso y relaciones disfuncionales

24:00 La ilusión de ser elegida

38:27 Historia de una moza actual

En el Tribunal Cabrístico, nuestros oyentes se convierten en protagonistas y sus historias pasan directo al estrado, donde nada se queda sin juicio.

Relaciones, decisiones cuestionables, momentos incómodos, aquí se analizan sin filtro.

¿Quién tiene la razón? ¿De qué lado estás tú? Prepárate para escuchar, cuestionar y, probablemente, cambiar de opinión a mitad del juicio.

Porque en este tribunal… nadie sale ileso. ⚖️🔥

00:00 intro

03:00 Raquel se confiesa y es CULPABLE0

5:50 Malle se confiesa y es CULPABLE08:30 Juzgando historias de oyentes - Victimas o Culpables

10:30 Cachos despues de 5 años de relación

13:40 El triangulo amoroso

17:40 Quede en la ruina por culpa de mi ex

30:00 La infidelidad tiene edad?

34:00 ¿Serias moza?

Criar a un hijo no viene con manual… pero sí con decisiones que marcan para toda la vida.

En este episodio hablamos de esos factores clave que muchas veces pasamos por alto en la crianza: la forma en la que comunicamos, los límites que ponemos, el ejemplo que damos y las heridas que, sin querer, también podemos transmitir.

Porque no se trata de ser padres perfectos, sino de ser conscientes. De entender qué tipo de adultos estamos formando con cada palabra, cada reacción y cada silencio.

Si alguna vez te has preguntado si lo estás haciendo bien, este episodio es para ti… y puede que te incomode un poco (pero de eso se trata 😉).

📚 Fuentes del episodio:

RELIGIÓN

🔗 Psych Central — niños criados en familias religiosas tienen mejores habilidades sociales y emocionales:

https://psychcentral.com/news/2019/02/09/how-does-religion-impact-child-development

🔗 Harvard T.H. Chan School of Public Health — estudio con más de 5,000 adolescentes seguidos por 8 años:

https://hsph.harvard.edu/news/religious-upbringing-adult-health/

🔗 ScienceDaily — solidaridad religiosa, comunicación familiar y resultados en niños:

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190207123220.htm

COLEGIO

🔗 APA / PubMed — meta-análisis con 184 estudios y 1.6 millones de estudiantes en 21 países sobre colegios mixtos vs. un solo sexo:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24491022/

PANTALLAS

🔗 AAP — recomendaciones oficiales sobre tiempo de pantalla por edad:

https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162591/60503/Media-and-Young-Minds

🔗 AAP / CHOC — guía actualizada de pantallas para cada etapa del desarrollo:

https://health.choc.org/updated-aap-recommendations-for-screen-time/

🔗 PMC — estudio sobre pantallas, conversación y desarrollo del lenguaje en bebés:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9019621/

DINERO

🔗 Consumer Financial Protection Bureau — mesada, ahorro y educación financiera en niños:

https://www.consumerfinance.gov/about-us/blog/heres-why-childhood-is-an-important-time-to-learn-about-money/

🔗 Consumer Financial Protection Bureau — herramientas y recursos de educación financiera para jóvenes:

https://www.consumerfinance.gov/consumer-tools/money-as-you-grow/

DISCIPLINA Y PALMADAS

🔗 Harvard Graduate School of Education — estudio con resonancias magnéticas y efecto de palmadas en el cerebro:

https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/21/04/effect-spanking-brain

🔗 Harvard Gazette — palmadas y desarrollo cerebral infantil:

https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/

🔗 PMC — estudio original publicado en Child Development (Cuartas et al., Harvard):

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8237681/

SALUD MENTAL

🔗 NIMH — tratamiento temprano en niños y prevención de problemas severos:

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health

🔗 NIMH — publicación completa sobre salud mental infantil y señales de alerta:

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health

00:00 Intro

04:00 ¿Qué no cambiarias de tu infancia?

07:00 ¿Qué no replicarias de tu infancia?

10:00 "Cuando sea mamá no hare eso"

14:30 ALERTA! con las pijamadas

18:00 ¿Qué nombre elegirias para tus hijos?

22:00 ¿Criarias a tu hijo con religión?

25:30 ¿Colegio mixto? - ¿Que tan importantes son las notas?

30:00 ¿Cuando es correcto darle el 1er celular a tu hijo?

34:20 ¿Como aplicarias disciplina a tus hijos?

43:00 DINAMICA - ¿Quién es más propensa a? (versión criando hijos hipoteticos)

No todo lo que duele se ve.Hablarlo puede cambiarlo todo.Empieza hoy tu proceso con Selia 👉 Regístrate aquí: https://links.selia.co/s/xhXVdlfS

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Todos tenemos un niño interior… pero no todos nos atrevemos a escucharlo.En este episodio hablamos de esas heridas que arrastramos desde la infancia y cómo, sin darnos cuenta, siguen tomando decisiones por nosotros hoy: en el amor, en la forma en que reaccionamos, en lo que permitimos… y en lo que evitamos.¿Estás reaccionando desde tu versión adulta… o desde un niño herido que sigue buscando atención, validación o amor?Hoy abrimos la conversación sobre lo incómodo: el abandono, las carencias emocionales, los patrones que repetimos y la responsabilidad que tenemos de sanar lo que no causamos. Porque sí… crecer es obligatorio, pero sanar es una decisión.Prepárate para cuestionarte, incomodarte y, sobre todo, empezar a entenderte mejor.

00:00 intro
05:00 ¿Como identificas a tu niño interior?10:00 ¿Que es el niño interior?

13:20 Las emociones incomodan

15:00 ¿En que momento sale tu niño interior?

17:00 Las 5 heridas que te impiden ser tu mismo

22:50 ¿Estas emociones están tomando control de tu vida?27:00 Quiz rapido para saber quien tiene el control en tu vida 30:40 Si tu niño te hablara ¿Que crees que diria?

31:40 Como afectan estas heridas tu vida en general

36:00 ¿Que es la re parentasión?

¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente la ambición silenciosa? En este episodio, exploramos el poder de la "quiet ambition", una forma de alcanzar tus metas sin el ruido y la ostentación que suelen acompañar a los ambiciosos tradicionales.

Descubre cómo cultivar esta mentalidad puede transformar tu vida, impulsar tu carrera y ayudarte a alcanzar el éxito de manera auténtica.

¡No te pierdas este episodio lleno de consejos valiosos que te motivarán a perseguir tus sueños con serenidad y determinación!

Estudios que mencionamos durante el episodio:

Según el reporte Women in the Workplace 2025 de McKinsey — el estudio más grande sobre mujeres en el mundo corporativo — por primera vez en más de una década: https://fortune.com/2025/12/10/sheryl-sandberg-lean-in-workplace-survery-fewer-women-promotions-ambition-gap/

En 2023 el 81% de hombres y mujeres decían querer un ascenso. Hoy esa cifra en mujeres bajó considerablemente. Y la razón que más me llegó: cuando les preguntaron por qué no querían ascender, muchas respondieron que las personas en niveles superiores se veían quemadas e infelices en sus roles: https://leanin.org/women-in-the-workplace

En una encuesta a mil empleados en Estados Unidos, solo el 4% tenía como objetivo principal llegar a la alta dirección. El 62% prefería quedarse como contribuyente individual. Y cuando les preguntaron cuáles eran sus principales ambiciones en la vida, los puestos de trabajo no estaban en el top 3 — los tres primeros eran: pasar tiempo con familia y amigos, estar física y mentalmente saludable, y viajar: https://www.elnacional.cat/oneconomia/es/management/quiet-ambition-fenomeno-triunfa-entre-jovenes-oficina-trabajo_1251041_102.html

00:00 intro

06:30 ¿Ser ambicioso te arruina la vida?

10:30 Metas por edad

12:30 La ambición silenciosa

16:15 La gente quiere vivir, priorizar salud y familia

20:10 Ser la super mujer nunca fue real

27:40 ¿Esta mal no aspirar a nada?

28:30 La ambición realista

32:30 La ambición externa

37:20 ¿Emprender esta sobrevalorado?

¿Y si muchas de las cosas que das por hecho… en realidad no son tan ciertas? 👀

En este episodio nos sentamos a tener un debate sin filtro, retomando temas que ya hemos tocado antes, pero esta vez yendo de frente: cuestionando, incomodando y diciendo lo que muchos piensan… pero pocos se atreven a decir.

Aquí no hay respuestas correctas, solo perspectivas reales, opiniones impopulares y una conversación que probablemente te va a hacer ruido.

Prepárate porque este episodio puede que no te guste… o puede que te haga verlo todo diferente.

00:00 intro

03:40 Perdonas VS cortar a personas toxicas de la vida

07:40 la plata lo es todo VS La plata NO lo es todo

15:20 Vivir en pareja antes VS después de casarse

23:40 Alcohol VS Azucar

32:15 Perros VS NO perros

37:10 Emigrar VS Quedarse en el país

43:40 Perdonar infidelidades VS La infidelidad NO se perdona

45:20 Terapia VS Yo me las arreglo sola

¿Tener hijos ya no es el sueño… sino una decisión que muchos están evitando? 🤯

En este episodio hablamos sin filtros sobre una realidad que cada vez suena más fuerte: hoy en día, muchas personas están decidiendo no tener hijos. Pero… ¿por qué está pasando esto realmente?

Exploramos las razones detrás de este cambio generacional: desde la presión económica, la inestabilidad laboral y el costo de vida, hasta el miedo al compromiso, la búsqueda de libertad personal y el impacto emocional de criar en un mundo incierto. También tocamos temas que pocos se atreven a decir en voz alta: ¿es egoísmo o simplemente conciencia? ¿Estamos rompiendo un mandato social o huyendo de una responsabilidad enorme?

Si alguna vez te has cuestionado la maternidad o paternidad, este episodio es para ti. Una conversación honesta, incómoda y necesaria que te hará replantearte todo lo que creías sobre formar una familia.

00:00 intro

02:10 el 50% de la población no quiere hijos

06:00 El guion tradicional de la vida

10:00 La presión social de los hijos para cuando

13:40 el costo de la vida

16:00 ¿Cuantos hijos quieres o cuantos puedes mantener?

22:10 La libertad

27:40 La maternidad y paternidad no romantizados

33:30 el 20% de la población no le gustan los niños

36:00 Es miedo o realmente no quieres hijos

39:10 La gente prefiere estar sola (solteros)

Hoy el episodio es diferente… y mucho más especial. 💛

Nos metimos a la cocina a preparar una receta que tiene historia, mientras recordamos momentos que solo entre hermanas se entienden. Entre risas, anécdotas y confesiones, salen esas historias arrozudas que nunca se olvidan… porque marcaron algo en nosotras.

Este no es solo un episodio para escuchar, es para sentir, para reírte, para decir “esto también me pasó”.

Si tienes una hermana (o alguien que lo sea para ti), este episodio te va a tocar.

00:00 intro

02:10 La receta favorita de 2CL

04:00 Primera fiesta sorpresa de Raquel

08:15 Raquel le partio el "coco" a Malle

14:00 Raquel y Malle mochiliando en Asia

20:00 Declaración de amor de Malle

32:00 Travesía en un bus nocturno

43:00 Degustación oficial de la receta

Hay momentos en la vida en los que todo parece romperse: planes, sueños, relaciones… incluso nosotros mismos.

Pero justo ahí aparece una palabra poderosa: resiliencia.

En este episodio hablamos de esa capacidad humana de levantarse cuando la vida golpea, de reconstruirse después de la caída y de encontrar fuerza incluso en los momentos más oscuros.

Porque la resiliencia no significa que nada te duela…

significa que decides seguir adelante a pesar del dolor.

Si alguna vez has sentido que la vida te puso a prueba, este episodio es para ti.

💬 Cuéntanos en los comentarios:

¿Qué situación difícil te hizo más fuerte?

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00:00 intro

03:00 ¿Que se puede hacer para sobrevivir cuando la estas pasando mal?

03:00 ¿Que se puede hacer para sobrevivir cuando la estas pasando mal?06:40 El momento mas resiliente de Malle

11:50 La logoterapia por Viktor Frankl14:20 El optimismo aprendido

16:50 La primera traga - La primera tusa

22:00 ¿La resiliencia emocional es igual a la frialdad?

24:30 ¿Como ayuda o impacta la resiliencia en tu vida?

28:00 La resiliencia del emprendedor

32:00 ¿Como se construye la resiliencia emocional?

33:40 Ejemplo de resiliencia en vida real

39:00 Cambiar la narrativa interna

43:30 Separar el evento de tu identidad

44:15 Autocompasión radical

¿Y si la mayoría de los miedos que sentimos hoy… no son reales?

Nos enseñaron a tener miedo de fallar, de empezar tarde, de quedarnos solos, de no cumplir ciertas expectativas. Pero… ¿y si muchos de esos miedos modernos son solo una historia que alguien más escribió para nosotros?

En este episodio hablamos de cómo la sociedad, las redes y las expectativas externas han construido nuevas formas de miedo que muchas veces nos paralizan sin razón real. Exploramos por qué hoy parece que tenemos más miedo que nunca… aun viviendo en la época con más oportunidades de la historia.

Tal vez el verdadero problema no es el miedo.

Tal vez es creer en mentiras que nunca cuestionamos.

💭 Si este episodio te hizo pensar, déjanos en comentarios:

¿Cuál es un miedo moderno que crees que la sociedad exagera o inventó?

👇 Queremos leerte.

Si te gustan las conversaciones incómodas, reflexivas y sin filtros:

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📤 Comparte este episodio con alguien que esté viviendo con miedo de empezar algo.

A veces, cuestionar un miedo… es el primer paso para dejar de vivir con él.

00:00 intro

04:15 La estadistica le quita el drama humano a los hechos

06:00 Estamos expuestos a demasiada información

09:00 ¿Como nos afecta el exceso de información?

13:30 ¿Como dejar de vivir con miedo en el mundo moderno?

23:00 Sección de hechos reales que han mejorado en el presente

¿Está de moda hablar mal de los hombres? 🤔🔥

En este episodio analizamos el fenómeno de la crítica constante hacia los hombres en redes sociales, la cultura del “todos son iguales” y el debate entre feminismo, responsabilidad afectiva y masculinidad moderna.

¿Estamos viviendo una etapa de reivindicación necesaria o se convirtió en una narrativa popular atacar a los hombres? 💣

Hablamos de relaciones tóxicas, discursos virales, guerra de sexos, doble moral y polarización en internet, desde una mirada crítica, incómoda y sin filtros.

Este episodio no es para cancelar a nadie… es para cuestionarlo TODO.

Porque sí, hay hombres que han hecho daño. Pero también hay una tendencia peligrosa a generalizar. ¿Dónde está el equilibrio?

Prepárate para una conversación picante sobre:

✔ masculinidad en crisis

✔ cultura de la cancelación

✔ odio disfrazado de empoderamiento

✔ responsabilidad emocional en hombres y mujeres

Quédate hasta el final porque esta conversación se pone incómoda… y necesaria.

Y ahora te pregunto a ti: ¿crees que se normalizó hablar mal de los hombres o es una reacción a experiencias reales?

Te leemos en comentarios. Aquí no queremos tibios, queremos argumentos.

00:00 intro

06:20 El auto cuestionamiento

11:00 ¿Descentralizar u odiar a los hombres?

13:00 Cambios culturales en las relaciones

15:00 La presión social no desaparece, se transforma

20:00 La gente crea contenido para la audiencia, no para la vida que vive

25:00 ¿Criticar a los hombres se volvio una forma de contenido cool?

Si te tocó ser parte del proceso de alguien, que al menos el tuyo no se detenga.

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En defensa de las cucas peludas ya está en Substack: https://substack.com/@unacabradesatada/note/p-187701609?r=pnv60&utm_medium=ios&utm_source=notes-share-action

¿Alguna vez sentiste que fuiste solo una etapa en la vida de alguien?Que llegaste, aportaste, estuviste… y después boom 💥 alguien más disfrutó la mejor versión.Ser “el escalón” siempre suena a perder.A ser reemplazado/a.A quedarse con el sabor amargo del proceso.Pero… ¿y si lo estamos viendo mal? 👀En este episodio hablamos de esa verdad incómoda sobre las relaciones, el crecimiento personal y el ego:

✨ Por qué ser el escalón no siempre es algo negativo

🧠 Cómo influyes en la transformación de alguien

❤️‍🔥 Cuando eres parte del proceso, no del final⚡️ Y por qué eso también tiene valor (aunque duela)Porque no todas las personas llegan para quedarse.

Algunas llegan para activar cambios, despertar versiones y marcar caminos.

00:00 intro

00:50 ¿Esta bien ser un escalón en la vida de alguien?

06:00 Confundimos la duración con la importancia

13:00 ¿Te usaron o cumpliste un rol?

17:00 Amar no es garantia de nada

20:00 ¿Uno da esperando porque se queden o por amor?

23:00 El interes se a convertido en una red flag

26:00 La importancia de re significar las rupturas

30:00 Hasta que punto debemos seguir nuestra voz interior

34:00 ¿Como irte en paz sabiendo que fuiste escalón?

En este episodio hablamos de ese talento extraño, sutil y peligrosamente común: el arte de ser sapo perro. 🐸🐶 Porque TODOS conocemos uno.Porque TODOS hemos sido uno.Y porque hay una línea MUY delgada entre preocuparse… y meterse donde nadie te llamó 😏Chisme, opiniones no solicitadas, amistades intensas, verdades incómodas y ese placer culposo de saber cosas que ni deberías saber 😂🔥Si alguna vez dijiste:“yo no soy sapo perro, PERO…”Este episodio es para ti 😌🚨

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00:00 intro

02:00 ¿Que es ser sapo perro?

03:30 Diferencia entre ser sapo y chismoso

09:20 Raquel y su experiencia siendo sapo perro

13:00 Historias de los oyentes

25:00 ¿Como dejar de ser sapo perro en la vida?

27:25 ¿Por que creemos saber mas que lo de que deben hacer los demás?

29:40 ¿Que revela el ser sapo perro de ti?

32:00 Herramientas para dejar de ser sapo perro

¿Y si estar offline este año no es huir, sino volver a ti?Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más cansados, más distraídos y más lejos de nosotros mismos.

En este episodio hablamos sin culpa del detox digital:de desaparecer un poco, de bajar el ruido, de soltar la presión de estar disponibles 24/7 y de lo difícil (pero liberador) que es aprender a vivir sin las redes controlando nuestro tiempo, nuestra atención y nuestro ánimo.

¿Por qué nos da ansiedad no estar online?¿Qué pasa cuando dejamos de compararnos?
¿Realmente necesitamos saberlo todo, verlo todo y opinar sobre todo?

Tal vez estar offline no sea perderse…tal vez sea la única forma de encontrarse.

00:00 intro

02:00 ¿Por que desconectarnos?

06:00 Tim Tok live y sus géneros bizarros

09:00 La nueva tendencia del 2026

13:00 La adicción a las redes sociales

15:00 Historias reales de la desconexion

18:00 ¿Como te sientes después de scrollear por horas?

21:00 La obsesión con la selfie del gimnasio

25:00 Predicciones del 2026 - Menos exposición

30:00 Reto personal de desconexión

Hubo atracción… hubo química… y de repente una sola acción lo arruinó todo 🤢💥

Un comentario, una manía, una actitud mínima y ya no pudiste volver a verlo igual.

Bienvenido al ICK.

En este episodio hablamos del momento exacto en el que el deseo se apaga sin aviso y aparece el rechazo silencioso:

😬 cuando algo te incomoda pero no sabes cómo explicarlo

🧠 cuando la idealización se rompe

❤️‍🔥 cuando sigues queriendo… pero ya no deseas

🚩 y cuando el ick es una señal que no deberías ignorar

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 ¿Que es el ICK?

03:30 Experiencias de Raquel y Malle con el ICK

06:30 ¿Cuando crees que has dado el ICK?

08:20 Como se refleja el ICK

11:30 ¿Cuando escuchar el ICK?

17:00 Historias de los oyentes viviendo el ICK

Vivimos cansados, cansados de trabajar, de rendir, de cumplir, de demostrar.

Y lo peor: nos dijeron que era "normal" pero lo que si es normal es ir a terapia

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En este episodio hablamos sin filtros sobre el burnout laboral: ese agotamiento que no se quita durmiendo, que se mete en el cuerpo, en la mente y en las ganas de vivir.

¿Por qué llegamos a odiar trabajos que antes nos motivaban?

¿Cuándo el “esfuérzate más” se convierte en una forma de violencia?

¿Y por qué normalizamos estar rotos por producir?

Aquí cuestionamos la cultura del rendimiento, la romantización del exceso de trabajo y la presión constante por “aguantar”.

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es el bornout?

06:30 Dar de más y sentir que no es suficiente

09:30 La importancia de no hacer nada

12:00 Como se manifiesta el Burnout en 3 niveles

13:00 1 nivel: Cansancio excesivo - modo avión

19:00 2 nivel: Desconexión o apatia

21:40 3 nivel: Sensación de ineficasia

25:10 Quiz para identificar si pasando por el burnout

28:30 Tips para salir del burnout

A todos nos ha pasado: el novio o la novia de tu amigo simplemente no te cae bien. Ves actitudes que no te gustan, decisiones que no compartes y situaciones que te incomodan… pero, ¿hasta dónde es válido opinar?

En este episodio hablamos de los límites entre la amistad y las relaciones de pareja, de por qué no siempre tenemos la razón y de cómo acompañar a nuestros amigos sin invadir procesos que no nos corresponden.

Porque querer a alguien también implica respetar sus decisiones, incluso cuando no estamos de acuerdo.

Reflexionamos sobre el papel del amigo, la diferencia entre cuidar y controlar, y el momento exacto en el que una opinión puede convertirse en una intromisión.

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

05:00 ¿Como detectar cuando alguien no le conviene a tu amigo?

07:00 ¿Por que uno puede ver lo que nuestros amigos no?

09:00 La ilusión de la introspección

12:00 Tendencia femenina a asumir roles

20:00 Conclusiones 2CL

26:00 Historias de los oyentes 2CL

La menstruación sigue siendo uno de los temas más incómodos para la sociedad… pero ¿por qué?En este episodio hablamos sin filtros sobre esos momentos incómodos que muchas mujeres vivimos durante el periodo y que, aunque son completamente normales, aún generan vergüenza, silencio o incomodidad.

Desde situaciones cotidianas hasta experiencias que nadie nos enseñó a normalizar, abrimos la conversación para cuestionar los tabúes, reírnos un poco y, sobre todo, recordar que menstruar es parte de la vida.

Este episodio es una invitación a dejar la pena, validar lo que sentimos y entender que lo incómodo no debería ser motivo de silencio.

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00:00 Intro

02:00 El closet menstrual

04:00 Raquel y su momento incomodo con el periodo

06:00 Malle y su momento incomodo con el periodo

10:00 Unboxing sorpresa

13:00 Historias traumaticas de las oyentes 2CL

¿Crees que el 2026 será un año de expansión o de caos?. En este episodio exploramos el significado del Caballo de Fuego para el 2026, una de las energías más intensas y transformadoras de la astrología china.

El año del Caballo de Fuego 2026 llega con movimiento, decisiones impulsivas, cambios radicales y una invitación clara: avanzar con valentía o quedarse atrás.

Hablamos de cómo esta energía puede influir en:

✨ Tu vida personal y emocional

🔥 Relaciones, impulsos y pasiones

💼 Trabajo, ambición y toma de decisiones

🌪️ Cambios inesperados y cierres necesarios

El Caballo de Fuego no viene a pedir permiso: viene a sacudir estructuras, acelerar procesos y confrontarnos con lo que ya no funciona.

¿Estás listo para sostener la intensidad del 2026 o resistirte al cambio?

Si te interesa la astrología china, las predicciones 2026, la energía de los ciclos y cómo prepararte conscientemente para lo que viene, este episodio es para ti.

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

04:20 2026 Año del caballo de fuego

09:30 Consejos para el año del caballo de fuego11:00 Leyenda del zodiaco chino

19:00 Canalizar la energia y no la intensidad

21:00 No tomar decisiones impulsivas

22:00 Crea espacios para la calma

26:00 No pidas lo que no estas listo para sostener

26:40 Observa lo que se revela

27:30 Mantener las expectativas humanas28:00 Priorizar relaciones que aterricen

En este episodio desmontamos la idea de ser un “hombre” o “mujer de alto valor” en la actualidad.

Hablamos del estándar que las redes han creado, de la presión por encajar en etiquetas que no siempre nos representan y de cómo terminamos confundiendo autoestima con validación externa.

Reflexionamos sobre lo que realmente hace valiosa a una persona hoy: ¿es la apariencia, el dinero, la independencia emocional… o todo eso es solo fachada?

Aquí cuestionamos mitos, soltamos expectativas y abrimos un espacio para entender el valor personal desde un lugar más honesto y menos performativo.

Un episodio para darte cuenta de que tu “valor” no se mide con checklists, sino con autenticidad. ✨

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

02:00 El impacto de las redes sobre el "alto valor"

06:30 Características de una mujer de "alto valor"

11:20 ¿Como los roles de genero impactan en este termino?

13:00 La narco estetica dentro de la idea del "alto valor"

15:40 Características de un hombre de "alto valor"

18:10 La ambición es primordial en un hombre de alto valor

23:00 Alto valor - opinion personal Maye y Raquel

Descubre un espacio donde tus emociones no se invalidan y la ansiedad no define quién eres.

Acompáñate de especialistas, herramientas y reflexiones que te invitan a entender lo que sientes, a reconocer tus señales internas y a conectar contigo más allá del miedo y la confusión.

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¿Y si eso que llamas “ansiedad” no es realmente ansiedad?

En este episodio exploramos esos sentimientos que tu mente interpreta como alarma, pero que en realidad pueden ser cansancio, miedo, culpa, tristeza… o incluso una necesidad que llevas tiempo ignorando.

Hablamos de por qué confundimos tantas emociones con ansiedad, cómo identificarlas y qué señales te da tu cuerpo cuando algo más profundo está pasando.

✨ Un espacio para entenderte, bajarle el volumen al caos mental y reconocer lo que realmente estás sintiendo.

Respira, esto no es un diagnóstico… es una invitación a escucharte mejor.

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es estrés y ansiedad?

07:30 ¿Que es la frustración?

08:30 ¿Que es la tristeza y el miedo?

10:00 ¿Que es la ira y la preocupación?

10:40 Diferencia entre envidia y celos

15:00 Dinamica: ¿Es ansiedad o es ... ?

22:00 ¿Que emoción es más difícil de reconocer sin llamarla "ansiedad"?

29:00 ¿Como gestionar tus emociones?

33:00 Matices emocionales

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¿Ahorrar o disfrutar?

En este episodio nos metemos de lleno en uno de los dilemas más reales de la adultez: manejar nuestras finanzas sin perder la vida en el intento. Hablamos de ese equilibrio entre ser responsables con el dinero y permitirnos disfrutar, viajar, darnos gustos y vivir sin culpa.

También cuestionamos las apariencias que vemos en redes: lujos, viajes, estilo de vida “perfecto”… y cómo esas imágenes influyen en nuestras decisiones, nuestra autoestima y la forma en la que nos comparamos con los demás.

Si alguna vez te has sentido presionado por “lograr más”, “tener más” o “mostrar más”, este episodio es para ti.

Un espacio honesto, real y necesario para aterrizar lo que significa manejar dinero en una era llena de filtros.

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00:00 Intro

01:20 ¿Cual ha sido tu peor movida financiera?

02:40 La culpa financiera

04:30 Fondo de emergencia

07:40 Las comparaciones económicas

10:40 ¿Como manejar tu relación con el dinero?

20:00 Tips realistas por 2cl para ahorrar

31:00 Los consejos mas locos de ahorro

Esta semana en 2CL le traemos a una sexologa mas conocida como La Boca Mojada en redes para tener una conversación sobre el sexo. ¿Por que muchas mujeres se sienten infelices con el sexo que tienen? ¿Puede el sexo casual empoderar? Esto y mucho más!

Link a las redes de Helena para que la conozcan:

https://www.instagram.com/labocamojada/

00:00 Intro

01:00 ¿Se puede realmente tener sexo casual?

04:00 ¿El sexo casual es empoderamiento ?

06:00 Expectativa Vs. Religad en el sexo

12:00 ¿Por que se da la desconexión sexual en la mujer?

17:00 Tips para llega a un orgasmo

22:00 Mitos o creencias sobre el sexo

24:00 Fantasias sexuales mas juzgadas

(Podcast mencionado: https://open.spotify.com/episode/343n5n6iOfa8SkB5X8zx57?si=344dbe3aff7148c2 )

32:00 ¿El porn0 mejora la vida sexual?

39:00 ¿El buen sexo te nutre?

¿Eres el/la últim@ solter@ del grupo? 😅 Hablamos sin filtros sobre la soltería eterna, la presión social y lo difícil que se ha vuelto encontrar pareja hoy en día. 💔🔥

Entre risas, verdades y confesiones, descubrimos si la famosa soltería eterna es una maldición… o un privilegio que todavía no todos saben disfrutar.

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00:00 Intro

02:00 La demisexualidad

07:00 Soltería por obligación o por desicion

11:00 El despertar del instinto paterno

15:00 Ventajas y desventajas de estar soltero

23:00 La importancia de incomodarte en tu soltería

30:00 La teoría de las 3 citas

40:00 ¿Que significa amar a alguien?

¿La sexualidad es una línea recta o un camino lleno de curvas? 🌈

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En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo entendemos la sexualidad, las etiquetas que nos imponen (y las que elegimos), y por qué la atracción no siempre encaja en definiciones rígidas.

💬 Reflexionamos sobre identidad, deseo y la libertad de explorar quiénes somos sin miedo ni juicios.Prepárate para cuestionarte todo lo que creías saber sobre la orientación sexual… y quizás, conocerte un poco más.

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00:00 Intro

03:00 ¿Qué es el sexo, la identidad sexual y la orientación sexual?

05:20 Juegos y exploración en la niñez y la adolecencia

10:00 Sexualidad sin etiquetas

15:00 La incomodidad de la exploración

20:00 ¿Como abrir la puerta a la exploración?

23:00 La doble moral en la sexualidad

🎃Episodio especial de Halloween🎃

En este episodio recopilamos historias de amor de terror contadas por nuestros propios oyentes. Relatos que comienzan con mariposas en el estómago… y terminan con un nudo en la garganta. Acompáñanos a descubrir el lado oscuro del amor, esas experiencias que dejan huellas, miedo y aprendizajes.

No hay ficción, solo historias reales que podrían ser la tuya.

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00:00 Intro

04:00 Confesiones de amor terrorificas

06:00 Historia de terror (mitología griega)

08:00 La llorona

10:00 La muñeca humana

15:30 Historias de amor terrorificas (oyentes)

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a escucharte de verdad?

En este episodio te invitamos a hacer una pausa, respirar y responder preguntas que podrían cambiar la forma en la que te ves a ti mismo. No hay respuestas correctas ni equivocadas, solo honestidad contigo.

🌿 A través de este test de introspección, exploraremos temas como el bienestar emocional, el crecimiento personal y la conexión con uno mismo. Es un espacio para reflexionar, sanar y reconectarte con lo que realmente eres.

🎧 Inspirado en reflexiones del episodio “Manual para sobrevivir el Capitalismo”, donde se profundiza sobre el impacto del sistema en nuestro bienestar interior.

🔗 Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/episode/0r5iTBGQb081efwGBpDz3o?si=8eb133954b29458b

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00:00 Intro

04:00 ¿Como te sientes hoy?

09:00 ¿Que te roba la energia?

15:00 ¿Que debo soltar para estar tranquila?

22:00 ¿Que cosas te hacen perder la noción del tiempo?

27:00 ¿Pasas tiempo con las personas que quieres?

¿Sientes que un pensamiento no te deja en paz y vuelve una y otra vez? Eso se llama pensamientos rumiantes o rumiación, y puede alimentar ansiedad, insomnio y dudas constantes. En este episodio explicamos qué son los pensamientos rumiantes, por qué aparecen y cómo afectan tu día a día.

Si te sirvió, suscríbete y comparte. Cuéntame en los comentarios: ¿qué pensamiento no te deja?
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00:00 Intro

02:00 ¿Que son pensamientos rumiantes?

06:00 El negativismo en la vida

08:00 ¿Por qué se mantienen estos pensamientos? - Impacto en ansiedad y sueño

13:00 El impacto físico que se genera

15:00 ¿Son mas rumiantes las mujeres o los hombres?

15:00 La rumiacion y el alcohol

19:00 3 Factores en los que se basan estos pensamientos

22:00 Técnicas prácticas para combatirlos

Dicen que en la vida hay que elegir: o brillas en tu carrera ⭐️ o encuentras el amor verdadero ❤️… pero ¿y si existiera una fórmula para tenerlo todo? 👀

En este episodio nos sentamos con Arévalo, un gran artista musical quien transforma sus historias de amor y desamor en canciones 🎶. Entre confesiones, anécdotas y verdades incómodas, hablamos de los sacrificios que nadie cuenta, los riesgos que pocos se atreven a tomar y esa delgada línea entre alcanzar el éxito y perderlo todo.

¿Se puede realmente triunfar en el amor y en la vida al mismo tiempo… o siempre hay un precio que pagar? 🥀

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00:00 Intro

05:00 La fama y los vicios

09:00 Diferencia entre resignación y paciencia

12:00 ¿Como se acepta y se resigna en la vida?

14:00 La importancia de vivir el proceso

20:00 Test del amor - Arévalo responde

28:00 ¿Que es una relación equilibrada?

30:00 ¿De donde nace "el cosi"?

¿Podría la inteligencia artificial convertirse en tu mejor amigo… o incluso en tu pareja? 🤯 En este episodio exploramos cómo herramientas como ChatGPT están transformando nuestra vida cotidiana y nuestras relaciones interpersonales. Hablamos de los beneficios, los riesgos y de qué pasa cuando los seres humanos empezamos a crear vínculos afectivos con la IA.

👉 ¿Hasta dónde es sano depender de la tecnología?

👉 ¿Estamos reemplazando conexiones humanas por conexiones digitales?

👉 ¿Es posible enamorarse de una inteligencia artificial?

Prepárate para un episodio lleno de reflexiones, controversia y preguntas que te harán ver la IA de una forma totalmente distinta. 🚀

Aca les dejamos el artículo que mencionamos en el episodio: https://www.nytimes.com/2025/08/26/technology/chatgpt-openai-suicide.html

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00:00 Intro

03:00 ¿Que put4s esta pasando con la IA?

08:00 lo mas loco que has preguntado a CHAT GPT

13:00 CHAT GPT esta hecho para validar siempre tus ideas

18:00 Puede simular tener sentimientos pero no es asi

21:00 Mi pareja es inteligencia artificial

25:00 Mi mejor amiga Helena es inteligencia artificial

30:00 Una IA defendiendo su vinculo con un humano

32:00 Historia basada en hechos reales (el peligro de la IA)

Hoy exploraremos la Terapia Breve Estratégica, un enfoque psicológico que busca soluciones rápidas, efectivas y concretas para los problemas que enfrentamos en el día a día. Nuestros oyentes compartieron sus situaciones más personales y una psicóloga profesional les dio consejos prácticos desde esta perspectiva terapéutica.

Si alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de dudas, emociones intensas o conflictos sin salida, este episodio te mostrará cómo la psicología puede ofrecerte respuestas claras y caminos diferentes para superar esos momentos.

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00:00 Intro

04:30 ¿Que es la terapia breve estratégica?

14:00 ¿Qué hace que estemos en un círculo vicioso?

16:30 Adicciones inconscientes

18:00 ¿Vale la pena desbloquear las heridas de la niñez?

22:20 El dialogo estratégico

25:00 Preguntas de los oyentes - Valentina responde

Hoy hablaremos sobre la energía masculina y femenina, cómo se manifiesta en nuestra vida diaria y por qué muchas veces no coincide con nuestro género. 🚨

Descubre si estás conectado con tu verdadera energía o si llevas años funcionando desde un lugar que no te corresponde. ¿Qué pasa cuando una mujer vibra más con la energía masculina? ¿O cuando un hombre se conecta con la femenina? 👀

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00:00 Intro

04:00 ¿Existe la energia masculina y femenina?

07:00 Diferencias entre energía masculina y femenina.

09:00 ¿Qué pasa cuando tu energía no coincide con tu género?

17:00 ¿Las energías tiene fundamento psicológico o cultural?

22:00 Rituales para conectar con la energia

En este episodio sus Dos Cabras Locas favorita, queremos dar apertura a nuestra nueva sección: "el Consultorio Cabrístico". Nuestros oyentes nos compartieron sus historias, dudas y confesiones más personales, y nosotras (sin ser expertas, pero con mucha risa y sinceridad) les damos los consejos más honestos de todos.

Prepárate para secretos, carcajadas y reflexiones inesperadas.

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00:00 Intro

04:00 Expertis de Raquel y Malle dando consejos

08:00 ¿Se puede ser psicólogo empírico?

12:00 El poder de quejarse

21:00 Apertura al "CONSULTORIO CABRISTICO"

22:00 Historia oyente 2CL - Se me dificulta poner límites

25:15 Historia oyente 2CL - Engañe a mi pareja ¿Que hago?

29:00 Historia oyente 2CL - Mi suegra invade mi privacidad con mi pareja

32:00 Historia oyente 2CL - Hice el delicioso con mi amigo y ahora tiene pareja

36:00 Historia oyente 2CL - El dilema emocional y económico de un inmigrante

42:00 Historia oyente 2CL - Por falta de experiencia laboral, no puedo ejercer

¿Alguna vez hiciste algo solo para agradar o quedar bien? 😬 En este episodio hablamos sobre las famosas personas Pick Me, esas que buscan desesperadamente validación. Compartimos experiencias reales, momentos vergonzosos y reflexionamos sobre por qué caemos en estas actitudes.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿alguna vez fuiste Pick Me sin darte cuenta?

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es ser una persona PICK ME?

05:00 Rasgos de una PICK ME09:00 La necesidad de encajar en la sociedad

10:00 Momentos PICK ME (Raquel y Malle)

20:00 ¿Es valido en algunos espacios ser PICK ME?21:00 Confesiones de oyentes 2CL

En este episodio nos preguntamos algo que genera debate en todas partes: ¿se puede ser gordo y saludable? 🤯

Hoy tenemos un punto de vista personal y uno medico, exploramos la gordofobia desde diferentes ángulos: la sociedad, la medicina, la cultura y la vida personal.

👉 Hablamos de mitos sobre el peso y la salud, de cómo la discriminación afecta la forma en que vemos los cuerpos, y de por qué la salud no puede medirse solo en tallas.

Un episodio intenso, honesto y necesario que te hará cuestionar todo lo que creías saber sobre la relación entre cuerpo, salud y prejuicios.

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00:00 Intro

05:00 ¿Cuando se considera a una persona "Gorda"?

10:30 ¿Que es el IMC, función, pros y contra?

20:00 Trastornos de conducta alimentaria

26:00 Redes de apoyo contra la gordofobia

28:00 Como se vive la gordofobia medica

35:00 ¿Que es ser realmente saludable?

42:00 ¿Es malo el Deficit calorico?

46:00 ¿Las dietas provocan algun trastornó alimenticio?

53:00 Disciplina o miedo al cambio en tu cuerpo

Dicen que el amor todo lo puede… ¿pero a qué costo? 💔

En este episodio nos preguntamos si realmente vale la pena cambiar por amor. ¿Te has adaptado tanto a alguien que dejaste de reconocerte? ¿Cambiar por una relación te construyó… o te rompió en pedazos?

Prepárate para una conversación honesta, cruda y reflexiva sobre esos cambios que hacemos cuando estamos enamorados — algunos que parecen crecimiento, y otros que son pérdida disfrazada.

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00:00 Intro

02:10 ¿Se puede cambiar para mal dentro de una relación?

06:30 La adaptación de identidad en una relación

10:30 Reprimir rasgos de tu personalidad para no incomodar

15:00 ¿Por que se generan estos cambios?

19:00 ¿Que a cambiado Raquel y que a cambiado Malle?

23:00 ¿Cuando es positivo y cuando es tóxico cambiar?

35:00 Cuestionario

El desamor duele… pero también revela. En este episodio hablamos de esas verdades incómodas, lecciones duras y aprendizajes profundos que solo llegan cuando el amor se rompe. ¿Qué pasa después de una ruptura? ¿Qué descubrimos sobre nosotros mismos cuando alguien nos deja? A veces perder a alguien es la única forma de encontrarse.

Prepárate para reflexionar, sanar y tal vez verte reflejad@ en estas historias reales de amor, pérdida… y transformación.

Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos… o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

04:00 Aprender a amar la tusa

07:00 La soledad durante el desamor

12:30 Beneficios de aprovechar el tiempo en soledad

17:30 Importancia de sanar el ego

20:40 Confesiones de actos impulsados por el ego

24:00 "No todo lo harás bien y eso esta bien"

26:00 Esta bien estar triste, pero que no sea tu vida entera

32:00 Ni me debes ni te debo

34:00 La tusa dentro de la relación

38:00 Nunca dejes que alguien te diga lo mismo 2 veces

En este episodio hablamos de lo que casi nadie se atreve a contar: cómo se vive una relación tóxica siendo hombre. Nuestro invitado nos abre su historia sin filtros: control, celos, manipulación emocional… y un silencio impuesto por la idea de que “los hombres no sufren por amor”.

¿Por qué nadie habla de esto? ¿Por qué cuando la tóxica es ella, se minimiza todo? ¿Y cuántos hombres siguen callando por miedo a no ser tomados en serio?

💥 Prepárate para escuchar una historia cruda, real y llena de verdades incómodas. Porque sí: los hombres también sobreviven relaciones tóxicas… aunque nadie les pregunte cómo.

¡Únete a esta conversación! Cuéntanos si también te a pasado o te sientes idenficad@

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00:00 Intro

03:00 Y aun así me quede, version masculina

09:00 La primera cita y sus red flags

18:00 Separación o relación a distancia

25:00 La soledad conspira en tu contra

32:00 De regreso al infierno

45:00 Soportando por miedo al que diran

50:00 La manipulacion en pareja

56:00 El fin de la tortura

1:02:18 Un nuevo amor

¿Pareja o hijo? En este episodio nos metemos de lleno en ese momento incómodo (y tristemente común) en el que muchas mujeres se dan cuenta de que están maternando a su pareja. Sí, hacerle la comida, recordarle sus citas, recogerle los calzones… ¡todo menos ser su novia!

Hablamos sin filtros sobre cómo caemos en este rol, las consecuencias de “criar” al man con el que salimos, y por qué eso no es amor, es agotamiento disfrazado. Si alguna vez sentiste que tenías un hijo y no un novio… este episodio es para ti.

Pdta: ser mamá de tu pareja no te hace más valiosa. Te desgasta 😮‍💨

¡Únete a esta conversación! Cuéntanos si también te a pasado o te sientes idenficad@

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00:00 Intro

02:00 Teoria de los 5 lenguajes del amor

05:40 Conexiones maternales

08:30 ¿Existe el instinto maternal?

12:30 Ejemplos de que estas mateando a tu pareja

16:00 Actos de servicio Vs. Imposiciones

22:00 Confesiones 2cl

26:00 ¿Por que se muere el deseo?

¿Realmente eres tan sana como crees en tus relaciones? 🤔 En este episodio nos metimos al pantano emocional de la toxicidad moderna y descubrimos que nadie se salva. Desde el clásico “solo revisé su celu una vez” hasta los celos camuflados de “preocupación”, hablamos de lo que nadie quiere admitir: ese lado tóxico que todos llevamos (sí, tú también).

💥 Relatos reales, confesiones intensas y risas garantizadas.

¡Únete a esta conversación! Cuéntanos si también te a pasado o te sientes idenficad@

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00:00 Intro

05:00 ¿Que es ser tóxico?

09:20 Confesiones toxicas del publico

19:30 ¿Quien es la cabras más tóxica? - Dinamica con el publico

38:00 Trivia toxica

54:00 Preguntas, historias y conclusiones

¿Hasta qué punto puedes arrastrarte por una migaja de amor? 💀 En este episodio soltamos todo: confesiones reales, momentos vergonzosos y decisiones que hoy nos hacen gritar “¿Qué me pasaba?”.Prepárate para reír, sufrir y tal vez recordar esas situaciones que jamas debiste aceptar. 👉 Si alguna vez diste TODO por NADA… este episodio es para ti.

🫣 ADVERTENCIA: después de esto, puede que termines bloqueando a alguien.

🎧 Dale play, suscríbete y cuéntanos: ¿cuál fue tu momento más migajero?

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es ser migajero?

06:30 Ejemplos de migajas emocionales

09:50 Ranking de migajas, relatos de los oyentes

23:00 Personas casino

Escucha el episodio de Terapia: https://open.spotify.com/episode/0zGQd7yYBCiLA9mEiZd6SV?si=LvqwhXnjTr2pDAzlns_qpA

En el episodio de hoy nos metemos de lleno en uno de los temas más controversiales y silenciosos de muchas relaciones: el consumo de porn* dentro de la pareja. ¿Es simplemente una fantasía privada o una forma moderna de engaño? ¿Qué pasa cuando descubres que tu novio o novia se excita con otras personas en pantalla? 😳

Hablaremos sin filtro sobre los límites del deseo, los "cachos digitales", los efectos reales del porn* en la intimidad.

¡Únete a esta conversación! Cuéntanos si también te a pasado o te sientes idenficad@

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00:00 Intro

02:25 El lado oscuro del porn*

05:10 ¿Que es el el porn*?

09:00 ¿Es infidelidad ver porn* dentro de la relación?

12:40 El porn* genera incomodidad e inseguridad en las mujeres

14:40 El autoplacer

16:10 Respuestas de los oyentes 2CL

¿Realmente no sabe hacerlo… o simplemente no quiere? 🤯 En este episodio hablamos de la incompetencia instrumentalizada en la convivencia de pareja: esa “torpeza” que a veces parece inocente… pero termina convirtiéndose en una excusa perfecta para no asumir responsabilidades.

Si alguna vez te ha tocado hacer TODO mientras tu pareja “no sabe cómo”, este episodio es para ti. 🔥

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00:00 Intro

04:30 Afecciones por estrés a causa del desorden

06:30 Ejemplos reales y testimonios - Raquel y Mallle

18:20 ¿Qué es la incompetencia instrumentalizada?

19:30 Testimonio de los oyentes (DINAMICA)

40:00 Conclusiones

¿Por qué los productos “para mujeres” son más caros aunque sean exactamente lo mismo? 💸 Hoy hablamos del impuesto rosa, ese costo invisible que pagamos por el simple hecho de ser mujeres. Desde desodorantes hasta cortes de pelo, TODO está diseñado para sacarnos más plata por vernos “femeninas”. 😤

¿Es estrategia de marketing o abuso disfrazado? ¿Y si esto fuera al revés? Prepárate para un episodio lleno de verdades incómodas, datos que indignan y una buena dosis de sarcasmo.

👉🏼 ¿Has sido víctima del impuesto rosa sin darte cuenta?

Déjalo en los comentarios y comparte esto con esa amiga que siempre paga de más por “verse bien”.

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00:00 Intro

04:00 El impuesto rosa

07:00 ¿Has sentido el impacto que tiene en tus compras?

10:30 El costo de ser mujer

19:00 La seguridad siendo mujer

23:00 Gastos vs. Salario

¿Qué haces cuando la amante de tu pareja te llama para contarte TODO?

En el episodio de hoy, tenemos un testimonio donde hablamos con una invitada muy especial quien se animó a contar su historia de una traición, una llamada inesperada... y una decisión que cambió su vida para siempre.

💔 Pasó del dolor a la fuerza, de la duda al amor propio.

🔥 Porque a veces el quiebre es lo que te despierta.

Ella viene a compartir su experiencia de cómo fue enfrentar una infidelidad, descubrir la verdad de la forma más inesperada y, sobre todo, a aprender a ELEGIRNOS por encima de cualquier relación.

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00:00 Intro

07:00 Relación a distancia

10:00 Mensajes de alerta

15:00 Llamada de la amante

22:00 confrontando la realidad

30:00 Rehacer nuestras vidas es posible

LA TUSA, 💔 ¿Quién sufre más la tusa: ellas o ellos?. Hoy tenemos un mega invitado.

Ricardo viene a revelarnos como se vive la tusa masculina SIN FILTROS, como los hombres viven el despecho, orgullo, fiestas, reemplazos exprés entre otras cosas.

¿Es verdad que las mujeres se rompen al principio y ellos después? ¿O todo es puro show en redes? Quédate y descúbrelo en este episodio especial.

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00:00 Intro

08:15 ¿Quién supera mas rápido una ruptura?

11:50 Patrones durante las rupturas

13:30 Consecuencias de una tusa en los hombres

18:00 Experiencias de la vida real

19:20 Ellos piensan que ellas jamás se irán de sus vidas

21:00 Los hombres reprimen sus sentimientos

27:00 Evasión delos sentimientos

35:00 Importancia del contacto cero

"Ojo de loca, no se equivoca"... ¿Cuánto hay de verdad y cuánto de cliché en este popular dicho? En este episodio, nos soltamos con reflexiones, anécdotas y esos puntos de vista que solo surgen en una buena charla. Hoy hablaremos sobre intuición, corazonadas, el famoso "sexto sentido" femenino, y cómo esta frase se ha vuelto parte del lenguaje cotidiano. 👀

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00:00 Intro

06:00 Sera real el "¿ojo de loca, no se equivoca?"

08:15 Anecdota malle

11:00 ¿Como aprender a confiar en tu voz interna?

18:30 Historias de oyentes 2CL

¿Deseo Genuino o Ego Disfrazado? 🤔 Descubre la verdad detrás de tus anhelos y ambiciones. En este episodio revelador, exploramos juntas la delgada línea entre lo que realmente te llena y aquello que alimenta solo a tu ego. ¿Estás persiguiendo tus sueños o la aprobación ajena? ¡Es hora de conectar con tu autenticidad!

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00:00 Intro

06:00 Estándares egoicos VS estándares emocionales

10:40 ¿Qué es un estándar egoico?

11:50 ¿Qué es un estándar emocional?

13:00 Experiencias personales de decisiones egoicas o emocionales

24:00 ¿Cómo recordar la intención inicial de lo que haces?

28:00 Como diferenciar el ego de un deseo genuino

Terminar siempre duele… y siempre quedan cosas por decir 💔 Pero ajá, así es la vida, ¿o qué? En este episodio hablamos de la ciencia detrás de por qué sentimos que nunca decimos todo cuando se acaba una relación. Raquel y Malle confiesan lo que le dirían a su ex… ¡y ustedes, los oyentes de 2CL, también se destapan! 🎙️🔥

0:00 Intro 

4:00 ¿Que dice de ti como terminas una relación? 

6:40 ¿Por qué cuando uno termina con alguien siente que hay muchas cosas por decir? 

11:40 ¿Que le dirían Raquel y Malle a sus ex novios? 

15:40 Los oyentes: A mí ex le diría 

30:00 Conclusiones 

En este episodio estaremos retomando algunas de esas ideas modernas que suenan muy bonitas en redes... hasta que las miras de cerca.

¿De verdad todo se consigue con esfuerzo?, ¿Está prohibido tener inseguridades?, ¿Y ahora resulta que necesitar a alguien es debilidad? No lo se, pero hoy estaremos debatiendo estas ideas un poco "absurdas".

Prepárate para un rato de risas, reflexiones incómodas y una que otra pedrada (con cariño, claro), porque aquí escuchamos y si juzgamos!

¡Únete a esta conversación! ¿Tú también sientes que nos están vendiendo humo con moño de autoayuda? Déjalo en los comentarios y no te guardes nada.

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00:00 Intro

04:30 La glorificación del "body positivity"

07:20 Pros y contras del body positivity

16:30 La illusion de la meritocracia

28:50 El mito de la independencia total

31:30 Pros de la independencia total

34:40 Importancia de las relaciones sociales

37:20 La felicidad y las relaciones inter personales

Dicen que el amor lo puede todo… pero también puede doler, y mucho. En este episodio, abrimos las puertas a una de ustedes: una increíble oyente que se animó a compartir su historia, que decidió transformar el engaño y el desamor en su mayor acto de amor propio. Prepárate para una charla profunda, llena de fuerza, autenticidad y resiliencia femenina. Porque aquí no solo contamos historias: celebramos a las mujeres que, aún con el corazón roto, deciden escribir un nuevo comienzo.

00:00 Intro

05:10 Introducción de una oyente

08:00 Paola y su historia de "Y aun así me quede"

18:40 Pruebas de infidelidad y traición

25:10 Señales del destino que terminamos ignorando

40:00 Hasta aquí llegue yo, o no ?

55:00 Reflexión final

La gran pregunta del día de hoy: ¿La hipergamia es un factor CLAVE en el éxito (o fracaso) de las parejas actuales? 🤔

Abrimos el debate más candente y polemico del momento. ¿Es una evolución natural o una expectativa dañina?. En este episodio SIN CENSURA, nos hundiremos en el barro para hablar de esa "escalera social" en las relaciones. ¿Es ambición o simple conveniencia? Prepara tu cafecito (o tu vinito 😉) porque nuestras opiniones van a picar...

¡Únete a esta conversación! Cuéntennos en los comentarios que opinan sobre la hipergamia, y compartenos tú anécdota. ¿Eres team hipergamia o Team hipogamia?

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00:00 Intro

04:00 ¿Que es la hipergamia?

09:20 ¿Descartarías a alguien por ganar menos que tú?

14:00 ¿Cómo influyen los estándares, expectativas e ideales?

21:00 ¿Sabemos realmente qué queremos de un hombre?

27:10 Encuesta a la audiencia, respuestas de los oyentes

¿Casarse es un sueño, una trampa o puro trámite social? 🤔💍 Invitamos a una pareja muy especial, Angelina y Nicolas, del podcast (En la cama) nos contaran la verdad sin filtros: las peleas, el sexo, la rutina, los cambios y… ¿el arrepentimiento?. Como siempre entre risas, verdades incómodas y preguntas que todas nos hacemos revelaremos verdades de las que poco se habla, los desafíos que han enfrentado ellos como pareja y lo que realmente significa estar casados en el siglo XXI, además de una divertida dinámica de preguntas a las que estarán expuestos al final de la charla.

¡Únete a esta conversación! Cuéntennos en los comentarios, alguna vez te has preguntado si el matrimonio es realmente necesario para tener una relación sólida, o si aún no sabes si te atreverías a dar ese paso.

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00:00 Intro

09:00 ¿Vale la Pena casarse hoy en dia?

20:00 ¿Cuál es el tiempo prudente para casarse?

25:00 Los hijos en el matrimonio

34:00 La independencia dentro del matrimonio - El tiempo a solas

40:00 ¿Qué cosas se pueden contar del matrimonio a personas externas?

46:00 Dinámica de preguntas

Hoy nos quitamos el filtro y hablaremos de esas "ideas modernas" que nos dejan mucho que pensar. Desde el sexo casual como empoderamiento femenino, hasta el significado de ser una super mamá en la actualidad. ¡No nos guardaremos nada! Prepárense para risas, reflexion y opiniones controversiales y tal vez, solo tal vez, un poco de sabiduría millennial.

¡Únete a esta conversación! Cuéntennos en los comentarios que cosas modernas las tienen igual de confundidas. ¡Queremos saber qué no estamos solas en esto!

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Hoy nos quitamos el filtro y hablaremos de esas "ideas modernas" que nos dejan mucho que pensar. Desde el sexo casual como empoderamiento femenino, hasta el significado de ser una super mamá en la actualidad. ¡No nos guardaremos nada! Prepárense para risas, reflexion y opiniones controversiales y tal vez, solo tal vez, un poco de sabiduría millennial.

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00:00 Intro

04:20 Cosas modernas con las que no estamos de acuerdo

05:30 Sexo casual como empoderamiento femenino

16:30 El ideal de "La super mamá"

29:05 La cultura de la cancelación, el exceso de la sensibilidad y la híper ofensa

¿Alguna vez te has sentido incómoda o incluso celosa de otra mujer? Ya sea por su éxito profesional, su estilo impecable o su relación perfecta, ¡todas hemos estado ahí! Pero, ¿por qué surgen estos sentimientos? ¿Son inevitables? Hoy sus dos cabras de confianza nos sumergiremos en el complejo mundo de los celos entre mujeres. Desmitificaremos este tema tabú, exploraremos sus raíces psicológicas y sociales, y te daremos herramientas prácticas para transformar LA ENVIDIA en INSPIRACION.

¡Únete a esta conversación! Juntas, aprenderemos a abrazar nuestra individualidad, celebrar los logros de otras mujeres y construir una comunidad donde la sororidad sea nuestra mayor fortaleza.

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00:00 Intro

05:30 Malle y Raquel revelan sus celos por la otra

11:20 ¿Por qué existen los celos entre mujeres?

14:50 Competencia y exclusion social

17:00 Razones por las cuales sentimos celos

23:25 ¿Cómo transformar los celos en algo positivo?

30:00 Segmento de Historias: Testimonios anónimos de oyentes que han experimentado los celos

¿Te has preguntado alguna vez qué cosas cambiarían si pudieras regresar en el tiempo?, todos tenemos "esas cosas" que desearíamos haber sabido, a todos nos gustaría tener una máquina del tiempo para darle consejos a nuestro "yo" más joven, pero no te preocupes. Hoy estaremos revelando algunas de las LECCIONES MÁS IMPORTANTES que hemos aprendido en el camino a la adultez.

¡Únete a esta conversación! Cuéntanos que te hubiera gustado saber cuando eras mas joven y que ahora sabes, y si pudieras cambiarlo ¿Crees que influiría en tu presente?

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00:00 Intro

04:00 "Lo que desearía haber sabido a mis 20"

11:00 ¿Porqué en retrospectiva creemos que lo hubiéramos podido hacer mejor?

22:20 ¿Qué te hubiera gustado saber de joven, que ahora sabes? Malle y Raquel responden

27:40 Experiencias y lecciones de vida (comentarios de oyentes 2CL)

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Cansado/a de los comentarios hirientes sobre tu apariencia?, ¿Sientes que te has olvidado de ti? Descubre cómo el autocuidado se convierte en el espejo de tu amor propio y transforma tu vida por completo, hoy estaremos reflexionando sobre la belleza real y la importancia de la aceptación, consejos prácticos para fortalecer tu autoestima y amarte tal como eres.

¡Únete a esta conversación! Comparte tu experiencia en los comentarios entre todos construyamos una comunidad de apoyo y respeto.

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00:00 Intro

02:30 El autocuidado, un reflejo de tu amor propio

07:05 El cuidado de la piel facial, la importancia del skincare

13:40 El maquillaje permite mostrar individualidad y creatividad

17:20 Historias de terror con maquillaje, experiencia de Raquel y Malle

18:30 Comentarios fuera de lugar sobre el maquillaje

24:00 ¿El mundo del maquillaje es problemático? Comentarios de Reddit

31:50 ¿Qué temas abarca el autocuidado?

¡No se vayan, que aún hay más! Regresan las "Historias Trambólicas de la Vida Real" con su segunda dosis de locura y asombro. Prepárense para escuchar relatos que los dejarán con la boca abierta y el cerebro en modo "WTF". ¿Alguna vez te pasó algo similar? ¡Cuéntanos en los comentarios! Aquí escuchamos todo... y juzgamos un poquito, lo admitimos.

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00:00 Intro

01:15 Polémica sobre los pelos en la cuc*

06:35 Historia de "y aun así me quede" de Raquel

09:30 Relatos cortos de la audiencia de 2CL

11:00 La micro agresión

11:15 Perdió la lenceria porque la estaban cachoneando

12:40 Tu maquillaje parecen mamarrachos

15:00 La heterotraste

22:00 Me mandaron a dormir como un perro

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos aferramos a relaciones que nos lastiman y aun siendo conscientes de lo malo, seguimos ahi?

Hoy reconoceremos las señales de alerta de una relación tóxica, a establecer límites saludables y a priorizar nuestro bienestar emocional. Si te has sentido atrapado en una relación donde el amor duele, este video te brindará claridad, herramientas y la fuerza para elegirte a ti mismo. ¡No estás solo/a!

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00:00 Intro

03:30 "Y aun así me quede"

07:47 El "y aun así me quede" de Malle y Raquel

15:10 El vinculo de apego y trauma "bonding"

19:15 El efecto de la inversión de costos

26:00 Refuerzo intermitente

29:40 La confusión emocional

33:35 Historias oyentes 2CL

La normalización es un arma de doble filo: nos permite adaptarnos, pero también nos impide cuestionar lo que no está bien. Hoy estaremos reflexionando sobre esas cosas que hemos normalizado y que merecen ser cambiadas.

¿Te identificaste con alguna?, Déjanos en los comentarios tu experiencia u opinión sobre este tema.

00:00 Intro

02:30 Hay que normalizar todo en el sexo?

07:30 El situationship

10:25 Workaholic

16:10 El abuso emocional

20:00 Desigualdad de genero en los hogares

22:40 Los celos y la toxicidad

24:00 Seguir con una persona que no quiere lo mismo que uno

26:15 Enseñarle a un hombre a ser buen novio

29:25 Hablar con los ex y/o familiares de el/ella

32:05 Que no validen tus emociones

33:00 Comentarios oyentes 2CL

Feliz domingo los amo!

Todos tenemos una imagen de nosotros mismos, pero... ¿es esa imagen la que los demás ven? ¿Cuánto de lo que creemos ser coincide con lo que proyectamos? No te preocupes, todos nos hemos preguntado lo mismo, por eso hoy sus dos cabras locas favoritas compartiremos nuestras reflexiones sobre este tema y juntos exploraremos por qué nos importa tanto la percepción de los demás.

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00:00 Intro

02:00 ¿Qué percepción tienen los demás sobre nosotros?

06:40 ¿Por qué crees que importa tanto que uno quiera encajar?

15:00 El rechazo en la infancia

19:40 El sesgo de conformidad

21:45 La presión social y las normas culturales

24:20 El efecto espejo

25:50 Comentarios audiencia 2CL

34:30 Puntos a reflexionar

Feliz domingo los amo!

"La palabra "manipulación" a menudo tiene una connotación negativa, pero ¿qué pasaría si te dijera que también puede ser una poderosa herramienta para el bien?. Compañanos a descubrir cómo usar la manipulación de manera beneficiosa, que sirva para inspirar, motivar y guiar hacia el éxito.

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00:00 Intro

02:00 La manipulacion

07:10 ¿Cómo nos influencian las relaciones cercanas en nuestra vida?

12:00 ¿Los medios de comunicaron influencian para mal o para bien?

13:00 Lideres de modelos a seguir

15:50 "Dime con quien andas y te dire quien eres"

17:00 ¿En qué momento puede ser uno mas propenso a ser manipulable?

19:00 ¿Como manupular a alguien?

26:00 ¿La psicologia inversa si funciona?

31:00 ¿Cómo detectar que eres buena influencia o que te están influenciando para bien?

Recuerdas cuando las redes sociales eran un lugar para conectar con amigos y familia?. Hoy en día, parece que todo el mundo está a la defensiva, antes podíamos opinar sin miedo, pero ahora cualquier comentario puede desatar una tormenta de críticas y ataques. ¿Qué pasó con la buena onda?. Hoy vamos a analizar las razones detrás de este fenómeno y a explorar posibles soluciones.

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00:00 Intro

02:00 Comentarios de oyentes

08:20 ¿Qué esta pasando en el mundo virtual?

17:00 ¿Cómo se afectan las relaciones intra familiares?

21:20 ¿Los medios moldean nuestras opiniones o nosotros definimos lo que los medios cubren?

Feliz domingo los amo!!

¿Alguna vez has sentido que el amor que juraste ser eterno se desvanecía como la arena entre tus dedos? Creímos en los cuentos de hadas, en el "y vivieron felices para siempre". Pero la realidad es más compleja. ¿Qué sucede cuando el fuego de la pasión se apaga y solo quedan cenizas?. Acompáñanos a descubrir qué factores influyen para que el amor se acabe.

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00:00 Intro

02:30 Por qué el amor se acaba?

6:10 Es posible amar a una persona para toda la vida?

8:00 ¿Cuánto dura la etapa del enamoramiento?

15:10 La rutina

18:20 Expectativas poco realistas

20:00 Falta de comunicación

23:00 Desbalance emocional

26:00 Cambios en las prioridades

30:00 Trabajo en equipo

Feliz domingo los amo!!

¿Quién no ha tenido un amor que se fue? Ese alguien que marcó tu corazón y que, por alguna razón, ya no está a tu lado. ¿Qué hay detrás de esos amores que se escapan?. Son esos fragmentos de nuestro pasado que nos hacen cuestionar. Hoy reflexionaremos sobre el significado de esos amores que se escaparon y si realmente influyen en quienes somos hoy.

00:00 Intro

02:30 ¿Todos tenemos un the one that got away?

6:30 ¿Que es un the one that got away y qué factores influyen en eso?

15:10 Historias de nuestros oyentes 2CL

35:00 conclusiones 2CL

Año nuevo, vida nueva... ¿o eso dicen? Cada inicio de año nos llena de ilusión y energía para alcanzar nuestros sueños. Pero, ¿qué pasa cuando esas metas que nos proponemos son tan altas que nunca se terminan cumpliendo?.

¡Todos hemos caído en la tentación de fijarnos metas demasiado locas!. Acompáñanos a descubrir cómo podemos establecer objetivos realistas y alcanzables que te ayudarán a crecer tanto a nivel personal como profesional, para este 2025.

00:00 Intro

03:50 Y si este año en vez de ponernos metas, nos enfocamos en vivir

08:20 Vivir mas presente, experiencias y momentos

10:00 La mejora constante

15:20 La illusion de que tenemos mucho tiempo de vida

20:05 ¿A qué le prestas realmente atencion?

27:30 La importancia de hacer espacio para el silencio

28:20 Celebrar las cosas pequeñas

Feliz ultimo domingo del 2024 los amoooo

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Las redes sociales han creado una realidad virtual donde las relaciones parecen perfectas, pero ¿Qué hay detrás de esa fachada?. Hoy exploraremos cómo las plataformas digitales han distorsionado nuestra percepción de las relaciones amorosas, desde la idealización hasta la comparación constante. Descubriremos cómo esta influencia puede afectar nuestra felicidad y bienestar emocional.

00:00 Intro

04:45 ¿Cómo las redes sociales han cambiado la manera de enamorarnos?

10:31 La superficialidad

14:00 La facilidad de ser infiel gracias a las redes

17:16 Consejos en redes sociales

18:57 Ranking de consejos de internet

30:35 Consejos 2CL

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Donde puedes encontrar a Hypatia:hypatiathiriat.com

¿Te sientes perdido o buscas un nuevo rumbo? Los astros pueden ser tu faro en la oscuridad. Descubre cómo aprovechar la energía cósmica para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena. El 2025 será un año de transformación, y la astrología te mostrará el camino, hoy nos acompaña una maravillosa invitada quien nos podrá orientar en todo este tema.

00:00 Intro

02:00 ¿Qué pasó este 2024 astrólogicamente?

13:20 ¿Que son los signos ascendentes y soles?

24:00 ¿Qué es mercurio retrogrado?

29:30 El cambio de los planetas para el 2025

34:00 Los signos fijos

40:00 Que le depara a cada signo para el 2025

45:20 Ritual para fin de año

54:20 Tarot en 2CL

Feliz domingo los amo!

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El dating puede ser un campo minado, pero con un poco de confianza y las estrategias correctas, puedes encontrar el amor que buscas. Acompáñanos a descubrir algunas curiosidades del salvaje mundo del dating y cómo sacarle el máximo provecho.

00:00 Intro

3:00 El undo del dating

5:00 Malas citas - Raquel y malle se confiesan

11:00 Ser abiertos y claros desde el principió

17:10 Demostrar interes

23:50 Hay un tiempo adecuado para tener sexo?

Feliz domingo, los amo!

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Imagina tu personalidad como un rompecabezas de cinco piezas. Cada pieza representa un aspecto fundamental de quién eres. ¿Te gustaría saber cómo encajan estas piezas y si es posible realmente cambiar? Hoy hablaremos de los principales factores de tu personalidad y te daremos algunos tips para realizar cambios positivos en tu vida!

00:00 Intro

03:20 Las personas pueden cambiar? Opinion Malle

05:40 Que es la neuroplasticidad?

10:10 Capacidad de abrirse a nuevas experiencias

15:00 La responsabilidad

19:10 La extraversion

21:30 Amabilidad y empatia

25:40 Estabilidad emocional

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¿Alguna vez te has preguntado si las fuerzas espirituales pueden influir en nuestra salud física? Hoy exploraremos junto a una experta en el tema, el fascinante mundo de los ángeles y su conexión con las energías que nos rodean. Descubriremos cómo esto puede estar impactando nuestro bienestar físico y emocional a través de vibraciones energéticas.

00:00 Intro

04:40 ¿Quién es Daniela?

10:00 El aura y los ancestros

15:05 ¿Cómo podemos conectarnos con nuestra propia energia?

18:40 El despertar espiritual

24:00 ¿Cómo manejar nuestros chacras?

27:10 ¿Los chacras influyen en nuestra salud?

35:10 El alma y el espíritu en la tierra

40:10 ¿Cómo transformar nuestras vidas?

54:06 ¿Todos tenemos ángel de la guarda?

56:50 ¿Cómo conectar con nuestros ángeles y ancestros?

Feliz domingo, los amo!!

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¿Hasta dónde estarías dispuesto a llegar por amor? El desamor puede llevarnos a tomar decisiones impulsivas y, a veces, un poco locas. En este episodio exploraremos algunas de las acciones más extrañas y sorprendentes que las personas han realizado para recuperar a un ex. ¡Prepárate para reír, sorprenderte y quizás hasta reconocer algunas de estas conductas!

00:00 Intro

6:00 Locuras de 2cl por un ex

10:00 Miedo a la soledad

12;00 Idealizar el pasado

14:00Cerrar ciclos

16:10 Dependencia emocional

17:20 Inseguridades personales

20:00 Historias de los oyentes de 2cl

Feliz domingo, los amamos!

El amor propio es como una moda: todos lo usan, pero pocos lo entienden. Desde los baños de burbujas hasta los mantras motivacionales, el mercado del "quiérete más" está saturado. Pero cuidado, no todo lo que brilla es oro. Desentrañemos juntos las verdades y las mentiras detrás de esta tendencia y descubramos como amarnos de verdad, sin caer en las típicas pendejadas.

00:00 Intro

03:10 ¿Qué es el amor propio?

08:08 la importancia de confrontarse con uno mismo

12:00 Lo que no sirve que no estorbe

18:40 ¿Como cuidar tu energia?

24:00 No hay amor externo que te sane

28:30 No auto sabotearse a si mismo

Feliz domingo, los amoo!

¿Eres tu peor enemigo? ¿Qué pasaría si te dijera que la mayor barrera para tu éxito podrías ser tú mismo? Suena increíble, pero el autosabotaje es una realidad que afecta a muchas personas y puede ser la raíz de muchos malos sentimientos.

00:00 Intro

03:00 Raquel y Malle confiesan sus autosabotajes

08:33 ¿Por qué nos autosaboteamos?

12:30 Factores que influyen para llegar al autosabotaje

13:15 Miedo al fracaso o al éxito

14:40 Baja autoestima 

15:25 Salir de tu zona de confort 

21:00 Experiencias de autosabotaje oyentes de 2CL