העוצמה שבפנים

בפרק זה אנחנו פוגשים את מייקל, שסיפור חייו שובר כמעט כל תבנית אפשרית: הוא גדל בבית דתי, יצא מהארון כגבר טרנס, וכיום חי כנווד דיגיטלי המסתובב בעולם. בשיחה כנה וחשופה, מייקל משתף במסע המורכב של התאמת המגדר, הדילמה בין אמונה לזהות, והמציאות הלא-תמיד זוהרת של חיי הנוודות – כולל ההתמודדות עם בדידות, פרידות כואבות בחו"ל, והאתגר במציאת זוגיות שמקבלת אותך במלואך. פרק על אומץ, על המחיר של להיות עצמך, ועל היכולת למצוא יציבות פנימית בתוך חיים דינמיים ומשתנים.   להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה של "העוצמה שבפנים": https://chat.whatsapp.com/K9beacxUTj5LJdPQxSxiiv

מרגישים שאתם עושים הכל "לפי הספר" אבל עדיין נתקעים רגע לפני הפריצה? בפרק הזה אני מארחת את ליאת שפר בן יעקב, כלכלנית בעברה ומנטורית ליצירת מציאות בהווה, לשיחה שמפרקת את המחסומים להצלחה מזווית שמעולם לא חשבתם עליה: הזווית הפיזיולוגית. אנחנו צוללים אל מעבר לסיסמאות הניו-אייג' כדי להבין למה הגוף שלנו לפעמים דוחה שפע ואיך מערכת העצבים מחבלת בשינוי שאנחנו כל כך רוצים. ליאת מסבירה איך לווסת את המערכת כדי להכיל את הטוב, משתפת במודל 12 השלבים שלה, ומציעה פרספקטיבה מרעננת ומחזקת על הכאוס שאנחנו חווים כאן בישראל בתקופה האחרונה. בין הנושאים שדיברנו עליהם: הפיזיולוגיה של השפע: למה לגוף שלנו "אין קולטנים" לשמחה ואיך מייצרים אותם? בין רוח לחומר: איך משלבים לוגיקה כלכלית עם יצירת מציאות תודעתית. מודל ההצלחה האישי: למה לחקות אחרים לא עובד ואיך למצוא את המנגנון הייחודי לכם. עוצמה בתוך כאוס: זווית רוחנית ומנחמת על המציאות המורכבת ב-2026. החלומות לא מוותרים: איך להקשיב לקול הפנימי גם כשהרעש בחוץ משתלט. רוצים להישאר מחוברים לעוצמה שבפנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט. שם תקבלו אך ורק עדכונים על פרקים חדשים ותכנים בלעדיים, בלי חפירות: להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן >> רוצים לעקוב אחרי ליאת שפר בן יעקב? לכל הפרטים על אקדמיית "מאסטר", הקורסים והתכנים של ליאת: לאתר של ליאת לחצו כאן >> אהבתם את הפרק? אני אשמח שתדרגו אותו בחמישה כוכבים, תשתפו חברים ותעזרו לעוד אנשים להתחבר לעוצמה שבפנים.

"כמה פעמים הסתכלתם על הקבלה בסופר והרגשתם שפשוט אין לכם ברירה? שהשיטה חזקה מאיתנו ושאנחנו תמיד נשארים ה'פראיירים' בסיפור הזה?" בפרק הזה אני מארחת את ניב אמיר, האיש שמאחורי המהפכה של "סופר-פייר" וארגון "ביחד". ניב הגיע כדי להראות לנו שהכוח לשנות את יוקר המחיה ואת איכות החיים שלנו לא נמצא בידיים של אף טייקון או פוליטיקאי – הוא נמצא בידיים שלנו. דיברנו על המודל של "סופר-פייר" - רשת סופרמרקטים בבעלות הציבור, שמחזירה את השקיפות, ההגינות והכוח למקום שהם צריכים להיות בו: אצלנו. ניב משתף בדרך המרתקת שעבר עד להקמת המיזם, על שבירת המונופולים דרך הקהילה, ועל איך הופכים תסכול משותף לעשייה פורצת דרך. זהו פרק על עוצמה אזרחית, על אומץ עסקי ועל היכולת שלנו לבנות מציאות שהיא פשוט... פייר. לכולנו.   רוצים לקחת חלק ולהיות בעלים בסופר-פייר? הצטרפו לתמיכה במיזם כאן. בואו להמשיך את השיח איתנו: להצטרפות לקבוצה השקטה של "העוצמה שבפנים" לעדכונים ותכנים נוספים

בפרק הזה של העוצמה שבפנים אני מארחת את נוף לשיחה כנה, אמיצה ולא מתייפייפתעל חיים עם פוסט־טראומה מורכבת,על אובדנות, התמכרות, ריפוי,ועל הבחירות השקטות שמאפשרות לנו להישאר בחיים – גם כשלא הכול נרפא. זו שיחה שמבקשת להכניס אור למקומות שלרוב נשארים בצל.לא דרך סיסמאות או סיפורי השראה,אלא דרך אמת. דרך גוף. דרך סיפור אישי שנאמר בלי מסכות. הספר של נוף, “חרוט בנפשי”, נכתב ממקור ראשון ומתאר מסע חיים עם טראומה והחלמה,מתוך חדרי טיפול, מתוך מציאות ישראלית פצועה,ומתוך אמונה עמוקה שהשיח עצמו הוא חלק מהריפוי. אם הפרק הזה נגע בכם,אם משהו בו פתח מחשבה, רגש, או סדק קטן בלב –אתם מוזמנים לקחת חלק ולהצטרף להוצאת הספר לעולם. לתמיכה בפרויקט “חרוט בנפשי”: אתר:https://www.nofbengiat.com פייסבוק:https://www.facebook.com/share/1CCAmFwkJD/ דף ההדסטארט של הספר:https://headstart.co.il/project/88188 כל תמיכה, שיתוף או השתתפות מקרבים את הספר לצאת לאורולעזור לעוד אנשים שיושבים בחושך להרגיש קצת פחות לבד. וכמו תמיד,אם אתם אוהבים את העוצמה שבפניםמוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסטלקבלת עדכונים על פרקים חדשים, מחשבות ותוכן שנשאר גם בין ההאזנות. תודה שאתם כאן.תודה על הקשבה פתוחה.

על השורש של המסוגלות העצמית למה יש ימים שאנחנו מרגישים שאנחנו "יכולים על העולם", ורגע אחרי זה אנחנו מוצאים את עצמנו בשיתוק, חוזרים למקומות המוכרים והמצומצמים? בפרק הזה אני צוללת לשורש של הכל: האדמה שאנחנו עומדים עליה – המסוגלות העצמית שלנו. זהו לא פרק על "ביטחון עצמי" כללי, אלא חפירה ארכיאולוגית במנגנונים שמנהלים לנו את רמת האמון ביכולת שלנו לפעול ולהצליח. על מה אני מדברת בפרק: הארכיאולוגיה של המסוגלות: איך חוויות מהילדות חצבו בתוכנו "מסילות חרושות" שמנהלות אותנו עד היום. הבמאי שבתוך הראש: איך הפרשנות שלנו הופכת דופק מהיר ל"חרדה" במקום ל"דריכות", ואיך משנים את הפסקול. מלכודת הראויות ותסמונת המתחזה: למה ככל שיש לנו יותר ניסיון, אנחנו מרגישים יותר צורך "להוכיח" את עצמנו מחדש. המבחן של האמת: איך יודעים אם אנחנו באמת מסוגלים או רק עושים לעצמנו "מניפולציה" של עזרה עצמית. איך בונים אדמה יציבה: הדרך לעקוף את מנגנון ההישרדות (האמיגדלה) ולייצר ניצחונות קטנים שלא מבהילים את המערכת. זה פרק על הפסקת הלחימה בנסיבות והתחלת הבנייה של הריבונות הפנימית שלנו. ממשיכים את השיחה בקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: תובנות, כלים ועדכונים ישירות לנייד (בלי חפירות): 👉 להצטרפות לחצו כאן

אייכה? – על הפחד מאחריות והחופש שבבעלות "למה כל כך קשה לנו להגיד 'טעיתי'? למה ברגע של כישלון, המוח שלנו מחפש אליבי במקום פתרון?" בפרק סולו חשוף ואישי, אני חוזרת איתכם לרגע שבו פרויקט ענק שניהלתי קרס בשידור חי מול מאות אנשים. מתוך הזיעה הקרה של אותו כישלון, אני יוצאת למסע חקירה על המנגנונים הפסיכולוגיים והביולוגיים שמונעים מאיתנו לקחת אחריות על החיים שלנו. בפרק הזה אני צוללת לתוך: הארכיאולוגיה של התירוץ: מסיפור גן עדן והשאלה "אייכה" ועד לדיפוזיה של אחריות בחדרי הישיבות המודרניים שלנו. הדיסוננס הקוגניטיבי: למה הרופאים בווינה העדיפו שנשים ימותו ובלבד שהדימוי העצמי שלהם יישאר "נקי". מיקוד שליטה: מי באמת מחזיק בהגה של החיים שלכם – אתם או הנסיבות? הקישקע של ה"רווח המשני": המחיר המפחיד שאנחנו משלמים על התירוצים ה"מוצדקים" ביותר שאנחנו מספרים לעצמנו. הריבונות של הרוח: איך ויקטור פראנקל ועמנואל לוינס לימדו אותי שאחריות היא לא עונש, היא הדרך היחידה להיות חופשיה באמת. זהו פרק על הבחירה להפסיק להיות "אובייקט" שמופעל על ידי העולם, ולחזור להיות הבעלים של הסיפור שלנו. בואו נמשיך את השיחה: רוצים להעמיק עוד, לקבל תובנות נוספות וכלים פרקטיים? אני מזמינה אתכם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט. שם אני משתפת מחקרים, מחשבות ועדכונים לפני כולם. להצטרפות לקבוצה השקטה שלי: לחצו כאן ----------------------------------- מקורות ומחקרים שהזכרתי בפרק: Julian Rotter (1966) - Locus of Control: על מיקוד שליטה פנימי וחיצוני The Bystander Effect (Latane & Darley): מחקר על דיפוזיה של אחריות ואפקט העומד מהצד Albert Bandura - Moral Disengagement: איך אנחנו מנתקים את עצמנו מהתוצאות של המעשים שלנו Ray O’Loughlin - The Man in the Mirror: הרצאת ה-TED המטלטלת של ריי אולוקלין על דני אופיי (מומלץ לחפש Ray O’Loughlin TEDx) ויקטור פראנקל - האדם מחפש משמעות: על המרחב שבין הגירוי לתגובה הרב יונתן זקס - אחריות: ניתוח קיומי של השאלה "אייכה"   נתראה במראה, נופרי.

בפרק הזה אני ושמואל מדברים על משהו שתמיד מרגיש מסובך אבל בעצם די פשוט: איך מגדלים ילדים שלא מפחדים מהחיים. לא יזמים של “פיץ’”, יזמים של לב. של סקרנות וצורך לפצח את סודות העולם. יזמים שלא מפחדים ללכלך את הידיים, לנסות, להכשל, ושוב לנסות ואז להצליח. דיברנו על מה קורה כשהורים מזיזים את עצמם קצת הצידה כדי לתת לילד לנשום, על חלומות שנולדים בגיל 5 ומתגלגלים למגרש כדורגל מאולתר בקיבוץ, ועל איך לפעמים היציבות שהבטיחו לנו היא בכלל לא הדבר שהילדים צריכים. זה פרק על יזמות, אבל לא מה שאתם חושבים. זה פרק על בית. על הורים. על טעויות. על אומץ. ועל איך הופכים את ה”אני רוצה” של הילד למשהו שהוא לא מפחד ללכת איתו. בקיצור, שיחה שמורידה קצת לחץ מההורות הזאת ונותנת מקום לילדים להיות מי שהם – ולכם לנשום לרגע.

לפני כמעט עשור היינו שתי ג׳וניוריות במרקטינג של סטארט אפ צעיר.לא היה לנו מושג לאן נגיע, אבל היה ברור שיש בפנים אש שלא תכבה. מאז עבר עשור של חיים. קריירה. ילדים. זוגיות.עולם שרץ מהר מדי.וגם שאלה אחת שחוזרת שוב ושוב – איך מחזיקים את כל זה, ולא מאבדים את עצמנו בדרך. ישבנו לדבר על זה באמת.על אומץ. על בחירה. על התשוקה לבנות חיים מלאים – לא מאוזנים, מלאים.על איך עושים קריירה גדולה בלי לוותר על נשמה גדולה.על איך חוזרים להזיז דברים בעולם, לא רק להספיק. נוגה גור אריה גולן היא לא עוד מנהלת שיווק בכירה.היא מרצה, מנטורית, אמא, בת זוג, וסטודנטית נצחית עם שישה תאריםששואלת שאלות אמיצות על מה זו הצלחה בעולם של עודף יעדים וחוסר אוויר. זה לא פרק על איזון.זה פרק על עוצמה. על חופש. על זה שהחיים שלנו הם לא טבלה באקסל – הם יצירה. לינק לקבוצת הוואצאפ השקטה של הפודקאסט

בכל מערכת – בצוות, בארגון, בבית – יש את האדם הזה שכולם נרגעים כשהוא בחדר. שמחזיק דברים בלי מילים, שמחבר בין אנשים, שנותן תחושת ביטחון גם כשהכול רועש. אבל לרוב, לא מדברים על האנשים האלה. הם לא תמיד עם טייטל, לא תמיד מקבלים קרדיט, ועדיין – הם מחזיקים את המערכות מבפנים. בפרק הזה אני מדברת על נוכחות מעצימה – תכונת הזהב של אנשים שמשפיעים על סביבתם לא דרך סמכות או שליטה, אלא דרך אנושיות, קשב, ויכולת להיות עוגן. נדבר על איך מזהים אותה, איך מפתחים אותה בשלבים, ועל האנשים ששינו היסטוריה בזכותה  מהמנכ"ל של סטארבקס, ועד אן סאליבן, האישה שעמדה מאחורי הלן קלר והוכיחה כמה כוח יש בנוכחות אחת שלא מוותרת. ואם גם אתם מרגישים שאתם מחזיקים אנשים סביבכם, אבל אף אחד לא באמת יודע כמה כוח יש בזה – זה הפרק בשבילכם. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הפודקאסט ולקבל עדכון אישי בכל פעם שעולה פרק חדש 👇 https://chat.whatsapp.com/K9beacxUTj5LJdPQxSxiiv

העולם לא הולך להשתתק. הטכנולוגיה רק מתגברת, החדשות צורחות מכל כיוון, והמוח שלנו מנסה לשרוד בין פוש אחד לאחר. אבל בתוך כל הרעש הזה, יש דבר אחד שאף אחד לא יכול לקחת מאיתנו המנהיגות הפנימית. בפרק הזה אני מדברת על איך נראית מנהיגות שלא באה מבחוץ, לא מהתפקיד, ולא מהכותרת אלא מהיכולת שלנו להקשיב לעצמנו. על איך להחזיר שליטה על הקשב שלנו, להתעקש על זמן אישי בתוך עומס אין־סופי, וללמוד לעמוד על קרקע יציבה גם כשהכול רועד. נדבר על המחקרים של איתן קרוס וברנה בראון, על הקול הפנימי, על כלכלת הקשב, ועל למה שקט זה לא חולשה  זו העוצמה החדשה. זה לא שיעור במדיטציה, זה שיעור בחיים. איך ליצור רגעים של בהירות, יציבות וחמלה, בעולם שמנסה לגרום לנו לרצות להיות תמיד במקום אחר. האזינו לפרק המלא כאן, והצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של "העוצמה שבפנים"  לקבל עדכונים, מחשבות ותובנות חדשות לפני כולם 🌿 👉 להצטרפות לקבוצה

כולנו מרגישים את זה.הדגדוג הזה בבטן שגורם לנו לבדוק שוב מה אחרים עושים  כי אולי אנחנו מפספסים משהו.בפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחת התחושות הכי חזקות של התקופה שלנו FOMO (Fear of Missing Out), ואחותו החורגת FOBO (Fear of Better Options). נדבר על איך המוח שלנו מתבלבל בין “לא הייתי באירוע” לבין “אני לא שייכת”, למה קשה לנו לבחור בעולם של אינסוף אפשרויות, ומה קורה כשאנחנו סוף־סוף בוחרים ולאן זה יכול לקחת אותנו. זה לא פרק על לוותר על החלומות, אלא על להפסיק לרדוף ולהתחיל לבחור.על איך חוזרים לביטחון, שקט פנימי והכרת תודה – דווקא בעידן של השוואות. 💬 הצטרפו לקבוצה השקטה של הפודקאסט לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:👉 קבוצת הוואטסאפ השקטה

בפרק הזה עם אורנה הורביץ, יועצת ארגונית ומאמנת לפיתוח קריירה מודע טראומה.דיברנו על איך צומחים מתוך השבר של השביעי באוקטובר, על חוסן, חמלה, ועל הכוח של הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו. לקבוצת וואטסאפ שקטה: הצטרפו כאן

בפרק הזה אני מארחת את רון יקיר – יזמת אימפקט שפועלת במזרח אפריקה. היא בחרה להקשיב לאינטואיציה, לעזוב מסלול יציב, ולקחת כרטיס טיסה בכיוון אחד. שיחה על חופש, על פחד, ועל המקום שבו הגוף אומר "כן". הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט לעדכונים על פרקים חדשים.

בפרק הראשון של "העוצמה שבפנים" אני מארחת את עמית עשת – יזם, מנטור פיננסי ואיש רוח – לשיחה על חופש אמיתי בין כסף למשמעות. איך כסף יכול להיות כלי לשחרור? ואיך מאזנים קריירה, משפחה ורוחניות? שיחה מעוררת השראה על חיים עם עומק.עקבו אחרי עמית בפייסבוק

"העוצמה שבפנים" נולד מהחיפוש שלי לשלב בין עשייה למשמעות. בפודקאסט הזה אני מביאה שיחות אמיתיות עם אנשים שחיים את המתח הזה – איך למצוא חופש פנימי גם כשבחוץ הכול רועש.אם גם אתם מחפשים השראה, כלים ונקודת מבט אחרת על החיים זה המקום שלכם.עקבו כדי לא לפספס >> [לינק לקבוצת הוואצאפ השקטה]