靈魂實驗室

悲傷來臨的時候，我們常常急著讓它快點離開，希望可以回到正常的生活。可是它或許也在提醒我們：我們失去了很重要的東西。

有時候情緒像一條河，我們無法抵抗它，叫它不要再流動，但當我們願意允許它流經自己，也能從中看見更珍貴的愛。

這一集從我在創傷修復和一次參加家族系統排列的經驗出發，分享在承認自己失去和受傷後，如何讓我修補自己與家人的關係，重新獲得好好悲傷的能力。

【本集精華】
・感覺難過&有能力好好悲傷，是不一樣的事情
・透過別人的心疼，長出為自己悲傷的能力
・承認失去，反而讓我重新看見愛的存在
・允許悲傷的存在，為失去重新安排生命的位置

如果你也正在經歷一份悲傷，可以問問自己：
- 這個過程我失去了什麼？
- 這件事曾經對我有多重要？
- 現在的我需要什麼樣的支持或陪伴？

歡迎到下方留言區或私訊跟我分享你的想法！
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｜曉霖 Hiu Lam｜
• 00後香港人，目前在台灣生活工作
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有些事情明明是自己很想要的，也知道自己並不是沒有能力，可是真的準備靠近時，心裡卻出現了很多害怕。

我們可能會懷疑自己還不夠好、擔心最後失敗，甚至想要再學習更多、準備得更完整，才允許自己開始。

但是我們真的需要克服恐懼才能行動嗎？當面對這種既渴望又怕受傷害的內在拉扯，我們到底該怎麼辦？

這一集從我自己重新開放服務時感受到的恐懼出發，分享幾次在阿卡西紀錄裡的探索，讓我發現原來恐懼跟渴望可以同時存在。

【本集精華】
・為什麼有時候越重視一件事情反而越害怕
・心理學中的「趨避衝突」：既期待又怕受傷害
・情緒不需要被克服，而是需要被看見
・渴望與恐懼在告訴與提醒我們什麼？

如果你也曾經在一件很渴望的事情面前，同時感受到害怕，你可以問問自己：

- 我真正想追求的是什麼？
- 我最害怕發生的又是什麼？
- 我此時此刻需要的是什麼？

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人生真的有正確的選擇嗎？

面對離職、轉換跑道、關係或人生方向時，我們好像總想找到一個明確答案：我應不應該這樣做？哪一條路才真正適合我？如果選錯了怎麼辦？

可是選擇困難的地方，也許不只是未知，還包含失去其他可能，以及承擔選擇之後的結果。

這一集從我在不同解讀中觀察到的共同狀態出發，以及自己在人生轉變期間，面對兩個工作方向時的迷惘，分享阿卡西紀錄如何協助我做出選擇，也來聊聊為什麼我們總是希望得到明確的答案？

【本集精華】
• 我們為什麼總是希望做出正確的選擇
• 選擇除了有所獲得，也需要有所取捨
•  阿卡西紀錄如何協助我們做出選擇
•  人生是一連串選擇與取捨的累積
•  認清自己的價值觀，才能作出適合自己的選擇

如果你最近也正在面對一個選擇，歡迎留言告訴我：
1. 你都是如何作出選擇？
2. 面對這個選擇，是否有任何猶豫不決的地方？
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作為一個創作者，你有思考過你為何創作嗎？如果今天完全沒有人關注你的作品，你還會繼續創作嗎？

創作的過程，好像總會因為投入了很多心力，而希望自己的作品也能獲得別人的關注和回應。想被看見、期待掌聲，本身其實沒有問題；但當我們漸漸把注意力都放在外界，也可能開始透過觀看數、回應和別人的眼光，懷疑自己創作的價值。

這集從我自身出發，分享因為錄製Podcast的心理變化，而在阿卡西紀錄中探索前世的經驗。從「想被看見」一路聊到創作、外界認可與自我價值，也重新回頭思考：我究竟為什麼想要創作？


如果你也是一個創作者，歡迎留言或私訊給我你的想法：
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【本集精華】
- 目標有卡關，竟然可以在阿卡西中找前世幫忙
- 平凡普通的前世，讓我重新思考何謂成功
- 創作本身，也許就是一個渴望被看見的過程
- 作為創作者，都值得問自己的一個問題

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第一次聽到「阿卡西紀錄」的時候，我以為它是一個很神奇的技能資料庫，好像只要進入紀錄，就可以下載自己想要的知識，睡一覺醒來突然就會說西班牙文。

後來真的成為阿卡西紀錄解讀師，才發現它跟我小時候想像的完全不一樣。

這一集想從自己的故事開始，聊聊我是怎麼接觸阿卡西紀錄、後來為什麼成為解讀師，以及紀錄帶給我最大的幫助是什麼。

✦ 本集精華

・小時候以為阿卡西是「技能資料庫」，睡醒就能學會西班牙文？

・從想成為心理師，到最後成為阿卡西紀錄解讀師

・阿卡西紀錄到底是什麼？真的長得像一座圖書館嗎？

・總是想進紀錄獲得安慰，為什麼反而哭得更慘？

・原來自責有時候，也可能是我們重新獲得掌控感的方式

如果你對阿卡西紀錄有任何好奇的地方，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！
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我們常常害怕期待，因為期待可能帶來失望；也會希望自己趕快放下，因為思念總是伴隨著悲傷。

但那些失望與思念，或許也正在讓我們看見，什麼是自己真正渴望、在乎和愛過的。

有愛的地方不一定只有快樂，也可能同時有悲傷、思念與捨不得。那些已經失去的人事物，也不一定要被忘記，我們才可以繼續往前。

當事情沒有按照我們希望的方式發生，也許我們無法決定結果，也無法改變已經發生的事，但仍然可以選擇，接下來想怎麼走。

如果你最近也正在經歷一個落空的期待，或心裡還留著一份沒有消失的思念，希望這一集可以陪你一起想想：那些失望、難過和捨不得，正在告訴你什麼對自己來說很重要？

快樂讓生命變得輕盈，而愛讓生命有了重量。
如果你聽完也有一些感受，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！
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我們總說「期待越大，失望越大」，好像只要不要期待，就可以避免失望。但如果一件事情真的很重要，我們真的能夠不期待嗎？

最近經歷了一些期待落空的時刻，這過程有許多體悟，於是創作出《夢境製造所》這個故事。

雖然可能會充滿失望、自我懷疑，但那些沒有如願的事情，或許也可能在一次次行動中，長出原本不存在的可能。

邀請你一起走進《夢境製造所》，從小靈魂的一個小渴望開始賣，聽聽這個關於期待、失望、回憶、思念與愛的故事。

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遠離原生家庭才算真正的獨立？

看到這個討論時其實內心有許多感受，作為一個大學就遠離家鄉生活的人，雖然逐漸適應台灣的生活，但內心卻一直有種深深的愧疚，讓我無法享受在其中。

這一集從我為什麼會來台灣說起，在解讀個案的過程中看見自己後，如何在阿卡西紀錄中探索，發現家人的放手來自一份更大的愛與允許，讓我從愧疚中走向更大的自由。

遠離原生家庭，不只是物理上的距離，更重要的是精神上的獨立。

不知道你是否也曾有過類似的愧疚，或是正在學習怎麼跟家人的關係，找到一個更自由的距離？

如果你聽完也有些共鳴，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！
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這是靈魂實驗室的第一次錄音。

從最近發現自己的睡眠模式並記錄的過程，連結到以前憂鬱症最嚴重的那段時光，發現自己一直很喜歡觀察和記錄自己的變化。

這段過程發現生活就像是一場實驗，在一個個微小的行動裡學習與成長，而想要告別完美主義的我，終於兩年後的凌晨兩點多，拿起耳機、按下錄音鍵，宣告實驗正式開始！
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