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Maus Hábitos

Martim & Zagalo

Maus Hábitos é um podcast da autoria do músico Martim Torres e do psicólogo Hugo Zagalo, sobre desenvolvimento pessoal, hábitos de vida e a natureza do ser humano.

75 - Ep. 74 | A Luz da Eternidade

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75 - Ep. 74 | A Luz da Eternidade
Neste episódio falamos sobre a luz que ilumina o mundo. Falamos de Deus, religião e consciência. Podcast ao vivo dia 11 de Maio 2024 https://ticketline.sapo.pt/evento/somos-infinitos-e-maus-habitos-ao-vivo-82760
Sat, 04 May 2024 - 1h 39min
74 - Ep. 73 | O Pico da Montanha
Neste episódio subimos ao pico da montanha simbólica do ego, saltamos do precipício de mão dada só para descobrir que na realidade conseguimos voar.
Fri, 09 Feb 2024 - 1h 01min
73 - Ep. 72 | A Pegada da Tribo
Neste episódio falamos do ambiente ancestral natural em contraste com o ambiente moderno artificial. Falamos de evolução de grupo, personalidade, altruísmo recíproco, e desta força de cooperação e generosidade que nos trouxe até aqui.
Podcast “Brilha sem Filtros” disponível em todas as plataformas! www.smilestories.pt/podcast
Sat, 19 Aug 2023 - 1h 22min
72 - Ep. 71 | A Defesa do Casamento
Neste episódio defendemos o casamento.

Sat, 15 Apr 2023 - 1h 17min
71 - Ep. 70 | A Imaginação ao Vivo
Neste nosso segundo podcast ao vivo falámos da Imaginação, e do seu poder incrível através do qual conseguimos criar mundos virtuais mais complexos que a própria realidade. Sigam o nosso trabalho nas redes @maushabitospodcast | http://instagram.com/maushabitospodcast
Mon, 03 Apr 2023 - 1h 21min
70 - Ep. 69 | A Incorporação do Yoga
Neste episódio falamos um pouco da viagem à Índia que o Martim fez, e discutimos alguns pontos de vista sobre o Yoga, dentro e fora do tapete.

Livros mencionados neste episódio:
- "O Caminho de um Iogue" de Charles Haanel.
- "The art of living" de Thich Nhat Hanh.
- "As 7 leis espirituais do Yoga", de Deepak Chopra.
Não se esqueçam de apoiar o nosso trabalho em patreon.com/maushabitospodcast
Mon, 16 Jan 2023 - 51min
69 - Ep. 68 | A Integração da Sombra
Neste episódio abordamos o conceito de “Sombra” de Carl Jung. Os aspetos da nossa personalidade que reprimimos para a escuridão do inconsciente devem ser iluminados, ou crescem sem o nosso controlo.
Tue, 27 Dec 2022 - 1h 04min
68 - Ep. 67 | O Campeão do Mundo com Rui Botelho
Neste episódio conversamos com Rui Botelho, Tri-campeão mundial de Muay Thai, sobre os hábitos e rotinas de um campeão. Sigam o Rui Botelho nas redes @rui_botelho_ e apoiem o seu trabalho no Patreon : https://www.patreon.com/ruibotelho
Tue, 27 Dec 2022 - 59min
67 - Ep. 66 | A Miragem do Desejo
Neste episódio falamos sobre o conceito de desejo inatingível de Jacques Lacan. Foi um episódio que resultou num épico debate entre o processo de Martim e o objetivo de Zagalo. Podem comprar os vossos bilhetes para o nosso primeiro espetáculo ao vivo dia 3 de Dezembro 2022 aqui: https://www.bol.pt/Comprar/Bilhetes/115046-sincronicidade-hugo_zagalo/Sessoes
Mon, 17 Oct 2022 - 1h 05min
66 - Ep. 65 | O Milagre da Manhã
Neste episódio falamos do livro "Manhãs Milagrosas" de Hal Helrod, e do incrível poder da manhã como ponto de partida para um dia produtivo. Este é o primeiro episódio que tem uma versão completamente não editada no nosso Patreon, exclusiva para os Patronos. Passem em patreon.com/maushabitos para ver.
Mon, 19 Sep 2022 - 1h 04min
65 - Ep. 64 | A Pedra Filosofal
Neste episódio sopramos vida ao mundo dos objetos e exploramos a forma como colocamos a nossa própria consciência na matéria. Falem connosco através das redes sócias @maushabitospodcast.
Fri, 19 Aug 2022 - 47min
64 - Ep. 63 | A Seta do Cupido
Neste episódio falamos sobre paixão, conquista, relações e amor romântico. Exploramos o conceito de "amor eterno" num mundo fundamentalmente impermanente. Falem connosco através das redes sociais @maushabitospodcast.
Mon, 13 Jun 2022 - 45min
63 - Ep. 62 | A Hora do Descanso
(Episódio gravado dia 6 de Novembro 2021) Neste episódio falamos sobre a morte e a nossa relação com a mesma. Será que já vivemos vidas passadas? Depende qual é a parte de nós que faz a pergunta. Falem connosco através das redes sociais @maushabitospodcast.
Wed, 25 May 2022 - 51min
62 - Ep. 61 | O Duche Frio
Neste episódio falamos sobre o frio, duches de água gelada, Wim Hof, e a jornada de individualização do herói em direção ao desconhecido. Também falamos sobre o futuro do podcast. Enviem-nos mensagens nas redes sociais @maushabitospodcast.
Wed, 18 May 2022 - 44min
61 - Ep. 60 | O Comprimido Vermelho
Neste episódio falamos do livro "The Case Against Reality" de Donald Hofman, e convidamos os nossos queridos ouvintes a tomar o comprimido vermelho, e pensar em quão fundo vai a toca do coelho. Apoiem o podcast em patreon.com/maushabitos
Thu, 24 Feb 2022 - 1h 06min
60 - Ep. 59 | O Sopro da Consciência com Satya
Neste episódio conversamos com Satya, International Spiritual Awareness Facilitator, sobre a natureza da consciência e o seu trabalho na Selva Amazónica. Sigam o trabalho da Satya em https://www.workingwithsatya.com/
Thu, 10 Feb 2022 - 1h 03min
59 - Ep. 58 | O Caos e a Ordem
Neste episódio falamos sobre "Deixar Ir", o livro do professor David Hawkins. Ganhem acesso a conteúdo exclusivo apoiando o nosso podcast em patreon.com/maushabitos
Thu, 27 Jan 2022 - 1h 00min
58 - Ep. 57 | O Teatro Cósmico
Neste episódio regressamos depois de um longo interregno, e falamos da Teoria da não dualidade. Falamos também sobre experiências psicadélicas. E agora já estamos também no youtube, em vídeo. Subscrevam o nosso canal para nos poderem ver também. Não se esqueçam que podem falar connosco via maushabitospodcast@gmail.com
Thu, 13 Jan 2022 - 44min
57 - Ep. 56 | A Magia da Linguagem
Neste episódio falamos de linguagem e comunicação. Viajamos até às origens da palavra, e exploramos de que forma ela constrói a nossa realidade. Não se esqueçam que podem falar connosco e apoiar o podcast em patreon.com/maushabitospodcast
Fri, 29 Oct 2021 - 54min
56 - Ep. 55 | A Imagem do Agora
Neste episódio falamos de fotografia. A arte que tem o poder tornar eterno o presente. Falem connosco via @maushabitospodcast no instagram.
Fri, 15 Oct 2021 - 55min
55 - Ep. 54 | A Alma da Refeição
Neste episódio falamos da importância que a comida tem nas nossas vidas. De que forma é que ela nos afecta, e que escolhas devemos fazer em relação ao que ingerimos. Falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com
Sun, 26 Sep 2021 - 52min
54 - Ep. 53 | O Reflexo de Deus
Neste episódio falamos da ideia de Deus explorando o reflexo divino em todas as suas manifestações. Falem connosco nas redes @maushabitospodcast ou via maushabitospodcast@gmail.com
Mon, 02 Aug 2021 - 51min
53 - Ep. 52 | A Vida da Água
Neste episódio falamos de uma substância química cujas moléculas são formadas por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio. H2O. Água. Aquilo que, na hora do nosso nascimento é mais de 72% de nós. Quão importante é a água nas nossas vidas e no mundo? É totalmente importante. Sem ela não haveria vida. Não se esqueçam que podem falar connosco através de maushabitospodcast@gmail.com ou seguir-nos nas redes @maushabitospodcast
Fri, 16 Jul 2021 - 58min
52 - Ep. 51 | O Segredo do Sono
Neste episódio falamos sobre... sono! Dormir, descansar, repousar, regenerar. Quão importante é o sono? Porque é que dormimos? Ficámos fascinados com este tema depois de ler o livro "Why We Sleep" de Matthew Walker. Recomendamos muito que o leiam também, poderá salvar a vossa vida. Não se esqueçam que podem falar connosco via maushabitospodcast@gmail.com ou nas redes @maushabitospodcast
Fri, 18 Jun 2021 - 54min
51 - Ep. 50 | O Renascer da Fénix
Neste episódio falamos da nossa experiência com psilocibina num contexto terapêutico e não recreativo.
Fri, 04 Jun 2021 - 55min
50 - Ep. 49 | O Contrato do Amor com Mafalda Correia
Ora eis que nos lançamos em mais um aceso debate. Desta vez o tópico é o amor, mas também o casamento. Como "mediadora" da nossa conversa temos a nossa colega Mafalda Correia. Por favor digam-nos de vossa justiça, via maushabitospodcast@gmail.com ou nas redes @maushabitospodcast
Fri, 28 May 2021 - 1h 10min
49 - Ep. 48 | O Cogumelo Budista
Este é um episódio especial, começamos por falar de cogumelos e somos levados a um debate interessante sobre veganismo e budismo. Temos muita curiosidade em saber o que pensam vocês, nossos ouvintes, sobre este assunto. Por favor falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com ou via instagram e facebook @maushabitospodcast
Fri, 21 May 2021 - 54min
48 - Ep. 47 | A Ciência dos Psicadélicos com Pedro Teixeira
Neste episódio conversamos com Pedro Teixeira, professor catedrático da faculdade de motricidade humana, na universidade de Lisboa, sobre o poder e potencial das substâncias psicadélicas. Especialista em mudança de comportamento e estilo de vida saudável, Pedro desenvolveu recentemente um enorme interesse pelo estudo destas substâncias, sendo o fundador do projecto Safe Journey, que tem como objectivo divulgar e desmistificar a ciência dos psicadélicos em Portugal. Sigam este incrível trabalho em safejourney.pt | Falem connosco através de maushabitospodcast@gmail.com
Fri, 14 May 2021 - 1h 56min
47 - Ep. 46 | A Força do Movimento
Neste episódio falamos do caráter ubíquo do movimento e no êxtase de entrar em dança com esta força de mudança.
Fri, 07 May 2021 - 40min
46 - Ep. 45 | A Melodia do Hábito
Neste episódio falamos de música, de hábitos, do universo. Da ligação que existe entre estes 3 elementos. Falamos também de vibrações, de sound healing, da terapia dos sons, com um exemplo prático de como uma vibração sonora nos pode afectar. Não se esqueçam que podem (e devem) falar connosco via patreon.com/maushabitos. Saravá!
Fri, 30 Apr 2021 - 50min
45 - Ep. 44 | A Equação da Performance com Ana Cláudia
Neste episódio falamos de performance, e da formula matemática que é transversal ao mundo e arte, com a participação da autora e cantora Ana Cláudia.
Fri, 23 Apr 2021 - 1h 17min
44 - Ep. 43 | O Jogo do Ego
Neste episódio falamos do Ego como um símbolo que nos representa, mas que nos leva a perder a noção daquilo que somos realmente. Devemos jogar o jogo, sem nunca nos esquecermos que é um jogo. Falem connosco em patreon.com/maushabitos
Fri, 16 Apr 2021 - 47min
43 - Ep. 42 | A Beleza para além da Ordem
O que há para além da ordem? Neste episódio conversamos sobre arte e beleza, e de forma ambas são cruciais para o desenvolvimento humano. Falamos também sobre o livro "Beyond Order" de Jordan Peterson. Apoiem o nosso podcast em patreon.com/maushabitos
Fri, 02 Apr 2021 - 47min
42 - Ep. 41 | O Valor do Dinheiro
Neste episódio trocamos ideias sobre como é que o dinheiro pode ser um símbolo, tentando perceber o que é que este representa, de forma a criar uma relação mais saudável e harmoniosa com o mesmo. Não se esqueçam que podem falar connosco e apoiar o nosso trabalho via patreon.com/maushabitos
Fri, 26 Mar 2021 - 1h 04min
41 - Ep. 40 | A Chama do Potencial
Neste episódio acendemos a chama dos interesses que convidam a manifestação do nosso potencial. Falamos também da “Novelty Theory” de Terrence McKenna e do nosso papel na descoberta do desconhecido. Ganhem acesso ao behind the scenes em patreon.com/maushabitos
Thu, 18 Mar 2021 - 52min
40 - Ep. 39 | A Extensão da Mente
Neste episódio abordamos a posição filosófica da "Extended Mind" de David Chalmers e Andy Clark, explorando a relação entra a mente, o corpo e o ambiente.
Thu, 11 Mar 2021 - 1h 02min
39 - Ep. 38 | A Nossa Natureza com Ana Varela
Neste episódio falamos sobre a complexidade da natureza com a actriz Ana Varela.
Este episódio já tem um "behind the scenes" no nosso Patreon. Passem por lá! patreon.com/maushabitos
Thu, 04 Mar 2021 - 1h 04min
38 - Ep. 37 | Manifesta o teu Destino
Neste episódio abordamos o tema da percepção temporal e debruçamo-nos sobre a teoria de Joe Dispenza de manifestar o nosso futuro ideal.
Thu, 25 Feb 2021 - 51min
37 - Ep. 36 | Mostra o teu Trabalho
Neste episódio falamos da importância de mostrar o nosso trabalho e de que maneira o devemos fazer, baseado no livro "Show your Work!" do Austin Kleon.
Thu, 18 Feb 2021 - 53min
36 - Ep. 35 | O Sentido da Vida
Neste episódio exploramos o significado da vida através da adoção de responsabilidade. Falamos da teoria existencial de Viktor Frankl documentada no seu clássico da literatura mundial “O homem em Busca de um Sentido” no qual o ser humano encontra uma razão para viver mesmo em circunstâncias de absoluta privação.
Thu, 11 Feb 2021 - 50min
35 - Ep. 34 | O Caminho do Artista
Neste episódio abordamos o livro “O caminho do Artista” de Julia Cameron. Falamos de como acordar o artista escondido e canalizar a energia criativa do universo.
Thu, 04 Feb 2021 - 47min
34 - Ep. 33 | Decisão Intuitiva
Neste episódio analisamos o processo de tomada de decisão, desde dos palpites intuitivos inconscientes ao raciocínio lógico consciente. Falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com.
Thu, 28 Jan 2021 - 54min
33 - Ep. 32 | Inconsciente Coletivo & Consciência Universal
Neste episódio exploramos a ideia do inconsciente coletivo de Carl Jung, e mergulhamos nas profundezas das mais esotéricas teorias da consciência. Falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com
Thu, 21 Jan 2021 - 1h 16min
32 - Ep. 31 | Autocontrolo
Neste episódio falamos de autocontrolo, com referências à análise da experiência do Marshmallow de Standford. Apoiem o podcast em patreon.com/maushabitos e falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com
Thu, 14 Jan 2021 - 54min
31 - Ep. 30 | 8 hábitos de pessoas extremamente interessantes
O que torna uma pessoa interessante? Neste episódio olhamos para 8 hábitos que poderão fazer com que isso aconteça. Não se esqueçam que podem (e devem!) falar connosco, deixar perguntas ou sugestões via maushabitospodcast@gmail.com. Feliz ano novo!!
Wed, 30 Dec 2020 - 51min
30 - Ep. 29 | O lado bom da Preguiça
Este episódio celebra um ano de Maus Hábitos! Muito obrigado a todos os que nos têm acompanhado nesta aventura. Para celebrar falamos de um tema no qual eu (Martim) sou particularmente bom: a preguiça. Haverá algum lado positivo em ser preguiçoso? E quando a preguiça toma conta das nossas vidas, o que podemos fazer para combatê-la?
Não se esqueçam que podem (e devem) falar connosco, via maushabitospodcast@gmail.com ou pelas redes sociais.
Wed, 16 Dec 2020 - 56min
29 - Ep. 28 | O Dilema Da Vinci
Neste episódio contrastamos os benefícios de ser polímata vs especialista, comparando os livros “Refuse to Chose “ e “The Da Vinci Curse”. Falem connosco através das redes sociais @maushabitospodcast ou maushabitospodcast@gmail.com | Apoiem o nosso trabalho em Patreon.com/maushabitos
Fri, 04 Dec 2020 - 45min
28 - Ep. 27 | Procrastinação
Neste episódio analisamos o que é a procrastinação e discutimos ideias e métodos para a resolver. Lançamos também um desafio para por em prática as nossas ideias e vencer este monstro! Falem connosco através de maushabitospodcast@gmail.com
Mon, 23 Nov 2020 - 48min
27 - Ep. 26 | Ayahuasca : O Depois
Neste episódio abordamos a cerimónia de Ayahuasca de uma perspectiva pós-experiência. Falamos também no potencial terapêutico, integração na sociedade e teorias explicativas em relação a esta “planta professora”. Não se esqueçam que podem falar connosco maushabitospodcast@gmail.com. Podem agora também se tornarem patronos em Patreon.com/maushabitos
Thu, 29 Oct 2020 - 58min
26 - Ep. 25 | Ayahuasca : O Antes
Neste episódio falamos sobre a planta medicinal Ayahuasca de um ponto de vista "pré-experiência". O Martim está prestes a embarcar numa viagem de autoconhecimento e partilha aqui com vocês todos os seus medos e esperanças.
Não se esqueçam que podem falar connosco através de maushabitospodcast@gmail.com
Wed, 14 Oct 2020 - 55min
25 - Ep. 24 | Mãe Natureza
Neste episódio falamos sobre a mãe natureza, a simbologia do feminino, e a seleção sexual. Falamos também do foco deste podcast na mudança através do comportamento.
Tue, 14 Jul 2020 - 43min
24 - Ep. 23 | O Poder da Narrativa
Neste episódio falamos de como o ser humano procura constantemente a narrativa, mesmo que isso implique a auto-sabotagem. Falem connosco através de maushabitospodcast@gmail.com
Thu, 18 Jun 2020 - 50min
23 - Ep. 22 | A Verdade da Mentira
Neste episódio falamos sobre a mentira, questionando se mentir sempre é a atitude certa, ou se pode a mentira ser perdoada ou aceite em algumas situações. Comentamos também o livro "Lying" de Sam Harris. Falem connosco : maushabitospodcast@gmail.com
Fri, 29 May 2020 - 45min
22 - Ep. 21 | Desenvolvimento Pessoal
Neste episódio abordamos o tema de desenvolvimento pessoal propriamente dito, com exemplos das nossas próprias vidas. maushabitospodcast@gmail.com
Tue, 12 May 2020 - 48min
21 - Ep. 20 | Fazer Amigos
Neste episódio falamos sobre o livro "Como fazer Amigos e Influenciar Pessoas". Tivemos alguns problemas técnicos, por isso não nos foi possível fazer as despedidas como de costume. Esperamos que ainda assim este episódio vos seja útil! Não deixem de nos enviar pedidos e sugestões: maushabitospodcast@gmail.com
Tue, 12 May 2020 - 36min
20 - Ep. 19 | Criatividade com José Maria GP
Neste episódio trocamos ideias sobre o que é a criatividade, numa conversa a 3 com o músico e programador José Maria Gonçalves Pereira. Um criativo por natureza. Falem connosco : maushabitospodcast@gmail.com
Tue, 12 May 2020 - 1h 11min
19 - Ep. 18 | Saber Falhar
Neste episódio comentamos o livro "How to Fail at almost everything and still win big" de Scott Adams, criador da BD "Dilbert".
Fri, 17 Apr 2020 - 35min
18 - Ep. 17 | Gostos e interesses
Neste episódio falamos sobre aquilo que nos atrai, sobre os nossos interesses e actividades que capturam a nossa atenção. Falamos também dos genes em interação com o ambiente e de “diferenças” entre os géneros. Falem connosco: maushabitospodcast@gmail.com
Wed, 15 Apr 2020 - 1h 08min
17 - Ep. 16 | A Psicologia do Humor com Miguel Sousa
Neste episódio falamos com o comediante Miguel Sousa sobre humor e os altos e baixos do mundo do stand up. Falamos também da função do riso na interação social e seleção de parceiro. Sigam o Miguel nas redes sociais @miguelsousacomedy
Wed, 15 Apr 2020 - 2h 00min
16 - Ep. 15 | Otimismo vs Péssimismo
Neste episódio falamos sobre a relação entre o otimismo/pessimismo e a ação, falamos também de temperamento, personalidade e Big 5. Falem connosco : maushabitospodcast@gmail.com
Tue, 07 Apr 2020 - 30min
15 - Ep. 14 | Produtividade na Quarentena
Neste episódio falamos na melhor forma de implementar rotinas na quarentena, ao promover a motivação através de segmentação de objectivos. Falamos também sobre a importância de impor limites aos nossos filhos sem estagnar a imprescindível tendência para "passar a linha". Falem connosco : maushabitospodcast@gmail.com
Mon, 06 Apr 2020 - 1h 08min
14 - Ep. 13 | O Corona Virus e a Quarentena
Neste episódio analisamos o que está a acontecer no mundo com o surto de Corona Virus no dia 13 de Março de 2020. Falamos também de relações e noções sobre o certo e o errado. Falem connosco via maushabitospodcast@gmail.com
Fri, 13 Mar 2020 - 1h 08min
13 - Ep. 12 | Empatia e Insanidade
Neste episódio falamos sobre empatia e fazemos o nosso primeiro Live.
Sat, 07 Mar 2020 - 1h 05min
11 - Ep. 11 | O Poder do Agora
Neste episódio falamos do livro "O Poder do Agora", de Eckhart Tolle. Falem connosco, via maushabitospodcas@gmail.com
Sun, 01 Mar 2020 - 59min
10 - Ep. 10 | Freestyle?
Neste episódio falamos dos altos e baixos que há no trabalho e na vida, adições, drogas, sobre renascer e não desistir.
Sun, 16 Feb 2020 - 1h 01min
9 - Ep. 9 | Linguagem Telepática
Neste episódio falamos sobre a evolução da linguagem, a utilização de afirmações positivas como forma de fortalecer a identidade, e definimos mais um desafio semanal. Já nos podem encontrar em formato vídeo no canal Maus Hábitos podcast no YouTube
Sun, 09 Feb 2020 - 1h 09min
8 - Ep. 8 | Redes Sociais : O Dilema
Neste episódio falamos do grande dilema das redes sociais, e comentamos a experiência de viver uma semana fora das redes. Falamos também de morte, e como lidar com ela. Não se esqueçam de falar connosco via maushabitopodcast@gmail.com
Sun, 02 Feb 2020 - 1h 15min
7 - Ep. 7 | Vencer o "Burnout"
Neste episódio falamos sobre "embodied cognition", sobre os diferentes tipos de "burnout", motivação e stress.
Mon, 27 Jan 2020 - 54min
6 - Ep. 6 | Enfrenta os teus medos.
Neste episódio falamos sobre paternidade, sobre enfrentar os nossos medos, sobre arrumação no exterior e no interior. Respondemos também a perguntas dos nossos ouvintes, e lançamos um novo desafio para implementar mais um hábito.

Visitem http://maushabitospodcast.com
Fri, 17 Jan 2020 - 1h 03min
5 - Ep. 5 | Zona de Desconforto
Neste episódio falamos da perspectiva que se ganha quando a saúde nos falha, do resultado do desafio "7 dias, 7 hábitos, 7 semanas", de identidade e música. Já temos finalmente o nosso instragram a funcionar, sigam-nos @maushabitospodcast
Sun, 12 Jan 2020 - 50min
4 - Ep. 4 | 7 dias, 7 semanas, 7 novos hábitos.
Neste episódio continuamos a falar de como são poderosos os nossos pensamentos, e de exemplos práticos que podemos usar para treinar a nossa mente. Trocamos ideias sobre o livro "Mind Power" de James Borg, e respondemos a perguntas dos nossos ouvintes. No final do episódio também propomos um desafio de implementação de hábitos chamado "7 dias, 7 semanas, 7 novos hábitos."
Já temos website e facebook: espreitem maushabitospodcast.com e falem connosco através de maushabitospodcast@gmail.com
Thu, 02 Jan 2020 - 50min
3 - Ep. 3 | "Controla a tua mente, ou ela controla-te a ti."
Neste episódio falamos de como são poderosos os nossos pensamentos, trocando ideias sobre o livro "Mind Power" de James Borg, e partilhamos algumas das nossas rotinas e experiências. Se quiserem falar connosco já temos mail: maushabitospodcast@gmail.com :)
Fri, 27 Dec 2019 - 38min
2 - Ep. 2 | Hábitos Atómicos
Neste episódio: um pouco de humor pelo psicólogo Hugo, meditação guiada direccionada para a felicidade, e mais uma análise do livro Hábitos Atómicos, de James Clear.
Sat, 21 Dec 2019 - 30min
1 - Ep. 1 | Hábitos
Maus hábitos é um podcast da autoria do músico Martim Torres e do neuro-psicólogo Hugo Zagalo, sobre desenvolvimento pessoal e pensadorismo. Neste primeiro episódio debruçamo-nos sobre o tema "Hábitos", mencionamos Allan Watts, fazemos meditação guiada e comentamos o quanto o livro "Hábitos Atómicos" mexeu com as nossas vidas.
Sat, 14 Dec 2019 - 40min

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