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Medita con Mari

Medita con Mari

Marianella Di Bastiano

Gracias por estar aquí 🧡 Te invito a meditar y conectar con tu Ser

37 - Meditación para Empezar Bien el Día | Transformá tus Mañanas
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  • 37 - Meditación para Empezar Bien el Día | Transformá tus Mañanas

    Cómo empezás tus mañanas determina mucho de cómo transitás tu día.

    En esta meditación te acompaño a crear un espacio de pausa, presencia y conexión para transformar tus mañanas y comenzar el día con más calma, claridad y energía.

    🌞 Podés hacerla al despertar, antes de mirar el celular o cada vez que necesites volver a vos.

    Regalate estos minutos para dejar atrás el piloto automático y elegir desde qué lugar querés comenzar tu día.

    ❤️‍🔥 Una práctica para volver al cuerpo, conectar con vos y empezar el día de una manera diferente.

    #Meditación #MeditaciónGuiada #EmpezarBienElDía #RutinaDeMañana #MañanasConscientes #Mindfulness #ConexiónCorporal #DesarrolloPersonal

    Sat, 26 Sep 2026 - 16min
  • 36 - Eclipse Lunar 28 de Agosto 2026 | Meditación

    Meditación para el Eclipse Lunar · 28 de agosto 2026¿Cuánto de lo que sos hoy realmente te pertenece y cuánto responde a los roles, mandatos, expectativas y etiquetas que fuiste incorporando a lo largo de tu vida?En este **eclipse lunar del 28 de agosto**, te propongo hacer una pausa, cerrar los ojos y volver hacia adentro.En esta **meditación guiada**, te acompaño a usar el cuerpo como guía para ir más allá del ruido de la mente y reencontrarte con tu esencia.Un espacio para soltar, aunque sea por unos minutos, las expectativas, las exigencias y las identidades que ya no te representan, y volver a escuchar aquello que está vivo en vos.Creo que el cuerpo guarda una sabiduría que la mente muchas veces no puede explicar.Cuando aprendemos a escucharlo, podemos conectar con una forma más auténtica de **crear, elegir y vivir**.🌑 Que este eclipse sea una invitación a hacer silencio, mirar hacia adentro y recordar quién sos más allá de todo aquello que aprendiste que debías ser.💛 Si esta meditación te acompañó, suscribite al canal y compartila con alguien que también necesite volver a sí.**Instagram:** @maridibastiano**Web:** maridibastiano.com#EclipseLunar #Eclipse2026 #MeditaciónGuiada #MeditaciónEclipse #RecordarQuiénSos #ConectarConTuEsencia #Embodiment #Autoconocimiento #Presencia #Mindfulness #Meditación #Cuerpo #DesarrolloPersonal #Creatividad

    Fri, 28 Aug 2026 - 11min
  • 35 - Meditación para entrar al cuerpo y salir de la mente

    Vivimos acostumbrados a buscar respuestas en la mente, cuando muchas veces el cuerpo ya las conoce.En esta meditación guiada te acompaño a salir del ruido mental y volver a tu cuerpo, para escuchar lo que realmente está vivo en vos. Porque cuando dejás de pensar todo y empezás a sentir, aparece una nueva forma de crear, decidir y habitar tu vida.✨ Una práctica para conectar con tu cuerpo como guía, encender tu energía creativa y abrir espacio a lo que quiere nacer.Si esta meditación te acompañó, suscribite al canal y compartila con alguien que necesite volver a escucharse.

    Instagram: maridibastiano

    maridibastiano.com

    #MeditaciónGuiada #Cuerpo #Creatividad #Presencia #Embodiment #ConexiónInterior #Mindfulness

    Sat, 15 Aug 2026 - 12min
  • 34 - Visualizá y manifestá tu proyecto

    Una práctica para visualizar tu proyecto y sintonizar con la realidad de tu idea ya manifestada.

    Muchas veces vivimos atrapados en la lógica y en la autoexigencia de tener el plan perfecto antes de dar el primer paso. Esta meditación es una invitación a pausar, soltar el control de la mente y abrir espacio en el cuerpo para registrar tu visión desde el gozo.

    En esta práctica vas a encontrar un espacio para:

    ✨ relajar el cuerpo y calmar la mente lógica

    ✨ soltar el control mediante una cuenta regresiva

    ✨ habitar la visión de tu proyecto de forma puramente sensorial

    ✨ sintonizar con la certeza y el gozo de tus células

    ✨ unir tu foco claro con una emoción elevada como la gratitud ✨ abrirte a manifestar tu idea desde tu propia vibración interna

    Podés hacer esta meditación al despertar, antes de sentarte a planificar o escribir, o en cualquier momento donde necesites salir del agobio mental y reconectar con la fuerza de lo que querés crear.

    Si esta práctica resonó con vos, te invito a suscribirte al canal y acompañarme en este camino de bienestar, consciencia y transformación 🤍

    Seguime en Instagram: @maridibastiano

    Más info sobre retiros, mentorías y espacios: maridibastiano.com

    Sat, 18 Jul 2026 - 11min
  • 33 - Meditación Coherencia Cardíaca para Crear tu Proyecto

    Una práctica para activar tu coherencia cardíaca, silenciar la autoexigencia y habilitar tu expresión más libre para tus creaciones.


    Muchas veces intentamos escribir, diseñar o armar un proyecto calculando cada paso desde la cabeza por miedo a equivocarnos. Esta meditación es una invitación a usar la ciencia del Instituto HeartMath para apagar el ruido mental, encender la inteligencia de tu pecho y permitirte crear sin juicios.


    Podés hacer esta meditación antes de escribir, crear contenido, diseñar, o en cualquier momento donde sientas bloqueos creativos, tensión física o un exceso de autocrítica.


    Si esta práctica resonó con vos, te invito a suscribirte al canal y acompañarme en este camino de bienestar, consciencia y transformación

    🤍Seguime en Instagram:@maridibastiano

    Más info sobre retiros, mentorías y espacios:maridibastiano.com

    Sat, 11 Jul 2026 - 12min
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