Mente Positiva Podcast

En este episodio hablamos cuando la voz de la intuición nos pide hacer un cambio.

Al miedo no lo invitamos, y entre la valentía y la prudencia lo dejamos fuera de decisiones valientes para tomar el camino menos transitado, donde alguna vez todos andaremos.

Y entonces, los cambios no son cosa fácil, sobre todo cuando dejamos lo seguro y conocido atrás. Pero, cuando la sabiduría interior habla, llama, grita, ¿por qué no confiar en lo que nos señala?.

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Te espero en la próxima,  Ana María. 

En este segundo episodio del año 2024 quiero invitarte a recordar sobre la importancia de la paciencia cuando comenzamos algo nuevo. Sigue creyendo, con paciencia en el proceso, confianza en ti, con la intensión alineada

Sigamos adelante con nuestras iniciativas ¡Con todo!

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Escucha el primer episodio del 2024.

Sigamos adelante en nuestras metas, ¡Con todo!!

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Explora conmigo sobre la creencia limitante de creerse insuficiente. Y créete el cuento, uno poderoso y verdadero, que eres suficiente tal cual eres.

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Te Mando un breve saludo de Navidad en este episodio especial dedicado a ti, oyente y amig@ de Mente Positiva.

Gracias!

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Una es la rabia del momento y otra es la que hemos acumulado. En ambos casos se trata de lo mismo, de no seguir acumulando y desarrollar inteligencia emocional para usarla de manera que nos mueva en la proporción correcta. La rabia es una emoción intensa, el enojo es la misma energía más degradada, si no se expresa de manera asertiva nos complican. Si se acumula en el tiempo nos intoxica.

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 Ana María. 

Hola, te saluda Ana María.

Ya estoy por estos lados con nuevo contenido.

Espero que te guste.

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 Ana María. 

Un Regalo para Crecer: La vida y todo lo que nos pasa en nuestras vidas.
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En este episodio hablamos sobre el "test de la golosina"  hablamos sobre lo que Walter Mischel nos dice: "Al enfrentarnos al medio tenemos la capacidad de cambiarlo dentro de nosotros, al cambiar las percepciones y al cambiar el foco de la atención". Estas dos claves nos recuerdan y enseñan mucho sobre todo en tiempos actuales.
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La Vida es eso que sucede, ¿dónde? Aquí,¿cúando? Ahora.
-No podemos predecir un resultado futuro.
-No podemos controlar el tiempo, ni la situación como tal. Pero otra cosa es sentirse descontrolado, esa es una decisión.
-Hay una amenaza, evidente, real. Pero otra cosa es sentirse amenazado, esa es una decisión.
Recuerda: NO puede haber miedo y FE al mismo tiempo dentro de ti, no puede haber miedo y AMOR al mismo tiempo. Tienes que elegir.
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“Creer en ti, no es lo mismo que estar Convencido (a) de ti”, es como “creer en ti” pero multiplicado por mil veces más.
Claves: conocerse, aceptarse, y amarse.
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En este episodio recordamos estas tres palabras claves:
Voz Interior - Contemplar - Inspiración
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Esas formas de miedos o temores que muchas veces nos limitan en nuestro actuar, por alguna razón están en la mente informando que “la supervivencia está en peligro” lo cual no es real y a veces sin darnos cuenta nos quedamos paralizados o simplemente abandonamos, porque nos da miedo el miedo...

¿Para qué le sigues creyendo a tus miedos?
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¿Te entusiasma la búsqueda de ir un poco más allá?
Sabemos que una meta es una visión amplia de algo que se concreta en el futuro, pero....
¿Qué necesito para dar ese primer paso?
Mucha veces hacemos el trabajo mental y emocional de nuestra gran meta final, pero también es necesario visualizar ese primer paso, ahí es donde podemos sentir las razones que nos mueven, que responden a nuestro¿para qué? ¿para qué elijo hacer esto?
Antes de dar el primer paso seguramente nos encontremos con miedo de cualquier tipo,
sin embargo, las sensaciones de dar el primer paso siempre serán positivas, y se pueden anclar estas sensaciones pararecordarlas una y otra vez, porque recordamos lo que nos emociona, eso tiene sentido para actuar, para movernos...Todos tenemos la impresión de que somos capaces de mucho más, nuestro potencial está oculto para nuestros propios ojos, en ocasiones creemos que no somos útiles, ni suficientes, etc, sin embargo, aquella Conciencia que Eres Te Conoce, Te Ama y Te Cuida, si te conoce sabe tu potencial, ¿no crees que de vez en cuando tenga su forma de recordártelo?
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Y llegó Un Nuevo Año!! ...
Puedes detener la película de tu vida del año 2019 y sacar un fotograma o cuadro por segundo, una foto de lo que hay en tus pensamientos, en tus emociones y en tu contexto externo... ¿la foto te parece conocida o repetida de otros años?, ¿quieres modificar algo?, ¿hay caos, hay orden?...
Mi fotograma de este instante no es perfecto, hay elementos que no me gustan, a pesar de eso, prefiero pensar que si uno a llegado hasta este lugar por más imperfecto que parezca es por algo, no hay error infinito y equivocarse puede suponer aprender el doble...ten la seguridad de que no ha sido un año más...no lo ha sido...
Cuando sientas paz y estés list@ puedes volver a arrancar la película, está vez, no sólo ser el protagonista, sino que, también ser el director de una nueva historia, quedarte detrás de cámaras, dirigir las escenas, cambiar el guión, donde seas tú quien elija el género cinematográfico: drama, comedia, aventura, romántico, musical, suspenso, una mezcla de varios, en fin. Sólo recuerda, que incluso en las mejores películas hay cosas que no están en nuestras manos, no podemos cambiar ciertas situaciones externas a nosotros, sin embargo, lo que si podemos hacer es desarrollar pazzzzzzciencia mientras llega la comprensión y la aceptación poco a poco, respetando nuestros tiempos, espacios y silencios.
Tal vez tengas la sensación de haber perdido o fallado, pero no es real, tu corazón se queda con la tranquilidad de saber que diste lo mejor, de saber que miraste hacia adelante, que dejaste de compararte y criticarte en muchas ocasiones, porque hoy eres más consciente y sabes que tienes el Poder de Decidir lo que entra en tu mente, lo que siente tu corazón y actuar empoderad@ una vez más.
Si sabes la respuesta de esta pregunta: ¿a dónde quieres llegar?, entonces, sabrás que camino tienes que tomar.
Gracias por permitirnos acompañarte, 
Muy Feliz año 2020.
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Queremos enviarte un Gran Saludo y Abrazo para esta época que suele evocar muchas emociones...
Cualquiera que sea la cirscunstancia en la que te encuentres, busca un sentido especial para ti, más allá de tu creencia, de los regalos y del ruido, busca un momento a solas para llenarte de gratitud por estar con vida, por llenar de vida a otros, por llenarte de vida a través de otros, es por medio de Dios que todos existimos y vivimos.
Que mejor regalo este, que tienes de cuidar a los tuyos, con un cuidado desinteresado, en que hagas que esta noche buena cada uno de los que te acompañen sonrían, asegúrate de que estén sonriendo, y preguntales: ¿qué te hace feliz hoy?,
Seguramente la respuesta que te den te haga sonreir el doble a ti...
Que en esta Navidad y Siempre, abunde en tu corazón y mente, lo que vale más que cualquier barra de oro y que no se corrompe con el paso del tiempo, el regalo más preciado: “el AMOOOR”.
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¿Sabes cuánta gente tiene o ha tenido las mismas ideas que tú?, haz la prueba, pon en el buscador la idea que tengas, alguien más ya se te adelanto, pero ¿va a ser razón para desistir?, eso no es impedimento para hacerlo igual y darle tu toque personal.
La idea cuando aparece en tu mente, cuando la ves, cuando eres consciente de esa idea, es sencilla, pero el mismo hecho de empezar a darle forma, es cuando uno a veces se enreda y la empieza a hacer algo complicado.
Siempre estará esa “vocecita” diciéndote que otros ya lo hicieron, que nunca lo vas a lograr, identifícala, y eleva más tu voz interior repitiéndote cuantas veces sea necesario, “sí, lo estoy logrando” te hablas en positivo y en presente.
A lo mejor, tienes la creencia de que "eres perfeccionista", pero eso no es real, es una etiqueta, porque al final la perfección no existe, lo que tu quieres es estar conforme con el resultado, eso es otra cosa, ese es un parámetro personal, tú eres el único (a) que puede medirlo, respetarlo, pero también decirte: ya es suficiente!, está bien así!, vamos adelante!.
y a ti, ¿qué te impide creer que tu idea se haga realidad?
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A través de los estudios del Instituto HeartMath, se sabe que se puede prácticar la lectura de la intuición que proviene del corazón, ellos han investigado lo que se conoce como “coherencia del corazón, que es la comunicación que va desde el corazón al cerebro.
Una corazonada es un momento de silencio en que sabes que "eso" es, pero eso ocurre de forma espontánea, toda esta ciencia, nos sirve para saber que se puede generar intuición de forma voluntaria, osea acceder a tu poder interior cuando quieras, y de pronto surge la verdad que necesitas, ese "insight emocional" de que la respuesta ya la tienes y es evidente, porque tu corazón lo supo y lo informo a tu mente, el fruto de eso es “paz”.
¿Estás escuchando tu corazón?
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Esta "Felicidad", no se encuentra al destapar una tapa de tu bebida favorita, no se encuentra en un estado de ánimo pasajero, no tiene nada que ver con reírse todo el día, no es un trofeo que se gana después de llegar a la meta, no se encuentra en una pastilla ni en un remedio, no se compra ni se vende en la vuelta de la esquina...
La clave para entender qué es esta Felicidad esta en la Conciencia. Y, ¿qué es la Conciencia?, Deepak Chopra, nos dice que la conciencia es conocimiento, y en cuanto más nos conocemos en esencia nuestra conciencia se expande y alcanza otro nivel de comprensión.
Esta Felicidad se describe como el estado más natural de la conciencia como una Paz Profunda y una Tranquilidad Constante.
Y tú...¿qué esperas para ser realmente feliz?
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El carácter es lo que hace que tu dominio se funda con la lealtad, y seas incondicional a quien eres o a quien ya decidiste ser, eso incluye ser fiel a todas tus decisiones por más que te cueste, no te dejes dominar por las circunstancias, ni la presión ajena, no te rindas, puedes seguir siendo firme de carácter a pesar del dolor, porque dure lo que dure, es pasajero.
La principal consecuencia de un carácter débil, es que bajo presión, o en momentos de intenso dolor emocional, buscamos salidas rápidas y placeres superficiales.
¿No crees que sería bueno estar un paso más adelante, para cuando lleguen los desafíos puedas ser proactivo con un carácter firme y constante que te ayude a tener una mayor fortaleza en tu vida y seas el dueño de tu voluntad?
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¿Se te va el tiempo? ¿tienes esa sensación de fracaso porque aún estás sin pareja, aún sin hijos, aún sin el trabajo soñado, ni casa, ni auto, aún sin poder alcanzar sueños?
Hay una relación entre tu autoestima y cómo percibes el logro de los demás en comparación a los tuyos. Porque tu autoestima, también incluye el hecho de reconocer tus debilidades. Un día verás que fue lo mejor que te pudo pasar porque te dio la capacidad de desarrollar humildad, el poder que abre la puerta para que tus debilidades se moldeen en nuevas fortalezas.
¿Por qué llevas tanta prisa?
que no ves que no necesitas correr, sólo necesitas alcanzar tu propio ritmo.
Avanza a la velocidad de la luz, pero de tu propia luz, esa que se desplaza a un ritmo perfecto dentro de ti donde el tiempo no se mide ni molesta.
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¿Qué hay dentro de ti?, parece ser una pregunta compleja, pero en realidad, es una de las preguntas más importante que te puedes hacer, pues no se refiere a que hay de tu piel hacia dentro de tu cuerpo físico y comiences a nombrar todos los órganos y sistemas fisiológicos, sino que, es una pregunta para que mires dentro de tu alma.
A todos nos llega ese momento en que hay que volver hacia el interior, a veces es el último recurso que falta para dar un gran salto hacia el cambio que buscamos.
Es un viaje que si lo comienzas, es para toda la vida, pues la profundidad es infinita, lo infinito es desconocido, y lo desconocido causa miedo, pero, el miedo cede, pues, en tu corazón hay trazado un camino que te lleva a ese lugar, y el sabe que estás en el mejor viaje que jamas podrías hacer y te lo hará saber.
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Deja de pensar: "alguien más lo va a ayudar", "alguien más le dará un abrazo", "alguien más le abrirá la puerta", "alguien más lo hará", etc...
HAZLO Tú, quien da siempre es quien recibe más...
Porque lo que se expresa a través de ti es único y ninguna teoría o libro nos podrán enseñar lo que tu propia experiencia nos pueda enseñar.
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La vida como ese inmenso océano, a veces nos trae situaciones estresantes y complejas que podemos llegar a vivir.
No  importante si estás en un mar de calma-paz o de tormenta-oscuridad, te  invito a preguntarte: si estás siendo marinero o capitán de tu ser interior...?
No todos los marineros se hacen capitanes.
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Avanzar o no avanzar, esa es la cuestión.
A veces, sin darnos cuenta  los caminos se tornan solitarios, la gente va y viene, y otras veces es  nuestra decisión seguir solos, y es que quizás estamos dispuestos para  lanzarnos a la aventura, para empujarnos a cruzar los limites y ver qué  hay más allá.
Escucha un mensaje simple para tu corazón.
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La única persona que sabe realmente que hay cosas que no tienen precio  en tu vida, eres tú, porque nadie ve tu proceso, y en el proceso está tu  esfuerzo, todo tu valor, todo tu aprendizaje, nadie ve lo que te ha  costado estar donde estás o ser quien eres.
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