親になっても、わたしは続く。

今週のテーマは『子育て、結局いつ終わるの？』。子どもがまだ小さいときは「このドタバタはいつまで続くんだろう」と思うけれど、ふとした瞬間に「あ、こうやって少しずつ手を離れていくんだな」と感じる節目ってありますよね。

【こんなこと話しています】

・子育ての終わりが見えた瞬間って？

・子どもの自立後、親として意識していること

・子育ての終わりが見えてきたとき、『わたし』はどう生きる？

番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「親子のスキンケア時間」。スキンケアを通したコミュニケーションについてもおしゃべりしています。思春期の子どもと向き合う際にも、お肌の知識があると自然に会話が出来るという小松さんの実体験も。ぜひ最後までお楽しみください。

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。9歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

子育てをしていると、毎日のようにピンチやヒヤリハットがありますよね。今回は「親の大ピンチ集」をテーマにおしゃべりします。

【こんなこと話しています】

・親だって失敗をやらかすことは、ある！

・子育て中に大ピンチを感じた瞬間って？

・ピンチに心が折れそうになったとき、どうやって立て直す？

・過干渉や臆病にならず、失敗を肯定するには？

番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「夏肌のピンチの乗り越え方」。紫外線対策や乾燥対策、汗ケアなどについて、これまで、たくさん小松さんに教えていただきましたが、まだまだピンチは潜んでいるようで……？

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長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（31歳）一女(27歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】

ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

継続と習慣化をテーマに、ナチュラルサイエンス代表の小松さんも交えて3人でおしゃべりしています。継続できなかったとき、自分を責めずに「合わなかったんだな」と割り切るには？ 逆に、意識しなくても続けられている好きなことって？ 三者三様の継続トークです。

【こんなこと話しています】

・続けられなかったことと、気持ちの立て直し方

・努力なしで、気づけばずっと続いていること

・心地よく続けるための習慣化の工夫って？

・祝・ナチュラルサイエンス30周年！

・まだまだ暑い日々。眠りの質を高めるには？

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今回のテーマは「朝ごはん、どうしてる？」。子育て中、朝はバタバタしますよね。そんな中で、どんな風に朝食に向き合っているのか？ おしゃべりします。

【こんなこと話しています】

・朝ごはん、食べてる？ 作ってる？

・わたしたちの理想の朝ごはん

・栄養や手軽さと子どものこだわり、どう着地点を見つける？

・「わたし」のための朝の1杯・1口って？

番組の後半では、敏感肌スキンケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「夏バテに負けない朝ごはん」。気温がぐっと上がり、熱中症、たちくらみなどが怖い季節に入りましたね。お肌の観点からも食事は重要。小松さんのアドバイスのもと、「これだけあれば大丈夫！」な朝ごはんをご紹介します。

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小さい子どものイヤイヤ期、また自立心が芽生えた思春期の反抗期など、子どもとのコミュニケーションに悩む時期のあれこれについておしゃべりしています。

【こんなこと話しています】

・最初に「イヤ！」が始まった瞬間って？

・子どもの成長とともにやってくる反抗期と、親にできること

・衝突を避けるためのスルースキルとユーモアの技術

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「思春期のお肌ケア」。ニキビなどの肌荒れに悩む子どもにどう寄り添ったらいい？ 正しい洗顔方法や日焼け止めとの付き合い方を、スキンケアのプロ・小松さんに伺います。

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■おしゃべりの中に登場する「ママ＆キッズ バランスクリアホイップ」 の詳細はこちら

https://www.natural-s.jp/shop/g/g468/

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「保育園や学校に通う子どもがいる家庭のモーニングルーティン、タイムスケジュールに興味があります」というリスナーさんからのお便りに答えます。起床から子どもが寝た後のルーティンや、バタバタの中で「これだけはやる」という自分のための儀式をご紹介します。

【こんなこと話しています】

・きっちり派？ その日の気分で動きたい派？

・日中・仕事モードへの切り替えスイッチって？

・最近取り入れて良かった小さな習慣

・夜、寝る前の小さな儀式

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「朝夜のスキンケアルーティン」。お肌のケアも、アイテムやステップが多いと混乱してしまいますよね。スキンケアをルーティン化するコツや、バタバタする朝のお手入れをぐっとラクにしてくれるケア方法をご紹介します。

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祝！番組開始から1周年。今回は大平さんと小沢さん、そしてナチュラルサイエンスの代表・小松さんも交えて「よくやった！ と自分を褒めたいときってどんなとき？」というテーマで、3人でおしゃべりします。

【こんなこと話しています】

・自分を褒めたくなる瞬間ってどんなとき？

・自己肯定感を育むにはどうしたらいい？

・何気ないことで自分を褒めていくには

・自分を褒めることで変わったマインド

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「頑張れない夜のスキンケア」。しっかりとお肌のお手入れする元気がない夜にも、手軽にできるスキンケアの方法をお届けします。

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子育て中、時間や行動に制限はどうしてもあります。そんな中で、「わたし」を貫くためにやったことは？ リスナーさんからのおたよりをきっかけに、大平一枝さんと小沢あやさんの実体験を振り返りました。

【こんなこと話しています】

・子育て中も譲れないことってある？

・自分を貫くためにやったことは？

・やりたいことを諦めないことで得たものって？

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「エイジングサインとどう向き合う？」。年齢を重ねるとどんなところが気になるってくるのか、また潤いケアについて小松さんに詳しく伺いました。

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子育ての悩みは、ほぼごはんの悩みと言っても良いのでは？毎日の献立の組み立てや、スーパーへの買い出しが大変なとき、子どもがなかなか食べないとき……頑張れない日の乗り切り方も含めて、ごはんを楽しむマインドについておしゃべりしています。

【こんなこと話しています】

・そもそもおうちでごはん、作ってる？

・子どものための料理、何かしてる？

・がんばれない日のごはん、どうしてる？

・「今日は閉店休業します！」宣言の意味

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「お肌がよろこぶ食べ物」。スキンケアは身体の中から？ お肌に必要な栄養素や、積極的に食べていきたい食材などもお伝えします。

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「子どもが可愛いと思えない母親はどうしたらいいですか」というリスナーさんからのメッセージをきっかけにおしゃべり。親だってイライラすることってあるし、「子ども最高！」とは思えない瞬間、ありますよね。

【こんなこと話しています】

・優しいママ幻想と、良いママでいられない罪悪感

・「ダメだなあ、しんどいな」って思う瞬間は？

・子どもが可愛く思えないことってある？

・どう気持ちを切り替えて子育てしてる？

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「肌と心がゆらぐ時のいたわり方」。ストレスは肌に悪い、なんてよく聞きますが、実際のところどうなんでしょう？ 小松さんに対策を伺います。

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もうすぐ大型連休がスタート。旅が大好きな大平一枝さんと小沢あやさんのふたりが、家族旅行のポリシーや旅程の決め方などおしゃべり。旅に欠かさず持って行くものは？ パッキングのコツなどもお話ししています。

【こんなこと話しています】

・旅の計画、どれくらい前から立てる？

・家族旅行は何をテーマに決める？ 行き先？ 目的？

・パッキングのこだわりとコツって？ 旅行バッグの中身

・旅先で余裕をもって行動するために心がけていること

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「旅行やお出かけに必要なスキンケア」。日焼け止めの大切さはもちろんのこと、子どもとの旅にあると便利なアイテムや、ホテル時間をご褒美タイムにするためのスペシャルケアについてもお伝えします。

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子育て中、どうしても荷物が増えがち。子ども関連のアイテムでもわたしらしさを忘れずに、ときめくアイテムって？ 子どもと歩く日のバッグの中身や、ひとり時間の日のバッグまで、あれこれおしゃべりしています。

【こんなこと話しています】

・大荷物派？ 小荷物派？

・バッグ選びの基準

・今日のふたりのバッグ

・子育て中のバッグの中身は？

・子ども関連のアイテムもわたしらしく

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「持ち歩くと便利なスキンケアアイテム」。普段からリップクリームやハンドクリームを持ち歩く人は多いはず。でも、さらに乳液があると日々の困りごとが解消されるのだとか。おでかけが楽しくなるアイテムをお伝えします。

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もうすぐ新年度。お子さんの保育園や小学校の入園入学、またご自身が育休から復帰するなど、大きな変化があるリスナーさんもいらっしゃるはず。不安もある中で、どんな風に乗り越えてきたかおしゃべりしています。

【こんなこと話しています】

・ふたりがこれまで経験した環境の変化

・親としての心の準備って？

・「小１の壁」など、不安な情報に疲れないようにしていること

・子どもの変化との向き合い方って？

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「お肌の衣替え」。実はスキンケアアイテムやケア方法も、季節によって変えることが大切なんです。春はどう肌に向き合えばいいのか、じっくりお伝えします。

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もうすぐ新年度！ ということで、手帳の使い方、楽しみ方をおしゃべりしています。家族のスケジュール調整、どうしてる？ なんてお話も。

【こんなこと話しています】

・家族のスケジュール調整、どうしてる？

・予防接種や子どもの部活…見落とさないコツ

・自分時間を確保するために大切にしていること

・手帳どんな風に使っている？

・スケジュールを詰め込んで疲れないためにしていること

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回のテーマは「そろそろ始めたい紫外線対策」。まだ3月ですがもう紫外線はジリジリきています。年間通して必要な日焼け止めの大切さや、紫外線がお肌に与える影響と対策についてお話します。

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

料理、工作など、子どもと一緒に作って面白かったものってある？ どうやって工程を楽しんだ？ 「子どもと一緒に取り組んで楽しかったこと」をテーマにおしゃべりしています。

【こんなこと話しています】

・子どもとの共同作業、得意？ 苦手？

・料理、LEGO、工作などこれまで何が楽しかった？

・「家族のキャラソンをAIで制作」「AIで映像制作」進化したデジタル系の遊び

・シュタイナー教育の幼稚園で学んだ楽しみ方

・一緒に取り組んでよかったと感じること

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回は、「スキンケアは内側から 腸内環境を整える方法」をテーマにおしゃべりしています。お腹を整えるために出来ることや、食物繊維を摂取するのにおすすめの食材、子どもが嫌がらずに食べてくれる腸活ごはんのヒントをお伝えします。

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長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】

ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。

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番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

日々のささやかな出来事からイベントや行事の思い出まで。さらに子どもが作った工作など、残しておきたいあれこれ、どうしてる？「思い出の残し方」をテーマにおしゃべりしています。

【こんなこと話しています】

・子どもとの思い出、残してる？

・記録はデジタル派？アナログ派？

・たくさんの思い出の品とどう向き合ってる？

・処分しない方がいいものって？

番組の後半では、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けします。

今回は、「スキンケアとスキンシップ」をテーマにおしゃべりしています。保湿など日々のお肌の手入れを通して子どもとスキンシップを楽しむためのヒントが満載です。

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【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。

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子育てでしんどい時、どうしてる？ ご褒美が必要な瞬間って？ 自分を奮い立たせるためにしている日々の小さな工夫をお届けします。

【こんなこと話しています】

・ご褒美が必要！と感じる瞬間・自分の揺らぎに向き合うには？

・わたしたちの低コストご機嫌プラン

・「小さいご褒美」が彩ってくれる気持ち

番組の後半では、「花粉対策」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。目と鼻がムズムズするだけでなく、お肌にも刺激を与えてしまう花粉。どうやって備えたらいいのかを、スキンケアのプロの視点からお伝えします。

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今回のテーマは、子どもが大好きな外遊びについて。自然との付き合い方や、一緒に遊ぶ？ 見守る？ 寒い時期、親の防寒対策はどうしてる？ などお話しています。

【こんなこと話しています】

・子どもとの外遊び、得意？ どう遊んでる？

・「見守り方」親としてどうしてる？

・走り回るだけが外遊びじゃない、冬の外出を楽しむ方法

・防寒対策とファッションどうしてる？

番組の後半では、「外遊びの日の肌ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。乾燥対策として顔にクリームを塗る大切さや、手洗い後にしっかりと水分を拭き取ることの重要性などをお伝えしています。

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年内ラスト配信！番組に込めた想いや、いつもスキンケアについて教えてくれるナチュラルサイエンスの代表・小松さんの3人でトークしています。ナチュラルサイエンスの自社工場と公園が1つになった、北海道白老町にある「ナチュの森」からお届け。

【こんなこと話しています】

・過去12回の配信で印象的だったエピソード

・「親になっても、わたしは続く。」番組に込めた想い・3児の母、ナチュラルサイエンス小松さんの子育てと仕事の歩み

・スキンケアブランド「ママ＆キッズ」に込めた想い

・ナチュの森のご紹介

番組の後半では「ご自愛スキンケア」をテーマに、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。頭皮のスペシャルケアや、リスナーさんからのお悩み「しもやけ対策、どうしたらいい？」にもお答えしています。

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子どもの発する一言や、思わぬ行動にハッとさせられること、ありますよね。今回は「子ども心」をテーマにおしゃべりをしています。

【こんなこと話しています】・ふたりが考える『子ども心』の定義って？

・自分の中にもまだ『子ども心』はある？

・子どもの可愛らしい言動

・成長とともに、子どもはどう変わっていった？

番組の後半では、「冬の乾燥どう付き合う？」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。大人と子どもの肌の違いやケア方法についてもお伝えしています。

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「子どもと向き合うときの言葉選び」をテーマにおしゃべりをしています。普段、子どもとのコミュニケーションで気をつけていることや、積極的に使う言葉、出来るだけやめておこうと気をつけていることなど、実体験や生活の中の発見が盛りだくさんです。

【こんなこと話しています】

・使う言葉、使わない言葉

・子どもと向き合う際の作戦とは？

・しっかり話すために気をつけていること

・子どもに響く言葉ってなんだろう？

番組の後半では、「冬の乾燥どう付き合う？」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。大人の肌ケア方法や、お家にあるもので賢く美容する工夫についてもお伝えしています。

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「親も子も居心地の良い空間って？ インテリアどうしてる？」についておしゃべりしています。秋めいて、少し模様替えをしたくなったり、連休などでおうちで過ごす時間が増えてインテリアを見直そうかなと考えたりしている人は多いのでは？子どもがいて片付かない……という場合の工夫についてもお届け。

【こんなこと話しています】

・現在のふたりのおうちの雰囲気

・家族みんなの居心地が良い空間って？

・インテリアが子どもに受け継がれていると感じる瞬間

・どうしても片付かないときは……

番組の後半では、「冬の乾燥、どう付き合う？」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。乾燥対策やうるおう環境づくり、肌のための服選びのコツなどについてもお伝えしています。

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リスナーさんからのおたよりをもとに、「子育て中の息抜き、どうしていますか？」をテーマにおしゃべりをしています。

【こんなこと話しています】

・ふたりは休めるタイプ？

・どう休んでいた？ うまく休むコツって？

・家事や子育てで「これやめた」と手放した習慣

・やめる＝手抜き、諦めじゃない

番組の後半では、「秋冬のヘアケア頭皮ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。乾燥で出てくる頭皮のかゆみや、髪のパサつきの対策についてお伝えしています。

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『親になっても、わたしは続く。』シーズン2がスタートいたしました！ リスナーさんからのおたよりを受け、「子育て中に読んでいた本」をテーマにお話しています。

【こんなこと話しています】

・子育て中、どうやって本と向き合っていた？

・ふたりが子育て中に読んでいた本や絵本

・「よみきかせ」ではなく「よみがたり」

・絵本を手に取る時間がなくても落ち込まないで

番組の後半では、「早めに取り組みたいパーツケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。ようやく涼しくなってきて、まさにここから乾燥が厳しいシーズンに。目元以外にも重点的にケアしたいパーツやその方法についてお伝えしています。

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日常の中で、ふっと気持ちが軽くなるもの、いつのまにか手放せなくなっている習慣。みなさんにもきっとあると思います。なんで好きになったのか、生活の中で、どんな風に支えになっているのか、おしゃべりしてみました。

【こんなこと話しています】

・ウイスキー、文学、アイドル……番組MCそれぞれのハマりごと

・興味関心が連鎖していく「広がる趣味」の面白さ

・趣味を通して、肩書きに縛られない会話が出来る心地よさ

番組の後半では、「スキンケアのルーティンとご褒美ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。体調のバロメーターとして肌に触れる習慣を作ることの大切さや、季節や環境変化に伴うお肌のゆらぎへの対処方法についてお伝えしています。

「親になっても、わたしは続く。」シーズン1最終回です。シーズン2のスタートは10月以降を予定しております。ぜひ番組をフォローして次回配信をお待ちいただけたら嬉しいです。

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今回のテーマは「おしゃれ」。お洋服やメイクとの向き合い方についておしゃべりしています。世代が異なるふたり、今までのファッション遍歴や、子育て中も大切にしていたこと、自分を好きになるためのおしゃれについて語ります。

【こんなこと話しています】

・30代と50代それぞれの現在のおしゃれについて

・子育て中のファッションとの向き合い方

・おしゃれの小さな工夫で自己肯定感を保つには？

番組の後半では、「おしゃれをより楽しむためのスキンケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。「スマホ首などのネックケア」「首からフェイスラインのお手入れ方法」などなど、具体的なテクニックをお伝えしています。リスナーさんのお悩み「スキンケアを嫌がる子ども、どうしたらいい？」にもお答えしました。

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大人になって、自由に付き合う相手を選べるからこそ迷ってしまうこともある「友達」。とくに子育て中の友達付き合いってどうしている？ 独身時代と変わったこと、変わらないことは？ などお話しています。

【こんなこと話しています】

・友達との距離はゴムのように伸びたり縮んだりするもの

・ママ友パパ友との付き合いってどうしてる？

・友達作らなきゃ！ と構える必要はない

・自分から「わたし」を開示していくと世界が広がっていく

番組の後半では、「夏の肌ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。「エアコンによる乾燥はどうしたらいい？」「うっかり日焼け後の対策は？」など疑問に答えます。

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。7歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

子育ての分担、どうしていますか？ 家庭内はもちろん、地域、保育園や幼稚園、学校のママ友・パパ友などとの助け合いが大切なシーンもあります。頼りやすい関係値をどう作っておく？ など、考えてみました。

【こんなこと話しています】

・子育てシェアできる相手はいる？

・一番身近にいる家族との分担はどうしてた？

・働き方や家事のやり方を変えたことってある？

・頼ったり、助けたり。お互い様と言える関係ってどう作る？

・迷惑かけ上手になりましょう

番組の後半では、「ヘアケア・頭皮ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。「正しい頭の洗い方って？」「ぺたんとしがちな髪のケア方法って？」など疑問に答えます。

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■「ナチュラルサイエンス」公式サイト

https://www.natural-s.jp/

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。7歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

子育て中でも「わたし」を大切にするためのポッドキャスト番組です。

【こんなこと話しています】

・子育てを振り返って「小さいうちにアレやってよかった」はある？

・ブログで子育ての記憶を残しておいてよかった・料理や家事を子どもと一緒に取り組めばよかったかも

・「子どもと丁寧に接しよう」と思いつつ、つい急かしてしまうこともあるよね

・暮らしの中で子どもと楽しめることはたくさんある。焦らず気楽に

番組の後半では、「汗ケア、どうしたらいいの？」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。今回は「なぜ汗をかくの？」「汗ケアができないタイミングや外出時はどうしたらいい？」など、素朴な疑問にお答えします。

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役 編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。7歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

子育て中でも「わたし」を大切にするためのポッドキャスト番組がスタートしました。エッセイスト大平一枝さんと編集者小沢あやさんの、「子ども」が中心の話ではなく、子育てをする「わたし」はどう思う？「わたし」はどうありたい？のような、「わたし」を軸にした話を中心に、慌ただしい毎日の中でほっと気持ちがゆるむような時間を、隔週木曜夜に配信予定です。

【こんなこと話しています】

・番組MC大平一枝さん・小沢あやさんの自己紹介

・世代が違ってもやってくる「みんなはちゃんとしてるのに！」のジレンマ

・わたしの時間を取り戻すための朝の公園ピクニック

・限界を感じ、壁に人参を投げつけた日のこと

番組の後半では、「改めて知りたい！ 夏の日焼け対策」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届けしています。お子さんが寝たあとに、通勤の合間に、ふっと一息つきたい時にお楽しみください。

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【大平一枝（エッセイスト）】

編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』（平凡社）、『ふたたび歩き出すとき 東京の台所』（毎日新聞出版）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】

ピース株式会社 代表取締役 ピース株式会社 代表取締役 編集者。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。7歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社