Vlastním tempem

Radka Churáňová🏃🏼‍♀️ česká elitní běžkyně, letos si vyběhla 2. místo ve Spartathlonu 🏛️.

🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

🥤 Vyzkoušejte nové gely odPillar Performance.
Jaký je to pocit dotknout se sochy krále Leonidase ve Spartě s vědomím, že jsi právě získala stříbro na jednom z nejtěžších závodů planety?
Jak se po zranění vrací k ultra závodům? Jaké jsou Radčiny další běžecké plány? Jaké jsou tipy pro všechny běžce, kteří z maratonu chtějí přejít k ultra závodům?

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Karel Tyrpekl🥑 výživový specialista, maratonec a cyklista.
🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme a čeká na vás soutěž.

🍎 Podpořte si imunitu s produkty od Pillar Performance.

Může být RedS syndrom také u hobby sportovců? Jaké jsou základy sportovního jídelníčku. Proč doplňky stravy nemusí fungovat. Jak se měří teplota tělesného jádra?

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Abhejali Bernardová🏊🏻‍♀️ česká dálková plavkyně, mistryně ČR v běhu na 100km a 24hod a propagátorka vědomé meditace.

🔋 Za podporu na Buymeacoffeevám moc děkujeme https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

🥤 Vyzkoušejte nové gely od Pillar Performance.

Desátý člověk na planetě a první žena z vnitrozemského státu, která zkompletovala nejtěžší plaveckou výzvu světa – Oceans Seven. Jaké jsou rozdíly mezi plaváním v jednotlivých oceánech? Na co při tom myslí? Jak dlouho je potřeba trénovat na 22hod dlouhou přeplavbu? Jak je to se žralokama, čtyřhrankama a nebo třeba delfíny? Vybrala by si spíše běh nebo plavání?

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Jakub Krejčí 🛶 čerstvý mistr světa v K1, který by nikdy nevyměnil olympijské zlato za radost z pádlování.

🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

Jaká je Kubova životní sezóna 2026? Jaké to je stát se nejrychlejším člověkem na divoké vodě a ovládnout v jediném víkendu Světový pohár ve slalomu i kayak crossu? Jaké to je vyrůstat v nejnáročnějším konkurenčním prostředí na světě a poskládat svůj styl z předností Hradilka, Prskavce a Přindiše.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Petr Fiala🚴🏻 vítěz L'Etape Czech Republic, vítěz L'Etape Slovensko, vítěz Road Classics Pálava, vítěz Sudety Tour.
🔋 Za podporu na Buymeacoffee vám moc děkujeme! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.
🥜 Mixit podporuje čistý zvuk sportovních epizod našeho podcastu.
Mezi profesionálním a amatérským sportem někdy vede tenká hranice. Petra Fialu většina lidí zná jako jednoho z nejlepších českých amatérských cyklistů, ale jeho příběh je mnohem zajímavější.
👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Yann Havlena 🏃dvojnásobný mistr ČR v maratonu a elitní vytrvalec.
🔋 Za podporu na Buymeacoffee moc děkujeme všem Pace Makerům! https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem

🥜 Mixit podporuje čistý zvuk sportovních epizod našeho podcastu.

Renesanční člověk Yann Havlena, žijící a trénující běh i zpěv ve Švýcarsku, ale závodící a vyhrávající v Česku. Klinický psycholog s přesahem do sportování. Běžec se zkušeností Red S syndromu, o kterém otevřeně mluví a pomáhá prolomit ticho o tomto tématu i mezi muži.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu a YouTube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

🔋 Za podporu naBuymeacoffee vám moc děkujeme!

💊 Doplňujte chytře a kvalitně - Pillar Performance.

Jaké byly nejlepší myšlenky z rozhovorů s Karolínou Erbanovou, Veronikou Řehořovou, Hankou Dvorskou a Patrikem Vebrem? Které části stojí za to si pustit znovu?
Proč se běžci bojí zpomalit? Proč se po závodech fotíme a dáváme na sociální sítě? Co by se stalo, kdyby nebyla Strava? A co bychom jako běžci už nikdy neudělali?
Epizoda běžeckého povídání mezi Přemkem a Ivou.
👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Patrik Vebr 🏃 aktuálně největší český maratonský talent s osobákem 2:16:27 z Barcelony.
🔋 Bonusové povídání o gut training a tipech pro běžce najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.
💊 Spěte kvalitně jako Patrik, dejte si Magnesium od Pillar Performance.

Patrik je známý propagátor gut trainingu - v čem spočívá, jak ho zařadit a kolik gramů sacharidů vlastně přijímá? V této epizodě najdete spoustu praktických tipů pro běžce všech úrovní.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Hanka Dvorská 🪂 nejstarší aktivní česká kaskadérka, parašutistka, držitelka Ceny Věry Čáslavské za přínos ženám ve sportu.
🔋 Bonusové povídání, zákusilí kaskadéřiny a historky z natáčení Asia Express najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

💊 Spěte tvrdě jako Hanka, dejte si Triple Magnesium od Pillar Performance.

Je nebezpečnější být kaskadérka nebo parašutistka? Kolik hodin denně se Hanka hýbe? Kolik hodin relaxuje a co je její relax? Jak dlouho se učila jezdit na jednokolce? Užijte si energii nabitý podcast.
👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Veronika Řehořová🦵🏼 sportovní fyzioterapeutka, se kterou jsme probrali nejen "velkou trojku" nejčastějších běžeckých zranění a jak jim předcházet.

🔋Bonusové povídání, tipy na trénink a protažení najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.
🐟 Zapojte se do testování Omega Trime indexu s Pillar Performance. Soutěž běží na Instagramu Vlastním tempem.

Běžecké koleno, bolest achillovy šlachy a plantární fascitida. Nejen těmto třem zraněním jsme se věnovali v rozhovoru s Veronikou z přední české fyzioterapeutické praxe.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem nainstagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Karolína Erbanová 🏒 česká lední hokejistka, florbalistka, bývalá rychlobruslařka a olympionička 🏅.
🔋 Bonusové povídání najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.
💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance, který sponzoruje tento podcast 🙏🏻
Odvážná životní cesta Karolíny, která na vrcholu své kariéry dobrovolně ukončila rychlobruslení už v 25 letech. Přešla k hokeji, odkud má aktuálně
👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Zajímá vás zákulisíolympijských her? Jak to opravdu funguje ve vesnici, jaké jsou vztahy mezi týmy a proč bylo Livigno téměř bez turistů.

💊 Soutěžte o balíčky Ultra Omega Pillar Performance na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

A kromě olympiády a olympijské kolekce jsme i probrali i Nový Zelánd a naše letošní běžecké plány.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Eva Puskarčíková 🎿 biatlonistka a olympijská medailistka (🥉)

🔋 Bonusové povídání o letní přípravě a zákulisí v biatlonu najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance, který sponzoruje tento podcast 🙏🏻

Živě z Livigna a Prahy jsme si povídali s Evou Puskarčíkovou o její kariéře v biatlonu, roli maminky a jejím aktuálním přístupu k tréninku.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Jan Weisshäutel🎿 byl v servisním týmu u Evy Adamczykové v Sochi (🥇), řídí firmu Sprint a zastupuje značky jako SWIX, ON a další.
🔋 Bonusové povídání o běhání a pokořování vlastním limitů najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.
Jizerská 50 je za rohem, chystáte se? Tak to vám tato epizoda rozhodně nesmí uniknout. Mysleli jste si, že když máte na běžkách pásy, že není potřeba mazat? Velká chyba! Jaká je dynamika v servisními týmu během olympiády? Všechno se dozvíte, stačí spustit.
👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube. (https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/#)
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Róbert Štefko 🏃 fenomén středoevropského běhu a 7násobný vítěz Běchovice-Praha.

🔋 Bonusovou část rozhovoru s Robem najdete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem .

Doslova vysněná cesta k maratonskému času 2:09:53 a půlmaratonskému 1:00:29 je neutuchající inspirací pro všechny současné běžce. Jak to Róbert dokázal i bez karbonu? :)

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Poslední epizoda roku 2025. Děkujeme vám za přízeň a podporu - sdílením a na Buy me a Coffee ❤️ https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem

Sledujte nás na Instagramu a Youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Terka a Tom Hudcovi jsou čeští reprezentanti na Mistrovství světa v horském a trailovém běhu

🔋 Podpořte náš podcast na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem

Jaká je jejich manželská dynamika? Jezdí na dovolené nebo pouze tréninkové kempy? Kdo na koho čeká ve finiši? Jaké jsou nejnovější trnedy v tréninku na ultra?

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu a YouTube.
👉 Mrkněte na Terku a Toma.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Radek Jaroš 🧗🏻‍♀️ jediný Čech, který zkompletoval Korunu Himaláje v nejčistším stylu (tj. bez nosičů a bez kyslíku).

🔋 Podpořte náš podcast na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem

Jako 15. člověk na světě zkompletoval Korunu Himaláje. Vyšel také na všehny Koruny světa a kompletuje nejizolovanější hory světa. Proč by nikdy do hor nešel s pomocným kyslíkem? Co je podle Radka Fair play v horolezectví? Jaké jsou jeho další plány?

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👉 Mrkněte na Radkovy krásné knihy: https://www.radekjaros.cz/

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Roman Staněk 🏎️ český pilot F2.

🙏 Bonusová část: Ze zákulisí světa formule

Jak se kluk z Valmezu dostane do světa Formule a co všechno to obnáší? Jaká bude jeho budoucnost po skončení letošní sezóny? Jak probíhá fyzická příprava a jak ta mentální?

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.
👉 Fanděte Romanovi na jeho závodech.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Milan Šumný 🏃 ultraběžec, finišer Badwater Ultramarathon a medailista Spartathlonu.

🙏 Bonusová část: Práce s hlavou během ultra: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem - Děkujeme za podporu!

S Milanem jsme probrali jeho cestu k extrémním výzvám, od jeho běžeckých začátků před 12 lety, přes specifika tréninku pod vedením Miloše Škorpila, až po detailní popis a mentální přípravu na oba legendární závody. Dotýkáme se témat, jako je mentální síla, boj s krizemi, vizualizace závodů a také důležitost regenerace, zdraví a specifické bezlepkové stravy pro udržitelnost výkonu.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu a Youtube.
👉 Sledujte Milana na jeho cestě.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Končíme 8. sérii, plnou běžců, zdravého životního stylu a bonusů .. a taky jedné svatby!

🧼 Partnery podcastu celé série jsou www.sorrygravity.cz a 💊 Pillar Performance.

Povídáme si o tom nejlepším z celé série a provázíme to historkami ze svateb. Tentokrát nás to ve studiu opět bavilo !

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu a youtube.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

František Knobloch🧬 molekulární biolog a expert na dlouhověkost.
🙏 Bonusová část: Desatero pro dlouhověkost: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem
🧼 Partnery podcastu je Swix (www.sorrygravity.cz) a 💊 Pillar Performance.
S Františkem jsme si vzali na paškál dlouhověkost. Jak si přizpůsobit trénink, jak upravit stravu a co dalšího dělat, abychom našemu tělu dopřáli to nejlepší a žili s ním co nejdéle.

👉 SledujteFrantiška na Instagramu.
👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Jan Friš🏃🏼‍♂️ běžecký mistr ČR.

🙏 Bonusová část: Motivace a rivalita v českém rybníčku: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem

🧼 Partnery podcastu je Swix (www.sorrygravity.cz) a 💊 Pillar Performance.

S Honzou jsme si opět obuli tretry a běžecké boty a vyrazili za českými rekordy.
👉 Sledujte Honzu na Instagramu.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Bára Besperát 🏊🏻‍♀️ 🚴‍♀️🏃🏼‍♀️ profesionální triatletka.
🙏 Bonusová část: Jak začít s triatlonem a nebát se ho: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem

🧼 Partnery podcastu je Toko (www.sorrygravity.cz) a 💊 Pillar Performance.

S Bárou jsme si povídali o její mladé ale velice úspěšné triatlonové kariéře, tréninku a strastrech aktuálního zranění. Jak vše zvládá s i sevým 5letým synem a zda se chce ještě někdy podívat na Hawai.
👉 SledujteBáru na Instagramu.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Lukáš Havránek ⛰️ ultraběžec, producent outdoorových filmů, lektor mindfulness, sebedisciplíny a pozornosti.

🙏 Bonus: Jak natrénovat na ultra- pro všechny podporovatele Pace makery: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem.

☁️ Partnerem je značka Lundhags 🎒 - švédské outdorové vybavení, které vydrží dlouhá léta. Mrkněte na sorrygravity.cz

💊 Spěte lépe s hořčíkem odPillar Performance.

S Lukášem jsme si povídali o ultra běhání, o B7, o motivaci běhat tyhlety šílené vzdálenosti. O tom, jak pracovat s dopaminem, jak si naplánovat čas a žít kvalitněji.

👉 Sledujte Lukáše na Instagramu.

👉 Sledujte podcast⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Jiří Homoláč🏃🏼‍♂️ vytrvalostní všestranec s 14 mistrovskými tituly.

🙏 Staňte sepodporovatelem Pace makerem a získejte přístup k bonusovému povídání s Jirkou.

☁️ Partnerem je značka On Running ☁️ - Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester. Mrkněte nasorrygravity.cz

💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.

S Jirkou Homoláčem jsme probrali jeho radost z běhání a vývoj v průběhu let. Co si přivezl z Keni a vrátí se tam? Jaké má své tréninkové techniky a na jakou regeneraci nedá dopustit. V bonusové části jsme se zaměřili na tipy pro hobby běžce a jak se konečně pořádně rozběhnout.

👉 Sledujte Jirku na Instagramu.

👉 Sledujte podcast⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Celá epizoda k poslechu na Buy me a coffee.

Jsme 14. sportovní podcast roku 2024.Děkujeme moc za všechnu vaši podporu !

💊 Vyspěte se do růžova díky Triple Magnesium odPillar Performance.

David Vaš, Petr Vabroušek a Petra Pastorová nám odpovídali na bonusové otázky.
Přemek sdílel svou nedávnou zkušenost s posloucháním vlastního těla.
Iva sdílela celý svůj nevydařený závod na Zugspitz Ultratrail.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Kristýna Fleissnerová 🚣🏼 inženýrka v oblasti výživy a potravin a účastnice dvou OH ve veslování ●Vojta Hačecký 🚴‍♀️ diganostický expert a bývalý profi cyklista.

💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active od Pillar Performance.

🔋 Podpořit nás můžete na Buy me a coffee. 🔋

☁️ Rozhovor vznikl v Soft Hubu značky On ☁️ při pražském maratonu. Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester.

Kristýna i Vojta působí vCentru sportovní medicínya společně jsme se rozhodli, že zboříme nejčastější běžecké mýty, a nebo se o to alespoň pokusíme :)

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Kristiina Sasínek Mäki 🏃🏼‍♀️ držitelka českých rekordů na tratích 1500, 2000, 3000 a 5000 metrů a finského rekordu na 2000

💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active odPillar Performance.

💚 Podpořit nás můžete na Buy me a coffee 🔋

☁️ Rozhovor vznikl v Soft Hubu značky On ☁️ při pražském maratonu. Soft Wins jsou měkká, neměřitelná vítězství, která nezachytí žádný sporttester.

👉 Sledujte Kristiinu na Instagramu
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Petra Pastorová🏃🏼‍♀️ držitelka nového českého rekordu na 100 km ● držitelka 9 mistrovských titulů v půlmaratonu a maratonu ● 6. nejrychlejší česká žena v maratonu 2:36:44.

💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Active odPillar Performance.

🔋 Podpořit nás můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🔋

Trénovat začala po 30 a dotáhla to až na české a světové rekordy. Jak trénuje? Co ji na běhu stále tolik baví? Jaké rekordy bude ještě překonávat?

👉 Sledujte Petru :https://www.kdyzbezimziju.cz/
👉 Videa z natáčení najdete naInstagramu Vlastním tempem.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Petr Vabroušek 🏊‍♂️ 🚴🏻 🏃 sportovní legenda ● triatlonista s 241 dokončenými závody na ironmanských tratích.

💊 Zvyšte si hladinu energie s Ultra B Activeod Pillar Performance.

🔋 Bonusy najdete naBuy me a coffee.🔋

Petrova cesta k triatlonu začala na vodě, proč ale stále neplave stejně jako ostatní závodníci? Jak je možné, že má nejvíce dokončených triatlonů na světě a nikdy nebyl zraněný? V čem spočívá jeho tajemství regenerace? Co by doporučil sportovcům, kteří chtějí začít s triatlonem? A co znamená H7 a proč by ji aplikoval úplně na všechny?

👉 Všechny informace o Petrovi najdete na jeho webu.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu.⁠
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

David Vaš 🏃🏼‍♀️ nadšený běžec ● trenér kondičního běhu, který přes 2 roky strávil v Africe.

🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.

🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.🔋

Kdy Davida napadlo, že by sport vyměnil za večírky a motokros? Dá se přeběhat epilepsie? Jaké bylo běhání s Keňany? Je pro trénink lepší Keňa nebo Etiopie? Co z pohledu běžeckého trenéra může předat svým svěřencům a čemu se naopak brání? Jak plánuje změnit svůj trénink po narození prvního potomka?

👉 Více oDavidovi

👉 Videa z natáčení najdete na InstagramuVlastním tempem

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

🔋Celou epizodu včetně speciálních otázek na naše hosty z celé 6. série najdete na Buy me a coffee.🔋⁠

💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance. 🙌

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na Instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Moira Stewartová🏃🏼‍♀️ olympijská maratonkyně ● držitelka národního rekordu na maraton i půlmaraton.

🎙️ ⁠Autentické studio⁠ - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.

💊 Vyzkoušejte novinku od Pillar Performance: Kreatin monohydrát.

🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee 🔋

Jde trénovat s tím, že především posloucháte své tělo a neřešíte ostatní? Bez extra technologických vymožeností? S nadhledem? Jak pracovat se žaludkem, když pořád zlobí a během závodů nepřijímá? Trénuje se lépe v Česku nebo ve Skotsku? A čím to, že je Valencie zrozena pro osobáky?

👉 Moiry Instagram
👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Leontýna Jurigová🦮 mistryně ČR v canicrossu.

🎙️ ⁠Autentické studio⁠ - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.

💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C od Pillar Performance.

🔋 Bonusy najdete na Buy me a coffee.

Máte doma psa? Ale nevíte, jak s ním začít běhat? Lea vám poradí. Probrali jsme výhody a benefity canicrossu, jaké rasy se na sport hodí a jak správně nastavit trénink. Čím psa motivovat? Existuje v canicrossu etiketa? A jaký závod bude letos Česká republika hostit?

👉Ley Instagram

👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Martin Fuksa🛶 olympijský vítěz a držitel rekordu v rychlostní kanoistice z Paříže ● trojnásobný mistr světa.

🎙️ ⁠Autentické studio⁠ - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.

🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.

🔋 Bonusy najdete na platformě Buy me a coffee.🔋

Věděli jste, že Martin má půmaraton po 1:20? Jak Martinovi změnila dcera pohled na život? Jaká je jeho další motivace po výhře na olympiádě? Co by Martin dělal, kdyby nebyl kanoista? A jak funguje Fuksič tým v Nymburce? Proč jezdí trénovat zrovna do Kolumbie? A jaký song si jel před finálovou jízdou v Paříži?

👉 Martinův Instagram

👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.

👀 Máte nějakouotázkuk podcastu? Chtěli byste nám pomoct sesponzoringemnebo máte nápad naspolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Karolína Velebová 💉 šéflékařka Českého atletického svazu ● terapeutka tradiční čínské medicíny.

🎙️ ⁠Autentické studio⁠ - plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.

🐟 Doplňte vysoce koncentrované omega-3 triglyceridy EPA od Pillar Performance.

🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🔋

Jaké jsou nejčastější atletické zranění a jak jim předcházet? Jaký je rozdíl mezi léčbou profesionálních sportovců a hobby běžců? V čem pomáhá tradiční čínská medicína? A který newsletter za to opravdu stojí odebírat?

👉 Body Solution Clinic v Praze

👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Jan Pernica🏃🏼‍♂️ vedoucí trenér české běžecké reprezentace a vedoucí skupiny Perňa system a Dlouhá míle.

💊 Mějte v novém roce ten nejkvalitnější spánek díky Triple Magnesium od Pillar Performance.

🎙️Autentické studio- plně vybavené podcastové studio pro váš obsah s kvalitním vybavením pro zvuk, video i postprodukci.

🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🔋
Vše co, jste chtěli vědět od profi běžeckého trenéra, ale nikdy jste se nezeptali. Jaké hodnoty, byste měli sledovat? Dá se tepovka odvodit od věku? Jak měřit svůj výkon? Podle čeho se orientovat? Jaké rady by dal všem ledňáčkům?

👉 Vše o běžeckých projektech najdete na https://www.beh-trenink.cz/

👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

🎁 Mějte svátky bez kocoviny! Kvalitní spánek vám zajistí Triple Magnesium od Pillar Performance.

🔋 Bonusy najdete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🔋

V listopadu jsme oslavili rok podcastu Vlastním tempem a společně s Advenťáky ve sluchátkách jsme se setkali v Radlické kulturní sportovně a střihli si první podcast naživo! Díky všem, kteří jste dorazili. Povídali jsme si s Marcelou Joglovou o její běžecké a cyklistické kariéře, jak to vypadá s její triatlonovou účastí a kam se bude posouvat dál v roce 2025. SMichalem Kamermeierem jsme oteřeli jeho cyklo cestu z Brna na Bali - proč vlastně cestuje tak daleko? Kde to pro něj bylo nejrizikovější a kam se chce naopak vrátit ? Vše se dozvíte v epizodě. 
Děkujeme za vaši přízeň v roce 2024 a slyšíme se i příští rok.
👉 SledujteMarcelu na IG

👉 Sledujte Michala na IG

👉 Videa z natáčení najdete na Instagramu Vlastním tempem.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

🥳 Právě poslocháte podcast Vlastním tempem ... UŽ ROK !

🔋 Celou epizodu včetně bonusu najdete na:⁠https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem⁠🔋

💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌

🥳 Slavíme 1. rok našeho podcastu. Díky, že jste u toho s námi. V bonusové části najdete odpovědi na speciální otázky našich hostů Terky Hrochové, Báry Strýcové, Toma Štveráka, Pepy Andrleho a Vítka Schlesingera. A tentokrát jsme se k odpovědím přidali i my dva.

👉 Sledujte podcast ⁠Vlastním tempem na instagramu.⁠

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com:)

Vít Schlesinger 🧠 konzultant, stratég vrcholových sportovců ● zakladatel myšlenky celostního přístupu k osobnímu růstu, úspěchu a spokojenosti ● popularizátor terapie červeným světlem.

💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immune C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme

🔋 Poslat energii nám můžete na Buy me a coffee 🔋

V epizodě jsme s Vítkem jsme probrali vše ohledně nastavení strategie a motivace sportovců všech úrovní. Jak funguje spolupráce s vrcholovými sportovci? V čem spočívá sporthacking? Jak si zajistit životní spokojenost? V čem spočívá terapie červeným světlem?

👉 Sledujte Vítka na Instagramu.
🚨 O červeném světle si přečtěte na lighthacker.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Josef Andrle👟 profesionální trenér s více než 35letou praxí ● tvůrce nových procesů a postupů v oblasti tréninkových plánů.

💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immunce C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌

🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋

V epizodě jsme s Pepou jsme probrali vše ohledně tréninků hobby běžců - jak správně trénovat, v čem spočívá funkční trénink a vyšetření, jak správně regenerovat a zabrousili jsme také do tématu výživa, kterému se Pepa v minulosti také věnoval.

👉 Sledujte https://www.atraining.cz/

👉 Pusťte si Makej vole trénink

👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Tomáš Štverák🗻 ultraběžec z Beskyd ● bizon ze Zubří.

💊 Prodlužte si životnost vašich kloubů s Motion Armour, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌

🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem🔋

V epizodě jsme s Tomem probrali jeho národní rekord na cestě hrdinů SNP, double Everesting na Radhošti (kde je 5. člověkem na světě, který ho dokončil), jeho nejdelší závod na330 km ve Francii a samozřejmě i aktuální UTMB zážitek se žaludkem.
👉 Sledujte Toma na Instagramu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Bára Strýcová🎾 olympijská medailistka ● dvojnásobná vítězka Wimbledonu ● trojnásobná vítězka Fed Cupu ● světová jednička ve čtyřhře ● tenistka s 20letou sportovní kariérou ● finišerka City Triathlonu v Karlových Varech.

💊 Zvyšte si energii vitamínem B, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋

V této epizodě se s Bárou bavíme o jejím pohledu na tenis, o tom, jak se vyrovnávala s tlakem a jaké momenty považuje za své největší úspěchy. Dále se Bára rozpovídá o svém životě po ukončení kariéry, o mateřství a o tom, jak zvládá skloubit rodinu s tréninkem na triatlon. A jaký je její velký plán na rok 2025. V neposlední řadě se dozvíte i něco o Bářiných stravovacích návycích a o tom, jak pracuje s motivací a co si z tenisového života přenesla do toho běžného.

👉 Sledujte Báru na Instagramu
🎾 Tenisové kempy U Baru: https://www.ubaru.cz
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Terka Hrochová🏃🏼‍♀️ dvojnásobná maratonkyně na LOH ● všestranná běžkyně - od asfaltu až po běh do vrchu.

💊 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋

Co se v epizodě dozvíte? Jaká byla olympiáda v Paříži a v čem Terku překvapil maraton? Jaká byla cesta Terky k běhání? Jak probíhá trénink na maratonské tratě? V čem je specifická Terky výživa?

👉 Sledujte Terku na Instagramu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

UTMB CCC🏔️ 101 km závod s převýšením 6100m+ kolem Mt. Blancu, finále UTMB World Series, které si Iva letos poprvé zaběhla.

🔋Bonusová část:https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋

🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌

Co se v epizodě dozvíte? Odpovědi na vaše otázky, které jste nám na téma UTMB poslali. A pokud náhodou jste na ni nedostali odpověď v tomto díle, podpořte nás koupí baterek 🔋 na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem , a odpověď najdete v bonusové části, která se vám odemkne 🙏🏻 . Ale bavíme se o tom, jak se Iva na UTMB dostala, jaké je potřeba splnit podmínky a kvalifikovat se. Jaká byla příprava na 101 km závod v horách? V čem byl trénink jiný? Je UTMB CCC srovnatelné s B7? Jaký byl den závodu? Jakou výbavu si Iva pořídila? Jakou základní chybu udělala (a ne poprvé!)? Vrátí se na UTMB? Plánuje další ultrazávody? Pořídili by si s Přemkem nové Garmin Fenix 8 ?
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👉 Mrkněte na Ivy YouTube na videozáznam ze závodu

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Blanka Pechková Gololobovová 🧬 popularizátorka a autorka knihy o epigenetice ● šéfredaktorka časopisu Run.
🐥 Podpořte podcast nákupem namixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌

Co se v epizodě dozvíte? Jak funguje epigenetika. Jak si můžete zlepšit své výkony pomocí jednoduchých a přirozených změn. Které doplňky stravy, byliny a látky vám přirozeně pomůžou s regenerací. 5 tipů, co můžete začít dělat hned a zajistit si tak kvalitnější život.
👉 Podívejte se na web Epivýživa.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište námvlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Vávra Hradilek 🛶 český vodní slalomář ● olympijský medailista ● mistr světa ● občasný herec ● podnikatel ● pilot ● finalista StarDance 2023.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak se Vávra dívá na výsledky české výpravy na Olympijských hrách v Praříži. Jak se v dětství dostal na vodu a proč právě kvůli Martinu Doktorovi? Jak sám vzpomíná na své olympiády, kterých se účastnil? Jak moc času strávil v loděnici a proč se za to styděl? Které zemské živly jsou ty jeho? Jak plánuje vychovávat své dcery?
👉 Sledujte Vávru na Instagramu.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Zuzana Hejnová 🏃🏼‍♀️ - olympijská medailistka z OH v Londýně ● dvojnásobná mistryně světa ● mnohonásobná vítězka mítinků Diamantové ligy ● držitelka českého národního rekordu na 400m překážek ● trenérka a zakladatelka Hesu kempů ● učitelka v MŠ
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.czse slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 💙
Co se v epizodě dozvíte? Kdy Zuzka v Paříží dostane své olympijské stříbro z Londýna. Komu bude v Paříži fandit a kolik medailí český tým podle ní doveze? Čemu vděčí za svou dlouhou atletickou kariéru a co by vzkázala mladším sportovcům a rodičům?
👉 Sledujte Zuzku na Instagramu.

👉 Vše o Hesu kempech najdete na webu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Martin Doktor 🛶 - dvojnásobný olympijský medailista ● dvojnásobný mistra světa i Evropy ● sportovním ředitel Českého olympijského výboru a šéf olympijských výprav
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Ve 4letech seděl poprvé v lodi, proč z kajaku přesedl do kanoe. Jaké předpoklady by měl mít rychlostní kanoista? Jaké to bylo trénovat s vlastním tátou? Dokázali doma oddělit tuto roli ? Jaké má vzpomínky na svou vítěznou olympiádu? Kdy přišla nabídka vést tým? Co obnáší práce sportovního ředitele? Jak dlouho už se plánují OH v Paříži? Jak se tým vyrovnává s tlakem a očekáváními, která jsou na výpravu kladena? Proč mají čeští olympionici ve vesnici vlastní matrace? A co k nim letos přibude?
👉 Sledujte Olympijské hry v Paříži !
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

David Vencl🤿 - freediver ● otužilec ● držitel národních rekordů a světového rekordu v plavání pod ledem ● guinessův rekordman ● lektor dechové terapie, chladové terapie a biohackingu ● kaskadér a filmový dvojník.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak se z učitele tělocviku a matematiky stane freediver. Co Davida baví na těchto extremních aktivitách. Jaké způsoby freedivingu existují, který Davida nejvíce baví a na kolik minut se vy sami dokážete během jednoho kurzu naučit zadržet dech (btw. Iva tomu nevěří doteď :)). Může freediving dělat opravdu kdokoliv? Jak je to s fyzickou přípravou? A je ta mentální důležitější? Jak Davidovi pomáhá otužování v jeho freedivingové disciplíně. Proč se rozhodl plavat pod ledem. A proč rekord ze Švýcarska není tak úplně pravdivý? Jak se pomocí dechů dokáže zvýšit VO2MAXu sportovců a proč by to měl každý zkusit. Biohacking a filmové účinkování jsme také stihli probrat... Ne nadarmo má epizoda dvě hodiny ⏱️
👉 Sledujte Davida Vencla
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu, dáváme tam videa.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Jak se nám vydařil start nové běžecké sezóny? ● Proč Iva nakonec neběželaVltava Run? ● Jak se Přemkovi daří v seriálu Běhej lesy?
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co si odnášíme z 3. série #vlastnimtempempodcast ? Co pro vás chystáme v té nadcházející? Vše se dozvíte v této epizodě. Díky, že nás posloucháte, díky za vaši zpětnou vazbu a komentáře.

👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Markéta Gajdošová🥑 výživová specialistka ● RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami ● autorka knih ● podcasterka ● zakladatelka MG coaching.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌

V epizodě jsme řešili:

👉 Sledujte Markétu na Instagramu. 👉 Sledujte taky náš podcast, nebo třeba Ivu a Přemka.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Patrik Eliáš🏒 je 2. nejúspěšnější z českých hráčů v NHL ● dvojnásobný vítěz Stanleyova poháru ● olympijský medailista ● vyslanec dobré vůle Českého výboru pro UNICEF.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Co jsme v epizodě probrali?

Sledujte Patrika na Instagramu.
Sledujte nás:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.instagram.com/iva_runstheworld/
https://www.instagram.com/premekvida/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Květa Látalová je ředitelka oblíbeného závodu Vltava Run a je u něj od samého začátku. Jak závod vznikal? ● Jaké řeší překážky nejen na trase závodu? ● Jak to bylo s vítěžstvím týmu Kalokagathia v roce 2023? ● Jak dlouho trvá organizace ročníku? ● Na jaké novinky se v závodě můžete letos těšit?
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Sledujte Vltava Run na Instagramu
Sledujte nás:

👉Instagram Přemka

Petr je úspěšný akrobatický pilot 🛩️, reprezentant série RedBull Air Race, triatlonista, úspěšný podnikatel a matematik.

🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.czse slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌

Co jsme v epizodě probrali?

🛩️ Sledujte Petra na Instagramu, ať vám neuletí

Přejeme příjemný poslech a nezapomeňte nás sledovat i na Instagramu.

*Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct třeba se sponzoringem?

Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

Martin Zajíc 🐇 je úspěšný mladý český běžec, který drží hattrick v silničním mistrovstvím republiky 🏆 Běchovice Praha a pravidelně se ocitá na stupních vítězů v závodech především na 5km a kratších.

🎙️V epizodě jsme se bavili o:

👉 Sledujte Martinův Instagram
👉 SledujteVlastním tempem Instagram.

👉

👉

V poslední epizodě 2. série jsme dali prostor otázkám, které posluchače nejvíce zajímají 😉.
Kromě toho, co na naše přátelství říkají naši partneři, a kdo je vlastně partner Ivy, jsme se dostali i dalším tématům a dobře se bavili.

Sledujte nás:

https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Influencerka @timetofit, cestovatelka, fotografka a podnikatelka Eliška Janoušová (Hudcová).

V epizodě jsme si povídali o:

Sledujte Elišku:
https://www.instagram.com/timetofit/
https://www.instagram.com/placehunter_czsk/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Honza Mikulka, Kluk z Prahy, úspěšný Youtuber a tvůrce videí, držitel ceny Křišťálová lupy, cestovatel a běžec.
V epizodě jsme si o povídali o:
- YouTube a úspěchu kanálů Honest Guide a Kluci z Prahy, které tvoří společně s Jankem Rubešem,
- vzniku prvních YouTube videích Českého olympisjkého týmu,

- cestování s Honzou Tunou a vaření s Romanem Vaňkem,
- tom, proč si přeje cestovat bez mobilu,
- tom, jak se mu hodí běžecká průprava k honění ruličkářů v ulicích Prahy,
- tipech na cestování s dítětem.
Sledujte Honzu:
https://www.instagram.com/honzamikulka/
https://www.youtube.com/@KlucizPrahy
Sledujte Vlastním tempem podcast:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Katka Kašparová, úspěšná ultramaratonkyně, medailistka ve Spartathlonu, lektorka matematiky a umělé inteligence, která hledá odpočinek v knihách slavných filozofů.
V epizodě jsme si povídali o:
- cestě od ultrazávodů k "obyčejným maratonům"
- tom, zda se vrátí na Spartathlon
- jaké to bylo běžet poprvé Spartathlon a hned stát na stupních vítěžů
- stravě ultramaratonce a cestě skrze makrobiotiku
- odchodu ze státní školy a osobní výuce matematiky dětí
- umělé inteligenci, jejím využití a potenciálu
- vlastním uvědomění si sebe sama a proč by každý měl věnovat svůj čas nejen sobě, ale myslet i na ostatní.
Sledujte Katku:
https://www.instagram.com/ultrakatka_kasparova/
https://www.zijsvujsen.online/to-chces/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Martin Koukal, mistr světa a olympijský medailista v běhu na lyžích, Král bílé stopy, horolezec a Lesů pán 2023.
V epizodě se dozvíte:

Sledujte Martina:
www.martinkoukal.cz
https://www.facebook.com/martin.koukal.31
Sledujte Vlastním tempem podcast:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

Eva Adamczyková, olympijská vítězka, královna Bílé stopy, finalistka StarDance, psí a koní máma.

V této epizodě jsme si povídali o:

Sledujte Evu na Instagramu:
https://www.instagram.com/eva_samkova/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

V letošní poslední a zároveň 6. epizodě jsme si udělali vyhodnocení běžeckého roku 2023 a otevřeli i téma nadcházející sezóny 2024.
Pojďte si společně s námi udělat reflexi uplynulé sezóny a naplánování a optimalizaci výkonů té nadcházející.
Jednotlivé sekce a otázky najdete na Instagramu:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast
Děkujeme za veškerou vaši podporu a zpětnou vazbu, kterou nám dáváte. Mějte úspěšný start do nového roku 2024!

Tereza Salte,influencerka, podnikateka, spisovatelka, podcasterka, máma a bojovnice za práva rodičů v nemocnici.

V epizodě jsme si s Terkou povídali o:

Sledujte Terku na Instagramu:

https://www.instagram.com/terezainoslo

Sledujte Vlastním tempem podcast:

Marek Malík, horský průvodce, ultraběžec, trailový nadšenec, aktivní táta a taky barista s nadšením povídat si s každým hostem v kavárně.
V epizodě se dozvíte:
- Jak probíhá výuka první pomoci zážitkem ?
- Jak se můžete stát čekatelem Horské služby?
- Kam všude můžete s Márou, coby horským průvodcem, vyrazit?
- Jaké vybavení je důležité mít s s sebou v horách? V létě i v zimě.
- Proč začal v Praze běhat?
- Proč odešel z Prahy zpět do Krkonoš?
- V jaké kavárně se stavit, když si chcete s Márou pokecat?
- Proč v horách volat telefonní čísla 1210 nebo 155 namísto 112.
Mrkněte na vše, o čem Marek mluvil:
- www.masmocpomoct.cz
- https://www.facebook.com/MarekMalikHorskyPruvodce
- https://www.instagram.com/maramalik/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- Na Instagramu https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- Na YouTube https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

Babeta Schneiderová, je skvělá manažerka v hospitality s letitou zahraniční zkušeností, máma neposedného Kvida, Laskavec roku 2019 a běžkyně se srdcem na správném místě.
V epizodě se dozvíte:
- Jak získala cenné zkušenosti v hospitality v zahraničí
- Jaké jsou nejcennější manažerské rady, které si odnesla ze Starbuck
- Opravdu tam dostanete na narozeniny kávu zdarma?
- Jak a proč vzniklo Adventní běhání
- Kdo se může do Adventního běhání zapojit
- Jak můžete pomáhat díky Adventnímu běhání
Zapojte se do komunity nadšených běžců:
- Na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/575106115973051
- Na webu: https://adventnibehani.cz/
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- Na Instagramu https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- Na YouTube https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

Dušan Zapalač, @zipacek , je sportovec tělem i duší, táta od rodiny a influencer.
V druhé epizodě s naším prvním hostem se dozvíte:
- Jak se od bikrosu v Jizerkách přes běžky, běh do vrchu ve Švýcarsku, Spartan race v USA dostal až k běhu a cyklistice v Jizerkách?
- Jak bojoval v době zranění kolene s nutnou sportovní pauzou?
- Jak s manželkou vychovávají své dcery a co je pro ně důležité v tématu sdílení dětí na sociálních sítích.
- Jak má nastavený influencer marketing a na jaké značky nedá dopustit?
- Jak se dostal k focení, preference focení na iPhone vs. Nikon a úpravu fotek.
Sledujte Dušana:
- Na Instagramu: https://www.instagram.com/zipacek/
- Na Stravě: https://www.strava.com/athletes/12551361
Sledujte Vlastním tempem podcast:
- Na Instagramu: https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
- Na YouTube https://www.youtube.com/@VlastnimTempem

Ivana Kopková a Přemek Vida - jsme dva hobby běžci a Dělníci trailu, kteří se několik let bavili o vlastním podcastu. A konečně jsme se k němu doběhali.

V první epizodě se dozvíte:
- odkud se spolu známe
- proč a kam spolu běháme
- jak jsme se dostali k běhání
- o čem bude podcast Vlastním tempem
- jaké hosty plánujeme

Sledujte nás na Instagramu a na YouTube !