ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen

I dette afsnit møder vi Lærke, som deler sin ærlige historie om at kæmpe psykisk gennem flere år og om først senere at få diagnoserne ADHD og Aspergers. Vi taler om et massivt burnout på efterskole, depression, selvskade og følelsen af ikke at blive grebet i tide. Lærke fortæller også åbent om OCD, spiseforstyrrelser og hvordan det hele påvirkede hendes hverdag og selvforståelse. Samtidig handler afsnittet også om at begynde at forstå sig selv på en ny måde, når man endelig får sat ord på d...

I dette afsnit er Manu tilbage. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på - og hvad der faktisk sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig kommer vi ind på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en stor forskel for energi og overskud. Manu deler konkrete råd og “low effort” hacks, som man kan tage med det samme - lige fra vaner før sengetid til hvordan man håndterer skærm, dopamin og e...

I dette afsnit møder vi Andrea, som for nylig er blevet udredt og har fået sin ADHD-diagnose. Hun deler sin historie om at vokse op med følelsen af at være anderledes - uden helt at forstå hvorfor. Vi taler om hendes vej gennem udredning, og hvordan systemet nogle gange kan svigte børn og unge, der har brug for hjælp. Andrea fortæller også åbent om, hvordan hendes udfordringer har påvirket hendes skolegang og ført til, at hun er droppet ud af en uddannelse. Derudover taler vi om social angs...

I dette afsnit møder vi igen Bettina og denne gang har hun Laura med, som er en del af ADHD Social Club. Sammen taler vi om betydningen af fællesskab, og hvad der sker, når man går fra at føle sig alene til pludselig at kunne spejle sig i andre. Vi får både Bettinas perspektiv og Lauras personlige fortælling om, hvordan det er at finde et sted, hvor man ikke behøver at maskere. Vi taler om identitet, selvtillid og om at navigere i uddannelse og livet med ADHD, mens man forsøger at finde sin...

I dette afsnit møder vi Bettina, som står bag et fællesskab for kvinder med ADHD. Vi taler om vigtigheden af at kunne spejle sig i andre og hvad det betyder for ens selvforståelse, når man ikke længere føler sig alene med sine udfordringer. Samtalen kredser også om maskering, og hvordan mange lærer at tilpasse sig for at passe ind, ofte uden selv at være bevidste om det. Hvad gør det ved én over tid? Og hvad sker der, når man pludselig er i et rum, hvor man ikke behøver at skjule sig? Et a...

I dette afsnit møder vi Anne Katrine, som deler sin ærlige historie om at vokse op med ADHD uden at blive set og først få sin diagnose efter et massivt burnout. Hun fortæller om en ungdom præget af stress, hvor hun måtte sygemeldes i 9. klasse og senere droppe ud af efterskole, fordi overskuddet simpelthen ikke var der. I mange år blev hendes udfordringer forklaret som glemsomhed og distræthed, men indeni føltes det helt anderledes. Vi taler også om, hvordan ADHD påvirker relationer og parf...

I dette afsnit møder vi igen Hircano Soares, men denne gang går vi tættere på de konkrete værktøjer. Hvor første samtale handlede om hans rejse, dykker vi her ned i, hvordan man helt konkret kan skabe mere ro i sindet i en hverdag med indre uro. Vi taler om det, Hircano kalder “det åndssvage loop”, hvor det ydre og det indre påvirker hinanden og hvordan man kan bryde det. Hircano deler sine egne erfaringer med blandt andet meditation, bevægelse og det at forstå, at man ikke er sine tanker. ...

dette afsnit møder vi Hircano, som deler sin personlige rejse gennem ungdommen, hvor han længe har kunnet spejle sig i mange af de udfordringer, man ofte forbinder med ADHD. Han fortæller om en indre uro, identitet og følelsen af ikke helt at forstå sig selv og om en rejse fra selvtillid til usikkerhed og tilbage igen. Undervejs deler han, hvordan hele hans verdenssyn ændrede sig, da han en dag blev alvorligt syg, og hvordan det blev et vendepunkt i hans liv. Hircano fortæller også åb...

I dette afsnit møder vi Sophia på 17 år, der går i 2.g og har ADHD. Hun har lavet en TikTok, hvor hun sætter ord på nogle af de misforståelser og den manglende viden om ADHD, som desværre stadig findes. Vi taler om hendes egen oplevelse med ADHD, hvordan det er at gå i gymnasiet, føle sig anderledes og nogle gange have svært ved at spejle sig i andre med samme diagnose. Samtalen kommer også ind på maskering, og hvordan mange unge med ADHD lærer at skjule deres udfordringer for at passe ind. ...

I denne episode møder vi 16-årige Isabella, som deler sin ærlige rejse gennem depression, angst og senere en ADHD-diagnose. Hun gik ned med en depression i efteråret 2024 og kæmpede i flere måneder, før hun fik hjælp og blev udredt. Først kom diagnoserne depression og angst. Senere ADHD. Og selvom det hele var hårdt, beskriver Isabella også noget, som kan være vigtigt at tale om: glæden ved at få en diagnose. For hende blev diagnosen ikke et stempel, men en forklaring. En forklaring på, hvo...

I denne episode møder vi 25-årige Jonas Auda. Jonas blev diagnosticeret med ADHD som 20-årig, men symptomerne var tydelige allerede i barndommen. Hans skolegang var turbulent, præget af uro, udsmidninger og rollen som “ham der lavede ballade”. Bag adfærden gemte der sig dog en dreng, der havde brug for at blive set rigtigt. Vi taler om, hvor afgørende de gode voksne i hans liv har været, dem, der så mennesket bag handlingerne og ikke kun problemerne. For Jonas blev det forskellen på at føle...

I denne episode møder vi Nanna på 22 år, sygeplejestuderende med ADHD og angst. Hun har altid kunnet mærke, at der var noget anderledes, men fik først sin diagnose, da hun genkendte sig selv i andres fortællinger. Vi taler om koncentrationsbesvær, følelser der svinger, sensitivitet og det at kunne mærke alles stemninger. Om maskering, overtænkning og følelsen af ikke helt mentalt at være sin alder. Nanna fortæller også, hvordan faste rammer hjemmefra har hjulpet og hvordan medicin blev et v...

I dette afsnit møder du Freja på 21 år, som fik sin autismediagnose i februar 2025. Samtalen kredser om det at blive sendiagnosticeret og pludselig skulle forstå sig selv på ny – hvad har været maskering, og hvad er egentlig én selv? Freja fortæller åbent om forventningspresset i ungdomslivet, om sabbatår, rejser og om at navigere i en hverdag med neurodivergente udfordringer. Hun deler også sin oplevelse med at have været i behandling for en spiseforstyrrelse, hvor hun ikke følte sig set, o...

I dette afsnit møder du 18-årige Emma, som lever med atypisk autisme, panikangst, depression og social angst – og som først blev udredt som teenager, efter at have maskeret sine udfordringer gennem hele barndommen. Emma fortæller om en barndom, hvor hun tilpassede sig omgivelserne så godt, at ingen for alvor greb ind – før det hele bristede. Hun deler åbent om, hvordan det er at være “den ordentlige pige”, som aldrig smækker med dørene, men som kæmper indeni. Om hvordan hun mistede følingen ...

I denne episode taler vi med 21 årige Signe, som er både storesøster og lillesøster til to søskende med diagnoser. Hun deler åbent og reflekteret, hvordan det har påvirket hende at stå midt imellem, i en hverdag, hvor man ofte må tilsidesætte egne behov og tilpasse sig for at skabe ro og balance omkring sig. Vi taler om forskellene og lighederne mellem hendes søstre, om de misforståelser der stadig findes om diagnoser og om, hvordan det som pårørende kan være både meningsfuldt og enormt kræv...

I denne episode er Laura tilbage i studiet. Hun er 24 år og har både autisme og ADHD – en kombination, der ofte kan føles som to kræfter, der trækker i hver sin retning. Vi dykker ned i de usynlige sider af at være AuDHD: de sensoriske overloads, behovet for kontrol, følelsen af at maskere sig selv i sociale sammenhænge og hvordan det hele kan ende i et burnout, hvis man ikke lærer at lytte til sin krop. Laura deler ærligt, hvordan det var at komme tilbage på benene efter et sammenbrud, og ...

I denne episode møder du Johanne på 19 år, som fik sin ADHD-diagnose for to år siden – efter et helt liv, hvor hun følte sig uset og misforstået. Hun fortæller ærligt om at vokse op med et temperament, der ofte blev tolket forkert – og hvordan det har haft store konsekvenser i hendes liv. For hvad gør det egentlig ved ens selvbillede, når ingen griber én, og man selv begynder at tro, at man bare er “for meget”? Men det er også en fortælling om håb og forandring. For med den rette støtte og ...

I denne episode møder du Laura, 24 år, som lever med både autisme og ADHD og har en klar forståelse af, hvordan hendes diagnoser spiller ind i hendes liv. Hun har kendt til sin autisme siden 7. klasse, men fik først ADHD-diagnosen for få måneder siden. Nu står hun midt i en ny erkendelsesproces, hvor hun forsøger at finde ud af, hvad der er hvad og hvordan man balancerer det hele, når det føles som om, ens diagnoser trækker i hver sin arm. Laura beskriver sin autisme indefra, med stærk selvi...

Velkommen til denne specialepisode, der er optaget live på Ungdommens Folkemøde 2025 i Valbyparken. I dette afsnit har Manu Sareen en spændende samtal med Kristoffer på 21 år, der handler om det at være ung med ADHD og turde stå frem med sin diagnose, og bruge den som en superkraft, fremfor en forhindring. Lyt med.

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor det kan være afgørende at have en mentor, når man har ADHD eller autisme, særligt i ungdomsårene og under uddannelse. Vi har besøg af psykiater Anne Philipsen, som forklarer, hvordan en god mentor, kan gøre en enorm forskel for både trivsel og udvikling. Det handler om stabilitet, tryghed og det at blive set over tid. Undervejs taler vi også om efterskoletiden, og hvorfor den både kan være fuld af potentiale og store udfordringer for unge med neurodi...

I denne episode møder vi Anya Swiegers, debattør og studerende, som først fik sin ADHD-diagnose efter et psykisk kollaps i gymnasiet. Hun havde i årevis overkompenseret, præsteret og fremstået velfungerende, mens det indre pres voksede. Til sidst blev presset så massivt, at det udløste en psykose og en periode, hun i dag knap kan huske. Vi taler om TikTok og sociale medier, og hvordan de former unges forståelse af ADHD. Anya mener ikke, at diagnosen er blevet en mode, men at den i stigende g...

I denne episode møder vi 20-årige Lucas Falsing, som deler sin stærke og ærlige fortælling om at vokse op med både ADHD og autisme – og hvordan han fandt sin vej langt væk fra skolens klassiske rammer. Lucas fik sin ADHD-diagnose som 6-årig og blev kastet rundt mellem syv forskellige skoler, der aldrig formåede at forstå eller rumme ham. Efter et massivt skolekaos og et system, der ikke kunne tilbyde andet end mere af det samme, tog hans far en radikal beslutning: Han tog Lucas ud af 5. klas...

I denne episode taler vi med 19-årige Emma, som først fik en diagnose for social angst i 1.g, men som i 2.g fandt ud af, at det i virkeligheden var autisme, der lå bag. Emma fortæller ærligt om, hvordan det er at vokse op med autisme, uden selv eller omverdenen ved det. Vi taler om de mange misforståelser, der stadig omgiver autisme, især forestillingen om, at man ikke kan være social, gå til fester eller fungere i “almindelige” ungdomsliv. For Emma er virkeligheden en helt anden. Hun sætter ...

I denne episode møder vi 20-årige Tiago, som er på vej til USA med et ishockey-scholarship i hånden. Vi taler om, hvordan sport for mange med ADHD kan fungere som en slags medicin, en ramme med fysisk aktivitet, struktur og intensitet, der dæmper symptomerne og skaber ro i hovedet. Tiago fortæller ærligt om, hvordan han længe tvivlede på sig selv, både i skolen og på banen og hvordan hans ADHD faktisk har været med til at drive ham frem og få ham længere i sin sportskarriere. Vi taler om, hvo...

I denne episode møder vi 20-årige Nathalie, som deler sin ærlige og rørende historie om at vokse op med uopdaget ADHD. En historie, der begynder med mistrivsel i skolen under COVID-19, gruppekonflikter og følelsen af ikke at høre til og som kulminerer i en ADHD-diagnose dagen før hendes 18-års fødselsdag. Vi taler om vejen gennem HF, depression, fejlagtig mistanke om bipolar lidelse og hvordan det føltes endelig at få en forklaring, hun kunne spejle sig i. Nathalie begyndte på medicin og ople...

Sommerferien er i gang – men for mange med ADHD og autisme kan den være alt andet end afslappende. I denne opfølgende samtale møder vi igen Bertram – denne gang på hans vinbar, hvor vi skruer ned for tempoet og lader samtalen flyde frit, som når man snakker med en god ven. Vi taler om, hvordan ferier kan være svære at navigere, når rutinerne forsvinder, medicinen sættes på pause, og de sociale forventninger stiger. Bertram deler, hvorfor han holder søndagen fri for både medicin og ansvar – og...

I denne episode taler vi med 23-årige Bertram, som først fik sin ADHD-diagnose efter gymnasiet – efter mange år med en følelse af at være forkert og utilstrækkelig. I dag er han bestyrer af en vinbar og har startet sit eget cateringfirma, men vejen dertil har været alt andet end lige. Vi taler om hans skoletid, om skoletræthed, skoleskift og det at føle sig anderledes. Om udredningen, medicinen og hvordan det ændrede hans selvforståelse. Vi dykker også ned i relationer, venskaber og følelsen ...

I denne episode taler vi med Nichlas Weber – tidligere deltager i Bachelorette – om kærlighed, dating og relationer, når man lever med ADHD. Vi dykker ned i, hvordan ADHD kan påvirke nærhed, tilknytning og kommunikationen i romantiske forhold. Nichlas deler ærligt sine erfaringer med følelsen af at være for meget, med overstimulering, impulsivitet – og med den hypersensitive reaktion på afvisning (RSD), som mange med ADHD kender alt for godt. Vi taler også om, hvordan man kan lære at kommunik...

I denne episode taler vi med psykolog Marie Tolstrup om, hvordan det egentlig føles at være ung med ADHD og autisme i en verden, der stadig ikke helt forstår det. Vi taler om følelsen af at blive opfattet som doven – især når man kæmper med at komme i gang, udskyder opgaver og let bliver overvældet. Om den stigmatisering, der stadig klæber sig til diagnoser som ADHD og autisme – og hvordan det påvirker unges selvbillede. Vi kommer også omkring sommerferie og festivaler: Hvorfor ferie ikke alt...

I denne episode af ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen taler vi med psykolog Maiken Håkonsson, som har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med ADHD og autisme – og som har et særligt fokus på søvn. Vi dykker ned i, hvorfor søvnproblemer er så almindelige blandt neurodivergente, og hvordan de klassiske søvnråd ofte ikke virker, når ens hjerne fungerer anderledes. Maiken fortæller, at god søvn faktisk kan være nøglen til at mindske en stor del af de udfordringer, man oplever med ADH...

I denne episode taler vi med Loke Lund om livet med ADHD – og hvordan han har skabt en hverdag som selvstændig, content creator og idérig ildsjæl, uden medicin. Loke deler sin rejse fra en svær skoletid præget af ordblindhed og manglende forståelse fra omgivelserne til i dag, hvor han arbejder fra mandag til søndag i et liv fyldt med spontanitet og kreativitet. Han fortæller om, hvordan han har lært at bruge sin ADHD som en superkraft – og om vigtigheden af gode lærere, der ser det enkelte ba...

I denne episode taler vi med Tine Jørgensen om tarmen – også kaldet kroppens anden hjerne – og dens indvirkning på angst, uro og især ADHD/autisme. Tine forklarer, hvordan ubalance i tarmen kan forstærke symptomer på ADHD og autisme, og hvordan fordøjelsen, søvn og nervesystemet hænger tæt sammen. Hun deler også sin viden om, hvordan god og dårlig mad påvirker kroppen, og hvorfor alkohol kan forværre uro og søvnproblemer. Vi taler om, hvordan kosten kan balanceres med de rette næringsstoffer ...

I denne episode af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler vi med Danijel Deletic – bedre kendt som Drux – om hans rejse gennem livet med ADHD. Drux deler ærligt og åbent sin historie: Fra ungdommen, hvor han endnu ikke vidste, at han havde ADHD, til i dag, hvor han har skabt en karriere som selvstændig kulturentreprenør med succesfulde projekter inden for sport, musik og medier. Vi taler om livet uden medicin, om at indrette sin hverdag efter sin ADHD i stedet for at kæmpe imod d...

I denne episode taler vi med Anne Philipsen, psykiater, som gennem sin karriere har mødt og behandlet over 1.000 patienter med ADHD og autisme. Hun har en dyb forståelse for både de neurologiske mekanismer bag diagnoserne og de menneskelige konsekvenser, det har, når man ikke bliver set eller får den rette hjælp i tide. Vi taler blandt andet om den kritiske overgang fra barn til voksen i psykiatrien – en fase, hvor alt for mange unge med ADHD eller autisme bliver tabt mellem systemerne og ris...

I dette afsnit af “ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen” taler Alvin og Manu Sareen med 19-årige Clea, som først fik sin ADHD-diagnose i 3.g – efter mange år med indre kaos, misforståelser og følelsen af at være forkert. Clea beskriver, hvordan hun i årevis blev set som den snakkende, sociale og begavede pige i skolen – mens hun derhjemme kollapsede med voldsomme vredesudbrud, udmattelse og til sidst en stress-sygemelding midt i gymnasiet. Hun sætter ord på det, mange unge piger opleve...

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med åndedrætsekspert Lotte Paarup om noget, vi alle gør – men sjældent tænker over: At trække vejret. Vi dykker ned i, hvorfor åndedrættet spiller en helt central rolle for unge med ADHD og autisme, og hvordan det hænger tæt sammen med nervesystemet, uro og overbelastning. Lotte forklarer, hvordan vejrtrækningen kan være en nøgle til mere ro – både i kroppen og i hovedet – og hvordan man med enkle redsk...

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med psykolog Pernille Ertner, som i mange år har arbejdet med børn og unge med ADHD, autisme og andre psykiatriske vanskeligheder – både i psykiatrien, kommunalt og i privat praksis. Pernille deler ud af sin omfattende erfaring med unge og unge voksne, der kæmper med alt fra uro, angst og ensomhed til identitetsforvirring, misforståelser og følelsen af at stå uden for fællesskabet. Vi taler om, hvad ung...

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med 21-årige Luie, som blev udredt med ADHD som 14-årig. Luie deler sin personlige fortælling om at vokse op med ADHD, om en skolegang der aldrig helt passede – og om, hvordan gambling senere blev en måde at håndtere den konstante rastløshed og søgen efter dopamin, som kan følge med livet med en neurodivergent hjerne. Det er en ærlig samtale om hverdagsflugt, grænser der bliver rykket, og hvordan spille...

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med 17-årige Hannah, som i januar 2024 fik diagnosen ADHD. Hannah går på 1. HF i Vejle og deler åbent og reflekteret ud af sin oplevelse med at få en sen diagnose, stå alene med spørgsmålene og forsøge at finde sin vej i en hverdag fyldt med forventninger, uro og indre kaos. Hun fortæller om det svære i at skelne mellem, hvem hun er – og hvad der er hendes ADHD. Om hvordan det er at være pige med en dia...

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" har Alvin og Manu Sareen besøg af Alvins gode ven Lui, som deler sin stærke og ærlige historie om at vokse op med udiagnosticeret ADHD, selvmedicinering og misbrug. Lui fortæller om vejen ind i – og ud af – misbrugsbehandling, og hvordan det hele ændrede sig, da han endelig blev udredt og begyndte at forstå sig selv på ny. Samtalen er både sårbar og håbefuld. Den giver et vigtigt indblik i, hvordan det føles at kæmpe i mørket ude...

"ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" er en podcast for unge, og deres pårørende, hvor vi åbent, ærligt og med masser af praktiske råd taler om livet med ADHD og autisme. Vi tager dig med på en rejse gennem ungdomsårene – en tid fyldt med alt fra udfordringer i skolen og i venskaber til de store spørgsmål om kærlighed, selvværd, medicin og mental sundhed. Bag mikrofonerne sidder Alvin Sareen, 20 år og mentor for børn og unge med ADHD og autisme, og hans far Manu Sareen, forfatter og p...