Kyara Kletst

Kim en Kyara kletsen bij over mannen, en hun body issues. Wat valt ons op, en wat vinden wij daarvan? Waarom zijn mannen zo onzeker en wat zou je ermee kunnen doen als man?

Een korte shortcast over mannenproblemen, want dat is een taboe waar zeker meer over gepraat mag worden.

Kim en Kyara zijn ervaren mannenwerkers en intimiteitprofessionals: we spelen met intimiteit en mannelijke seksualiteit, zodat er meer speelse mannen zijn in de wereld die opkomen voor hun eigen grenzen en wensen.

Onze missie: gezonde mannelijke seksualiteit terug in de samenleving. En meer mannen die gewoon durven uit te komen voor hun zachtheid en gevoeligheid.

Wil je meer weten over de training?

De Speelse Man begint weer.

Voor mannen die willen groeien in intimiteit, sensualiteit, zelfvertrouwen en authentieke mannelijkheid.

Wat kun je verwachten?

5 live trainingsdagen 

Werken met ervaren spiegelvrouwen 

Begeleiding door ons mannenteam 

Praktische oefeningen & directe feedback 

Consent, intimiteit & sensuele creativiteit 

Broederschap, bedding en persoonlijke groei 

Live én online ondersteuning 

3 maanden begeleiding tussen de trainingsdagen

Jij kiest zelf welke modules je volgt.

 Start: 4 oktober of 10 oktober

 Live & online 

Kleine groep mannen 

Meld je NU aan voor een kennismaking en early bird ticket.

 De Speelse Man – Sensuele Creativiteit voor Mannen⁠ https://hipsy.nl/event/169558-de-speelse-man-sensuele-creativiteit-voor-mannen

Deel 2! Vandaag gaan we weer uitgebreid praten over mannen en seks, mijn favoriete thema's. Maar deze keer met een mannelijke gast en collega. We gaan het hebben over mannen die willen werken met helende seksualiteit — zowel professioneel als privé. Is dat de ultieme vorm van bewustzijn, of de ultieme 'red flag'?

In dit deel ga ik de diepte in met Yves Bonroy (sekstherapeut, intimiteitscoach en IPT-therapeut). Hij werkt al jaren met seksualiteit en hij weet wat er nodig is om echt gegrond te werken met seksualiteit. Want wanneer is een mannelijke healer daadwerkelijk veilig, en wanneer verandert hij in een tantra-predator?

En wat is er nodig om echt veilig met seks en intimiteit te werken als man?

Yves geeft al zijn tips en ervaringen op dit vlak, dus mannen opgelet, this is what it takes om veilig met jou en andermans seksualiteit te werken.

📸 Volg Yves Bonroy via zijn podcast P**mels en Poesjes of op ⁠yvesbonroy.com⁠.

💌 Deel jouw ervaringen met mannelijke healers (anoniem) via: kyarakletst@gmail.com

✨ Meer weten over de trainingen en workshops? Check ⁠www.kyaraskura.com⁠ of mijn ⁠Linktree⁠

Welkom bij Kyara Kletst. Vandaag gaan we weer uitgebreid praten over mannen en seks, mijn favoriete thema's. Maar deze keer met een mannelijke gast en collega. We gaan het hebben over mannen die willen werken methelendeseksualiteit — zowel professioneel als privé. Is dat de ultieme vorm van bewustzijn, of de ultieme 'red flag'?

In dit eerste deel ga ik de diepte in met Yves Bonroy (sekstherapeut, intimiteitscoach en IPT-therapeut). Hij werkt al jaren met seksualiteit en hij weet wat er nodig is om echt gegrond te werken met seksualiteit. Want wanneer is een mannelijke healer daadwerkelijk veilig, en wanneer verandert hij in een tantra-predator?

En wat is er nodig om echt veilig met seks en intimiteit te werken als man?

Yves geeft al zijn tips en ervaringen op dit vlak, dus mannen opgelet, this is what it takes, in deel 2 gaan we daar verder op in.

📸 Volg Yves Bonroy via zijn podcast P**mels en Poesjes of op yvesbonroy.com.

💌 Deel jouw ervaringen met mannelijke healers (anoniem) via: kyarakletst@gmail.com

✨ Meer weten over de trainingen en workshops? Check www.kyaraskura.com of mijn Linktree

Dit was zo spetterende hoogtepunt van onze intimacy talks webinar reeks, dat ik de host heb gevraagd of ik de replay mocht gebruiken als podcast, en ja! Het mocht!

Dit is dus een edit vanuit een webinar: Hoogtepunt zonder e💦culatie kan! Hoe? 

We kregen er steeds meer vragen over: 
Orgasme zonder ejaculatie voor mannen is mogelijk. Dit heb ik vaak mogen zien en het is makkelijker dan je denkt. Voor de een vergt het negen maanden oefenen. De ander heeft het na een paar keer proberen onder de knie. Het heeft alles te maken met hoe je de seksuele energie in je lichaam opbouwt en hoe je dat door je lichaam heen beweegt. 
Nieuwsgierig hoe dit voor jou zou kunnen werken? 
Kom naar onze webinar met gastspreker Mirjam Irene. 
Mirjam Irene is holistic sexuality coach en psycholoog, gespecialiseerd in het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, orgasmische energie en gezonde intimiteit. Vanuit haar Multi-Orgasmic Method begeleidt ze mannen en vrouwen in het verdiepen van hun seksuele vitaliteit en het ervaren van hoogtepunt zonder ejaculatie als bron van focus, verbinding en innerlijke kracht.

💌 Deel je ervaring (anoniem mag ook) via DM of mail naar: kyarakletst@gmail.com

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen?
Kijk op www.kyaraskura.com
Alle events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs,
Kyara

Who is the Asshole?

Een aflevering over spiritual bypassing en fuck-ups.

De intimiteit-wereld en seksuele ontwikkeling als groei is is m'n werk! Ik heb zat ervaring.

Ik heb dit onder controle. Ik weet wat ik doe.

Dacht ik.

Ik zat er naast.

Vandaag praat ik over bewustzijn, spritiual bypassing, pleasen en schaamte.

En over wie er nou eigenlijk de asshole is als het niet goed gaat.

💌 Deel je ervaring (anoniem mag ook) via DM of mail naar: priestereskyaraskura@gmail.com

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Kijk op www.kyaraskura.com Alle events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs, Kyara

In deze aflevering van Kyara Kletst ga ik in gesprek met
Judith Bruin, oprichter van de Sacred Sex Academy en de vrouw die zelfbeminning hoog op de agenda heeft staan.
De vrouw achter een nieuwe generatie sexual healing coaches waarvan ik er 1 inmiddels heb ontmoet, en moet eerlijk bekennen:

dat waren intense sessies! (daarover meer in de podcast)

Ik was dus geïntrigeerde en ging het gesprek aan: Wie is deze vrouw, en wat is sexual healing eigenlijk?

We praten schaamteloos, nieuwsgierig en scherp over:

🔥 Wat sexual healing eigenlijk écht is (en wat het niet is)
🔥 Waarom niemand “ladingsvrij” is — ook de meest vrije, tantrische, bewuste mensen niet
🔥 Seksueel trauma als collectief doorgegeven ervaring
🔥 Waarom seks zo’n enorme kracht heeft
🔥 Seksuele kung fu: wat train je dan precies?
🔥 Over onschuld, grenzen, aanraking en het verlangen om terug te keren naar iets puurs
🔥 Waarom relaties na jaren vaak seksueel doodbloeden — en waarom ‘leuke dingen verzinnen’ het probleem niet oplost

Judith deelt open over haar eigen pad:
hoe ze al jong voelde dat seksualiteit krachtig is,
hoe ze over haar eigen grenzen ging,
en waarom juist dát haar visie op sexual healing heeft gevormd.

Haar missie: het normaliseren van seksueel trauma helen.

En daar ben ik het als mental health activist roerend mee eens.

🎙️ Kyara Kletst is de podcast waarin ik schaamteloos praat over seks, intimiteit en mental health.
Omdat hoe meer we praten — hoe veiliger het wordt.

💌 Deel je ervaring of reactie (anoniem mag):
kyarakletst@gmail.com

🔗 Meer over Judith & Sacred Sex:
https://sacredsex.nl

🔗 Meer over mijn werk, workshops & play parties:
www.kyaraskura.com
https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs,
Kyara 💋

Oké. Tijd voor een bekentenis.
Laten we het hebben over crackseks.

Die seks die zó intens is dat je jezelf kwijtraakt.
Die verbinding die voelt als thuiskomen, versmelten, één worden met de bron —
maar ondertussen emotioneel onveilig, instabiel en uitputtend is.

In deze aflevering duiken we schaamteloos in relaties waarin chemie knettert maar veiligheid ontbreekt.
Waar verlangen groter is dan wijsheid (de stem die fluistert....of je vrienden die unaniem zeiden REN! WEG!)

Waar je lijf JA schreeuwt en je zenuwstelsel langzaam afbrandt.

We delen persoonlijke verhalen over daten, aantrekking, afgeblazen dates en oude triggers die ineens weer vol aan gaan.

Over de nice guy die je emotioneel niks doet — en de bad boy die je yoni wél wakker kust.
En over hoe verwarrend het kan zijn als je én verbinding wilt, én geil bent, én verlangt naar rust.

Eén van ons zit midden in een borderline momentje.

Oude trauma’s tikken aan.
Teleurstelling, frustratie, craving.
En toch… ook bewustzijn.

We onderzoeken:

Aan het einde delen we een vijf-fasenproces om crackseks te leren herkennen en er stap voor stap uit te bewegen.
Niet door jezelf te veroordelen — maar door bewustzijn, acceptatie en steun.

Wil je direct aan de slag met je crackseks verslaving?

Geef je dan op voor de intimacy talks: Een uur lang kletsen met Kim&Kyara over alle onderwerpen intimiteit, relaties en seggs.

Samen met andere experts gaan we het de komende tijd hebben over seksueel bewustzijn voor mannen en emotionele veiligheid & triggers in intimiteit.

Meld je hier gratis aan: https://mailchi.mp/47bf60af33cd/59ky8nljrl

Ben je echt klaar voor 'the real work' en wil je terug naar de basis van je destructieve patronen in liefde, seks en intimiteit?

Geef je dan op voor Het Fundament-basistraining over jouw copingsmechanieken, zenuwstelsel en grenzen.

Start 18 april, geef je op voor de introductiedag.

https://hipsy.nl/event/169439-sensual-healing-school-basistraining-het-fundament

💌 Deel je ervaring (anoniem mag ook) via DM of mail: kyarakletst@gmail.com

🖤 Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen?
Ga naar www.kyaraskura.com
Alle events & trainingen: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs,
Kyara 💋

Oké, laten we het eens hebben over het helperssyndroom in spiriland en de dark guru in ons.
En ja — ik zeg dit als iemand die zélf jarenlang als een verlichte Godin rondliep, mezelf echt beter vond dat de rest.

Ik heb diep gezeten in het healer zijn, het 'hou de vibratie hoog' zijn, het ik-ben-één-met-alles-en-ik-ben-hier-om-te-dienen.
Ik heb een jaar lang in een opperstaat van extase geleefd. Bliss.
Ik zweefde. En toen — pats — viel ik er keihard weer af.
Want surprise: ook deze healer was zelf nog niet geheeld.

En weet je? Dat is precies waar deze podcast over gaat.
Over die schaduwkant van het healen.
Over de dark guru in ons allemaal — de subtiele machtsdynamiek, de spirituele ego’s, de verlichte maskers en het stille lijden daarachter.

Ik zie het overal gebeuren: de tantra-, temple- en alternatieve free love scene. Maar ook bij turnen, hockey, politiek, etc. Overal duikt de dark guru/redderscomplex op.

Iedereen mag die “foutjes” maken, oké, dat hoort erbij.
Maar als iemand compleet doorslaat in dark-guru-modus, macht misbruikt of mensen beschadigd achterlaat, dan is het tijd om de bel te luiden. En vooral naar jezelf te kijken.

Dus in deze aflevering ga ik een stevig gesprek aan — met mezelf en de wereldjes waar ik jarenlang heb rondgelopen.

Het is een rauwe bekentenis, een momentopname, een blik in mijn eigen schaduw en de schaduw van het veld waar ik in werk.
De meningen die je hoort, zijn van dát moment.
Misschien ben ik morgen weer milder. Of feller.
Zie het als een snapshot van bewustwording in real time.

💌 Deel je ervaring (anoniem mag ook) via DM of e-mail: kyarakletst@gmail.com
------

Bekijk ook AFLEVERING 2-10 waarin Kyara met haar collega Kim praat over hoe je veilig en constructief intimiteit en seksualiteit kan onderzoeken.

-------

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen?

Kijk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn mailing voor de meest actuele events en play parties. Alle events staan hier: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs,

Kyara

In deze sprankelende aflevering klets ik met Mila de Bos – educator, danseres, moeder, burlesque performer en polyvagaal pleasure queen.
We hebben het over wat er gebeurt als je seksualiteit écht vanuit je lichaam gaat voelen, hoe fawning er in bed uit kan zien (spoiler: je lichaam zegt 'nee' maar je glimlacht toch), en waarom een subtiele aanraking soms krachtiger is dan een kundalini-trein.

We breken samen wat tantrische huisjes omver, praten over consent, knuffelplicht op blotevoetenfeestjes en hoe je lichaam eigenlijk je kompas is voor pleasure.

🌹Wat we bespreken:

🔗Meer weten over Mila?

Check miladebos.com voor haar aanbod, danslessen, trainingen en glitterpleasure-missie.

🗓️ Zondag 14 september geeft Mila een Introductie Polyvagaal en pleasure – de start van jouw traject in embodied pleasure, consent en sensual healing.
Voor lieve, rare, bewuste seksgeeks en pioniers van 21-55 jaar, alle genders welkom. 🎟️ Boek je ticket via de sensual healing school op Hipsy: Klik hier

💌Meer weten over mij, Kyara?

Kijk op mijn website: www.kyaraskura.com
Of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events, play parties, workshops en mijn werk als trauma- en intimiteitscoach.

🌟 Zin om zelf op ontdekkingsreis te gaan in de wereld van tantra, seksualiteit en polyvagaal plezier?

 Meer events: www.sensualhealingschool.nl

📬 Wil je iets liefs zeggen (ja, dat is écht een kink van mij)?
Of heb je een mooie reflectie na deze aflevering?
Mail me op: kyarakletst@gmail.com – ik lees alles, echt!

⚠️DISCLAIMER

Heb je onverwerkt trauma of zit je in crisis?
Begin dan daar eerst mee – met hulp van een psychotherapeut of specialistisch behandelaar.
Een coach, priesteres of tantra-partner is geen vervanging voor traumaheling.
En als iemand beweert van wel?
RUN BABY RUN.

Liefs,
Kyara ✨
Host van Kyara Kletst - podcast over schaamte, taboe, mentalhealth en jouw gateway in de sexpositive, kink en erotic party scene. 

Kyara kletst gaat komende tijd podcasten op nemen met gastspreker en liefdesexpert Klazien Schaap. 

Dit is de eerste aflevering van de serie: 

Confessions of a Love Junkie – De No-Contact Regel

Welkom bij Confessions of a Love Junkie, de podcast waarin we onze juicy liefdesdrama’s onder de loep nemen — niet om ze te fixen, maar om ze volledig te omarmen. In deze aflevering duiken we in een van de meest besproken én meest lastige onderwerpen voor iedereen die worstelt met liefdesverslaving: de No-Contact regel.

Waarom is het zó moeilijk om helemaal geen contact meer te hebben met een ex? Waarom blijven we toch verlangen naar dat ene appje, dat ene teken van leven? En wat maakt dit juist voor een love junkie zo’n emotionele achtbaan?

Hosts Klazien en Kyara delen hun meest persoonlijke verhalen, rauwe inzichten en eerlijke worstelingen met de Geen-Contact-regel. 

Plus: we geven je vijf praktische tips om sterker in je schoenen te staan wanneer je besluit de stilte op te zoeken.

Verwacht herkenning, humor en een dikke knipoog naar je innerlijke drama queen.

Wil je ook aan de slag met je innerlijke lovejunkie?

Kom dan 26 juli naar onze dag workshop in Amsterdam

https://hipsy.nl/event/127315-kinkify-your-drama

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? 

Sessies en praktijk voor intimiteit en seksualiteit: www.kyaraskura.com

Trainingen en feestjes op: www.Sensualhealingschool.nl

Of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs,

Kyara

Vandaag gaan we in Kyara kletst een super belangrijke basis van seksualiteit belichten, wat de laatste jaren steeds meer in opkomst is in de tantra en sexpositive scene: de polyvagaal theorieb (afgekort PT) Sinds ik daarmee werk in mijn sessies en trainingen, merk ik enorm veel verandering in mijn systeem, maar ook bij de deelnemers. 

Een gamechanger wat mij betreft in het werken met seksualiteit. 

In deze podcast ga je alles leren over deze theorie, en met name de link tussen polyvgaal theorie en seksualiteit. 

Vandaag te gast: Alette Wittewaall voelt zich eindelijk weer geil en vertelt hoe ze daar gekomen is.

Wie is Alette? Zij is kunstenaar, projectleider van Wild Women Fest, en nog 1001 hobbies.

Meer weten over haar werk: https://wanderingroots.nl/retraite/

Hier is ze te gast als fanatiek beoefenaar van de polyvagaal theorie. 

Ze begint de podcast licht ventraal onveilig, maar heeft toch zin in deze podcast. 

Ze zat jaren vast in de Rationele vecht, en hoe de polyvgaal training haar relatie verbeterd heeft.

Mariëlle Spronck heeft deze theorie ontwikkeld, een eigen model gebaseerd op de theorie van Steven Porges.

Meer weten over Marielle: https://www.mariellespronck.nl/polyvagaal-theorie-nederlands

Ook praten we over sexual Fawning, hoe dat voelt en hoe je het kan herkennen. 

En door te werken met de polyvagaal theorie, ga je herkennen wanneer je onveilig en veilig voelt

in je lichaam. 

Namen die oa genoemd worden:

Jolien Deanen is opgeleid door Mariëlle en zij weet dus ook alles van de PT.

Mila de Bos heeft samen met Mariëlle een paar workshops gegeven over PT en Pleasure. 

Hoor je meer namen en begrippen waar je meer over wilt weten? Stuur ons gerust een email, we beantwoorden elke vraag.

-----------------------------------------

Meer weten over onze sensual healing school?

zaterdag 5 juli is er weer een introductie workshop-de start van jouw intimiteitsonderzoek in tantra, healing en seksualiteit.

Er is nog plek voor leuke, lieve en heeeel gevoelige mensen en pioniers , tussen de 25-55 jaar, alle genders, die graag de verandering willen zijn in een seksueel geëmancipeerde samenleving waar wederzijds respect en plezier de basis zijn van intieme verbindingen en relaties.

Kijk op www.sensualhealingschool.nl of boek een gesprek in via onze website.

Meer weten over mij, de manisch positieve podcast host? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( 1 van mijn favoriete kinks) stuur mij dan een brief, vind ik leuk🙂 naar kyarakletst@gmail.com

KIjk op www.kyaraskura.com en boek een kennismakingsgesprek als je mij mij verder wilt kletsen over je seksleven. 

Liefs,

Kyara

DISCLAIMER: heb je pyschiatrische hulp nodig, begin daar eerst mee. Een coach kan je heel goed complementair steunen in je proces, maar ga geen onverwerkte trauma's met een coach zonder de passende opleidingen en ervaring oplossen of met je bedpartner: daar zijn ze niet voor. Gespecialiseerde psychotherapeuten kunnen je verder helpen.

Kim en Kyara kletsen wat over wat het verschil tussen intimiteit- en sekswerk is. 

MEMO: we zijn geen sexwerkers:we werken wel met seksualiteit. 

Maar wat zijn we dan wel?

Hoe gaan we om met hechting bij cliënten? In hoeverre brengen we onszelf in als we een heftige domineersessie doen of spelen met iemand?

Wat als we verliefd worden en hoe beschermen we onszelf in dit werk? 

En wanneer is therapie voor ons vreemdgaan? Daar verschillen we wel van mening. 

Moet een partner altijd op de hoogte zijn? 

En dan de hamvraag: hoe gaat het met ons eigen relatie leven?

of nog erger: wat vind je man ervan dat je dit werk doet?

en over de meeste intieme relatie wat er maar is: die met je therapeut. 

en wat is dat patriarchaat nou eigenlijk?

dan vertelt Kyara hoe ze heeft leren pijpen :) en hoe ik voor t eerst van mijn leven feedback kreeg…

En waarom mannen normaliter noooooit feedback durven te geven en waar mannen eigenlijk het allerbangst voor zijn. 

-------------------------------------------------------------

Meer weten over mij, de manisch positieve podcast host? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( 1 van mijn favoriete kinks) stuur mij dan een brief, vind ik leuk🙂 naar ⁠kyarakletst@gmail.com⁠

KIjk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ momenteel heb ik weer plek voor nieuwe leuke en ietwat fuktup mensen

Liefs,Kyara

DISCLAIMER: heb je pyschiatrische hulp nodig, begin daar eerst mee. Een coach kan je heel goed complementair steunen in je proces, maar ga geen diepe trauma's met een coach  oplossen of met je bedpartner: daar zijn ze niet voor. Gespecialiseerde traumatherapeuten kunnen je verder helpen. 

Vandaag kletsen we over Babygirl, kink, cnc en meer

We beginnen luchtig: Kyara vertelt over haar kerstdepressies en hoe ze daar uit is gekomen.

Over het redderssyndroom in mijn werk, en wat het verschil is tussen een dipje en een trauma. 

Vanaf 9.20 (doorscrollen mag, we geven spoileralerts) duiken we diep in de film Babygirl: succesvolle zakenvrouw begint affaire met een jonge stagiair.

Maar niet zomaar een affaire: een d/s affaire met een heel populiare fetish: CNC. wat is dat?

en waarom windt het zoveel mensen op?

Martijn en kyara verschillen van mening, maar dat mag. 

Kyara moest huilen, van herkenning.

En Kyara vindt dat deze film voor driekwart een accuraat beeld geeft hoe zo’n kinkrelatie zich ontwikkeld.  Martijn zet daar een flink aantal vraagtekens bij.

CNC wordt steeds populairder, en we begrijpen het wel, het is een vorm van Extreme D/S spel. 

-------------------------------------------------------------

Meer weten over mij, de manisch positieve podcast host? Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( 1 van mijn favoriete kinks) stuur mij dan een brief, vind ik leuk🙂 naar kyarakletst@gmail.com

KIjk op www.kyaraskura.com momenteel heb ik weer plek voor nieuwe leuke en ietwat fuktup mensen

Liefs,Kyara

DISCLAIMER: heb je pyschiatrische hulp nodig, begin daar eerst mee. Een coach kan je heel goed complementair steunen in je proces, maar ga geen diepe trauma's met een coach  oplossen of met je bedpartner: daar zijn ze niet voor. Gespecialiseerde traumatherapeuten kunnen je verder helpen. 

In deze podcast praat ik met mijn collega Kim Berghout, net als ik een kinky tantrika by heart, en intimiteitscoach als missie en beroep.  

We doen vandaag een boekje open over de wereld van tantra, kink en seksualiteit, en we delen onze eerste ervaringen in de tantra en andere workshops uit onze begintijd.

Soms waren die ietwat overweldigend, Soms ronduit slecht.

Hoe kijken we daar nu op terug, nu we zelf ook workshops geven en facilitator zijn?

Spoiler alert:we hebben het overleefd en terugkijkend hebben we veel leerkansen uit die ervaringen gehaald.

-------------

Het is een boeiend gesprek met veel onderwerpen: over weggestopte trauma's, over de vraag of tantra therapie mag zijn (ik riep eerst keihard 'nee', maar komt daar op terug), over Kims eerste tantrafestival en haar ervaring met tantra cults.

En we stellen elkaar de vraag: maar hoe maken wijonzeworkshops en trainingen danwelveilig?

Tot slot vertellen we over de trainingen die we gaan geven in onze nieuwe school (die dus explicitiet geen tantraschool is!).

-------------

LUISTERAARSVRAAG: Hoe was jouw eerste ervaring in de tantra of andere seksualiteit georienteerde cursussen? 

Ik hoor daar graag meer over!

Ik krijg namelijk heel veel vragen via social media, maar ik heb helaas te weinig tijd voor om daar bij iedereen persoonlijk op in te gaan. Dus ik hoor heel graag je verhaal via ⁠kyarakletst@gmail.com⁠⁠ , vooral als je daarover eens in een volgende podcast met mij wil praten.

-------------

Meer weten over onze nieuwe sex positive healing school?

Op zaterdag 2 november begint level 1: het fundament van jouw intimiteitsonderzoek in tantra, healing en seksualiteit.

---> Er is nog plek voor leuke, lieve en heeeelgevoelige mensen en pioniers , tussen de 20-50 jaar, van alle genders, die graag de verandering willen zijn in een geëmancipeerde samenleving.

Kijk voor meer informatie op ⁠www.sensualhealingschool.nl⁠ en boek een gesprek in via onze website.

-------------

Meer weten over Kyara Skura?

Of wil je gewoon iets liefs zeggen ( één van mijn favoriete kinks!) stuur mij dan een brief (vind ik leuk🙂) op ⁠kyarakletst@gmail.com⁠

En neem eens een kijkje op mijn website ⁠www.kyaraskura.com⁠

Let op: momenteel zit mijn praktijk een beetje vol (mijn gezin klaagt erover: wie is toch die vrouw die zondags de tempeh komt marineren?), en dus neem ik tot december geen nieuwe clienten aan!

Liefs,

Kyara

De cover foto voor deze podcast is gemaakt door Tycho(https://www.instagram.com/eyesense.photo)

Kyara kletst schaamteloos over alle taboes. En begint bij zichzelf dit te onderzoeken: hoe voelt het om ook dit taboe naar boven te brengen?

Trauma en kink zijn nauw met elkaar verbonden.

Dat klinkt al meteen heel heftig, dus daarom maar alvast De trigger warning: hier wordt heftige shit gedeeld over kinks, waar je wellicht liever niet over had willen horen. Dus wil je jezelf daaraan niet blootstellen, sla deze podcast dan over. 

Healing kink of coping?

Ik vertel in deze aflevering mijn pad en onderzoek in de sex-positive wereld waarin kink voor mij een belangrijke rol speelt. Voor anderen wellicht meer bekend onder de noemer BDSM, maar ik kwam al snel achter dat dat slechts 'een kink' is, zoals vele andere dingen een kink zijn.

Ik praat vrijuit over de relatie tussen mijn trauma en mijn kinks, en wat ze daar met elkaar te maken hebben: is het helend? is het hertraumatiserend? is het een gezonde expresssie van seksualiteit? 

Al pratende met tafelheer Martijn leg ik genuanceerd uit, hoe mijn leerproces (met vallen, blauwe plekken, ropemarks en opstaan) en copingstrategieen waren en waarom kink daarbij bijgedragen heeft.

Let op: ik praat puur en alleen over mijn eigen ervaring. Mocht je ergens jezelf herkennen in de verhalen, dan berust dat puur op toeval. Alle verhalen gaan over mijzelf, en gaan over hoe ik mijn werkelijkheid beleef. Ik noem geen namen of herkenbare situaties, zodat ik ieders privacy zoveel mogelijk waarborg. 

NOTA BENE: Heb je vragen over je eigen kinks of de kink wereld? Boek dan een kennismakingscall in via mijn website. En nee, ik heb geen tijd voor dates, uitwisselingen, of traumadumping (zoek eerst een therapeut als het trauma nog te rauw of te vers is. Praten helpt! Echt! ) 

Ik krijg namelijk heel veel vragen via Social Media, en dat is prima, maar ik heb er geen tijd voor om iedereen persoonlijk te woord te staan.

Dat is geen persoomlijke afwijzing of desinteresse, dat is puur tijdgebrek en een mental space die uiteindelijk ook maar beperkt is. 

Daarom kan je mij boeken als coach of kink-friendly bodyworker, waar je alle aandacht krijgt om die vragen te onderzoeken en kan oefenen met het voelen en uiten van je eigen verlangens. 

Maar ik ben geen therapeut of psycholoog.

Heb je pyschiatrische hulp nodig, begin daar dan eerst mee. Een coach kan je heel goed complementair steunen in je proces, maar ga geen diepe trauma's met een coach oplossen of met je kinkpartner: daar zijn ze niet voor. Gespecialiseerde traumatherapeuten kunnen je verder helpen. 

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? KIjk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs,Kyara

Deel 2 van de Podcast met Marga Berlinski.

We gaan verder waar we gebleven waren, waar we in deel 1 (zie vorige aflevering) ons helemaal gefocust hebben op wat libido precies is en hoe dat werkt bij mannen versus vrouwen, vertelt Marga nu ook meer over haar eigen ervaring met haar seksualiteit, relaties, shibari en hoe Orgasmic Meditation op haar pad kwam .

Ook praten we met monogamie en polyamorie, hoe hou je het leuk met elkaar in een monogame relatie? Wat als je op de automatische piloot terecht komt?

Verlangens veranderen, en dat is normaal. Bespreek het met elkaar, en hoe doe je dat? Marga is als relatietherapeut ervaren bespreker van moeilijke kwesties.

-----------------------------------------------

Libido, seksdrive, opwinding...er gaan zoveel legendes rond over het libido: bijvoorbeeld dat mannen een veel hoger libido hebben dan vrouwen.

Of dat het libido met de jaren afneemt.

Of dat mannen blauwe ballen krijgen als ze te lang niet klaarkomen. Vaak hebben stellen ook het probleem met het verschil in seksdrive: dat de 1 vaker seks wil dan de ander, en dat je dan een partner hebt die dan om seks komt bedelen...en dan boos wordt als jij dat dat niet wil 'geven' waardoor er weer schuldgevoelens komen en situaties van 'onderhoudseks' of pityseks waarbij seks als gunst wordt verleent omdat de ander zo'n zin heeft....en de weerstand voor seks alleen maar groter wordt voor de gever. En zo krijg ik wel meer verhalen te horen over het libido en de problemen die mensen daarin tegenkomen.

Maar wat is het libido eigenlijk?

En hoe ontstaat opwinding in je lijf? 

Vandaag deel 2 van een heel boeiend gesprek met Marga Berlinski -Intimiteit en relatie coach- over haar visies en methodieken over opwinding en seksdrive. 

Liefs,

Kyara

Libido, seksdrive, opwinding...

Er gaan zoveel legendes rond over het libido:
'Mannen hebben een veel hoger libido dan vrouwen.''Libido neemt met de jaren af.''Mannen krijgen blauwe ballen als ze te lang niet klaarkomen.'

Maar er zijn ook wel echteproblemen: zo hebben stellen best vaak een pijnpunt met het verschil in seksdrive als de één vaker seks wil dan de ander.Als je een partner hebt die om seks komt bedelen, en dan booswordt als jij dat dat niet wil 'geven'... ja, dat kan tot schuldgevoelens leiden en situaties van 'onderhoudseks' of 'pity'seks waarbij seks als "gunst" wordt verleend omdat de ander zo'n zin heeft.
Tja, dat maakt de weerstand tegen seks voor de 'gever' dan alleen maar weer groter...

En zo krijg ik wel meer verhalen te horen over het libido en de problemen die mensen daarin tegenkomen.

Maar wat is het libido eigenlijk? En hoe ontstaat opwinding in je lijf?Vandaag deel 1 van een heel opwindend gesprek met Marga Berlinski -Intimiteit en relatie coach- over haar visies op libido en seksdrive, en over haar eigen methodieken.

Meer weten over Marga?► Bezoek haar website: www.turnonnl.com

Meer weten over mijn eigen werk, workshops en trainingen?► Kijk op www.kyaraskura.com► Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura► En ik ben heel actief op Insta: www.instagram.com/kyara_skura

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: ⁠kyarakletst@gmail.com.Ik hoor graag van je!

Liefs,Kyara

Vandaag zit ik hier weer samen met tafelheer Martijn voor een gesprek met Sas Steysiger: de erectiecoach van nederland!

Ik zag haar voorbijkomen op Instagram 'the bodywork studio' in Den Haag, en ben haar gaan volgen.

Ze schrijft over dingen als edging, semen retention, maar ook hoe je je uit kan spreken tijdens seks, over het effect van porno en over onzekerheid en schaamte.

Ik werd gelijk fan van haar!

En ik werd ook nieuwsgierig: wie is deze vrouw? Wat is haar verhaal en wat kunnen we van haar leren?

Vandaag zit ze hier en gaan we praten over een van de grootste taboes die ik nog niet getackeld heb in deze podcast: de erectiestoornis.

We praten over de invloed van porno, het verschil tussen lineaire en niet-lineaire seks, en wat ze precies doet in haar sessies met klanten.

Spoiler alert: ze raakt geen piemels aan! Maar wat doet ze dan wel? Ze praat vrijuit over alle oorzaken en gevolgen van erecties en misvattingen over seks.

Een heerlijk onthullend gesprek.

Meer weten over Sas? Check

Wil je meer over of van mij weten?

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠Ik hoor graag van je!

Liefs,

Kyara

Kim en ik praten je bij over playparties: wat is het en wat kan je daar verwachten. Kim legt uit wat dit nieuwe fenomeen binnen de tantra-wereld eigenlijk is. We duiken kort en krachtig in de tantra en spel terminologie, van dungeons tot introvert-corners. Mensen willen ontdekken en aanraken, en daarmee oefenen. En daarom is er de laatste jaren een nieuw concept ontstaan op de markt: de tantrische speelfeesten. We leggen hier uit wat een play party inhoudt, en hoe Kim en haar team een veilig kader neerzetten voor de deelnemers.Kim legt uit welke grenzen en kaders er kunnen zijn op parties en wanneer een play party ook voor jou geschikt kan zijn, want deze feesten zijn zeker niet voor iedereen. Meer weten over de Play Parties van Healing Movements?

------------Check hier de data of check haar profiel op hipsy-----------

16 maart is de eerste in Driebergen. Sensual Play Tempel: Rope Magic.Een intro into shibari, en daarna lekker veel oefenen en spelen. Doe je mee? Meer info: https://hipsy.nl/event/39946-sensual-play-tempel-rope-magic

13 April, weer in Driebergen. Sensual Play Tempel: Sacred Sexuality. Yes, we duiken weer in het topic van inner union & outher union.Meer info: https://hipsy.nl/.../41333-sensual-play-tempel-sacred...

23 Juni, in Amsterdam! Een sensual play party: Kinksterfest!Whoo! Dit wordt magisch. We hebben de bunker in Amsterdam weer tot onze beschikking voor een heerlijk kinksterfest. :))Meer info: https://hipsy.nl/event/31920-sensual-play-party-kinksterfest

Meer weten? Met Kim verder kletsen?

Kijk op https://healingmovements.nl/

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven? Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast? Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠ Ik hoor graag van je!

Vandaag praat ik met Maya Schrier-Kerstan, zij is lichaamsgerichte psychoterapeut en schrijfster van het boek: wegen naar seksuele waardigheid. Een boek dat ik afgelopen maanden echt verslonden heb, zo ontzettend tof en waardevol vond ik het . En toen kwam ik erachter dat haar praktijk, slechts 5 minuten van mijn huis is in hetzelfde dorp...dus heb ik haar uitgenodigd om hier vandaag met mij te komen praten over sexualiteit, intimiteit en taboes. 

Een prachtig interview, waar we nog meert te weten komen over de achtergrond van Psychoseksuele Ontwikkeling, en wat deze therapievorm inhoudt, Maya's achtergrond als trainer /docent en over hoe je je kind een goede start geeft in haar seksuele ontwikkeling.

Bron: Wegen naar seksuele waardigheid – Stappen door de psychoseksuele ontwikkeling

Willen we onze seksuele waardigheid terugvinden, dan is het belangrijk de diepe wijsheid van ons erotische lichaam weer te leren vertrouwen. Daarover gaat dit boek. Het geeft handvatten om kinderen op respectvolle afgestemde manier seksueel op te voeden, maar ook  manieren hoe we als volwassene alsnog ongezonde inprentingen over seksualiteit en intimiteit kunnen veranderen en gezonde relaties kunnen aangaan.Te bestellen via https://www.rodeparel.nl

Wil je Maya in het echt horen en zien? Dat kan!

Ze geeft 29 februari een lezing in Noordwijk https://facebook.com/events/s/lezing-wegen-naar-seksuele-waa/719796843443892/

Wil je meer over of van mijweten?

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠Ik hoor graag van je!Liefs,

Kyara

Libido, sexdrive, of lust? Ik wind mij nogal op over… opwinding. Want veel mensen weten niet hoe ze aan gaan en dat is zonde! Ik praat je bij over wat libido echt is ( dit is trouwens een teaser voor een podcast die later uitkomt) en wil ik alvast vertellen over een cursus die ik binnenkort ga geven met Serena (de vorige podcast gast!). We geven namelijk een super gave training in maart, de Tantric Priestess Initiation. Wil je je echt verdiepen in tantra en allemaal praktische skills leren van twee super ervaren intimiteits en tantra professionals?

Kom dan naar onze live webinar of Introductie middag. - 🌹 Live Webinar Tantra Talk: 25 januari, donderdagavond, 20-21 uur (Gratis)

- 🌺 Intro middag Priestess Workshop: 10 februari, zaterdag, 14-17 uur (35 euro)

KEEP ME INFORMED: https://mailchi.mp/d929c385883c/tantra-talks-webinar TRAINING&TICKETS: https://hipsy.nl/event/35776-tantric-priestess-initiation-training INTRODUCTION 10 feb: https://hipsy.nl/event/37005-tantric-initiation-introductie-middag-voor-vrouwen

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven? Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast? Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠ Ik hoor graag van je!

Kyara Kletst met Tantrika SerenaWat doet een tantrika precies? En wat is Tantra? In deze podcast duik ik in het leven van vriendin, collega en tantrika Serena. Zij zit al 15 jaar in het vak, of zoals we liever zeggen -bewandelt het grillige en extatisch pad van zelfontwikkeling en spirituele groei. 

Tantra is zoveel meer dan alleen het geven van een simpele massage, soms gaan hele bestek lades door de kamer heen!

Ik weet uit ervaring dat het lastig is uit te leggen wat een tantrische beleving inhoudt, daarom vertelt Serena alles over haar pad, en wat tantra haar geleerd heeft over liefde, energie, seksualiteit en wat het leven jouw kan leren als je gewoon naar binnen gaat.

De langste weg, is die van het hoofd naar het hart en daar weet Serena alles van. Ze gaat diepe verbindingen aan met haar klanten en is compleet ondogmatisch in haar manier van werken."Alles wat bevroren is, daar gaan we weer beweging in brengen"

Meer weten over Serena?Kijk op haar website, en neem gerust contact op voor een sessie:https://www.awakingzensesmassage.com/tantra-en-visie/

Meer weten overmijnwerk, workshops en trainingen?Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?-> Stuur mij dan gerust een email: kyarakletst@gmail.com.

Wil je meer weten?

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠Ik hoor graag van je!Liefs,

Kyara

-----Wil je Serena in het echt ontmoeten?Zij geeft binnenkort samen met mij een training: From Rebel To Sacred Slut!Bestel dan nu een ticket en ontmoet ons live op 25 januari 2024.https://mailchi.mp/d929c385883c/tantra-talks-webinar

Het is Kerst.

Tijd om samen te zijn met de familie.

Maar is dat wel zo altijd zo leuk als televisie en film ons voorspiegelen?

Voor veel mensen is Kerst een tijd van stress, verplichtingen en samenkomsten die je eigenlijk niet wil met mensen waar je eigenlijk niet bij wil zijn.

In deze aflevering bekijkt Kyara met Martijn de donkere kanten van de feestdagen.

We hebben ook onze luisteraars gevraagd hun eigen meest bizarre of toxische verhalen in te sturen over familiefeesten en -samenzijn.

Nou, dat hebben we geweten!

Er was een enormerespons met prachtige (en pijnlijke) verhalen. Martijn leest daar een bloemlezing uit voor.

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen?

Kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties.

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠Ik hoor graag van je!Liefs,

Kyara

In Kyara Kletst seizoen 2 praat ik o.a. met verschillende collega's die werkzaam zijn in een veld waar nog veel schaamte zit en weinig algemene kennis: sekseducatie en seksuele gezondheid.

Een nieuw veld wat zich op het snijvlak bevindt van persoonlijke ontwikkeling, plezier en levensgeluk: seks is geen taboe meer, maar een een van de vele facetten van jouw mentale en fysieke gezondheid.

Tijd dus om dat werkveld in kaart te brengen: bij wie moet je zijn? En wat houdt hun werk dan precies in?

Vandaag heb ik te gast collega en vriendin Danique Scipio!

Danique heeft een woelig leven achter de rug waar seks een terugkerend thema was. Als jonge twintiger werkte zij bij een seksclub in Berlijn en was ze zelf nog vol aan het sexperimenteren totdat haar lichaam opeens aangaf: maar nu is het genoeg.

Na een lang, celibaat jaar van herbezinning en therapie begint ze aan een nieuw hoofdstuk in haar leven:  mensen helpen als sexual welness coach en pleasure activtist. Haar leven had naast vele hoogtepunten ook veel duister: ze is sexual abuse survivor, en heeft als missie om mensen bewust te maken van trauma, en daar ook mee leren werken.

We zullen het ook gaan hebben over genitale dearmouring, kink en sex toys en wat je daarmee kan bereiken voor een fijner seksleven.

In dit gesprek knalt de passie over haar werk, over seks en je lijf er vanaf. Danique is gepassioneerd als het gaat om seksuele educatie en weet er ook veel vanaf. 

'Seks is een kunstvorm' 

We bespreken ook moeilijke onderwerpen, zoals seksueel misbruik. Wist je dat een op de drie vrouwen en een op de vijf mannen misbruik ervaart? En dat 75% daarvan plaatsvindt in een closed cirkel,  zoals binnen de familie?

Mocht je  na het luisteren van deze podcast de behoefte hebben om te praten wat jou overkomen is, voel je vrij om Danique, of mij een bericht te sturen. https://daniquescipio.com

Wil je meer over of van Kyara weten?

Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: ⁠⁠⁠kyarakletst@gmail.com.⁠⁠Ik hoor graag van je!

Liefs,

Kyara

Janneke is  vandaag te gast bij Kyara Kletst om te vertellen over haar bipolaire stoornis. Het is voor haar een lange weg geweest, om überhaupt de juiste diagnose te krijgen. Wist je dat het gemiddeld 17.5 jaar duurt om de diagnose bipolaire stoornis bij iemand vast stellen? Janneke vertelt openlijk over hoe haar leven voor de juiste behandeling eruit zag.

(triggerwarning: suïcidepoging) 

Daarna praten we ook over dingen zoals medicatie, patientenemancipatie, supportgroepjes, en nog meer zaken die gaan over haar mentale gezondheid en we beantwoorden vragen zoals:

Meer weten over deze stoornis? Of zoek je hulp? Kijk dan op: https://www.psychosenet.nl/onderwerpen/bipolariteit/

En tip van Janneke: kijk op Facebook voor lotgenoten-groepen en begin daar met lezen en delen. 

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op mijn linktree voor de meest

actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs Kyara

Kyara kletst seizoen 2 is van start!

Na een lange pauze is het weer tijd om de draad op te pakken.

Na seizoen 1 was het een tijdje stil aan beide zijden, en dat komt omdat we allebei druk bezig waren met verschillende (therapie)trajecten. Daarover in deze aflevering een update van Kyara en haar mental health journey, en daarna, gaat Martijn los met een licht absurdistische reis door de krochten van zijn brein -tja, je hebt een hyperfocus of je hebt 't niet- dus enjoy the ride. 

Ook in seizoen 2 gaan we verder met allerlei onderwerpen op het gebied van seksualiteit, intimiteit en mentale gezondheid, dus LIKE, volg of abonneer je op ons, je krijgt vanzelf de volgende aflevering in je podcast-app. 

Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Kijk op ⁠www.kyaraskura.com⁠ of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura

Liefs Kyara

Een aflevering waar we jullie lekker gaan maken voor het komend seizoen! Ja, waar wil ik eigenlijk allemaal over praten? Afgelopen tijd hebben we gepraat over seksualiteit, taboes, mental health, en 9 super mooie afleveringen gemaakt. Komend seizoen wil ik nog veel meer gaan kletsen, dus dit staat er onder andere op de verlanglijst:

Dus: wil jij met ons praten over een van deze onderwerpen en gastspreker zijn in onze podcast?

Laat gerust van je horen via kyarakletst@gmail.com

"Maar hoe kom ik er dan uit?"
Het is de vraag van iedere verslaafde: "maar hoe word ik dan weer clean?"

In deel 1 van Liefdesverslaving! belichtte relatie- en datingcoach Klazien Schaap hoe makkelijk het is om in codependency verzeild te raken.
In deel 2 deelt zij met Kyara hoe zij haar eigen Liefdesverslaving heeft kunnen herkennen en erkennen, en hoe ze al het werk dat ze heeft gedaan om eruit te komen heeft kunnen transformeren naar hulp en advies voor haar eigen cliënten.

Zo kan ze jou nu vertellen hoe je je bewust kunt worden van de waarschuwingssignalen, en wat jijkan doen als je iemand kent die worstelt met Liefdesverslaving, of als je er zelf in vast zit.

SHOWNOTES:

We voelen allemaal wel eens de drang om onszelf soms weg te cijferen voor een geliefde. Hun geluk is ons immers zoveel waard.
Maar wanneer gaat dat wegcijferen over de grenzen heen van je eigen welzijn?
Wanneer wordt het ongezond?
En hoe verwordt liefde van iets dat de mooiste aanvulling op je leven zou moeten zijn, tot iets dat je nodig hebt, en waar je diep ellendig van wordt als je het niet ieder moment ervaart?

Vandaag praat Kyara met gerenommeerd dating- en relatiecoach Klazien Schaap over Liefdesverslaving. Over hoe dat in 'codependency' (een ongezonde wederzijdse afhankelijkheid binnen een relatie) haakt, en in hoeverre dit toxisch kan zijn.
En daar spreekt Klazien niet alleen over vanuit haar uitgebreide professionele kennis...maar ook -openhartig en zonder zichzelf te sparen- vanuit haar eigen, persoonlijke ervaringen...

SHOWNOTES:

Kyara vertelt openhartig over haar Borderlinejeugd.

Trigger warning: zelfbeschadiging.

Mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden. Dit is dus één van de meest kenmerkende aspecten: het met heftige emoties reageren op een voorval èn maar langzaam terug kunnen keren naar de ‘normale’ toestand. Er is een snelle piek en een relatief langzame daling.

Kyara vertelt haar persoonlijke verhaal, hoe Borderline bij haar tot uiting kwam en hoe ze daar de eerste helft van haar leven onbewust en destructief mee om is gegaan. Pas toen ze leerde omgaan met emoties en naar binnen ging (met o.a. dank aan yoga) werden haar BPS-symptonen ook minder. Tot op de dag van vandaag dealt ze nog met "Borderline Light".

Een persoonlijk en ook moeilijk verhaal voor haar om te vertellen, maar een verhaal waar wèl over gekletst moet worden.

Show Notes:

Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we  niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In  deel 1 hadden we het over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks. Dit is deel 2, waarin we verder praten over hoe je je sexleven kan verbeteren en verbreden. Wat verstaan we eigenlijk onder sex? En wat is een kink, en is eigenlijk alles niet een kink? Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die ik behandel, die je zelf mag opzoeken: 

SHOW NOTES:

Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we  niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In  deel 1 over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks, over de pornoficatie van de samenleving en hoe je je eigen sexualiteit kan verbreden en verdiepen met tantra, kink, yoga, body-awarness en open communicatie. Over twee weken deel 2, waarin we verder praten. Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die ik behandel, die je zelf mag opzoeken: 

SHOWNOTES:

In deze aflevering praten we verder over hardnekkige depressie, en hoe Martijn daarmee omgaat.  In de vorige aflevering vertelde hij al hoe het is om te leven met een persistente depressie. Hoe gaat het met rTMS-therapie en de impact op zijn leven. 
- Meer informatie over rTMS.

Ook praten we over mijn eigen gestoordheid: hoe kwam ik uit mijn diepste depressie ooit? Wat was mijn weg?
Kyara kletst met Martijn over alternatieve en reguliere therapieën.

Graag hoor ik ook jouw ervaringen met depressie, en wat jij voor behandelingen hebt gekozen.
Wat werkt voor jou? Mail ons , of reageer en volg mij op Instagram

Heb je het momenteel zo moeilijk dat je het even niet meer weet, en dat destructieve gedachten je lijken over te nemen?
Je bent niet alleen! Echt!
Bel (gratis) 0800-0113 , of chat anoniem met een van de hulpverleners. Ze zijn er altijd voor je.

Volg Kyara Kletst door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek.
Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf dan een recensie, en volg ons (als je dat leuk vindt. Of niet. Moet je echt zelf weten! :-) )

Wil je meepraten?
Email ons dan op KyaraKletst@gmail.com, en deel jouw schaamtevolle topics en taboe-vragen.

Deze aflevering praat ik met tafelheer en -voor deze keer- gast Martijn over mental health in het onderwerp ‘Ik ben totaal gestoord! Wat nu?'. Dit wordt een thema dat ik vaker ga behandelen, omdat ik het ontzettend belangrijk vind, en omdat het helaas nog steeds omgeven is met een gevoel van taboe, en vooral van veel schaamte.
In deze aflevering -de eerste van een tweeluik- praat ik met Martijn over depressie. Martijn lijdt hier al sinds zijn jeugd aan, en dat is echt wat anders dan ‘ns een keertje somber zijn.
We praten over zijn ervaring, over hoe moeilijk het kan zijn om “gewoon” mee te doen in de maatschappij, en over hoe reëel zijn angsten zijn voor oordelen en veroordeling van buiten.

Hoe voelen jullie je over mental health?
Makkelijk onderwerp voor je? Lastig? Schaam je je? Juist niet?
Reageer via mijn instapost op https://instagram.com/kyara_skura

Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?
Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een  aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf een recensie, en volg ons (als je dat leuk vindt. Of niet. Moet je lekker zelf weten! :-) ) 

Wil je meepraten? 
Email ons dan op kyarakletst@gmail.com, en deel jouw schaamtevolle topics en taboe-vragen.

Dit is de in aflevering twee beloofde Yin Tempel Self Pleasure meditatie, die ik speciaal voor jullie heb opgenomen!

( Hier is aflevering 2op Spotifyenop iTunes)

Deze aflevering praat ik met tafelheer Martijn  door over het onderwerp ‘ik vind geen bal aan mijn seksleven”. Dit is deel twee: "hoe maak ik mijn seksleven weer leuk?” Hier wijd ik verder over uit, en ik ga o.a. in op de relatie met je lichaam.

Ik ben ook benieuwd wat jullie ervaringen zijn met daten via datingapps, dus reageer daarop via mijn instapost op https://instagram.com/kyara_skura

Zoals beloofd in deze podcast, heb ik speciaal voor jullie in een "shortcast" een yin-tempel self pleasure meditatie opgenomen. Die vind je hier op Spotify en hier op iTunes . 

Mijn boekentip voor vrouwen is: Come As You Are, van Emily Nagoski. Bestel 'm bij je lokale boekhandel. 
Mijn meditatie app tip:Insight Timer(beschikbaar op iOS en Android.

Vond je het leuk  om naar Kyara te luisteren?
Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een  aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf een recensie, en volg ons (als je dat leuk vind, of niet, lekker zelf weten! :-) ) 

Wil je meepraten over dit onderwerp? Email ons op kyarakletst@gmail.com en deel jouw schaamtevolle topics en taboevragen.

Kyara Kletst is een podcastshow over schaamte en taboes. Over intimiteit en verbinding. Over mental health, persoonlijke groei en een kritische blik op de maatschappij en haar dogma’s met betrekking tot plezier, seksualiteit, genderrollen, liefdesrelaties, monogamie versus polyamorie en nog veel meer.

Ik praat over alles. Ik klets met jou over moeilijke onderwerpen. 

Klets jij met mij mee? 

--------

Show notes Kyara Kletst 001: Je vindt geen bal aan je seksleven

Waar begin je als je je seksleven geen bal aan vindt?

Kyara kletst over seksualiteit en geluk. Hoe is zij begonnen met een leuker seksleven? Ze vertelt over haar zoektocht en body-issues, en hoe ze haar weg daaruit heeft gevonden.  Ben je nieuwsgierig naar de intimacy-activistwereld, consent workshops en play parties?  De volgende play party is 14 mei 2023 met thema Floggers & Fun. En 10 september 2023 host ik de party met als thema: Sacred Sex: tantric introduction into your own sexuality.

Tickets en info:⁠https://hipsy.nl/healing-movements⁠

Ook praat ik over tantra,  lichaamsgericht werken en wat ultiem plezier is: ⁠www.kyaraskura.com⁠

En waar begin je als jouw seksleven geen bal aan vindt? Kyara geeft tips: o.a. ⁠www.tantrawijzer.nl⁠of zoek gewoon op het net op bodywork, Sexual Health Coaching, Intimiteitscoaching, sex-positive,  knuffelworkshops, Play Parties. 

--------

Technische info:

Concept en hosting: Kyara Skura

Opname, editing & montage: Martijn van Hasselt

--------

Wil je op de hoogte blijven van deze podcastshow? 

Volg mij op insta:⁠⁠ https://www.instagram.com/kyara_skura/⁠⁠

Abonneer op mijn mailing via⁠⁠ mijn nieuwsbrief⁠⁠

Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek⁠⁠ https://kyaraskura.com⁠⁠

En je mag mij altijd een mailtje sturen op ⁠⁠priestereskyaraskura@gmail.com⁠