The Buca Talks

Čavkoo:) Nedeľná Omša nie len o autenticite ale o tom ako naše neustále snaženie sa rozhodovať sa správne je únavne a neúčinné. Poznáte to? Nedokážeme si nájsť a vytvoriť priestor pre svoj rozvoj - pokial budeme stále v nejakej roly( manželka, matka, managerka podcasterka) či v maske.

Overthinking, neustála analýza prežitých udalostí alebo nekonečných obáv z budúcnosti, ktorú vo svojej hlave neviete zastaviť. Poznáte? Ako s tým pracovať? :)

Juraj Hlávek je momentálne majstrom Slovenska v plávaní (motýlika 100m a iné) a od 6 rokov sa venuje plávaniu. Je kondičný a silový tréner a ako vrcholový plavec stál na stupni víťazov skoro každý rok. Vo vrcholovej forme doplatil na chybu, ktorá ho dostala na úplné dno. Ako sa dostať z ťažkých situácií, ako si nastaviť hlavu v živote a nebyť v role obete roky. O tom ako je život o pokore a rozhodnutiach áno alebo nie - nič medzitým nie je. Prevziať zodpovednosť a nájsť vyšší zmysel. Športom je tvoj život ľahší lebo tvoja vytrénovaná mysel ti ho nerobí ťažším

Kamaráti 2024 je tu a anii sa mi nechce veriť, že budem mať 35 rokov :D Ale nie o tom som chcela Aké sú veci, ktoré si vďaka roku ktorý ste zažili potrebujete pripomínať tento nový? Každá akcia vytvára energiu, pravidlá a hranice sa stále dajú určovať s láskou a že ak sa niečo rozhodnem nezmeniť, tým pádom sa v tom okamihu rozhodujem sii to nechať. Aké sú vaše pripomienky, vďaka ktorým sa budete mať lepšie v roku 2024?

Zuzka Lipová je certifikovaná koučka a vzťahová mentorka, ktorá vyštudovala všeobecné lekárstvo a psychotraumatológiu. Absolvovala 2-ročný terapeutický výcvik v rodinnej terapii a terapii vzťahových väzieb. A v praxi pomáha ženám v témach randenia a lásky. Preto aj dnešný ústredná tema podcastu je práve láska:) Láska ako predmet záujmu :) -------------------------- 4:00 Autentické ja 7:00 Sila terapie 17:00 Traumy a fyziologia 24:00 Nebyť v strehu 30:00 Definícia lásky 37:00 Laska vs sexuálna príťažlivosť vs zamilovanosť 44:00 Intimita 48:00 Zbližujúce cvičenie 52:00 Operatívny vzťah 58:00 Red flags, orange flags TIP Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - bit.ly/3t6cY6v

Čo ak sa to nepodarí? Čo ak zlyhám? Čo ak sa strápnim? Aj vy takto vstupujete do väčšiny situácii? Čo tak ale vzbudiť zvedavosť v sebe. Čo ak to dokážem? Aký dobrý môžem byť? Ako to bude vyzerať keď sa to podarí? Život nie je lineárna priamka. Život je cyklus. Točí sa. Mení sa. A pokiaľ to nebudeme akceptovať, budeme narážať na problém - našu nespokojnosť.

Dušan Kadlec je koučom, autorom úspešných knižných bestsellerov a nominantom na prestížne ocenenie KNIHA ROKA v kategórii Životný štýl. Viac ako 10 rokov sa venuje osobnému rozvoju, rôznym odvetviam psychológie, koučingu a ďalším transformačným metódam. V dnešnej časti budete počuť zo všetkého. O tom ako nie sme naučení pracovať s emóciami, o presvedčeniach a našej obľúbenej role obete, o tom ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu nášho tela a že každý máme v sebe rezervoár sily, ktorý nestačí len nájsť ale aj vedieť používať. Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - https://bit.ly/3t6cY6v ---------------------------------------------------- 1:00 Tempo a vyhorenie 7:00 Rezervoár sily 14:00 Presvedčenia a rola obete 19:00 Utekáme - od závislosti či k závislosti 29:00 Prevziať zodpovednosť za svoj život 38:00 Trpké pravdy 50:00 Vďačnosť 55:00 Ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu tela 59:00 Vedomá a podvedomá myseľ

Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou - Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing. Pre poslucháčov je navyše pripravený do 16.12.2023, špeciálny zľavový kód BUCATALKS s 10% zľavou na všetko na https://top4running.sk/ a https://top4running.cz/ 🙂 —------------------------------ 4:00 Ako sa obliekať do zimy 15:00 Dych a mrazy 20:00 Keď sa vonku nedá, je lepší pás v gyme? 27:00 Variabilia tréningu 30:00 Zimné chrípočky a beh 32.00 Dlhé behy a zničené nohy a nehty 36:00 Strečing 40:00 Mind over body /mentálny tréning

Vianoce a s nimi spojené naháňačky, nervy, stres, zhon. Nahrala som vám 7 minút, ktoré si myslim potrebujeme všetci počuť. Bojíme sa zastaviť sa a nepodať výkon? Porovnávame sa s ostatnými? Bojíme sa nedokonalosti? Tak kašlime na to a žime podľa svojich hodnôt a pravidiel.

Lenka Poláčková je jeden z mojich najobľúbenejších hostí a som moc štastná, že prijala pozvanie:) Ak Lenkine dobrodružstvá sledujete viete že sa nenudí a posledný výlet do Himajáli stál za to. Ale nebude to dnes len o tom. Ako si budovať vnútornú slobodu, ako používať pomyselnú paličku prítomnosti či o tom ako môcť sa z hlboka nadýchnuť je to najväčšie privilégium. Dych je život. Enjoy:) 3:00 Čas - vy máte hodinky, my máme čas 7:00 Žijem pre kreativitu, bavi ma premýšlat inak 12:00 Ráno vstaneš a nechytíš telefon 14:00 palicka pritomnosti 20:00 Himalaje 24:00 Voda v plúcach a boj o život 32:00 Prečo je dôležité mať zdravé zuby v horách 35:00 Dych je život 40:00 Výstup na 6800 nm 50:00 Vnútorná sloboda 1:12 Koľko máte krokov na hodinkach? :D ------------------------------- Dnešný tip - Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život od Dušana Kadleca tu: https://bit.ly/415cs5M

Kedy sa cítite kamoši a poviete si, že toto bol fakt dobrý deň? Že ten stál za to? Podľa čoho? U mňa je dôležitá formulka a 3 pripomienky - ON, OFF, OUT. On - zapnúť Off - vypnúť Out - dať niečo von

Mati chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť? Ja neviem - Je väčšinou moja odpoveď. Takéto rady nikomu nepomôžu. Ani nefungujú. Nič čo nevychádza z nás samých nebude pre nas uprimne a fungujuce. Ale nejaké veci predsa len fungujú. Spokojnosť úzko súvisí so vzťahom k sebe samému. Či dokážeme sa sami seba pýtať. Či sa prijimam aj s chybami. Či verím, že viem ovplyvniť svoj život. Alebo som naopak obeť v rôznych prevedeniach. Tak sa podme na to pozriet.

Lahké časy robia slabých ľudí, slabí ľudia robia ťažké časy, a ťažké časy robia silných ľudí. No a ja som si uvedomila, že v tomto kolobehu chcem byť ja ten silný človek, ktorý zase vytvára ľahké časy. Človek, ktorý nadobúda vž ivote odolnosť, ktorý akceptuje chyby a najmä nezabúda, že aj tak najsilnejší sval v tele je srdce. A práve to ak je naplnené silou, láskou a poslaním dokáže skoro nemožné.

Kedy ste si pozerali naposledy vaše bankové konto? Vkladame doň peniaze, robime vybery, starame sa, riešime to, zaujimame sa. Ale nie je to naše jediné konto. Máme aj fyzické. Mentálne. A emočné. Aké vklady a výbery robíte vo vašich vzťahoch? Ste si ich vedomí? Budujeme si mieru dôvery, istoty či bezpečia alebo práve naopak len vyberáme alebo si necháme vyberať z našej " emočnej" rezervy? A aké to môže mať dopady?

Všetko čo ste si kedy želali, sa nachádza na druhej strane strachu. Dnes o tom čo nás asi väčšinu opantáva z času na čas - strach. Je to niečo čo nás môže/nemusí zraniť. Lenže my vieme presne čo to je. Strach má preto dve tváre. A takisto my máme v rukach viacero vecí, vďaka ktorým vieme s tými našimi strachmi lepšie pracovať. Aké to sú?

Kamaráti Buca Talks bol vždy trošku iný podcast. Netradičný. Verim,že uprimný a autentický. A verim, že tomu bude tak aj teraz. Asi nikto este neurobil podcast s človekom, ktorý nevie/nemože rozprávať. Mojim dnešným hostom je môj manžel, najlepší kamarát, moja spraznená duša Honza Kavalír. Skvelý kondičný tréner, ktorý mal klientov po celom svete, redaktor a moderátor pracujúci pre významné značky a najmä muž, ktorý to ma v hlave zrovnané až z toho mrazí. Honza je človek, ktorý svoju radikálnu úprimnosť nehrá a dokáže sa na svet pozerať tými najuprimnejšimi očami. Jeho myšlienky a postoje pozná veľa z vás avšak tu ich môžeme počuť bez servítky. Áno Honza trpí ALS. Už 6 rok. Postupne stráca všetok pohyb a aj hlas. Je to pre mňa velmi osobné a emotívne, lebo jeho hlas som nepočula roky. Až dnes ked sa mi za pomoci AI (umelej inteligencie) podarilo ako tak naklonovat jeho originálny hlas. Tento podcast sme nahravali niekolko dní a hodin, kde som ja pisala text a následne ho prekonvertovala do digitálneho hlasu. Prosím berte to s rezervou, budú tam chyby, umelá inteligencia nepozná úplne intonáciu, emocie, niekedy aj čiarky. Ale verím, že to bude plnohodnotný rozhovor. Takým impulzom pre nahranie tohto podcastu bolo moje ospravedlnenie Honzovi. Že som ho za tie roky síce nevedome ale dostala do pozície, kde ho ludia beú len ako chorého človeka alebo jeho meno sa spája len s ALS. Verte mi nikdy som to nerobila so zlým úmyslom, chcela som pomoct, zachranit, čokolvek, bojovala som ako levica. Dovolil mi zdielat vela vecí, ale keby to bolo na nom, nikto by nevedel, že je chorý. Tento podcast ale o tom vôbec nie je. Stretli sme sa naozaj už so všetkým (dobrym aj zlým) no mrzí ma, že nás častokrát berú len ako senzáciu na titulku. Avšak na druhej strane nebyť toho a vás, ludi ktorým nam za tie roky tak moc pomáhate a bez vás by sme to nedali. Nijako.Takže za to velmi ďakujem. Ale chcem, aby ste spoznali kto je naozaj Honza Kavalír, a že je daleko viac ako ALS.

Povrchne - neúplne, polovičato,nejdúc do hĺbky, letmo, zbežne. Dnešná Nedeľná Omša je nielen čo znamená povrchnosť v našich životoch a či tak naozaj žijeme, ale aj o velmi jednoduchej otázke: Vieme sa vrátiť k obyčajnej ľudskej slušnosti? Kde nájdeme odvahu ponoriť sa hlbšie a nežiť len na povrchu? Aj napriek tomu, že naša moderná doba prekonala všetky vzdialenosti ale stratili sme v nej to najpodstatnejšie.......blízkosť. Základný kameň hodnôt, fungovania a aj slušnosti.

Čavte kamoši:) Dokážete sa rozprávať sami so sebou v kľude? Bez paniky? V náročnejšej situácii, v komunikácii, vo vzťahoch či v športe? Alebo sa necháte strhnúť myšlienkami, stressom, panikou a nedokážete nič dostať pod kontrolu? Aj o tom je duševná zdatnosť - dokázať so sebou viesť úprimný kľudný vnútorný dialóg keď nám nie je úplne príjemne, vďaka ktorému si vypestujete schopnosť všímavosti a slúži aj ako brána k naozajstnému odpočinku.

Olaaaaa:) Krasnu Nedelu. Dnešná Nedeľná Omša znamená len jediné - úprimných 15 minút o tom, ako väčšina z nás funguje vo vzťahoch. Hráme tú lásku ako hru - kde si vyberáme falošný charakter. S ktorým síce zájdeme aj ďaleko ale naše potreby a všetko to nám vlastné sa dostane aj tak raz napovrch.

Zodpovednosť. Ťažká vec čo? Každý chceme slobodu vo všetkom, ale na druhej strane nám chýba zodpovednosť. Nejaká protihodnota. Nejaká naša investícia. A paradoxne sloboda znamená zodpovednosť - možno preto sa jej tak väčšina bojíme :) Ako to máte vy?

Čauko kamoši. V živote to častokrát nie je len o úspechu. Ale práve o tom ako zareagujeme na neúspech. Bavia nás veci kvoli výsledku? Alebo náš to baví kvoli tej činnosti? Nie je ťažké len žačať ale aj nájsť správnu motiváciu. Na začatie (čohokolvek)potrebujeme len 3 veci - rozhodnutie, odvahu a energiu.

Neustále niečo robiť, mať plný kalendár, stretnutia, vyplnené večery, víkendy.aj tak nestíhame nikdy, máme to do list a neustále doňho len dopĺňame veci. Nasávame informácie, pracujeme a všade tlaky, zväčšujeme nároky na seba aj iných, nezastavujeme....a....keď zastavime nahodou....je tam prázdno. Tak radšej späť do chaosu. Čo s tým? Prečo je vôbec dolezité zastaviť a prečo si myslím, že to je krok číslo jedna k spokojnému životu? :)

"Toto leto som to zase nestihla". Kto nepovedal aspoň raz túto vetu nech zdvihne ruku:) Presne tak, naše telo sa v oblasti krásy častokrat stáva centrálnou hodnotou našich životov. Je to však správne? Prečo sme potom stále takí nespokojní? Ako na sebaprijatie, čo tá sebeláska a ako naozaj sa pozrieť realite do očí bez výhovoriek? Vidíme sa na kúpalisku:)

Ránkoooooo:) Nedeľná Omša je tu a s ňou pár veci čo možno chceme počuť. Ale na druhej strane aj pár veci ktoré potrebujeme počuť. A hlavne začať veci konečne naozaj robiť. Stáť nohami na zemi, vnimať svoju realitu a neživiť sa len motivačnými citátmi iných. 15 min robenia na niečom je oveľa viac ako 15 hodin hovorenia o tom. Enjoy! Buca

Kamoši! S ďalšou nedelou si dovolím zabrdnúť do témy vzťahy a trošku dat "Řád" tomu chaosu tam vonku. Ak ste vo vzťahu alebo ste single a o nejaky vzťah sa snažíte, tento diel je pre vás. Skúsiť si uvedomiť aký muž/žena pri vás je, čo do toho vzťahu prinášam ja a či sú vôbec u vás reálne základné piliere ako: 1. Nikto mi nepatrí 2. Rešpektujem slobodu 3. Citim sa safe a bezpečne? Love you and enjoy :)

Až príliš často plníme sny, ciele, vízie a veci pre niekoho iného alebo veci, ktoré boli pre nás vhodné kedysi ale už nie sú. Prečo? Pretože častokrát našu pozornosť berie všetko okolo nás. Sledujeme ludí, ich správanie, ich ciele, vízie a všetko je vlastne doležitejšie ako my. Čo takto dnes skúsiť venovať pozornosť naozaj sebe :)

Ahooooooooooj :) Čože??? Kamarati mala som už velakrát nutkanie niečo nahrať a aj keď neviem slubiť, že Buca Talks sa pravidelne vráti toto večerné sadnutie za mikrofón bolo potrebné. Aj pre mňa. Asi všetci máme obavy robiť veci inak. Ale ak nám niečo nevyhovuje, máme v sebe odvahu narušiť ten náš zabehnutý kolobeh života. Ako? Myslením na seba viac. Dovoliť si pre seba viac. Dovoliť si oddychovať, dovoliť si chvílku nemusieť. Dovoliť si nebyť na seba taký prísny. Dovoliť si len tak byť. Tak nech sa vám dobre počúva:)

Kamaráti <3 Posledná Nedelná Omša je tu a s ňou menšia rekapitulácia ako som podcast tvorila, ako to bolo s hosťami a ako veľmi ma to bavilo o to viac, keď si to našlo ako fanúšikov vás. Dnes si pripomenieme veci, ktoré nezabudnite robiť tento rok a to, že budte na seba hrdí že sa posúvate aj keď malými krokmi. Majte odvahu žiť realitu, majte radosť z toho akým človekom sa stávate a hlavne - nebojte sa robiť robiť chyby. Ale skúste sa z nich aj poučiť :) Mám vas rada tak.....dopočutia :) _____________ top song of Jofreho - Pozri hore

Večerná Nedeľná Omša tu dlho nebola:) Nebude dlhá ale verím, že adresná. Nielen o tom, že tajomstvo života je v tom, že ho musí každý objaviť sám.

Druhý diel po roku so skvelou Miou - ženou, ultrabežkyňou, ktorej v najlepších rokoch života oznámili nevyliečitelnú diagnózu - Rakovinu krvi. Ako sa má po roku? Vrátila sa opäť rakovina? Mia vie, že raz pride deň, kedy bude začiatok konca a kedy nebude možné hýbať sa. No dovtedy chce mať pohyb v DNA, užívať si všetko čo môže, nedávať si nálepky, nežiť v budúcnosti a nedefinovať sa prácou. Veď ona tak ľúbi ten svoj život:) Veľký reminder pre nás všetkých tento diel :) 3:00 Relaps 6:00 Infikovaná kostná dreň na 68% 12:00 Prognóza 20:00 Lieky mi len predlžujú čas 25:00 Dovolme si aj negatívne emócie 32,00 Sila terapie 36:00 Nedávam si nálepky 47:00 Práca z nás ludí nerobí 50:00 Život nie je o segmentoch 57:00 Ultrabehy a zážitky

Ahoj kamošiiiii. Máte sa? Nedeľná Omša vo virtuálnom svete a s ňou moje zamyslenie o tom, že život nie je šprint ale maratón. Sme si toho vedomí? Život sa deje, prekážka za prekážkou ale aj príležitosť za príležitostou. Zo všetkého sa vieme poučiť, naučiť a posunúť ďalej. Je to nekončiaci proces, kde začíname veľakrát odznova :)

Čavko kamoši. Ďalšia nedela a s ňou...Omša. Uvažovala som, že aj napriek tomu, že milujem hudbu, milujem sluchátka niekedy potrebujem uplneticho. Potrebujem len tak bezať bez ničoho. Potrebujem len tak byť. Aby som mohla premýšlať, vymýšlať, uvedmovať si. Ticho mi pomáha počuť. Ako si však budovať/ udržať prázdnu mysel, plné srdce a hlavne...zameestnané telo?:)

Človek potrebuje človeka, aby sa stal človekom a aby zostal človekom. Aká je teda podstata lásky? Dá sa láske učiť? Nielen voči partnerovi ale voči všetkým veciam, ktoré v živote zažívame? Skúsme to v roku 2023 :)

Dnešným hostom je mladá slečna, ktora ma úplne brutálne vysmiala, keď som jej ukázala moje bicepsy:) Neni divu, pretože sa jedná o jednu z najsilnejších Sloveniek čo potvrdzuje aj skutočnosť, že reprezentuje Slovensko vo vzpieraní. Mimo toho ju nájdete v Amerike, kde študuje neurobiológiu a zaoberá sa práve výskumom ALS! Lenka Žembová dámy a páni. Cauko ahoj - Lenka a neurověda 5:00 Čo v tej Amerike teda robíš? 12:00 ALS vyvoláváme u myší 18:00 Snad to někdo vše pospojuje a vyluští ALS 22:30 Aj Bucu fascinuje ALS 29:00 Reprezentantka Slovenska ve vzpírání, ale kde to začalo? 34:00 Zážitky s CrossFitem 42:00 Baví mě jak na mě civí lidé v běžném fitku 47:00 Přestala jsem řešit co vážím já, ale co činka 56:00 Mindset z pohledu neurovědy 59:59 Buca a slovenština. Trh a nadhod? Čo to je? Snatch a clean&jerk? Ajooo --------- Sop remix song - Nightbirde (A.K.A. Jane Marczewski) – It’s Okay ReMix By DJ Nilsson

Ránko kamošiii:) Krásne sviatky sa prajú, kde jedno je isté.. Len ten kto vie spomaliť, získava čas. Čas pre seba.

Kamoši predvianočná Nedeľná Omša je tu a s ňou aj otázka - naškatulkovávate sa do situácií, ktoré sa vám diali? Myslíte si, že inak to už nebude? Definujete sa svojimi problémami a vlastne...aj keď možno viete svoje PREČO neviete KTO? Ste tu správne:)

Markét je úspešná podnikateľka, inšpiratívna mladá žena a zakladateľka platformy - Podnikáni pro holky. Sama prešla v živote obrovskou zmenou, pár veľkými fackami a začala robiť úplne niečo iné ako dovtedy. O strachu zo zmeny, o sebarozvoji, o sebavedomí a ako v tom našom denno dennom kolotoči naozaj nestratiť sám seba. 2:00 Kto bola Dumbell and Brocolli 5:00 10km pod 37 minut a Majstrovstvá sveta v Spartan Race 12:30 Bali reset 27:00 Strach a plán 32:00 Time-management a flow 40:00 Každý má inú štartovaciu čiaru ________________ Market sledujte na: https://podnikaniproholky.cz/ ------------- Top song - Cover lost on you by VONCKEN

Veríte v zázraky? Ak áno v aké? Sú to schopnosti, sila príťažlivosti, náhody, nekonvencia, neprebádané procesy tela či iné? Alebo je to láska, je to človek ktoré dokáže žiť aj napriek nepriazni osudu. Alebo je to život sám? S istototu však vieme, že najsilnejšie sú zázraky v nás a tie ktoré vieme svojim pričinením ešte umocniť:) ___________ Top song- Paul McCartney - Hope of Deliverance - Chords & Lyrics

Jaroslav Homolka je kouč a lektor detí, dospelých, žien, mužov od top manažérov až po športovcov. Je autorem nekonvenčného systému vzdelávania a štýlu života #PREDATORCODE a podcastu OK BREAK. Čo je to ten Predatorcode a ako s ním pracovať? Dnes o tom ako pozornosť a koncentrácia je to najcennejšie čo máme. Že na vrchol nevedú skratky. A ak nevieme čo chceme, musíme brať čo máme. Ako to zmeniť? 3:00 Čo je PREDATORCODE 9:00 Potenciál - pracovať s tým čo mám 12:00 Kto neví co chce, musí brát co je 19:00 Zodpovednosť 24:00 Najsilnejší team - sú 4 oči 30:00 Pozornosť a koncentrácia je to najcennejšie čo máme 44:00 Koncepčné myslenie 46:00 Kľúčom je kľud 59:00 Na vrchol skraty nevedú https://www.predatorcode.cz/ ---------- Top song Jofre - Pozri hore

Čavkoo kamoši. Postup. Postup je o tom, robiť správne veci TU A TERAZ. Hneď. Netrápiť sa len A, nebyť posadnutí Z(vysledkom) ale riešiť celú abecedu v našom živote B-Y. Postup je hlas, ktorý po nás chce aby sme prevzali zodpovednosť a naozaj vzali vlastný problém za svoj. Avšak dokážeme to vôbec? Ako?:) : : : Super cover Lost on you (cover by VONCKEN)

Tabu okolo návštevy psychológa sa pomaly búra a ja rada prispejem praktickými radami a príbehom ako to vlastne vyzerá a prebieha. Kedy sa idete len vyrozprávať a kedy reálne trénujete vašu hlavu rôznymi odbornými metódami. Aký je rozdiel medzi psychológom, psychiatrom a psychoterapeutom a ako oni medzi sebou spolupracujú. A hlavne ako by toto všetko malo byť normálnou súčasťou našich životov :)

Sebavedomie si zakladá na našej vôly. Vôla je ako sval a dá sa trénovať. Avšak jedine ak si prestaneme dávať nálepky, škatulkovať si či sme sebavedomí alebo naopak. Každý deň je iný a každý deň sme iní aj my. To však neznamená, že sa nemôžeme zlepšovať hlavne v asertivity, ktorá so sebavedomím naouaj súvisí.

Viera v seba nás naučí žiť skutočný život. A skutočný život nás naučí veriť v seba:) Nezabúdajte na to kamoši. A vermi si trošku viac.

Snažiť sa, hľadať, nachádzať a neustúpiť. Aj to sú atribúty vytrvalosti v živote. Ako si ju budovať? Vôlu? Odolnosť? Dlhodobo zdolávať prekážky, sklamania, výzvy a chyby, napriek tomu neprestať alebo začať znova? :) Kde sa to v nás berie? ------------ Top song od Desmodu a Majselfa - Kométa.

Ako si budovať vnútorný kompas a čo to vôbec znamená? Nejde žiť príiemný život ak nežijeme rozumne a čestne. A naopak nejde žiť rozumne a čestne ak nemáme príjemný život. Takže kde začať?:)

Táto Nedeľná Omša nemá popis. Budete si ju musieť vypočuť. Máte odvahu?:)

Skromnosť je rám, ktorý zvýraznuje obraz. A aj zo skromnosti vychádzajú 2 modusy/postoje v živote - MAŤ a BYŤ. Niekto je v viac v tom mať, kariéra, hromadiť, posúvať sa a niekto je naopak viac v tom byť - kde je pre vás dôležitá nezávislosť, sloboda a prítomnoť kritického rozumu. Všetci však máme 6 luxusných statkov, o ktoré by sme sa mali v živote snažiť. A nie sú to GIVENCHE ani VITTONKY. Viete aké su to? A ktoré z toho už máte?:)

Čo sú perinatálne tkanivá a čím sú také výnimočné? Ako je možné že dokážu regenerovať poškodené tkanivá v našom tele? Vedeli ste o možnosti odberu pupočníkovej krvi, tkanív pupočníka či placenty? A prečo by ste nad tým ako mamička vôbec mala uvažovať? V dnešnom dieli The Buca Talks vám na všetky tieto otázky zodpovie molekulárna genetička a odborná poradkyňa Cord Blood Center MSc. Dominika Valent Raffajová a osobnú skúsenosť s odberom rozpovie speváčka Dominika Jurena Stará. Viac na pupocnikovakrv.sk ____________________ 1:00 Čo sú perinatálne tkanivá a prečo sú výnimočné 3:00 Prečo sa Dominiká Stará rozhodla pre odber pupočníkovej krvi a tkaniva pupočníka 5:00 Sila pupočníkovej krvi 6:00 Sila placenty 9:00 Onkológia a regeneratívna medicína 13:00 Kmeňová bunka a jej podstata 20:00 Ako to funguje v CORD BLOOD CENTER 26:00 Môže každá žena podstúpiť odber perinatálnych tkanív? 29:00 Pomoc súrodencom 35:00 Potenciál do budúcnosti v liečbe 39:00 Príbehy ľudí

Aká je žena 21.storočia? Zmyselná, samostatná, záhadná, krásna? Vedomá si slobody svojich rozhodnutí ale rešpektujúca hranice? Žena, ktorá je vlastne gentlemanom, rešpektuje, vníma, počúva a to všetko s gráciou a etiketou femme fatale. Či?:)

Bola si? Stále si? Máš záujem o to byť živá? Je sex ako umelecký zážitok alebo pudový a živočíšny akt? Ako my ženy dosahujeme orgazmy, o čom to je a o čom naopak nie? Dnes vás čakajú skoro 2 hodiny, úprimného rozhovoru o ženstve, orgazme, klitorise, nahote, vtáčej perspektívne a o pomyselných Himalájach, ktoré........skoro každá vieme dosiahnuť. Ďakujem Žanete Morovskej za výborny co-hosting :) ---------------- 6:00 Sťahovanie svalstva 9:00 Rýchly orgazmus proti stresu 16:00 Prsia 19:00 Vie muž pomôcť? Ako? 33:00 Dlhoročný vzťah / Rituály 43:00 Ako dole vyzeráš? 46:00 Sex so sebou a 1 minútový orgazmus 49:00 Nahota/ Náha počas dňa 55:00 Bozkávať si telo 1:00 Prečo sexujete? 1:03 Úloha klitoristu/ nezapomínať na vagínu 1:18 Základné 4 piliere vzťahu 1:27 Ženské porno

Čaukooo:) Nedeľná Omša po dlhej dobe vaše otázky moje odpovede. Čo robí ženu ženou? Čo robiť ak váš priatel má dobrú kamarádku bývalú? Počúvate svoje srdce alebo sa riadite rozumom? Ako pracovať so sebakritikou? a mnoho iných, vďaka za dnešné otázky:)

Čavko kamoši. Čo by ste poradili svojmu 20 ročnému ja? Bola som drsná, úprimná a bola by som velmi rada ak by táto Bucu prišla a poradila vtedy. Aby prišla a ukázala na veci, ktoré sú dôležité a na ktoré naopak kašlat :) Ako to máte vy? Ak sa vám podcast páči môžete podporit akokoľvek na Patreone The Buca Talks alebo na čísle účtu - SK60 8330 0000 0022 0148 6763

Ahojte kamoši. Jedna veľká veci alebo tisice malých? V živote akýkoľvek výsledok prichádza v čase a súhrnom konštantných malých rozhodnutí, činnosti a nevzdaní sa. Nezabúdajme na to :)

Peknú Nedeľu kamoši. V tomto diely chcem demonštrovať a vysvetliť prečo láska vo vzťahu nestačí. Ktoré 4 veci by mal mať reálny vzťah okrem lásky, obdivu, chémie a istej connection? A ako to máte vy?

Na čo myslíte a ako sa cítite, keď uvidíte drahé našlapané auto a v ňom sa usmievať muža s okuliarmi a užívať si to? Stále je tu stigma voči úspechu a bohatým ľudom? Marián Krejčí automobilový nadšenec a zakladatel @supercarsclubczsk vám rozpovie jeho príbeh nielen o tom ako Supercarsclub funguje. Ako vybudovať všetko od 0, ako vedieť rozpoznať príležitost a otvoriť tie správne dvere a ako mať cielavedomosť ako životný štandard. "Nestydet se za úspech" ale makať. Mať hodnoty, víziu a obklopovať sa ľudmi, ktorí vám majú čo odovzdať. ------------------------- 4:00 Stidet se za úspech 8:00 Supercarsclub - gentlemansky club mužov a ich áut 12:00 Nestydme se za uspech 17:00 Rozpoznať príležitosť 21:00 Kto môže byť členom? 35:00 Peniaze sú sloboda 41:00 Obklopuj sa ludmi, ktorí ťa majú kam posunúť 43:00 Cieľavedomosť ako štandard

Ránko Kamoši. Jednoduchá otázka, komplikovanejšia odpoveď. Za mňa sebavedomie nie je konštatný jav a vyvíja sa v čase. Aké su však hlavné skladačky? Robiť veci, ktoré mám rád a nepotrebujem súhlas okolia Robiť veci, ktoré mi naháňajú strach Starať sa a byť hrdý na svoje telo Pracovať na svojej sexualite Mať svoj názor a robiť rozhodnutia Vedieť si priznať chybu

David je jeden z naj hobbíkov bežcov na domácej scéne a užíval si najmä dlhé trate. Už raz v Buca Talks bol. Dnes po dvoch rokoch sme sa opäť spojili aby som zistila, že Dávid trošku zmenil svoje smerovanie v živote. Zamiloval si triatlon, takže k svojmu behu, pridal ešte bicykel a plávanie. Postavil sa aj na štart CZECHMANA - Polovičného Ironmana. Aké je to byť triatlonistom? Čo to obnáša? Je výhodou vedieť behať? Ako to sklbiť s inými povinnostami?:) -------------------------------------------------- 2:00 Bežec s mulmaratonem za 1:07 5:00 Kto má najväčšiu výhodu - plavec, cyklista, bežec? 16:00 Tréningy, strava, bomby 24:00 Vzťah so športovcom 26:00 Prvý CZECHMAN (Half Ironman) 30:00 Plávam s okuliarmi, ktoré mi ukazujú čas a čísla 36:00 Nemohl sem do sebe nic dostat, nemohl jsem se nadechnout

Pain Cave alebo Jaskyňa bolesti je náročné fyzické a mentálne miesto, do ktorého sa dostanete ak ste dlho v diskomforte. Je to dark. Ťažké. Chcete to vzdať. Cele vaše telo aj hlava kričia, nech to už skončí. Ako to prekonať resp čo nás táto jaskyňa môže naučiť? Poznáme sa v komforte. Nie ste zvedaví, kto ste a akí ste v diskomforte?:) _ _ _ Top song remix - Imagine Dragons- Bird

Smrť - vec, udalosť, slovo o ktorom sa nehovorí. Uvedomenie si vlastnej smrteľnosti je pomôcka, ktorá mi uľahčuje robiť veľké životné rozhodnutia. Pretože skoro všetko - vaše očakávania, pýcha, strach zo sklamania - toto všetko sa rozplynie tvárou tvár smrti. Uvedomiť si, že idete umrieť je najlepší spôsob akým sa vyhnúť pasci, do ktorej vás dostáva pocit, že máte čo stratiť.

Ďalšia Nedelná Omša je tu .....po 2 tyzdňoch...pretože autorka potrebovala odstup:) Všetci si tlačíme pomyselnú gulu problémov pred sebou. Ak však sústreďujeme našu pozornosť len naňho, nevidíme nič okolo. A to môžu byť riešenia, nové situácie, či ľudia ktorí nám s tým vedia pomocť. Čo to ale znamená získať odstup? A hlavne ako?

Nedeľná Omša pred obedom s otázkou - Prečo chceme všetko rýchlo a ľahko? Nemôže to byť niekedy ťažké a namáhavé? Pretože prekonávaním, obtiažnosťou a aj trápením dávame oveľa väčšiu hodnotu veciam, plánom a víziám na ktorých pracujeme. Ak sa vám podcast páči môžete ho akokoľvek podporiť na čísle účtu: SK60 8330 0000 0022 0148 6763 Ďakujeme! :)

Skromná sebalaska je dôležitá to hej .....ale krásna bytosť nieje len o vonkajšej kráse, ale hlavne o vesmíre vo vnútri. O tvoreni tvojho vlastného univerza - srdca a mozgu.

Je nám teplooo :) Čavte kamoši. Dúfam, že dodržujete pitný režim, užívate leto a počávate len tie najkvalitnejšie podcasty:) Dnes velmi jednoduchý reminder - život nie je o zásluhách. Tak to nefunguje. A ten kto na to čaká bude velmi sklamaný. Je to len o príležitostiach. Ktoré buď využijete alebo nie. Športovci aj nešportovci - TOP4RUNNING 5% zľava pre vás Kód : bucatalks najnovšie kúsky tu - https://top4running.sk?a_box=bucatalks

Čo to čo to takáto sebecká Nedeľná Omša? Ste slabý sebec? Silný sebec? Alebo naopak silný altruista čo pomáha len druhým? Alebo slabý? Tieto naše fiktívne identity, ktore sme si vytvorili počas života a vzťahov, ktorými sme si prešli. Ako sa však v tom celom nájsť? A použiť váš hlas k tomu aby vás bolo konečne počuť?

Krásnu letnú nedelu kamošííííí. Nedeľná Omša, kde si povieme aké kroky a veci v živote môžu pomôcť aby ste vedeli, že v sebe vnútornú silu máte a aj ju viete použiť. Keď je treba. Ak sa vám podcast páči môžete podporiť zdielaním na sociálnych sieťach alebo prispevkom na Patreone či čísle účtu. ĎAKUJEME :) https://www.patreon.com/thebucatalks SK60 8330 0000 0022 0148 6763

Kamoši čavko. Nie som sice vzťahovy coach ale som žena, ktorá si prešla rôznymi vzťahmi, ukončeniami, no najmä vnímam čo sa deje ľudom okolo mňa. Počúvam. Stačí záujem a connection na to, aby to bola láska nášho života? Prečo odhadzujeme všetky naše ciele a sny, len preto, že nám niekto venuje pozornosť a čas? Ako sa správa na verejnosti k iným ľudom? No najmä dokážete byť sami sebou s daným človekom?

Kamoši čavko. Letná Nedeľná Omša k bazénu či drinku s 4mi vecami v živote, s ktorými by sme nemali prestať. Ktoré to sú?:)

Olaaa kamoši. Vítam vás v ďalšej Nedeľnej Omši - kde som rozvinula jednu krásnu a múdru vetu - We should not try to move on FROM our grief. But we should move on WITH our grief. Čo to znamená?

Libor je certifikovaný neurojazykový kouč, spoluzakladatel projektu Code of Life, skúsený biohacker, inštruktor chladovej terapie a dychových cvičení. Jeho motto je jasné : “Len systém, ktorý ide neustále dopredu, je živým systémom”. Na základe toho pomáha ľuďom, jednotlivcom ale aj firmám so stress managmentom, mentálnou hygienou ale aj pohybovou optimalizáciou. Cieľ je jasný - funkčné telo a zdravá myseľ. Ako na to? 3:00 Nájsť si čas na veci, ktoré nás nepália 5:00 Bol som hlboko podpriemer 8:00 Dýchanie nosom 13:00 Zalepiť si pusu páskou 17:00 Kyslík je nám nanič, pokiaľ sa nevstrebe 22:00 Sila dýchania v panických atakoch a úzkostiach 28:00 Český WIM HOF 29:00 Je otužovanie pre každého? 40:00 Letné teploty a naše telo 55:00 Benefity 1:05 Chronické degeneratívne choroby /zánety 1:09 Sumplementácia/strava 1:18 Stress /mentálny/fyzický ------------------ Libora môžete sledovať a kontaktovať na: instagram.com/libor_training/ Libor nabízí, pokud máte zájem o protokol na zlepšení stavu při alergii, astmatu, a různých záchvatových stavech (panické, srdeční a jiné) nezávazné tipy v formě .pdf. Web: https://libormattus.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/libor-mattu%C5%A1-%E9%A9%AC%E9%BE%99-6610a489 E-shop: https://doplnse.cz/e-shop/ Kniha o chladové terapii: https://www.albatrosmedia.cz/tituly/77455910/chladova-terapie-kompletni-pruvodce-otuzovanim/

Ola Kamošíí. Nedeľná Omša je tu a ja sa teším, že si ju máte záujem opäť vypočuť. Kedže Záujem je velký indikátor toho čo nás baví, aky typ charakteru sme, čo je pre nás dôležité dočastne či trvalo a naopak....ak ho stratíme je to pre nás indikátor toho, posunúť sa v živote inam...avšak dokážeme to?

Čavko kamošíí. Kupete sa? Ak nie som happy, že si idete pustiť ďalšiu Nedeľnú Omšu s témou strach. Ktorý máme každý z nás. Ako to riešiť? Je cesta sa nebáť? Alebo práve naopak čeliť našim strachom a vystavovať sa rôznym situáciám? Strach zabíja totiž naše racionálne myslenie. A práve ak mu čelíme - slabne.

Ola kamošiii:) Ďalšia Nedeľná Omša je tu a s ňou otázka - Ako sa sustrediť viac na prítomnosť a prestať stále riešiť strach z toho čo bude? Odpoveď od Honzíka je jasná - Ako možeš chcieť niečo riešiť a niečomu čeliť v budúcnosti ak sa nedokážeš postaviť tomu čo je teraz? 3:00 Naša myseľ miluje riešenie problémov 5:00 Myšlienka - NIKDY VIAC

Ola kamoši. Počuli ste už o mentálnej vytrvalosti? Je to o schopnosti vytrvať v niečom aj keď sa vám momentálne nedarí, nemáte silu, energiu, čas? A čo tak zvládanie emócií? Vedeli ste, že na to potrebujeme práve rácio?:) —----------- 3:00 Vyhýbanie sa nepohodliu 4:00 Zuzka z medicíny 7:00 Prežiť pocit, ešte predtým ako príde 9:00 Vizuálizácia

Oáá kamoši nová Nedeľná Omša a s ňou otázka: Naučili ste sa ľúbiť kráčať (k čomukoľvek a kamkoľvek) alebo sa len tešíte na výslednú destináciu? A musíme naozaj cikať proti vetru každý deň alebo sa to dá eliminovať?:) —------------------------- 2:00 Amatérsky ale s láskou 4:00 Život sa deje 6:00 Neporovnávať sa so svojim starým ja 8:00 Necikajme proti vetru

Jasmína je žena, mama, moderátorka a v prvom rade človek, ktorý naozaj žije podľa svojho presvedčenia a podľa toho čo cíti. O tom ako nehodlá odložiť ružové okuliare vo vzťahu s Paťom a pracuje na tom každý deň. Ako nehľadá iné alternatívy okrem toho čo cíti a že v živote sa snaží žiť podľa svojje pravdy a byť samostatnou nezávislou jednotkou. Ale štastnou. Ak vas tento rozhovor nenabije energiou tak ja už neviem, užite si ho moc :) 7:00 MALA BY SI - Ľudia si niekedy myslia, že im patríme 10:00 Obyčajná baba z Petržalky 14:00 Zamilovala som sa a nehodlám odložiť ružové okuliare 16:00 Dieťa je skúškou vzťahu 21:00 Každý má iný štandard 35:00 Samostatná nezávislá jednotka 41:00 Základ štastia je žiť pravde 47.00 Nehladám žiadne iné alternatívy okrem toho čo cítim 49:00 Cikať proti vetru/ cikať proti monzúnu

Nedeľná Omša is back a nebude o korbáčoch ani oblievačke aj keď:) Niektorí ľudia chcú aby sa niečo stalo. Niektorí si prajú, aby sa to stalo ale niektorí sa postarajú o to, aby sa to stalo. Kam patríte vy? -------------------------------------------- 4:00 Najstabilnejšie čo môžete vlastniť 5:00 Čas 6:00 Energia 7:00 Peniaze Ak sa vám podcast páči môžete nás podporiť na č.u: SK60 8330 0000 0022 0148 6763 Alebo na Patreone :https://www.patreon.com/thebucatalks ĎAKUJEME:)

Janka je skvelá žena. Mamina. A onkologický pacient. Vďaka jednej svojej mikine, ktoru si obliekala, si nahmatala hrčku na prsníku. Prešla si mesiace chemoterapií, no rakovina prsníka vrátila po mesiaci od ukončenia. Bizár? Rozhodla sa o tom písať svojsky, s čiernym humorom, bez servítky na Instagrame. O tej strane rakoviny o ktorej sa nehovorí. O frázach, o predsudkoch a nepochopení a nedomyslenej legislatíve ak ochorie mladý človek. Hlavne o chuti žiť. Vidieť svoju dcéru vyrastať. Neodkladať veci. A nabrať odvahu. 1:00 Viem o živote čím ďalej tým menej 4:00 Preventívna gynekologická prehliadka 8:00 Mikina, vďaka ktorej som si našla nádor na prsníku 12:00 Rakovina 16:00 Moment, kedy mi to došlo 30:00 Po mesiaci nastala recidiva 33:00 Nový typ chemoterapie 37:00 Prázdne frázy 42:00 Štát nemyslí na to, čo ak ochorie mladý človek 48:00 Mami, zomrieš? 58:00 Kontakt s normálnosťou

Ránko :) Uvedomujete si, že ste sa zmenili? Aké je vaše terajšie JA vs vaše minulé JA? Lipnete na tom, akí ste boli alebo sa dokážete prijať a budovať veci ďalej? ----------------------------- 3:00 Tvoje terajšie JA 4:00 Tvoje minulé JA 6:00 Prijať je ťažšie ako bojovať

Nedeľná Omša s priamou otázkou. Podľa čoho vieme kto sme? Ako si počas života skladáme toto puzzle? Čo tak nezobrať si v pondelok jednu z našich masiek do roboty?:) 2:00 Kto si keď ti vypadne internet 4:00 Čo nás definuje 5:00 Kto si v sprche 6:00 Kto si v krízovej situácii ------- Top remix song - Alina Baraz - To me

Michal je tréner a amatérsky MMA fighter, ktorý učí ľudí využiť svoj pohybový potenciál. Zaujíma sa však o pohyb komplexný, najmä o jeho 3 základné aspekty - mobilitu, flexibilitu a silu. Je vytrvalosť kľúč? Čo je to tá kondícia? O tom ako sa CNS vyčerpá skôr ako svaly a ako veľmi je podobný beh a box? Nezabudnite adaptácia bolí. A čo bolí to rastie :) Enjoy —---------------------- 4:00 MMA tréning a život 7:00 Šport a dospelosť 11:00 Majstrovstvá sveta v Abudabi 13:00 Úroveň vnímania boja 23:00 Tréning - wrestling, BJJ, standup 29:00 Vytrvalosť je kl'úč 34:00 CNS sa skôr vyčerpá ako svaly 38:00 Nepodmienený reflex po spánku 44:00 Predispozícia kondície 48:00 Čo je kondícia 53:00 Svalová tupota 58:00 Mentálna odolnosť Michala sledujte na - https://www.instagram.com/rege_training/ https://www.instagram.com/m.g.rege/

Nedeľná Omša je za rohom tak ako jar :) :D A dnes som si položila len jednu otázku - ako veľmi žijem život podľa seba a ako veľmi ma ovplyvňujú nejaké citáty a podprahové myšlienky, ktorými ma živilo okolie a aj ja sama celý život? Láska hory prenáša? Život/pánbožko nám naloží len toľko koľko unesieme? Kedy sa z toho stávajú výhovorky? A akí naozaj sme keď sa od tohto všetkého odosobníme?

Sila, láska, odvaha, nebezpečí. Nie toto nie je o Xene ale o dobrodružstvách Lenky Vacvalovej a Honzy Poláčka - dvojice, ktorá cestuje, behá, lozí, ľúbi, prekonáva a hlavne užíva si život plnými dúškami. Aký majú vzťah medzi sebou? Aký so strachom? Kde berú energiu? Riešia záležitosti ega, vnímanie partnera a ich inakosť? 3:00 Svadba, život a dobrodružstvá 7:00 Kde beriete energiu? 12.00 Mentalita športovca 20:00 Záležitosť ega a naše prečo 23:00 ICEULTRA 2022 44:00 Vazelína, podológia, ošúchané bradavky 50:00 Vzťah so strachom 58:00 Na čo nemáme odvahu Lenku sledujte na : https://www.instagram.com/lenkavacval/

Dobré ránko kamoši. Dnešný diel je venovaný SILE a zamysleniu, čo všetko DOBRÉ ste zdedili, odkukali od rodičov? Aké vzorce si žijete, idete a pracujete s nimi? Sila, odvaha a pomoc- toto sú moje 3 stavebné kamene, ktorým ma naučila moja MAMA. Ktorá má dnes narodeniny so HAPPY BIRTHDAY DANKA! :) we love you ------------------------------- 3:00 Sila neznamená len drevorubača a svaly 5:00 Rodičia, mama a naše vzorce 8:30 Riešiť seba ------------------------- Top song Nightbirde (A.K.A. Jane Marczewski) – It’s Okay ReMix By DJ Nilsson

Čavko kakavko. Ďalšia Nedeľná Omša pripravená, naleštená a čakajú vás 3 dôležité otázky: Nosíte podprsenku? Plačete? A čo pritom cítite? A hlavne čo reálne myslíte pod tým, keď niekomu poviete ľúbim ťa? 3:00 Prsia v podprsenke 5:00 Dôležitosť sĺz 7:00 Komu hovoríte ľúbim ťa? -------------- Top Song Porcelán od Majselfa

Inguš Rehorovská je žena, ktorá vie akú cenu a hodnotu má život. Vie mu veriť, nebojí sa riskovať a takisto si uvedomuje, že nie vždy musí mať dokonalý komfort. Práve naopak učí sa ako aj bez neho zvládať celé spektrum psychickej a fyzickej záťaže. Ako? To sa dozviete v dnešnej časti :) —----------------------------- 2:00 Držanie sa toho čo poznáme 9:00 Ži tak akoby si žil druhýkrát a chystáš sa urobiť tú istú chybu 13:00 Vzťahy po 30tke 15:00 Ako žena môže podporiť muža 20:00 Jazyky lásky 30:00 Život sa deje cezomňa/veriť životu 32:00 My a strach 43:00 Bojíme sa dovoliť si nič nerobiť 52:00 Nemôžeš čakať iné výsledky, keď stále robíš to isté 59:00 Za čo sa v tento deň mám rád? Sponzorom dnešnej časti je - Oktava Academy https://www.oktava-academy.sk/index.html

Ola kamoši! Nedeľná Omša je tu a s ňou 7 praktických rád, ktoré by som chcela vedieť skorej a ktoré verím, že už teraz praktikujem. Ako to máte vy? Čo ste sa vy naučili za posledných 10 rokov? 3:00 Naučte sa hovoriť nie a neospravdlňujte sa za to 4:00. Nenechajte sa klamať 6:00 Lexaurin nie je odpoveď na všetko, vaša myseľ je odpoveď na všetko 9:00 Definujte si zábavu podľa seba nie podľa seba 11:00 Manželstvo nie je definícia lásky

„Život je rad prirodzených a spontánnych zmien. Nebráňme sa im – len si tým privodíte smútok.Nechajte veci prirodzene plynúť, ako sa im zapáči. “ Ako získať nadhľad nad naším emočným chaosom? Najmä v tejto dobe? 2:00 Každý boj vyčerpáva 3:00 Netratiť sám seba 4:00 Kontrola 8:00 Jednoduche vs správne ----------------------------------------- Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763 ------------------------------------------- Krásne zhrnul veci Michal Meško na jeho linkedine. Díky!

Miro “Wolverine” Štrbák je skvelý slovenský MMA fighter, ktorý v januári šokoval svet keď odpadol po tréningu a 40 minút ho oživovali. Rozsiahly infarkt. Dva dni ho držali v umelom spánku a nikto nevedel, či a ako sa z toho dostane. Budete počuť podcast s mužom, ktorý sa znova narodil, vrátil sa síce pamäťou 10 rokov naspäť, nepamätal si Bratislavu, aké má auto, ako chutia veci, ako sa píše. Maká však na sebe a dnes aj vďaka svojej priateľke Berenike sa vracia do života a ide mu to skvele! -------------------------- 4:00 Infarkt a 40 min klinicky mŕtvy 7:00 Zabudol som a vrátil som sa o 10 rokov dozadu 15:00 MMA a zápasy? Ako ďalej? 22:00 Sex a žiadne prudké pohyby 26:00 Vzťah, láska a spoločné bývanie 35:00 Mal som ísť kardiológovi 43:00 Prvý deň doma z nemocnice Mirovi môžete pomôcť a prispieť priamo na číslo účtu: SK4702000000003248688957 Alebo podporiť 2% na jeho OZtko - http://ozteamstrbak.sk/

Buch buch, buch buch. Zvuk srdca je jedinečnou ukážkou balancu a krivky života. Raz sme dole, raz hore. Tak čo teda potrebujeme na to aby sme všetko zvládali?:) A musíme zvládať všetko? ------------------------------------ 2:00 Zvuk srdca, tep a náš život 5:00 Potláčanie emócií 10:00 Meníme sa každý týždeň

Kundosaki aka Kateřina Klinderová je späť. Moderátorka, manažérka, podnikateľka a známa tvár Instagramu, ktorá úprimne rozpráva o showbiznise, pravej tvári sociálnych sietí, o sebavedomí, strachu aj panických atakoch. A hlavne o tom ako konečne žiť život bez filtru. Mám ťa mega rada! 0:01 - Naše úzkosti a panické ataky 6:45 - Schnilý showbiz 14:00 -Konec na soc. sítích? Svoboda slova 21:00 - Respekt k lidem, jo tok ten lidé nemají 28:00 -Chce Kundosaki děti? 41:00 -Operace a následky 57:00 - Hněv a strach 1:06:00 - A co sebevědomí … 1:15:00 - Kundosaki už bez filtrů 1:25:00 - Přestante pindat na ostatní, (vy)řešte sebe Kundosaki sledujte na : https://www.instagram.com/kundosaki_/

Čo to čo to takáto záhadná Nedeľná Omša. Čo je najviac dôležité počuť a o čom potrebujeme hovoriť? Pre každého je to niečo iné ale dnes to bude o tom, ako sa vrátiť späť a byť viac človekom. ---------------------------------- Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763 Alebo recenziu na Apple Podcast - The Buca Talks

Čauko Kakauko. Áno je pravda, že 5 ľudí, ktorými sa obklopujeme má na nás najväčší vplyv. A aj v otázke negativity a pozitivity. Dokážete si úprimne povedať, kto z vášho okolia je 10 (najviac negatívny! a kto je 1 (najviac pozitívny?) A hlavne čo s tým urobiť? :)

Ránko:) Tak ako máte ju? Odvahu žiť vašu realitu? Bez podmienok, externých faktorov, klamov a cyklického slovíčka ČO AK? Čo to vlastne znamená? -------------------- Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763

Olivera asi nemusím úplne predstavovať. Ale predstavím. Známa tvár a moderátor Oktagonu MMA, človek ktorý učí ľudí rozprávať na verejnosti a muž ktorý si prešiel posledny rok veľkou zmenou v živote. Výkon, práca, to-do list, perfekcionizmus. Aj toto ste mohli počuť v prvom diely Buca Talks s Oliverom pred rokom. Dnes sme sa spojili po roku. A Oliver urobil v živote veľa zásadných zmien a uvedomil si, že výkon nie je všetko. Prečo zmenil to -do list na bucket list? Čo v ňom má? Ako táto zmena ovplyvnila nielen prácu ale aj vzťahy? Ak máte 20-30 rokov toto je časť pre vás. Kde vám chceme ukázať, že naozaj máte na všetko čas. —------------------------------------ 0:01 - Oliverův dospívací rok 2021 a chyby 4:45 - Šílená pracovní morálka stála Olivera vztah kamarády i zážitky 14:00 -Silné uvědomění 25:00 - Sociální sítě nemám rád 30:00 -Všichni umřeme - život je příliš krátký na to nežít svůj bucket list 41:00 -Deep and personal 53:00 - A co když je žena ta úspěšná, nebo dominantní? 1:06:00 - Feedback, kritika, chválení … 1:15:00 - Kdo si všiml jako první ,že není Oliver ve své kůži —---- Top song on Majself-Porcelán

Myslieť znamená hovn* vedieť, ako legendárny výrok mojej babky. Pozrieme sa dnes na jeho význam v praxi. A aj na to ako práve reč je prameňom nedorozumení.

Ľudka je neobyčajná nenápadná žena. Dnes ako projektová manažérka a redaktorka Denníka N. Predtým 11 rokov bola marketingová manažérka Dobrého anjela. Za svoju prácu získala titul Slovenka roka. Pomáha ľuďom, rodinám, chudobným, chorým, komukoľvek, kto to potrebuje. Chce nenápadne zmeniť svet k lepšiemu. Ako inak ako zmenou, ktorú ukazuje ona sama. S akými stereotypmi pri pomoci iným sa stretáva? Súdia ľudia iných? A prečo? Prečo nemôže mať pani s rakovinou nalakované nechty pred úradníčkou? Alebo si ľudia s chorobou nedovolia zaparkovať nové auto pred bytovkou kvôli susedom? Ľudia hľadajú ideálnu obeť. Ako by mala vyzerat, ako by sa mala správať. Taká však neexistuje. 0:01 - Dokáží lidé požádat a přijmout pomoc? 7:45 - Závist, že se někomu té pomoci dostává? 18:00 - Individuálná pomoc může být šok 26:00 - Stereotypy postupem času a současnost plná názorů 35:00 - Každý může chápat věci po svém 46:00 - Jak vyžít z minima a Bucy experiment 56:00 - Takto sa to dnes děje 1:03:00 - Nejvíc si pomáhají lidé mezi sebou Ľudku sledujte na : https://www.instagram.com/ludkakolesarova/

Nedeľná Omša a priama otázka: Súdili ste už človeka? A následne ste zistili, že ste sa mýlili? Kde sú tie hranice kedy svojim názorom ublížime a kedy naopak vieme pomôcť? Máte srdce z čokolády alebo wasabi? 2:30 Odsúdil si už? 3:30 Mozog nechápe zákazy 5:00 Pozornosť na prekážky alebo cestu 8:00 Srdce v čokoláde ------ Top song Myself - Porcelán

Chcete nahliadnuť do mužského sveta? Neznámy muž Arthur opäť odpovedá na vaše priame otázky. Existuje reálne kamarátstvo medzi mužom a ženou? Je naozaj muž v svojej podstate lovec a láka ho vždy nová korisť? Dokáže ľúbiť a podvádzať zároveň? Používajú aj muži jazyky lásky? Imponujú im viac koketné alebo hanblivé ženy? A kto vyhrá - manželka alebo milenka? 3:00 Sex nie je všetko ale je to väčšina 14:00 Kamarátstvo medzi mužom a ženou 16:00 Láska a nevera 18:00 Muž lovec / korisť 21:00 5 jazykov lásky 30:00 Ghosting 41:00 Keď má chlap záujem, vieš o tom 45:00 Rozchod a klin sa klinom vybíja? 49:00 Milenka vs manželka - 0:1 58:00 Ochlpenie 1:10 Prvé milovanie ________ Top song from NF- I miss the days

Nedeľná Omša plná paradoxov. Nechceme nestabilný život, ale zároveň sa doňho bojíme vnášať stabilitu a určitosť. Prečo? Bojíte sa viac určitosti alebo neurčitosti v živote? -------------------------------- Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu https://www.patreon.com/thebucatalks Alebo na č.u SK6083300000002201486763