Ты у меня первый

Все довольно просто – это выпуск про любовь. Я попросила несколько классных пар поделиться их историей знакомства и любви, когда готовила выпуск – очень улыбалась, надеюсь он заставит улыбнуться и вас. Хочу чтобы те, кто ещё не обрёл свою любовь в другом человеке, услышал как у всех бывает по-разному, что никогда не знаешь , вдруг то самое чувство за следующим поворотом, даже если ты вовсе и не планировал сейчас его обрести) А для «бывалых» предлагаю вспомнить как это было у вас и поудивляться как это было у ребят) Приятного прослушивания Мой телеграмм канал https://t.me/youaremyfirst Социальная сеть @reallybleistift До встречи с вашими ушами😀

Сегодняшний выпуск с Александрой, где она рассказывает как не только решила открыть кофейню, но и  закрыть ее. На мой взгляд, второй шаг может даваться намного сложнее первого, для этого нужна сила воли и внутренняя смелость. Моя гостья поделится: что нужно для открытия, какие шаги она предпринимала, и главное откроет вам свой бесценный опыт — что она сделала не так. Возможно, это станет подсказкой тем,  кто только собрался открывать свой кофейный бизнес, а тем кто его успешно организовал и поддерживает напомнит как это было впервые у них. Анонсы можно увидеть в телеграмм канале подкаста https://t.me/youaremyfirst Для сотрудничества @mila_grzh телеграм

Возможно, наша настоящая аптечка в нашем холодильнике? Это больше женский выпуск, на мой взгляд, про наше здоровье, похудение, поддержание красоты инструментами, которые нам выдала природа. Беседуем с Аленой Диановой, ведущей подкаста https://podcast.ru/1608144124 на темы как стать новичком в реалиях, где фармы меньше, а любви к себе больше

Продолжение про дизайн, первую часть вы можете найти в уже вышедших ранее эпизодах, а в этом выпуске вы найдете конкретные советы: где хранить портфолио, нужно ли следить за модой в дизайне, когда и как становиться дизайнером-фрилансером? Подписывайтесь на телеграмм -канал подкаста https://t.me/youaremyfirst там больше новостей и интересных фактов, а так же полезные ссылки! Если у вас предложения по сотрудничеству пишите мне лично @mila_grzh

В этом выпуске мы из Грузии, Турции, Армении и Казахстана рассказываем, что нужно для длительного отпуска (например, если вы решили поехать на лето в другую страну, которая сейчас доступна для посещения) Подписывайтесь на телеграмм канал, где много полезных ссылок по темам из выпусков и просто уютно и тепло https://t.me/youaremyfirst

Новый бонусный выпуск про 90ые. Кажется, что штуки из того времени можно вспоминать бесконечно, их так много! Слушайте, вспоминайте с нами, делитесь, что помните в телеграм - канале @youaremyfirst А еще слушайте подкаст моих гостей «Лена дед поехал» и ищите их в телеграмме @lena_ded_poehal_podcast

Все мы слышали про творческие профессии и творческих людей, а многие даже с теплотой в голосе говорят “эх, это вот у меня там цифры да таблицы, а у вас полет фантазий и художество…удовольствие сплошное, да еще и деньги за это платят”. Но не все так однозначно, выяснили мы в беседе с Ромой Родивиловым, middle дизайнером со стажем и Машей Junior дизайнером , сейчас Рома работает в Сбербанке, до этого трудился в Синергии , работал на проектах Skill Box, он расскажет нашему новичку Маше с чего начинал, а вы слушайте и решайте вместе с нами: такая ли уже это легкая профессия? Достаточно ли выучить нужные программы, чтобы добиться успеха? Какую роль в карьере может играть специалист hr? Нужно ли учиться рисовать чтобы войти в профессию? Столько вопросов, и еще больше ответов— поэтому выпуск пришлось разделить на 2 части. Рома Родивилов @_rodivilov https://www.behance.net/rodivilov Маша Путилина @Ma_._lina https://www.behance.net/sheron907da85 Подписывайтесь на Телеграм канал, где можно видеть актуальные посты с интересными видео, фото или просто лайфхаками по темам выпусков, а так же следить за их анонсом https://t.me/youaremyfirst

Какую опору можно найти в геле для душа, как движения глаз избавляют от стресса и что может дать психолог? Это очень важный и интересный выпуск, с Ариной —  психологом, психотерапевтом, специализирующейся на методе EMDR. Если вы никогда не пробовали этот метод и в целом хотите попробовать посещение психолога, но не знаете с чего начать и чем вам это вообще может помочь в жизни, то обязательно послушайте выпуск! Если после прослушивания, вы захотите попасть к Арине на сессию EMDR, вы можете связаться с ней в телеграм канале по нику https://t.me/arina_solo или написать ей на почту solovyeva.arina@gmail.com А так же Арина делится практическими методами, как не чувствовать себя «вечным гостем», если вы сейчас в долгой поездке Так же подписывайтесь на канал подкаста, чтобы слышать бонусные не  вошедшие в подкаст записи , видеть фотографии гостей и участвовать в опросах https://t.me/youaremyfirst

Хотите подслушать о чем говорят девчонки? Новый бонусный выпуск для вас! Теплый, ностальгический, уютный разговор с Алиной и Мариной про детство 90’ых: обсуждаем музыку , «наш краш»😀, сериалы, кассеты в ларьках, в общем, многое из того, что могло волновать девчонок-подростков)

В детстве мне рассказывали, что если ни о чем не думать, то можно пройти через стену! И я искренне это пыталась осуществить. Когда я выросла, встретила Марину и узнала от нее , что ни о чем не думать — невозможно, с тех пор перестала пытаться, но еще узнала, что можно быть как за каменной стеной среди стрессов, если практиковать медитацию. В этом выпуске у меня в гостях Марина Белоклокова и Марина Степанова , и мы разбираемся в пользе медитации. Марина Степанова стилист и автор подкаста «Гардероб по-любви» https://podcast.ru/1558139705 , которая пробовала медитацию однажды, ног не поняла, нужна ли вообще ей медитация? Правильно ли она все делала? Какая медитация ей подходит? И на эти вопросы поможет  Марина Белоклокова, автор курса медитация «Замечать», с которым вы можете познакомиться по ссылке, и даже попробовать первое занятие бесплатно https://zamechat.ru/ https://t.me/zamechat_ru А я задаю вопросы обеим Маринам, в надежде, что вы узнаете для себя побольше нового и поймете, что не одним вам могло казаться, что вы «что-то делаете не так, и случайно проспали всю медитацию» 😀 Если быть более серьезной, то рекомендую попробовать Маринин курс, это не реклама , а искренняя рекомендация, поскольку сейчас всем нам может помочь управление своим вниманием, научиться расслаблять поток мыслей и быть «здесь да сейчас». Следите за выпусками и читайте много полезного, а так же делитесь своими пожеланиями на канале https://t.me/youaremyfirst

В этом сезоне вы найдете темы о том, как начать медитировать и чем в целом поможет медитация, что полезного можно найти в посещении психолога, поболтаем с теми, кто отправился в длительное путешествие, выясним, что нужно на новом месте, вы сможете рассчитать свои силы и финансы заранее, поговорим про дизайн с профессионалом и начинающим специалистом, поговорим о жизни без фармы, если вы задумывались попробовать наладить свое здоровье, например, благодаря питанию, а так же узнаете о том, как писать музыку и песни и вообще , лечит ли музыка душу, и естественно, будет и несколько выпусков про 90ые, которые были записаны ранее, возможно они поднимут настроение и немного отвлекут от грустных мыслей, и помогут лишний раз улыбнуться) До встречи! И помните: не стыдно чего-то не знать, те кто уже проходит путь, на который вы только встаете, часто готовы поделиться лекарством от ошибок!✨

Сейчас практика стояния на гвоздях набирает обороты, многие духовные практики сейчас адаптированы к современному миру, большинство возможно сразу представляет голенького йога стоящего с умиротворенным лицом, но так ли выглядят люди стоящие на гвоздях?) Больно ли это, зачем и кому это можно и нужно мне помогли выяснить Ася и Ксения Если вам интересно попробовать практику на гвоздях, вы можете написать Ксении или познакомиться с групповой практикой гвоздестояния от Ксении 6-9 марта в йога туре на Валдае Подписывайтесь на https://t.me/youaremyfirst, там вы найдете информацию из выпусков и полезные ссылки

Своп-вечеринки или свопы (англ. swap) — это встречи, главная цель которых — взаимный обмен вещами. Принести туда можно все что угодно: одежду, аксессуары, книги, технику и даже растения. Дима и Лена — организаторы своп встреч и телеграмм канала @look.what.i.swap помогли мне разобраться в деталях этого направления: как он проходит, зачем и что там можно найти! Если вы хотите принять участие в оффлайн свопе в СПб- следите за новостями в @look.what.i.swap А еще у ребят есть свой очень уютный, как «мед в мои уши» подкаст с моим любимым названием из всех подкастов Лена, Дед поехал! Слушайте, ставьте от пяти звезд и выше! Подписывайтесь в телеграм канале, чтобы не пропустить выпуски https://t.me/youaremyfirst

*был большой факап со звуком, но беседа оказалась такой милой и веселой, что я решила выпуск спасать и благодаря прекрасному монтажеру, это удалось! поэтому рады поделиться тем, что спаслось) Этот выпуск запускает череду других тематических спецвыпусков! В детстве у нас столько всего бывает в первый раз! Мода циклична и всегда возвращается, сейчас  90-ые и 2000-ые вернулись в деталях. Поэтому я решила приглашать героев «того времени» и болтать с ними про разные девайсы, тв-шоу, игрушки и многое многое другое из тех самых интересных и не таких уж далеких времен) Будем ностальгировать и вспоминать как это было в первый раз Слушайте, делитесь в телеграм канале @youaremyfirst, что помните вы или что у вас вызывает интерес и недоумение (что это за штука и как ее использовать?🙈) и мы обязательно обсудим это в следующих выпусках!

В этом выпуске задаю вопросы Оле Микитась, ведущей топовых подкастов и получаю на них очень открытые, честные ответы. Она делится своим путем, с какими сложностями пришлось столкнуться, как превратить хобби в дело, которое наполняет и зажигает, а еще , как она преодолела боязнь хейта, на примере очень личных искренних историй. Подписывайтесь на ТК: https://t.me/youaremyfirst Подкасты с участием Оли: Нормально же общались https://podcast.ru/1534711276 Сколько денег на карточке https://podcast.ru/1588069098 Колезев & Микитась https://podcast.ru/1315338962 Сложно не сказать https://podcast.ru/1571953081

В этом выпуске мы с Женей и Олегом, пытаемся понять: зачем нужна шапочка из фольги? Как не сбрить виски? Почему при записи на ноготочки важно куда записываешься? Как выглядеть модно, чтобы все поверили что ты модный? Подписывайтесь на ТК, где дополнительно можно найти  лайфхаки по теме выпусков и полезные ссылки: https://t.me/youaremyfirst Салон: https://www.instagram.com/nail_spot/ Прослушать эпизод можно на Apple Podcasts и других стриминговых сервисах https://podcast.ru/1606612654

Разбираемся с Алиной, что на самом деле нужно, чтобы зарегистрировать брак или развестись наверняка, как бесплатно сделать необычной официальную часть регистрации брака и что если даже все спланировать, что-то может пойти не так Подписывайтесь на ТК: https://t.me/youaremyfirst Инстаграм Алина: https://www.instagram.com/shalimali Прослушать эпизод можно на Apple Podcasts и других стриминговых сервисах https://podcast.ru/1606612654

Этот подкаст о том, как классно пробовать новое и быть в этот момент исследователем, вместо того, чтобы стоять в стороне! В этом сезоне подкаста вы узнаете, как это — впервые путешествовать в одиночку в незнакомой стране, без знания языка, что нужно чтобы выйти замуж и развестись, у всех ли чешется пятка во время медитации, вспомним свои первые впечатления от вселенной Гарри Поттера, поговорим о знакомствах в тиндере, узнаем страшно ли стать фрилансером и многое многое другое! Следите за выпусками и знайте – вы у меня первые!