Almas Gemelas

Episodio especial – Círculo de Mujeres Online
En este encuentro íntimo y profundo, nos reunimos entre mujeres para explorar un tema que atraviesa muchas de nuestras experiencias: la relación con nuestra madre y cómo este vínculo fundamental puede influir —a veces de forma invisible— en nuestras relaciones de pareja.

Nuestra invitada especial, Andre Lasprilla, terapeuta y fundadora de la Escuela de Biosanación Emocional, nos guía con sabiduría y sensibilidad a comprender la profundidad de este lazo, y cómo nuestras vivencias con la figura materna pueden marcar la forma en que amamos, nos vinculamos y nos relacionamos en la adultez.

Compartimos historias, reflexiones y sentires desde un lugar de apertura y contención. Hablamos de lo que heredamos, de lo que repetimos sin darnos cuenta, y de cómo podemos empezar a sanar esas heridas para vivir vínculos más conscientes y genuinos.

✨ Un espacio de escucha, conexión y transformación.

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Con amor,

Aleja y Lauri Grisales

En este episodio te comparto la historia profundamente inspiradora de Edgar Gomez, bailarín profesional que, a los 29 años, perdió la vista y cayó en una profunda depresión. Su mundo, antes lleno de movimiento, ritmo y escenarios, se volvió oscuridad. Pero después de un año difícil, decidió transformar su dolor en propósito. Volvió a bailar, a enseñar, y a contagiar su energía con más fuerza que nunca.

Hoy dice que ya no ve con los ojos del cuerpo, pero sí con los ojos del alma.

Una historia de superación, resiliencia y poder interior que nos recuerda que el verdadero camino se ve desde el corazón.

No es coincidencia.

Existen muchas cosas que amo y de las que me siento orgullosa de mi linaje femenino pero hay otras que no resuenan conmigo.

Para mí es importante aceptar, comprender, agradecer y liberar las historias que no resuenan conmigo para crear mi propia realidad.

Este fue el tema que exploramos en nuestro Círculo de Mujeres de junio 2025.Si te gustaría ser parte de estos espacios íntimos donde compartimos, sanamos y crecemos juntas cada mes, puedes unirte aquí:👉 https://www.beautifulyoga.com

Cuando me dijeron que tenía diabetes gestacional, lloré como niña chiquita, sentí miedo, culpa y mucha incertidumbre.

En este episodio te abro mi corazón para contarte cómo viví esta etapa, lo que me hizo sentir durante el embarazo y cómo logré encontrar el equilibrio entre cuidar mi salud y disfrutar mi embarazo.

Te comparto los cambios que hice en mi alimentación, cómo aprendí a leer mis niveles de glucosa, los momentos emocionales más difíciles... y también los más bonitos. Si estás atravesando algo similar, quiero que sepas que todo va a estar bien.

Aquí encontrarás no solo mi historia, sino también consejos prácticos para no tener picos de azúcar y te disfrutes este proceso creando buenos hábitos para ti y tu familia.

Ojalá este episodio te acompañe y te inspire a vivir tu proceso con amor, paciencia y confianza en ti misma.

TODO "LO MALO" SIEMPRE TRAE ALGO BUENO, ESTO TE ESTÁ AYUDANDO A TRANSFORMAR TU SALUD Y LA DE TU FAMILIA ♥️

Con amor,

Lauri Grisales

@laurigrisales

En este episodio te cuento cómo ha sido vivir dos embarazos tan diferentes: desde cómo me fue en el test de glucosa esta vez, hasta las razones por las que decidí cambiar de nuevo de una médica a una partera. También comparto el proceso de elegir el nombre del bebé que para mí es una de las cosas más importantes y algunas reflexiones personales sobre lo que he aprendido en el camino.

Si estás embarazada, lo estuviste o simplemente te interesa escuchar una experiencia honesta y sin filtros, este episodio es para ti.

Con amor,

Lauri Grisales

suds

En este episodio quisimos compartirte una parte de nuestro curso Mujer Tántrica y Mágnetica donde explicamos detalladamente la ciclicidad femenina, los cambios hormonales y las 4 principales energías que existen en nosotras durante el mes y durante cada etapa de nuestra vida.

Esto te ayudará a entenderte y conocerte más, a ser más paciente contigo misma y a saber parar cuando es necesario, eso es amor propio y empoderamiento femenino ♥️🌸

Las queremos, espero les guste y nos podamos ver algún día en nuestros círculos de mujeres online o en algún evento o retiro de “Mujer Sensual” 🔥 🌹

Con amor,

Aleja y Lauri Grisales

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Bienvenida a un nuevo episodio de "Almas Gemelas" donde la energía femenina y crecimiento personal se refleja también en elegancia y seguridad.

En este episodio, exploramos los 7 hábitos que toda mujer puede cultivar para verse y sentirse más segura, sofisticada y auténtica. Aquí aprenderás a pulir tu presencia, fortalecer tu carácter y proyectar la mejor versión de ti misma, desde adentro hacia afuera.

Mujer, prepárate para caminar con más seguridad, vivir más consiente y sentirte más plena.

Con amor,

Lauri Grisales

Encuéntrame en IG ⁠  / laurigrisales  ⁠ y para circulo y retiros de mujeres en ⁠https://www.beautifulyoga.com/Retiro-...⁠

En este episodio hablamos de la importancia de los círculos de mujeres, espacios íntimos y seguros donde las mujeres nos reunimos para hablar con libertad, compartir historias, apoyarnos, sostenernos, aprender unas de otras y sanar juntas.

Los círculos de mujeres no son una moda nueva: son una práctica ancestral, un llamado profundo a recordar que no tenemos que transitar la vida solas. Cuando nos sentamos en círculo, se abre un espacio de escucha, cuidado y conexión que transforma.

Por eso queremos invitarte a que te unas a nuestros Círculos de Mujeres online, que realizamos cada mes con mujeres de diferentes edades, países y caminos de vida.

Un hogar y refugio para tu corazón y alma para que puedas ser tú, sin máscaras ni juicios. Tu voz nos eleva. Tu presencia es medicina.

Si sientes el llamado, te invitamos manaña 11 de abril de 2025 a la 1 pm para que nos unamos con esta energía de aries, del mes de Nisan y del poder de la primavera para que todas florezcamos juntas.

Encuéntranos en:

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con amor,

Aleja y Lauri Grisales

En este episodio especial de El Diario de una Embarazada, quiero abrirte las puertas de mi intimidad para compartir tres días de mi journal, donde me sentía completamente fuera de lugar. Te hablo de esos momentos en los que las hormonas parecen tener el control, esos días en los que no me sentía bien ni conmigo misma ni con el embarazo. Sé que muchas de nosotras pasamos por esos altibajos emocionales, y hoy quiero ser honesta sobre esos días complicados. Mi objetivo es que cualquier mujer que escuche este episodio, ya sea que esté en la etapa de la maternidad o pensando en ella, se pueda identificar y recordar que todo pasa. Esta es una charla sincera, llena de vulnerabilidad, porque todos los sentimientos son válidos y, sobre todo, porque no estás sola en este camino.

#embarazo #maternidad #vulnerabilidad #sermama #journal

#energiafemenina

En este episodio tenemos a un super invitado, Federico Bois, un medico pediatra especialista en terapia intensiva y director de posgrado en medicina del estrés. Desde el punto de vista de la medicina biologica, Federico nos va a explicar:

- La Importancia de la lactancia para bebes y mamás

- Como la cultura, el estrés y las dificultades emocionales maternas influyen directamente en la producción de leche materna

- Como deberíamos alimentarnos las mamas durante la lactancia

- Hasta cuando deberíamos amamantar a nuestros bebes

Puedes encontrar a Federico en Instagram, Youtube, y su libro Tu dosis de libertad en Amazon: https://www.instagram.com/federico_bois/

https://www.youtube.com/@biodoctor18

https://a.co/d/6yndvnU

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Cábala es un tema al que últimamente le estoy prestando mucha atención y estoy estudiando. Es una mezcla de las enseñanzas de la biblia, la cuántica , la numerología, el estudio de la anatomía del cuerpo humano, toda la mística detrás del judaísmo, del proceso de la evolución espiritual de nuestra alma y las diferentes formas en la que la energía De Dios se manifiesta en el mundo. Hoy a traves de una historia les cuento cómo la cábala nos ayuda a manifestar y a mejorar nuestra vida de forma mágica. Me cuentan que les parece, ojalá les guste. Con amor, Lauri Grisales https://www.instagram.com/laurigrisales/ https://www.beautifulyoga.com

Ser mamá. Una de las etapas más hermosas y retadoras de una mujer.

En este episodio les habla Alejandra, una mamá primeriza que lleva 3 meses de pos parto y les cuento:

- Como estoy experimentando mi pos parto para evitar depresión posparto - algo que me ha funcionado a mi. No es una verdad absoluta.

- Como el sistema lineal y masculino en el que vivimos hace que esta etapa de la mujer tan importante sea tan desvalorada.

-Nosotras como mamas no deberíamos sentirnos menos por cuidar a nuestros bebes así la sociedad nos haga pensar lo contrario. 

En esta hermosa entrevista con la fundadora de la Escuela de Biosanación Emocional, Andrea Lasprilla hablámos de cómo enfocándonos en conocernos y encontrar nuestro talento innato, eso que nos hace levantar cada día con entusiasmo y nos apasiona podemos MANIFESTAR la vida que queramos, inclusive nuestra pareja ideal.

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This beautiful 5 minute meditation will give you the mental clarity and space necessary to ground yourself with a positive mind and set your day on the perfect track for fulfillment. with love, Lauri and Aleja.

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MENOPAUSIA. Este es un tema que nos afecta absolutamente a TODOS porque si eres hombre,  tu mama, tu novia, tu esposa, tu hermana… podría estar pasando por esto y es importante saber del tema para poder entenderlas y fomentar una cultura de empatía y apoyo hacia las mujeres en todas las etapas de su vida. 

En este episodio vamos a hablar con nuestra ginecóloga favorita, Catalina Agudelo, acerca de todo lo que deberias saber acerca de la Menopausia. De que se trata? Como afecta nuestro cuerpo? Como podemos ayudar a alguien que esta en la menopausia? Como podemos ayudarnos a nosotras mismas antes, durante  y después de la menopausia? Y que podemos hacer para tener una menopausia mas agradable? 

La menopausia es inevitable, pero no tenemos porque sufrirla.

Para mas información puedes encontrar a Catalina en Instagram como @gyn.science y en youtube como @DoctoraCatalinaAgudelo

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Un sueño que nació un día sentadas en el sofá mientras Ale amamantaba a su hija Celeste y Lauri amamantaba a su hija Lunah. Un sueño que se hizo realidad el 4 de Octubre y que cambió no solo nuestras vidas sino la de 20 mujeres más.

El Retiro de MUJER SENSUAL nos invita a conectarnos con nuestro cuerpo a profundidad, con nuestro poder y esencia femenina, reconociendo y honrando nuestros ciclos, nuestro linaje femenino y elevando nuestra energía sexual para poder atraer y manifestar la vida que queremos.

¿Por qué no liberarnos de quienes creemos que deberíamos ser y comenzamos a vivir una vida desde nuestra verdadera esencia? 

Gracias a todas las mujeres hermosas que confiaron en este sueño y despertaron su poder.

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Mujer hermosa, eres pieza esencial de una de las transformaciones más radicales y hermosas de nuestro planeta. El despertar de nuestra energía y poder femenino.

A través de esta meditación amorosa y sanadora, estás invitada a volver a tu centro, a la mujer despierta, que inspira, que siente y que proyecta a donde vaya todo ese amor incondicional que hay en su corazón.

Cuando una mujer sana y se conecta con su sabiduría ancestral se siente vital, sagrada, completa y magnética, creando desde el placer la más excitante y hermosa realidad que quiera manifestar.

Encuentra nuestros cursos online e información de nuestros retiros en:

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Esta es una meditación para liberar traumas, recuerdos dolorosos, decepciones, o apegos a seres queridos del pasado. Esta meditación te ayudara a limpiar y transmutar todas las energias que no te pertenecen y te ayudara a conectar con emociones elevadas para manifestar lo que quieras atraer a tu vida.

Te recomiendo usar audífonos, usar tapa ojos y CONFIAR.

con mucho amor ♥️

Namaste 

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Una conversación real entre madres, amigas y esposas pero sobretodo mujeres. En este episodio abrimos nuestro corazón y te contamos las alegrías pero también las frustraciones y los momentos duros que hemos vivido al convertirnos en madres. Invitadas Especiales: Daniela Kinane Natalia Cabrera Alejandra Zamudio Mariana Garzón Siguenos en: @laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc

Abrete a recibir las energías sanadoras de la tierra y la luna llena para limpiar, sanar y bendecir a tu útero, el centro de tu poder femenino. Al conectar con nuestra ciclicidad y sabiduría femenina iniciamos un camino de desarrollo personal, espiritual, ganamos salud y estabilidad emocional. Esta meditación es para ti así tengas o no un útero físico. Con amor, Aleja y Lauri Grisales @laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc

En este podcast nuestra invitada Lina Giraldo, Health coach y especialista en salud femenina nos acompaña como integrante de nuestro curso mujer tántrica y magnética para nuestro retiro MUJER SENSUAL. En una conversación de mujeres hablamos de qué es ser una mujer sensual y en sintonía con su ciclicidad y esencia femenina.

Una conversación entre mujeres, los retos que tenemos después de tener hijos sobretodo en el tema de sexualidad con la pareja. SI podemos transformar la sexualidad con nuestra pareja a una inclusive mucho más placentera y mejor después de tener hijos.

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Este es mi top 5 que hizo que en mi vida aparecieran muchas cosas bonitas, mi esposo, mis buenas amigas, mi casa soñada, este podcast y mi hija Lunah.

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Un yoga más femenino, enfocado en el movimiento, en la apertura de caderas, en la conexión con nuestros sentidos y en conectarnos con nuestros ciclos, nuestros ritmos y con esa danza energética, emocional y hormonal que tenemos que vivir cada mes y en cada etapa de la vida de la mujer.

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Conectar contigo mismo no solo es importante, sino que es una práctica fundamental para auto descubrirte, empoderarte y sanarte. Hablamos de la energía femenina, esa fuerza que escapa del mundo físico y que, en muchas ocasiones, muchas mujeres dejan olvidada. Hablamos de desear, de atraer, de conectarnos con nuestra energía seductora, nutricia, serena y llena de abundancia.

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En este episodio Carolina Novoa nos explica de forma simple y fácil que son los ángeles, cual es su misión en este mundo y cómo podemos ponerlos a trabajar para nosotros. Mejor dicho todo lo que deberíamos saber de esa energía poderos y celestial. Carolina fue reportera de Univisión y ahora se dedica a hacer terapia de respuesta espiritual, ThetaHealing, tarot angelical y biosanación emocional. Si quieres saber un poco mas de Carolina puedes encontrarla en Instagram como @carolinanovoaarias y @novoanutricion

Con el corazón en la mano y de la forma más abierta y honesta del mundo les cuento todo mi proceso desde que decidí venir a vivir en NYC. Cómo hice para llegar acá, en qué he trabajado, dónde he vivido, como me sentía y qué ha sido lo más importante para poder sostenerme acá, lograr el sueño americano y tener a mi familia soñada. Mi esposo, mi hija y mis dos perros.

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En este episodio Alejandra nos cuenta toda su experiencia de parto natural sin anestesia en un hospital de la ciudad de Nueva York. Su bebe Celeste nacio el 04/04/2024.

Esta es una conversación con su hermana Lauri, que también tuvo un parto natural en casa. En este episodio Alejandra le cuenta a Lauri las herramientas más importantes para poder soportar el dolor, como fue el trato en el hospital, cómo este tipo de parto la ha ayudado con su proceso de postparto y más.

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En este episodio les contaremos como elevar nuestro magnetismo y convertirnos en mujeres empoderadas y de valor. Mujeres que logramos y atraemos todo lo que deseamos en esta vida.

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El parto es un proceso fisiológico normal que se lleva a cabo sin complicaciones en la mayoría de los casos. Sin embargo, los estudios muestran que una gran parte de las mujeres embarazadas sanas son sometidas al menos a una intervención clínica durante el parto. Según la Organización Mundial de la salud esas intervenciones en muchas ocasiones son “innecesarias y potencialmente dañinas”.

En este episódio les vamos a explicar porque Lauri escogió un parto en casa lo mas natural posible y porque Alejandra se está preparando para tener un parto vaginal sin intervención medica en un hospital en NYC. 

Estamos 100% convencidas que el proceso de embarazo y parto tiene que ser un proceso consciente lleno de amor y no de intervenciones medicas innecesarias por beneficios económicos al sistema de salud. El mundo necesita cada vez más que la  consciencia femenina crezca y nos conectemos con nuestra intuición y esa verdadera sabiduría que esta en NUESTRO CUERPO. 

El cuerpo de la mujer es creador y poderoso no se te olvide!

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La sexualidad, una parte muy importante en la vida de una pareja, se puede ver afectada durante y después del embarazo. Aquí les contamos nuestra experiencia y como lo hemos estado manejando. 

No se te olvide que el proceso de embarazo y post-parto es pasajero, tu sexualidad es tu responsabilidad y la comunicación abierta con tu pareja es fundamental.

Cada etapa de nuestras vidas nos transforma y nos hace más sabias!

Animo mujer creadora y poderosa!

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This guided meditation has powerful hypnotic suggestions and affirmations that aim to help you reach a deep level of relaxation. The main goal is to relax your mind and your body and reprogram your subconscious mind. Make sure you are in a safe and comfortable place where you can fully relax.

Recommendation: Listen to this meditation right after you wake up in the morning and before going to bed using headphones.

If you are interested in more prenatal  practices, we invite you to check out our course "Yoga Prenatal". This course prepares your mind and body for pregnancy, labor and postpartum.

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Esta meditación contiene afirmaciones muy poderosas que te van a llevar a un estado de hipnosis y de relajación profundo. El objetivo principal es que relajes tu mente y tu cuerpo y que toda esta información quede grabada en tu mente subconsciente.
Asegúrate de estar en un lugar cómodo y seguro donde te puedas relajar completamente.

Trata de practicar esta meditación en la mañana apenas te despiertas y en la noche antes de dormirte con audífonos para facilitar reprogramar tu mente subconsiente con esta información.

Si te interesan mas practicas prenatales como esta, te invito a que revises nuestro curso: "Yoga Prenatal". Este curso prepara tu mente y cuerpo para tu embarazo, parto y postparto.

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Es hora de darte un momento de placer y conexión! Esta es una meditación sensual que va a ayudarte a despertar tu energía sexual y probablemente te va hacer venir como una diosa. 

Idealmente hazla desnuda, en tu cama o en algún lugar cómodo e íntimo. Te recomiendo que utilizes audífonos, que tengas aceite de coco y tu juguete sexual favorito a la mano.

Esta practica es ideal cuando te sientas desconectada de tu sexualidad, antes de tener un encuentro intimo con tu pareja(s) o cuando necesites un momento de inspiración o creatividad. 

Si te interesan mas practicas sensuales como esta, te invito a que revises nuestro curso: "Conectándome con mi Sexualidad" 

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En este episodio Lauri nos cuenta su experiencia personal con su conversión al judaísmo y el por qué su deseo de tener una familia judía desde que llegó a NYC hace más de 6 años. 

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En este episodio Lauri y Aleja tienen a un super invitado, el medico anestesiólogo Oscar Pinzon con 35 años de experiencia. 

Esta es una conversación abierta donde Oscar les explica los tipos de partos que existen, los riesgos que pueden tener esas mamas que quieren hacer un parto sin intervención medica y lo que la epidural realmente hace en el cuerpo de la mujer. Para los que no saben, la epidural es la anestesia que se utiliza durante el parto para que la mamá no sienta dolor. Al final de este episodio el medico anestesiólogo Oscar va a dar su propia conclusión de cúal es la mejor forma de traer bebes a este mundo.

Hoy en día, muchas mujeres están optando por partos con menos intervención medica, algunas teniendo los bebes en casa o en centros de partos o incluso en los mismos hospitales. No porque sean masoquistas o porque les gusta sentir dolor sino que se trata de vivir el parto de una forma mas natural, el cuerpo de la mujer esta diseñadora para dar a luz. Aunque claramente hay excepciones y es muy importante que sepamos cuales son nuestras opciones.

Este episodio fue grabado en un bus en Bali, Indonesia mientras se transportaban a un templo para meditar. Lauri, Aleja y Oscar estaban realizando un retiro espiritual.

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Puedes encontrar al doctor Oscar en el Hospital Simon Bolivar en Bogota y en la clinica Chia en Chia, Cundinamarca 

Te has preguntado por qué hay días que te levantas sintiéndote mucho más linda, sociable, creativa o intuitiva, mientras otros días te levantas sintiendo todo lo contrario y por ninguna razón especifica?

Es hora que aceptes, aprendas y te conectes con tu ciclicidad femenina y la pongas a jugar a tu favor. Dejemos de ignorar y callar estos temas que juegan un papel tan importante en nuestra vida en familia, pareja y como profesionales.

En este episodio te vamos hablar de tus ciclos femeninos representados en arquetipos y conectados con las fases de la luna y cada estación. En cada fase tu energía, tus emociones, tu estado de salud, tu sexualidad y la forma en la que interactúas con el mundo, cambia, es cíclica porque somos cíclicas.

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Todo lo que tu pareja y tú necesitan saber para quedar embarazada. En este episodio tenemos una invitada muy especial, Catalina Agúdelo, ginecóloga y experta en planificación y búsqueda de embarazo. Cata nos explicara en palabras muy sencillas:

Puedes encontrar a Catalina en IG como @ginecologacatalina Nos puedes encontrar en IG y TikTok como @alejagrisalesny @laurigrisales

Este episodio está basado en nuestra experiencia personal. Actualmente Lauri tiene una bebe de 10 meses y Aleja tiene 4 meses y medio de embarazo.

En este episodio te contamos cómo y cuando empezó nuestro deseo de ser madres, nuestras creencias limitantes acerca del embarazo, como nuestras experiencias positivas y "negativas" antes del embarazo  nos han ayudado a evolucionar y lo importante que es conectarte con tu cuerpo para que aumenten tus chances de quedar en embarazo. 

Crecimos en una sociedad donde tener hijos significaba arruinar nuestra vida profesional, sacrificar nuestra libertad e incluso nuestro cuerpo. Por mucho tiempo nos prohibimos quedar embarazas y cuando nos sentimos preparadas para ser madres que es lo primero que deberíamos hacer?

Esta meditación guiada de tan solo 20 minutos, encontraras una respiración guiada, técnicas de mindfulness y poderosas afirmaciones. Lo más importante de las afirmaciones es que cuando las digas, las sientas y traigas esa emoción al momento presente. La respiración durante el el embarazo es más importante que nunca. Aprende a respirar de manera consciente y alargando un poco más tus exhalaciones que tus inhalaciones. Estarás notando que cada vez se te hace más difícil respirar o tomar respiraciones profundas, especialmente en la recta final. Por eso es tan importante que desde el principio te enfoques en realizar respiraciones consientes y menos superficiales.

Busca un lugar cómodo y en silencio. Realiza esta meditación diariamente y disfruta.

Con amor,

@laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc

Bienvenidos a una segunda temporada de Almas Gemelas. Estos episodios están dedicados especialmente a las mujeres - y a todos esos hombres que quisieran entendernos un poco más. Mujeres, queremos que entiendas que eres increíblemente poderosa y magnética cuando aprendes a conocerte, a suavizarte y aceptar tu hermosa y aveces complicada naturaleza cíclica. Cada etapa de la vida de una mujer es sagrada e involucra una transformación personal, cambios de identidad y un sin fin de emociones. Es por eso, que en esta nueva temporada queremos que nos acompañemos y que vivamos juntas estas diferentes etapas con información muy valiosa para empoderarnos de las desiciones que tomemos de acá en adelante.

Como son esos primeros días con tu bebe? Que pasa después del parto? Como te sientes? Que pasa con tu cuerpo? A qué horas comienzo a lactar? Todas las mujeres lo vivimos diferente inclusive con cada bebé. Acá te cuento un poco de mi experiencia.

Primer trimestre de embarazo: Síntomas, antojos y cuidados. El peor trimestre durante el embarazo? Qué opinan uds?

Dejar una carrera profesional para emprender un sueño no es una decisión fácil, ni mucho menos rentable al principio.

Abandonar un sueldo, seguro medico y otros beneficios que te ofrece tu trabajo no es una decisión que debería tomarse a la ligera y muchos menos cuando otros dependen de eso. Si bien tener confianza y arriesgar todo para intentar que funcione es una parte necesaria en la vida del emprendedor, también es muy importante estar preparado para todo lo que conlleva empezar un negocio de cero. Nuestro tip: Escucha a tu corazón.

Aquí les contamos lo que hemos aprendido durante este proceso tan retador y expansivo al mismo tiempo con nuestra empresa Beautiful Yoga. Una empresa dedicada a cambiar la vida de las personas positivamente por medio del Yoga, Tantra y Sound Healing en NYC y el mundo entero con nuestras clases online.

No olvides comentar como te pareció este episodio.

La maternidad te cambia, te transforma.

Todos los cambios no son cómodos ni se sienten bien al principio, pero con paciencia, amor y mucho auto cuidado todos los cambios te expanden y te sacan una versión mucho más poderosa.

Cualquiera que haya sido tu experiencia en el posparto, te abrazo, te respeto y te admiro.

Ser mamás es un privilegio que muy pocas nos damos el gusto de tener.

En la maternidad no hay verdades absolutas, solo compartir tu amor y presencia con tu bebé va a ser la mejor respuesta a todo. Cuídate y cuídalo.

Un abrazo de mamá.

Hace una semana tuve la suerte de viajar al Amazonas de Colombia, Peru y Brasil. Este episodio es una conversación entre Lauri y yo contándole lo que aprendi de la selva, de los indigenas y de mi experiencia personal en el Amazonas.

Es seguro el Amazonas?

En qué creen los indigenas?

De donde viene el ayahuasca?

Disfrútalo!

En este episodio te voy a contar de que se trata la sexualidad femenina. Porque es tan importante en nuestra vida y te voy a dar tips poderosos para que vuelvas a conectarte con tu cuerpo, con tu sensualidad y con tu energía sexual. En otros palabras te voy a dar tips para que DESPIERTES TU ENERGIA FEMENINA, la que te permite ser:

- Amorosa
- Intuitiva
- Creatíva
- Magnética
- Multi-orgásmica

Cuando estamos conectados con nuestra energía sexual, estamos conectados con la vida!

En este episodio te voy a contar de que se trata la sexualidad femenina. Porque es tan importante en nuestra vida y te voy a dar tips poderosos para que vuelvas a conectarte con tu cuerpo, con tu sensualidad y con tu energía sexual. En otros palabras te voy a dar tips para que DESPIERTES TU ENERGIA FEMENINA, la que te permite ser:

- Amorosa
- Intuitiva
- Creatíva
- Magnética
- Multi-orgásmica

Cuando estamos conectados con nuestra energía sexual, estamos conectados con la vida!

Este episodio es una conversación abierta con nuestra mamá de temas de los que no se hablan mucho o son difíciles de conversar. En esta conversación abrimos nuestro corazón y nos sentimos vulnerables para hablar sin miedos y sin filtros.

Para Almas Gemelas es muy importante saber que es lo que nuestra mama piensa de nosotras, tener una relación saludable y llena de amor para nuestra salud mental, emocional y espiritual.

Los invitamos a escucharla y a tener conversaciones profundas con sus madres. No hay nada más hermoso que ser vulnerable con las personas que amas.

Ahimsa - one of the core values of the yogic practice. There is no yoga without ahimsa.

Ahimsa is perhaps the most famous yama: ahimsa, usually translated as “nonviolence.” This refers not only to physical violence, but also to the violence of words and thoughts.

In this episode we will explain what Ahimsa is and how we can put it into practice.

According to Patanjali's Yoga Sutras, there are 8 steps to to find out who we truly are. Yamas is the first step on the true path of yoga.

Unlike what you would think, Yamas are not about yoga positions or breath work, but they are about how we relate with others and the world.

Some people describe the Yamas as the “Commandments” of Yoga.

The Yoga Sutras of Patanjali, the most universal text of Yoga, helps the average spiritual seeker to remember who we really are through the theory and practice of yoga. Patanjali describes eight “limbs” or steps to guide your spiritual journey and find fulfillment.

Happy International Yoga Day! In this episode you will understand what the goal of Yoga is. Some people may think it is about getting fit or becoming a calm person, but the reality is that the goal of yoga goes beyond that.

What is Yoga? Is it a physical practice? Is it meditation? Is it breath work? Is it a religion?

We have noticed some people pushing yoga away because it is against their “religion” or because they think that Yoga is a difficult practice only for young and flexible people.

In this episode, we want to explain what Yoga really is based on some yogis and our own experience and how this practice can change your life in a wonderful way.

If you want to know more about Yoga, we invite you to our website: www.beautifulyoga.com

En este episodio les vamos a hablar de las dating apps o de las aplicaciones para conseguir citas. Realmente funcionan?

Algunas personas piensan que no sirven, que se gasta mucha energía al utilizarlas o que es una pérdida de tiempo. Sin embargo nuestra experiencia personal ha sido otra. Las dos, Aleja y Lauri, hemos tenido éxito utilizando estas aplicaciones y después de tantas preguntas sobre este tema nos decidimos a compartir tips y contar EXACTAMENTE TODO lo que nos ha funcionado para tener éxito desde nuestra experiencia personal.

Si quieres saber mas de nosotras, te invitamos a nuestra pagina web: www.beautifulyoga.com

Este episodio es una conversación entre gemelas hablando del yoni egg y nuestra experiencia personal con esta practica.

De que se trata? Como funciona? Que es importante saber antes de empezar esta practica? Si se puede llegar a sentir más placer con esta práctica?

Si te resuena y quieres saber más, en nuestra pagina web vas a encontrar mas información y guías de como empezar con esta practica poderosa.  www.beautifulyoga.com 

Este capitulo es una conversación entre gemelas hablando del Tantra y la sexualidad consciente, la importancia de la sensualidad en las mujeres y dándoles tips poderosos para tener una sexualidad mas profunda contigo y/o con tu pareja.

Si quieres experimentar un momento sensual poderoso contigo misma, te recomendamos nuestra "Meditación orgásmica" que esta disponible en nuestra pagina web: www.beautifulyoga.com

Es poderosa!

Experiencias místicas - experiencias sobrenaturales o viajes profundos a nuestro interior donde te das cuenta que existe algo más que este cuerpo y esta mente.

En este podcast, te explico qué es la experiencia mística, mis experiencias personales y cuáles son las condiciones que podemos crear para que puedan manifestarse en mi opinión.

Una conversación hermosa con Lore acerca del poder de transformar y manifestar nuestra realidad y todo lo que queremos desde nuestro corazón. Lo más importante es cuestionarnos, sanarnos y trabajar primero en nosotros mismos. Amor propio primero. Lauri Grisales

Pregúntate estas dos cosas antes de empezar a manifestar.

Carta para mi hija Lunah que tiene 4 meses.

Carta para cualquier hijo para que vuele muy alto siempre sonriendo y con Dios de la mano.

Con amor,

Lauri Grisales

Cuando tu corazón esta feliz, cuando tu corazón esta contento, inspirado y abierto. Comienzas a ver la vida de forma diferente. Sientes como cada mañana es un regalo, es una nueva oportunidad y empiezas a agradecer por las cosas mas simples que tienes.

Esta meditación te expande el corazón, te hace sentir en paz, lleno de luz y relajado para empezar o terminar el dia.

Ideal para personas que apenas están comenzando a meditar.

Abrazos.

Aleja y Lauri Grisales

Manifestación: un tema que se ha vuelto muy popular recientemente y que dice que podemos atraer todo lo que queramos a nuestras vidas. Verdad o mentira?

Aquí les contamos lo que creemos de la manifestación, cuales son las herramientas que nosotras personalmente utilizamos para atraer lo que queremos a nuestras vidas y les damos ejemplos claros de las cosas que hemos manifestado.

Qué es eso del Tantra?

Es verdad que nos podemos (re)conectar con nuestra sexualidad a través del Tantra?

Una conversación honesta y auténtica entre gemelas contándoles. Qué es el Tantra, por qué va mucho mas allá del sexo. Cómo crecimos nosotras viendo la sexualidad, y cómo el Tantra nos ha ayudado a conectarnos con nuestro cuerpo, a ser más libres, creativas y conscientes. 

Cual es la diferencia entre mente consciente y mente subconsciente?
Y Como manifestamos nuestra realidad con estas dos mentes?

La mayoria de las personas buscamos la solucion de nuestros problemas en el exterior, sin darnos cuenta que la solucion se encuentra es en nuestro interior. 

En este episodio te voy a dar ejemplos personales de esas dos mentes y vas a entender como podemos trabajarlas para empezar a atraer todo lo que queremos en nuestra vida. 

This is a powerful meditation to release any painful memories from the past, connect to your body and open your heart.

My goal with this meditation is that you feel safe to love, to bond and to connect with others to create healthy relationships in your life.

¿Sabías que preparando tu mente y cuerpo, puedes tener una experiencia más profunda al meditar?

Aquí te dejo 4 consejos/pasos simples pero poderosos que me han servido mucho personalmente para mi practica de meditación.  Cada vez que siento que mi mente esta muy ruidosa, trato de seguir estos simples pasos y WOW, la experiencia es otra. 

Despues de escuchar este episodio te invito a que escuches una meditación guiada en nuestro podcast y nos cuentes que tal te sentiste!

En este podcast Lauri Grisales nos cuenta su experiencia con su parto en casa de su primer hijo Lunah Gal. Un parto Sin medicamentos, sin inducciones, sin anestesia, sin ninguna intervención médica.  

Esta fue una desición totalmente personal de Lauri. Ella lo describe como una de las experiencias más intensas y retadoras pero al mismo tiempo más mágicas y hermosas de su vida.

Todavia existen muchas personas que piensan que el yoga es una practica solo fisica y que solo personas flexibles la pueden practicar. Otras personas piensan que se trata de una religion porque habla de la reencarnacion y del Karma. 

Pero realmente que es el Yoga? 

Este es un tema muy amplio sin embargo en este episodio Papa Jaime y yo les vamos a explicar que es el Yoga en nuestra opinion. 

- Where is our third eye located?
- What happens when our third eye is active?
- How do we know if our third eye is open?

Esta dulce y suave meditación te ayudará a sentirte segura, tranquila y confiada en tu tercer trimestre de embarazo y por supuesto en el nacimiento de tu bebé. Entre más tranquila y confiada te sientas, mejor será tu experiencia en el parto. Esta meditación hace parte del curso online de Yoga Prenatal de beautifulyoga.com https://www.beautifulyoga.com/offers/iXkZxUt5/checkout

Nuestro subconsciente almacena y organiza creencias, memorias, traumas y emociones por lo que es una fuerza MUY poderosa en nuestra forma de ver y vivir la vida.
Tu bebe desde 9 meses antes de ser concebido, durante tu embarazo y hasta los primeros 3 años de vida está desarrollando su subconsciente que se llama proyecto sentido.
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Se muy consiente de tu inconsciente más que nunca porque todo eso que estás sintiendo, viviendo y experimentando podría quedar para toda su vida en el subconsciente de tu bebé.

El yoga me ha hecho conocer y poder crear una amistad muy bonita con la mayoría de mis estudiantes. De acuerdo a lo que he visto y experimentado incluso con amigas, familiares y mi propia experiencia, es que existen 5 bloqueos muy comunes en el amor que no nos dejan tener una relación estable. 1. Falta de Merecimiento 2. Miedo a perder la libertad 3. Pensar que “Tod@s son iguales” 4. Tener papel de víctima 5. Reclamar o exigirle a la pareja eso que no tuviste cuando pequeñ@

Atraemos lo que somos. En este episodio, Lauri nos cuenta su pequeña historia de amor. Cómo manifestó a su futuro esposo en menos de un mes a través de un camino espiritual, meditaciones para activar su glándula pineal, escribir exactamente como quería que fuera su pareja y volverse esa misma persona que quería atraer. "Primero enamórate de ti, de tu vida y después el universo se encargará de traerte eso que tanto quieres y en lo que vibras" Amar es ser feliz libremente juntos. No hay parejas ni personas perfectas, tampoco sabemos que nos espera en el futuro. Lo importante es disfrutar y valorar al máximo nuestro presente y la persona que tenemos al lado. Una relación se basa en la libertad, honestidad y respeto.

Nuestro primer episodio. Cada uno tiene una historia por contar, algo que enseñar. En este primer episodio juntas, les contamos un poco sobre nuestra historia. Palabra principal: "Confiar" Les contaremos cómo llegamos a Nueva York, como empezó beautifulyoga y como siempre van a existir angelitos en cada camino que escogemos, sobretodo cuando se sigue al corazón y se fluye con la vida, sin expectativas ni preocupándose por lo que piensen los demás de ti.

Querida yo... Esta carta me la escribí hace 5 años cuando cambie mi trabajo, mi país, mis amigos, dejé mi familia y me vine a vivir a Nueva York, me sentía un poco deprimida pero confiada que eso hacia parte del proceso y todo iba a pasar, lo bueno estaba por llegar. Sentir y confiar.

Equilibrar nuestros puntos energéticos es algo que TODOS deberíamos hacer. El universo esta hecho de energía y tu cuerpo no es la excepción. El chakra sacro es nuestro punto energético que potencializa la fuerza creativa, el placer y la forma como expresamos nuestras emociones. Regido por el elemento agua, se inclina hacia la energía femenina de fecundidad, apertura, percepción, sensualidad y adaptación. Representa fuente de vida y capacidad de revitalizar y sanar. Este chakra mide como una persona vive y disfruta su vida en su justa medida. Aprendamos a balancear y activar este apasionante Chakra ♥️

Yo soy - Las palabras más poderosas que existen. Puedes transformar tu vida cuando las dices con convicción y firmeza. La idea es que escuches este audio las veces que sean necesario, antes de dormir y/o al levantarte para que queden grabados en tu subconsciente.

Los chakras son puntos o centros de energía localizados en ciertas partes de nuestro cuerpo, ellos representan glándulas importantes, estados emocionales, psicológicos y espirituales.

Esta es una meditación mágica que Ale y yo hicimos para atraer el amor a nuestras vidas. Mi hermana y yo nos vamos a casar el otro año en Cartagena, Colombia con los hombres que manifestamos y atrajimos. Nos encantaría compartir esto contigo! Importante: Hazla en las mañanas apenas te despiertes o en las noches junto antes de acostarte. Estos son los momentos de absoluta relación para nuestro cuerpo y mente, en esa especie de vigilia, nuestro cerebro emite lo que se denomina "ondas alfa"