Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Чи можна навчитися не ображатися взагалі? Образа - це дуже болісна емоція, особливо коли йдеться про близьких людей. Ми мовчимо, віддаляємося, чекаємо, що інша людина сама зрозуміє, що зробила не так. Але чому нам так важко прямо сказати про те, чого ми потребуємо?

У цьому випуску «5-хвилинок психологічної грамотності» поговоримо про те, звідки береться образа, чому вона часто пов’язана з дитячим досвідом і як навчитися краще розуміти власні потреби.

🔹 Чому найбільше ми ображаємося саме на близьких?🔹 Як образа допомагала нам у дитинстві й чому в дорослому віці цей механізм не завжди працює?

🔹 Які потреби ховаються за образою?

🔹 Чому ми очікуємо, що близькі здогадаються про наші почуття без слів?

🔹 Як відрізнити образу від реальної кривди?

💚 Мета не в тому, щоб ніколи не ображатися, а в тому, щоб не залишатися в образі надовго. Адже зазвичай за образою стоїть одна, але невисловлена потреба — в увазі, підтримці чи близькості.

Наступного разу, коли відчуєте образу, запитайте себе: «А чи сказала я прямо про те, чого потребую?» Можливо, саме з цього запитання почнеться важлива розмова.

І пам’ятайте: інші знають про нас тільки те, що ми їм сказали.

⸻

✅ Познайомитись із нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ Обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ Записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соцмережах:

🟢 YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram-канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія «Сенс» — ваша стабільність та розвиток 🌱

Чому ми іноді соромимося власних почуттів?

Чому заздрість, злість чи роздратування викликають не лише саму емоцію, а й самокритику: «Як я взагалі можу таке відчувати?»

У цьому випуску «5-хвилинок психологічної грамотності» поговоримо про первинні та вторинні емоції, про те, звідки береться сором за власні почуття і чому важливо не засуджувати себе за те, що ми відчуваємо.

🔹 Чим первинні емоції відрізняються від вторинних?

🔹 Для чого нам потрібні навіть неприємні емоції — злість, страх, сум і заздрість?

🔹 Чому ми вчимося соромитися власних почуттів?

🔹 Як замість самокритики навчитися розуміти, про що нам сигналізує емоція?

А ще — буддійська притча про двох монахів, яка нагадує: іноді ми продовжуємо нести із собою те, що давно могли б залишити на іншому березі.

💚 Емоцій, за які потрібно соромитися, немає. Емоція — це не вчинок і не характеристика нас як людей. Важливо не карати себе за почуття, а спробувати зрозуміти, про що воно говорить.

Замість запитання «Як я можу таке відчувати?» спробуйте запитати себе: «Про що мені говорить ця емоція?»

⸻

✅ познайомитись із нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠✅ записатись на консультацію у Львові: ⁠067 4848 466⁠

Слідкуйте за нами у соцмережах:

🟢 YouTube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

🟢 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

🟢 Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠

🟢 Telegram-канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠

Психологічна студія «Сенс» — ваша стабільність та розвиток 🌱

Чи можна любити людину і водночас злитися на неї? ❤️

Чи суперечать любов і злість одна одній?

Якщо ми сердимося на близьку людину, чи означає це, що любимо її менше?

І чому іноді ми або дозволяємо емоціям руйнувати стосунки, або забороняємо собі їх відчувати?

У цьому випуску «5-хвилинок психологічної грамотності» говоримо про різницю між емоціями та почуттями й про те, як приймати власні переживання, не руйнуючи близькості.

🔹 Чим емоції відрізняються від почуттів і чому можна одночасно любити та злитися?🔹 Що відбувається, коли миттєва емоція ніби перекреслює наші почуття або коли ми забороняємо собі злитися?🔹 Як дослідження психолога Джона Готтмана пояснюють баланс негативних і позитивних взаємодій у стосунках?🔹 Як висловлювати невдоволення, не знецінюючи любові, та підтримувати близькість навіть у складні моменти?

Любов — це не відсутність злості. Це здатність визнавати свої емоції, говорити про них і продовжувати дбати про стосунки, навіть коли ми сердимося. 💚

А в наступному випуску поговоримо про те, чи є емоції, за які нам має бути соромно. 🌿

⸻

✅ познайомитись із нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соцмережах:

🟢 YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens🟢 Telegram-канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія «Сенс» — ваша стабільність та розвиток 🌱

✅ психологи нашої студії «Сенс»: www.sens.lviv.ua
✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

⸻

Що відрізняє емоційно зрілу людину? 🧠💚

Чи означає високий інтелект емоційну зрілість? Чому ми можемо добре розуміти свої психологічні особливості, але продовжувати реагувати так, як хотіли б змінити?

У цьому випуску говоримо про те, що таке емоційна зрілість і чому вона починається зі здатності розуміти та витримувати власні емоції.

🔹 Чому розумні пояснення не завжди допомагають нам змінювати свою поведінку?
🔹 Чому зовнішній спокій не завжди означає внутрішній?
🔹 Як навчитися робити паузу між емоцією та реакцією, щоб не діяти імпульсивно?

Емоційна зрілість — це здатність витримувати складні почуття, не придушуючи їх і не дозволяючи їм керувати нашими вчинками. Іноді достатньо кількох секунд паузи, щоб замість звичної реакції обрати інший спосіб діяти.

А в наступному випуску поговоримо про те, чому можна одночасно любити людину й злитися на неї. Чи нормально відчувати обидва почуття та як із ними бути? 🌿

⸻

✅ познайомитись із нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соцмережах:

🟢 YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
🟢 Telegram-канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія «Сенс» — ваша стабільність та розвиток 🌱

Чому людина може бути дуже розумною, мати хорошу освіту й водночас не розуміти власних емоцій або руйнувати стосунки? Тут справа не лише в інтелекті

⸻

Емоційний інтелект: чому бути розумним недостатньо? 🧠💚

У цьому випуску говоримо про те, що таке емоційний інтелект (EQ), як він допомагає розуміти себе й інших та чому емоції — не вороги раціонального мислення.

🔹 Чого нас навчає історія пацієнта Еліота?

🔹 Чому тривога може бути важливим сигналом, а не просто неприємним переживанням?

🔹 Як розуміння власних емоцій впливає на якість життя та стосунків?

Емоції — наче індикатори на панелі автомобіля. Ігнорувати їх не означає усунути проблему. Іноді вони сигналізують про те, на що варто звернути увагу.

А про те, яка ключова здатність відрізняє емоційно зрілих людей, поговоримо в наступному випуску наших п’ятихвилинок. Підписуйтеся, щоб не пропустити! 🌿

⸻

✅ познайомитись із нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соцмережах:

🟢 YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram-канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія «Сенс» — ваша стабільність та розвиток 🌱

Відео версія 👉

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

---------------------------------------------------

Ви ходите на терапію, але нічого не змінюється?

Походили, поговорили, розійшлися — і знову по колу?

У цьому випуску ми говоримо про те, чому може здаватися, що терапія “не працює”, і як зрозуміти, чи ви рухаєтеся в правильному напрямку.

У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Таймкоди:

00:00 Вступ

01:10 як нам розуміти, що терапія працює

05:01 яким має бути процес терапії

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/GtauyjI5MT0

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

---------------------------------------------------

У цьому відео пояснюємо, чим звичайний життєвий стрес відрізняється від КПТСР (комплексної травми), чому напруга не минає навіть тоді, коли небезпека давно позаду, і які симптоми не можна ігнорувати.

У кадрі Мар'яна Франко — психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, гештальт-терапії, КПТ.

Таймкоди:

00:00 Вступ

00:45 Стрес чи кПТСР

01:42 Чому ми плутаємо симптоми

03:28 генералізовний тривожний розлад

04:40 токсичне почуття провини

06:11 Що можна з цим зробити?

07:46 Які методи працюють з кПТСР

09:23 Скільки триває терапія кПТСР

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/09DR60uBEBc

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

---------------------------------------------------

У цьому відео розбираємо: що таке тригери, як вони пов’язані з минулим досвідом і чому реакція може бути 11/10 на ситуацію 3/10.

У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Таймкоди:

00:00 Одна фраза — і вас накриває

00:01 Історія клієнта

03:43 Як працюють тригери?

04:56 Як розпізнати тригари?

05:58 Що буде, якщо ігнорувати свої тригери?

06:16 що робити із тригером?

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/7wVl2fjPLyg

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

---------------------------------------------------

Чому ми відчуваємо тривогу навіть тоді, коли насправді все спокійно?

Часто це не наша тривожність, надмірна чутливість і зовсім не “щось не так зі мною” , а слід від пережитого стресу.

Адже коли в дитинстві чи підлітковому віці було забагато напруги й замало підтримки, мозок переходить у режим виживання і вчиться контролювати все навколо, навіть коли небезпека вже минула.

У покасті Мар'яна Франко — психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, гештальт-терапії, КПТ.

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/1HbbSRE7LOg

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

---------------------------------------------------

Якщо у вас такі “дивні” реакції, вас зненацька накриває тривога, вам складно довіряти, ви вважаєте себе "недо" і що з вами "щось не так" — не поспішайте звинувачувати себе. Насправді це наслідки того, як спрацьовує мозок під час травми!Сьогодні поговоримо про такі, неважливі на перший погляд, травми з малої "т", які часто лишаються непоміченими.У покасті Мар'яна Франко — психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, гештальт-терапії, КПТ.

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/Ra-o2FxSBwo

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

💬 Чат-бот як психотерапевт?

Сьогодні все більше людей звертаються до ChatGPT не лише за інформацією, а й за емоційною підтримкою.

Але чи справді штучний інтелект здатен замінити людину у такій чутливій сфері, як психотерапія?

🧠 Наша команда поставила кілька запитань про ChatGPT психотерапевтці та засновниці проєкту — Мар'яні Франко.

У цьому відео вона ділиться думками про межі, ризики й потенціал використання ШІ у психологічній допомозі.🎥

Обов’язково дослухайтее до кінця — на вас чекає чесна розмова про те, де завершується допомога ШІ й починається робота справжнього фахівця.

Таймкоди:

00:00 Вступ

00:28 Чат ЖПТ – терапія для бідних?

03:39 А що, якщо штучний інтелект справді чутливіший за деяких терапевтів?

04:20 Чому ми довіряємо боту більше, ніж живій людині?

06:00 Чи може бот витримати вашу емоцію, навіть якщо вона агресивна?

07:10 Якщо GPT дає класну відповідь – навіщо платити за сесію

08:02 Чи можуть штучні інтелекти самі травмувати людину

09:23 Яка безпечна доза AI?

10:51 Що відчуває терапевт, коли його порівнюють з алгоритмом?

11:29 Як AI змінив запити у кабінеті психотерапевта

12:37 Чи можливо колись створити ідеального цифрового терапевта?

13:39 Що ти б сказала тим, кому легше виговоритись боту, ніж живій людині?

14:09 Чат GPT в самотерапії норм чи стрьом?

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/9pzGo_RxvJQ

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

Що таке самооцінка, як вона формується і чому так сильно впливає на всі сфери нашого життя. Говоримо про самоцінність, дорослість, колективну самооцінку та навіть про те, як вона впливає на роботу психотерапевтів. Простими словами — про складне.

💬 У випуску ви дізнаєтеся:

🩵 чим відрізняються самоцінність та самооцінка

🩵 як підвищити свою самооцінку екологічними способами

🩵 як виміряти свій рівень самооцінки

🩵 як міленіали впливають на самооцінку зумерів

Подкаст «Психотерапія із СЕНСом» — це простір чесних і зрозумілих розмов про психічне здоров’я, внутрішні процеси та пошук сенсу.

Мар'яна Франко — психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, гештальт-терапії, КПТ.

Ольга Телипська — журналістка, радіоведуча, ведуча радіо «Перше».

Таймкоди:

00:00 Що буде у випуску

01:45 Прийми себе такою, якою ти є

04:52 Самоцінність та самооцінка. Яка різниця?

05:55 Що таке самооцінка?09:36 Як підвищити самооцінку

13:29 Чи може бути різна самооцінка в однієї людини?1

7:27 Що таке дорослість?19:55 Як вимірювати самооцінку?

24:46 Як міленіали впливають на зумерів?

27:05 Рубрика ваші питання

39:38 Самооцінка Психологічної студії СЕНС

45:04 Бліц особистих питань до Мар'яни Франко

50:18 Підписуйтеся, діліться думками з приводу нового формату

---------------------------------------------------

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/QDY0uK5FdLE

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

У цьому епізоді ми говоримо про одну з ключових емоційних потреб людини — потребу у вираженні емоцій.

Ви дізнаєтесь:

🔹 чому нам так важливо ділитися тим, що ми відчуваємо

🔹 що відбувається з тілом і психікою, коли емоції довго пригнічуються

🔹 як це впливає на близькість у стосунках

🔹 як навчитися давати собі дозвіл на власні почуття

Засновниця психологічної студії СЕНС психологічна студія та психологиня Мар’яна Франко ділиться простими прикладами з життя і практичними вправами, які допоможуть краще зрозуміти себе та свої емоції.

Це розмова про те, як повернути собі право відчувати. 🌱

🌱 Про першу потребу безпечної прив'язаності:https://youtu.be/lEW0uIzfLbg

🌱 Про другу потребу в автономії, компетентності та відчутті власної ідентичності:https://youtu.be/69hbKpN-qjc

🌱 Про третю потребу в реалістичних безпечних межах:https://youtu.be/v-5tSFbrIgY

Вправа на Внутрішнього помічника: https://youtu.be/kTpJ2SFNxBw

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/kTpJ2SFNxBw

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

Техніка для пошуку внутрішніх сил, підтримки та знаходження ресурсу в певні періоди вашого життя. Наша засновниця та психологиня Мар'яна

Франко рекомендує цю вправу багатьом своїм клієнтам як таку, що дозволить змінити життя на краще.На зв'язку з вами Мар'яна Франко — психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/v-5tSFbrIgY

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

Здорові особисті межі дозволяють нам досягати власних цілей! У цьому відео розглядаємо третю базову психологічну потребу людини — потребу в особистих межах.

🔹 Що таке здорові межі?

🔹 Чому межі пов’язані з відчуттям безпеки та гідності

🔹 І як навчитись озвучувати свої “ні” — без провини й страху

🌱 Про першу потребу безпечної прив'язаності:https://youtu.be/lEW0uIzfLbg

🌱 Про другу потребу в автономії, компетентності та відчутті власної ідентичності:https://youtu.be/69hbKpN-qjc

🌱 Про третю потребу в реалістичних безпечних межах:https://youtu.be/v-5tSFbrIgY

Вправа на Внутрішнього помічника: https://youtu.be/kTpJ2SFNxBw

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/69hbKpN-qjc

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

Основний і базовий конфлікт сучасної людини полягає в тому, що ми з вами хочемо одночасно бути першими та любимими. У цьому відео говоримо про одну з базових людських потреб — потребу в автономії, компетентності та відчутті власної ідентичності. Якщо ви відчуваєте тривогу, провину, втому, навіть не розуміючи чому, втрачаєте мотивацію, бо робите не своє, або шукаєте себе в зовнішніх ролях, не чуючи себе всередині, це відео для вас!На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.🌱 Про першу потребу безпечної прив'язаності:https://youtu.be/lEW0uIzfLbg🌱 Про другу потребу в автономії, компетентності та відчутті власної ідентичності:https://youtu.be/69hbKpN-qjc🌱 Про третю потребу в реалістичних безпечних межах:https://youtu.be/v-5tSFbrIgY✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/✅ Записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.Слідкуйте за нами у соц.мережах:🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoПсихологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/lEW0uIzfLbg

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

У цьому блозі говоримо про те, як формується потреба в безпечній прив’язаності, в одній із п'яти базових емоційних потреб людини. Чому це важливо? Що таке емоційна безпека і як вона допомагає нам будувати стосунки, в яких є місце прийняттю, турботі та любові.Цей блог — запрошення до глибшого контакту з собою і з тими, хто поруч.На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

У цьому випуску говоримо про психічні травми, які народжуються у стосунках: як болючий досвід впливає на самооцінку, вибір партнерів і здатність довіряти. Простими словами — про складні процеси прив’язаності, емоційної пам’яті та повторення життєвих сценаріїв.

На зв’язку Мар’яна Франко — психотерапевтка з понад 20-річним досвідом роботи, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, гештальт-терапії та когнітивно-поведінковій терапії (КПТ).

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/d9td0ztyxE8

✅ психологи нашої студії "Сенс" (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію: 067 4848 466

Чому ми інколи реагуємо сильніше, ніж хочемо? Чому тривога, сором або напруга повертаються знову і знову, навіть коли життя вже змінилося? 

У цьому випуску говоримо про психічну травму, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і комплексний ПТСР - і про те, як зрозуміти, що саме стоїть за нашими реакціями.
Як формується травматичний досвід та які симптоми важливо вчасно помітити у себе або близьких?

На зв’язку Мар’яна Франко — психотерапевтка з понад 20-річним досвідом роботи, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, гештальт-терапії та когнітивно-поведінковій терапії (КПТ).

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/xGxsImq1v1s

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

А Ви завжди почуваєте себе достатньо дорослим у своєму житті?Чому в деяких ситуаціях ми поводимо себе наче діти - шукаємо схвалення, боїмося, що не справимося і уникаємо відповідальності?У цьому відео розбираємось: як стати дорослим у психологічному сенсі та що таке емоційна зрілість — не як абстракція, а як конкретна якість, що впливає на стосунки, вибори й життя загалом.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/FKGBEsqSUok

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Стосунки – це не тільки про романтику, а й про взаєморозуміння, довіру та емоційний комфорт. Але що робити, якщо щось іде не так? Як зрозуміти, що проблема серйозна, і коли варто діяти?

У цьому відео ми поговоримо про:

❤️ Червоні прапорці та тривожні дзвіночки у стосунках

❤️ Як відрізнити тимчасові труднощі від серйозних пробле

❤️ На що варто звертати увагу, щоб зберегти здорові стосункиНа зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.Не ігноруй важливі сигнали – давай розберемося разом Пиши в коментарях, що для тебе є головними маркерами здорових стосунків! 👇📌 Підпишись на Yutube-канал, щоб не пропустити нові відео!

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/FKGBEsqSUok

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

У цьому відео ми розглянемо важливі питання, що стосуються стосунків: як їх правильно будувати, які етапи проходять партнерські відносини, а також коли настав час для змін чи навіть розставання. Ви дізнаєтесь:

🌱 Як будувати стосунки та які етапи вони проходять.

🌱 В якому випадку варто розійтись з партнером.

🌱 Чому психологи радять спершу змінювати стосунки, а не партнера.

🌱 Чому зменшення близькості в стосунках є нормальним етапом.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у науково обґрунтованих напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/FKGBEsqSUok

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Чи знаєте ви, які патерни поведінки можуть передбачити розрив у стосунках із 90% точністю?

Саме про дослідження Джона Готтмана розкаже вам Мар'яна Франко - засновниця Психологічної студії СЕНС, психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Дізнайтеся що це за Чотири Вершники Апокаліпсису ваших стосунків та що з ними робити!

🔹 Чи помічали ви щось із цього у своїх стосунках? Діліться в коментарях! ⬇

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉⁠⁠⁠https://youtu.be/drHlDow9osE

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

🔥 Конфлікти можуть бути корисними! Головне – правильно реагувати. У цьому випуску обговорюємо як ефективно вести конфліктні діалоги та використовувати суперечки на користь стосункам. Обговорюємо Модель Томаса-Кілманна та 5 стратегій поведінки в конфліктах:🔹 Уникання🔹 Пристосування🔹 Конкуренція🔹 Компроміс🔹 СпівпрацяЯк зрозуміти, яка стратегія працює найкраще? Як не піддаватися емоціям і будувати здорові комунікації? Відповіді – у відео! 🎯

У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та Марія Мишчишин - психолог, кандидат психологічних наук, консультант в методі позитивної психотерапії, терапевт у навчанні за методом емоційно фокусованої терапії.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/6csLkuAOjaM

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

У цьому відео наша психологиня Мар'яна Франко ділиться ефективним методом з EMDR (десенсибілізації та переробки травматичних спогадів за допомогою рухів очей), який допоможе вам заспокоїти тривожність і повернути внутрішній спокій. Ви дізнаєтесь, як за допомогою простих вправ і технік зосереджувати свою увагу, знижувати рівень стресу та відновлювати емоційну рівновагу. Цей метод стане в пригоді, якщо ви шукаєте способи впоратись з тривожними думками або переживаннями.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/VxzMRBqQgtk

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Важливо правильно розуміти рівні своєї тривожності та чому часто ми неправильно інтерпретуємо їх. У блозі наша психотерапевтка допоможе зрозуміти, як визначити рівень своєї тривоги та як конструктивно підійти до її розуміння свого емоційного напруження.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/ocVuSveLXEk

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Чи часто ви відчуваєте почуття провини? Це відчуття може гальмувати вас на довгий час і заважати жити повноцінно. У цьому відео я поділюсь ефективним методом, який допомагає зняти цей тягар — методом піци. Ви дізнаєтесь, як цей простий і доступний підхід може допомогти вам розібратися з емоціями провини і дозволить вам знайти внутрішній баланс.

Не забудьте підписатися на канал, щоб не пропустити нові відео на тему психотерапії та самопомочі.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉⁠⁠https://youtu.be/KiHTrX228XU⁠

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Що таке сексуальні сценарії та їхній вплив на стосунки та інтимне життя?

Як вони з'являються? І в чому загроза не співпадіння сценаріїв?

Як сексуальні фантазії можуть сприяти гармонії у стосунках

Які сценарії можуть бути здоровими, а які — небезпечними?

❗️ Рекомендуємо техніку для кращого розуміння ваших сексуальних сценаріїв! ❗️

Цей обговорення допоможе вам краще зрозуміти свою сексуальність та вдосконалити інтимне життя в парі.

У кадрі: Роман Андрієвський – психолог, дитячий та юнацький психотерапевт, психоаналітик, сексолог. Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/1DesZdOqB40

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Чому так важливо чітко розуміти, куди ми рухаємося, щоб досягти своїх цілей? 🤔 Якщо ми не знаємо, що саме хочемо отримати, то й шлях до цього буде неясним. 🌫️ Один із способів зрозуміти свої цілі і створити ясну картину майбутнього — це малювати свою картину мрії 🎨✨. Ви дізнаєтесь, як через цей творчий процес можна визначити важливі орієнтири 📍, налаштувати себе на досягнення успіху 💪 і створити власний шлях до бажаного результату 🚀. На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/2G5EWp-IERo

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

🔍 Що таке сором і чому він важливий?

У цьому відео розберемо, чим відрізняється здоровий сором від токсичного, як він впливає на наше життя і як звільнитись від відчуття, що "з нами щось не так".

Поговоримо про:

✅ Звідки береться сором

✅ Чому він іноді руйнує наші стосунки та самооцінку

✅ Як розпізнати токсичний сором і почати з ним працювати

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 🎯 Сором може стати вашим другом, а не ворогом. Головне – знати, як! 👉 Пишіть у коментарях, чи стикались ви з токсичним соромом і як його долали.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/W7cPxS2l7TI

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Як стрес впливає на наше інтимне життя? Чи може секс допомогти зняти напругу, чи навпаки, стрес руйнує близькість? У цьому відео сексолог та психолог говоритимуть про взаємозв’язок стресу та сексуального життя, розбираємо основні проблеми та шукаємо способи їх вирішення.

У кадрі:

Роман Андрієвський – психолог, дитячий та юнацький психотерапевт, психоаналітик, сексолог.

Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/LyXcfWW5DBE⁠

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

У цьому відео ми разом розберемося, чому важливо помічати свої емоції, як їх проживання допомагає зцілювати внутрішні рани та змінює життя на краще. Ви дізнаєтеся, чому уникання почуттів може завдати шкоди, і як навчитися сприймати свої емоції як ресурс, а не проблему.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у доказових напрямах психотерапії: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/izI-7L7SA4w

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

У цьому відео ми говоримо про найпоширеніші міфи, що стосуються чоловічих та жіночих оргазмів, зокрема існування точки G та мультиоргазмів. Розбираємо, чим відрізняються відчуття у чоловіків і жінок, чи впливає партнер на здатність досягати оргазму та чи потрібно його імітувати. Спеціалісти допомагають розкрити ці важливі питання, щоб зробити ваші стосунки і життя ще гармонійнішими.

У кадрі:

Роман Андрієвський – психолог, дитячий та юнацький психотерапевт, психоаналітик, сексолог.

Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Таймкоди: 00:00 Привітання 01:23 Які є міфи про чоловічі та жіночі оргазми 03:17 Чи існує G-точка 05:38 Чим чоловічий оргазм відрізняється віж жіночого? 08:04 Імітація оргазму 10:11 Скільки статистично жінок ніколи не мали оргазму? 13:36 Чи можна розвинути ерогенні зони в дорослому віці? 14:33 Міфи про мультиоргазми 17:28 Чи має жінка при кожному статевому актів відчувати оргазм 18:21 Чи повинен відбуватися оргазм одночасно із партнером/кою 19:24 Чи залежить жіночий оргазм від чоловіка? 21:09 Які критерії хорошого сексуального життя?

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/Nkm5HVim32o

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

🌱 Розлади харчової поведінки (РХП) – це більше, ніж просто про їжу. Це складні психологічні стани, які можуть впливати на тіло, думки та емоції.

- Чому виникають РХП і як їх розпізнати?

- Як соціальні стандарти краси впливають на харчову поведінку?

- Які сигнали тривоги не можна ігнорувати?

- Що робити, якщо ви або ваші близькі стикаєтеся з цією проблемою?

У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та Оксана Круц - психологиня та псиотерапевтка за методом символдрама (імагінативно-кататимне переживання образів), а також сертифікована когнітивно-поведінкова консультантка, арт-терапевтка та в методі EMDR.

🤝 РХП можна подолати, якщо знати, як діяти. Це відео створено, щоб підтримати вас та ваших близьких, надихнути на зміни та допомогти знайти шлях до здоров’я.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або Онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/-zim9pOfeyE

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Таймкоди: 00:00 Лекція для студентів . Що таке EMDR? В яких випадках його використовують. 42:52 Відповіді на питання 45:27 Практика. Сеанс EMDR з однією із учасниць лекції. Етапи роботи та результат.

ЕMDR - ефективний інструмент для роботи з травматичними спогадами, емоційними блоками та внутрішніми конфліктами. Дізнайтеся, як метод допомагає відновлювати баланс нервової системи та полегшує інтеграцію складного досвіду. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — це психотерапевтичний метод, який використовується для обробки травматичних спогадів та емоційних переживань. Метод заснований на природній здатності мозку до самозцілення, яка активується через двосторонню стимуляцію (рухи очима, тактильні або звукові сигнали). Лекцію проводить Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/IVOEeMkSZM0

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Чи не найбільш ефективним та доказовим методом сучасної психотерапії є EMDR терапія. Окрім високої результативності, однією з ключових переваг методу є те, що це короткофокусний метод терапії.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/sMXeJ53EPEw

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Що таке посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)? Як розпізнати його ознаки та зрозуміти, що час звернутися до фахівця? У цьому відео розбираємо сутність ПТСР, його симптоми, такі як тривожність, флешбеки, емоційна відчуженість та постійне відчуття напруження.

У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та Оксана Наконечна - кризова психологиня, супервізорка в методі EMDR-терапія, президентка Асоціації EMDR-Україна.

Дізнайтеся, чому важливо не відкладати звернення по допомогу та як терапія може допомогти на шляху до відновлення. Піклуйтеся про своє психічне здоров'я разом з нами!

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/_jQkmu3rUTc

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Основні принципи здорових стосунків, відмінності між різними типами прихильності та поради для тих, хто хоче покращити свою взаємодію з партнером. Це корисна розмова для тих, хто прагне розібратися в основах психології стосунків і зрозуміти себе та свого партнера краще. У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та Марія Мишчишин -психологиня, кандидат психологічних наук, консультант в методі позитивної психотерапії, терапевт у навчанні за методом емоційно фокусованої терапії.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/MIt3sgmg4G8

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

У цьому блозі спеціалістки нашої студії пояснюють, що таке синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ), та розглядають його симптоми. Незважаючи на популярність теми в соц.мережах, насправді РДУГ не настільки часто зустрічається, як це здається на перший погляд.

Дізнайтеся більше про справжнє обличчя цього синдрому і які підходи є ефективними для його лікування. У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та Олена Дерень - дитяча та доросла психологиня. Працює в напрямках когнітивно-поведінкової терапії, гештальт терапії.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/0GYEpBv_glM?si=tPEQY2EWLaXsxwtK

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Чи знаєте ви, як виглядають токсичні стосунки?

Аб'юз – це не завжди про фізичний біль, часто він ховається за словами, маніпуляціями та контролем. У цьому відео психологи обговорюють основні ознаки емоційного та психологічного насильства, як його розпізнати, чому так важко піти, і що робити, якщо ви або хтось із близьких опинився в такій ситуації. Ми допоможемо вам зрозуміти, що це не любов, і що ви заслуговуєте на більше.

У кадрі:

Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та

Христина Стельмащук - кандидатка психологічних наук, психотерапевтка психологічної студії Сенс, працює в методах Гештальт-терапія і EMDR терапія.

Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Також слухайте нас у подкастах:

для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/har7daAklCI

Квадробери — люди, переважно підлітки, які імітують дії та звички тварин. Зазвичай це явище сприймають як субкультуру та/або особливий неофіційний вид спорту. Спробуємо розібратися, що таке ідентичність, ідентифікація та тотожність. І що робити дорослим з цією новою модою самовираження? За мікрофоном: ✅ Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ Божена Садова - психологиня, якраз розпочинає свій шлях в консультативній практиці та здобуває освіту психотерапевтки.

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Також слухайте нас у подкастах:

для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱 #психологія #типипривязаності #дитинство #стосунки #особистіснийрозвиток #саморозвиток

Відео версія 👉 https://youtu.be/DLuvWXPjw-Q

Ми маємо емоції чи емоції мають нас? Емоції є невід'ємною частиною нашого життя, але інколи вони можуть ставати неконтрольованими та впливати на наші життєві рішення, стосунки та самопочуття. У відео ми спробуємо розібрати причини виникнення емоцій та як наш організм реагує на ситуації. Чи можливо управляти власними емоціями?

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - засновниця Психологічної студії СЕНС та психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Також слухайте нас у подкастах:

для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱 #психологія #типипривязаності #дитинство #стосунки #особистіснийрозвиток #саморозвиток

Відео версія 👉 https://youtu.be/hdEkxhP7n84

Типи прив'язаності, сформовані в дитинстві, визначають те, як ми будуємо стосунки з партнерами, друзями та навіть колегами.

💬 Коментуйте: Чи впізнали ви себе в одному з цих типів Як ви вважаєте, які стосунки допомогли вам стати такими, якими ви є зараз?

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - засновниця Психологічної студії СЕНС та психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

або ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko

Також слухайте нас у подкастах:

для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱 #психологія #типипривязаності #дитинство #стосунки #особистіснийрозвиток #саморозвиток

Відео версія 👉https://youtu.be/25wkXQCSVD0

Емоційний інтелект — це здатність людини усвідомлювати, розуміти та керувати своїми емоціями, а також емоційними станами інших. Він включає в себе такі аспекти, як самоусвідомлення, саморегуляція, мотивація, емпатія та соціальні навички. А ще розвинений емоційний інтелект допомагає ефективніше спілкуватися, приймати рішення та розв'язувати конфлікти.

У кадрі наша засновниця Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20 -річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠⁠⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠⁠⁠

✅ записатись на консультацію у Львові або онлайн: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠⁠

🟢 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠⁠

🟢 Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠⁠

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠⁠

Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/70a8uN00aiU

Які 5 життєвих принципів є у всіх багатих людей? Як правильно заощаджувати?

І у що потрібно інвестувати у першу чергу, щоб досягти фінансової свободи?

В сьогоднішньому блозі обговорюємо ключові моменти психології багатства та бідності і звісно, ділимося корисними техніками та рекомендаціями, які допоможуть вам досягти фінансового успіху.

У кадрі Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ та Олександра Грудзевич - фінансова радниця і партнерка компанії IplanUA ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://youtu.be/DCVxf5UZIFQ

Сьогодні продовжуємо знайомити вас з одним з найбільш ефективних та доказових методів сучасної психотерапії - EMDR терапією. Окрім високої результативності, однією з ключових переваг методу є те, що це короткофокусний метод терапії.

У кадрі наша засновниця Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20 -річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠⁠

✅ записатись на консультацію у Львові або онлайн: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠

🟢 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠

🟢 Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠

Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Youtube-версія 👉https://youtu.be/4inXVwvbLDc

Травматичні стосунки можуть залишити глибокі рани в нашій душі. Вони впливають на наше сприйняття себе, інших людей та майбутніх відносин. Чому травматичний досвід не дорівнює психологічній травмі та як дитячі травми впливають на наше доросле життя.
За мікрофоном:
✅ Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
✅ Божена Садова - психологиня, якраз розпочинає свій шлях в консультативній практиці та здобуває освіту психотерапевтки.
✅ познайомитись з нами ближче: ⁠⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠⁠
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠⁠
✅ записатись на консультацію у Львові або онлайн: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
🟢 Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠
🟢 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠
🟢 Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠
Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/pP5t7FRRufg

Якщо батьки погано поводяться з дитиною, то дитина буде думати, що поганаою є вона, а не батьки.

Токсична провина може негативно впливати на наше психічне та емоційне здоров'я, перетворюючи почуття провини на тривале і руйнівне почуття, яке заважає нам рухатися вперед. Але зазвичай токсична провина формується ще з раннього дитинства. Як і чому, дивіться у відео. У кадрі наша засновниця Мар'яна Франко - психотерапевтка з 20 -річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

✅ записатись на консультацію у Львові або онлайн: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

🟢 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

🟢 Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠

🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠

Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/lL2e8_9SJbc

✅ познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

🟢 Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
🟢 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
🟢 Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉https://youtu.be/lL2e8_9SJbc

Де взяти ресурси? І чи правильно я їх використовую? Спробуйте цю вправу, щоб побачити на що йдуть ваші основні сили і по можливості відкорегуйте їх. Діліться своїм теперішнім списком в коментарях!

Детальніше розкаже вам наша засновниця Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:
🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=_Lfp0n1k7pI&t=155s

Сексуальність та як довго вона може тривати в парі. Що робити, коли я соромлюся свого тіла. Пристрасть та сексуальна адаптація. Вплив негативного досвіду на теперішню мою сексуальність. Та інші питання до сексолога нашої психологічної студії СЕНС.
У кадрі:
Роман Андрієвський – психолог, дитячий та юнацький психотерапевт, психоаналітик, сексолог.
Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Таймкоди:
00:00 Вступ
00:17 бліц питання сексологу
01:50 стереотипи про сексуальність
04:07 що таке сексуальна мотивація?
06:56 я комплексую з приводу свого тіла
08:42 скільки триває пристрасть
10:27 сексуальна адаптація
11:40 діапазон прийнятності в парі
16:48 вплив негативного досвіду на сексуальну сумісність
21:54 як говорити про секс з партнером
28:51 зміна сексуальних стосунків в парі через життєві обставини
32:16 зміна сексуальних стосунків при появі дітей
33:28 як поводитися парі перед дитиною
35:14 "в радянському союзі сексу не було" і наслідки такого виховання
36:28 реалії війни, стосунки на відстані
40:11 коли варто задуматися над тим, чи все у нас гаразд у парі
42:23 тільки один із партнерів готовий звернутися до спеціаліста. Що робити?
43:30 висновок розмови
✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=5vEnAJlUwNA

Соціопатичний тип особистості ще називають дисоціальним, психопатичним чи антисоціальним. Все це слова-синоніми. В основі цього типу особистості лежить нездатність людини до розвитку привʼязаності з іншими людьми. Річ у тім, що соціопати не здатні відчувати емпатію і це обумовлено навіть на фізіологічному рівні. Проте не все так однозначно.
Детальніше розкаже вам наша засновниця Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
🟢 Youtube: / centersens
🟢 Instagram: / centr.sens
🟢 Facebook: / centr.sens
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Як відрізнити любов від закоханості і чому вам ніколи не вдасться побудувати серйозні стосунки із нарцисом. На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео версія 👉 ʼhttps://youtu.be/aGEAG1rMUVk

Напевно ви вже чули про три основні стресові реакції 3-F: бий-біжи-завмри (Fight-Flight-Freeze). Це складні реакції нервової системи, які виникають у відповідь на ситуацію небезпеки та дозволяють людині захистити себе різними способами:

✅ або боротися з загрозою (Fight)

✅ або втекти (Flight)

✅ або завмерти (Freeze), ціпеніючи, якщо ні боротися, ні втекти зараз неможливо. Проте існує ще одна, поки що менш відома назагал, проте добре відома нам, психотерапевтам стресова реакція - реакція упокорення

✅ або намагання вгодити агресору (Fawn). Ця реакція зазвичай спрацьовує на загрозу скривдження іншою людиною, або групою людей, які сприймаються, як домінантні. Детальніше про четверту реакцію слухайте у блозі 👆 На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

У цьому блозі психологині Мар’яна Франко та Божена Садова обговорюють різні методи психотерапії, аналізують який з них вважається найкращим серед самих психотерапевтів та по чому ми можемо визначити доказовість методів? Важливе у цьому епізоді: науковий експеримент, який доводить, що психотерапія працює навіть на рівні нейробіології мозку: А прочитати про це дослідження можна тут: ☝️вплив дисоціативних розладів при кПТСР на зменшення розміру гіпокампа і як в подальшому психотерапія впливає на відновлення/збільшення гіпокампа: https://www.researchgate.net/publication/5810713_Volume_of_discrete_brain_structures_in_complex_dissociative_disorders_Preliminary_findings За мікрофоном: ✅ Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ Божена Садова - психологиня, якраз розпочинає свій шлях в консультативній практиці та здобуває освіту психотерапевтки. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://youtu.be/svjCjMrxlHg

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Чи часто ви стикалися із ситуацією, коли були свідками відкритої агресії, проте не знали, яку позицію займати: домовлятися, чи все ж займати позицію сили і застосовувати інші важелі впливу.

Сьогодні у відео розбираємо трикутник агресії та що з ним робити.

На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://youtu.be/inZPxWsJHW8

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогодні знайомимо вас із одним з найбільш ефективних та доказових методів сучасної психотерапії - EMDR терапією.

Окрім високої результативності, однією з ключових переваг методу є те, що це короткофокусний метод терапії. На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=bUoFBb6Mb98

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Це друга частина блогу про генералізований тривожний розлад і в ньому розглянемо кілька способів заземлитися та вийти із внутрішнього кінотеатру деструктивних страхів.
Частина 1: Про тривожний розлад або що таке ГТР? тут: Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=idbn2Ys4lDY&t=9s

У людей дуже тривожний мозок. Окрім адаптивної тривоги як у тварин, в людей існує також дезадаптивна тривога, яка пов'язана із розвинутим тривожним розладом. Що тоді робити і що означає генералізований тривожний розлад (ГТР)? Дивіться у відео.
На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
🟢 Youtube: / centersens
🟢 Instagram: / centr.sens
🟢 Facebook: / centr.sens
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=idbn2Ys4lDY&t=9s

В нас, людей, дуже тривожний мозок. Окрім адаптивної тривоги як у тварин, в людей існує також дезадаптивна тривога, яка пов'язана із розвинутим тривожним розладом. Що тоді робити і що рзначає генералізований тривожний розлад (ГТР)? Дивіться у відео. На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Коли вам здається, що вас не чують, чи можливо навіть ігнорують, ми рекомендуємо дотримуватися правила трьох фраз. Але судячи із практики та зустрічі із нашими клієнтами, ми дійшли висновку, що існує також четверта фраза. Детальніше, дізнаєтеся у відео. На зв'язку з вами Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.🔥 ✅ познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: 🟢 Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ 🟢 Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ 🟢 Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens 🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SJB98ZoL9Hs&t=23s

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Щоденник досягнень - це простий спосіб не тільки підвищити власну самооцінку, але й підтримати свій емоційний стан та мотивацію. А хорошим бонусом до цього всього буде ще й збільшення вашого прибутку! Як це працює та як правильно заповнювати Щоденник Успіху, дивіться у відео, у якому про це розповість психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко 🔥

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.🌱

Відео 👉⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/watch?v=_8DNXZOBi8s

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Зараз дуже багато людей переживає відчуття безпорадності та неможливість хоч щось змінити. Більшість з вас напевно вже чули про експеремент завченої безпорадності Мартіна Селігмана, проте мало хто знає, що було продовження цього експерименту. А саме про те, як виходити з завченої безпорадності.
Сьогодні про це розповість психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко.
02:50 - У чому полягали експерименти Мартіна Селігмана?
05:35 - Яке значення експерименти Мартіна Селігмана мають для нас, людей?

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉⁠ https://youtu.be/0tIxkTF17i0

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогодні ми вирішили записати для всіх українців позачерговий блог, зважаючи на вчорашні та сьогоднішні масовані бомбардування Українських міст росією. Адже нам усім, як ніколи, зараз необхідно вивчити усі можливі ефективні техніки самодопомоги. І, найважливіше пам'ятайте, що хоч ми не можемо бути готові, до усього, що може трапитися, проте ми з вами можемо точно знати, що робити, якщо щось трапиться.
Тож у цьому випуску можемо навчитися дієвій вправі заспокоєння своєї нервової системи аби швидко стабілізуватись після тривоги і повернути собі відчуття самопорадності - білатеральній стимуляції за допомогою техніки "Метелика".

Саме про неї сьогодні вам розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉https://youtu.be/dA7c1wpuMUk?si=skIAbgvOhOYJLoa5

🙌 Читати про техніку радикального прийняття у Телеграм-каналі Марʼяни Франко та/або підписатись на канал:

https://t.me/MarianaFranko/211

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Ми не завжди можемо прийняти неідеальність себе, інших та світу таким як він є, а це дуже важлива навичка для здорової самооцінки. У сьогоднішньому випуску хочемо познайомити вас з вправою з діалектично-біхевіоральної терапії - технікою радикального прийняття. Адже саме такі техніки ми часто використовуємо у психотерапії, щоб розвинути психологічну зрілість і зробити наше життя більш гармонійним. Саме про це розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко. 01:07 - Що означає "радикальне прийняття"? 02:08 - Що таке техніка радикального прийняття? 03:10 - 3 прості кроки техніки радикального прийняття.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LDmv1qAbDjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Психологія досліджує такий феномен як удача, і хороша новина у тому, що виходячи з цих досліджень ми всі потенційно можемо стати везунчиками. Що для цього потрібно та як це працює розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студія Сенс, Мар'яна Франко.
01:10 - Везунчик чи невдаха - до кого ви належите?
01:48 - Дослідження Річарда Вайзмена;
06:30 - основні відмінності між везунчиками і невдахами.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Подобається? Підтримайте розвиток блогу:

Paypal: franko.mariana@gmail.com

Монобанк: 5375414131556747

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:22 - Що таке критика?
12:40 - Чому важливо висловлювати критику.
22:40 - Як правильно підготуватися до того, щоб надати негативний фідбек.
31:20 - Про важливість конструктивного зворотнього зв'язку в команді.
42:00 - У якому форматі краще висловлювати критику.
45:23 - За що ми можемо бути вдячні критиці?

У сьогоднішньому ефірі з Галиною Мамчук - редакторкою, оглядачкою в бізнес школі Laba та Мар'яною Франко - психотерапевткою, блогеркою, супервізоркою у напрямку ЕМDR, засновницею gсихологічної студії Сенс, поговоримо на тему критики. Про те, чому одних людей критика надзвичайно зачіпає, а інших ні, де межа критики та чи можна навчитися правильно критикувати, дивіться далі у нашій розмові.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Подобається? Підтримайте розвиток блогу:

З-за кордону

•Paypal: franko.mariana@gmail.com

По Україні

• Монобанк: 5375414131556747

Книга про яку розповідала Олександра у відео:

«Думай як мільйонер. 17 уроків достатку для тих, хто готовий розбагатіти» Т. Харв Екер

Відео версія 👉

У дорослому житті дуже важливо вміти розпоряджатися своїми фінансами. Попри складну економічну ситуацію та воєнний стан в нашій країні, вміння правильно керувати своїми коштами набуває ще більшої актуальності. У сьогоднішньому випуску, поговоримо про психологію багатства, та про те, як вийти з мінусу в плюс.

Наші експертки:

Олександра Грудзевич - фінансова радниця, фінансистка за освітою та сертифікований коуч

та

Мар’яна Франко - засновниця Психологічної студії Сенс, психотерапевтка та супервізорка у напрямку EMDR-терапії.

02:26 - Вийти з мінусу в плюс можна в будь-якій сфері діяльності?

02:39 - В часі війни нормально витрачати кошти, чи краще відкладати?

13:15 - Фінансова подушка безпеки в часі війни має бути чи ні

04:25 - Чи обовʼязково працювати на виснаження, щоб стати багатим?

04:42 - Чи багатим стати легко

06:04 - Якщо посадити грошове дерево, це допоможе стати багатим

07:49 - Чи буває так, що грошей достатньо?

13:13 - Психологія бідності та багатства з точки зору фінансиста правда чи міф

16:10 - Як вийти з мінусу

25:50 - Як розприділяти свої фінанси під час війни

31:40 - Як зрушитись з нуля

38:50 - Як вийти в плюс

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

• Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠

• Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠

• Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠

• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠

Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=PThktaQgGdQ&t=6s

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогодні 14 лютого - День всіх закоханих і саме час поговорити про здорові стосунки. Чи існує секрет здорових стосунків та на що варто зважати, щоб вони були гармонійними, у сьогоднішньому випуску розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс - Мар'яна Франко.
00:30 - Секрет здорових стосунків;
01:59 - З чого починається та як виглядає цикл стосунків?
03:00 - Про різницю між здоровими та нездоровими стосунками;
05:26 - Що робити щоб навчитись будувати здорові стосунки.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉⁠https://youtu.be/73Xd7xnhir8?si=FJQjVDrkX7n4lwO6

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги; 01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно? 01:55 - Як формується негативна самооцінка? 04:35 - Про кроки, які необхідно зробити для роботи над самооцінкою.
Враховуючи, що в коментарях минулого подкасту було багато коментарів щодо вправ для покращення самооцінки, сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко поговоримо саме про те, як ми можемо самостійно працювати над власною самооцінкою та коли варто звернутися до психотерапевта.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉https://youtu.be/6nnAaO5dOCU?si=lYCPaXfeKB9a-I4m

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:30 - Що робити з негативними автоматичними думками;
02:27 - Як психолог працює з самооцінкою?
04:05 - Як ми можемо самостійно працювати з самооцінкою?

В минулому блозі ми з вами говорили про те, як визначити, в якій темі у людини порушується самооцінка. А сьогодні, у блозі психотерапевтки Мар'яна Франко розкаже, як психолог допомагає вирішити проблеми, що пов'язані з самооцінкою, та як почати працювати з самооцінкою самостійно.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/yd7ZBgYSE60?si=z8r8VpwvdyFJqwR-

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:00 - До яких трьох тем можна звести усі проблеми нашої самооцінки. 02:01 - Як психотерапевт визначає, в якій темі порушена ваша самооцінка? 03:05 - Що таке позитивне та негативне глибинне переконання? 08:28 - Як помітити, що в нас у певній темі є негативне глибинне переконання.

Після невеликої перерви ми відновлюємо наші п'ятихвилинки психологічної грамотності і вже готові поділитися новим випуском, що стосується надзвичайно важливої теми, а саме, нашої самооцінки. Ми не народжуємося з визначеною самооцінкою, вона росте і розвивається разом з нами і в процесі нашого життя від оточення ми дізнаємося, які ми. Про це, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

01:09 - З яким запитом найчастіше звертаються до психотерапевтів?
01:36 - Що таке самооцінка?
05:17 - Що таке негативне глибинне переконання?

У Блозі психотерапевтеи хотілося б ділитися більшою кількістю інформації, але в психотерапії є дуже важливе правило - правило конфіденційності. Тому ми не можемо ділитися конкретними ситуаціями чи клієнтськими випадками. Проте ми можемо говорити про найчастіші запити до психотерапевтів. Сьогодні розповідаємо про один з найчастіших запитів у психотерапії у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео версія 👉 https://youtu.be/vArAeP6V7E8?si=6Rrv90rQ4Mjm-7Ej

У сьогоднішньому випуску, поговоримо про гроші та психологію достатку з Олександрою Грудзевич - сертифікованим фінансовим коучем, фінансовою радницею, та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою та супервізоркою у напрямку EMDR-терапії.
02:30 - Гроші для тебе це...;
02:50 - Коли і як ти заробила свої перші гроші?
03:45 - Війна змінила твій погляд на психологію грошей?
04:23 - Гроші і щастя - це взаємопов'язані речі?
05:57 - З якого віку з дітьми варто говорити про психологію грошей?
08:07 - Гроші - це психологія?
09:33 - Хто така багата людина?
12:06 - З якими запитами найчастіше звертаються до фінансового коуча?
18:30 - Чи фінансові консультанти враховують психологічні аспекти в своїй роботі?
21:40 - Що таке ризик профіль, та для чого він?
26:08 - Як правильно заощаджувати?
32:10 - Як зробити так, щоб фінансові цілі мотивували, а не стресували;
34:49 - Чому просто гроші не можуть бути ціллю?
37:30 - Чи потрібно прописувати фінансові цілі?
42:30 - Чим відрізняється психологія заробітчанина і психологія інвестора?

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:• Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠• Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

У сьогоднішньому інтервю, Мар'яни Франко - психотерапевтки, засновниці психологічної студії Сенс, та Галини Мамчук - журналістки, редакторки, оглядачки бізнес платформи "Laba", розкриваємо тему того, як негативні автоматичні думки (НАДи) впливають на наше життя, самопочуття, розвиток та карʼєру.
00:40 - Який вплив наші думки мають на наше життя?
01:30 - Які червоні прапорці того, що наші думки починають вам заважати?
04:09 - Чи думки є відображенням реальності?
05:09 - Наскільки сильно впливають думки на формування особистості людини?
07:05 - Яка краща стратегія мислення краща для життя - оптимістичні чи песимістичні думки?
10:00 - Чи ми можемо впливати на наші думки?
10:45 - Які найбільш поширені негативні думки впливають на людину і що є тригером до цього?
13:52 - Практичні приклади;
20:48 - Негативні автоматичні думки про майбутнє, як впоратись?
32:58 - Як справитись з негативними глибинними переконаннями?
37:18 - Чи допомагають афірмації впоратись з негативними думками.
41:20 - Як замінити думки з негативних на позитивні?

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/P4QQt07nDws?si=0ryT4hy8nc9yMAOL

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Фобічні переживання притаманні усім людям, адже завжди є щось, що може трапитись і що нас лякає. Наше завдання сьогодні розібратися, коли фобія стає проблемою, та що з цим робити.
Про те, що таке фобія, та як її відрізнити від нормального, та як з нею боротися, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

00:45 - Що таке фобія;
04:40 - Чому фобії заважають нашому успіху?
05:22 - Чи завжди фобії є розладом?
06:37 - Як впоратися з фобією?
11:55 - Які методи психотерапії працюють з фобією.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SwwJC38Ip9g&t=41s

Зараз, коли триває повномасштабна війна нам, цивільним, важливо навчитися говорити з військовими, бо майже не залишилося сім’ї, рідні і близькі якої не були б дотичні до війни, чи не були б на війні.
У сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про… поговоримо з Андрієм Жолобом – зараз, командиром медичної роти десантно-штурмової бригади, а в цивільному житті - лікарем-травматологом, діджеєм і солістом рок гурту "Бетон",
а також Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою.
01:43 - Чи є сенс говорити про те, як нам, цивільним, говорити з військовими?
03:04 - Чи ти колись думав, що станеш військовим?
03:33 - Чи війна тебе змінила?
03:47 - Що найважливіше Ти здобув під час військової служби?
05:03 - Які запитання, дратують тебе, як військового?
06:33 - Що тебе підтримує зараз?
11:33 - Чи ти часто чуєш слова вдячності від цивільних?
18:18 - Чи дійсно зростає прірва між цивільними і військовими?
26:10 - Про що можна і про що не варто питати у військових?
36:00 - Чи можна військовому говорити про дрібнички з цивільного життя?
41:00 - Як підтримати дружину військового?
46:26 - Яким чином нам цивільним, запропонувати свою допомогу військовому, щоб не образити?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=PbR5rBD5NKE

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Про те, що таке демотивація, та як вона працює, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:05 - Приклад демотивації? 02:55 - Дослідження Дена Аріелі;

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/FFh5xFZI_wY

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогоднішнім випуском завершуємо цикл розмов про ментальні пастки і поговоримо про останню з запланованих, а саме про пастку болісного порівняння. Адже у світі сучасних технологій та соціальних мереж ми дуже легко в неї потрапляємо.

Чому так відбувається та як з цим впоратись, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:33 - Чому ми часто потрапляємо у пастку болісного порівняння? 03:05 - Про правило трьох; 04:50 - Як впоратися з пасткою болісного порівняння.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. 

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://youtu.be/lG0WTaxzNdQ?si=aUHSdMrcqJu2Erwd

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Пастка персоналізації провини - це та сама пастка у яку найчастіше потрапляють розумні та співчутливі люди. Про що ця пастка та як у неї не потрапляти, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

00:31 - Що таке пастка персоналізації провини?

02:46 - Як спрацьовує пастка провини?

06:05 - Як не потрапляти в пастку персоналізації провини?

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.🩵

Відео 👉https://www.youtube.com/watch?v=TYWyILXPwXE

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

Сьогодні поговоримо про ще одну типову ментальну помилку, а саме "Читання думок". Ця пастка дуже перешкоджає будувати стосунки. Про що вона, та як її позбутись слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:55 - Що таке інтенціональність?
07:20 - Як може допомогти когнітивно-поведінкова терапія ?
09:20 - Як вийти з пастки читання думок?
▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠
Instagram:
⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠
Facebook:
⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠
Telegram канал Мар’яни Франко:
⁠https://t.me/MarianaFranko⁠
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQ

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱

У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму.
А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

01:30 - Приклади знецінення;
04:10 - Як працює пастка знецінення;
06:20 - Ключова проблема знецінення;
07:07 - Та як справлятися з самознеціненням.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

Instagram:

⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

Facebook:

⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠

Telegram канал Мар’яни Франко:

⁠https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток 🩵

Відео 👉 ⁠https://youtu.be/Ogcokrm-c9Y?si=030Qf400KHzGeRzQ

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Сьогодні поговоримо про найбільш поширені ментальні пастки або помилки мислення, з якими звертаються до психотерапевта. Помилки мислення роблять всі люди і це повʼязано з особливостями функціонування нашого мозку.

Протягом наступних п'яти блогів будемо вчитися визначати свої типові ментальні пастки, аби вони не заважали нашому життю та розвитку.

Про це слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

02:57 - Чому вміння критично мислити відносять до навичок емоційного інтелекту;
04:10 - Як навчится визначати свої помилки мислення?
05:13 - Пастка перфекціонізму;
10:30 - Про щоденник досягнень.

▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://youtu.be/6puvmlDQxZc?si=VBB8BHQgu_R5DQMU

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

В сучасному світі ми багато комунікуємо як в особистому житті, так і в бізнесі. Як це робити так, щоб нас краще розуміли, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

01:08 - Психологічний експеримент, який демонструє наскільки іншій людині важливо розуміти причини нашої поведінки.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=dEKIfqsHhLo

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

У попередньому випуску ми вже розпочали говорити про розлади харчової поведінки (РХП). Сьогодні у Блозі психотерапевтки Мар'яни Франко продовжуємо цю тему та детадьніше розповімо про те, як саме формувати здорові харчові звички. 05:03 - Основне терапевтичне запитання, яке стосуєтся РХП; 06:09 - Три лайфхаки щодо формування здорових харчових звичок; 08:53 - Майндфулнеc-вправа для дослідження харчових звичок.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0RSCpfeP_T0

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Останнім часом РХП ще й стали стали значно поширенішими. Тому сьогодні у облозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо:
- про те, які є найпоширеніші розлади харчової поведінки
- наскільки маркетинг і сучасні масмедіа сприяють розвитку РХП
- у чому основна проблема РХП
- а також дещо про сучасний тренд "Мої стосунки з їжею".
03:10 - "Я люблю тебе, а не твої кілограми".
03:31 - Симптоми РХП;
05:54 - Які є найпоширеніші РХП.
12:35 - Наскільки за оби масмедіа впливають на формування РХП.
14:05 - Основна проблема з якої починається лікування всіх РХП.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=L4YdmUoRW1A&t=28s

Стосунки між чоловіками та жінками - це завжди цікава тема, а особливо, якщо про них говорять практикуючі психотерапевти, які можуть поділитися своїм професійним поглядом.

Тож, сьогодні запрошуємо переглянути відео про стосунки, з нашими експертами-психологами: Євгеном Карпенко - доктором психологічних наук, доцентом, професором кафедри практичної психології Львівського державного університету внутрішніх справ і психотерапевтом у методі позитивної психотерапії Мар'яною Франко - засновницею Психологічної Студії Сенс, психотерапевткою. 01:55 - Чи можу я змінити свого партнера? 02:10 - Чи існує дружба між чоловіками та жінками? 02:25 - Чи правда, що чоловіча та жіноча психологія різна? 03:00 - Чи достатньо любові для хороших стосунків? 03:20 - Чи можна відновити стосунки після зради; 03:37 - Чи існує емоційна зрада? 03:48 - Чи можуть бути одні стосунки на все життя? 04:00 - Чи є Сенс говорити про стосунки між чоловіками та жінками? 05:48 - Як побудувати здорові стосунки, при тому, що чоловіки та жінки, різні? 16:55 - Чому стосунки - це робота двох людей? 20:37 - Про абюзивні стосунки; 34:30 - Чому важливо говорити про свої потреби у стосунках? 39:40 - Формула ABСD; 42:20 - Якщо стосунки завершилися, чи означає це, що любові в цих стосунках не буде? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jvWGXJ9vB6Q&t=6s

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, дивіться про дві базові емоційні потреби, які необхідно вміти задовольняти, щоб побудувати гарні, зрілі, здорові стосунки. 00:47 - Чому саме партнер має найбільший вплив на нашу особистість? 01:50 - На чому тримаються здорові стосунки? 06:00 - Про гармонійні стосунки.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Якщо подивитися на стосунки, як на систему, то ця система має перебувати в балансі, і тут ми можемо помітити, що коли є хтось дуже поганий, то дивним чином виявляється, що поруч з ним є хтось дуже хороший і це працює, бо це ідеальна система. Як пояснити динаміку таких стосунків, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

00:14 - Анекдот «В нашій парі ми обидвоє любимо мене»;
02:10 - Як пояснити систему стосунків;
04:44 - Як зберегти стосунки в критичних ситуаціях?

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jIBzH9KApfY

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Кожна людина виробляє свою грошову поведінку, і ця грошова поведінка з'являється зі значення, яке ми надаємо грошам. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▫️Чому гроші - це і є психологія;

▫️Які запитання слід ставити собі щодо грошей;

▫️Проблема грошей в психології.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

У попередньому відео ми говорили, що будемо поступово розкривати три табуйовані теми: сексуальність, тривожність та гроші.

Сьогодні пропонуємо зосередитися на тому, що впливає одночасно як на нашу сексуальність, так і на наші гроші, а саме на темі нашої власної тривожності. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LaVVrX-1kYw

В нашому суспільстві існує як мінімум три табуйовані теми про які не прийнято говорити. Це сексуальність, тривога та гроші. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо про секс і сексуальність.

Посилання статтю про цикл сексуального контакту: https://www.sens.lviv.ua/czykl-seksualnogo-kontaktu/

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=3IMTOQ-VWDg&t=3s

Ми у Психологічній студії Сенс, потроху відновлюємо групові напрямки роботи. В наших клієнтів та й загалом у людей, що цікавляться психологією часто виникають запитання, а що краще індивідуальна чи групова терапія, як обрати для себе групу, та чи допоможе це мені вирішити особисті питання. Про це поговоримо сьогодні з нашими експертами-психологами: Марією Мищишин - кандидатом психологічних наук, психологинею, у напрямках позитивна психотерапія і арт терапія та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної Студії Сенс, психотерапевткою.

01:55 - Що ефективніше індивідуальна чи групова психотерапія?

02:03 - Чи можу я ходити в одну групу разом з чоловіком чи дружиною?

02:33 - Якщо я буду пропускати заняття, мене виженуть з групи?

02:40 - Робота в групі може стати для мене травматичним досвідом?

03:47 - Якщо ти закохався в учасника чи учасницю групи у яку ти ходиш, чи варто починати стосунки?

04:26 - Що результативніше онлайн чи очні зустрічі?

04:34 - Чи можу я отримати оціночне судження у групі?

05:45 - Чим відрізняється індивідуальна і групова терапія?

09:19 - Коли краще обрати групову терапію, а коли індивідуальну?

10:40 - Що означає безпечний простір в групі?

15:32 - Про особистий досвід групової психотерапії;

27:07 - Які групи ,відбудуться найближчим часом у Психологічній Студії Сенс.

32:50 - Якщо я боюся висловлювати свою думку в групі, що робити?

34:20 - Якщо я маю негативний досвід роботи в групі, що робити?

35:40 - Як зрозуміти, коли група мені підходить, а коли ні.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc

5 хвилин на день, які якісно змінюють життя

У всіх нас бувають життєві невдачі і під час них важливо залишитися в спектрі ментального здоров'я, а не завалитися в спектр нездоров'я. Як це зробити, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:05 - Про феномен посттравматичного зростання.
04:50 - Притча про віслюка, який потрапив в криницю.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0u8AkuVlEzg&t=147s

5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.

Якщо ви вже навчилися їздити на велосипеді, то вже ніколи не забудете, як це робити. Так само з емоційним балансом - якщо ви одного разу навчитеся, як його відновити, то це вміння також залишиться з вами назавжди. Саме про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=h4du1UhWjk4&t=27s

5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Коли людина приходить до психотерапевта, з собою вона бере свої проблеми, а завдання психотерапевта, дізнатися звідки вони виникли, та допомогти людині їх подолати. Яким чином психолог дізнаються, як допомогти людині, та скільки часу на це потрібно, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.

💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=I5_ohik8TIM

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо пряма агресія викликає деструкцію і може спричинити певні ПТСР або розлади адаптації, то пасивна агресія це "насилля в розстрочку", адже вона формує комплесний ПТСР, з яким доводиться потім довго працювати в психотерапії. Більше про пасивну агресію, як її розпізнати та як впоратись, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

- познайомитись з нами ближче: ⁠⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠⁠

- обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠⁠

- записатись на консультацію: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

• Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠⁠

• Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠⁠

• Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠⁠

• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠⁠https://t.me/MarianaFranko⁠⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Війна, стани стресу, тривоги і невизначеності часто знижують рівень нашої продуктивності. Про те, як регулювати рівень стресу, щоб зберегти ментальне здоров’я слухайте у блозі психологині та травматерапевтки Мар’яни Франко.

– як стрес впливає на продуктивність. Закон Єркса-Додсона;

– на які маячки втоми потрібно реагувати;

– та як навчитись регулювати стрес.

Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

- познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠

- обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠

- записатись на консультацію: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

• Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠

• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/centr.sens/⁠

• Facebook: ⁠https://www.facebook.com/centr.sens⁠

• Telegram канал Мар’яни Франко: ⁠https://t.me/MarianaFranko⁠ Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Як повернути собі себе, або що таке психологічно здорова омобистість, про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.

▫️ Модель психологічного здоров'я у схемотерапії.

▫️Що таке психологічно здорова особистість?

- познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/

- обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/

- записатись на консультацію: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/

• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/

• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens

• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

Дивитись відео: https://youtu.be/wpqNAnEBImc

У наших попередніх випусках, ми вже говорили, про аб‘юзивні стосунки, а також окремо торкалися теми нарцисизму, тому ці поняття є для багатьох відомими. Про те, чим відрізняються нарцисчично-аб'юзивні стосунки, від аб'юзивних, як з них вийти, та на що слід звернути увагу, щоб визначити, чи часом не втрапили ви у пастку нарцисично-аб'юзивних стосунків поговоримо з нашими експертками-психологинями: Юлією Острижко - психологинею, КПТ консультанткою, експерткою з нарцистичного аб'юзу та Мар'яною Франко - психотерапевткою та засновницею Психологічної Студії Сенс. 01:20 - Чи є сенс говорити про нарцисичний аб'юз? 01:35 - Чи можна з нарцистично-аб'юзивних стосунків вийти без сторонньої допомоги? 01:55 - Чи є статистика скільки людей втрааляє в пастку нарцисично-аб‘юзивних стосунків? 02:39 - Піти геть, чи пробувати змінити? 02:44 - Скільки часу потрібно, щоб повернутися до нормального життя після нарцисично-аб'юзивних стосунків? 03:00 - Чи можу я змінити партнера, якщо він нарцисичний аб'юзер? 03:40 - Чим нарцисичний аб'юз відрізняється від звичайного аб'юзу? 10:15 - Про особистий досвід нарцисично-аб‘юззивних стосунків; 15:00 - Які ознаки того, що ви потрапили в нарцисично-аб'юзивні стосунки? 20:22 - Якщо аб'юзерами є родичі, а не партнер, що робити? 27:00 - Чи можуть бути нарцисичними аб'юзерами ті, хто мають занижену самооцінку і переживають власну нікчемність? 28:35 - Чому люди потрапляють в пастку нарцисичного аб‘юзу? 30:12 - Як люди стають нарцисичними аб'юзерами? 31:23 - Як не стати жертвою нарцисичного аб'юзера? 34:13 - Що може допомогти вам реабілітувати себе після таких стосунків? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱