Filtrar por género
«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров'я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя. Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар'яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про студію "Сенс": www.sens.lviv.ua ▪️записатись на консультацію (Львів або онлайн): 067 4848 466
- 279 - #233 Як швидко заспокоїтися та стабілізуватись після стресу || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/0tIxkTF17i0
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Сьогодні ми вирішили записати для всіх українців позачерговий блог, зважаючи на вчорашні та сьогоднішні масовані бомбардування Українських міст росією. Адже нам усім, як ніколи, зараз необхідно вивчити усі можливі ефективні техніки самодопомоги. І, найважливіше пам'ятайте, що хоч ми не можемо бути готові, до усього, що може трапитися, проте ми з вами можемо точно знати, що робити, якщо щось трапиться.
Тож у цьому випуску можемо навчитися дієвій вправі заспокоєння своєї нервової системи аби швидко стабілізуватись після тривоги і повернути собі відчуття самопорадності - білатеральній стимуляції за допомогою техніки "Метелика".
Саме про неї сьогодні вам розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Mon, 25 Mar 2024 - 08min - 278 - #232 Техніка радикального прийняття або Як прийняти себе, інших та життя таким, як воно є || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉https://youtu.be/dA7c1wpuMUk?si=skIAbgvOhOYJLoa5
🙌 Читати про техніку радикального прийняття у Телеграм-каналі Марʼяни Франко та/або підписатись на канал:
https://t.me/MarianaFranko/211
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Ми не завжди можемо прийняти неідеальність себе, інших та світу таким як він є, а це дуже важлива навичка для здорової самооцінки. У сьогоднішньому випуску хочемо познайомити вас з вправою з діалектично-біхевіоральної терапії - технікою радикального прийняття. Адже саме такі техніки ми часто використовуємо у психотерапії, щоб розвинути психологічну зрілість і зробити наше життя більш гармонійним. Саме про це розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко. 01:07 - Що означає "радикальне прийняття"? 02:08 - Що таке техніка радикального прийняття? 03:10 - 3 прості кроки техніки радикального прийняття.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 22 Mar 2024 - 07min - 277 - #231 Про різницю між везунчиками і невдахами || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LDmv1qAbDjA
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Психологія досліджує такий феномен як удача, і хороша новина у тому, що виходячи з цих досліджень ми всі потенційно можемо стати везунчиками. Що для цього потрібно та як це працює розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студія Сенс, Мар'яна Франко.
01:10 - Везунчик чи невдаха - до кого ви належите?
01:48 - Дослідження Річарда Вайзмена;
06:30 - основні відмінності між везунчиками і невдахами.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Wed, 13 Mar 2024 - 10min - 276 - КРИТИКА. Як правильно надавати негативний зворотній звʼязок? БОНУС
Подобається? Підтримайте розвиток блогу:
Paypal: franko.mariana@gmail.com
Монобанк: 5375414131556747
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
01:22 - Що таке критика?
12:40 - Чому важливо висловлювати критику.
22:40 - Як правильно підготуватися до того, щоб надати негативний фідбек.
31:20 - Про важливість конструктивного зворотнього зв'язку в команді.
42:00 - У якому форматі краще висловлювати критику.
45:23 - За що ми можемо бути вдячні критиці?У сьогоднішньому ефірі з Галиною Мамчук - редакторкою, оглядачкою в бізнес школі Laba та Мар'яною Франко - психотерапевткою, блогеркою, супервізоркою у напрямку ЕМDR, засновницею gсихологічної студії Сенс, поговоримо на тему критики. Про те, чому одних людей критика надзвичайно зачіпає, а інших ні, де межа критики та чи можна навчитися правильно критикувати, дивіться далі у нашій розмові.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 23 Feb 2024 - 48min - 275 - Є СЕНС говорити про ПСИХОЛОГІЮ БАГАТСТВА: як вийти з мінусу в плюс
Подобається? Підтримайте розвиток блогу:
З-за кордону
•Paypal: franko.mariana@gmail.com
По Україні
• Монобанк: 5375414131556747
Книга про яку розповідала Олександра у відео:
«Думай як мільйонер. 17 уроків достатку для тих, хто готовий розбагатіти» Т. Харв Екер
Відео версія 👉
У дорослому житті дуже важливо вміти розпоряджатися своїми фінансами. Попри складну економічну ситуацію та воєнний стан в нашій країні, вміння правильно керувати своїми коштами набуває ще більшої актуальності. У сьогоднішньому випуску, поговоримо про психологію багатства, та про те, як вийти з мінусу в плюс.
Наші експертки:
Олександра Грудзевич - фінансова радниця, фінансистка за освітою та сертифікований коуч
та
Мар’яна Франко - засновниця Психологічної студії Сенс, психотерапевтка та супервізорка у напрямку EMDR-терапії.
02:26 - Вийти з мінусу в плюс можна в будь-якій сфері діяльності?
02:39 - В часі війни нормально витрачати кошти, чи краще відкладати?
13:15 - Фінансова подушка безпеки в часі війни має бути чи ні
04:25 - Чи обовʼязково працювати на виснаження, щоб стати багатим?
04:42 - Чи багатим стати легко
06:04 - Якщо посадити грошове дерево, це допоможе стати багатим
07:49 - Чи буває так, що грошей достатньо?
13:13 - Психологія бідності та багатства з точки зору фінансиста правда чи міф
16:10 - Як вийти з мінусу
25:50 - Як розприділяти свої фінанси під час війни
31:40 - Як зрушитись з нуля
38:50 - Як вийти в плюс
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Wed, 21 Feb 2024 - 51min - 274 - #230 Секрет здорових стосунків || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=PThktaQgGdQ&t=6s
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Сьогодні 14 лютого - День всіх закоханих і саме час поговорити про здорові стосунки. Чи існує секрет здорових стосунків та на що варто зважати, щоб вони були гармонійними, у сьогоднішньому випуску розкаже психотерапевтка, засновниця психологічної студії Сенс - Мар'яна Франко.
00:30 - Секрет здорових стосунків;
01:59 - З чого починається та як виглядає цикл стосунків?
03:00 - Про різницю між здоровими та нездоровими стосунками;
05:26 - Що робити щоб навчитись будувати здорові стосунки.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Wed, 14 Feb 2024 - 07min - 273 - #229 А як самостійно покращити свою самооцінку? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉https://youtu.be/73Xd7xnhir8?si=FJQjVDrkX7n4lwO6
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги; 01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно? 01:55 - Як формується негативна самооцінка? 04:35 - Про кроки, які необхідно зробити для роботи над самооцінкою.
Враховуючи, що в коментарях минулого подкасту було багато коментарів щодо вправ для покращення самооцінки, сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко поговоримо саме про те, як ми можемо самостійно працювати над власною самооцінкою та коли варто звернутися до психотерапевта.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Wed, 07 Feb 2024 - 09min - 272 - #228 Як психолог працює з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉https://youtu.be/6nnAaO5dOCU?si=lYCPaXfeKB9a-I4m
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
01:30 - Що робити з негативними автоматичними думками;
02:27 - Як психолог працює з самооцінкою?
04:05 - Як ми можемо самостійно працювати з самооцінкою?В минулому блозі ми з вами говорили про те, як визначити, в якій темі у людини порушується самооцінка. А сьогодні, у блозі психотерапевтки Мар'яна Франко розкаже, як психолог допомагає вирішити проблеми, що пов'язані з самооцінкою, та як почати працювати з самооцінкою самостійно.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 26 Jan 2024 - 07min - 271 - #227 Про вплив самооцінки на життя || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/yd7ZBgYSE60?si=z8r8VpwvdyFJqwR-
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
01:00 - До яких трьох тем можна звести усі проблеми нашої самооцінки. 02:01 - Як психотерапевт визначає, в якій темі порушена ваша самооцінка? 03:05 - Що таке позитивне та негативне глибинне переконання? 08:28 - Як помітити, що в нас у певній темі є негативне глибинне переконання.
Після невеликої перерви ми відновлюємо наші п'ятихвилинки психологічної грамотності і вже готові поділитися новим випуском, що стосується надзвичайно важливої теми, а саме, нашої самооцінки. Ми не народжуємося з визначеною самооцінкою, вона росте і розвивається разом з нами і в процесі нашого життя від оточення ми дізнаємося, які ми. Про це, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 19 Jan 2024 - 10min - 270 - #226 Про проблеми з самооцінкою || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
01:09 - З яким запитом найчастіше звертаються до психотерапевтів?
01:36 - Що таке самооцінка?
05:17 - Що таке негативне глибинне переконання?У Блозі психотерапевтеи хотілося б ділитися більшою кількістю інформації, але в психотерапії є дуже важливе правило - правило конфіденційності. Тому ми не можемо ділитися конкретними ситуаціями чи клієнтськими випадками. Проте ми можемо говорити про найчастіші запити до психотерапевтів. Сьогодні розповідаємо про один з найчастіших запитів у психотерапії у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 01 Dec 2023 - 10min - 269 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про психологію достатку
Відео версія 👉 https://youtu.be/vArAeP6V7E8?si=6Rrv90rQ4Mjm-7Ej
У сьогоднішньому випуску, поговоримо про гроші та психологію достатку з Олександрою Грудзевич - сертифікованим фінансовим коучем, фінансовою радницею, та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою та супервізоркою у напрямку EMDR-терапії.
02:30 - Гроші для тебе це...;
02:50 - Коли і як ти заробила свої перші гроші?
03:45 - Війна змінила твій погляд на психологію грошей?
04:23 - Гроші і щастя - це взаємопов'язані речі?
05:57 - З якого віку з дітьми варто говорити про психологію грошей?
08:07 - Гроші - це психологія?
09:33 - Хто така багата людина?
12:06 - З якими запитами найчастіше звертаються до фінансового коуча?
18:30 - Чи фінансові консультанти враховують психологічні аспекти в своїй роботі?
21:40 - Що таке ризик профіль, та для чого він?
26:08 - Як правильно заощаджувати?
32:10 - Як зробити так, щоб фінансові цілі мотивували, а не стресували;
34:49 - Чому просто гроші не можуть бути ціллю?
37:30 - Чи потрібно прописувати фінансові цілі?
42:30 - Чим відрізняється психологія заробітчанина і психологія інвестора?💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoТакож слухайте нас у подкастах: для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 28 Nov 2023 - 49min - 268 - БОНУС. Ментальні жуйки || Як негативні автоматичні думки впливають на роботу і життя?
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
У сьогоднішньому інтервю, Мар'яни Франко - психотерапевтки, засновниці психологічної студії Сенс, та Галини Мамчук - журналістки, редакторки, оглядачки бізнес платформи "Laba", розкриваємо тему того, як негативні автоматичні думки (НАДи) впливають на наше життя, самопочуття, розвиток та карʼєру.
00:40 - Який вплив наші думки мають на наше життя?
01:30 - Які червоні прапорці того, що наші думки починають вам заважати?
04:09 - Чи думки є відображенням реальності?
05:09 - Наскільки сильно впливають думки на формування особистості людини?
07:05 - Яка краща стратегія мислення краща для життя - оптимістичні чи песимістичні думки?
10:00 - Чи ми можемо впливати на наші думки?
10:45 - Які найбільш поширені негативні думки впливають на людину і що є тригером до цього?
13:52 - Практичні приклади;
20:48 - Негативні автоматичні думки про майбутнє, як впоратись?
32:58 - Як справитись з негативними глибинними переконаннями?
37:18 - Чи допомагають афірмації впоратись з негативними думками.
41:20 - Як замінити думки з негативних на позитивні?▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Thu, 09 Nov 2023 - 44min - 267 - #225 Коли страх стає проблемою або Що таке фобії? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/P4QQt07nDws?si=0ryT4hy8nc9yMAOL
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Фобічні переживання притаманні усім людям, адже завжди є щось, що може трапитись і що нас лякає. Наше завдання сьогодні розібратися, коли фобія стає проблемою, та що з цим робити.
Про те, що таке фобія, та як її відрізнити від нормального, та як з нею боротися, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
00:45 - Що таке фобія;
04:40 - Чому фобії заважають нашому успіху?
05:22 - Чи завжди фобії є розладом?
06:37 - Як впоратися з фобією?
11:55 - Які методи психотерапії працюють з фобією.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 03 Nov 2023 - 12min - 266 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про те, як цивільним говорити з військовими.
Відео версія 👉 https://www.youtube.com/watch?v=SwwJC38Ip9g&t=41s
Зараз, коли триває повномасштабна війна нам, цивільним, важливо навчитися говорити з військовими, бо майже не залишилося сім’ї, рідні і близькі якої не були б дотичні до війни, чи не були б на війні.
У сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про… поговоримо з Андрієм Жолобом – зараз, командиром медичної роти десантно-штурмової бригади, а в цивільному житті - лікарем-травматологом, діджеєм і солістом рок гурту "Бетон",
а також Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою.
01:43 - Чи є сенс говорити про те, як нам, цивільним, говорити з військовими?
03:04 - Чи ти колись думав, що станеш військовим?
03:33 - Чи війна тебе змінила?
03:47 - Що найважливіше Ти здобув під час військової служби?
05:03 - Які запитання, дратують тебе, як військового?
06:33 - Що тебе підтримує зараз?
11:33 - Чи ти часто чуєш слова вдячності від цивільних?
18:18 - Чи дійсно зростає прірва між цивільними і військовими?
26:10 - Про що можна і про що не варто питати у військових?
36:00 - Чи можна військовому говорити про дрібнички з цивільного життя?
41:00 - Як підтримати дружину військового?
46:26 - Яким чином нам цивільним, запропонувати свою допомогу військовому, щоб не образити?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 25 Oct 2023 - 57min - 265 - #224 Як (де)мотивувати людину? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=PbR5rBD5NKE
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Про те, що таке демотивація, та як вона працює, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:05 - Приклад демотивації? 02:55 - Дослідження Дена Аріелі;
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Fri, 20 Oct 2023 - 05min - 264 - #223 Пастка хворобливого порівняння себе з іншими. Як впоратись? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/FFh5xFZI_wY
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Сьогоднішнім випуском завершуємо цикл розмов про ментальні пастки і поговоримо про останню з запланованих, а саме про пастку болісного порівняння. Адже у світі сучасних технологій та соціальних мереж ми дуже легко в неї потрапляємо.
Чому так відбувається та як з цим впоратись, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:33 - Чому ми часто потрапляємо у пастку болісного порівняння? 03:05 - Про правило трьох; 04:50 - Як впоратися з пасткою болісного порівняння.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.
Tue, 10 Oct 2023 - 09min - 263 - #222 Чому ми почуваємо себе винними? Пастка провини || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/lG0WTaxzNdQ?si=aUHSdMrcqJu2Erwd
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱
Пастка персоналізації провини - це та сама пастка у яку найчастіше потрапляють розумні та співчутливі люди. Про що ця пастка та як у неї не потрапляти, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
00:31 - Що таке пастка персоналізації провини?
02:46 - Як спрацьовує пастка провини?
06:05 - Як не потрапляти в пастку персоналізації провини?
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.🩵
Tue, 19 Sep 2023 - 11min - 262 - #221 Читання думок та побутове яснобачення - як це працює? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉https://www.youtube.com/watch?v=TYWyILXPwXE
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱Сьогодні поговоримо про ще одну типову ментальну помилку, а саме "Читання думок". Ця пастка дуже перешкоджає будувати стосунки. Про що вона, та як її позбутись слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:55 - Що таке інтенціональність?
07:20 - Як може допомогти когнітивно-поведінкова терапія ?
09:20 - Як вийти з пастки читання думок?
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
Instagram:
https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook:
https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко:
https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток.Fri, 15 Sep 2023 - 11min - 261 - #220 Знецінення - українська народна пастка || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQ
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму.
А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:30 - Приклади знецінення;
04:10 - Як працює пастка знецінення;
06:20 - Ключова проблема знецінення;
07:07 - Та як справлятися з самознеціненням.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
🙌 Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/Instagram:
https://www.instagram.com/centr.sens/
Facebook:
https://www.facebook.com/centr.sens
Telegram канал Мар’яни Франко:
https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток 🩵
Mon, 11 Sep 2023 - 11min - 260 - #219 Помилка перфекціоніста || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/Ogcokrm-c9Y?si=030Qf400KHzGeRzQ
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Сьогодні поговоримо про найбільш поширені ментальні пастки або помилки мислення, з якими звертаються до психотерапевта. Помилки мислення роблять всі люди і це повʼязано з особливостями функціонування нашого мозку.Протягом наступних п'яти блогів будемо вчитися визначати свої типові ментальні пастки, аби вони не заважали нашому життю та розвитку.
Про це слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
02:57 - Чому вміння критично мислити відносять до навичок емоційного інтелекту;
04:10 - Як навчится визначати свої помилки мислення?
05:13 - Пастка перфекціонізму;
10:30 - Про щоденник досягнень.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/Facebook: https://www.facebook.com/centr.sensTelegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 08 Sep 2023 - 12min - 259 - #218 Про силу фрази "Тому що" || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://youtu.be/6puvmlDQxZc?si=VBB8BHQgu_R5DQMU
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
В сучасному світі ми багато комунікуємо як в особистому житті, так і в бізнесі. Як це робити так, щоб нас краще розуміли, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:08 - Психологічний експеримент, який демонструє наскільки іншій людині важливо розуміти причини нашої поведінки.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 01 Sep 2023 - 04min - 258 - #217 Про образ тіла і як формувати здорові харчові звички || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=dEKIfqsHhLo
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
У попередньому випуску ми вже розпочали говорити про розлади харчової поведінки (РХП). Сьогодні у Блозі психотерапевтки Мар'яни Франко продовжуємо цю тему та детадьніше розповімо про те, як саме формувати здорові харчові звички. 05:03 - Основне терапевтичне запитання, яке стосуєтся РХП; 06:09 - Три лайфхаки щодо формування здорових харчових звичок; 08:53 - Майндфулнеc-вправа для дослідження харчових звичок.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 25 Aug 2023 - 13min - 257 - #216 Про РХП або Коли самооцінка залежить від форми тіла || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0RSCpfeP_T0
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Останнім часом РХП ще й стали стали значно поширенішими. Тому сьогодні у облозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо:
- про те, які є найпоширеніші розлади харчової поведінки
- наскільки маркетинг і сучасні масмедіа сприяють розвитку РХП
- у чому основна проблема РХП
- а також дещо про сучасний тренд "Мої стосунки з їжею".
03:10 - "Я люблю тебе, а не твої кілограми".
03:31 - Симптоми РХП;
05:54 - Які є найпоширеніші РХП.
12:35 - Наскільки за оби масмедіа впливають на формування РХП.
14:05 - Основна проблема з якої починається лікування всіх РХП.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 07 Aug 2023 - 15min - 256 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про стосунки між чоловіками та жінками
Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=L4YdmUoRW1A&t=28s
Стосунки між чоловіками та жінками - це завжди цікава тема, а особливо, якщо про них говорять практикуючі психотерапевти, які можуть поділитися своїм професійним поглядом.
Тож, сьогодні запрошуємо переглянути відео про стосунки, з нашими експертами-психологами: Євгеном Карпенко - доктором психологічних наук, доцентом, професором кафедри практичної психології Львівського державного університету внутрішніх справ і психотерапевтом у методі позитивної психотерапії Мар'яною Франко - засновницею Психологічної Студії Сенс, психотерапевткою. 01:55 - Чи можу я змінити свого партнера? 02:10 - Чи існує дружба між чоловіками та жінками? 02:25 - Чи правда, що чоловіча та жіноча психологія різна? 03:00 - Чи достатньо любові для хороших стосунків? 03:20 - Чи можна відновити стосунки після зради; 03:37 - Чи існує емоційна зрада? 03:48 - Чи можуть бути одні стосунки на все життя? 04:00 - Чи є Сенс говорити про стосунки між чоловіками та жінками? 05:48 - Як побудувати здорові стосунки, при тому, що чоловіки та жінки, різні? 16:55 - Чому стосунки - це робота двох людей? 20:37 - Про абюзивні стосунки; 34:30 - Чому важливо говорити про свої потреби у стосунках? 39:40 - Формула ABСD; 42:20 - Якщо стосунки завершилися, чи означає це, що любові в цих стосунках не буде? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Wed, 02 Aug 2023 - 45min - 255 - #215 Про дві базові емоційні потреби в стосунках || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jvWGXJ9vB6Q&t=6s
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, дивіться про дві базові емоційні потреби, які необхідно вміти задовольняти, щоб побудувати гарні, зрілі, здорові стосунки. 00:47 - Чому саме партнер має найбільший вплив на нашу особистість? 01:50 - На чому тримаються здорові стосунки? 06:00 - Про гармонійні стосунки.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 28 Jul 2023 - 06min - 254 - #214 Поляризація в стосунках або чому виникають кризи || 5-хвилинки психологічної грамотності
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Якщо подивитися на стосунки, як на систему, то ця система має перебувати в балансі, і тут ми можемо помітити, що коли є хтось дуже поганий, то дивним чином виявляється, що поруч з ним є хтось дуже хороший і це працює, бо це ідеальна система. Як пояснити динаміку таких стосунків, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
00:14 - Анекдот «В нашій парі ми обидвоє любимо мене»;
02:10 - Як пояснити систему стосунків;
04:44 - Як зберегти стосунки в критичних ситуаціях?▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 25 Jul 2023 - 06min - 253 - #213 Чому гроші - це психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності
Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jIBzH9KApfY
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Кожна людина виробляє свою грошову поведінку, і ця грошова поведінка з'являється зі значення, яке ми надаємо грошам. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
▫️Чому гроші - це і є психологія;
▫️Які запитання слід ставити собі щодо грошей;
▫️Проблема грошей в психології.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Sat, 15 Jul 2023 - 08min - 252 - #212 Все таємне рано чи пізно стає неврозом. До чого тут тривожність? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
У попередньому відео ми говорили, що будемо поступово розкривати три табуйовані теми: сексуальність, тривожність та гроші.
Сьогодні пропонуємо зосередитися на тому, що впливає одночасно як на нашу сексуальність, так і на наші гроші, а саме на темі нашої власної тривожності. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
Все таємне рано чи пізно стає неврозом. До чого тут тривожність? Як зняти тривогу при публічному виступі; Що таке тривога дії? Чому не варто робити тему своєї тривоги табуйованою?▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 10 Jul 2023 - 11min - 251 - БОНУС: Сексуальний контакт, зриви циклу та табуйовані теми
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LaVVrX-1kYw
В нашому суспільстві існує як мінімум три табуйовані теми про які не прийнято говорити. Це сексуальність, тривога та гроші. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо про секс і сексуальність.
Чому важливий цикл сексуального контакту; Етапи циклу сексуального контакту; Що нормально у циклі сексуального контакту, а що є проблемою?Посилання статтю про цикл сексуального контакту: https://www.sens.lviv.ua/czykl-seksualnogo-kontaktu/
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 04 Jul 2023 - 16min - 250 - СПЕЦВИПУСК: Є СЕНС говорити про групову терапію
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=3IMTOQ-VWDg&t=3s
Ми у Психологічній студії Сенс, потроху відновлюємо групові напрямки роботи. В наших клієнтів та й загалом у людей, що цікавляться психологією часто виникають запитання, а що краще індивідуальна чи групова терапія, як обрати для себе групу, та чи допоможе це мені вирішити особисті питання. Про це поговоримо сьогодні з нашими експертами-психологами: Марією Мищишин - кандидатом психологічних наук, психологинею, у напрямках позитивна психотерапія і арт терапія та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної Студії Сенс, психотерапевткою.
01:55 - Що ефективніше індивідуальна чи групова психотерапія?
02:03 - Чи можу я ходити в одну групу разом з чоловіком чи дружиною?
02:33 - Якщо я буду пропускати заняття, мене виженуть з групи?
02:40 - Робота в групі може стати для мене травматичним досвідом?
03:47 - Якщо ти закохався в учасника чи учасницю групи у яку ти ходиш, чи варто починати стосунки?
04:26 - Що результативніше онлайн чи очні зустрічі?
04:34 - Чи можу я отримати оціночне судження у групі?
05:45 - Чим відрізняється індивідуальна і групова терапія?
09:19 - Коли краще обрати групову терапію, а коли індивідуальну?
10:40 - Що означає безпечний простір в групі?
15:32 - Про особистий досвід групової психотерапії;
27:07 - Які групи ,відбудуться найближчим часом у Психологічній Студії Сенс.
32:50 - Якщо я боюся висловлювати свою думку в групі, що робити?
34:20 - Якщо я маю негативний досвід роботи в групі, що робити?
35:40 - Як зрозуміти, коли група мені підходить, а коли ні.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Sat, 01 Jul 2023 - 37min - 249 - #211 Досвід це те, що ми отримуємо, замість того, що хотіли отримати || 5-хвилинки психологічної грамотності
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc
5 хвилин на день, які якісно змінюють життя
У всіх нас бувають життєві невдачі і під час них важливо залишитися в спектрі ментального здоров'я, а не завалитися в спектр нездоров'я. Як це зробити, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:05 - Про феномен посттравматичного зростання.
04:50 - Притча про віслюка, який потрапив в криницю.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 27 Jun 2023 - 07min - 248 - #210 Про те, як відновлювати емоційний баланс || 5-хвилинки психологічної грамотності
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0u8AkuVlEzg&t=147s
5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Якщо ви вже навчилися їздити на велосипеді, то вже ніколи не забудете, як це робити. Так само з емоційним балансом - якщо ви одного разу навчитеся, як його відновити, то це вміння також залишиться з вами назавжди. Саме про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
Що говорить наука про відновлення емоційного балансу. Скільки позитиву потрібно щоб перекрити один негатив.▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 23 Jun 2023 - 08min - 247 - #209 Причини наших проблем. Погляд психолога || 5-хвилинки психологічної грамотності
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=h4du1UhWjk4&t=27s
5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Звідки психотерапевт знає, скільки часу потрібно терапію? Причини виникнення проблем; Як психолог працює з проблемами інших.
Коли людина приходить до психотерапевта, з собою вона бере свої проблеми, а завдання психотерапевта, дізнатися звідки вони виникли, та допомогти людині їх подолати. Яким чином психолог дізнаються, як допомогти людині, та скільки часу на це потрібно, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 16 Jun 2023 - 11min - 246 - #208 Що робити з пасивною агресією? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=I5_ohik8TIM
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо пряма агресія викликає деструкцію і може спричинити певні ПТСР або розлади адаптації, то пасивна агресія це "насилля в розстрочку", адже вона формує комплесний ПТСР, з яким доводиться потім довго працювати в психотерапії. Більше про пасивну агресію, як її розпізнати та як впоратись, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
У чому відмінність між прямою та пасивно агресією. Що таке пасивна агресія? Форми пасивної агресії; Ключовий маячок пасивної агресії; Як впоратися з пасивною агресією?Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!
- познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
- обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
- записатись на консультацію: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 12 Jun 2023 - 12min - 245 - #207 Втрата продуктивності - що робити? || 5-хвилинки психологічної грамотності
Війна, стани стресу, тривоги і невизначеності часто знижують рівень нашої продуктивності. Про те, як регулювати рівень стресу, щоб зберегти ментальне здоров’я слухайте у блозі психологині та травматерапевтки Мар’яни Франко.
– як стрес впливає на продуктивність. Закон Єркса-Додсона;
– на які маячки втоми потрібно реагувати;
– та як навчитись регулювати стрес.
Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!
- познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
- обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
- записатись на консультацію: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 09 Jun 2023 - 07min - 244 - #206 Чи існують психологічно здорові особистості та до чого тут внутрішній дорослий || 5-хвилинки психологічної грамотності
Як повернути собі себе, або що таке психологічно здорова омобистість, про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
▫️ Модель психологічного здоров'я у схемотерапії.
▫️Що таке психологічно здорова особистість?
- познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/- обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
- записатись на консультацію: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Wed, 07 Jun 2023 - 04min - 243 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про нарцисичний аб‘юз.
Дивитись відео: https://youtu.be/wpqNAnEBImc
У наших попередніх випусках, ми вже говорили, про аб‘юзивні стосунки, а також окремо торкалися теми нарцисизму, тому ці поняття є для багатьох відомими. Про те, чим відрізняються нарцисчично-аб'юзивні стосунки, від аб'юзивних, як з них вийти, та на що слід звернути увагу, щоб визначити, чи часом не втрапили ви у пастку нарцисично-аб'юзивних стосунків поговоримо з нашими експертками-психологинями: Юлією Острижко - психологинею, КПТ консультанткою, експерткою з нарцистичного аб'юзу та Мар'яною Франко - психотерапевткою та засновницею Психологічної Студії Сенс. 01:20 - Чи є сенс говорити про нарцисичний аб'юз? 01:35 - Чи можна з нарцистично-аб'юзивних стосунків вийти без сторонньої допомоги? 01:55 - Чи є статистика скільки людей втрааляє в пастку нарцисично-аб‘юзивних стосунків? 02:39 - Піти геть, чи пробувати змінити? 02:44 - Скільки часу потрібно, щоб повернутися до нормального життя після нарцисично-аб'юзивних стосунків? 03:00 - Чи можу я змінити партнера, якщо він нарцисичний аб'юзер? 03:40 - Чим нарцисичний аб'юз відрізняється від звичайного аб'юзу? 10:15 - Про особистий досвід нарцисично-аб‘юззивних стосунків; 15:00 - Які ознаки того, що ви потрапили в нарцисично-аб'юзивні стосунки? 20:22 - Якщо аб'юзерами є родичі, а не партнер, що робити? 27:00 - Чи можуть бути нарцисичними аб'юзерами ті, хто мають занижену самооцінку і переживають власну нікчемність? 28:35 - Чому люди потрапляють в пастку нарцисичного аб‘юзу? 30:12 - Як люди стають нарцисичними аб'юзерами? 31:23 - Як не стати жертвою нарцисичного аб'юзера? 34:13 - Що може допомогти вам реабілітувати себе після таких стосунків? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 05 Jun 2023 - 40min - 242 - #205 Особисті межі і чому не треба усе розповідати своєму психотерапевту || 5-хвилинки психологічної грамотності.
Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/c/CenterSens
🎙️Це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Люди часто плутають відвертість з відкритістю. Коли людина надмірно відкрита, то виникає питання чи достатньо добре розвинені межі її особистотсті і це може стати предметом психотерапії. Адже в результаті терапевтичної роботи в людини мають бути вибудувані хороші межі. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.✅ Чому у психотерапії важливі межі;
✅ Яка різниця між відкритістю та відвертістю;
✅ Чи є у вас свій особистісний простір.
познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
записатись на консультацію: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток
Thu, 01 Jun 2023 - 07min - 241 - #204. Як нам боротися з хронічною втомою. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Останнім часом люди часто скаржаться на хронічну втому. Воно й не дивно, адже вже більше року ми перебуваємо у постійному стресі через війну. Як впоратися з стресом дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Гострий та хронічний стрес. У чому різниця? - Як вчасно помітити, що ми не виходимо з хронічного стресу? - Що робити, щоб впоратись з гострим та хронічним стресом?
познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/записатись на консультацію: 067 4848 466. Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток
Tue, 30 May 2023 - 09min - 240 - #203. Коли символізм має значення, ефект лотоса та до чого тут лого студії «Сенс» || 5-хвилинки психологічної грамотності.
Це лише 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Коли починаєш власну справу, то ти спершу є такою собі людиною-оркестром, тобто ти і підприємець, і керівник, і бухгалер, і прибиральниця, і психолог та маркетолог. Про особистий досвід поєднання усіх ролей та історію створення логотипу психологічної студії Сенс, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Історія створення логотипу психологічної студії Сенс.
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
▪️давайте знайомитись: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц. мережах: • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 26 May 2023 - 05min - 239 - #202. STEB-аналіз: техніка когнітивно-поведінкової терапії для розвитку навички самоаналізу || Психотерапія
"5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Основна мета блогу психотерапевти - щоб українці стали здоровішою, щасливішою та усвідомленішою нацією, щоб кожен з нас мав вищу якість життя. Сьогодні поговоримо про один чудовий метод саморозвитку та розуміння себе - STEВ-аналіз. Що це таке та як його використовувати, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
03:58 - У чому полягає метод STEB - аналізу?
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 22 May 2023 - 12min - 238 - #201 Основне питання для самотерапії або Що робити, коли не знаєш, що робити? || Психотерапія.
Це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Основне завдання психотерапевта - стати непотрібним своєму клієнтові. Чому це важливо, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:24 - Що робити, коли ми не знаємо, що робити?
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Thu, 18 May 2023 - 02min - 237 - #200. Фундаментальна помилка, якої припускаються люди || 5-хвилинки психологічної грамотності.
Це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
Сьогодні 200 випуск Блогу психотерапевки! Доволі фундаментально, чи не так? У цьому випуску поговоримо про фундаментальну помилка атрибуції. Що це таке, та чому це одна з важливих когнітивних помилок, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
00:47 - Що таке фундаментальна помилка атрибуції.
03:35 - Чим корисна когнітивну помилка атрибуції?
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Wed, 17 May 2023 - 06min - 236 - #199. Психологія позитивних змін. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Близько 20% клієнтів залишають психотерапію, не зважаючи на те, що у них є позитивні зрушення. Чому так відбувається, та що таке теорія позитивних змін, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Теоря позитивних змін; - Етапи позитивних змін. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 15 May 2023 - 10min - 235 - #198. Цикл стресу. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Стабільність та розвиток - два дуже важливі фактори для нашого ментального здоров'я. Як відбувається цикл стресу, та що це таке, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Про цикл стресу. - Що таке консолідація пам'яті. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 12 May 2023 - 07min - 234 - #197. Ментальне здоров'я - від чого воно залежить? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. На наше ментальне здоров'я впливає багато факторів і більшість з них не є психологічними. Про основні з них дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Що таке біопсихосоціальна модель розвитку людини. - П'ять насінин ментального здоров'я. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 02 May 2023 - 10min - 233 - #196. «Сон розуму породжує чудовиськ» або звідки беруться наші проблеми? || 5-хвилинки психологічної грамотності українською
Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Більшість наших проблем беруться з власної голови. Щоб розібратися у цьому варто, дослідити звідки ми беремо інформацію, що у нас є проблема. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:30 - Як визначити реальна проблема чи ні?
03:00 - Для чого нам розвивати усвідомленість.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Thu, 27 Apr 2023 - 06min - 232 - #195. Чи можемо ми не думати або що робити переживаннями || 5-хвилинки психологічної грамотності українською
"5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У багатьох з нас бувають стани, коли ми в очікуванні якоїсь події, чи надто схвильовані тим, що з нами трапилось, намтільки, що навіть не можемо заснути. Тоді часто люди зі сторони рекомендують не думати перед сном. Проте з точки зору нейрофізіології «не думати» не можливо. Що робити у таких станах, та як собі допомогти, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
01:00 - Чому люди не можуть не думати?
02:42 - Як впоратись з негативними автоматичними думками?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 24 Apr 2023 - 06min - 231 - #193. Чому нам так важко відмовляти іншим та анекдот про асертивного зайця || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Невміння сказати ні, дуже впливає на якість нашого життя. Ми часто не
можемо відмовити, коли не хочемо з кимось спілкуватись чи коли не готові
взяти додатковий проект на роботі, тим самим змушуючи себе робити щось,
що нас виснажує та не приносить користі. У чому причина такої
поведінки, та як з цим впоратись, дивіться сьогодні у блозі
психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Чому людям складно сказати ні?
- Теорія прив'язаності Джона Боулбі;
- Анекдот про асертивного зайця
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube:
https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 21 Apr 2023 - 08min - 230 - #192. Ментальне здоров’я і управління емоціями/ Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. З дитинства нас часто навчають дбати про свій зовнішній вигляд, ставлення до інших, але не про свій внутрішній світ. А для того, щоб навести лад в своєму внутрішньому світі необхідно навчитися управляти емоціями. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Якими функціями володіють емоції? - Як навчитися управляти емоціями? 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 07 Apr 2023 - 11min - 229 - #191. Чому ми ділимо емоції на негативні та позитивні. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. В основі багатьох розладів велику роль відіграє невміння людини поводитися з своїми негативними емоціями. Адже, коли людина відчуває великий рівень стресу, намагається врегулювати його досить дезадаптивними способами. Чому так відбувається та як з цим впоратись, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Як психотерапія працює з емоціями; - Чому люди поділяють емоції на позитивні та негативні. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 04 Apr 2023 - 07min - 228 - #190. Сепарація від батьків: мама мене злить, чи це я злю себе своєю мамою? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Кожна людина для того, щоб прийти до своєї дорослості, має пройти три етапи психологічного дорослішання: етап залежності, етап контр-залежності та етап незалежності. Чому це так важливо, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Три етапи психологічного дорослішання; 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 31 Mar 2023 - 09min - 227 - #189. Інноваційні методи у психотерапії - EMDR терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. На початку двохтисячних, було багато психологічних та психотерапевтичних теорій, але вони мали обґрунтування лише клінічним досвідом - на рівні індивідуальної роботи та статистичних досліджень. Згодом, було винайдено фМРТ, яке допомагає побачити, що саме відбувається з мозком і завдяки такій можливості, ми тепер знаємо, які теорії тепер отримали підтвердження. Про один з таких методів, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Про ЕМDR-терапію; - Приклад з практики, як працює ЕМДР. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Thu, 23 Mar 2023 - 08min - 226 - #188. Про маніпуляторів, маніпуляції та як їм протистояти. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
"5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Протягом життя ми так чи інакше зустрічаємось з маніпуляціями. Що це таке, та як з ними справлятися, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Що таке маніпуляції? - Форми маніпуляції. - Що робити, щоб протидіяти маніпуляціям. 💙Слідкуйте за нами у соц.мережах: • Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ • Instagram:https://www.instagram.com/centr.sens/ • Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens • Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Mon, 20 Mar 2023 - 12min - 225 - СПЕЦВИПУСК. Що робити з тривогою?
Слухай цікаву розмову Ігора Слотюка з Мар'яною Франко про тривогу, тривожність та високочутливих особистостей у «Актуальному інтерв’ю» на радіо Вголос FM
Познайомитися з нами ближче можна на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Найцікавіше з розмови:
«Таке явище, як тривожність, точніше схильність до тривожності, є вродженим. Приблизно 40-50% людей мають більшу схильність до того, щоб тривожитися»
«Чутливі люди звертають увагу на набагато більшу кількість стимулів, на дрібниці, на деталі»
«Варто йти на зустріч своїй тривозі, своєму страхові. Ви тоді дозуватимете, скільки вам достатньо тривоги саме зараз»
«Люди, які намагаються уникати стресу і тривоги – роблять велику помилку»
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Fri, 17 Mar 2023 - 20min - 224 - #187. Як не потрапляти в залежність від чужих емоцій. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Дуже часто з темою емоційної залежності звертаються до психотерапевтів. І тут не йдеться про аб’юзивні стосунки, а швидше про надмірну чутливість до інших, так наче ви живете навшпиньки, боятись когось зачепили чи образити. Що з цим робити, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Що таке емоційна залежність.
- Психотерапевтична метафора.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Mon, 13 Mar 2023 - 09min - 223 - #186. ЗАПУСТИ ПОСУДОМИЙКУ ДВІЧІ або чому психолог не скаже «ЯК ПРАВИЛЬНО» Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Якби до свого психолога ви звернулися з запитанням: "Як правильно?" То отримали б контр запитання: "А правильно для кого чи для чого?" І саме в такі моменти життя, починаєш здогадуватись, що ніякого правильно не існує… Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Історія про те, що не існує ніякого правильно.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube:https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 10 Mar 2023 - 05min - 222 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про СВІЙ ДОСВІД ДЕПРЕСІЇ.
Депресія - це хвороба, яка може трапитися з кожним. Важливо, щоб люди розуміли, що депресію необхідно лікувати і це таке ж захворювання як, наприклад, застуда. У сьогоднішньому ефірі особистим досвідом переживання депресії поділиться наша гостя - Галина, та розкаже свій шлях боротьби з цією недугою, а наша експертка, психологиня та засновниця Психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко, розкаже про депресію, з професійної точки зору.
- Звертатися до фахівця, чи справлялися самому?
- Чи при депресії завжди потерпає самооцінка?
- При депресії краще медикаментозне лікування чи психотерапія?
- В сучасному суспільстві краще говорити, чи приховувати, що в тебе депресія?
- Яка основна шкода від депресії?
- Чим може допомогти депресія?
- Про особистий досвід депресії.
- Симптоми депресії.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 08 Mar 2023 - 45min - 221 - #185. Панічні атаки - це нормально і як зрозуміти, що у тебе панічний розлад || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Згідно світової статистики, як мінімум, 30% людей стикається з проблемою панічний атак. Що відчуває людина, коли з нею трапляється панічна атака, та чим панічна атака відрізняється від панічного розладу, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Скільки часу триває панічні атака і чому?
- Який ключовий симптом панічних атак.
- Що таке панічний розлад.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram:https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 07 Mar 2023 - 08min - 220 - #184. Любов до двох або конфліктне кохання Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Часто робота психотерапевта полягає у тому, щоб допомогти людині вилікуватися від кохання. Чому це важливо, та як це відбувається, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Вісім назв любові у давній Греції.
- Як виглядає проблема конфліктної любові.
- Що таке альтернативна прив`язаність?
- Шляхи задоволення потреб.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube:https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 28 Feb 2023 - 11min - 219 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про аб’юзивні стосунки.
Є теми, про які не прийнято говорити в голос. Часто, коли людина потрапляє в абюзивні стосунки, де чиниться фізичне, сексуальне і емоційне насилля, вона залишається з проблемою наодинці і спроби піти з таких стосунків, насправді далеко не відразу вдаються. Як розпізнати аб’юз, що це таке, та як з ним впоратись, поговоримо сьогодні з нашими експертами-психологами: Іриною Примяк - психотерапевткою узалежнень, психоаналітиком і системними коучем та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної Студії Сенс, психотерапевткою.
- Піти чи пробачити?
- Чи є шанс трансформувати аб’юзивні стосунки в здорові?
- Якщо насилля трапилося один раз, чи це обов'язково буде повторюватись?
- Чи можна підсісти на аб’юз?
- Аб’юзерами частіше виявляються чоловіки чи жінки?
- Чи можна самостійно вийти з аб’юзивних стосунків, чи обов'язкова допомога з зовні?
- Чи є зв'язок між аб’юзом та алкоголем?
- Чи може бути людина бути сама винною, що допустила насильство?
- Один основний маячок, який свідчить, що починаються аб’юзивні стосунки;
- Що ж таке аб’юзивні стосунки?
- Цикл насилля;
- Що робити людям, які потерпають від аб’юзивних стосунків;
- Як змінюється життя, коли людина виходить з аб’юзивних стосунків.
- Як на те, що ви потрапляєте у аб’юзивні стосунки, впливають батьківські сімейні сценарії.
- Як зрозуміти, що ви самі аб’юзер в стосунках.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Sat, 25 Feb 2023 - 44min - 217 - #183. Діти - народжувати чи ні, які пари щасливіші і що говорять дослідження. Психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У людей під час психотерапії часто виникають запитання, щодо того, чи народжувати дітей, чи стануть вони хорошим батmьками та чи не вплине це на стосунки. Звісно ставати батьками, чи ні, це вибір кожної людини. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, слухайте про те, що говорять дослідження на цю тему.
- Дослідження Деніела Гілберта.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 15 Feb 2023 - 04min - 216 - #182. Побачення з собою, День Валентина та любов до себе. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У день Святого Валентина люди діляться на 2 типи, ті хто святкують на одиниці і ті, хто святкують з коханою людиною. Що таке побачення з собою слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Що таке побачення з собою.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFrankoПознайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 14 Feb 2023 - 06min - 215 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про СУЇЦИД
Тема самогубств в нашому суспільстві дуже табуйована, проте ця проблема існує і вона доволі поширена. Чому ж так важливо відрізняти суїцилальні думки і суїцидальну поведінку, коли варто звертатися до спеціалістів, чи збільшилась кількість суїцидів під час війни та як помітити, що хтось із твоїх рідних у небезпеці, - на ці та інші запитання будуть відповідати сьогодні наші експертки-психологині: Галина Карпук - психотерапевтка у напрямку індивідуальної психології за Адлером, коуч, спеціалістка у галузі індивідуального консультування Студії Сенс та Мар'яна Франко - психотерапевтка, засновниця Психологічної студії Сенс.
- Суїцидальні думки є у всіх?
- Кількість суїцидів під час війни збільшилась?
- В якому віці люди найбільш схильні до суїцилальної поведінки?
- Суїцид - це про силу духу чи про слабкість?
- Частіше скоюють суїцид чоловіки чи жінки?
- Чи є примусовим лікування у психіатра після спроби суїциду?
- Якщо ми спитаємо людину про суїцидальні думки ми можемо спровокувати її на суїцид?
- Як часто люди після невдалої спроби суїциду вчиняють повторну спробу?
- Що таке суїцид?
- Чому суїцид друга причина смертності серед підлітків?
- Що переживає доросла людина, яка не бачить виходу з ситуації?
- Що робити, якщо ви потрерпаєте від душевного болю або страждає ваша близька людина?
- Чи варто зараз говорити про суїциди серед військовослужбовців?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Sun, 12 Feb 2023 - 47min - 214 - #181. Усвідомленість - ми реагуємо не на ситуацію, а на те значення, яке ми їй надаємо. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У психотерапії людина розуміє, що вона реагує не на саму ситуацію, а на те значення, яке вона надає цій ситуації. Для розвитку такої здатності до усвідомленості у психотерапії часто використовують практики майндфулнес. Як вони працюють, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Притча про дзен.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 09 Feb 2023 - 03min - 213 - #180.Чому не варто називати людину - «жертвою». Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У травматерапії наслідки насилля опрацьовуються двічі. Спершу сам факт насильства, що відбувся, а вдруге ми працюємо вже наслідками некоректного ставлення до людини, яка пережила насильство. І на жаль, з ставленням суспільства доводиться працювати значно довше. Чому це так, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Чому у травматерапії наслідки насильства опрацьовуються двічі.
- Що не можна говорити людям, які пережили насилля.
- Американський варіант відношення до людини, що пережила насилля.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 07 Feb 2023 - 07min - 212 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про ЕМОЦІЇ
В нашому житті дуже багато емоцій. Їх важливо розуміти та вміти з ними справлятися. Про наші такі різні емоції поговоримо сьогодні з експертами-психологами: Євгеном Карпенко - доктором психологічних наук, доцентом, професором кафедри практичної психології Львівського державного університету внутрішніх справ і психотерапевтом у методі позитивної психотерапії та з Мар'яною Франко - психотерапевткою, засновницею Психологічної студії Сенс.
- Для чого нам потрібні емоції?
- Чи може людина взагалі не відчувати емоцій?
- В сучасному світі емоції для нас друзі чи вороги?
- Тривога і страх це одна і та ж емоція?
- Чи впливають емоції на здоров'я?
- Негативні емоції - це добре чи погано?
- Чи відповідаємо ми за емоції інших? 06:20 - Як впливають емоції га наше життя? 15:55 - Які емоції відносяться до базових? 16:37 - Емоція страху 17:49 - Емоція суму;
- Емоція гніву;
- Формула екологічного вияву емоцій «АBCD»;
- Емоція інтересу;
- Емоція подиву;
- Емоція огиди.
- Про провину і почуття відповідальності.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 03 Feb 2023 - 44min - 211 - #179. Як вийти з стресового стану - реакція орієнтації і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Коли ми знаходимося у стресовій ситуації, наш мозок включає різні реакції, як вийти з стресового стану, та що таке реакція орієнтації слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Модель світлофора;
- Вправа 5,4,3,2,1.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 01 Feb 2023 - 06min - 210 - #178. Як (не) набути завчену безпорадність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
"5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Говорячи про аб'юзивні стосунки, ми усі розуміємо, що піти з них не так просто, як видається на перший погляд. Яку роль тут відіграє завчена безпорадність слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
02:00 - Завчена безпорадність та собаки Селігмана.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Mon, 30 Jan 2023 - 07min - 209 - СПЕЦВИПУСК. Психологія для військових || Мар'яна Франко.
Сьогодні ділимося з вами особливим інтерв'ю, у якому Мар'яна Франко - психотерапевтка, травматерапевтка та засновниця психологічної студії Сенс відповідатиме на запитання офіцера-психолога 11 Батальйону третьої окремої танкової залізної бригади ЗСУ. Розуміємо наскільки важливою є зараз психологічна підтримка наших військових. Дякуємо за довіру та важливі запитання.
- Для чого варто вивчати основи психології та дивитися ролики психологів?
- Де знаходити резерви для підтримки морального духу?
- Як не впасти в розпач, коли бачиш поведінку деяких військовослужбовців, що так сказати не достатньо спрямовані на правильні цілі у війні?
- Як підтримувати з побратимами нормальні відносини, та правильно реагувати на їх негативні особливості характеру перебуваючи з ними 24\7 ?
- Як не впасти в розпач, коли є великий дискомфорт та постійна невизначеність особливо що буде завтра та постійний стрес від цього?
- Як правильно організовувати час між боями та спрямовувати його на корисні речі?
- Як правильно побудувати процес спілкування з близькими, щоб не впадати в депресію обом сторонам?
- Як підтримувати віру в те, що все закінчиться добре і ми будемо жити як люди в найбільш цивілізованій країні?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.Fri, 27 Jan 2023 - 31min - 208 - #177. Лідер говорить останнім. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Продовжуючи тему спілкування, сьогодні поговоримо про те як бути хорошим лідером чи керівником. Чи помічали ви що часто у команді лідери говорять останніми даючи змогу іншим членам команди висловити свою думку першими. Чому так, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Істрія Нельсона Мандели.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 26 Jan 2023 - 03min - 207 - #176.Чому важливо слухати інших та як цього навчитися. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У передноворічну ніч ми просили наших глядачів задавати запитання на які будемо відповідати протягом цього року. Одним з питань нашої глядачки було, як навчитися слухати, тож сьогодні поговоримо про це у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Цитата Далай Лами про те, що нам допомагає слухати;
- Як розвинути вміння слухати щоб підтримувати стосунки.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 25 Jan 2023 - 07min - 206 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про ЩАСТЯ.
Як давно ви запитували себе чи Ви щасливі? І взагалі що таке щастя, про яке ми так багато чуємо та говоримо. Сьогодні на тему щастя поговоримо з нашими експертами: Мартою Поповою - психологинею, консультанткою в напрямку когнітивно-поведінкової терапії, схематерапії та ЕМDR терапії і Мар'яною Франко - психотерапевткою, засновницею психологічної студії Сенс.
- Що таке щастя?
- Під час війни можна бути щасливим?
- Якщо я не почуваюся щасливим, то зі мною щось не так?
- Чи щастя може бути моментом.
- Чи можна навчитися бути щасливим?
- Чи можна зробити іншу людину щасливою?
- Як пов'язане щастя з генетикою або гормональним фоном.
- Техніка, яка допомагає бути щасливим.
- Чи є норма щастя?
- Чим відрізняється щастя від короткотривалого задоволення.
- Звідки беруться стереотипи про щастя та чи можна в них вірити.
- Як можна поділитися щастям.
- Чи є формула щастя.
- Якісна література про щастя.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 19 Jan 2023 - 34min - 205 - #175. Здорові моделі стосунків. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Вже третє відео поспіль говоримо про стосунки. Адже це дуже важлива тема яку складно вмістити в п'ять чи навіть десять хвилин, бо ми вчимося будувати стосунки протягом всього життя. І якщо у попередніх відео ми говорили про те, хто такі нарциси і як не потрапити до них на гачок, то сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, слухайте про те, як будувати здорові моделі стосунків.
- Які є шляхи побудови стосунків;
- Чи можна піти з абюзивних стосунків з першого разу;
- Що таке список здорових стосунків і для чого він.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 18 Jan 2023 - 12min - 204 - #174. Прокляття нарцисів: неможливість любити. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У минулому відео, відповідаючи на запитання однієї з наших глядачок, ми говорили про те, хто такі нарциси. Продовжуючи цю тему, сьогодні слухайте про те, як будувати стосунки з нарцисами у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Міф про нарциса;
- Складові нарцисизму;
- Як вберегтися від стосунку з нарцисом?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 11 Jan 2023 - 10min - 203 - #173. Чому кожен з нас трішечки нарцис? Спектр нарцисизму. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Як і обіцяли, відповідаємо на цікаві запитання наших глядачів. Сьогоднішня тема стосується нарцисизму, саме такий запит був від однієї з наших глядачок. Чи буває здоровий нарцисизм, та чому у суспільстві зараз так багато про це говорять. Слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Де межа між здоровим та злоякісним нарцисизмом?
- Спектр нарцисизму.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Mon, 09 Jan 2023 - 07min - 202 - #172. Скільки ми витримаєм, доки не витримаєм або Вікно толерантності Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Останнім часом у зверненнях до психотерапевтів почастішали запити, з приводу втрат і болю, якого завдає нам війна. Як зберегти своє ментальне здоров'я у складних життєвих ситуаціях та що таке вікно толерантності дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Що таке вікно толерантності?
- Прогностичний критерій щодо нашого вікна толерантності;
- Як ми можемо допомогти собі, коли відчуваємо, що нам вже забагато.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 05 Jan 2023 - 07min - 201 - #171. Як зрозуміти свої істинні бажання. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У попередньому відео ми просили вас у коментарях писати свої запитання, щодо того, на які теми вам було б цікаво поговорити цього року. Сьогодні відповідаємо на одне з ваших запитань про те, як зрозуміти свої істинні бажання, та чому це важливо. Про це слухате сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Чому важливо зрозуміти чого я хочу;
- Як допомогти собі зрозуміти чого я хочу з психологічної точки зору.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 03 Jan 2023 - 13min - 200 - #170. Як ставити цілі на рік, чорний список та фокус в фокусі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У період новорічних свят, ми часто будуємо плани на прийдешній рік. Проте цілі це не лише точки призначення - це шлях, який ми хочемо пройти цього року, щоб досягнути бажаного результату. Про те, як правильно ставити цілі, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Як зрозуміти, що саме ми вкладаємо в наші цілі;
- Про фокус у постановці цілей.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 30 Dec 2022 - 08min - 199 - #169. Синдром Нового року. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У період новорічних свят, усі ми маємо якісь певні очікування. Ми часто плануємо почати нове життя з Нового року або зробити щось, про що давно мріяли. Проте невдовзі наступає певне розчарування, адже само по собі нічого не змінюється, а для змін необхідно докласти неабияких зусиль. Про те, як не будувати марних очікувань, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
02:30 - Про формулу щастя;
03:20 - Як не будувати марних очікувань;
08:02 - Що робити якщо ви хочете змінити своє життя.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 28 Dec 2022 - 09min - 198 - #168. Як дізнатися чи ефективні наші схеми поведінки. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
У кожного з нас є свої схеми поведінки. Сьогодні слухайте, у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, як дізнатися чи функціональні ці схеми для нашого життя.
- Як зрозуміти чи функціональна ваша схема поведінки?
- Для чого помічати свої звичні коупінги?
- У яких режимах може бути людина?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSensДосвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 27 Dec 2022 - 11min - 197 - #167. Хороші дівчатка потрапляють на небеса, а погані - куди захочуть. Карти для мозку. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Наш мозок на все має свої карти, вони вмикаються тоді, коли якась наша потреба не задоволена. В нашому мозку є навіть карта нашого тіла. Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Про карти нашого тіла;
- Який метод психотерапії досліджує карти нашої особистості.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Mon, 26 Dec 2022 - 11min - 196 - #166. Невротичний конфлікт, особистість та психологічна оптика. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Зважаючи на те, що наш блог присвячений психології і психотерапії, у 4 сезоні пропонуємо навчитися користуватися психологічною оптикою і саме через призму психології подивитися на те, що відбувається у нашому житті. Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Психотерапевтичний погляд на особистість;
- Невротичний рівень організації особистості;
- Про здоровий рівень функціонування;
- Що робити при внутрішніх діалогах.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Fri, 23 Dec 2022 - 08min - 195 - СПЕЦВИПУСК. Те, що сонця зараз не видно за хмарами, ще не означає, що воно пропало || Говоримо про депресію.
«Те, що сонця зараз не видно за хмарами, це ще не означає, що воно пропало.» ☁️🌥🌤☀️
Депресія...
Я називаю цей стан: «Коли стає важко навіть піти помити голову». Про неї ходить багато міфів, хтось у неї не вірить, багато хто відхрещується від неї, кажучи що це, #простолінь 🤦♀️та водночас ті, хто хоча б раз зустрівся з цією Пані у Чорному, з розумінням похитують головою, коли мова заходить про депресію🖤
Насправді депресія більш розповсюджена ніж ми думаємо - на неї страждає кожен шостий. Тобто, якщо у вас в класі було 30 учнів, то 5 із них в якийсь період життя матимуть депресію
Більше інформації про депресію слухайте у записі ефіру психотерапевтки Мар'яни Франко спільно із психологинею, нутріціологинею Юлією Крілик, який ми зберегли для вас ще й у подкастах.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши наші відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Tue, 20 Dec 2022 - 59min - 194 - СПЕЦВИПУСК. Як розпізнати токсичні стосунки || Інтерв‘ю Львівському радіо
В інтерв‘ю Львівському радіо, Мар’яна Франко, психотерапевтка і керівниця психологічної студії СЕНС, поділилася з Вікторією Мацькович, про те, як розпізнати токсичні стосунки, та відповіла на запитання слухачів.
- Що таке токсичність і чому це слово стало таким популярним?
- Якщо з токсичними друзями перестали спілкуватися, як бути з родичами?
- Як відстояти свою позицію, коли токсичний партнер щось забороняє?
- Як розпізнати маніпуляцію і уникнути її?
- Які перші дзвіночки токсичних стосунків?
- Які є ознаки токсичних стосунків?
- Що робити якщо в стосунках немає відчуття близькості?
- Що робити, щоб не бути токсичним джерелом?
- Чи можливо врятувати токсичні стосунки?
- Здорові і не здорові відносини, як відрізнити?
- Токсичні знайомі, як їм про це сказати?
- Коли проходить любов?
- Якщо в стосунках є тиск але і любов до людини, що робити?
- Коли тільки починаються стосунки на що варто звернути увагу?
- Як себе поводити в токсичних стосунках з батьками?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Sat, 17 Dec 2022 - 59min - 193 - #165. Три точки опори. Психологія і терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Враховуючи, що зараз ми живемо в дуже нестабільний час нам дуже важливо мати точки опори на які ми могли б спертися при певних труднощах. Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Звідки взялось поняття п'ята точка?
- Чому важливо мати точки опори.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 15 Dec 2022 - 05min - 192 - #164. Токсичні стосунки. Психологія і терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Часто ми потрапляємо у токсичні стосунки. Як їх розпізнати, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Критерії токсичних стосунків.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 14 Dec 2022 - 07min - 191 - #163. 5 емоційна потреба - Спонтанність та гра. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Через незадоволення емоційних потреб виникає багато життєвих проблем. Про важливість задоволення потреби у спонтанності і грі поговоримо сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Що відбувається із життям, якщо є незадоволені базові емоційні потреби.
- До чого призводить незадоволена потреба у спонтанності і грі.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram:https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook:https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 13 Dec 2022 - 09min - 190 - #162. Четверта емоційна потреба - Вираження емоцій. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Якщо ми не будемо виражати наші емоційні потреби ми виживемо, але при цьому буде страждати якість нашого життя. Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Сигнальна функція емоцій;
- Регуляторна функція емоцій;
- Комунікативна функція емоцій.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Mon, 12 Dec 2022 - 06min - 189 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про створення Сенсу
Цей випуск особливий, адже нашій ПСИХОЛОГІЧНІЙ СТУДІЇ СЕНС сьогодні 11 ‼️років 🥳🎁🎈 І він буде дещо незвичним - бо зазвичай засновниця студії - Мар'яна Франко запрошувала гостя-експерта і ми розкривати певну тему, а я в цей час зазвичай була за кадром зйомок, а сьогодні вже Мар’яна буде нашим експертом, а ведучою рубрики буду я, Марія Скочиліс - координаторка Студії. Про те, з чого все починалося, які труднощі довелося подолати створюючи психологічний центр, яким було 24 лютого у Сенсі, і ще багато цікавого дивіться у сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про створення Сенсу.
- У чому сенс Сенсу?
- Хто розробляв інтер'єр Студії?
- Сенс - це твоя перша спроба власної справи?
- Хто створює картини які ми бачимо у Студії?
- Чи є у Сенсі психологи, що працюють тут з дня заснування Студії;
- Якщо не психотерапія то...
- Маєш особистого терапевта?
- Хто тебе підтримує поза Сенсом?
- З чого починалося створення Сенсу?
- Чому назва саме "Сенс" і логотип в формі квітки лотоса?
- Як ми обираємо людей в команду?
- Чи було таке що хотілося все кинути?
- Сенс на початку створення, 11 років тому і зараз.
- Як ми справлялися з кризовими періодами?
- 24 лютого, яким воно було в Сенсі?
- Соціально-психологічний проект HELPER.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Sat, 10 Dec 2022 - 28min - 188 - #161. Двері - так, стіни - ні. Третя емоційна потреба: реалістичні межі. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Ще одна дуже важлива емоційна потреба, про яку будемо говорити сьогодні - реалістичні межі. Уявіть собі, що у ваш дім не зачиняються двері. Люди можуть заходити туди, брати чи робити там будь-що. Як би виглядало тоді наше життя? І наскільки часто ми дозволяємо іншим порушувати межі нашої особистості? Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Потреба в реалістичних межах, про що це?
- З чого складається потреба в реалістичних межах?
- Про інтимну зону особистісного простору.
- Чому так важливо вміти задовольняти потребу в асертивності та реалістичних межах.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 08 Dec 2022 - 07min - 187 - #160. Друга емоційна потреба - Автономія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн):https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Сьогодні поговоримо про ще одну емоційну потребу, а саме про потребу в автономії. Нормальний розвиток потреби в автономії і вміння її задовольнити, починається з точки спокою, а саме, безпечної прив'язаності з іншими. Про те, чому це важливо, слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Що таке точка спокою?
- Етап Монади;
- З чого складається потреба в автономії?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱 #сенс #психологія_українською #5_хвилинкиWed, 07 Dec 2022 - 09min - 186 - #159. Перша емоційна потреба - безпечна прив'язаність. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Сьогодні поговоримо про одну з базових емоційних потреб - потребу в безпечній прив'язаності. Про що вона та чи можна здобути її у дорослому віці - слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Які ознаки зрілої особистості?
- Як працюють психологи з розвитком безпечної прив’язаності;
- Чи можливо навчитися будувати безпечну прив'язаність;
- Техніка «Люблячі очі»
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 06 Dec 2022 - 11min - 185 - #158. Найважливіша інструкція до себе та 5 емоційних базових потреб. Психологія і терапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Часом буває так, шо люди, які досягли успіху почувають себе нереалізованими, а люди, яких оточуючі вважають красивими, чомусь почувають свою дефективність. Чому так буває і до чого тут базові емоційні потреби, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Чому люди не задоволені своїм життям?
- Про незадоволені базові емоційні потреби.
- Чому важливо задовольняти свої потреби.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.Mon, 05 Dec 2022 - 11min - 184 - СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про достатньо хорошу маму.
Часто, жінки, що мають дітей задумуються над тим, чи хороші вони мами, чи правильно виховують своїх дітей та чи завжди приймають вірні рішення. А от чи взагалі існують ідеальні мами, поговоримо сьогодні з нашими експертками: Оленою Дерень – психологинею-консультанткою в арт-терапевтичному, гештальт та когнітивно-поведінковому напрямку та Мар'яною Франко - психотерапевткою, засновницею психологічної студії Сенс.
- Чи бувають ідеальні мами?
- Чи можна в процесі виховання жодного разу не травмувати дитину?
- Дитячі істерики - це норма?
- Чи бувають чемні діти?
- На першому місці має бути чоловік чи дитина?
- Хто така достатньо добра мама?
- Де межа, щоб при вихованні не травмувати дитину?
- Як знайти баланс у вихованні;
- Система японського виховання;
- Що таке гіперопіка і чому це погано?
- Сучасні діти і гаджети. Дозволяти чи забороняти?
- Як відпускати дорослих дітей?
- Чому на першому місці має бути мама?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Sat, 03 Dec 2022 - 50min - 183 - #157.Читання думок, знецінення та фокус на негативі та інші когнітивні фільтри. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Напевне ви вже чули про когнітивні викривлення, ментальні пастки чи помилки мислення. А чи знаєте, у які ментальні пастки найчастіше потрапляєте ви самі? Про найчастіші помилки мислення та як вони працюють слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Які найбільш часті помилки мислення?
- Читання думок;
- Фокус на негативі;
- Катастрофізація;
- Знецінення позитивного;
- Болісне (надмірне) порівняння;
- Фільтр надвисоких стандартів;
- Емоційне мислення;
- Персоналізація провини;
- Чорно-біле мислення;
- Чіпляння етикеток.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram:https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Thu, 01 Dec 2022 - 20min - 182 - #156. Яка основна причина 80% наших конфліктів та правило HALT. Як це працює? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності.
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
А ви помітили, що близько 80% наших конфліктів виникають через те, що хтось вчасно не поїв чи втомився? Про те, як це працює і чим нам може допомогти правило HALT, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Що з нами відбувається коли ми втомлені, голодні чи роздратовані?
- Що таке правило що HALT
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Wed, 30 Nov 2022 - 06min - 181 - #155. Гострий стрес і перша психологічна допомога (ППД). Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності
5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн):https://www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Для того аби людина легше і без наслідків пережила гостру стресову ситуацію важливо, щоб поруч був хтось, хто підтримає та зможе надати першу психологічну допомогу. Також важливо пам'ятати, що при гострому стресі, будь-яка реакція людини є «нормальною реакцією на ненормальну ситуацію», в якій вона опинилася. Про це слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.
- Хто може надавати першу психологічну допомогу;
- Ціль кризового інтервента;
- Завдання кризового інтервента;
- Які реакції бувають при гострих стресових подіях?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Tue, 29 Nov 2022 - 15min - 180 - Є СЕНС говорити про гештальт-терапію. СПЕЦВИПУСК
В психотерапії існує багато різних методів. Сьогодні поговоримо про гештальт-терапію з нашими експертами: Юліаною Собчук - психологинею, консультанткою у гештальт-терапевтичному напрямку та Мар'яною Франко - психотерапевткою, засновницею психологічної студії Сенс.
- Скільки часу потрібно навчатися на гештальт-терапевта;
- Гештальт-терапія працює лише з дорослими?
- Коли гештальт-терапія не працює?
- Чи можуть бути негативні наслідки незакритих гештальтів?
- Що таке гештальт?
- Що таке гештальт-терапія?
- Гештальт-терапія та гештальт психологія, в чому різниця?
- Основні постулати гештальт-терапії.
- З якими запитами гештальт-терапія не працює.
- Скільки триває гештальт-терапія?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Познайомитися з нами ближче можна, переглянувши відео на YouTube: https://www.youtube.com/c/CenterSens
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱Sat, 26 Nov 2022 - 42min - 179 - #154. Про первинні та вторинні емоції. Психологія та психотерапія|| 5-хвилинки психологічної грамотності
Наші емоції бувають первинними та вторинними. Що це означає та яке це має значення для нашого життя, слухайте сьогодні у подкасті психотерапевтки Мар'яни Франко - психотерапевтки з 18-річним стажем, консультантки ООН, сертифікованої у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії та КПТ.
00:38 - Що таке первинні емоції;
01:00 - Що таке вторинні емоції;
02:45 - Притча про вторинні емоції.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/
• Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/
• Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: https://t.me/MarianaFranko
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
Thu, 24 Nov 2022 - 05min
Podcasts similares a Блог психотерапевтки Мар'яни Франко
- Conversations ABC listen
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 吳淡如人生實用商學院 吳淡如
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR