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- 102 - 102. "As desculpas não se pedem..." | Bem Fala com Andreia CarvalhoO que é importante para ti agora? O que é que precisas e não estás ter? Os nossos comportamentos resultam da tentativa de satisfazer necessidades.
Cresci a ouvir que: “as desculpas não se pedem, evitam-se!”
Cresci a não refletir sobre esta frase. Hoje estou mais consciente desta frase porque conversei com a Andreia.
A Andreia partilha connosco a sua filosofia de vida à luz da Comunicação Não Violenta.
A Comunicação Não Violenta é uma forma de olhar para a tua comunicação interna e com os outros. Convida-te a observar o que te estimula, as tuas emoções, necessidades e a encontrar as estratégias que te ajudam a teres aquilo que necessitas, honrando a tua autenticidade e recebendo os outros com empatia.
Para isso, questiona
🎙️o que sentes, pensas e precisas?
🎙️ o que justifica o teu comportamento? O que pode justificar o comportamento do outro?
🎙️ o que é importante para ti e não está a ser satisfeito?
Convidamos-te a ouvir o episódio e a refletir sobre o que sentes quando ouves que “as desculpas não se pedem…” 💭
Para saber mais sobre a Andreia
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E-mail: bemfalaquemestadefora@gmail.comTue, 07 May 2024 - 101 - 101. Tempo para cuidar | Bem Fala com Francisco CarneiroCada vez há menos tempo, mas no Gabinete de Fisioterapia - Francisco Carneiro há tempo.
Há tempo para deixar os exames médicos em segundo plano e colocar a pessoa em primeiro.
Para o Francisco, a conversa inicial é fundamental para compreender a pessoa e conseguir ajudá-la.
Diferentes pessoas têm diferentes profissões e visões. Há diferentes contextos. Devemos ajustar a nossa comunicação e estar disponíveis para melhorar.
Antes do toque há tempo para
🎙️ empatia
🎙️ conexão
🎙️ cumplicidade
A fisioterapia também é tempo e cuidado. Tudo começa com o cuidado que temos connosco. Já te dedicaste tempo hoje?
Para saber mais sobre o Francisco
Gabinete Francisco Carneiro - Chaves
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Imagina como seria estares no teu local de trabalho a fazer o que sempre fizeste…
De um momento para o outro, esqueces-te do nome da pessoa que está ao teu lado. Esqueces-te do que estás ali a fazer.
As brancas eram sinais de que algo não estava bem. A Sónia não os escutou. Até que um dia teve uma paragem cardíaca.
Burnout. A Sónia teve um burnout. A gota de água que fez o balde transbordar e a fez mudar.
O budismo ensinou-a a treinar a mente para estar mais leve e presente.
Hoje ensina-nos porque é tão importante
🎙️ disciplinar a mente
🎙️ valorizar o que temos
🎙️ respeitar as diferenças
Não te deixes chegar à última gota. Ouve o episódio e inspira-te a pensar de uma forma diferente.
Para saber mais sobre a Sónia
Instagram Sónia Peixoto
GOMPA Porto
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A literacia em saúde serve a todos.
A Maria João vem-nos falar sobre fisioterapia pélvica, um tema que ainda não se fala o suficiente.
Com a sua curiosidade e teimosia, a Maria João investe o seu tempo a explicar às pessoas o que se passa no corpo.
A comunicação começa por te conheceres. Por isso:
🎙️ todo o contexto importa
🎙️ é preciso falar sobre sexualidade
🎙️ aprende mais sobre teu corpo
Saúde é aprender a ficar confortável com temas desconfortáveis. Juntas-te a nós? 😉
Para saber mais sobre a Maria João
Instagram: @maryrb44
Consultas de Fisioterapia Pélvica
Gabinete Francisco Carneiro - Chaves
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É o teu espaço para comunicar. É importante falar sobre ti e COM o outro.
Para a comunicação ter impacto cria relação.
Como podes fazê-lo?
Monstra vulnerabilidade, conta a tua história e lembra-te de questionar
🎙️ Quais são os teus limites?
🎙️ Que partes acrescentam ou retiram força?
🎙️ Ajusta-se ao contexto?
Nem sempre é fácil falar sobre nós. Escolhe fazê-lo com intenção e consciência.
Ouve o episódio e conta tua história. 🤎
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Ele é um empreendedor, comunicador e uma mente irrequieta.
Não se lembra de si sem a rádio. Em criança “brincava às rádios” e, como leva as brincadeiras muito a sério, hoje é locutor de rádio na Mega Hits e host do podcast Manual das Boas Ideias.
Através da sua voz partilha
🎙️ o que levou da rádio para o podcast
🎙️ com o que contar quando se é empreendedor
🎙️ como escrever para dizer e não para ler
É no áudio que encontra conforto e deixa o outro confortável.
Na voz do Diogo “não temos de ser apenas uma coisa.” E na tua voz: quantas coisas podes ser?
Para saber mais sobre o Diogo:
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Para isso, é importante sermos intencionais no conteúdo que estamos a criar.
A Ana incentiva-nos a aproveitar as oportunidades. Foi isso que eu fiz. Aproveitei que estávamos a organizar o meet-up de podcasters e entrevistei-a no dia anterior.
Fora de horas. Sem guião e com intenção.
Convidamos-te a refletir sobre
🎙️ os objetivos do teu podcast
🎙️ o contexto dos downloads
🎙️ a reciclagem de episódios
“Somos humanos é só uma conversa” e podes olhar para o podcast de uma forma descontraída. Pronto para ouvir e contar-nos a tua história? 😉
Para saber mais sobre a Ana
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Podcast:
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Programa de Coaching:
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“Para ontem” é uma expressão que o meu marido (e editor do podcast) usa e me deixa desconfortável.
“Dá-me tempo para pensar” é uma expressão que eu uso e deixa o meu marido desconfortável.
Com o relatório DiSC percebemos porque é que isto acontece, arrumamos as gavetas e vamos partilhar as nossas conclusões contigo.
Neste episódio, olhamos para
🎙️ o perfil de de cada um
🎙️ as semelhanças
🎙️ as diferenças
Um relatório que nos ajuda a perceber que a relação se torna mais leve quando compreendemos melhor o outro. Ouve o episódio e descobre o que o DiSC nos disse…
Para saber mais sobre o Maia
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O amor tem a medida e a forma de expressão que lhe quisermos dar.
No início da relação, a Flavia e o Vini inventaram a expressão “eu te muito” para dar o seu próprio significado ao que sentiam um pelo outro.
“Eu te muito” é mais do que adoro e menos do que amo-te.
Mas o significado do amor vai além das palavras.
Escrever cartas, baixar a tampa da sanita ou fechar a pasta dos dentes. O amor conquista-se com pequenas (grandes) atitudes diárias.
Continuamos a celebrar o amor e a partilhar o palco para dar voz
🎙️ aos teus valores
🎙️ ao que te incomoda
🎙️ a relações saudáveis
Ouve o episódio e observa como estás a medir o amor. 🤎
Para saber mais sobre a Flavia e o Vini
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Co-host Daniel Maia
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O Fábio acredita no amor à primeira vista. A Karen acredita que é uma construção.
Na teoria, não estão a namorar. Na prática, partilham a vida há 13 anos.
Ainda que o início tenha sido uma catástrofe…
A comunicação e respeito pelo tempo de cada um (sem adiar resolver os desafios!) fazem parte do crescimento.
Para isso é importante
🎙️ querer ouvir
🎙️ ceder
🎙️ conversas profundas (mesmo fora de horas 😂)
Ouve o nosso episódio e (re)lembra-te que a perspectiva do amor começa na relação que tens contigo. 🤎
Para saber mais sobre a Karen e o Fábio
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Co-host Daniel Maia
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Durante este mês, pintado de amor, o Maia (meu marido e editor com benefícios do podcast) partilha comigo o palco para falarmos sobre comunicação e relações.
Quando abri a porta de casa às 21h30 da noite achei que poderia ser um vizinho a oferecer couves. O Maia, que já me tinha dito para não abrir a porta a estranhos, sentiu-se desrespeitado.
Assim nasce o conflito. Segundo o livro «8 regras do amor» do Jay Shetty, o conflito é o início da consciência.Precisamos de parar, sentar e conversar.
Neste episódio, segundo as 8 regras, partilhamos a nossas experiências sobre
🎙️ tempo “a sós”
🎙️ crescer e evoluir
🎙️ diferentes formas de amor
Esta é a primeira de quatro conversas que celebram o amor. Fica connosco para conhecer outras cores do amor.
Para saber mais sobre o Maia
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As opções são muitas. Mas, será que todas nos servem?
Todos temos desafios de comunicação. Cabe-nos perceber qual dos desafios queremos encarar primeiro.
Escolhi começar pelo podcast e o seu potencial surpreendeu-me.
O podcast serviu a minha comunicação e ajudou-me a
1️⃣ Comprometer-me
2️⃣ Investir na preparação
3️⃣ Perder a vergonha de me ouvir
4️⃣ Compreender e gerir as emoções
5️⃣ Construir pistas de confiança
O podcast foi a minha escola de comunicação. Queres descobrir como o podcast pode ser a tua escola de comunicação? Ouve o episódio! 😉
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A Bruna chegou e o estúdio encheu-se de rosa. Sem pensar duas vezes, a cor da Bruna é rosa e com batom vermelho para comunicar a sua presença.
Mulher brasileira negra a viver em Portugal. Fala-nos dos privilégios e preconceitos que a acompanham.
Estar aberto a compreender o outro ajuda-te a olhar para ele como Pessoa. Ouve a sua história!
A Bruna permitiu-se ser vista e vir ao podcast contar a sua.
Uma conversa que te (re)lembra que
🎙️ a vida é só uma
🎙️ não dá para separar o profissional do pessoal
🎙️ é preciso ter clareza da cor que te serve
Ouve o episódio e dá cor à tua comunicação. 😉
Para saber mais sobre a Bruna
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Youtube: https://www.youtube.com/@thebusinessbackstage
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Esta é uma das missões do Temporada Cowork Café: ser um espaço de tempo que acolhe e une as pessoas que por cá passam.
O Vítor, fundador e responsável pelo negócio, abriu-nos a porta para colaborar connosco no Meet up de Podcasters - um evento na zona do Porto para aproximar a comunidade de podcasters.
Uma conversa para te dar a conhecer
🎙️ o Temporada
🎙️ pessoas da comunidade
🎙️ o papel da flexibilidade
Desliga-te do online e junta-te a nós no Temporada, dia 20 de janeiro, às 15h.
Inscrições Meet up Podcasters
Localização: Temporada Cowork
Rua da Torrinha 151
4050-611 Porto
Para saber mais sobre o Vítor
Instagram: Temporada Cowork Café
Linkedin: Vítor Miller
Site: https://temporada-cowork-cafe.business.site
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O espaço que dediquei (e ainda dedico!) a investir na minha comunicação permite-me expressar quem sou, criar o impacto que desejo e aproximar-me do outro.
Começa o ano a partilhar a tua mensagem com uma atitude mais consciente e “pequenos” atos de coragem.
Para isso:
🎙️ analisa para quem falas
🎙️ prioriza as informações
🎙️ prevê o impacto que elas podem ter
Descobre neste episódio como te posso ajudar na tua jornada. 🤎
Inscrições Meet up Podcasters
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Em 2017, ouvi a Inês Moura, coach vocal, numa entrevista onde falava sobre comunicação. Foi o primeiro momento em que me interessei pela área.
Com ela percebi:
1️⃣ que é possível treinar a comunicação
2️⃣ como o poderia fazer
3️⃣ o valor da autenticidade
A Inês é espaço que acolhe e incentiva a partilhar a nossa voz. Lembrando que uma voz autêntica é uma voz com autoconhecimento e preparação.
A primeira conversa do ano convida-nos a refletir sobre
🎙️ ser líder e ter voz
🎙️ preparar o erro
🎙️ influenciar o outro (positivamente)
🎙️ decisões difíceis
🎙️ tempo de qualidade
Ouve o episódio e fica com quem promove a tua voz. 🤎
Para saber mais sobre a Inês
Instagram: @inesmoura_executivevocalcoach
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/inesmoura/
Site: https://www.voicepowerleadership.com/en/
Podcast Your Voice Matters
Livro: O Poder Secreto da Voz
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Nem sempre soube qual era a mensagem que queria partilhar.
Houve momentos em que achava que não tinha mensagem. Outros em que o barulho era tão intenso que a minha voz ficava em segundo plano.
Para que a tua voz se comece a ouvir é necessário colocares-te em primeiro plano.
Neste episódio partilho a história que está por trás de cada caneca
🎙️ Bem Fala Quem está de Fora
🎙️ Bem Fala Quem está por Dentro
🎙️ Comunicação é construção
🎙️Comunicação começa em ti
🎙️ Editor com benefícios
Um brinde a ti e às canecas que se fazem ouvir. 🍻
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Linkedin: www.linkedin.com/in/comunicacaoevozdanielacrespoTue, 26 Dec 2023 - 85 - 85. Cantar é comunicar | Bem Fala com Carlos SanchesAs palavras têm cor ou as cores têm palavras?
Nas músicas do Carlos, conseguimos sentir a cor que as palavras nos transmitem. São cheias de boas memórias. Contam-nos histórias de lugares, pessoas e relacionamentos.
De Chaves, a nossa casa “longe do norte”, surgiu o Amparo e a Migração das Andorinhas. Os trabalhos a que o Carlos deu cor transformam-se agora num lugar de flores.
Na escuta, observação e reflexão o cantautor flaviense fala-nos do quanto as pessoas e os relacionamentos o inspiram.
Uma conversa que te convida a refletir sobre
🎙️ medos que é melhor deixar de regar
🎙️ a importância de todas as emoções
🎙️ olhar para dentro e para foraA música é comunicação.
Para o Carlos, cantar ajuda a expressar os seus sentimentos.E para ti, o que te ajuda a expressar o que sentes? 🤎
Para saber mais sobre o Carlos
Instagram: @carlossanches.m
Irmão Natal:https://open.spotify.com/intl-pt/track/72ZdnuNc9WzbVCF1NWstKo?si=dc5b2a9e3ee244e5
INDIEROR: @indieror
Teatro musical (Chaves) - Bilhetes
Bonds Festival: @bonds_festival
Bilhetes
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Na semana passada, fui a uma consulta de dermatologia para fazer um check-up. Adorei como o médico me acolheu e a sua perspetiva sobre como encarar os sinais.
Segundo ele, as emoções que estamos a sentir influenciam a forma como olhamos para os sinais. E todos temos dias otimistas e dias pessimistas.
Há dias em que podemos estar mais otimistas e fazer um diagnóstico favorável. Há dias em que podemos estar mais pessimistas e qualquer comentário nos afeta.
Esta consulta relembrou-me que a comunicação está presente em todos os contextos e começa com o compromisso em olhar para nós.Percebe
🎙️ o que te impede de avançar
🎙️ o que precisas de escolher
🎙️ em que te podes focar hoje
Convido-te a ouvir o episódio e, quer o dia seja otimista ou pessimista, olha com uma visão realista para ti. 🤎
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“Et cetera” levou-me até às composições do primeiro ciclo, onde a professora insistia que precisava de explicar o que cabia no etc.
Para a Bianca e a Mariana a expressão inclui todas as pessoas que contribuem para o negócio e que estão nos bastidores.
Na et cetera cabe o que fizer sentido para ti.
Para isso é importante questionar
🎙️ será que marketing é vendas?
🎙️ que colaborações te servem?
🎙️ és responsável pela tua comunicação?
Convido-te a ouvir o episódio e a refletir sobre as tuas verdades não absolutas. 😉
Para saber mais sobre a Bianca e Mariana
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A Juliana e a Márcia vieram de Lisboa e Viana do Castelo a Valongo para a primeira conversa no estúdio do podcast.
Juntas criaram o projeto Ethix e sentam-se para falar sobre as dificuldades do empreendedorismo.
Ser empreendedor é ter coragem e errar.
Porque errar também significa vaguear. E até “dar certo” é necessário errar pela vida fora para encontrarmos o nosso caminho.
Senta-te connosco e vamos falar de
🎙️ terapia
🎙️ sustentabilidade
🎙️ empreendedorismo
O podcast Bem Fala Quem está de Fora é um espaço seguro que acolhe a tua comunicação. Vamos errar juntos e assumir a coragem para falar sobre isso?
Para saber mais sobre a Juliana e a Márcia
Instagram: @ethix.com.pt
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Na feira, numa das minhas observações, ouvi uma senhora a dizer a uma criança: “Lá em casa, tenho uma menina para ti.”
E se o menino não quiser uma menina? E se ele quiser um menino? E se não quiser ninguém?
Termo-nos a nós próprios. Não será este o ponto de partida?
Uma expressão que é dita, um olhar ou uma mudança na postura. A nossa comunicação influencia o outro e condiciona a forma como se vê no mundo.
Se estivermos atentos, podemos ter uma comunicação mais livre de preconceitos.
Este episódio é um convite à conversa e reflexão sobre
🎙️ o visível e invisível
🎙️as regras que impões
🎙️ o impacto da tua mensagem
Convido-te a ouvir o episódio e a tirar o bilhete de ida e volta para a compreensão. 🤎
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O Hugo é personal trainer e costumo visitá-lo no treino das 7h da manhã. Porque o exercício, tal como o treino de comunicação é algo que ninguém pode fazer por mim.
“Quanto mais te aplicas, mais retorno tens” e para isso precisas de estar em lugares e com pessoas que te dão segurança.
A Unique é um desses lugares, onde é possível treinar a
🎙️ competição e cooperação
🎙️ definição de objetivos
🎙️ gestão de expectativas
Tanto no exercício físico como na comunicação é necessário “ser camaleão” e ajustamo-nos ao outro e ao contexto.
Convido-te a ouvir o episódio (que não foi gravado às 7h da manhã 😉) e refletir se o exercício físico e o treino de comunicação estão em dia. 🤎
Para saber mais sobre o Hugo
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Linkedin: https://www.linkedin.com/in/comunicacaodanielacrespo/Tue, 14 Nov 2023 - 79 - 79. Vestir capas“Se tivesses de criar um super-herói, que personificasse a comunicação perfeita, como é que essa personagem seria? Que capacidades especiais teria?”
A pergunta da Marta deixou-me a pensar…
Talvez os super-heróis ainda não saibam que o são. Talvez entreguem a capa a outro. Talvez a sua mensagem ainda esteja lá dentro, à espera do momento certo para vir cá para fora.
Tu podes ser o super-herói!
Uma mensagem para ti, super-herói: a “comunicação perfeita” é uma construção. E em cada momento que te dispões a construí-la, abre mão da perfeição.
Escolhe a capa que queres vestir. Um desafio e um passo de cada vez.
Lembra-te das capacidades especiais que estão ao teu dispor
🎙️ ser responsável pela tua comunicação
🎙️ vestir a capa do outro
🎙️partilhar a tua mensagem
Convido-te a ouvir o episódio e a refletir sobre as capas que escolhes vestir. 🤎
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Há umas semanas o Maia perguntou-me “E se eu te entrevistasse para o podcast?”. Fiquei a pensar se seria uma boa ideia…
Vocês confirmaram que seria. Enviaram as vossas perguntas e aqui está o resultado final.
Perguntas que vão desde: “quem é a Daniela sem falar da sua profissão?”, até “cria um super-herói que personifique a comunicação perfeita”.
Que perguntas tão interessantes! Obrigada pelo teu tempo.
Uma conversa divertida sobre
🎙️momentos
🎙️mudanças
🎙️pessoas especiais
Lembra-te de subir a palco, chegar ao destino e partilhar a tua mensagem. 🤎
Pessoas que colaboraram neste episódio:
Karen Grimmer
Bruna Carvalho
Helena Cavaleiro
Liliana Dias
Marta da Costa
Catarina Marques
Daniela Santos
Inês Moura
Tiago Rodrigues
Inês Silvestre
Mónica Ferreira
Carolina Lobão
Jéssica Ramos
Joana Santos
Abigail
Amália Carvalho
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Imagina que te convidam para fazer uma apresentação e não te sentes confortável com a tua comunicação. E agora, aceitar ou recusar?
Qualquer que seja a tua decisão, há dois fatores que te acompanham: a incerteza e o risco.
A incerteza é o desconhecido. O risco é o que consegues prever.
A incerteza convida-nos a explorar a criatividade. O risco convida-nos a arriscar com segurança.
Sabendo isto, como podemos decidir melhor?
🎙️(re)pensar sobre as perdas e os ganhos
🎙️ procurar informação
🎙️ aprender com a experiência
Dedica tempo a prever as tuas decisões. Decide. Valoriza o resultado para aprenderes com ele. 🎧
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A Carolina começou a ouvir-me no podcast. Enviou-me uma mensagem a partilhar o seu feedback e combinámos um café virtual.
Começou também a ler-me e fez uma pergunta que me marcou: “Qual é o teu tom de voz na escrita?” Ela sentia-me próxima no podcast e distante na escrita.
Passou um ano. Com ela descobri o poder das palavras: “a cola que nos une”. Porque as pessoas também te podem ouvir na escrita.
Agora, a palavra escrita junta-se à palavra falada para comunicar
🎙️ as palavras que marcam
🎙️ a expressão da tua essência
🎙️ receitas que fazem sentido para ti
Ouve o episódio, dá-te tempo para pensar: qual é a cola que estás a usar? 🤎
Neste episódio, também partilho o desafio de ser entrevistada pelo editor. Já há formulário para deixares a tua melhor pergunta 👇🏻
https://forms.gle/up3avqt9Vz1jJSbb9
Para saber mais sobre a Carolina
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A Andreia e a Mariana são irmãs gémeas. Ouviram durante muito tempo que uma era mais e a outra menos.
Quando se tem uma irmã gémea é preciso tempo e espaço para perceber quem és e como comunicas.
Onde está a outra parte? Quem és tu quando não estás com ela?
Afinal, “parecidas, não iguais”.
Nesta conversa falamos de
🎙️ comparações
🎙️ fazer terapia
🎙️ individualidade
Quanto mais se conhecem as partes, mais se percebe que ser gémeo é “a melhor benção”. Porque ser gémeo também é ser único.
Ouve o episódio e começa a olhar “as gémeas” como parecidas, não iguais. 🤎
Para saber mais sobre a Andreia e a Mariana
Instagram: @parecidasnaoiguais
E-mail: parecidasnaoiguais@gmail.com
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As convidadas do episódio da próxima semana deixaram-me a pensar na questão da individualidade. Como seria eu se tivesse uma irmã gémea?
Cheguei à conclusão que na palavra “individualidade” entra a dualidade entre:
1️⃣ O que é teu?
2️⃣O que é do outro?
Acolher a nossa individualidade é um exercício constante.
Podemos aprender sobre nós tanto com quem concorda connosco como com quem discorda.
Ambos alimentam a nossa comunicação.
Neste episódio falo-te de:
🎙️ limites
🎙️ objetivos de aprendizagem
🎙️ discordar
E ainda, sobre o Festival português de podcasts no qual o “Bem Fala Quem está de Fora” está inscrito.
Se gostas do conteúdo que tenho partilhado contigo vota neste link 👇🏻https://podes.pt/votar/
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Conheci a Daniela no 4º Aniversário do podcast Bela Questão. Desde aí, mantemos contacto e aprendemos uma com a outra. Neste episódio juntamo-nos para falar sobre marketing, o mundo do podcast e relações.
A base das relações é dar e receber.
Qual é o valor que acrescentas a quem está à tua volta?
O que recebes do outro? Receber feedback é uma oportunidade de crescimento.
A mensagem certa à pessoa certa no momento certo. Somos responsáveis pela nossa comunicação, por isso é importante
🎙️ a narrativa que crias de ti próprio
🎙️ as tuas forças
🎙️ o outro
Ouve o episódio e fica a saber mais sobre marketing (e não só). 🤎
🎧 Podcast «Aquilo que ainda não sabes»
https://open.spotify.com/show/4skQ1Pbuq7OGYMf2Z8w4Ml?si=4333ad3a0cc5409c
Livro sugerido neste episódio 👇🏻
🔎«Rodeado de Idiotas» de Thomas Erikson: https://www.wook.pt/ebook/rodeado-de-idiotas-thomas-erikson/22282889
Para saberes mais sobre a Daniela
Instagram: @aquiloqueaindanaosabes @danielagraciosantos
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/danielagraciosantos/
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“Ser feliz. Ser útil. Estar em Movimento.”
Estes são os valores que a mãe da Hyrla defendia no seu blog Cem Horas.
A Hyrla perdeu a mãe, mas os valores dela continuam presentes no projeto que criou em sua homenagem.
Cem Horas de movimento, afeto e autocuidado ajudaram a Hyrla no seu processo de luto.
Por isso, hoje o seu propósito é ajudar mais pessoas a transformar a sua dor em movimento e ressignificar a perda.
Uma conversa difícil, mas necessária sobre
🎙️ lidar com raiva e tristeza
🎙️ (des)valorizar a dor do outro
🎙️ ter consciência do que se comunica
Ouve o episódio e move-te por uma comunicação mais empática. 🤎
Para saberes mais sobre a Hyrla
Instagram: @hyrlamoss @cem_horas
Livro: https://pay.hotmart.com/K84422717W?checkoutMode=10&bid=1694601520585
E-mail: hyrlamoss@gmail.com
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Compreendo que seja difícil. Dar feedback sobre algo que não concordas, conversar com um colega sobre o seu comportamento ou comunicar a saída de um local de trabalho.
Acredita que é possível:
1️⃣ ser fiel a ti próprio
2️⃣ partilhar a tua mensagem
3️⃣ manter uma boa relação com a pessoa
Para isso, prepara-te antes do momento da conversa:
🎙️ Identifica os assuntos a tratar
🎙️ Decide o que queres para ti e para a relação
🎙️ Simplifica numa ideia-chave
No momento da conversa, mantém o foco e a flexibilidade. 🤎
P.s: Há temas que podem ser igualmente desafiantes e sensíveis. Neste episódio, partilho o tema da próxima semana.
Pronto para ouvir o episódio e conversar? 😎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 12 Sep 2023 - 70 - 70. Criar a oportunidade | Bem Fala com Catarina NascimentoO que estás disposto a fazer para criar a tua oportunidade?
No calor e pausa do mês de agosto, aproveitei para refrescar com uma conversa.
A Catarina, do ‘83 Gastrobar, conta-nos como foi o seu percurso até materializar o sonho de criança de abrir um restaurante.
O curso de cozinha não foi a sua primeira opção. Mas, foi o que a fez encher-se de coragem e assumir a vida.
Desde apanhar um avião Porto-Madrid nas folgas só para comer, até ao comboio de 14 horas com um mochila às costas e nada planeado.
Desde ‘83 a romper padrões. Hoje inspira-nos com
🎙️ a garra de fazer melhor todos os dias
🎙️ o sabor intenso dos seus pratos
🎙️ a atenção que deposita no outro
A Catarina mostra-nos como os pequenos passos firmes nos levam até onde desejamos ir.
Ouve o episódio e delicia-te com esta conversa. 🤎
Para saberes mais sobre a Catarina e o '83
Instagram: @cat_von_race @83_gastrobar
Site: https://www.83gastrobar.pt/
E-mail: geral@83gastrobar.pt
Localização: Alameda Trajano 10, Chaves
Evento Chefs On Fire
https://www.chefsonfire.pt/
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Em janeiro, tive coragem para definir a data que me levaria a dar o salto de terapeuta “das crianças” a coach de comunicação a tempo inteiro.
Ainda que tivesse essa consciência, mudar da noite para o dia não era opção.
Uma mudança requer muito respeito por ti próprio. Afinal, o teu tempo não pode ser medido pelo tempo dos outros.
31 de julho chegou e partilho o quão importante foi
🎙️ traçar um plano
🎙️ ser proativa
🎙️ comunicar nos tempos certos
Qual é a data que andas a adiar? Ouve o episódio e conta com o meu apoio. 🤎
O livro que me ajudou neste processo 👇🏻
🔎 «Manifesta - 7 passos para criares a vida que queres» de Roxie Nafousi
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 01 Aug 2023 - 68 - 68. Vestir a Marca | Bem Fala com Flavia BritoDe que uma marca precisa para ter sucesso?
O branding entrou na vida da Flavia quando abriu a sua primeira empresa de moda no Brasil. Em um ano, conquistou grandes resultados e percebeu que o caminho não era apenas sobre a sua marca.Era sobre ajudar outras marcas a alcançar resultados.
Há quatro anos, mudou-se para Portugal e fez mestrado em marketing. Aliando os conceitos de branding ao marketing, criou a sua própria metodologia.
Hoje, ajuda marcas pessoais e corporativas a entregar experiências de valor e alinhadas com a sua essência.
Estar disposto a aprender mais sobre ti e a essência da tua marca, ajudar-te-á a trilhar um caminho de sucesso.
Lembra-te que a melhor estratégia é abraçar quem tu és e vestir a tua marca.
Para isso:
🎙️ assume a coragem
🎙️ descobre o teu talento
🎙️ sê disciplinado e resiliente
Ouve o episódio, acredita na tua marca e na tua comunicação. 🤎
Para saberes mais sobre a Flavia
Instagram: @flaviabrito.branding
Site: https://flaviabritobranding.com/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/flaviapbrito/
E-mail: https://flaviabritobranding.com/
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Conheci a Sara em 2011, quando entramos no curso de terapia da fala em Leiria. Estivemos juntas “apenas” uma semana. Desde aí, continuamos a falar e acompanhamos o caminho uma da outra.
O empreendedorismo entrou na vida da Sara com um negócio na área do turismo. Começou por ser um plano B, em relação à terapia da fala. Hoje considera os dois mundos como plano A e com ligação entre eles.
De terapeutas a empreendedoras, nesta conversa falamos sobre
🎙️ dizer sim aos desafios
🎙️ lugares onde o tempo pára
🎙️ relações autênticas
Ouve o episódio, entrega-te à experiência e aprende mais sobre ti. 🤎
Para saberes mais sobre a Sara
Instagram: @saraapimentel_
Projeto Palopianos: @palopianos
E-mail: terapeutasarapimentel@gmail.com
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O autoconhecimento é essencial à comunicação e, ao fazer o workshop de maquilhagem da Sofia, aprendi mais sobre mim.
A maquilhagem é arte. E a tela da Sofia é um rosto.
Cada rosto é único, comunica de forma diferente e a maquilhagem é um complemento que realça a tua melhor versão.
Para isso:
🎙️ aprende mais sobre o teu rosto
🎙️ faz o ideal para ti e não o que toda a gente faz
🎙️ tu primeiro, a maquilhagem depois
Ouve o episódio e reflete sobre o que o teu rosto comunica. 🤎
Para saberes mais sobre a Sofia
Site: https://sofiapinhomakeup.mypixieset.com/
Instagram: @sofiapinho.makeup
Facebook: https://www.facebook.com/sofiapinho.makeup/
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Linkedin: www.linkedin.com/in/comunicacaoevozdanielacrespoTue, 11 Jul 2023 - 65 - 65. Demora mais a dizer "sim" e menos a dizer "não"Muitas vezes, desabafamos sobre a falta de tempo.
A verdade é que a questão não é tanto sobre o tempo, mas sim como gerimos a nossa atenção.
Onde colocas a tua atenção?
Dizer “sim” rapidamente a tudo que nos rodeia, leva-nos a dizer “não” a nós próprios.
Experimenta demorar mais tempo a dizer que sim e demorar menos a dizer que não.
Para isso, antes de cada tarefa questiona
🎙️ ️vale a pena?
🎙️ ️acrescenta valor?
🎙️ irá trazer um impacto positivo?
Convido-te a ouvir o episódio e prestar mais atenção a ti e à tua comunicação. 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 04 Jul 2023 - 64 - 64. Um novo olhar sobre ti | Bem Fala com AbigailQual é a referência que queres criar a partir de agora?
A comunicação é uma construção. Ao longo do tempo, tenho pensado de forma mais consciente e intencional sobre os elementos que contribuem para esta construção.
Um desses elementos é a fotografia. Através dela, conseguimos comunicar as mensagens da nossa marca sem deixar de ser quem somos.
Para isso, é bom ter ao nosso lado alguém como a Abi, que nos ajuda a criar um espaço seguro e a ver a imagem das nossas melhores versões.
A tela está em branco. O próximo passo é acrescentar
🎙️ a tua essência
🎙️ os valores da tua marca
🎙️ intenção no que queres comunicar
Ouve o episódio e começa a construir a tua tela. 🤎
Partilhamos contigo pessoas de referência que foram mencionadas ao longo do episódio
Carolina Lobão: @carolinalobao.pt
Flávia Brito: @flaviabrito.branding
Sofia Pinho: @sofiapinho.makeup
Raquel Duarte: @raquelduarte.arq (episódio nº55)
Para saberes mais sobre a Abi:
Site: https://www.abigail.pt/
Instagram: @abigailfotografa.pt
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 27 Jun 2023 - 63 - 63. Passar pelo tempoO que aconteceria se a tua lista de prioridades diária fosse caminhar, comer e dormir?
Durante 6 dias, nos Caminhos de Santiago, esta foi a minha lista de prioridades.
No início, fez-me confusão o pouco controlo que estava a ter. A começar pelo tempo: sol, chuva e trovoada. Quando vinha a chuva, reclamava. Quando vinha o sol, agradecia.
Mas afinal para quê ter um discurso que não nos leva a lado nenhum?
Comecei a perceber que não era o tempo contra mim. Eu estava a caminhar pelo tempo e teria de fazer a melhor gestão para desfrutar da caminhada.
Com isso surgiu a importância de
🎙️ gerir o diálogo interno
🎙️ sentir as emoções
🎙️ lidar com os medos
Convido-te a ouvir o episódio e (re)avaliar a tua lista de prioridades para hoje. 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 20 Jun 2023 - 62 - 62. Construir memóriasO que fazer quando os macacos descem do sótão para o 1º andar?
Que é como quem diz: o que fazer quando há receios e inseguranças a ocupar o nosso pensamento?
Fazer boas perguntas, ainda que elas te levem a outras tantas. Mas, acima de tudo, perguntar para questionar o nosso caminho e perceber se estamos alinhadas com ele.
Lembra-te que as perguntas:
🎙️ têm o poder de dar espaço
🎙️ criam um lugar bonito
🎙️ dão a possibilidade de criar memórias diferentes
Qual a memória que queres ter deste episódio? Convido-te a partilhar comigo 👇🏻
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 13 Jun 2023 - 61 - 61. Atenção e Intenção na ComunicaçãoTalvez seja a rapidez e a impulsividade com que o outro reage.
Talvez seja a calma e a ponderação.
Mediante o contexto, a comunicação de alguém pode trazer-nos leveza ou ser um desafio. Por isso, é importante observar e analisar o comportamento da pessoa com quem estamos a comunicar.
Neste episódio partilho contigo um exercício que te irá ajudar a
🎙️ listar os comportamentos que observas
🎙️ filtrar aspetos positivos e dificuldades
🎙️ mudar o teu comportamento
Uma melhor comunicação trará melhores relações profissionais e pessoais. Vamos prestar atenção e intenção à tua comunicação?
Ouve o episódio e partilha comigo as tuas reflexões. 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 06 Jun 2023 - 60 - 60. Já te abraçaste hoje? | Bem Fala com Joana GameiroA conexão com o outro fica mais forte quando te conectas contigo.
Quem és tu?
É uma pergunta que está presente nos episódios de entrevista. É uma pergunta que abre espaço para a pessoa partilhar a sua visão sobre si.
Através dela, ficamos a conhecer a forma como a Joana navega no mundo. Em conjunto, refletimos sobre o poder de escolha, a necessidade de validação e atualização das respostas.
Lembrando que és mais tu quando te permites a
🎙️ dizer que não
🎙️ ter hábitos alinhados contigo
🎙️ praticar uma atitude de compaixão
Que resposta dás à questão “Quem és tu”? Convido-te a refletir e a ouvir… 🤎
Para saberes mais sobre a Joana
Instagram: @joanagameiro.coach
https://drive.google.com/file/d/14WG_2TPpEmJD7SO8Ez3E4DFM6RwiOnME/view
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 30 May 2023 - 59 - 59. O que a natureza nos dá | Bem Fala com Diana Carvalho e Marta Malheiro - Barro AltoUm balde e uma pá.
É assim que Diana e Marta começam o processo de extração do barro na zona de Trás-os-Montes. De seguida, no atelier deixa-se secar. Descarta-se o que não importa e, por fim adiciona-se água. A partir daqui começa a trabalhar-se na consistência desejada que leva ao resultado final: uma peça em cerâmica.
Comunicar com a Natureza ajuda-nos a parar, estar presente e observar.
No ambiente acolhedor do atelier Barro Alto conversamos sobre
🎙️ sustentabilidade
🎙️ dar palco à tradição da zona interior
🎙️ uma amizade de infância que resulta numa marca
Já observaste o que a Natureza te dá? Convido-te a refletir e ouvir o episódio. 🤎
📍 Localização: Atelier Barro Alto, Oura, Vidago (Chaves)
Para saberes mais sobre a Diana e a Marta
Site: https://www.barro-alto.com/
Instagram: @barro.alto @diianaccc @la.cunamatata
Workshop 15 de julho @lume_bio
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 23 May 2023 - 58 - 58. E agora, o que falo sobre mim?E se nos colocarmos de fora a observar a nossa comunicação? O que será que falamos sobre nós?
Há um ano gravei o primeiro episódio para o podcast. Numa atitude corajosa, ouvi hoje o que falava sobre mim há um ano. Fiquei sem palavras. E a reação de quem estava ao meu lado foi: “que adolescente!”.
O lugar da gravação mantém-se. O microfone e edição também. A diferença está na pessoa, no quanto treinou a sua comunicação de uma forma intencional.
Neste episódio partilho a importância
🎙️ de compreender em que fase te encontras
🎙️ da honestidade e de fazer as coisas ao teu tempo
🎙️ de estar presente na comunicação
E tu, o que falas sobre ti? Ouve(-te) 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 16 May 2023 - 57 - 57. Celebrar 1 ano de Bem Fala | Podcast ao vivo na INDIEROR1º Aniversário do podcast Bem Fala Quem está de Fora 🥳
Gravado ao vivo na Indieror
Rua Direita 143, Chaves
Para saberes mais sobre os convidados 👇
Catarina Nascimento GASTROBAR
Restaurante 83 GastroBar
Alameda Trajano 10, Chaves
instagram: @83_gastrobar @cat_von_race
Reservas: http://83gastrobar.pt/
Diogo Martins Associação INDIEROR:
Site: https://www.indieror.pt/
Instagram: @indieror
Mariana Carvalho FORMA:
Facebook: https://bit.ly/451CHvy
Instagram: @forma.estudiodancaSun, 14 May 2023 - 56 - 56. Ideias, preparação e (muita) diversãoUm ano e um episódio semanal: este era o meu objetivo inicial para o podcast.Partilhava esta afirmação de uma forma assertiva e depois terminava com um “vamos ver onde é que isto me leva”.
Passou quase um ano e o objetivo está cumprido. Então, e agora?
Agora, terminar não é opção. Através do podcast, descobri o quanto gosto de observar pessoas, dar-lhes palco e falar sobre comunicação.
Por isso, no dia 13 celebro com a gravação de um podcast ao vivo e com público.
Neste episódio partilho
🎙️ como surgiu a ideia
🎙️ o processo de implementação
🎙️ as pessoas certas no caminho
Vamos celebrar juntos? 🤎
Local da gravação:
INDIEROR, Rua Direita, nº 143 Chaves
Site: https://indieror.pt/
Instagram: @indieror
Inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWetuMYWV08gcrhEag5rDfItNsjumvny_v4O-uftg-oplQaA/viewformMais informações: https://indieror.pt/bemfala
Agradecimentos especiais a quem me está ajudar no evento e vibra comigo desde início 👇🏻Daniel Maia (episódio nº43 e 44)
Margarida Fernandes (episódio nº26)
Marta da Costa (episódio nº8)
Mónica Ferreira (instagram: @amelidesigneventos)
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 09 May 2023 - 55 - 55. Entra, a porta está aberta! | Bem Fala com Raquel DuarteSe a tua comunicação fosse uma porta, como é que seria?
Quando entras num espaço, ele comunica contigo. A porta é o começo. A Raquel é arquiteta e designer de interiores. Com a sua visão diferenciadora ajuda-nos a (des)construir a relação que criamos com o ambiente.
Podes olhar para a tua casa e pensar que te falta alguma coisa. Mas será que falta?
Este episódio guia-te através
🎙️da observação
🎙️do sentir
🎙️da valorização dos objetos
Convido-te a ouvir o episódio e deixo-te um desafio: da próxima vez que entrares em casa, experimenta olhar de uma forma diferente, com os mesmos olhos. 🤎
Para saberes mais sobre a Raquel
Site: https://raquelduartearquitetura.com/
Instagram: @raquelduarte.arq
Portal do Sonhar: https://raquelduartearquitetura.com/loja-2/
Guia - Aprenda a decorar o seu ambiente: https://go.hotmart.com/J69315263O?dp=1
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 02 May 2023 - 54 - 54. De coração na comunicação | Bem Fala com Catarina QueirósO que vais fazer enquanto cá estás?
Como ser numa sociedade que nos empurra para o ter? É preciso abrir o coração à experiência. É o que a Catarina faz quando nos “enche o bandulho” com as suas criações e formas de ver o mundo. É o que a Catarina faz quando pega na mochila e caminha sozinha até Santiago de Compostela.
Neste episódio, a Catarina partilha o estado de vitimização em que esteve durante anos e lembra-nos de que todos temos o poder de ação. Fazeres-te à vida dói, custa, dá trabalho. Mas a recompensa é grande.
Comunica, partilha experiências e durante o caminho aprende a:
🎙️largar o medo do futuro
🎙️aproveitar a vida
🎙️divertir-te no processo
Convido-te a ouvir o episódio, a ser e a fazer pela vida. 🤎
Para saberes mais sobre a Catarina
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Site: https://encherobandulho.com/
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📍 Localização:
Encher o Bandulho
Praça Dona Teresa Martins 99, 4480-396 Vila do Conde
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Com sol ou nublado, é importante parar e dedicarmo-nos tempo. Esta é uma das reflexões que surge nas aulas da Nádia.
Com ela estou a aprender a reconhecer o corpo e as sensações que ele comunica. Cada aula representa uma viagem a lugares de (des)conforto dentro de ti.
Nesta conversa, falamos da importância de
🎙️ respirar
🎙️ ter consciência dos pés no chão
🎙️ (des)apegar da bagagem que carregamos
O corpo comunica. Já escutaste as suas necessidades? No final do episódio, dedica-te tempo e acompanha a meditação guiada. 🤎
Livros
🔎«Top Five Regrets Of The Dying» de Bronnie Ware
🔎«A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver» de Ana Cláudia Quintana Arantes
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 18 Apr 2023 - 52 - 52. Compreender(-te) melhorA qualidade das nossas relações influencia a qualidade da nossa vida.
Há pessoas com as quais comunicas de uma forma natural mas, com outras, a comunicação não flui tão bem. Somos todos diferentes e comunicamos de forma diferente. A ferramenta DiSC ajuda-te a olhar para a tua forma de agir perante as situações, a compreender as tuas necessidades e as do outro e com isso aprender a (re)ajustar a tua comunicação.
Neste episódio, partilho contigo a ferramenta DiSC
🎙️ em que consiste
🎙️ qual o impacto que teve na minha vida
🎙️ o desafio de conheceres o outro (principalmente quem desafia a tua forma de ser/estar)
Convido-te a compreenderes-te melhor a ti e ao outro. 🤎 Para saberes mais sobre a ferramenta DiSC envia-me mensagem 👇🏻
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 11 Apr 2023 - 51 - 51. O Inusitado da Comunicação | Bem Fala com Ana Brandão e Joana BernardoSerá que a relação com um caderno te pode ajudar a comunicar melhor?
A Ana e a Joana são a voz da Inusitado - uma marca portuguesa de papelaria que explora a relação entre o papel e o design. A experiência que criam em cada produto faz com que quem o compre não o veja como um fim, mas sim um começo.
Porque a comunicação começa em ti. O ato de parar, pensar e escrever irá ajudar-te a ter clareza de ti, daquilo que queres transmitir e a quem o queres fazer.
Duas vidas diferentes com o mesmo propósito que nos levam a pensar sobre a:
🎙️ amizade que cresce com o negócio
🎙️ organização que ajuda a comunicar melhor
🎙️ união entre tradição e o digital
Convido-te a ouvir o episódio e a refletir connosco. 🤎
Para saberes mais sobre a Inusitado:
Site: https://www.inusitado.pt/
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Lojas disponíveis: https://www.inusitado.pt/contact
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 04 Apr 2023 - 50 - 50. O que a comunicação (nos) permite fazer?Expressar o que queres e o que não queres. Mostrar aquilo em que acreditas. Conectar-te aos outros. Dar voz à tua essência. A comunicação pode ser o agridoce do “tudo e nada” ou o ingrediente chave para que as relações se tornem “deliciosas”.
Neste 50º episódio do podcast Bem Fala Quem está de Fora, trago-te 50 perspectivas de pessoas diferentes sobre o que a nossa comunicação nos permite fazer.
A comunicação é o que nos torna humanos. Por isso, bem-haja
🎙️ olhar atento
🎙️ partilha
🎙️ liberdade
A comunicação permite-nos conhecer histórias inspiradoras. 🤎
Envia-me uma mensagem e diz-me: Que pessoas/temas gostarias de ouvir no podcast? 👇🏻
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 28 Mar 2023 - 49 - 49. Empreendedorismo sem idade | Bem Fala com Teresa DavidO que comunica a tua idade?
Para a Teresa, a idade é apenas uma linha orientadora. Desde cedo começou a questionar-se e a libertar-se do peso que a sociedade atribui.
Na aventura de deixar o seu trabalho “estável”, partilha connosco como tem sido empreender no marketing de rede há mais de 13 anos.
Um episódio que te incentiva a
🎙️ aceitares-te
🎙️ procurares aquilo que mais gostas de fazer
🎙️ colocares-te no lugar de uma pessoa introvertida/extrovertida
Convido-te a ouvir e a questionar se a tua idade transmite aquilo que TU queres. 🤎
Compra aqui os livros sugeridos neste episódio 👇🏻
🔎«Silêncio» de Susan Cain: https://www.wook.pt/livro/silencio-susan-cain/26838678
Para saberes mais sobre a Teresa
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Youtube: https://www.youtube.com/@TeresaDavid
Podcast «O H da Empreendedora»
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 21 Mar 2023 - 48 - 48. Quais os níveis da tua confiança?Será que pode ser bom ter baixa confiança?
Quando falamos de níveis de confiança, o equilíbrio é o ingrediente essencial: ter a confiança demasiado baixa ou demasiado alta pode condicionar a tua comunicação.
No entanto, uma confiança mais baixa poderá ser útil para te tornar mais realista e consciente dos pontos de melhoria.
Porque te ajuda a:
🎙️ ser mais autocrítico
🎙️ preparares-te melhor
🎙️ colocar os pés na terra
Primeiro, confia na tua mensagem. Depois, gere os teus níveis de confiança.
Convido-te a ouvir o episódio e refletir: como é que os teus níveis de confiança impactam a tua comunicação? 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 14 Mar 2023 - 47 - 47. Clichês da Comunicação (e da vida) | Bem Fala com Daniela LeitãoQual é a vida que te basta?
Neste episódio junto-me à Daniela, autora da história «O avô minguante» que ganhou a 9ª edição do Prémio de Literatura Infantil do Pingo Doce.
Este livro fala-nos sobre a passagem do tempo, as memórias e os momentos que nos ajudam a entender o mundo.
Uma conversa que te desafia a pensar no básico:
🎙️ presença
🎙️ clichês da comunicação
🎙️ métricas de sucesso
O tempo é o melhor que podemos dar aos outros. Mas de que forma o andamos a usar?Convido-te a ouvir o episódio e refletir. 🤎
Para saberes mais sobre a Daniela
E-mail: danielamdleitao@gmail.com
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 07 Mar 2023 - 46 - 46. Mais resultados, menos esforços | Bem Fala com Ângela SilvaO que consegues fazer realisticamente como ser humano?
Fazer tudo não é uma opção: precisas de escolher onde colocar o teu foco. Na vida e nos negócios há momentos em que é necessário acelerar e outros desacelerar. Mas como podemos criar esse equilíbrio?
Neste episódio, apanhamos boleia com a Ângela e, partindo do seu exemplo, conversamos sobre:
🎙️ slow business: alcançar mais com menos
🎙️ respeito por ti e pelo outro
🎙️ clareza na comunicação
Curioso? (Des)acelera e ouve o episódio. 😊
Para saberes mais sobre a Ângela
Site: https://iquall.pt/
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Podcast «À boleia com o Slow Business»
Livro: «Aprende por ti - A arte de gerir o teu negócio»
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 28 Feb 2023 - 45 - 45. Qualquer coisaO que diz a tua comunicação sobre ti? Qualquer coisa?
Sempre que comunicamos, damos pistas para que o outro construa uma imagem sobre nós.
Por isso:
🎙️ Sê claro
🎙️ Não te contentes com “qualquer coisa”
🎙️ Define o que queres comunicar de forma intencional
🤎 Compra aqui os bilhetes VIP para o Podcast Summit:https://invi.tt/9IGS
Escola Portuguesa de Podcasting:https://escolaportuguesadepodcasting.com/podcastsummit-adc/
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 21 Feb 2023 - 44 - 44. Falar sobre dinheiro | Bem Fala com Daniel Maia (parte 2)E tu, falas sobre dinheiro?
Durante muito tempo, acreditei que não era assim tão importante falar sobre dinheiro. Até que (con)viver com um empreendedor me fez refletir sobre o assunto. Afinal, negócios e dinheiro andam de mãos dadas.
Nesta conversa em casal falamos sobre
🎙️ gestão financeira profissional e pessoal
🎙️ dinheiro em casal
🎙️ poupanças e investimentos
Queres aprofundar o tema do dinheiro? Compra aqui os livros sugeridos neste episódio 👇🏻
🔎«A Psicologia do Dinheiro» de Morgan Housel: https://www.wook.pt/livro/a-psicologia-do-dinheiro-morgan-housel/25356645
🔎«Segredos da Mente Milionária» de T. Harv Eker: https://www.wook.pt/livro/segredos-da-mente-milionaria-t-harv-eker/15767734
🔎«O Homem mais Rico da Babilónia» de George S. Clason: https://www.wook.pt/livro/o-homem-mais-rico-da-babilonia-george-s-clason/225132
Para saberes mais sobre o Daniel:
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaThu, 16 Feb 2023 - 43 - 43. Comunicação e Relacionamentos | Bem Fala com Daniel Maia (parte 1)Como evolui a comunicação em casal?
Neste episódio especial, partilho microfone com quem esteve sempre presente na minha jornada: o meu marido.
Desde a decisão de dizer “sim” ao namoro até à felicidade de (não) casar em 2020, a comunicação esteve sempre presente. Mas como é que evoluiu ao longo de 10 anos de relacionamento?
Partilhamos contigo como as “boas conversas” nos ajudaram a
🎙️ encontrar o sim
🎙️ compreender as linguagens do amor
🎙️ lidar com emoções e alinhar expectativas
Curioso? Compra aqui os livros que falámos neste episódio 👇🏻
🔎«As 5 Linguagens do Amor» de Gary Chapman: https://www.wook.pt/livro/as-5-linguagens-do-amor-gary-chapman/23866208
🔎«8 regras do Amor» de Jay Shetty: https://www.wook.pt/livro/8-regras-do-amor-jay-shetty/27856728
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 14 Feb 2023 - 42 - 42. Qual é a energia que transmites?
A tua mensagem tem impacto para emocionar, inspirar e motivar. A tua voz também.
A velocidade com que falas influencia a emoção que crias no outro.Será que há diferença entre falar numa velocidade acelerada ou numa velocidade moderada? Que energia transmites em cada uma das situações?
Neste episódio desafio-te a:
🎙️ pensar na mensagem que queres passar
🎙️ gravar um áudio
🎙️ analisar a energia que transmites com a tua voz
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 07 Feb 2023 - 41 - 41. Comunicação e adolescência | Bem Fala com Teresa SalvadoComunicar com humor: uma forma de ser ou de estar?
O humor ajuda a suavizar as situações e a enfrentar os desafios da vida. Na adolescência, onde há tendência para levar tudo muito a sério, o humor tem um papel ainda mais importante.
Numa conversa leve, a Teresa fala-nos da sua experiência. Como adolescente e, agora, como mãe de adolescentes e profissional com foco na adolescência.
Neste episódio, refletimos sobre esta fase e a importância
🎙️ do diálogo
🎙️ da empatia
🎙️ da mente aberta
Será que brincar com as situações nos torna menos responsáveis? Ouve o episódio e descobre a nossa opinião. 🤎
Para saberes mais sobre a Teresa
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Podcast «Somos Todos Bons Pais»
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 31 Jan 2023 - 40 - 40. Falta de clarezaComo apresentar com clareza e segurança?
Imagina como seria fazer uma apresentação em público sem receio do que está do outro lado. Imagina como seria gravar um episódio de podcast sem divagar. Ou comunicar uma insatisfação no trabalho com naturalidade.
Neste episódio, partilho contigo a história de uma cliente que queria pedir demissão no trabalho. Juntas, trabalhámos a sua confiança na comunicação e a clareza da mensagem.
A falta de clareza impacta a nossa comunicação. Assim, é importante:
🎙️ ter presente o contexto da conversa
🎙️ perceber quem está do outro lado
🎙️ definir a mensagem-chave
Gostarias de ter uma comunicação mais clara, confiante e segura? Ouve o episódio para saber como te posso ajudar. 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 24 Jan 2023 - 39 - 39. Porque não um podcast? | Bem Fala com Liliana FMComo vais impactar as pessoas com a tua mensagem? 🤎
Há muitas formas de divulgar o nosso negócio no digital: gravar vídeos, fazer lives, criar um blog…
No início, experimentei várias. No entanto, senti que nenhuma me representava a nível de comunicação. Nenhuma era natural para mim na fase em que me encontrava.
Até que um dia, a Liliana me perguntou: “porque não um podcast?”. Foi aí que percebi que o podcast poderia ser um caminho.
Nesta conversa, partilhamos como descomplicar a criação de um podcast e a importância de:
🎙️ começar antes de estar pronto
🎙️ tirar a pressão da divulgação
🎙️ ter apoio no processo
Será que o podcast também pode ser um caminho para ti? Vem descobrir neste episódio. 😊
Para saberes mais sobre a Liliana
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Podcast «A empreendedor@ PODe»
Livro: «FALAS PRO MUNDO?»
Escola Portuguesa de Podcasting: https://escolaportuguesadepodcasting.com/
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 17 Jan 2023 - 38 - 38. Desculpas?O que comunicam as tuas desculpas? 🧐
Muitas vezes damos por nós a dizer “não tenho tempo” ou “não é o momento ideal”. Neste episódio, convido-te a refletir: será que é mesmo uma questão de tempo? Ou será que ainda não dedicamos tempo e energia a lidar com os nossos medos e dúvidas?
As desculpas impedem-te de agir. Para comunicar com mais confiança, só precisas de treino e de largar o que não te permite avançar.
Para isso, questiona-te:
🎙️ Porquê?
🎙️ Do que tenho medo?
🎙️ O que faria se abdicasse das desculpas?
Mais perguntas, menos desculpas. Vamos agir? Convido-te a preencher o seguinte formulário: https://forms.gle/D9J9VQb25kjwFPnM9
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 10 Jan 2023 - 37 - 37. Primeira vezO que vais fazer pela primeira vez em 2023? No outro dia, ao viajar na autoestrada, li um aviso que dizia: “viaje sem pressa, sem álcool e sem telemóvel”.
Aquele aviso não me servia, o que me levou a questionar: se cada pessoa é especial, se cada comunicação é única, como seria se os avisos da autoestrada estivessem ajustados à comunicação de cada um?
Esta utopia pôs-me a pensar quais seriam os avisos que levaria para este ano. Partilho-os contigo neste episódio:
🎙️ Faz muitas coisas pela primeira vez
🎙️ Rodeia-te das pessoas certas
🎙️ Ouve(-te)
Este episódio conta com fogo de artifício para festejar e acolher a tua comunicação - literalmente. Estamos juntos? 😊
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 03 Jan 2023 - 36 - 36. Escola de Comunicação
Como foi a tua comunicação em 2022? 🧐
A minha começou com insegurança, tristeza e frustração.
Desde o início do ano que queria partilhar o meu trabalho como Coach de Comunicação, mas não estava a conseguir fazê-lo de uma forma que me representasse, que fosse natural para mim.
Até que, em maio, lancei o primeiro episódio do podcast. Episódio a episódio, percebi que o “Bem Fala Quem está de Fora” se transformou em mais do que um espaço para divulgar o meu trabalho.
Acolheu a nossa comunicação, ajudou-nos a pensar na forma como comunicamos e tornou-se numa Escola de Comunicação. 💫
Este episódio é um convite a parar e refletir sobre as vitórias da comunicação. Quais foram as tuas? 🤎
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 27 Dec 2022 - 35 - 35. Comunicação Sustentável | Bem Fala com Letícia BarrosComo é que a assertividade pode surgir na tua vida? 😊
Dizer “não” é essencial para uma comunicação sustentável e para a nossa saúde física e mental. No entanto, há momentos da vida em que é difícil dizer “não”.
Numa partilha sincera, a Letícia conta-nos como foi chegar ao seu limite. Decidiu fazer uma pausa na sua profissão como terapeuta da fala e idealizou o projeto Orelha d’Elefante.
Hoje, o Orelha é um restaurante 100% vegetal e sustentável. Quem o frequenta, diz que “parece que está a comer em casa”.
Neste episódio, falamos de períodos de mudança e do seu impacto na comunicação
🎙️ Como é a comunicação quando não te sentes em casa?
🎙️ Qual é a altura certa para dizer “não”?
🎙️ O que se torna diferente quando descobres o que te faz 100% feliz?
Convido-te a ouvir o episódio e refletir sobre os nãos que libertam. 🤎
Livro «Como Não Morrer» (Michael Greger)
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Restaurante Orelha d'Elefante, Travessa de São Gonçalo 4990-150 Ponte de Lima
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 20 Dec 2022 - 34 - 34. Ajudas-me?
O que é que aconteceria se comunicasses com mais confiança?
A época convida-nos a refletir sobre o ano que passou e o que, ainda, está por vir.
Quais são as maiores dificuldades em relação à tua comunicação? Como é que gostarias de te sentir?
Ajuda-me a compreender os teus desafios comunicativos, para que consiga ajudar-te de uma melhor forma. 😊
Preenche o formulário, através do link: https://forms.gle/JZM8fjo8YwrNSLDF9
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 13 Dec 2022 - 33 - 33. Comunicar as Emoções | Bem Fala com Amália Carvalho
Como podes comunicar melhor ao conheceres as tuas emoções?
A Amália partilha connosco um momento desconfortável na sua vida profissional, em que perdeu o controlo das emoções.
Desde aí, decidiu agir, aprender mais sobre inteligência emocional e partilhar o seu conhecimento com os outros.
Criou o podcast «Bela Questão», onde partilha conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, e é autora do livro «Escova da Mente», que te convida a escrever para desenvolveres inteligência emocional, autoconhecimento e gratidão em menos de 5 minutos por dia.
Neste episódio, desvendamos o que aprendemos com a criação do podcast, uma das nossas paixões.
Mais do que uma escola de comunicação, o podcast também é uma escola de inteligência emocional. Como será que a comunicação e a inteligência emocional se cruzam?
Que diferença faz comunicar com emoções? Quão importante é comunicares as tuas emoções? Será que há emoções que deves reprimir?
Convido-te a ouvir o episódio e a refletir sobre estas belas questões.
Meditações guiadas: https://www.headspace.com/pt
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YouTube: https://www.youtube.com/@belaquestao
«Escova da Mente»: https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 06 Dec 2022 - 32 - 32. Para que serve aquilo que vais contar?
Os 3 Filtros de Sócrates - a verdade, a bondade e a utilidade - ajudam-nos a refletir sobre as informações que desejamos transmitir aos outros. Quando estamos a ponderar partilhar uma mensagem, podemos previamente questionar-nos:
1. O que vou dizer é verdade?
2. É algo bom?
3. Para que serve?
Desta forma "filtramos" o que vamos dizer e certamente que o impacto a nível de comunicação será diferente. Neste episódio, podes ouvir a história "Filtro de Sócrates" que foi citada no livro «Ferramentas de Coaching» de Ana Penim e João Alberto Catalão, 8ª edição.
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 29 Nov 2022 - 31 - 31. A intenção aproxima | Bem Fala com Maria Melo Falcão
Maria Melo Falcão, criadora de conteúdos de estilo de vida saudável e vegan. As suas partilhas mostram-nos como comer 100% vegetal pode ser prático, simples e com muito sabor. Nesta conversa, falamos sobre:
- Quais são as formas de começar na "direção certa"?
- Que recursos foram necessários desenvolver para a adaptação ao digital?
- Como é que a sua comunicação se foi ajustando aos desafios?
Documentário: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
https://www.youtube.com/watch?v=es6U00LMmC4
Livro: «Manhãs Milagrosas» de Hal Elrod
Para saberes mais sobre a Maria:
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 22 Nov 2022 - 30 - 30. Ontem, hoje e amanhã
Neste episódio, guio-te numa experiência para que possas perceber como é a tua linha do tempo e de que forma isso te poderá ajudar a guiar os teus gestos quando estás a apresentar.
Exercícios do Livro: «You were born to speak» de Richard Newman
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 15 Nov 2022 - 29 - 29. A comunicação vai à baliza | Bem Fala com Filipe Oliveira
Filipe Oliveira, nutricionista, formador e escritor. Escreveu o livro «O gordo menino vai sempre à baliza» onde retrata a história de um menino que decidiu mudar o seu estilo de vida.
Neste conversa falamos sobre:
- o impacto que as expressões, como a do título do livro, podem ter;
- comunicação em casos de transtornos de compulsividade alimentar
- viagens e o quanto se pode aprender com elas.
Para saberes mais sobre o Filipe:
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 08 Nov 2022 - 28 - 28. Urgente
O que distingue o urgente daquilo que precisa de ser feito? Aquilo que precisa de ser feito está a ser comunicado? Partilho contigo um comentário que me levou a questionar a "urgência" do outro sobre mim.
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 01 Nov 2022 - 27 - 27. Escolhes acreditar, ou não?
Neste episódio, partilho contigo os seguintes pensamentos:
1. "Pausas são desconfortáveis e transmitem insegurança."
2. "Quem fala mais, é quem mais diz."
3. "Se falar mais alto, capto mais a atenção do público."
4. "Decorar tudo aquilo que vou dizer irá ajudar-me a ficar menos nervoso."
5. "Uma boa apresentação tem sempre slides."
Serão verdadeiros ou mito? Ouve e descobre.
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaTue, 25 Oct 2022 - 26 - 26. Conquistar pequenos impossíveis | Bem Fala com Margarida Fernandes
Margarida Fernandes, Formada em Desporto e Educação Física e Instrutora de TRX (Treino em Suspensão.
Nesta conversa, falamos sobre:
- TRX, o que é? Para quem?
- motivar através da comunicação;
- papel do diálogo interno no exercício físico.
Para saberes mais sobre a Margarida:
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E-mail: walkinginsideout@gmail.com
Localização: Travessa Viscondessa do Rosário Bloco 5 Loja 12, Chaves, Portugal
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Telegram: https://t.me/bemfalaquemestadeforaThu, 20 Oct 2022 - 25 - 25. Comunicar com a Gaguez | Bem Fala com Daniela Vieira
Daniela Vieira, Terapeuta da Fala, Especializada em Perturbações da Fluência e Criadora da página do instagram “Dizfluente”. O tema central desta conversa é gaguez.
Neste sentido, falamos sobre:
- O que é a gaguez? Quais as causas?
- Mitos associados
- Como ter uma comunicação empática?
Para saberes mais sobre a Daniela:
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Já te aconteceu preparar uma apresentação e, na hora, o discurso não cumpriu com o planeado? O nervosismo e a ansiedade do momento condicionaram a entrega da tua mensagem. Terminas triste, frustrado e angustiado. No fim, o teu amigo dá-te feedback e diz: "podia ter sido pior". Em que medida este comentário te conforta (ou não)?
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Elisabete Martins de Oliveira, Escritora, Mentora literária, Ghostwriter e Formadora de escrita.
Nesta conversa, falamos sobre:
- O que é ser ghostwriter?
- Ferramentas de comunicação para compreender a história de vida da pessoa e transcrevê-la para o papel.
- Os benefícios da escrita e a relação com a comunicação.
Livro sugerido: «Lá, onde o vento chora» (Delia Owens)
Para saberes mais sobre a Elisabete:
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Site: www.elisabetemoliveira.pt
Youtube: Elisabete Martins de Oliveira
E-mail: ola@elisabetemoliveira.pt
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Ana Brandão e Laura Crespo são fundadoras da Cale Lab, uma plataforma de moda artesanal e portuguesa que pretende apoiar o crescimento das marcas no digital. Nesta conversa, falamos sobre:
- importância de compras conscientes;
- história e comunicação que a roupa carrega ao longo de gerações;
- desafios do empreendedorismo.
Para saberes mais sobre a Cale Lab:
Site: https://www.calelab.com/
Instagram: @cale.lab @cale.lab.studio
E-mail: info@calelab.com | ana@calelab.com | laura@calelab.com
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Neste episódio, falo sobre a ferramenta SMART, em que consiste e como podes estruturar os teus objetivos de comunicação através dela.
Livro: Encontre a sua pessoa vitamina, Marian Rojas Estapé
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Sandra Brás, Médica Dentista, Gerente e Diretora da Clínica Avenida, em Chaves. Nesta conversa celebramos os 25 anos da clínica, falando da história, das pessoas, da comunicação que acompanhou todo o processo e está presente em quem trabalha para ver o outro sorrir.
Para saberes mais sobre a Dra. Sandra e a Clínica Avenida:
Instagram: @clinicaavenida.chaves
Facebook: https://www.facebook.com/clinicaavenidachaves
Site: http://clinicaavenida.net/
Morada: Avenida Nuno Álvares nº 10, 5400-000-Chaves
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Linkedin: www.linkedin.com/in/comunicacaoevozdanielacrespoFri, 16 Sep 2022 - 19 - 19. Escutar a Voz | Bem Fala com Mónica Valinho
Mónica Valinho, Coach de Comunicação, Especialista em Voz, Terapeuta da Fala, Diretora e Coordenadora do Serviço de Terapia da Fala no Centro Clínico-Educacional Personalizar. Há mais de 20 anos que trabalha na área da voz. "Recentemente" descobriu o coaching de comunicação e um novo público-alvo de atuação: os adolescentes.
Nesta conversa, falamos sobre:
- Reabilitação vs. Otimização vocal;
- A comunicação em adolescentes de diferentes faixas etárias;
- Trabalho em equipa.
Para saberes mais sobre a Mónica:
Instagram: @valinhomonica
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/m%C3%B3nica-valinho-4233b39b/
E-mail: mvalinho@gmail.com
Centro Clínico-Educacional Personalizar: https://www.personalizarclinica.com/
Link Formação Prepara a Ação: https://www.personalizarclinica.com/formacoes/prepara-a-a%C3%A7%C3%A3o-%7C-reinventa-a-tua-forma-de-comunicar
Certificação em Coaching de Comunicação e Voz: https://hipervocalcoaching.com/
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Já te aconteceu estares com alguém que te causa stresse? Alguém que representa um desafio de comunicação para ti. Só de pensares nessa pessoa o teu coração acelera, a boca fica seca e sentes um aperto no peito. Há pessoas no nosso círculo que nos trazem toxicidade. Neste episódio, o tema é sobre pessoas tóxicas. Proponho-te explores um quadro de relações, refletindo na tua comunicação.
Livro: Encontre a sua pessoa vitamina, Marian Rojas Estapé
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Joana Santos, Terapeuta da Fala, Mentora, Especialista em Motricidade Oro-facial e Criadora do Ginásio Facial.
Nesta conversa "intensa" falamos sobre:
- Terapia da Fala: o que está para além da Fala?
- Ginásio Facial: como se relaciona com as emoções? qual o impacto que tem na comunicação?
- Empreendedorismo: ser e fazer o que se gosta, quais os prós e contras?
Para saberes mais sobre a Joana:
Instagram: @joanasantostf
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Como fazer para ganhar confiança e trabalhar na direção dos teus objetivos?
Se existir confiança investimos tempo, esforço e recursos necessários para insistir e persistir até alcançarmos os objetivos. Sem ela, desistimos prematuramente ou nem começamos a trilhar o caminho. Neste episódio, fica a conhecer 5 atitudes que te impedem de ganhar confiança. Sentires-te confiante ajuda, mas é necessário investir nos pequenos passos para lá chegar. Vem descobrir!
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As bengalas linguísticas ou também designadas de vícios de linguagem, são expressões que impactam negativamente a nossa comunicação, uma vez que dificultam a receção da mensagem. Estas surgem de forma repetida ao longo do discurso e acabam por não acrescentar valor à mensagem chave que está a ser transmitida, pelo contrário, podem distrair a audiência. Neste episódio, poderás identificar as bengalas linguísticas e aprender como contornar esta situação. Vem descobrir!
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Rute Silva, é Terapeuta de Constelação Familiar, Coach de Comunicação Consciente e criadora do Podcast Silva ao Quadrado. Estes aspetos são o que a caracterizam a nível profissional, no entanto, tal como ela refere, a Rute é muito mais do que as "caixinhas" em que a colocam. Conversamos sobre as "caixinhas" e o que está para lá delas.
Neste episódio, falamos sobre:
- Criança interior: o que é? de que forma impacta o dia a dia? como cuidar dela?
- Constelações familiares: qual a relação com a comunicação?
- Comunicação consciente: que estratégias podemos a usar?
Para saberes mais sobre a Rute:
Instagram: @ruteassilva
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ruteassilva/
E-mail: info.ruteassilva@gmail.com
Podcast: https://spoti.fi/3PdEvIC
Programa Conexão à Criança Interior: https://ruteassilva-conexaocrianca.my.canva.site/
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"A distância entre o sonho e a realidade é regida pela nossa atitude."
A atitude de experimentar algo diferente, que se distancia dos nossos padrões, permitir-nos-á perceber o que está para lá daquilo que nos alimenta. Nesta conversa com o David Jesus, Chef e proprietário da marca Seiva, falamos sobre:
- o uso da comunicação para proporcionar a melhor experiência ao cliente;
- liderar e motivar a sua equipa;
- os desafios de comunicação no atendimento ao público.
Deixa-te levar e experimenta ouvir-nos!
Para saberes mais sobre o David:
Restaurante Seiva
R. Sarmento Pimentel 63, 4450-790 Leça da Palmeira
Site: https://seivarestaurante.pt/pt/
Instagram: @seiva.restaurante @davidfjesus
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Agimos de maneira diferente consoante cada situação. Fizeram um comentário que me fez questionar a minha introversão. A flexibilidade levou-me a dar saltos para fora da caixa (extroversão) e voltar até ela (introversão) para me equilibrar. Quem és tu? Quem queres ser? O que queres alcançar? Descobre neste episódio.
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Rita Novais é atleta de voleibol de alta competição (Sporting Clube de Braga), uma das capitãs da equipa e fisioterapeuta. Descreve-se como uma pessoa que gosta de fazer um pouco de tudo e não se imagina a fazer uma única coisa a vida toda.
Neste episódio, falamos sobre:
- o poder da comunicação num jogo de voleibol de alta competição;
- a construção da sua comunicação enquanto pessoa e capitã;
- a importância de falar com o coração.
Para saberes mais sobre a Rita:
Instagram: @aritacn
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/rita-novais-62430887/
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Sónia Silva é Coach de Comunicação e Voz, apaixonada por comunicação, adora falar em público e contar histórias.
Nesta conversa, descontraída, falamos sobre:
- Transição de carreira
- Apresentações
- Storytelling: a arte e a ciência de contar histórias
Livros:
O meu Pé de Laranja Lima, José Mauro de Vasconcelos
Teoria Geral do Esquecimento, José Eduardo Agualusa
Como fazer amigos e influenciar pessoas, Dale Carnegie
A regra dos 5 segundos, Mel Robbins
TED - Os Segredos de Comunicação das Conferências Mais Carismáticas do Mundo, Carmine Gallo
Projeto Livro Voo: @livrovoo
Para saberes mais sobre a Sónia:
Instagram: @soniasilva_comunicacao
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sónia-silva-trainer/
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O olhar é um elemento da comunicação não verbal fundamental para criar empatia.
- Que pistas nos dá o olhar?
- Qual a duração e frequência ideal?
Vem descobrir neste episódio!Tue, 05 Jul 2022 - 8 - 8. Só vai! | Bem Fala com Marta da Costa
Marta da Costa estudou Ciências da Comunicação na Universidade do Porto e fez Mestrado em Cinema na Universidade da Beira Interior (Covilhã). Atualmente, encontra-se em Chaves a trabalhar na INDIEROR.
Começou a correr na pandemia e atualmente participa em provas.
- Quanta comunicação há numa corrida?
- Como gerir o diálogo interno numa atividade que tem tanto de física como de mental?
Neste episódio, falamos sobre corridas, alimentação, cultura e claro... comunicação!
Para saberes mais sobre a Marta:
Instagram: @amartahenriques
Local da gravação:
INDIEROR, Chaves
Site: https://indieror.pt/
Instagram: @indieror
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Durante muito tempo dei férias à minha comunicação. Hoje, aproveito-as para (re)pensar a forma como comunico.
Como podes, de uma forma leve, aproveitar este momento para otimizar as tuas competências comunicativas? Descobre neste episódio.
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Tiago Rodrigues é Terapeuta da Fala, Mestre em Comunicação Acessível e criador do Podcast "PodContar uma História", onde dá voz a histórias infantis.
Nesta conversa falamos sobre o percurso de vida de alguém que trabalha com comunicação e voz e as mudanças que ocorrem após o nascimento de um filho.
- De que forma os pais assumem um papel importante na comunicação com os seus filhos?
- Que estratégias podem facilitar a comunicação com crianças?
- Como se cria um ambiente seguro à comunicação?
Vem descobrir neste episódio!
Sugestões de Livros:
Educar com Amor, Mário Cordeiro
Famílias Felizes sem Segredos - Estratégias de Coaching Familiar, Maria José da Silveira Núncio
Educar com Mindfulness, Mikaela Övén
Para saberes mais sobre o Tiago:
E-mail: tf.tiagoac.rodrigues
Instagram: @tiagoac.rodrigues
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tiago-rodrigues-32834652
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Todos os dias e a toda a hora falamos internamente connosco. A nossa voz interna pode atuar a nosso favor ou contra nós, acabando por nos limitar. Quando fazes uma apresentação em público, a tua fotografia tem o zoom ampliado para o nervosismo e ansiedade? Aprende a ver em perspetiva e a lidar com a voz interna que sabota a tua comunicação.
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Raúl Lima é Terapeuta da Fala, Trainer de Comunicação e Voz e encontra-se a tirar uma especialização na área da Voz pelo CEV em São Paulo (Brasil).
É um apaixonado pela área da comunicação e voz e nesta conversa iremos falar sobre os mitos da comunicação:
“Nascemos bons comunicadores.”
“Comunica melhor quem fala mais.”
Qual é a tua opinião?
Neste episódio leve e descontraído convidamos-te a pensar sobre algumas ideias pré-concebidas que, muitas das vezes, surgem nesta área e que nos impedem de evoluir.
Para saberes mais sobre o Raúl:
E-mail: raul.lima.tf@gmail.com
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Sentes que os outros não te escutam? Não é sobre os outros que eu vou falar, é sobre ti.
Ouvir com atenção coloca o interlocutor numa posição mais favorável e a comunicação flui mais naturalmente. Neste episódio, falo como atender e entender o outro de um modo mais eficaz, o que prejudica a capacidade de escuta e o que beneficia.
Sugestão de leitura: A escutatória, Rubem Alves
"A fala só é bonita quando nasce de uma longa e silenciosa escuta. É na escuta que o amor começa. É na não escuta que ele termina."
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