בית הספר לקארמה טובה

כמעט עשור בעלה לא נגע בה. אבל בכל פעם שהיא רצתה לעזוב, הוא שאל: ״מי בדיוק ייקח אותך?״ והיא נשארה. עד שיום אחד הוא איחר לטיפול הזוגי, והמטפלת אמרה לה ארבע מילים: ״קחי את עצמך ותברחי״. גם באותו ערב היא חזרה איתו הביתה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בעבודה היא ניהלה מיליונים. בבית היא ניהלה מחברת כדי לבדוק אם היא משוגעת.

את מוחקת הודעות לפני ששלחת, מתנצלת אחרי שהוא פגע בך ונושמת לרווחה כשהוא מודיע שיחזור מאוחר. מתי הפשרות הקטנות הופכות לוויתור על עצמך?

בפרק 273 של הפודקאסט ״בית הספר לקארמה טובה״, עו״ד רות דיין־וולפנר על תשעה סימנים שכדאי לזהות, ההבדל בין משבר זוגי לדפוס פוגעני, והצעד הראשון שאפשר לעשות גם כשאת עדיין לא יודעת אם להישאר או ללכת.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

?מה יקרה אם מישהו יתאכזב ממך? ומה יקרה אם תתאכזבי מעצמך

את אומרת ״כן״ כדי שלא ייעלבו. שותקת כדי שלא יריבו. מוותרת כדי שלא יעזבו. אבל כמה מקום נשאר לך בחיים שכולם מרוצים מהם?

הפעם בבית הספר לקארמה טובה אני בצד השני של השאלות. אושרת מלכה מארחת אותי בפודקאסט שלה לשיחה על עצמאות, ביטחון עצמי ועל הדרך לפתח חוסן גם ברגעים שבהם אנחנו מרגישות פחות חזקות.

דיברנו על מחיר הריצוי: הקושי לומר ״לא״, הפחד לאבד אנשים כשמציבים להם גבול, והתלות הכלכלית שעלולה להשאיר אותך במקום שאת רוצה לעזוב. דיברנו גם על גזלייטינג ועל קשר שגורם לך לפקפק בעצמך, ועל ההבדל בין להכריז על גבול לבין לעמוד מאחוריו.

עוד בפרק על איך לזהות את הכוחות שלנו, ללמוד לסמוך על עצמנו, ומה הקשר בין אימון גופני לבין היכולת להתמודד עם הקשיים של החיים. על התמדה, משמעת ועל הגילוי שאנחנו מסוגלות ליותר ממה שנדמה לנו.

אני משתפת בטיפוס על הקילימנג׳רו ובאובדן שהגיע אחריו — ומה למדתי על היכולת לקום כשהחיים מפילים אותך.

אם את מחכה להרגיש חזקה לפני שתעשי את הצעד הבא — הפרק הזה בשבילך.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

״הוא כל הזמן ידע שאני צודקת… הוא גרם לי לחשוב שאני לא נורמלית.״

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על בעל שחי בעולם משלו ונתן לאישתו לפקפק במציאות שלה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

האורח שלי בפרק 271 בפודקאסט הוא פרופ' רוני גמזו, רופא נשים, לשעבר מנכ"ל איכילוב ומשרד הבריאות ומי שהוביל את המאבק בקורונה בישראל.

מאחורי התפקידים הציבוריים נמצא אדם שמדבר בפתיחות על הצורך שלו לנהל, על האבהות שהגיעה בגיל 50 ועל הרגע שבו מצא את עצמו בצד השני של מערכת הבריאות, כחולה סרטן. בשיחה שלנו הוא מספר איך המחלה שינתה אותו כרופא וכמנהל, ולמה מבט בעיניים, הקשבה ומגע אנושי חשובים כל כך למי שנמצא במשבר.

דיברנו על מנהיגות שמתחילה באנשים, על היכולת לקבל ביקורת ועל בניית אמון דווקא כשאין ודאות. שאלתי אותו מה קורה למי שרגיל לנהל כשהבת שלו גדלה ורוצה להחליט בעצמה, ואיך הבינה המלאכותית יכולה לעזור לרופאים לקבל החלטות מדויקות יותר. נכנסנו גם לשיחה על פרשת החלפת העוברים ועל השאלות הקשות שהיא מציבה: מה מגדיר הורות, איך שוקלים צדק, ומה עושים כשהזכויות והכאב של שתי משפחות מתנגשים.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* מה הופך מנהל טוב למנהיג שאנשים רוצים ללכת אחריו?

* איך נשארים פתוחים לביקורת גם כשנמצאים בראש הארגון?

* איך בונים אמון ציבורי בתוך משבר וחוסר ודאות?

* מה משתנה כשאדם הופך לאבא בגיל 50?

* איך חוויית המחלה משנה את הדרך שבה רופא רואה את המטופלים שלו?

* איך הבינה המלאכותית יכולה לשפר את האבחון והטיפול?

* מה מגדיר הורות כשאין חפיפה בין ההורים הגנטיים לבין מי שנשאה, ילדה וגידלה את הילדה?

זה פרק על ניהול, רפואה והורות, ובעיקר על היכולת לראות את האדם שמולנו. בסיום, בפינת שלוש השאלות, מחכים גם זיכרון ילדות משפחתי, כוח על מפתיע ושיעור קטן מלימודי גיטרה. אני מזמינה אתכם להאזין ולשתף עם מי שהשיחה הזאת יכולה לגעת בו. לפעמים הקשבה ומבט אחר על אדם הם התחלה של קארמה טובה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

האורחת שלי בפרק 270 של הפודקאסט היא טל שניידר, עיתונאית וכתבת מדינית ופוליטית ב"זמן ישראל", ומחברת הספר "מלחמה משלהן".

בשיחה שלנו היא מביאה את סיפורן של הנשים שנלחמו ב-7 באוקטובר ובהמשך המלחמה: טנקיסטיות, פרמדיקיות, קצינות ותצפיתניות, שפעלו באומץ בתוך מציאות שאי אפשר היה להתכונן אליה. טל יצאה לתעד את הסיפורים האלה כדי שהנשים שמאחוריהם לא יישכחו, וכדי שהגבורה שלהן תהיה חלק מהזיכרון של כולנו.

דיברנו על הקרבות ועל הצלת החיים, וגם על המאבק הארוך שקדם להם: המאבק על מקומן של נשים בתפקידי לחימה, על הדעות הקדומות שעדיין מלוות אותן ועל הפער בין מה שהן עושות בשטח לבין ההכרה שהן מקבלות. לצד התיעוד העיתונאי, טל משתפת גם בחוויה שלה כאם לבן שנלחם בעזה, בחודשים שבהם ישבה מול הדלת ופחדה מהבשורה שאולי תגיע.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* אילו סיפורי גבורה של נשים מ-7 באוקטובר עדיין לא זכו לתשומת הלב הראויה?

* איך נפתחו בפני נשים תפקידי הלחימה, ולמה הן עדיין נדרשות להיאבק על מקומן?

* מה מלמדים סיפורי הלוחמות על קבלת החלטות ועל הצלת חיים ברגעי כאוס?

* איך נראית המלחמה מהבית, כשאת עיתונאית שמתעדת אותה וגם אמא לבן שנמצא בחזית?

* למה חשוב לתעד את הסיפורים האלה עכשיו, ומה אפשר ללמוד מהם על אומץ, שוויון ואחריות?

זו שיחה לא פשוטה, אבל יש בה גם השראה, כוח ואנושיות. אני מזמינה אתכם להאזין, להכיר את הנשים שמאחורי הסיפורים ולשתף את הפרק הלאה. יש לנו אחריות לספר על הגבורה הזאת ולשמור שלא תישכח.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ההבדל בין אהבה לתלות

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

האורחת שלי בפרק הזה היא מורן זר קצנשטיין, ממקימות "בונות אלטרנטיבה", שהחלה את דרכה בעולמות השיווק והעסקים והפכה לאחת הקולות הבולטים במאבק למען זכויות נשים. היום, כשהיא עושה את צעדיה בפוליטיקה במסגרת מפלגת הדמוקרטים, היא מספרת איך פוסט אחד וקבוצת נשים נחושה הפכו לתנועה שיוצאת לרחובות ופועלת לשינוי.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* איך נולדה "בונות אלטרנטיבה", ומה הופך מחאה לשינוי בשטח?

* למה מורן רואה במאבק על הדמוקרטיה גם מאבק על זכויות נשים?

* מה המחיר האישי של מעבר מאקטיביזם לפוליטיקה, ואיך מתמודדים עם שנאה ברשת?

* מה אפשר לעשות כדי להגן על נשים שאין להן מקום בטוח בבית?

* איך שומרים על הערכים שלנו, על המשפחה ועל קארמה טובה גם בתוך מאבק פוליטי?

זו שיחה כנה על פחד, אחריות ותקווה, שמזכירה ששינוי מתחיל באנשים שמחליטים לפעול. אני מזמינה אתכם להאזין לפרק, לחשוב יחד איתנו מה חשוב לשמור עליו, ולשתף אותו עם מי שהשיחה הזאת יכולה לגעת בו.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 268 של הפודקאסט אירחתי את עו״ד הילה ויטקובסקי-פרץ, מגשרת ומטפלת זוגית שפיתחה שיטה ייחודית של אבחון זוגי: תהליך קצר וממוקד לזוגות שנמצאים דקה לפני גירושים, ורוצים לעצור רגע ולבדוק לפני שמחליטים סופית.

שוחחנו על האבחון הזוגי כמרחב של עצירה והתבוננות לפני ההחלטה הכי גדולה, על חרטה שתוקעת אנשים שנים שלמות, על גיל המעבר והירידה באסטרוגן שגוזלת את יכולת ההכלה וגורמת לנשים רבות להגיד "זהו, לא מוכנה יותר"; על הצורך לעדכן את החוזה הזוגי הלא כתוב אחרי שנים ביחד; על בגידות כמשבר הכי קשה לשיקום, ועל המתח בין ביטחון לתשוקה בזוגיות ארוכת טווח.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

* איך עובד האבחון הזוגי בפועל?

* איך יודעים אם זוג הגיע לסוף דרכו או שעוד אפשר להציל את הקשר?

* למה לא מתגרשים בשנה הראשונה אחרי שילד נולד?

* איך משתחררים מחרטה של שנים על גירושים שכבר קרו?

* מהו החוזה הזוגי הלא כתוב, ואיך מעדכנים אותו אחרי שנים ביחד?

* מה הכי הורג נישואין: בגידות, שגרה או אכזבה מצטברת? והאם אפשר להחיות זוגיות מתה?

אם אתם עומדים על הסף, עם מזוודה ביד אחת וספק ביד השנייה, הפרק הזה נועד בדיוק לרגע הזה. לא כדי לשכנע אתכם להישאר, וגם לא כדי לדחוף אתכם לצאת, אלא כדי לעזור לכם לבחור מתוך בהירות ולא מתוך עייפות, כעס או פחד.

כי ההחלטה להתגרש יכולה לשחרר אתכם, ויכולה גם לרדוף אתכם שנים. ההבדל בין השתיים מתחיל בשאלות שאתם שואלים לפני שאתם אומרים "זהו".

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הרגע בו הנישואים נשברים

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק מרתק וחשוף זה של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", אירחתי את נועה ברנר – תסריטאית, סופרת, שחקנית ובימאית, מחברת הספר "הנערה עם הסולם" נועה משתפת בגילוי לב בסיפור חייה המורכב והיוצא דופן, שהחל בילדות בצל סבתה – החשמלאית הראשונה בארץ, ואמה, שחוו טראומות קשות והותירו אחריהן בית מורכב, מוזר ומלא בצללים ובבושה.

השיחה נסובה סביב המושג "סליחה בין-דורית" והדרכים לסלוח לדורות הקודמים על המטענים, היתמות והמשקעים שאנו סוחבים איתנו. נועה גוללת את המסע האישי שעברה – החל מהתמודדות עם אובדן אביה בגיל שנתיים, דרך ההסתרה והבושה שליוו אותה בילדותה ובבגרותה, ועד לנקודת המפנה שבה חקרה את עברן של אמה וסבתה והבינה את גודל הטרגדיה שלהן. דרך סיפורה, הפרק מעמיק במשמעות של הסליחה לא כמחווה כלפי מי שפגע בנו, אלא ככלי אקטיבי ומשחרר לריפוי עצמי.

שאלות שהפרק עונה עליהן:

*איך סולחים לדורות הקודמים על מטענים, שתיקות וטראומות שסוחבים מהילדות?

* מהם חמשת השלבים המעשיים במסע לעבר סליחה ושחרור רגשי?

* למי הסליחה באמת מיועדת – האם למי שפגע בנו, או עבור הריפוי והשחרור העצמי שלנו?

* כיצד התמודדות עם אובדן ובניית טקסי פרידה מסייעות להשתחרר מכעסים משקעיים בלתי פתורים?

* איך חמלה והבנת סיפורם של הורינו יכולות להפוך כעס רב-שנים לסליחה עמוקה ובלתי הפיכה?

אם אתם סוחבים מטענים מהעבר, כעסים משפחתיים, או מחפשים דרך להשתחרר מכבלים רגשיים – הפרק הזה הוא מנגינה של חמלה ותקווה עבורכם. האזינו לשיחה מעצימה ומלאת תובנות שתעניק לכם כלים מעשיים והשראה לפתוח דף חדש, להסיר את המשקולות מהלב ולהבין שהסליחה היא המתנה הכי גדולה שתוכלו להעניק לעצמכם.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה המקום המסוכן בעולם באמת? לא שדה קרב ולא חדר ניתוח - אלא חדר ההמתנה. בפרק סולו לקראת ראש השנה, אני פותחת בתובנה שמטלטלת אותי מחדש בכל פעם מחדש: החיים לא קורים בזמן שאנחנו מחכים, הם קורים בזמן שאנחנו מחכים - ופשוט לא נמצאים שם.

אני לוקחת אתכם לשלושה חדרי המתנה שכמעט כולנו מכירים מבפנים, ומראה איך "עוד קצת" הופך בלי משים ל-20 שנה.

מתוך כמעט 30 שנה כעורכת דין לדיני משפחה אני חושפת דפוס שחוזר על עצמו אצל אלפי אנשים שישבו מולי - ומחברת אותו למחקר פורץ דרך מאוניברסיטת קורנל על מהות החרטה האנושית. בפרק גם רשימה של שתים־עשרה תובנות, ווידוי אישי שלי, שאולי יפתיע אתכם.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* למה גם אנשים חכמים ומצליחים נשארים תקועים במקום שכואב להם, לפעמים שנים?

* איך יודעים אם ה"תקווה" שמחזיקה אתכם בזוגיות היא אמיתית, או שהיא בעצם כלא?

* למה הביטחון לא מגיע לפני שעושים את הצעד - אלא רק אחריו?

* על מה אנשים באמת מתחרטים יותר בסוף החיים - על מה שעשו, או על מה שלא העזו לעשות?

* איך יודעים אם אתם באמת חיים את השנה שלכם, או רק מחכים שהיא תתחיל?

איכשהו, כמעט כולנו מחזיקים כרטיס כניסה לחדר המתנה אחד לפחות - וברגע לפני שכולנו עומדים ומבקשים להיכתב בספר החיים, יש שאלה אחת שאף אחד לא שואל שם. אני שואלת אותה בשבילכם בפרק הזה, ואם הוא נוגע בכם - הוא כנראה מיועד גם למישהו שאתם אוהבים ויודעים שיושב עכשיו בכיסא הלא נוח הזה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם הדברים שהורגים אהבה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 265 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", אירחתי את מיכל לוצקי, דמות בכירה בעולם העסקי הישראלי, שכיהנה כסמנכ"לית שיווק ואסטרטגיה ב-איי-איי-ג׳י הישראלית , דירקטורית ומובילת דיגיטל בחברות כמו קשת ורשת. לוצקי, שהגיעה מעולם של אקסלים ומצגות, החליטה יום אחד לאמן "שריר" חדש – הכתיבה – ופרסמה את ספרה "התחלה מתמדת" השנה .

דרך סיפורה האישי, הכולל מעברים חדים בקריירה והתמודדות עם הורות לילדה עם צרכים מיוחדים, היא מביאה איתה ניסיון חיים עשיר המשלב הצלחה עסקית עם חוסן אישי יוצא דופן.

דיברנו על התחלה כשריר שניתן וצריך לאמן, במיוחד בעולם שחווה שינויים טקטוניים. מיכל מסבירה כי הקו הקשה ביותר לחצייה הוא אינו קו הסיום, אלא דווקא קו ההתחלה – היכולת לצאת מאזור הנוחות, לעבור דרך אזורי הפחד והלמידה, ולהפוך לאנשים שנמצאים ב"התחלה מתמדת".

תמצאו בפרק תשובות לשאלות -

* למה קו ההתחלה הוא הקו שהכי קשה לחצות, ואיך מתגברים על הפחד הראשוני?

* מהו מודל ה-START וכיצד ניתן ליישם אותו כדי להצליח במעברים בחיים ובקריירה?

* איך הופכים את ה"התחלה" לשריר מפותח המאפשר הסתגלות לעולם המשתנה?

* כיצד הסיפור הפנימי שלנו מעצב את המציאות שלנו ואת היכולת שלנו להצליח?

* ומה הקשר בין אומץ, יזמות והגדרה מחדש של הצלחה בחיים האישיים והמקצועיים?

אם אתם מרגישים תקועים באזור הנוחות, חוששים לבקש העלאה, חולמים על שינוי קריירה או פשוט זקוקים לדחיפה קלה כדי להתחיל משהו חדש – הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק מטלטל של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", אירחתי את אפרת הראל היימן, פסיכולוגית קלינית ומחברת הספר ״יחסים מסוכנים".

אפרת משתפת בגילוי לב במסע האישי שלה, שהחל ביציאה ממערכת יחסים עם נרקיסיסט לפני למעלה מ-12 שנים, והפך לשליחות מקצועית לחשיפת התופעה שנותרה שנים ארוכות מתחת לרדאר הציבורי בישראל.

השיחה חושפת כיצד ידע והבנה של המנגנונים הפסיכולוגיים המעוותים הם המפתח הקריטי ביותר בתהליך ההחלמה.

צללנו בפרק צולל אל תוך "הצד האפל של האנושות" ופרקנו לגורמים את המבנה הנפשי של הפסיכופט הסמוי – זה שאינו יושב בכלא, אלא עשוי להיות השכן המקסים, קצין מצליח או איש הייטק מוערך.

דרך סיפורים קשים מהקליניקה וניתוח מדעי של סריקות מוח, אפרת מסבירה את ההבדל התהומי בין נרקיסיזם לבין פסיכופטיה ממאירה, ומתארת את "מסכת השפיות" שמאפשרת למתעללים לפעול ללא מצפון, ללא אמפתיה וללא רגשות אשם בתוך המרחב הכי אינטימי שלנו.

השאלות עליהן הפרק עונה:

* מהו ההבדל המהותי בין נרקיסיזם לבין פסיכופטיה, ואיך ניתן לזהות את "מסכת השפיות"?

* מדוע נשים חזקות, אינטליגנטיות ומוצלחות הן הקורבנות המועדפים על נרקיסיסטים, ומדוע כל כך קשה להן לעזוב?

* מהו "גזלייטינג מיני" וכיצד משתמשים המתעללים במניפולציות רגשיות כדי לשלוט בגוף ובנפש?

* האם פסיכופט הוא בהכרח סדיסט, ומהי הדינמיקה המעוותת שבין עונג לשליטה?

* מדוע טיפול זוגי במקרים כאלו אינו מומלץ ואף עלול להיות מסוכן לקורבן?

האם האדם שאתם הכי אוהבים הוא באמת מי שאתם חושבים שהוא, או שהוא פשוט שחקן שח מיומן המנהל קרב על הנפש שלכם?

בפרק הזה תלמדו לזהות את סימני האזהרה השקופים – מהתקפי זעם בנהיגה ועד לניסיונות השתלטות אובססיביים על הפרטיות – ותגלו שגם במקומות האפלים ביותר, ישנה תקווה ליציאה מהערפל אל עבר חיים של חופש ובחירה. האזינו עכשיו כדי להבין את השפה שאיש לא לימד אתכם, לפני שיהיה מאוחר מדי.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כמה חשוב להקשיב ללב

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 263 של הפודקאסט "בית הספר לקרמה טובה", צללנו לתוך עולם ססגוני ומפתיע שלאו דווקא מזוהה מיד עם עולם המשפט – דיני אופנה. השיחה חושפת כיצד מאחורי כל בגד, נעל או לוגו יוקרתי עומדים מאבקים משפטיים יצריים על זהות, מוניטין וכסף רב.

האורחת בפרק היא עו"ד רחלי זילברפרב מומחית לדיני אופנה שהתמחתה בתחום בניו יורק ומובילה כיום את השיח בנושא בישראל. רחלי משתפת בסיפורים מרתקים במיוחד על המותגים הגדולים בעולם, החל מהסוליה האדומה של לובוטין ועד למאבקים מול בינה מלאכותית, ומסבירה כיצד העולם המשפטי מנסה להדביק את הקצב של תעשיית האופנה המתרחבת ללא הפסקה.

הפרק עונה על שאלות מסקרנות רבות, וביניהן:

* האם מותג יכול לרשום צבע או ריח כסימן מסחר בלעדי?

* מי ניצח בקרב הדרמטי בין המותג "פטגוניה" לדרג קווין שכינתה את עצמה "פטיגוניה"?

* איך הצליחו יצרנים בסין "לגנוב" סימני מסחר של מותגי ענק, ומה השתנה בחוק הסיני ב-2020?

* מי הבעלים של תמונה שצולמה על ידי קופה או נוצרה באמצעות בינה מלאכותית?

* למי שייכות הזכויות בתמונות של שמלת מעצבת: לצלם או למעצבת השמלה?

* כיצד הפך סכסוך בין חברת המחשבים אפל לחברת המוזיקה של הביטלס לאחד המרתקים בהיסטוריה?

* תחת אילו תנאים ספציפיים קבע בית המשפט כי שימוש בסוליה אדומה אינו מהווה הפרה של סימן המסחר של כריסטיאן לובוטין, וכיצד קביעה זו סייעה למותג איב סן לורן לנצח בתביעה?

אל תחמיצו את ההזדמנות להציץ אל מאחורי המסלול והחנויות הנוצצות. בין אם אתם חובבי אופנה מושבעים, אנשי עסקים או פשוט סקרנים לדעת איך עובד העולם שבו "כל הקודם זוכה" פוגש את תום הלב, הפרק הזה ירחיב לכם את האופקים ויגרום לכם להסתכל אחרת לגמרי על הנעליים הבאות שתקנו. הצטרפו אלינו לפרק שכולו סטייל, חוכמה משפטית וקארמה טובה!

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

תעשי את זה את.

ארבע מילים שאמר לה בעלה בשישי בבוקר, מעל כוס קפה והפכו רעיון חולף בפקקים לתל אביב לפודקאסט עם עשרות ראיונות.

ענבל מצנע, מאמנת של מנהלות בכירות ועצמאיות ומגישת הפודקאסט “דברים שלמדתי מנשים מצליחות”, ישבה מולי לשיחה על כל מה שנשאר איתה אחרי כמעט חמישים שיחות עם שחקניות, מנכ”ליות, סופרות ומדליסטיות אולימפיות.

והתשובה הראשונה שלה מפתיעה: השיעור הכי גדול לא הגיע מאף אחת מהן, אלא מהרגע שבו החליפה את השאלה “למה אני?” בשאלה “למה לא אני?”

משם השיחה גלשה למקומות שלא ציפיתי. ירדן ג’רבי, המדליסטית האולימפית, שמגדירה את עצמה “אלופה בלהיכשל” וחיה לפי חוק העשרים וארבע. סמדר שיר, שהגיעה לאולפן אחרי שמונה חודשי מרדף ורק שם התברר שהיא בכלל התכוונה לפודקאסט אחר. ותיק רפואי אחד שנמצא בבוידם אחרי שבעה, ובו מילים שגרמו לענבל להבין מאיפה מגיע הקול הפנימי שליווה אותה כל החיים.

גם אני נפתחתי שם - על הכישלון במבחני הלשכה שדווקא שלח אותי להצלחה בתחום דיני המשפחה, על הריצה שחזרתי אליה בגיל 57, ועל תסמונת המתחזה שיום אחד פשוט הלכה ולא חזרה.

השאלות שהפרק עונה עליהן:

* מה באמת מבדיל נשים מצליחות מכאלה שעוד בדרך, וכמה זה קשור לכישרון?

* איך הופכים כישלון מאסון לנקודת מפנה?

* מהי תסמונת המתחזה, למה גם דוקטור לפסיכולוגיה סובלת ממנה - ואיך מדברים איתה במקום להילחם בה?

* מה הקשר בין גזלייטינג בבית לקול הפנימי שאומר לך “מי את בכלל”?

* למה “מזוודה ליד הדלת” היא המשפט שכל אישה צריכה לאמץ?

* מה ההבדל בין איך שגברים ונשים מגיבים להצעת קידום, ומה זה אומר על היחסים שלנו עם כסף?

* ואיך ארבעים בריכות לימדו את ענבל שהמחשבות מגבילות יותר מהמציאות?

זה אולי נשמע כמו פרק על הצלחה, אבל בעצם זה פרק על הקולות שאנחנו מחזיקות בראש - של ההורים, של בני הזוג, של המתחזה, ועל הרגע שבו מחליטות להפסיק לתת להם לנהל אותנו. אם גם את מכירה את הקול שאומר “מה פתאום אני?”, הפרק הזה עשוי להיות הרגע שבו תוסיפי לו מילה אחת קטנה: לא.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כך שהאמת תמיד יוצאת לאור

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה קורה לנפש כשמצב חירום הופך לשגרה? כשאזעקה כבר לא מקפיצה, כשמלחמה מרגישה כמו “הורדת הילוך”, וכשרק בנחיתה בפריז מבינים פתאום כמה לחץ נשאנו על הגב - משהו בתוכנו משלם מחיר.

חגית וייסברג, עובדת סוציאלית קלינית ומטפלת בטראומה, מגיעה לפרק הזה כדי לתת מילים בדיוק לדבר הזה שכולנו מרגישים ולא יודעים להסביר: טראומה מתמשכת.

חגית, העובדת הסוציאלית האחראית של מרפאת הטראומה בבית החולים גהה שהוקמה אחרי השביעי לאוקטובר, מספרת איך נראית פוסט-טראומה היום - לא רק אצל לוחמים ושורדי נובה, אלא אצל כולנו.

השיחה נעה בין הקליניקה לחיים עצמם: העברה בין-דורית של טראומת השואה, נשים שחיות במערכות יחסים רעילות ונמצאות בטראומה כל הזמן, ואיך אירוע גדול אחד פותח פתאום את כל הפצעים הישנים שהצלחנו לדחוק. חגית גם משתפת בסיפור אישי מטלטל על הדרך שבה הפכה למטפלת שיודעת בדיוק איך מרגיש הבור - כי היא הייתה בו.

שאלות שהפרק עונה עליהן:

* למה דווקא עכשיו טראומות ישנות מהילדות צפות ועולות?

* האם זה שהתרגלנו לאזעקות זה סימן לחוסן או נורת אזהרה?

* איך טראומה עוברת מדור לדור, גם בלי מילים?

* מה זה טיפול EMDR, איך הוא עובד וכמה טיפולים באמת צריך?

* למה בעיות שינה הן רק קצה הקרחון ומה הגוף מנסה להגיד לנו כל היום?

* מה משותף בין מי שחי תחת טילים לבין מי שחיה עם בן זוג פוגעני?

אם גם אתם מרגישים שאתם “בסדר” אבל משהו בפנים לא נרגע כבר שנתיים וחצי - הפרק הזה הוא בשבילכם. ואם אתם מכירים מישהי שאומרת “המצב לא משפיע עליי” תשלחו לה אותו. היא תבין למה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

הפחד ממספרים הוא לא בעיה טכנית. הוא פחד שמשתק פיזית - נשים שיוצאות מהחדר כשהן רואות מסך השקעות, שלא נכנסות לחשבון הבנק שנים, שסומכות בעיניים עצומות על מי שמנהל את הכסף בשבילן. מורן שקד, מייסדת המעבדה לחקר הכסף, חוקרת כבר יותר מעשור למה נשים ניגשות לכסף אחרת ומה גורם לפחד הזה להפוך מאמונה מעכבת לצעד ראשון של פעולה.

היא הגיעה לעולם הזה בדרך לא צפויה: הבחורה היחידה בין שבעים מפתחים בהאקתון הביטקוין הראשון בישראל, שיצאה משם עם שני ביטקוינים ושאלה אחת שלא הרפתה ממנה - איפה כל הנשים?

השיחה בינינו נעה בין הסיפורים האישיים לבין המציאות שאני פוגשת במשרד:

תיקי גירושין שבהם התגלה, מאוחר מדי, שהבעל מחק מיליונים בבורסה בזמן שאשתו “סמכה עליו”.

למה נשים הכי עצמאיות מוותרות על שליטה כלכלית ברגע שהן נכנסות לזוגיות?

איך מתיידדים עם חשבון בנק כשעצם הכניסה אליו מעוררת חרדה?

מה ההבדל בין השקעה לקזינו, ולמה השקעה בשוק ההון צריכה להיות מוצר צריכה חודשי ולא מותרות של עשירים?

ובאמצע כל זה גם רגע אישי ומרגש: כרטיסיות ארבע ההסכמות שמורן יצרה ליום ההולדת שחגגה לראשונה אחרי חמש שנים, עם ציטוט שנכתב כאן, בפודקאסט הזה.

כי בסוף, זה לא פרק על כסף. זה פרק על ההחלטה להפסיק לעצום עיניים - כלפי החשבון, כלפי הפחד, כלפי החיים שמגיעים לך.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הצורך לקחת דברים בפרופורציה במערכות יחסים

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

“אף אחד לא עוזב אותך. את מחליטה להישאר.” בגיל חמישים, אחרי ארבע עשרה שנות זוגיות, ענבל ונגר עזבה הכל ועברה עם בן זוגה ובתם לקפריסין עם כרטיס בכיוון אחד, ובלי לדעת אם ומתי חוזרים.

שנה שלמה מחייה הושקעה בארגון הרילוקיישן. ואז, אחרי חצי שנה בלבד, בן הזוג הודיע שהוא חוזר לישראל. היא נשארה. לבד, עם ילדה בת אחת עשרה, בארץ זרה, בלי שפה ובלי חברים ובאמצע כל זה גם התגרשה.

ענבל היא יועצת ארגונית שעובדת עם החברות הגדולות והמובילות במשק, ותחום המומחיות שלה, למרבה האירוניה, הוא לחץ ושחיקה.

בפרק הזה היא מספרת בכנות נדירה על מה שהיא לא רצתה לראות בזוגיות שלה במשך שנים, על הכעס שהיא עדיין עובדת לשחרר, ועל ההבדל בין שתי נשים שיכולות לחיות את אותו הסיפור: זו שנעזבה, וזו שבחרה.

ומתוך השקט הקפריסאי היא גם פיתחה מודל שלם להתמודדות עם שחיקה, המבוסס על מושגים יפניים אמיתיים שביניהם קוקורו - הנקודה החמה, הדברים שמחממים לנו את הלב ועושים לנו טוב. קאיזן - שיפורים קטנים ומתמידים, בלי דרמות גדולות, צעד אחר צעד. ואֶנסוֹ - המעגל שמצויר במשיכת מכחול אחת, ומסמל את האדוות שאנחנו מייצרים כשטוב לנו.

בפרק תקבלו תשובות לשאלות:

למה רילוקיישן הוא אחד האירועים המשבריים ביותר בחיים ומה הוא עושה לזוגיות עם סדקים?

מה ההבדל בין אישה שחיה כקורבן לאישה שלוקחת אחריות על חייה - באותו סיפור בדיוק?

האם האיקיגאי המפורסם עם ארבעת העיגולים הוא בכלל יפני? (רמז: אסטרולוג ספרדי מעורב בעניין)

מה ההבדל בין שחיקה לדיכאון, ואיך יודעים שאתם שם?

מה זה “ניהול אנרגיה” ואיך משתמשים בו כבר ביומן של השבוע הקרוב?

ולמה שחיקה בעבודה מרגישה בדיוק כמו זוגיות שנגמרה?

זה אולי נשמע כמו פרק על רילוקיישן, אבל בעצם זה פרק על מה שקורה כשמפסיקים לשים את האושר שלנו בידיים של מישהו אחר. ואם את נמצאת עכשיו ברגע שבו התוכנית קרסה - הפרק הזה יזכיר לך שאת לא יודעת כמה כוח יש לך, עד שאת צריכה אותו.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מלחמות ירושה כמעט אף פעם לא מתחילות בבית משפט. הן מתחילות שנים קודם בהערה קטנה שנזרקת לאמא בזמן קפה, בבן משפחה שפתאום “רק רוצה לעזור”, בטלפון שמפסיק לענות.

ובזמן שכולם בטוחים שהצוואה המפתיעה נכתבה ברגע האחרון, האמת היא שברוב המקרים זה היה מתוכנן.

מדויק. ולפעמים התחיל עשורים קודם.

בפרק הזה, אחרי כמעט שלושה עשורים של ניהול תיקים כאלו, אני ממפה את 8 הסוגים של שודדי הירושות: המקופח הנצחי שמטפח את רגשי האשם של ההורים כמו צמח רעיל, המסכן הכרוני שהפך חולשה למקצוע, אנשי ה”מגיע לי”, מקבלי המתנות שלא מחכים בכלל למוות, המסיתים, המבודדים, שודדי פרק ב’ ושודדי הדיגיטל, הדור החדש שלא צריך לזייף חתימה כי מספיקה לו סיסמה. כל סוג מגיע עם סיפור אמיתי מהמשרד, כולל מקרה אחד עם תפנית שאפילו אני לא הייתי מעזה לכתוב בבלוג.

זה לא פרק שנועד לעורר פרנויה. הוא נועד לתת לכם את ההגנה היחידה שבאמת קיימת: ידע.

שאלות שהפרק עונה עליהן:

* למה שודדי הירושות הכי מסוכנים בכלל לא מרגישים גנבים אלא קורבנות?

* איך מניפולציה רגשית איטית משנה צוואה, בלי איום אחד ובלי מילה רעה?

* למה דווקא הילד ה”בסדר”, זה שטיפל ולא ביקש, יכול להשאר בסוף עם הכי מעט?

* מה ההבדל בין ילד שבאמת נפגע ומבקש הכרה, לבין ילד שמטפח כאב כדי להרוויח ממנו?

* איך מזהים שהורה מבודד עוד לפני שמאוחר מדי?

* האם בן זוג חדש בגיל מבוגר הוא אהבה אמיתית או השתלטות? ומה עושים כשזה גם וגם?

* מי מחזיק את הסיסמאות של ההורים שלכם כבר עכשיו ולמה זו השאלה הכי חשובה היום?

* ומה שני הדברים שאתם יכולים לעשות כבר היום כדי להגן על המשפחה שלכם?

פרק חובה. כי ירושות לא חושפות רק כסף - הן חושפות צלקות ילדות, מאבקי כוח, ואת השאלה העתיקה ביותר בכל משפחה: את מי אהבו יותר.

אם יש לכם הורים מבוגרים, אחים, או סתם משפחה - הפרק הזה עשוי להיות ההבדל בין לראות את הסימנים בזמן, לבין להגיע לעורך דין עם קלסר ביד ומשפט אחד: “ידענו שמשהו לא בסדר.” האזינו, ותעבירו למי שצריך לשמוע את זה עכשיו.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם והפעם על איך דרכון יכול להיות כלי שליטה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

יש בתי כלא שאין להם סורגים, אין להם קירות ואין בהם שומרים. הם בנויים מאמונות: ״זה הערך היחיד שיש לי לתת״, ״בלי כסף אני אמות״, ״אם יגלו מי אני באמת, אאבד הכול״.

קטי גבעוני חיה בכלא כזה שנים. היא גדלה בפתח תקווה, במשפחה נורמטיבית על פניו, אבל בבית של הישרדות כלכלית מתמדת: חובות, עיקולים, הורים שעובדים מסביב לשעון, ואמא שחלתה בדיכאון אחרי הלידה והתקשתה להעניק חום, מגע ואהבה. קטי גדלה עם רעב עצום לנראות ולשייכות, וכמו שהיא אומרת בפרק, כשצרכים כל כך בסיסיים לא מקבלים מענה, מחפשים אותם בפחים.

בגיל שלוש עשרה, אחרי בריחה מהבית, היא נאנסה על ידי שני גברים מבוגרים ממנה בעשור. מעבר לטראומה עצמה, נצרבו בה שתי אמונות שעיצבו את חייה: שרואים בה אובייקט מיני, ושאין לה יכולת להתנגד. המילה ״לא״ נמחקה מהמילון שלה, כי היא למדה שהיא לא רק שלא עוזרת, היא מסוכנת.

מהאמונות האלה נסללה הדרך לשש שנים של עבודה בזנות, שהתחילו דווקא בתקופת השירות הצבאי, ממשפט אגבי של חברה בבסיס.

קטי מתארת בכנות נדירה את מה שרוב האנשים לא מסוגלים לדמיין: את הניתוק מהגוף, את הלילות משש בערב עד שש בבוקר, את הכאב שבמכירת הדבר הכי אינטימי שיש, ואת המחיר הנפשי של חיים כפולים מושלמים. ביום עבודה רגילה וזוגיות, בלילה עולם אפל שאיש לא ידע עליו, גם לא בני הזוג.

היא מספרת גם על נקודת המפנה: אמא שקרסה תחת חובות של מאות אלפים, שיחת טלפון אחת על אישור עקרוני למשכנתא, והארה שבה הבינה שסבא שלה, שנפטר שנה קודם, שלח לה מסר: ״אם תעזרי לעצמך, העולם יתמוך בך״.

באותו רגע היא נשבעה לעצמה שהיא לא חוזרת לזה לעולם. משם התחיל מסע מסחרר: מאתר ראשון שבנתה בחינם, דרך חברה שהכניסה יותר ממיליון שקל בשנה, ועד ההחלטה האמיצה מכולן, לוותר על הכול, לצאת עם הסיפור שלה בפודקאסט ״כלא דמיוני״, ולגלות מה קורה כשמפסיקים להסתיר.

הפרק עונה על השאלות:

למה אנחנו ממשיכים לחיות לפי אמונות שנצרבו בנו בילדות, גם כשהן הורסות אותנו?

מה באמת מסתתר מאחורי המשפט ״אין לי ברירה, ככה אני שורדת״?

איך אפשר להחזיק חיים כפולים במשך שנים, ומה המחיר של סוד שאוכל אותך מבפנים?

איך יוצאים ממצב שנראה בלתי אפשרי, גם בלי לדעת לאן הדרך מובילה?

מה ההבדל בין לתת את מה שאתה רוצה לתת לבין לתת את מה שרוצים לקחת ממך?

איך לומדים לזהות את הערך האמיתי שלנו, לבקש עליו תגמול, ולא להתנצל על זה?

ולמה דווקא היכולת לאכזב אחרים היא אחד הדברים הכי משחררים שיש?

זה אולי נשמע כמו פרק על זנות, אבל בעצם זה פרק על חופש. על ההבדל בין לשרוד את החיים לבין ליצור אותם, ועל הרגע שבו אדם מחליט להפסיק לחיות לפי הסיפור שסופר לו על עצמו, ולהתחיל לכתוב סיפור חדש.

קטי של היום, יזמית, מרצה ומנחת פודקאסט, מאורסת ומאושרת, אומרת שהיא נמצאת בהכי הרבה חופש שהיה לה אי פעם, דווקא עם הכי פחות. אם יש בחיים שלכם מסכה שאתם עייפים מלשאת, אמונה שכולאת אתכם מבפנים, או סוד שמכביד על הלב, הפרק הזה עשוי להיות ההתחלה של משהו אחר.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

יש רגע בחיים של כל בעלת עסק שבו היא מרגישה שהיא לא בכיוון, אבל מפחדת לעצור. כמו בזוגיות רעילה שממשיכים בה כי הפחד מהלא נודע גדול מהכאב שבפנים.

כך גם יעל גלזר, מנכ”לית מרקורי, המשיכה לנהל עסק שכשל, לקחה הלוואה אחרי הלוואה, עד שהגיעה למקום שבו נערמו עליה שני מיליון וחצי שקל של חוב.

בפרק הזה היא מספרת בגילוי לב על הלילות בלי שינה, על הפחד הפיזי מלהיכנס לחשבון הבנק, ועל הרגע שבו היא ישבה מול עורך דין לפשיטת רגל והבינה שזאת לא הדרך שלה.

מיעל שהתחילה למכור תקליטים ישנים באיביי ובנתה מזה אימפריה של עשרים וחמישה עובדים, ועד הקריסה שהצריכה ממנה להתפשט מהאגו ולחזור להוציא חשבוניות בעצמה – זה סיפור על כסף, על אמונה, ועל מה שבאמת קורה בתוך “הלילה האפל של הנשמה”.

יעל חושפת איך מדיטציה של שעה ביום, סליחה עצמית ורגע של החלטה שינו את מסלול חייה, ואיך היא הפכה את הפחד הכי גדול שלה – ניהול כסף – למקצוע שהיא עכשיו מלמדת אחרים.

שאלות שהפרק עונה עליהן:

* איך מרגישים ברגע שמבינים שהעסק שבנית שנים קורס?

* למה קל יותר להישאר בתוך משבר מאשר לעצור ולהודות שמשהו לא עובד?

* מה עושים כשיש חוב של מיליונים ואין מאיפה לקחת?

* איך ניהול כסף קשור לעבודה רוחנית ולפחד עמוק בכלל?

* מה זה “הלילה האפל של הנשמה” ואיך יוצאים ממנו?

* איך סולחים לעצמכם על טעות כספית ענקית?

* מה ההבדל בין לרצות להיות עשירה לבין לדעת מה באמת חשוב לך?

* איך בונים מחדש זוגיות עסקית (שותפות) כשהאמון כבר נסדק?

זה לא עוד סיפור הצלחה מצוחצח, אלא סיפור על נפילה אמיתית, פחד אמיתי, ועל דרך חזרה שדורשת אומץ יומיומי. אם אי פעם הרגשת שאת תקועה, שאת לא יודעת איך להיפרד ממשהו שכבר לא עובד – הפרק הזה יזכיר לך שגם מהתהום הכי עמוקה אפשר לטפס.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם והפעם על שתי החלטות בלתי הפיכות

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

יש רגע אחד שכל הורה מפחד ממנו - ולא משנה אם הילד בן 25 או בן 42. ההודעה “אמא, אפשר לדבר?” שאחריה מגיע המשפט “אנחנו מתגרשים”.

ופתאום מתגלה שלב של הורה יכול להישבר גם כשלילד יש מדיח כלים, משכנתא ושלושה ילדים. כי כשהילד שלך מתגרש, משהו בך נשבר יחד איתו.

בפרק הזה אני מדברת דווקא אל ההורים - לא אל הזוג שמתגרש. על הפיתוי להפוך לחמ”ל משפחתי, על הסכנה שבמחיקת ההורה השני, ועל מה שקורה לנכדים שרואים הכל ולא יודעים לבחור צד. עוד אני נוגעת גם בשאלה הכי לא נעימה - מה קורה כשהילד שלכם בכלל לא רוצה להילחם, ואתם כועסים על זה יותר משהוא כועס על הגירושים שלו?

שאלות שהפרק עונה עליהן:

* איך נשארים לצד הילד בלי להפוך לאויבים של האקס שלו?

* מה עושים כשהילד “סולח” יותר מדי, ואתם לא מבינים איך?

* איך שומרים על הנכדים מלהיכנס למלחמת נאמנויות?

* מתי תמיכה הופכת להסתה - ואיך מרגישים מה הגבול?

* מה עושים עם הכאב והאבל שלכם, בלי להעמיס אותו על הילד?

* איך הקשר עם הנכדים משתנה אחרי גירושים, ואיך שומרים עליו?

* מתי גירושים הם לא כישלון משפחתי אלא דווקא הצלה?

כי בסוף, הילדים לא יזכרו מי צדק הם יזכרו מי תמך בהם. אם גם אתם עומדים מהצד, רואים את הילד שלכם נשבר ולא יודעים איך להיות עוגן בלי להיות חמ”ל - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

טל מן - פעם אחת מהפנים הכי מוכרות בטלוויזיה הישראלית, היום יזמית תכשיטים ואישה שמחזיקה בתוכה סוד שהוא גם צלקת וגם כוח-על התארחה בפרק 254 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה.

בגיל ארבעים וארבע, בשיא ההצלחה, קיבלה אבחנה שאף אחד לא מוכן אליה: סרטן צוואר הרחם מפושט גרורתי. לא אזהרה מוקדמת. לא סימנים. רק יום אחד ואז הכל השתנה.

בפרק הזה טל מספרת בגלוי על מה שאף אחד לא מדבר עליו: על החודשים שאחרי הטיפולים - הריק, הבדידות, הגוף שלא מכירה, החזרה לחיים בלי מדריך. היא מספרת על הפרויקט שהקימה כדי שאף אחת לא תעבור את זה לבד, על האהבה הגדולה עם בן זוג שהגיע עם שלושה ילדים קטנים, ועל השיעור שהאבא שלה לימד אותה באמצע הים ונשאר איתה עד היום.

שאלות שהפרק עונה עליהן

• מה קורה לאישה אחרי שהטיפולים נגמרים ובית החולים “משחרר” אותה ולמה זה השלב הכי קשה?

• איך חוזרים לחיות, לאהוב את הגוף ולהכיר את עצמך מחדש אחרי מחלה קשה?

• מה עושים כשנכנסים לזוגיות עם גבר שיש לו ילדים ואיפה עובר הגבול?

• למה לנסות “לנצח” את הילדים של בן הזוג זו הטעות הגדולה ביותר?

• מה הקשר בין תזונה, גוף ואמונות שאנחנו נושאות ואיפה מתחיל השינוי האמיתי?

• מה אבא שעומד על שוברי הגלים ולא בא לעזור מלמד על אמונה עצמית?

• למה “לא לרצות” זה לא אגואיזם ואיך הסרטן לימד אותה להפסיק להתנצל על עצמה?

יש אנשים שהחיים שוברים אותם. ויש אנשים שהחיים מגלים אותם. טל מן היא מהסוג השני. לא כי לא היה קשה, אלא כי היא בחרה מה לעשות עם הקושי. הפרק הזה הוא שיעור לחיים. תקשיבי לו.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על מקרה נדיר של שבירת מעגל

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

היא ישבה על ספה ובכתה. לא ידעה מי האישה שלובשת את הבגדים שלה. המחזור שלה התחיל לשחק, היא הלכה לרופא שהציע לה כדורי "שמחים״. היא סירבה. ענת לב אדלר, עיתונאית שלושים ושמונה שנה בידיעות אחרונות, סופרת, יוצרת של מופע הבמה “תגבירו את המזגן אני בוערת” - הלכה לכתוב. וגילתה שמה שנראה כמו התפרקות היה בעצם הדבר הכי חשוב שקרה לה. זה היה בשנת 2017 . אז עוד לא דיברו על גיל המעבר וקראו לו “גיל הבלות”. אז עוד שלחו נשים הביתה עם כדורים במקום עם תשובות.

מאז חלפו שנים. ענת לא הפסיקה לדבר, לכתוב, להופיע על במות ולשאול שאלות שאחרות פחדו לשאול. בפרק הזה היא מגיעה לבית הספר לקארמה טובה ומביאה איתה את מה שצברה - על הגוף שמשתנה בלי לבקש רשות, על הבשלות שמגיעה דווקא אחרי שהאסטרוגן הולך, על כתיבה בתור חבל הצלה, על כסף שחייב להיות שלך ולא “שלנו”, ועל השאלה שכל אישה שואלת בלחש - איך מתבגרים טוב ולא רק מזדקנים?

שאלות שהפרק עונה עליהן:

• מה קורה לאישה כשהגוף משתנה אבל אף אחד לא הסביר לה מה עובר עליה?

• למה גיל המעבר הוא לא הסוף אלא הפתיחה של הגרסה הכי בשלה שלך?

• מה עושים עם הבכי, הבלבול, ותחושת “מי האישה הזאת שלובשת את הבגדים שלי”?

• למה “המשכורת שלי הולכת למטפלת” הוא המשפט המסוכן ביותר שאישה יכולה לחשוב?

• מה ההבדל בין אישה שיש לה כסף משלה לאישה שיש לה כסף שלהם - ולמה זה קריטי כשמגיעים לגירושין?

• כתיבה כתרפיה — האם כל אישה יכולה לעשות את זה, גם בלי שום אספירציות לספר?

• איך נראית זקנה יפה ולמה כדאי לנו להפסיק לפחד ממנה ולהתחיל לצפות לה?

יש שיחות שאת יוצאת מהן אחרת ממה שנכנסת אליהן. הפרק הזה הוא אחד מהם. ענת לב אדלר לא מביאה נחמה זולה ולא מבטיחה שהכל יהיה קל -מהיא מביאה אמת, ניסיון, והוכחה חיה שיש משהו טוב מאוד שמחכה בצד השני. תלחצי פליי. בשביל עצמך. ובשביל הגרסה שלך שעוד לא יודעת שהיא מגיעה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה עושים כשהחיים לוקחים אותך בדיוק לכיוון ההפוך מזה שתכננת? בפרק 252 אירחתי אשה מעוררת השראה. ד”ר יעל דרזניק, כירורגית ילדים, סופרת, מתופפת, ובעברה כלכלנית בכירה במשרד האוצר, הגיעה לפודקאסט לשיחה מרתקת על המסלול הבלתי צפוי שהוביל אותה מחלום להיות מנכ”לית בנק אל חדר הניתוחים.

בשיחה חשופה ומעוררת השראה יעל מספרת על הדחייה המקצועית שנראתה כמו כישלון צורב, על רגע אחד בלתי מוסבר בדרך ללטרון ששינה את חייה, על ההחלטה ללמוד רפואה בגיל 28 כאמא צעירה, ועל הדרך שבה גילתה את הייעוד שלה דווקא במקום שמעולם לא חלמה להגיע אליו. דיברנו על אומץ לשנות כיוון, על טעויות שמעצבות אותנו, על המשמעות של שליחות, ועל היכולת להיות יותר מדבר אחד במהלך החיים.

בפרק דיברנו בין היתר על:

• איך דחייה מבנק הפועלים הפכה לנקודת המפנה החשובה בחייה

• האם צריך להקשיב ל”הבזקים” ולתחושות בטן שמשנות מסלול חיים

• מה גרם לכלכלנית מצליחה להתחיל מחדש בלימודי רפואה בגיל 28

• איך נראית הפעם הראשונה שמחזיקים אזמל ומבינים שזה הייעוד

• למה דווקא כירורגיית ילדים הפכה לאהבת חייה

• איך מתמודדים עם אחריות לחיים של ילדים ומשפחות

• האם אפשר להיות רופא מצוין בלי לאבד את הרגישות האנושית

• הרגע שבו פספסה את יום הולדתה של בתה כדי להציל תינוקת

• כיצד נולדו הספרים שכתבה מתוך טעויות, משברים ותורנויות בלתי נשכחות

• מה קרה לצוותים הרפואיים בבתי החולים ב-7 באוקטובר

• איך משלבים קריירה תובענית, יצירה, כתיבה ומוזיקה באותם חיים

• ולמה לפעמים הכישלונות הגדולים שלנו הם דווקא המתנות הגדולות ביותר

זהו פרק על ייעוד, נחישות, אומץ להתחיל מחדש ועל היכולת להמציא את עצמנו שוב ושוב. אם אי פעם הרגשתם שהחיים שלכם לא מתקדמים לפי התוכנית, ייתכן מאוד שהסיפור של יעל יגרום לכם להסתכל אחרת על כל דלת שנסגרה בדרך. כי לפעמים רק במבט לאחור מבינים שהדרך שהתפרקה הייתה בדיוק הדרך שהייתם צריכים ללכת בה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם תובנות מגיל 57

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

״יש אלף כמוך״

שלוש מילים שנועדו לשבור אותך מבפנים לאט, בשקט, ובלי שתרגישי. לגרום לך לחשוב שאת תלויה בו, שבלעדיו את כלום, שאם תעזבי - לא תמצאי יותר. מה שהכי מפחיד זה שזה לא נאמר בצעקות אלא באהבה, עם חיוך בין ארוחת הערב לסדרת הטלוויזיה. ואחרי ששמעת את זה כמה פעמים התחלת להאמין לזה.

בפרק 251 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה אירחתי את שיראל הרוש עזרן - יועצת ארגונית, אחראית תחום החוסן בעמותת שבט הנובה וסופרת שכתבה ספר שנולד על זוג שנשמע מוכר מאוד. ועל הרגע שבו אישה מחליטה להפסיק להאמין שיש אלף כמוה.

תמצאו בפרק תשובות לשאלות ?

• מהו “אלף כמוך” — ולמה זה בעצם לא מחמאה אלא איום מסוכן?

• איך מזהים גזלייט כשהוא מגיע בדברים הכי קטנים - בחולצה שבחרת, בדרך שדיברת עם המורה, בצחוק שבין כוס לכוס?

• מה זה טראומה בונדינג ולמה כל כך קשה לעזוב - גם כשכבר יודעים שזה לא טוב?

• איך בונים חוסן אמיתי - לא רק אחרי אסון גדול, אלא בתוך חיים יומיומיים?

• מה ההבדל בין לאהוב לבין לרצות ולמה הרצייה עולה לך ביוקר כל כך?

• מה קורה כשהחבית מתמלאת? כשהקש האחרון מונח ואיך נראית נקודת השבר האמיתית?

• איך מגדלים ילדים, שומרים על חיי חברה, טסים לחו”ל ומחייכים בארוחות שישי ובפנים יודעים שמשהו לא בסדר?

• האם אפשר לצאת מנישואים ארוכים ולהגיד בכנות: “זו הייתה המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי”?

אם פעם אמרו לך “מי ייקח אותך?” הפרק הזה הוא התשובה. לא מהתיאוריה. לא מהספר. מחיים אמיתיים, מגירושים אמיתיים, מאישה שהפסיקה לרצות את כולם ומצאה שבפנים יש בדיוק אחת כמוה ואין עוד. תעצרי. תאזיני. כי אולי אחרי הפרק הזה תסתכלי על עצמך קצת אחרת.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרק 250 הוא לא עוד פרק. זה פרק חגיגי, אינטימי וחד־פעמי שהוקלט מול קהל חי בסינמטק, ובמרכזו שיחה נדירה עם ליהיא לפיד.

שיחה על זוגיות, אימהות, קריירה, מחירים אישיים, אהבה ארוכת שנים, פוליטיקה, אשמה נשית, הורות לילדה מיוחדת, ועל הרגעים שבהם החיים מתפרקים ואז נבנים מחדש בצורה אחרת לגמרי.

בפרק המרגש הזה ליהיא לפיד פותחת את הלב בכנות נדירה: על ההחלטה להפסיק להיות צלמת עיתונות מצליחה כדי להפוך לאמא, על השנים שבהן הרגישה ש"רימו אותנו" כשאמרו לנשים שהן יכולות לעשות הכל בלי לשלם מחיר, על הזוגיות עם יאיר לפיד לאורך 37 שנים, על החיים לצד הפוליטיקה הישראלית, על ההתמודדות עם גידול בת מיוחדת, ועל הבחירה להמשיך לאהוב גם כשהחיים לא נראים כמו שדמיינת.

זו שיחה מצחיקה, כואבת, חכמה ואנושית בצורה בלתי רגילה.

השאלות שענינו עליהן בפרק:

* מה המחיר האמיתי של חיים לצד פוליטיקאי בכיר?

* האם נשים באמת יכולות “להיות הכל”, או שמכרו לנו אשליה?

* למה אימהות עדיין מלווה בכל כך הרבה אשמה והשוואות?

* איך שומרים על זוגיות כשהחיים מביאים משברים קשים במיוחד?

* מה קורה לזוגיות כשמגדלים ילדה מיוחדת?

* איך מתמודדים עם תחושת החמצה מקצועית אחרי ילדים?

* למה נשים שופטות נשים אחרות על הבחירות שלהן?

* איך נראית מערכת יחסים טובה בפרק ב׳?

* מה הסוד לקשר טוב עם הגרושה של בן הזוג?

* איך יודעים אם זוגיות עדיין מבוססת על אהבה ולא רק על הישרדות?

* ומה הדבר הכי חשוב שהורים צריכים לזכור כשהילד שלהם מחפש את דרכו?

יש פרקים שמקשיבים להם בשביל עצות.

יש פרקים שמקשיבים להם בשביל השראה. ויש פרקים נדירים שמזכירים לך שכל החיים של כולנו הם בעצם ניסיון אחד ארוך לאזן בין אהבה, חופש, משפחה, חלומות והמחירים שאנחנו מוכנים לשלם בשבילם.

פרק 250 הוא בדיוק כזה.

ואולי בגלל זה, כשהוא נגמר, נשארים עוד כמה דקות בשקט.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הרגע הקטן בו החבית עליה הזוגיות יושבת מתפוצצת

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרק 249 לפודקאסט הוא פרק מרגש ויוצא דופן, בו אירחתי את אחי שלומי וולפנר, לשיחה חשופה על אחד העיסוקים המורכבים והרגישים ביותר: ליווי אנשים לסיום חייהם בשווייץ.

שלומי, שעבר מעולם ההייטק הריאלי לליווי רוחני ופיזי של חולים סופניים שמבקשים לסיים את חייהם, משתף בפרספקטיבה הייחודית שרכש על קו התפר שבין חיים למוות.

הוא מתאר את התהליך לא כאירוע רפואי קר, אלא כמעשה של חמלה ושליטה, המאפשר לאנשים להיפרד מיקיריהם בצורה מודעת, מפויסת ומלאה באהבה, תוך שהוא חושף את המשמעות העמוקה שמאחורי קעקוע "עץ החיים" שעל זרועו, המנציח כל נשמה שליווה.

השיחה צוללת אל תוך השאלות המוסריות והבירוקרטיות המלוות את הבחירה במוות מתוכנן. הפרק עוסק גם בחיבור המיסטי שבין גוף לנפש; שלומי משתף בסיפורים מצמררים על רגעים שבהם המוות הפיזי המתין לשחרור רגשי של הנשמה, ומסביר מדוע דווקא המפגש היומיומי עם הסוף גרם לו להתפייס עם המוות ולהעריך את החיים בעוצמה מחודשת.

השאלות המרכזיות שהפרק עונה עליהן:

* מהו ההבדל המהותי בין "המתת חסד" לסיוע בהתאבדות, וכיצד פועל המנגנון בשווייץ?

* האם ניתן לקבל אישור לסיום חיים על רקע של סבל נפשי או דמנציה בשלבים מוקדמים?

* כיצד נראה רגע הפרידה האחרון ב"בית הכחול", ואיך הוא משפיע על התהליך שעוברת המשפחה?

* מהו הקשר בין טראומות מהעבר להתפרצות מחלות פיזיות?

* ואיך משחררים את הנשמה כשהגוף מסרב להיפרד?

זהו פרק חובה לכל מי שרוצה ללמוד איך להפוך את הסוף לשיעור עוצמתי על חמלה, בחירה חופשית ואהבה. השיחה עם שלומי תעניק לכם פרופורציות חדשות על החיים ותזכיר לכם שהקארמה שלנו נקבעת לא רק לפי הדרך שבה אנחנו חיים, אלא גם לפי הדרך שבה אנחנו בוחרים להיפרד.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 248 של הפודקאסט "בית הספר לקרמה טובה", אירחתי לשיחה מרתקת את ליאת שפר בן יעקב, מנכ"לית ומייסדת חברת "מאסטרז", ומחברת הספר הבינלאומי "רק אל תדברו איתי על דיאטות".

ליאת עברה מסע חיים מטלטל – מהפרעות אכילה ואנורקסיה, דרך תאונה קשה שריתקה אותה למיטה וגרמה לעלייה דרמטית של 30 קילוגרם, ועד לגילוי המפתיע שהפתרון למשקל (ולחיים בכלל) לא נמצא במחשבון הקלוריות, אלא בחיבור העמוק שבין הגוף לנפש.

בשיחתנו נכנסנו אל תוך ה"קופסה השחורה" - אותו מרחב מסתורי שבין מה שנכנס לגוף לבין התוצאה שמתקבלת בחוץ. ליאת מסבירה מדוע שיטות המדידה המסורתיות נכשלות שוב ושוב, ואיך ארבעת הממדים – הפיזי, הרגשי, המנטלי והאנרגטי – חייבים לעבוד בסנכרון כדי ליצור מציאות חדשה.

זהו פרק שחוקר איך שנאה עצמית וסטרס הופכים לפקודה פיזיולוגית של אגירה, ואיך דווקא מתוך מקום של ויתור על המלחמה, הגוף והחיים מתחילים להשתחרר.

השאלות עליהן ענינו בפרק:

* איך ייתכן שדווקא כשאוכלים פסטה, פיצה וגלידה המשקל יורד, בעוד שדיאטה של 600 קלוריות גורמת לגוף להיתקע?

* מהי ה"קופסה השחורה" שאף מחשבון קלוריות לא יכול למדוד?

* איך תודעת "אני לא ראויה" מייצרת דייטים ומערכות יחסים שמאששים בדיוק את מה שאנחנו הכי לא רוצים?

* מה הקשר בין הנרטיב ההיסטורי של העם היהודי לבין יצירת מציאות שלילית שאנחנו משחזרים בכל שנה מחדש?

* למה דווקא משברים קשים כמו תאונות והפרעות אכילה הופכים אנשים למורים הטובים ביותר ליצירת מציאות?

הפרק הזה הוא הזמנה להפסיק להתייחס לגוף שלכם כאל שדה קרב ולהתחיל להבין את השפה הפנימית שלו. אם אתם מרגישים שאתם עושים "הכל נכון" ועדיין התוצאות בחיים או על המשקל לא משתנות, השיחה הזו תעניק לכם את המפתח להבנת המערכת כולה.

הצטרפו אלינו לפרק שישנה לכם את נקודת המבט על מה שמגיע לכם לקבל מהעולם.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם איך מגהץ יכול לשנות את החיים

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 247 של הפודקאסט אירחתי את טליה גרין טיטיון פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה ומתמחה בשינוי הרגלים, השגת מטרות, ושיפור יכולת ההשפעה והשכנוע. צללנו בפרק אל אחד התחומים המרתקים והמושמצים ביותר במדעי המוח – ההיפנוזה הקלינית.

בעוד שהתודעה הציבורית עדיין שבויה בדימויים של קוסמים על במות ואובדן שליטה, המציאות המדעית חושפת כלי טיפולי עוצמתי המגובה במחקרים מהרווארד וסטנפורד ומוסדר בחוק הישראלי בקפידה.

היפנוזה אינה שינה ובוודאי לא "קסם"; זהו מצב של עוררות ופוקוס קיצוני, המאפשר למוח להפוך ל"נוירופלסטי" – רך וגמיש כמו פלסטלינה מחוממת. במצב זה, הביקורת הרציונלית המגבילה נסוגה לצד, ומאפשרת לנו לגשת ישירות לחיווטים העצביים העמוקים ביותר האחראים על חרדות, עישון והרגלים אוטומטיים.

במהלך הפרק נחשפים סיפורים אישיים מטלטלים המדגימים כיצד המיינד יכול לרפא את הגוף במקומות שהרפואה הקונבנציונלית הרימה ידיים – החל מהתאוששות מאי ספיקת לב קשה ועד לשיקום יד משותקת כנגד כל הסיכויים הרפואיים.

דרך המונח "Refire to Rewire", אנו לומדים ששינוי אמיתי אינו מסתכם בטיפול בסימפטום החיצוני, אלא ביצירת חיווט עצבי חדש ומבני במוח. זהו מסע בין מדע לנס רפואי, המזכיר לנו שבסוף, גם עם כל הכלים העוצמתיים ביותר, הקבלה של האנושיות והפגיעוּת שלנו היא המפתח האמיתי לטרנספורמציה.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

* מהו ההבדל המהותי בין מדיטציה להיפנוזה, ומדוע היפנוזה מכונה "מדיטציה עם מטרה"?

* איך נראה המוח בזמן היפנוזה בבדיקת fMRI והאם אנחנו באמת מאבדים שליטה?

* מדוע קשה כל כך לשנות הרגלים כמו עישון או אכילה רגשית באמצעות היגיון בלבד?

* מהו המקרה הטרגי שהוציא את ההיפנוזה הבידורית מחוץ לחוק בישראל?

* כיצד ניתן להשתמש בהיפנוזה עצמית כדי להשפיע על החלמה פיזית של הגוף?

האם הייתם מוכנים להפקיד את המפתחות של "מבקר הפנים" שלכם כדי לתקן את מה שבור מבפנים?

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 246 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה, ד"ר לירז מרגלית ואני צוללות לאחד המושגים הכי שנויים במחלוקת – "זימון מציאות".

בעוד שהגישה הרוחנית המוכרת מבטיחה שמחשבה חיובית לבדה תביא את התוצאות, אנחנו מפרקות את המנגנון הזה למרכיבים מדעיים ופסיכולוגיים.

גילינו שזה לא קסם, אלא מערכת סינון מתוחכמת במוח (RAS) שאחראית להחליט אילו הזדמנויות יצופו למודעות שלנו ואילו יישארו שקופות.

השיחה חושפת מדוע חשיבה חיובית ללא תוכנית עלולה דווקא להוריד לנו את המוטיבציה, ואיך מודלים מחקריים עוזרים לנו לגשר על הפער בין חלום למציאות.

אנחנו מדברות על החשיבות של ה"למה" העמוק, על היכולת לצפות מכשולים מראש בשיטת "אם... אז...", ועל האופן שבו המוח ממשיך לעבוד עבורנו גם כשאנחנו בהפוגה.

זהו מדריך פרקטי לאימון השריר המודע שלנו, כדי להפוך את המציאות שסביבנו למגרש משחקים של הזדמנויות שנמצאות שם כל הזמן.

השאלות שהפרק עונה עליהן:

* מהו המנגנון המוחי (RAS) שאחראי על "זימון מציאות" ואיך מכוונים אותו?

* מדוע דמיון של הצלחה בלבד עלול לפגוע בסיכויים שלנו להשיג אותה?

* איך מייצרים מטרות שיש להן משמעות (Mattering) שמניעה אותנו גם ברגעים קשים?

* מהי שיטת "הדמיון הנכון" שמפעילה את כל החושים ואיך היא משפיעה על התת-מודע?

* איך "תקופת דגירה" ושינוי ברירת המחדל המחשבתית משנים את התוצאות בשטח?

ממתינות לכם שם בחוץ אינספור דלתות והזדמנויות שפשוט עוד לא למדתם לראות. אם נמאס לכם לחכות שהיקום "יסתדר" בשבילכם, בואו ללמוד איך לתכנת את המערכת הכי חזקה בעולם – המוח שלכם – כדי שיתחיל לעבוד עבורכם.

המציאות שאתם מחפשים כבר נמצאת כאן, היא פשוט מחכה שתכוונו אליה את העדשה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על בגידה כפולה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

האם ידעתם שדווקא ההכנה הנפשית המוקדמת שקיבלו חיילים אמריקאים לפני היציאה לקרב, היא זו ששילשה את אחוזי הפוסט-טראומה שלהם? בפרק המרתק של היום, אירחתי את ניב פארן איש צוות אוויר ומייסד "אנשי המחר", לשיחה מטלטלת על המנגנונים הנסתרים של החוסן הנפשי שלנו.

אנחנו צוללים עמוק אל תוך הפסיכולוגיה של "המשקפיים השחורים", מבינים איך התקשורת מהנדסת לנו את הפחד, ומגלים מדוע הנפש שלכם הרבה יותר חזקה ממה שהפחידו אתכם לחשוב.

בחלקו השני של הפרק, ניב חושף את "נוסחת הקסם" של האנשים שלא רק שורדים משברים, אלא באמת צומחים מהם. אנחנו מדברים על פרואקטיביות רדיקלית - הכלי שיאפשר לכם להחזיר את השליטה לידיים גם כשהכל מסביב בוער, ובוחנים את המחקר המדהים שנמשך 63 שנים וגילה מהו המנבא היחיד והקריטי ביותר לאושר וצלילות בגיל 90 (ספוילר: זה לא קשור לתזונה או לספורט).

זהו פרק על היכולת להחזיק מורכבות בעולם של פתרונות שטחיים, ועל הדרך שבה אתם יכולים לעצב מחדש את המציאות שלכם.

בין השאלות שהפרק עונה עליהן:

* איך ייתכן שדווקא "מודעות יתר" לטראומה הופכת אותנו לפגיעים יותר?

* מהי "צמיחה פוסט-טראומטית" ואיך 12% מהאנשים הופכים לחזקים יותר אחרי משבר?

* למה אנשים שיצאו להפגין או להתנדב חסינים יותר נפשית מאלו שנשארו מול הטלוויזיה?

* איזה גיל הוא "נקודת האל-חזור" לטיפוח מערכות יחסים, ואיך זה משפיע על הבריאות שלכם?

* איך טייסים מתמודדים עם הפחד המשתק "לפשל", ומה אפשר ללמוד מזה על ניהול הלחץ ביום-יום?

הנה משהו שלא סיפרו לכם: בסוף הפרק, ניב משתף בתובנה שעלולה להישמע כמעט בלתי נתפסת – מדוע האנשים המאושרים ביותר שאתם רואים ברחוב הם פשוט אנשים שאתם "לא מכירים מספיק טוב".

גלו את הסוד שמאחורי החזית המושלמת של האחרים, ואיך חלום אחד על תאונת דרכים קשה הפך לרגע המאושר ביותר בחייו. האזנה חובה לכל מי שרוצה להפסיק לפחד מהמציאות ולהתחיל להוביל אותה.

>

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מחיים של עושר בסביון לחובות של מיליונים ובעל בכלא: יעל פרנק, מנהלת קהילת "סופרגירלס", מספרת איך בונים חיים מאפס אחרי הבגידה הגדולה ביותר.

בפרק 244 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה אירחתי את יעל פרנק, אישה שחיה בסביון, עם ארבעה ילדים, בעל אוהב, וחיים שנראו מושלמים מבחוץ. ואז, ביום אחד, הכל התפוצץ. לא בגלל בגידה, לא בגלל משבר זוגי, אלא בגלל שהאיש שלידה בנה תרמית ענקית מאחורי הגב שלה, עד שלא נשאר לה כלום. לא בית. לא כסף. ולא עתיד שתכננה.

יעל הייתה נשואה לערן מזרחי, מי שזכה לכינוי "מיידוף הישראלי". ביום בהיר אחד, היא גילתה שהשפע, הבית בסביון והביטחון הכלכלי היו מבוססים על תרמית פירמידה ענקית. יעל לוקחת אותנו למסע מטלטל – מהרגע שבו שמעה את המשפט "אין כלום כי לא היה כלום" ועד להפיכתה למנהיגת קהילה של 100,000 נשים. זהו סיפור על הישרדות, הורות בצל משבר, ומציאת אהבה וערך עצמי כנגד כל הסיכויים.

השאלות שתמצאו להן תשובות בפרק הזה -

* איך מגלים ביום אחד שהחיים שלך הם שקר, ואיך מתמודדים עם חוב של 4 מיליון ש"ח שנחת עליך משום מקום?

* מה עושים כשמגלים שהאדם שאהבת הוא לא מי שחשבת שהוא?

* מהי הדרך בה יעל הגנה על ארבעת ילדיה, שמרה על הקשר עם הסבים, וגידלה ילדים נורמטיביים ומצליחים למרות שאביהם ריצה 11 שנות מאסר?

* למה סליחה עצמית ואמונה שמגיע לנו להיות מאושרים הן המפתח ליציאה מכל משבר?

* מה הצעד הראשון שצריך לעשות כשהקרקע נשמטת מתחתייך?

* כיצד ניהול קהילת "סופרגירלס" הפך עבור יעל ממקום של נתינה לכלי של ריפוי והעצמה אישית?

* ואיך פותחים את הלב לאהבה חדשה אחרי בגידה באמון הבסיסי ביותר?

יש נשים שהמשבר שובר אותן, ויש כאלו שהמשבר מגלה להן מי הן באמת. יעל לא תגיד לך שהיא שמחה על מה שעבר עליה. אבל היא תגיד לך שהיום, בגיל 46, עם חתונה בפתח ומאה אלף נשים בקהילה שהיא בנתה - היא יודעת בדיוק מה היא שווה. אם את בסערה עכשיו, הפרק הזה בשבילך.

נהניתם מהפרק? אל תשכחו לעקוב אחרינו בספוטיפיי/אפל פודקאסט/ יוטיוב ולשתף עם מישהי שצריכה קצת השראה היום.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם כשאהבה הופכת לכלא

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה אם הבעיה הגדולה ביותר שלך היא לא שאת לא עובדת מספיק קשה, אלא שאת פשוט לא מרשה לעצמך לקבל?

בפרק הזה נצלול לתאוריית ה"מגיע לי" – לא המקום הנרקיסיסטי שדורס אחרים, אלא הידיעה הפנימית העמוקה והשקטה שיושבת על ערך עצמי בריא ותודעת שפע. נבין איך המוח שלנו, דרך מערכת ה-RAS (שומר הסף הנוירולוגי), מסנן עבורנו רק את מה שאנחנו מאמינות שמגיע לנו.

הפרק חושף את הדינמיקה המרתקת שבין הצלחה לבין ה"שריון" התודעתי שמונע ממילים רעילות ומניסיונות הקטנה לחדור אלייך.

נלמד לזהות את שלושת סוגי ה"מכווצים" – אלו שמשתמשים בדאגה, בהומור או בהשוואה כדי להשאיר אותך קטנה – ונבין למה הצמיחה שלך מאיימת עליהם כל כך.

זהו מסע מרתק שמתחיל במחקרים בסטנפורד על מסוגלות עצמית ומסתיים בסיפור אישי על פרידה כואבת שהפכה להוכחה ניצחת לכך שהעולם מתיישר לפי הסטנדרט שאת מציבה לעצמך. אם את מרגישה שהעסק מדשדש, שהזוגיות בינונית או שהשפע פשוט "מדלג" עלייך – הפרק הזה מגיע לך.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות -

* איך התודעה שלנו (מערכת ה-RAS) קובעת אילו הזדמנויות נראה ואילו נפספס?

* מה ההבדל הקריטי בין תחושת "מגיע לי" בריאה לבין תחושת זכאות נרקיסיסטית?

* איך לזהות ולהתמודד עם אנשים שמנסים להקטין את הצמיחה שלך באמתלה של "דאגה"?

* מהו ניסוי 7 הימים שיכול לשנות את המציאות שלך דרך שאלה אחת פשוטה?

* למה נתינה מתוך תודעת שפע היא הדבר הכי פחות אגואיסטי שתוכלי לעשות?

האם את מוכנה להפסיק להתנצל על הקיום שלך ולהתחיל למגנט את מה שבאמת מיועד לך? האזיני לפרק שיעניק לך את הכלים להדליק את המתג הפנימי, להשתיק את מה שמכווץ אותך מבפנים.

את לא צריכה להרוויח את זה. את לא צריכה להוכיח, להצדיק, או לחכות לתור שלך. השינוי האמיתי לא מתחיל כשמישהו אחר יחליט שאת ראויה הוא מתחיל ברגע שאת מחליטה שמגיע לך. האזיני לפרק הזה. ותני לו לעשות את שלו.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרק 242 לפודקאסט הוא פרק שנולד מתוך טלטלה אישית ולאומית – בין השקט המדומה של פריז לסירנות של תל אביב. בפרק הזה אני חולקת איתכם את "ערכת העזרה הראשונה" המנטלית שלי: חמש מילים יפניות שהפכו לאסטרטגיות הישרדות במציאות של חוסר ודאות, מלחמה ומשברים אישיים.

דמיינו שאתם יושבים בברסרי פריזאי אלגנטי, כוס שרדונה ביד אחת, ובשנייה אתם מרעננים בחרדה את החדשות כדי לוודא שהילדים בממ"ד. זהו הסבל של חוסר האונים – המצב שבו המציאות בוגדת בתוכניות שלכם, השמיים נסגרים, ואתם מוצאים את עצמכם ב"טיסת חילוץ" רגשית.

בשלב הזה פניתי לתרבות היפנית החביבה עלי וליקטתי פניני חוכמה שיעזרו לי לשרוד את התקופה, ועל זה אני מדברת בפרק הזה.

שאלות שתקבלו עליהן תשובה -

* איך בונים שקט נפשי שלא תלוי בחדשות טובות או במציאות רגועה?

* למה "אין מה לעשות" היא לא כניעה, אלא הכוח הכי גדול שלכם מול האגו?

* איך מייצרים את הרווח החשוב בין הגירוי לתגובה כדי להפסיק לפעול מתוך פחד?

* איך התפיסה של "העולם הצף" עוזרת לנו לעבור גלי צונאמי רגשיים מבלי לטבוע?

* מה ההבדל בין ה"יהיה בסדר" הישראלי למנטרה היפנית שמרגיעה את מערכת העצבים?

* איך אישה בגירושין יכולה להפסיק לנסות לשלוט באקס ולהתחיל לבנות את עצמה מחדש?

הפרק הזה הוא מתנה עבור כל מי שמרגיש שהגלים גבוהים מדי. היפנים לא שורדים אסונות כי הם חזקים יותר, אלא כי הם גמישים יותר – הם למדו שאי אפשר לעצור את הנהר, אבל אפשר ללמוד לצוף.

דרך חמש מילים פשוטות, אנחנו לומדים להחזיר את האנרגיה למה שבאמת בידיים שלנו, לייצר "רווח" לפני שאנחנו מתפרצים, ולהבין שגם המלחמה או המשבר הכי קשה הם גל שיחלוף. בסוף, החוסן הישראלי והיפני דומים: שניהם נבנים בתוך הסערה. תזכרו – אתם לא נשברים, אתם פשוט עוברים גל גבוה. ועד אז? דאיג'ובו. יהיה בסדר.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם כשהילדים אומרים את מה שאנחנו עדיין לא הבנו

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

הגענו לפרק שכל אישה (וגם גברים שרוצים להבין את הדינמיקה הזו) חייבת לשמוע. בפרק 241, אני מארחת את רביד מנשה, אקטיביסטית ומומחית להגנה עצמית מילולית, לשיחה חשופה על הכוח שאיבדנו בדרך ואיך לקחת אותו בחזרה.

דמייני שאת בסיטואציה חברתית או מקצועית, מישהו זורק הערה מזלזלת, חודרנית או מקטינה, ואת... קופאת. בראש שלך רצות אלף מחשבות: "לא נעים לי", "מה הוא יחשוב?", "אני לא רוצה לעשות עניין".

חונכנו להיות נעימות, שקטות ומכילות, גם כשמישהו דורך לנו על הנשמה. אנחנו סוחבות על הגב את הרגשות של כל העולם, מפחדות להיחשב "ביצ'יות" או "תוקפניות", ומשלמות על כך במחיר כבד של ביטול עצמי ומתח נפשי מצטבר.

הסבל האמיתי הוא לחיות בתוך "בגדים קטנים מדי" – נשים חכמות ומוכשרות שחוסמות את הביטוי העצמי שלהן רק כדי לא לאכזב. זהו המלכוד שבו ה"לא" שלך תמיד מרופד באלף תירוצים, כי את מרגישה שהרצון הפשוט שלך הוא לא סיבה מספיק טובה.

שאלות שענינו עליהן בפרק:

* למה נשים "קופאות" מול הערות פוגעניות ואיך שוברים את מנגנון הקיפאון הזה?

* מה הקשר המפתיע בין הורמון האסטרוגן ליכולת שלנו להפסיק לרצות אחרים?

* איך מציבים גבול בלי לבקש רשות ובלי להישמע לוחמנית?

* "הגנה עצמית לבבית": האם אפשר להגיד "לא" ולהישאר אדם טוב?

* למה המילה "ביצ'" היא בעצם מכשיר פיקוח חברתי שנועד להשתיק אותך?

* איך שאלה סקרנית אחת יכולה להחזיר לך את הכוח בסיטואציה?

הפרק הזה הוא קריאת השכמה לכל מי שנמאס לה להיות "נחמדה מדי" על חשבון הבריאות הנפשית שלה. רביד מנשה מפרקת את המיתוס שגבולות הם דבר רע ומלמדת אותנו ש"לא נעים לי" הוא האויב הכי גדול של החופש שלנו. הגנה עצמית מילולית היא לא על לצעוק, אלא על להפסיק לפחד לאכזב אנשים שלא מכבדים את המרחב שלך.

אם את מרגישה שאת תופסת פחות מדי מקום בחיים של עצמך, הפרק הזה ייתן לך את הכלים להחזיר לעצמך את הכתר. כי בסוף, אם מישהו מרגיש לא בנוח בגלל שהצבת גבול – הבעיה היא שלו, לא שלך.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרק 240 בפודקאסט בית הספר לקארמה טובה לוקח אותנו למסע חוצה יבשות, משירות הביטחון הכללי ועד לטקס המדליות המפואר בעיריית פריז. זהו פרק על אומץ, על קארמה ועל היכולת להמציא את עצמך מחדש כשהלב מסרב להישאר כבוי.

דמיינו שאתם עובדים בעבודה "מדהימה" בשב"כ, עם פנסיה תקציבית, קביעות וסטטוס חברתי גבוה אבל מבפנים הנפש שלכם כבויה. הסבל כאן הוא לא מחסור, אלא הכלוב של "תור הזהב". זהו המצב שבו אתם מרגישים שאתם חייבים להישאר כי "לא עוזבים עבודה כזו", בעוד שכל יום שעובר מכבה עוד ניצוץ של יצירתיות ושמחה. הפחד הכי גדול הוא לא הכישלון, אלא המחשבה שבעוד 20 שנה תמצאו את עצמכם מתחרטים על החלומות שקברתם בשביל ביטחון כלכלי.

שרון מתארת את התחושה המוכרת לרבים: הידיעה שאם לא תשרפו את הספינות ותסגרו את הדלת מאחוריכם, אתם לעולם לא תתקדמו באמת. הסבל הוא לחיות עם "רשת הצלה" שמרגישה יותר כמו קורי עכביש שחונקים את היכולת שלכם לברוא מציאות חדשה בפריז, או בכל מקום אחר בעולם.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

* למה דווקא "שריפת ספינות" היא הדרך היחידה להצליח באמת בשינוי קריירה?

* איך עוזבים קביעות בשב"כ לטובת בלוג קינוחים בלי להרגיש רגשות אשם?

* מהי "רשת הצלה נפשית" ולמה היא חשובה הרבה יותר מרשת הצלה כלכלית?

* איך פגישה מקרית של יומיים בפריז הפכה לאימפריה קולינרית וזוגיות מעוררת השראה?

* קבלת מדליית כבוד מראשת עיריית פריז בתקופת מלחמה: איך בונים גשרים בין תרבויות?

* איך הופכים עבודה בשגרירות ובלוג עם 7 קוראים למותג בינלאומי עם מאות אלפי עוקבים?

הפרק הזה הוא זריקת אדרנלין לכל מי שיושב במשרד וחולם על ה"אחר כך". שרון היינריך מוכיחה שהקארמה הטובה לא מחכה למי שמשחק על בטוח, אלא למי שמוכן להמר על הלב שלו. מחיפה ונהריה ועד לאולם הטקסים המפואר של פריז, הסיפור של שרון וגלי הוא הוכחה לכך שכשאת מפסיקה להתנהל כקורבן של הנסיבות ומתחילה לדבר את הזהות שלך בגאווה – העולם משתחווה.

אם אתם מרגישים תקועים בין ה"צריך" לבין ה"רוצה", הפרק הזה הוא המדליה שלכם. תשרפו את הספינות, הים כבר יראה לכם את הדרך.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ההבנה שהאחריות לשינוי הוא תמיד עלינו

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרק באנגלית - ניתן לצפות ביוטיוב עם כתוביות

מה אם המשבר שאתם חווים עכשיו אינו טעות בבחירת בני הזוג, אלא חלק מתכנית מדויקת שהנשמה שלכם בחרה עוד לפני שנולדת?

בשיחה עמוקה ומעוררת מחשבה באנגלית עם דיוויד גיהאם, מהמורים הבינלאומיים הבולטים בתחום הקבלה, דיברנו על מושג התיקון האישי, על משיכה לנרקיסיסטים, על ניסים, ועל האפשרות להפוך כאב למנוע של טרנספורמציה.

דיוויד מציג את הקבלה לא כדת ולא כמיסטיקה מעורפלת, אלא כ”חוקי פיזיקה רוחניים” של סיבה ותוצאה. לדבריו, כל נשמה מגיעה לעולם עם אזור שבור במכוון: פחד, קנאה, חוסר ביטחון, חרדת נטישה, צורך בשליטה. לא כעונש, אלא כהזדמנות. אם היינו נולדים שלמים, עם אהבה מושלמת ועושר מיידי, לא היינו מרגישים שיצרנו דבר. לכן הנשמה בוחרת חושך, כדי לגלות אור.

בשיחה בינינו על מערכות יחסים, נגענו במקום הרגיש ביותר: למה אנחנו נמשכים שוב ושוב לאותו טיפוס? למה דווקא מי שמדליק אותנו הכי חזק, מפעיל גם את הפצע הכי עמוק? לפי התפיסה הזו, אין מקריות. אם אתם חווים טיפולי בשתיקה, ריחוק רגשי או דפוס של אהבה ונסיגה, ייתכן שזה לא “מזל רע” אלא שיעור שחוזר עד שתבחרו להגיב אחרת.

דיברנו על פורמולת ה־Pause שלו – לעצור ברגע הכאב ולומר “איזו מתנה”. לא מתוך הכחשה, אלא מתוך בחירה מודעת לא להגיב אוטומטית מהפצע. על השאלה העוצמתית: “למה זה בסרט שלי?” שמחזירה את הכוח פנימה. על האפשרות לשנות אנרגיה לפני שמשנים אדם אחר. ועל הרעיון הפרובוקטיבי שלפעמים מספיק שאדם אחד משנה את עצמו כדי שכל מערכת היחסים תשתנה.

בפרק הזה תקבלו תשובות לשאלות כמו:

• מהו “תיקון אישי” ואיך מזהים אותו בחיים שלך?

• למה את נמשכת שוב ושוב לאותו סוג של גברים?

• האם משיכה לנרקיסיסט היא מקריות – או רמז לשיעור פנימי?

• איך עוצרים תגובה הרסנית ברגע של בגידה, פלירטוט או פגיעה?

• מתי נתינה היא הכלה - ומתי נתינה היא גבול?

• האם גירושים יכולים להפוך למערכת יחסים מאוחדת ובריאה יותר?

• איך יודעים אם להישאר או ללכת?

• ומה הקשר בין אחדות פנימית להגנה חיצונית בזמנים של מלחמה?

זה פרק שלא ישאיר אתכם אדישים.

גם אם תסכימו עם כל מילה, וגם אם חלק ממנה יאתגר אתכם עמוקות - השיחה הזו תכריח אתכם להסתכל אחרת על הסיפור שלכם.

אם אתם מוכנים לעבור מתודעת קורבן לתודעת תיקון,

ואם אתם רוצים להבין למה דווקא הקשר שהכי כואב לכם הוא אולי השער שלכם לצמיחה -

אתם תרצו להאזין לפרק הזה עד הסוף.

לאירוע של דיוויד בתל אביב ב-17 לאפריל

___

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 238 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.

התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.

השאלות שענינו עליהן בפרק -

∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?

∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?

∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?

∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?

∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?

יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.

מנהיגות תודעתית – עם ד"ר מתי הר-לב

בפרק 239 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.

התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.

השאלות שענינו עליהן בפרק -

∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?

∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?

∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?

∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?

∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?

יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה גורם למומחה מכירות בינלאומי לעזוב את החיים הנוצצים בסן דייגו אחרי 13 שנים ולחזור לישראל? בפרק מיוחד ומעורר השראה, אירחנו את גיל פרץ - האיש ששלח ספר למנהלת הלשכה של אובמה וקיבל גרין קארד תוך 24 שעות.

גיל, מרצה מבוקש ומחבר הספר "שיווק אינטימי", לוקח אותנו למסע בין עולם העסקים הקשוח למערכות היחסים הכי קרובות שלנו, ומסביר למה הלקוח אף פעם לא "בוגד" בנו - אלא אנחנו אלו ששכחנו להקשיב.

השיחה חושפת את הקשר המפתיע בין הצלחה פיננסית לבין היכולת לשמור על "האש" בזוגיות. גיל משתף באומץ בתובנות על "מיתוס האיזון" בין עבודה למשפחה, על הכוח של סימני שאלה מול סימני קריאה, ועל הרגע המרגש שבו הבין שהאינטואיציה שלו – זו שסמך עליה שנים – יכולה לפעמים להטעות. זהו שיעור חי על אותנטיות, אינטגריטי, והיכולת לייצר רגעי "וואו" גם בתוך השגרה הכי שוחקת.

השאלות שנענה עליהן בפרק:

* איך מייצרים "רגעי וואו" ששומרים על התשוקה בוערת לאורך שנים?

* מדוע שיפוטיות היא האויב הכי גדול של מערכות היחסים שלנו (ומה זה אומר עלינו)?

* מהו הקוד הסודי "אש-מים" ואיך הוא יכול להציל כל ויכוח זוגי לפני השינה?

* למה הנחת הנחות הורסת עסקים ואיך שאילת שאלות יכולה להוריד 70% מהמתח בחיים?

* מהו המיתוס הגדול של "Work-Life Balance" ואיך משלבים הכל ליחידה אחת?

הפרק הזה הוא תזכורת לכך שבסוף, גם בעידן של בינה מלאכותית וגלובליזציה, הכל חוזר להקשבה פשוטה ונוכחות אמיתית. אל תפספסו את השיחה שתגרום לכם להסתכל על בן הזוג ועל הלקוח הבא שלכם בעיניים חדשות לגמרי.

האזנה נעימה!

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ״מקום שמח״ שהיא יותר מסדרת טלוויזיה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

נקודת ההיפוך עם עו״ד דנה פרנס

בפרק 236 של בית הספר לקארמה טובה אירחתי את דנה פרנס, עורכת דין ומגשרת מקצועית, לשיחה על מסע חיים יוצא דופן שממחיש מהו “היפוך הפירמידה” – הרגע שבו אדם מפסיק לחכות שהמציאות תשתנה ולוקח אחריות מלאה על חייו. דרך סיפורה האישי, דנה משתפת בהחלטות אמיצות, משברים עמוקים והאמונה שהחיים יכולים להסתדר אחרת כשמעזים לבחור בעצמנו.

השיחה עוקבת אחרי תחנות מרכזיות במסעה: החיים בפריז, משבר החזרה לישראל, ההחלטה להפוך לאם ללא זוגיות, הדרך לאימהות עצמאית, מציאת זוגיות מאוחרת ומציאת ייעוד מקצועי. דיברנו על כוח הרצון, על התפיסה הפנימית של “מגיע לי”, על הסרת חסמים רגשיים ועל הקשר בין אחריות אישית, אמונה ואמפתיה ליכולת ליצור שינוי אמיתי בחיים.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

• מהו “היפוך הפירמידה” ואיך הוא משנה חיים

• איך מקבלים החלטות אמיצות גם כשיש פחד וחוסר ודאות

• האם אפשר לבחור באימהות גם בלי זוגיות ומה המחיר והתגמול

• איך משבר הופך להזדמנות לצמיחה אישית ומקצועית

• מה המשמעות של תודעת ה“מגיע לי” ואיך היא משפיעה על המציאות

• אילו חסמים פנימיים מונעים מאיתנו להגשים חלומות

• למה אמפתיה היא מיומנות קריטית לחיים ולמערכות יחסים

זה פרק על אומץ לבחור אחרת. על הרגע שבו מפסיקים להאשים נסיבות ומתחילים לעצב חיים מתוך אמונה ואחריות. אם אי פעם הרגשת שהחיים שלך “תקועים”, אם תהית איך מקבלים החלטות גדולות באמת, ואיך הופכים

רצון למציאות – הסיפור של דנה הוא תזכורת חזקה לכך ששינוי מתחיל מבפנים, אבל דורש גם פעולה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

כולנו מכירים את הרגע הזה - את יושבת בבית קפה, ופתאום נכנס האקס. הלב הולם, הבטן מתהפכת, והשאלה היחידה היא: בורחת? נשארת? מתעמתת? אולי זו לא האקס, אלא האמא שתמיד יודעת איך להכניס את הסכין בדיוק למקום הכי כואב. אולי החברה שהפכה לאויבת, השותף לעסקים שעשה את התרגיל הכי מלוכלך, או פשוט מישהו שהשאיר בכם פצע שלא מפסיק לדמם.

הפרק הזה לא עוסק בשאלה למה הם פגעו או איך הם העזו. הוא עוסק בשאלה האמיתית: איך אתם ממשיכים מכאן? איך מתמודדים עם הפגיעה מבלי להרוס את עצמכם בתהליך? כי האמת היא שהדרך שבה אתם מגיבים לפגיעה חשובה יותר מהפגיעה עצמה. הפגיעה קרתה - זו עובדה. אבל מה שאתם עושים איתה מעכשיו, יכול לשנות את הסיפור.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות -

- איך להפסיק לקחת פגיעות באופן אישי ולהבין שאנשים פועלים מתוך מי שהם, לא מתוך מי שאת?

- איך להציב גבולות רגשיים חזקים מבלי להפוך לקרה או מנותקת?

- מה ההבדל בין להגיב בצורה תגובתית לבין לבחור תגובה מודעת - ואיך לשמור על השליטה?

- איך לקחת אחריות על החלק שלך במצב מבלי להפוך את הפגיעה לאשמה שלך?

- למה כדאי לשחרר את הציפייה להתנצלות או לקלוזר שלעולם לא יגיעו?

- איך באמת סולחים - ולמה הסליחה היא המתנה שאת נותנת לעצמך, לא לאדם שפגע?

- מתי כדאי לא להתעמת בכלל ולבחור באדישות כאסטרטגיה?

אם אתם נושאים כאב ישן, או ממתינים להתנצלות שלא מגיעה, אם הכעס אוכל אתכם מבפנים או אם אתם פשוט תקועים ולא יודעים איך להמשיך הלאה - הפרק הזה הוא בשבילכם. שבע הדרכים האלה הן לא תיאוריה, אלא מפת דרכים אמיתית לשחרור - לא מהפגיעה, אלא מהכוח שיש לה עליך. כי בסוף, הניצחון האמיתי הוא להמשיך הלאה, לצמוח ולהיות מאושרים - בלי שהם חלק מהסיפור.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על אגרנות והקושי שהיא שמה על משפחות ומערכות יחסים

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 234 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר יעל דורון - הפסיכולוגית והמומחית המוכרת מהתוכנית "חתונה ממבט ראשון". יעל מובילה מכון לטיפול אישי, זוגי וקבוצתי, ויחד חקרנו את המושג "התאמה זוגית" והאם הוא בכלל קיים במציאות.

כשאנחנו מתאהבים אנחנו "עורכים" החוצה את כל מה שלא נראה מתאים, ומתמקדים רק בתחושה הקסומה של "נועדנו זה לזה". אבל המחקרים מראים שאהבה ממבט ראשון מתרחשת רק ב-11% מהמקרים.

בשיחתנו גילינו תובנות מפתיעות על הפער בין הרומנטיקה לפרקטיקה, עסקנו בהתאמה זוגית כתהליך מתמשך, למדנו על אמנות הריב הבריא בזוגיות, והבנו מדוע אופטימיות היא המפתח להצלחה בקשרים.

בין היתר דיברנו על -

* האם באמת קיימת "התאמה זוגית" או שזה תהליך שנבנה עם הזמן?

* האם אהבה ממבט ראשון משפיעה על הזוגיות לטווח ארוך?

* למה בעידן השפע והאפליקציות דווקא קשה יותר למצוא בן זוג?

* מה הסיבה שדרמות וריבים הורסים זוגיות?

* ולסיכום - מהם שלושת המרכיבים החשובים ביותר לזוגיות מוצלחת?

אם חיפשתם תשובה לשאלה האם יש “התאמה זוגית מושלמת” שמחכה לכם איפשהו ביקום, הפרק הזה כנראה יקלקל לכם קצת את הפנטזיה. אבל הוא גם ייתן משהו הרבה יותר שימושי - הבנה.

התאמה זוגית היא לא קליק חד פעמי, היא תהליך, בחירה, ויכולת לנהל פערים בלי להפוך כל ויכוח לקרב הישרדות. זה פרק שמפריד בין רומנטיקה שמרגשת לשנייה, לבין זוגיות שמחזיקה שנים. אם אתם בקשר, מחפשים קשר, או בעיקר מנסים להבין למה זה תמיד נראה פשוט אצל אחרים, זה פרק שכדאי להקשיב לו עד הסוף.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרופ׳ תמרה טילמן, היא אשת אשכולות - מדענית, רופאה כירורגית מנתחת, מייסדת פילוסופיית ״יקום מקביל״ ובין יתר תאריה היא עומדת בראש המעבדה לחקר הפוטנציאל האנושי בבוסטון.

פרופ׳ תמרה טילמן לוקחת את השאלה שכולנו בורחים ממנה ומניחה אותה על השולחן בלי פילטרים: מה אני עושה עם החיים שלי עכשיו. לא בעוד עשר שנים. לא אחרי החגים. עכשיו.

בפרק הזה היא מפרקת מיתוסים שגדלנו עליהם: למה מטרות מדויקות לפעמים דווקא תוקעות אותנו, איך הפרעת הקשב הקולקטיבית ומלכודת הדופמין גונבות לנו את החיים, ולמה ידע לא חסר לנו בכלל ומה שחסר לנו זה דווקא שקט.

פרופ׳ טילמן מציעה תפיסה אחרת לגמרי של פוטנציאל: לא יעד, אלא כיוון. לא זינוק, אלא תנועה. לא פנטזיה גדולה, אלא צעד אחד קטן ביום.

בפרק המהפכני הזה תגלו:

- למה הגדרת מטרות מדויקות דווקא מרחיקה אתכם מההצלחה?

- איך מלכודת הדופמין גונבת לכם את החיים (ומה לעשות בנידון)?

- מדוע הכיוון חשוב פי כמה מהיעד?

- ומה האמת המפתיעה על הישגים?

- למה חשוב לזהות הזדמנויות?

- איך מיזוג עולמות מכפיל את הסיכויים שלכם להצלחה?

פרופ׳ טילמן, שמשלבת בין רפואה כירורגית, מדע ופילוסופיה, חושפת למה אנחנו כלואים בהפרעת קשב קולקטיבית, ואיך לצאת מהמלכודת הזו בלי עוד ספר עזרה עצמית או קורס מוטיבציה.

נדבר על מקריות ואיך מזהים אותה, על עירנות כשריר שאפשר לאמן, על מיזוג עולמות כדרך חיים, ועל הזיכרונות האפיגנטיים שמקדמים או מעכבים אותנו בלי שבכלל ביקשנו. ובעיקר – על הכאב השקט הזה, של לדעת שלא חיית עד הסוף את מי שיכולת להיות.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על גנטיקה ואהבה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

ענבל שני גרינברג חשבה שיש לה גירושין רגילים: שני בתים, הסדרי שהיה מסודרים, תאומים קטנים שקשורים לשני ההורים. ואז, כמעט בלי אזהרה מוקדמת, הקשר נותק. לא בצעקה, לא במכה, אלא בשקט. דרך תלונת שווא, דלתות שנסגרו, ומערכת שלא ידעה, ועדיין לא תמיד יודעת, איך להתמודד עם ניכור הורי.

:זהו פרק שמקלף לאט מיתוסים כואבים

איך נראות נורות האזהרה שאפשר לפספס בקלות? למה 85% מההורים הגרושים משתמשים בטקטיקות מנכרות בלי להבין את ההשלכות? ואיך הילד האהוב שלך יכול להפוך בן־לילה לשונא הכי גדול שלך

אבל זה לא רק פרק על אובדן.

זה גם פרק על תקווה.

על הדרך הארוכה חזרה, על מבט ראשון שנפגש שוב, ועל הקול השקט שחבוי בתוך כל ילד מנוכר, שמבקש בלי מילים: אל תוותרו עליי.

היום ענבל מקדישה את חייה לליווי וטיפול במשפחות מנוכרות, ומביאה לשיחה הזו לא רק את הכאב, אלא גם את הידע, הכלים, והאמונה שאפשר, בזהירות ובחוכמה, לבנות מחדש.

זה פרק שמזכיר שלפעמים, עוד לפני שהילדים חוזרים, הדבר הכי חשוב הוא שמישהו סוף סוף יראה מה באמת קרה כשהם הלכו.

אם הפרק הזה נגע בכם, עצרו שניה וחישבו; עם מי אני רוצה לשתף. כי לפעמים האזנה אחת, בזמן הנכון, יכולה לשנות מסלול חיים שלם…

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

אנו מקבלים עשרות החלטות מידי יום. חלקן החלטות זניחות יחסית, כמו מה נאכל, וחלקן החלטות משמעותיות ומשנות חיים- עם מי נתחתן, מה נלמד באוניברסיטה ועוד. אלא שהכלים שלנו לקבלת החלטות לא בהכרח רלוונטיים לעולם המודרני, וההשלכות ברורות.

בפרק 231 של הפודקאסט אירחתי את פרופ׳ דן אריאלי, שכולכם מכירים, לשיחה מרתקת על המוח האנושי- כלי עתיק יומין שמושפע מהטיות רבות, ורלוונטי בעיקר לעולם של הישרדות.

הפרק נוגע בהחלטות שאנו מפחדים לקחת, להתגרש למשל, בחזרה שלנו על דפוסי התנהגות שליליים ומסוכנים ובצורך שלנו להרגיש שאחרים רואים את הכאב שלנו.

אז אם אתם רוצים להבין באמת מה עומד מאחורי ההתנהגות וההחלטות שלכם, אני מזמינה אתכם להאזין ולגלות-

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על האופן בו המערכת המשפטית לא מתמודדת עם ניכור הורי

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

השנה החדשה שוב כאן, יחד עם ההבטחות לעצמנו שהפעם זה יהיה אחרת.

כבר היית במקום הזה לא פעם- ״השנה אני אפסיק לעשן״ או ״השנה אני ארד במשקל״ הן רק חלק מהדוגמאות שאני בטוחה שרובכם מכירים היטב.

אבל מה אם אני אגיד לכם שהשנה זה יכול להיות אחרת? מה אם הייתם יכולים לשנות את האופן בו אתם מתכננים את השינוי, כך שהוא באמת יניב פירות?

הפרק הזה נועד בדיוק בשביל זה. בפרק הזה אנחנו עוצרים לרגע, מעדכנים גרסה ומחליפים יעד, בדרך ליצירת שינוי אמיתי שמחזיק לאורך זמן. מסקרן, לא?

לשם כך נצלול לחמש מיומנויות מפתח שמשנות חיים: איך לזהות טריגרים שמפעילים אותנו ומוציאים אותנו משליטה? איך להציב גבולות? איך בונים משמעת עצמית גם בלי מוטיבציה? איך נשארים עקביים בעולם חסר סבלנות? ואיך מפתחים אומץ לקבל החלטות לא נוחות – גם אם מישהו יתאכזב.

זה לא פרק של הבטחות ריקות. זה פרק של אמת, תקווה, וכלים מעשיים לשינוי עמוק. כזה שלא קורס אחרי שבוע – אלא בונה אותך, לאט וביציבות, לגרסה המעודכנת שלך, זו שאת באמת רוצה להיות.

:בפרק תוכלו ללמוד

מה ההבדל בין שינוי של התנהגות לשינוי של זהות – ואיך זה משפיע על הסיכוי שלנו להצליח לאורך זמן? ⁠אילו טריגרים מפעילים אותי שוב ושוב, ואיך הם גורמים לי לוותר על עצמי בלי לשים לב? ⁠מהו גבול אמיתי, ולמה הוא חייב להיות כרוך בתוצאה? ⁠מה כבד יותר- מחיר הצבת הגבולות או מחיר החיים בלעדיהם? ⁠למה משמעת עצמית לא תלויה במוטיבציה, ואיך מתחילים לבנות אותה בצעדים קטנים? ⁠איך שומרים על עקביות גם כשלא רואים תוצאות מיידיות? ⁠ולסיכום, מה מפחיד יותר: לאכזב אחרים או לפגוש את עצמנו בעוד כמה שנים ולהבין שלא חיינו באמת?

זה לא פרק לשמוע ברקע. זה פרק שמזיז כיסאות בנפש, כי אם השנה הזאת לא תיראה אחרת, היא תיראה בדיוק אותו דבר.הבחירה, כמו תמיד, היא שלך

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

?מה קורה כשאת מבינה שלא משנה כמה רחוק ומהר תרוצי, לא תצליחי לברוח מהכאב

ליאת נתנאל עברה ילדות לא פשוטה. היא הייתה ילדה שנעה בין הורים גרושים, הייתה קורבן לאמהות רעילה, ונעדרה עוגן משמעותי של יציבות

מבלי לשים לב היא התחילה לרוץ הכי מהר והכי רחוק, והכל כדי לברוח ממנעד הרגשות הכבד שנשאה על כתפיה הקטנות. עד שהיא הבינה שגם אירלנד הרחוקה לא תצליח לרפא את הפצע, ושהסוד לריפוי טמון בה

זה פרק מרגש על כאב שלא קיבל מילים, על רגשות נטולי שם, ועל הצורך למצוא שקט בכל דרך שהיא. זה גם פרק על ריצה ככלי טיפולי, על טראומה בן דורית ועל הצורך בסליחה כנה ואמיתית כדי להגיע לשלווה פנימית.

עוד דיברנו על:

?מה קורה לכאב שלא מקבל מקום ?⁠האם ריצה היא תשוקה או בריחה?⁠כיצד כאב מודחק פורץ החוצה* ?⁠האם נתק מהורה יכול להיות כלי יחיד להישרדות?⁠מה נאבד אם נוותר על הכעס?⁠מדוע ריצה היא מדיטציה של ממש?כיצד נברר ממה אנו בורחים?⁠ולסיכום- מדוע אנו חייבים להצליח לסלוח

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם סיפור שאולי נשמע כמו סדרה בנטפליקס אבל הוא מקרה אמיתי

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

כל משפחה מיוחדת בדרכה שלה. יש משפחות שהחיבור בהן מבוסס על קשר דם, ויש משפחות שהחיבור ביניהן נרקם בדרכים לא סלולות. כזו היא המשפחה שלנו- משפחה שצמחה מרגע בו החיים נשברו, וברגע לאחר מכן נולד משהו חדש.

בפרק זה נפגשנו אני, בתי אופיר וקטיה קוקוש אימו של בן, האח של ילדי מאביהם ז״ל, לשיחה מרגשת וראשונית על משפחה שנוצרת משבר גדול.

לפני שתקשיבו - דעו שזה הפרק שישנה לכם את ההבנה על מה זה אהבה אמיתית. כי מה קורה כשהחיים שוברים הכל לרסיסים, ואז מציבים אותך מול האישה האחרת - זו שגם ילדה לו ילד? אפשר לבחור במלחמה. אפשר לבחור בשנאה. אפשר לטעון שהצדק איתך.

אבל אופיר, קטיה ואני - בחרנו אחרת.

בחרנו להיות משפחה.

זהו פרק חשוף ואמיתי על אהבה ועל כאב, על גורל ועל בחירה, על ילד אחד שהכניס אור גדול לחיים של משפחה שלמה, ועל אדם אחד שמתווה את הסיפור המשפחתי המיוחד הזה גם כשהוא איננו.

בשיחתנו:

* איך יוצרים משפחה חדשה בצל הכאב?

* ⁠האם היחד הוא בחירה?

* מדוע אובדן יכול להיות גם התחלה?

* ⁠איך ממשיכים ליצור חיים בצל המוות?

* ⁠כיצד מתגברים על חשד וחוסר אמון?

* ⁠מה מקומו של הזיכרון בחייו של ילד שלא הכיר את אביו?

* ⁠ולסיכום- איך מכילים את הכאב?

זהו הפרק שבו תבינו שאהבה זה לא רק מה שמרגישים - זו בחירה שעושים כל בוקר מחדש, גם כשהכאב צורב, גם כשהזיכרון כואב, וגם כשהעולם כולו לא מבין. אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה באמת אומר להיות משפחה - תקשיבו לפרק הזה. הוא ישנה לכם משהו בפנים.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

אנו מנהלים משא ומתן כבר כילדים. כשאמא שלנו אומרת לנו שנקבל משהו מתוק רק אחרי שנאכל הכל מהצלחת, ואנחנו מנסים בכל כוחנו להוריד את כמות הביסים המבוקשת, אנו בעצם מתמקחים.

ולמרות שמדובר בנושא יומיומי כל כך, מעולם לא למדנו אותו באמת. בדיוק לשם כך אירחתי בפרק זה את עו״ד מיכאל צור- עורך דין ומומחה לניהול מצבי משבר, שטוען שמדובר במתודולוגיה סדורה של ממש שכולנו יכולים ללמוד.

מדוע אנו עסוקים בהאשמות של הצד השני? מה גורם לאנשים מסוימים להגיע להסכמות ולאחרים להיתקע בהליכי גירושין ארוכי שנים? מה אפשר לעשות אם הצד השני פשוט לא מוכן להגיע לעמק השווה?- את כל אלו תוכלו לגלות בפרק.

עוד תוכלו ללמוד-

* ⁠ולסיכום- מהי המשמעות של המילה הסכמה, ומה השוני בינה לבין פשרה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כך שכל אחת ואחד צריכים מישהו מבחוץ שיראה את המציאות עבורו

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

לפני שנתיים, ליבי חשפה בשני פרקים בפודקאסט את האמת שלה- את מסכת ההתעללויות שעברה, את התקפי הזעם הבלתי נשלטים להם היתה קורבן, ואת תחושת האשמה שכל זה קורה בגללה. אם לא שמעתם את הסיפור המטורף הזה או שהספקתם לשכוח- אתם חייבים לעשות זאת.

והנה היום, שנתיים אחרי, ליבי ואני נפגשנו לקלוז׳ר מרגש על החיים שאחרי הליך הגירושין המטורף שעברה- על ניכור הורי והתהליך של בניית קשר מחדש, על רגעי השבר והיכולת לבנות מחדש, ועל בניית הערך העצמי שנרמס מחדש.

השיחה של ליבי ושלי היא שיחה שנותנת תקווה- תקווה לחיים חדשים ומאושרים גם אחרי מלחמה עקובה מדם. אז אם אתן נמצאות היום במקום שמרגיש הכי נמוך שיש- אני מזמינה אתכן לשמוע מה יש לליבי להגיד.

בשיחתנו, ליבי ואני דיברנו על-

* האם תלונה היא כלי שמאפשר חזרה לזוגיות טובה?

* ⁠מה היחס בין הליך פלילי להליך גירושין שמתרחשים במקביל?

* ⁠האם אפשר לחזור לקשר מיטיב עם הילדים אחרי ניכור הורי קיצוני?

* ⁠מדוע חשוב לילדנו שנפתח עולם אישי רחב?

* ⁠כיצד בונים ערך עצמי אחרי שהוא נרמס לחלוטין?

* ⁠מה הקשר בין אומנות יפנית לבין איחוי השברים בנפש שלנו?

* ⁠ולסיכום- מדוע אסור לך לוותר על אהבה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

לרונן יש שתי זהויות. רונן של הבית ורונן של בחוץ. רונן של בחוץ הוא הגבר החתיך הזה שכולם רוצים להיות חברים שלו וכולן רוצות שהוא יהיה המאהב שלהן. הוא מצחיק וקליל, צ׳ארמר אמיתי, משרה אווירה נינוחה בסביבתו ומושא לקנאה בקרב כל החברות של דפנה אשתו, שלדבריהן ״זכתה בבעל החלומות״.

אלא שרק דפנה מכירה את רונן של הבית- זה שמחכה לה כל ערב ערום במיטה, מבלי שמשאיר לה מקום לסרב אם פחות בא לה. זה שעובר איתה על כל קניה שביצעה, גם אם מדובר בכוס קפה. זה שאומר לה שהיא חייבת לתחזק את הבלונד קצת יותר טוב כי החום מזעזע עליה.

ודפנה לא לבד- שתלטנות קיצונית היא תופעה שרובנו מעדיפות לא לראות, אך חייבות להכיר. זו תופעה שלפני שנים כמעט ולא דיברו עליה, ומי שחוותה אותה כלל לא ידעה לתת לה שם, אך בשנת 2025 הגיעה הזמן לקרוא לילד בשמו.

הפרק הזה הוא פרק שכל אישה חייבת לשמוע, שנותן מקום לדיסוננס המטלטל שיותר מידי נשים חוות. זה פרק שמבהיר כמה מסוכנת השתלטנות השקטה, זו שאין בה מכות פיזיות ולכן נדמה שהיא אינה חוסה תחת הגדרת האלימות, אך היא קשה ורעילה ואף אחת לא צריכה להיות קורבן שלה.

בפרק, אילנה ואני דיברנו על:

* האם אלימות שאינה פיזית יכולה להיות מסוכנת באותה המידה?

* ⁠מדוע כל כך קשה לחברה לזהות דפוסי שתלטנות בעולם שמחוץ לבית?

* ⁠עד כמה בתי המשפט נותנים מענה למקרים של שליטה קיצונית?

* ⁠אילו סימנים יכולים לרמוז על שליטה, גם כשבחוץ הכל נראה מושלם?

* ⁠איך קורה שנשים חזקות ומצליחות נקלעות למערכות יחסים של שליטה?

* ⁠האם ישנם גברים שהינם קורבן של שתלטנות קיצונית?

* ⁠ולסיכום- איך תזהי שאת בתוך מערכת של שליטה, ואיך תתחילי לצאת ממנה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על עוד מקרה של ״הוא אדם טוב אבל״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

זהו סיפור על אישה אחת שהחיים ניסו לכופף שוב ושוב, אך היא בחרה בכל פעם להזדקף ולהמשיך לרוץ במירוץ החיים המשוגע.

זהו סיפור על אישה אחת שהחליטה שהמחלה לא תגדיר אותה והמשיכה לשדר עסקים כרגיל ולשמור אותה בסוד גם כשהכאב ניסה להכניע אותה.

בסוף היא הבינה שהגוף יודע, ושממקומות נמוכים אפשר רק לצמוח, בעיקר כשסביבך אנשים אופטימיים ותומכים, ושאם את רוצה משהו- הכל אפשרי.

אני מזמינה אתכן להאזין לסיפורה של ליאת עברי עיני, לגלות שכשאת בוחרת בעצמך- שום דבר בעולם לא יכול לעמוד מולך, ולהבין:

* מה המחיר שמשלמים על הסתרה?

* ⁠האם בהסתרה יש גם יתרונות?

* ⁠מה קורה כשהאדם הקרוב ביותר עוזב ברגע שאנו הכי צריכים אותו?

* ⁠האם ניתן להגשים חלומות בכל שלב בחיים?

* ⁠מדוע את פשוט חייבת להרחיק אנשים רעילים מחייך?

* ⁠האם אפשר להמשיך כרגיל גם כשעולמך מתהפך?

* ⁠ולסיכום- מה מאפשר לאדם להמשיך לרוץ גם כשהגוף צועק לעצור?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

אתם עומדים לשמוע סיפור שנשמע כמו נס, אבל הוא בעיקר שיעור גדול על אנושיות, אמונה, ובעיקר על שמחה ככוח מרפא.

נעמי וולפנר, יזמית, אמא ואחותי היקרה לי מכל, משתפת במסע המטלטל שעברה לצד בעלה אופיר- מסע שהתחיל בכאבי גב תמימים והסתיים בגילוי סרטן בשלב 4.

בין חדרי מיון, טיפולים כימותרפיים ובדיקות אין־סופיות, נעמי ואופיר מצאו דרך אחרת להתמודד- דרך של שירה, הודיה, קהילה ושמחה. נעמי בחרה להקים "שרשרת ריפוי של שירים", להפוך כל טיפול ל"טיול אל הטיפול", ולהתעקש לראות את האור גם כשקשה לנשום.

זהו פרק על אהבה גדולה, על ריפוי דרך האנרגיה שאנחנו בוחרים לשדר, ועל איך שינוי התדר משנה מציאות- וזו לא אשליה, אלא אמת מוכחת. זהו סיפור שיש בו דמעות, צחוק, אמונה- ובעיקר תקווה מדבקת.

מהסיפור המרגש תוכלו ללמוד-

* האם שמחה באמת יכולה לשנות את מהלך הריפוי הפיזי?

* ⁠איך שומרים על זוגיות כשהמחלה גוזלת את כל תשומת הלב?

* ⁠מה הופך קהילה לתשתית אמיתית של תמיכה?

* ⁠איך מספרים לילדים על מחלה קשה בלי לשבור להם את הלב?

* ⁠מה לומדים על עצמנו כשאין ברירה אלא לבקש עזרה?

* ⁠האם אפשר לבחור בתדר של שמחה גם כשנראה שהכול קורס?

* ⁠ולסיכום- איך זה מרגיש כשהתקווה הופכת למציאות, כשאדם שלמד ללכת שוב, גם מתחיל לרוץ?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על איך המונה ליזה קשורה להצלת נישואין.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

המוח שלך משתנה ממש עכשיו, ברגע זה. כן, גם כשאת קוראת את המילים האלו, גם כשאת מכינה סנדוויץ׳ לילדים בבוקר או כשאת יושבת לצפות בפרק של הסדרה האהובה עלייך. כל מחשבה, כל שיחה, כל מבט- משנים את המבנה הפיזי של המוח שלך. מטורף, לא?

בפרק 222 של הפודקאסט, אירחתי את איתי עניאל- חוקר מוח וזיכרון מאוניברסיטת בר אילן, למסע לא שגרתי אל תוך הדבר הכי מסתורי ומרתק בגוף האדם- המוח שלנו.

בדבריו איתי חושף מהם הכלים לשיפור הזיכרון שלנו, איך כל מחשבה שעוברת לנו בראש משנה אותנו, וכיצד כל אחד מאיתנו יכול לשנות את הדפוסים הכי מושרשים שלו.

אז אם אתם חושבים שהמוח שלכם לא אוהב מדע- הפרק הזה יפתיע אתכם.

בשיחתנו-

* אם המוח שלנו משתנה- האם אנו נשארים אותו אדם?

* ⁠מדוע דווקא כשאנו שוכחים- סימן שהמוח שלנו עובד טוב?

* ⁠איך אפשר לעבוד על טראומה בעזרת המוח?

* ⁠כיצד רגש יכול להפוך מידע לבלתי נשכח?

* ⁠מדוע רעיונות גדולים מגיעים דווקא בזמן מנוחה?

* ⁠האם הבינה המלאכותית מנוונת את המוח שלנו?

* ⁠ולסיכום- איך נוכל לזכור יותר טוב?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

״חשבתי שהוא אהבת חיי״, סיפרה לי רונית אחרי שהכל התפוצץ. לפעמים זה מגיע עם זר פרחים ענק ביום השלישי להיכרות, או הצהרות אהבה “את האישה שחיכיתי לה כל החיים” אחרי שבוע של היכרות.

את מרגישה שסוף סוף פגשת את אהבת חייך - אבל משהו קטן בפנים לוחש לך “זה טוב מדי כדי להיות אמיתי”. במקרים מסוימים, הקול הפנימי הזה צודק. מה שנראה כמו אהבה מהסרטים יכול להיות המהלך הפותח במשחק שליטה רגשי מתוחכם בשם Love Bombing – הפצצת אהבה.

בפרק 221 של הפודקאסט נחשוף את המדע והפסיכולוגיה מאחורי הטקטיקה המניפולטיבית הזו: איך היא עובדת על המוח שלנו, למה היא כל כך ממכרת, ומה קורה כשהפרחים נעלמים והשליטה נשארת.

תלמדו לזהות את הסימנים המוקדמים לפני שתמצאו את עצמכם על רכבת הרים רגשית שאי אפשר לרדת ממנה, ותקבלו כלים מעשיים להאט את הקצב ולהגן על הלב שלכם. כי אהבה אמיתית אמורה לאפשר לכם לצמוח ולא לגרום לכם להצטמצם.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

בפרק תוכלי ללמוד-

* מהי הפצצת אהבה?

* ⁠למה קשה כל כך לזהות אותה?

* ⁠איך הפצצת אהבה מרגישה?

* ⁠האם ישנם סימנים מקדימים לזהותה?

* ⁠מהם השלבים שמגיעים אחרי הפצצת האהבה?

* ⁠מה הקשר בינה לבין קוקאין?

* ⁠ולסיכום- מהן שלוש השאלות שיסייעו לך לזהות את הדפוסים הרעילים עוד בתחילת מערכת היחסים?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם סיפורו של מצית פריזאי

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

העולם משתנה מול עינינו, בעיקר בארצנו הקטנטונת– אלא שכיום, בניגוד לעבר, אנחנו לא תמיד מצליחים לראות את זה קורה בזמן אמת. בפרק 220 של הפודקאסט, שהוקלט לפני שנחתם הסכם תום הלחימה ולפני שהוחזרו החטופים, עדי יופה, טרנדולוגית שמנסה להבין לאן העולם הולך, חושפת את שיטתה החדשנית להפחתת חוסר הוודאות, ולחיים טובים יותר בתוך הכאוס. עדי מסבירה מדוע דווקא בתוך הבלגן יש חופש, ואיך אפשר להפסיק לרדוף אחרי היציבות שלא באמת קיימת.

בשיחתנו, עדי מספרת איך מתוך רגע של עצירה מוחלטת, כשעזבה קריירה מצליחה בלי לדעת מה הצעד הבא – היא גילתה את הייעוד שלה: להבין את הטרנדים שמעצבים את חיינו. היא מספרת על הסקרנות הילדותית שהפכה למקצוע, על היכולת לזהות תנועה מתחת לפני השטח, ועל הדרך שבה כולנו יכולים ללמוד לראות את העולם במשקפיים חדשות.

לצד השיח על הטכנולוגיה, הפוליטיקה, והעתיד הלא צפוי – עדי ואני דיברנו גם עלינו: על מערכות יחסים, על המשפחה החדשה, ועל הגעגוע לימים פשוטים וברורים יותר. זהו פרק שמציב מראה לעידן שבו אנחנו חיים, מדגיש את הצורך לחזור לבסיס האנושי שבנו, ומנסה להבין מה צפוי להתרחש במדינתנו המשוגעת. ספויילר- יש לנו תקווה לעתיד של המקום הזה.

בין היתר, עדי ואני דיברנו על-

* האם ניתן היה לחזות את רצף הדרמות של השנים האחרונות?

* ⁠איך לומדים לשחרר שליטה ולהרגיש בטוחים באי וודאות?

* ⁠למה אנחנו כל כך מתגעגעים לעבר – גם אם לא באמת חיינו בו?

* ⁠האם הטכנולוגיה הופכת אותנו לאנשים לא חושבים?

* ⁠מה המשמעות של משפחה בעולם החדש?

* ⁠האם החברה שלנו מסוגלת להמציא מחדש את הסיפור הלאומי שלה?

* ⁠איך אפשר להבחין בין טרנד חולף לבין מגמה עמוקה באמת?

* ⁠ולסיכום- האם דווקא הכאוס הנוכחי יכול לסמן התחלה של תקומה חדשה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

״אלי, תן לי את השלווה לקבל את האנשים שאין ביכולתי לשנותם, את האומץ לשנות את האדם האחד אשר ביכולתי, ואת התבונה להבין שהאחד הזה הוא אני״.

התפילה הזו היא חלק בלתי נפרד ממסע הריפוי של רחל, האורחת שלי בפרק, ומהוצאת הסוד הגדול של חייה החוצה לעולם. מסקרן, לא?

זהו פרק מטלטל ומעורר השראה, בו אירחתי את רחל מטו- נומרוטרפיסטית ומטפלת בשיטת 12 הצעדים, שהסתירה במשך כמעט 40 שנים סוד כמוס עמוק בליבה. זהו פרק שעוסק בחיבור לילדה הפנימית, הכרה בכאב שהודחק, והאופן בו שיתוף הסוד פותח משהו גם בנפש וגם בעולם כולו.

אז אם אתם רוצים לגלות את הסוד, ובדרך ללמוד כיצד לבנות מקום בטוח שיכול להכיל ולרפא את הילד הקטן שבכם, אני מזמינה אתכם להאזין לפרק המרתק הזה, בו תוכלו ללמוד-

*

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על חוויה שלא דומה לשום דבר שעשיתי בעבר

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

באופן קבוע מגיעות לפתחי שאלות שנוגעות לתובנות שאספתי במרוצת השנים, הן בחיי האישיים והן בחיי המקצועיים. לכבוד החגים, החלטתי להיענות לשלל הבקשות, לשבת בכסא המרואיינת לשם שינוי, ולשתף בשיעורים חשובים שלמדתי לאורך הדרך.

אם אתם רוצים לגלות מהן התובנות ששינו את הדרך בה אני רואה זוגיות, אהבה ואימהות, מדוע חשוב בעיני לזכור שזול יותר לתחזק מאשר לתקן, וכיצד לוקחים אחריות מלאה על חיינו במגוון תחומים- אני מזמינה אתכם להאזין לפרק הזה.

עוד בפרק, שיתפתי על דרכי המקצועית כעו״ד לענייני משפחה – איך מאזנים בין הכלה לריחוק רגשי כשפוגשים אנשים ברגעים הקשים בחיים שלהם? איך ממשיכים להאמין באהבה גם כשעוסקים בפרידות כל יום? ולמה אני רואה בעשייה שלי שליחות, ולא רק מקצוע.

דיברנו על ערכים, על אמהות, על קולות פנימיים, על אמונה, על גבולות, ועל הדרך שבה למדתי לשחרר מה שלא שייך לי - כדי שאוכל באמת להיות נוכחת במה שכן. זה פרק על למידה, על התפתחות, ועל בחירה - בזוגיות, בעשייה, ובעיקר בעצמך.

בפרק תוכלו ללמוד-

* מדוע איום בגירושין חייב לצאת מהלקסיקון שלכם?

* ⁠איך נראית שיחה זוגית שמבוססת על כבוד אמיתי, גם ברגעים קשים?

* ⁠מה ההבדל בין תחזוקה של קשר לבין תיקון שלו אחרי שהוא נשבר?

* ⁠איך כישלון אחד יכול להפוך להזדמנות לשינוי כיוון?

* ⁠איך מאזנים בין אמהות לקריירה, בלי להרגיש אשמה?

* ⁠איך מתמודדים רגשית כשנפגשים כל יום עם סיפורים של כאב ופרידה?

* ⁠איך ממשיכים להאמין באהבה כשכל היום עוסקים בפרידות?

זה פרק שמזכיר שלכל אחת ואחד מאיתנו יש דרך, אבל גם בחירה איך לצעוד בה. אם אתם מחפשים השראה, פרספקטיבה חדשה או פשוט רגע לנשום ולחשוב - הפרק הזה בשבילכם.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרק ב׳ נתפס אצל רבים כהזדמנות שניה לתיקון וליצירת הרמוניה, אלא שהמציאות בפועל מורכבת בהרבה.

ליאת הדר- יועצת זוגית לפרק ב׳, ספורטאית איירון מן ואשתו של צביקה הדר כבר 17 שנים, חושפת בפרק את האמת הכואבת- 70% מהזוגות בפרק ב׳ מתגרשים.

אבל הבשורות הטובות הן שעם עבודה קשה בטיפול זוגי, תיאום ציפיות ויצירת הסכם זוגי כולל- אפשר להתגבר על הקשיים ולנצח את הסטטיסטיקה, וצביקה וליאת הם ההוכחה החיה לכך.

בין יתר הסודות להצלחה, תוכלו ללמוד בפרק-

•⁠ ⁠האם אפשר להפוך את פרק ב׳ לפרק בסט?

•⁠ ⁠⁠מה הופך טיפול זוגי מוקדם לכלי מציל זוגיות?

•⁠ ⁠⁠איך אפשר להימנע מיצירת מחנות בבית בין הילדים?

•⁠ ⁠⁠מה עושים כשהערכים של בני הזוג מתנגשים?

•⁠ ⁠⁠כיצד מאזנים בין פרגון לילד של בן הזוג לנאמנות לילדים שלך?

•⁠ ⁠⁠האם אפשר באמת ובתמים לקבל את השגעונות של בן הזוג השני?

•⁠ ⁠⁠ולסיכום- מהו המתכון האמיתי לצליחת פרק ב׳?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על להגיד תודה על הדברים שיש כרגע

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

האם המוח והלב שלנו בנויים לאהוב אדם אחד כל החיים, או שמא מונוגמיה הפכה לנחלת העבר והיא אינה רלוונטית עוד בעידן המודרני?

בפרק 216 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר ליאת יקיר – ביולוגית, חוקרת רגשות ומחברת הספר קיצור תולדות האהבה (אותה אתם וודאי מכירים מחתונמי), לשיחה חדה ומסעירה על מה שמניע אותנו לאהוב, להיפרד, להתאהב מחדש ולחפש שוב ושוב את החיבור הרגשי והפיזי לאדם אחר.

ביחד, נצלול לעומק השאלה- למה כל כך קשה לאהבה להחזיק מעמד? נגלה מה יש לביולוגיה להגיד על פרידות, למה אחוזי הגירושין בעולם כולו עולים בהתמדה, ואיך המאבק בין המינים בטבע על המשכיות הגנים עיצב את דפוסי הקשרים שלנו. עוד נלמד האם באמת היינו אמורים להיות מונוגמיים, או שבכלל מדובר במוסד חברתי שהומצא כדי לשלוט בבני אדם, ואיך כל זה קשור למאבק הפמיניסטי.

אני ארגיע אתכם כבר עכשיו ואגיד שהביולוגיה היא לא חזות הכל – לצד הצורך בגיוון גנטי, מערכת העצבים שלנו עדיין משוועת לחיבור יציב, לאדם אחד שמולו הדופק שלנו מסתנכרן והלב נרגע. יחד נבין איך טראומות רגשיות מטביעות חותם פיזי במוח ובגוף, למה קשה כל כך לפתוח את הלב מחדש, ומה יכולה להיות הגרסה החדשה של מונוגמיה במאה ה-21.

אז אתם מוכנים להבין מה עומד בבסיס האהבה?

* האם המוח האנושי באמת מתוכנת לאהוב אדם אחד לכל החיים?

* ⁠למה נשים יוזמות את רוב הליכי הגירושין, ומה הקשר לגיל המעבר?

* ⁠האם גיוון גנטי חשוב יותר מהרעיון הרומנטי של "אחד ויחיד"?

* ⁠איך תרבות המונוגמיה נולדה והופצה?

* ⁠האם זוגיות ארוכת טווח אפשרית בלי לאבד את הריגוש והדופמין?

* ⁠למה מערכת העצבים שלנו זקוקה לקשר יציב כדי לשגשג?

* ⁠האם פתיחת הקשר עשויה לחזק אותו?

* ⁠ולסיכום- האם יש תקווה למונוגמיה?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

שנה חדשה לא הופכת אותנו אוטומטית לגרסה משופרת של עצמנו. חמש החלטות אמיצות שבאפשרותכם לקבל ממש עכשיו, עליהן תתאמנו כל יום- דווקא כן.

אז לכבוד השנה החדשה אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע שאני בוחרת להתחיל ממש עכשיו, בדרך לשינוי עמוק ומשמעותי בחיים.

אני יודעת, זו נשמעת הבטחה ריקה מתוכן. אבל האמת היא שמדובר בכלים פרקטיים ומוכחים, שאם תחליטו לאמץ ולהתאמן עליהם במרץ מידי יום ביומו- תוכלו לבנות את החיים אותם אתם רוצים לחיות.

אז מהן חמש ההחלטות שלי לשנה החדשה? בשביל לדעת תצטרכו להאזין ולגלות:

* מהו ההבדל בין חשבון בנק לחשבון נפש?

* ⁠איך מנתבים את האנרגיה שלנו למה שחשוב באמת?

* ⁠מדוע חשוב למצוא איזון בין חמלה לאחרים וחמלה לעצמי?

* ⁠האם משבר יכול להיות הדבר הטוב ביותר שקרה לכם?

* ⁠כיצד מזהים רעילות שקטה?

* ⁠איך מרחיקים מאיתנו אנשים שהם חלק מובנה מחיינו?

* ⁠ולסיכום- מדוע הזמן להתחיל הוא ברגע זה ממש?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ניסים שמשנים לנו את החיים

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

רובנו רוצים לחיות חיים מאושרים- אך מתמקדים בפועל בשלילי, ברע ובמה שלא עובד. פרדוקס רציני, לא?

החדשות הטובות הן שיש לכל אחד מאיתנו הכוחות לשנות זאת, כפי שתוכלו ללמוד ממש עכשיו.

בפרק 214 של הפודקאסט, אירחתי את שירלי יובל יאיר- פסיכולוגית מדהימה שממקדת את פועלה בפסיכולוגיה חיובית ומלמדת אנשים כיצד לחיות את חייהם בצורה טובה יותר ולהיות יותר מאושרים.

שירלי ואני מזמינות אתכם למסע משנה חיים, שבבסיסו כלים פשוטים של הכרת הטוב, באמצעותם תוכלו את הבריאות שלכם- הפיזית והנפשית. זה עובד ומוכח מדעית!

זהו פרק באמצעותו תוכלו לבחור להאיר את מה שיש, לראות את הטוב ולהפוך הודיה מראיון תאורטי להרגל משנה חיים.

בדרך אל האושר, תוכלו ללמוד:

* למה המוח האנושי מתמקד בשלילי?

* ⁠האם ניתן לאמן אותו לפעול אחרת?

* ⁠האם הכרת תודה דורשת תרגול?

* ⁠מה ההבדל בין טו דו ליסט ובין תודו ליסט?

* ⁠איך חוויה אחת של אומץ יכולה לשכפל את עצמה?

* ⁠כמה טוב צריך כדי לאזן את הרע?

* ⁠ולסיכום- מדוע דווקא במצבי קיצון מתחדד הצורך בהכרת הטוב?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בגיל 37, כשחייה של מאיה לנגר היו בעיצומם, החלו כאבי ראש שנראו בהתחלה כמו עוד סימפטום שגרתי של לחץ. אלא שבהמשך, לאחר אבחנה שגויה של דיכאון וחרדה, הבינו הרופאים שמדובר בגידול ענק במוחה – ומיהרו להגדירו “הגדול ביותר שראו״.

בפרק המטלטל הזה מאיה משתפת בכנות נדירה את הדרך שעברה: מהפנייה לעולם הריפוי האלטרנטיבי ועד לרגע בו הגוף בגד בה; מהתוויות שגויות של דיכאון וחרדה ועד לאבחנה מצילת חיים; מהשיתוק והאשפוז בטיפול נמרץ ועד ההחלמה המופלאה שהדהימה את הרופאים המנוסים ביותר.

אבל זה לא רק סיפור על מחלה – אלא על כוחו הבלתי נתפס של הדמיון, על החיבור בין גוף לנפש, ועל האמונה שיכולה לברוא מציאות. מאיה מספרת איך השתמשה בויזואליזציות כדי לשקם את עצמה, ואיך השיעור הזה שינה את כל גישתה לחיים ולעבודתה כדיאטנית.

זהו מסע של כאב, אומץ, תקווה ובריאת מציאות – כזה שישאיר אתכן עם מחשבות עמוקות על החיים ועל הכוח הטמון בכל אחת מאיתנו.

בפרק תוכלו ללמוד-

* מה קורה לנפש כשאת מקבלת בטעות תוויות של “דיכאון” ו”חרדה”?

* האם טכניקות כמו NLP ודמיון מודרך יכולות לרפא – או דווקא להטעות אותנו?

* מה אפשר לגלות על עצמך דווקא מתוך משבר בריאותי קיצוני?⁠

* האם אפשר באמת “לברוא מציאות” דרך הדמיון, או שמדובר בצירוף מקרים?

* ⁠איך הופכים חוויה מטלטלת לכלי עבודה שמחזק אחרים?

* מה אפשר ללמוד מהחוויה של מאיה על הדרך בה אנחנו מנהלים את המחשבות והאמונות שלנו ביומיום?

* ⁠ולסיכום- האם נסיבות החיים קורות לנו – או שאנחנו יוצרות אותן?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כמה חשוב לשחרר לחץ - בחיים ובתהליך גירושין

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

התגרשתם. עברתם לא מעט קשיים בדרך. והנה אתם ביום שאחרי. שניכם פגועים, כעוסים, אפילו שנאתם לרגעים. ומה עכשיו?

כדי לענות על השאלה המורכבת הזו, אירחתי בפרק את מורן שפיצר- עיתונאית, אשת תקשורת, פודקאסטרית מצליחה, ואישה מדהימה שמצליחה לשמור על קשרי חברות גם עם הגרוש שלה, וגם עם הגרושה של בעלה הנוכחי. נשמע אוטופי, לא?

בשיחתנו, מורן ואני נותנות כלים ממשיים מניסיוננו האישי והמקצועי, באמצעותם תוכלו גם אתם להגיע לקשרים שכאלו. לא מדובר בקסם, והדברים לוקחים זמן, אבל אם לא תנסו איך תדעו?

בין היתר תוכלו ללמוד בפרק-

* מה הקשר בין הטוב שלי לטוב של ילדיי?

* ⁠כיצד הקשר עם הגרוש משפיע על קשרים עתידיים?

* ⁠למה את פשוט חייבת לשמור על יחסים טובים עם הגרוש?

* ⁠איך עושים זאת כשהגרוש הוא נרקיסיסט?

* ⁠קשר טוב עם הגרושה של הנוכחי- פנטזיה או מציאות אפשרית?

* ⁠למה הנוכחית לא באמת יכולה לאיים על האימהות שלך?

* ⁠ולסיכום- איך לשנות את צורת ההסתכלות כדי שכל אלו יתאפשרו?

זה לא קסם, זו בחירה. השאלה היא אם אתם מוכנים לעשות אותה.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם סיפור על התעללות רגשית וכלכלית

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה קורה כשחיים שלמים נעצרים ביום אחד? יאנה דרום, שהגיעה לישראל כילדה מבלארוס, מצאה את עצמה בגיל 28, בהריון, עם בשורה מטלטלת: סרטן השד. בין טיפולים, בדיקות וחששות – היא בחרה שלא להישאב לייאוש אלא ללכת בדרך אחרת. היא החליטה להיות קצת "טיפשה", לא לשאול יותר מדי שאלות את ד״ר גוגל ולא להעמיס על עצמה פחדים מיותרים.

היא גילתה שהשמחה הפנימית שלה, הצחוק והבחירה לראות את האור בכל מצב – הם אלה שעזרו לה לשרוד וגם לפרוח. מתוך המשבר נולד עסק ייחודי לנשים אחרי כריתת שד, שעד היום משנה חיים ומחזיר למחלימות את הביטחון שאבד. היום, 11 שנים אחרי, היא מרצה, מקדמת שמחת חיים ומדביקה אחרים באנרגיה אופטימית ומעוררת השראה.

בפרק הזה נדבר על פרדוקס הידע, על האומץ לשחרר "שקי חול" שמעכבים אותנו, על כוחם של צחוק, התלהבות ואחריות אישית – ואיך כל אלה יכולים להפוך את החיים שלנו לעשירים, מלאים ושמחים הרבה יותר.

מהסיפור המרגש של יאנה, תוכלו ללמוד-

* האם שמחה היא בחירה – או שאנו נולדים איתה?

* ⁠האם עודף ידע דווקא פוגע בנו?

* ⁠איך מתמודדים עם פחד משינוי בלי לתת לו לעצור אותנו?

* ⁠למה אנחנו צריכים ללמוד להתלהב שוב מהדברים הקטנים?

* ⁠איך אחריות אישית מבדילה בין אקטיביות לקורבנות?

* ⁠ולסיכום- האם אפשר "להדביק" אחרים בשמחה – ואיך עושים את זה בפועל?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הצורך לשמור על עצמך במערכת יחסים

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

ביטחון בעולם חסר ביטחון - עמוס מיתר

איך להיות הורה רגוע בעולם מטורף - השיעורים שלא מלמדים בשום מקום

המציאות במדינה שלנו הזויה. מהקורונה, ל-7 באוקטובר, למתקפות איראניות, וכל אלו מבלי שהתחלנו לדבר על צרות היומיום. בתוך אי הוודאות המשוגעת הזו, אנחנו צריכים למלא את התפקיד הכי חשוב שלנו- להיות הורים לילדים שלנו, ולהצליח בדרך לא דרך להקנות להם ביטחון בעולם.

בפרק 210 של הפודקאסט ״בית הספר לקארמה טובה״ אירחתי את עמוס מיתר, פסיכולוג קליני ומחבר הספר ״לחיות ביחד- הורות בעידן אי ודאות״. עמוס ואני שוחחנו על ההורות בשלבי החיים השונים, על האתגרים שההורות מציבה לנו בעידן צמח לי בו אשליית הוודאות נשברה, ועל הדרך בה אנו כהורים יכולים לשדר לילדים שלנו ביטחון למרות הכל.

עוד דיברנו על ערך עצמי והיכולת לשקמו, על הכלים הבודהיסטים שכדאי לנו לאמץ לחיינו, ועל הכרת תודה וטוב ככלי ישים לסגל שמחת חיים לאורך זמן, שהרי מה מהות החיים אם לא להיות מאושרים?

בפרק תוכלו ללמוד:

* האם אפשר באמת להתכונן להורות?

* ⁠איך יוצרים ביטחון לילדים כשהעולם סביבנו רועד?

* ⁠למה דווקא אמפתיה היא ”המתכון הסודי" לוודאות?

* ⁠איך משחררים רגשות אשמה הוריים שיכולים לשתק אותנו?

* האם ההורות מסתיימת כשילדינו מתבגרים?

* ⁠מה עושים כשההורה והילד פשוט לא מבינים אחד את השני?

* ⁠האם "חינוך לערכים" הוא השראה או דיקטטורה?

* ⁠ולסיכום- איך שומרים על שמחת חיים לאורך זמן?

האזינו לפרק ותגלו איך להעניק לילדים שלכם ביטחון בלתי ניתן לערעור, גם כשהעולם סביבנו רועד.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על להתחיל מחדש אחרי שיוצאים מגיהנום

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

ילדה טובה ירושלים נסעה בוקר בהיר אחד לטייל ברחובות תל אביב עם חבר טוב. האוויר היה נעים, השמש הייתה חזקה, והכל היה רגיל לחלוטין. כלום לא יכול היה להכין אותה לעתיד להתרחש ולרוע שהשתלט לה על החיים ברגע אחד, ואיים לשנותם מן הקצה אל הקצה.

האורחת שלי בפרק 209 של הפודקאסט היא מירי שטרן לב, לשעבר דיקאנית משנה בפקולטה למדעי החברה באוניברסיטה העברית, ומחברת הספר ״גוף ראשון: נוכחת״, שמביא את סיפורה המרתק ועוסק בחוויית האונס הנורא שעברה, ובמחירים שנאלצה לשלם בהמשך חייה.

לאחר תהליך ריפוי ארוך שנים מירי הבינה שייעודה בחיים הוא לאפשר לנשים אחרות לשבור שתיקה ולדבר על החוויה הקשה שעברו, והיא מהווה קול חשוב ומשמעותי עבור נשים רבות ואמיצות כמותה.

בפרק המרגש והמרתק הזה, שוחחנו על:

* כיצד חוויות ילדות מעצבות את האישיות שלנו?

* ⁠מדוע חשוב שנשים לב לסביבה ונדע להושיט יד לאחר?

* ⁠איך השתנה היחס לאונס בחברה הישראלית במרוצת השנים?

* ⁠מהן השפעות האונס על מערכות יחסים?

* ⁠מהו מחיר השתיקה?

* ⁠איך האונס משפיע על קבלת החלטות לאורך חיים שלמים?

* ⁠האם שתיקה יכולה להגן על הגבולות שלנו?

* ⁠ולסיכום- מדוע חשוב לדעת לסלוח?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il 

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/