崇義開始說/Charly's Talk

老黑說：我45歲離開職場，在工作了20幾年之後，我對得起國家、公司、家人，但肯定只有對不起一個人，就是我自己。   在人生的後半場，透過旅行可以進一步體驗內在的幸福感並且理解每個社會生活方式與其價值觀、哲學觀有著高度的連結。跨出舒適區、願意嘗試新事物，是改變自身認知與生活選擇催化劑。   旅行不是只有玩，它也是人生的一種投資。只要你願意放開腦袋，就可以換取一種新的人生方式。   「你累計了許多飛行 你用心挑選紀念品 你搜集了地圖上 每一次的風和日麗 你擁抱熱情的島嶼 你埋葬記憶的土耳其 你流連電影裡美麗的不真實的場景」   這些都不是旅行真正的意義。真正的意義只有在你看遍山川壯麗後沉澱下來，思考自己的存在與貼近世界的脈搏。   這時候，即便你什麼都不做，那也會是一個好選擇。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

丁寧老師談到過去母親給她帶來的影響時仍然免不了有些觸動，她當年在諮商之後大膽地跟母親有了一段難能可貴的坦承交流。 她說：媽媽，你離開的那十年，真的給我造成很大的心理陰影跟創傷；我講這些不是想要傷害你，只是想讓你知道這些傷害是真實的，但我會自己找到方式面對，同時我也希望跟你一起面對、然後放下。 聽著她輕鬆地談論這一段時，其實我心裡著實敬佩，因為那代表她已經重拾勇氣，要真誠地與過去那個受傷的小女孩同在。 . 當你眼前的困難像是一枝枝又快又急的箭射過來的時候，你該如何處置？ 很多人會僵硬地在現場被箭射中，也有人伸手要去阻擋這些你無法預期來向的箭頭，這樣的結果當然是弄得自己遍體鱗傷。這不就是我們的日常嗎？ 在面對別人批判、指教、評論等大小不一的箭時，我們常常被亂箭射中、心神不寧。更有甚之，有些人還會拿著這些射來的箭在往自己身上戳窟窿。 丁寧老師說，在書中她設計了30天的練習，讓我們平常就可以覺察自己，改變自己的既有軌道，慢慢地你就會知道，當那些評斷的箭再度來襲時，你可以學會閃躲，甚至微笑以對不受傷。 轉念不是一種無奈的詮釋，而是拿回主導權的一種力量展現。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這集節目中，我們三人從閱讀談到人生決策，探討了以下幾個重點： 什麼是「情境智慧」？ 白話來說就是「看情況而定」。但要如何精準判斷情境？我們探討了如何擺脫二元對立（非黑即白）的思維習慣，找到屬於自己的「第三種看見」。 單向門與雙向門決策法： 面對人生選擇時該如何拿捏？瓦基拆解了「不可逆的高風險決策（單向門）」與「可修正的試錯決策（雙向門）」，教你如何用小行動化解選擇障礙與焦慮。 天賦與努力的分辨： 我們聊到《刻意練習》對思維的衝擊，以及如何找到適合自己的「生態位」（就像仙人掌屬於沙漠、企鵝屬於冰川）。當你站對了土壤，努力與天賦才能發揮最大價值。 內在動力的三大要素： 如何維持對工作與生活的熱情？瓦基分享了「自主性、深任感、連結感」這三點。只要顧好這三大要素，就能在既有的體制框架下發揮創意，找到源源不絕的動力。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

我們常常卡在「等我有空再說」、「等我存夠錢再說」。但人生到底什麼時候才算「準備好」？我們該怎麼在理智的限制裡，勇敢地為自己鬆綁，捨得為自己安排一趟充電之旅？   很多人想出發卻不敢出發，如果用對話的角度來探索，那些阻礙你的是什麼，是金錢、時間上的限制，還是其實是你內在給予自己的不安全感？   換個角度來想，如果旅行是一筆對回憶的存款，你希望在這個存款背包裡放入哪些人生經驗？你又是否願意在你經濟許可的情況下，給自己一些中斷，來一趟撞擊心靈的旅程？ 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

許多家長們來聽講的時候總是喜歡詢問：我該用什麼方式讓孩子能夠改變？要如何教養才能養出自我負責、認真上進的孩子？ 其實我們能夠給孩子最強大的禮物，就是透過父母一次次的自我整理，然後打破因襲的慣性，孩子在耳濡目染下，也會發展出更有彈性、更具韌性的大腦迴路。   允樂說：「在親子關係裡，如果我們發現自己已經把某些負面的神經迴路複製給孩子了，我們該怎麼帶著這份覺察與愧疚，和孩子一起重新拉回安全的連結？」 知暖老師給了一個很輕鬆卻很重要的回應：「覺察，就是改變的開始。當你開始看見自己的慣性，舊的神經網路就已經開始鬆動了。」 這一集節目不是討論腦科學硬知識，而是把我們的日常連同書中內容一起印證，你不需要被過去的劇本綁架，也不需要被困在「我就是不夠好」的信念裡，只要一起深呼吸，溫柔地重塑我們的大腦，你會活出一個更豐盛、更信賴自己的全新人生。 正好知暖老師11月中起有一堂《神經可塑性》為期四周的帶狀讀書會，也歡迎想要重塑神經迴路的夥伴們一起參與。 《神經可塑性》讀書會報名連結：https://reurl.cc/nxVoxD -- Hosting provided by SoundOn

允樂提問說，我們常常卡在「這是別人送的禮物，丟了是不是代表我不懂感恩？」這種愧疚感裡。面對別人的心意，我們到底該怎麼拿捏斷捨離的界線？ 心筠的回答簡潔有力，其實人們的心意在送達的那一刻就已經完成了。物品的離去，並不代表愛會消失，真正能夠在心裡留下來的才是存在的意義。 這輩子，我們最該好好整理的，是我們住一輩子的這具身體，和這顆心。 如果你也正感覺生活混亂、思緒卡關，或者家裡有些空間讓你感到窒息，聆聽這一集時試著為自己挪出一些空間，讓真正的豐盛與愛邀請進你的生命力。 試著問自己：如果今天只能留下讓你怦然心動、感到滋養的物品，你的生活會變成什麼樣子？ 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

高敏共感的人，常常分不清這是「我的情緒」還是「別人的責任」。在建立情緒資料庫，不再過度承擔的時候，可以練習與時間同步深呼吸，並且在腦海中默念：媽媽的快樂，不需要感到愧疚。 慧玲更提出了一個建立幸福感的方法，就是如何在柴米油鹽與夢想妥協之間，打造屬於自己「值得快樂的一萬次相簿」。 允樂在訪談裡提問：「我們常常覺得只要自己多做一點，事情就會比較完美，結果反而把伴侶的能力給『閹割』掉了。」這個問題也是許多家庭女主角經常忽略的一點。 當一個人做得越多，另一半就越無法介入，也同時感受不到家中的自我價值，所以適時放手是一門很重要的學問。 . 我們都還在「成為」的路上。這輩子如果只能偏心一個人，那個名字，必須是你自己。 「為什麼我們總覺得不幫忙、不負責就是不對？」「偏心自己，難道心裡真的不會有愧疚感嗎？」、「當媽媽的內疚感湧上來時該怎麼辦？」那些我們臉上帶笑、內心尖叫的真實掙扎，都在這場與慧玲的對話中，找到了最溫柔的解藥。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

很高興時隔多年之後再度看見胡中中老師，她的新書《贏在表達》更是把她多年的學習以及實戰經驗融入在這本秘笈裡。你不需要成為一個舌燦蓮花，追尋無瑕疵的演講機器，只要開始練習如何看見自己、接納自己，你就可以與麥克風同在，與觀眾同頻。 「自信是接納不完美」。當我們能夠接納自己的不足，帶著真實與熱情站上台，那份從內在流露出的真誠，才是全場觀眾最能深刻感受到的溫度與力量。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

最近老年失智的新聞頻頻出現在媒體上，讓我也聯想到母親過世前的精神狀態，她開始搞錯時間序，常把年輕時候的事搞錯時間，連她結婚時的年齡都搞錯。 想來我們一輩子在生活的賽道上奮力奔跑，從小到大，我們努力考上理想的學校、進入知名公司、努力扮演「成功人士」、「盡責的家長」或「完美配偶」。我們以為，這就是「我」的價值。 然而，當邁入四、五十歲的關卡，內心深處卻常沒來由地湧現巨大的空洞與焦慮，甚至不禁自問：「我到底想要什麼？」 這一集，我們邀請到了老年精神醫學專家蔡佳芬醫師。她帶著新書《沒有什麼是非你不可：在人生中場活出自我的90個思維與練習》，與我和允樂一起穿透中年之後的危機風暴，以及該如何破解自我內耗的困局。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「我們看見的不是事物本身，而是我們自己的樣子」 我第一次聽到米克與麥克的podcast的時候發現，這兩個看起來年紀不大的年輕人，卻常常能夠在節目裡跟來賓侃侃而談，而且常常一語中的，他們是如何搭配的？ 米克與麥克在節目裡分享了新書《人際關係的思維槓桿》背後的創作歷程，原來「思維槓桿」這個名字源自於米克對於自身人生歷程的反思。米克分享說，每當他經歷人生的「豁然開朗」時，往往不是因為外界環境改變了，而是因為而是因為他大腦中某個思考的「盲區」被轉換了。 「當思維的盲區被轉換，結果就會變得完全不同。這種心境的轉動，就像是人生中有一個智慧的『支點』介入，進而撬動了整個命運的槓桿。」米克如此說。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

如果你堅持許久的道路被別人給封殺了，你還要繼續嗎？ 今年奧斯卡金像獎最佳動畫唱片的得獎作品《獵魔女團》（K-Pop: Demon Hunters）引起了很多人的關注，其中負責的主唱EJAE的故事更是吸引眾人注意。 這一季我請來了曾經也參與過偶像練習生的允樂，讓她在這集 Podcast裡一起探討，作為一位偶像練習生不為人知的辛苦，以及探討探討人生在遭遇否定時，如何實現「重定向」（Redirection），把人生道路開往新的方向。 很高興這一季有機會與年輕的允樂一起主持，她年輕的視角跟創意的想法正是我常常欠缺的。 獵魔女團的主唱雖然身上佈滿了惡魔的圖騰，如同現實中的EJAE被人嫌棄聲音沙啞難扛大任，我們或許跟他們一樣都在人生旅途上遭遇挫敗，但重新定向、為自己掌舵，這是我們一輩子的功課。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

郝旭烈（郝哥）認為，面對善變的人生，我們可以先去覺察改變是一種規律，接受應變是一種選擇的必然，而享受蛻變是成長的當然。 很多時候我們對於那些金科玉律也缺乏了質疑的心態，所以面對世俗的眼光我們總是照單全收，相信別人希望我們相信的。 郝哥強調，批判式思維（Critical Thinking）並不是去批判別人，而是我的這個想法有沒有什麼破綻、是否有別的角度可以多元思考、橫向評量。當我們只能擁有一種選擇的時候，那是迫於形勢，而且會有一種無奈、無力之感，所以需要更多一點的思考角度來幫助自己增加更多選擇的機會。而，閱讀正好可以幫助我們快速地累積這些多元思考的認知。 如同郝哥在節目裡用故事來剖析，蘋果公司之所以能夠開創先局打敗黑莓機，就是因為他們嘗試了一條別人都認為不會成功的道路。漁夫要先能出海，才知道今天有沒有魚。與其閉門造車，不如起而行之。 從郝哥身上我看見一種另類的圓融之感。人生沒有什麼既定的規律可循，看重過程、享受其中便好。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

根據統計，台灣人平均壽命約80歲左右（男性略低、女性略高），低品質餘命的平均年數卻長達8年多。也就是說，當我大約70幾歲的時候，我很有可能在我臨終前的8-10年左右要面臨慢性病長期治療，或是有可能長期臥病在床需要看護幫忙。 隨著台灣健保制度帶來的「德政」，人們健康照護的成本大幅降低，雖然幫助了許多人可以得到良好的醫療資源，但也有一小部分人需要面臨照顧無期限、看不到盡頭的窘境。 長年推廣善終的畢柳鶯醫師從她專業的復健醫學領域走入高品質生命自主的範疇，她知道很多人對於善終一事仍然抱持著不理解、不認同的看法，但她依然希望透過出書、演講、上訪談節目，讓更多人知道，其實我們都有能力為自己做主，同時也明白死亡並非終點，而是強化生命意義的一個節點。 「人們怕的不是死亡，怕的是死前的痛苦。」瑞士提供協助死亡的艾莉卡普雷希格醫師如是說。 生命的品質決定了我們生活的意義，當死亡也是一種選擇時，我們更可以好好地檢視自己是否能夠在自主的情況下，為自己做出最好地決定，也展現生命最大化的美好。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

我在一場餐會裡巧遇月娥姐，她很主動大方地與我交談，我絲毫看不出來她私底下也曾因為家人生病而脆弱的一面。 我很難想像她是如何走過家庭的爭執、走過心理的黑洞，也走過女兒病痛的夜晚。 如今，她把這些經歷稱為「命運包裝得很醜的禮物」。因為它們讓她學會什麼是放下，什麼是轉念，也讓她體會到「陪伴要趁早，不要留下遺憾」的真諦。她明白，照顧者必須先照顧好自己，才有力氣去擁抱家人。 或許，這就是生命的智慧：在風暴裡找到愛，在壓力裡找到力量，在焦慮裡學會放手。對月娥姐而言，這條路依舊崎嶇，但她早已懂得如何一步步，把眼淚化為能量，把苦難轉成祝福。 「楊肉盧」不僅僅是他們合作的podcast節目，也代表了家人之間滾燙熱辣的黏稠關係。這一對母女讓我看見了重要家人在我們心裡的重量，而「愛」則是彼此的連結。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

佩霞老師很早以前就從藝能界出道，所以她自然吸引了很多人的目光，尤其是她近年來舞台劇與電視劇都有大量精彩的演出，更是讓很多人留意到這位混血「戲骨」不但演技精湛，她在談吐之間更透露了很多高深、富有哲理的心理學理論。 有些學員夥伴常常詢問，學了靜心、正念、禪修之後為什麼還是會因為一些過去的事件讓我們情緒澎湃？ 從佩霞老師身上我們可以看到，正是學會了靜心、與自己更靠近之後，我們才會對於這些情緒無所畏懼、完全接納。 當佩霞老師談到曾經失敗的第一段婚姻、或與她感情濃厚的媽媽時，她毫無保留地接納自己湧現的情緒，這時候的她不但真誠，更展現了脆弱帶來的極大力量。 「你要好好幫媽媽照顧賴佩霞」，當佩霞老師回憶起她的媽媽在臨終前跟她的叮囑，她宛如得到了一把尚方寶劍，這是讓她成為大浪中的磐石、風雨中蒼勁挺拔的大樹背後的那一股無形力量。 從別人的身上，我們也可以發現屬於自己的那一道光。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

旅途不僅僅是風景，更是一面鏡子。柚子甜提到她在台灣南部民宿過夜時，還會小心翼翼地不要弄髒別人的毛巾、床單，深怕她給民宿主人帶來不必要的困擾，但其實她內心深處更有一種新的發現，原來她很在意別人看待她的眼光。 我們的言行舉止其實就是一種自我的投射。 柚子甜這本書的封面用的就是她在海邊的一張背景照，當編輯都咸認這張照片很能夠體現《不只是旅行》的精神時，柚子甜反而覺得她的這個背影是不是「太胖了」。 這種對自我批判的聲音到底是怎麼來的？當我凝視深淵，其實深淵也在凝視著我。 我喜歡柚子甜在訪談與文字之間透露出的一種後設思維，當人們在某個地方感覺被生活困住了，需要換個地方換個心情時，不妨也細細覺察每個當下的自己，這趟旅行是否給我帶來新的體驗，對於我自己是否能夠感覺更貼近。 《不只是旅行》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0011024519?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

舉手投足都是為了行善，即便對於吳家德老師來說這已經成為身體力行的習慣之一，但善舉不見得必然帶來善意的回應。 「沽名釣譽」、「惺惺作態」、「假熱情」等酸言酸語總是會時不時地來衝擊行善之人的內在，但是吳家德老師並沒有被這些冷言冷語給動搖了。他說，就算是熱臉貼上冷屁股，他也要當成是炙熱、火燙的熱臉讓人屁股著火，令人有感。 家德老師用一個故事來總結他對於助人這一件事的人生態度： 「貓不停的追著自己的尾巴轉圈圈，狗來了之後問牠為何要如此做？貓回答說，因為聽說幸福在尾巴上，所以我要不斷追自己的尾巴。狗跟貓說，其實你往前走就好了。貓問：為什麼？狗這時請貓往前走幾步試試。」 「貓聽言往前走了幾步，狗說：你看，尾巴代表幸福，但只要你不斷往前走，幸福是會一路跟著你的。」 這個小故事發人深省，原來我們終日憂讒畏譏舉步維艱，都像是貓追著自己的尾巴繞圈一樣，如果我們堅守信念昂首向前，幸福自然一路尾隨。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

從喜馬拉雅山作為一個引子，這本書最重要的人物就是與王文靜老師對談的菩薩寺「光師父」，他的人生故事開啟了我們對生命的一種新看法。 作為一個美國黑人大兵在台灣留下的混血私生子，光師父從小因為皮膚黝黑與家境貧困的關係，受到許多同儕之間的排斥，他可以說是為了自己存活「打」出自己的生存空間。他在11歲那一年隨同媽媽嫁到美國加州，那更是從一個深坑掉入了另外一個黑洞的開始。 光師父對於佛教經典深感興趣，也從這些文字、佛法當中感到法喜飽滿，所以在人生可以邁入醫學院之間選擇了出家這個人生道路。 當王文靜老師與光師父之間對談聊到他們彼此童年時期的那個重要的家人：父親，我也突然有種惺惺相惜之感。對於童年時期母親的疏於照料，我們也都從小時候的憤怒轉變成長大後的理解。 我們有著相似的童年經驗，而這些經驗給我們帶來了不小的心理傷害，但同一時間也給我們帶來了強大的心理韌性。 在平地吵雜的世界裡我們素昧平生，但在喜馬拉雅的靜謐山上，我們看見了彼此自帶的光芒，也感念過去給我們帶來的美好。 《崇義開始說》S9EP6 回到生命的喜馬拉雅ft. 王文靜 YouTube Podcast： https://youtu.be/UuzMxHn2f8I Apple Podcast：https://reurl.cc/Rr6GqZ Soundon：https://reurl.cc/zZbRpN Spotify：https://reurl.cc/WrEQAe KKbox Podcast：https://reurl.cc/2ZbGKv -- Hosting provided by SoundOn

丘美珍老師在這一集節目中暢談了許多教養上的案例，包含父母親主觀認知對孩子的教育投入就應該有所回報，但孩子心裡卻又不一樣的看法，導致親子關係在這裡產生摩擦。 她也同時提到自己童年時期與父母親的關係，影響了她對於看待人生的角度，以及面對教養時應該有的態度。我很欽佩美珍老師能夠在職場上與教養間身份轉換如此游刃有餘，她也給很多職業父女帶來了一種新的典範。 除了工作上認真之外，美珍老師對於心理學也相當有興趣，她甚至參與了薩提爾模式大師瑪麗亞葛莫里女士的工作坊，近距離體驗什麼叫做慈悲與寬容的力量。 如同葛莫里女士活到老工作到老一樣，丘美珍老師在教養階段性完成之後，她也正在實踐人生新的道路。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

在這集節目中，黃惠萱心理師說的很好，當我們能夠出自心理獨立的自我發聲並不是為了要贏過對方或是改變別人，是希望我的聲音你能聽到而已。 這個發聲並不是「抗議」，是傳遞，所以我們並不會因為別人不做出改變，我們就自我批判式的內耗。 對話式發聲是完成心理獨立的溝通新方式，透過對話讓彼此的關係裡能夠找到自己的界線，也看到對方的界線，與此同時擴增兩人的交集。 當我們學會傾聽自己內在的需求，能夠為自己負責，讓內在的愛與能量不斷擴大時，我們便能更好的與家人、同事或是朋友進行對話，以心理獨立的姿態不改變他人也不受勒索。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

從這一集的討論裡以及從《失控的焦慮世代》書中我們可以看到，如何讓我們下一代不被網路綁架、讓他們培養獨立自主的精神，這需要國家政策、社會共識以及學校與家長自身的以身作則，我們才有機會擺脫孩子受到手機與網路侵害的影響。 小橘提到薩古魯的話，要能夠讓孩子對手機不上癮，父母需要思考怎麼樣讓自己變得更有趣，讓孩子們能夠被好的家庭關係吸引。 我們都不希望孩子們因為網路的便捷帶給他們看不見的危害，也無法讓他們完全不接觸手機與網路使得他們與世界脫節，這之中的拿捏，需要大家一起集思廣益，並且將我們身邊遇到的問題一起拿出來討論。 我同時邀請小橘九月開始來與讀友們、家長們一起共讀《失控的焦慮世代》這本書，並且共同討論實際的案例，幫助大家更理解年輕世代的想法，也幫助我們學習該如何與青少年應對。邀請大家一起參與。 《失控的焦慮世代》線上讀書會：https://reurl.cc/7Vyxql --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目我們除了談怎麼銷售之外，憲哥在節目裡也透露了很多生活上的小故事。我尤其喜歡憲哥非常敏銳的觀察與快速的反應能力。我也能夠聽得出來，他在侃侃而談時並非無的放矢毫無根據的敘述，反而是從累積了許久的經驗以及知識含量中汲取精華的部份，然後摘要式的、用淺顯易懂的方式讓觀眾能夠明白。 憲哥在回應我”Sell me this pen.”這個問題時，他談到了重要的「價值傳遞」概念，這與華爾街之狼現實世界真實人物Jordan Belfort回答觀眾時的答案有異曲同工之妙。 Belfort談到，作為一個銷售很多人會像是電影裡面談的一樣，拿起筆來就浮誇地說出「這支筆很好寫」、「這支筆很便宜」、「這支筆很特別」等等用詞，但他們忽略了客戶背後真正的需求是什麼、他們想要的價值是什麼、他們遇到了什麼困難？ 憲哥在書中與節目中都講到了銷售致勝的公式，其中最吸引我的部分是憲哥說「挫敗是銷售人員的日常」，這個底層信念是想要從事銷售工作的朋友們要先建立的。 不管你是不是想要從事銷售工作，我都推薦各位來聽聽這一集我與明霞跟憲哥的訪談，相信從幾個銷售小故事跟人生案例裡面可以找到對自己助益的人生哲理。 「業務不是一種身份，業務不是一張標籤，業務是一種態度。」憲哥如是說。 --- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ -- Hosting provided by SoundOn

在我唸書的年代網路才剛剛興起，誰會知道有一天竟然還有一種職業叫做YouTuber或是網路直播主呢？我們如果都用自己僅有的框架來為孩子想像著未來，那麼我們有可能並不是在幫忙他們，而是侷限了他們未來的可能性。 允樂在年輕族群裡是個很有想法與質感的自媒體經營者，我猜想她爸爸媽媽的教養觀念應該與一般人頗為不同，從她的經歷可以發現，她父母親對她經營的事業不是沒有擔心，但卻能夠給予她足夠的空間與關愛，讓她為自己決定、負責。 家裡如果有青少年孩子的家長們不妨想想，當你的孩子告訴你，他對於未來有了自己的想法，決定不升學而想經營網路媒體，這時候的你是否心裡會先有一個預設立場，希望他先取得學位再嘗試呢？如果你的立場已經先設定好，那麼你很有可能在理解孩子、與孩子靠近時談話就會出現卡關的情況。 學校並非學習唯一的管道，允樂從高中畢業後也自己不斷進修，外表亮眼的她同時兼具了知性之美，從她身上我們可以窺見新世代年輕人的一些想法。 -- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

好的對話牽涉因素廣泛，更多的時候還涉及到我們自己從原生家庭裡培養來的生存姿態。《混沌少年時》第三集的對話內容可以拿來當作一個很好的示範，我們可以從幾個細節去觀察導演或是編劇想要給我們帶來的意向是什麼。 1. 心理師與監獄警衛的前期對話鋪陳，這是否是一個與傑米對話的參照？ 2. 心理師與傑米的非語言訊息代表了哪些含義？ 3. 為何父親的議題是整個談話的重點？ 4. 青少年對於性議題、霸凌的看法以及自媒體帶來的影響 5. 防衛姿態如何興起、如何被解除？ 經歷青春期的青少年正接受大量的外在刺激，也正在一個「我已經長大」的自我衝撞過程，他們的思維邏輯很多時候傾向於為了爭取自己自主權，所以必須要透過叛逆的手段來達成。 作為一個想要理解青少年的大人，唯有花費大量的時間與精力關注這個時期的孩子們，並且以改變自己姿態而非改變孩子為起點，才有機會找到與青少年們相處的交集點。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

Yuki是個能夠在逆境當中找到力量與韌性的人。 身為長女的她19歲開始工作賺錢，為的是減輕父母的壓力。在她的觀點裡，家庭收支除了要儘量節流之外也要極力開源。 即便她轉職在家當媽媽，她也開啟了人生的第二個事業，幫自己做電子商務、團購，她的成績甚至超越過去上班族的收入。 聽到這裡我發現，其實Yuki一定有一個曾經讓她感到不安全的因子，才會使得她這麼賣力想要在財務上能夠持盈保泰的動力。這也是我們常提到的，困厄往往帶來的不僅僅是痛苦，也有可能是寶藏。 . Yuki的職涯路徑跟我有些雷同，她曾在網路產業待過、做過高階主管，近幾年出書也出了線上課程，在她的談話的時候我從她眼睛裡彷彿看見過去那個自己。 Yuki很客氣地說她不喜歡太多的過虛的抬頭，她也從過去緊張、忙碌的職場生活退下，想要尋找自己的第二人生，找到那個真正屬於自己的人生。 我喜歡她這種直率坦誠的性格，也不難想見她為何能夠培養出「柔韌管理學」可強硬、可柔軟的管理之道。 當我們在工作上講究硬技能、拚數字已經無法幫助我們管理好團隊時，不妨聽聽Yuki的職涯經驗，你會發現從剛強到柔軟的新型態管理風格才是我們需要更多學習的。 《柔韌管理學》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0011016211?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

談判不外乎「給予」以及「需索」兩個主軸，不論你是重視關係者會多放在「給予」，或是你是重視目標的話就會需索多一些，所以我們可以針對這兩者極端之間去尋找雙方的平衡點，先確認對方是何種類型的人物，然後找到一個自己最適合的策略進行。 無糖律師在書裡舉出了五種談判風格，包含獅子、綿羊、鴕鳥、狐狸與貓頭鷹，這幾種動物的特性標誌了不同人在談判時呈現的特徵。我覺得這些歸類相當有趣，也某種程度上符合了我們常常在談的「應對姿態」。 除了商業談判外，懂得識人談判技巧也有助於我們在日常生活中去觀察人，增進我們自己的談話能力。 . 許多年前我去北京旅遊時，在當年熱鬧的秀水街買了一條圍巾，那個時候以為自己賺到了便宜，沒想到走到街尾的時候發現那條圍巾可以用更低的價格買到，這讓我也開了眼界。原來懂得談判的話，可以幫助自己獲取更大的利益空間。 當然，一個好的談判通常不會是對自己有利而已，如何製造雙贏才更能夠讓彼此心悅誠服地在談判桌上握手合作，而這必須得從「識人」、「懂人」開始。 我喜歡無糖律師在書中運用不同類型的談判風格以及各種不同的案例來說明談判技巧，也欣賞她除了法學專業之外還能保有幽默的一面。藉由她的書籍，我也了解人生無處不存在談判的細節，這也是訓練自己對話的好方向。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

西醫治療的概念一般就是看見病灶就除掉病灶，而中醫的理念則是從人體的能量去著手進行調理。只不過，當今西醫作為治療主流的情況底下，我們會忽略了其他治療的可能性。 林明謙導演為了將人們遇到癌症時的「無知」解盲，他除了出書之外，更拍攝紀錄片「交換禮物」來提醒人們，在癌症面前我們需要更謙卑，更理解這些病變產生的原因。 只要我們打開自己的視野，增加對於癌症的認識，就可以免除很多不必要的恐慌，進而讓病友或是親人懂得怎麼與癌症共處。 . 「疾病是身體寫給你的一封情書」林明謙導演這麼說。過去我們往往忽略了疾病或是癌症想要傳遞給你的訊息，告訴你「我已經被環境逼迫得沒辦法生存了」。 林明謙導演說，有的時候還真的需要薩提爾對話一下，只是這次是跟那些病變的癌細胞。我們要能夠理解與傾聽他們發出來的信號，然後改變我們自己常有的慣性姿態。 當我們開始願意靠近的時候，你也會明白，疾病真的可以是一份禮物。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

存在主義大師歐文亞龍曾經歸納出四個終極關懷是死亡、孤獨、自由和無意義。他認為覺察死亡能夠讓我們活得更完整，而且非但不會增加焦慮，還會減少焦慮。 你可能會狐疑一個暢談「存在」的大師怎麼會拿「死亡」來解釋與譬喻呢？因為心理治療其實就是一種了解自我的存在主義式體驗。沒有了死亡的局限性，存在的意義就失去了重大價值。 小冬瓜說，他希望有一天大家在談論死亡這一件事的時候，大家不用再躲躲藏藏、語多避諱，而是能夠把死亡當做一件大家可以重視的事情，帶著愉悅的心情看到。 明霞的結語說得真好，面對親人的過世我們不留遺憾，在每一個當下我們學著接納愛、付出愛、勇於說愛。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

某個晚上，一位男孩在大馬路上招了一輛計程車，在到達目的地後，男孩謊稱要去跟朋友拿錢支付車資，他利用了計程車司機的信任卻一去不返。 而今，男孩長大了，他也成為計程車司機。各式各樣的客人他都遇見過，也從客人身上獲取了不少的故事養分，但那個坐霸王車的少年背影對他而言也同樣頭也不回地走了。 也幸好當年的那個少年懂得看見自己身上的正向，還有那麼一丁點父母不算多的「愛」，他才有辦法成為今天的計程車司機王國春。 如果國春有機會遇到當年浪蕩不羈、中輟不知何處可去的那位坐霸王車男孩，他會對他說：「你辛苦了！」 來聽聽這一集坐霸王車男孩，王國春的人生故事。 《坐霸王車的男孩》博客來購書： https://www.books.com.tw/products/0011012162?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目裡我跟明霞談了很多書本上以及書本之外的案例，希望能夠透過這些小故事讓大家明白我的這一本書想要傳遞的概念是什麼。 常言道，在一個層次遇到的問題無法在同一個層次解決，這需要拉高我們的思維邏輯才有辦法看見迷宮真正的出口。 而這個最終的出口其實都在我們的內在。 所以到底是旗幡在動還是風在動，六祖惠能給出了他的洞見：「不是旗幡在動，也不是風在動，是你們的心在動。」 金剛經「不取於相，如如不動」著實給了我們最好的方向。 《你的問題不是問題》博客來購書： https://www.books.com.tw/products/0011016297?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

世光心理師新書《誰能不在意別人的眼光》裡談到，「想被看見」是人類內心深處的渴望，希望被接納、理解和重視。這不僅在工作和學習中體現，也反映在人際關係中，我們希望我們的想法、感受和存在，能夠被他人認為有意義和有價值。 我們總是在意別人的眼光是怎麼看到我們的。 當然，完全的不在意也不見得是一件好事。我在節目裡提到，孩子如果拿著考不好的成績單，家長若是想安慰孩子然後脫口就說：「考不好沒關係。」孩子也有可能會覺得爸媽根本不關心他們到底發生什麼事了。 在意他人與否成了一項大功課，需要我們更細膩地去覺察自己到底會把別人的眼光當成一種正向還是負向的力量。 朴世光心理師透過這一本書與現身說法告訴我們，其實我們無法跳脫這個「不在意別人眼光」的框架，但與其被別人的眼光逼到絕境，還不如更好地跳脫自卑情節，拾回擁有正向在意的能力，找到高價值的自己。 《誰能不在意別人的眼光》博客來購書： https://www.books.com.tw/products/0011014393?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「在不會游泳的時候被丟入河裡還要自己逆流而上，有些人抗拒不過是有可能會被沖走的。」Cindy這麼形容。 從小到大雖然經歷過不少的顛簸之路，但同時也養成了Cindy頑強不屈的精神，直到現在，她成為兩個孩子的媽之後，還是有一些人會對她的決定指指點點，認為她沒有顧慮到孩子的感受就貿然決定了孩子單親的命運。 針對這些帶有批判或是指教的言語，Cindy舉了很多反例證明，她認為只要有愛的家庭，不管是單親或是雙親教養之下的孩子，依然都會養成良好獨立的人格。 其實志願單親的族群有不少人已經證明了這一點，他們的孩子在學習、人際關係或是情緒管理上與一般家庭沒有什麼兩樣。 作為單親家庭長大的我來說，特別能感受到只要至少有個父親或是母親能對孩子付出愛與關懷，那就是孩子最大支持的力量了。 《志願單親》博客來購書： https://www.books.com.tw/products/0011012068?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

許人杰老師是大學授課教師，他過去曾經是明霞在研究所的老師。因為人杰老師重感情、念舊的人文情懷，他與學生們總是保持著良好的關係，即便明霞離開學校這麼多年，他們仍然保持著聯繫。 在人杰老師老師的《不要再說斷捨離了》這一本書中，就有提到他收藏了20年的籃球鑰匙圈，這是他上課的學生致贈的禮物，也不斷提醒他要能擁有直面陰影的勇氣。人杰老師說，國中時期的他曾經很喜歡打籃球，在籃球場上多半都用使用別人的球，這使得他也幻想著能有一天帶著自己的籃球到球場與人同樂。 父親後來真的拿了一顆新籃球給他，讓他心花怒放，等著第二天能夠到學校打球時跟人分享。沒想到過沒多久，他在上學途中就被一個不知名的小子「劫走」他的新籃球，這件事造成他心理陰影，從此往後他再也沒有打籃球的意願了。 殊不知，他的學生聽到了這個故事還買了一顆帶有籃球的鑰匙圈，提醒他不要忘記初衷。 透過這個鑰匙圈，人杰老師明白，這名學生其實是他人生的老師。 人杰老師從台灣到日本求學的過程中也遇到困苦的時候，他自己在人生歷程裡不願意與這些有意義的物品分離，無形當中也給他帶來了很多溫暖、平易近人的人格特質。 透過這些值得回憶的物品，我們可以明白，斷得開的是過去，斷不開的是情懷。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

游文玫老師過去曾經在立法院服務過，因緣際會之下接觸了拍賣行業，直到中年才決定要去考取拍賣官的執照。我在她的新作《拍賣場的人生故事》裡讀到她中年去北京考證照的這一段故事時，打從心裡佩服她的毅力與堅持。 文玫老師在書裡介紹了各種拍賣類型，令我眼界大開。其中論及消費者剩餘（Consumer Surplus）更是談到了競價人的心理機制。每個人都希望自己拍到的物品真正價值都高出他們願意支付的價值，這樣才會「有賺」。 人生當中我們也常會為了眼前的一個目標，願意用時間、體力、金錢來達到那個目標。懂得拍賣心理學的話，你會知道這樣的目標在何時應該停止喊價、何時可以加碼搶進。取捨與否都需要平常培養著很好的觀察與判斷能力。 我們心裡的那只「千金槌」，也需要自己去好好雕琢、打造。 《拍賣場的人生故事》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0011011078?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

新一季的《崇義開始說》我邀請了在媒體業工作超過20餘年的謝明霞老師來擔任我的共同主持人，她曾經在我之前的podcast作為來賓，談論療癒自我之路。 我很喜歡明霞細細柔柔的談話風格，她的聲音帶有一種知性的美感，而她豐富的閱歷更能給這個節目帶來精彩的火花。 這一集節目我們同樣邀請了之前擔任過我節目共同主持人的謝佳芸老師，一起來談談如何增強上班族的職場原力。尤其是針對那些身處於「夾世代」的夥伴們，在工作上需要同時面對長官、下屬或是同事，回到家裡還要應付家人們千奇百怪的日常壓力，常常難以喘息。 每個人值得被看見，那是職場上能夠讓人發揮潛質的最終方向。有的人八面玲瓏很會結交新朋友，有的人木訥不善言詞總是窩在角落，但不論你是哪一種人，懂得向內探索，先穩固了自己的核心能量，在應對時學習如何一致性表達，那麼你就可以少掉很多耗能與花在無用功的時間。 與此同時，明霞、佳芸與我三人針對職場夥伴們即將開辦一場「職涯原力」工作坊，以薩提爾模式工具為基底，實際操練為方向，讓想要在職場上發揮個人潛質、增進對話能力、強大自我價值的朋友們，能夠按圖索驥找到為自己賦能的內在寶藏。 職涯原力工作坊（台北）報名：https://reurl.cc/1XlMlQ 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

凱健老師是一位目前仍在科技業工作長達20餘年的工程師，他在不同的光學產業公司遊走，如今年奔50，心智上也愈發成熟。但在親子教養上，40歲之後才得子的他竟也不知道該如何面對自己的孩子。 某次凱健老師下班回家後與孩子一起玩樂，一歲多的孩子開始丟東西給爸爸，剛開始凱健還開心地跟他玩耍，但後來凱健卻突然失去耐性，於是他把一歲多的孩子強力固定在沙發上，想要「教育」孩子不要亂丟東西，要自己把東西撿起來。 嚴肅的表情跟語氣使得孩子突然凍結，眼神突然出現驚恐狀，在那個當下凱健突然意識到自己是不是做錯了什麼。 凱健老師說：在教養的路上，我一直都希望我的孩子時開心的，但我怎麼會突然暴衝，使用這樣的手段叫孩子就範呢？我到底怎麼了？ . 當親子教養變成一種上一代與下一代爭奪「正確」權柄時，親子之間的關係就會變得緊繃，父母也會愈來愈感到乏力、不知所措。 凱健從自己過去原生家庭的經驗帶入到他現在的家庭裡，內心惶恐不安的狀態逐漸透過工作坊的體驗打開了新的覺知。現在的他，懂得如何回應自己的狀態，夾帶著高能量面對自己的孩子，甚至自己的家人與朋友。 四十歲以後才當爸爸的凱健，他的歷程可以說是酸甜苦辣並陳，值得許多在親子教養上迷茫的家長們參考。 -- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

白瑜老師善於從星盤來解讀每個人為何會遇到事情時都有特定的反應，但她也特別強調我們需要有個信念：每個人是不同的個體，所以也會有不同選擇的可能性。 工具是幫助我們明白這個世界的人是否擁有不同的人格特質，但又不能完全拘泥其中不懂變通。人有趨同性，也有異化性，所以即便同一個時辰誕生的兩個人都會因為經歷、因為不同的環境而發展成不同的性格。 占星學的歷史悠遠，直至今日融合了哲學與心理學後更展現出其迷人的風采。不論你信不信占星學，只要你聽過白瑜老師在節目上或在書上利用占星來解釋生命的困境，或用其找到暗黑隧道的出口，你都會感嘆這一套系統的玄妙。 與白瑜老師對談，除了獲得大量新知外，我也感到安定跟喜悅。 《從星開始的16趟自我探索之旅》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0011006141?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

蔡宜芳心理師提到，很多人的心裡頭都知道父母親並不是不愛他，但爸媽的貶低、嘲諷、羞辱、高控制、高否定、高干預等等，導致孩子們越來越難辨識他們自己是不是真的值得被愛，並且把責任都歸咎在自己身上。 怎麼做都不夠好。 在我的工作坊裡經常見到各式各樣感覺自己「不夠好」的夥伴們，他們的原生家庭不見得都是破碎或是經常暴力相向的。我見到不少人擁有著愛他們的父母親們，可是他們與父母親之間的依附關係還是時常感到緊張。 當我們在小的時候把父母親的一句話、一個舉動深深烙印在腦海中，我們就有可能開始了「以成就換取愛」的自動化習慣。 宜芳心理師提醒，當我們覺察到在自我內耗並且批評自己的時候，先告訴自己：先如實的接納自己吧。我們體內的情緒會像是一條河流一樣，澎湃地襲來也會自然地流淌而去。 《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0011006808?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

如果要談到育兒、親子議題類叢書，經常逛網路書店的朋友們對於尚瑞君這個名字不會太陌生，她出版的一系列書籍中除了親子教養類外也包括了心理勵志類，有許多本書至今仍然暢銷。我身為她大學學弟的後輩可以說是佩服得緊。 只不過，一位長期霸榜的作者其實一路走來也經歷過不少坎坷。 瑞君老師說，她曾經也在兩個孩子爭執或是爭寵的時候擺不平而發狂，甚至興起了一個「不如我來跳樓」的想法。 只是，這個報復的念頭來得非常弔詭。「我明明想要愛我的孩子，但為什麼腦袋裡卻想著要用報復的方式對待他們？」瑞君老師說。 如同瑞君老師在節目中談到，「過猶不及」的拿捏度是我們在與孩子們談話的時候必須特別留意的部份，如果能夠熟練瑞君老師書中的說話之道，我們與孩子的關係就會在一種「剛剛好」的距離，不膩親也不離疏。 -- 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

Jill 張瀞仁先前《安靜是種超能力》一書大賣，在日本與美國都登上暢銷排行榜，也讓許多人見識到內向者並非是傳統上認知的弱者，相反的，他們擁有了極其敏銳的感官，能夠洞察別人所見不到的細節。 與Jill對談時我也發現她內斂沈靜的特質，但當我們聊到食物、棒球、與台灣的連結，她可以侃侃而談說出她自己獨特的見解。 Jill說曾經到俄羅斯旅遊的時候，嘗過一種酸甜美味的覆盆莓，音譯名字叫「馬力哪」。她說其實人生當中有很多的馬力哪：第一次相遇之後，就改變一輩子對某件事情的態度或是作法。我們都不知道今天會發生什麼改變一輩子的事，也不會意識到自己或許就是改變他人一生的轉戾點。 不論你身在何處，不管多遠，我都知道我會回家。我是這個家的孩子，即便在外面受到歧視、受到侮辱，我都能安然地在此安身。 尤其在海外的遊子們，更能深刻體會台灣像是一個家的情感連結。透過Jill的視角，我們彷彿在訴說著這個家給我們帶來的幸福與感性之處，這像是一封封情書，呼喊著：你好嗎，我很想你。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

在微光盒子服務沒多久，阿Q遇到一個個案，他的阿嬤失智，母親吸毒，所以社工希望這個孩子能夠被送到安置機構。阿Q因為陪伴這個孩子一年多，所以孩子哭喊著希望阿Q能夠救他，別將他送走。 我想像著這個宛如電視劇情裡的畫面，心裡不斷震盪嘆息著生命之波瀾。 阿Q也開始自我懷疑：我到底在這裡做什麼，好像我什麼也做不了。當天晚上阿Q喝了一瓶伏特加借酒澆愁。 另一個案件則是一個青少女受到家暴後離家，學校主任來到警局帶著女生回家。阿Q很生氣地跟學校主任說：她明明被嚴重家暴，你還送她回家，這不是送死嗎？ 除此之外，阿Q也被個案家長控訴是那個誘拐他女兒的人，這簡直是做賊喊捉賊的畫面重現。 但作為第一線的陪伴人員，阿Q什麼也不能做。 聽著這些案例故事，桂安也忍不住紅了眼眶，語帶哽咽。 阿Q為了這個案件氣到大力用腳踹個案家裡的牆壁，也為此喝了悶酒。但奇妙的是，個案後來跟阿Q說：謝謝你願意為我們而生氣。 那一刻阿Q醒覺，即便什麼都做不了，但孩子們知道還有一群人願意為他們努力，那至少給他們帶來一點希望跟光明。 作為社區陪伴服務的微光盒子經營始終困難，有意願支持他們的夥伴，也歡迎到他們網站裡找尋捐款方式，或用各種不同方式贊助。 微光盒子網站：https://www.twilightbox.org/ . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「現代人最需要的是一種不受干擾的陪伴。」鄧醫師說。 當我們見到別人受到內在黑洞所困擾的時候，最常見的作法就是希望把洞填平，或是很快地就要將人拉出這個黑洞，只不過這樣的做法通常不是一個具備同理心的好方法，因為我們壓根「不在乎」別人所面臨的黑洞是什麼。 好的精神分析師懂得從別人的隻字片語裡找到對當事人影響最大的關鍵字，然後試圖運用同理心走進黑洞裡看看，到底是什麼困擾了當事人。更重要的是，我們在幫助別人之前，是否也能夠更好的覺察自己是否也有著黑洞。 覺察後我們可以發現，黑洞未必是缺憾，也有可能是資源。 . 榮格心理學影響後人巨大，包括影視劇作或是文學作品都深含了像是英雄原型或是各種不同的陰影的詮釋。我喜歡諾蘭導演拍的蝙蝠俠三部曲，如果說蝙蝠俠是一種英雄角色的話，這個個體也受到小時後雙親被槍殺帶來的復仇與恐懼等陰影。 放到我們自己身上來看，我們其實也深受童年歷程或是其他創傷經驗的影響。 當我們理解了這些經驗脈絡，熟悉榮格心理學中提到的原型、人格類型、人格面具、陰影、潛意識等心理學架構後，我們可以更好的轉化這些負面經驗，成為一種新的正向動力。 透過鄧醫師細膩與譬喻到位的講解，我覺得又靠近自己更多了一些。 鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】 即日起～12/26 #限時低於59折 現省 $4,500 起，越早買越划算！ 結帳輸入專屬折扣碼「CHARLES350」即可再折 350 元！ 李 課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/Charles ⠀ 課程五大特色 / #全台唯一｜最完整解析 #榮格心理學九大概念 的線上課程 #深入淺出｜透過具體的案例，把榮格心理學概念轉譯為日常的語言 #了解自我｜理解潛意識如何影響你的行為，覺察那些身不由己的問題根源 #檢視自我｜檢視是否 #活出生命藍圖的7大指標 #活出自我｜帶你辨識 > 跳脫 > 改寫不滿意的 #人生劇本，實現完整的自我 #2024最賣座的心理學線上課程 #預購10天破萬名學員參與 Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

很多人會說，當年YouTube沒有那麼多人進入，現在這麼擁擠了還能下去做YouTube嗎？對此Erin的看法是，從來無所謂能不能做的問題，而是你要怎麼經營自己的頻道才是重點。 Erin舉例說，台灣牛肉麵店已經這麼多了，為什麼還是有人持續開牛肉麵餐廳？只要我們能夠思考自己的特殊性，找到獨特的經營策略，你就有機會成功。 Erin說：「爆紅是運氣；長紅是實力」。這完全一語道出了我們看待創業者或是自媒體工作者的核心關鍵。如果你想要長長久久能夠將自媒體當成一份事業來做的話，你就必須一步一腳印地規劃出屬於自己特色的產品，並且能夠持之以恆地實作與打磨，像是重訓鍛鍊自己肌肉一樣不能中斷。 . 有人說，現在做自媒體很擁擠，因為很多人都在做。 也有人說，現在做自媒體賽道很寬闊，因為很多人都無法堅持。 Erin用「玩樂」的心態找到自己的自媒體以及教學新賽道，用分析與歸納的方法把自己能夠成功的心得也傳授給想要進入這個產業的後進，從她的積極的語言及具有商業邏輯的書籍中，我看見Erin能夠超前的關鍵 – 熱情、玩樂心態、清晰目標與紮實的商業模式。 《玩出財富》 購買連結： 博客來 https://reurl.cc/oy6lR5 誠品網路 https://reurl.cc/WNgjN9 金石堂 https://reurl.cc/6dMWbO momo https://reurl.cc/nv2kxX 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

每次見到海蒂我總覺得談話的時間太短，她是阿德勒心理學的推廣者與知識寶庫，雖然海蒂常常謙虛地說自己比不上其他人，但我卻看到她自己一步一腳印地在按照自己步伐前進著。 某次我在臉書上分享「最近沒有什麼人讀書」，海蒂開玩笑地留言是不是應該要放棄執筆寫書了，但其實我知道，她把阿德勒的正向補償做出了具體實踐，即便他人的眼光不見得如我們預期，但我們可以重新解讀自己的自卑，轉化自己的動能。 猶如《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》書中提到的金句：我們往往期待先「看見意義」才願意走下去，卻忘了，「意義」得自己賦予。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

ADHD的孩子就診後一般會設定治療目標，如果情況嚴重的話，可能需要搭配藥物與行為治療同時進行，但孩子的症狀要改善還有一個重要的前提，就是家長面對治療時心態與穩定度。 過去「沒做到就扣分」的應對心態需要改成更為正向回饋的方式，改用「做到加一分」的形式面對自己的孩子， 在希陶心理師的書中還闡述了許多面對ADHD孩童的使用方法，包含靜心練習、衝動控制、改善飲食與運動、寫日程表等等，都是很棒的小技巧，讓父母親可以在面對有症狀的孩子時不至於慌張、手足無措。 這一集於林希陶心理師暢聊了許多關於ADHD的誤解與盲點，我也更明白家長們可以怎麼看待ADHD的孩童。回想我自己的童年，其實我或許也有過動的症狀，如果當年的家庭教育與學校教育能夠對此多做重視，或許被打罵的機會就能減少許多。當然，也會少了很多心理創傷的機會。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「三三在小學二、三年級的時候就呈現了拒學的狀態。」儀婷提到。她對女兒三三說，當你的英文跟不上進度了，你面對你的失敗你只有一個「逃避」的選擇嗎？做為一個專業講師，儀婷這個媽媽並不是沒有遇到孩子挫敗、恐懼的時候，但她與女兒的對話堪稱是教養的經典。 懂得為自己選擇、為自己負責，這是大人在面對孩子談話的時候要引導的方向。很多時候年輕的孩子在自己身上貼標籤「我就是爛」其實代表的是他們遇到挫折後沒有動力往前進，在這個關鍵時候往往是考驗大人是否能夠積極傾聽並且施展接納的時候。 「拒學很好，代表孩子知道自己要什麼。」從儀婷老師的眼光裡看孩子，你可以發現這些孩子所有的表面負向行為都轉變成了一種新的可能性、新的創意起點。 經營podcast這麼長一段時間這是第一次邀請自己的妹妹儀婷老師來節目暢談，平常我們在家庭聚會的時候我就很清楚地看見儀婷教養子女的一致性展現，外甥姪女、子們與父母親能夠很親密且坦然互動，我著實驚艷與讚嘆。 這一集儀婷老師講了很多與孩子們精彩的案例，也完美示範了「存在就是禮物」的教養概念。 *儀婷老師台南工作坊2024/12/17-18：https://www.accupass.com/event/2403040221287926280930 … 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一季我邀請了林桂安老師與我共同主持《崇義開始說》podcast，她自己認為從小就是個乖乖牌，父母親對她有著崇高的期望，希望她將來能夠按部就班地接掌家裡的事業。只不過，當桂安自己成家以後，慢慢發現她與父母親對於工作一事有著不一樣的看法，自己在教養上也越來越不耐煩。 我明白桂安一輩子大部分時間都按照這家庭計畫的軌跡前進，卻因為自己在教養上遇到了「不可掌控」的因素而顯得心煩意亂的狀態。有不少來參加我課程的夥伴們多有這樣的困惑，為何以前他們都能這樣忍氣吞聲熬過來，在面對自己孩子的時候卻不是那麼一回事？ 因為過去的教養觀念皆是以成績、目標作為導向，這是一種固定性思維，它忽略了一個人在過程中培養的潛質。 「智慧有多種形式，每個孩子都有出類拔萃的潛能。」 或許，我們要努力的是讓孩子如何在艱困環境裡仍然享有高度的熱情與抗壓能力，那些都是搭鷹架的過程。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

我在節目裡提到，很多時候我認為已經達到95分的目標但有可能在明霞眼中可能80分都不到，這就是為什麼有些人比較寬鬆、自在，有些人比較緊繃、緊張。以前的明霞會說：「你胡說，明明你還沒有盡全力。」但現在的她懂得看見每個人的正向資源，更能夠為自己創造出更大的空間並且激勵他人。 從職場挫敗、生命無常在到與自己和諧相處，明霞老師漸漸地走進另一段新的生命體驗。我猜很多人與明霞老師的生命歷程很像，總是要走過荊棘叢林、滿身是傷以後才發現原來我們的抗拒都與外在無關，都與自己有關。 跳脫外在的二元對立，眼光向內看，我們可以重新定位自己，也賦予新的價值、獲得更多自由。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

其實不管是八卦、六壬或是塔羅、星盤等等很多都是長久以來資訊的累積與歸納，這也是一種大數據分析之道，命理老師解釋的生命之道其實很多反映了我們在邏輯思維與自動化動作上會衍生出的「大概率發生事件」。 當人們開始覺察到自己的細微思維，從一個更高維的角度來看待自己的言行舉止，這個時候人們才會開始漸漸走向「開悟」之道。 過去我對命盤解析不是那麼熟悉，但經過大叔的解釋之後，我發現其實跟很多的哲學之道有異曲同工之妙。更簡單的來說，就是懂得把自己的生活理順，把日子過好。 萬法唯心造。我們如果改變了內在思維，就會改變了外在世界。 《把日子過好，把自己活好》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010989735?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

德蕾莎修女曾經說過：愛的反義詞不是恨，而是冷漠。 面對孩子在躁動的時候，我們是溫柔積極回應他們，還是壓抑、迴避他們？當孩子一次又一次得不到大人的接納，內在會產生出深淵式的失落，他們在心裡對自己就會築起一道高牆作為保護自己的機制，但久了之後也會變成對外抗拒的阻礙力。 . 每次見到展誥心理師都倍覺親切，我們在節目裡暢談了很多大人與孩子面對情緒的誤區以及有趣的心理學觀點。 追根究底，大人要學會的不是要讓孩子追上課業，而是要學會懂得孩子內在發生了什麼事。 《情緒流動》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010995292?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集podcast我與憶甄跟來賓聊的暢快，士毅也是個直率並且語言帶著美感的人，我可以感受到為什麼他的作品能夠得到很多人的青睞，也是許多網紅打卡景點，那是因為他願意接納眼前的一切，不論是一棵大樹或是路邊的一朵花，在他的眼裡那都綻放著生命力以及無可比擬的獨特。 「神隱少女電影裡的白龍最後能恢復原形就是找回自己的名字。」名字是我們與自己連結的一個起點，在士毅的書中經常看見他對自己的呼喊，當他喚出自己名字的時候，就是正在用一個全新的眼光看待自己，找到真正的自己。 猶如他喜歡在簽名的時候留下註解：你是一切繁花盛開的原因。每個人在他的眼裡，都變成了一朵美麗的花。 憶甄形容士毅是跟光走在一起的男人，果真如此。 《沒有門檻的幸福》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010981639?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

從廣告本科、人資研究所到科技業工作，再到文字創作，Kit可以說職業道路上有很大的跨距，但如同她自己提到，小說創作像是一座高山一樣，一旦下筆就需要持之以恆的投入，也需要敏銳地去觀察周遭發生的人事物。 為了《腹語山》這一本小說，Kit走遍了國內外各地的山脈，人物角色很多也是她個人的投射以及跳躍式的想像，所以讀起來有種魔幻寫實的感覺。 利用小說人物傳遞作者的想像世界，Kit刻畫的山讀起來是山，卻也不是山。每個人都在說話，但卻又像是沒說話，在虛實之間，我們要找到真實的聲音。 《腹語山》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010992322?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

志恆老師將「練習幸福」做了四個象限的解剖，包含情緒安定、維繫關係、迎接挑戰、實現價值等，每個象限收錄了好幾篇令人激賞的文章，也加入了志恆老師自己對於提升幸福感的見解。 每次與志恆老師見面我都感到收穫滿滿，也很敬佩他在忙碌的演講行程之外還能夠大量的閱讀與輸出。 這一次的訪談涵蓋了很多知識性的內容，也有很多具有哲學思考的激盪。 《幸福的正向練習》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010989811?sloc=main YouTube Podcast： https://youtu.be/H1tkC9E_410 Apple Podcast：https://reurl.cc/Rr6GqZ Google Podcast：https://reurl.cc/e3EQbx Soundon：https://reurl.cc/zZbRpN Spotify：https://reurl.cc/WrEQAe KKbox Podcast：https://reurl.cc/2ZbGKv 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「到底愛是什麼？」我問大師兄。 「我覺得愛會讓我恐懼。小的時候家境不大好，媽媽一人兼差三份工作，為的就是讓我唸書。我知道她愛我，可是我覺得這種愛，我覺得蠻怕的。」「爸爸以前愛賭，我其實再怎麼會唸書，我也不可能改變家裡的狀態。」大師兄說。 「我愛怕給愛，也害怕接受愛。」大師兄做出了這樣的結論。 . 大師兄說，有些時候他看到讀者或是網友的留言，他也會覺得很有力量，能夠支撐他繼續寫作下去。 「會不會有可能，你是渴望愛的，只是這個愛出現的形式不是你想要的，那些形式會讓你恐懼。」 這一集節目裡，大師兄很敞開地談了自己的爸爸、媽媽、阿嬤以及家人，在大師兄聲調裡釋出了很多生命的無力、悲傷，但同時也透露了韌性與幽默。在這樣各種情緒交集的衝擊之下，我看到人生許多不同的面相。伴隨著大師兄精彩的敘事能力，我很享受他淚水之下的精彩人生。 我們離死亡可以很近，也可以很遠。同樣的，我們也可以選擇離愛很近或是很遠。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

我很難想像一個20幾歲的小女生，怎麼有辦法一個人隻身在法國酒莊裡穿梭，做著很多人難以想像的工作，包含葡萄採收、洗酒桶、釀酒製程等等，我在Celia的YouTube頻道看她在酒莊裡的工作我不得不佩服，這些工作很多時候對於一個大男生來說都很辛苦，何況她是個身形偏嬌小的女生。 Celia說，身邊同學很多都跑到歐洲的大城市，但她毅然決然留在法國鄉村，因為鄉村生活對她而言是一種幸福。她在5、6月可以大口大口吃著農村栽種的覆盆莓，平常時期學習騎馬、釣魚，這樣的田野生活遠離都市塵囂，反而令她感到安全與舒適。 . Celia在錄製完節目後說，在這個podcast裡談了更多自己的歷程，她也有不少的感動。 我看著Celia又回到法國繼續享受、經驗她新階段的人生，我想我們喝的不是只有葡萄酒的風味，更多的是對於人生的反思與體驗。 《生活裡的葡萄酒課》博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010990571?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集裡我聽見雪如心理師跟憶甄兩位媽媽描述，媽媽對孩子的擔心還真不少呀。包含孩子是不是網路成癮、功課跟不上、拒學、性向發展甚至怕孩子太崇拜偶像等等。我想著，如果一位爸爸或媽媽每天要擔心孩子的行為舉止這麼多，他們要怎麼樣才能讓自己平靜下來好好享受高品質生活呢？ 「孩子出錯是我教養有問題嗎？」這是雪如在書裡開頭的篇章就提到的家長問題。很多人會把罪責怪在主要照顧者身上，所以照顧者很難真正去理解孩子面臨的問題，尤其是全職家庭主婦更會把這樣的責任全都攬在身上，因為外界的眼光也會認為他們「閒閒沒事做，連孩子都照顧不好」，導致他們身心俱疲。 懂得去協助孩子而不是去找戰犯才是我們真正要去面對的課題。 《隱性孤單》博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010989849?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

薩提爾模式裡談到四種不一致的溝通姿態，有很多都來自於我們在原生家庭中被對待的方式慢慢學習而來。甚至包含我們從小被讚美的時候，多半是父母親圍繞著「結果」來讚美，所以這形塑了我們內在的一種思維，告訴自己不成功就不是一個值得被愛的人。這樣的思維會影響我們在對話的時候失去了探索歷程的能力，讓對方會在情緒低谷覺得沒有人可以接得住他。 「不給予建議是一種最高的慈悲」予昕心理師如此說。給方法、給答案、給建議在《人際技巧》書中就是一種溝通的巨大路障。 我自己在求學的時候，常常被用「說道理」對待，那個時候我壓根不想聽大人說話，更遑論把這些道理化成實踐的方法。 . 我很喜歡予昕心理師在節目中對溝通提出來的見解，以前在其他節目上我曾經聽過予昕說話就覺得她口條清晰、聲音溫暖，在現場與她對談時，我更發現她擅於傾聽並且統整訊息，還能反應敏捷地回應我即興的問題。 溝通與人際技巧是個每天都需要的技能，但也是我們最常遭遇挫敗的因素之一。這集節目談到了很多有趣的例子，加上予昕心理師的解析，她提到「溝通最重要的目的是給予對方安全感」，這帶給我很多省思。 《人際技巧》博客來購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010989417?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

林熙老師(Brett Lindsay)在台灣教授英語超過20年，他除了是美國SAT滿分紀錄保持者，也著作許多暢銷書，他最近的這一本書《抄寫英語的奇蹟》也在短短幾週的時間內就不斷地再刷，可見得許多人很喜歡他簡單易懂的教學方式，也從中得到不少的樂趣。 抄寫、朗讀、跟讀是林熙老師學習中文的經驗，他發現利用這樣的方法可以加深自己對語言的印象，也增加了趣味性。林熙老師說，他也常常講同樣一句話，利用不同的腔調、製造不同的場景效果幫助他理解中文的意思，也同時加深記憶。 學習一種語言就像是拿到一把通往另外一個世界的簽證，足以打開你的視野，擴張你的心智，但過程有的時候難免會感到挫折與痛苦或甚至出糗。 我自己就有不少在講英文出糗的經驗，但其實這也是學習的一部分。我常常告訴學員們，當我們可以享受與擁抱自己的挫敗，那麼這個世界上就沒有什麼可以阻擋得了我們了。 這次很高興可以跟林熙老師一起暢談我們學習英語的經驗，也挑起我不少的糗事回憶。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

新一季的podcast我邀請了新的共同主持人李憶甄一起做節目，她的職場歷練也相當豐富，曾經擔任領隊帶團到世界各地，到現在自己成為一個門市經營者，也同時轉職成為一位專業的講師，她自己也經歷過懷疑自己的階段過。 憶甄說，她感覺自己在每一次上台打仗前就會有懷疑自己的聲音，看到自己有很多的焦慮，以前總是被這些焦慮影響，但現在比較懂得看著「焦慮」但不被牽著跑，這也是學習之後的一種成長。 有些人以為他們需要自我批評才能督促自己前進，以為他們要做到完美就要對自己嚴苛。事實上，從心理學的角度來看，自我批判不但不會讓你變得更好，反而會讓自己常常感覺低落，並且被自己意識框架，無法發揮自己的能力。 追求歸屬、享受過程、看見不完美都是培養自己更正向、積極的方向。人生不可能永遠按照我們的計畫運作，但這不代表我們不能享受其中。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這個時代真是幸福，閱讀的形式不再僅僅靠著紙本這種單一的渠道，透過電子書、有聲書或甚至影音的演繹都帶來不同的感官享受。 談論閱讀從書本到人，我們談到了如何靠近一個人。 丁丁舉自己媽媽的例子，她提到每一年母親節都需要無微不至、照顧周到，即便如此，媽媽甚至還「甩態」不想出現。丁丁原本想忍氣吞聲，趕緊吃完飯就度過這個難捱的日子，但媽媽的「表現」還是讓丁丁忍不住抱怨：「為什麼每次都要這樣搞我？」 隨著時間演進，我們長大了、內在也變得寬闊了，也開始能夠同理其他人。說到「理解」媽媽童年其實也不順遂、婚姻也不理想時，丁丁紅著眼眶停頓了許久。「如果我是我媽的話，其實我覺得她已經是挺堅強了。」丁丁深呼吸後這麼說。 我鼓勵丁丁在她六月下旬的工作坊裡可以分享她這些童年的歷程，她是如何透過學習開始逐漸轉化她的內在，改變自己的眼光，也讓更多的朋友能夠有所觸動與啟發。 冰山、家庭圖、年表、一致性表達等等工具都會是這一次課程裡的重要內容，有興趣的夥伴可以參考下面的工作坊資訊，我也會全程參與這個工作坊一起跟大家學習。 【人生相談室工作坊-冰山的朝聖之路】 -台北 時間：2024/6/22 (六)~6/23(日) ，共兩天，9:00am~4:00pm 講師：王宣方（丁丁）、何夢凡、洪敏峰（大萬）、徐凱健、周小橘 ☛ 報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20240622 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

彭菊仙老師曾經寫了許多本親子教養暢銷書，也在講台上暢談了十幾年的教養法則，但突然有一天她意識到教養觀念在迭代更新的同時，她自己也已經步上人生的中年期了。身處「男生宿舍」的她也發覺空巢期緩步而來，由外而內一步一步地掏空自己的心理狀態，所以她也開始改變自己的心態，調整自己的生活起居，面對孩子，不再隨意起波瀾，把自己想像成陽光、空氣、水靜靜陪伴就好。 當世界開始崩塌，菊仙老師不由得往內在探索：我到底是誰？ . 我很喜歡觀察「人」的變化，一個人為何成為今天這個樣子想必其來有自。我自己從童年以來每一階段的變化很大，來到中年之後也愈發地對人生有不少的體悟。看見菊仙老師的這一本書《五十歲後我出去一下》談到了從早年專門談教養的一個暢銷作家，到中年後心境的沉澱開始找尋新的出路我深有所感，如果我們對人生的道路有早一點的體認，或許更能提早調整心態，不會讓心理壓力擊垮自己。 不論你現在幾歲，想像一下3年後的自己會為了達成什麼而歡喜？如果你還未50歲，更可以提醒自己，那時候的你最喜歡自己的狀態是什麼？ 五十歲後我出去一下，心中懂得放下才能夠裝下更多新的東西。 . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

郝哥的聲音紅亮有力，堅定不做作，為人客氣好禮，這是我對郝哥的第一印象。我們在節目裡暢談每一個人對於財務的觀念，從基層職場思維到高階主管如何看待一個團隊達成財務目標，我們有許多工作上的共鳴。 郝哥在台積電與淡馬錫工作時曾經跑遍了中國大陸148個城市，他謙虛地說這其實才佔了大陸三線城市的5%，這些職場「遊牧」歲月給他帶來了不少養分。他提到人有很多自以為的認知，對於這個世界有很多的誤判，實際上人對於這個世界有很多的偏頗。 你無法賺到認知以外的財富。 覺察是致富的第一要素，人才有機會去選擇賺錢或是賺到人生的資源。擴大你的認知，這需要大量投資自己，然而現代人對於系統化的吸收知識卻相對保守。改變這個基礎思維，覺察自己的時間花在哪裡，才會找到真正對自己有幫助的投資。 郝哥的新書《致富覺察》同樣配備了很多理財、投資、安身立命的致知哲理。 博客來購書《致富覺察》https://www.books.com.tw/products/0010988990?sloc=main https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

Phyllis是擁有「建築物室內設計」與「建築物室內裝修工程管理」兩張證照的室內設計師，也是台灣第一個取得「美國專業整理師協會」（NAPO）「居家整理」和「職場生產力」兩項專家資格的整理師。她來到podcast節目中暢談整理的重點其實說穿了很簡單，著重在「術」與「道」。 所謂術為道之靈、道為術之體，這兩者相輔相成缺一不可。只不過很多人以為給了通篇的整理技巧就能把家裡打掃的乾乾淨淨，或，家中歸納的整整齊齊，但很多時候我們忽略了真正過不去的是我們心裡面無法整合的「心坎」。 . . 在Phyliss自己設計的新書封面有一個轉動的積木，上面顯示要不就「減量」，要不就「雜亂」，很吸睛與明確地告訴讀者，懂得減量生活，才能夠保持居住空間與心靈空間的舒暢。 我們的收納整理習慣其實也脫不了從小到大原生家庭的影響。當整理卡關時，很有可能是我們的心裡也卡關了。 《當整理卡關時》網路購書：https://www.books.com.tw/products/0010984974?sloc=main . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

不知道你會不會在夜深人靜或是處於人生低潮的時候思考一個問題，人活在世上到底是為了什麼，我為何要來到這個世界，又要往哪裡去？ 其實這些哲學問題是千古以來不少哲學家或是思想家都在探討的問題。 熟悉薩提爾模式的朋友們應該知道，在冰山理論底層落定的是「自我」，而這個自我代表著人的生命力、本我、存有、超我、大我、精神等等。 原來心理學說到底跟哲學思考也是息息相關。 長期浸潤薩提爾模式的謝欣惠諮商心理師來到《崇義開始說》podcast節目中提到，她在高中時期就開始對於「人的本質」或是「我是誰」有著很濃厚的興趣。究其原因，當時她的家中有些狀況，也因此對人生有了困惑。 這一次與熟稔薩提爾模式的欣惠老師一起聊聊，從她自己的生命歷程談到薩提爾模式裡的動力流轉，也談到包含薩提爾、葛莫利、貝曼博士幾個人的差異性，我覺得特別有趣並且更進一步了解薩提爾模式如何看見一個人生命底層的動能。 . 有興趣親炙謝欣惠老師工作坊的朋友們也歡迎現場體驗，報名信息如下： 【遇見生命力 築出心家園】(台北) 2024/9/28(六) ~ 9/29(日) 9:00am-4:15pm 講師：謝欣惠 ☛ https://www.accupass.com/go/lopwilldo20240928 . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的來賓Eric（陳俊偉）也有著非常不一樣的創業故事。 Eric算是髮品事業的第三代，但從小他就不喜歡父親的經營管理風格。一直沒有興趣加入家族事業的他，一直到他退伍之後看見父親的事業一蹶不振，支票頻頻跳票發不出薪水，起家厝和工廠被銀行法拍，欠債4、5千萬。 「那時候我正好跟老婆與丈母娘吃著鴨肉麵線，哥哥突然打電話來告訴我：我不想做了，你要不要回來接？」 哥哥說太痛苦了，已經快要撐不下去。 但是，「殺不死我的，必使我更強大」。Eric經歷了幫助家族事業還債、六年來回往返台北高雄日復一日的睡眠不足生活、自己公司銷售不振的暗黑歲月，他把髮品從清洗功能轉成保養頭皮的高附加價值，也讓他的公司（艾瑪絲Aromase）逐漸步入軌道。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

我喜歡聽「失敗者」的故事，因為這些故事通常不會被特別拿出來討論。 在職場上數十年的時光裡我看見產業的輪迴，通常能夠被拿出來當作教案的都是那些走過困境最後得到成功的案例，但實際上，有許多公司的領導者並不見得能夠帶領企業邁向榮景，以世俗的眼光來看，有些甚至大幅裁員、倒閉或是遭受到併購。 張敏敏老師在這一集的podcast裡提到，許多人會事後諸葛評論企業管理失敗的原因就是因為沒有做到這、做到那，但卻很少在每個細節裡探索為何當時企業領導者做了那些選擇，畢竟每個當下的選擇有可能就是那個時候看起來最好的選擇了。 敏敏老師說：但凡領導者AQ（逆境商數，Adversity Quotient）指數越高就越能夠在急遽變動的環境中取得掌控力。 當「失敗」成為一種知識與資源的汲取來源，失敗也不能全然是失敗了。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

《這一生值得好好活》書中談到「你的想像力沒有創造性和藝術性，只能叫做胡思亂想。」這其實道出了很多人的內在小劇場。許多人不斷為了過去的事情感到懊悔，也為了未來的事情充滿焦慮，可是很少在當下覺知自己。 「有生活目標、不是老把人生寄託在別人身上的人，會擁有理性的能力和樂觀的能力。囉嗦、自憐和腦補，都是負面心態所產生。」吳淡如說。 「你來我的錄音間錄音吧，我懶得去別的地方了。」這是我在與淡如姐邀約時她反過來約我的話語。雖然她沒有明說，但我知道她希望我們不用再花錢租借錄音間的好意，這是人與人之間替人著想的隱晦善意。 商業邏輯清晰、擁有極高的藝術天份、文學素養極高的吳淡如，每次不論我上她的節目或這次她來我的podcast，我都能感受到她語言與非語言訊息之下的真誠。 這一集節目，丁丁與我像是上了一堂價值百萬的人生課程一樣，我們極為享受。 《這一生值得好好活》購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010980020?sloc=main 《人生實用商學院：培養理財的富腦袋》購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010951104?sloc=main 《窮思維、富邏輯：人生實用商學院之致富之前先自主》購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010969435?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ -- Hosting provided by SoundOn

「美食評論從來沒有如此唾手可得。」Liz在她的新書一開頭便如此談到。主要是因為現在的自媒體興盛，許多人但凡有個平台都能夸夸其談自己對食物的一番見解。這些評論是否能相信，誰來定義哪一位美食直播主才是最正宗、具有公信力的？這無疑是給了我很好的省思。 所有人幾乎都可以對眼前的食物品頭論足一番，但對於食材從產地到廚房、從廚師的刀工到料理經驗、從餐廳擺盤到裝飾或是上菜順序給味蕾帶來如何不同的衝擊，這些需要長時間的知識累積，也要有很好的文字邏輯搭配。 Liz在這一集podcast裡談到了許多她從律師到美食家的心路歷程，也說了很多針對美食的洞見，這也打開了我看見「美食」背後更大、更綿密的餐飲脈絡。 《Liz 關鍵詞II：美食家與美食評論》博客來購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010982024?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「收好」不代表「收納」。 許多人在收拾房間的時候以為把東西都打包收起來就算是收納了。「眼不見為淨」是很多人在做收納時的觀念，但藏在某一個地方的東西一旦沒有被邏輯性的整理好，在日後我們要用這些東西時反而會找不到東西在哪裡。 收納最難的地方在與如何「斷捨離」，這也是廖哥在幫助很多家庭時遇到最多的困難點。但說到要如何斷捨離，這其實跟人的內在狀態有關。 廖哥（廖心筠）說：「環境影響心靈。」一個雜亂的環境會讓人心情同樣變得雜亂，整理好自己的家庭環境無形當中也是在改變自己的內在狀態。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

教練模式可以發展成很多面向，有些人會著重在生活上，因此有了Life Coach，也有人專注在職場主管上，而Terence （林浩賢）與Rebecca（鄧玉君）帶領的領導力教練工作坊包含了讓人在工作裡找到意義，並且在職場轉換時增強自己的生命能量。 教練模式的工作坊不單單只是學習應對的硬技能，也會花很多時間著墨於打造一個強大的工作態度與心理素質。 在職場上工作一段時間的朋友們如果發現自己開始懷疑職涯的方向，或是想要精進自己職業技巧，可以來到Terence與Rebecca帶領的《創造有意義的工作》教練模式工作坊，兩位講師特別提供了折扣代碼，只要輸入「崇義500」即可折扣新台幣500元。 2024年七月與十月工作坊正開放報名，有興趣的夥伴可以到網站上了解更多資訊： https://www.innomindglobal.com/cmw . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

以前自己是公司員工，想法比較單純，哪裡福利待遇好就往哪裡去。當然還有一個很重要的因素也是要看自己是不是受到主管重視，並且評估將來升遷管道是否順暢來決定每年要不要留在原來的公司。 一旦自己變成主管之後，看見部門底下的員工離職，心態就開始變得不一樣了。 這一季新的主持人王宣方（綽號：丁丁）在消費性美妝產業多年，目前也是數位行銷經理的她就面臨部門內幾位員工離職的衝擊。 當她與團隊內的成員有著共同的革命情感，也希望每個人都能有好的發展時，員工卻紛紛在過年前提出年後要離職的想法，這讓她顯得有些措手不及。然而，更大的衝擊還不是因為人力調度的問題，在於她的內心裡有了一種「是不是我做錯了什麼」的自責、愧疚感。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

亞馬遜創辦人貝佐斯曾經說，他經常被人問到未來十年會有什麼事會改變。「幾乎沒有人問過我『未來十年有什麼事不會改變？』貝佐斯說。」貝佐斯認為知道哪些事不會改變比知道哪些事會改變來得重要。 《致富心態》與《一如既往》的作者摩根豪瑟歸納，當你為自己想像得到的風險做好準備，在此之外的東西才是真正的風險。而，風險就是你沒預料到的事。 學著怎麼靠近自己，然後讓自己打開更多的心胸去面對、擁抱風險，我們慢慢就會在過程裡培養起強大的力量。 Queenie在共同主持的最後一集podcast對自己有很多剖析，包括原生家庭的衝突，父母親對自己的影響，甚至與弟弟之間莫名的誤會等等，數度熱淚盈眶與哽咽。我可以看得出來這一年來她自己漸漸能夠抓到生命的節奏，知道過去已經過去，而我們要能夠改變的是對過去的看法。 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

Dr. Phoebe 從小在美國出生、在台灣長大唸到中學以後就在美國繼續追求課業並且成家，樂於到處旅行的Phoebe對於美國西岸的自然風光相當熟悉。 Phoebe 最近出版了一本美西旅遊攻略《美國人帶路-美西即刻出發》讓我看了整個滿滿的回憶殺。 我平常就追蹤Phoebe 的粉專，她常常從美國的視角來分享所見所聞，尤其她很少誇飾與過度主觀評論，所以她的文章也受到很多網友的關注。 這次我們在《崇義開始說》Podcast節目裡中談到了她在美國的生活以及美西旅遊的一些新知，我自己相當喜歡。如果有人計畫近期要出國旅行，帶著這本旅遊攻略來一趟美西自駕，應該會是個難忘的行程。 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

新的一年你有新的計畫嗎？在即將開工之前，建議來聽聽這集podcast。 . 很高興這次邀請到憲哥來podcast作為來賓分享他的新書《極限賽局》。 40歲那年憲哥開始起心動念想要寫書，當時他聯繫了兩家出版社，但那個時候他出書的念頭被打槍，憲哥謙虛的說，他鼓勵大家準備40%就衝，但他大概準備10%都沒有。 上天總是眷顧認真努力的人。 雖然那個時候沒有辦法出書，可是憲哥在痞客邦寫了許多文章，這也累積了相當多的文字經驗，在後來42歲左右，他受到其他出版社的青睞，也因此有了機會出書，而且開始走向專業講師的道路。 憲哥這一本書《極限賽局》提到了很多的很棒的職場奮鬥歷程以及人生設定，我在閱讀的時候就得到許多的啟發，在節目裡再與憲哥暢談之後，我能夠很好地印證了憲哥不斷提到的一個概念，人生就是不斷的嘗試，而嘗試最重要的邏輯是，碰撞你自己的安全邊際。 . Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集podcast我跟佳芸迎來周慕姿心理師來談談我們在親密關係裡要怎麼樣才能走出恐懼的黑洞。 慕姿心理師談到親密關係與依附理論有著不可分割的影響。依附理論十分強調連結，也相當看重在嬰兒與童年時期，與父母的情感連結與互動，好的依附關係牽涉到1. 可親性 2. 回應性 3. 情感投入程度等三個要素。當我們這三個元素是穩定、可預測的時候，關係的親密度與安全感自然會提高，我們對關係的理解、對於他人與世界的想像也會偏向正向。 從家庭關係再到伴侶關係，看懂我們過去經驗不斷在影響著我們，就可以很好地調整自己與伴侶有個新的決定。 慕姿心理師誠懇的聲音給這個節目帶來很多感動，搭配這本《親密恐懼》，我看見一個能夠在關係裡找到方向與亮光的指南。 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie S4EP9 親密恐懼 ft. 周慕姿心理師 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

許多年前我曾經看過一個咖啡廣告，裡面有一句話是：生命就該浪費在美好的地方。 這提醒了我，人生不應該只是糾結在那些我無能為力之處，而是要想盡辦法主宰自己幸福的人生。 不論時光長或短，只要我們能夠賦予它意義就會變得璀璨，即便像是吳若權老師長期照顧媽媽的過程裡，他很能夠享受每次帶媽媽到醫院附近，花一點小小的時間共同品嚐鹹湯圓的時光，把忙碌或是煩躁的心情刻意練習做了沈澱，在你日後回過頭來看這些日子的時候，總是會懷念這些美好的時光。 有的時候因為外在環境對我們不是太友善，但我們總是要記得給自己一段無所事事的美好時光。若權老師在書中以及podcast裡提到要做到「五放」，使得身心可以徹底打開。這五放包含：放過、放下、放心、放空、放鬆。 義大利有句名言：Dolce far niente. 意思是「無所事事，悠閒慢活的甜美。」 「真正的幸福自在，是不必捨近求遠，只要盡情享受當下，就能感受美好的生活態度。」若權老師在書中這麼說。 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

人生是不斷的體驗。 這次的來賓阿貴當年也是因應者社會的期待所以就讀電機科系，心裡想著就算不知道能夠做什麼，至少這一條路在台灣不會餓肚子。只不過因緣際會之下，阿貴從電機電子的道路轉向全形堅果類食物販售。 不見得每個人都須要自己創業，在不同的職場領域裡我們都可以找到自己的定位。我看見有不少專業的職業經理人在自己的事業裡走到極致，令人尊敬，這也是滿足人生自我價值的一種方式。 轉職與否沒有一定的答案，但有一點是我們可以追尋的：我們是否時時刻刻可以連結自己的渴望，在過程裡體驗自我價值與實踐。不論在什麼時候轉職，我們都能夠大膽嘗試或是果斷拒絕，只要心理韌性夠強大，任何決定都是最好的決定。 松誠雜糧公司官網：https://www.energrain.com/ 現在用折扣碼在松誠雜糧下單可以優惠：lopwilldo （輸入享100元折扣，即日起至2/7日止） . Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

胡懷文老師從事護理工作約三十年，接觸了臨床工作之後才發現這個職涯與她的個人特質相當契合。從護理專業走向生命線志工，懷文跨越了幾個不同的歷程。在臨床工作上，她從雙手接觸病人開始，她能夠第一線與人接觸、相處，她有了機會與很多人共度生老病死這幾個階段，這些經驗也提供了懷文滋養心理的養分。 懷文從小到大都是出於一個討好者的姿態居多，以前都是為了別人多一點，因為原生家庭裡有個腦麻的哥哥，所以家裡把很多的重擔放在懷文這個大女兒身上。爸爸身為公務員，媽媽全職照顧家庭，而懷文在某種程度上也需要分攤父母親的責任，即便父母親很多時候沒有這麼明白地表明過，但她的心裡頭就把自己定位成為一個「小媽媽」的角色。 懷文的人生故事是許多人成長過程的縮影，我們要成為家裡那個榮耀的一員，不允許自己失敗，但我們的腦袋裡越是這麼設定，我們就越饒不過自己，無形當中造成了無可避免的內耗。 從一個一輩子助人的人，來到了中年她有了新的人生目標，懷文決定要把助人的特質更內斂與內化，讓自己能夠更舒服、自在地看到她人生的優先順序是自己，行有餘力之後，她在助人工作上更能隨心所欲。 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

台灣在2019年正式通過同婚法案，這個允許同性伴侶結婚的舉措有別於亞洲其他國家，使得同性婚姻在台灣得到了合法的地位。 在台灣社會走到這一步之前，我記得也有曾經有過兩派不同的論戰，有些人認為這不需要拿到檯面上來談，有些人則強調所有性傾向都應該得到一樣的尊重與自由，不應與異性戀者有任何不同。 不知道現在的家長們是如何看待這個逐漸明朗化的議題，我發現年輕一代的爸媽們似乎比我們上一代有了更開闊多元的眼光去看待跨性別多元議題。過去在國外談到的LGBT四種不同的性傾向類別也擴增到了LGBTQIA+等等。 這一集海蒂老師與我們一起來討論身份、性別認同的課題。 佩吉男孩博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010971034?sloc=main Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

海蒂老師與阿飛老師合著的這本《與自己交換日記》分成了四個主題來書寫，包含on & off 允許過度努力的自己放鬆、hide & seek 好玩的事呀，就藏在日常裡、in & out 有時從另一側看世界也不錯、me & we 致陪在身邊的你們。 這一本書有種陪伴功能，讓讀者可以寫下每天的覺察心得。海蒂老師特別在節目裡強調 Feel good to do good. 感覺良好才會做得更好，所以如果我們只是抱著批判的心態來面對自己或他人，這並不會讓我們做得更好或是走得更遠，反而會使得我們挫敗感滿滿，停滯不前。 華人世界喜歡告訴孩子不要太自滿，免得過於張揚，但這也很有可能導致內疚、自責與自我批判，所以懂得在自己的心理狀態裡覺察到是不是太過與不及就是很重要的環節了。 與自己交換日記，博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010974181?sloc=main S4EP4 與自己交換日記 ft. 李家雯心理師 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

根據研究顯示，多數人平均每天看智慧型手機的次數高達150多次，平均一次看6分鐘，這會讓體內的多巴胺提升，也同時讓我們感覺變得良好，以為自己是高成效的一心多用者，所以會不斷地推進我們多工處理，讓我們過度樂觀，以為我們正在短期內完成多項事務，但實則不然。 STOP情緒調節法，並且讓學習者懂得將壓力轉變成幫助我們前進的動力。 當我們懂得「放下」不是一種技術而是一種生活態度，我們就會在日常生活當中多一點覺察與提醒，專心享受當前的美食、美景、與關心的人連結、集中精力處理手邊的工作，我們內在就同時會擴大心靈容納之窗，讓我們更放鬆、自在。 胡展誥的身心平衡調節課：https://learning.parenting.com.tw/programs/ff74fddd-f4c4-44af-af5b-a8080fa82935 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

夢凡老師運用「數到三十」作為舉例的遊戲，現場她與Queenie比拼看誰先數到三十就贏，這後面的規律與數學的倍數、餘數有關，孩子不需要去背誦數學公式，透過遊戲逐漸找出這後面的規律，讓孩子主動發現某些數字的關鍵，進而學習公式真正的意義。 我常常在工作坊裡帶領學員進行對話，核心在於讓當事人自己有所啟發，而不是透過別人告訴你答案。這個概念跟夢凡運用遊戲讓孩子自己找到數學背後的樂趣有著異曲同工之妙，唯有自己走過探索的道路，為自己開了光，才會有著深刻的體驗。 芥菜種會推動「培育成長班」，透過遊戲學習引發興趣，加上正向賦能陪伴強調孩子的優點，幫助孩子找回自信與自我價值。有興趣的朋友可以透過下面的網頁來了解。 基督教芥菜種會 https://www.mustard.org.tw/OnePage.aspx?mid=114&id=975 夢凡的想想看看粉絲頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100090216740283 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

新的一季podcast我邀請了謝佳芸Queenie來跟我錄製，她提到自己曾經頗為內向，不習慣社交，她也能享受孤單的狀態，像是一個人到國外唸書、旅行等等都是她喜歡的事，但即便如此卻偶爾會覺得不是這麼自由。 Queenie說這或許跟她成長的家庭環境有關，因為以前家教甚嚴，所以她在做事顯得謹慎，這次有這個機會來跟我一起錄podcast也糾結了一下，一方面有點焦慮，另一方面也很想要突破自己的框架。 當自己專注於當下，心裡同樣也開始培養了「心肌力」讓自己在每一個時刻都能夠更享受、更自在。 Queenie's - 淬煉生命的旅程 https://vocus.cc/user/@Queenie 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

我還記得剛開始找Abby一起合作的時候，腦海中隱隱約約覺得這是一個有趣的嘗試，並沒有一套完整的方案，所以我請Abby也想想可以聊些什麼題目。當時Abby認真的提了一系列的主題給我，其中包含了職場、時事、教育等等議題。 只不過，四季蘊含春夏秋冬，花開終有花落時，我們這一季的合作在這一集裡就暫告一個結束了。 很感謝Abby陪著我與聽眾走過這美好的一季，從她身上我也同樣得到了很多東西，她是一個認真、有組織、有系統的參與者，有著她的陪伴也讓我頓時覺得輕鬆不少，也很安心。 此刻我充滿感傷，也心懷感激。 【限量親簽版+加贈10款一組對話引力圖卡】 博客來：https://bit.ly/3tBRjDJ 誠品：https://bit.ly/3FjdcKn 金石堂：https://bit.ly/3M3ls56 momo：https://bit.ly/3tGp4DC (馬來西亞) 大眾書局：https://bit.ly/3MpLDmO 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

在第一本書《冰山對話》中闡述的多半圍繞著薩提爾模式的冰山架構，讓大家對於深刻的對話有多一些切入角度，而這一本書《內在黑洞》則更多的是將薩提爾模式帶入日常生活中，讓讀者可以有更多的力量面對自己內在的困頓。 「生命沒有停止過考驗」芳儀說。 這本書說的是引人出黑洞的力量，那是一道光、那是愛。深陷黑洞中的我們，學會與自己連結，接納自己，就會產生力量。 【限量親簽版+加贈10款一組對話引力圖卡】 博客來：https://bit.ly/3tBRjDJ 誠品：https://bit.ly/3FjdcKn 金石堂：https://bit.ly/3M3ls56 momo：https://bit.ly/3tGp4DC (馬來西亞) 大眾書局：https://bit.ly/3MpLDmO 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

小露老師這一集與我跟Abby談到了何謂「阿薩母教養」，這是她融合了阿德勒與薩提爾模式所發展出來的教養心法，除了運用阿德勒特別強調的「人與人之間關係」，更是將薩提爾女士的信念擴展在教養上。 我看過高小露老師授課很多次，也很欣賞她在課堂上的坦然跟自在。 高小露老師說，面對男性權威者，她總是有種莫名的恐懼、焦慮，不敢親近。沒想到，在某次我們共同授課結束即將各自分開時，小露竟大膽提議「可以跟老師擁抱一下嗎？」 那次，我知道她突破了自己的框架，也更趨近一致。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「心理師很多時候都在處理我們對人的腦中想像，然後把它化成一種假設，接著進行驗證或是對談。」 我們很多的焦慮、煩惱、不安、擔憂其實來自於我們對過去的記憶或是對未來的想像，這些「不存在」的畫面常常困擾著我們，所以心理師所做的工作無疑是把這些腦中小劇場運用工具或是語言闡述出來後，慢慢透過表述出來的景象進入到人的內在去修復、重塑或是建構新的、良善的故事。 專業的心理師受過嚴格的訓練，所以面對來心理治療的當事人會特別謹慎，鼓勵想要找人療癒內在、陪伴自己走一程的夥伴們，可以多利用醫院或診所的心理師資源，讓專業助人者撫慰內在。 . 「我們如果只有一種觀點的話，這個世界會很寂寞。」劉仲彬臨床心理師這麼說。 多一點開放思考，多一些覺察，我們可以擁有更和諧的心。 善言心理治療所粉專：https://www.facebook.com/egpsyclinic 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們迎來了兩位咖啡威士忌大師，Steven與James從一般人的視角切入我們熟悉的咖啡與威士忌領域，與他們談話的時候讓我與Abby眼界大開，除了明白咖啡、威士忌的製程、烘培師、調酒師、品種、風土民情等，我也學習到不少的人生哲學，例如前三得利首席調酒師說：「如果班級裡都是好學生，這一班一定很無聊。」這代表我們可以打開更多的視野、角度去看待不一樣的人事物，每一種都值得我們細細品嚐。 《咖啡威士忌大師課》不是只談這兩種飲品，更談的是豐富美味的人生。 博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010967723?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

「人類圖」的英文名稱叫做Human Design，意思是我們可以更好的設計自己的人生，文心藍在原生家庭裡雖然與母親有些關係上的糾結但也奠基了很好的做事基礎，她在職場上雖然在一路都在外商工作，但也粗心出包了很多烏龍，文心藍娓娓道來，我很能夠心領神會職場上的那些點滴。 文心藍的粉專《職場裡的人類圖》常常會有精彩的職場現形記，這次她的新書《不辜負自己，就是最好的人生》從人類圖的角度來切入，核心同樣直抵人的渴望。 「面對家人不需要be fair（公平）是需要的是be there（陪伴）。」文心藍如是說。 博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010968217?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

家人之間明明彼此相愛想要連結，但怎麼會在應對的時候遇到這麼多的阻礙，當我們選擇共同步入婚姻、一起經營家庭時，那個選擇底下是濃厚的愛。在決定要離開婚姻，為了自己能夠更負責任地回應自己的渴望，那也是一種溫柔的選擇。 在這一集裡我們與憶甄談到伴侶從最初的相遇、經營的困難在到最終和平理性的分手，這些選擇之下若是連結著自己的渴望，那就是最好的選擇。 我可以選擇你，我也可以選擇放下你。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

亞斯人該如何避免「因小失大」而偏向「擇善固執」其實可以有一些方法。 首先我們需要明白自己或是家人是不是「亞斯」特質濃厚之人，馬醫師提到甚至在剛出生的baby可能就可以針對部分特徵來判斷是不是有可能具有亞斯。好比說，如果小baby如果被比較熟悉的爸爸、媽媽擁抱時會覺得有安全感，但被別人抱就開始慌張的話，小 baby的鏡像神經元可能發展得比較完整，比較不具有亞斯的特質。 你的小嬰兒是誰抱都可以的嗎？ 這一集節目跟《孤獨的勇者》這本書有很多非常有趣的故事跟滿滿的乾貨，很值得每個人收聽跟收藏這本書。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

時下很多的年輕人可能也都有我當年擁有摩托車的經驗類似，山道猴子就是把身家財產甚至交友工具都投入到重機上，寧願貸款或是借錢也想要完善車子的功能。 Abby用了一個打「少女針」的比喻來說明年輕人花錢的概念，「先花在還」的概念似乎從二三十年前就開始流行到現在，不過隨著年紀改變，成長之後慢慢就摒棄了以前的思維，很妙的是以前喜歡的事物到了中年之後反而覺得是一種不可逆的回憶。 . 從山道猴子可以看到人的追求從年輕的嚮往自由到中年的寧靜安穩，如果不走過這麼一回，我們似乎也沒有辦法得到這麼深刻的體會。 這一集說了很多「當年」的趣事，大家也可以給我一些回饋。 Podcast S2EP4 山道猴子的啓示 YouTube podcast：https://www.youtube.com/watch?v=qjKLslloIAc Apple Podcast：https://reurl.cc/Rr6GqZ Google Podcast：https://reurl.cc/e3EQbx Soundon：https://reurl.cc/zZbRpN Spotify：https://reurl.cc/WrEQAe KKbox Podcast：https://reurl.cc/2ZbGKv 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

去年強尼戴普跟安柏赫德的官司打得風風火火，許多網路評論員當時甚至藉此打開即時評論趁機撈了一筆流量。在強尼戴普正式控告安柏赫德之前，網路基本上一面倒的支持安柏，主要原因就是安柏在社群媒體提到強尼涉嫌家暴，所以很多人同情安柏而撻伐強尼。 只不過開庭之後貌似風向開始轉變，很多人認為安柏在法庭上演戲，她說的家暴事件被許多網民開始質疑。 隨著官司審判推進，真相似乎越來越顯得不重要了，因為從螢幕前的形象營造看起來，大家只在乎自己喜歡誰更多一點，心裡面早已經有了「心證」。 . 這一集podcast找來了Abby的好朋友Ivy Chao一起討論她經歷過的網路酸言酸語。Ivy十幾年前就開始經營自媒體，所以遇過不少網路的流言蜚語，甚至她的感情世界也被拿來放大，導致她曾經「躲」到國外沉澱了一陣子。 Ivy說她自己是個從小就很快樂的人，但是隨著網路的批評，她開始隨著別人的眼光猜忌、懷疑自己，整個人甚至缺乏自信。她因為非常在乎外界的眼光所以連生活都受到了影響。 「全世界都討厭我」、「全世界都容不下我」一度變成是Ivy的內心獨白。 「騰出一些空間給受傷的自己」這是Abby提出來的看法，這也是很多時候我們在網路上遇到攻擊時要提醒自己的一點，若是我們不斷在網路上你來我往的交鋒，其實對我們自己並不會帶來更好的療癒效果，反而要學會怎麼看見自己的傷，找到療癒的空間。 . 「人言可畏」是阮玲玉在輕生以前留下的隻字片語，道盡了流言蜚語之下的傷害有多麼大。 有一次太太跟我訴苦說道，她覺得有些人都會口不擇言批評我們，所以她內心有點受傷。我問太太：你是住在一樓嗎？ 我常做一個比喻，我住在20幾樓的高度，那些批評攻擊的人就像是在一樓張口謾罵的人士，如果我們住的夠高，估計那些在一樓批評人的語言我們大概會聽不清楚他們說什麼，只能見到他們手舞足蹈，口中念念有詞。 把自己格局提高，就能看到不一樣的風景。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

黃之盈心理師來到《崇義開始說》podcast訪談裡提到，在後疫情時期我們開始面對孩子是否能夠跳脫3C成癮，面對孩子人際與課業壓力時該如何陪伴，是大人們都需要好好審視的。 青少年的課題我自己有過，所以很能夠理解那種不被人看見、同理的痛苦。我在高中時期曾經犯錯被記過，父親常常需要到學校來了解我到底做了哪些錯事，我總是免不了被責罵一頓。 之盈心理師在節目裡談了不少青少年案例，只要爸爸媽媽與孩子之間能夠保持良好的連結，看穿孩子行為背後的訊號，就有辦法讓孩子不至於像我當年一樣越來越被推擠到世界的另一端。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 ❝ 創造多贏的對話思維｜薩提爾的職場溝通課 ❞線上課程 https://hi.sat.cool/h85FD ----- 從對話開啟覺知，從覺知改變慣性工作坊 高雄：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20231020 台北：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20231117 新竹：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20231215 -- Hosting provided by SoundOn

第三季第一集我與Abby談論人生的定位，在我年輕階段，對於未來實在是摸不著方向，在第一個就業的十年基本上都是在一種摸索期。Abby跟我不大一樣，她因為家裡經營幼兒園的緣故，很早以前媽媽就設定了希望子女在唸完書後就會來接班。所以我們兩個人的職業生涯呈現了兩種不同的類型。 我們這一輩的男生們很喜歡談論當兵時期的事蹟，我印象深刻的是新訓中心班長嚴格的指令，新兵們因為剛離開家裡的舒適圈來到部隊裡，所以有很多暗夜啜泣、私下抱怨的聲音。等分發到了部隊裡，那又是另外一個精彩故事的開始。 你很少聽人講到，當他領到退伍令那一刻開心的樣子，多數人會把酒言歡的情節都是苦悶數饅頭的日子。 如果人生就像好多個「當兵」的階段，我們何不充分享受那個挑戰的片刻，體驗這些你以後可能都不會再有的歲月。 我認為，這才是人生的定位。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 ❝ 創造多贏的對話思維｜薩提爾的職場溝通課 ❞線上課程 https://hi.sat.cool/h85FD ----- 從對話開啟覺知，從覺知改變慣性工作坊 高雄：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20231020 台北：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20231117 新竹：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20231215 -- Hosting provided by SoundOn

有溫度的溝通課 ft 羅鈞鴻&徐慧玲 「少年仔，檳榔買100元，要包葉的。」 這是我大學同學經常在課餘時模仿他見過的檳榔族，壓低聲音說話的方式。以前總是被他逗弄地發笑，而且認為這個聲音搞笑也很接地氣，不過那個時候要我發出一樣的聲音，我自己認為有困難。 我的這個大學同學站在台前也是能說善道，我發現這當中是不是有一些關聯性？ 打開自己的聲音不同角度，你會發現我們的聲音特質是可以訓練的，而且有些音色會被開發出來。在節目裡我邀請小虎老師模擬不同的角色來發聲，他都能很好的掌握了每個角色身體、內在語言，把聲音包覆在情境之中，我聽了之後大感有趣，也很有帶入感。 「往自己心裡碰一下」小虎說。這個形象的描述真的很清楚說明了我們自己平常是不是真的都只是運用慣性回應，缺乏了感受性，也失去了真誠的姿態，少了情緒的層次。 這一集訪談充滿了歡樂，也打開了我對聲音的認識。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

去年我跟太太接觸了168輕斷食，老實說我們並沒有非常刻意遵守這個規矩，大抵作法就是早餐不吃，頂多喝杯咖啡而已，結果成效頗為顯著，我早年買的衣服又可以穿得下，心情也變得比較愉悅。 在減重之後，最明顯的地方在於，有些單位邀約我演講時看到我出現，就告訴我：「老師你是不是變瘦了？」因為我以前的照片或視頻都略帶臃腫貌。 能夠讓我跟太太改變飲食觀念的大推手是初日診所的院長與副院長宋晏仁醫師及鄧雯心醫師，他們經常在媒體上分享斷食的好處，也不吝指導大家要進食哪些成分的食品對人體比較健康。 這一集鄧醫師與我的對談，簡單介紹了什麼是斷食減重，我們從身體與心理層面都做了一些討論，也讓對談呈現比較輕鬆的樣貌。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

自己經營事業老實說比想像中的困難，我也很佩服那些從年紀輕輕時就立志要開創自己事業的小夥伴們。 家宇創立了「宇教泥樂」這間公司，而他創業的念頭竟然從高中時期就開始萌芽。這個想法有一部分跟他的家庭有關。按照家宇的說法，他的媽媽管教甚嚴，所以他很早以前就想要脫離傳統框架的束縛。 這個不到30歲的年輕人提到如何在既有框架的家人面前展示決心，我聽了很有共鳴。 堅持，是自己經營事業最大的挑戰。 人生有很多斜槓的機會，但不見得每個人都能掌握，家宇的創業歷程算是青年創業的一種面向，很值得想要創業的年輕人聽聽，對於年長一點的聽眾們，也可以透過家宇的分享，了解年輕世代的想法。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn

從民國91年入行進入保險業已經廿年的貞儀，在20年前因為前夫欠債六百萬，為了要應付當時地下錢莊的借貸，每天要軋銀行三點半，至少要每天進帳一萬元才能把債務滾得過來。 一天必須賺一萬，這個「超強女力」到底是如何辦到的？ 做為一個超強業務，其實重要的不在於話術，而在於是否能夠真誠對待他人。 貞儀訴說了一個真切的故事，她面對一個親人剛過世的企業主，她帶著關心而來，只是好奇這個業主如何走過痛失親人的心路歷程，就能夠讓案主侃侃而談，走過失落與悲傷的道路，貞儀與客戶兩人也在這個動人的故事裡有了很深的連結，建立起彼此友誼。貞儀不求銷售業績，只是真誠待人，反倒得到意想不到的收穫。 「不要解決問題，只是靠近一個人」，竟然在這個故事裡完整呈現了。 貞儀的故事很精彩，也值得職場上的朋友們聽聽。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 -- Hosting provided by SoundOn