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Iluminada-mente es el podcast de Sol Millán. ¿Querés comprender cómo funciona nuestra mente subconsciente que dirige el 95% de nuestra realidad? La Neurociencia lo investiga, Sol lo ilumina para que podamos llevarlo a la práctica en nuestro día a día. Conversando con expertos, docentes, doctores, artistas, y también con reflexiones personales, buscamos hackear nuestra mente para poner luz y consciencia a nuestra vida. Esa realidad que tanto soñamos es posible. Quédate en este podcast y descubrí como manifestarla.Puedes encontrarme en IG: https://www.instagram.com/solmillanok/ E-mail: info@solmillan.com
- 151 - #149 El poder de la empatía
Hay momentos en los que tener razón no sana. Juzgar no sana. Quedarnos atrapados en el enojo, tampoco.
En este episodio de Iluminada Mente hablamos del poder de la empatía, la compasión y el perdón como herramientas profundas de transformación personal.
Empatizar no significa justificarlo todo. Perdonar no significa permitir que vuelvan a lastimarnos. Y sentir compasión no implica olvidarnos de nosotros mismos.
Implica aprender a mirar más allá de la conducta, comprender la historia que hay detrás de cada persona y, sobre todo, liberarnos del peso emocional que muchas veces seguimos cargando.
Porque a veces sanar no es cambiar lo que pasó.
Es cambiar el lugar desde donde lo seguimos mirando.
✨ Un episodio para aprender a comprender sin dejar de poner límites, perdonar sin perderte y vivir con un poco más de paz.
🎧 Dale play y contame: ¿hay algo que todavía necesitás perdonar para poder soltar?
Para más cotenido, sigueme en IG: @solmillanok
Sun, 13 Sep 2026 - 14min - 150 - #148 La importancia de poner a Dios primero
🎙️ PONER A DIOS PRIMERO
A veces queremos controlar todo.
Queremos saber qué va a pasar, encontrar respuestas, tomar la decisión correcta, conseguir eso que deseamos y sentir que finalmente tenemos la vida bajo control.
Pero… ¿y si el verdadero cambio no empieza haciendo más, sino aprendiendo a confiar?
En este episodio de Iluminadamente hablamos de qué significa realmente poner a Dios primero.
No desde la religión ni desde el miedo. Sino desde la fe. Desde aprender a soltar un poco el control, escuchar, confiar y entender que no todo depende de nosotros.
Porque muchas veces ponemos primero el trabajo, el dinero, los problemas, las expectativas de los demás, nuestros miedos e incluso nuestros propios deseos… y después buscamos a Dios cuando todo lo demás no funcionó.
¿Y qué pasaría si cambiáramos el orden?
Si antes de preguntarnos “¿qué quiero que pase?”, pudiéramos preguntarnos:
“¿Para qué estoy viviendo esto?”
“¿Qué tengo que aprender?”
“¿Cuál es el camino que Dios tiene para mí?”Poner a Dios primero no significa quedarse esperando que las cosas sucedan.
Significa hacer nuestra parte, movernos, tomar decisiones y trabajar por nuestros sueños… pero entendiendo que no tenemos que controlar cada resultado.
🙏 Hacer todo lo que está en nuestras manos y aprender a confiar con aquello que ya no está en ellas.
Un episodio sobre fe, propósito, entrega y esa paz que aparece cuando dejamos de querer tener todas las respuestas.
🎧 Ya disponible en Iluminadamente, en todas las plataformas.
Para más contenido, sígueme en IG: @solmillanok
Sun, 16 Aug 2026 - 18min - 149 - #147 Cumpliendo sueños
Cumpliendo sueños con Ángeles Lepore.
Hablamos de como ángeles de tener un sueño dejó sentirse y se puso acción tras su cumplimiento.
Si queres saber más sobre la formación de coaching con Eneagrama hace click aquí 👉 https://solmillan.com/formacion-en-coaching-con-eneagrama-2026/
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Sun, 19 Jul 2026 - 30min - 148 - #146 Es posible cambiar
🚨 La mayoría de las personas NO cambia… aunque quiera hacerlo.
Y no es porque les falte fuerza de voluntad.
Es porque están peleando contra un cerebro que fue diseñado para mantenerlas exactamente donde están.
🎙️ YA ESTÁ DISPONIBLE EL EPISODIO #146 DE ILUMINADAMENTE
¿Qué tan difícil es cambiar?
En este episodio te voy a mostrar por qué repetís patrones, por qué abandonás los cambios que te proponés y, lo más importante, qué necesitás hacer para transformar tu vida de una manera que realmente perdure.
Porque cambiar no es cuestión de motivación. Es cuestión de comprender cómo funciona tu mente.
🎧 Escuchalo ahora en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas de audio.
💬 Decime en los comentarios:
¿Qué cambio venís postergando hace años?
Para más contenido, sigueme en IG: @solmillanok
Sun, 05 Jul 2026 - 15min - 147 - #145 ¿Por qué no alcanzo lo que quiero?
¿Por qué no alcanzo lo que quiero?
¿Alguna vez sentiste que te esforzás, trabajás, te capacitás y aun así seguís lejos de aquello que deseás?
Tal vez el problema no sea la falta de capacidad, de tiempo o de oportunidades. Tal vez exista algo más profundo frenando tus resultados.
En este episodio de Iluminadamente exploramos las razones ocultas por las que muchas veces no logramos lo que queremos: creencias limitantes, miedos inconscientes, autosabotaje, falta de claridad y patrones que repetimos sin darnos cuenta.
Porque no alcanza con desearlo. Tampoco con pensarlo en positivo. Para crear una realidad diferente, primero necesitamos descubrir qué parte de nosotros sigue sosteniendo la realidad actual.
Un episodio para cuestionarte, despertar consciencia y comenzar a construir un camino más coherente entre lo que soñás y lo que realmente estás creando.
🎙️ Dale play y descubrí qué puede estar impidiendo que llegues a eso que tanto querés.
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Sun, 21 Jun 2026 - 16min - 146 - #144 La nueva medicina con la Dra. Alexandra Depieri
✨ ¿Y si la verdadera medicina no estuviera solo en el cuerpo, sino también en el alma?
Hoy entrevisté a la Dra. Alexandra de Pieri Rivas
Medicina del Alma es un acompañamiento consciente, humano y espiritual que integra alimentación, sistema nervioso, descanso, movimiento y trabajo de coaching enfocado en creencias y gestión emocional, junto con la conexión espiritual a través de la meditación y la oración.
La Dra. Alexandra De Pieri acompaña a personas que desean comprender su salud desde una mirada más profunda e integrativa.
📩 Puedes encontrarla en:
Instagram: @dra.alexandradepieri
YouTube: @MedicinadelAlma1010
En el nuevo episodio de Iluminadamente, conversamos con una médica que se animó a expandir los límites de la medicina tradicional para recorrer un camino profundamente integrador: cuerpo, mente, emociones y espiritualidad.
Hablamos sobre la conexión entre lo que sentimos y lo que enfermamos, el poder de la conciencia en los procesos de sanación y cómo recuperar una mirada más humana e integral de nuestro bienestar.
Una conversación que invita a cuestionar, reflexionar y recordar que sanar va mucho más allá de aliviar síntomas.
🎙️ Dale play y descubrí una nueva forma de entender la salud.
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Sun, 07 Jun 2026 - 23min - 145 - #143 Dios quiere que seamos pobres?
¿Dios quiere que vivamos en escasez… o aprendimos a romantizar el sufrimiento?
En el próximo episodio de ✨ IluminadaMente ✨ vamos a hablar de un tema que incomoda… pero libera:
👉 ¿Dios nos quiere pobres?
Porque durante años muchas personas confundieron humildad con carencia, espiritualidad con sacrificio y merecimiento con culpa.
Y quizá no se trata de elegir entre dinero o alma…
Quizá se trata de sanar la relación que tenemos con la abundancia. 💡
En este episodio vamos a conversar sobre:
🧠 Creencias espirituales que limitan tu prosperidad
💰 La culpa alrededor del dinero
🙏 La diferencia entre conciencia y escasez
✨ Y cómo expandirte sin sentir que “traicionás” tus valores
Porque vivir en plenitud no debería sentirse como pecado.
🎙️ Nuevo episodio de IluminadaMente disponible muy pronto.
Y prepárate… porque este tema te va a mover más de una creencia. 🔥
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Sun, 24 May 2026 - 20min - 144 - #142 Ya no me sirve cualquier vínculo
Después de los 30 hacer amistades ya no es tan simple… pero tampoco tan superficial. ✨
En este episodio de Iluminadamente hablamos de por qué cuesta tanto conectar de adultos, cómo cambian nuestros vínculos con el crecimiento personal y qué necesitamos hoy para construir amistades reales, conscientes y recíprocas.
Porque quizás no te estás “cerrando” al mundo…
quizás simplemente ya no querés relaciones vacías.
Un episodio sobre conexión, pertenencia y el desafío de encontrar personas con las que también puedas ser vos. 🤍
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Sun, 10 May 2026 - 14min - 143 - #141 Cuando la frustración empuja
Hay algo que evitamos a toda costa: la frustración.
Nos incomoda, nos impacienta, nos hace sentir que estamos fallando.
Pero… ¿y si en realidad fuera una señal de que estamos justo donde tenemos que estar?
En este episodio hablamos del lado menos obvio de la frustración: ese que no te frena, sino que te empuja.
Porque detrás de cada intento que no sale, hay información.
Detrás de cada bloqueo, hay aprendizaje.
Y detrás de esa sensación incómoda, muchas veces, está el crecimiento.
Exploramos por qué frustrarse no solo es inevitable, sino también necesario.
Cómo cambiar la forma en la que la interpretamos, y qué pasa cuando dejamos de verla como enemiga para empezar a usarla a nuestro favor.
Si alguna vez sentiste que no avanzabas, que algo “no te salía”, o que estabas estancado…
este episodio es para vos.
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Sun, 26 Apr 2026 - 15min - 142 - #140 Insatisfacción santa vs insatisfacción del ego
No toda insatisfacción es un problema.
Hay una que te desconecta…
y otra que te despierta.La insatisfacción del ego nunca alcanza.
Siempre quiere más.
Más validación. Más logro. Más control.
Y aun así… nunca es suficiente.Pero hay otra.
Más silenciosa. Más incómoda. Más verdadera.La insatisfacción santa.
Esa que no viene del vacío,
viene del alma empujándote a expandirte.No te queja.
Te mueve.No te consume.
Te guía.En este episodio no te hablo de conformarte.
Te hablo de aprender a distinguir
qué voz es la que te está incomodando.Porque no es lo mismo querer más desde la carencia…
que sentir que estás lista para algo más desde tu evolución.Hoy hablamos de:
✨ cómo diferenciar la insatisfacción del ego vs la del alma
✨ por qué no todo lo que incomoda es algo que tenés que calmar
✨ y cómo usar esa incomodidad como dirección, no como ruidoSi últimamente sentís que algo “no alcanza”…
capaz no es que falta algo.Capaz sos vos creciendo.
🎧 Disponible ahora.
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Sun, 05 Apr 2026 - 18min - 141 - #139 Como superar los problemas y las crisis
En el episodio de hoy hablamos de algo que todos atravesamos en algún momento: cómo resolver problemas y salir de las crisis.
Porque no siempre se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a pensar en medio del caos, tomar decisiones y no quedarnos paralizados.
Vamos a charlar sobre:
✨ Cómo ordenar la cabeza cuando todo abruma
✨ Por qué reaccionamos como reaccionamos
✨ Herramientas simples para salir del loop mental
✨ Y cómo transformar una crisis en un punto de cambio
Si estás pasando un momento difícil o sentís que todo se te junta, este episodio es para vos.
🎧 Ya disponible en Spotify
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Sun, 22 Mar 2026 - 16min - 140 - #138 Como el coaching con eneagrama cambia vidas
✨ Hoy en Iluminada Lente tenemos una entrevista muy especial.
Conversamos con un alumno de la Escuela de Sol Millán, quien comparte su proceso y las transformaciones que fue viviendo a lo largo de su camino personal. Un testimonio honesto sobre lo que sucede cuando empezamos a mirarnos con más conciencia y abrirnos al cambio.
💫 ¿Qué pasa cuando te animás a trabajar en vos?
💫 ¿Qué cosas se mueven por dentro cuando iniciás un camino de crecimiento?
En este episodio hablamos de miedos, descubrimientos y de cómo pequeños pasos pueden generar grandes transformaciones.
🎧 No te lo pierdas. Disponible hoy en Iluminada Lente.
#IluminadaLente #TransformaciónPersonal #DesarrolloPersonal #HistoriasQueInspiran
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Sun, 08 Mar 2026 - 26min - 139 - #137 La gratitud
Hoy en Iluminada Mente hablamos de un tema que puede transformar tu vida desde lo más simple: la gratitud.
En este episodio exploramos cómo agradecer —incluso en medio de los desafíos— cambia tu energía, tu enfoque y tu manera de vivir. La gratitud no es solo decir “gracias”, es una práctica diaria que reprograma tu mente, fortalece tu corazón y te conecta con el presente.
Hablamos sobre:
🌿 Por qué la gratitud eleva tu bienestar emocional
🌿 Cómo entrenar tu mente para enfocarse en lo que sí tienes
🌿 El impacto espiritual y energético de agradecer
🌿 Ejercicios prácticos para incorporar la gratitud en tu rutina
Si quieres vivir con más paz, claridad y abundancia, este episodio es para ti.
🎧 Dale play a Iluminada Mente y empieza a transformar tu día desde el agradecimiento.
#IluminadaMente #Gratitud #DesarrolloPersonal #Conciencia #Bienestar #Mindset #Espiritualidad
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Sun, 22 Feb 2026 - 15min - 138 - #136 El precio del éxito
🎙️ El precio del éxito
Todos hablan del éxito.
Pocos hablan del precio que se paga para llegar.
En este episodio vamos a poner sobre la mesa lo que casi nadie muestra:
los sacrificios, las decisiones incómodas, las renuncias silenciosas y los momentos de soledad que aparecen cuando elegís ir por más.
Porque cumplir tus sueños no siempre es glamoroso.
A veces duele.
A veces cansa.
Y muchas veces te obliga a soltar versiones viejas de vos, vínculos, seguridades… y excusas.
Hoy te invito a preguntarte con total honestidad:
👉 ¿qué estás dispuesto/a a pagar por la vida que decís que querés?
👉 ¿y qué precio estás pagando hoy por quedarte donde estás?
Un episodio para quienes saben que el verdadero éxito no es llegar rápido,
sino llegar alineado/a.
🎧 Dale play y escuchalo con el corazón abierto
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Sun, 08 Feb 2026 - 15min - 137 - #135 La importancia de creer en Dios
Creer en Dios no es dejar de pensar.
No es obedecer.
No es apagar tu poder personal.
Creer en Dios es recordar que no estás sola cuando la mente se cansa de sostenerlo todo.
En este episodio no te hablo de religión.
Te hablo de confianza.
De rendirte sin resignarte.
De soltar el control cuando el ego ya no puede más.
Porque hay momentos en la vida donde la mente no alcanza,
la voluntad se agota
y lo único que sana es apoyarte en algo más grande que vos.
Hoy hablamos de:
✨ por qué creer no te debilita, te ordena
✨ cómo la fe calma al sistema nervioso
✨ y qué cambia cuando dejás de cargar sola con todo
Si alguna vez sentiste que tenías que poder con todo…
este episodio es para vos.
🎧 Disponible ahora.
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Sun, 25 Jan 2026 - 18min - 136 - #134 Positivismo tóxico
Nos dijeron que pensar en positivo lo soluciona todo.
Que si duele, es porque no vibrás alto.
Que si estás mal, es porque no agradecés lo suficiente.
Y no.
Eso no es conciencia. Eso es positivismo tóxico.
En este episodio hablamos de:
• cómo el “todo pasa por algo” invalida el dolor
• por qué forzar emociones positivas bloquea la sanación
• la diferencia entre conciencia y negación emocional
• y cómo empezar a acompañarte con verdad, no con frases vacías
Sanar no es estar bien todo el tiempo.
Sanar es permitirte sentir sin culpa.
🎧 Un episodio incómodo, honesto y necesario.
Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
Sun, 11 Jan 2026 - 18min - 135 - #133 Cuando sos tu peor enemigo
Hoy en Iluminadamente hablamos de algo incómodo… pero liberador: el auto-boicot.
Ese mecanismo silencioso que te frena cuando estás por avanzar.
Que te hace dudar cuando ya decidiste.
Que te convence de postergar justo eso que sabés que es para vos.
En este episodio te explico:
✨ cómo funciona el auto-boicot en tu mente
✨ por qué aparece cuando estás creciendo
✨ y qué hacer para dejar de ser tu propio obstáculo
Si sentís que podrías estar viviendo más… pero algo adentro siempre te pone el freno,
este episodio es para vos.
🎧 Escuchalo ahora y empezá a jugar a favor tuyo.
Para más cotenido sígueme en IG: @solmillanok
Sun, 28 Dec 2025 - 17min - 134 - #132 Otra vez navidad!
🎄 La Navidad no es para exigirte más. Es para aflojar.
En el episodio de hoy de Iluminada-Mente quiero hablarte de algo importante —y poco dicho— sobre la Navidad.
No es una prueba.
No es un examen de felicidad.
No es una competencia de familias perfectas, mesas abundantes o sonrisas forzadas.
La Navidad se nos volvió ruidosa.
Expectativas altas.
Emociones mezcladas.
Cansancio acumulado de todo el año.
Y por eso hoy te invito a algo distinto:
✨ bajar un cambio
✨ estar más tranquila
✨ volver a lo simple
Porque cuando estamos en paz, el encuentro es real.
Y cuando estamos presentes, lo pequeño se vuelve suficiente.
En este episodio hablamos de:
🧠 cómo el estrés de las fiestas impacta en tu mente y emociones
💛 por qué no tenés que “sentir lo que se supone”
🎄 y cómo vivir estas fechas con más calma, conciencia y verdad
Si sentís que llegás cansada a fin de año…
este episodio es para vos.
🎧 Escuchalo hoy en Iluminada-Mente
Y regalate algo que no se envuelve: tranquilidad.
— Sol ✨
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Sun, 14 Dec 2025 - 16min - 133 - #131 Hablemos de sexo
✨ HOY en IluminadaMente hablamos de un tema que todos piensan… pero pocos se animan a decir en voz alta: el sexo.
Sí, el deseo, la frecuencia, el “no tengo ganas”, el cansancio después de criar hijos, y esa presión silenciosa que heredamos sin darnos cuenta.
En la época de nuestras madres y abuelas nadie se preguntaba demasiado qué deseaba una mujer.
Hoy sí.
Y eso… cambia todo.
💬 Hablamos de:
* Por qué el deseo fluctúa (y no, no es “tu culpa”).
* Cómo el cansancio, la carga mental y la crianza afectan la frecuencia sexual.
* Educación sexual: lo que nunca nos enseñaron y hoy necesitamos saber.
* La diferencia entre querer y cumplir.
* Y lo más importante: cómo volver a conectar con tu cuerpo, tu placer y tu energía vital.
Este episodio no es solo para aprender de sexo…
Es para liberar culpas, entender tu deseo y recuperar tu poder.
🎧 Escuchalo ahora. Tu sexualidad es parte de tu bienestar, de tu energía y de tu vida.
Y sí… hablar de esto también es iluminarte. ✨🔥
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Mon, 01 Dec 2025 - 24min - 131 - #130 Como la epigenética afecta nuestra vida diaria
Epigenética, Pensamientos y Emociones
Hoy vamos a hablar sin vueltas de algo que te cambia la vida cuando lo entendés de verdad:
vos no sos víctima de tus genes… sos autora de tu mente, de tus emociones y de tu biología.
La epigenética –sí, esa ciencia que ama Joe Dispenza y que Bruce Lipton explica como nadie– nos demuestra que tu cuerpo reacciona a tus pensamientos como si fueran realidad.
Lo que repetís, lo que imaginás, lo que temés… todo deja huella.
Y acá viene lo más fuerte:
✨ Tu mente puede encender o apagar genes.
✨ Tus emociones cambian la química de tu cuerpo.
✨ Tu historia biológica no es una condena, es un punto de partida.
En este episodio te cuento:
🔹 Por qué tus pensamientos funcionan como programas que tu cuerpo sigue al pie de la letra
🔹 Cómo las emociones sostenidas se vuelven hábitos… y cómo desprogramarlas
🔹 La explicación simple de la epigenética sin palabras raras
🔹 Qué dicen Dispenza y Lipton sobre crear una identidad nueva desde la mente
🔹 Y lo más importante: cómo empezar HOY a reescribir tu biología emocional
Si querés entender por qué vivís lo que vivís… y cómo cambiarlo desde la raíz, este episodio te va a abrir la cabeza y el corazón.
Tu mente es poderosa.
Tu cuerpo escucha.
Tu vida responde.
🌷 Escuchá el episodio ahora y empezá a iluminar tus pensamientos… para transformar tu realidad.
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Sun, 16 Nov 2025 - 15min - 130 - #129 El secreto de las personas exitosas
Todos quieren tener éxito… pero pocos entienden de qué está hecho realmente.
No es la carrera que elegís, ni los títulos que acumulás.
El verdadero secreto —como ya lo sabía Rockefeller— está en cómo te relacionás con las personas.
Dijo alguna vez:
“Pagaría más por la habilidad de llevarme bien con la gente que por cualquier otra habilidad bajo el sol.”
Y tenía razón. Porque el éxito no depende solo de lo que sabés, sino de cómo hacés sentir a los demás.
En este episodio hablamos de habilidades blandas, inteligencia emocional y autoconocimiento —las claves invisibles que abren todas las puertas.
💡 Aprendé a leer emociones, comunicarte con empatía, liderar sin dominar y conectar desde lo humano.
Porque cuando dominás eso, el éxito deja de ser una búsqueda… y se convierte en consecuencia.
🎧 Escuchá este nuevo episodio de Iluminadamente y descubrí por qué las habilidades blandas son tu mayor poder.
Para más contenido sigueme en IG: @solmillanok y no te pierdas la semana de la iluminación 2025!
Sun, 02 Nov 2025 - 12min - 129 - #128 La IA y la promesa de la transformación
La Inteligencia Artificial llegó para transformar el mundo… pero la verdadera pregunta es:
¿la estás usando para transformarte a vos?
En este episodio de Iluminada-Mente, exploramos cómo la IA está modelando la conciencia humana, desde cómo pensamos hasta cómo creamos. Hablamos de su promesa más profunda: acelerar la evolución personal, no reemplazarla.
Hoy, la mayoría la usa para producir más rápido, vender más, simplificar tareas. Pero los que van un paso adelante la están usando para expandir su mente, elevar su creatividad y reprogramar su realidad interna.
Porque, si lo pensás bien… la IA no es más que un reflejo de lo que somos: un sistema que aprende según la información que recibe.
Y vos, ¿qué datos le estás dando a tu mente?
🧠✨Para más contenigo sígueme en ig @solmillanok
Sun, 19 Oct 2025 - 11min - 128 - #127 La importancia de escuchar para cambiar
🎧 La escucha: el músculo olvidado de la comunicación
En un mundo que grita, el que escucha brilla.
La escucha no es simplemente oír. Es un acto consciente, profundo y transformador. Es estar presente, sin preparar respuestas mientras el otro habla. Es vaciarse del ego para llenarse de humanidad.
¿Por qué es tan clave en la comunicación?
Porque comunica más que las palabras
Escuchar genuinamente valida, acompaña, sostiene. Es un acto de amor. Cuando escuchamos de verdad, el otro se siente visto, comprendido, reconocido. Y eso es más potente que mil discursos motivacionales.
Porque abre puertas donde las palabras cierran
A veces, la solución a un conflicto no está en tener razón, sino en ofrecer un oído. La escucha genera puentes, baja defensas y cultiva empatía. Es el mejor antídoto contra los malentendidos.
Porque escuchar también es escucharte
No se trata solo de prestar atención al otro. La verdadera maestría está en escucharte a vos misma. ¿Qué te estás diciendo cuando hablás con alguien? ¿Escuchás para responder o para comprender?
Porque transforma el ego en presencia
El ego interrumpe, quiere imponer, necesita ser protagonista. La escucha, en cambio, es presencia pura, humildad en acción. Es silenciar al ego para dejar que el SER hable.
🧠 ¿Querés hackear tu mente? Escuchá más
Así como entrenamos el cuerpo, hay que entrenar el oído interno. La escucha activa es una práctica. Un hábito que, como todo en la vida, se cultiva con intención y repetición.
🔑 Tips Iluminadamente prácticos:
Hacé pausas. No respondas de inmediato.
Mirá a los ojos. Escuchar también es corporal.
Hacete preguntas: ¿qué me quiere decir más allá de las palabras?
Sé testigo, no juez. Escuchá sin querer corregir o salvar.
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Sun, 31 Aug 2025 - 12min - 127 - #126 Cuando el cambio viene de forma inesperada
En este episodio veremos lo que sucede cuando la vida te obliga a cambiar. Cuando suceden cosas que nos llevan a tomar nuevas decisiones y como debemos aceptar estos procesos como naturales de la vida. Te invito a cambiar conmigo y pronto vendrán cambios en el podcast.
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Mon, 25 Aug 2025 - 13min - 126 - #125 El poder del cambio
El cambio da miedo. Es natural: nuestra mente ama lo conocido, aunque ya no nos sirva. Pero el verdadero crecimiento no vive en lo cómodo, sino en lo que nos incomoda. El cambio es el umbral entre lo que fuimos y lo que podemos llegar a ser. Cuando superamos el miedo, abrimos la puerta a nuevas posibilidades, talentos dormidos y versiones de nosotros mismos que ni imaginábamos.
Cambiar no es perderse, es encontrarse. Porque al final, lo que más tememos, muchas veces, es lo que más necesitamos.
¿Te animás a cruzar ese puente?
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Sun, 03 Aug 2025 - 12min - 125 - #124 Como tomar decisiones conscientes
🎙 ¿Desde dónde decidimos?
¿Desde nuestras heridas o desde nuestra libertad?
En este nuevo episodio hablaremos sobre la importancia que tiene tomar decisiones desde la consciencia ya que de ese modo no seremos presa de los impulsos ni accionaremos en base a nuestras heridas del pasado.
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Sun, 27 Jul 2025 - 13min - 124 - #123 Los primeros segundos del día deterrminan tu vidaSun, 20 Jul 2025 - 14min
- 123 - #122 El primer pasoSun, 13 Jul 2025 - 13min
- 122 - #121 El poder de la libertadSun, 06 Jul 2025 - 15min
- 121 - #120 El límite es tu menteSun, 29 Jun 2025 - 15min
- 120 - #119 Hoʻoponopono con Mabel KatzSun, 22 Jun 2025 - 40min
- 119 - #118 Las 7 claves del éxito
LAS REGLAS DEL EXITO DE NAPOLEON HILL 🧠💥 Nuevo episodio de ILUMINADAMENTE disponible ahora.
🎧 En este episodio te comparto las reglas que este autor investigó durante más de 10 años entrevistando a personas extraordinariamente exitosas…
Y que yo misma apliqué en mi vida, y me dieron resultados.
🎙️ En ILUMINADAMENTE comparto cada semana claves para construir una mentalidad poderosa y transformar tu vida.
Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
Sun, 15 Jun 2025 - 18min - 118 - #117 La pobreza es mental
🎧 En este episodio te cuento cómo, viniendo de una familia donde no nos sobraba, entendí que para cambiar tu realidad, primero tenés que cambiar tu mentalidad.
💭 También, te comento sobre creencias limitantes, dinero, educación financiera y cómo salir de la escasez desde adentro.
📍Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcast y Google Podcast.
🎙️ En ILUMINADAMENTE comparto cada semana claves para construir una mentalidad poderosa y transformar tu vida.
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Sun, 08 Jun 2025 - 18min - 117 - #116 Salud integral con Loreley Baravalle
¿Qué comemos cuando comemos?
En el episodio 116 de ILUMINADAMENTE nos acompaña Loreley Baravalle, experta en obesidad, para hablar de SALUD INTEGRAL y repensar nuestra relación con la comida.
Spoiler: lo más sano no viene en paquetes.
Loreley nos invita a volver a lo natural, a elegir alimentos reales, y a entender cómo lo que comemos impacta en nuestra salud física, mental y emocional.
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Sun, 01 Jun 2025 - 36min - 116 - #115 Como orar
📿 ¿No sabés cómo orar?
𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟭𝟭𝟱 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗜𝗟𝗨𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 te cuento los modos de orar y cómo pedirle a Dios para todo lo que deseamos manifestar.
🙏🏽 Como muchos ya saben, soy católica y sé también, que muchas personas han tenido experiencias difíciles que las alejaron de la fe, pero siempre digo:
Poner a Dios de aliado en tus proyectos, es una gran ventaja. Te conviene creer en Él.
En consulta, esta es una de las preguntas que más recibo: ¿Cómo oro? ¿Qué digo? ¿Estoy haciendo bien?
🎙️ En este nuevo episodio 115, comparto formas simples y profundas de conectar con Dios a tu manera.
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Sun, 25 May 2025 - 22min - 115 - #114 El coaching con ENEAGRAMA ¿es una ciencia?
💭 ¿Por qué la fusión del coaching con eneagrama + reprogramación de la mente + un plan de acción, son el método de una transformación definitiva?
En el episodio #114 te cuento sobre mi investigación doctoral del impacto de la fusión del coaching con eneagrama en una organización.
🎙️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
Sun, 18 May 2025 - 21min - 114 - #113 El poder de los libros
💭 ¿Cuáles son los libros que me convirtieron en lo que soy ahora? ¿Qué libros tiene en su esencia ILUMINADAMENTE?
En el episodio #113 te cuento sobre los diferentes libros que leí en mi vida y ayudaron a transformarme.
🎙️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
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Sun, 11 May 2025 - 26min - 113 - #112 cómo darnos cuenta si nos están manipulando
¿Das sin esperar nada a cambio… o en el fondo estás esperando ser visto, querido y/o validad@?
¿Actuás por convicción… o sientes obligación de hacer cosas que quizás no las elegirías?
La manipulación puede ser sutil,y encrubrise de ayuda, pero tiene un beneficio oculto, tanto para el que la ejerce como para el que se deja manipular.
Y lo único que genera son vínculos co-dependientes y mucho sufrimiento.
🌟 En el episodio #112 te cuento sobre la manipulación que es la sombra del eneatipo 2, y cómo liberarte nivelar para elegir desde tu verdadero poder interior..
🎙 ️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
#solmillan #solmillán #ILUMINADAMENTE Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
Mon, 28 Apr 2025 - 16min - 112 - #111 Es buena la ambición?
¿De verdad es un problema querer tener dinero? ¿O desear tener poder?
👀La ambición, según cómo la mires, puede ser una gran aliada.
🏡Cuando era chica soñaba con una casa con un gran patio. Ese deseo me impulsó a crear un plan a los 17… y hoy disfruto de ese sueño hecho realidad.
🌟 En el episodio #111 te cuento cómo transformar tu ambición en motor de acción y crecimiento.
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Mon, 21 Apr 2025 - 13min - 111 - #110 ¿Se puede empezar de nuevo laboralmente?
Superar desafíos en la vida es como una espiral ascendente: al tiempo que superaste lo que te costaba, aparecen nuevos. Y eso es super bueno... es crecimiento. 💫
Kathy Pereira quemó las barcas, renunció a su trabajo seguro, sin tener otro, pero Dios premia a los valientes.
El episodio #110 hablamos sobre su proceso de transformación con coaching y eneagrama, y cómo logró crear una vida más alineada a lo que ella quería y la hacía feliz.
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Mon, 14 Apr 2025 - 27min - 110 - #109 El poder de la valentía; eneatipo 6
¿Qué harías si no tuvieras miedo?
La vida extraordinaria, se trata de hechos ordinarios. La vida suele ser monótona, lo que marca la diferencia es la percepción.
El episodio #109 se trata sobre la valentía, que es actuar a pesar del miedo. La luz y la sombra del eneatipo 6.
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Mon, 07 Apr 2025 - 17min - 109 - #108 La historia de un sueño: mi primer libro!
Los sueños para qué dejen de ser sueños y puedas vivirlos en realidad, debes convertirlos en meta y pasar a la acción.
📚Cuando tenía 12 años soñé con escribir mi primer libro antes de los 40 años. Y estoy muy feliz de contarles que lo cumplí.
En el episodio #108 les contare sobre MI PRIMER LIBRO, que se estrena el 26 de abril en la Feria del Libro de Buenos Aires.
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Mon, 31 Mar 2025 - 16min - 108 - #107 El coaching es manipulación?
💡 El eneagrama nos ayuda a conocernos mejor, y el coaching nos permite mejorar nuestra comunicación. Pero... ¿puede usarse para manipular?
El conocimiento es un gran poder. Asi que todo depende de la intención con la que se aplique.
En el episodio #107, exploramos el verdadero poder del desarrollo personal y cómo usar estas herramientas con conciencia y ética.
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Mon, 24 Mar 2025 - 15min - 107 - #106 Cómo mejorar nuestras conversaciones
Las conversaciones difíciles pueden fortalecer nuestras relaciones y acercarnos a nuestros objetivos. Pero, ¿Cómo podemos hacer que sean más fáciles y efectivas?
En coaching, las conversaciones son la base de todo vínculo con nuestro entorno.
En este episodio #106, te compartiré principios clave para desarrollar CONVERSACIONES ASERTIVAS.
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Mon, 17 Mar 2025 - 18min - 106 - #105 ¿Cómo transformar nuestra vida?
🦋Mariela, es otro vivo ejemplo de transformación.
Ella pudo abrir su propio estudio jurídico, aumentar sus ingresos y encontrar el amor, reconociéndose, trabajando en sus creencias y llevando a cabo un plan de acción.
En el episodio número 105 conversaremos con Mariela, su camino de transformación, en su vida tanto en el ámbito laboral, amoroso y profesional.
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Mon, 10 Mar 2025 - 35min - 105 - #104 Envidiosa & Eneagrama
ENVIDIOSA es una serie que está en netflix, en la que la protagonista atraviesa diversos conflictos con respecto a las expectativas de una mujer de 40 años.
En el episodio número 104 de hoy, comentaré sobre el ENEAGRAMA según cada personaje de la serie, para entender mas sobre esta herramienta de conocimiento y entendernos mejor a nosotros mismos.
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Mon, 03 Mar 2025 - 18min - 104 - #103 Como el Coaching con eneagrama puede cambiar tu vida
El Eneagrama es una sabiduría antiquísima de autoconocimiento, según nueve arquetipos de personalidad.
Al integrarlo con el coaching, no solo se identifican bloqueos y creencias limitantes, sino que también se pueden identificar cual es el camino de superación.
Esta fusión permite:
✔ Autoconocimiento profundo
✔ Reprogramación mental
✔ Plan de acción alineado
Cuando el coaching y el Eneagrama se fusionan, conllevan una transformación real.
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Mon, 17 Feb 2025 - 16min - 103 - #102 La ley del espejo en el amor
Todo lo que se manifiesta en nuestro mundo, es porque está en nuestro inconsciente.
Nos vinculamos sentimentalmente con personas que tienen nuestra misma información, pero a veces expresada en su polo opuesto.
Los conflictos de pareja, reflejan nuestras heridas de la infancia. Para hacer conscientes aquello que no tenemos asimilado.
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En el episodio número 102 de hoy comentaré sobre cómo influye la LEY DEL ESPEJO en la pareja.
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Mon, 10 Feb 2025 - 18min - 102 - #101 La idealización del amor
Seré feliz cuando llegue el viernes.
Seré feliz cuando lleguen las vacaciones.
Seré feliz cuando tenga más dinero.
Cuando encuentre el amor…
El enamoramiento es engañoso porque nos hace liberar oxitocina que es como una droga. Y nos da una alegría que tiene tiempo de caducidad.
El placer no siempre se transforma en amor y el amor no es la causante de la felicidad en tu vida.
Ser feliz y amar es una decisión.
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Mon, 03 Feb 2025 - 14min - 101 - # 100 Los secretos de las personas éxitosas
Las personas exitosas tienen en común:
- La claridad de lo que quieren
-Toman decisiones, accionan
-Son visionarios
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En el episodio de hoy, número 100, conversé sobre lo qué hacen en común las personas exitosas.
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Mon, 27 Jan 2025 - 13min - 100 - #099 ¿Cómo se manifiesta la depresión? con Fredel Romano
La depresión tiene mil maneras y mil matices.
Y durante o después del embarazo, hay un desequilibrio de hormonas que pueden generar una depresión.
Muchas veces difícil de comprender para el que no la vive.
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En el episodio de hoy conversaré con Fredel Romano, sobre la depresión.
@noumi_mx
@fre__philosophy
🌿¿Te sumas a escucharlo?
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Mon, 20 Jan 2025 - 35min - 99 - #098 El eneatipo 3 y su insatisfacción
La insatisfacción no se resuelve cumpliendo metas.
✋🏼Sino frenando a disfrutar de lo que ya tenemos.
🌈El eneatipo 3 cuando esta en sombra, vive un loop constante de ambición desmedida.
🥕Vive en el futuro persiguiendo la zanahoria, que si sigue corriendo, no la va a atrapar jamás.
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En el episodio de hoy conversaré sobre la sombra del eneatipo 3 que es la ambición desmedida.
🌿¿Te sumas a escucharlo?
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Mon, 13 Jan 2025 - 13min - 98 - #097 La sombra del eneatipo 2
👉🏼Dar desde la carencia es manipulación.
Cuando damos para ser queridos o para que los demás se sientan en deuda, no estamos siendo sinceros.
Y recuerda: atraemos lo que somos. Si después te preguntas: ¿Por qué atraigo mentiras, engaños o falsedades? Es hora de revisar qué estás proyectando.
Por eso, la autenticidad es clave. 🌟
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
En el episodio de hoy conversaré sobre la codependencia que es la sombra del eneatipo 2.
¿Te animas a escucharlo?
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Mon, 06 Jan 2025 - 10min - 97 - #096 ¿Cómo ser madre o padre de una forma no tradicional?
La frustración es el dolor por aquello que deseábamos y no se nos da.
No importa si los deseos eran genuinos nuestros o impuestos por la sociedad.
El hecho de no poder alcanzarlos, cuando creemos que deberíamos, nos hace atravesar un duelo.
🍼Y en el caso de ser padres, los duelos pueden ser por no haber encontrado pareja, por buscar un bebe y que no se de en el tiempo y en la forma que esperábamos, y otros diversos más.
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
✨En el episodio de hoy conversamos con @guadazamar @hacialamaternidad, en la que ella nos contó su experiencia y sobre su libro.
¡Yo que vos no me lo perdería!
🙋🏻Si lo vas a escuchar házmelo saber en comentarios
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Mon, 30 Dec 2024 - 36min - 96 - #095 Meditaciones de Marco Aurelio
Las formas cambian pero los problemas son los mismos.
Nicolas Grupe es un coach experto en productividad y escribió su libro 📕, comentando las meditaciones de Marco Aurelio. El cual fue un éxito.
Pudo traducir un libro complejo y para eso tuvo que estudiar mucho sobre el contexto de este gran emperador.
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
En el episodio de hoy, conversamos sobre los aprendizajes que @nicogrupe obtuvo de esta investigación.
¡Yo que vos no me lo perdería!
🌿Si nos venís escuchando, me encantaria si podes decirme que opinas del PODCAST.
Te leo👇🏼
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Mon, 23 Dec 2024 - 33min - 95 - #094 La sombra del eneatipo 1
Los defectos son un exceso de virtud.
Y quieres hacer las cosas bien es bueno, hasta cierto punto. Como todo.
Cuando el perfeccionismo te detiene, te acobarda, te minimiza, te hace sentir insuficiente, incapaz, incompleto. Es porque la ilusión fue excesiva.
✨Ademas recuerda, LO PERFECTO ES ENEMIGO DE LO POSIBLE.
El perfeccionismo no te deja avanzar, porque nunca va a estar tan perfecto.
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de iluminadamente, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
En el episodio de hoy hablaré sobre el PERFECCIONISMO, la sombra del eneatipo o esencia 1.
Ahora cuéntame, 🌿¿Cuánto sientes que te afecta esta esencia 1?
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Mon, 16 Dec 2024 - 08min - 94 - #093 Hazlo con temor
Todo tiene un precio. ¿Qué precio estás dispuesto a pagar?
💸¿El precio de tomar liderazgo de tu vida? 💸¿o el precio de vivir el sueño de otros, y dejar que la vida decida por ti?
Si aún no me has escuchado, en mi podcast de iluminadamente, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.💥
🧠Porque nutrirnos mentalmente no es una cosa de una vez, sino un hábito, en el que me gustaría acompañarte.
✍🏼Escríbeme en comentarios SOY PROTAGONISTA, si decides tomar las riendas de tu vida.
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Mon, 09 Dec 2024 - 14min - 93 - #092 Eneagrama y creencias
Tenemos creencias que dirigen nuestra vida, para vivir y reproducirnos. Nuestras creencias “nos permiten seguir sobreviviendo”.
Son indiferentes a si somos felices, si estamos tranquilos, si estamos en paz.
Es por esto que seguimos repitiendo aquello que aprendimos, aunque nos genere resultados que no queremos.
🌈Depende de cada tipo de personalidad del eneagrama, hay creencias que nos limitan o potencian.
6️⃣Yo soy eneatipo 6 y mi sombra es el miedo.
Aprendí a emprender por mi mamá, y gracias al eneatipo 6, es que soy inquieta también.
🦸🏻♀️🦸🏼♂️Autoconocernos nos permite dominarnos y ser protagonistas de nuestra vida.
En el episodio de hoy te contaré sobre las creencias de cada eneatipo. Lo que lo limita y aquello que lo potencia.
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Mon, 02 Dec 2024 - 21min - 92 - #091 Es necesario congelar óvulos
🧬Si ya tengo 35, ¿Es conveniente congelar óvulos?
👨🏻⚕️Ariel Bertoldi, mi invitado de hoy, fue mi obstetra y pediatra de mi primera hija. Y vino al podcast a conversar sobre la maternidad en tiempos modernos.
La búsqueda del primer hijo se ha ido letargando con los años. Y cada vez la tendencia son menos hijos por núcleo familiar.
Además hoy somos más libres, y podemos separar el amor de pareja con querer tener hijos. Ya que hay padres monoparentales que tienen el deseo de ser padres y parejas o matrimonios sólidos que no lo desean.
🍼¿Cuáles son los riesgos?
🍼¿Qué es verdad y qué es mito de todo lo que se dice?
👉🏼De todo esto conversamos en el episodio de hoy.
Te invito a escucharlo.
👼🏼Cuentame, si ya tienes hijos, si aún no lo tienes y quisieras tenerlos, o si es una decisión no tener en tu vida.
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Mon, 25 Nov 2024 - 37min - 91 - #090 El poder de escribir
Escribir libera la mente.
Escribir ordena.
Escribir te lleva a cumplir tus metas.
Escribir es terapéutico.
👉🏼Escribir te sana.
Tienes un gran poder al alcance de tu mano. Y quizás no lo sabías.💥
✍🏼En el episodio de hoy, te contaré sobre mi experiencia con la escritura, como me ayudó en momentos de crisis y cómo ha ayudado a otros también a conseguir las metas.
Quiero recordarte que todo lo que te propongas lo puedes conseguir con un plan de acción.
🧠Si te autoconoces y reprogramas tu mente, eres invencible.
🌿¿Qué metas te gustaría conseguir para el 2025?
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Mon, 18 Nov 2024 - 13min - 90 - #089 Los éxitos detrás del fracaso
🍀💫FRACASOS EXITOSOS
Sin fracasos no habría méritos. Fracasar es parte del aprendizaje.
Si cada cosa que hiciéramos tendríamos el éxito asegurado de entrada, nada tendría sentido.🤷🏼♀️
🛤️El fracaso nos va marcando el camino, nos da sabiduría, nos da humildad, nos recuerda que somos humanos.
Y solo mirando para atrás podemos conectar los puntos y entender el aprendizaje de cada paso que no tuvo el resultado que esperábamos.
💪🏼Si algo no sale, hay que cambiar y seguir probando.
Agradezco cada fracaso en mi vida porque me trajo a donde estoy hoy. En el episodio de hoy, te cuento los aprendizajes que tuve de mis desaciertos.
🌿Cuentame
¿Hay algo que te gustaría hacer, que te haría feliz y no lo haces por miedo a fracasar?
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Mon, 11 Nov 2024 - 24min - 89 - #088 ¿Para qué tener un buen vivir?Mon, 04 Nov 2024 - 45min
- 88 - #087 El poder del Coaching con Eneagrama
🦋Sebas, es otro vivo ejemplo de transformación.
Nació en una familia de abogados, en la cual se esperaba que él estudie lo mismo. Pero ahí fue su primera revelación, ya que estudió RRHH y se fue a vivir a Buenos Aires.
Después de varios años. Casado y con hijos. Volvió de Chile y tenía que volver a buscar un trabajo en lo suyo.
🧐Pero a mitad de su vida, se planteó si ya no era tiempo de hacer lo que verdaderamente le hacía feliz.
Ya que en la vida no hay segundas oportunidades, pero su mente lo detenía en una crisis y confusión.
Fue cuando nos conocimos y empezamos un proceso de coaching con eneagrama, más reprogramación mental y la elaboración de un plan de acción.
Para que luego de 6 meses, hoy esté viviendo de sus sueños. Fundó su escuela de RUNNING, la cual ya le da más de lo que él necesitaba para vivir y está muy próspera creciendo...
Te invito a escuchar la historia completa en ILUMINADAMENTE.
🌿Del 1 al 10.
¿Qué tan conforme estás con tu vida?
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Mon, 28 Oct 2024 - 30min - 87 - #086 Como el Eneagrama afectó mi vida
🦹🏼♀️El autoconocimiento es un superpoder.
Es el primer paso para tomar el control de tu vida, ser dueño de tus resultados y dejar de culpar a los demás.
🫱🏻🫲🏽Y además te ayuda en los vínculos con los demás.
🌈El eneagrama es una sabiduría ancestral.
✨Que no solo te permite describir tu esencia.
✨Entender porqué haces lo que haces.
✨Sino también dónde estás hoy, y cuál es tu camino de evolución.
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Mon, 21 Oct 2024 - 17min - 86 - #085 Conversaciones con Dios
🥧Somos una porción de la torta de manzana, y la torta de manzana es la totalidad.
⛲Cuando te conectas con la fuente, todo fluye más naturalmente y todo cobra sentido.
No somos víctimas de nada de lo que nos pasa.
Nos suceden cosas, si. Cosas que a veces no entendemos por qué, no entendemos por qué a nosotros, no entendemos por qué de nuevo.
👉🏼Pero cuando lo aceptas, deja de repetirse.
Porque te volviste a conectar.
📿En el episodio de hoy hablaré sobre las CONVERSACIONES CON DIOS.
Y te desafío a que por 21 días, ante cada situación difícil, digas CONFÍO.
🙋🏻♀️🙋🏼¿Te comprometes?
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Mon, 14 Oct 2024 - 13min - 85 - #084 Coaching, Eneagrama y epigenética
👨🏻⚕️¿Sabías que antes se creía que estábamos DETERMINADOS por nuestro ADN?
🧬La EPIGENÉTICA demostró que es el ENTORNO que le damos a nuestras células, lo que determina la expresión o no de nuestro nuestros genes.
Descubrimiento importantísimo, ya que no solo es el entorno propiamente dicho, sino el significado que le aportamos a los hechos, lo que nos puede activar unos genes u otros.
Y no solo influye esto en nuestra salud, sino en todas aquellas áreas de nuestra vida.
🧠Nosotros percibimos según nuestras creencias. Y tenemos el poder de influir en el entorno a través de nuestros pensamientos.
Podemos cambiar lo que queramos de nuestra realidad, influyendo en nuestro entorno, con voluntad, aunque a veces no tengamos ganas.
Te invito a sumarte a escuchar este EPISODIO del PODCAST, en el que te cuento sobre EPIGENÉTICA, COACHING, ENEAGRAMA. Todo lo que trabajé en mi y en sesiones para transformar la vida de las personas.
🌿Cuentame
Del 1 al 10.
¿Qué tan consciente eres del poder de los pensamientos?
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Mon, 07 Oct 2024 - 20min - 84 - #083 La Fe sin Acción es Ilusión
☺️Hay una frase que no me canso de repetirla…
“LA FE SIN ACCIÓN ES ILUSIÓN”
.
🙌Tener FE es una gran parte del camino, pero sin acción nada cambia.
🙏La FE debe ser el combustible y sin ella no se podría arrancar, pero para ponerte en marcha y llegar a donde quieres, primero debes encender el auto y ponerte en movimiento…
🧠Para que el movimiento sea acertado y te lleva a donde quieres ir, debes trabajar tu mente.
Porque las creencias limitantes, pueden desviarte.
Pero no te preocupes si eso pasa, porque es parte del camino. Si te equivocas, trabajas, vuelves y te enderezas.
🚗Todo es aprendizaje. Y todo es un paso que te acerca. Ahora ya sabes que es lo que no te dio un resultado efectivo. Y estas mas cerca que antes.
Lo peor que puedes hacer, es no hacer nada.
Te espero en mi próximo episodio del podcast ILUMINADAMENTE.
🌿Cuéntame.
¿Hay algo que quisieras hacer y no te pones en movimiento?
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Mon, 30 Sep 2024 - 15min - 83 - #082 Alimentación Consciente con Natacha Leoni
🥙La nutrición es mucho más, que lo que comemos.
Es también, el tiempo en paz sin distracciones, que le dedicamos a nuestra ingestión.🍛
🍜Cada dieta es individual, porque cada necesidad y cada objetivo, es de y para una persona, que es única.
🧠Y no nos olvidemos, que como todo, nuestra mente también tiene un papel fundamental. En las creencias que tenemos sobre lo que elegimos ingerir y cómo nos percibimos.
Sobre alimentación y mentalidad conversamos hoy con la @nutri.natachaleoni. En la que vamos más allá de un número en la balanza.⚖️
Del 1 al 10
🥑¿Cómo te llevas con tu alimentación?
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Mon, 23 Sep 2024 - 33min - 82 - #081 De víctima a protagonista
🕝Decidimos minuto a minuto.
Ser conscientes de esto, nos convierte en protagonistas.🦸🏼♀️🦸🏻
Porque 💥sabiendo como es el otro.
💥Sabiendo cómo es ese lugar
💥Sabiendo cómo es ese trabajo.
😌Elijo irme, elijo quedarme, elijo estar mientras estoy en acción para cambiar.
❤️🔥Entonces el otro ya deja de hacerME. El otro hace y yo decido.
En el episodio de hoy, te invito a que reflexionemos, sobre la actitud que elegimos al afrontar nuestra vida.
🌿¿Eliges ser víctima o protagonista?
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Mon, 16 Sep 2024 - 15min - 81 - #080 Por qué no alcanzo lo que quiero
🧞♂️Puedes querer:
🪔Tener una relación sana de pareja
🪔Cambiar de trabajo
🪔Ganar más dinero
🪔Viajar varias veces por año
🪔Conocer el mar
🪔Escribir un libro
🪔Casarte y tener hijos
🪔Adoptar un perro
🪔Tener más amistades
🪔Y más...
🧠Pero… si lo que deseas no concuerda con las creencias que tienes respecto a eso que deseas.
🙅🏼♀️Intentes lo que intentes, te vas a terminar auto-boicoteando sin darte cuenta.
Porque tu mente cree que eso no es seguro para ti, para tu supervivencia.
Te invito a escuchar el ultimo episodio, LO QUE QUIERO Y LO QUE CREO.
En el que vamos hacer un ejercicio, para que puedas cambiarlo.
👩🏼💻Te espero
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Mon, 09 Sep 2024 - 12min - 80 - #079 Cómo alimentarnos mentalmente
Deja de alimentar tu mente con chatarra.🍔🍕
🥬Te propongo que te pongas a Dieta mental🥬
🚫Nada de noticias
🚫Nada de pensamientos negativos
🚫Nada de quejas
🚫Nada de hablar mal de los otros
✅y en su lugar consumas proteína mental.
🙅🏻♀️Tienes mucho contenido gratuito. Así que el dinero no es una excusa.
Solo necesitas que te hagas un tiempo y te nutras con este nuevo episodio de Iluminadamente sobre la ALIMENTACIÓN MENTAL.
🥗Nos vemos en la cena!
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Mon, 02 Sep 2024 - 13min - 79 - #078 Como cambiar
Todos los días nuestras células cambian, por lo que tenemos la posibilidad de cambiar todos los días.
🙌🏻Solo depende de una decisión.
Y en realidad todo el tiempo estamos decidiendo. Cambiar o seguir como estamos.🤔
Pero si quieres cambiar. No es de un día para el otro.
Los cambios empiezan de a poco. 👩🏼🏫Porque requieren de un aprendizaje.
Aprender algo nuevo, o una nueva manera de hacer lo que hacemos.
Una nueva manera de amar.
Una nueva manera de trabajar.
Una nueva manera de ser.
En el episodio de hoy, conversare sobre EL CAMBIO.
🌿¿Vas a decidir escucharlo, o vas a seguir como estas?
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Mon, 26 Aug 2024 - 10min - 78 - #077 ¿Para qué tener una mentalidad poderosa?
🧞♂️Si quieres que tus deseos se cumplan, deben de estar en concordancia con tus creencias.
💰Y tienes que estar dispuesto a pagar el precio de lo que quieres conseguir.
Todo tiene un precio.
💍Tener pareja tiene un precio,
Estar solo tiene un precio.
👝Ganar más tiene un precio.
Ganar menos tiene otro.
¿Cuál precio estás dispuesto a pagar?¿Estás dispuesto a pagar lo que tienes que pagar para conseguir aquello que quieres?
🧠El episodio de hoy trata sobre la Mentalidad.
🌿¿Te sumas a escucharlo? Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
Mon, 19 Aug 2024 - 12min - 77 - #076 La importancia de habitar el presente
De la vida nos llevamos momentos. Y los momentos que vivimos son lo que estamos presentes.
No lamentándonos por un pasado que ya no existe.
Ni preocupándonos por un futuro incierto.
🔧Sino ocupándonos de nuestro hoy y ahora.
🌱Porque dentro de 100 años estaremos todos bajo tierra, y cuando los últimos que sabían de nosotros también hayan muerto, no va haber nadie que recuerde nuestra vida.
Por eso todas las preocupaciones en vano de hoy pierden sentido.
El nuevo episodio se trata sobre HABITAR EL PRESENTE.
🌿Te invito a escucharlo y que te comprometas por 24hs. a que si vas a comer, te sientas y comas y no agarres el celular, cuando te duches siente el agua, concéntrate en lo que está pasando…
✍🏼Y luego dime que tal!
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Mon, 12 Aug 2024 - 13min - 76 - #075 El poder de la meditación
👀Despertar, no nos hace superiores
no nos hace la vida más fácil, sin complicaciones
no nos quita las dolencias.
Despertar nos ayuda a aceptar lo que nos toca y poder convivir con eso que nos pasa.
🧘🏼♀️Yo empecé a meditar a los 27 años. Y me ayudo muchisimo a trabajar mi mente.
En el episodio de hoy, conversamos con @soyangievictora sobre meditación y mindfulness.
🎁Además les dejamos una sorpresa, puedes enterarte en mi instagram.
Así que los invito a escuchar este episodio activamente.
🌿Cuéntame, ¿Has meditado alguna vez?
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Mon, 05 Aug 2024 - 40min - 75 - #074 ¿Qué me mueve a actuar?
¿Qué me tiene que inspirar al actuar, la mente o el corazón?
¿Depende de la situación? ¿De las personas?
¿Quién manda? ¿Y cuales son las consecuencias de uno u el otro?
¿Puede existir un trabajo en conjunto?
De todo esto, se trata el nuevo episodio de ILUMINADAMENTE.
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Mon, 29 Jul 2024 - 14min - 74 - #073 Cómo vivir una vida de entrega
ᴅᴀʀ ᴍɪ 100% ʏ ʀᴇɴᴜɴᴄɪᴀʀ ᴀʟ ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ, ᴘᴏʀǫᴜᴇ ʟᴏꜱ ʀᴇꜱᴜʟᴛᴀᴅᴏꜱ ꜱᴏɴ ᴅᴇ ᴅɪᴏꜱ.
🤗Hacer desde uno, lo que nos llena el alma, al servicio de los demás, es la clave de la felicidad.
La coherencia se trata de eso, hacer, sentir, decir porque eso que hago, siento y digo es por mi. No para querer manipular una respuesta, una situación.😰
Porque si las cosas no salen como esperamos, hay alguien superior a nosotros, que está viendo los puntos que unimos una vez que ya pasó todo.
En este nuevo episodio, vamos a reflexionar sobre LA ENTREGA.🎁
🙋🏼♀️🙋🏻♂️Comentame con un emoji si te comprometes por hoy a entregar tus resultados a Dios.
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Mon, 22 Jul 2024 - 17min - 73 - #072 ¿Cómo gestionar nuestras emociones repetitivas?
🚲El ciclismo emocional.
🧐Cada tanto me pongo mal sin razón aparente ¿Es normal? ¿Me pasa solo a mi?
🍂❄️🌸🏖️En el episodio pensaremos juntos cómo influye lo externo y lo interno, tanto en la mujer como en el hombre.
Y qué hacer. Cómo prevenir o sobrellevar estos cambios hormonales, de estaciones o de época.
👀Qué hacer para que la emoción no nos controle. Sino que nosotros nos controlemos a nosotros mismos.
Como decia Lao Tse.
El que se domina a sí mismo es invencible.
Del 1 al 10.
¿Cuánto te influyen los ciclos?
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Mon, 15 Jul 2024 - 13min - 72 - #071 ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
Podemos cambiar por miedoo podemos cambiar por motivaciónel miedo nos empuja más fácilmente👉🏼pero lo que NO PODEMOS HACER es quedarnos en el lugar donde no estamos siendo felices, donde ya cumplimos nuestro ciclo, ya aprendimos lo que teníamos que aprender, donde antes era un avance y ahora nos estancamos.En el episodio de hoy hablaré sobre los cambios, cambiar, lo difícil que es y el miedo que da hacerlo.Asi que te espero esta semana en el episodio.🌿Cuéntame!¿Qué cambio en tu vida fue difícil pero muy positivo?
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Mon, 08 Jul 2024 - 14min - 71 - #070 ¿Cómo ponernos en acción?
En este número tenemos un invitado muy especial @despertandocongonzalo. Él es comunicador, director y productor audiovisual.
Y se encarga de comunicar y divulgar contenidos para el despertar de conciencia y espiritual de las personas a través de 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼.
Conversamos largo y tendido sobre el VACÍO, LA ACEPTACIÓN y LA ACCIÓN.
🌿¿Te sumas a escucharlo?
Del 1 al 10;
¿Cuán libre te sientes para hacer el cambio que necesitas en tu vida?
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Mon, 01 Jul 2024 - 36min - 70 - #069 ¿Cómo la ansiedad afecta nuestra vida?
💗¿Qué emociones sientes hoy?
🧠¿Reconoces los pensamientos que hay detrás de ellas?
🥇¿Estas eligiendo a qué pensamientos les das poder?
ʟᴀꜱ ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴇꜱ ꜱᴏɴ ɴᴜᴇꜱᴛʀᴀ ʀᴇꜱᴘᴜᴇꜱᴛᴀ ᴀ ʟᴏ ǫᴜᴇ ɴᴏꜱ ᴘᴀꜱᴀ. ᴇꜱ ᴄᴏᴍᴏ ɴᴏꜱ ꜱᴇɴᴛɪᴍᴏꜱ ᴄᴏɴ ʀᴇꜱᴘᴇᴄᴛᴏ ᴀ ᴀʟɢᴏ.
En el episodio de hoy hablaré sobre las emociones, inspirada en la película INTENSAMENTE 2.
😱Y sobre todo sobre una emoción en particular que es la ANSIEDAD.
🌿Te invito a escuchar este episodio, y a decidir qué pensamientos y que emociones van a dirigir tu vida hoy.
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Mon, 24 Jun 2024 - 12min - 69 - #068 La maravilla de tener experiencia con Dios
🐄El que se quema con leche ve la vaca y llora.
🤫(pero la leche… no es la vaca).
A veces nos alejamos de personas, lugares y situaciones, por huir de otra cosa.
De otra herida, que nos hizo daño en el pasado. Y nos perdemos de lo verdadero.
Como le había pasado a mi consultante. Que se había “enojado” con Dios.
Este episodio es para hablar de la EXPERIENCIA DE DIOS.
Puedes nombrarlo como Dios, Jesús, Universo, el todo. “Juan” si te amiga más.
Lo importante es que lo tengas en tu vida. Porque es tu mayor aliado, padre y apoyo.
Si no estás convencido, te invito a escuchar el episodio…
🤗Quizás con mi experiencia, te puedan resonar algunas cosas.
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Mon, 17 Jun 2024 - 16min - 68 - #067 Sueños cumplidos
Nadie dijo que cumplir los sueños era fácil. Pero cuando te mueve el corazón no hay nada que te detenga.
Nuestro invitado especial hoy es Sebastian Pollito de @1000cosasinteresantes.
👣Conversamos mucho sobre su camino, su experiencia. Y le fuimos dando significado a cada paso que dió.
🤪🤩“Una locura hermosa” como él dijo, lo arriesgo todo sin tener las condiciones dadas, un día dijo que se iba a vivir a Italia sin saber el idioma y sin conocer a nadie.
Hoy hace 9 años que ayuda a las personas a sacar la ciudadanía.
Y lo más importante de todo, encontró su hogar en el mundo🏡.
Te invito a escucharnos.
Y a que te inspires a vivir los tuyos. ¡El momento es ahora!💥
Últimos días 🔥𝟱𝟬% 𝗢𝗙𝗙 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟭𝟱 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰🔥En el curso transforma tus sueños en realidad.
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Mon, 10 Jun 2024 - 33min - 67 - #066 ¿Qué pasa con nuestros seres queridos al morir?
La gran certeza en esta vida es que algún día nos vamos a morir.
Y por eso puede ser nuestra gran consejera.
Estamos de paso… en una obra en la cual somos nuestros actores, productores y podemos ir reescribiendo nuestro guión.
En el episodio de hoy hablamos con Nadia Herencia, ella es médium.
Hablamos mucho sobre todo lo que ronda a este gran misterio.
Cómo es que ella percibe este otro plano, a los seres que fallecieron, a las entidades, las energías y demás.
Un tema distinto, súper interesante, así que no te lo pierdas!
Cuéntame ¿Has tenido alguna experiencia con un ser en el otro plano?
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Mon, 03 Jun 2024 - 37min - 66 - #065 ¿Por qué es tan importante soñar?
🧭El para qué es nuestra guía.
🏃🏻♀️🏃🏼Es aquello que nos mueve.
😄Es aquello que ya de hacerlo nos hace feliz, nos llena, contribuye a nuestra felicidad.
Nos llena de energía…
🤔¿Qué es aquello por lo cual te gustaría construirlos?
🔥También te invito a mi curso: Transforma tus sueños en metas, que está al 50% OFF por tiempo limitado.🔥
🎁Para que te regales un tiempo valioso en redefinir tu vida.
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Mon, 27 May 2024 - 14min - 65 - #064 Los sueños
⁉️¿Qué piensas acerca de los sueños?
⁉️¿Es solo para algunos pocos?
⁉️¿Es cuestión de suerte?
⁉️¿Se da más en hombres que en mujeres?
⁉️¿Tiene que ver con la edad?
Los sueños, son nuestros más grandes deseos. Nuestros anhelos.
🥵🧗🏻♀️Son difíciles de cumplir, por eso son sueños. Pero no imposibles.
Requieren de nuestro esfuerzo, paciencia, compromiso y un plan de acción.
En el episodio de hoy en ILUMINADAMENTE, el podcast, hablaré sobre LOS SUEÑOS.
Del 1 al 10
Si tu vida se acabara mañana, ¿Estas conforme con lo que has logrado hasta ahora?
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Mon, 20 May 2024 - 12min - 64 - #063 ¿Cómo ser feliz?
La felicidad no es algo que nos ocurre porque sí.
No es algo que se da natural. Es una decisión.
El ser humano tiene intrínseco el DESEO.
y el deseo es una FALTA, un VACÍO…
Y gracias a esa insatisfacción es que el ser humano evoluciona.
Los grandes avances de la historia, fueron gracias a un ser humano inconforme.
Cuando el vaso se vacía. Es una nueva oportunidad para elegir con qué llenarlo esta vez!
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Mon, 13 May 2024 - 15min - 63 - #062 ¿Cómo vivir con los malos comentarios de los demás?
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
𝘚𝘪 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘮𝘦 𝘩𝘢𝘣𝘭𝘢 𝘭𝘪𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘣𝘪𝘦𝘯, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘪 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘮𝘦 𝘥𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘭𝘨𝘰 𝘧𝘦𝘰 𝘮𝘦 𝘢𝘳𝘳𝘶𝘪𝘯𝘢 𝘦𝘭 𝘥í𝘢…
🌡️¿Cómo puede ser?
Permitir que las acciones o palabras de otros me modifiquen el mood, es darle todo el poder al afuera.
🎮¿Qué clase de control tengo sobre mis pensamientos, emociones, sobre MI VIDA si dependo de como me traten los demás?
🧠Hacerme cargo de mi, es hacerme responsable de MIS PENSAMIENTOS.
🦹🏼♀️Si me devuelvo el poder. Me adueño de mi vida y de mis resultados.
En el episodio de hoy en ILUMINADAMENTE, el podcast, hablaré sobre las CONVERSACIONES INCÓMODAS.
🌿Cuéntame, ¿Te suele pasar que un mal comentario de otro te tire para abajo?
Mon, 06 May 2024 - 13min - 62 - #061 ¿Cómo Iluminar tu mente?
A muchos les molesta que otros se quejen y dicen por todos lados que no soportan a las personas víctimas.
Sin embargo mucho le molestan las víctimas, pero no están pudiendo reconocer que también son víctimas de ellos mismos.
De aquellas conversaciones internas que boicotean o limitan sus vidas.
De aquellos pensamientos negativos que se cruzan una y otra vez, y justifican el malestar.
De nada sirve ganar todo lo que el mundo te dice que es importante, si vos no estás pleno con tu vida y con vos mismo, si dentro de ti hay un enemigo y este no podes verlo, porque sos vos mismo.
¿Te habías dado cuenta?
Mon, 29 Apr 2024 - 19min - 61 - #060 ¿Cómo miramos a nuestros hijos?
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
Ponemos muchas expectativas en nuestros hijos.
y no solo en ellos, sino también en los demás.
Y nos parece que están equivocados.
Que deberían de hacer las cosas de la manera que nosotros creemos que hay que hacerlas.
Según nuestras normas, nuestras creencias, nuestras circunstancias.
Y olvidamos lo más importante. El para qué… qué es, que sean felices.
Mon, 22 Apr 2024 - 14min - 60 - #059 La vida nos puede obligar a cambiar obligadamente?
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
Un sabio maestro viajaba junto a su discípulo por los pueblos aledaños, con el fin de ir impartiéndole su sabiduría.
Una noche fueron acogidos por una familia con escasos recursos, que subsistían gracias a una vaca que les daba leche necesaria solo para alimentarse.
El maestro le ordenó a su discípulo, que antes de emprender viaje para otro pueblo, sacrifique la vaca.
Confundido y sorprendido, el discípulo sin entender las razones, empujo la vaca por un acantilado con mucha culpa antes de partir.
Sin quedarse conforme. Al tiempo el discípulo decidió volver al pueblo, con una suma de dinero para recompensar el daño que les había hecho, ya que no se había perdonado acatar esa orden.
Cuando volvió no encontró la casa, en su lugar había una mansión.
La mujer le comentó, que al perder la vaca les generó una crisis, pero gracias a ello tuvieron que rebuscárselas para salir adelante y encontraron la manera de prosperar.
𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗴𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝗲𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝗮𝘇𝗮𝗱𝗮.
Y así, gracias al sacrificio de la vaca, la salida forzosa de la zona de confort, la familia fue empujada a prosperar.
¿Te ha sucedido que la vida te empujó a salir de la zona de confort?
Mon, 15 Apr 2024 - 14min - 59 - #058 La sombra del Eneatipo 4: ¿Por qué dejar de compararnos?
En el espisodio de hoy hablaremos sobre:
🌈En la sabiduría del Eneagrama, todos tenemos un eneatipo predominante que nos acompaña e identifica a lo largo de nuestra vida, pero también tenemos y transitamos por particularidades de otras esencias.
👤La comparación es la sombra del eneatipo 4.
📊Cuando te comparas estas involucrando e involucrándote en una escala de valores.
y así como alguien puede estar por debajo, también habrá alguien por arriba.
Y la comparación en sombra trae SOBERBIA cuando te comparas con alguien por debajo EXCUSAS cuando te comparas con alguien de igual a igual, y ENVIDIA cuando te comparas con alguien por arriba.
👉🏼𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝗲𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗱𝗲𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲, 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿, 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗴𝘂í𝗮.
¿Te animas a cambiar la comparación por inspiración?
Mon, 08 Apr 2024 - 15min - 58 - #057 El poder poder de la actitud
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
~ ʟᴀs ᴏᴘᴏʀᴛᴜɴɪᴅᴀᴅᴇs sᴇ ᴅᴀɴ ᴘᴀʀᴀ ǫᴜɪᴇɴᴇs ᴇsᴛáɴ ᴄᴏɴᴠᴇɴᴄɪᴅᴏs ᴅᴇ ǫᴜᴇ ʜᴀʏ ᴀʟɢᴏ ʙᴜᴇɴᴏ ~
Porque solo son aquellos quienes las pueden ver y aprovechar.
👀Si estás enfocado en tus problemas. Fíjate que tus creencias limitantes no están justificando tu INACCIÓN ante la vida.
👉🏼Porque siempre es más fácil echar la culpa afuera. De esa manera me desligo de mi responsabilidad.
Si te cansaste de una situación, no te quedes en un lugar donde no eres feliz. Está en tus manos cambiar.
🙌🏽¿Que vas hacer diferente hoy para cambiar aquello que no me gusta?
🌟Hoy te invito a cambiar la manera en que vemos una situación y detectar las oportunidades donde hay un problema.
Mon, 01 Apr 2024 - 10min - 57 - #056 El poder de autoconocerte
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
🧐Todos dicen que tenemos que conocernos… Pero… ¿Para qué me serviría?
El autoconocimiento te permite cuidarte, prevenirte, ser cómplice de tu éxito.🌟
En pocas palabras te permite DEJAR DE SUFRIR.
🔁Dejar de sufrir por ser víctimas repetitivas de nuestras heridas y empezar a tomar el control en nuestras vidas, según lo que cada uno necesita.
Y me ayuda en mis vínculos con los demás. Porque los demás no son los culpables, yo soy el o la responsable de mis resultados.
🌈El eneagrama es la herramienta esencial para el autoconomiciento. Si aun no la conoces, te invito a que la indagues, en mi BIO de IG: solmillanok; tienes recursos gratis.
Cuéntame!
¿Identificas alguna situación que evitas porque ya sabes como te hace sentir?
Sun, 31 Mar 2024 - 13min - 56 - #055 Cómo afecta el ENEAGRAMA al desarrollo de la inteligencia emocional
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
🦹🏼♀️El autoconocimiento es un superpoder.
Es el primer paso para tomar el control de tu vida, ser dueño de tus resultados y dejar de culpar a los demás.
Y además te ayuda en los vínculos con los demás.
🌈El eneagrama es la herramienta esencial para la apertura de la inteligencia emocional.
Te permite
✨ Conocerte a ti mismo.
✨ Regular tus emociones.
✨ Motivarte.
Además, mejora tus relaciones con los demás, cultivando empatía y habilidades sociales.
¿Ya conoces tu Eneatipo? ¡ Cuéntame en los comentarios! 👇🏼
Y si aún no lo has descubierto, te invito a realizar el test que encontrarás en el almacén de recursos de mi BIO en IG @solmillanok.
Mon, 18 Mar 2024 - 12min - 55 - #054 Qué hago con mis problemas?
En el espisodio de hoy hablaremos sobre:
🧠Todo existe primero en la mente.
Y cuando tengo una creencia fuertemente arraigada de cómo es o cómo deberían de ser las cosas, voy a presentar dificultades cuando la realidad me muestre lo contrario.
✨Los problemas son cotidianos. Y qué aburrida sería la vida sin ellos.
🙌🏽Irlos afrontando y superandolos es lo que nos permite crecer.
🙏🏻Pedir a Dios, a la vida, al universo, y pasar a la acción, es hacernos responsable de nuestra capacidad de crear lo que nos sucede en mi vida.
✍🏼Te invito a que lo escuches y que me cuentes, cual problema reciente reconoces que surgio por un pensamiento de tu mente.
Mon, 11 Mar 2024 - 11min - 54 - #053 Qué sentido tiene la vida?
En el espidio de hoy hablaremos:
⁉️¿La vida tiene un sentido? ¿O es el sentido que cada uno le puede dar a la vida?
Nacemos, crecemos, nos reproducimos ( o no) y morimos. Y en el mientras tanto pasan otras tantas cosas para todos terminar antes o después… nuestro paso por la tierra.
🤔¿Venimos a ser felices y a disfrutar?
Entonces ¿Por qué nos toca atravesar situaciones difíciles?
Situaciones en las que nuestra única libertad es cómo vamos a reaccionar, y de acuerdo a eso cambia todo.
En el episodio de hoy en ILUMINADAMENTE, el podcast, hablaré sobre el PROPÓSITO, EL SENTIDO DE LA VIDA…
Te invito a que lo escuches!
Mon, 04 Mar 2024 - 12min - 53 - #052 Los eneatipos y el amor
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
🌈 El Eneagrama es una sabiduría ancestral que sirve para autoconocernos, entender desde dónde hacemos y porqué hacemos lo que hacemos.
También sirve para mejorar nuestras relaciones con los demás.
Se compone de 9 ENEATIPOS que son arquetipos de personalidad según el ENEAGRAMA.
Cada uno, entre otras cosas, tiene su manera particular de amar, demostrar amor y ser seducido. Y en el episodio de hoy se hablará sobre el amor y los eneatipos.
Si estás solter@ hace mucho, o no estas feliz en tu relación de pareja. Este es el momento de tomar acción.
Mon, 26 Feb 2024 - 16min - 52 - #051 Los componentes para un gran amor de pareja
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
3️⃣Existen 3 componentes indispensables para vivir un gran amor de pareja.
👉🏼EL DESEO
👉🏼LA COMPATIBILIDAD
👉🏼LA LIBERTAD
Los cuales describo cada uno y de manera amplia en el nuevo episodio de ILUMINADAMENTE, el podcast.
Si hoy no estás atrayendo el amor que deseas, debes comenzar a buscar una solución ❤️dentro de ti❤️
Recuerda que esta vigente por el mes de los enamorados:
🔥𝟓𝟎%𝐎𝐅𝐅🔥en el CURSO 💖EL ARTE DEL BUEN AMAR-TE💖.
Para enamorarte de ti, atraer un gran amor y conectar con la divinidad
Mon, 19 Feb 2024 - 15min - 51 - #050 ¿Por qué no soy feliz en el amor?
En el episodio de hoy hablaremos sobre:
☹️Puedo tener pareja y no estar siendo feliz,
☹️O puede estar sol@ y no estar feliz por estar deseando estar en pareja.
De cualquier de las dos maneras, yo soy responsable.👉🏼👈🏼
Si estamos mal con nuestra pareja es porque estamos mal con nosotros mismos.
El otro es un reflejo del amor que creo merecer.
Entonces tolero, permito y sostengo situaciones de sufrimiento.
🤔Y si no tengo pareja, la pregunta sería ¿Por qué no estoy disponible?
Como dice el kybalion: Como es arriba es abajo y como es adentro es afuera.
En este momento. Del 1 al 10 ¿Eres feliz en el amor?
Mon, 12 Feb 2024 - 15min
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