ingrÁvidos

Con Juan Carlos Granado y Nano López, analizamos parte de las lecturas de la entrevista a Uxue Otxoa y la importancia de la psicología deportiva. La exposición lleva a la crítica, pese a que es casi inexistente en el #trailrunning o el #atletismo.

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La cabeza suele ceder antes que las piernas. Junto a Uxue Otxoa, psicóloga experta en deporte de rendimiento, analizamos el factor mental detrás de las grandes victorias y las crisis de resultados. A través del ejemplo de tres figuras como Enric Mas, ganador de #lavuelta en el ciclismo, y Pau Capell y Malen Osa en el #trailrunning descubrimos cómo influyen la fortaleza mental, los bloqueos psicológicos y la gestión de la frustración cuando la exigencia es máxima, pero también aplicable para cada deportista, independientemente del nivel.

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Entrevista con Tito Parra, ganador de SwissPeaks Odyssey, tras completar los 643 kilómetros del desafío suizo en 141 horas y 14 minutos

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Nos visitan Fernando García Oliveri, nuestro nutricionista de referencia en Centro Equilátera
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Y Juan Carlos Granado, entrenador que tiene un anuncio junto a Fer 
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Analizamos con Nacho Feliciano, periodista de Canarias, el Mundial de #SkyRunning que se celebra del viernes 18 al domingo 20 en La Gomera, en el marco de La Gomera Paradise.

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Arrancamos el programa de esta semana con vistas a la 'ultravivencia' del Tor des Geants desde la perspectiva de Tito Parra, el que se va a pasar por el programa para contar su aventura y triunfo en la SwissPeaks Odyssey: así como para anunciar también la presencia de la psicóloga deportiva Uxue Otxoa.

Este fin de semana Mundial de #SkyRunning en La Gomera, y segunda presencia en España en menos de dos años con apenas llamada a corredores, afición y medios.

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Se pasa por el programa Fran Caballero, director del Ultra Montaña Palentina, que adapta su distancia #ULTRA a la #OCC del UTMB como una forma de iniciarse en el #ultrarunning 

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Nos visita Gabriel de Miguel con el repaso del verano, contestación a los oyentes y la #review de #running de la BROOKS HYPERION MAX 4 

👉 https://www.solorunners.com/tienda/calzado/pisada/pronador/brooks-hyperion-max-4-2/

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Gabi repasa un verano de #reviews de material de #trailrunning con algunas tendencias que no le gustan... 

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Estamos de estreno con el primer capítulo de la undécima temporada de ingrAvidos, con toda la tropa y con los ecos del UTMB. Además hoy nos visitan... hasta tres compañeros y una carrera de la que siempre preguntamos cómo van las inscripciones...

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Entrevista exclusiva con Alain Santamaría para conocer sus sensaciones de primera mano tras una gran remontanda, oscurecida por una sanción de 5 minutos "por atajar" en un descenso en la #OCC del #UTMB en una vivencia que le recordó mucho a lo vivido con Julen Calvó en Val D'Arán.

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El #utmb se prepara para la edición más abierta e impredecible de los últimos años. Sin la presencia de Kilian Jornet ni Jim Walmsley en la línea de salida, el trono del #utmb2026 busca un nuevo rey. 

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Tertulia con Albert Jorquera, Dani Sanabria y Arán de Mingo, los tres periodistas vivieron en Val D'Arán toda la sanción a Julen Calvó, tildada de desproporcionada por buena parte del sector del #trailrunning pero ajustada al reglamento de la carrera de los Pirineos, y con muchos melones que abrir. 

Habrá cambios en la normativa by UTMB en el futuro y previsiblemente en otras carreras internacionales. La importancia del reglamento y su detalle también en un deporte que sigue dando pasos hacia la profesionalización.

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Entrevistamos en EXCLUSIVA a JULEN CALVÓ tras la increíble sanción de una hora que le privó de la victoria en Val D'Arán. ¿Fue justa la penalización? El corredor se sincera y nos cuenta toda la verdad de lo sucedido en carrera.

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¿Es el fin de la temporada para Kilian Jornet? 😱 Analizamos en profundidad la última hora sobre la lesión de rodilla del rey del trail running y qué significa para el calendario mundial. Con Albert Jorquera, Nano López y Juanjo López.

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Se pasa Diego Rodríguez, de Planeta Triatlón, con una de las innovaciones de entrenamiento más bestiales de los últimos años,  en la que STRAVA marca tendencia y se alía con una de las Inteligencias Artificiales más potentes del momento.

La principal novedad es que los usuarios ya no tendrán que revisar manualmente cientos de actividades para encontrar patrones o evaluar su evolución. Gracias a esta conexión, Claude puede acceder al historial de entrenamiento almacenado en Strava y responder consultas relacionadas con el rendimiento, la carga de trabajo o los hábitos deportivos.

¿Cómo afecta esto a nuestro entrenamiento y los entrenadores?

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Arrancamos el programa valorando la última semana de ingrAvidos, con el futuro más inmediato de Kilian Jornet en el aire y esas dos citas de #trailrunning en poco más de mes y medio: Sierre Zinal y Ultra Trail du Mont Blanc. Además, detallamos el último programa de la décima temporada de #ingrAvidos.

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¡Bienvenidos al análisis especial de la Western States 100! Una edición que prometía un duelo de titanes entre Kilian Jornet y Jim Walmsley terminó convirtiéndose en la carrera más rápida jamás vista, pero sin ellos en la línea de meta de la #ws100 

En este video te contamos la última hora, los detalles oficiales de los abandonos de las dos estrellas del ultra trail y el resumen completo de una edición histórica que ha roto todos los moldes de la mítica Western States 100 (WSER).

👇 Enlaces de interés y clasificaciones completas en el primer comentario fijado.

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Nuevo #trailquiz by  @COROSGlobal  Adivina qué corredor se esconde tras estas declaraciones divididas en cuatro pistas y gana un equipo de merchandising de COROS
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Detalles oficiales de los abandonos de las dos estrellas del ultra trail y el resumen completo de una edición histórica que ha roto todos los moldes de la mítica Western States 100 (WSER) con Héctor García Rodicio.

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¡Bienvenidos al análisis especial de la Western States 100! Una edición que prometía un duelo de titanes entre Kilian Jornet y Jim Walmsley terminó convirtiéndose en la carrera más rápida jamás vista, pero sin ellos en la línea de meta de la #ws100 

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Analizamos a fondo la Western States Endurance Run 2026 con Abel Recknold desde California, la mítica ultra trail de 161 kilómetros desde Olympic Valley hasta Auburn. En el programa de hoy desgranamos todas las claves técnicas para sobrevivir al cañón y a las altas temperaturas de California.

Además, repasamos la lista completa de favoritos y favoritas al podio, analizando el estado físico real de Kilian Jornet tras sus últimos contratiempos y la estrategia de un Jim Walmsley sediento de victoria. Si quieres saber cómo se gestiona el ritmo y el calor en las 100 millas más icónicas, ¡este es tu vídeo!

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Nos acertamos hasta el GTPE Picos de Europa en Asturias, que nos cuentan cómo está una edición con más de un millar de corredores y por qué corren en Benia de Onís ¡HASTA AUSTRALIANOS! 🇨🇰

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Viene Fernando García Oliveri de CENTRO EQUILÁTERA con #trailrunning y nutrición https://www.centroequilatera.com/

Ojito al NO CRAMP de Scientiffic que es lo más demandado en el Mundial de FÚTBOL en USA, y los trail runners lo tienen mascado

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Arrancamos el programa con la última hora de la Western States 2026 y con un sonido renovado en INGRAVIDOS 

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¡Lo que se vivió este fin de semana en la Travesera 2026 fue histórico, pero por las razones equivocadas! Más de la mitad de los 450 valientes que tomaron la salida en Covadonga tuvieron que retirarse. El calor extremo transformó los Picos de Europa en un auténtico infierno alpino.

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Nos visita Gabriel de Miguel de SOLORUNNERS para analizar el lanzamiento de BROOKS de la esperada CASCADIA 20 y la comparativa con la CADÍ de NNORMAL

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Con Fernando García Oliveri y Héctor García Rodicio. Lo último en suplementación deportiva, con más power, pero hasta cuánto y cómo.

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Viene Fernando García Oliveri de CENTRO EQUILÁTERA con #trailrunning y nutrición con un especial sobre la CREATINA y sus distintas formas https://www.centroequilatera.com/

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Arrancamos el programa probando la CREATINA más pura del mundo... Además, te contamos cómo las posibilidades de KILIAN JORNET de correr en WESTERN STATES se han multiplicado por 100.

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El Europeo de #trailrunning ha dejado varias lecturas y un gran nombre en clave de análisis general. El ultrarunner Petter Engdhal y su metamorfosis para cambiar el segundo puesto con récord en Transvulcania para ser medalla de plata en la ¡SUBIDA VERTICAL! o uphill del Europeo de Eslovenia. Análisis de la cita continental.

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¿Te ha llegado por un grupo de whatsapp o telegram? ¿Lo has leído en facebook? "Se dopa hasta mi vecino el que corre el domingo... El bulo y la forma de crearlo por "la mayor escoria" de la red, Dani Sanabria dixit.

El bulo del doping popular explicado por el cardiólogo que supuestamente lo denuncia.

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La selección española ha puesto la base del proyecto de futuro para el Mundial de #trailrunning que se celebra el próximo año en Sudáfrica. Juan Carlos Granado valora la actuación de España en el Europeo de Eslovenia con seis medallas absolutas y valora el camino a Ciudad del Cabo, con cuatro corredores ya clasificados por criterios de la RFEA.

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¿Qué pasa por la cabeza de un atleta cuando está a punto de hacer historia? Jan Torrella y María La Chica responden a todas las preguntas tras su espectacular actuación en el Europeo de Trail Running.

Desde los momentos de máxima tensión hasta la celebración de unas medallas históricas para España. Una entrevista imprescindible para los amantes del trail y del deporte.

🎙️ Declaraciones exclusivas y anécdotas inéditas.

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Jan Torrella es el corredor de #trailrunning más joven en lograr una medalla de oro en un Europeo y el primero en darle una presea dorada a España en una cita continental de #trailrunning A nivel individual confirma la progresión del catalán, que se confirma como uno de los corredores a tener muy en cuenta la próxima década.

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Viene Gabi, y lo hace con una de las zapas de la temporada primavera-verano con un cierto aire de nostalgia en HOKA. La speedgoat 7 vuelve a sus orígenes en uno de los modelos que lanzó a la marca para conquistar el #trailrunning

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Con el DR Rafael Ramos. Sección de medicina deportiva en la que además se contesta a los usuarios y oyentes de ingrAvidos.

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En Las Cosas de Héctor analizamos el estudio de los geles de lactato que promueve un 'trailero' como Aitor Viribay con sello vasco y que puede marcar una nueva línea energética para deportistas. Además valoramos el Europeo Off-Road Running de Kamnik, en Eslovenia que se celebra del 5 al 7 de junio.

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La historia de Carmen Rodríguez, última clasificada en Zegama Aizkorri y cómo se sorprendió al ver a todos los ganadores esperándola en la meta. "No lo sabía... MI intención era no llegar la última y pasar al corredor que iba conmigo".

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Entrenamiento con Juan Carlos Granado y su ALÓ GRANADO, con una pincelada al Europeo de Eslovenia de #trailrunning de la próxima semana y la contestación a las preguntas de los oyentes.

Todo el entrenamiento con ENTRENA TÚ DESAFÍO 
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Aún con el debate sobre el streaming de Zegama Aizkorri... ¿Subsanó el problema Golden Trail Series en su segunda parada en LEDRO SKY? Lo valoramos en Las Cosas de Héctor. ¿A quién van dirigidos los LIVE de #trailrunning? se pregunta Héctor García Rodicio como clave para entender si este deporte está en el punto de poder cobrar por una retransmisión. Análisis de los resultados de la segunda parada de las Golden, con una invitada... doble campeona del mundo de #trail 

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Presentación del programa de esta semana que viene con análisis sobre la figura de Kilian Jornet tras su paso por Zegama Aizkorri, una nueva carrera de las Golden Trail Series en Ledro Sky, con nueva victoria de Elhousine Elazzaoui

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Como no podía ser de otra manera esta semana y tras el #streaming de #zegamaaizkorri vamos a conocer cómo lo vivieron desde dentro quiénes tuvieron que ponerle voz a las imágenes (o a las no imágenes). Nos visita Ismael Pérez, que estuvo en la rentransmisión de Eurosport y que repite esta semana en Ledro Sky, también de las Golden World Trail Series.

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Maialen Arizkorreta, de Zegama Aizkorri, analiza la edición de 2026 para acercar al gran público lo vivido en una edición especial, por su 25 aniversario, que nadie se quiso perder, y que tuvo como gran momento deportivo el rércod de Tove Alexandersson. La representante vasca también explica cómo vivieron desde dentro las críticas al streaming.

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Gabriel de Miguel de Solorunners analiza las tres zapatillas del podio de Zegama Aizkorri 2026, con la sorpresa de que la del segundo clasificado, Daniel Pattys, será descatalogada por BROOKS este año. 

Pese al análisis de la KJERAG 2 de NNORMAL, hay que explica que el ganador de ZEGAMA, Elhousine Elazzaoui. corrió con una KJERAG 1 resolada con suela de KJERAG BRUT.

Puedes encontrar las tres zapatillas analizadas aquí

BROOKS CASCADIA ELITE
https://www.solorunners.com/tienda/calzado/pisada/neutro/brooks-cascadia-elite/

BROOKS CATAMOUNT 4
https://www.solorunners.com/tienda/calzado/pisada/neutro/brooks-catamount-agil-unisex/

NNORMAL KJERAG 2
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Ritmos imposibles, preparación específica, estrategia, mentalidad y el futuro de los grandes récords del trail: Albel Carretero y Mireia Pons nos cuenta en primera persona qué podemos esperar de la próxima generación de corredores.

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Varios corredores de la ultra de la Transvulcania sacrificaron su carrera para atender y auxiliar a uno de los corredores africanos de la media maratón a los que el frío y una estrategia sin comer le llevaron a sufrir un desvanecimiento en la zona más fría de su carrera de 24 kilómetros.

A algunos de los ultreros que se pararon a asistirle, les cortaron por tiempo y no pudieron terminar su carrera. Otros no dudaron en pararse por el deber de auxilio, y otros continuaron. Hablamos con dos de los corredores que alimentaron y dieron su manta térmica al corredor keniano.

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Transvulcania diseña su futuro pensando en la posibilidad de albergar el Mundial de Mountain Trail Running para cerrar la década. Nos lo cuenta Miriam Perestelo Rodríguez, consejera de Promoción Económica, Comercio, Acción Social, Igual, Diversidad, Vivienda y Salud, Cultura y Patrimonio Cultural del Cabildo de La Palma y presidenta de SODEPAL.

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¿Por qué se piensa que la Transvulcania 2026 ha podido marcar un antes y un después en el #trailrunning? Análisis y valoración en la INTRO de esta semana de ingrAvidos.

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🔥 La Transvulcania 2026 ya es historia.
Analizamos una edición brutal marcada por el ritmo, los récords y una pregunta inevitable: ¿hasta dónde puede llegar el #trailrunning?

🏆 David Sinclair firmó una actuación legendaria en La Palma, mientras que Blandine L’Hirondel volvió a demostrar por qué es una de las grandes referentes mundiales del trail.

🎙️ En este episodio especial de Ingrávidos repasamos claves, ambiente, protagonistas y todo lo vivido en una Transvulcania simplemente salvaje

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