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Viajamos al norte de España para responder a la pregunta que se hace todo el mundo del outdoor: ¿por qué Asturias se ha convertido en el auténtico templo del #trailrunning mundial con la Travesera como buque insignia? Charla en profundidad con Rubén Nembra desde Pola de Siero.

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Maite Maiora vuelve a ponerse las zapatillas de trail running y en este episodio de Íngravidos analizamos su regreso en profundidad con una entrevista personal con la leyenda

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Arrancamos el programa con el anuncio de los PREMIOS THE GOAT RADIO MARCA, a la espera de abrir el concurso para los oyentes para votar los mejores de 2026 del #trailrunning así como descubrir las categorías y la forma de participar en unos galardones que se entregarán en Ibiza el 28 de noviembre.

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Otro escándalo por dopaje en Kenia, la campeona olímpica de maratón. Similitudes y diferencias con otros kenianos sancionados, por ejemplo, en el #trailrunning, como Chepngeno. ¿Por qué no se expulsa a Kenia de las competiciones?

La nacionalización de Kwizera en Castellón y su posterior récord de España de Media Maratón pone en el foco en las nacionalizaciones de deportistas (y no solo es cosa del atletismo).

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En la primera parte de la tertulia de esta semana abordamos varios temas relacionados con el #trailrunning, además de comenzar con la experiencia de Dani Sanabria en Roma en la Media de la ciudad con las medallas como trasfondo... ¿Tanto nos importa la medalla?

Abordamos y analizamos lo vivido en dos principales circuitos de #trailrunning con la valoración sobre lo vivido el pasado fin de semana y varias reflexiones.

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En la segunda parte del programa, charlamos con el nombre del que todos hablan: Marcos Villamuera. Asistimos al nacimiento de una verdadera estrella del trail y nos cuenta de primera mano cómo está viviendo este momento.

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Analizamos un fin de semana salvaje en el trail running internacional. Elhousine firma un triplete histórico en las Golden Trail Series y Sara Alonso sigue pulverizando récords a su paso. Además, desmenuzamos el nuevo duelo en la cumbre entre Tranchad y Manuel Merillas.

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El marroquí Elhousine Elazzaou se coronó por tercera vez consecutiva como ganador del prestigioso circuito Golden Trail World Series en el Muju Trail en Corea del Sur. El español Alain Santamaría, que fue segundo durante muchos kilómetros, fue una de las sensaciones de la última cita de un circuito que en 2027 estará de aniversario con posibles cambios.

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Analizamos la Gran Raid de La Réunion (Diagonal des Fous) tras la tajante afirmación de Tom Evans de que son las 100 millas más duras del mundo. 

¿Cuánto le queda a Tove Alexandersson para hacer un podio general en una carrera de nivel de #trailrunning? En Templiers se quedó a las puertas...

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Analizamos la Gran Raid de La Réunion (Diagonal des Fous) tras la tajante afirmación de Tom Evans de que son las 100 millas más duras del mundo. 

Acompañados de la leyenda del #trailrunning Núria Picas, repasamos la exigencia de esta mítica prueba, el final de un 2026 complicado para Evans y las claves para sobrevivir a un recorrido extremo. ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Íngravidos!

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Nos acercamos a Catalunya para conocer al posiblemente mejor resolador de zapatillas del planeta: JOSEP PLAYÁN, de Playan’s – The Magic Maker. Entrevistón para conocer cómo las marcas visitan a Pep para conocer qué hacer con determinadas suelas. ¿Qué momento vive el sector? ¿Se resuelan mucho las zapatillas de #trail? 

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Junto a Juan González del  @ElLaboratorioDeJuan  analizamos la SALOMON GENESIS 2 y abordamos la noticia de la semana con Abel Recknold del patrocinio de SALOMON a IRONMAN

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El Mundial de Backyard Ultra y el diluvio que se carga a España con 24 vueltas en Cartagena. Los 15 españoles tuvieron que salir en barca del evento.

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Kilian Jornet no solo revoluciona las montañas corriendo, también lo hace desde los despachos. Conversamos en exclusiva con el CEO de #NNORMAL, Sito Luis, para destripar las claves comerciales, los valores de sostenibilidad y el papel real de Kilian en la toma de decisiones de la marca, así como su primer lustro de vida.

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Nos visita Juan Carlos Granado, con su ALó GRANADO de Entrena Tu Desafío. El entrenador de #trailrunning #running y #atletismo contesta las preguntas de los oyentes en directo.

🟡👉 https://www.entrenatudesafio.com/

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* Escucha el programa completo en Spotify e Ivoox.
* Toda la información del Trail Running en ingrAvidos.

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Zegama Aizkorri se muda en 2027 al mes de junio. Hubo dos intentos previos, y desde la organización se le da la mayor normalidad al cambio de fecha.

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Cancelaciones por Meteorología en Carreras por Montaña: Reflexión sobre la seguridad en el trail running, la adopción del material obligatorio y las modificaciones de trazado por lluvia o calor, olvidándonos en el año que termina de la nieve.

El ranking Julen Calvó deja al corredor catalán como... ¿el mejor ultra runner español de 2026?

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Entrevista / Análisis de Julen Calvó: Repasamos la trayectoria del atleta español y discutimos su posición como uno de los máximos referentes del ultra trail actual en España.

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Viene Gabriel de Miguel, que además de sus acuses de recibo para las carreras que dejan correr a menores con dorsal de adultos, nos trae dos de los últimos modelos de zapatillas de #trailrunning para finales de 2026.

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Entrevista con Aitor Viribay sobre Geles de Lactato: Descubre cómo funciona la suplementación con lactato en deportes de resistencia, la ciencia detrás de la recarga de carbohidratos y su aplicación práctica en entrenamiento de alta intensidad.

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La Salomon Ultra Pirineu ha sido la enésima carrera afectada por la meteorología esta temporada. La lluvia y las tormentas trastocaron el recorrido del ultra y dejaron varias pruebas sin poder celebrarse. ¿Nos planteamos ya el seguro de anulaciones los corredores?

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Tiempo de opinión para valorar el trasvase que viene entre el #running y el #trailrunning con algunas tendencias que pueden llegar a corto plazo al #trail. Generalización de placas de carbono, uso de geles de lactato, utilización de la IA y hasta una falta de civismo preocupante.

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Nos adentramos en la nutrición de élite en el ciclismo profesional con José Antonio López, nutricionista del Movistar Team: cómo gestionan los gramos de carbohidratos por hora, el control del lactato y los mitos del rendimiento moderno.

¿Son útiles los nuevos geles de lactato?

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Gorbeia Suzien 2026 deja un carrerón de #skyrunning y evidencia la reflexión del buen momento de esta modalidad en España, con carreras reconocidas y que mantienen a flote este deporte. Alain Santamaría y Sara Alonso ganan una prueba con un gran nivel... solo basta repasar corredores que se quedaron fuera del top 10...

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Analizamos un tema crucial para los amantes de la montaña: ¿Por qué España se ha convertido en el auténtico sostén y pilar para que la modalidad Skyrunning no termine desapareciendo del panorama internacional?

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Run Rabbit Run acaba de anunciar que dará 100.000 dólares para el ganador y otros 100.000 euros para la ganadora de su edición de 2027. Se habla de africanos y su llegada al ultra con el dinero, vuelve el debate y aquí se sigue sin tener claro que vayan a dominar nada como se piensa desde el mundo del asfalto.

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La Media Maratón de Valladolid es una media con corazón popular "dicen que como el trail". La media pucelana es la carrera que más crece de estas características y se ha convertido en un nuevo fenómeno para la ciudad en los últimos cinco años.

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En este episodio de  @ingrAvidos  nos sumergimos en el ultra fondo. Hablamos con Gemma Arenas, la incombustible reina del ultrafondo español, Su apuesta por el Mundial de esta modalidad y un nuevo bronce para un palmarés extenso. Las claves de un atleta que se considera élite, pero no profesional y por qué.

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#review del bólido de Merrell recién salido al mercado. La Merrell MTL SpeedArc Peak además supera una nueva barrera... aunque no lo verás tan positivo...

Ya en SOLORUNNERS 🖤💛
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Entrevista con Mireia Pons, corredora internacional de BROOKS, que ha logrado la medalla de plata en el Campeonato del Mundo de #SkyRunning en La Gomera, en la modalidad #ultra Mireia habla de cómo las marcas tienen que adaptarse a la realidad fisiológica que exige el #ultratrail, visto lo sucedido con muchos corredores de la década anterior. Además, valora un futuro salto a las 100 millas, sin olvidarse que ella controla de momento "los ultras cortos".

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Parra y Pozu entrevistan a Dani Mérida en la previa de la eliminatoria de Copa Davis ante Chile. El tenista español analiza el nuevo formato, su dupla con Jódar y las opciones de España para alcanzar la Final a 8.

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Con Juan Carlos Granado y Nano López, analizamos parte de las lecturas de la entrevista a Uxue Otxoa y la importancia de la psicología deportiva. La exposición lleva a la crítica, pese a que es casi inexistente en el #trailrunning o el #atletismo.

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La cabeza suele ceder antes que las piernas. Junto a Uxue Otxoa, psicóloga experta en deporte de rendimiento, analizamos el factor mental detrás de las grandes victorias y las crisis de resultados. A través del ejemplo de tres figuras como Enric Mas, ganador de #lavuelta en el ciclismo, y Pau Capell y Malen Osa en el #trailrunning descubrimos cómo influyen la fortaleza mental, los bloqueos psicológicos y la gestión de la frustración cuando la exigencia es máxima, pero también aplicable para cada deportista, independientemente del nivel.

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Entrevista con Tito Parra, ganador de SwissPeaks Odyssey, tras completar los 643 kilómetros del desafío suizo en 141 horas y 14 minutos

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Analizamos con Nacho Feliciano, periodista de Canarias, el Mundial de #SkyRunning que se celebra del viernes 18 al domingo 20 en La Gomera, en el marco de La Gomera Paradise.

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Arrancamos el programa de esta semana con vistas a la 'ultravivencia' del Tor des Geants desde la perspectiva de Tito Parra, el que se va a pasar por el programa para contar su aventura y triunfo en la SwissPeaks Odyssey: así como para anunciar también la presencia de la psicóloga deportiva Uxue Otxoa.

Este fin de semana Mundial de #SkyRunning en La Gomera, y segunda presencia en España en menos de dos años con apenas llamada a corredores, afición y medios.

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Se pasa por el programa Fran Caballero, director del Ultra Montaña Palentina, que adapta su distancia #ULTRA a la #OCC del UTMB como una forma de iniciarse en el #ultrarunning 

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Nos visita Gabriel de Miguel con el repaso del verano, contestación a los oyentes y la #review de #running de la BROOKS HYPERION MAX 4 

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Gabi repasa un verano de #reviews de material de #trailrunning con algunas tendencias que no le gustan... 

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Estamos de estreno con el primer capítulo de la undécima temporada de ingrAvidos, con toda la tropa y con los ecos del UTMB. Además hoy nos visitan... hasta tres compañeros y una carrera de la que siempre preguntamos cómo van las inscripciones...

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Entrevista exclusiva con Alain Santamaría para conocer sus sensaciones de primera mano tras una gran remontanda, oscurecida por una sanción de 5 minutos "por atajar" en un descenso en la #OCC del #UTMB en una vivencia que le recordó mucho a lo vivido con Julen Calvó en Val D'Arán.

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El #utmb se prepara para la edición más abierta e impredecible de los últimos años. Sin la presencia de Kilian Jornet ni Jim Walmsley en la línea de salida, el trono del #utmb2026 busca un nuevo rey. 

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Tertulia con Albert Jorquera, Dani Sanabria y Arán de Mingo, los tres periodistas vivieron en Val D'Arán toda la sanción a Julen Calvó, tildada de desproporcionada por buena parte del sector del #trailrunning pero ajustada al reglamento de la carrera de los Pirineos, y con muchos melones que abrir. 

Habrá cambios en la normativa by UTMB en el futuro y previsiblemente en otras carreras internacionales. La importancia del reglamento y su detalle también en un deporte que sigue dando pasos hacia la profesionalización.

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Entrevistamos en EXCLUSIVA a JULEN CALVÓ tras la increíble sanción de una hora que le privó de la victoria en Val D'Arán. ¿Fue justa la penalización? El corredor se sincera y nos cuenta toda la verdad de lo sucedido en carrera.

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¿Es el fin de la temporada para Kilian Jornet? 😱 Analizamos en profundidad la última hora sobre la lesión de rodilla del rey del trail running y qué significa para el calendario mundial. Con Albert Jorquera, Nano López y Juanjo López.

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Se pasa Diego Rodríguez, de Planeta Triatlón, con una de las innovaciones de entrenamiento más bestiales de los últimos años,  en la que STRAVA marca tendencia y se alía con una de las Inteligencias Artificiales más potentes del momento.

La principal novedad es que los usuarios ya no tendrán que revisar manualmente cientos de actividades para encontrar patrones o evaluar su evolución. Gracias a esta conexión, Claude puede acceder al historial de entrenamiento almacenado en Strava y responder consultas relacionadas con el rendimiento, la carga de trabajo o los hábitos deportivos.

¿Cómo afecta esto a nuestro entrenamiento y los entrenadores?

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Arrancamos el programa valorando la última semana de ingrAvidos, con el futuro más inmediato de Kilian Jornet en el aire y esas dos citas de #trailrunning en poco más de mes y medio: Sierre Zinal y Ultra Trail du Mont Blanc. Además, detallamos el último programa de la décima temporada de #ingrAvidos.

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¡Bienvenidos al análisis especial de la Western States 100! Una edición que prometía un duelo de titanes entre Kilian Jornet y Jim Walmsley terminó convirtiéndose en la carrera más rápida jamás vista, pero sin ellos en la línea de meta de la #ws100 

En este video te contamos la última hora, los detalles oficiales de los abandonos de las dos estrellas del ultra trail y el resumen completo de una edición histórica que ha roto todos los moldes de la mítica Western States 100 (WSER).

👇 Enlaces de interés y clasificaciones completas en el primer comentario fijado.

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Detalles oficiales de los abandonos de las dos estrellas del ultra trail y el resumen completo de una edición histórica que ha roto todos los moldes de la mítica Western States 100 (WSER) con Héctor García Rodicio.

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¡Bienvenidos al análisis especial de la Western States 100! Una edición que prometía un duelo de titanes entre Kilian Jornet y Jim Walmsley terminó convirtiéndose en la carrera más rápida jamás vista, pero sin ellos en la línea de meta de la #ws100 

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Analizamos a fondo la Western States Endurance Run 2026 con Abel Recknold desde California, la mítica ultra trail de 161 kilómetros desde Olympic Valley hasta Auburn. En el programa de hoy desgranamos todas las claves técnicas para sobrevivir al cañón y a las altas temperaturas de California.

Además, repasamos la lista completa de favoritos y favoritas al podio, analizando el estado físico real de Kilian Jornet tras sus últimos contratiempos y la estrategia de un Jim Walmsley sediento de victoria. Si quieres saber cómo se gestiona el ritmo y el calor en las 100 millas más icónicas, ¡este es tu vídeo!

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Nuevo #trailquiz by  @COROSGlobal  Adivina qué corredor se esconde tras estas declaraciones divididas en cuatro pistas y gana un equipo de merchandising de COROS
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Nos acertamos hasta el GTPE Picos de Europa en Asturias, que nos cuentan cómo está una edición con más de un millar de corredores y por qué corren en Benia de Onís ¡HASTA AUSTRALIANOS! 🇨🇰

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Viene Fernando García Oliveri de CENTRO EQUILÁTERA con #trailrunning y nutrición https://www.centroequilatera.com/

Ojito al NO CRAMP de Scientiffic que es lo más demandado en el Mundial de FÚTBOL en USA, y los trail runners lo tienen mascado

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