MamaMIA 媽媽咪呀

大家熟悉的 B2 哥，是《康熙來了》、《模范棒棒堂》的王牌製作人，也是現在《小姐不熙娣》的製作人!

工作上的他反應快、要求高，過去甚至是出了名的火爆。
但很難想像，現在的他卻是一個可以凌晨三、四點才睡，早上七、八點又起床陪孩子、送孩子上學的爸爸。即使工作再忙，還是會盡量把時間留給家庭。

真正讓他改變脾氣的人，不是工作，也不是年紀，而是自己的孩子。

這一集，我們也聊到一個很特別的 B2 哥!

曾經覺得自己太忙，不想結婚、不想生小孩；直到四十多歲在北京工作，一場重感冒讓他突然感受到「一個人」的孤單，才第一次認真想：是不是該有一個家庭了？

後來從相親、被網友騙了半年、一路追到北京的超荒謬故事，到最後真的遇見現在的太太、認識沒多久就決定結婚——連他自己的人生，都像一集完全預測不到走向的綜藝節目。

而婚後真正的挑戰，才從孩子出生開始。

兩個人會因為太累、因為孩子睡覺、因為育兒方式不同而磨合；他也第一次發現，自己不能再只是用「把事情處理完」的工作邏輯來面對家庭。

成為爸爸之後，他把人生的心力重新分配。

以前可以百分之百瘋狂工作，現在卻願意把一半留給孩子；甚至孩子出生後的前幾年，他刻意停下很多工作，只為了陪伴那段不會重來的成長。

這一集，我們想聊的不只是「B2 哥怎麼當爸爸」，而是—

有時候我們以為是大人在教孩子長大，最後才發現，真正被孩子重新教了一次的人，其實是我們自己。

• 曾經不婚不生的 B2 哥，為什麼四十多歲突然決定想當爸爸？
• 網路認識對象，竟然一路被騙半年，最後本人還直接飛到北京找他？
• 從認識到結婚沒見幾次面，他怎麼知道「就是她了」？
• 孩子出生後，夫妻最大的磨合竟然從「睡覺」開始
• 曾經火爆到全場都怕的製作人，為什麼現在幾乎不會生氣？
• 原來孩子教會他的，不只是當爸爸，而是「耐心」
• 工作狂成為爸爸後，怎麼重新分配事業與家庭？
• 為了陪孩子長大，他曾經刻意停下大部分工作

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. B2哥
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成為爸爸之前，總以為只要多做功課、多看幾本書、多聽一些前輩的經驗，就能準備好迎接孩子。

但真正成為爸爸之後，黃尚禾才發現—
每個孩子都是獨一無二的，所以也不會有一套育兒公式，可以套用在所有家庭裡。

這一集邀請到演員黃尚禾，和我們聊聊從丈夫、家人，到真正成為爸爸之後，人生裡那些意料之外的改變。

他曾經很習慣為每一個角色做功課，但「爸爸」這個角色卻完全沒有劇本。網路上的經驗都是真的，卻不一定適合自己的孩子；最後只能更專心去觀察、去感受，慢慢找到屬於自己和孩子的相處方式。

這一集不是教你怎麼當一個100分的爸爸，而是想告訴每一個正在摸索的父母：

你不需要先準備好才成為爸爸媽媽，孩子會在陪伴彼此長大的過程裡，慢慢教會你。

• 沒有任何一套育兒公式，可以套用在每一個孩子身上
• 比起孩子成功，更希望他成為一個「不害怕失敗的人」
• 爸爸媽媽教養方式完全不同，真的需要統一嗎？
• 孩子一度不要爸爸抱，爸爸也不用急著證明自己的愛
• 每天早起做早餐，是爸爸留給孩子的一段家庭記憶
• 成為父母後，才重新理解上一代那些「偏煩的愛」
• 婚姻吵架最重要的，不是贏，而是不要說出收不回來的話

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 黃尚禾
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有些人看起來總是很快樂，
但真正讓他活得自在的，不是人生從來沒有低潮，而是他早就想過最壞的結果。

這一集邀請到認識 Mia 超過十年的老朋友— 阿達 ADA

從《大學生了沒》、自由發揮、《愛玩客》，一路唱歌、主持、旅行、做自媒體，看起來什麼都玩、什麼都敢試的阿達，卻說自己其實是個「悲觀到極致的樂觀主義者」——先把最壞的結果想完，反而沒什麼好怕的。

我們也聊到，為什麼現在的人擁有更多資訊，反而更容易不敢開始？三分鐘熱度真的不好嗎？一件事情到底該堅持，還是該放棄？阿達說：「真的喜歡，是攔不住的。」也許比起一直逼自己堅持，更重要的是先去試，才有機會知道什麼是真正喜歡的。

而聊到最後，我們才發現，所謂成功和快樂，可能從來不是同一件事。當期待越來越高，再好的生活都可能覺得不夠；真正的快樂，反而是一種需要練習的能力。

這一集沒有標準答案，比較像是和一個認識很久的朋友坐下來，好好聊聊人生。

也許聽完你會發現：
人生不一定要想清楚才開始，有時候先去試了，答案才會慢慢出現!

• 看起來永遠很嗨的阿達，其實是「悲觀到極致的樂觀主義者」
• 創作者為什麼往往都是高敏感、高共感的人？
• 三分鐘熱度不一定是缺點，至少你真的開始過
• 資訊越多，為什麼反而讓我們越不敢嘗試？
• 「真的喜歡，是攔不住的」——堅持與放棄到底怎麼選？
• 成功不等於快樂，快樂其實是一種能力
• 當期待值越來越高，我們是不是也離快樂越來越遠？

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 阿達 ADA
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有些人說，遇到對的人，愛情就會變得很簡單。

但 ATM 告訴我們，真正讓一段關係走得長久的，從來不是「不吵架」，而是每一次有情緒、有不同想法的時候，兩個人都還願意坐下來，好好把問題說清楚。

這一集邀請到剛成為新婚人夫的 ATM，和我們聊聊從戀愛走進婚姻後，他對「愛」完全不同的理解。

從單身五年、遇見現在的老公，到兩個人如何確認彼此就是想一起走下去的人；從「情緒不過夜」、勇敢說出自己的需求，到學會接受彼此一定會因為一段關係而改變——原來好的親密關係，不是找到一個百分之百適合自己的人，而是兩個人都願意為了「我們」一起調整、一起解決問題。

ATM 也第一次在節目裡分享，從過去不敢讓家人知道自己喜歡男生，到鼓起勇氣向爸媽出櫃、和另一半走進婚姻；甚至開始認真討論：「我們想不想成為爸爸？」而另一半的一句話，也讓他重新思考成為父母的意義——不是具備什麼條件才能當父母，而是你想成為什麼樣的父母。

如果你正在一段關係裡，正在學習怎麼愛一個人，或曾經懷疑「對的人」到底存不存在，希望這一集能讓你發現：愛或許不只是心動，而是一次又一次，選擇理解、選擇溝通，也選擇繼續愛著眼前這個人。

• 從單身五年到新婚，為什麼最後決定「就是他」？
• 好的關係不是不吵架，而是吵完還願意一起解決
• 「情緒不過夜」——ATM 維持七八年感情的相處方式
• 兩個人在一起一定會改變，重要的是這個改變是不是自己願意的
• 從出櫃到結婚，家人如何慢慢接住這段愛
• 同性伴侶想成為爸爸，要先問的也許不是「我準備好了嗎？」
• 愛不是一種感覺，而是一個決定、一個承諾

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》S3_EP03 ft. ATM
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成為爸爸前，他們是一起工作、喝酒、做音樂的好友；
成為爸爸後，見面聊的卻變成奶粉、哄睡，以及孩子幾點要上游泳課。

父親節，我們特別邀請到健志KenG與高爾宣OSN!
從三位新手爸爸共同創作的新歌〈Super Daddy〉出發，聊聊男生是怎麼從原本自由自在的自己，慢慢學會承擔、陪伴，也學會把愛說出口。

健志曾經是不婚不生派，因為害怕自己無法承擔一個生命的未來；高爾宣卻很早就渴望擁有家庭，也希望將原生家庭給他的愛，繼續傳給下一代。

不同起點的兩個人，卻在成為爸爸後，有了相似的改變。 如果你也正在學習成為一位爸爸，或曾經覺得爸爸總是不太會表達，希望這一集能讓你看見：所謂的 Super Daddy，不是什麼都做得完美，而是無論多累，都希望陪伴在孩子身邊。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》ft. 健志KenG・高爾宣OSN
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🎵〈Super Daddy〉現正熱播中
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成為媽媽以前，我們總以為最大的挑戰，是懷孕、生產、育兒。

但真正開始當媽媽後才發現，除了照顧孩子，更難的是在全心全意愛著孩子的同時，不把自己弄丟。

這一集，我們邀請到Sandra，分享她從高齡、免疫、多囊、人工受孕到試管成功的求子歷程，也聊聊成為媽媽後，那些從來沒有人告訴過我們的改變。

我們聊的不只是育兒，更是每一位媽媽，都曾經歷過的快樂、崩潰與成長。❤️

本集精彩內容：

✨ 試管、免疫媽媽一路走來，最真實的心路歷程✨ 生了孩子後，如何把「自己」慢慢找回來✨ 快樂的媽媽，才能陪孩子一起快樂長大✨ 陪孩子找到熱情，比追求成績更重要✨ 我們都在學著，成為自己期待的大人，也成為孩子需要的父母

🎙️《Mama MIA》ft. Sandra
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有些媽媽看起來總是溫暖、開朗，也習慣照顧身邊每一個人，
但在那些笑容背後，也可能正經歷著屬於自己的人生低谷。

這一集邀請到四個女兒的媽媽——Vicky姊，和我們分享從全職媽媽、重返職場，到踏上創業路一路走來的心情。

四個孩子、四種完全不同的個性，也讓她一次次重新學習，該怎麼陪伴、放手，以及在孩子需要時穩穩接住她們。當孩子曾因不適應學校而拒絕上學，她也從焦慮、無助，到陪著孩子尋求專業協助，慢慢走過那段最辛苦的日子。

而進入人生另一個階段後，Vicky姊也坦白分享自己面對更年期、焦慮與情緒低潮的過程。曾經總是把愛給出去的她，也開始學習接受別人的鼓勵，並相信說出口的好話，真的會成為支持彼此的力量。

如果你也正在陪孩子走過情緒低谷，或正站在人生的轉彎處，還不知道下一步該往哪裡走，希望這一集能提醒你：低潮不是失敗，每一段高低起伏，都是人生不同的體驗。

• 四個孩子、四種個性，沒有任何一套教養方式可以複製貼上
• 父母說出口的話有力量，被愛灌溉長大的孩子，也會把愛傳出去
• 當孩子拒絕上學，從焦慮無助到陪她重新找到適合自己的方向
• 面對更年期與情緒低潮，學習求助，也學習接受別人的愛與肯定
• 勇敢去試，也許結果不一定完美，但至少未來不會留下遺憾

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》S2_EP08 ft. Vicky姊
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有些媽媽看起來總是從容、溫柔、充滿能量，
但她們不是沒有崩潰，而是學會了換一個角度看待生活。

這一集邀請到三個孩子的媽媽——舒語，和我們分享她一路走來的育兒心法。

從三個孩子截然不同的個性、夫妻如何成為彼此的神隊友，到經歷子宮外孕、自然淘汰後再次迎接新生命，她用自己的故事告訴我們：沒有完美的父母，只有願意陪著孩子一起成長的大人。

如果你也曾因為育兒感到焦慮、懷疑自己，或總希望把每件事都做到最好，希望這集能陪伴你，慢慢找回屬於自己的步調。

• 三個孩子，三種完全不同的個性，原來孩子真的有「原廠設定」
• 神隊友不是育兒方式一樣，而是一起愛孩子
• 經歷子宮外孕、自然淘汰後，重新擁抱生命的勇氣
• 「自律擁有自由」——舒宇最想送給孩子的人生禮物
• 希望孩子成為一個善良、快樂，也能為小事感到幸福的人

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 舒語
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這一集我們邀請到—Mei Lee 🤍

她是兩個孩子的媽媽，也是一位把事業做得很好的女人。

在很多人眼裡，她總是能量很高、很快樂、很會照顧自己，也好像永遠可以接住身邊的人。

但這一次，她很真實地和我們分享：
當一個人撐太久了，真的會突然不知道該怎麼停下來。

從早早成為媽媽、一路工作到事業穩定，
到某一天突然發現自己好像再也放不下任何角色；
從婚姻裡的磨合、爸爸如何成為家庭裡重要的支撐，
到面對孩子的特質、學習接受「每個人本來就不一樣」。

✨ 為什麼她會突然暫停原本做得很好的事業？
✨ 當媽媽之後，真的還有真正的自由嗎？
✨ 另一半很好，為什麼媽媽還是會累？
✨ 面對孩子的不同，大人可以怎麼學著接納？
✨ 如果重新選一次，她還會選擇成為媽媽嗎？
✨ 如果孩子十年後聽到這一集，她最想對他們說什麼？

這一集有很多笑聲，也有很多眼淚。

我們聊到媽媽的責任、婚姻的真實、孩子的溫柔，還有一個女人在不同階段裡，怎麼重新找回自己。

因為當媽媽的同時，也不能忘記當自己。

不管是低潮的自己、正能量的自己、崩潰的自己，還是正在重新整理人生的自己，那些都是你。

希望這一集，可以陪正在努力撐著的你，知道：
你不需要永遠很堅強，你也值得被接住。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. Mei Lee

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這一集我們邀請到—台灣關愛之家基金會 王主任 🤍

很多人對「關愛之家」的認識，可能停留在愛滋寶寶、安置機構，或是需要被幫助的孩子。但真正走進家園才會發現，這裡不只是照顧孩子生活的地方，更是一個努力讓孩子重新相信「自己值得被愛」的地方。

有些孩子一出生就離開原本的家，
有些孩子曾經經歷家暴、忽視、疾病，或不穩定的照顧環境；
也有些孩子，明明還很小，卻已經很會察言觀色、很努力表現得乖，只為了被大人看見。

他們可能走得比較慢，
可能需要更多陪伴，
可能身上帶著一些傷，
但他們依然很努力地活著、長大、進步著。

✨ 關愛之家平常是怎麼照顧孩子的？
✨ 為什麼有些孩子會被安置到家園？
✨ 沒有戶籍的孩子，生活、就學、醫療怎麼辦？
✨ 面對曾經受傷的孩子，大人可以怎麼陪伴？
✨ 當孩子被出養、離開家園時，照顧者又是什麼心情？
✨ 如果這些孩子長大後聽到這一集，主任最想對他們說什麼？

在這一集裡，我們聊到很多眼淚，也聊到很多愛。

原來陪伴一個孩子，不一定是要改變他的一生，
而是在他最需要的某一段路上，讓他知道：
「你不是沒有人愛，你是很重要、很值得被愛的孩子。」

願每個努力長大的孩子，都能被世界溫柔接住。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 關愛之家 王主任

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這一集我們邀請到—篠崎泫 🤍

很多人認識的她，是閃閃發亮的模樣。
但這一次，她選擇和我們分享那個更真實的自己。

從小在寄養家庭間輾轉長大，
經歷原生家庭的破碎、
不被愛的童年、
一次又一次被遺棄的感受。
她曾經以為，自己不值得被愛。

也曾經花了很長很長的時間，
學習如何相信別人、相信自己，以及相信幸福。

✨ 沒有自己的房間，是什麼感覺？
✨ 為什麼長大後拼命想買房子？
✨ 面對原生家庭的傷，真的一定要和解嗎？
✨ 為什麼她說：「能把自己照顧好，就已經很了不起？」
✨ 如果回到小時候，她最想對自己說什麼？

因為有些人不是天生幸運，
而是在一次又一次跌倒後，
努力把自己重新養大。

如果你也曾經在人生裡迷路，希望這一集能給你一些力量。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 篠崎泫

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這一集我們邀請到主播、作家，也是兩個兒子的媽媽——張宇 🤍

從婚姻、育兒，到重新找回自己。
她分享了那些身為媽媽之後，才慢慢理解的人生課題。

✨ 為什麼她說自己的人生沒有後悔？
✨ 婚姻結束後，如何重新找回自己？
✨ 生兒子到底有多幸福？
✨ 當媽媽後，最大的改變是什麼？
✨ 為什麼孩子其實也在「拯救」父母的人生？

在育兒中疲憊，或正在學習重新愛自己，希望這集能帶給你一些力量與陪伴。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 張宇

🎧 Podcast 6/11 上午 7:00 上線
🎬 YouTube 6/11 晚上 8:00 上線

一起聊聊爸媽的快樂、崩潰與成長 🤍

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這一集我們邀請到三寶媽代表—小可姐 🤍

從三個孩子的教養日常，到夫妻相處、手足陪伴與人生選擇，聊聊那些成為父母後才慢慢明白的事。

✨ 孩子說出「我怕錯」時，媽媽學到了什麼？
✨ 為什麼我們決定不只生一個孩子？
✨ 有了孩子之後，該怎麼維持夫妻感情？
✨ 教養路上，如何保護孩子的自信心？
✨ 面對人生的選擇，該如何不後悔？

教養從來沒有標準答案，
但愛、陪伴與理解，
永遠都是孩子最需要的養分。

也許我們都不是完美的父母，
但我們可以陪著孩子一起長大，一起學習。

🎙️《Mama MIA 媽媽咪呀》 ft. 小可姐
一起來聽聽三寶媽最真實、最有溫度的育兒分享 🤍

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這一集我們邀請到
陪伴 MIA 度過產後時期的重要人物—月嫂「淑慧姐」🤍

✨ 月嫂真正的工作內容到底是什麼？
✨ 小孩哭到底該不該抱？
✨ 新生兒睡眠、喝奶有哪些常見迷思？
✨ 怎麼找到適合自己的月嫂？

這一集有很多
只有真正經歷過產後的人
才懂的情緒與焦慮
而有時候一句「你已經做得很好了」
就足以讓人撐過那段最慌亂的時光 🤍

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這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師

一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍

✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？
✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？
✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？
✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？

當我們越想控制，反而越容易焦慮

這一集 讓你少一點緊張
多一點理解自己的身體 🤍

—
00:00:18
孕期飲食禁忌與科學證據解析

懷孕期間的民間禁忌多數缺乏科學依據，醫學建議應以大數據統計為準。咖啡因攝取量在每日 200 毫克以下（約兩杯中杯拿鐵）是安全的，不會對胎兒造成影響。酒精則無安全劑量，應完全避免。生食（如生魚片）因孕婦免疫力較弱，容易引發腸胃炎或感染寄生蟲，建議盡量避免，若非必要不建議食用，特別是衛生條件不佳的路邊攤。

00:04:47
孕期用藥安全與常見迷思破解

孕期若生病應尋求專業醫師協助，避免全身性感染對胎兒造成更大風險。成藥多為複方成分，安全性難以確保，應優先使用婦產科醫師開立的單方藥物。關於胎兒膚色與聰明程度，基因遺傳是決定性因素，珍珠粉或膠原蛋白無法改變膚色，僅能視為鈣質補充，無需過度期待其美容功效。

00:08:25
自然產與剖腹產的選擇與疼痛管理

自然產傷口小、恢復快，但長期可能影響骨盆底肌肉支持力；剖腹產恢復期較長，但能減少對骨盆結構的破壞。生產方式應根據個人需求與醫療評估選擇。現代醫學的無痛分娩技術已相當成熟，能有效緩解 95% 以上的產痛，使生產過程不再是難以忍受的恐懼。

00:11:55
產科臨床決策與新生兒鎖骨骨折處理

婦產科醫師的核心挑戰在於緊急狀況下的決策，如胎位不正或早產時的生產方式選擇。新生兒鎖骨骨折發生率約 1-3%，通常是因為胎兒肩膀較寬，在生產過程中承受壓力所致，這類骨折多能自行癒合，無需過度擔憂，也不會對新生兒造成長期影響。

00:15:38
產科團隊照護與孕期心理調適

傳統婦產科醫師 24 小時待命模式易導致過勞，現代醫療趨勢轉向團隊接生，確保醫師精神狀態良好以降低風險。懷孕前三個月不公開的習俗，實則對應 20-25% 的早期流產率，具有心理保護作用。懷孕並非生病，而是生理變化，孕婦應尋求信任的醫師諮詢，保持心情愉悅，這對母嬰健康至關重要。

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這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師

一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍

✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？
✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？
✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？
✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？

當我們越想控制，反而越容易焦慮

這一集 讓你少一點緊張
多一點理解自己的身體 🤍

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00:01:51
備孕階段的健康檢查與營養補充策略

備孕無需過度焦慮，八成女性可自然受孕。高齡產婦或有慢性病史者建議進行基礎健康檢查，若嘗試半年未果再尋求生殖專科協助。壓力會影響內分泌與排卵，放鬆心情有助於受孕。多囊性卵巢症候群雖影響排卵規律，但七成以上患者仍可順利懷孕。葉酸應在受孕前三個月開始補充，以預防神經管缺損。日常飲食均衡即可獲取足夠營養，營養品補充主要用於彌補飲食不均，無需擔心過量問題。生男生女並無科學實證的備孕方法。

00:11:55
妊娠劇吐應對與高齡產婦產前篩檢建議

妊娠劇吐常伴隨懷孕指數上升，嚴重者可能合併甲狀腺亢進，需透過點滴補充營養與電解質。懷孕初期體重下降通常不會影響胎兒發育，身體會優先將營養供給胎兒。針對 34 歲以上高齡產婦，非侵入性母血檢查準確度高達 99.5%，可作為羊膜穿刺的替代方案。羊膜穿刺在超音波導引下安全性極高，流產風險極低，主要恐懼源於心理壓力而非實際疼痛。
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這一集我們邀請到-Ling（台灣棒球選手張育成的漂亮老婆）

聊聊那些在成為媽媽之後，慢慢學會的事 🤍
✨ 比起保護，為什麼更想陪孩子勇敢嘗試？
✨ 很獨立的自己，為什麼開始學著依靠另一半？
✨ 在育兒與婚姻之間，如何找到平衡？

從一個人也可以撐起一切
到開始願意讓另一半參與、一起分擔

我們才發現勇敢，不只是孩子的課題
關係裡，被需要也是一種重要的連結

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這一集我們邀請到 - 祖賢（美麗本人的漂亮老婆）

有了孩子之後，才慢慢出現的生活日常 🤍

✨ 當老公是搞笑派，育兒會變有趣嗎？
✨ 當媽媽之後，還有自己的時間嗎？
✨ 有了孩子之後，關係會變成什麼樣子？

從戀人、夫妻，到一起成為爸媽
慢慢成為彼此更穩的依靠

也許不完美 但有人一起分擔也很溫暖 🤍

—
00:00:00
螢幕背後的真實面貌：反骨爸爸的育兒規矩與職場 Me Time

螢幕形象外放且不按牌理出牌的「美麗本人」，私下帶小孩時其實非常正經且重視生活規矩。他對孩子的要求包含不准在房間吃東西、不能接受衣服弄髒等細節，展現出極為認真的一面。對於全職帶小孩的壓力，通勤時間成為媽媽唯一的自我空間（Me Time），甚至將上班視為一種放鬆，因為面對兩個個性截然不同的孩子，體力與情緒的消耗不小。

00:04:30
從情人到戰友：婚姻中的偏心現象與親情轉化

在長期育兒與生活瑣事的磨耗下，夫妻間的浪漫熱情逐漸轉化為深厚的家人與朋友關係。婚姻的難度在於大人之間需要互相體諒與包容，而非像對待孩子般能無條件付出。儘管生活缺乏火花，但另一半成為最熟悉彼此、能隨時分享生活廢話的最要好朋友，是這段關係中最穩固的支撐。

00:11:47
育兒觀念的磨合與傳承：手足情誼是最好的禮物

夫妻在教育觀念上採取互補與靠近的策略，例如針對國小生是否配戴電子手錶或穿著公主裝等議題，會避開孩子私下討論。在管教時堅持「不同時攻擊小孩」的原則，確保孩子在受挫時仍有情感支撐。雖然育兒過程充滿內耗與疲憊，甚至偶爾需要獨自流淚排解壓力，但看到大女兒主動照顧、保護妹妹的浪漫瞬間，便能體會到手足情誼的珍貴。面對懷孕與育兒的未知，保持「活在當下」的心態是最好的應對方式。

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本集邀請到同時是媽媽、身心靈創作者
也是Podcast主持人的 Melody!

聊聊那些當了媽媽之後，才慢慢明白的事 🤍
✨ 小孩真的需要一個「完美的媽媽」嗎？
✨ 原生家庭，會怎麼影響我們成為媽媽的方式？
✨ 當媽媽，是不是一定會失去自己？

如果你也曾經懷疑過
自己是不是一個「夠好的媽媽」
這一集，會陪你慢慢找到答案 🤍

—
00:00:00
原生家庭經驗對育兒觀念的深遠影響
成長過程中的家庭互動模式，深刻形塑了成年後的育兒價值觀。許多父母在面對育兒挑戰時，會不自覺地重現原生家庭的溝通方式，甚至在經歷過往的創傷後，產生「絕不成為那樣的父母」的強烈決心。透過覺察與反思，將過去的負面經驗轉化為療癒契機，能幫助父母在教養中創造出更理想的家庭氛圍，並在給予孩子無條件的愛與安全感時，打破代際傳承的負面循環。

00:07:48
透過情緒覺察與感恩練習建立穩定的教養狀態
情緒管理是維持家庭和諧的關鍵，將個人情緒發洩在伴侶或孩子身上，往往源於對自我需求處理的忽視。透過身心靈練習、冥想及書寫感恩日記，能有效提升情緒穩定度，並將焦點從「期待他人改變」轉向「自我負責」。在教養中，明確傳達「無論表現好壞，都給予無條件的愛」，能讓孩子在充滿安全感的環境中成長，避免孩子將自我價值與成績或表現掛鉤。

00:16:04
觀察式教養：將孩子視為獨立個體而非控制對象
理想的教養並非追求完美的媽媽形象，而是成為孩子的顧問，透過觀察了解每個孩子獨特的個性與需求，並提供適當的引導工具。父母應放下控制慾，將孩子視為獨立的個體，尊重其發展路徑。同時，母親的快樂是家庭能量的核心，快樂應由內而外產生，而非依賴伴侶給予。當母親能先照顧好自己的身心狀態，這種正向能量將自然回饋至伴侶與孩子身上，營造幸福的家庭環境。

00:24:25
終結代際創傷：從自身做起重塑教養傳承
育兒過程並非失去自我，而是透過承擔責任變得更加強大，如同紅鶴在育雛後會暫時失去色彩，但最終會找回自我節奏。將「It ends with me」作為教養的核心信念，意指從這一代開始終結過去不健康的教養模式，並利用現代資源與覺察力，為下一代建立更具愛與支持的成長環境。透過正念故事與自我肯定句的輸入，能幫助孩子建立內在力量，讓愛的力量引導家庭走向更美好的未來。

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這一集我們邀請到「風水世家」的命理老師-木木
聊聊那些你一直很好奇，但從沒有人好好講過的事!

✨ 命理老師真的會算自己的婚姻與小孩嗎？
✨ 生小孩的時間，真的可以「選」嗎？
✨ 當命理遇上現實育兒，會有幫助嗎？

來聽聽大家最好奇的命理觀點!
—

00:00:00 開場：命理老師真的會算自己的人生嗎？
00:02:10 老公會不會出軌也算得到？命理的「現實面」
00:09:20 生小孩時間可以選嗎？風水世家的「圓桌會議」
00:13:40 金木水火土？像在選屬性一樣的命盤邏輯!
00:18:10 命盤看個性：孩子真的「照著命盤長大」嗎？
00:23:00 生男生女可以算嗎？為什麼算自己會不準
00:28:30 命理 vs 人生選擇：該聽命，還是聽自己？
00:34:20 當媽媽後才懂：沒有任何人能真的準備好
00:38:40 命理老師也會崩潰？育兒現場完全不同
00:43:10 收驚真的有用嗎？（真實案例分享）
00:48:00 科學 vs 玄學：到底該怎麼相信才剛好
00:52:30 婚姻與育兒：怎麼成為彼此的神隊友

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當媽媽之後，才發現很多崩潰不是只有自己在經歷。

這一集，我們邀請到 - 芮德 & 凡凡
聊聊懷孕的不安、身體與心理的變化，還有那些沒說出口的焦慮與脆弱。
原來，有人一起經歷、有人願意接住，是一件很重要也很溫暖的事！

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00:00:00
MIA 的懷孕打賭趣事：賭局疑雲與意外驚喜
新手媽媽 MIA 邀請芮德和凡凡作客，回憶起三人之間懷孕打賭的趣事。MIA 坦言當初認為芮德和凡凡會先贏，沒想到自己先懷孕。這場打賭促成了三人的孕期陪伴，一年多後，加上肚子裡的寶寶，總共有四個小孩。

00:02:36
驗孕棒下的真實心境：期待、焦慮與不為人知的早期流產
MIA 想了解芮德和凡凡懷孕第一刻的心情，許多媽媽都有早期自然淘汰的經驗，但懷孕前對此資訊一無所知。芮德也分享了類似經驗，並表示需要朋友的支持才能度過難關。

00:07:10
另一半的反應大不同：孕吐、冷靜與神隊友
凡凡的老公婁峻碩在得知懷孕消息後，反應比她還大，當晚就開始反胃。MIA 回憶起自己懷孕初期出血、安胎的經歷，當時老公因工作不在身邊，幸好有芮德的冷靜陪伴和經驗分享，讓她安心不少。MIA 感嘆身邊有朋友一起懷孕是老天給的禮物，芮德總能在她遇到問題時提供解答。

00:09:36
孕期不適與情緒消化：尋求幫助的重要性
凡凡懷孕狀況良好，沒有太多不適。MIA 坦言孕期最難熬的是另一半不在身邊，自己獨自面對。MIA 也分享 Dora 曾告訴她，適時麻煩朋友，朋友才能真正幫上忙。

00:12:37
從照顧他人到照顧好自己：媽媽的自我成長
凡凡分享自己過去不善於請別人幫忙，但現在已慢慢放開。MIA 則表示，她的心態上有所調整，不再覺得麻煩朋友不好意思。凡凡認為，把自己照顧好才能照顧好身邊的人，並坦言自己和 MIA 過去都以照顧他人為主，太想付出反而造成壓力。她們意識到，當媽媽後更要照顧好自己，才能照顧好小孩。

00:16:24
快樂育兒：放鬆心情與身邊支持的重要性
MIA 發現快樂帶小孩，小孩也會快樂。她回憶起剛帶小孩回家時的焦慮，後來學會放鬆，小孩也變得更自在。凡凡認為，媽媽們要先照顧好自己。

00:21:13
孕期真實感：享受當下與崩潰時刻
錄製時，凡凡覺得自己還沒有當媽媽的真實感，目前仍照著平常生活的節奏。芮德認為帶小孩比較容易急躁，會放大不能控制的地方，幸好有老公提醒。她也發現，自己帶小孩時責任感會很重。

00:24:33
育兒實戰：奶嘴、熱水與情緒穩定
芮德分享帶小孩外出用餐的經驗，因為忘記帶奶嘴和熱水而手忙腳亂。凡凡稱讚芮德和老公情緒穩定，她認為當爸媽情緒穩定很重要，並開玩笑說以後要跟小孩一起瘋。

00:27:51
媽媽的挑戰：專注力與安全感
芮德坦言自己在照顧小孩方面還不是那麼在行，幸好有老公和後援支持。她認為小孩的安全感很重要，需要百分之百的專注力。她形容照顧小孩就像當保鏢，隨時隨地都要維護小孩的安全。

00:30:52
孕期準備：休息、計畫與過來人經驗
凡凡表示，因為大家的提醒，她已將前三個月好好安排，準備好好休息。她認為好好休息很重要，並將事情想得很複雜很難，避免沒有人照顧小孩的情況發生。芮德則認為前三個月是體力上的挑戰，六個月後更累，因為小孩開始會爬。

00:33:56
育兒觀念：自主入睡與爸爸的轉變
芮德分享表哥的小孩一歲半就可以自己睡覺，讓她很驚訝。她認為可能是國外教育讓小孩比較早獨立。MIA 發現爾宣當爸爸後變得柔軟，重心都在家庭上，並會和女兒講外星語。

00:37:18
爸爸的轉變：柔軟、感性與多巴胺
芮德覺得老公變得比較柔軟和感性，凡凡的老公雖然還沒當爸爸(錄製時，寶寶還沒有出生)，但已能想像小孩帶來的快樂。芮德認為爾宣很理性，但在女兒面前會發出娃娃音。凡凡希望老公當爸爸後能鬆弛一點，不要給自己太大壓力。

00:41:22
懷孕打賭的潛意識：小孩的選擇與無所畏懼
凡凡認為當初會打懷孕賭，是因為潛意識裡有想要懷孕的念頭。她也發現，三對夫妻都沒有在怕，所以小孩才會約好一起來。

00:44:42
懷孕打賭的意義：開心與祝福
MIA 分享當初打了這個賭，現在大家才能笑笑在這裡講這件事，而且是一件很開心的事情。凡凡也覺得很神奇，因為她真的沒有想到會這麼快懷孕，真的是小朋友在選。

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你有沒有過這種感覺—

看起來像是為了孩子改變，
其實是你終於開始選擇自己。

這一集，我們邀請到知名時尚編輯-南西
聊聊從潮流界編輯到成為媽媽之後，
那些關於選擇、轉變，還有重新認識自己的過程

有些改變，不是犧牲，而是更靠近自己。

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00:00:00
時尚編輯南西分享：懷孕是加速器，小孩是勇氣的來源
新手媽媽 Mia 邀請時尚編輯南西分享育兒經驗。南西表示，小孩的出現並非放棄事業，而是加速內心渴望的催化劑，給予她辭職的勇氣。她提到，有了孩子後，重新體驗生活中的美好，例如帶著孩子在公園看花，將平凡的日常轉化為驚喜。

00:02:20
從時尚編輯到全職媽媽：南西分享離職的真正原因
Mia 好奇南西為何在事業巔峰之際選擇離職。南西坦言，離職並非為了孩子，而是孩子給了她離開舒適圈的勇氣。她曾在多家媒體工作，在 GQ 時期與許多頂尖人士共事，雖然工作開心，但內心渴望探索更多。

00:06:12
工作狂媽媽的反思：被工作吞噬的生活與懷孕帶來的轉變
南西表示，雖然想重回媒體業，但編輯工作成就感無可取代。Mia 分享自己也曾是工作狂，直到被伴侶提醒才意識到生活被工作佔據。南西也提到，懷孕讓她更重視健康，決定暫時休息。

00:10:11
懷孕的鼓勵與童年缺憾：成為母親的共同動機
Mia 分享懷孕初期曾向南西請教，並受到她的鼓勵。兩人談及對生產的恐懼，Mia 透露自己曾被醫生宣告自然受孕機率低，準備凍卵時意外懷孕。兩人皆因童年不快樂，渴望透過孩子彌補缺憾，給予孩子無條件的愛。

00:14:42
完整家庭的定義與爸爸角色的覺醒
南西表示，原生家庭幸福的朋友對婚姻沒有強烈渴望，而自己則因從小缺乏父親的陪伴，渴望體驗有爸爸的感覺。她認為，男生較晚意識到自己是爸爸，因為媽媽在懷孕期間已與孩子建立連結。

00:19:35
從時尚編輯到媽媽：育兒的焦慮與自我價值感的低落
南西坦言，當媽媽比當編輯更難，做副食品、照顧新生兒都讓她感到焦慮。她認為學校教育缺乏育兒知識，導致新手媽媽手足無措。Mia 也分享剛坐完月子回家時的荒謬經驗，以及對孩子呼吸的焦慮。

00:25:11
媽媽開心最重要：打破懷孕迷思，享受孕期生活
Mia 分享南西曾告訴她「媽媽開心最重要」，這句話對她影響深遠，兩人皆認為，媽媽開心，生下來的小孩才會開心。南西分享自己懷孕期間仍出國旅行，因為醫生鼓勵她做想做的事。

00:29:21
建立安全感與媽媽經：成為爸媽後的生活
Mia 認為，父母保持快樂的能量，有助於建立孩子的安全感。南西則表示，童年最開心的回憶就是看到媽媽開心。兩人也聊到成為爸媽後，與其他爸媽朋友交流育兒經的樂趣。南西認為，媽媽們聚在一起不僅是聊媽媽經，還可以聊工作、時尚等話題。

00:35:36
狗狗爭寵與托嬰選擇：媽媽的兩難
南西表示，完全沒有後悔生小孩。Mia 則分享家中狗狗吃醋的問題，並向南西請教如何處理。兩人討論是否要將小孩送托嬰，南西分享保姆建議一歲後送托嬰較佳，有助於孩子學習與適應，但擔心托嬰中心的社會案件，以及如何為孩子做出最好的選擇。

00:42:34
給剛懷孕的自己：享受幸福感，找到人生目標
Mia 提問，如果回到剛懷孕時，會對自己說什麼？南西表示，這都是過程，一歲後會開始收割幸福感。她認為，孩子讓她的人生有了明確的目標，知道自己為何而忙。她也體悟到，真正重要的是什麼，並心甘情願為孩子付出。

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