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Manual de Instruções para Humanos

Manual de Instruções para Humanos

Sara Antunes de Oliveira
Éducation

Como podemos ter vidas menos ansiosas, menos deprimidas e mais felizes? Todas as semanas, o psiquiatra Gustavo Jesus e a jornalista Sara Antunes de Oliveira conversam sobre porque somos como somos e porque fazemos o que fazemos.
Pode escrever-nos com dúvidas ou sugestões pelo email manual@observador.pt

3 - Luto: E Se Isto Nunca Mais Passar?
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  • 3 - Luto: E Se Isto Nunca Mais Passar?

    Sentir alívio, rir ou voltar a namorar: tudo cabe no luto. Sofrer muito e achar que não vai passar, também. Um episódio para quem já perdeu alguém e para quem não sabe o que dizer a quem perdeu.

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    Sun, 18 Oct 2026
  • 2 - Preciso de Dormir. 7 Estratégias para uma Rotina de Sono

    Vamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um comprimido não ajudam?

    Deixe aqui as suas dúvidas, sugestões e comentários, ou envie-nos um email para manual@observador.pt

    Mental é uma parceria do Observador com o Hospital da Luz. Tem a colaboração do Colégio de Psiquiatria da Ordem dos Médicos e da Ordem dos Psicólogos.

     

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    Sun, 11 Oct 2026
  • 1 - Vivo Sempre em Stress: Isto Tem Fim?

    O cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress crónico, os sinais de alerta e o que fazer.

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    Sun, 04 Oct 2026

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