Medita, le Podcast

Shanice Mendy est une figure inspirante : brillante étudiante issue d’un milieu populaire, aventurière médiatique via Koh-Lanta, engagée pour la jeunesse, productrice culturelle, et autrice engagée. Son récit, ancré dans une réalité sociale, parle à beaucoup, et son livre en est le reflet.

« Si tu savais » est un récit autobiographique dans lequel elle partage son parcours, de ses origines modestes à Sciences Po et Koh-Lanta, pour offrir une réflexion inspirante sur l’identité, la résilience et la quête de soi.

https://www.instagram.com/shanice.mendy/

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Zina Mebkhout est coach et thérapeute spécialisée dans l'alimentation intuitive. 

C'est suite à son histoire personnelle qu'elle a décidé de devenir coach et d'écrire son livre "Manger sans culpabiliser". 

Dans son livre, elle raconte son histoire, son rapport à son corps. Elle parle également de la grossophobie qu'elle a subi, de l'IMC, etc.

Voici un épisode intéressant sur l'acceptation et la remise en question des standards de beauté.

https://www.zina-mebkhout.com/

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Maimouna Kanté-Quentrec est entrepreneure et fondatrice de la Maison Kanthé, une marque de thé et d'infusions d'Afrique. 

C'est une femme passionnée, qui souhaite raconter l'Afrique autrement. Dans cet épisode, elle se livre, raconte son parcours et son histoire avec le thé / "ataya". 

La maison Kanthé, créée en 2020, est un hommage à ses origines guinéennes et une invitation à la découverte des terroirs africains à travers une sélection singulière de thés et infusions sourcés dans les meilleures plantations et coopératives.

Pour information, l'Afrique est le troisième producteur mondial de thé. Encore méconnus, les thés et infusions africains regorgent de saveurs uniques et de bienfaits remarquables 

www.kanthe.paris

Les livres dont nous avons parlé :

Lâcher Prise, Guy Finley

Corps & Ames, Frank Conroy 

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Aminata Doucouré est la fondatrice de Musoya, une marque de cosmétiques capillaires dont les produits sont naturels et issus de la pharmacopée africaine.

Ancienne communicante, elle accompagne, aujourd'hui, les femmes aux cheveux afro à être fières de leur héritage capillaire.

La marque est un mélange entre la France et l'Afrique ; leurs matières premières sont issues d'une coopérative de 3 000 femmes située dans le nord de la Côte d'Ivoire, combinées au savoir-faire d'un laboratoire français.

https://www.musoya.co/

https://www.instagram.com/musoya.co/

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Installée entre Paris et Dakar, Penda dirige Event by P, une agence événementielle.

Après avoir surmonté du harcèlement morale et une dépression, elle a fondé l’association, Et ma Santé Mentale, pour sensibiliser et soutenir autour de la santé mentale, un sujet qui lui tient profondément à cœur.

Nous en avons parlé dans cet épisode.

Penda Dimé | LinkedIn

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Gaelle et Diane sont sœurs. Elles ont fondé le concept store Ivoire & Ben, en 2022. 

IVOIRE & BEN est né de leur désir de réussir à se ressourcer dans une routine de

soin qui soit à la fois simple, efficace, inclusive et mettant en avant des ingrédients de la

flore africaine.

Leur mots : "On se lance généralement dans l'entreprenariat soit parce qu'on ne trouve pas de produit adapté à ses besoins, soit parce que l'on souhaite apporter une vision différente. Ivoire & Ben est le résultat des deux.

Nous souhaitons qu'Ivoire & Ben soit un lieu source pour la qualité de sa sélection de

produits. Plus encore, qu'il soit un véritable espace de conseil et de partage de rituels de

beauté et d'empowerment."

Nous avons échangé sur l'estime de soi, la beauté, l'entrepreneuriat, le fait de travailler en famille, etc. 

ivoireetben.com

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A l’occasion des 2 ans d’anniversaire du concept store Ivoire & Ben, j’ai eu le plaisir d’animer un talk intitulé: « Femme leader: comment trouver l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle 💫 ».

En compagnie d’intervenantes brillantes aux multiples casquettes:

Olivia Anani, mannequin, créatrice de contenu, directrice de boutique

Aminata M'Baye, entrepreneure, fondatrice de la marque de cosmétiques Wuré

Aline Tacite, entrepreneure et co-fondatrice du salon de coiffure Boucles d'Ebenes

Nous avons parlé de santé mentale, d’organisation, d’entrepreneuriat, de bien-être, de couple, enfants, etc...

https://www.instagram.com/ivoireetben/

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Souba Magassa est coach personnelle et professionnelle.

Elle est diplômée du Serenity Coach Institut depuis 2021. Elle a accompagné +200 personnes, coachings individuel, ateliers et formations confondus.

En tant que coach professionnelle, Souba accompagne les managers à réussir leur prise de poste, à gagner en confiance et en performance pour mener leur équipe à la réussite de façon saine et humaine.

En tant que coach personnel, elle accompagne les femmes pour les aider à surmonter les obstacles émotionnels et relationnels tels que la dépendance affective, et à retrouver une meilleure estime d’elles-mêmes pour s’épanouir pleinement.

https://www.linkedin.com/in/soubamagassa/

https://www.soubamagassa.com/

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Djaili Amadou Amal est écrivaine et militante. 

Elle s'est démarquée dans la sphère littéraire, notamment grâce aux Impatientes, parue en 2020, en remportant le Prix Goncourt des Lycéens la même année.

D'origine peule et égyptienne, elle est née et a grandi au Nord Cameroun. 

Son destin, comme beaucoup d'autres adolescentes de sa région, est de se marier à un homme qu'on lui impose. Mariée à 17 ans, à un homme de plus de 50 ans, elle a trouvé la force de divorcer et de dire NON. 

C'est l'écriture qui l'a sauvé. Ce sont les livres qui l'ont aidé à prendre conscience qu'elle devait devenir une VOIX. 

En 2012, elle a également créée l’association «Femmes du Sahel», qui a pour but d’œuvrer pour l’éducation et le développement de la femme dans le Nord-Cameroun.

Dans son dernier roman, le Harem du Roi, paru ce 19 août dernier, elle dénonce les chefferies, la polygamie, l'esclavage, les castes, les femmes d'origine servile, etc. 

Djaïli Amadou Amal | LinkedIn

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Muhammad Siby est co-fondateur de Mansa Corporation. 

C'est après un long cheminement personnel, duquel, il a été confronté aux doutes et au manque d'estime de lui-même, qu'il a trouvé la voie de la transformation, notamment grâce à l'Islam et le livre saint, le Coran. 

Il s'est révélé à lui-même et a su asseoir une légitimité. 

Enseignant spirituel, il se démarque, dans une sphère francophone, en faisant le lien entre business et foi/confiance en Dieu. 

https://www.linkedin.com/in/muhammad-siby/

https://www.instagram.com/muhammad_siby/

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Ramata Diallo est la fondatrice de The Beauty Analyst, une plateforme dédiée à informer et à démocratiser les problématiques de l'industrie des cosmétiques. 

The Beauty Analyst s'engage à démocratiser et à informer sur les questions stratégiques liées au secteur de la beauté. 

La plateforme vise une compréhension approfondie de l'industrie à travers les dernières actualités, l'analyse des marques, les tendances et bien plus encore. 

L'objectif est d'aider nos lecteurs à rester à la pointe de ce marché en constante évolution. 

https://www.linkedin.com/in/ramata-diallo-63994b2a1/

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Aboubakar Sakanoko est originaire de Grigny. 

Référent social, il est aussi co-créateur des émissions La Recré, DNLC, Block-Out. 

Il nous raconte son parcours, son enfance et adolescence, son travail dans le social, ses émissions, son WHY. 

https://www.linkedin.com/in/aboubakar-sakanoko-4a3b301a7

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La transmission de la langue, des grands-parents aux petits-enfants.

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Le Medita Podcast Challenge est terminé. 

Et ce fut très challengeant. Mais, riche en échange, et dépassement de soi. 

Pour découvrir les merveilleux podcasts du #MeditaPodcastChallenge:

Momboss, un podcast dédié à toutes les mamans, qui jonglent entre entrepreneuriat et vie de famille. 

BitchMedia, un podcast créé par 2 besties, qui parlent de tous les sujets qui fâchent.

DataMail, le podcast dédié à la date, l'acquisition payante et le CRM 

L'Office de l'Image, une chaîne dédiée au conseil en image pour femme

La Cuisine d'Hawa, un rendez-vous culinaire, la cuisine comme thérapie 

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Jean-Luc Olivier Atoko est le fondateur de Limaya Capital, un cabinet de conseil en gestion de patrimoine.

 Il est membre de l’Association Française des Conseils en Gestion de Patrimoine Certifié (CGPC), expert en capital-investissement (ou private equity) et ancien banquier spécialisé sur les activités de marché et de gestion d'actifs.

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Hélène Bolognési est conférencière sur l’Émotionnalité et spécialiste en intelligence émotionnelle.

Elle aide les personnes à s’épanouir au quotidien grâce à une excellente gestion des émotions.

https://www.linkedin.com/in/regalhelenebolognesi/

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Si certains et certaines n'osent pas prendre leur place sur LinkedIn, sachez que c'est un réseau social et professionnel qu'il faut dédramatiser :) 

J'ai donc énuméré 5 points dans cet épisode pour vous aider à réussir sur LinkedIn. 

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Pour cet épisode, j'ai été ravie de recevoir Oumarou Doucouré, un homme engagé.

Il est le Premier Maire Adjoint à la Courneuve et Vice-président de la Plaine Commune. 

Derrière ce parcours d'engagement et de valeurs politiques, se cache un homme qui tient a exprimé sa voix et sa vision pour la ville de La Courneuve et le département de la Seine-Saint-Denis. 

Nous avons échangé sur son parcours, ses rêves d'enfance, son quotidien et ses valeurs. 

Oumarou DOUCOURÉ | LinkedIn

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Tant de personnes ne veulent pas paraître sensibles, et masquent leur hypersensibilité. Alors que cette caractéristique présente de nombreux avantages et qualités.

L'hypersensibilité, en psychologie, est une sensibilité plus haute que la moyenne. J'ai eu le plaisir d'échanger avec Maurice Barthélemy, à ce sujet. 

Co-auteur de "Fort comme un hypersensible", il y livre son témoignage. 

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N'Geur Sarr est autrice du podcast Gatermeri, un podcast qui questionne la notion de réussite. C'est suite à son burn-out qu'est né son média et son souhait d'aller à la rencontre de personnalités pour définir le sens de la réussite. Car, extérieurement, elle incarnait la réussite sociale, mais, paradoxalement, à l'intérieur d'elle-même, elle se sentait complètement vide. 

Avec son livre "Les Inattendus", elle pose son avis sur le lien entre réussite et méritocratie en France. Elle a agrémenté cet essai de 32 parcours singuliers qui ont su prendre leur place là où la société ne les attendait pas. 

Dans cette interview de Medita, elle nous raconte son parcours, se livre sur son burn out qu'elle a su dépasser, nous donne sa définition de la réussite, et ses conseils pour réseauter. 

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Juliette Hanrot est consultante, formatrice et coach. Elle assure des missions de conseil, de conception de programme et de solutions de e-learning dans le domaine éducatif, de la transition environnementale et sociale (ESG, RSE) et des softskills.

Elle anime notamment des ateliers de prise de parole en public, d’intelligence collective, de sensibilisation aux enjeux environnementaux, ou de communication et gestion des conflits et des émotions.

https://www.linkedin.com/in/juliettehanrot/

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En France, 94 000 femmes sont victimes de viol ou de tentative de viol chaque année. Ce ne sont que les chiffres recensés car beaucoup ne déposer pas plainte ou restent silencieuses.

Comment se reconstruire après un tel traumatisme ?

Dans cet épisode, je vous propose de briser le silence et d'écouter le témoignage d'une victime qui tente de se reconstruire, jusqu'à aujourd'hui, suite à des attouchements qu'elle a vécu dans son enfance.

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Quand beaucoup cherchent leur voie, me disent qu'ils se sont trompés d'études ou de filière, je me dis qu'il n'est pas trop tard pour changer ou s'écouter. Enfin ! Lol.

Je vous raconte une partie de mon parcours pro, et ce que j'en ai appris: premiers stages, déclics, pression, espionnage, etc. 

L'épisode complet est disponible via patreon:

https://www.patreon.com/MeditaLePodcast

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Qu'est ce que la résilience ? 

C'est cette capacité à rebondir après les épreuves, à avancer en dépit de l'adversité. 

Une qualité à développer, aussi bien pour sa vie personnelle que professionnelle, car elle nous permet de prendre du recul. 

La première personne à avoir développé ce concept est un auteur et psychanalyste, Boris Cyrulnik. 

Selon lui, c'est l'aptitude du corps à résister aux pressions ou à reprendre sa structure initiale. En psychologie, la résilience est la capacité à vivre, à réussir, à se développer en dépit de l'adversité. 

Être résiliente demande donc de dépasser ses limites. 

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Salah-Eddine Gakou est présentateur JT chez TV5 Monde et journaliste radio chez Africa Radio. 

Il est passionné par son métier qu'il exerce depuis 10 ans. Il a commencé sa première expérience chez Telesud, une chaîne de télévision généraliste à destination du monde africain. Puis, tout s'est enchainé pour lui.

Il est passionné de sport et s'intéresse aux industries créatives et tout ce qui concerne le continent africain.

Dans cet épisode, il nous retrace son parcours. Il s'estime également chanceux d'avoir une carrière professionnelle épanouissante.

Si 2 mots devaient résumer cet épisode et ce qu'il en ressort, je dirais la Gratitude et le WHY.

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Nous lui devons le retour définitif des Tirailleurs Sénégalais dans leur pays d'origine ainsi que leur naturalisation. Aissata SECK est la fondatrice de l'association Pour la Mémoire et l'Histoire des Tirailleurs Sénégalais. 

Elle-même petite fille de tirailleur, elle a mené ce combat sans relâche pendant plusieurs années. 

En décembre 2023, elle a été promue à la direction de la Fondation pour la Mémoire de l'Esclavage. 

J'ai apprécié son profil, de par sa persévérance, sa discrétion et son authenticité. 

Dans cet épisode, elle livre de précieux conseils stratégiques. Elle se confie également sur le racisme qu'elle a subie, en tant que femme politique engagée. 

Je vous laisse découvrir ce portrait d'une femme qui allie à la fois intelligence, beauté, discrétion et pouvoir.

https://fr.linkedin.com/in/a%C3%AFssata-seck-8315846b

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Aissé N'Diaye est la créatrice de la marque de prêt-à-porter, Afrikanista; Une marque qui valorise les cultures africaines et célèbre la mixité culturelle.

Elle est également la fondatrice du concept Histoire d'Immigrés, qui raconte l'immigration africaine par les enfants et leurs parents. 

https://www.instagram.com/histoires_dimmigres/

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Clara Moley est advocate pour l'égalité entre les hommes et les femmes au travail. En tant qu'ancienne trader, elle travaillait dans un environnement 100% masculin, au Brésil. De là, elle a réalisé qu'être une femme, ce n'était pas être neutre. De cette expérience, elle a pu "forgé une approche très personnelle de l'empowerment : pragmatique et orientée vers l'action."

Elle est autrice, à la fois, du podcast et du livre "Les règles du Jeu", un récit de sa prise de conscience et des actions qu'elle a mises en place pour reprendre la main sur sa carrière. Selon elle, il faudrait "se réapproprier les règles du jeu, pour donner toute sa mesure au travail et réussir, selon ses propres termes."

Pour écouter le podcast "Les Règles du Jeu" : https://podcast.ausha.co/les-regles-du-jeu-par-clara-moley

https://www.claramoley.com/

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Fatoumata Diallo est la fondatrice de Gamaal. https://gamaal.co.uk/

Elle est née en Guinée. Elle déménage en Belgique à l'âge de 9 ans, complètement illettrée. C'est à 18 ans qu'elle se marie et s'envole donc vers l'Angleterre, à Londres. 

Son parcours n'est qu'une suite de renversements de situation. 

C'est à ses moments les plus vulnérables qu'elle a su écouter la voix au plus profond d'elle pour rebondir et reprendre sa vie en main. 

"Lorsque tout s'effondre autour de nous, c'est une opportunité de se réinventer, d'écrire un nouveau livre", je vous invite à écouter cette très belle interview que j'ai eu le plaisir d'enregistrer. 

Son LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fatoumatadiallo/

Son site: https://gamaal.co.uk/

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Pour ce 23e épisode de Medita, je vous propose de découvrir le portrait et le parcours d'une femme: Kourtoum Sackho-Niare, attachée territoriale et adjointe au maire d'Aubervilliers, en charge de la Politique de la Ville et de l'Insertion, de l'économie sociale et solidaire, de la gestion urbaine et sociale de proximité. Elle est également élue en charge du quartier Villette Quatre-Chemins. 

Selon elle, son "engagement en politique est le prolongement de son investissement professionnel au sein de la fonction publique territoriale ainsi que dans le monde associatif"

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Aissata Sidibé N'DIA est directrice d'Afrique Femme. Elle est aussi Présidente et membre fondateur de l'ONG Yelenba-Women in Action, basée en Côte d'Ivoire.

Titulaire d’un MBA de l’Université du Maryland aux Etats-Unis, Aissata a plus de 18 ans d’expérience en communication. Elle a travaillé treize ans au FMI, avant de rentrer en Afrique.

On découvre son parcours et ses conseils dans cet épisode.

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Vous pouvez également rejoindre la communauté Patreon, si vous souhaitez profiter d'un contenu plus approfondie, avec d'autres femmes… dans l'objectif de se propulser, d'utiliser les forces et les éxpériences des unes afin de combler les failles des autres. 

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Quand on parle de blessure, nous pensons très souvent à celle de la trahison, au domaine du couple, des amitiés, etc. 

Alors que nous vivons dans une société subtilement raciste. Le racisme et la discrimination créent de profondes blessures, celles du rejet, de l'injustice et de l'humiliation. 

Medita reste apolitique et ne prend pas parti. Cependant, parmi les valeurs que défendent mon podcast et moi-même se trouve celle de la Justice. Et, racisme et injustice sont liés.

Comment guérir de cela, tout en vivant dans un monde, construit sur le mépris des communautés noires (et cela, même en Afrique) ? 

Pour en parler, j'ai reçu Abdoulaye Kanté, Brigadier-Chef de Police au Ministère de l'Intérieur et des Outre-mers. 

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Policier, une vocation qui ne fait pas toujours rêver ? 

Pourquoi tout le monde déteste la police ? 

Pourquoi autant de bavures policières ? 

On en parle aussi dans cet épisode :)

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Dans ce 19ème épisode, je vous propose de découvrir un portrait masculin, celui d'Ibrahim Sylla, fondateur de Charbonnariat. 

Ses citations favorites: "Charbonner pour réussir", "Le marathon continue". 

Inspiré par des figures américaines telles que Nipsey Hussle ou encore Jay-Z, il est animé par un désir profond de réussir et d'élever les siens. 

Un épisode intéressant que je vous laisse déguster :)  

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Vanessa Coipel est la fondatrice de Cosmétique Académie. Elle propose toute une stratégie de lancement pour accompagner ses clients dans le développement de leur produit et service.

Dans cet épisode, elle nous partage:

- comment elle a quitté son ancienne entreprise dans laquelle elle est restée 17 ans

- comment elle s'est préparée à l'entrepreneuriat, et cela non pas du jour au lendemain

- les barrières mentales liées à la vente auxquelles sont confrontées ses clientes, notamment le fait de ne pas oser fixer des tarifs à la hauteur de ses compétences

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"De la dépression à la perte.. jusqu'à l'épanouissement personnel et professionnel"

Je vous invite à écouter ce très bel épisode que j'ai eu le plaisir d'enregistrer avec Audrey Sainte-Rose. A 32 ans, elle est entrepreneure, technicienne ongulaire, conseillère municipale déléguée au Conseil des jeunes et des ambassadeurs de la Réussite et présidente de l'association "Le bonheur est une femme". Autant de casquettes... et pourtant, son chemin de vie n'a pas été aussi simple... 

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Adama Camara était  d'abord un artiste. Son frère, Sada, âgé de 18 ans, meurt en 2011, assassiné par ses amis d’enfance. Une véritable guerre de quartiers (les rixes vont toujours des ravages aujourd’hui). Adama, par vengeance, va tirer sur l’un des assassins. Il était pourtant une victime. Mais, il finira enfermé. 5 années de prison ferme. Derrière les barreaux, impuissant, il perdra son père, qui a succombé d’un cancer.

Aujourd’hui, Adama sensibilise les jeunes. Sa vengeance a finalement été destructrice. En revanche, la prison lui a permis de réfléchir et de donner un nouvel élan à sa vie.
Il est parvenu à tirer de véritables enseignements de la rancœur, de la haine, et de la vengeance. Une véritable transformation. 

Comme le dit ce proverbe peul " Haduna ne vaklito " : la vie peut basculer et se métamorphoser du tout au tout. 

Après tant d’épreuves, qui auront duré près d'une décennie, la vie lui a offert une nouvelle opportunité : celle de changer celle des autres, avant qu’il ne soit trop tard.

Je vous propose à travers cet épisode de découvrir l’histoire d’un homme, qui a su se relever, toucher, impacter et fédérer toute une communauté de par sa détermination, sa sagesse et son histoire. 

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Dans ce 12eme épisode de Medita, j'ai eu le plaisir de recevoir Mame Ndanty BADIANE, thérapeute et coach spécialisée dans la guérison du vaginisme.

Le vaginisme est une maladie "psychologique" dont elle a elle-même souffert. C'est un trouble sexuel, et une contraction involontaire des muscles du périnée, ce qui rend impossible toute pénétration. 

Et selon Mame, le vaginisme n'est ni une fatalité, ni incurable. Son histoire personnelle le prouve d'ailleurs : 

"J'en ai moi-même souffert en 2014, et depuis ma guérison j'ai à cœur d'aider les femmes qui souffrent de ce trouble encore très tabou. Je les aide ainsi à guérir et à sortir de la souffrance dans laquelle elles sont plongées. " 

https://mamendantybadiane.com

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A la question: "Est ce que être la seule personne différente dans un groupe, ça peut être un atout?", Queen Elizabeth IHOWA me répond: 

"Ma différence au départ n'était pas un atout. Parce que ça ne t'avantage pas d'être un enfant d'immigré. Au départ, non. Mais, aujourd'hui, c'est ma plus grande force."

Responsable des créateurs de contenu Franco-africains chez LinkedIn, Elizabeth revient sur son parcours.

Arrivée du Nigéria, à 10 ans, elle nous révèle les embûches et les barrières auxquelles elle a dû faire face dont  la langue française, le statu quo, .... mais elle n'a pas souhaité laisser les autres la définir. Elle préfère défier les challenges en choisissant de s'orienter vers une filière de lettres et un début de parcours professionnel dans le milieu du luxe. Aujourd'hui, elle est  responsable des créateurs de contenu franco-africains, chez le réseau social LinkedIn.

Nous avons échangé sur son parcours, son enfance, ses barrières mentales, sa vie professionnelle, le personal branding.  

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«  Un commencement, la poche vide, mais le cœur battant, 

Quand on me disait que tout cela n’était pas pour moi, 

Je n’ai jamais douté que mon seul juge serait le temps », 

C'est ce qu'écrit sur son compte Instagram, Maître Déborah DIALLO, Avocate au Barreau de Strasbourg et Entrepreneure. 

Dans cet épisode, nous avons échangé sur son parcours, ses valeurs et engagements, (notamment les Droits des femmes et les mutilations génitales féminines), ses embûches, la question de la légitimité, son WHY, etc. 

Maître Déborah DIALLO est une Avocate et Entrepreneure Franco-Guinéenne qui exerce principalement son activité, à son compte, en protection des droits humains, droit privé (droit pénal, droit des étrangers) et en droit des affaires (conseil, transactions immobilières), depuis plus de six ans. Elle est diplômée d’un Master 1 et d’un Master 2 en Droit International et Européen et Protection des droits de l'Homme. Par ailleurs, cette dernière est également diplômée du DIU Juriste d'affaires OHADA des Universités Panthéon-Assas et Sorbonne Paris-Nord.

En 2013, elle remporta le Concours de plaidoirie - Moot Court de l’Institut des Hautes Etudes Européennes, tout en étant Vice Présidente de l’Antenne Jeunes d’Amnesty International à Strasbourg. 

En janvier 2020, elle fut lauréate du Prix du Public au Concours International de Plaidoiries du Mémorial de Caen, sur le thème des mutilations génitales féminines.  Le Cabinet d'avocats Déborah DIALLO, actif depuis l’année 2017, est particulièrement impliqué dans la lutte pour les droits humains et plus particulièrement, dans la lutte pour les droits des femmes et des enfants, à travers le monde. Depuis l'année 2021, le Cabinet d'avocats DIALLO est partenaire stratégique de ONU Femmes, dans le cadre de la Campagne "Orangez le monde". En 2022, Maître Diallo était nommée, à cet égard, dans la catégorie Best Woman Leader in Africa par Leaders League, avant de remporter la même année le prix du Meilleur Chef d'Entreprise par l'ASSEC, dans le cadre de la Nuit de la Diaspora du Grand-Est. 

Crédit photo : Pauz Média 

Source extrait Plaidoirie "Les écorches vives de la Diaspora Afrivaine: Itinéraire d'une fillette victime d'excision" , Mémorial de Caen, Janvier 2020

Le site du Cabinet d'Avocat de Maître DIALLO:

https://diallo-avocat.com/

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Pour oublier 1 critique, le cerveau a besoin de 5 compliments! 

Nous avons tendance à bloquer sur les informations négatives, ce qui aide à la mise en place de mécanismes inconscients comme l'auto sabotage. 

Et oui, L'autosabotage, c'est être son propre ennemi et cela sans même s'en rendre compte. C'est très perfide et difficile à déceler. 

Pourquoi on s'auto-sabote ? Comment ces mécanismes se mettent en place dans notre cerveau? Comment s'illustrent-ils dans nos vies nous empêchant d'atteindre nos objectifs ? 

Cela peut être lié au sentiment de légitimité ou à celui de mérite, à la peur du succès et/ou de la réussite, ou bien encore à la maltraitance qui a été subie dans la vie , etc.

Pour en parler j'ai reçu le Dr Fanny BAUER-MOTTI, psychologue, psychanalyste et auteure depuis 10 ans. Elle a également son propre podcast "La psychologie du confiant".
Sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@DrFannyBauerMotti

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Exige t-on beaucoup plus de la femme afro, qu’elle réussisse dans toutes les sphères de sa vie (professionnelle, financière, sentimentale), qu’elle patiente et tolère les comportements toxiques dans ses relations, etc.). Est-ce dû au poids des traditions ? 

Nous avons déjà tous et toutes entendus ces phrases formulées sous forme de reproches, critiques ou constats: 

« Tu n’es toujours pas marié »

« A quand un enfant ? » , 

«  Mugn! Mugn! Mugn! (TRAD: Patience! Patience! Patience!) », etc... 

 Derrière ces critiques déguisées en "Bienveillance" se cache une véritable pression familiale et sociale. En réalité, ces voix sont présentes très tôt dans la vie des petites filles, elles sont juste subtiles et il se peut qu'on n'y prête pas attention. Cependant, elles ne nous appartiennent pas. 

Comment se fait-il qu'elles se transmettent de façon transgénérationnel ? 

J’ai envie de souligner: 

Combien de potentiel gâché, de rêves éteints, de croyances limitantes programmées dans l'esprit à cause de cette pression? 

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MEDITA, est avant tout un podcast thérapeutique. 

Car ce podcast, c’est aussi pour aider et guérir la petite fille et adolescente que j’ai été, 

elle qui n’a pu/su écouté sa voix intérieure, qui a peiné à s’affirmer, parfois submergée de micro-agressions, de violences verbales, de voix qui ont empesté sa propre voix intérieure, 

elle qui s’est tu et qui a cherché à plaire et à ne pas déranger. 

Aujourd’hui, en tant que Femme confiante et avec beaucoup plus d’assurance, il était temps pour moi d’écouter l’appel de mon coeur, de détruire les barrières mentales, et d’aller chercher au plus profond de mon MOI et de mon inconscient ce qui me dessert. 

Tout simplement, de me réaliser, en m’écoutant ! 

Et toi, si tu allais au-delà de tes blocages, traumas, et peurs, qu’aurais-tu voulu ETRE et/ou DEVENIR ?

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Instagram: https://www.instagram.com/le_podcast_medita/

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Notre famille est notre base. 

Parce que notre histoire et notre passé familial font intrinsèquement partie de nous. 

Nous sommes le fruit de ce passé et de notre environnement.

C'est pourquoi, j'ai trouvé cela important d'aborder ce sujet, avec Elisa ERIN, hypnothérapeute et énergéticienne. Elle définit ce qu'est une blessure transgénérationnelle, comment
l'identifier et guérir pour reprendre le pouvoir et vivre sa propre vie.

"Toutes les familles ont des blessures qui ne sont pas guéries et qui peuvent alors être transmises de génération en génération (ex: parent absent ou toxique, décès, inceste, violence psychologique ou physique, injustice)."  Et en prendre conscience, c'est amorcer le changement et choisir la guérison.  

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"S'entourer des mauvaises personnes, c'est le pire". 

Très tôt, Hawa a pu s'identifier à des modèles de réussite et prendre d'abord pour exemple ses frères et sœurs.

Parmi les leçons qu'elle retient de son aventure entrepreneuriale,
- Bien choisir son entourage professionnel et personnel . 

- Sortir, et créer du lien car c'est ainsi qu'elle a pu saisir certaines opportunités (par ex: intégrer une Grande Ecole)

- Passer à l'action et faire les choses ( #Stopleperfectionnisme)

Hawa DRAME est la fondatrice de Time2start, un incubateur qui accompagne les porteurs de projet de l'idée à la concrétisation. C'est une femme inspirante qui est aussi #linkedInchangemakers. Son WHY: révéler les talents et le potentiel des quartiers populaires.  

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Fanta Cissé est hypnothérapeute, coach de vie et doula.

Sa philosophie : "un accompagnement de femme à femme pour faciliter une reconnexion à soi "m'aime" ".

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Un climat de travail toxique augmenterait le risque de dépression de 300%. 

"Mes collègues ne m'aiment pas", "Mon manager est toujours sur mon dos", "Je n'en peux plus", "Je m'ennuie au travail".  Tant de phrases qu'on peut dire soi-même ou entendre chez les autres. 

A l'heure où  l'entrepreneuriat bat son plein, le salariat est toujours remis en question (abandon de poste, grande démission, harcèlement, surcharge mentale, etc). Non pas que les personnes ne veulent plus travailler mais elles recherchent avant tout à exploiter leurs talents et leur potentiel. 

Pour en parler, j'ai reçu Edna JUMP, boosteuse RH. Elle a à son actif plus de 10 ans d'expérience dans le domaine des Ressources Humaines. Elle revient sur son parcours. Elle aussi a eu à licencier. Elle aussi a subi du harcèlement.  Elle en a tiré des enseignements qu'elle met aujourd'hui à profit dans la méthode JUMP (J'Utilise Mon Potentiel). 

Elle accompagne ses client(e)s à négocier des départs,  des augmentations, à créer des sides business, ou encore à trouver leur voie professionnelle. 

C'est un épisode fort intéressant que je vous invite à écouter attentivement car le travail fait partie intégrante de l'épanouissement personnel. 

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Maïram Guissé, est journaliste au Parisien et réalisatrice. Son dernier documentaire, "La vie de ma mère", raconte l'histoire de sa mère, Fatimata, arrivée en France en 1982.

On y découvre le portrait d'une femme touchante et perséverante, qui a su s'adapter entre traditions sénégalaises et françaises. 

Dans cet épisode, Maïram nous en dit plus sur son documentaire, sur son rapport à sa double culture et sur cette notion de transmission ....  

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Bienvenue sur Medita, le Podcast 💫

Enfin, non! Medita, c'est bien plus qu'un podcast ☺️. C'est un espace de bien-être et de bienveillance pour toute personne qui aspire à se transformer, à guérir de ses maux, à se redécouvrir, et à trouver sa voie personnelle et professionnelle. 

Fondée en septembre 2022, Medita souhaite mettre des mots sur des maux et libérer la parole. Chaque épisode est l'occasion de se ressourcer en termes d'énergies positives pour redécouvrir son Moi intérieur. 

On parlera de bien-être, de paix intérieure, de vie professionnelle, d'histoire familiale, de spiritualité, de développement personnel, etc.

Deux fois par mois, le podcast vous emmène également à la rencontre de personnalités inspirantes, celles qui ont dû réaliser un cheminement personnel avant d'arriver à leur "WHY".  L'objectif, c'est de puiser dans le parcours des invités de l'inspiration, des conseils, de la motivation ☺️ ! 

Qui suis-je ? 

Je m'appelle Dado. J'ai crée ce podcast, suite à ma propre histoire personnelle. Je me suis posée beaucoup de questions dans ma vie, suite à différents évenements, et même si les réponses ont tardés à arriver, je les ai quand même eu (pour certaines). Ce podcast s'inscrit dans la continuité de mon cheminement personnel (Je vous en dis plus au travers des épisodes.). Je pense sincèrement qu'il pourra vous apporter bien-être, inspiration et motivation ☺️ ! 

Et, encore une fois, Bienvenue, n'hésitez pas à prendre avec vous votre tasse dé café, thé, chocolat ☕ en écoutant et même de prendre des notes ✍️ . 

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