Filtrer par genre
میزبان: پری
توی پادکست ناجی، مفاهیم مربوط به خودشناسی، توسعه فردی و روانشناسی رو به زبان ساده بازگو میکنیم،
و محور گفتگو ها در جهت افزایش آگاهی در زندگی، روابط موثرتر و داشتنه حس بهتر به خودمون و هرآنچه در پیرامون ما در گذر است.
پرشنونده ترین اپیزودها :
عزت نفس، اثر مرکب، نه گفتن و مهرطلبی، اعتماد به نفس ، استمرار، دوستی های خاکستری و از مقایسه تا حسادت.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 59 - Ep 56 - رنـج، معـنا، رشد ، Post-Trauma
بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ِما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد…
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص و محقق تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اگر کیفیت ضبط با مهمان ، عالی نیست، عذرخواهی میکنم !
موزیک : سرنوشت از همایون شجریان
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 16 Jul 2025 - 38min - 58 - Ep 55 - تروما، زخـم ِکهنه ، Trauma
« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده»
تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟
چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه…
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری
. منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 08 Jul 2025 - 38min - 57 - Ep 54 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
«شب هفتم پس از بحران»
در این روزای بعد از آتش بس جنگ
کمتر به خودمون و اطرافیانمون سخت بگیریم… ماها کم رنج نکشیدیم!
کانال تلگرام پادکست ناجی
منبع:
"کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین
It’s ok if you’re not ok
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 02 Jul 2025 - 13min - 56 - Ep 53 -اضطراب پس از بحران ، PTSD
«شب ششم پس از بحران»
در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،
ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی!
این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی!
حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!
کانال تلگرام پادکست ناجی
منابع برای مطالعات بیشتر :
The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
Waking the Tiger – Peter Levine
مقالات Psychology Today در موضوع PTSD
مرکز PTSD در وب‌سایت National Institute of Mental Health (NIMH)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 01 Jul 2025 - 25min - 55 - Ep 52 -خشم پنهان ، Hidden Anger
«شب پنجم پس از بحران»
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 30 Jun 2025 - 31min - 54 - Ep 51 -فـروپاشی روانی - Mental Breakdown
«شب چهارم پس از بحران»
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 29 Jun 2025 - 18min - 53 - Ep 50 -آینده در ابـهـام ، Uncertainly
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
و خوبه بدونیم توی مغزمون داره چه اتفاقی میفته و چطور میشه باهاش کنار اومد!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
منابع این اپیزود:
کتاب “The Art of Uncertainty” از Dennis Merritt Jones
درباره رها کردن نیاز به کنترل و پذیرش زندگی در لحظه
کتاب “Uncertainty: Turning Fear and Doubt into Fuel for Brilliance” از Jonathan Fields
بررسی تأثیر عدم قطعیت بر خلاقیت، اضطراب، و رشد شخصی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 28 Jun 2025 - 19min - 52 - Ep 49 -تاب آوری - Resilience
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
و خوبه بدونیم چطور باید ازین بحرانها عبور کنیم و تاب بیاریم و اصلا تاب آوری چی هست و چه عناصری داره!
ایمیل:
به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 27 Jun 2025 - 19min - 51 - Ep 48 - پس از جنگ ، Post-War
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
اگر با حرفایی که زدم همدل بودی و شنیدنش بهت کمک کرد، فقط برام یه قلب سبز کامنت کن
💚🙏🏼
ایمیل:
به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 26 Jun 2025 - 18min - 50 - Ep 47 - والدین سمی ، Toxic Parents
ممکنه تو هم توسط یه والدین ناآگاه بزرگ شده باشی، یا حتی ممکنه خودت الان یک والد سمی باشی !
!سرزنش، دخالت ، تحقیر، درد و دل کردن با فرزندان، تنبیه بدنی … اینا همه فقط یه تعداد محدودی از نشانه های والدین سمی هست!
توی این اپیزود صداهای ناشناس زیادی رو قراره بشنوی، کسایی که از آسیب های والدین شون گفتن!
منابع:
Toxic Parents by Susan forward
پیج اینستاگرام
@naaji_academy
https://www.instagram.com/naaji_academy?igsh=NGVhaXR4ZTlxc3B1
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 10 Jun 2025 - 39min - 49 - Ep 46- خودابرازگری ، Assertiveness
همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟! یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟!
مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟
اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست، بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟
همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی!
پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !!
منابع:
Nonviolent Communication: A Language of Life Marshall B. Rosenberg.
The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries by Patrick King
کانال تلگرام
https://t.me/Naaji_Podcast
پیج اینستاگرام
@naaji_academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 18 May 2025 - 30min - 48 - Ep 45- مرزگذاری در روابط
مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن:
تفاوت مرزگذاری باکنترل گری چیه؟
بااعضای نزدیک خانواده یا دوستای صمیمی چطور مرز بذاریم؟
چطور بین احترام نگه داشتن و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟
اپیزدهای مرتبط:
عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتن
منابع:
Books:
1-How to set boundaries by Melissa Urban
Articles:
2-How to set boundaries with difficult elderly parents
3-How to set boundaries for people who never been taught how to
پیج اینستاگرام سمیرا :
Samira_hoghoughi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 22 Apr 2025 - 58min - 47 - این داستان: از ترس هات نترس
تولد پنج سالگی ناجی 🎈🎉
این یک اپیزود نیست، در واقع یک پیام صوتی هست از طرفِ من، برای تو 🤍
اپیزود جدید درباره مرزگذاری، تا چند روز دیگه منتشر میشه !
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 17 Apr 2025 - 15min - 46 - Ep 44- استمرار
لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست!
خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم…
یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!!
https://www.instagram.com/naaji_academy/
منابع:
Books:
1- Outliers- The story of success
2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success & Happiness
3- Atomic Habits
Article:
Is Your New Habit Not Sticking?
Nancy Darling Ph.D.
Phycology Today Website
موزیک:
نمیرم عقب ، سیروان و زانیار خسروی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 04 Apr 2025 - 28min - 45 - Ep 43 - اهداف اشتباه
هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟
یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟
هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟
اپیزودهای مرتبط با این قسمت:
اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار
مهمان این اپیزود:
احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا
مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان
Page Instagram: EhsanSalamiCoach
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 24 Mar 2025 - 46min - 44 - Ep 42- دکمه توقف ذهن
اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده!
اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.
راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇
#مدیتیشن #ذهن_آگاهی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 15 Mar 2025 - 16min - 43 - Ep 41 - از مقایسه تا حسادت
این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری.
چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟!
آیا میشه متوقف اش کرد ؟
آیا مقایسه مزایایی هم داره؟
منبع:
نظریه لئون فستینگر
Leon Festinger's social comparison theory
و متد ACT
یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 11 Mar 2025 - 22min - 42 - Ep 40- نشخوار افکار منفی
اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!
چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟
چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟
با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله
و متد رواندرمانی اکت
و تئوری انتخاب (اپیزود دوم)
منابع:
Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross
The Power of now by Eckhart Tolle
ACT Method
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 01 Mar 2025 - 28min - 41 - Ep 39- دوستی های خاکستری
چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟
چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟
چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟
Platonic -How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends
Writer :Marisa G. Franco
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 18 Feb 2025 - 17min - 40 - Ep 38- هویت ناپایدار
تو واقعا چه کسی هستی ؟
آیا هویت یک مفهوم ثابته ؟
چکیده ایی از کتاب The Ego Trickنوشته جولین باجینی , Julian Baggini
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 13 Feb 2025 - 15min - 39 - ناجی- بعد از سکوت!ناجی بعد از دو سال، پس از عبور از بحران ها، این سکوت را می شکند,
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 11 Feb 2025 - 15min - 38 - Ep 37- تفکر نقادانه
۱۴۰۱ چهاردهم آبان
این روزا حواسمون باشه که چه خبرهایی رو بازنشر میکنیم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 06 Nov 2022 - 11min - 37 - Ep 36 - حرف دل
هفتم آبان هزارو چهارصد و یک
از الان به بعد ، همه اپیزودهای بعدی پادکست ناجی در جهت اطلاع رسانی و آگاه سازی در شرایط فعلی خواهد بود.
چند ثانیه هم با موزیک اول اپیزود همخوانی کردم، چون همیشه دلم میخاست آزادانه آواز بخونم ولی زنان ایرانی حق آواز نداشتن😐 و میترسیدم بیام ایران دستگیرم کنن! ولی الان دیگه مهم نیست
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 29 Oct 2022 - 16min - 36 - Ep 35- مرداب سوشال مدیا - Social Media
شنیدن این اپیزود برای هرکسی که گوشی هوشمند داره واجبه !
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره رازهایپشت پرده دنیای مجازی حرف زدیم ، موضوع اقتصاد توجه ، حواس پرتی و راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به سوشال مدیا .
همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
اسپانسر این اپیزود :سرمایه دیجیتال
لینک مقاله ها و منابع :
https://jisr.ut.ac.ir/article_85281.html?lang=fa
https://www.businessofapps.com/data/instagram-statistics/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 26 Aug 2022 - 49min - 35 - Ep 34- خطاهای ذهن - Cognitive Biases
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره خطاهای تصمیم گیری حرف زدیم، اشتباهات متداول درروابط عاطفی، شغل و تحصیل و الگوهای مخرب که میتونن زندگی مون رو نابود کنند !
این اپیزود در ادامه اپیزود تصمیم گیری و تکمیل کننده اپیزود نهم هست.
اسپانسر این اپیزود :گارنت
آکادمی آنلاین استعدادیابی و مهارت آموزی
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
همه موزیک ها رو هم تویکانال تلگرام ناجی میذاریم !
منابع این اپیزود :
کتابهای:
-Thinking Fast and Slow
-The art of thinking clearly
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 11 Jul 2022 - 48min - 34 - Ep 33- مهارت تصمیم گیری - Decision making
توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره مدلهای تصمیم گیری ذهن صحبت کردیم که لازمه هرکس دربارشون بدونه تا تصمیمات اشتباه کمتری توی زندگی بگیره.
حامی مالی این اپیزودشرکت طراحی سایت رایان :
منابع این اپیزود :
Thinking fast and slow by Daniel Kahneman
Winning the brain game by Matthew May
پیشنهاد پادکست: گنبد کبود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 22 Jun 2022 - 39min - 33 - Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management
توی این اپیزود از پادکست ناجی دربارهاضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!
همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .
توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.
اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :
کد تخفیف ۲۵٪ ایی :
Naajipodcast
@naaji_academy
منابع این اپیزود :
Doing What matters in times of stress
و کتاب
Anxiety and it’s disorders
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 22 May 2022 - 33min - 32 - Ep 31- مصاحبه با پری - Interview
اپیزودی متفاوت و خودمونی از پادکست ناجی همراه با نکات کلیدی....
توی این اپیزود ، من مهمان سمیه آقا جانی بودم و درباره موارد زیر باهم گفتگو کردیم:
اعتماد به نفس، کمال گرایی، مواجهه با ترس ها ، عملگرایی، تولید پادکست، و راه اندازی کسب و کار و البته با من و سرگذشت پادکست ناجی هم بیشتر آشنا میشی!
این اپیزود برای هرکسی که دوست داره در زندگی پیشرفت کنه مناسبه، هرکسی که ایده های زیادی توی ذهنش داره اما میترسه که دست به اقدام بزنه!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 19 Apr 2022 - 26min - 31 - Ep 30- فرهنگ سوگواری - Grief
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره از دست دادن و مدیریت سوگ صحبت کردیم.
ماها توی ایام کرونا خیلی چیزهامون رو از دست دادیم، سلامتی، شغل، روابط، عزیزانمون.
و باید بدونیم سوگواری چه نشانه هایی داره.
و همچنین چطور باید با فرد سوگوار رفتار کنیم
منبع : کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست و مقالات معتبر
معرفی پادکست: فرایاد
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 01 Apr 2022 - 39min - 30 - Ep 29- موفقیت شغلی - Career Success
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره کاریابی و ابزارهای رسیدن به موفقیت شغلی صحبت کردیم، نکات مهم درباره مصاحبه کاری، تشخیص مسیر شغلی ایده آل و موارد مهمی که هرکسی باید بدونه!
اسپانسر این اپیزود : کارلنسر ، پلتفرم کاریابی و برون سپاری آنلاین
:سایت آکادمی ناجی
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
منابع این اپیزود :
کتابهای:
-How to succeed in your first job
-21 ways to get the job you really want
و مقالات معتبر که لینک همش رو توی کانال تلگرام میذارم ولی این اصلی ترین لینک:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1744-6570.2004.00002.x
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 16 Jan 2022 - 35min - 29 - Ep 28- قدرت ِ تفریح - Fun
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره لزوم خوشگذرانی و تفریح حرف زدیم، و منبع کتاب
The power of having fun, by Dave Crenshaw & Choice Theory
اینکه آیا واقعا لازمه توی زندگیمون تفریح داشته باشیم ؟
اگه تفریح نباشه چی میشه ؟
اصلا به چه کارهایی تفریح گفته میشه و چه کارهایی به هیچ عنوان تفریح نیست؟!
همچنین به موضوع کرونا و تفریح و باورهای اشتباه و ریشه های فرهنگی عدم داشتن تفریح و سرگرمی پرداختیم.
اگر متاهل یا در رابطه هستی، نسخه کامل این مصاحبه با مهلا و وحید رو هم بشنو !
پیج اصلی اینستاگرام
https://www.instagram.com/naaji_podcast/
کانال تلگرام ناجی
پشتیبانی ۲۴ ساعته
https://www.instagram.com/naaji.support/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 03 Dec 2021 - 31min - 28 - Ep 27- جزیره ناجی - Naaji Island
اپیزودی کاملا متفاوت از پادکست ناجی....
وجود همه ما مثل یه جزیره ناشناخته میمونه، که گاهی اوقات فکر میکنیم همه جاش رو بلدیم ولی وقتی شب میشه و دیگه نوری نیست میفهمیم که گم شدیم،
و اونجاست که به کمک احتیاج داریم .
اونجاست که باید ناجی خودمون بشیم
بعدها بیشتر درباره جزیره باهم حرف میزنیم!
نظرت درباره سبک این اپیزود برام خیلی خیلی مهمه، پس برام کامنت بذار این سبک داستانی رو دوست داری یا نه.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 26 Nov 2021 - 19min - 27 - Ep 26 - نه گفتن و مهرطلبی - Saying No
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره مهرطلبی و ریشه هاش صحبت کردیم، و اینکه چقدر نقش کشور و فرهنگی که توش بزرگ شدیم مهمه. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر توی خانواده ایرانی بزرگ شده باشه!
منابع این اپیزود :
کتاب هنر نه گفتن و زندگی خود را دوباره بیافرینید
The art of saying No, Damon Zahariades
و مقالات معتبر در زمینه نه گفتن
Hofstede cultural dimensions
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 17 Nov 2021 - 44min - 26 - Ep 25- تله های شخصیتی -Schema
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره تله های شخصیتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر خیلی اتفاقات تکراری توی زندگیت میفته و اضطراب و افسردگی و نارضایتی از زندگی داری، حتما این اپیزود رو گوش بده.
اسپانسر این اپیزود: سیمیاروم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 06 Nov 2021 - 51min - 25 - Ep 24 - خودمراقبتی -Self-Care
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره همه جنبه های خودمراقبتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. اگر خیلی سرت شلوغه و این روزا همش خسته ایی و وقت نداری، حتما این اپیزود رو گوش بده.
اسپانسر این اپیزود: فیتولند، لینک سایت:
کد تخفیف ۲۵ درصدی : NAAJI1400
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 09 Sep 2021 - 30min - 24 - Ep 23 - مهاجرت - Immigration
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره همه جنبه های مهاجرت صحبت کردیم، انواع مهاجرت، از اتفاقاتی که قبل و بعدش میفته ، فازهای مهاجرت و اینکه چه پیش نیازهایی داره، و همچنین بعد از مهاجرت چه کارهایی باید انجام داد.
اپیزودهای مرتبط با این اپیزود، نیازهای پنجگانه هستش، ارزش ها و اهداف و همچنین عزت نفس.
از تجربیات خودم هم برات گفتم، و ممنون میشم مثل همیشه نظرت رو بهم بگی.
همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 18 Aug 2021 - 28min - 23 - Ep 22 - اپیزود راهنما - Guide Episode
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
خیلی کوتاه و متخصر درباره همه کتابهایی که تا الان خلاصه شده صحبت کردیم، و اگر تازه به جمع مخاطبین ناجی پیوستی و هنوز کلی از اپیزودهارو گوش نکردی، این اپیزود میتونه راهنمای خوبی برات باشه، تا تصمیم بگیری که کدوم از کتاب ها و اپیزودها در این مقطع از زندگیت میتونه به دردت بخوره!
و یا اگه از مخاطبین قدیمی هستی، این اپیزود میتونه جهت مرور و یادآوری مطالب بهت کمک کنه. و همچنین توی این اپیزود، از کلی موزیک های شاد استفاده کردم که حداقل برای چند دقیقه حال و هوامون عوض بشه ! برای ادیتش خیلی زحمت کشیدم و منتظر نظرت هستم که بگی کدوم اپیزود بیشترین تاثیر رو برات داشته، و همچنین دوست داری راجع به چه
مطلبی اپیزود بدیم؟
اسم پادکستی که توی این اپیزود معرفی کردم :
من بدون روتوش
لینک پادکست در کست باکس:
همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 04 Aug 2021 - 22min - 22 - Ep 21 -ارزش ها و اهداف -Values and Goals
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره ارزش های فردی صحبت کردیم،
تفاوت ارزش ها و اهداف چیه ؟
اینکه چرا همش هدفگذاری میکنیم ولی وسط راه رها میکنیم و بهشون نمیرسیم!
یا اینکه چرا نمیتونیم تصمیم گیری کنیم؟ و یا از مسیرهایی که توی زندگی انتخاب کردیم، لذت نمیبریم؟
توی این اپیزود چنتا راهکار بهت یاد دادم که چطور میتونی ارزشهای فردی خودت رو پیدا کنی.
منبع اپیزود: کتاب شکاف اعتماد به نفس، نوشته راس هریس
مثل همیشه منتظر نظرت برای این اپیزود هستم😍😍 پس حتما برام کامنت بذار تا به بهبود پادکست ناجی کمک کنیم!
همچنین اپیزودهای کمال طلبی منفی و هدفگذاری و اثر مرکب هم مکمل های خوبی برای این اپیزود هستند.که اگر نشنیدی، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنی.
همه آهنگ ها و فایل ها و تست هایی که گفتم رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 21 Jul 2021 - 28min - 21 - Ep 20 -اعتماد به نفس - Self Confidence
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره
اعتماد به نفس
و راهکارهای افزایش اون صحبت کردیم که میتونه دیدگاهت رو به اعتماد به نفس تغییر بده، چون مطالبش کاملا جدید هستش و احتمالا قبلا جایی نشنیدی.
و یه عالمه تکنیک بهت یاد دادم که چطور از ناحیه امن ات بیرون بیای و با فکرای منفی که داری باید چیکار کنی.
منبع این اپیزود کتاب
شکاف اعتماد به نفس
اثر راس هریس هستش، که حتما بهت توصیه میکنم کتاب رو تهیه کنی و بخونی.
و ترجمه خانم سحرمحمدی میتونی توی کتابفروشی ها پیداش کنی.
همچنین اپیزودهای
کمال طلبی منفی
و
عزت نفس
هم مکمل های خوبی برای این اپیزود هستند.که اگر نشنیدی، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنی.
مثل همیشه منتظر نظر و کامنتت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای محتواش زحمت کشیدم.
و سعی کردم پیام اصلی کتاب رو بهت منتقل کنم، و همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
لینک پادکست معرفی شده در این قسمت،
پادکست قاف:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 30 Jun 2021 - 40min - 20 - Ep 19- ازدواج و خودشناسی -Marriage
توی این اپیزود از پادکست ناجی، درباره ازدواج و خودشناسی و خودآگاهی پیش از اون صحبت کردیم، بر اساس کتاب
ازدواج بدون شکست
اثر ویلیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی و همچنین چندتا از مقاله ها و تحقیقات به روز در زمینه روابط عاطفی.
توی قسمت دوم اپیزود
سوال و جواب
داریم، سوالاتی که خیلی از شما توی استوری اینستاگرام ازم پرسیده بودین!
یادت باشه در خصوص ازدواج، حتما اپیزود
نیازهای پنجگانه ، کنترل بیرونی و عزت نفس
رو هم بشنوی
اسپانسر این اپیزود مرتا هستش، رسانه ایی در جهت ترویج کتاب و کتابخوانی، پیشنهاد میکنم به سایت و اینستاگرامشون یه سر بزنی!
https://www.instagram.com/mertaa.ir/?utm_medium=copy_link
مثل همیشه منتظر نظر و کامنتت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ ها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
:اینستاگرام ناجی
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 01 Jun 2021 - 39min - 19 - Ep 18- مدیتیشن و ذهن آگاهی -Meditaion
توی این اپیزود از پادکست ناجی، موضوع مدیتیشن و مایندفولنس رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره اش گفتیم. و یه چنتا تمرین عملی و کاربردی برای تازه کارها .
اگر احساس میکنی هیچ کنترلی روی افکارت نداری و گاهی بی دلیل حالت بد میشه، حتما این اپیزود رو تا آخر گوش کن.
یه مهمون ویژه هم داریم که کوچ مدیتیشن هستن و به سوالاتمون درباره مدیتیشن جواب دادن.
خانم فرزانه نظام آبادی
https://instagram.com/farzanehyoga?igshid=1c54iawc3tny1
مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ ها و صداها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 15 May 2021 - 41min - 18 - Ep 17- تمرکز و کار عمیق -Deep Work
توی این اپیزود از پادکست ناجی، کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره تمرکز و کم کردن فعالیت سوشال مدیا و حواس پرتی هاگفتم.
اگر در طول روز عملکردت پایینه و همش احساس میکنی کار مفیدی نکردی و ذهنت پراکنده بوده، این اپیزود شاید بهت کمک کنه! همچنین اگر توی ایام کرونا از خونه کار میکنی،حتما پیشنهاد میکنم این اپیزود رو تا آخر گوش کنی.
مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ هارو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 03 May 2021 - 35min - 17 - Ep16 - هدفگذاری - Goal Setting
هدفگذاری در ۱۴۰۰
این اپیزود از پادکست ناجی، خیلی حال و هوای نوروزی داره، کلی موزیک های شاد براتون گذاشتم که حسابی انرژی بگیریم 🌱💃🏻🎵
محتوای اصلی این اپیزود یک لایو اینستاگرامی مشترک بین من و ساناز از پادکست جاب کست هستش که در مورد تکنیک های هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزش ها ، شکرگزاری و محدودیت های سالم و دیگر زوایای توسعه فردی حرف زدیم و قرار بود اپیزودش رو هم منتشر کنیم.
مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ هارو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
لینک پادکست ساناز نجد ( جاب کست )
لینک ویدیو اصلی لایو در پیج ساناز :
https://www.instagram.com/tv/CMkd9d2pJaE/?igshid=12n65tdn49488
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 29 Mar 2021 - 38min - 16 - Ep 15 - کمال طلبی منفی - Perfectionism
در اپیزود پانزدهم پادکست ناجی، به موضوع کمال طلبی منفی پرداختیم و درمورد تاثیرش در زندگی و نرسیدن به اهدافمون و احساس شکست و سرخوردگی صحبت کردیم و همچنین ریشه های کمال طلبی رو بررسی کردیم . و کلی صدای مهمان داریم، از مخاطبین ناجی که از تجربه شون گفتن!
منبع: کتاب موهبت کامل نبودن، اثر برنه براون
پیشنهاد میکنم اپیزود چهارم درباره عزت نفس رو هم گوش کنی چون میتونه یه تلنگر خوبی باشه که چرا اینقدر کمالطلب شدی!
اسپانسر این اپیزود، سیمیاروم هستش! مجموعه ایی در خصوص خدمات روانشناسی به صورت آنلاین.
سایت سیمیاروم :
صفحه اینستاگرام سیمیاروم:
https://instagram.com/simiaroomcom?igshid=1n31sny4fpewg
مثل همیشه منتظر کامنت و نظرت برای این اپیزود هستم! چون خیلی براش زحمت کشیدم و زمان گذاشتم.
صفحه اینستاگرام ناجی:
https://www.instagram.com/naaji_podcast/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 07 Mar 2021 - 42min - 15 - Ep 14 - مدیریت و تولید زمان - Live
در اپیزود چهاردهم پادکست ناجی، (لایو مشترک با ایمان ابریشمچی)
به صورت ریشه ایی، به این سوالها جواب دادیم که: چرا به کارهامون نمیرسیم و چطور واقع بینانه برنامه ریزی کنیم، و قبل از داشتن لیست انجام کار ، لازمه چه چیزهای دیگه ایی رو داشته باشیم؟ جواب های ایمان خیلی عمیق و ریشه ایی بود و دیدگاه جدیدی رو برامون ایجاد کرد. که موجب بشه بیشتر در مورد خودمون فکر کنیم.
.ایمان ابریشمچی، مربی زمان، بنیانگذار تایم کوچ، نویسنده و سخنران هستش.
چون این اپیزود در واقع فایل صوتی لایو اینستاگرام هستش، کیفیت صداش مثل همیشه نیست.نسخه اصلی لایو رو میتونی توی پیج اینستاگرام ناجی تماشا کنی که لینکش رو پایین گذاشتم!
حتما منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چقدر برات مفید بود ؟
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 11 Feb 2021 - 28min - 14 - Ep 13 - تاثیر عادت ها - The impact of habits
اپیزود ۱۲ و ۱۳ مکمل هستند.
در اپیزود سیزدهم ناجی، به اهمیت عادت ها پرداختیم و درمورد تاثیرشون در زندگی و آینده ما و رسیدن به اهداف صحبت کردیم.
چهار تا موضوع مهم رو بررسی کردیم،ایجاد عادت های خوب، ترک عادت های بد، تاثیرات و روابط با اطرافیان، و برای هرکدوم کلی مثال زدم و راهکار گفتم!
همچنین در مورد توهم اخبار هم حرف زدم.
یادت باشه این اپیزود در ادامه مطالب اپیزود قبلی هستش و منبع این اپیزود کتاباثر مرکب نوشته دارن هاردی هستش.
پس پیشنهاد میکنم اول اپیزود دوازدهم رو گوش کنی که آمادگی ذهنی داشته باشی.
و اینم بگم که محتوای کتاب اثر مرکب ، قدرت عادت و عادت های اتمیخیلی شبیه به هم هستن و حرف حسابشون یک موضوعه که توی همین اپیزود مطرح کردم و البته در آینده حتما این دو تا کتاب رو هم بررسی خواهیم کرد.
مثل همیشه منتظر کامنت و نظرت برای این اپیزود هستم!
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 26 Jan 2021 - 34min - 13 - Ep 12 - اثر مرکب - The Compound Effect
در اپیزود دوازدهم پادکست ناجی،
کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی، رو بررسی کردیم و من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم! اما واقعا مطالبش خیلی زیاد و مفید هستن که توی یک اپیزود جا نمیشه!
بعد از آشنایی با اصل اثر مرکب حتما دیدگاهت به موفقیت و رسیدن به اهدافت تغییر میکنه! و میتونه یک تلنگر اساسی برات باشه!
این کتاب بهمون کمک میکنه که بتونیم به اهدافمون برسیم و با یک دیدگاه واقع بینانه به زندگیمون و موفق شدن نگاه کنیم.
دارن هاردی، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز هستش و ناشر اسبق مجله موفقیت بوده و سخنران و کارآفرینی خیلی معروف هستش.
این کتاب ارزش چندبار خوندن رو هم داره و به همین دلیل در اپیزودهای بعدی هم بیشتر در مورد این کتاب صحبت خواهیم کرد!
مثل همیشه منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 13 Jan 2021 - 29min - 12 - Ep 11 - کرونا و تئوری انتخاب - Live
در اپیزود یازدهم پادکست ناجی، (لایو مشترک با آقای پرهام مهدیان)
در مورد به کارگیری متد تئوری انتخاب در ایام کرونا صحبت کردیم. که چطور میشه در زندگی از این متد استفاده کرد. به ویژه در قرنطینه و مواجهه با فوت عزیزان و همچنین روابط با فرزندان و همسر !
آقای مهدیان لایف کوچ بین المللی و دانش آموخته موسسه ولیام گلسر هستن.
چون این اپیزود در واقع فایل صوتی لایو اینستاگرام هستش، کیفیت صداش مثل همیشه نیست.
نسخه اصلی لایو رو میتونی توی پیج اینستاگرام ناجی تماشا کنی که لینکش رو پایین گذاشتم!
حتما منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 04 Jan 2021 - 28min - 11 - Ep 10 - نیمه تاریک وجود - The Dark Side
در اپیزود دهم پادکست ناجی،
کتاب نیمه تاریک وجود رو بررسی کردیم و من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم!
بعد از آشنایی با مفاهیم نیمه تاریک وجود و سایه ها
حتما دیدگاهت به خودت و آدمای دیگه خیلی تغییر میکنه!
خیلی از مفاهیم این اپیزود مبتنی بر نظریات یونگ هم هست که میتونه تحول عظیمی توی وجودت ایجاد کنه!
این کتاب بهمون کمک میکنه که همه ی جنبه های خودمون رو بپذیریم و همچنین کمتر از رفتارهای بقیه آدمها انتقاد کنیم و یا برنجیم!
کتاب اثر خانم دبی فورد هستش که توسط خانم فرناز فرود ترجمه شده و البته این کتاب رو به اسم جوجه اُردک زشتِ درون هم ممکنه بتونی پیدا کنی !
و این قسمت کلی صدای ناشناس مهمان داریم که لطف کردن و برام وویس فرستادن و شنیدن صداشون بهمون کمک میکنه مفاهیم رو بیشتر درک کنیم
امیدوارم همونقدری که این مفاهیم کتاب روی زندگی من تاثیرگذار بود، برای تو هم مفید و موثر باشه و تحولی توی زندگیت و آرامش درونیت ایجاد کنه!
مثل همیشه منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 18 Dec 2020 - 29min - 10 - Ep 9 - هنر شفاف اندیشیدن - The Art of Thinking Clearly
اگه جوابت به سوالایی که اول اپیزود پرسیدم مثبته، حتما این اپیزود رو تا آخرش گوش کن،
چون خیلی نکته های مهمی قراره یاد بگیری که به بالا رفتن سطح آگاهی و هوشیاری ات توی زندگی کمک میکنه،
توی این اپیزود کتاب هنر شفاف اندیشیدن رو بررسی کردیم که واقعا کتاب فوق العاده و متفاوتی بود!
این کتاب توسط آقایان عادل فردوسی پور، بهروز توکلی و علی شهروز ترجمه شده که بهت پیشنهاد میکنم حتما تهیه کنی و بخونی .
توی قسمت گپ و گفت خودمونی اپیزود هم با دوست خوبم کوشا که پادکستر هم هست در مورد مطالب کتاب گپ کوتاهی زدیم که امیدوارم شنیدنش برات مفید باشه .
ممنون میشم بعد از گوش دادن به اپیزود، نظرت رو برام بنویسی و با بقیه دوستات هم به اشتراک بذاری!
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 18 Nov 2020 - 36min - 9 - Ep 8 - باور شگفت آور - Extraordinary Belief
اگه شنیدن داستان زندگی آدمها و چالش هایی که توی زندگیشون داشتن برات جالبه، این اپیزود رو تا آخر گوش کن!
توی این اپیزود داستان زندگی خانم لوئیز هی رو میشنویم که در واقع یک فصل از کتاب شفای زندگی هستش،
و خودشون با قلم خودشون نوشتن!
و در واقع توی هر مرحله از زندگیشون باورهایی داشتن که موجب شده اتفاقات خاصی رو هم تجربه کنن.
توی زندگیشون اتفاقات خیلی وحشتناک و غیرمنتظره ایی پیش اومده، مثل تجربه تجاوز در کودکی ، طلاق و در نهایت هم سرطان، که ایشون تونستن از پس همه سختیا بربیان!
زندگیشون پر از نکته و درس در جهت رشد فردی هستش!
امیدوارم داستان زندگیشون، برای توهم الهام بخش باشه !
!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری
#سرطان #تجاوز #طلاق
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 04 Nov 2020 - 25min - 8 - Ep 7 - شفای زندگی ۲ - You Can Heal Your Life
اگر فکر میکنی بخشیدن آدمایی که در حقت بدی کردن خیلی برات سخته و یا یه سری باورهای کهنه توی ذهنت هست که سازنده نیستن، این اپیزود برای توعه!
توی این اپیزود به بررسی ادامه کتاب شفای زندگی میپردازیم و همچنین تعدادی راهکار برای بخشیدن و رها کردن مطرح میکنیم!
این اپیزود در ادامه مطالب اپیزود قبلی هستش و لطفا اول اپیزود قبلی رو گوش کن
منبع : کتاب شفای زندگی به ترجمه خانم گیتی خوشدل
یادت نره برام کامنت بذاری و نظرتو بهم بگی!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 15 Sep 2020 - 42min - 7 - Ep 6 - شفای زندگی ۱ - You Can Heal Your Life
اگر احساس میکنی عزت نفس و ارزشمند بودنت آسیب دیده و از دست پدر و مادرت، معلم، خواهر و برادر و یا هرکس دیگه، خیلی
عصبانی و ناراحت هستی، این اپیزود برای توعه!
در اپیزود ششم پادکست ناجی،
به بررسی کتاب شفای زندگی، اثر لوئیز هی میپردازیم، به ترجمه خانم گیتی خوشدل
بهت پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم
و در اپیزود بعدی قراره به بخش های مهم دیگر کتاب بپردازم،
پس حتما اپیزود بعدی رو هم گوش کن.
صدای ناشناس مهمان این اپیزود هم ، همگی از شنوندگان پادکست ناجی هستن که از طریق لینک ناشناس به من وویس دادن!
امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به خودت و دوران کودکی و پدر و مادرت نگاه کنی و بتونی اونها رو ببخشی.
!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری
#شفای_زندگی
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 29 Aug 2020 - 32min - 6 - Ep5 -افزایش عزت نفس - Building Self Esteem
در اپیزود پنجم پادکست ناجی،
در مورد راهکار های افزایش عزت نفس حرف میزنیم، و توضیح میدیم که از طریق تمرین های عملی کتاب، چطور میتونیم حرمت نفس مون رو بیشتر کنیم!
و کلی مثال های مرتبط با زندگی روزمره میزنیم !!
این اپیزود در ادامه مفاهیم اپیزود چهارم هستش و پیشنهاد میکنم حتما اول اپیزود قبلی رو گوش کنی.
منبع : کتاب شش ستون عزت نفس، اثر ناتانیل براندن به ترجمه مهدی قراچه داغی
محتوای اپیزود ۴ و ۵، کاملا به هم وابسته هستند!
امیدوارم از طریق معرفی این شش ستون، بتونی از دریچه ایی جدید به عزت نفس ات نگاه کنی
و بدون که فیدبک و کامنت هم خیلی منو خوشحال میکنه
#عزت_نفس
کانال تلگرام:
ایمیل:📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 06 Jul 2020 - 32min - 5 - Ep4 - عزت نفس - Self Esteem
در اپیزود چهارم پادکست ناجی،
به بررسی عزت نفس یا همون حرمت نفس میپردازیم و تفاوت اش رو با اعتماد به نفس هم توضیح میدیم و از دلایل فقدان عزت نفس حرف میزنیم که دونستن اش برای همه لازمه!
و منبع از کتاب “ شش ستون عزت نفس” اثر ناتانیل براندن و ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی هستش.
بهت پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم
و دراپیزود بعدی قراره به طور مفصل به راهکارها بپردازم،
پس حتما اپیزود بعدی رو هم گوش کن.
صدای مهمان این اپیزود هم ، قسمتی از سخنرانی جناب آقای دکتر محمد انوشه هستش
امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به خودت و ارزشمند بودنت نگاه کنی.
!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری
#عزت نفس
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_academy
کانال تلگرام:
ایمیل:📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 17 Jun 2020 - 31min - 4 - Ep 3 - کنترل بیرونی - External Control
در اپیزود سوم پادکست ناجی،
.به چگونگی استفاده از تئوری انتخاب در روابط، گوش میکنیم و مفهوم کنترل بیرونی رو توضیح میدیم
!و منبع از کتاب “ ازدواج بدون شکست” اثر ولیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی هستش
بهت پیشنهاد میکنم چه مجرد هستی و چه متاهل، حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم
صدای مهمان این اپیزود هم خانم سحر محمدی هستند، زوج درمانگر و روانشناس که در حال حاضر در آلمان، مربی و کوچ بین المللی شادکامی هستن و در موسسه ولیام گلسر دوره های تئوری انتخاب رو گذروندن
آدرس پیج اینستاگرام ایشون هم این پایین برات میذارم
https://www.instagram.com/choice_theory_happiness/
امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به رفتارهای اطرافیانت و انتخاب های خودت نگاه کنی
کانال تلگرام:
ایمیل:📩
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 20 May 2020 - 37min - 3 - Ep 2 - تئوری انتخاب - Choice Theory
در اپیزود دوم پادکست ناجی،
به بررسی رفتار کلی، از دیدگاه کتاب تئوری انتخاب اثر ویلیام گلسر گوش میکنیم.
در اپیزود یکم و دوم به هدف اصلی و یه خلاصه کلی از متد تئوری انتخاب پرداختم.
و محتوای اپیزود یک و دو، کاملا به هم وابسته هستند.
و در قسمت صدای مهمان هم، قسمتی از سخنرانی آقای دکتر علی صاحبی در برنامه تدتاک رو باهم گوش میکنیم.
و لینک سخنرانیه کامل رو در صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام پست کردم.
امیدوارم این اپیزود موجب بشه از دریچه ایی جدید به رفتارهات نگاه کنی....
خوشحال میشم از طریق لینک های زیر، با من در تماس باشی و نظراتت رو با من در میون بگذاری.
#Choice_Theory
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 05 May 2020 - 27min - 2 - E 1 - نیازهای پنجگانه - Five Basic Human Needs
در اپیزود اول ناجی،
به بررسی نیازهای پنجگانه انسان گوش میکنیم و منبع از کتاب تئوری انتخاب، اثر ویلیام گلسر به ترجمه دکتر علی صاحبی هست.
محتوای این اپیزود و همینطور اپیزود دوم، بسیار کلیدی هستن و در واقع مکمل اند.
که در اونها به هدف کلی این کتاب پرداختم و سعی کردم خلاصه ایی مفید برات ارائه بدم.
تا شاید بتونی از دریچه ایی جدید، به نیازها نگاه کنی!
در قسمت گپ و گفت اپیزود هم صداهای مهمان داریم.
خوشحال میشم از طریق لینک های زیر، با من در تماس باشی و نظراتت رو با من در میون بگذاری.
#Choice_Theory
#Basic_needs
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 25 Apr 2020 - 24min - 1 - E 0 - معرفی ناجی -About Naaji
در اپیزود صفر پادکست ناجی، به معرفی کلی و توضیحی مختصر درباره محتوای اپیزودهای آتی گوش میکنیم .
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 16 Apr 2020 - 5min
Podcasts similaires à Naaji /پادکست فارسی ناجی
The Art Marketing Podcast Art Storefronts- Global News Podcast BBC World Service
- Ideas CBC
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- La Linterna COPE
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Hidden Brain Hidden Brain, Shankar Vedantam
- The Psychology Podcast iHeartPodcasts
- پلی لیست | PlayList MokhtarRazmjoo
- TED Radio Hour NPR
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- Radio Deev/پادکست رادیو دیو RadioDeev
- راوکست | Ravcast ravcast
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- TED Health TED
- سیری در تاریخ و فرهنگ ایران میرحسن ولوی
