Filtrar por género
من پری هستم و اینجا درباره موضوعاتی حرف میزنیم که بهمون کمک میکنن زندگی آگاهانه تری داشته باشیم، تصمیم های بهتری بگیریم و روابط موثرتری داشته باشیم ،
خودشناسی، روانشناسی، توسعه فردی ، موضوعات اجتماعی
«گاهی یک جمله، میتونه مسیر زندگی مون رو تغییر بده! »
پرشنونده ترین اپیزودها :
عزت نفس، اثر مرکب، نه گفتن و مهرطلبی، اعتماد به نفس ، استمرار، دوستی های خاکستری و از مقایسه تا حسادت.
.
برای اسپانسرینگ و تبلیغات و یا انتقادات و پیشنهادات لطفا ایمیل بزنید.
Email: Naaji.info@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 144 - Ep 138 - خیانت - Betrayal
تاریخ ضبط: هفته دوم شهریور ماه ۱۴۰۵
چرا آدمها خیانت میکنن ؟
چند بار توی زندگی از نزدیک با شوک خیانت روبهرو شدی یا ترسِ پنهانش سایه انداخته روی روابطت؟ وقتی مرزهای یک رابطه فرومیریزه، چطور میشه با حجم سنگینِ رنج، حس گناه و بیاعتمادی کنار اومد؟ آیا خیانت نقطهی پایانِ قطعی یک ارتباطه یا ریشه در خلاءها و آسیبهای عمیقتری داره که نادیده گرفته شده بودن؟ چطور میتونیم ابعاد روانشناختی این اتفاق رو درک کنیم و مسیرِ ترمیمِ خودمون یا رابطه رو پیدا کنیم؟
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم خدمات مشاوره و روانشناختی آنلاین «همره»:
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
مهمان اپیزود: حامد عامری
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 15 Sep 2026 - 50min - 143 - Ep 137 - آیا ازدواج گورستانِ عشقاست ؟ - Marriage or Love?
تاریخ ضبط: هفته اول شهریور ماه ۱۴۰۵
چند بار توی زندگی شنیدی یا خودت احساس کردی که ازدواج، شور و عشقِ اولیه رو میکشه و همهچیز رو تبدیل به یک روال خستهکننده و بیروح میکنه؟ آیا واقعاً تعهد و سند ازدواج قاتل اشتیاقه، یا مشکل از انتظارات و الگوهای غلطیهکه با خودمون وارد رابطه میکنیم؟ چرا خیلی از روابط بعد از رفتن زیر یک سقف، از صمیمیت فاصله میگیرن و چطور میتونیم جلوی تبدیل شدن ازدواج به «گورستان عشق» رو بگیریم؟
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم خدمات مشاوره و روانشناختی آنلاین «همره»
لینک اپیزودهای نام برده شده:
اپیزود ۱۳۲ - چرا گفتگوها به دعوا تبدیل میشوند؟
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 08 Sep 2026 - 1h 11min - 142 - Ep 136 - سیگنالهای پنهانِ جذابیت - Attraction Signals
تاریخ ضبط: هفته آخر مرداد ماه ۱۴۰۵
جذابیت ظاهری چقدر مهمه و تا چه حد باید بهش اهمیت بدیم؟ آیا نکاتی که درباره زبان بدن توی فضای مجازی گفته میشه درست هستن و پشتوانه علمی دارن ؟
اسپانسر این اپیزود : اسپری بدن مردانه اکس
صفحهی رسمی اینستاگرام اسپریهای اَکس
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 01 Sep 2026 - 35min - 141 - Ep 135 - چرا عاشق آدمهای اشتباهی میشیم؟ Falling In Love
تاریخ ضبط: هفته سوم مرداد ماه ۱۴۰۵
چند بار توی زندگی وارد رابطه با آدمهایی شدی که از همون اول اشتباه بودن، اما بازم کشیده شدی سمتشون؟ تا کی میخوای فکر کنی که توی روابطت بدشانسی یا محکومی به تکرار این اشتباهات؟ ریشه این انتخابهای دردناک کجاست و چطور میتونیم این زنجیره رو قطع کنیم؟
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم خدمات مشاوره و روانشناختی آنلاین «همره»:
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 25 Aug 2026 - 54min - 140 - Ep 134 - (اینقدر به خودت سخت نگیر(کمالگرایی و معیارهای سختگیرانه - Perfectionism
تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵
گاهی اون چیزی که ما اسمش را «بلندپروازی، کمالگرایی» یا «تلاش برای بهتر شدن» میگذاریم، در واقع صدای یک منتقد درونی سختگیر و هست که هیچوقت راضی نمیشه.
توی این اپیزود درباره کمالگرایی، معیارهای سختگیرانه و رابطهشان با عزتنفس و احساس ارزشمندی صحبت میکنیم.
کتابها و منابع اصلی
موهبت کامل نبودن (The Gifts of Imperfection) — برنه براون
کمالگرایی؛ نظریه، پژوهش و درمان (Perfectionism: Theory, Research, and Treatment) — گوردون ال. فلت و پل ال. هویت
وقتی کامل بودن کافی نیست (When Perfect Isn’t Good Enough) — مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسو
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 18 Aug 2026 - 35min - 139 - Ep 133 - آیا واقعا خودتو میشناسی ؟ - Self-awareness
تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵
خودآگاهی و خودشناسی اصن چیه؟!
چقدر توی زندگی چوبِ این رو خوردیم که فکر میکردیم همهچیز رو دربارهی خودمون میدونیم و داریم درستترین راه رو میریم، اما در واقع فقط گیرِ یک توهم بودیم؟ تا کی میخوایم تا مشکلی پیش میاد دنبال مقصر بگردیم، ولی یکبار هم از بیرون به رفتارهای خودمون نگاه نکنیم تا ببینیم کجای کارمون میلنگه؟
الهام گرفته از کتاب: بینش (Insight) اثر تاشا اوریچ
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 14 Aug 2026 - 28min - 138 - Ep 132 - چرا گفتوگوها به دعوا تبدیل میشن؟ - Games People Play
تاریخ ضبط: هفته اول مرداد ماه ۱۴۰۵
پشت صحنه روابط با اطرافیانمون چه خبره ؟ چقدر طول میکشه تا بفهمیم رفتارهای تکراری توی روابط فقط از روی ناآگاهی نیست، بلکه داریم بدون اینکه بدونیم یک «بازی روانی» رو تکرار میکنیم؟ تا کی میخوای پشت نقابهای رفتاری قایم بشی و صمیمیت واقعی رو توی روابطت تجربه نکنی؟
خلاصه کتاب: بازیهای روانی، نوشته اریک برن
مبتنی بر تحلیل رفتار متقابل
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
پادکست معرفی شده : توربا Torba Podcast
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 07 Aug 2026 - 45min - 137 - Ep 131 - فقط شروع کن - Just start
تاریخ ضبط: هفته آخر تیرماه ۱۴۰۵
تا کی میخوای همه چیز رو عقب بندازی و اهمالکاری کنی؟ تا کی میخوای صبر کنی تا اوضاع بهتر بشه یا ثبات پیدا کنه؟
الهام گرفته از کتابهای: موهبت کامل نبودن، شکاف اعتماد به نفس، کمالطلبی
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 22 Jul 2026 - 27min - 136 - Ep 130 - آیا تو کافی هستی ؟ - I’m ok, you’re ok
تاریخ ضبط: هفته آخر تیرماه ۱۴۰۵
اگر در ایران بزرگ شدی، حتما باید این اپیزود رو بشنوی !!
کتاب «وضعیت آخر»، من خوبم، تو خوبی!
نوشته تامس هریس، یکی از مشهورترین کتابها در زمینه تحلیل رفتار متقابل است. این کتاب میگه که همه ما در دوران کودکی بر اساس رفتارهای اطرافیان، یک موضع روانی یا «باور بنیادی» برای خودمون انتخاب میکنیم که روابط بزرگسالی ما را شکل میدهد.
«بررسی لایههای والد، بالغ، کودک شخصیت»
منبع:
کتاب وضعیت آخر ، نوشته تامس هریس
I’m ok you’re ok
کتاب شش ستون عزت نفس، ناتانیل براندن
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 15 Jul 2026 - 52min - 135 - Ep 129 - هوش هیجانی - Emotional Intelligence EQ
تاریخ ضبط: هفته اول دی ماه ۱۴۰۴
هوش هیجانی بالایی داشتن، کاملا میتونه با تیزهوشی فرق داشته باشه! توی دنیای امروز، دیگه فقط هوش ریاضی و تحلیی بدرد نمیخوره، باید هوش هیجانی هم داشته باشی تا بتونی پیشرفت کنی!
منبع:
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) اثر دانیل گلمن و ادوارد گاردنر نظریه هوشهای چندگانه (Multiple Intelligences)
اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید:
Naaji.info@gmail.com
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 06 Jul 2026 - 38min - 134 - Ep 128- خودت رو فراموش نکن -Self-Care
تاریخ ضبط: هفته آخر تیر ماه ۱۴۰۵
ممکنه فکر کنی در شرایط فعلی،خودمراقبتی و خودشفقتی خودخواهیه، یا یه چیز لاکچری محسوب میشه و تو نمیتونی انجامش بدی…
اما اتفاقا اگر انجامش ندی، خودت رو از دست میدی و به کسی هم نمیتونی کمک کنی
منبع:
کتابهای کریستین نف و مقالات خودمراقبتی
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 29 Jun 2026 - 25min - 133 - Ep 127 - !چرا اصلا انگیزه نداریم ؟ - Why we’re not motivated
بعد ازدیماه و جنگ ، انگار دیگه هیچی مثل قبل نمیشه… چرا دیگه واسه هیچی انگیزه نداریم ؟
اصن انگیزه چیه و چطور توی بحران ایجادش کنیم؟
تاریخ ضبط: هفته آخر خرداد ماه ۱۴۰۵
منبع:
کتاب انگیزه از دانیل پینک
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 22 Jun 2026 - 30min - 132 - Ep 126 - افکارت رو هوشمندانه نقد کن - Critical Thinking
تاریخ ضبط: هفته آخر خرداد ماه ۱۴۰۵
آیا تا به حال خبری را باور کردی که بعداً معلوم شده اشتباه بوده؟ یا تصمیمی گرفتی که فقط چند روز بعد ازش پشیمون شده باشی؟
تفکر نقادانه فقط یک مفهوم دانشگاهی نیست؛ ابزاری است برای محافظت از ذهن در برابر فریب، شایعه، تبلیغات، سوگیریها و قضاوتهای عجولانه.
در این اپیزود یاد میگیریم چگونه سؤالهای بهتری بپرسیم، شواهد را ارزیابی کنیم، منابع را بسنجیم و قبل از پذیرش هر ادعا، کمی بیشتر فکر کنیم.
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 15 Jun 2026 - 31min - 131 - Ep 125- چطور در زندگی کمتر رنج بکشیم؟ - Less Suffering
تاریخ ضبط: نهم دیماه ۱۴۰۴
کتاب «فلسفهای برای زندگی: رواقی زیستن در دنیای امروز» نوشته ویلیام اروین، راهنمایی عملی است که خرد مکتب باستان «رواقیگری» را برای مقابله با اضطراب و نارضایتی انسان مدرن بازسازی میکند. این کتاب به جای پیچیدگیهای نظری، ابزارهایی ملموس برای دستیابی به آرامش درونی ارائه میدهد.
مهمان : پرهام مهدیان
Book by William B. Irvine is "A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 08 Jun 2026 - 53min - 130 - Ep 124 - حقیقت یا شستشوی مغزی - Ideology
تاریخ ضبط: خرداد ۱۴۰۵
مفهومی بسیار مهم و پیچیده، به نام ایدئولوژی، آیا ممکنه تو هم یک روایت دروغین رو باور کرده باشی ؟ اصن حقیقت چیه ؟ چه کسی درست میگه ؟
چه کسی تعیین میکنه وطن فروش کیه؟ باشرف کیه؟
منابع:
Ideology — Terry Eagleton
The Sublime Object of Ideology — Slavoj Žižek
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 03 Jun 2026 - 46min - 129 - Ep 123 - بلاتکلیفی و عدم قطعیت - Uncertainty
تاریخ ضبط: خرداد ۱۴۰۵
ینی آینده چی میشه؟ الان باید چیکار کنیم؟؟
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 27 May 2026 - 15min - 128 - Ep 122- انسان در جستجوی معنا - Logotherapy
تاریخ ضبط: خرداد ۱۴۰۵
کتابی راجع به روایت فاجعه هولوکاست و جنایت نازی ها علیه یهودیان، و اینکه چطور میشه در دل رنج ها، معنا پیدا کرد!
Man's Search for Meaning, Book by Viktor Frankl
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 24 May 2026 - 39min - 127 - Ep 121- مصاحبه با احسان کرمی - Interview with Ehsan Karami
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
https://www.youtube.com/watch?v=jJCgkZ8Ynw0&t=3154s
گفتگویی با احسان کرمی در باب اوضاع فعلی ایران و انقلاب شیر و خورشید،
پشت پرده صدا سیما چی میگذشته؟ و چی شد که احسان از صدا سیمای جمهوری اسلامی جدا شد، مهاجرت کرد و هم اکنون هم در جبهه مخالف و علیه نظام جمهوری اسلامی در حال فعالیت کردن هست!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 18 May 2026 - 1h 00min - 126 - I need you - اپیزود موقت - حرفای ناگفته!این یک اپیزود نیست، این یک درد و دل دوستانهاست، فکر کن پری واست یه وویس فرستاده و سفره دلش رو باز کرده
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 16 May 2026 - 14min - 125 - Ep 120 -بهانه نیار - Responsibility
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
اگه چهار ماهه که کلا زندگیت متوقف شده و همش منتظری که تکلیف شرایط ایران مشخص بشه، حتما این اپیزود رو گوش کن.
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 13 May 2026 - 22min - 124 - Ep 119 - مهمترین مهارت قرن ۲۱ ام - Living with uncertainties
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
این اپیزود واسه ما ایرانیا ، در شرایط فعلی خیلی خیلی مهمه!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 09 May 2026 - 16min - 123 - Ep 118 - پروژههای فریب - Propaganda 2
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
به زبان ساده توضیح دادم کهسوپاپ اطمینان در موضوع پروپاگاندا یعنی چی؟ و چطور کار میکنه !
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 06 May 2026 - 34min - 122 - Ep 117- پروپاگاندا چیه ؟ - Propaganda 1
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
به زبان ساده توضیح دادم که پروپاگاندا چیه و چطور از موقعی که خیلی بچه بودیم، ماشین پروپاگاندا ذهن و روانمون رو تحت تاثیر قرار داده!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 04 May 2026 - 22min - 121 - Ep 116- !دموکراسی از خودت شروع میشه - Learn to respect
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
چرا فلانی رو آنفالو نکردی ؟
چرا عادیسازی میکنی ؟
چرا دیگه هشتگ فلان رو نمیزنی!؟
و … دهها مورد دیگه!!
کسی که ادعا میکنه آزادیخواه هست، باید شبیه آزادیخواهان برخورد کنه!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 01 May 2026 - 21min - 120 - Ep 115- عقاید سیاسی | روابط دوستی و خانوادگی - Politics and friendship
تاریخ ضبط: اردیبهشت ۱۴۰۵
معضل پرتکرار برای ما ایرانی ها، که طی سه چهار ماه اخیر، موجب شد خیلی از دوستی ها کمرنگ بشن یا کامل از بین برند!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 28 Apr 2026 - 19min - 119 - Ep 114- صدای مهاجرین ِ بیخبر از خانواده ها در غیاب اینترنت- Living in diaspora
تاریخ ضبط: ۱۵ فروردین ۱۴۰۵
در این اپیزود کلی صدای ناشناس رو میشنوی، که تجربه شون از شروع حوادث هیجدهم نوزدهم دیماه، شروع جنگ و و قطع بودن اینترنت طی این مدت گفتن… و یادت باشه که تو تنها نیستی!
ما همگی در این رنج شریک هستیم،
هیچکدوم حالمون خوب نیست، بیشتر از سه ماهه که زندگی عادی نداشتیم، جسمها مون خارج از ایرانه، اما انگار روح و قلبهامون رو در ایران جا گذاشتیم…
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 26 Apr 2026 - 51min - 118 - Ep 113 - دیگه هیچ حسی ندارم - Emotional numbness
دیگه حتی گریه ات نمیگیره؟ نه از چیزی ناراحت میشی و نه خوشحال ؟ چرا اینجوری شدیم ؟!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 24 Apr 2026 - 17min - 117 - Ep 112- با فکرهای منفی چیکار کنم ؟ - Overthinking negative thoughts
!! این اپیزود یکسال پیش در فروردین ماه ضبط شده ، اما به نظرم اومد که این روزا خیلی درگیرش هستیم
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 22 Apr 2026 - 26min - 116 - Ep 111- امید یا رویافروشی ؟ - Hope during uncertainty
پس چرا این کابوس تموم نمیشه ؟؟ خسته شدیم دیگه، انگار توی برزخ گیر افتادیم
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 20 Apr 2026 - 13min - 115 - Ep 110 - حملات ترس و اضطراب -Panic and anxiety attack
اگر اینروزها یهو حالت بد میشه و انگار دچار حمله اضطرابی میشی و خیلی وحشت میکنی که داره چه اتفاقی برات میفته، حتما این اپیزود رو گوش کن!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 19 Apr 2026 - 17min - 113 - Ep 108 - سفری به درون - Meditation
فارغ ازینکه توی هیایو دنیا داره چه اتفاقی میفته… تو ده پونزده دقیقه رو فقط به خودت اختصاص بده… و بعدش برام بنویس که چه حسی داشتی !
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 15 Apr 2026 - 14min - 112 - Ep 107 - ما حالمون خوب نیست - We’re not ok
! ما ایرانی ها الان اصلا شرایط نرمالی نداریم
!! هیچی سرجاش نیست و انگار سه ماهه توی جنگیم ..پس لطفا دست از سر خودت بردار
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 14 Apr 2026 - 13min - 108 - Ep 103 - تو چطور تاب میاری ؟ - Interview with Pari
این اپیزود فایل ضبط شده پادکست زعفرونی هست که پری مهمان امیر امینی بود و درباره تاب آوری در این روزها و اتصال به زندگی صحبت شد!
چطور در راه آزادی ایران قوی و امیدوار بمونیم؛ و اینکه چطور مفاهیم توسعه فردی با آگاهی سیاسی گره زده میشه!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
پادکست و ویدیوکست زعفرونی ؛ امیر امینی
https://youtube.com/@saffrony.podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 06 Apr 2026 - 38min - 106 - Ep 101 - به خودت سخت نگیر - Self-compassion Meditation
دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 31 Mar 2026 - 9min - 104 - Ep 99 -ظرفیت روانی - Mental Capacity
ماها متفاوت هستیم، هرکس یه جور واکنش میده!
دل قوی دار هموطن!… سحر خیلی خیلی نزدیکه!
#جاوید_شاه
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
موزیک انتهای اپیزود از ستین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 28 Mar 2026 - 11min - 93 - Ep 88 - درماندگی آموخته شده - Learned helplessness
گاهی وقتا اینقدر تلاش کردیم و نشده، فکر میکنیم ایندفعه هم نمیشه!! ولی این موضوع ریشه روانی داره!!
و شک نکن که ایران به زودی آزاد میشه!
دل قوی دار … سحر نزدیکه!
#جاوید_شاه
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 19 Feb 2026 - 8min - 89 - Ep 84 - تاب آوری - Resilience
چطور بتونیم این روزها طاقت بیاریم…
ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم
https://simiaroom.com/counseling/crisis-support/
دل قوی دار … سحر نزدیکه!
#جاوید_شاه
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 12 Feb 2026 - 15min - 88 - Ep 83 - مدیتیشن رهایی - Meditation
فقط چند دقیقه برای ذهن و بدنت وقت بگذار و این مدیتیشن رو انجام بده !
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 11 Feb 2026 - 12min - 87 - Ep 82 - زندگی با ابهام - Living with uncertainty
چطور این روزها با ابهام زندگی کنیم ؟
این اپیزود نوزدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 10 Feb 2026 - 16min - 86 - Ep 81 - شفقت با خود -Self Compassion
این اپیزود هفدهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه!
Dr. Shima Mashayekhi, PhD
Registered Clinical Counsellor
Certified Reality Therapist
Vancouver, BC
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 08 Feb 2026 - 27min - 81 - Ep 77 - تـرومای جمعی - Mass trauma
این اپیزود نهم بهمن ۱۴۰۴ منتشر میشه،
صدای مهمان:
Dr. Shima Mashayekhi, PhD and Registered Clinical Counsellor
Certified Reality Therapist from Vancouver, BC
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 30 Jan 2026 - 33min - 75 - Ep 71 - اضطراب، خشم - Anxiety and Anger
!این اپیزود ۲۸ دیماه ۱۴۰۴ - ۱۸ ژانویه منتشر میشه، دل قوی دار … سحر نزدیکه
لایو اینستاگرام با آقای بهرنگ عجم، درباره اضطراب و خشم این روزها
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 19 Jan 2026 - 37min - 73 - Ep 69- کمال طلبی یا وسواس - OCD or Perfectionism
<< این اپیزود هفته آخر آذرماه ۱۴۰۴ ضبط شده، همتون میدونید که من و تیم ناجی همیشه کنار مردم هستیم و صبح آزادی نزدیکه >>
گاهی اونقدر میخوایم یه کاری رو عالی و بی نقص انجام بدیم، که شاید خودمون و دیگران رو عذاب میدیم، اسمش رو هم میذاریم کمال طلبی!!
وسواس فقط برای تمیزی کثیفی نیست، اگر به صورت مکرر یه سری افکار رو نشخوار میکنی، ممکنه درگیر وسواس فکری باشی!
اسپانسر : سیمیاروم , مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور
تدوینگر : سروش ارجمندی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 03 Jan 2026 - 51min - 72 - Ep 68- هنرِ دعوا کردن - The Art of Arguing
اختلاف نظر،بحث، مشاجره، دعوا … همه اینا جز جدانشدنی از هر رابطه ایی هست!!
رابطه با اعضای خانواده، دوست، همکار !
بحث و دعوا هم آدابی داره که به نظرم توی مدرسه و دانشگاه اصلا بهش پرداخته نشده!!
اسپانسر : سیمیاروم , مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور
منبع این اپیزود:
Fight Right, the New York Times Best Selling book from Dr. Julie Schwartz Gottman and Dr. John Gottman
پیج اینستاگرام پری
https://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29t
تنها کانال تلگرام پادکست ناجی
صداهای دعوا: سریال عاشقانه، گلزار و ساره بیات
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 28 Dec 2025 - 26min - 71 - Ep 67- پنج زبان عشق - Five Languages Of Love
گاهی توی رابطه عاطفی هستیم که حس میکنیم طرف مقابل عشق اش رو بهمون ابراز نمیکنه! و از رابطه راضی نیستیم، توی این اپیزود راجع به این حرف میزنیم که شاید زبان عشقتون باهم فرق داره!!
اسپانسر : سیمیاروم , مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور
تدوینگر: سروش ارجمندی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 07 Dec 2025 - 46min - 70 - Ep 66- رابطه عاطفی - Romantic Relationship
ما چطور عاشق میشیم؟
چه چیزاهایی برای تداوم یک رابطه عاطفی مهمه!
«تئوری انتخاب در روابط»
تدوینگر: سروش ارجمندی
موزیکهای استفاده شده در این اپیزود به ترتیب:
ته خط، حمید عسکری
عسل، داوود بهبودی
معما، معین
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 22 Nov 2025 - 21min - 69 - Ep 65 - درونگرایی یا افسردگی - Introverts
اکثر مردم، درونگرایی رو با افسردگی، دل مردگی و انزوا طلبی اشتباه میگیرن!
اصن یه آدم درونگرا دنیا رو چطور میبینه؟
آیا درونگراها ضداجتماعی هستن؟
این اپیزود قراره کلی صداهای ناشناس مهمان رو بشنوی، کسایی که مخاطبین ناجی هستند و راجع به درونگرایی حرف زدن!
تدوینگر: سروش ارجمندی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 04 Nov 2025 - 32min - 68 - Ep 64 - روابط دوستی در بزرگسالی، چرا دوستیامون از دست میرن ؟ - Adult Friendship
چرا دوستی های صمیمی که داشتیم، بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟
چرا توی دوران بچگی دوست پیدا کردن راحت تر بود ؟
( این اپیزود توی بهمن ماه یعنی حدود نُه ماه پیش منتشر شد، به اسم دوستی های خاکستری، اما به دلایل نامعلومی خیلی کم شنیده شد و حس کردم مطلبش خیلی مهمه و لیاقتش بود خیلی بیشتر بهش توجه بشه!!
واسه همین دوباره با اسم دیگه ایی منتشرش کردم!! )
اپیزود مرتبط: هویت ناپایدار اپیزود ۳۸
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 27 Oct 2025 - 17min - 67 - Ep 63- اهمالکاری یا تنبلی ، Procrastination
از قدیم گفتن، کار امروز رو به فردا ننداز !!
اگر زیاد کارهات رو عقب میندازی،تو تنبل نیستی، شاید مشکل در تنظیم هیجاناتت داری…
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
تدوینگر: سروش ارجمندی
مهمان اپیزود: خاطره ضبیحی
موزیک وسط اپیزود: شادمهر, پاییز
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 10 Oct 2025 - 42min - 66 - Ep 62 - مدیریت توجه، تله سوشال مدیا - Social Media Traps
فکر کنم اسم اپیزود گویای همه چیز هست! فقط میتونم بگم اگر آب دستت هست بذار زمین و این اپیزود رو بشنو!
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
مهمان اپیزود: غزل شیخ طاهری
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 29 Sep 2025 - 50min - 65 - Ep 61 -وابستگیِ افراطی- بند ناف عاطفی - Emotional tie
فقط کافیه دو دقیقه اول اپیزود رو بشنوی، تا متوجه بشی چقدر وابستگی عاطفی، موضوع مهمیه!
چون خیلی از ماها بزرگ شدیم، اما هنوزبند ناف عاطفی مون با عزیزانمون پاره نشده !!
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
کانال تلگرام پادکست ناجی
اسپانسر این اپیزود:پلتفرم روان درمان
مهمان اپیزود: دکتر بهرنگ عجم
All music credit goes to : Sajjadabbariki _- Saj (Feat Sharomin): Man
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 07 Sep 2025 - 55min - 64 - Ep 60 - شخصیت خودشیفته - Narcissistic Disorder
اگر توی رابطه حس میکنی درک نمیشی، نادیده گرفته میشی، خواسته هات اولویت نداره، مدام تحقیر میشی و بهت تلقین میشه که همه چیز تقصیر توعه…شاید مشکل از تو نیست، طرف مقابلت خودشیفته اس!
خیلی وقتها کسی که با یک فرد خودشیفته رابطه داره، کمکم به این باور میرسه که “مشکل از خودشه” و عزت نفسش افت میکنه چون اون فرد دستکاری روانی میکنه.
اما واقعیت اینه که مشکل در رفتارهای ناسالم و الگوی شخصیتی طرف مقابله!
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
کانال تلگرام پادکست ناجی:
مهمان اپیزود: سونا چایچی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 28 Aug 2025 - 44min - 63 - این داستان: تحقیر ، سرزنش ، اضطراب
لطفا این یازده دقیقه رو بشنو !
یه یادآوری دوستانه از طرف پری…
موزیک ها:
Music Credits Goes to:
Field از Evgeny Grinko (آلبوم Silent Like Water)
Naser Cheshm Azar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 24 Aug 2025 - 11min - 62 - Ep 59 - من بیش فعال هستم ، ADHD
.یه گفتگوی دوستانه و صمیمی بین دو نفر که بیش فعال هستن و از چالش های تحصیلی، کاری و زندگی روزمره شون حرف میزنن و راهکارهایی که بهشون کمک کرده نقص توجه و بیش فعالی رو مدیریت کنن!
شنیدن این اپیزود بهت دیدگاه تازه ایی درباره اختلال بیش فعالی میده و یه سری راهکارهای پیشنهادی برای مدیریت اش!
!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
Taking Charge of Adult ADHD – نوشته Russell A. Barkley
یکی از معتبرترین متخصصان ADHD، با تمرکز روی بزرگسالان و مهارتهای مدیریت علائم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 12 Aug 2025 - 1h 11min - 61 - Ep 58 - نقص توجه ، ذهن حواس پرت ، ADHD
این روزها همه فکر میکنند که إی دی إچ دی هستن، شما چطور !؟ :))
توی این اپیزود درباره نشانه های اختلال نقص توجه و بیش فعالی صحبت کردیم، با یک متخصص در همین موضوع، و راه های تشخیص و درمان.
!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 01 Aug 2025 - 49min - 60 - Ep 57 - تـرومای بین نسلی ، Inherited Trauma
اینروزا درباره ترومای بین نسلی خیلی صحبت میشه، زخم هایی که شاید ما خودمون تجربه نکردیم، اما از طریق والدین و یا اجدادمون به ما به ارث رسیده! گاهی یه الگوی رفتاری نسل اندر نسل بین افراد منتقل شده و حالا ما هم گرفتار عواقبش شدیم.
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
موزیک : پرواز قوها ، علیرضا قربانی
منابع:
• It Didn’t Start With You – Mark Wolynn
• The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
• Emotional Inheritance – Galit Atlas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 19 Jul 2025 - 26min - 59 - Ep 56 - رنـج، معـنا، رشد ، Post-Trauma
بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ِما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد…
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص و محقق تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اگر کیفیت ضبط با مهمان ، عالی نیست، عذرخواهی میکنم !
موزیک : سرنوشت از همایون شجریان
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 16 Jul 2025 - 38min - 58 - Ep 55 - تروما، زخـم ِکهنه ، Trauma
« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده»
تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟
چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه…
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری
. منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 08 Jul 2025 - 38min - 56 - Ep 53 -اضطراب پس از بحران ، PTSD
«شب ششم پس از بحران»
در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،
ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی!
این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی!
حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!
کانال تلگرام پادکست ناجی
منابع برای مطالعات بیشتر :
The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
Waking the Tiger – Peter Levine
مقالات Psychology Today در موضوع PTSD
مرکز PTSD در وبسایت National Institute of Mental Health (NIMH)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 01 Jul 2025 - 25min - 55 - Ep 52 -خشم پنهان ، Hidden Anger
«شب پنجم پس از بحران»
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 30 Jun 2025 - 31min - 50 - Ep 47 - والدین سمی ، Toxic Parents
ممکنه تو هم توسط یه والدین ناآگاه بزرگ شده باشی، یا حتی ممکنه خودت الان یک والد سمی باشی !
!سرزنش، دخالت ، تحقیر، درد و دل کردن با فرزندان، تنبیه بدنی … اینا همه فقط یه تعداد محدودی از نشانه های والدین سمی هست!
توی این اپیزود صداهای ناشناس زیادی رو قراره بشنوی، کسایی که از آسیب های والدین شون گفتن!
منابع:
Toxic Parents by Susan forward
پیج اینستاگرام
@naaji_academy
https://www.instagram.com/naaji_academy?igsh=NGVhaXR4ZTlxc3B1
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 10 Jun 2025 - 39min - 49 - Ep 46- خودابرازگری ، Assertiveness
همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟! یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟!
مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟
اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست، بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟
همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی!
پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !!
منابع:
Nonviolent Communication: A Language of Life Marshall B. Rosenberg.
The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries by Patrick King
کانال تلگرام
https://t.me/Naaji_Podcast
پیج اینستاگرام
@naaji_academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 18 May 2025 - 30min - 48 - Ep 45- مرزگذاری در روابط
مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن:
تفاوت مرزگذاری باکنترل گری چیه؟
بااعضای نزدیک خانواده یا دوستای صمیمی چطور مرز بذاریم؟
چطور بین احترام نگه داشتن و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟
اپیزدهای مرتبط:
عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتن
منابع:
Books:
1-How to set boundaries by Melissa Urban
Articles:
2-How to set boundaries with difficult elderly parents
3-How to set boundaries for people who never been taught how to
پیج اینستاگرام سمیرا :
Samira_hoghoughi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 22 Apr 2025 - 58min - 47 - این داستان: از ترس هات نترس
تولد پنج سالگی ناجی 🎈🎉
این یک اپیزود نیست، در واقع یک پیام صوتی هست از طرفِ من، برای تو 🤍
اپیزود جدید درباره مرزگذاری، تا چند روز دیگه منتشر میشه !
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 17 Apr 2025 - 15min - 46 - Ep 44- استمرار
لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست!
خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم…
یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!!
https://www.instagram.com/naaji_academy/
منابع:
Books:
1- Outliers- The story of success
2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success & Happiness
3- Atomic Habits
Article:
Is Your New Habit Not Sticking?
Nancy Darling Ph.D.
Phycology Today Website
موزیک:
نمیرم عقب ، سیروان و زانیار خسروی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 04 Apr 2025 - 28min - 45 - Ep 43 - اهداف اشتباه
هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟
یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟
هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟
اپیزودهای مرتبط با این قسمت:
اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدار
مهمان این اپیزود:
احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادا
مدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستان
Page Instagram: EhsanSalamiCoach
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 24 Mar 2025 - 46min - 44 - Ep 42- دکمه توقف ذهن
اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده!
اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.
راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇
#مدیتیشن #ذهن_آگاهی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 15 Mar 2025 - 16min - 43 - Ep 41 - از مقایسه تا حسادت
این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری.
چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟!
آیا میشه متوقف اش کرد ؟
آیا مقایسه مزایایی هم داره؟
منبع:
نظریه لئون فستینگر
Leon Festinger's social comparison theory
و متد ACT
یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 11 Mar 2025 - 22min - 42 - Ep 40- نشخوار افکار منفی
اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه!
چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟
چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟
با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تله
و متد رواندرمانی اکت
و تئوری انتخاب (اپیزود دوم)
منابع:
Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan Kross
The Power of now by Eckhart Tolle
ACT Method
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 01 Mar 2025 - 28min - 41 - Ep 39- دوستی های خاکستری
چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟
چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟
چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟
Platonic -How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—Friends
Writer :Marisa G. Franco
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 18 Feb 2025 - 17min - 39 - ناجی- بعد از سکوت!ناجی بعد از دو سال، پس از عبور از بحران ها، این سکوت را می شکند,
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 11 Feb 2025 - 15min - 37 - Ep 36 - حرف دل
هفتم آبان هزارو چهارصد و یک
از الان به بعد ، همه اپیزودهای بعدی پادکست ناجی در جهت اطلاع رسانی و آگاه سازی در شرایط فعلی خواهد بود.
چند ثانیه هم با موزیک اول اپیزود همخوانی کردم، چون همیشه دلم میخاست آزادانه آواز بخونم ولی زنان ایرانی حق آواز نداشتن😐 و میترسیدم بیام ایران دستگیرم کنن! ولی الان دیگه مهم نیست
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 29 Oct 2022 - 16min - 36 - Ep 35- مرداب سوشال مدیا - Social Media
شنیدن این اپیزود برای هرکسی که گوشی هوشمند داره واجبه !
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره رازهایپشت پرده دنیای مجازی حرف زدیم ، موضوع اقتصاد توجه ، حواس پرتی و راهکارهایی برای کاهش اعتیاد به سوشال مدیا .
همه موزیک ها رو هم توی کانال تلگرام ناجی میذاریم !
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
اسپانسر این اپیزود :سرمایه دیجیتال
لینک مقاله ها و منابع :
https://jisr.ut.ac.ir/article_85281.html?lang=fa
https://www.businessofapps.com/data/instagram-statistics/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 26 Aug 2022 - 49min - 35 - Ep 34- خطاهای ذهن - Cognitive Biases
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره خطاهای تصمیم گیری حرف زدیم، اشتباهات متداول درروابط عاطفی، شغل و تحصیل و الگوهای مخرب که میتونن زندگی مون رو نابود کنند !
این اپیزود در ادامه اپیزود تصمیم گیری و تکمیل کننده اپیزود نهم هست.
اسپانسر این اپیزود :گارنت
آکادمی آنلاین استعدادیابی و مهارت آموزی
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
همه موزیک ها رو هم تویکانال تلگرام ناجی میذاریم !
منابع این اپیزود :
کتابهای:
-Thinking Fast and Slow
-The art of thinking clearly
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 11 Jul 2022 - 48min - 34 - Ep 33- مهارت تصمیم گیری - Decision making
توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره مدلهای تصمیم گیری ذهن صحبت کردیم که لازمه هرکس دربارشون بدونه تا تصمیمات اشتباه کمتری توی زندگی بگیره.
منابع این اپیزود :
Thinking fast and slow by Daniel Kahneman
Winning the brain game by Matthew May
پیشنهاد پادکست: گنبد کبود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 22 Jun 2022 - 39min - 33 - Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management
توی این اپیزود از پادکست ناجی دربارهاضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!
همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .
توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.
اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :
کد تخفیف ۲۵٪ ایی :
Naajipodcast
@naaji_academy
منابع این اپیزود :
Doing What matters in times of stress
و کتاب
Anxiety and it’s disorders
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 22 May 2022 - 33min - 31 - Ep 30- فرهنگ سوگواری - Grief
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره از دست دادن و مدیریت سوگ صحبت کردیم.
ماها توی ایام کرونا خیلی چیزهامون رو از دست دادیم، سلامتی، شغل، روابط، عزیزانمون.
و باید بدونیم سوگواری چه نشانه هایی داره.
و همچنین چطور باید با فرد سوگوار رفتار کنیم
منبع : کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست و مقالات معتبر
معرفی پادکست: فرایاد
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 01 Apr 2022 - 39min - 30 - Ep 29- موفقیت شغلی - Career Success
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره کاریابی و ابزارهای رسیدن به موفقیت شغلی صحبت کردیم، نکات مهم درباره مصاحبه کاری، تشخیص مسیر شغلی ایده آل و موارد مهمی که هرکسی باید بدونه!
اسپانسر این اپیزود : کارلنسر ، پلتفرم کاریابی و برون سپاری آنلاین
:سایت آکادمی ناجی
پیج اصلی اینستاگرام آکادمی ناجی
منابع این اپیزود :
کتابهای:
-How to succeed in your first job
-21 ways to get the job you really want
و مقالات معتبر که لینک همش رو توی کانال تلگرام میذارم ولی این اصلی ترین لینک:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1744-6570.2004.00002.x
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 16 Jan 2022 - 35min - 29 - Ep 28- قدرت ِ تفریح - Fun
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره لزوم خوشگذرانی و تفریح حرف زدیم، و منبع کتاب
The power of having fun, by Dave Crenshaw & Choice Theory
اینکه آیا واقعا لازمه توی زندگیمون تفریح داشته باشیم ؟
اگه تفریح نباشه چی میشه ؟
اصلا به چه کارهایی تفریح گفته میشه و چه کارهایی به هیچ عنوان تفریح نیست؟!
همچنین به موضوع کرونا و تفریح و باورهای اشتباه و ریشه های فرهنگی عدم داشتن تفریح و سرگرمی پرداختیم.
اگر متاهل یا در رابطه هستی، نسخه کامل این مصاحبه با مهلا و وحید رو هم بشنو !
پیج اصلی اینستاگرام
https://www.instagram.com/naaji_podcast/
کانال تلگرام ناجی
پشتیبانی ۲۴ ساعته
https://www.instagram.com/naaji.support/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 03 Dec 2021 - 31min - 27 - Ep 26 - نه گفتن و مهرطلبی - Saying No
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره مهرطلبی و ریشه هاش صحبت کردیم، و اینکه چقدر نقش کشور و فرهنگی که توش بزرگ شدیم مهمه. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر توی خانواده ایرانی بزرگ شده باشه!
منابع این اپیزود :
کتاب هنر نه گفتن و زندگی خود را دوباره بیافرینید
The art of saying No, Damon Zahariades
و مقالات معتبر در زمینه نه گفتن
Hofstede cultural dimensions
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 17 Nov 2021 - 44min - 26 - Ep 25- تله های شخصیتی -Schema
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره تله های شخصیتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. هرکس باید یکبار این اپیزود رو بشنوه به ویژه اگر خیلی اتفاقات تکراری توی زندگیت میفته و اضطراب و افسردگی و نارضایتی از زندگی داری، حتما این اپیزود رو گوش بده.
اسپانسر این اپیزود: سیمیاروم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 06 Nov 2021 - 51min - 25 - Ep 24 - خودمراقبتی -Self-Care
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره همه جنبه های خودمراقبتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. اگر خیلی سرت شلوغه و این روزا همش خسته ایی و وقت نداری، حتما این اپیزود رو گوش بده.
اسپانسر این اپیزود: فیتولند، لینک سایت:
کد تخفیف ۲۵ درصدی : NAAJI1400
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 09 Sep 2021 - 30min - 24 - Ep 23 - مهاجرت - Immigration
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره همه جنبه های مهاجرت صحبت کردیم، انواع مهاجرت، از اتفاقاتی که قبل و بعدش میفته ، فازهای مهاجرت و اینکه چه پیش نیازهایی داره، و همچنین بعد از مهاجرت چه کارهایی باید انجام داد.
اپیزودهای مرتبط با این اپیزود، نیازهای پنجگانه هستش، ارزش ها و اهداف و همچنین عزت نفس.
از تجربیات خودم هم برات گفتم، و ممنون میشم مثل همیشه نظرت رو بهم بگی.
همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 18 Aug 2021 - 28min - 23 - Ep 22 - اپیزود راهنما - Guide Episode
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
خیلی کوتاه و متخصر درباره همه کتابهایی که تا الان خلاصه شده صحبت کردیم، و اگر تازه به جمع مخاطبین ناجی پیوستی و هنوز کلی از اپیزودهارو گوش نکردی، این اپیزود میتونه راهنمای خوبی برات باشه، تا تصمیم بگیری که کدوم از کتاب ها و اپیزودها در این مقطع از زندگیت میتونه به دردت بخوره!
و یا اگه از مخاطبین قدیمی هستی، این اپیزود میتونه جهت مرور و یادآوری مطالب بهت کمک کنه. و همچنین توی این اپیزود، از کلی موزیک های شاد استفاده کردم که حداقل برای چند دقیقه حال و هوامون عوض بشه ! برای ادیتش خیلی زحمت کشیدم و منتظر نظرت هستم که بگی کدوم اپیزود بیشترین تاثیر رو برات داشته، و همچنین دوست داری راجع به چه
مطلبی اپیزود بدیم؟
اسم پادکستی که توی این اپیزود معرفی کردم :
من بدون روتوش
لینک پادکست در کست باکس:
همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 04 Aug 2021 - 22min - 22 - Ep 21 -ارزش ها و اهداف -Values and Goals
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره ارزش های فردی صحبت کردیم،
تفاوت ارزش ها و اهداف چیه ؟
اینکه چرا همش هدفگذاری میکنیم ولی وسط راه رها میکنیم و بهشون نمیرسیم!
یا اینکه چرا نمیتونیم تصمیم گیری کنیم؟ و یا از مسیرهایی که توی زندگی انتخاب کردیم، لذت نمیبریم؟
توی این اپیزود چنتا راهکار بهت یاد دادم که چطور میتونی ارزشهای فردی خودت رو پیدا کنی.
منبع اپیزود: کتاب شکاف اعتماد به نفس، نوشته راس هریس
مثل همیشه منتظر نظرت برای این اپیزود هستم😍😍 پس حتما برام کامنت بذار تا به بهبود پادکست ناجی کمک کنیم!
همچنین اپیزودهای کمال طلبی منفی و هدفگذاری و اثر مرکب هم مکمل های خوبی برای این اپیزود هستند.که اگر نشنیدی، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنی.
همه آهنگ ها و فایل ها و تست هایی که گفتم رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 21 Jul 2021 - 28min - 21 - Ep 20 -اعتماد به نفس - Self Confidence
توی این اپیزود از پادکست ناجی،
درباره
اعتماد به نفس
و راهکارهای افزایش اون صحبت کردیم که میتونه دیدگاهت رو به اعتماد به نفس تغییر بده، چون مطالبش کاملا جدید هستش و احتمالا قبلا جایی نشنیدی.
و یه عالمه تکنیک بهت یاد دادم که چطور از ناحیه امن ات بیرون بیای و با فکرای منفی که داری باید چیکار کنی.
منبع این اپیزود کتاب
شکاف اعتماد به نفس
اثر راس هریس هستش، که حتما بهت توصیه میکنم کتاب رو تهیه کنی و بخونی.
و ترجمه خانم سحرمحمدی میتونی توی کتابفروشی ها پیداش کنی.
همچنین اپیزودهای
کمال طلبی منفی
و
عزت نفس
هم مکمل های خوبی برای این اپیزود هستند.که اگر نشنیدی، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنی.
مثل همیشه منتظر نظر و کامنتت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای محتواش زحمت کشیدم.
و سعی کردم پیام اصلی کتاب رو بهت منتقل کنم، و همه آهنگ ها رو هم براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
لینک پادکست معرفی شده در این قسمت،
پادکست قاف:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 30 Jun 2021 - 40min - 20 - Ep 19- ازدواج و خودشناسی -Marriage
توی این اپیزود از پادکست ناجی، درباره ازدواج و خودشناسی و خودآگاهی پیش از اون صحبت کردیم، بر اساس کتاب
ازدواج بدون شکست
اثر ویلیام گلسر و ترجمه دکتر علی صاحبی و همچنین چندتا از مقاله ها و تحقیقات به روز در زمینه روابط عاطفی.
توی قسمت دوم اپیزود
سوال و جواب
داریم، سوالاتی که خیلی از شما توی استوری اینستاگرام ازم پرسیده بودین!
یادت باشه در خصوص ازدواج، حتما اپیزود
نیازهای پنجگانه ، کنترل بیرونی و عزت نفس
رو هم بشنوی
اسپانسر این اپیزود مرتا هستش، رسانه ایی در جهت ترویج کتاب و کتابخوانی، پیشنهاد میکنم به سایت و اینستاگرامشون یه سر بزنی!
https://www.instagram.com/mertaa.ir/?utm_medium=copy_link
مثل همیشه منتظر نظر و کامنتت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ ها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
:اینستاگرام ناجی
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 01 Jun 2021 - 39min - 19 - Ep 18- مدیتیشن و ذهن آگاهی -Meditaion
توی این اپیزود از پادکست ناجی، موضوع مدیتیشن و مایندفولنس رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره اش گفتیم. و یه چنتا تمرین عملی و کاربردی برای تازه کارها .
اگر احساس میکنی هیچ کنترلی روی افکارت نداری و گاهی بی دلیل حالت بد میشه، حتما این اپیزود رو تا آخر گوش کن.
یه مهمون ویژه هم داریم که کوچ مدیتیشن هستن و به سوالاتمون درباره مدیتیشن جواب دادن.
خانم فرزانه نظام آبادی
https://instagram.com/farzanehyoga?igshid=1c54iawc3tny1
مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ ها و صداها رو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 15 May 2021 - 41min - 18 - Ep 17- تمرکز و کار عمیق -Deep Work
توی این اپیزود از پادکست ناجی، کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت رو بررسی کردیم و نکات و تکنیک های مهم و کاربردی درباره تمرکز و کم کردن فعالیت سوشال مدیا و حواس پرتی هاگفتم.
اگر در طول روز عملکردت پایینه و همش احساس میکنی کار مفیدی نکردی و ذهنت پراکنده بوده، این اپیزود شاید بهت کمک کنه! همچنین اگر توی ایام کرونا از خونه کار میکنی،حتما پیشنهاد میکنم این اپیزود رو تا آخر گوش کنی.
مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ هارو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 03 May 2021 - 35min - 17 - Ep16 - هدفگذاری - Goal Setting
هدفگذاری در ۱۴۰۰
این اپیزود از پادکست ناجی، خیلی حال و هوای نوروزی داره، کلی موزیک های شاد براتون گذاشتم که حسابی انرژی بگیریم 🌱💃🏻🎵
محتوای اصلی این اپیزود یک لایو اینستاگرامی مشترک بین من و ساناز از پادکست جاب کست هستش که در مورد تکنیک های هدفگذاری، برنامه ریزی، ارزش ها ، شکرگزاری و محدودیت های سالم و دیگر زوایای توسعه فردی حرف زدیم و قرار بود اپیزودش رو هم منتشر کنیم.
مثل همیشه منتظر نظرت در مورد این اپیزود هستم چون خیلی برای ادیتش زحمت کشیدم.
و همه آهنگ هارو براتون توی کانال تلگرام هم میذارم.
کانال تلگرام:
اینستاگرام ناجی :
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
لینک پادکست ساناز نجد ( جاب کست )
لینک ویدیو اصلی لایو در پیج ساناز :
https://www.instagram.com/tv/CMkd9d2pJaE/?igshid=12n65tdn49488
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 29 Mar 2021 - 38min - 16 - Ep 15 - کمال طلبی منفی - Perfectionism
در اپیزود پانزدهم پادکست ناجی، به موضوع کمال طلبی منفی پرداختیم و درمورد تاثیرش در زندگی و نرسیدن به اهدافمون و احساس شکست و سرخوردگی صحبت کردیم و همچنین ریشه های کمال طلبی رو بررسی کردیم . و کلی صدای مهمان داریم، از مخاطبین ناجی که از تجربه شون گفتن!
منبع: کتاب موهبت کامل نبودن، اثر برنه براون
پیشنهاد میکنم اپیزود چهارم درباره عزت نفس رو هم گوش کنی چون میتونه یه تلنگر خوبی باشه که چرا اینقدر کمالطلب شدی!
اسپانسر این اپیزود، سیمیاروم هستش! مجموعه ایی در خصوص خدمات روانشناسی به صورت آنلاین.
سایت سیمیاروم :
صفحه اینستاگرام سیمیاروم:
https://instagram.com/simiaroomcom?igshid=1n31sny4fpewg
مثل همیشه منتظر کامنت و نظرت برای این اپیزود هستم! چون خیلی براش زحمت کشیدم و زمان گذاشتم.
صفحه اینستاگرام ناجی:
https://www.instagram.com/naaji_podcast/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 07 Mar 2021 - 42min - 15 - Ep 14 - مدیریت و تولید زمان - Live
در اپیزود چهاردهم پادکست ناجی، (لایو مشترک با ایمان ابریشمچی)
به صورت ریشه ایی، به این سوالها جواب دادیم که: چرا به کارهامون نمیرسیم و چطور واقع بینانه برنامه ریزی کنیم، و قبل از داشتن لیست انجام کار ، لازمه چه چیزهای دیگه ایی رو داشته باشیم؟ جواب های ایمان خیلی عمیق و ریشه ایی بود و دیدگاه جدیدی رو برامون ایجاد کرد. که موجب بشه بیشتر در مورد خودمون فکر کنیم.
.ایمان ابریشمچی، مربی زمان، بنیانگذار تایم کوچ، نویسنده و سخنران هستش.
چون این اپیزود در واقع فایل صوتی لایو اینستاگرام هستش، کیفیت صداش مثل همیشه نیست.نسخه اصلی لایو رو میتونی توی پیج اینستاگرام ناجی تماشا کنی که لینکش رو پایین گذاشتم!
حتما منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چقدر برات مفید بود ؟
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 11 Feb 2021 - 28min - 14 - Ep 13 - تاثیر عادت ها - The impact of habits
اپیزود ۱۲ و ۱۳ مکمل هستند.
در اپیزود سیزدهم ناجی، به اهمیت عادت ها پرداختیم و درمورد تاثیرشون در زندگی و آینده ما و رسیدن به اهداف صحبت کردیم.
چهار تا موضوع مهم رو بررسی کردیم،ایجاد عادت های خوب، ترک عادت های بد، تاثیرات و روابط با اطرافیان، و برای هرکدوم کلی مثال زدم و راهکار گفتم!
همچنین در مورد توهم اخبار هم حرف زدم.
یادت باشه این اپیزود در ادامه مطالب اپیزود قبلی هستش و منبع این اپیزود کتاباثر مرکب نوشته دارن هاردی هستش.
پس پیشنهاد میکنم اول اپیزود دوازدهم رو گوش کنی که آمادگی ذهنی داشته باشی.
و اینم بگم که محتوای کتاب اثر مرکب ، قدرت عادت و عادت های اتمیخیلی شبیه به هم هستن و حرف حسابشون یک موضوعه که توی همین اپیزود مطرح کردم و البته در آینده حتما این دو تا کتاب رو هم بررسی خواهیم کرد.
مثل همیشه منتظر کامنت و نظرت برای این اپیزود هستم!
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 26 Jan 2021 - 34min - 13 - Ep 12 - اثر مرکب - The Compound Effect
در اپیزود دوازدهم پادکست ناجی،
کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی، رو بررسی کردیم و من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم! اما واقعا مطالبش خیلی زیاد و مفید هستن که توی یک اپیزود جا نمیشه!
بعد از آشنایی با اصل اثر مرکب حتما دیدگاهت به موفقیت و رسیدن به اهدافت تغییر میکنه! و میتونه یک تلنگر اساسی برات باشه!
این کتاب بهمون کمک میکنه که بتونیم به اهدافمون برسیم و با یک دیدگاه واقع بینانه به زندگیمون و موفق شدن نگاه کنیم.
دارن هاردی، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز هستش و ناشر اسبق مجله موفقیت بوده و سخنران و کارآفرینی خیلی معروف هستش.
این کتاب ارزش چندبار خوندن رو هم داره و به همین دلیل در اپیزودهای بعدی هم بیشتر در مورد این کتاب صحبت خواهیم کرد!
مثل همیشه منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 13 Jan 2021 - 29min - 12 - Ep 11 - کرونا و تئوری انتخاب - Live
در اپیزود یازدهم پادکست ناجی، (لایو مشترک با آقای پرهام مهدیان)
در مورد به کارگیری متد تئوری انتخاب در ایام کرونا صحبت کردیم. که چطور میشه در زندگی از این متد استفاده کرد. به ویژه در قرنطینه و مواجهه با فوت عزیزان و همچنین روابط با فرزندان و همسر !
آقای مهدیان لایف کوچ بین المللی و دانش آموخته موسسه ولیام گلسر هستن.
چون این اپیزود در واقع فایل صوتی لایو اینستاگرام هستش، کیفیت صداش مثل همیشه نیست.
نسخه اصلی لایو رو میتونی توی پیج اینستاگرام ناجی تماشا کنی که لینکش رو پایین گذاشتم!
حتما منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 04 Jan 2021 - 28min - 11 - Ep 10 - نیمه تاریک وجود - The Dark Side
در اپیزود دهم پادکست ناجی،
کتاب نیمه تاریک وجود رو بررسی کردیم و من سعی کردم همه نکات و مثالهای مهم اش به طور خلاصه و به زبان ساده برات بگم!
بعد از آشنایی با مفاهیم نیمه تاریک وجود و سایه ها
حتما دیدگاهت به خودت و آدمای دیگه خیلی تغییر میکنه!
خیلی از مفاهیم این اپیزود مبتنی بر نظریات یونگ هم هست که میتونه تحول عظیمی توی وجودت ایجاد کنه!
این کتاب بهمون کمک میکنه که همه ی جنبه های خودمون رو بپذیریم و همچنین کمتر از رفتارهای بقیه آدمها انتقاد کنیم و یا برنجیم!
کتاب اثر خانم دبی فورد هستش که توسط خانم فرناز فرود ترجمه شده و البته این کتاب رو به اسم جوجه اُردک زشتِ درون هم ممکنه بتونی پیدا کنی !
و این قسمت کلی صدای ناشناس مهمان داریم که لطف کردن و برام وویس فرستادن و شنیدن صداشون بهمون کمک میکنه مفاهیم رو بیشتر درک کنیم
امیدوارم همونقدری که این مفاهیم کتاب روی زندگی من تاثیرگذار بود، برای تو هم مفید و موثر باشه و تحولی توی زندگیت و آرامش درونیت ایجاد کنه!
مثل همیشه منتظر نظرت هستم ، میتونی توی قسمت کامنت ها برام بنویسی که چطور بود !
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 18 Dec 2020 - 29min - 10 - Ep 9 - هنر شفاف اندیشیدن - The Art of Thinking Clearly
اگه جوابت به سوالایی که اول اپیزود پرسیدم مثبته، حتما این اپیزود رو تا آخرش گوش کن،
چون خیلی نکته های مهمی قراره یاد بگیری که به بالا رفتن سطح آگاهی و هوشیاری ات توی زندگی کمک میکنه،
توی این اپیزود کتاب هنر شفاف اندیشیدن رو بررسی کردیم که واقعا کتاب فوق العاده و متفاوتی بود!
این کتاب توسط آقایان عادل فردوسی پور، بهروز توکلی و علی شهروز ترجمه شده که بهت پیشنهاد میکنم حتما تهیه کنی و بخونی .
ممنون میشم بعد از گوش دادن به اپیزود، نظرت رو برام بنویسی و با بقیه دوستات هم به اشتراک بذاری!
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 18 Nov 2020 - 36min - 9 - Ep 8 - باور شگفت آور - Extraordinary Belief
اگه شنیدن داستان زندگی آدمها و چالش هایی که توی زندگیشون داشتن برات جالبه، این اپیزود رو تا آخر گوش کن!
توی این اپیزود داستان زندگی خانم لوئیز هی رو میشنویم که در واقع یک فصل از کتاب شفای زندگی هستش،
و خودشون با قلم خودشون نوشتن!
و در واقع توی هر مرحله از زندگیشون باورهایی داشتن که موجب شده اتفاقات خاصی رو هم تجربه کنن.
توی زندگیشون اتفاقات خیلی وحشتناک و غیرمنتظره ایی پیش اومده، مثل تجربه تجاوز در کودکی ، طلاق و در نهایت هم سرطان، که ایشون تونستن از پس همه سختیا بربیان!
زندگیشون پر از نکته و درس در جهت رشد فردی هستش!
امیدوارم داستان زندگیشون، برای توهم الهام بخش باشه !
!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری
#سرطان #تجاوز #طلاق
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 04 Nov 2020 - 25min - 8 - Ep 7 - شفای زندگی ۲ - You Can Heal Your Life
اگر فکر میکنی بخشیدن آدمایی که در حقت بدی کردن خیلی برات سخته و یا یه سری باورهای کهنه توی ذهنت هست که سازنده نیستن، این اپیزود برای توعه!
توی این اپیزود به بررسی ادامه کتاب شفای زندگی میپردازیم و همچنین تعدادی راهکار برای بخشیدن و رها کردن مطرح میکنیم!
این اپیزود در ادامه مطالب اپیزود قبلی هستش و لطفا اول اپیزود قبلی رو گوش کن
منبع : کتاب شفای زندگی به ترجمه خانم گیتی خوشدل
یادت نره برام کامنت بذاری و نظرتو بهم بگی!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 15 Sep 2020 - 42min - 7 - Ep 6 - شفای زندگی ۱ - You Can Heal Your Life
اگر احساس میکنی عزت نفس و ارزشمند بودنت آسیب دیده و از دست پدر و مادرت، معلم، خواهر و برادر و یا هرکس دیگه، خیلی
عصبانی و ناراحت هستی، این اپیزود برای توعه!
در اپیزود ششم پادکست ناجی،
به بررسی کتاب شفای زندگی، اثر لوئیز هی میپردازیم، به ترجمه خانم گیتی خوشدل
بهت پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو تهیه کنی و کامل بخونی، چون من فقط خلاصه و هدف کلی کتاب رو برات بازگو کردم
و در اپیزود بعدی قراره به بخش های مهم دیگر کتاب بپردازم،
پس حتما اپیزود بعدی رو هم گوش کن.
صدای ناشناس مهمان این اپیزود هم ، همگی از شنوندگان پادکست ناجی هستن که از طریق لینک ناشناس به من وویس دادن!
امیدوارم این اپیزود موجب بشه بتونی از دریچه ایی جدید به خودت و دوران کودکی و پدر و مادرت نگاه کنی و بتونی اونها رو ببخشی.
!خوشحال میشم بعد از گوش دادن این اپیزود نظرت رو با من درمیون بگذاری
#شفای_زندگی
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/Naaji_Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 29 Aug 2020 - 32min
Podcasts similares a Naaji /ناجـی
El Partidazo de COPE COPE- Herrera en COPE COPE
- La Linterna COPE
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La noche de Cuesta esRadio
- Hondelatte Raconte Europe 1
- Au Coeur du Crime Europe1
- Affaires sensibles France Inter
- LEGEND Guillaume Pley
- El colegio invisible OndaCero
- La Rosa de los Vientos OndaCero
- Les grands dossiers de l'Histoire par Franck Ferrand Radio Classique
- Espacio en blanco Radio Nacional
- Enquêtes criminelles RTL
- Entrez dans l'Histoire RTL
- Le grand récit RTL
- Les Grosses Têtes RTL
- Les histoires incroyables de Pierre Bellemare RTL
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- Un Libro Una Hora SER Podcast
- HISTORIAS DE LA HISTORIA VIVA RADIO
