Poca Madre Podcast

Entre desveladas, llantos y una montaña de ropa sucia, el deseo sexual a veces parece una leyenda urbana. Hoy nos quitamos las máscaras para hablar de lo que nadie te cuenta sobre la intimidad después de los hijos.

¿Cuánto tiempo hay que esperar realmente? ¿Y cómo se vuelve a encender la chispa cuando estás exhausta? Nos acompaña Silvia de Ochoa para derribar mitos, validar tus sentimientos y darte herramientas prácticas (y muy realistas) para recuperar tu vida sexual a tu propio ritmo.

¡Dale play y quítate la culpa!

#sexualidad #maternidad #podcast

Si tu hijo es un preadolescente o adolescente, este episodio es para ti. Conoce la importancia de analizar el contenido que los algoritmos recomiendan en redes y como es que influyen en tu hijo y como ayudarlo a que no afecte su vida adulta.

#machismo #algoritmo #maternidad #prevención #podcast

La maternidad no solo trae alegrías, también abre espacios de duelo silencioso: despedirse de la vida anterior, de la libertad sin horarios, de la identidad que parecía definida. Hablar de ello sin culpa ayuda a sanar. Reconocer que la maternidad es un camino de pérdidas y ganancias nos permite acompañarnos con más empatía y verdad.Síguenos en redes:✨ Facebook: https://www.facebook.com/pocamadrepodcast✨ Instagram: https://www.instagram.com/poca_madre_podcast/Escucha este episodio y muchos más en:➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/3JE79Aq...➡️ Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f5a...➡️ Itunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast...

#maternidad #duelo #podcast

¿Has sentido un ataque de ansiedad?¿Qué pensaste la primera vez que lo sentiste?En este episodio hablamos sobre la ansiedad, que pasa cuando llega, como se siente, qué es mito y que no.Síguenos en redes:✨ Facebook: https://www.facebook.com/pocamadrepodcast✨ Instagram: https://www.instagram.com/poca_madre_podcast/Escucha este episodio y muchos más en:➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/3JE79Aq...➡️ Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f5a...➡️ Itunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast...#ansiedad #saludmental #maternidad #podcast

En este episodio exploramos un tema poco conocido pero cada vez más presente en comunidades juveniles: los therians. ¿Qué significa sentirse identificado con un animal? ¿Cómo distinguir entre una vivencia cultural y un fenómeno clínico? La psiquiatra Alejandra Grijalva nos acompaña para responder a una pregunta que muchos padres podrían enfrentar: ¿qué hacer si mi hijo me dice que se siente therian?

Con una mirada clara y empática, la Dra. Grijalva nos ayuda a comprender:

La diferencia entre identidad simbólica y teriantropía clínica.

Cómo escuchar y acompañar sin juzgar.

Cuándo es necesario buscar apoyo profesional.

Un episodio que invita a la reflexión sobre diversidad, identidad y salud mental, pensado para padres, educadores y curiosos que quieren entender mejor las nuevas formas de expresión juvenil.

Búscala en Instagram: https://www.instagram.com/dragrijalvapsiquiatra/

¿Qué significa realmente "ser hombre" cuando las reglas del juego cambiaron? En este episodio, Omar Mendez (Secretaría de la mujer N.L.) nos habla acerca de las nuevas masculinidades, intentando jubilar al patriarca autoritario para dar paso a la crianza respetuosa y afectiva, lejos de los "hombres no lloran".

En el marco del 8M abrimos la conversación sobre violencia de género, abordando las dos caras de una moneda dolorosa: el proceso de sanación de quienes fueron víctimas y la incómoda pero necesaria urgencia de identificar las conductas abusivas en nosotros mismos.

⚫Omar Méndez: https://www.instagram.com/soyomarmendez/

🟢Secretaría de las mujeres Nuevo León: https://www.instagram.com/semujeresnl?igsh=MWNpMWQ0cHVjbnp1ZQ==

🟢Los Forkados Monterrey: https://www.facebook.com/share/17DUuAVKam/

🟢 Gendes, A.C.:

https://www.instagram.com/gendesac?igsh=c3UweXNybXdhNHFv

En este episodio exploramos los límites del rol materno cuando los hijos ya son adolescentes o adultos. ¿Hasta dónde acompañar sin invadir?.

Platicamos sobre si realmente existe una etapa en la que podemos “retirarnos” como mamás y cómo poner límites sanos.Descubre cómo encontrar el equilibrio entre estar presente en la vida de tus hijos y darles libertad para crecer.

Un episodio que cuestiona si las mamás deben seguir siendo protagonistas en la vida de sus hijos adultos… o aprender a soltar.

En este episodio hablamos de la soledad. ¿Es una buena compañía?, ¿Cuando es necesaria?, ¿refugio o condena?,¿enemiga o maestra invisible?, ¿Que pasa cuándo roza con el delirio?.

Un episodio que mezcla humor, psicología, realidad y hasta inteligencia artificial.

Ell Dr. Francisco Cedillo, renombrado psicólogo criminalista, nos ayuda a entender cómo se forma una mente criminal, qué papel juega la infancia, la crianza y qué señales podrían alertar a tiempo. Habló también sobre su experiencia con víctimas y como ha descifrado criminales seriales.

Un episodio que te hará mirar la conducta humana con otros ojos. 

En este episodio nos acompaña el divertidísimo Perra Madre, un creador de contenido que convirtió un punto de quiebre en su vida en una aventura llena de humor y desahogo. Leímos los desahogos más divertidos de nuestra comunidad en Instagram y terminamos llorando de la risa.

Este capítulo es una invitación a poner límites, soltar, gritar en tu carro y reírnos de la vida cotidiana.

¡Sigue a EL PERRA MADRE por instagram: @el_perramadre

“Sí, soy una mamá gritona… y quiero dejar de serlo" 😅

En este episodio salimos del clóset de los gritos maternales. Junto con nuestra psicóloga de cabecera, Jenny, exploramos por qué a veces perdemos los estribos, qué efectos reales tiene gritarle a nuestros hijos (spoiler: no ayuda tanto como creemos) y, lo más importante, cómo aprender a controlar ese Hulk interior. Un episodio para reírnos, entendernos y empezar a cambiar sin culpa. 

Alejandra Ambrosi (actriz) nos cuenta cómo ha logrado dominar el arte de ser mamá sin perder el guion de su carrera como actriz, productora y directora. Hablaremos de su nueva puesta en escena Hilos, de cómo sigue tejiendo sueños sin que la maternidad la deshilache, y de su filosofía de vida: nunca rendirse, siempre brillar.

Si alguna vez pensaste que la maternidad y los proyectos no combinaban, ¡Alejandra demuestra lo contrario!

No te pierdas esta charla donde el talento y la pasión van de la mano (o mejor dicho, de las muchas manos que tiene una mamá multitarea).

En este episodio hablamos de eso que muchas hacemos en silencio: guardarnos todo… hasta que truena.

Jenny, nuestra psicóloga favorita, nos explica por qué desahogarse no es un lujo, es una necesidad.

Viri se nos confiesa (y sí, también se suelta tantito), y leemos lo que algunas de ustedes nos compartieron en redes.

Y Sara nos explica la diferencia entre quejarse y desahogarse (porque sí hay una gran diferencia).

Dale play. Desahógate con nosotras y escribe en los comentarios algún desahogo.

¡Llegamos al episodio número 100! Y celebramos con un episodio lleno de humor, reflexión y realismo donde desmontamos mitos, expectativas irreales y las pequeñas fantasías que rodean la experiencia de ser madre. Porque, al final, la maternidad es un viaje único y auténtico, lejos de los cuentos perfectos.

En este episodio hablamos sobre la crianza de "niños trofeo". Padres que buscan proyectar su propio éxito y autoestima a través de los logros de sus hijos. Estos niños suelen enfrentar altas expectativas para destacar académica, deportiva o artísticamente, muchas veces sacrificando su bienestar emocional.

Después de que me pidieron editar el capítulo para omitir el nombre un equipo para evitar sanciones para mi hijo 🤬(RESUBIDO)

En este episodio de Poca Madre Podcast, nos acompaña la psiquiatra Dani Campos para analizar cómo los diferentes estilos de crianza pueden marcar la vida adulta de los niños.

Desde casos de negligencia parental hasta la falta de límites en la infancia, exploramos cómo estas experiencias influyen en la personalidad, las relaciones y el bienestar mental de los jóvenes. Además, la Dra.Dani comparte su experiencia atendiendo a adultos que aún cargan con las huellas de su crianza y nos da herramientas para reflexionar sobre nuestra propia forma de educar.

Si te interesa entender mejor cómo la infancia moldea nuestro futuro, este episodio es para ti. ¡Dale play y cuéntanos qué opinas!

Desde impostores que se hacen pasar por celebridades hasta relaciones falsas que duran años, hoy hablamos de las estafas amorosas más locas y cómo logran bajar miles de dólares. Analizamos a las personas detrás de estos engaños, qué señales de alerta hay que tener en cuenta y cómo los Deep Fakes están llevando estas trampas al siguiente nivel.

No dejes que te bajen la cartera junto con el corazón. Dale play y protégete de los impostores del amor.

#EstafasDeAmor #Catfishing #DeepFake #NoCaigas #PocaMadrePodcast

Un día te levantas y te das cuenta de que necesitas lentes focales para leer el menú, empiezas a preguntartesi hiciste lo suficiente con tu vida, y de repente te encuentras googleando “¿cuánto cuesta el botox?”. Tranquil@, no eres el únic@. En este episodio hablamos de esas crisis existencialesque llegan a los 30 y 40: dudas, deudas con la tarjeta, impulsividad, miedo de no haber logrado nada… y la eterna pregunta: ¿en qué momento me volví esta persona?

Risas, anécdotas y tips para no enloquecer en el intento.

¡Dale play y acompáñanos en esta montaña rusa emocional!

En este episodio relajado hay de todo: chisme, cafe y confesiones.

¿Acaso me estoy volviendo loca? ¿Por qué no duermo bien? ¿Mis hijos me robaron las neuronas? ¿Qué le pasa a mi marido? ¿Y qué me pasa a mí? En este episodio de Poca Madre resolvemos todas estas dudas con la Dra. Daniela Campos, psiquiatra perinatal especializada en el cerebro de las mamás, con estudios en Argentina y España. Platicamos sobre cómo cambia el cerebro al convertirnos en mamás, los retos emocionales y cognitivos que enfrentamos, la importancia del sueño, tener un tiempo personal para relajarte, y cómo esto puede mejorar tu vida. Además, descubrirás cómo convivir con amigas o ver una serie o película puede literalmente salvarte la vida. Ah, y claro, Viri nos cuenta por qué cree que ya se está volviendo mamá Coco. ¡No te lo pierdas!

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“¿Por qué necesitamos dormir más? En este episodio exploramos la ciencia detrás del sueño y por qué las mujeres suelen necesitar más horas para recuperar energía. Hablamos de cómo los trastornos del sueño pueden afectar tu bienestar físico y mental, y te damos tips efectivos para mejorar la calidad de tu descanso. Desde cambios simples en tu rutina hasta hábitos que promueven el sueño profundo, este episodio es todo lo que necesitas para dormir como se debe.

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Nos acompañaron la ginecóloga Claudia Meléndez, especialista en climaterio y menopausia, y Sofía Rendón, fundadora del programa para padres de adolescentes Building A Crack, para compartir experiencias y derribar mitos sin filtro sobre la perimenopausia y la menopausia. Hablamos de cambios hormonales, calores infernales y subidas y bajadas emocionales. Con buen humor y cero drama, exploramos cómo enfrentar esta etapa sin miedo, entender mejor qué nos espera al llegar y cómo prepararnos para lo que viene.

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Desde toppers hasta una llanta vieja, todos conocemos a alguien que no puede deshacerse de nada. Entre risas y anécdotas, nos damos cuenta de lo común que es este rollo de guardar cosas innecesarias. ¡Escúchanos y a ver si te identificas con alguna de estas historias!”

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Jobenely Cabello (@180Consultores), mamá, emprendedora y financiera nos platica su caso de éxito en las finanzas y nos comparte 5 tips imprescindibles para que te salgas de la tanda, empieces a ahorrar y hacer crecer tu dinero a través de la inversión. Además, exploramos formas prácticas de enseñar a nuestros hijos a ahorrar e invertir desde pequeños para que desarrollen hábitos financieros sólidos. ¡Un episodio lleno de consejos para asegurar un futuro financiero estable para toda la familia!

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En este episodio, exploramos el complejo mundo de los padres narcisistas. Hablamos sobre cómo su comportamiento puede afectar emocionalmente a sus hijos, desde la manipulación hasta las expectativas imposibles. También discutimos señales para identificar este tipo de dinámicas familiares y ofrecemos consejos prácticos para establecer límites y sanar las heridas emocionales que pueden dejar. Un episodio imperdible para quienes buscan comprender mejor este delicado tema y encontrar formas de superarlo.

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Cosas que compras por internet y terminan siendo cosas absurdas.

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Leímos comentarios de nuestra comunidad, dónde nos exponen momentos de violencia verbal y psicológica que han pasado en relaciones pasadas y presentes, haciendo visible la violencia que muchas pasamos a veces desapercibida pero que son consideradas red flags en una relación.

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Bienvenidos a esta tu nueva temporada. Locomía, El señor de las cobijas y muchos otros gustos culposos que llenan algo en nosotras.

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¿Es necesaria la figura paterna en la vida de un niño? En éste episodio alusivo al Día del Padre, nos cuestionamos por qué existe menos interés en festejar a los papás. Consideramos el punto de vista de las Madres jefas de familia y de los hijos que viven con el estigma de no convivir con su papá. Hablamos sobre la actual expectativa de paternidad y agradecemos a todos los hombres que cumplen con este rol de forma tan ejemplar.

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Doblamos de una manera graciosa un video sobre una carriola moderna en el cual se puede ver a 3 hombres que insisten en usar fuerza bruta para doblarla pero no pueden. Después de 5 millones de reproducciones y cientos de comentarios comenzó la guerra de los sexos en nuestros comentarios, lo que nos llevó a crear este episodio y a analizar profundamente nuestro rol como papás. ¿La crianza solo le corresponde a la mujer por naturaleza? Acompáñanos a leer los comentarios que nos hicieron varios varones.

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En éste episodio, platicamos con la Lic. Lorena Pérez, nutrióloga especialista en Trastornos Alimenticios de la infancia. Nos da excelentes tips para diferenciar a un niño quisquilloso con la comida y cuándo hay que buscar asesoría profesional.

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Mito o realidad. El instinto materno nos ayuda a detectar situaciones, e incluso enfermedades por las que están pasando nuestros hijos. En éste episodio, profundizaremos en algunas experiencias, en las cuales hemos debido confiar en nuestro instinto a pesar de múltiples contras.

¿El Instinto Materno es una conexión mágica con nuestros hijos? ¿O tan sólo un constructo social conveniente para el sistema?

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Inspiradas en el reel de la enfermera que interrumpe a la mujer recién parida en el hospital, nos propusimos recolectar comentarios que nuestra comunidad nos dejó sobre su primer noche como mamás, sus anécdotas, si durmieron bien, cómo vivieron su parto y compartimos nuestras historias reales sobre nuestro primer día como madres. Acompáñanos a pasar un rato divertido lleno de anécdotas interesantes.

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¿Por qué hay personas que no saben decir: no?. ¿Te ha pasado que quieres decir no y te da pena...? Aquí ahondamos en el tema de la gente complaciente, para descubrir por qué nos pasa esto.

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Hoy nos acompaña la Doctora Lupita Rodriguez, psiquiatra, quien nos da un diagnostico y nos platica sobre el mundo del TDAH tanto en niños como en adultos. Si tienes duda sobre si tu hijo o tu lo tienes este es el lugar para saber si es el caso. Nos platica Sara su experiencia de cómo dio con su diagnostico y cómo ha enfrentado los distintos retos que implica este trastorno.

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En medio de la vulnerabilidad, muchos papás han llegado a someter a hijos a programas donde por medio del abuso estricto prometen cambiar el comportamiento o adicciones de los jóvenes o niños, ¿Qué tan beneficiosos pueden realmente ser estos programas? Platicamos sobre esa linea delgada entre el ser un papá estricto y un papá estricto abusivo, sus consecuencias y lo que es conocido como castigo podría ser considerado ilegal actualmente.

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Pareciera que nuestra sociedad quiere que nuestros hijos crezcan rápido.

Niñas preocupadas por skincare, adolescentes preocupados por conseguir bebidas alcohólicas para no ser rechazados por los grupos de amigos, chicos preocupados por su físico ¿Cómo puede esto afectar al cerebro en desarrollo de nuestros hijos? ¿Cómo podría estos influir en su salud mental, física y social? Escucha consejos prácticos para dotar a tus hijos de herramientas sociales para no caer en esta adulteración e hipersexualización.

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Habemos papás que tenemos expectativas demasiado altas para nuestros hijos y en este proceso quizás estamos mal empoderando a nuestros niños. En este episodio platicamos sobre positivismo tóxico, aterrizar a nuestros hijos y sobre dejar a un lado nuestro ego como papás. 

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¿Te ha pasado que haz buscado las llaves cuando las traes en las manos? ¿Que olvidaste recoger a la criatura de la escuela? ¿Es distracción? ¿El multitasking es posible? Leímos anécdotas de nuestra comunidad y analizamos profundamente sobre el error de creer que podemos abarcarlo todo. Escucha este divertido episodio y dinos si te sentiste identificada.

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En este episodio, nos sumergimos en la experiencia como padre de Andreas Östberg, empresario, músico, uno de los iniciadores de los podcast en México, co-host de "Dos Nombre Comunes" co fundador de School of Rock, Land School y quien recientemente dio una plática TED sobre “El futuro de la educación”

Andreas nacido en Suecia, nos comparte sus anécdotas como papá, desafíos al criar a sus hijas en un mundo con retos constantes. Nos compartió también sus experiencias trabajando con adolescentes, la introducción a la vida adulta en los jóvenes y los retos de la crianza actual. Andreas ofrece consejos prácticos, su perspectiva sobre la paternidad actual y la falsa idea de buscar la felicidad a toda costa en nuestros hijos.

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¿Alguna vez te ha pasado que sientes hostilidad de nuestra sociedad hacia los niños? En un avión, en una plaza comercial o por nosotros papás. Vivimos en un mundo donde los adultos mandan pero ¿Qué hay de la tolerancia a la frustración y de la tolerancia hacia los pequeños? Los niños necesitan un espacio para ser niños y los adultos no se los estamos dando. Los limitamos, los controlamos todo el tiempo con el fin de que "se comporten" si no "viene el policía y se los va a llevar" todo esto, aunque es parte de su formación, existe una presión social para adaptarse a la sociedad adulta que discrimina muchas veces y apaga esa chispa que los niños tienen. ¿Cómo convivir sanamente con niños sin caer en el regaño o enojo con ellos?

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En este episodio compartimos historias donde nos hemos visto intimidadas por hombres, cómo nos marcaron y cómo las superamos mientras reflexionamos sobre nuestra historia familiar y el empoderamiento femenino de nuestras abuelas. Es una charla que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la solidaridad entre mujeres y el poder transformador de compartir nuestras vivencias para construir un futuro más igualitario y justo.

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Hoy platicamos con Sofia Rendón fundadora de Building a Crack.,una mamá que vio la necesidad de crear un espacio para papás y adolescentes que quieren contar con las herramientas necesarias para triunfar en la vida y encontrar lo que los motiva. Platicamos sobre salud mental de los padres, auto estima, presión social, los retos a los que nos enfrentamos y cómo superarlos.

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A veces es terapéutico hablar sobre cosas que odiamos, cosas que nos sacan de quicio para depurarlo y no estar de malas todo el día. Acompáñanos a depurar con nosotras todas esas cosas o esos eventos que verdaderamente nos ca%*&$n.

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Después de años de tener una relación a veces se va perdiendo la llama, la chispa, el amor de novios y llega la monotonía, la rutina. Pero, ¿cómo lograr recuperar eso que algunas parejas perdemos? Aquí te pasamos unos tips divertidos que pusimos en práctica con nuestras parejas. Todo está en las endorfinas que necesitamos liberar, en los abrazos, en las miradas y aunque no lo creas, la meditación. Acompáñanos a escuchar este divertido episodio donde hicimos un ejercicio con nuestras parejas, les hicimos varias preguntas y nos sorprendieron sus respuestas. También tú puedes poner esto en práctica con tu pareja y reconectar.

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¡Qué complicado es a veces ser mujer! Los altos estándares que nos hemos puesto, las criticas entre nosotras, la vestimenta, maquillaje, la arruga, y las mil cosas que tenemos que arreglar. ¿Y si nos enfocamos en estar mejor fisicamente, en salud, en autoestima antes de pensar en todo esto? Acompáñanos a escuchar esta divertida charla.

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Definitivamente una de las etapas más importantes del desarrollo de nuestros hijos es la pubertad y adolescencia.¿Dónde quedó ese niño o niña, dócil, feliz que a donde sea nos seguía? La etapa del terror, de rebeldía, de darte la contra llegó para quedarse un buen rato. Acompáñanos a escuchar este episodio donde compartimos nuestras vivencias, tips y risas que pasamos con nuestros entes adolescentes.

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Llegó el final de temporada no.4 y regresamos en el 2023.

Hoy te platicaremos sobre el tabú más grande de la maternidad: el favoritismo hacia alguno de nuestros hijos. ¿Qué tan común es? ¿es malo sentir esto a veces?.

Te contaremos sobre nuestras experiencias, lo que dice la ciencia, los momentos favoritos y no tan favoritos con nuestros hijos además de qué tener en cuenta y cuándo realmente SI preocuparnos.

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¿Te ha pasado que sientes que TODOS están mal menos tú? ¿Que tus creencias son las correctas y las de los demás están mal? o ¿conoces a alguien así? En este episodio platicamos sobre la importancia de cuestionarte antes de pensar que tienes la verdad absoluta, la flexibilidad de pensamiento cómo puede cambiar tu vida y sobre el nuevo culto di Viri donde : "No te promete sanción pero sí mucha diversión".

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Te platicamos sobre las mamás helicóptero, la sobreprotección y sus riesgos en chicos adultos, nuestros traumas con nuestras mamás helicóptero y nuestros momentos más sobreprotectores como mamás.

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Analizamos las nuevas generaciones y cómo es ser mamá de generación Alfa. Nos surge la duda si seremos abuelas algún día y platicamos sobre los retos futuros que tendrán estas generaciones y las criticas que ha recibido la "generación de cristal".

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En este episodio te recomendamos series que nos han dejado enganchadas. Hablamos de Mathew Perry, pickleball, Candy y daremos algunos spoilers.

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Una de nuestras fuentes nos confirma que también vio a la bruja de Guadalupe, te platicamos cómo deshacerte de espíritus en tu casa y escuchamos muchas historias paranormales de nuestros seguidores.

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Viri se abre con nosotras y nos confiesa algo sensible sobre expectativas que tenía en su maternidad. Jenny nos regala un consejo de oro a los papás hablándonos de la flexibilidad de pensamiento.

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¿Perdonarías un cuerno? algunas historias graciosas y otras no tanto de nuestras seguidoras.Jenny da su opinión profesional sobre la infidelidad, mientras Sara y Viri comparten observaciones progresistas y conservadoras.

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En este episodio hablamos sobre las amistades que pasan a lo largo de nuestra vida. Los amigos tóxicos, amigos que nos nutren, tipos de amistades, amigos que nos sacan de chats y ¿por qué Jenny tiene tan pocas amigas?

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La salud mental y la maternidad, todo un tema que se ha tomado durante muchos años en las sombras y en muchos casos en silencio.

En este episodio creamos conciencia sobre los cambios psicológicos que muchas pasamos a la hora de convertirnos en mamás. Jenny, psicoterapeuta especialista y co-host de este podcast nos da grandes concejos sobre, cómo detectar estos cambios y cómo atenderlos.

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En este episodio platicamos sobre el estrés que vivimos muchos padres a la hora de hacer tareas con nuestros hijos. ¿Es bueno que encarguen tareas a nuestros hijos? Leemos comentarios de nuestras seguidoras y platicamos sobre algunas tareas absurdas.

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¿Cuantas veces de niño dijiste?, "Ya quiero ser adulto para que no me digan qué hacer" Y ahora que eras adulto ¿qué piensas de eso? . En este episodio hablamos de las responsabilidades que como adulto tenemos y leeremos comentarios graciosos.

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Platicamos sobre las contradicciones en los estilos de crianza y los conflictos que se generan en pareja, así como la perspectiva de los hijos al pedir permiso, volviéndose un momento frustrante. ¿A quién le hago caso? ¿Dónde reside la autoridad en casa?

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Platicamos sobre nuestros hijos adolescentes que nos han suplicado tener redes sociales y celular. ¿Será necesario? Te damos tips sobre cómo protegerlos, prepararlos, edades legales para tener redes sociales, consecuencias negativas y positivas.

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Bienvenido a la 4ta temporada, lo logramos. Te platicamos en este episodio cómo sobrevivimos a berrinches de nuestros hijos, aburrimiento, días sin internet y cómo un niño con responsabilidades en casa mejora su actitud.

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En este especial del día del padre y final de temporada te compartimos este increíble episodio explicado desde la trinchera de un papá real (Marcelo Decanini) , las emociones, miedos y realidad que pasa por la cabeza de todo hombre a la hora de ser papá.

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En este episodio confesamos algunas mentiras, hablamos sobre cómo descubrirlas y quienes mienten más. También abordamos como tratarlo con nuestros hijos para que puedan incrementar su confianza en nosotros.

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La Dr.Lupita Rodriguez, psiquiatra, derriba mitos respecto al diagnostico y tratamiento de salud mental, donde abordamos temas tabú respecto a la medicación psiquiatra tanto en niños como en adultos.

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Sarah Connor, manipulación de masas, fake news, autos que se manejan solos y niños que le preguntan todo a su IA. ¿Qué herramientas positivas o negativas traerá esto? Te explicaremos cómo hackear a la IA creando humanos más éticos y capaces.

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El cuidado de tu salud como mamá muchas veces se puede ver no priorizado y puede afectar no solo a ti si no a tu entorno. Escucha la experiencia que vivió Sara, que nos platica como un descuido de salud la llevó a casi dejar de caminar.

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Unas de las decisiones más difíciles que tomamos de adolescentes es la decidir cual carrera tomar.

Te platicamos en este episodio nuestras experiencias como mamás, como maestras y hablamos sobre el futuro de la IA y las carreras.

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Te traemos un recuerdo de todo lo que hacías de niña o adolescente en esa maravillosa época dónde se grababa en videocasetera los videos de mtv, de cuando los juegos en la calle eran diarios  y por qué nuestra generación tiene lo mejor de dos épocas: análoga y digital.

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Marcela Torres, reconocida abogada, feminista, madre e impulsora de leyes a favor de las mujeres, nos cuenta su travesía a lo largo de su carrera y su vida, de cómo enfrentó la violencia y cómo apoya mujeres en situaciones de riesgo.

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 Platicamos sobre las nuevas generaciones y la cero tolerancia a la frustración, las recompensas inmediatas de los video juegos y de adultos que tienen cero tolerancia, cómo afecta a los niños y tips para mejorar en esto. 

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En este episodio recapitulamos los mejores momentos a lo largo de 1 año de episodios. Momentos que nos han hecho llorar, reír o hacernos sentir incomodas. ¡Gracias a ti por todo el apoyo!

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Platicamos con la Lic. Laura Vazquez, especialista en educación sexual para niños y adolescentes. Autora de el libro "Surfeando mis emociones"

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En este episodio Jenny platica sobre desregulación emocional en la infancia y la edad adulta. Sara opina que somos seres salvajes y ocupamos ser domados mientras que Viri nos comparte anécdotas de sus hijos y los berrinches.

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Este episodio inspirado en nuestro tiktok sobre los diferentes tipos de mamás en los chats de la escuela. Platicaremos sobre las consecuencias negativas o positivas que dejan estar demasiado al pendiente de estos chats.

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En este episodio damos nuestros puntos de vista sobre el feminismo actual, hackear el léxico machista en niños y lo importante de crear un empoderamiento saludable en las niñas.

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Platicamos con la especialista en lactancia la Dra.Gaby Rodriguez. Hablamos sobre mitos, verdades y mil cosas que hubiéramos deseado saber en nuestro primer día como mamás.

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...quejarte en el chat de vecinos, que te sude la nariz, guardar contenedores de cocina. Descubre si eres o no una señora.

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En este episodio Viri lucha por hacer prevalecer el romanticismo este San Valentín, mientras que Jenny y Sara desmantelan la realidad detrás del romanticismo y el amor maduro.

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Marie Kondo, la estrella del orden japonés, se rinde. Te platicamos sobre "La paz mental" que a veces el desorden genera.

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La madre de todas las batallas con nuestros niños: La hora de comer.

La Lic. Lorena Perez especialista en nutrición infantil y familiar, desenmascara la realidad detrás de las restricciones alimenticias con los niños, las verduras, la hora de comer y nos platica sobre  los beneficios de crear hábitos alimenticios positivos en familia, la verdad detrás de las prohibiciones, alimentación y niños con TDAH y TEA entre muchas respuestas a preguntas taboos sobre nutrición infantil.

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¿Por qué soy tan trágica? ¿por qué imagino que le pasan cosas horribles a mis hijos? En este episodio analizamos los pensamientos fatalistas que algunos padres tenemos. Sobre ser papás sobre protectores y cuándo es oportuno dejar de serlo.

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En nuestra tercer temporada iniciamos con la cruda realidad sobre los propósitos de fin de año, la adicción de Viri y el consejo acertado de Jenny sobre el pensamiento flexible, la no restricción y la idea del todo o nada con los hábitos, como crearlos y cómo destruirlos.

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En este episodio final de temporada, platicamos sobre nuestras diferentes experiencias en terapia, nuestros miedos, risas y el poder de decir NO.

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En este episodio platicamos sobre los caos de las fiestas familiares. La autoridad de los papás vs la de los abuelos y chismes familiares.

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Jenny nos da una cátedra sobre los trastornos obsesivos compulsivos, mientras que Viri confiesa cómo sobre pasó una obsesión que tuvo y Sara nos platica sobre su experiencia cercana con el TOC.

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Cumplir 40 años no es fácil. Viri nos platica sobre anécdotas y sobre lo que pasa en esta transición en su vida.

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Sara nos platica sobre el fail del primer cumple de su hijo. Viri nos cuenta sobre su fiesta de quinceaños y la canción que su mamá quería que bailara. Y Jenny nos platica sobre la importancia de conectar con nuestros hijos en sus fiestas.

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La regla de la vida de toda mujer es tener su periodo, pero ¿cómo te fue a ti cuando tuviste tu primer periodo? ¿Estabas preparada, sabías lo que iba a pasar? Te platicaremos cómo abordar el tema sore la menstruación tanto con niñas y con niños, para poder así dejarnos de taboos y desmitificar las cuestiones hormonales básicas en la vida de una mujer.

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En este episodio especial te contamos historias reales de terror y varias anécdotas que nos compartieron nuestras seguidoras por instagram. Quédate a escuchar esto y quédate con la boca abierta.

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En este episodio platicamos abiertamente sobre el sentir de muchas mujeres, privacidad, intimidad de pareja cuando se tiene hijos, platicar sobre sexo entre amigas y sobre la importancia de sentirse atractivas.

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Jenny, Sara y Viri ganan los pleitos con sus maridos en este episodio. Fin del comunicado.

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En este capitulo te contamos sobre los clichés culturales que existen sobre la vasectomía. Anécdotas graciosas y consejos.

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El grooming o ciber acoso sexual a menores es un problema social actual presente en el mundo. Los padres tenemos que estar alertados. Aquí te explicamos lo que debes hacer para cuidarlos y cómo blindar a tus hijos de estos depredadores.

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Viri nos confesó que es una niña criada por Disney. Jenny nos lleva a la realidad sobre el contexto cultural y lo que implica ser criada por Disney, princesas y cuentos mágicos. Sara confiesa haber odiado a las princesas.

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En este episodio te platicamos sobre una anécdota de impacto que nos platicó una seguidora del podcast. Te daremos un consejo valioso sobre cómo mantener tu red de apoyo, experiencia y amor propio.

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En este episodio especial te platicamos sobre el duelo que se vive cuando te conviertes en mamá. La transición que vivimos para dejar quien éramos y convertirnos en una nueva persona.

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Te platicamos los errores estéticos a los que nos hemos sometido desde adolescentes .

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