ПсихПоп

Подпишитесь на ПсихПоп в Telegram: https://t.me/psihpopmedia ПсихПоп звучит благодаря вам, поддержите проект: https://www.donationalerts.com/r/irapomeliaiko Около 55 миллионов человек в мире живут с деменцией. А самая распространенная форма этого заболевания – болезнь Альцгеймера. Мы очень хорошо знаем этот образ из фильмов – вот профессор забывает слова и теряет себя, а вот отец не узнает дочь. Но как все происходит в реальности и почему? 🎙 В новом эпизоде подкаста «ПсихПоп» говорим с геронтопсихиатром Антоном Линником — о том, как распознать первые признаки деменции, как болезнь меняет не только память, но и саму суть человека, почему пациенты так боятся обращаться к врачу, и почему раннее обращение к специалистам критически важно для сохранения качества жизни. Таймкод: 3:14 — что такое болезнь Альцгеймера: симптомы и проявления 5:19 — различия между деменцией и болезнью Альцгеймера 6:10 — что происходит с мозгом из-за болезни Альцгеймера? 10:21 — стадии развития болезни Альцгеймера 14:46 — почему пациенты отрицают проблему и боятся обращаться к врачу 17:08 — умеренная стадия: неузнавание близких и снижение автономности 18:58 — как пациенты реагируют на потерю памяти 22:00 — тяжелая стадия: изменение личности и поведенческие нарушения 24:08 — связь между физиологией мозга и личностью человека 27:25 — портрет пациента с болезнью Альцгеймера 28:32 — возраст начала заболевания: ранняя и поздняя деменция 32:27 — как пациенты попадают к врачу 40:28 — способы уговорить близкого обратиться к врачу 48:48 — диагностика: анализы крови, МРТ и консультации специалистов 55:34 — медикаментозная терапия при болезни Альцгеймера 1:02:00 — современные и инновационные методы лечения 1:04:00 — когнитивная терапия и психосоциальная реабилитация

ПсихПоп звучит благодаря вам, поддержите проект: https://www.donationalerts.com/r/irapomeliaiko Мы в Telegram: https://t.me/psihpopmedia Детство, юность и даже молодость Дианы выдались совсем не легкими. В 6 лет Диана теряет маму из-за вооруженного конфликта, переезжает в Норильск, сталкивается с травлей, болью, агрессией. Уже с детства в ее мире нет красок и счастья. Ее спасением становится творчество. В надежде вырваться из этой обстановки она поступает в балетное училище, но это открывает двери в испорченное здоровье, психику и в целом неблагоприятную атмосферу. А дальше переезды, ипохондрия, постоянная тревога и депрессия. Но несмотря на всё, Диана находит в себе силы для добра и радости. Как — слушайте в подкасте. В этом эпизоде: 1:22 — Смерть мамы, Норильск и тотальное одиночество 5:14 — Травля и расизм в школьные годы 8:48 — Единственная поддержка в подростковом возрасте 10:36 — Учеба в балетном училище и тяжелая среда 14:30 — Ухудшение здоровья и первый визит к психиатру 16:55 — Тяжелая депрессия и жизнь в Питере 18:24 – Обращение к психотерапевту и слезы спустя много лет 20:23 – Проблемные отношения с мужчинами 23:25 — Жизнь в Москве, панические атаки и потеря вкуса к жизни 32:24 – Лечение препаратами и страх еды 35:18 – Фоновая тревога и ипохондрия 43:52 — Как Диана отпустила прошлое 51.10 – Какой принцип ведет Диану по жизни 56:05 — Советы людям с похожими расстройствами

«У нас есть отдельное понятие — дисфункциональные семьи. В них к ребенку или другому члену семьи (женщине, пожилому человеку, человеку с инвалидностью) могут относиться крайне жестоко.Е сли человек долго живёт в среде, где постоянно ощущает угрозу своей безопасности, это может стать почвой для развития КПТСР». Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) может развиться от обстоятельств, где насилие и унижение становятся нормой. 📉 Симптоматика КПТСР такая же болезненная, как и условия, породившие ее: — стойкое ощущение стыда и самоуничижения — деструктивное, депрессивное отношение к себе — самоосуждение жертвы — болезненная, выученная покорность — сдерживаемая, навязчивая ненависть к агрессору — трудности с доверием и формированием близости 🎙 В новом эпизоде подкаста «ПсихПоп» говорим с психотерапевтом Владимиром Брылевым — о природе комплексной травмы, механизмах защиты психики, попытках справиться и пути к восстановлению. Таймкод: 00:30 — чем КПТСР отличается от ПТСР? 2:50 — какие травмы провоцируют КПТСР и только ли в травмах дело? 4:24 – сила обстоятельств и КПТСР 8:29 – симптомы КПТСР 12:38 – самосознание человека с КПТСР 15:35 – насколько КПТСР распространен в России? 17:10 – можно ли КПТСР развится из-за постоянного наблюдения травматическими событиями? 22:00 – влияние КПТСР на повседневную жизнь 24:54 – понимает ли человек с КПТСР, что ему нужна помощь или отрицает ее до последнего? 27:12 – как лечат КПТСР? 31:13 – как помочь себе выбраться из деструктивной ситуации? 33: 13 – могут ли люди с КПТСР адаптироваться к жизни без терапии? 35:00 – как людей с КПТСР воспринимают в обществе? 38:24 – как здоровое общество должно реагировать на человека с КПТСР? 41:13 – философский вопрос: почему человеку свойственно насилие и можно ли это остановить?

Настя — 26-летняя дизайнер, художница и бёрдвотчер. Когда она узнала о диагнозе «рак шейки матки», уже много лет жила с тревожным расстройством, паническими атаками и опытом выгорания. Но справляться с онкологией — это не то же самое, что бороться с депрессией. Эта история о человеческой хрупкости, жесткости системы и том, как психотерапия может стать фундаментом выживания. Таймкод 0:17 — О Насте 0:58 — Первые симптомы: тревога, апатия, панические атаки 5:10 — Почему это произошло: стресс, выгорание и ПТСР 7:24 — Первый опыт психиатрической помощи: диагноз и попытки терапии 11:10 — Поиск своего врача: от травматичного опыта до поддержки 13:50 — Запрос на сход с терапии и внезапный диагноз рака 14:55 — Как Настя узнала об онкологии: паника и фрустрация 19:27 — Статистика и стигма: как психика реагирует на рак 23:27 — Каково это быть самой молодой пациенткой среди других женщин с раком шейки матки? 26:59 — “Это были постоянные качели”: о психологическом состоянии в период лечения 29:24 — вторая операция, надежда на ремиссию и самочувствие сейчас 33:46 — Реакция близких: страх, поддержка, дистанция 38:42 — Другие диагнозы: как близкие отнеслись к депрессии 41:44 — Плюсы болезни: рефлексия и новые смыслы 43:33 — Совет другим людям с такими же диагнозами

«Следование трендам — это очень часто признак внутреннего одиночества. Когда мне не с кем разделить свои переживания, не с кем поделиться, не на кого ориентироваться в здоровом плане, не с кем посоветоваться. Мы как раз наблюдаем человека, который зацикливается на том, что у него нет достаточных каналов коммуникации, чтобы сбросить тревогу». С виду безобидные тренды в социальных сетях могут стать триггером для развития различных расстройств и вскрыть реальные психологические проблемы. Признаемся честно: вечное достигаторство, продуктивность, фиксация на ЗОЖ добавляют нервозности, даже если вы им не следуете. В этом выпуске с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылевым обсудили, почему самодиагностика, самосовершенствование и погоня за идеалом стали так популярны. Как это связано с тревогой? И как научиться останавливаться, прежде чем навязанные идеалы ухудшат качество жизни? 📌 В этом выпуске: 00:51 — почему в обществе так возрос интерес к самодиагностике, самосовершенствованию и поиску идеала? 5:45 — hustle culture: тренд на продуктивность 8:23 – к чему может привести вечная гонка за продуктивностью 12:52 – как остановиться в вечной погоне за успехом? 16:26 – гиперфиксация на ЗОЖ 20:54 – как остановить нервозность из-за информационного шума и как понять, что соцсети уже сильно влияют на психическое здоровье? 25:34 – clean girl, тренд на идеальную внешность и дисморфофобия 30:01 – тренд на само- и гипердиагностику 34:30 – чем чревата гипердиагностика и при чем тут стигматизация

Почему перед визитом к психиатру всё вдруг налаживается? Это короткий формат, где врачи отвечают на разные вопросы из психиатрии и психотерапии. А мы делимся ими с вами! Каждый раз, когда уже решено обратиться за помощью, вдруг кажется, что всё не так уж и плохо. Знакомо? Мы решили узнать, почему так происходит. На наши вопросы ответил врач-психиатр, психотерапевт Антон Линник. В этом выпуске разбираем: — Почему перед приёмом психиатра/психотерапевта самочувствие "волшебно" улучшается? Это реальное облегчение или самообман? — "Мне уже лучше, может, и не надо?" – Почему мы откладываем помощь в последний момент?

«Учителя говорили: «Ты была бы хорошей ученицей, только ленивая», — это было про меня. Всегда учителя хотели, чтобы я училась лучше, чтобы я старалась больше, но у меня было рассеянное внимание абсолютно. Я не могла себя заставить что-то сделать, и, соответственно, это как-то по жизни развивалось и развивалось. Я не знаю, пыталась начать жизнь с нового листа: «Я возьму все учебники, всё буду изучать». И я начинала читать абзац, я терялась, и уже непонятно, что читаю и о чём думаю. И попытки были, их было бесконечное количество, но в итоге всё свелось к тому, что это просто не тот подход, который мне был нужен», – рассказывает Ира. Только спустя годы стало понятно: рассеянность, импульсивность и сложности с концентрацией — не результат недостатка старания. У Иры СДВГ, а еще обсессивно-компульсивное расстройство и повторяющиеся эпизоды депрессии. В этом выпуске Ира рассказывает, что изменилось после диагностики, как ОКР может успешно сосуществовать с СДВГ, и почему страх возвращения депрессии остаётся самой сложной частью её реальности. В этом эпизоде: 00:39 – об Ире и жизни с СДВГ 04:24 – о жизни с обсессивно-компульсивным расстройством 7:30 – о терапии и начале депрессии 9:44 – о повторяющихся эпизодах депрессии 12:02 – о неудачном обращении к психиатру 14:14 – о влиянии диагноза на работу, учебу и жизнь 16:31 – что расстройства помогли понять о себе? 17:26 – если бы к тебе подошел человек с таким же диагнозом, как у тебя, чтобы ты ему посоветовала? Чтобы ты сказала?

Друзья, привет! На связи Ира с приятными новостями — проект «ПсихПоп» запускает новый сезон. Мы давно не слышали друг друга и уже сильно успели соскучиться. Надеемся, вы тоже! За время работы «ПсихПопа» удалось услышать и рассказать столько важных историй. Но дальше — больше. Нам не все равно, и это определяет всю суть нашей работы. Мы живем во время, когда стресс, страх и тревога стали неотъемлемыми спутниками. Но нередко именно беседа и рассказ о том, что вы чувствуете помогает пережить самые сложные и темные времена. Мы очень ждем ваших историй. Присылайте их на почту psihpopmedia@gmail.com или в сообщения группы во Вконтакте. Подписывайтесь на нашу группу во Вконтакте «ПсихПоп» и на одноименный телеграм-канал. Пока следующий выпуск готовится к выходу, будем рады увидеть ваши комментарии, реакции и любую активность. Расскажите, как вы стали частью сообщества «ПсихПоп», почему слушаете подкаст и о каких темах хотели бы услышать следующие эпизоды? В этом выпуске: 00:27 — ПсихПоп возобновляет работу! 01:23 — Небольшая история проекта 03:13 — Миссия проекта: услышать вас и ваши истории и помочь другим 04:46 — Присылайте свои истории и делитесь своим мнением в комментариях

«В какой-то момент я очнулась и подумала: “Ого! У меня нет тревоги”. Ты это не объяснишь человеку, который не жил с этим. Я всю жизнь по-хорошему завидовала людям вокруг меня, которые нормально себя чувствуют, кому все эти симптомы неведомы и не знакомы. Я постоянно чувствовала себя как чужак и в семье, и с друзьями, потому что я знала, что люди не поймут – они сами не сталкивались с этим: “В смысле, а как это жить, чувствуя, что ты не живешь? Ты проснулся, поел, пошел на работу, все же окей”. Ты просто не можешь это объяснить, что это такое, когда ты не чувствуешь жизнь, когда у тебя постоянная тревога, когда все нереально вокруг. Когда у меня все это ушло (при фармакотерпаии, - прим. ред.) я начала чувствовать себя как обычный человек с какими-то стремлениями, с желанием и физической возможностью выйти на улицу, я подумала: “Я живу! Я нормально себя чувствую, это так странно”» У Ксюши тревожно-депрессивное расстройство. Она с детства ощущала себя другой, понимая, что с ней «что-то не так». Но за психологической помощью Ксюша обратилась гораздо позже – когда окончила университет. В какой-то момент тревога стала заполнять все её пространство, и жить с этим ощущением стало невыносимо: в добавок ко всему появилась серьезная апатия, полный упадок сил, суицидальные мысли и регулярные панические атаки. Ксюша поняла, что пора обращаться к врачу, и уехала в свой родной город за помощью. Сейчас её состояние лучше, однако периодически происходят «провалы», с которыми Ксюша пытается справляться. Слушайте историю Ксюши в подкасте. Таймкод: 00:47 – о себе и тревожно-депрессивном расстройстве 13:52 – визит и лечение у психиатра, возвращение в родной город 26:54 – о фармакотерапии и реакции на диагноз 28:50 – отношения с телом и его изменение во время депрессии 40:58 – как поменялась жизнь после спада депрессивного эпизода

«Для того чтобы осуждать таких людей, нужно считать, что есть какое-то преступление с их стороны, где они могут получить некую выгоду путем обмана окружающих. О какой выгоде здесь может идти речь? Разве внимание окружающих стоит получения тяжелого увечья или травмы? С нашей точки зрения – не стоит, с их – стоит. Является ли такое решение осознанным, до конца проанализированным – скорее всего, нет» Синдром Мюнгхаузена – такое состояние, расстройство, при котором человек симулирует разные симптомы, чтобы получить внимание от врачей, поддержку от близких и окружающих. Иногда эта симуляция может доходить до серьезных увечий, например, удаления внутренних органов из-за того, что симптомы не уходят. Бывает и такое, что люди с синдромом Мюнгхаузена делигируют его на своих подопечных. К примеру, мамы с детьми приходят к врачам и просят вылечить ребенка от болезней, которых у него и нет. При всем этом важно то, что человек с таким расстройством знает, что у него нет болезни, о которой он рассказывает врачам, но он притворяется, потому что разоблачение в этом случае хуже всего. Подробно разобрались в теме вместе с врачом-психиатром и музыкантом Антоном Слонимским. Слушайте в подкасте Таймкод: 00:22 – что такое синдром Мюнгхаузена и в чем он выражается 04:04 – причины появления этого расстройства 05:36 – отличие ипохондрии от синдрома Мюнгхаузена 10:24 – лечение реальных симптомов у людей с синдромом Мюнгхаузена 12:11 – основные симптомы, с которыми люди с СМ обращаются к врачам 13:32 – делегированный синдром Мюнгхаузена: пример из практики 26:20 – симулируют ли люди с синдромом Мюнгхаузена психические расстройства 30:17 – Отношение врачей общей практики к таким «профессиональным пациентам» 34:37 – путь человека с синдромом Мюнгхаузена до врача-психиатра 37:54 – как помочь близкому, если подозреваешь у него синдром Мюнгхаузена 40:16 – госпитализм – подробнее о расстройстве 42:18 – стигматизация людей с синдромом Мюнгхаузена 46:22 – лечение

«В какой-то период у меня были два близких друга, которые можно сказать наблюдали [мое состояние – прим. ред.]. Для них было заметно, что кроме меня в теле есть кто-то еще. Я это уже могла как-то идентифицировать, считывать, что такое есть, но я думала, что это какая-то у нас бессознательная игра. Я это не придумываю и не разыгрываю, это происходит само собой, но, наверное, это моя творческая натура себя так проявляет, а ребята как мои близкие люди мне как-то подыгрывают, такая у нас ролевая игра» Янина активистка, просветитель и художница. Она рассказывает людям о диссоциативном расстройстве и развеивает мифы о нём. Долгое время Янина не знала сой диагноз, хотя понимала, что что-то не так, но врачи этого не подтверждали. В итоге только к 30-ти годам, Яне обозначали итоговый диагноз – смешанное расстройство личности, которое в общей сложности включает в себя 6 нозологий. О неопределённости, непонимании, стигме и активизме – слушайте в подкасте. Таймкод: 00:12 – о Яне и стигме при диссоциации 06:05 – о самовосприятии 13:39 – активизм и осуждение 19:55 – выяснение диагноза 37:59 – восприятие информации и пространства 41:21 – о глубоких травмах и отношении с мамой. 51:19 – об «альтернативном сознании»

«Часто люди просто не верят, говоря: “Ну что ты ерунду городишь”, потому что для человека, который не связан с психиатрией, это все просто чушь. Довольно частый пример: приходит муж лет 40 к своей жене и говорит, что за ним следят. И она обозначает: “Что ты пристал со своей ерундой, отстань”. В какой-то момент это начинает вызывать вопросы, когда начинается бредовое поведение и нарушается адаптация, он перестает нормально жить, начинает прятаться. Тут важно, что острый бред – это аффект страха, преследования. Это пытки спрятаться, защититься каким-то образом, в этом нет ничего приятного, смешного для самого человека. Со стороны это может выглядеть несколько комично за счет вычурности, но надо понимать, что для человека в этом нет ничего приятного». Синдром Кандинского-Клерамбо включает в себя псевдогаллюцинации, бредовые идеи воздействия и психический автоматизм. Люди с этим синдромом могут думать, что за ними активно следят, прослушивают, преследуют. Создается впечатление, что их мысли и эмоции как бы «вложили» в сознание, они не их собственные. Близкие люди часто могут воспринять это не всерьёз, как шутку, за счет того, что движения и заявления вычурные, яркие. До того момента, пока качество жизни и социализация человека значительно не ухудшаются. При этом для человека страх преследования, переживания о чувствах и галлюцинации реальны. Для него это все сопряжено со страданиями и неподдельными негативными эмоциями. Во время бреда величия, который зачастую называют манией величия, у человека возникают мысли о своей гениальности. Он может быть убежден, что придумал устройство или концепцию, которая «перевернет» весь мир, хотя никаких предпосылок для таких открытий в его жизни просто не было. В общественности часто к этому относятся как к «причуде», аргументируя это так: «Мало ли, что выдумал», не рассматривая состояние человека всерьез. В реальности же и синдром Кандинского-Клерамбо, и бред величия могут нанести вред человеку и его безопасности. Об этих двух диагнозах подробно поговорили с врачом-психиатром, наркологом, аспирантом кафедры психиатрии и наркологии Сеченовского Университета Всеволодом Северцевым. Слушайте в подкасте В этом эпизоде: 00:28 – синдром Кандинского-Клерамбо и бред величия – части какого-то диагноза или отдельные диагнозы 03:45 – история синдрома Кандинского-Клерамбо 05:16 – в чем выражается синдром Кандинского-Клерамбо 17:08 – синдром де Клерамбо или эротомания 22:11 – признаки бреда 24:54 – мания или бред величия, особенности и симптомы 42:20 – стигматизация людей с синдромом Кандинского-Клерамбо и бредом величия

«Это очень сильно меняет тебя как личность, придаёт глубины, и за это я могу даже сказать, что я благодарна всему, что происходит со мной. Потому что то, кем я являюсь сейчас, какая у меня глубина, я её ощущаю. Я понимаю, что это произошло со мной благодаря всем моим болезням. Это на меня повлияло очень сильно в каком-то даже интеллектуальном плане, потому что ты начинаешь много читать, узнавать, становишься умнее и опытнее своих ровесников. И, если честно, я бы ничего не стала менять в своей жизни. Это все ужасно тяжело, иногда невыносимо, некоторым людям невыносима моя история, но она моя, и я бы ничего не хотела в ней менять» Любовь – с виду обычная хрупкая девушка с совсем необычной, моментами трагичной и несправедливой историей. У неё несколько хронических болезней: серьёзные проблемы с почками, которые начались с 15 лет, рак щитовидной железы, биполярное расстройство, дисморфофобия. Будучи подростком, несколько лет из-за проблем с почками она провела в больнице. Ей нельзя было выходить из отделения и уезжать на выходные домой – опасность представляла любая, даже незначительная для обычного человека инфекция. Тогда же из-за гормональной терапии она поправилась почти на 30 килограммов, потому что в теле задерживалась вода, а возможности вывести её у него просто не было. После окончания терапии она вернулась в свой нормальный вес, но на теле остались стрии, иначе растяжки, потому что кожа буквально «порвалась» из-за такой нагрузки на неё. Консервативное лечение перестало помогать и Любе назначили перитонеальный диализ. Это такой вид поддерживающей терапии, когда внизу живота формируют отверстие, через которое вводится катетер. Потом через него заливают 2 литра диализата, проходит определенное время, раствор сливают и заменяют новой порцией. Это помогает избавиться от токсинов, такую функцию осуществляют почки, но у Любы они уже не справлялись без дополнительной помощи. Затем в её жизнь пришел рак щитовидной железы. Любови вырезали раковую опухоль в столице, но в ее родном городе в городской больнице до сих пор не могут оказать квалифицированную, крайне важную для Любы медицинскую помощь. Все это время Любовь также живет с несколькими особенностями ментального развития: у нее были депрессивные эпизоды, сменяющиеся маниакальными, приступы дисморфофобии из-за пережитого опыта, суицидальные мысли и попытки. Но все же она не отчаивается и даже находит плюсы в той жизненной ситуации, которой оказалась. Слушайте историю Любови в подкасте. Таймкод: 00:45 – о Любови и ментальном здоровье 11:48 – о проблемах с почками 15:24 – об онкологии 20:18 – о подростковом возрасте, полностью проведенном в больнице 26:40 – о принятии биполярного расстройства 31:28 – о поддержке и непонимании расстройства со стороны близких 34:52 – о несправедливости и положительных моментах из-за всего случившегося

«Нарциссы – что видно изнутри? Про этих людей совершенно чётко можно применить цитату Петра Ганнушкина: “Это люди, которые мучают, прежде всего, самих себя, и потом уже окружающих”. Нарциссическое страдание очень тяжело, потому что там мы встречаемся с таким понятием, как ложно завышенная самооценка. Есть стремление понимать себя, как нечто очень прекрасное, важное, значимое, особенное, но при этом внутренне реальной убежденности нет. Любая конфронтация с реальностью, даже мнимая, заставляет человека с нарциссическим страданием скатиться в самообесценивание, страх разоблачения и собственной неценности» Нарциссизм – один из самых стигматизированных диагнозов, людей с нарциссическими чертами или нарциссическим расстройством личности (что встречается редко) достаточно часто ущемляют и даже демонизируют. Но на самом деле, нарциссизм заключается не в том, что люди с ним считают себя прекрасными и лучшими. Скорее наоборот, это попытка стать таким, которая ничем, кроме разочарования, не заканчивается. Часто нарциссы испытывают огромное чувство стыда именно за себя: я сегодня недостаточно хорош – стыдно, кто-то на конференции умнее меня – стыдно и так во многом. Общение и отношения с нарциссами – это про яркую историю, но не глубокую, тут не присутствует близкой эмоциональной связи, однако всегда есть много запоминающихся моментов. Часто нарциссов обвиняют в насилии, психологическом давлении на партнёра, и в какой-то мере это обвинение оправдано, но, скорее всего, в таких отношениях проблемы не только в человеке с нарциссическими чертами. Разбирались в сложной теме с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Почему появляется нарциссизм, как проявляется и почему нарциссов не стоит стигматизировать – обсуждаем в подкасте Таймкод: 00:38 – в чём выражается нарциссизм? 05:40 – общение с нарциссами 09:15 – самолюбование, завышенная самооценка и нарциссизм – как соотносятся термины 10:52 – нарциссическое расстройство личности, нарциссическое расширение и нарциссическая травма и нарциссическая ярость 19:28 – романтические отношения с нарциссом 32:49 – причины появления нарциссизма 35:21 – истинная суицидоопасность у нарциссов 41:25 – родители нарциссов 42:29 – психотерапия при нарциссизме

«А какая вообще я на самом деле? Потому что, понятно, что в депрессивных фазах ты максимально негативен, пессимист, нет никакой надежды, вообще удалите меня из этого мира. А в мании, естественно, ты любишь всё, ты вообще Бог. Я, кстати, в мании считала, что божественная энергия проходит через меня, и я посылаю её людям. Настолько у меня всё было весело. Я думала, что я мега активная, выносливая, я гениальная! Да, у меня тогда были мысли, что я гений, на секундочку» У Алисы биполярное аффективное расстройство первого типа. Мании сменяют депрессии, супер активность сменяется полным отсутствием сил, если говорить очень обобщенно. Первая маниакальная фаза случилась еще в школе, но этого Алиса не поняла, да особого значения не предала. А потом, через некоторое время, наступил депрессивный эпизод. Но тогда Алиса понимала, что что-то явно не так, но к врачу обратилась гораздо позже, когда это состояние повторилось и стало более интенсивным. Алиса долгое время была в большом спорте, он оставил отпечаток в её жизни. Все давили: у тебя должны быть худые ноги, за две недели до соревнований нужно скидывать вес, дома контроль за питанием. И, конечно, у Алисы эти стандарты стояли выше здоровья: в ход пошли таблетки, голодание наряду с итак ежедневными интенсивными тренировками. Всё это вылилось в расстройство пищевого поведения. Однако со всем этим Алисе получилось справиться, – как слушайте в подкасте Таймкод: 01:46 – расстройство пищевого поведения: травмы большого спорта 08:45 – биполярное аффективное расстройство: начало и лечение 16:26 – мания: когда внезапно понял, что ты гений 10:13 – принятие диагноза и поддержка близких 24:24 – самоосуждение, стигма и обесценивание 30:22 – слова поддержки

«Психические расстройства не так страшны, если они подвергаются лечению. То есть, на фоне фармако/психотерапии люди начинают чувствовать себя намного лучше. Поэтому тут главное дать понять человеку, что лучше станет, в какой-то момент можно будет минимальную поддерживающую терапию принимать через некоторое время: делиться своими планами, как врача, с пациентом. Это доверительные отношения, в первую очередь. А в остальном, безусловно, зависит от того, что человека “напрягает” в его состоянии – принимать таблетки, ходить каждую неделю к психотерапевту. Большинство психиатрических диагнозов, с которыми мы работаем, – невротические: тревога, депрессия, они подвергаются лечению иногда однократно и навсегда. Грамотно подобранная терапия качество жизни не нарушает, и это главная заповедь – не навреди» Сам факт того, что у тебя есть психиатрический диагноз, сначала делает тебя каким-то другим. Есть много разных вариантов того, как мы реагируем на наличие у себя особенностей – отрицаем их, стигматизируем себя, виним или всё же принимаем и живём с ними. На самом деле, ходить к психиатру и психотерапевту не стыдно, пить таблетки тоже. Принять свой диагноз иногда сложно, жить в обострениях тоже. Но, по крайней мере, это можно постараться сделать. Обсудили тему с врачом-психиатром, наркологом, аспирантом кафедры психиатрии и наркологии Сеченовского Университета Всеволодом Северцевым. Слушайте в подкасте Таймкод: 00:42 – как диагностируют психические расстройства? Со слов пациента? Но он может сказать, что угодно 07:14 – какова вероятность, что диагноз точный? 12:04 – вялотекущей шизофрении не существует. Теперь вы знаете всё 19:07 – самостигма 22:58 – как жить с диагнозом и принять его? 27:54 – диагнозы у представителей психиатрического сообщества 33:10 – отрицание диагноза, даже когда он, очевидно, есть 39:38 – люди вообще не воспринимают серьезно то, что у тебя есть особенности. А потом сомневаешься уже и ты 44:12 – как добиться инклюзии людей с особенностями ментального развития в обществе?

«Я, наверное, воспринимала себя и вообще свою болезнь, как нечто сверхъестественное, магическое. Тут еще привет магическому мышлению. Что мне может помочь только работа голосом, то есть работа от человека к человеку, а какие-то таблетки мне пить не хочется. Во-первых, потому что я подсяду, а во-вторых, потому что мне это не поможет, я думала, что мое заболевание имеет какую-то там неземную природу. И в этом была какая-то очень глупая гордость, которую, если есть такое заболевание, надо просто откинуть и лечиться по-нормальному» У Маргариты несколько расстройств: в подростковом возрасте появилась социофобия и хроническая депрессия, а в 19 лет шизотипическое расстройство и синдром де Клерамбо. Про первые два расстройства Маргарита говорит, что они – часть её личности, характера. Вторые два сопровождались в её глазах магической природой. И долгое время Маргарита не хотела прибегать к фармакотерапии, но при этом попробовала почти все направления психотерапии. Это давало слабый результат без комплексного подхода с приемом препаратов. Позже стереотип об опасности фармакотерапии ушёл, вместе с ним исчезли и многие симптомы. Рита и сама сейчас отслеживает некоторые проявления своих расстройств и вовремя с ними справляется, рефлексирует. Как ей это удалось - слушайте в подкасте Таймкод: 01:06 — о социофобии и хронической депрессии 04:46 — о шизотипическом расстройстве и синдроме де Клерамбо 12:50 — подростковый возраст и буллинг 15:38 — о боязни фармакотерапии 19:32 — о поддержке 21:36 — о блогах 28:41 — о плюсах и трудностях ментальных расстройств

«С точки зрения поведенческой психологии, у прокрастинации есть определнная функция — избегание переживаний, некомфортных, стрессовых. Поэтому сталкиваяюсь с люьой проблемой, которую мы намеренны решить, но к которой мы не хотим приступить, мы испытываем букет разных переживаний: досада, злость, скука, обида, тревога, вина. Поэтому главная трудность в том, что для хронических прокрастинаторов сиюминутное какое-то настроение имеет более высокий приоритет, то есть они хотят избавиться от каких-то негативных эмоций прямо здесь и сейчас» Каждый из нас прокрастинирует. Конечно, есть исключения в виде людей, который сразу выполняют задачи и не думают о том, как бы её отложить. Но прокрастинация отличается от отдыха. Это то состояние, когда вы и не отдыхаете, но в то же время ничего и не делаете. Появляется чувство вины, тревога, самообвинение и критика. Не очень приятный комплекс эмоций. Но почему мы всё-таки откладываем задачи, не делаем их сразу и не позволяем себе отдыхать? Культ проактивности и продуктивности плотно вошёл в нашу жизнь, и мы уже даже не можем нормально отдохнуть. Но иногда ваша прокрастинация — вовсе не во вред, она наоброт вас защищает и помогает. Но если вам всё же с ней не по пути, в подкасте разобрали, как от неё можно избавиться Настолько ли плоха прокрастинация, как её рисуем мы с своём сознании, — разбирались с клиническим психологом и основателем проекта «ПостПсихология» Андреем Гасаном Таймкод: 00:41— что понимается под словом прокрастинация 02:25 — в мире, где процветает культ проактивности, продуктивности, прокрастинация воспринимается, как что-то супер ужасное. Но на самом деле, настолько ли она ужасна? 04:52 — тревога и прокрастинация 09:10 — опасна ли прокрастинация 13:09 — прокрастинация — способ защиты психики 15:06 — про лень 17:19 — «побеждаем» прократиснацию действиями 20:40 — люди, которые не гонятся за культом продуктивности 26:46 - лайфхаки: как справиться с прокрастинацией 31:21 — как ослабить чувство вины из-за прокрастинации 34:47 — про перфекционистов 37:45 — как качественно и правильно отдыхать?

«Мы часто боимся задать вопрос кому-то, кто якобы умнее нас. Мы боимся показать кому-то, что сделали что-то, даже друзьям, «сделали в стол». Хотя можно было просто спросить, не ожидая ничего – ни хорошего, ни плохого. Бывает так, что мы задаем хороший вопрос, а человек может быть раздражён, или его все достали с самого утра. И на наш вопрос, который мы боялись задать, он реагирует словами ''О Господи, это же элементарно''. И даже в этой ситуации можно просто понять, что это реальность, так бывает. Так можем реагировать и мы сами» Каждый из нас может столкнуться с тем, что мы приписываем свои успехи везению, чувствуем себя «мошенниками», потому что мы якобы и не достойны тех результатов, которыми уже обладаем. Всё это является когнитивной ошибкой и называется «синдромом самозванца». Он случается из-за искаженного отношения к себе. Это мы выяснили из разговора с клиническим психологом Дарьей Новиковой «Синдром самозванца» также «парализует» человека, когда тот решает начать что-то новое. Страх ошибок и осуждения есть у всех, но вопрос в том, как мы к нему относимся. Люди с этим самым синдромом даже не начинают какие-либо дела из-за негативного сценария, которые они уже создали в своём сознании Но это можно поменять. И здесь ключевой фактор – отношение к себе, критике и своим ошибкам. Как они все взаимосвязаны и что делать, если вы всё же столкнулись с такой проблемой, – слушайте в подкасте Таймкод: 00:20 – в чем заключается и как проявляется синдром самозванца? 09:41 – о самооценке и самоотношении 11:56 – о детстве и отношении родителей к нам 13:45 – как формируется самооценка 19:09 – роль общества в отношении человека к самому себе 23:42 – сравнение себя с другими: как это уже прекратить 27:10 – стабильная самооценка – как достичь 30:38 – отношение к критике в свой адрес 38:18 – как избавиться от синдрома самозванца

«Когда ты пытаешься, в принципе, самостоятельно вести себя не так импульсивно, то есть это планирование, какие-то дела, у тебя возникает ощущение, что это не твоя жизнь, и тебе скучно. И вот этот вот импульсивный ребёнок, он такой: “Нужно что-то сделать”. А потом это всё сводится к тому, что ты не можешь встать, чтобы принять душ. То есть, это такой классический депрессивный эпизод. Поэтому у меня большой набор лекарств: пьёшь антидепрессанты, которые тебя притормаживают, потом другие, которые тебя стимулируют и очень много противосудорожных» У Саши эмоционально неустойчивое расстройство личности импульсивного типа. Слов в диагнозе много, но все они об одном — у Саши очень много эмоций, которые не поддаются контролю. Часто она не понимает социальных норм: когда можно возразить собеседнику, а когда лучше промолчать. Это остаётся для Саши белым пятном Саша очень импульсивна, и ей сложно даётся завершение дел. Например, она трижды начинала обучение в университете. И только в третий раз она дошла дошла до пятого курса Эмоционально неустойчивое расстройство личности можно спутать с биполярным аффективным расстройством, пограничным расстройством личности и тревожным расстройством. И Саше на протяжении долгого времени ставили все эти диагнозы. Но сейчас он точный — ЭНРЛ Каково постоянно контролировать свои эмоции, быть слишком импульсивным и иногда просто уставать от себя, — слушайте в подкасте Таймкод: 00:44 – о себе, импульсивности, эмоциональности и тревоге 07:41 – начало расстройства 13:43 – о непонимании социальных норм и границ 16:28 – обращение к специалисту и лечение 25:35 – контроль эмоций и недоверие к ним 27:04 – о знакомствах и отношениях 31:30 – отличие ЭНРЛ от ПРЛ 34:10 – о стигме 37:34 – о поддержке

«Вот чем страшна наркомания – он говорит: “Единственное, что я умею – это убивать себя”. И это есть характерное состояние жизни человека с накрозависимостью. И тут смысл не в том, что это прихоть, что это какая-то слабость духа. Это, действительно, психофизиологический процесс, в котором ты не можешь не травиться, не делать этого, пока ты в употреблении. А когда ты прекращаешь употреблять тебе становится так плохо. У тебя возникает то, что называется патологическое влечение к психоактивному веществу, на фоне которого у людей включается туннельное мышление. У них только одна мысль: “Я хочу”» Со школы нам твердят: “Наркотики убивают”, социальные ролики в интернете показывают разбитые судьбы и ужасающие физиологические последствия употребления разных веществ. Но почему они опасны? На самом деле, опасны не столько разрушительные свойства наркотиков -- в плане того, что они буквально истощают организм. Эти поседствия видны спустя годы употребления веществ. А вот зависимость формируется почти сразу. И она с ним останется навсегда. Это мы выяснили в интевью с врачом-психиатром, наркологом, аспирантом кафедры психиатрии и наркологии Сеченовского Университета Всеволодом Северцевым. Говорили много о биохимии мозга, почему людям, которые попробовали наркотики, они так нравятся и как всё-таки помочь реабилитироваться людям с наркозависимостью. Тема широкая, вопросов много. Ответы на них слушайте в подкасте Таймкод: 01:14 – наркомания = зависимость от наркотиков. Почему она появляется? И какие виды зависимости существуют? 05:57 – что происходит с человеком, когда он употребляет наркотики? И физиологически, и психически 09:58 – виды наркозависимости 11:30 – почему наркомания опасна? 19:40 – физиологические изменения из-за наркотиков 29:27 – феномен «выжившего»: почему одни люди сразу становятся зависимыми от веществ, а другие нет 32:19 – из-за любого вида наркотика можно стать наркоманом? То есть, даже так называемые «легкие» наркотики опасны? 33:48 – Почему Россия – страна для наркомании? С чем это связано? Статистика показывает, что употребляют наркотики в России достаточно много людей 41:16 – табакокурение – считается наркоманией? Можно ли сопоставить эти две зависимости? 48:05 – как определить, страдает ли человек наркотической зависимостью? 51:50 – что делать, если узнал, что твой близкий употребляет наркотики? 58:12 – как лечить наркоманию? 01:05:00 – стигма и наркомания

«У нас есть, действительно, вот это выражение, которое по Руси идёт бесконечно долго: “Дал Бог зайку, даст и лужайку”. То есть, есть некая идея, что то, что человек получил жизнь, этого вполне достаточно. А дальше оно как-то самостоятельно вырулится. С этим много проблем, потому что, по сути дела, ребёнок, который рождается в семье, где родитель о нём не готов заботиться, то есть не готов предлагать ему взрослые, эмоционально-стабильные отношения, он начинает искать пути выжить. Соответственно он формирует зависимость от родителя, а потом и от партнёра, формирует манипулятивные схемы. При этом он постоянно испытывает страх быть пойманным на этой манипуляции, отвергнутым, брошенным» Отношение к ребёнку в детстве значительно сказывается на его будущем, на его мироощущении и самовосприятии. Когда ребёнок растёт в семье, где один или несколько родителей зависимы от каких-нибудь химических веществ, последствия от такого взросления чаще всего очень болезненны. Есть такое сообщество, которое называется «Взрослые дети алкоголиков», а есть ещё и «Взрослые дети из дисфункциональных семей». Они объединяют комплекс проблем, с которыми пришлось столкнуться людям из-за травмирующего детства, а также их возможные решения О том, как детство влияет на взрослую жизнь, с какими проблемами сталкиваются ВДА и ВДД, - поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым Таймкод: 00:34 – взрослые дети алкоголиков – почему такая странная формулировка. Почему не просто взрослые? 01:06 – комплекс проблем у ВДА 04:35 – ВДД - взрослые дети из дисфункциональных семей. В чём дисфункция семьи? 09:04 – почему ВДА и ВДД - отдельные термины, почему бы их не включить, например, в ПТСР? 11:02 – осознают ли такие взрослые, что им нужна помощь, и обращаются ли за ней? 15:01 – романтические отношения у ВДА и ВДД 22:07 – осознают ли «неблагополучные» родители отвественность за травмы, которые они наносят детям в детстве? 24:36 – о детстве и осозанном родителестве 30:47 – как помочь ВДА и ВДД? 33:53 – о программе «12 шагов» 38:28 – стигматизация ВДА и борьба с ней 45:35 – литература по теме

«Я весила 30 килограммов при росте 170. Ну, это прямо совсем край. Сейчас оборачиваясь назад, я понимаю, что там счёт шёл если ни на дни, то на недели. И ещё чуть-чуть, минус килограмма два-три-пять. Всё – конец. При этом, я училась, я ходила в школу, и мой синдром отличницы просто ликовал: у меня были пятёрки по всем предметам, при том, что выглядела я, как труп. И пульс под 30 ударов в минуту. Сейчас я в шоке, как я выжила» Настя была примерным ребёнком, умной, интересной девочкой, которая хорошо училась. Особых проблем в её жизни не возникало, до того момента, как не начался буллинг в школе. Одноклассники решили, что Насте надо похудеть, позволяли себе называть её «булочкой», «большой Настей», хотя её вес и пропорции были в норме. Потом случились первые романтические отношения. И тот молодой человек намекал не только на дружеское общение, но и на интимную близость. Насте на тот момент было 14 лет. К тому же, он тоже говорил, что похудеть ей не мешало бы. Это стало крайней точкой. Настя начала худеть Килограммы уходили до того момента, пока Настя не превратилась почти что в «труп». При росте 170 она весила 30 килограммов и всё равно боялась поправиться. По ночам Настя просыпалась и начинала качать пресс и ноги, чтобы уж точно быть в форме. С одной стороны, ей было страшно умереть, с другой – набрать вес У Насти диагностировали анорексию. Но ей удалось её победить. Сейчас она на голову выше тех, кто издевался над ней в школе. Но чтобы прийти к стабильности и физиологической, и психической, пришлось многое преодолеть. Слушайте историю Насти в подкасте Таймкод: 00:27 – о себе, буллинге в школе и начале анорексии 07:10 – переломный момент, восстановление в детском хирургическом отделении и помощь психиатра 08:50 – боязнь набрать вес 09:54 – о рационе питания в тот период и о восприятии себя 13:04 – о выздоровлении 14:12 – о родителях и родственниках 16:02 – о психологическом образовании

«Это тяжело принять: у тебя есть какие-то проблемы, ты необычный. Да я всё время чувствовал себя аутсайдером. Я очень сильно верю, что тот опыт, который я сейчас переживаю, даст мне понимание того, как не наступить на ту же лужу, и на первых же этапах начать принимать антидепрессанты, чтобы не оказаться в этой яме, дне, где я нахожусь сейчас. И ещё в самом начале, когда мне было максимально плохо, я начал вести блог. Тогда пообещал себе, что не буду умирать, потому что у меня есть блог. Ещё видел в Твиттере чувака, который написал, что его папа поддерживал одной фразой: “Если ты жив, есть много возможностей, если ты мёртв, вариантов развития больше нет”» У Миши шизоаффективное, шизотипическое расстройства и большой депрессивный эпизод. Долгое время романтические отношения для него были единственным выходом из депрессивного состояния. Но, как оказалось, они «выкидывали» его в маниакальные фазы. А сами отношения были нездоровыми, Миша пытался решить все проблемы за партнёра, по сути, отыгрывая роль спасателя К последнему и самому глубокому депрессивному эпизоду привели, в том числе созависимые отношения и выход из них. Сейчас Мише лучше, он ведёт блог, который мотивирует его и других. Вы можете, кстати, подписаться на его канал. Миша проходит фармако и психотерапию. И они помогают ему контролировать навязчивые мысли и голоса Каково это постоянно слышать не только свой внутренний голос, но и два других, жить в депрессивном эпизоде, обладать магическим мышлением и принимать себя с особенностями, - слушайте в подкасте Таймкод: 01:34 – о себе, шизоаффективном и шизотипическом расстройстве 07:28 – о депрессивных эпизодах 09:01 – отношения, как способ «убежать» от депрессии 11:07 – о самом долгом и тяжёлом депрессивном эпизоде и фармакотерапии 14:12 – постановка диагноз и изменение самовосприятия 17:28 – о поддержке 19:22 – об отношении к чудаковатости и странности 21:53 – о ценности пережитого опыта

«Если вы чувствуете, что ближний загрустил, начал говорить о суициде, слишком часто обсуждать суицидальные действия третьих лиц, что человек стал замыкаться и избегать общения, стал говорить довольно своеобразные фразы, например, “мы так хорошо с тобой общались”, “я рад, что у меня в жизни был такой человек, как ты”. На эти маркеры надо обращать внимание. Это может быть информацией, что человек суицидально опасен» Это не все маркеры суицидального поведения, стоит обращать внимание также и на людей, у которых диагностировали депрессию, которые находятся в трудных жизненных обстоятельствах. Им можно помочь, попытки можно предотвратить, забота близких людей часто благоприятно влияет на ситуацию Суицидальные мысли могут возникать практически у всех, редкий человек может похвастаться тем, что у него таких мыслей никогда не было. А вот их частота и навязчивость может стать сигналом к тому, что дело совсем не в порядке Суицидальные мысли и попытки до сих пор находятся под большим давлением от стигмы: как общества, так и самого человека, который по каким-то причинам предпринял действия, которые могут навредить его здоровью Важный момент: в подкасте мы не обсуждаем способы суицида и не призываем к совершению суицида и опасных для жизни и здоровья действий. Мы за то, чтобы о теме говорили и знали, как помочь человеку, если у него возникли проблемы такого рода Разбирались в теме с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Как понять, что человеку нужна помощь, как предотвратить суицидальную попытку и что может сделать каждый из нас, чтобы побороть стигму в этом вопросе, — слушайте в подкасте Таймкод: 01:08 — что такое суицидальные мысли и когда это норма? 03:48 — что должно произойти в голове у человека, чтобы он поборол инстинкт самосохранения и совершил суицидальную попытку? 06:54 — подростковый суицид и характерные маркеры поведения для подростков 10:30 — суицидальное поведение «напоказ» 13:20 — многократные неудачные суицидальные попытки, перерастающие, к сожалению, в удачные и их предотвращение 18:20 — помощь врача-суицидолога 21:54 — как помочь близким, если у них суицидальные мысли 23:50 — шутки про суицид: маркер или нет 26:07 — страх смерти и суицидальное поведение 28:15 — туннельное мышление 30:55 — гендерный аспект: кто больше подвержен суицидальному поведению, мужчины или женщины? 34:25 — суицидальное поведение у трансгендеров 36:42 — стигматизация 40:31 — самостигма и работа с ней

«В пиковые эмоциональные моменты у меня в голове что-то появлялось, и я довольно быстро мог оформить эти мысли и написать песню. Когда я занялся стабилизацией самооценки и собственной психики это состояние куда-то ушло. Так что, тут стоит такая хорошая дилемма: либо ты занимаешься творчеством, либо своим психическим здоровьем. Она до сих пор не даёт мне покоя» Иван – уличный музыкант, у которого тревожно-субдепрессивное расстройство. У него нестабильная самооценка и зачастую мало ресурсов. При этом важную часть жизни Ивана занимает творчество. Как говорит он сам, для него творчество – вид терапии, с помощью музыки он выражает свои эмоции, и становится легче Каково это развлекать публику на улице, когда у самого артиста банально нет сил, - слушайте историю Ивана в подкасте Таймкод: 00:07 – о себе 01:23 – начало расстройства и возможные причины 05:05 – лечение и обращение за помощью 08:10 – о творчестве и уличных выступлениях 11:21 – о поддержке близких и стигматизации 13:25 – о будущем 14:34 – самоизоляция и ментальное состояния 15:37 – положительные моменты из-за расстройства 16:23 – совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

«Как мне кажется, чему надо уделять внимание в наше время – это профилактике сексуальных расстройств, в том числе и парафилии, и отклоняющегося сексуального поведения. И вся профилактика строится на сексуальном образовании и гендерном воспитании. У нас в стране с этим некоторые есть сложности, непонимание, что это такое вообще и такое банальное бытовое обывательское понимание, что сексуальное образование -- это что-то, связанное с развратом. Что мы так развращать будем людей. Но из практики иногда приходят пациенты, которых не нужно лечить, которым не нужен какой-то длительный курс лечения назначать, которым нужно просто рассказать. как это происходит на самом деле. которые нуждаются просто в информации и образовании» Изначально мы задумывали интервью исключительно о сексуальных расстройствах, иначе – парафилиях. Оказалось, что эта тема непосредственно связана с воприятием общества секса и нормы в нём, хотя это достаточно интимная сфера. В итоге, получилось большое интервью про секс-просвещение и образование, гендерное воспитание о парафилии Что нормально в сексе, а что нет, чем отличается аморальное поведение от парафилий и как с этим помогают специалисты, – рассказал врач сексолог, психотерапевт, психиатр. Преподаватель сексологии, резидент проекта «Чистые Когниции», член профессионального объединения врачей сексологов Дмитрий Орлов Таймкод: 00:26 – что такое либидо? 02:48 – почему секс всё еще тема-табу? 05:38 – как определяют норму в сексе, если, в целом, это достаточно интимная сфера? То есть, группа людей определила, как нормально, и потом выявили отклонение от нормы? 13:12 – что такое сексуальные извращения? 18:40 – принуждение к сексу в браке или романтических отношениях – не норма. Подробно почему 21:47 – зависимость от секса 27:57 – подсматривание за людьми, когда они совершают сексуальные или интимные действия, наприммер, раздеваются. Считается ли это расстройством? Почему у человека возникает такое желание? 30:50 – экзибиционизм 32:40 – когда мастурбация выходит за рамки нормы? 36:23 – ситуация: отсуствие хоть какого-то сексуального влечения, либо его совсем не было никогда у человека, либо оно пропало 38:39 – подробнее об асексуальности 43:11 – аноргазмия 45:11 – любой секс должен заканчиваться оргазмом – так ли это? 47:17 – лечение сексуальных растройств 48:40 – секс и стигма: разбираемся, как это побороть

«Я подозревала, на самом деле у себя всё: аутоиммунные заболевания различного рода, онкологии. Это сейчас звучит очень смешно, но тем не менее, я реально настолько была мнительна, что любой какой-то малейший сдвиг казался мне какой-то страшнейшей болезнью. Но невролог в тот момент сказала мне, что у меня всё в порядке, ничего переживать, и, скорее всего, это проблемы, связанные с психикой, и мне нужно пойти к психотерапевту» Всё началось со сложного экзамена и небольших проблем в отношениях. Но для Валерии это стало каким-то переломным моментом. Появились проблемы со здоровьем, они не были критичными с точки зрения медицины, но для Леры стали точкой невозврата. Больше 300 тысяч рублей на анализы и походы к врачам разных специализации. У Леры было что-то вроде «синдрома студента третьего курса мед института» – когда ты находишь у себя буквально любое заболевание, прочитав его симптомы. И Лера уже знала, что сказать врачам, когда приходила к ним на консультацию, потому что она сама опередила, какое у неё заболевание, а врачам нужно было только подтвердить. Схема работала, но Лере становилось только хуже Всё дело было в психике, и когда Лера обратилась к психотерапевту, всё стало на свои места. Слушайте историю Валерии в подкасте Таймкод: 00:36 – о себе и расстройстве 01:41 – проблемы в отношениях и ухудшение состояния здоровья 05:27 – неудачный опыт психотерапии 09:31 – успешный опыт когнитивно-поведенческой терапии 11:23 – психиатрическая помощь 13:11 – фармакотерапия 18:11 – улучшение состояния и про отношения с мамой 26:06 – об окружении близком и не очень

Если вас раздражает буквально всё на работе, вы спите либо слишком много и не высыпаетесь, или ваш сон пропал вообще, вы могли выгореть эмоционально на работе. Мы знаем, что это серьёзно. Вы уже не просто устали, вас «тошнит» от того, как много вы работаете, и вы теперь живёте не от зарплаты до зарплаты, но ещё и от отпуска до отпуска А, может, в вашем окружении есть человек, который на любой совместной вечеринке сидит в телефоне и решает вопросы по работе с пометой СРОЧНО. Или вы сами не понимаете, почему ваше окружение относится так беспечно к работе, когда она занимает почти всё ваше время? Вероятно, ваш друг или вы трудоголик Почему эмоциональное выгорание – это серьёзно и зачем трудоголикам постоянно работать? Об этом поговорили с врачом-психиатром Полиной Свечниковой. Слушайте в подкасте Таймкод: 00:15 – как и почему развивается зависимость от труда? 01:55 – при трудоголизме человек совсем не может отдыхать? Как правильно описать состояние психологическое и эмоциональное при трудоголизме? 06:19 – трудоголизм = успешность. Если ты постоянно работаешь, постоянно много и зарабатываешь. Здесь есть логическая ошибка? 10:56 – трудоголизм социально одобряем. Сотрудник, которые готов постоянно работать, – месчта работодателя. С трудоголизмом всё же нужно бороться? 14:15 – почему отдыхать всё-таки нужно? 18:45 – эмоциональное выгорание – закономерное продолжение трудоголизма? Почему оно появляется? 20:54 – стадии эмоционального выгорания 26:15 – пандемия и эмоциональное выгорание 29:27 – маркеры эмоционального выгорания 33:02 – «Все работают, а ты ноешь». Стигма и эмоциональное выгорание 37:37 – как помочь себе при трудоголизме и эмоциональном выгорании? 39:57 – лечение эмоционального выгорания и трудоголизма 41:40 – поддержка близких: как не бесить трудоголика, а помочь ему отдохнуть?

«Несмотря на то, что я училась на психиатра, в какой-то степени я была тоже стигматизирована. Для меня это было страшно: “Как это со мной может такое случится, никогда такого не было”. И я здорова ментально… и мне было стыдно, очень, за то, что со мной такое произошло. Мне казалось, что я в этом виновата, что я не могу себе как-то помочь, не могу себя контролировать. Поэтому признаться кому-то в этом это было ещё гораздо стыдно. Я не представляла, как я смогу сказать это маме, парню, своим одногрупнникам, друзьям» Ксения – врач-психиатр, и у неё есть особенности ментального развития. Врачи до сих пор не могут точно определить, что именно у неё – однозначно депрессия, но в рамках чего – биполярного аффективного расстройства или циклотимии. Пока остается неясным, нужно ждать. Несмотря на то, что Ксения напрямую связана с психиатрическим сообществом, когда она поняла, что её состояние достаточно резко изменилось в негативную сторону, у неё были мысли, может, она накрутила всё себе сама, ей было стыдно рассказать своим одногруппникам, почему она ложится в больницу. И вообще всё время лечения сопровождалось чувством стыда, потому что она «какая-то не такая» Но, как говорит сама Ксюша, эта история помогла ей быть добрее и сострадательнее, многому научила её. Через что ей пришлось пройти – слушайте в подкасте Таймкод: 01:37 – о себе. Начало развития особенностей: с подросткового возраста и в годы обучения в университете 03:13 – повышенная тревога, ухудшение настроения и первая паническая атака 09:30 – первая госпитализация 15:06 – изменившиеся отношения с одногруппниками и улучшение состояния 17:02 – внутренние изменения и снова ухудшение состояния (в этот раз глубже, чем в предыдущий), попытка самолечения и в итоге повторная госпитализация 26:46 – про стигматизацию и поддержку 29:10 – плюсы от пережитого опыта 30:00 – как лечение помогает в работе психиатра

«Главное чувство, которое сопровождало меня, - бессилие. Я пытался найти выход, но я не мог его представить. И я смирялся уже с этой ситуацией, пытался точнее. Постоянный страх и тревога. В здравом уме мне не особо тревожно, но бывают сны, которые меня возвращают в этой ситуации. Тогда я просыпаюсь иногда в “холодном поту”. Как только я раскачался, прошло полчаса-час, всё это опять приходит в нормальное состояние, и я вижу выход» У Пети простая форма шизофрении. Хотя врачи поставили ему тревожное расстройство, чтобы «не портить судьбу», как рассказывает Петя. С пояснением, если будут повторные случаи, «тогда и решим». Сложный этап первых признаков расстройства быстро перешёл в осложнения. Пете казалось, что его семью могут убить, их и его преследуют, в голове постоянно крутились голоса и навязчивые мысли. Всё это было сложно вынести в одиночку, в какой-то момент Петя боялся себя и своего состояния Он долго не хотел обращаться за психиатрической помощью, сначала просил помощи у священников и церкви. Но это не помогло, тогда он лёг на госпитализацию в психиатрическую больницу – слушайте историю Пети в подкасте Таймкод: 00:54 – начало заболевания и параноидальные мысли, полное отсутствие сна 03:10 – второй этап развития болезни, навязчивые мысли о том, что семье могут навредить 07:50 – священник, оскорблённый рассказами Пети, и госпитализация в психиатрическую больницу 12:28 – выписка из больницы, стабилизация состояния и рецидив 15:27 – отношения с друзьями и родственниками после лечения 17:37 – как лечение изменило жизнь 18:39 – совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

«Тут началось самое страшное. Я приехал, у него было ещё пару дней отдыха от химиотерапии. И буквально в первые дни я уже еле сдерживал слёзы. В принципе, очень много чего видело мои слёзы – несколько моих друзей, поезд Кинешма-Москва, верхняя полка плацкарта, это, естественно, моя комната, подушки. Это момент, когда ты понимаешь, что человек осознал свою смерть. И когда я решил вечером к нему подойти, просто посидеть. Он положил мне единственную свою рабочую руку на щёку и сказал фразу, после которой я ревел навзрыд минут 30 без перерыва. Это: “Артём, ты молодец. Ты стал большим мальчиком”» У Артёма депрессия, его папа умер от рака. Это стало слишком большим потрясением для всей семьи и для Артёма особенно. Он болезненно переживает то, что произошло. Артём пытается найти качественную психологическую помощь, но пока с этим возникают трудности. Однако он не теряет надежды и оптимизма Слушайте историю Артёма в подкасте Таймкод: 00:47 – о себе и депрессии 02:55 – тяжёлая болезнь отца 13:47 – неудачный опыт обращения за помощью 19:53 – совет человеку с таким же расстройством, как у тебя 22:02 – как поменялась жизнь и отношение к ней из-за депрессии 24:36 – какой будет жизнь без депрессии?

«Кризис – такое состояние системы, при которой она по-прежнему жить не хочет в силу разных причин, а по-новому или не умеет, или не может, или не хочет, или не понимает, как, то есть нет модели. Чем кризис тяжёл, почему он просто отличается, может быть, от препятствий или испытания, то такая принципиальная точка, когда нет ни прежних схем, ни каких-то новых. А мы же не стоим на месте, жизнь продолжается. В этом плане кризис проявляется напряжением разного уровня, если говорить про людей, – прежде всего, эмоциональное напряжение» Кризисное состояние не всегда переживается болезненно, иногда оно проходит без проявлений, значительно ухудшающих жизнь. Но опять же – так бывает не всегда. Сейчас, из-за самоизоляции и введённых мер жизнь уже не похожа на прежнюю, а прогнозы разняться. В таких условиях вполне обосновано кризисное состояние личности. Чтобы понять, есть ли оно у вас, достаточно ответить на пару вопросов, которые мы задали в подкасте директору Центра образования Института психотерапии и медицинской психологии имени Карвасарского, клиническому психологу Александру Климову Хорошая новость в том, что кризисное состояние – это не болезнь. Из него можно выйти без помощи психолога и психотерапевта, но не всегда. Разобрали тему в подкасте Подготовили для вас текстовую версию, если нет возможности послушать: vk.com/@psihpop-krizisnoe-sostoyanie-lichnosti Таймкод: 00:21 – в чём проявляется кризисное состояние личности 04:09 – расстройство адаптации, как маркер кризиса личности. Что это такое? 05:30 – как человеку понять, что у него именно кризисное состояние 15:40 – понятие нормы в психиатрии 19:18 – Как избавить от чувства вины на карантине: я делаю недостаточно, не прошёл 1000 онлайн-курсов, не занимаюсь спортом и так далее? 22:58 – виды кризисных состояний 26:08 – как часто могут случаться кризисы личности? 30:33 – кризис – период для роста. Так ли это? 31:50 – как понять, что помощь нужна 33:45 – как правильно предложить помощь, если заметил у близких маркеры кризисного состояния? 35:44 – как помочь самом себе в кризис 37:18 – надо ли помогать другим? Я, например, не волонтёр или врач. По сути, вообще никак не помогаю ситуации. Мне собой жертвовать? 39:00 – что стоит сделать в конкретной ситуацией с коронавирусом и своим внутренним состоянием, чтобы ослабить тревогу, меньше волноваться? Практические советы

«Проблема в нашей стране заключается в том, что у нас смешенное отношение к алкоголизму. Оказывается, даже в сознании некоторых специалистов, которые вовлечены в лечение алкоголизма. Понятно, что, если их спросить, что такое алкоголизм, они скажут, что это – хроническое рецидивирующее заболевание. Но когда начинаешь с ними разговаривать, они скажут примерно следующее: “Вот он, опять выпил”. В этой фразе заложена некоторая идея, что он мог бы так и не делать, но, может, не захотел, плохо воспитан или что-то ещё. Тут происходит такой серьёзный сбой. И у пациентов, которые прошли серьезную реабилитацию, то же самое. Если спросить их, что они собираются делать с употреблением алкоголя. Они отвечают: “Возьму себя в руки”. Представляете, чтобы пациента, который страдает диабетом, спросили, что ты собираешься делать с учётом имеющихся сложностей, а он сказал бы – возьму себе в руки» Люди с алкогольной зависимостью – не только тот стереотипный образ человека, который лежит под забором вместе с бутылкой. Это могут быть люди, которые спокойно ходят на работу, выглядят абсолютно нормально до какого-то момента. У алкоголизма есть несколько стадий, в каждой из которых человек проявляет себя по-разному. Нельзя забывать, что алкоголизм – хроническое рецидивирующее заболевание, которое надо лечить. Всё начинается безобидно, а заканчивается серьезными нарушениями социальной жизни и проблемами со здоровьем Как понять, что у человека проблемы с алкоголем и главное – что этим делать? Узнали у директора Центра образования Института психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского, клинического психолога Александра Климова. Слушайте в подкасте Подготовили для вас и текстовую версию, если нет возможности послушать: Таймкод: 00:20 – что такое алкоголизм и почему он опасен? 03:20 – культура употребления алкоголя в России. Где грань между диагнозом и еженедельным употреблением алкоголя? О критериях алкоголизма 08:09 – выпивать в одиночку – начало алкоголизма. Это правда? 11:40 – стадии алкогольного опьянения 14:30 – алкогольный делирий 16:32 – личность, склонная к алкогольной зависимости, и про опасные алкогольные напитки 20:08 – «Вся [его] жизнь так утроена, что тяжела для человека». Об образе жизни человека с алкогольной зависимостью. Почему он употребляет алкоголь? 23:28 – лечение алкоголизма 32:10 – алкогольная анозогнозия – отрицание у себя заболевания 36:02 – женский алкоголизм не лечится. Миф или правда? 36:42 – социальная стигма людей с алкогольной зависимостью 44:27 – вербовка и заговоры от алкоголизма. Почему они работают? 48:32 – алкоголизм и созависимые отношения 52:02 – сила воли и алкоголизм. «Просто перестань пить» – такое возможно?

«Меня со стороны не назвать человеком, который очень зависит от мнения окружающих. Я наоборот могу сложить впечатление вполне себе самобытного, характерного человека, обо мне часто говорят, как о человеке со сильным стержнем, такого волевого, на стиле, можно сказать. Но, как ни странно, за этим может таится глубокая, настоящая тревога о том, как ты выглядишь. В том плане, что цвет подкладки пальто должен подходить под цвет носков. Куча таких мелочей, на которые нормальный человек, может, забил, если он не гуру стиля какой-нибудь или если от этого стиля не зависит его карьера, как объективный повод для беспокойства. Меня такие вещи очень часто цепляют. Мне удаётся с ними бороться. Так или иначе это длится всю мою жизнь» У Златы обсессивно-компульсивное расстройство. В детстве у неё были навязчивые эпизоды самоповреждения, это вызвало травлю и насмешки в школе. Сейчас Злата учится в университете и проходит фармакотерапию. В её жизни присутствуют ритуалы, которые чаще носят бытовой характер, а ещё есть навязчивые мысли. С ними Злата также пытается справляться, хотя получается это не всегда Слушайте историю Златы в подкасте Таймкод: 00:57 – о себе 02:27 – первый и неудачный опыт психотерапии 05:26 – фармакотерапия и улучшения состояния 06:03 – о самоповреждениях 08:33 – навязчивые мысли и состояния 13:13 – причина появления таких состояний, о детстве 15:16 – что происходит, когда другие люди нарушают ритуалы, профилактические беседы от друзей 17:11 – о перфекционизме 20:31 – о реакции родителей 22:20 – о стигме 25:36 – совет человеку, с таким же расстройством, как у тебя

«По данным исследований, проведённых именно на пациентах с множественной личностью, основной причиной их возникновения является какая-то травма, то есть, это своеобразный защитный механизм, когда личность на этапе своего развития сталкивается с тяжелой психологической травмой. Как показали исследования, в 80-ти процентах случаев, это сексуальное насилие или насилие в целом. Причём, это насилие сопровождается вычурным, очень жестоким физическим насилием» Вероятно, вы смотрели фильм «Сплит», а ещё более вероятно, что слышали про историю Билли Миллигана и его 24 личности. Диагноз «множественное расстройство идентичности», это же и множественная личность или её раздвоение, часто затрагивается в кинематографе и литературе. «Сплит» – не самый корректный пример этого расстройства, а точнее совсем некорректный. Помимо Билли Миллигана, есть и другие случаи, которые даже лучше отражают клиническую картину Как расщепляется личность, почему это происходит и почему вокруг этого диагноза так много скепсиса, обсудили с врачом-психитаром Полиной Свечниковой – слушайте в подкасте Таймкод: 00:19 – что такое диссоциативное расстройство и почему появляются другие личности? 05:35 – чем это отличается от ПТСР? Почему человек реагирует на травму, защищаясь другой личностью, а не как при ПТРС? 08:01 – Как человек узнаёт, какие у него другие личности, сколько им лет, как они себя ведут? Или это невозможно узнать? 09:58 – сколько личностей максимально может быть у человека? 12:34 – личности могут быть опасны для самого человека, для окружающих? 17:08 – виды альтерличностей 23:00 – «демоническая» личность и экзорцизм 29:07 – как происходит сеанс психотерапии с клиентом с ДРЛ и как обратиться к разным личностям? 36:40 – как доказать, что у человека, действительно, существуют несколько личностей? 44:11 – лечение ДРЛ: надо ли, что будет, если не лечить? 46:29 – личности могут общаться друг с другом, например, собраться все вместе и поговорить? 47:58 – стигма и ДРЛ * Рекомендация от Полины Свечниковой: хорошо задокументированный случай ДРЛ описан в книге «Сибил», есть также одноимённый фильм. Если вам интересна эта тема, можно посмотреть/прочитать

«Массовая истерия или психическая эпидемия, массовый психоз – расстройство, которое одновременно возникает у больших групп людей, появляются неврологические и психические отклонения либо соматические симптомы. Обычно оно сопровождается поведением, отклоняющими от нормы» Почему группа людей начинает танцевать без причины, а потом такое поведение, больше напоминающее хаотичные движения и конвульсии, охватывает несколько стран сразу? Нет, это не модный флешмоб, а массовая истерия. Такой случай произошёл ещё в XVI, его назвали «Плясками святого Витта». Это, конечно, не единственное проявление феномена Люди паникуют, смеются, танцуют, массово скупают товары из-за паники – всё это может быть проявлением массовой истерии Именно о ней мы поговорили с врачом-психиатром Полиной Свечниковой. Как и почему появляется массовая истерия, что в этот момент происходит с психикой людей и как это вообще остановить – ответы на эти вопросы слушайте в подкасте Таймкод: 00:38 – массовая истерия – что это такое? В чём выражается? 04:00 – факторы массовой истерии 06:14 – алгоритм развития массовой истерии 10:12 – что общего между стигматизацией и массовой истерией? 12:03 – коронавирус: массово скупают продукты, маски, антисептики, люди опасаются всего. Это массовая истерия или всё же обоснованный страх за свою жизнь? 17:30 – как меньше тревожиться из-за новостей? 20:52 – как остановить массовую истерию? 23:09 – самоизоляция может ухудшить ментальное состояние? Практические советы, как подружиться со своей психикой и тревогой дома 26:15 – внушаемость людей при массовой истерии: немного о том, как психика может влиять на физиологию, а убежденность в наличии у себя заболевания порождать вполне реальные симптомы 30:44 – массовая истерия – это всегда плохо? Спойлер: плюсы всё же есть

«Я научился с ними жить. Возможно, когда-то это всё объединиться, когда я стану очень спокойным, у меня будет размеренная, устраивающая меня жизнь, когда не будет никаких стрессовых ситуаций. Но это настолько утопично, что такого не бывает. Будем честными. А эти ребята: один обо мне заботиться, второй обо мне тоже заботиться, но очень специфически. Периодически, когда был помоложе, влезал во всякую гадость, с возрастом остепенился, потому что всё-таки сейчас ему уже 32. Взрослый» Второй эпизод истории Терина. В первом он уже рассказал о социофобии и блоге про секс-просвещении. В этом — про его три личности Какие они, сколько им лет, чем они отличаются друг от друга, и каково жить с ними -- слушайте в подкасте Таймкод: 00:37 -- о личностях и о старшей из трёх 04:35 -- о младшей личности 05:13 -- причины появления диссоциативного расстройства, пережитое сексуальное насилие в детстве 08:41 -- когда появились другие личности 10:44 -- переход из одной личности в другую 12:50 -- о жизни с другими личностями 13:41 -- о травле, стигме и ещё немного о феминизме с хорошей стороны 17:38 -- совет человеку

«Социофобия не всегда выражается в боязни какого-то общения. Социофобия — это когда ты постоянно жрёшь сам себя. А так как это относится и к тревожному расстройству, ты постоянно тревожишься. Ты постоянно думаешь, что ты что-то сделал не так, что люди ожидали от тебя другого. И когда ты небинарная персона, тебя не особо сильно слушают, тебе ставят либо биполярное аффективное расстройство, либо “пограничку”. Мой психиатр сказал: “Вот тебе это, давай попробуем”. В целом, неплохое снотворное. Но за полгода я поднял дозу до 600 с 25. Высокая толерантность к препаратам» Терин почти всё своё детство провёл в больнице. Он пытался восстановиться после того, как ровесники его избили. Тогда же в школе его травили по разным причинам. С этого начался первый период социофобии. Терин несколько раз хотел уйти из жизни, и каждый раз останавливался. Несмотря на социофобию, он успешно ведёт блог о секс-просвещении и часто взаимодействует со своими подписчиками. Вы можете почитать его посты в Telegram-канале @terin_day. Кроме социофобии, у Терина диссоциативное расстройство личности — расщепление её на несколько других. Его полная история жизни с разными расстройствами не уместилась в один подкаст. Мы решили выпустить два эпизода с этим участником. Слушайте первый из них — про социофобию и блог о секс-просвещении. 01:03 — предыстория социофобии: избиение в школе, долгое лечение и буллинг 15:19 — неформальные сходки, алкоголь и сигареты 19:51 — отношение родителей к буллингу, преодоление кризисных моментов 21:14 — учёба в университете, несколько работ, потеря близких людей 27:14 — переезд в Москву, блог о секс-просвещении, работа в секс-шопе, второй период социофобии и абьюзивные отношения 31:17 — изнанка работы в секс-шопе 36:33 — о небинарности 40:35 — о социофобии и лечении у психиатра

«Это очень странное заболевание, когда ты, вроде бы, понимаешь, что с тобой всё хорошо. И у тебя начинается беспокойство, как типичный приступ страха, но ты не можешь найти себе место, ты вообще не понимаешь, где ты находишься. Очень сложно себя успокоить, очень сложно объяснить другим, что ты не можешь успокоиться. На вопросы типа “Что с тобой, всё ли в порядке, почему ты не можешь успокоиться?” ты не можешь ответить. Когда у меня случился второй крупный нервный срыв за год, я призадумалась. Я раньше ходила к психотерапевту, он подозревал приступы страха и панические атаки. Пришла к психиатру, она мне сказала: “Кхм, здравствуйте! У тебя тревожное расстройство. Будем лечить?”, и я: “Конечно, будем!”» ✔Этот подкаст выходит при поддержке Uber Russia Оля появилась в нашем проекте ещё полгода назад. Мы записывали подкаст про панические атаки. Тогда она консультировалась у психотерапевта. Сейчас всё поменялось – Оле поставили тревожное расстройство личности. Тревога сопровождает её почти каждый день. С ней иногда невозможно справиться. Фармакотерапия помогает сделать приступы не такими интенсивными. Постановка диагноза и лечение помогли Оле посмотреть на разные моменты её жизни с другой стороны Как поменялась Оля и её состояние – слушайте в подкасте Таймкод: 00:24 – панические атаки, созависимость и проблемы с самооценкой. История полугодичной давности 06:48 – лечение у психиатра, тревожное расстройство личности и легкая депрессия 12:43 – понимание и выстраивание личных границ. Романтические отношения 18:30 – внутренние изменения, совет человеку и личный блог

«Допустим, на столе лежит куб. Ну, куб и куб. А я смотрю на него, и в голове раскладывается бесконечное количество таблиц с параметрами этого куба – цвет, длина, высота, отблески света, тени. И все эти таблицы представляют собой что-то вроде чертогов разума. То есть, ты реально можешь “ходить” по своей голове, находиться в двух мирах – видеть, что происходит вокруг тебя, и ты сидишь у себя в голове в любой остановке. Соответственно, ты можешь усваивать огромнейшее количество информации, потому что она вся буквально пишется тебе в голову. Ты можешь представить огромную библиотеку в своей голове, найти нужную комнату, достать книгу, раскрыть её, и ты вспомнишь, что тебе нужно. Это потрясающая штука, но она сжирает очень много ресурсов. Ты сначала думаешь, что круто, ты можешь обрабатывать столько информации, сколько не может никто. Но такую нагрузку очень сложно выдерживать. Да, в карьере у тебя всё будет хорошо до определённого момента, который был, как у меня – нервный срыв» В раннем детстве у Андрея обнаружили гемофилию, несвертываемость крови. Тогда и началась череда событий, которые изменили его восприятие окружения и себя. Мама беспокоилась о его состоянии больше, чем оно того требовала. У Андрея были проблемы с социализацией. Они начались в школьном возрасте и доходят отголосками до сих пор У Андрея шизотипическое расстройство личности. У него есть характерные особенности мышления, которые можно назвать «магическими», он может оперировать огромным количеством информации и удерживать её долгое время. Однако за этим всегда идут последствия. Это требует большого количество личных ресурсов У Андрея есть фазы, и сейчас он пишет музыку. Его трек мы прикрепим к посту, послушайте. Это как раз та композиция, которую Андрей написал в тревожном состоянии, и даже не понял, как он это сделал. В жизни Андрея было и бродяжничество, и отшельничество, и бесконечная работа на износ Всё не описать — послушайте его историю в подкасте Таймкод: 02:56 — гемофилия, гиперопека и детство в Германии 08:40 — окончание школы, поступление в мед, первый побег из дома и месяц бродяжничества 12:28 — осознание, что больше так нельзя. Новый виток истории 15:57 — нервный срыв и обращение к психиатру 18:58 — избавление от внутреннего голоса, ускорение работы мозга и разделение состояния на фазы 23:19 — о шизотипии и магическом мышлении 28:32 — о недоверии к советам и дереализации 32:43 — жизнь после диагностики 34:58 — об опасном состоянии в фазы 37:04 — о бескомпромиссности и психотерапии 39:39 — о скуке жизни из-за гениальности 43:14 — об окружении и стигме 44:55 — об идеализации расстройства

«К сожалению, наше общество пока не очень готово к восприятию такой симптоматики, хотя оно встречается реже намного, но бывает. Здесь проще говорить: душевно больные люди среди нас, они такие же нормальные, они такие же, как и мы. Так легко говорить, когда поведение укладывается, а когда нет – мы становимся жестокими, к сожалению. Но я надеюсь, если мы будем говорить об этом и понимать, что происходит с людьми, сочувствия будет больше» Вы, наверное, все видели фильмы, где есть ходячий мертвецы, зомби. Иногда вымысел может быть правдой. Люди с «Синдромом Котара» думают, что у них нет какой-то части тела, например, желудка или они и вовсе умерли. Хорошая новость в том, что это лечится. А, может, вы смотрели фильмы, где главный герой думает, что его близких подменили, хотя внешне они никак не поменялись? У психиатрии и для этого есть объяснение -- «Синдром двойника» А есть и такое, человек может просто застыть в одной позе и совершенно не двигаться, но не потому что он изображает живую скульптуру, а потому что у него кататонический ступор. Хорошая новость в том, что все эти синдромы лечатся и встречаются довольно редко, плохая -- общество до сих пор не готово принять людей с такими особенностями В чём выражается каждый синдром и как себя чувствуют люди с ними, рассказала врач-психиатр Полина Свечникова -- слушайте в подкасте Таймкод: СИНДРОМ КОТАРА 00:20 -- синдром Котара: что это и в чём выражается? 03:47 -- почему возникает бред Котара? 05:04 -- обращаются ли люди с этим синдромом к специалисту или они думают, что это норма? И о лечении 08:50 -- стигма и самостигима СИНДРОМ ДВОЙНИКА 10:14 -- синдром двойника: что это и в чём выражается? Отрицательный и положительный -- в чём различие? 11:36 -- причины появления этого синдрома 12:35 -- страх подмены довольно архаичен. Может ли случится такая ситуация, когда другого человека, действительно, подменили, но никто не верит, что такое могло случиться? 16:37 -- можно ли вылечиться самостоятельно? О концепции бреда 18:05 -- лечение синдрома 22:14 -- опасны ли пациенты с синдромом двойника? КАТАТОНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ 26:19 -- о кататонии: ступор и возбуждение 33:16 -- кататонический ступор и возбуждение -- выбор самого человека, роль силы воли при синдроме 38:02 -- правила поведения, если вы заметили кататонический ступор или возбуждение + методы лечения 43:02 -- о человечности, поддержке и дестигматизации

Таймкод: 00:26 — о себе, детстве, школе и депрессии с гипоманией в 14 лет 10:01 — поступление в университет и жизнь в Петербурге, возвращение в родной город для лечения 11:29 — поступление в Москву и учёба. Диагностика биполярного аффективного расстройства 13:50 — социофобия: когда все вокруг готовы примерить диагноз на себя. О ней подробнее 15:49 — о суицидальных мыслях и попытках 16:28 — изменения после диагностики и об ограничениях при мании 20:20 — про поддержку и нормальную жизнь 24:40 — самостигма 26:00 — совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

«Сейчас у меня состояние, как будто я тот сосуд с энергией, которые просто взяли и разбили. Тот самый сосудик, который пытаются слепить с помощью клея-момента. Понятно же, что когда что-то разбивается, мы можем залепить, и в общих чертах даже будет похоже, что это тот сосуд, который разбили. Да, с трещинами, ничего слепили же! Но есть микрокусочки, которые улетают за шкаф, под дверь, под диван, и их не найти. И я чувствую себя сейчас неполноценной» У Алины депрессия, долгое время до диагноза именно она была лидером, душой компании, как говорит сама Алина «та самая лошадка, которая тащит воз». Но всё изменилось достаточно резко. Этому способствовала череда неприятных событий. В этой перемене Алина видит плюсы, наряду с минусами, которые появились в её жизни на постоянной основе Поменялась и сама Алина, её взгляды и окружение -- как, слушайте в подкасте Таймкод: 01:17 -- о себе, диагнозе и начале заболевания 11:21 -- обращение к психотерапевту и отношения с человеком с нарциссическим расстройством личности 17:34 -- про стыд из-за своего состояния и отношения окружение 25:30 -- осуждение людей из-за уязвимого состояния и о психологической грамотности общества 32:29 -- про страх людей выйти за рамки привычного, про просвещение и борьбу со стигмой

«Мы такие же люди, которые могут ошибаться», – эту фразу врач-психиатр Полина Свечникова повторила несколько раз во время подкаста. Психиатров либо боятся, либо приписывают им черты, совершенно несвойственные. Вокруг этой профессии больше стереотипов и мифов, чем фильмов ужасов о ней Разобрали наиболее часто встречающиеся в интервью с врачом-психиатром Полиной Свечниковой. Слушайте в подкасте Подготовили для вас и текстовую версию, если нет возможности послушать: vk.com/@psihpop-mify-o-psihiatrah Таймкод: 00:18 – психолог, психотерапевт и психиатр: разбираемся, кто, чем занимается 02:10 – психиатр работает с «психами». Если ты пошёл к психиатру, то, считай, на тебе клише 03:33 – все психиатры странные, они сами немного психи, неадекватные 07:14 – мифы о психиатрах от психиатрического сообщества 10:03 – галоперидол и психиатрия 11:22 – психиатр занесёт тебя в базу и ты не сможешь устроиться на работу. Меня будут сторониться после посещения психиатра, моя жизнь пойдёт под откос 17:37 – психиатр промоет тебе мозги, и ты станешь не ты. Я могу и сам справиться, вообще-то 19:54 – лоботомия, электросудорожная терапия и гипноз 24:17 – врачебные ошибки в психиатрии: ошибочная диагностика и методы лечения 27:12 – у каждого психиатра есть свой психиатр 29:12 – безэмоциональные психиатры 31:52 – ореол мудрости вокруг психиатра 35:08 – как люди в компании реагируют, когда узнают, что вы психиатр?

«Мировоззрение меняется: стараешься, когда более-менее всё нормально, научиться радоваться мелочам. Вот, например, ты месяц не выходил из дома, а вот вышел и снег – и ведь здорово. Или ты выходишь из дома только потому что за продуктами с кем-то. Зимой у меня часто бывает такое, практически уже вторую зиму я выхожу с кем-то за продуктами, потому что, если вдруг случится приступ, на льду получить тяжёлую травму намного легче, чем на траве. Я даже такую придумала фразу: эпилептолог – человек в огромной пещере со свечкой, а мозг, как он работает, мы до сих пор не знаем. Всё, что мы можем сделать – перестать стигматизировать эту болезнь и считать, что это что-то смертельное, и люди должны с этой болезнью жить за отдельным забором» Оксана была особенным ребёнком. Спустя три года после рождения у неё диагностировали детский церебральный паралич, родителям предложили отказаться от неё. Они не стали. Тогда ещё не понимали, как это лечить, Оксана жила в закрытом небольшом городке, и перспектив выздороветь было немного. Но ей удалось. А потом у Оксаны обнаружили эпилепсию, органическое эмоционально лабильное расстройство и депрессивное расстройство личности. Она трижды пыталась покончить жизнь самоубийством. А потом несколько раз была госпитализирована в психиатрические клиники, как добровольно, так и нет. Эпилепсию лечат разными препаратами, достать которые порой сложно. И с этим Оксане пришлось столкнуться, помимо осуждения окружающих за её поведение во время приступов. Как Оксане удалось преодолеть это всё -- слушайте в подкасте Таймкод: 00:04 – про стигму и эпилепсию 01:34 – о себе, ДЦП и раннем детстве 07:22 – новая жизнь и избавление от инвалидности 13:00 – суицидальные попытки и первая госпитализация 23:02 – жизнь в Петербурге 27:22 – частые приступы эпилепсии и ещё одна добровольная госпитализация 30:00 – об эпилепсии и её проявлении, отношении людей 34:36 – поддержка близких 37:50 – аура – состояние перед приступом эпилепсии и о покупке лекарств с большими очередями 46:54 – детство и сложности из-за ДЦП, полгода в детском доме 49:25 – стигматизация, направленная на себя 50:46 – практические советы, если вы заметили у кого-то эпилептический припадок 53:39 – меняется ли как-то развитие психики при эпилепсии? 54:10 – совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

«Буквально каждую неделю я реагировала на какой-то, возможно, триггер или без него. Мне становилось плохо, грустно, и я резко начинала плакать. Во время истерики я очень много ругалась со своей мамой, с папой. Я кричала на них, я запиралась в ванной. Я тогда начала резать себя, потому что я думала, что это будет приносить облегчение. Это, действительно, приносило его. И я не могла тогда ничего с этим сделать, поэтому меня отвели к психиатру в моём городе. Психиатр выписал мне курс таблеток, которые действовали как транквилизатор» Когда Лене было 13 лет, умер её младший брат. Эта трагедия стала травмой для неё и всей семьи. Уже почти пять лет Лена живёт с ней. Травма была настолько сильной, что у Лены развилось посттравматическое стрессовое расстройство. В её жизни много тревоги, самообвинения, были эпизоды селфхарма. Сейчас у Лены депрессивный эпизод. Но, как она сама говорит, силы идти дальше у неё есть Слушайте историю Лены в подкасте Таймкод: 01:48 — болезнь и смерть младшего брата 11:07 — отношения с родителями после трагедии и о селфхарме 13:02 — лечение у психиатра 17:20 — о состоянии: начало 19:25 — о чувстве вины 23:03 — о триггерах 21:24 — о поддержке 23:45 — обидные слова и совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

«Большинство самых жестоких и мерзких вещей, которые делают люди, они делают из страха, от неумения побыть рядом с человеком, которому больно. Это, на самом деле, сложно. Боль близкого человека начинает восприниматься, как своя личная, ты начинаешь чувствовать себя виноватым за это. Тебе слишком страшно, ты начинаешь злиться, и это всё разносит» Что случается с человеком, который пережил слишком сильную травму — военные действия, изнасилование, теракты? У него развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Вы, наверное, слышали про флэшбэки и триггеры. Эти понятия относятся именно к ПТСР. Характер травмы может быть разный — симптомы неизменны. Однако этим диагнозом часто манипулируют, проблемы людей с ПТСР обесценивают, причисляют их к маргинальным группам и не стараются их понять Врач-психотерапевт Владимир Брылёв рассказывает о разных аспектах ПТСР — слушайте в подкасте Подготовили для вас и текстовую версию, если нет возможности послушать: vk.com/@psihpop-posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstriostvo Таймкод: 00:22 — какой по силе должна быть травма и стресс, чтобы это стало диагнозом 02:31 — может ли возникнуть ПТСР, если человек наблюдает за травмирующим событием, но не является активным участником? Рассмотрим разные случаи 06:03 — В чем проявляется ПТСР? Какие симптомы? 08:35 — грань между травматичным опытом и ПТСР 10:31 — лечение при ПТСР 12:56 — можно ли вылечиться самостоятельно? 14:38 — человек с ПТСР опасен для общества? 17:04 — флешмобы, которые возрождают травмы жертв. Они опасны для них? 23:06 — что такое триггеры? 33:15 — обесценивание проблемы 36:34 — почему возникает стигматизация? 37:40 — о дестигматизации 41:20 — длительно существующий ПТСР: опасность. Немного про личные границы и уважение к ним 43:10 — отличие ПТСР от фобии

«Я постоянно плакала в больнице от сознания, что я там лежу и что я больная, свихнувшаяся. Что я ненормальная, мне место здесь, я здесь и умру. Несмотря на то, что ко мне каждый день приезжали мои друзья, они составили график, кто когда ко мне приезжает, привозили мне всякие вкусности, книжки. Но я чувствовала себя отрезанной от остального мира, я чувствовала себя лишней: мне место в психушке, а не в мире, где живут нормальные люди. Мне кололи, как я потом узнала, галоперидол, это очень сильный нейролептик, в сочетании с арипипразолом, рисполептом, и прочими нейролептиками. Антидепрессанты мне не кололи вообще. Я узнала, что мне поставили острое полиморфное психотическое расстройство с симптомами шизофрении. Я думала, ну какая у меня шизофрения, не может такого быть!» Такой диагноз Юле поставили в городской психиатрической больнице при недобровольной госпитализации. В хорошей частной клинике сказали, что у Юли затяжной депрессивный эпизод с полиморфной неврозоподобной симптоматикой. Юля любит артхаусное кино и читать. У неё есть друзья и семья, которые поддерживают и понимают её. Они с пониманием относятся к её ритуалам, у Юли ещё и обсессивно-компульсивное расстройство. Слушайте историю Юли в подкасте Таймкод: 00:42 — о начале болезни, жизни в Москве и Самаре, недобровольной госпитализации 10:58 — о диагнозе 11:28 — поддержка родителей 12:14 — о друзьях 13:05 — совет человеку с таким же диагнозом, как у тебя

«Созависимые люди хотят всю жизнь партнёра. То есть, всей ей обладать, потому что тоска по родительской любви не была ими до конца пройдена. Не пройдено становление личности, где я взрослый отдельный человек. Я спокойно переживаю и частично принимаю, что в какой-то степени я всегда буду одинок. То есть, где-то моя жизнь зависит только от меня, и я должен делать то, что для меня хорошо, несмотря на то, будут ли со мной рядом другие люди или нет. Так начинается созависимость» В классическом понимании слова, созависимость воспринимается как зависимость от члена семьи который, в свою очередь, зависит от чего-то ещё. Но сейчас этот термин стал шире. Он и про то, когда человек страдает в отношениях: романтических, рабочих. Это интервью о созависимости с клиническим психологом Дарьей Новиковой. Каковы причины созависимости, как понять, что ты зависишь от человека, можно ли от этого избавиться и как — слушайте в подкасте Подготовили и текстовую версию интервью, если у вас нет возможности послушать: Таймкод: 00:12 — что такое созависимость и созависимые отношения? 01:22 — всегда ли это только романтические отношения? 01:59 — как выглядит созависимость? 04:05 — причины созависимых отношений. Есть ли какой-то тип людей, который склонен вступать в такие отношения? 07:23 — о контрзависимости, избегании каких-либо близких связей 09:20 — образ сильной любви в фильмах и книгах -- романтизация созависимости, и немного о русском менталитете 13:05 — треугольник Карпмана 15:49 — циклы созависимости 16:35 — всегда ли в созависимых отношениях есть насилие: психологическое, физическое? 17:49 — домашнее насилие и созависимость -- взаимосвязь 21:03 — отношения с человеком, у которого есть зависимость: химическая, алкогольная и т.д. — тоже созависимость. Об этом 22:30 — хочу быть нужным -- одна из причин созависимости 26:13 — выход из созависимых отношений 28:55 — бывших зависимых не бывает. Так ли это? 30:19 — чем созависимость отличается от токсичных отношений 33:43 — о здоровых отношениях 36:06 — безусловная любовь, она вообще существует? 38:51 — помогает ли популярная психология при созависимости?

«Наверное, самый проходящий красной нитью через всю жизнь пример лежит в области социального. Мне сложно подойти и спросить время у незнакомого человека, домашку у одноклассника. Я с удивлением смотрю, как люди на одном потоке каузально перебрасываются какими-то мнениями и задачками. Для меня это неосуществимая ситуация. Мне всегда кажется, для общения должен быть какой-то очень фундаментальный резон. Не самая продуктивная позиция, но пока что она есть» Лана говорит о себе в мужском роде, она подвергалась травле в школе и у неё шизоидное и пограничное расстройство личности. Однако диагноз спорный. Она пыталась уйти из жизни самостоятельно. Причины копились, как говорит Лана, в «мешочек суицидальных мыслей». Лана много читает про поставленный диагноз, она рекомендует список разной литературы и для вас. Мы оставим его в комментариях А пока слушайте историю Ланы в подкасте Таймкод: 00:22 — корень шизоидной проблемы 01:17 — о себе, лечении у разных специалистов и постановке спорных диагнозов 07:58 — почему ты говоришь о себе в мужском роде? 08:55 — первое обращение к врачу и фармакологическое лечение 11:10 — школьная травля — причины 11:24 — попытка самоубийства 12:31 — что из привычных для каждого человека вещей тебе сложно сделать? 17:13 — о шизоидном расстройстве 20:34 — «шизоидные штудии» 23:07 — ситуация с учительницей и немного об отношении группы 24:16 — о поддержке 25:59 — совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

Вряд ли можно представить себе лечение без таблеток. В случае с ментальными особенностями лечат психо- и фармакотерапией. Именно о последнем мы поговорили с химиком-аналитиком фармацевтического производства Анной Тихоновой. Как работает наш мозги и как на него влияет фарма? Почему побочных эффектов нет и как работают антидепрессанты — об этом и не только слушайте в подкасте Готовим для вас и текстовую версию, если нет возможности послушать. Она доступна по ссылке: vk.com/@psihpop-psihofarma Таймкод: 00:22 — что такое нейромедиаторы и рецепторы, как они работают? 03:06 — зачем человеку с особенностями ментального развития вообще принимать препараты? 05:00 — клинические исследования: что это, зачем они нужны? Об эффекте плацебо 12:36 — вы можете отозвать препарат с рынка. Как это сделать? 15:18 — как работают антидепрессанты? 20:40 — у фармацевтики есть как сторонники, так и противники. Про последних. Без таблеток жили и дальше жить будем. Действительно ли можно выздороветь без таблеток? 23:18 — о галоперидоле 24:08 — побочных эффектов не существует, есть просто эффекты. Как работают таблетки? 26:33 — у антидепрессантов много побочных эффектов. Почему нельзя сделать так, чтобы их вообще не было? 31:57 — некоторые люди принимают препараты для стимуляции внимания, для уменьшения раздражительности и т.д. без рецепта врача. Чем это опасно? 37:07 — самоисцеление силой мысли — такое возможно? 40:40 — другая ситуация, когда рецепт есть, а препарата в России нет или он запрещён. Вот тут, как быть? Можно ли чем-то заменить и чем чревата замена?

«Грубо говоря, если я раньше блевал по восемь-десять раз в день. Это было нормально. Потому что у тебя постоянно голод, ты хочешь что-то съесть. Как только ты что-то съел, ты уже начинаешь строить у себя в голове план, когда ты это выблюешь, при каких условиях. Ключевой момент, с которым я боролся — это избавиться от такого планирования в голове. Сейчас это планирование переросло в более второстепенную цель. То есть, я поел, и если мне приспичит, если будет возможность, что меня никто не увидит, не услышит, тогда я могу пойти поблевать. Сохранился этот этап планирования, но он стал менее радикальный. Сейчас я могу три, максимум четыре раз в день блевануть» Дима совсем недавно окончил школу, он работает поваром. У него булимия. Его друзья и семья знают об этом. Дима проходил интенсивную психотерапию, но потом решил бороться с расстройством самостоятельно — почему, слушайте в подкасте Таймкод: 00:50 — о себе и расстройстве 02:56 — увлечение диетами, план еды и много-много спорта — как всё началось 05:38 — первопричина расстройства, личная история болезненных отношений 10:19 — реакция близких, адаптация к расстройству и даже плюсы от него 17:29 — жёсткая психотерапия 19:01 — о состоянии сейчас 21:12 — вред от расстройства: Чем больше ты это продолжаешь делать, тем больше это тебя физически поедает» 22:53 — о поддержке и бесконечных ненужных советах 27:00 — совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

«Дефицит внимания меня уже давно не беспокоит, я к нему привыкла, и просто это то, с чем нужно смириться. Я очень отвлекаюсь. Но дефицит внимание от невнимательности отличается именно тем, что он распространяется на все сферы жизни. То есть, это не то, чтобы ты там один раз сорвал дедлайн, потому что забыл. А ты делаешь это регулярно. Постоянно забываешь телефон, забываешь надеть куртку. Едешь в аэропорт ― забываешь паспорт. Это портит качество жизни» У Алисы депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности, синдром Аспергера. О двух последних она узнала совсем недавно, её восприятие себя изменилось. Алису с детства ругали за невнимательность. Она мало общалась со своими сверстниками, ей было проще играть. Алиса вела себя как герои фильмов и игр, которые ей нравились и с которыми она себя ассоциировала Слушайте историю Алисы в подкасте Таймкод 00:24 ― Алиса о себе, поздняя постановка диагноза 01:55 ― дефицит внимания и аутизм. «Я к нему привыкла» ― в чём выражается 03:50 ― детство: невнимательная, неаккуратная и необщительная девочка 05:52 ― отношения с родителями: «Мои родители считали меня дико общительным человеком, при этом я не очень понимала, почему…» и общение с другими людьми 08:27 ― посещение психиатра и языковой барьер. Как изменилось ощущение себя после диагностики СДВГ и РАС 12:10 ― обучение, два высших образования. «Моя учёба это из разряда пять минут что-то поделал, потом отвлёкся» 14:04 ― лучшая подруга и муж. Поддержка близких 15:28 ― будь внимательнее и другие ненужные советы. Непонимание правил общества, поэзия Алисы, в которой нет людей. 18:34 ― совет человеку с таким же диагнозом, как у тебя

Недавно в прокат кинотеатров вышел фильм Тодда Филлипса «Джокер», с Хоакином Фениксом в главной роли. Картина неоднозначная. Мы попробовали рассмотреть разные моменты фильма с точки зрения ментального здоровья. Совместный подкаст с когнитивно-поведенческим психологом, основателем проекта «ПостПсихология» Андреем Гасаном. Внимание: есть спойлеры! Таймкод: 01:10 — какой диагноз/ы у главного героя фильма «Джокер» Артура Флека? 04:04 — детство Артура Флека и посттравматическое стрессовое расстройство 05:22 — психотерапевт Артура — почему это очень похоже на психотерапевта курильщика? 07:56 — отказ от фармакотерапии 09:00 — работа с детьми 10:00 — где фантазия и вымысел, а где реальность: попробуем разобраться 12:30 — эмоции по отношению к главному персонажу 13:10 — есть ли идеализация психопатии и психических расстройств в фильме? 15:30 — роль общества и стигматизация 18:30 — агрессия, злость и равнодушное со стороны общества 20:00 — помощь грамотного психотерапевта могла бы повернуть сюжет в другую сторону? 22:00 — эффект от фильма в плане заботы о ментальном здоровье 23:30 — обратная стигматизация из-за фильма «Джокер», она возможна?

В первой части интервью мы подробно разобрали, что из себя представляют специальные психиатрические больницы. Во второй части рассказываем о жизни в них и о работе судебным психиатром. Практикуется ли в реальности лечение лоботомией, как диагностируют наличие психического расстройства после смерти и почему к профессии судебного психиатра относятся неоднозначно — в подкасте с психиатром Василием Шадровым Таймкод 00:05 — как постфактум можно диагностировать вменяемость или невменяемость в момент совершения преступления? Роль следственного комитета. И ещё немного о посмертной психиатрической экспертизе (!) 05:25 — психофарма? Гипноз? Лоботомия? — Какие методы лечения применяются и в каких случаях? 14:20 — при каких условиях можно сказать, что человек с диагнозом опасен? 19:30 — стигматизация и дестимагизация людей в специализированных психиатрических больницах. Она существует? Безобидные названия диагнозов. 27:40 — общение с родственниками пациентов 28:45 — об отношении других людей, когда они узнают о вашей профессии. «Я пытался выявить какой-то признак, что отличает тех людей, которые могут работать в таком учреждении. И я так и не смог его найти» 31:24 — вам не бывает страшно за то, что сделали ваши пациенты? О выборе профессии.

О судебной психиатрии любо мало знают, либо не знают совсем. Вокруг этой темы много стереотипов и домыслов. Мы поговорили с заместителем главного врача по медицинской части Санкт-Петербургской психиатрической больницы специализированного типа с интенсивным наблюдением Василием Шадровым Интервью вышло большим, мы делим его на две части. О судебной психиатрии, принудительном лечении и условиях содержания пациентов — слушайте в подкасте. Таймкод: 00:35 — о специфике больницы. Кто туда может попасть и почему? Ступени принудительного психиатрического лечения 08:35 — если человек с ментальными особенностями убил кого-то, пролечился в вашем учреждении полгода, и у него улучшилось состояние, его могут выпустить на свободу? 12:08 В каких условиях содержаться люди в больнице? В поп-культуре у психиатрических больниц и принудительного лечения в целом крайне негативный образ. Насколько он соответствует реальности? 23:15 — психиатрическое сообщество закрыто. Журналистов в подобные учреждения не допускают. Как тогда узнать, что там происходит. Вам не кажется, что в этом есть и вина психиатров? 27:25 — путь, который проходит больной от вызова скорой до выпуска/невыпуска из больницы. По порядку: работа со следствием, взаимодействие с судом, помещение пациента в больницу. И ещё немного о том, кто, как правило, становится жертвами преступлений, диагностике психических расстройств и заболеваний в тюрьмах или после них.

«Мне нравится уже больше сам процесс, который приводит к употреблению наркотиков, нежели собственно сам эффект от них. На подсознательном уровне ты, наверное, это воспринимаешь, как одну из тех немногих вещей, которые у тебя получаются очень хорошо. Но тут же одновременно ты понимаешь, что единственная вещь, которую ты хорошо умеешь делать -- это только убивать себя. Понимаешь, что просто тратишь время деньги и какие-то свои социальные связи, очень логично, что твои родственники не будут поддерживать твои начинания. С этого момента начинаются какие-то отложенные проблемы» Олег наркозависим. Это значительно влияет на его жизнь. У Олега также диагностировали либо биполярное аффективное расстройство, либо пароноидально-шизоидное. Диагноз не был поставлен точно Слушайте историю Олега в подкасте Таймкод 00:04 — о наркомании и её причинах 01:59 — о себе 02:30 — неточный диагноз: биполярное аффективное расстройство или параноидально-шизоидное. Лечение в психоневрологическом диспансере, сломанная об стену рука 06:32 — почему ты обратился к врачу? 07:32 — с чего началась зависимость? 13:28 — постоянное потребление психоактивных веществ и ошибки на этой почве 17:52 — ты хочешь завязать с наркотиками? 19:32 — о своём выборе: «Я думаю, человек знает, какая ответственность за то, что он принимает, на нём лежит. Это не может быть случайно, случайно молния может попасть» 20:57 — об отношении к старым и новым знакомым. О родителях 23:50 — романтические отношения: «Я тот человек, который открыл ей мир разнообразных психоактивных веществ. За что мне очень стыдно, уже около трёх лет» 25:20 — совет человеку с такой же проблемой, как у тебя 27:16 — осуждение и непонимание

Ты невротик! Как часто вы слышали это слово и такие реплики в адрес кого-нибудь? Невроз, в сущности, – конфликт между сознательным и бессознательным. Звучит отчасти страшно и сложно, но мы разобрались, что же это такое, почему возникает и как лечится Поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым о неврозах – слушайте в подкасте Таймкод 00:57 – что такое невроз? 01:47 – под влиянием каких обстоятельств может развиться невроз? 03:29 – конфликт сознательного и бессознательного напрямую ведёт к неврозу. Разберёмся на конкретных примерах 04:58 – тип конфликта и выгода симптома. Что к чему? 11:37 – невроз и психосоматика в общераспространенном понимании слова 12:44 – вторичные выгоды невроза. Быть невротиком даже выгодно: кому и почему? Объясняем 18:34 – откуда этот самый невроз берётся? Причины и симптомы 22:37 – при неврозе человек не понимает суть конфликта. Так как же он поймёт, что обратиться нужно именно к психотерапевту? 25:33 – кажется, у меня невроз. Что делать? 28:32 – самолечение, маскировка симптомов невроза и псевдолечение. Почему это не может быть правдой? 30:56 – ночные панические атаки как один из вариантов невылеченного невроза. Тут и про сонный паралич 32:09 – последствия невылеченного невроза. Это вообще опасно? 35:00 – невроз может пройти и сам. При каких условиях? 36:44 – к психотерапевту в любом случае придётся обратиться – почему? 38:44 – распространённость и популярность невроза 40:53 – стигматизация при неврозе 43:57 – дестигматизия, роль близких 46:01 – почему популярно-психологическая литература не помогает при неврозе? 47:51– и ещё немного об излечении невроза

Событие: девятого сентября в Нидерландах произошла стрельба. Погибли три человека. Предполагают, что мужчина начал стрельбу. В результате, погибло двое детей, мужчина покончил с собой, одна женщина ранена Это, конечно, не единственный случай. Совсем недавно в Ульяновской области произошла трагедия: в частном доме в селе Патрикеево подросток расправился со всей своей семьей, после чего покончил с собой, оставив предсмертную записку. В США в августе сразу в двух штатах произошли массовые расстрелы. В городе Эль-Пасо, Техас, житель штата открыл огонь в супермаркете города. Погибли 22 человека, более 20 человек получили ранения. В штате Орегон: от рук стрелка погибли девять человек, более 30 человек получили ранения. Массшутинг становится распространённым явлением. Что движет человеком, который идёт на такой поступок, можно ли как-то предотвратить такие действия и каково жертвам массшутинга? Об этом и не только мы поговорили с нашим постоянным экспертом врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Слушайте в подкасте Таймкод: 00:34 – массшутинг с психиатрической точки зрения 02:12 – убийство из сострадания и бредовая концепция убийства 03:17 – что движет человеком, который идет расстреливать людей в общественном месте? 05:37 – где искать истоки подобного поведения: семья, школа, общая неустроенность, социальное положение? 11:56 – сейчас в агрессивном поведении подростков винят компьютерные игры. Действительно ли компьютерные игры могут спровоцировать человека на массшутинг? 16:34 – массшутинги в Америке, Ульяновское убийство и другие подобные элементы. Есть ли основания утверждать, что психика человека стала более неустойчивой? 18:08 – роль общества в развитии массшутеров 20:43 – как влияет на ситуацию тот факт, что информация о подобных трагедиях сразу распространяется и тиражируется. Роль СМИ и развитой медиасреды 24:12 – получается, что людям с особенностями ментального развития вообще стоит запретить приобретать оружие в целях безопасности общества. Но это стигматизация. Как быть? 26:58 – существует ли возможность отговорить человека, который задумал массшутинг, от того, чтобы пойти на преступление, и вернуть его к нормальной жизни в обществе? 30:25 – всегда есть профилактика. Как можно защитить общество от подобных действий и событий? 34:30 – почему в США больше всего массовых расстрелов? 37:40 – после массшутинга что испытывают близкие стрелка и жертвы этого явления? 43:00 – существует ли вообще в этом вопросе сострадание к массшутеру? Своеобразная дестигматизация?

«Я перестала испытывать любые эмоции, кроме тревожности, перестала чем-то наслаждаться, чему-то удивляться, перестала радоваться. То есть, это была полная потеря интереса ко всему. И такая вот тревога. Даже не знаю, как её описать. Хорошая фраза – сосёт под ложечкой. Представь ситуацию, что у тебя завтра экзамен, и ты понимаешь, что ты сто процентов его завалишь. Такое чувство волнения и тревожности. Оно у меня было перманентно» Настя журналист в МБХ медиа, она учится на факультете журналистики Высшей школы экономики и уже больше года живёт с тревожно-астеническим расстройством Оно повлияло на работу и другие сферы жизни Насти. Слушайте историю в подкасте Таймкод 00:20 – о себе и о тревожно-астеническом расстройстве личности 09:00 – паническая атака из-за застрявшей в ухе амбушюры 10:39 – приём Ксанакса, комплексная фарма и психотерапия 13:13 – детство: истерика из-за выпадающих молочных зубов. Отношение к психиатрам 14:40 – отношение к расстройству на работе и откровенный разговор с начальником 19:02 – поддержка мамы 20:34 – перемена дружеских и романтических отношений 22:06 – осуждение окружающих «Наверное, нужно сказать, что мне повезло. Но мне хочется верить, что так должно быть всегда» 22:48 – совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

Каково это, когда тревога становится ведущим чувством? Это всего лишь один из симптомов тревожного расстройства личности Именно о ТРЛ мы поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Слушайте в подкасте Таймкод: 01:16 – что такое тревожное расстройство личности и как оно проявляется 02:40 – избегание ответственности при ТРЛ 03:26 – симптомы ТРЛ 07:11 – тревога и ТРЛ: как отличить? 09:17 – как связаны панические атаки и тревожное расстройство личности 10:37 – насколько распространено ТРЛ в мире? О роли тревоги в жизни человека 14:26 – причины возникновения ТРЛ 15:38 – воспитание: что должны сделать родители, чтобы у ребёнка развилось ТРЛ? 19:37 – догадываются родители, что некоторые их действия могут привести к развитию ТРЛ у ребёнка? 22:55 – романтические отношения с человеком с ТРЛ 25:26 – отношения человека сТРЛ к работе 26:43 – повышенная тревожность, тревожный тип личности и тревожное расстройство личности: какая взаимосвязь и в чём отличие? 28:58 – адаптация при ТРЛ 30:56 – как долго длится психотерапия при ТРЛ? 32:46 – недоверие психиатрам и психотерапевтам. Что тогда? 33:59 – что будет, если не лечить ТРЛ? Может перерасти в депрессию? 37:16 – самодиагностика и самопомощь, помощь близких 41:48 – стигматизация и дестигматизация при ТРЛ

«Хотела бы я поменять жизнь? Мне достаточно сложно уживаться в своём мирке, общаясь с другими людьми, и, думаю, мне бы хотелось убрать эти расстройства. Но это не убрать – главное. Это характер, он встроен в тебя. Это можно как-то немножко поменять, чтобы убрать депрессивные состояния. Но так оно и останется. Я бы хотела стать другим, более счастливым человеком. Мне в себе некомфортно» Настя занимается съёмками ню, она любит компьютерные игры и настолки. В самом начале Насте диагностировали обсессивно-компульсивное расстройство, но всё оказалось сложнее. Ей позже поставили биполярное аффективное расстройство, а уже потом окончательно – пограничное расстройство личности. Слушайте историю Насти в подкасте Таймкод 00:04 – «Мне казалось, это нормально» 00:35 – «Обычно мне говорят, что я чрезмерно агрессивная» 01:23 – о себе и о пограничном расстройстве личности 03:22 – злоупотребление алкоголем и наркотиками 04:07 – про эмоциональные качели 05:09 – обращение к психотерапевту и его помощь 06:40 – поменялась ли жизнь после диагностики ПРЛ? 07:55 – о слишком сильных чувствах и эмоциональной кривой 08:51 – о родителях и поддержке близких 09:40 – о романтических отношениях 11:31 – «Ты ненормальная, шизанутая» – о стигматизации окружения. Необоснованная критика и реакция на неё 13:40 – «Я не говорю людям, что я чем-то болею. Так намного проще» 14:25 – «Я бы хотела жить без расстройства. Мне в себе некомфортно» 15:30 – совет человеку с таким же расстройством, как у тебя

Мы много говорим о дестигматизации, но что об этом думают наши коллеги за рубежом? Команда «ПсихПопа» заняла призовое место в кейс-чемпионате Challenge the Paradigm и отправилась на трёх-дневную стажировку в Германию Мы узнали у главного редактора газеты Tagesspiegel, что она думает о дестигматизации людей с особенностями ментального развития и какова в этом роль медиа – слушайте в комментарии

«Мне очень всё нравится. В том и дело. Я очень долго отгоняла от себя мысль, что у меня могут быть какие-то реально проблемы. Потому что сейчас, когда моя жизнь приняла такую форму, которую я хотела на протяжении года. Я поступила на то направление, которое я хотела. Я пошла в студенческий совет своего факультета. Там суперклассные ребята, все дружелюбные, нашла работу, могу позволить себе какие-то поездки куда-то. Всё стало классно. Именно в этот момент всё стало не классно. В тот момент, когда, казалось бы, желать себе больше нечего, живи и радуйся. В этот момент всё пошло по одному месту» Полина больше года живёт и учится в Германии. Именно там она выяснила, что у неё депрессия. Непонимание врачей и поддержка близких, чувства, с которыми справится самостоятельно уже невозможно, – слушайте историю Полины в подкасте Таймкод 00:17 – внутренний спад на фоне общего благополучия 01:08 – приём у врача в Германии. «Я просто пришла и сказала: всё я не могу, я не знаю, что мне с этим делать, мне очень плохо. Меня спросили: ваше состояние ещё терпит? Это, конечно, очень странно. Ещё бы чуть-чуть и я расплакалась на ресепшене» 03:25 – система здравоохранения в Германии и в России. Помочь психотерапевтов 06:23 – психотерапия и отношение к ней 08:16 – как и когда всё началось 10:18 – о поддержке 11:13 – как отреагировали родители? 12:05 – отношение к людям с ментальными особенностями в Германии. Странные советы 13:20 – совет человеку с таким диагнозом, как у тебя

«Первую неделю я просто ходила в шоке – БАР. Приехали… Это не ангина, это на всю жизнь с тобой. Это надо как-то принять, понять, какой именно у тебя БАР. Сейчас принято склоняться к мысли, что это не биполярное аффективное расстройство, а биполярный спектр расстройств. Надо выяснить, как у тебя протекают эти циклы, как часто сменяются. К этому надо внимательно отнестись и привыкнуть. На всё это требуется время и ресурсы. Когда мне поставили до этого депрессию, я спокойной об этом сказала своей начальнице на работе. Я посчитала, что так будет честнее» У Ани биполярное аффективное расстройство второго типа. Аня химик и отлично разбирается в лекарствах. Она долго не могла понять, что именно происходит с ней. Но, когда она узнала о своём диагнозе, отношение к многим вещам стало другим. Слушайте историю Ани в подкасте Таймкод 00:04 – о поддержке 00:43 – юмор и БАР 01:22 – начало заболевания и визиты к психиатрам 04:54 – периоды мании и депрессии 07:22 – «Манию пережить легче, но депрессии с каждым разом становятся глубже. В какой-то момент меня стали посещать суицидальные мысли» 09:10 – преследующие мысли при мании и депрессии 10:56 – о родителях и близких. «Мама до сих пор не может принять, что у меня депрессия, даже я это уже озвучила» 14:07 – непонимание окружающих. Поучения от терапевта – депрессии в 24 года быть не может: займитесь спортом. «Я заметила, что мои действия стали интерпретировать через мою болезнь. Это было обидно» 15:56 – неподходящие советы и отношение к ним 17:58 – говорить о ментальных расстройствах не принято. Почему ты решила рассказать свою историю? О работе, лекарствах и погруженности в тематику фармы 21:05 – плюсы БАР для Ани 23:10 – совет человеку с таким же диагнозом

Если ваше представление о психопатии строилось на фильмах типа «Американского психопата», мы вынуждены вас разочаровать. Слишком много стереотипов об этой болезни ни имеют ничего общего с ней. Поговорили о психопатии и немного о социопатии с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Слушайте в нашем подкасте Таймкод 00:40 – что такое психопатия и социопатия? Виды 03:09 – люди с психопатией не умеют чувствовать и считывать эмоции других людей. Это так? 04:20 – триада психопатии по Ганнушкину 06:05 – влияние среды на людей с психопатией, средовая адаптация 10:12 – распространенный стереотип – все люди с психопатией – манипуляторы 11:49 – нет ли такого, что люди с психопатией хладнокровные манипуляторы, которых ничего не тревожит? 14:38 – мода на психопатию 16:34 – психопатия и отсутствие чувства личных и чужих границ у человека. Давление социальной системы 18:04 – у людей с психопатией нет ни чувства вины, ни совести? 19:58 – главный герой фильма «Американский психопат»: разбор 20:47 – все психопаты опасны? 22:45 – отношения с человеком с психопатией – какие они? 26:48 – быть психопатом очень удобно. Это так? 29:35 – как люди с психопатией решают обратиться за помощью к психотерапевту? 31:37 – образ психопата в массовой культуре: суперуспешный, безэмоциональный, расчётливый человек. Разберём, что тут не так 33:35 – надо ли лечить психопатию. Если да, то как? 36:54 – самодиагностика при психопатии 38:53 – связь между пограничным расстройством личности и психопатией 44:45 – романтизация и стигматизация психопатии

В момент совершения преступления подросток из села Патрикеево, который предположительно убил бабушку, дедушку и мать, а также двух ее детей от другого брака, был в состоянии острого психоза. Такое мнение высказал врач-психотерапевт Владимир Брылёв. По его словам, сверхнагрузки на мозг и мысли о собственной исключительности не могли стать точкой пуска такого поступка. Он отметил, что, скорее, толчком стал именно пубертатный период, когда наступил дофаминовый дисбаланс лимбической части мозга Эта новость, по мнению Брылёва, опасна именно тем, что на людей с особенностями начинают активнее навешивать ярлыки и могут дополнительно вводить ограничения на законодательном уровне Напомним, в частном доме в селе Патрикеево были убиты пять человек. Позднее было обнаружено тело подростка – родственника убитых. По версии следствия, он расправился с семьей, после чего покончил с собой, оставив предсмертную записку. В СМИ предположили, что ульяновского подростка к расправе над своей семьёй могло подтолкнуть участие в «Умницах и умниках»

«Приступы ступора до сих пор у меня бывают. Они проявляются не каждый день, а в периоды, когда я встречался с девушкой. В процессе общения, когда заботился о ней, у меня развилась депрессия из-за выгорания. Я перестарался заботиться. Мы однажды буквально за ручку ходили к суицидологу по моей инициативе. С течением времени и пониманием своего расстройства я познакомился со многими психиатрами в своём психоневрологическом интернате, и знаю, что можно обратиться. Сейчас, главное, всё в порядке. Я на препаратах, которые реально помогают» У Игоря шизотипическое расстройство личности, были и депрессивные эпизоды. Он программист, шизотипия помогает ему в работе. Сам Игорь называет свой способ мышления «магическим». Слушайте историю в подкасте Таймкод 00:04 – шизотипия – шизофрения «на минималках» и неряшливая гениальность 00:34 – Игорь о себе, детстве, шизотипическом расстройстве личности 05:20 – о приступах и романтических отношениях «Я перестарался заботиться. Мы буквально за ручку ходили к суицидологу» 08:00 – о депрессии, романтических отношениях и потери самого себя 11:00 – роль родителей 12:10 – о детстве, отношениях в школе 13:46 – о друзьях, поддержке и о тех, кто не понимает 14:49 – меняется ли восприятие людей, когда они узнают о диагнозе? 15:55 – о самостигме и положении врача в жизни Игоря 18:52 – если бы у тебя шизотипии не было изначально, ты бы согласился? 20:11 – совет человек с таким же диагнозом 20:48 – о плюсах шизотипического расстройства личности 23:24 – о шизотипии изнутри

«Я не знаю, что такое быть здоровой. Дело в том, что когда речь идёт о глубоких состояниях, они много в себя включают – как ты в принципе думаешь о вещах, как ты к ним привязываешься, любишь и ненавидишь… если бы я могла избавиться, например, от психозов и приступов дереализации и каких-то ещё вещей, было бы клёво. Но что такое быть вообще другим человеком, мне кажется мало кто на это соглашается» У Саши шизоаффективное расстройство личности, она занимается музыкой и в большей степени ассоциирует себя с ней. Но в жизни Саши есть и проект «Психоактивно». Это платформа для психоактивистов и тех, кто готов заниматься психо-просвещением. Мы поговорили с Сашей о её деятельности, расстройстве, госпитализациях, предвзятом мнении о людях с особенностями ментального развития и многом другом. Слушайте её историю в подкасте Таймкод 00:04 – для большинства людей я не психотик. Я так не считываюсь. Предвзятое мнение о людях с шизофренией 01:00 – про музыку и её роль в жизни: «Чтобы людям не было скучно, занимайтесь искусством, это поможет» 04:00 – о себе, движении «Психоактивно» и шизоаффкетивном расстройстве 07:54 – о «психотических штуках»: дереализация, деперсонализация, психоз, слуховые галлюцинации и побег в Петербург 10:22 – начало заболевания. Мой взросление сопровождалось фрагментированными аутистическими чертами 13:08 – жизнь в Петербурге, состояние полупсихоза и первая госпитализация 16:40 – как проходит госпитализация. «У меня была недобровольная госпитализация… начинается картина “Фашисты берут партизана”. Тебя тащат по коридору, за тобой бежит мама, которая кричит “отпустите моего ребёнка”». Причины методики «Надо брать» 31:24 – о проекте «Психоактивно», проблема выгорания на теме 33:54 – о стигматизации 36:15 – что нужно для дестигматизации 38:08 – ты бы согласилась родиться и жить без диагноза? 41:16 – если бы к тебе подошёл человек с таким же расстройством, как у тебя и спросил совета, что бы ты сказала?

Голоса в голове, галлюцинации и много других мифов о шизофрении. О стереотипах, проявлениях, развитии, последующем лечении этого заболевания и о другом поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Слушайте в подкасте Таймкод 00:32 – шизофрения – это что? 01:27 – как проявляется шизофрения? 02:48 – бред и галлюцинации при шизофрении 09:15 – может ли быть такое, что психиатры думают, что у человека бред, а он говорит правду? 12:55 – про галлюцинации: синдром Кандинского–Клерамбо, истинные, зрительные и слуховые. Что к чему? 16:06 – если нет ни галлюцинаций, ни бреда, то и шизофрению нельзя поставить человеку? 19:09 – что говорят голоса при галлюцинациях? 23:20 – дереализация при шизофрении. Человек смотрит на себя, а себя не узнает, воспринимает себя со стороны 25:20 – шизофрения и раздвоение личности – какова связь? 28:26 – Мифы о шизофрении. Миф 1: передаётся по наследству? Возникает от стресса? 32:01 – стресс и генетическая предрасположенность к шизофрении. Как это работает? И причем тут три телефонистки в Петрограде? 43:30 – Миф 2: недостаточное питание матери во время беременности может привести к шизофрении 45:20 – стигматизация при шизофрении 50:19 – так всё-таки люди с шизофренией опасны или нет? 53:58 – Миф 3: все люди с шизофренией неопрятны и ленивы 55:55 – о негативных симптомах 01:02:00 – Как лечат шизофрению? Всю жизнь? Постоянно ли люди с шизофренией лежат в стационарах? 01:05:00 – шизофрению вообще можно вылечить? 01:06:00 – при шизофрении продолжительность жизни людей меньше, чем в среднем. Почему? 01:08:20 – самодиагностика и самопомощь при шизофрении 01:10:30 – помощь близких

«Когда ты загоняешь долг на какое-то другое место, становится так пусто. Ты хочешь всё вернуть обратно, но ты знаешь, что после этого тебя ждёт совершенно неутешительная история. Одно сомнение порождает другое, а потом возникает вопрос: а ты уверен? А ты не уверен» Обычно Ира за микрофоном слушает других, но сегодня у нас необычный выпуск, в котором вопросы она задаёт самой себе. Голос ПсихПопа живёт с обсессивно-компульсивным расстройством. Каково это — в её новом монологе Таймкод 00:10 – постоянный контроль и подсчёт 01:00 – «Если бы мне предложили прожить жизнь без того периода, я была бы точно счастливее в тот момент. Прожить заново тот период я бы не хотела, не проживать его совсем я не хотела бы тоже» 02:00 – начало и развитие обсессивно-компульсивного расстройства. «Это моя чистая посуда» 07:40 – ритуалы с телом 09:50 – подготовка к ЕГЭ и обострение ОКР. Сугубая религиозность, один и тот же путь домой, правильный маршрут, если перед тобой идёт человек 15:40 – поступление в Университет. Ухудшение состояния, новое окружение и новые ритуалы 20:10 – постоянный страх об успешности дня. Зацикленность на пути 23:18 – первые романтические отношения. Вторжение в мир человека с ОКР 28:02 – первое обращение к специалисту. Сложности в понимании того, что хочу 31:05 – остаточные ритуалы. Священные предметы 35:40 – последующее лечение. Постановка диагноза 37:00 – если бы ко мне подошёл человек с ОКР и попросил совета, то...

Ты помыл руки трижды, но они всё равно кажутся тебе грязными? А ты уверен, что ты их точно помыл? Точно трижды? На самом деле, частое мытьё рук –не самый распространённый ритуал при обсессивно-компульсивном расстройстве. Поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым об ОКР, ритуалах, навязчивых мыслях и механизме развития расстройства –слушайте в нашем подкасте Таймкод 00:24 – ОКР: что такое обсессии, а что компульсии? 01:34 – почему появляются обсессии и компульсии? 03:34 – какие ритуалы самые распространённые? 06:34 – когда компульсии – патология, а когда действия продиктованы рациональными посылами? 08:22 – влияние семьи и воспитания на развитие ОКР 14:14 – что происходит, если человек не сможет сделать ритуал? 17:40 – стигматизация со стороны близких и друзей 22:24 – самостигма при ОКР 23:42 – заболевания, сопутствующие ОКР 26:26 – лечение при ОКР 30:06 – что будет, если не лечить ОКР. Как может усугубиться состояние? 31:56 – можно ли вообще вылечиться от ОКР? 33:28 – можно ли выйти из ОКР самостоятельно. Если да, то при каких случаях такое возможно? 35:40 – самопомощь при ОКР. Спойлер: к психотерапевту всё равно обратиться будет нужно 38:12 – особенности психотерапии при ОКР 41:00 – как помочь, если у близкого человека ОКР? 44:02 – последствия запущенного ОКР 48:18 – адаптация к ритуалам при ОКР 53:32 – ОКР не всегда то, чем кажется. С чем путают ОКР? 56:21 – польза ОКР

«Как только у меня налаживается жизнь, я сразу забываю про всякие упражнения, потому что мне хочется пожить, как нормальный человек без проблем. А вот блог мне напоминает, что даже, если у тебя всё хорошо, на самом деле, у тебя не всё хорошо: не забывай, что-то делай, работай над собой. Потому что, как я понимаю, работать над пограничным расстройством надо именно тогда, когда всё хорошо, когда есть силы» У Кати пограничное расстройство личности. Она проходит диалектико-поведенческую терапию и ведёт блог. Катя постоянно контролирует свои эмоции и иногда устаёт от этого. О том, каково это жить в постоянном контроле, как помогает блог и другие люди пережить «эмоциональные бури» – слушайте в нашем подкасте Таймкод 00:05 – когнитивный контроль и усталость от него 01:40 – пограничное расстройство личности: вспышки гнева, нестабильность во всем, в чём она только может быть. 04:00 – «Мои родители ничего не замечали: им было не до меня». Сложные семейные отношения и эмоционально нестабильный отец 05:15 – начало заболевания и психотерапия. Жизнь до и после лечения 09:10 – о ведении блога 10:15 – об отношениях, романтических и дружеских 13:20 – помощь близких 14:25 – о стигматизации 16:05 – каково это, постоянно контролировать свои эмоции 18:50 – если бы к тебе подошёл человек с ПРЛ и спросил твоего совета, что бы ты ему сказала? 20:45 – «Все могут от меня убежать, а я нет… Я не помню, что это такое – быть нормальной»

Сейчас ты злишься, а через 15 минут грустишь, потом веселишься, а ещё через 15 на тебя накатывает злость. Пограничное расстройство личности, заболевание, о котором мало говорят в России. Неспособность контролировать свои эмоции, доведённая до высшей степени Поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым о разных аспектах ПРЛ – слушайте в нашем подкасте Таймкод: 00:30 – в чём выражается ПРЛ? 02:15 – когда это диагноз, а когда особенность характера? 04:45 – почему ПРЛ диагностируют именно с 18 лет? Почему возникает ПРЛ? 07:20 – опасность человека с ПРЛ для себя и окружающих 10:20 – отношения с человеком с ПРЛ 11:22 – почему и как в эти отношения легко попасть? 16:00 – гендерный аспект ПРЛ: кто больше подвержен - мужчины или женщины? 17:00 – ПРЛ - диагноз творческих людей? 20:06 – как человеку понять, что с ним что-то не так? И надо ли обращаться к врачу? 23:30 – допустим, врач поставил ПРЛ. Как дальше будет проходить процесс лечения? Медикаментозная и психотерапия 26:00 – как долго проходит процесс лечения? 28:08 – как помочь человеку с ПРЛ? 31:30 – самопомощь при ПРЛ 33:22 – стигматизация и дестигматизация людей с ПРЛ 35:30 – отрицание диагноза 36:45 – сложно ли взаимодействовать с человеком с ПРЛ? 39:12 – ПРЛ – социально одобряемая болезнь? 40:00 – ПРЛ приносит человеку какой-то смысл?

«Мне очень хочется быть похожим на людей. Очень хочется взять, сказать себе: “Ой, я что-то не хочу это есть” и просто не есть, просто взять и отдать тарелку. Сказать себе, что я наелся, что мне больше не нужно, что мне хватит. Но я не могу. Мне некомфортно видеть тарелку перед собой, в которой есть еда и которую я могу съесть и которая принесёт мне море, кучу эмоций, кучу счастья. Я предвкушаю то счастье, которое мне принесёт эта тарелка, это количество еды, которое я сейчас поглощу, что мне совершенно не хочется думать ни о чём. Мне хочется просто её съесть. Мне очень завидно смотреть на людей, которые воспринимают еду как источник жизни и калорий, которые нужны им для поддержания жизни и больше ничего. Но я так не могу» Арсалан рассказывает о своих непростых отношениях с едой и компульсивных перееданиях Каково это, когда еда становится твоим главным удовольствием и главным врагом — слушайте в подкасте Таймкод 00:00 – «Мне очень хочется быть похожих на других людей, которые воспринимают еду, как источник энергии и не больше» 01:30 – «Я абсолютно не знаю, как жить по-другому». Компульсивные переедания, безуспешный самоконтроль. Я не успокоюсь, пока не съем всю еду, которая у меня есть. 05:00 – самые сильные переедания за всю жизнь. Три эпизода. Диета и жёсткий срыв. Обращение к психотерапевту 11:00 – механизм переедания. «Я всегда готовлю еду очень скрупулёзно и старательно. <…> Я могу готовить еду час – три, а съесть за одну минуту» 13:30 – «Я всё время хочу быть не в голодном состоянии, но мне некомфортно». Даже путешествия Арсалан составляет, оперяюсь исключительно на гастрономическую составляющую. О шведских столах 15:48 – зависимость от еды. «Я могу обменять всё на еду» 18:20 – Приступ переедания. Как он протекает. Эмоции до и после приема пищи 26:50 – еда занимает первое место в жизни по количеству счастья, которая она приносит. Про счастье в жизни, что ещё, кроме еды? 28:10 – ограничения в еде. Диеты. Какие чувства сопутствовали этому периоду? 29:20 – какой бы была жизнь без зависимости от еды 31:40 – о планах на будущее и лечении 32:20 – что бы ты сказал человеку, с такой же проблемой, как у тебя?

«Одна девочка сказала, что у меня нет силы воли и поэтому я потолстела. Тогда я спросила: "А как я тогда похудела?". Она ничего не ответила. Это было обидно, когда мне сказали, что у меня нет силы воли, потому что я знаю, что она у меня есть. Сейчас я понимаю, что ничего доказывать другим вообще не нужно» Алина о том, как мысли о еде заполнили всю жизнь, а похудение стало смыслом. Анорексия, голод, проблемы со здоровьём, непонимание людей – слушайте историю в нашем подкасте

Что должно произойти в сознании человека, чтобы он отказался от еды? А что может стать причиной неконтролируемого переедания? Поговорили с нашим постоянным экспертом, врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым о том, что такое расстройство пищевого поведения, какие виды этого самого расстройства существуют и почему это может быть опасно. Слушайте в нашем подкасте Таймкод 00:40 – что такое расстройства пищевого поведения? Какие виды существуют? 02:10 – РПП – это диагноз или симптом какого-то диагноза? 04:10 – что должно произойти с сознанием человека, чтобы он отказался от еды. Анорексия 06:30 – как развивается анорексия. Не может же человек отказаться от еды в одночасье 10:00 – булимия, как и почему развивается, чем опасна? 13.24 – компульсивные переедания, какой механизм? 15:50 – при анорексии человек должен совсем отказаться от еды или допускается какое-то потребление пищи? 19:30 – курение, другие средства отвлечения от еды. Это тоже к РПП? 22:18 – анорексия может перейти в булимию? 23:48 – существует мнение, что анорексички сильнее будлимичек. Это так? 26:20 – какое место в этой иерархии занимают компульсивные переедания? 27:30 – «волчий голод» при РПП 32:20 – возможна ли самодиагностика при РПП? 37:30 – стигматизация болезни от врачей. Ну похудел – потолстей, вызываешь рвоту – не вызывай. Как быть с этим? 39:40 – самолечение при РПП. Такое возможно? 42:00 – подозреваю у своего близкого РПП. Как можно помочь? 45:00 – мода на РПП и похудение 47:50 – симулянты РПП. Я не поел сегодня – у меня анорексия, отравился – у меня булимия 51:00 – несут ли РПП в себе какой-то смысл?

Когда Наталья Исаева согласилась записать с нами интервью, она чётко обозначила свою позицию — давайте говорить о творчестве Маркуса без упора на его особенности развития Мы поговорили именно об этом. И теперь понимаем, почему позиция была именно такая. Важный момент дестигматизации людей с особенностями ментального развития именно в том, чтобы в обществе они воспринимались как обычные люди. Они могут создавать произведения искусства, а могут быть от него далеки. Но точно имеют право быть полноценными членами общества и быть услышанными Искусство Маркуса уникально. Уникален и рассказ его мамы Натальи Исаевой об этом искусстве. Слушайте интервью в нашем подкасте Таймкод 00:10 — о выставке «Я тут. Я с тобой» 00:40 — особенность выставки New Religion. О разных подходах кураторов 02:12 — начало творческого пути Маркуса Мартиновича. О первой выставке 05:18 — аудио и видео ряд в творчестве Маркуса 07:30 — повторяющиеся паттерны на выставке. О среде, где Маркус чувствует себя комфортно 08:22 — искусство Маркуса несёт какую-то миссию, имеет цель? 09:58 — роль мамы в творчестве Маркуса. О совмещении ролей мамы, подмастерья и организатора выставок 12:53 — что даёт силы для преодоления трудностей? О семьях с особенными детьми 17:12 — о создании картин. Это тандем мамы и Маркуса или всё же нет? 19:44 — что вдохновляет Маркуса? 20:28 — отношение Маркуса к современному искусству 22:05 — влияние творчества Маркуса на других людей 25:08 — каково «чистое искусство» Маркуса? Искусство без посредников 32:56 — искусство Маркуса и дестигматизация ментальных особенностей. Взаимосвязь. О стигматизации в России

7 июля на дизайн-заводе FLACON завершилась выставка Маркуса Мартиновича «Я тут. Я с тобой». У Маркуса расстройство аутистического спектра. Он необычный мальчик, такое же и его творчество Мы сходили на выставку Маркуса. Погрузиться в её аудиосреду и понять, насколько там непривычно, вы можете, прослушав наш подкаст

Что такое расстройство аутистического спектра, почему оно появлется, какие виды существуют и, действительно ли, все люди с РАС похожи на «Человека дождя» – об этом и не только мы поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Слушайте в нашем подкасте Таймкод 00:20 – правильнее говорить расстройство аутистического спектра? 00:50 – аутизм – психиатрия или неврология? 03:30 – в чём проявляется аутизм, какие симптомы, виды, когда начинается? 07:00 – аутизм – это генетически предрасположенное заболевание или приобритённое? 09:00 – идеализация и стереотипизация аутизма. Люди с РАС, действительно, гениальные математики, художники и т.д.? 13:40 – как правильно: люди с расстройством аутистического спектра или аутисты? 18:45 – как правильно интегрировать людей с аутизмом в общество и не стигматизировать их? 22:40 – как быть семье, если один из членов с РАС? 27:00 – как правильно общаться с человеком с РАС? 30:00 – творчество людей с РАС и его обнародование помогает дестигматизации? 34:00 – психо- и фарматерапия при РАС 36:00 – возможно ли такое, что у человека в детстве было РАС, но со временем во взрослом возрасте он адаптировался?

Когда тревога доходит до крайней степени и почему это происходит? Врач-психотерапевт Владимир Брылёв рассказывает о панических атаках, их природе и лечении и самопомощи Таймкод 00:20 – что такое панические атаки? Это диагноз или симптом? 01:00 – кто подвержен паническим атакам? Почему они возникают? 02:16 – панические атаки могут возникать из-за нарушения биохимического состава мозга? 05:30 – триггеры панических атак. Они есть? 06:30 – как проявляется паническая атака? 10:10 – подозреваю у себя паническую атаку. Мой алгоритм действий. Немного про потерю контроля. 12:00 – надо ли идти к врачу? 14:00 – как люди с ПА приходят именно к психиатру? Перед этим идёт череда неврологов и терапевтов? 16:20 – фармацевтика при панических атаках 19:40 – зависимость от лекарств при панических атаках 22:20 – как понять, что у человека паническая атака? 24:30 – от панической атаки можно умереть? 26:30 – самопомощь при панических атаках 28:00 – можно ли вылечиться от ПА? Сколько длится период лечения? 30:00 – стигматизация и обесценивание опыта людей с ПА. Что делать? 31:42 – страх и тревога. В чём отличие? 33:40 – есть ли смысл в ПА? Помогают ли ПА человеку обрести зрелость?

«Паническая атака – это то, что практически невозможно пережить, на самом деле. Очень сложно понять суть панической атаки, если ты никогда её не проживал. Когда я объясняю кому-то, что это такое, я всегда стараюсь приводить какие-то примеры. Представь себе, ты сидишь и к твоему виску подставили дуло пистолета. Вероятность того, что этот пистоле заряжен – 50 процентов. Представь себе эти ощущения. Паническая атака – это в 10 раз страшнее» Кирилл рассказывает о своём опыте панических атак, лечения у психотерапевта, зависимости от лекарств и не понимания со стороны близких. Слушайте историю в нашем подкасте

История Индии — о маниях, селф - харме и ПА by ПсихПоп

«Сколько я себя помню, мысли о том, что я хочу себя убить, были перманентно. Я действительно не знаю, кем бы я была без этой болезни. Эту болезнь я могла бы сравнить со стихией, которая находится внутри меня. Если я вдруг её не контролирую, если она каким-то образом берёт верх надо мной, то это опасно для меня, для всех окружающих, для жизни вообще. Я постоянно чувствую безграничную силу, которую надо контролировать» Женя рассказывает об университетском психотерапевте, о биполярном аффективном расстройстве, селф-харме и семье, в которой отрицали существование чувств

На прошлой неделе мы говорили о депрессивных состояниях, а сегодня усложняем задачу: что, если упадок настроения сменяется приливом сил и желанием сворачивать горы? А что, если не сменяется, но это все равно не депрессия? Врач-психотерапевт Владимир Брылёв рассказывает о разных вариантах биполярного аффективного расстройства, его диагностике и лечении (и ещё немного об этике и скорой психиатрической помощи). Таймкод: 00.30 – чем биполярное расстройство отличается от депрессии? 01.10 – типы биполярного расстройства. В чём выражается заболевание? 02.16 – фазы мании и депрессии. Разные варианты течений. Как правильно называть биполярное расстройство? 04.20 – чем опасно чередование? Опасность мании и депрессии. 06.40 – размытие границ личности. Оно возможно при БАР? 08.50 – период мании опасен для окружающих? И причём тут коморбидность. 12.40 – мания - высокая продуктивность? Опасность мании. 15.00 – «Коридор нормы». Фармакология при БАР 16.02 – лечение БАР. Причины возникновения. 19.15 – самодиагностика, романтизация болезни, алгоритм действий при подозрении у себя болезни. 22.50 – отрицание болезни. Тревожные друзья и родственники. Что делать? Недобровольная психиатрическая помощь. 30.00 – БАР у начальника, высокопостравденного лица. Что делать? 31.48 – неправильная диагностика. История психиатрии, постановок диагноза. 35.00 – этические нормы, как называть человека с БАР? 39.30 – смысл и значение проекта!

История Дэна, который решил не обращаться к психиатру by ПсихПоп

Депрессия — История Полины Учеба, Мама, Блог by ПсихПоп

Что такое «настоящая» депрессия, почему не стоит заниматься самодиагностикой, как помочь себе и близким, столкнувшимся с болезнью? Об этом мы поговорили с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Таймкод 00:30 – что такое «настоящая» депрессия? Понимание врачей. 02:28 – как не спутать депрессию с грустью 04:30 – я подозреваю у себя депрессию. Мои действия. Как выбрать специалиста и не оказаться под учётом? 06:50 – лечение. Фарма опасна? Я растолстею, у меня пропадут желания. Зачем мне пить антидепрессанты? 09:20 – самодиагностика и обесценивание людей с депрессией 11:40 – как помочь себе при депрессии и как могут помочь близкие? 14:25 – дурной характер или депрессия? 17:35 – депрессия заразна? Я могу пострадать от такого общения? 18:50 – для психотерапия нужен не столько интеллект, сколько мудрость. 21:00 – неправильная диагностика заболевания 26:30 – имеет ли депрессия смысл?