TDAH au féminin – Le Cocon

« Je sais exactement quoi faire, mais je n'arrive pas à commencer. » Si vous avez un TDAH, ce n'est ni de la procrastination à corriger, ni une fatalité neurologique. C'est un signal de départ qui n'arrive pas.

Dans cet épisode, on décortique pourquoi l'urgence fonctionne quand rien d'autre ne fonctionne, et ce que ça coûte vraiment.

Au programme :

Deux méta-analyses citées avec leur niveau de preuve et leurs limites : l'une sur la perception des durées dans le TDAH, qui ne disparaît pas à l'âge adulte, l'autre sur la préférence pour la récompense immédiate, un peu plus marquée chez les femmes.

Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. Si le démarrage est bloqué sur tout depuis longtemps, parlez-en à votre médecin.

🎧 LE COCON TDAH AU FÉMININ

Le podcast qui décode le TDAH chez les femmes, sans jargon, sans tabou, sans culpabilité.

🦋 LE COCON : LE PARCOURS DES FEMMES TDAH

Vous vous épuisez à faire semblant que tout va bien ? Le Cocon vous accompagne pas à pas : cerveau, énergie, émotions, organisation. Une étape par semaine, des fiches pratiques, des ateliers en direct.

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Ce podcast est un contenu d'information générale. Il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

🎙️ Production : TDAH Focus

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« Je pense à mes amies tout le temps, mais je ne réponds pas. » C'est la contradiction la plus douloureuse du TDAH au féminin : un attachement intact, et des liens qui s'éteignent quand même.

Dans cet épisode, on décortique le mécanisme, et il n'a rien à voir avec le désintérêt.

Au programme :

Une revue systématique de vingt-quatre études et un travail qualitatif mené chez des adultes, cités avec leur niveau de preuve et leurs limites. L'épisode dit aussi ce qu'on ne sait pas : la recherche sur l'amitié adulte est pauvre, et aucun chiffre n'existe pour les femmes de quarante ans.

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« Je peux abattre une montagne de travail dans l'urgence, mais pas répondre à un mail simple. » C'est l'une des contradictions les plus mal comprises du TDAH à l'âge adulte, et elle n'a rien à voir avec le goût du drame.

Dans cet épisode, on décortique ce que la crise fournit gratuitement à votre cerveau, et pourquoi la descente qui suit fait si mal.

Au programme :

Deux méta-analyses citées avec leur niveau de preuve et leurs limites, dont une rare synthèse d'essais menés chez des adultes avec un TDAH. Ce qui relève du repère de terrain est annoncé comme tel, jamais comme une donnée.

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« Je sais avec ma tête que l'autre ne me déteste pas. Pourtant mon cerveau se ferme. » La sensibilité au rejet est l'une des faces les moins connues du TDAH au féminin, et l'une des plus coûteuses dans les relations.

Dans cet épisode, on décortique ce qui se passe entre la remarque et la douleur.

Au programme :

Deux méta-analyses citées avec leur niveau de preuve et leurs limites, dont la plus grande synthèse existante sur le retentissement du TDAH dans la vie sociale. Aucun pourcentage sorti de son contexte.

Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. Si les débordements prennent beaucoup de place, parlez-en à votre médecin. En cas de détresse : Belgique 0800 32 123, France 3114.

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Sur ce sujet, vous avez entendu deux choses. D'un côté, les personnes TDAH auraient un désir débordant, impulsif, difficile à contenir. De l'autre, elles n'auraient plus de désir du tout, se refermeraient, n'arriveraient plus à être présentes. Les deux circulent. Les deux sont dites avec assurance.

Cet épisode démêle, avec les sources sur la table et le niveau de preuve annoncé à chaque fois.

L'image de l'épisode : dans une voiture, il y a deux pédales. Chez certaines femmes, l'accélérateur ne répond pas. Chez d'autres, c'est le frein. Ce ne sont pas deux problèmes différents : démarrer et s'arrêter sont les deux faces d'une même fonction, le contrôle exécutif. Ce n'est donc pas le désir qui est en cause, c'est ce qui se passe entre le désir et l'acte.

Côté science, une revue systématique française publiée en 2026 dans L'Encéphale, protocole enregistré à l'avance, 13 études. Son résultat est le cœur de l'épisode : les auteurs n'ont pas pu additionner les résultats, parce que les études ne trouvent pas la même chose. Il n'existe pas un profil sexuel TDAH, il existe une variabilité plus grande. Une revue systématique de 2023 sur 19 études ajoute que le fonctionnement sexuel est en moyenne moins satisfaisant, plus nettement chez les femmes. Et une étude qualitative de 2026 auprès de 98 adultes TDAH montre que les difficultés augmentent surtout quand rien n'est aménagé.

Un point est dit clairement, et presque personne ne le dit : la situation clinique où le comportement sexuel échappe au contrôle est reconnue par l'Organisation mondiale de la santé, et elle y est classée parmi les troubles du contrôle des impulsions, pas parmi les addictions. Le terme « addiction sexuelle » ne correspond à aucune catégorie médicale reconnue.

Aucun pourcentage n'est prononcé, volontairement.

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Le matin avant l'école, vous cherchez vos clés pour la troisième fois pendant que tout le monde réclame, et le soir, vous craquez en silence en pensant « je suis une mauvaise mère » ? Ce deuxième épisode démonte cette phrase.

Ce que vous vivez n'est pas « juste de la sensibilité ». Une étude qualitative australienne (2022) montre qu'environ la moitié des parents d'enfants TDAH ont un stress assez élevé pour justifier un soutien pro. Et une méta-analyse de 43 études (CHADD, 2024) montre que prendre en charge le TDAH de l'enfant fait aussi baisser le stress des parents. Quand la mère est elle-même TDAH, c'est une double peine, mais aussi une double lucidité.

Avec trois pistes simples : un seul système de planning pour la famille, baisser volontairement les standards, et déléguer ou automatiser une chose.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus, et maman concernée par le TDAH.

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Vous vous reconnaissez dans votre enfant : les oublis, l'agitation, les émotions fortes. Et une question vous serre le ventre : « est-ce que je lui ai transmis ça ? » Ce premier épisode y répond, en douceur et avec la science.

On parle des deux chemins classiques (la mère qui repère ses traits chez l'enfant, ou l'enfant diagnostiqué d'abord), puis de l'hérédité : les grandes études de jumeaux (résumées dans Nature Reviews Psychiatry) estiment l'héritabilité du TDAH autour de 70 à 75 %, et une étude de 2024 sur plus de 11 000 enfants montre que la ressemblance parent-enfant vient surtout des gènes partagés, beaucoup moins d'un « style parental ». Donc non, vous n'avez pas « rendu » votre enfant TDAH.

Le recadrage de l'épisode : ce n'est pas votre faute, mais vous pouvez être une partie de la solution.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus, et maman concernée par le TDAH.

🎧 Épisode 1 d'une série de 3. Prochain : la charge mentale x2.

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Dans la partie deux, après avoir découvert dans le premier épisode, les causes, la définition du TDAH et de l'hperyperphagie. Découvrons ici comment vivre au quotidien avec ses troubles, que sont la boulimie, l'anorexie, la compulsion alimentaire Et quelles sont les prises en charge et solutions pour mieux vivre .

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Troubles alimentaires et TDAH : découvrez le lien surprenant et ce que la science en dit les chiffres, les statistiques et les témoignages au quotidien entre hyperphagie, compulsion alimentaire, boulimie et anorexie .

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Vous avez votre diagnostic… et un grand vide juste après ? Spécialiste, coach, thérapie, traitement, et dans quel ordre ? Ce dernier épisode de la série vous donne des repères simples, à piocher à votre rythme.

Au programme : cinq repères pour démarrer (nommer ce que le diagnostic change, stabiliser le quotidien, travailler la honte, apprendre à demander des aménagements, et explorer qui on est sans le masque), la différence entre thérapie et coaching (complémentaires), un mot prudent sur le traitement (la décision appartient à vous et votre médecin), et surtout des scripts concrets pour en parler à votre conjoint, au travail, ou face aux sceptiques de l'"effet de mode".

Parce que votre diagnostic n'est pas une fin, c'est une porte, et le prochain chapitre, c'est vous qui l'écrivez.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

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Vous avez été diagnostiquée TDAH à 40, 50 ans ou plus ? Et vous oscillez entre soulagement et colère pour toutes ces années ? Ce premier épisode valide ce que vous vivez.

On parle du parcours du combattant pour être enfin reconnue (années d'errance, "anxiété", "mauvais caractère", la honte, le budget, la fatigue), puis du séisme émotionnel qui suit : ce mélange de relief, de colère et de chagrin que les thérapeutes appellent "le deuil avant le soulagement". Et de cette relecture de vie où l'on retrouve, enfin, le vrai titre de son histoire.

Je réponds aussi au doute "et si c'était un effet de mode ?" : une revue systématique montre que les femmes sont sous-diagnostiquées depuis des années. Votre diagnostic n'est pas récent, il est enfin reconnu.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

🎧 Épisode 1 d'une série de 2. Prochain épisode : par où commencer et comment en parler.

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Vous pouvez passer six heures sur un projet, et être incapable de répondre à un mail de trois lignes. Ce n'est pas de la paresse. Votre cerveau a juste choisi, tout seul, où brûler son carburant.

Dans cet épisode de TDAH au féminin – Le Cocon, animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus. On démonte le mythe : l'hyperfocus n'est ni un superpouvoir magique, ni une tare. C'est un double tranchant.

Au menu : pourquoi votre cerveau se verrouille avec une intensité rare, mais seulement quand le désir est là, le revers (oublier de manger, perdre la notion du temps, laisser filer le reste), et comment, avec les bonnes conditions et quelques aménagements, l'hyperfocus peut devenir une force pilotable. Pas magique. Pilotable.

Vous repartez avec des repères concrets : reconnaître votre hyperfocus, poser des repères de temps externes, et l'expliquer à vos proches sans culpabiliser.

Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas.

Si cet épisode vous a aidée, abonnez-vous et partagez-le à une femme TDAH qui en aurait besoin.

Sources : revues et études sur l'hyperfocus dans le TDAH, détaillées sur tdahfocus.com

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Vous êtes une femme TDAH, votre prise de sang est « normale »… et pourtant le brouillard, l'épuisement et l'attention en miettes sont bien là. Et si une pièce du puzzle s'appelait la ferritine ?

Dans cet épisode de TDAH au féminin – Le Cocon, animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus. On parle du fer : pas comme cause du TDAH  la génétique reste au premier plan, mais comme un possible modulateur de l'intensité des symptômes.

Au menu : pourquoi un bilan « normal » peut passer à côté d'un fer bas, la différence entre anémie et ferritine basse, le rôle du fer dans la fabrication de la dopamine, et pourquoi vos symptômes peuvent fluctuer avec le cycle menstruel, les règles abondantes ou la grossesse.

Vous repartez avec les bonnes questions à poser à votre médecin et les marqueurs à connaître. Aucune marque, aucun dosage, aucune automédication : toute supplémentation se discute avec votre prescripteur, sur la base d'un dosage biologique.

Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas.

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Sources : méta-analyses internationales fer & TDAH, données ferritine/dopamine, détaillées surtdahfocus.com/tdah-fer-ferritine/

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Vous avez déjà tout essayé les méthodes Instagram, les systèmes parfaits et compliqués, pour tout abandonner trois semaines plus tard ? Ce dernier épisode construit l'inverse : un système simple, fixe, qui tient en quelques minutes par jour.

La règle d'or : un seul cerveau externe principal, pas dix. Je vous guide en cinq temps : vider (brain dump), trier (matrice urgent/important), choisir un seul outil fidèle (un agenda numérique synchronisé), découper en micro-pas avec un minuteur, et installer une micro-routine matin/soir. Le tout résumé dans une routine du soir en 7 minutes.

Avec une idée libératrice : vous ne fermez pas vos onglets de force, vous les déposez sur un disque externe fiable. Et votre tête, enfin, respire.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

🎧 Épisode 3/3, fin de série.

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Vous portez des projets complexes au travail… mais vous oubliez de signer le mot d'école ? Et vous en concluez que vous êtes « nulle » ou « tête en l'air » ? Ce deuxième épisode démonte cette idée fausse.

Je vous explique, simplement, pourquoi un cerveau TDAH oublie justement les choses qui comptent : une mémoire de travail saturée (l'info n'est jamais sauvegardée), une priorisation où tout semble urgent en même temps, et la fameuse difficulté à démarrer. Rien de tout ça n'est un manque d'intelligence ni un manque d'amour. Ce sont les fonctions exécutives le chef d'orchestre, pas les musiciens.

On termine avec trois recadrages à garder avec vous pour sortir de la honte.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

🎧 Épisode 2 d'une série de 3. Prochain épisode : votre cerveau externe en 7 minutes.

Sources : littérature sur la mémoire de travail, la priorisation et l'initiation des tâches dans le TDAH adulte.

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Vous avez acheté le plus bel agenda… pour l'abandonner trois semaines plus tard ? Vous oubliez le mot d'école ou le rendez-vous attendu depuis un an ? Et vous vous demandez pourquoi, pour les autres, un simple agenda suffit ? Ce premier épisode est pour vous.

Votre cerveau, en ce moment, c'est un navigateur avec cent onglets ouverts. Forcément, ça rame. Je vous explique, sans jargon, pourquoi un cerveau TDAH déborde : fonctions exécutives, mémoire de travail saturée, et le piège des dix outils qui aggravent le chaos. Surtout, vous allez comprendre une chose libératrice : vous n'avez pas besoin d'un cerveau plus fort, mais d'un système plus simple et plus fidèle.

On termine avec deux premières pistes douces pour commencer à souffler dès ce soir.

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🎧 Épisode 1 d'une série de 3. Prochain épisode : pourquoi vous oubliez, alors que vous êtes capable.

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Vous dépensez des fortunes en compléments vus sur les réseaux, sans savoir s'ils servent vraiment ? Cet épisode tranche, avec la science, et sans rien vous vendre.

Le principe le plus honnête d'abord : à ce jour, aucun complément ne soigne le TDAH c'est la conclusion des revues récentes. Mais ignorer une carence serait tout aussi trompeur. L'image à retenir : un complément n'est pas un super-carburant, c'est au mieux un caillou qu'on retire de la chaussure.

On passe en revue, en citant d'où viennent les chiffres : les oméga-3 (une méta-analyse 2023 de 22 essais randomisés (preuve solide) ne montre pas d'effet marquant sur les symptômes du TDAH) ; le magnésium (petites études, preuve faible surtout utile en cas de carence) ; et le fer, ce « facteur silencieux » chez les femmes réglées. Puis 5 questions concrètes à se poser avant d'acheter.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

⚠️ Cet épisode est informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical. Aucune marque, aucun dosage : tout complément se décide avec votre médecin ou votre pharmacien, idéalement après un bilan sanguin. Le Cocon complète votre suivi, il ne le remplace pas.

Sources : méta-analyse 2023 sur les oméga-3 (22 essais randomisés) ; revues sur le magnésium et le TDAH ; données sur la carence en fer chez les femmes réglées ; rapports européens sur les carences en micronutriments.

🎧 LE COCON TDAH AU FÉMININ

Le podcast qui décode le TDAH chez les femmes, sans jargon, sans tabou, sans culpabilité.

🦋 LE COCON : LE PARCOURS DES FEMMES TDAH

Vous vous épuisez à faire semblant que tout va bien ? Le Cocon vous accompagne pas à pas : cerveau, énergie, émotions, organisation. Une étape par semaine, des fiches pratiques, des ateliers en direct.

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🧭 VOUS VOUS DEMANDEZ SI C'EST UN TDAH ?

Le test gratuit, 8 minutes, résultat immédiat : https://tdahfocus.com/test-tdah/?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=test

Ce podcast est un contenu d'information générale. Il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

🎙️ Production : TDAH Focus

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous savez que vous « masquez », mais concrètement, on en fait quoi ? Ce deuxième et dernier épisode de notre série sur le masking est le plus pratique : un plan simple pour poser le masque sans tout casser.

D'abord, trois signaux pour repérer que vous sur-compensez. Ensuite, la règle d'or : on n'enlève jamais le masque d'un coup : on choisit ses « eaux calmes », où, quand et avec qui. Enfin, un plan en quatre gestes : cartographier vos situations coûteuses, vous offrir un sas de récupération, choisir une zone sûre, demander un aménagement concret. Avec un mot sur le diagnostic tardif, souvent transformateur, et sur ce qu'on peut (et ne peut pas) faire quand on reconnaît le masking chez son propre enfant.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

🎧 Épisode 2/2, fin de série.

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Vous travaillez deux fois plus pour cacher ce qui semble bancal ? Vous souriez en réunion pendant que votre tête est en feu, puis vous vous effondrez le soir venu ? Ce premier épisode de notre série sur le masking est pour vous.

Le masking ou « masque de compétence » c'est l'ensemble des stratégies que tant de femmes TDAH mettent en place pour paraître « comme tout le monde » : sur-organisation, sur-préparation, contrôle de soi permanent, imitation des codes sociaux. Comme un cygne gracieux en surface, mais qui pédale furieusement sous l'eau.

Dans cet épisode, je vous explique ce que vous vivez vraiment au quotidien, pourquoi votre cerveau fait ça, et pourquoi les femmes sont si souvent diagnostiquées tard. Avec deux premières pistes douces pour commencer à respirer.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus.

🎧 Épisode 1 d'une série de 3. Prochain épisode : le coût caché du masking.

⚠️ Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. Pour tout diagnostic, consultez un professionnel de santé.

Sources : consensus d'experts sur le TDAH féminin (2020) ; revue systématique femmes diagnostiquées à l'âge adulte (2023) ; enquête ADDitude sur le masking au travail.

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On ne va pas éteindre votre alarme. Elle fait partie de vous. Mais on peut l'empêcher de prendre le volant à chaque fois. Dans ce troisième et dernier épisode de notre série sur la sensibilité au rejet chez les femmes TDAH, place à l'action.

Au programme :

• Le protocole en 5 étapes pour les moments où l'alarme hurle (nommer, pause, identifier, recadrer, choisir)

• Les 5 leviers de fond qui rendent l'alarme moins sensible avec le temps

• Les 3 signaux clairs pour consulter

• Pourquoi la sensibilité au rejet n'est pas qu'un fardeau

Ce protocole vient des approches cognitives et comportementales, aujourd'hui les plus documentées pour la régulation émotionnelle. Vous pouvez l'imprimer, le coller sur votre frigo, le pratiquer à froid. À la trentième fois, vous allez sentir la différence.

Un épisode animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus. Le Cocon complète votre suivi médical, il ne le remplace pas. En cas de période sombre, le 3114 est disponible 24h/24, anonyme et gratuit.

Prochaine série : le masking au féminin, quand faire semblant d'aller bien finit par tout coûter.

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Si un mail un peu sec de votre boss peut vous faire pleurer deux jours, vous n'êtes pas en train d'exagérer. Si un message « vu » sans réponse vous donne l'impression que tout s'écroule, ce n'est pas du cinéma.

Dans ce premier épisode d'une série de trois sur la sensibilité au rejet chez les femmes TDAH, je vous explique ce qui se passe vraiment dans votre cerveau quand on vous critique. On parle de RSD (Rejection Sensitive Dysphoria), ce phénomène qui touche une très grande majorité des femmes TDAH selon les enquêtes spécialisées.

Au programme :

• Pourquoi votre cerveau réagit comme une alarme incendie hypersensible

• Ce que dit vraiment la recherche (et ce qu'elle ne dit pas)

• Le rôle de la dysrégulation émotionnelle et des hormones

• Trois premières pistes concrètes pour commencer à apprivoiser votre sensibilité

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Prochain épisode : comment la sensibilité au rejet sabote votre couple, vos amitiés et votre boulot, avec des scènes qui vont vous parler.

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Devenir mère a transformé votre TDAH en chaos total ? Rendez-vous oubliés, maison en vrac, crises de larmes ? Vous n'êtes pas une mauvaise mère. Vos hormones, votre cerveau TDAH et la charge mentale se percutent de plein fouet.

Dans ce troisième et dernier épisode de la série hormones du Cocon, on parle des autres grandes fenêtres hormonales de votre vie : la puberté, la grossesse, le postpartum. Celles qui révèlent ou amplifient le TDAH d'une manière souvent brutale.

Au menu :

→ La puberté, cette rupture invisible qui pousse tant de filles TDAH dans le silence

→ La grossesse et le postpartum, le tsunami que personne n'a vu venir

→ Ce que dit l'analyse de cohorte 2025 sur diagnostic TDAH postpartum

→ Trois pistes pour mieux traverser ces périodes, à tout âge.

Cet épisode évoque les pensées noires en postpartum. Si vous traversez une période de crise, le 3114 est gratuit, confidentiel, ouvert 24h/24.

TDAH au féminin – Le Cocon est animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus. Conçu pour compléter, sans jamais remplacer, votre suivi médical.

Sources : analyse de cohorte 2025 sur diagnostic TDAH postpartum, revues internationales sur TDAH féminin (PubMed Central).

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Vous avez plus de 40 ans, un TDAH plus ou moins apprivoisé, et soudain vous avez l'impression que tout s'effondre ? Vous perdez vos mots, vos clés, votre patience. Vous oubliez tout. Vous ne reconnaissez plus votre cerveau. (pause) Et vous avez peur de la démence précoce.

Dans ce deuxième épisode de la série hormones du Cocon, on parle d'une transition que beaucoup de femmes vivent comme un tsunami silencieux : la périménopause. Et on voit pourquoi, pour les femmes TDAH, elle peut amplifier les symptômes au point de tout reconsidérer.

Au menu :

→ Le vécu réel des femmes TDAH entre 40 et 55 ans

→ Ce que dit l'étude de cohorte 2025 sur périménopause × TDAH

→ Pourquoi vos hormones déstabilisent votre dopamine

→ Trois pistes pour traverser cette phase sans vous perdre.

TDAH au féminin – Le Cocon est animé par une professionnelle de santé, fondatrice de TDAH Focus. Conçu pour compléter, sans jamais remplacer, votre suivi médical.

Sources : étude de cohorte 2025 sur périménopause et TDAH, revues internationales sur TDAH féminin (PubMed Central).

Prochain épisode : Puberté, grossesse, postpartum, les fenêtres hormonales qui révèlent ou amplifient le TDAH.

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Vous avez 35, 40, 50 ans. Et un jour, en lisant un article ou en

écoutant une amie, vous avez compris : le TDAH, ce n'est pas un

petit garçon turbulent qui grimpe sur les tables.

C'est aussi vous.

La femme qui sourit en réunion pendant que son cerveau hurle.

Celle qui oublie son rendez-vous médical pour la troisième fois.

Celle qui pleure dans sa voiture parce qu'elle n'arrive plus à

gérer ce que "tout le monde gère". Celle qui a été étiquetée

"hypersensible", "trop émotive", "instable", "bipolaire",

"dépressive", "anxieuse" sans qu'on ne pense jamais à regarder

ailleurs.

Dans ce premier épisode du Cocon, on remonte à la source du

problème : pourquoi le diagnostic du TDAH chez les femmes adultes

arrive si tard, si difficilement, ou jamais.

🎙️ Au programme de cet épisode fondateur :

- L'histoire silencieuse du DSM-3 (1980) : comment les critères

diagnostiques du TDAH ont été calibrés sur des observations de

petits garçons hyperactifs en classe, et pourquoi ces critères

ne décrivent pas votre quotidien de femme adulte

- Pourquoi le profil TDAH féminin est majoritairement inattentif

et intériorisé : pas d'agitation visible, mais un cerveau qui

bouillonne en permanence

- Les 7 visages que prend le TDAH chez la femme : surperformance

épuisante, masking, hyperémotivité, charge mentale écrasante,

procrastination culpabilisée, errance médicale, diagnostics

psychiatriques de seconde ligne

- Pourquoi les femmes TDAH sont diagnostiquées en moyenne

5 à 10 ans plus tard que les hommes (et souvent après un

burn-out, une dépression, ou le diagnostic d'un enfant)

- Le coût réel de l'errance diagnostique : santé mentale, vie

professionnelle, couples, parentalité

- Comment préparer une consultation médicale avec des éléments

concrets, et à quels professionnels s'adresser en France,

en Belgique, en Suisse, au Québec

👉 Cet épisode ouvre Le Cocon, le podcast des femmes TDAH francophones.

Dans le prochain épisode, on attaque la première grande série : les hormones et le TDAH. Vous découvrirez pourquoi vous ne fonctionnez pas pareil chaque semaine du mois. Et ce n'est pas dans votre tête.

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Vous êtes en hyperfocus une semaine, à plat la suivante, à fleur de peau juste avant vos règles. Et vous vous demandez si vous êtes bipolaire ?

Vous n'êtes pas instable. Vous êtes une femme TDAH avec un cerveau sensible aux hormones.

Dans ce premier épisode de la Série Hormones, on attaque un sujet très mal expliqué : pourquoi votre cerveau ne fonctionne pas pareil selon les phases de votre cycle. Et ce que vous pouvez adapter concrètement au quotidien.

🎙️ Au programme :

👉 Cet épisode ouvre la Série Hormones, avec le #3 sur la périménopause et le #4 sur les autres périodes hormonales.

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