140 - 執着を手放すはずのミニマリズムが、最大の執着になっていないか。
Fri, 13 Mar 2026 - 1h 01min
139 - モノを減らした先にある孤独と自由の扱い方
Tue, 03 Mar 2026 - 1h 18min
138 - 理想通りにいかない人生で「納得」をつくる
Tue, 24 Feb 2026 - 1h 02min
137 - 最適化に終わりはない、写真、日用品、執着を手放す
Tue, 17 Feb 2026 - 1h 02min
136 - 失恋、物欲、22年の趣味を手放す
Tue, 10 Feb 2026 - 50min
135 - 手放すほど自由になる
Tue, 03 Feb 2026 - 1h 02min
134 - 心から愛せないまま結婚していい？
Tue, 27 Jan 2026 - 1h 11min
133 - 夫が捨てない問題、どうする？
Tue, 20 Jan 2026 - 1h 01min
132 - 大人の孤独との付き合い方
Tue, 13 Jan 2026 - 43min
131 - 恋愛、承認欲求、こだわり、全部しんどい人へ｜ミニマリズムで自分を取り戻す [Radio]
2025/12/31YouTube放送分のMorning Radioです。
毎週語りおろしのPodcast +はこちらから
https://tokimarutanaka.substack.com/podcast
Wed, 07 Jan 2026 - 1h 24min
130 - ミニマリズムで生活と集中力が変わった話し
Tue, 30 Dec 2025 - 42min
129 - YouTubeを継続する方法
YouTube Blueprint
https://www.tokimarutanaka.com/youtube-blueprint/
Letters
https://tokimarutanaka.substack.com
Mon, 29 Dec 2025 - 17min
128 - YouTube依存症のあなたへ
Tue, 23 Dec 2025 - 57min
127 - 夢を叶えるためにどのような行動をとればいいかの相談（ランボルギーニを10年以内に買う）
Wed, 17 Dec 2025 - 1h 02min
126 - カメラの選び方
2025/12/03 のMorning Radio. 本編はYouTubeで。
https://tokimarutanaka.substack.com
Tue, 09 Dec 2025 - 47min
125 - 失恋して家具をほとんど手放した男と、行き当たりばったり就職の話。
Podcast +: https://open.spotify.com/show/3peHIgwPCDhCh42okmBnme?si=d8e589db710d4fd0
Mon, 01 Dec 2025 - 51min
124 - スーツケースを手放す方法
Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/
12月19日YouTube放送回のMorning Radioです。
Mon, 24 Nov 2025 - 55min
123 - 一人で眠るのが寂しい夜に
Letters (無料): https://tokimarutanaka.substack.com/
Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/
クリエイターとミニマリストのための実験場。
毎週配信される深掘り記事、110本以上のバックナンバー、全持ち物リスト閲覧、YouTubeライブアーカイブ
YouTube 11月12日の放送です。
Mon, 17 Nov 2025 - 55min
122 - 今後の配信について
Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Letters: https://tokimarutanaka.substack.com
Mon, 10 Nov 2025 - 19min
121 - やりたいことの見つけ方
有料放送: https://open.spotify.com/show/3peHIgwPCDhCh42okmBnme?si=3cst9oM9QDuDWXcfQxttwQ
Letters: https://tokimarutanaka.substack.com
Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Thu, 06 Nov 2025 - 16min
120 - Mac OS Tahoe は史上最悪のOSかもしれない
有料放送
https://spotify.link/ynV1kQm5QXb
Core
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Letters
https://tokimarutanaka.substack.com/
Wed, 29 Oct 2025 - 14min
119 - 最近のマイブーム
Podcast 登録ガイド
https://www.tokimarutanaka.com/how-to-register-podcast/
note「Podcast+ 始まりました」
https://note.com/tokimaru/n/n128f912d07eb
Wed, 22 Oct 2025 - 16min
118 - コーヒーを飲むと酒量を減らせる？
新しいポッドキャスト
https://spotify.link/Xk3D4Gh7BXb
Core
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Letters
https://tokimarutanaka.substack.com/
Mon, 20 Oct 2025 - 14min
117 - Podcast + 始動
Tokimaru Tanaka + : https://spotify.link/jxZxSfyctXb
Core : https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Core購読者は「Tokimaru Tanaka +」も特典に含まれ、無料で視聴できます。
Tue, 14 Oct 2025 - 17min
116 - Voicyの改悪から音声プラットフォームについて考える
Letters: https://tokimarutanaka.substack.com/
Core: https://www.tokimarutanaka.com/membership/
More: https://www.tokimarutanaka.com
Thu, 09 Oct 2025 - 20min
115 - やめたら人生が変わった7つの習慣
Sun, 24 Aug 2025 - 20min
114 - 1ヶ月の支出額は？
お便りはこちらからお送りください
https://forms.gle/1GNd499byqpFvttV9
Tokimaru Tanakaのメンバーシップ
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Wed, 04 Jun 2025 - 54min
113 - 最近買ってよかったもの
モーニングレディオが変わります。毎週水曜日 6:00、YouTubeで放送中。Podcast版は木曜朝6時に公開となります。
番組へのお便りはこちらから↓
https://forms.gle/r4RJsY4BnZCTo8oQ9
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Wed, 28 May 2025 - 50min
112 - PDCAを回さない
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Thu, 15 May 2025 - 20min
111 - 佐渡島後のアップデート
https://www.tokimarutanaka.com
Sun, 04 May 2025 - 23min
110 - 朝食、イヤフォン、クレジットカード
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 22 Apr 2025 - 16min
109 - 砂糖を食べますか？
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Mon, 07 Apr 2025 - 20min
108 - 惰性で続けない
Join Tokimaru Core
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Tue, 25 Mar 2025 - 17min
107 - 隠岐島後のアップデート
Membership
https://www.tokimarutanaka.com/membership/
Newsletter
https://tokimarutanaka.substack.com/
Instagram
https://www.instagram.tokimarutanaka
(00:00) イントロ
(09:53) メンバーシップとミニマリズム
(19:58) お便り紹介
Thu, 20 Mar 2025 - 34min
106 - 眼鏡に隠された秘密
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 11 Mar 2025 - 18min
105 - 東京の異様さに気づく時
Tokimaru Tanaka メンバーシップ一覧
note (1480/月)
https://note.com/tokimaru/membership/join
YouTube(990/月)
https://www.youtube.com/channel/UCKjAIKhPJEzxkzD9cSOX9_A/join
Newsletter(5ドル/月、55ドル/年)
https://tokimarutanaka.substack.com/
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 04 Mar 2025 - 18min
104 - 鹿児島、MR.BIG、デジタルデトックス方
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 25 Feb 2025 - 15min
103 - 初心者におすすめのカメラは？
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 11 Feb 2025 - 20min
102 - 部屋に根を張ったモノへの対処法
いわさきさん
X - https://x.com/iwasaki_2
IG - https://www.instagram.com/iwasaki55?igsh=cWp4bzA3Y3FmcXJj
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 04 Feb 2025 - 11min
101 - 環境を変えるか自分を変えるか
https://www.tokimarutanaka.com
Mon, 27 Jan 2025 - 19min
100 - ヨガとランの純情な関係、FIRE、多幸感
エクストリームミニマリズムでFIREをデザインする
https://note.com/tokimaru/n/n77eb82bbc304
Mon, 20 Jan 2025 - 21min
99 - 技術的オフザマット
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 14 Jan 2025 - 11min
98 - 2025年のチャレンジなど
https://www.tokimarutanaka.com
Wed, 08 Jan 2025 - 14min
97 - 仕事を納めて本物の仕事が始まる
著者ページ
https://www.amazon.co.jp/stores/author/B0BT9FMM2J
ウェブサイト
https://www.tokimarutanaka.com
Sat, 28 Dec 2024 - 15min
96 - 未来を先取りしすぎない
お便りはコメント、InstagramDM、メールにて受け付けています。お気軽にどうぞ。
https://www.tokimarutanaka.com
Sun, 22 Dec 2024 - 15min
95 - 南知多の港から
https://www.tokimarutanaka.com
Fri, 13 Dec 2024 - 13min
94 - YouTubeメンバーシップ再開
https://www.tokimarutanaka.com
Sun, 08 Dec 2024 - 16min
93 - MBTI診断やってみた
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 03 Dec 2024 - 13min
92 - ミニマリストタケルさんに聞く新著誕生の裏話
60日で9割捨てる片づけ術 by ミニマリスト Takeru
https://amzn.to/4eNkhCr
Minimalist Takeru
YouTube - https://www.youtube.com/@MinimalistTakeru
Instagram - https://www.instagram.com/takeru4807
Linktree - https://linktr.ee/Minimalist_Takeru
00:00 TTMRオープニング
00:44 Don"t Waste My Time - Victor Lundberg
02:22 ゲストTakeruさん紹介
03:50 最近はどういう生活？
07:04 最近手放したものは？
14:22 ラジオや音声コンテンツの魅力
17:43 新著「60日で9割捨てる片づけ術」
26:32 今後の活動予定
27:31 エンディング
Tokimaru Tanaka
https://www.tokimarutanaka.com/
Wed, 27 Nov 2024 - 28min
91 - 白湯の作り方
マルタナカ流、白湯の歴史と作り方について。
https://www.tokimarutanaka.com
Sun, 24 Nov 2024 - 10min
90 - ヨガ中に余計な思考が浮かんだ時の対処法
お便り回答。自分に嘘をつかない、使っていたアルスト、ヨガ練中の余計な思考への対処。
https://www.tokimarutanaka.com
Tue, 19 Nov 2024 - 17min
89 - 小さな変化が人生を変える
https://www.tokimarutanaka.com
Mon, 18 Nov 2024 - 16min
88 - 自分に嘘をつかない
https://www.tokimarutanaka.com
Wed, 13 Nov 2024 - 15min
87 - リカバリの方法
明るいうちに入る風呂、リカバリ方法、月曜の夕暮レディオ。
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Mon, 11 Nov 2024 - 10min
86 - 瞑想の効果
瞑想が脳をどう変えるか、アシュタンガヨガという運動×瞑想メソッド、パンについて、なぜ山を登るのか。
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Thu, 07 Nov 2024 - 20min
85 - 減らしたままにしておく
減らしたままにしておくことについて話しています。
番組へのお便りお待ちしています。
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Tue, 05 Nov 2024 - 11min
84 - いつもシラフで覚醒している
ヨガの練習、リプトンへの浮気、赤羽、シラフで覚醒、お便り紹介、ランニングと食べたもの、お知らせ。
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番組へのお便り、質問・感想をお待ちしています。コメント欄かSNSのDMにてお送りください。
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Sun, 03 Nov 2024 - 19min
83 - 働かない
お便りに答えるかたちで、働くことについて話しています。
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Tue, 29 Oct 2024 - 14min
82 - 視点を未来に向けること
最近のアップデートを共有します。視聴者さんとの遭遇、将来の夢。
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Mon, 21 Oct 2024 - 15min
81 - お知らせと、人が酒を飲む理由
お知らせです。人が酒を飲む理由について話しています。
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Tue, 15 Oct 2024 - 14min
80 - 走ること、標準食、孤独、人類学
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Sun, 13 Oct 2024 - 20min
79 - 洗濯マインドフルネス
録音環境と洗濯について話しています。
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Sat, 12 Oct 2024 - 15min
78 - 過去の自分と比べない
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Sun, 06 Oct 2024 - 13min
77 - 電球買った
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Thu, 03 Oct 2024 - 15min
76 - 明日から人生を面白くする方法
明日から人生を面白くする方法について話しています。
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Tue, 01 Oct 2024 - 16min
75 - 塩分を減らす
最近の食事事情について話しています。
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Thu, 26 Sep 2024 - 16min
74 - この秋に見るべき映画5選
秋にふさわしいかどうかは疑問ですが、個人的に好きな映画をセレクトしてみました。
https://www.tokimarutanaka.com
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Tue, 24 Sep 2024 - 27min
73 - バックパッキングの自由さ
長崎県の離島よりお送りしています。YouTubeと同時公開収録となります。
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Mon, 23 Sep 2024 - 11min
72 - 買い物上手とは
おはようございます。買い物について考えたことを話しています。
https://www.tokimarutanaka.com
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Thu, 19 Sep 2024 - 14min
71 - ミニマリズムの根底にあるもの
自然から都市に戻って考えたことを話しています。
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Tue, 17 Sep 2024 - 10min
70 - 本栖湖の畔から
山から街へ。本栖湖での気づきを話しています。
https://www.tokimarutanaka.com
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Mon, 16 Sep 2024 - 13min
69 - 王道に生きる
リーガルリリーと、王道に生きることについて話しています。
https://www.tokimarutanaka.com
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Thu, 12 Sep 2024 - 18min
68 - 孤独であることの重要性
孤独であることの重要性について話しています。
https://www.tokimarutanaka.com
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Tue, 10 Sep 2024 - 18min
67 - 王滝村の原生林から
王滝村の原生林からお送りしています。
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Sun, 08 Sep 2024 - 09min
66 - 笑いの効能
収録状況があまり良くなく、お聞き苦しくすみません。
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Fri, 06 Sep 2024 - 05min
65 - ヨーガは最良の薬である
最近の体調とヨガについて話しています。
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Tue, 03 Sep 2024 - 09min
64 - 雨中のランと寝る方角
雨の日に走る技術と、眠る方角について話しています。
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Sun, 01 Sep 2024 - 15min
63 - 唯一持っているパンツ破れる
使用している唯一のパンツが破れた話しです。https://www.tokimarutanaka.com
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Thu, 29 Aug 2024 - 10min
62 - ヨーギーらしくないこと
ヨーギーらしくないことをやってしまったことについて話します。https://www.tokimarutanaka.com
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Wed, 28 Aug 2024 - 11min
61 - 家具なし生活経過報告
家具なし生活の途中経過について。
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Sun, 25 Aug 2024 - 12min
60 - ごまかしの効かないレディオというメディア
喋ることの難しさについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
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Tue, 20 Aug 2024 - 10min
59 - うちのキッチンに無いモノ
うちのキッチンに無いモノについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
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Sun, 18 Aug 2024 - 14min
58 - 瓶ビールの数少ない弱点
夏と言えばビールです。ヨギらしくないのですがビールを飲んでます。酒量はだいぶ減ってます。夏のビールはマインドフルネスです。https://www.tokimarutanaka.com
番組へのご感想ご質問お気軽にお寄せください。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Thu, 15 Aug 2024 - 11min
57 - ストレスをゼロにする思考法
ストレスを減らすための思考法について話しています。https://www.tokimarutanaka.com
番組へのご感想ご質問お気軽にお寄せください。スポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Tue, 13 Aug 2024 - 15min
56 - ミニマリストの選ぶ靴
最近履いている靴とサンダルの話しです。https://www.tokimarutanaka.com
番組のスポンサーを募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Sun, 11 Aug 2024 - 18min
55 - 玄米ンドフルネス
カレーを食べ、オートミールを食べ、玄米を食べ、改めて玄米の美味さに気づいた話しです。https://www.tokimarutanaka.com
ご質問ご感想などのお便り、気軽にお寄せください。番組のスポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Thu, 08 Aug 2024 - 10min
54 - なんとなく体調がぱっとしない人へ
なぜ体調がぱっとしないのか。最近読んだ「最高の体調」という本から話します。https://www.tokimarutanaka.com
質問、ご感想お待ちしています。番組のスポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Tue, 06 Aug 2024 - 14min
53 - 55個の持ち物で暮らす人
YouTubeで「全55個の持ち物動画」を撮影して気づいたことついて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
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Sun, 04 Aug 2024 - 10min
52 - 退屈な日常や人生から逃れる方法
退屈と暇から逃れる方法について話しています。 番組へのお便りお気軽にお寄せください。スポンサーも募集しています。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/ 毎週配信の無料メルマガ https://www.tokimarutanaka.com
Thu, 01 Aug 2024 - 14min
51 - 冷蔵庫の無い生活
冷蔵庫の無い生活をしていた頃の話しをしています。 https://www.tokimarutanaka.com 番組のスポンサーを募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Mon, 29 Jul 2024 - 13min
50 - アシュタンガヨガの練習で意識している3つのこと
パタビジョイスのビデオからの気付き、アシュタンガヨガの実践で日頃意識していることについて話しています。
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Mon, 29 Jul 2024 - 18min
49 - エクストリームミニマリストの持ち物と条件
エクストリームミニマリストになるためには何が必要か、について話しています。 https://www.tokimarutanaka.com 番組のスポンサーを募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。 https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Thu, 25 Jul 2024 - 11min
48 - 睡眠の重要性
睡眠の重要性について、睡眠不足がもたらす身体への影響や、よく眠る方法について話しています。 https://www.tokimarutanaka.com 質問ご感想などのお便り、番組のスポンサーも募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。 https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Tue, 23 Jul 2024 - 15min
47 - アシュタンガヨガのワークショップを終えて
アシュタンガヨガのワークショップを終えての感想を話しています。新たな感覚で練習できそうです。 https://www.tokimarutanaka.com 番組のスポンサーを募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
Sun, 21 Jul 2024 - 13min
46 - 近づきすぎた時は少し引いてみる
飽きること、近づきすぎた時に引くこと、ヨガというツールについて話しています。 https://www.tokimarutanaka.com
Thu, 18 Jul 2024 - 10min
45 - 良いセールスマンである前に良いクリエイターであれ
営業力の身につけ方その2として、売り方の前にまず良いしょう商品を作ることについて話しています。 番組のスポンサーを募集しています。スポンサーになって頂いた方の名前を放送中に読み上げると共に、番組概要欄に名前とウェブサイトリンクを掲載させて頂きます。スポンサー料金は任意となります。ご希望の方はこちらよりご応募ください。https://www.tokimarutanaka.com/podcast-form/
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Tue, 16 Jul 2024 - 10min
44 - お金への向き合い方
質問に回答するコーナーです。お金への向き合い方について話しています。YouTube版はこちらです。https://www.youtube.com/watch?v=tl3nIWnHKQ4
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Sat, 13 Jul 2024 - 12min
43 - カメラに解像度を求めなくなった理由
カメラに解像度を求めなくなった理由について話しています。
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Wed, 10 Jul 2024 - 11min
42 - Podcastアプリで録音ができなくなった
Podcastアプリの仕様変更により直接収録ができなくなりました。新しいワークフローをこれから考えます。
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Wed, 10 Jul 2024 - 10min
41 - 血糖値を上げない伝説のレシピ
食事のこと、痛みがある時のヨガの練習への向き合い方について話しています。
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Sun, 07 Jul 2024 - 11min
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